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Después de una semana bastante complicada nutricionalmente hablando ya que tenía una fuente energética muy limitada era parte de mí proceso realizar una descarga de carbohidratos y así tener una fuente de glucogeno en los músculos más a bajo de lo abitual 
Pero realizar una descarga de carbohidratos no se puede llevar a cabo si no tienes fuentes de proteínas que den un apoyó importante a tus músculos equilibrando la correcta compensación... de manera que tú tejido muscular no debe ser culpable de tus acciones que realizamos para perder grasa y no el preciado  musculo que tanto nos cuesta conseguir  trabajo + nutrición 
Con un mínimo de 6 comidas 
Y dos batidos al día de proteina en este caso hidrobolic de MEGABOLIC 
Te da la suficiente proteina a tus músculos y no llegues a exponerlos al estado del catabolismo degradación muscular 
Asesoramiento
En dieta suplementos 
Venta y distribución nacional
3204097179 
@megabolic 
@megabolic_llanosorientales 
@spinninggym6 
@carnesbaqueano 
#fisicoculturismo #megabolic #bodybuilding #fitness #dagomuscle 
#fitness #fit #villavicenciometa #vamospormas
Después de una semana bastante complicada nutricionalmente hablando ya que tenía una fuente energética muy limitada era parte de mí proceso realizar una descarga de carbohidratos y así tener una fuente de glucogeno en los músculos más a bajo de lo abitual Pero realizar una descarga de carbohidratos no se puede llevar a cabo si no tienes fuentes de proteínas que den un apoyó importante a tus músculos equilibrando la correcta compensación... de manera que tú tejido muscular no debe ser culpable de tus acciones que realizamos para perder grasa y no el preciado musculo que tanto nos cuesta conseguir trabajo + nutrición Con un mínimo de 6 comidas Y dos batidos al día de proteina en este caso hidrobolic de MEGABOLIC Te da la suficiente proteina a tus músculos y no llegues a exponerlos al estado del catabolismo degradación muscular Asesoramiento En dieta suplementos Venta y distribución nacional 3204097179 @megabolic @megabolic_llanosorientales @spinninggym6 @carnesbaqueano #fisicoculturismo  #megabolic  #bodybuilding  #fitness  #dagomuscle  #fitness  #fit  #villavicenciometa  #vamospormas 
Picante, agan lo sullo k cuando el loco c pegue no hay paa nadiee @papasecreto @lapizconciente @alphyfaat @fechotrotiao klk #picante #vamospormas
Picante, agan lo sullo k cuando el loco c pegue no hay paa nadiee @papasecreto @lapizconciente @alphyfaat @fechotrotiao klk #picante  #vamospormas 
No dejes que nadie te diga que no puedes !!esas son solo las limitaciones de esas personas,no las tuyas !!!!! Atrévete a cambiar ,atrévete a ser diferente ,a plantearte metas ,trabajar en ellas y cumplirlas ✌🏻tu puedes lograrlo ,porque nada te hace diferente 
#eresgrande💪🏻
#vamospormas 
#tupuedes 
#unete
No dejes que nadie te diga que no puedes !!esas son solo las limitaciones de esas personas,no las tuyas !!!!! Atrévete a cambiar ,atrévete a ser diferente ,a plantearte metas ,trabajar en ellas y cumplirlas ✌🏻tu puedes lograrlo ,porque nada te hace diferente #eresgrande 💪🏻 #vamospormas  #tupuedes  #unete 
Hellooo mi almuerzo #reto7diassinazucar día 7 de @nutrillermo @tuultimadieta @novoanutricion yuca cocida con carne en bistec y aguacate con limón y orégano 😍
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#JuntosTodoEsPosible cuente #Gobernador @vclarkb con esta tropa combativa, firme y leal para consolidar y construir los sueños y anhelos de las y los #Falconianos #VamosPorMas 👊 
____________________________
@erikafariasccs 
@ffm_oficial 
@lachinapsuv 
@yurami_quintero
@siviraantonio
@deibysffm 
@maikerpsuv
#JuntosTodoEsPosible  cuente #Gobernador  @vclarkb con esta tropa combativa, firme y leal para consolidar y construir los sueños y anhelos de las y los #Falconianos  #VamosPorMas  👊 ____________________________ @erikafariasccs @ffm_oficial @lachinapsuv @yurami_quintero @siviraantonio @deibysffm @maikerpsuv
" a veces tenemos planes y todo cambia, o algunas veces no tenemos planes y la vida nos sorprende.." 🔥💪 #vamospormas #espirituimparable #powerfit
🕷️🕷️Nuna Killa 🕷️ 🕷️
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Maxilazo banco con lazo boutique en cinta Borlon con diseño y aplique minipompom

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@abyluzoficial preparando nuevas sorpresas para toda su gente, se vienen sorpresas nuevas! @abyluz_sarapatricia @saazz.iss @paloma.natts los invitan a visitar su nuevo video GOOD BYE 🎼 #músicachilena #abyluz_grupomusical #abyluzoficial #abyluz #vamospormas #treschicasunsolosueño #apoyemos @dejavu_cl @_kamiandrea_ @ropero.dealexa @fansoficial.abyluz
VAMOOOOSSS!!!! YO SE QUE PUEDES!!!!
Ese momento en que sientes que ya no puedes más, que lo diste todo y que simplemente te quedan fuerzas para estar de pie. Solo tú tienes el poder para convencerte de seguir y terminar con lo empezaste, asi es la vida, la vida te golpea y te deja en la lona pero esta en ti levantarte y continuar hasta llegar a donde tu quieras NO HAY LIMITES!!!!
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QUE NADIE TE LOS PONGA 🤔
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Yo decidí continuar y ser mejor cada día!!! 🔥🔥💪💪
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Y tú que decides?? Rendirte o Avanzar??
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#motivation #goals #vision #mision #herbalifecoach #changinglives #goodvibes #vamospormas #happymonday #mancrushmonday #empiezahoy #mindset #gratefulheart #idoherbalife #workout #workoutdone #fullbodyworkout #focus #fitdad #gymaddict #rebuildstrength #fitnessmodel #muscle #ejercicios #gimnasio #vamospormás #nuncarendirse #seguiravanzando #nolimit
VAMOOOOSSS!!!! YO SE QUE PUEDES!!!! Ese momento en que sientes que ya no puedes más, que lo diste todo y que simplemente te quedan fuerzas para estar de pie. Solo tú tienes el poder para convencerte de seguir y terminar con lo empezaste, asi es la vida, la vida te golpea y te deja en la lona pero esta en ti levantarte y continuar hasta llegar a donde tu quieras NO HAY LIMITES!!!! . QUE NADIE TE LOS PONGA 🤔 . Yo decidí continuar y ser mejor cada día!!! 🔥🔥💪💪 . Y tú que decides?? Rendirte o Avanzar?? . . . #motivation  #goals  #vision  #mision  #herbalifecoach  #changinglives  #goodvibes  #vamospormas  #happymonday  #mancrushmonday  #empiezahoy  #mindset  #gratefulheart  #idoherbalife  #workout  #workoutdone  #fullbodyworkout  #focus  #fitdad  #gymaddict  #rebuildstrength  #fitnessmodel  #muscle  #ejercicios  #gimnasio  #vamospormás  #nuncarendirse  #seguiravanzando  #nolimit 
Actualización de datos e inscripción de la Misión Jóvenes de la de la Patria Robert Serra, sumando mas chamos en la Misión.. En Guacara #VamosPorMas #RobertSerraIndestructible @visaperozo @mayesocialista @mjprscarabobo
Actualización de datos e inscripción de la Misión Jóvenes de la de la Patria Robert Serra, sumando mas chamos en la Misión.. En Guacara #VamosPorMas  #RobertSerraIndestructible  @visaperozo @mayesocialista @mjprscarabobo
OTRO LOGRO MAS...Con mucho orgullo debo indicar que el día de hoy entregamos en la escuela del Toquito un aula de clase nueva, que construimos con mucho esfuerzo y amor para mejorar las condiciones y calidad educativa de los chamos y de igual manera con la directora de la Zona Educativa cumpliendo instrucciones del presidente también se les entregó el bolso escolar a todos los niños de esa institucion, nosotros nos estamos creciendo ante las dificultades @lacava10oficial #VamosPorMas
OTRO LOGRO MAS...Con mucho orgullo debo indicar que el día de hoy entregamos en la escuela del Toquito un aula de clase nueva, que construimos con mucho esfuerzo y amor para mejorar las condiciones y calidad educativa de los chamos y de igual manera con la directora de la Zona Educativa cumpliendo instrucciones del presidente también se les entregó el bolso escolar a todos los niños de esa institucion, nosotros nos estamos creciendo ante las dificultades @lacava10oficial #VamosPorMas 
“ El mejor guerrero no es el que triunfa siempre, sino el que vuelve sin miedo a la batalla “. .
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#karate #haceunosañosatras #kata #kumite #skif #shotokan #teamdom #dojonaco #wkf #pkf #santodomingo #corazondeguerrero #vamospormas #kokutzudachi #tatami #amoloquehago
#thonyFit #pasiónPorEntrenar súper agradecido de Dios por hacer lo que hago @academia_basiliovizcaino comenzaremos con el entrenamiento de el hijo de este icono del Basseball #ManyRamirez #VamosPorMas #ElCieloEsElLimite @ @mannyramirez2499 más que un placer conocerte @bvizca14 mi papá
Los Universitarios de Panamá lideran la tabla de posiciones al inicio de la séptima semana de la Liga Profesional de Baloncesto. #ViveLaExperiencia #VamosPorMas
Los Universitarios de Panamá lideran la tabla de posiciones al inicio de la séptima semana de la Liga Profesional de Baloncesto. #ViveLaExperiencia  #VamosPorMas 
⚪⏺Jamas Renuncias A Lo Que Realmente Amas 💙💙Con La Mas Bella de todas @mariejane_08  alentar sin ti no seria igual TE AMO ⚽❤📸 @_flashbackphotography  El Mejor #porristasdemillonarios #porristasmillonarios #porristasdemillos
#millonarios #porristasmfc #Vamosmillos #Millonariosfc
#porristasdemillos #vamospormas #nosunelamismapasion #futbolcolombiano #porristasdelfutbolcolombiano #colombia #futbol #ligaaguila #bogota #porristasdelfpc #porristascolombia #somosfss #familiafss @porristasmillos  @millosfcoficial @oficial_fss
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“ Trabajar duro por algo que amamos, se llama pasión “
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📍Cartagena, Colombia 🇨🇴 | 🥋 CCCK | 📆 2018
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#motivateasermejor #arriesgate #skif #shotokan #dojonaco #pkf #ccck #wkf #teamdom #kata #karate #vamospormas #olimpiada2024
Cuando uno se va a capacitar🛣 y encuentra a Varios Líderes que ya tienen experiencia pero van a seguir aprendiendo mas🚞
#vamospormas
#siguientenivel 
#Herbalifenutriciontrujillo
No me.gusta usar maquillaje pero amo maquillar y embellecer a mis clientas @karolinacosmetologist 
#natural #siemprebella #siemprediva #powergym #vamospormas #ojotes #siemprediva #barranquillera #santandereana
iniciando la semana con muchas ganas de trabajar por nuestro Pueblo. desde carirubana felicitamos al gobernador @vclarkb por su primer a#o de gestion #VamosPorMas
iniciando la semana con muchas ganas de trabajar por nuestro Pueblo. desde carirubana felicitamos al gobernador @vclarkb por su primer a#o  de gestion #VamosPorMas 
@arelyshenao compartiendo con los #arelystas en #donmatias #Antioquia ferias de la confesión y la cultura 
https://youtu.be/4oKh8Z4Ve2k 🎤🎵⬆️
#arribamujeres #mujeresvalientes #mujersunidas #vamospormas
Junto al maestro Hanshi Hiroshi Ishikawa durante la Gira de las Americas 2017. .
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#karate #shotokan #skif #skifdom #skifworld #teamdom #dojonaco #kata #kumite #pkf #wkf #athlete #dominican #brownbelt #vamospormas #arawaza
Exelente treino dia feriado; se le.puso igual 👊💪con la tropa incluida @emy @amarinho @jeankako @neils.araya.e @jcmiranda 
#bjjstyle #vamospormas #ganandoexperiencia #sinmiraratras #coach #circuitofisico #fatheranddougthertime
#fatherandsontime
Preparando parte de las entregas de hoy y mañana.
Gracias a quienes confían su salud visual en nosotros.
#graciastotales #vamospormas #buenlunes #buenasemana
Resultado de nuestras categorias del domingo en #ligadistritorial2018 #somosatletico💪 
#vamospormas
Este mismo miércoles 17 le ponemos la buena #bachata a las #patronales de #sanrafaeldelyuma no te lo puedes perder gracias al #ayuntamientomunicipal #mambofm 
#jhonnyevidenceofficial #sentimientos##bachata #music #fiestas #patronales #yuma #higuey #republicadominicana #vamospormas #internacional #quieroolvidarla #2018 @theheavenmusic @mambo94.3
Todo sacrificio trae grandes logros.
La gloria es tuya Señor! Que mi límite sólo lo ponga Dios.
Estoy feliz de haber recibido mi certificado de Presentadora de TV y de haber recibido un reconocimiento como Imagen Telegenica. La preparación y la lucha por nuestros sueños debe ser constante. Gracias a @tallerestvyeventos y @hecmontas por todo su empeño cada semana en prepararnos y que cada uno de nosotros diera lo mejor de sí. Fue una experiencia única!!
#VamosPorMas #DiosMiGuia
Todo sacrificio trae grandes logros. La gloria es tuya Señor! Que mi límite sólo lo ponga Dios. Estoy feliz de haber recibido mi certificado de Presentadora de TV y de haber recibido un reconocimiento como Imagen Telegenica. La preparación y la lucha por nuestros sueños debe ser constante. Gracias a @tallerestvyeventos y @hecmontas por todo su empeño cada semana en prepararnos y que cada uno de nosotros diera lo mejor de sí. Fue una experiencia única!! #VamosPorMas  #DiosMiGuia 
Un exitoso cierre de ventas felicidades a @erikacolin20 junto a Nathaly Garcia. El mejor equipo esta con nosotros. .
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#Coach #Coaching #director #skygroup #formacion #emprendedores #emprendimiento #venezolanos #crecimiento #exito #ejecutivos #trabajadores #entrepreneur #enfoque #liderazgo #bienesraices #inmobiliaria #emprende #actitudpositiva #emprendimiento #emprendedor #master #franquicia #vamospormas
Hoy estuve visitando la Escuela de #CienciasPolítica, en donde trabajamos en temas importantes para la carrera en ciencias políticas, como: Proyección de materias que presentan dificultades, horario para estudiantes que laboran, y nuevos proyectos para expandir la licenciatura. Carrera que resulta vital para el desarrollo del país. #vamospormas #coordinando #santiagueros #universitarios
Hoy estuve visitando la Escuela de #CienciasPolítica , en donde trabajamos en temas importantes para la carrera en ciencias políticas, como: Proyección de materias que presentan dificultades, horario para estudiantes que laboran, y nuevos proyectos para expandir la licenciatura. Carrera que resulta vital para el desarrollo del país. #vamospormas  #coordinando  #santiagueros  #universitarios 
Ruta suave, diversión y baño de rio así entrenó @lilianaq10301 #vamospormas #womenspecializedstamta #somosSpecializedlatino #bicimaniatica #pegadosalpedal #rutasdelaperla 
@welcome.santa.marta @specialized_co
Y le cumplimos a nuestra clientela en nuestro 1 Aniversario, gracias por habernos acompañado en este evento. A nuestros patrocinadores @jimarsas_oficial lo mejor en mesas y accesorios para billar,  @hsimobile el numero  1 en todo referente a celular y accesorios, @okeysport los mejores almacenes en Zapatos y ropa  deportiva. Gracias mil gracias por creer en nosotros. A nuestra clientela seguiremos trabajando para brindarles nuestro mejor servicio. #billar #aniversario #clentelafeliz #amigos #vamospormas
Y le cumplimos a nuestra clientela en nuestro 1 Aniversario, gracias por habernos acompañado en este evento. A nuestros patrocinadores @jimarsas_oficial lo mejor en mesas y accesorios para billar, @hsimobile el numero 1 en todo referente a celular y accesorios, @okeysport los mejores almacenes en Zapatos y ropa deportiva. Gracias mil gracias por creer en nosotros. A nuestra clientela seguiremos trabajando para brindarles nuestro mejor servicio. #billar  #aniversario  #clentelafeliz  #amigos  #vamospormas 
"El tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de alguien más. No te dejes atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados de los pensamientos de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones de otros ahogue tu voz interior. Y lo más importante: ten el coraje de seguir a tu corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario” -STEVE JOBS #SEGUIMOSENFOCADOS🔥 #VAMOSPORMÁSFAMILIA💪
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#delamanodedios #emprendedor #emprendimiento #libertad #jovenmillonario #fxtrader #trading #lavidaquetemereces #team #travel #seguimostrabajando #vamospormas
"El tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de alguien más. No te dejes atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados de los pensamientos de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones de otros ahogue tu voz interior. Y lo más importante: ten el coraje de seguir a tu corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario” -STEVE JOBS #SEGUIMOSENFOCADOS 🔥 #VAMOSPORMÁSFAMILIA 💪 . . . . . . #delamanodedios  #emprendedor  #emprendimiento  #libertad  #jovenmillonario  #fxtrader  #trading  #lavidaquetemereces  #team  #travel  #seguimostrabajando  #vamospormas 
Feliz por el triunfo e influir en los dos goles 😂😂 ese fue mi aporte 😂😂 #vamospormas #Barcelonaitropulli
We do more for our athletes because we care! #HereToCreate #VamosPorMas #Repost @santifittt 
It hurts now but it will pay off 🔥 @miamixtremevolleyball
We do more for our athletes because we care! #HereToCreate  #VamosPorMas  #Repost  @santifittt It hurts now but it will pay off 🔥 @miamixtremevolleyball
Hoy en la #licenciatura en #diseño #arte y #tecnologia de @universidadort tuvimos clase de #tango con el bailarín @nazarioosano ¡ESTUVO GENIAL! Hasta un patadura como yo pudo tirar unos pasos!! Gracias Nazario, @pioneroslt @solamente_ruben @luisrenaud27 y @diseno_ort por ser parte de está experiencia!!! #vividiseño #proyectotango #artesvisuales #vamospormas !!!
#Repost @jositodipalma with @get_repost
・・・
Increíble final hoy en Toay! Largamos P26 y llegamos P12 girando más rápido que la punta. Gracias equipo @UR.Racing, Claudio Garofalo y Sponsors por el apoyo para estar presentes! No tengo dudas que hoy el Tati manejó conmigo la Dodge.❤️ #VamosPorMas
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Foto: @damianbarisch
#Repost  @jositodipalma with @get_repost ・・・ Increíble final hoy en Toay! Largamos P26 y llegamos P12 girando más rápido que la punta. Gracias equipo @UR.Racing, Claudio Garofalo y Sponsors por el apoyo para estar presentes! No tengo dudas que hoy el Tati manejó conmigo la Dodge.❤️ #VamosPorMas  . Foto: @damianbarisch
Busco sólo 10 personas que quieran bajar de peso, aumentar su nivel de energia, verse y sentirse superbien. Si eres una 🙋🏻‍♀️ déjame tus datos o escríbeme 📲849-253-3155. #herbaliferd #rebajar #bajardepeso #vamospormas #bajardepesosisepuede #ponteneforma #mejoratusalud #nutricion #nutricionista #herbalifelatinoamérica #fitrd #fitnessrd #gymrd #aumentardepeso #tonificar #aumentargluteos #aumentarnalgas #mejorartusalud #mejorartuapariencia #nalgas #gluteos #pompis #bajarbarriga #reducirabdomen #quemargrasa #quemargrasarapido #barriga #abdomendefinido #abdominales
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Hace un año el pueblo de Lara la eligió como Gobernadora de esta entidad, en aras de recuperar, levantar la moral, construir y sobretodo atender de forma directa a nuestro pueblo. Ha sido un año de grandes victorias... Ha sido un año lleno de alegrías y aprendizajes. Falta mucho por recorrer pero seguro estamos que Juntos haremos que Lara sea una referencia y por demás una Potencia a nivel Nacional. #LaraEnDesarrollo #VamosPorMas @CarmenTMelendezR
Hace un año el pueblo de Lara la eligió como Gobernadora de esta entidad, en aras de recuperar, levantar la moral, construir y sobretodo atender de forma directa a nuestro pueblo. Ha sido un año de grandes victorias... Ha sido un año lleno de alegrías y aprendizajes. Falta mucho por recorrer pero seguro estamos que Juntos haremos que Lara sea una referencia y por demás una Potencia a nivel Nacional. #LaraEnDesarrollo  #VamosPorMas  @CarmenTMelendezR
Busco sólo 10 personas que quieran bajar de peso, aumentar su nivel de energia, verse y sentirse superbien. Si eres una 🙋🏻‍♀️ déjame tus datos o escríbeme 📲849-253-3155. #herbaliferd #rebajar #bajardepeso #vamospormas #bajardepesosisepuede #ponteneforma #mejoratusalud #nutricion #nutricionista #herbalifelatinoamérica #fitrd #fitnessrd #gymrd #aumentardepeso #tonificar #aumentargluteos #aumentarnalgas #mejorartusalud #mejorartuapariencia #nalgas #gluteos #pompis #bajarbarriga #reducirabdomen #quemargrasa #quemargrasarapido #barriga #abdomendefinido #abdominales
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Esta es muestra de todo el sacrificio que muchas veces hago en mis entrenos, a la hra de cda competencia solo llego a recoger mi medalla.. entre ellas hay medias maratones, ultramaratones, competencias centro americanas de cross fit y entre otras. Solo le pido a Dios continuar el otro año e ir por revanchas en carreras duras de conquistar como el trail... #amoloquehago😍 #soycorredora #disfrutocadakilometro #vamospormas #esprohibidorendirse #todoesposible #elsalvador 🏃‍♀️👊💪🏅🏅
Esta es muestra de todo el sacrificio que muchas veces hago en mis entrenos, a la hra de cda competencia solo llego a recoger mi medalla.. entre ellas hay medias maratones, ultramaratones, competencias centro americanas de cross fit y entre otras. Solo le pido a Dios continuar el otro año e ir por revanchas en carreras duras de conquistar como el trail... #amoloquehago 😍 #soycorredora  #disfrutocadakilometro  #vamospormas  #esprohibidorendirse  #todoesposible  #elsalvador  🏃‍♀️👊💪🏅🏅
Porque te esforzas dia a dia y bancas mis locuras 😏
"Cuando creas en tí, ni el cielo será tu limite" y yo CREO EN VOS! 
Vamos por todo bombonaaa te adoro! 💜

#seentrena #ciclismo 🚴🏻‍♀️ #personaltrainer
#entrenamientopersonalizado #fitnesslife
#vidasanayactiva #airelibre
#resultados #logros #vamospormas 💪🏻
🚴🚴🚴 🤘 #nevergiveup💪 #vamospormas #29er #mtb #bicycle
@relivecc
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Hace un año el pueblo de Lara la eligió como Gobernadora de la entidad, en aras de recuperar, levantar la moral, construir y sobretodo atender de forma directa a nuestro pueblo. Ha sido un año de grandes victorias... Ha sido un año lleno de alegrías y aprendizajes. Falta mucho por recorrer pero seguro estamos desde el Manto Mariano que Juntos haremos que Lara sea una referencia y por demás una Potencia a nivel Nacional. #LaraEnDesarrollo #VamosPorMas @CarmenTMelendezR
Hace un año el pueblo de Lara la eligió como Gobernadora de la entidad, en aras de recuperar, levantar la moral, construir y sobretodo atender de forma directa a nuestro pueblo. Ha sido un año de grandes victorias... Ha sido un año lleno de alegrías y aprendizajes. Falta mucho por recorrer pero seguro estamos desde el Manto Mariano que Juntos haremos que Lara sea una referencia y por demás una Potencia a nivel Nacional. #LaraEnDesarrollo  #VamosPorMas  @CarmenTMelendezR
#lunes #festivo de buena trocha #💪 ... Merecido descanso después de subir #casarma #x2 #vamospormas ... Somos @monteriamtbcapos @miky.alvarezruiz  #nuestroestilodevida #todoestaentumente #mtb #bike #bikelife #mtblife #foto #fotografia #monteria #colombia #🇨🇴
En la vida tienes que andar rodeada de jardines que te llenen.

#vamospormas 😍
En la vida tienes que andar rodeada de jardines que te llenen. #vamospormas  😍
Camino a nuestro proyecto con todo el power se vienen grandes tiempos 💪💪💪👏👏👏🔥🔥🔥gracias Señor 🙏🙏 #miherbalife ,#vivelomejor ,#vamospormas ,#felizdia
luchamos por estar siempre en forma al 100% #vamospormas
luchamos por estar siempre en forma al 100% #vamospormas 
Sol solecito, calientame un poquito🌞👙
¿Vamos para la playa?🌊🏝
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#beach #sol #cute #afroqueen #paradise #brisa #queserepita #modelfit #love #afro #afrostyle #momentos #vamoquevamos #vamospormas #negra #bodyfit #colombiafitness
"Que tu luz ilumine el camino de otros" 
#51 #vamospormas #mipersonafavorita😍😘 @mauroosoriogri 🤗🌍🌎🌏🏞⛰🗺
Esta vez estuvimos por Libertador Bolivar en la #intenserunning, excelente competencia, con unas lomas muy exigentes, a seguir mejorando #NoPainNoGain #VamosPorMas #Run #motivation  #SantaElena
#lunes #festivo de buena trocha #💪 #vamospormas ... Somos @monteriamtbcapos @miky.alvarezruiz @ricardosierrat #nuestroestilodevida #todoestaentumente #mtb #bike #bikelife #mtblife #foto #fotografia #monteria #colombia #🇨🇴
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going!❣️🙌🏼 #mondaymood •
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#motivation #mondaymotivation #habit #perseverancia #constancia #vamospormas #sisepuede #keepgoing #workout #training #gym #fit #fitness #fitnessgirl #stayfit #healthylife #mylifestyle #nopainnogain
Acá otra de las opciones de entrenamientos con un alto gasto calórico, aparte de entrenar en  #circuitos #hiit #intervalos #biceries #triceries #funcional #running #boxeo .
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Nada de excusas, si quieres resultados diferentes deja de hacer siempre lo mismo.

Principio de adaptación y progresión..💪🏻🏋🏻‍♂️
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@adrii.justbreathe 
#EntrenamientoPersonal
#VamosPorMas
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Você está evoluindo, acredite em si mesma. Apesar dos dias que parecem tempestades sem fim, você é forte. Você conseguirá!!!
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Modelo: @rosa.ste 
#diatop #photography #modelo #brasil #modelobrasil #photo #vamospormas
Y hoy compartimos el golazo de @rochi_w... La alegria del equipo y de nuestra hinchada es lo mas lindo #hayequipo #futbolfemeninoinfantil#vamospormas @_valenfusaro @jaz_konig @ema_unipoti @lourdes11c @ariii_reynoso @clarim30 @lupita_fp_2018 @delfiaraujo4
Y hoy compartimos el golazo de @rochi_w... La alegria del equipo y de nuestra hinchada es lo mas lindo #hayequipo  #futbolfemeninoinfantil #vamospormas  @_valenfusaro @jaz_konig @ema_unipoti @lourdes11c @ariii_reynoso @clarim30 @lupita_fp_2018 @delfiaraujo4
Alturas de machupichu, cuando lo imposible es solo una palabra #cusco #machupichu #huaynapichu #2018 #aguascaliente #peru #travel #trip #vamospormas #amistad #instachile #incas #chilemochilero
Granito a granito se construyen los cambios.
No tienes que realizar cambios grandes y complicados si no quieres... Y si quieres, bien por ti! 🤘🏻 Lo importante es hacer cambios que puedas mantener en el tiempo y transformarlos en hábitos saludables.
Comienza por tomar agua en lugar de bebidas y jugos artificiales; salir a caminar una vuelta a la manzana; comenzar a chanchear sólo una vez a la semana... Y así no tiene porque ser terrible 🤷🏻
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Si quieres, dime y te ayudo 🤗
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#veranosinpolera #bienestar #tupuedes #vamospormas
Granito a granito se construyen los cambios. No tienes que realizar cambios grandes y complicados si no quieres... Y si quieres, bien por ti! 🤘🏻 Lo importante es hacer cambios que puedas mantener en el tiempo y transformarlos en hábitos saludables. Comienza por tomar agua en lugar de bebidas y jugos artificiales; salir a caminar una vuelta a la manzana; comenzar a chanchear sólo una vez a la semana... Y así no tiene porque ser terrible 🤷🏻 . Si quieres, dime y te ayudo 🤗 . . . . #veranosinpolera  #bienestar  #tupuedes  #vamospormas 
#vamospormas #calirun #califit #caliescali 5k yanaconas 🏃🏾‍♂️🏃🏻‍♀️ inscríbete no te quedes sin vivir la mejor experiencia , camina trota a todos los niveles
El cariño de la gente tan linda hacia @maggio1696
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#ELemejordetodos #elcampeon #ereselunico#vamospormas #siempreadelante #fcoWillian #siemprecontigowill
Nuestro @maggio1696 rompiendola en los escenarios
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#ELemejordetodos #elcampeon #ereselunico #vamospormas #siempreadelante #fcoWillian #siemprecontigowill
Dicen que en el amor, en algunas ocasiones hay dos tipos de personas: 
los amantes y los amados.

A los amantes les tocó amar, entregarse, sufrir y llorar a flor de piel, pero también les tocó la enorme dicha de que sólo con una mirada, con un pequeño roce de piel, en un descuido, en un momento...
Dan todo el  corazón con incomparable entrega.

El amado en cambio, sólo se deja amar, Se Deja querer... Entonces en ocasiones sin saber por qué lo hace, no puede comprender por qué el amante se desvive de esa forma  tan llena de tanto que  él no puede dar.

Amar es todo un arte, pero también es todo un ciclo, porque luego llegará el momento en el que el amado es amante y el amante es amado, y sólo cuando creemos verdaderamente en el Amor que sentimos alcanzamos el equilibrio.
No pidas más de lo que tu no estés dando,
No des más de lo que estás recibiendo, 
encuentra el equilibrio y vivirás en amor.
 El Muergano Mayor 🧔🏻🐺 🖖🏼 #vida  #smile #likeforlikes #tbt❤️ #followforfollowback #liketime #like #like4likes #likeforfollow #likeforlikeback #likelike #follow #follow4followback #followers #followfollow #following #me #aventuras #kilometrosdevida #kilometrosdefelicidad #vida #tbt🔙 #selfie #instagram #instagood #iphone #cali #vamospormas #máspositivo
Dicen que en el amor, en algunas ocasiones hay dos tipos de personas: los amantes y los amados. A los amantes les tocó amar, entregarse, sufrir y llorar a flor de piel, pero también les tocó la enorme dicha de que sólo con una mirada, con un pequeño roce de piel, en un descuido, en un momento... Dan todo el corazón con incomparable entrega. El amado en cambio, sólo se deja amar, Se Deja querer... Entonces en ocasiones sin saber por qué lo hace, no puede comprender por qué el amante se desvive de esa forma tan llena de tanto que él no puede dar. Amar es todo un arte, pero también es todo un ciclo, porque luego llegará el momento en el que el amado es amante y el amante es amado, y sólo cuando creemos verdaderamente en el Amor que sentimos alcanzamos el equilibrio. No pidas más de lo que tu no estés dando, No des más de lo que estás recibiendo, encuentra el equilibrio y vivirás en amor. El Muergano Mayor 🧔🏻🐺 🖖🏼 #vida  #smile  #likeforlikes  #tbt ❤️ #followforfollowback  #liketime  #like  #like4likes  #likeforfollow  #likeforlikeback  #likelike  #follow  #follow4followback  #followers  #followfollow  #following  #me  #aventuras  #kilometrosdevida  #kilometrosdefelicidad  #vida  #tbt 🔙 #selfie  #instagram  #instagood  #iphone  #cali  #vamospormas  #máspositivo 
Para la #ebu es importante el desarrollo de los jóvenes, por eso nuestro foco se centra en ellos 🙌
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COMPROMISO, FORMACIÓN ACADÉMICA, SENTIDO DE PERTENENCIA  y TRABAJO EN EQUIPO son los valores y objetivos que impulsan este proyecto.☝📓👪
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 Compromiso .Ponemos al máximo nuestras capacidades para sacar adelante cada meta planteada
.
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Formación académica 
A mayor nivel de estudio, más posibilidades existen de alcanzar el éxito ¡crearemos seres humanos Integrales! .
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Sentido de Pertenencia
Que cada alumno crea “que formar parte de la EBU” lo haga sentir único incrementando su autoestima y motivación
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 Trabajo en equipo. No preguntes lo que tus compañeros de equipo pueden hacer por ti. Pregunta qué puedes hacer tú por tus compañeros.-Magic Johnson. ¡Somos la escuela de Baloncesto Urbaneja! #familiaDeportiva #VamosPorMas #lechería #Anzoátegui #venezuela
Para la #ebu  es importante el desarrollo de los jóvenes, por eso nuestro foco se centra en ellos 🙌 . . COMPROMISO, FORMACIÓN ACADÉMICA, SENTIDO DE PERTENENCIA  y TRABAJO EN EQUIPO son los valores y objetivos que impulsan este proyecto.☝📓👪 . . Compromiso .Ponemos al máximo nuestras capacidades para sacar adelante cada meta planteada . . Formación académica A mayor nivel de estudio, más posibilidades existen de alcanzar el éxito ¡crearemos seres humanos Integrales! . . Sentido de Pertenencia Que cada alumno crea “que formar parte de la EBU” lo haga sentir único incrementando su autoestima y motivación . . Trabajo en equipo. No preguntes lo que tus compañeros de equipo pueden hacer por ti. Pregunta qué puedes hacer tú por tus compañeros.-Magic Johnson. ¡Somos la escuela de Baloncesto Urbaneja! #familiaDeportiva  #VamosPorMas  #lechería  #Anzoátegui  #venezuela 
#acapella #sinautotune #lonuevo #newsingle #angelesydemonios #😇😈 #vamospormas #iscoomingsoon #romanticon #romantik #trapchileno #trapargento #zonatrap  Bueno un adelanto de mi nuevo single "Angeles y demonios"😇😈
Se esta preparando,espero les guste 🔥🔥
I love you gente!
Hoy nos sentimos fuertes 💪🏽💪🏽lunes día de piernas #patitas #mybaby #vamospormas #semanaconmichina #soyfit #fitnesslover #mazetas #somosfuertes #vidasana #entrenoduro #gymlovers
Un ultimo entrenamiento con una gran persona y atleta @cesar_del_aguila15 🤗🤗 hermano espero estar de vuelta en ICA pronto muy buenas personas gracias por recibirme me senti como en casa 😍😍 #streetworkout #nopainogain #vamospormas #ica #calistenia #peru #genial