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17 día de reto, poco a poco después de un gran fin de semana lleno de momentos familiares y excesos aunque he cumplido mi reto he hecho ejercicio no he dejado mi reto, vuelvo a la rutina así que sigo por más!!!! 😁 💪.
#reto21dias
#estilodevida
#vamosapormas 💪
17 día de reto, poco a poco después de un gran fin de semana lleno de momentos familiares y excesos aunque he cumplido mi reto he hecho ejercicio no he dejado mi reto, vuelvo a la rutina así que sigo por más!!!! 😁 💪. #reto21dias  #estilodevida  #vamosapormas  💪
La fuerza está en la mente, no en el cuerpo. #VamosAporMas
El cambio no comienza solo .

Cuando las personas no tienen la paternidad de una idea , por lo general se resisten a ella, aun cuando sea para el beneficio propio.
Encuentra una razón para hacer lo que funciona, rodearse del círculo correcto, con firmeza y constancia .
Hacerlo Si o Sí ... HASTA QUE FUNCIONE !! #YoEmprendo
#VamosaPorMas
#VidasIncreibles
El cambio no comienza solo . Cuando las personas no tienen la paternidad de una idea , por lo general se resisten a ella, aun cuando sea para el beneficio propio. Encuentra una razón para hacer lo que funciona, rodearse del círculo correcto, con firmeza y constancia . Hacerlo Si o Sí ... HASTA QUE FUNCIONE !! #YoEmprendo  #VamosaPorMas  #VidasIncreibles 
Y me niego rotundamente a aceptar oírte decir que tienes las alas rotas. Tal vez heridas. Tal vez oxidadas pero no rotas. Tú no. Solo hay que mirarte. Y sino sabes mirarte dejame que te mire yo.
No - estan - rotas.  #onedayless #gym #gymtime #espaldaFemoral #fitness #fitnessgirl  #strong #sevandestapando #myfavouritemoment #mylifestyle #time #exercise #progres #motivation #mysupport #training💪  #lasadversidadeshacenirmásalto #mypersonaltrainer@8_hector_7 #vamosapormas #desconexion #transformation #body #bodytransformation
Y me niego rotundamente a aceptar oírte decir que tienes las alas rotas. Tal vez heridas. Tal vez oxidadas pero no rotas. Tú no. Solo hay que mirarte. Y sino sabes mirarte dejame que te mire yo. No - estan - rotas. #onedayless  #gym  #gymtime  #espaldaFemoral  #fitness  #fitnessgirl  #strong  #sevandestapando  #myfavouritemoment  #mylifestyle  #time  #exercise  #progres  #motivation  #mysupport  #training 💪 #lasadversidadeshacenirmásalto  #mypersonaltrainer @8_hector_7 #vamosapormas  #desconexion  #transformation  #body  #bodytransformation 
Hace 5 años que conocí a Jesús y lo recibí en mi corazón. Desde entonces entre a mi carrera soñada y me recibí, fundé y vivo de mi empresa y me casé con la mujer de mis sueños. 
Hace 3 años soy parte de @ividayesperanza y  doy gracias porque me han ayudado a ser y formar lo que Dios quiere para mi vida. Este fin de semana pude servir en el congreso de la casa central (Paraná, Entre Ríos) llamado @sinlimitesparana conduciendo junto a @pugliesebelu en cada apertura y cierre. 
Tremenda experiencia y bendición servir junto a mi esposa y en lo que más amo 😀
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#SLIMeactiva #gracias #VamosaporMas #domingoconladra #SinLimites #SLI2018
Hace 5 años que conocí a Jesús y lo recibí en mi corazón. Desde entonces entre a mi carrera soñada y me recibí, fundé y vivo de mi empresa y me casé con la mujer de mis sueños. Hace 3 años soy parte de @ividayesperanza y doy gracias porque me han ayudado a ser y formar lo que Dios quiere para mi vida. Este fin de semana pude servir en el congreso de la casa central (Paraná, Entre Ríos) llamado @sinlimitesparana conduciendo junto a @pugliesebelu en cada apertura y cierre. Tremenda experiencia y bendición servir junto a mi esposa y en lo que más amo 😀 . . . #SLIMeactiva  #gracias  #VamosaporMas  #domingoconladra  #SinLimites  #SLI2018 
Ayer también estuvimos de despedida... Jordi, uno de nuestros jóvenes, se marcha  a Córdoba para seguir estudiando en la Facultad de teología. 🙌🏼 ¡Que Dios te siga bendiciendo cada día Jordi! #jovenesrdr#seguimosavanzando#vamosapormas#Diostieneelcontrol
Damos la bienvenida al otoño🍁🍁🍂🍂con la nueva temporada de trail🏔 @mibox_crossfit lo peta alli donde valla,una gran familia donde siempre nos apoyamos. 
Muy contenta con la 5 posicion en mi categoria🙆
Me encantan estos momentos!!! #elcrossfitune #trailyatova #comidaderecuperacion #podemoscontodo #vamosapormas #
Seguimos con nuestra ruta particular probando hamburguesas por Madrid.. En esta ocasión han caído dos burgers en @alfredosbbq , hamburguesas sencillas donde lo que predomina es su sabor particular de carne a la parrilla! Si eres de paladar clásico este es tu sitio, su sabor no te dejará indiferente!
#entrecalles#alfredosbarbacoa#burgers#burgerbar#couple#disfrutandodelavida#enbuenacompañia#fitnesslive#fitlive#fit#livelife#livestile#healthylive#jumy#madrid#rutaburger#vamoscontodo#vamosapormas#queelritmonopare
Seguimos con nuestra ruta particular probando hamburguesas por Madrid.. En esta ocasión han caído dos burgers en @alfredosbbq , hamburguesas sencillas donde lo que predomina es su sabor particular de carne a la parrilla! Si eres de paladar clásico este es tu sitio, su sabor no te dejará indiferente! #entrecalles #alfredosbarbacoa #burgers #burgerbar #couple #disfrutandodelavida #enbuenacompañia #fitnesslive #fitlive #fit #livelife #livestile #healthylive #jumy #madrid #rutaburger #vamoscontodo #vamosapormas #queelritmonopare 
👏🏻👏🏻👏🏻 3000 SEGUIDORES👏🏻👏🏻👏🏻.
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Gracias a todos los que nos seguís y nos ayudáis para que poco a poco este perfil vaya consiguiendo ser más popular, llegar a más gente y consiga más y más objetivos.
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#graciasatodos #3000seguidores #vamosapormas #luchando #consiguiendoobjetivos #risas #esfuerzo #herbalife #nutricion #estilodevida #saludable #carpediem
SEGUIMOS A FULLL! 🗼🇫🇷💪
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#team #vamosaporlatarde #goo #vamosapormas #aprendizage
Así comienza la EXTRAVAGANZA 2018, sin palabras, más de 17.000 personas 👏👏👏👏👏😁 #Extravaganza2018 #Paris #disfrutandodeloqueteofrecelavida  #juntossomosmasfuertes #coupelife #vamosapormas #smile #viajesenpareja #beyourself #buscandonuestramejorversion #queremosmas #quenotelocuenten
Muchas felicidades a @pliega_y_crea por estos 3000 suscriptores.... yo participo #vamosapormas
Muchas felicidades a @pliega_y_crea por estos 3000 suscriptores.... yo participo #vamosapormas 
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RECUERDOS que quedarán en nuestras retinas de por vida!!!💗💗💗
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#nosepuedeexplicar #hayquevivirlo #ohanna
#sueñocumplido #vamosapormas #felicidad
Y así acabamos este maravilloso viernes!!!
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Consiguiendo objetivos💓.
Vamos a por maaas siempre juntos😍.
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Muchísimas gracias a todas las personas que lo han hecho posible, ahora a seguir trabajando y aprendiendo💪.
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#objetivosnuevos #vamosapormas #herbalife #felices
Y así acabamos este maravilloso viernes!!! . Consiguiendo objetivos💓. Vamos a por maaas siempre juntos😍. . Muchísimas gracias a todas las personas que lo han hecho posible, ahora a seguir trabajando y aprendiendo💪. . #objetivosnuevos  #vamosapormas  #herbalife  #felices 
Sueña lo que quieras soñar.
Ve donde quieras ir.
Sé lo que quieras ser.
Pero nunca te rindas💜💪
Gracias @mbalaguer_photomuscle por la foto 😍 nos vemos en la copa catalana!
#biquinifitness #motivacion #ifbb #vamosapormas #raquelreworkout #felizviernes✌
Buenos días a todos. Nos complace mostraros en esta ocasión un nuevo artículo científico sobre tenis que ha desarrollado nuestro CEO, Jose Miguel De La Cruz Rojas, con la temática del test del hexágono en jugadores de tenis. 
Este artículo ha sido publicado en el último número de la revista digital E-coach de @rfet_tenis .
Se trata del primer artículo científico sobre esta temática con un base de datos tan amplia (más de 500 registros) que pretende ofrecer los valores de referencia para jugadores/as de tenis en etapas de formación desde 8 a 18 años con el objetivo de guiar el trabajo de agilidad y ofrecer una herramienta para la detección de talentos deportivos. 
Esperando que sea de vuestro agrado y podáis sacarle todo el jugo posible para su posterior aplicación. 
Recordad que este test se encuentra dentro de la batería de pruebas que pasamos a todos nuestros jugadores de tenis y pádel de manera periódica.
Agradecer enormemente a David Sanz, Director de Docencia e Investigación de la RFET, por su entrañable trato y su gran aportación al mundo del tenis. 
Nos gustaría agradecer a todos los jugadores del Club Deportivo de Tenis Villa de Sonseca que han participado durante los últimos 8-9 años en este tipo de pruebas y a los miembros de la selección provincial de #Toledo. 
Un saludo y feliz día. 
#Tenis #Tennis #Agilidad #Agility #Test #Hexagonotest #RFET #Ecoach #JCRSports #Entrenamientocientifico #Scientifictraining #Evaluacion #Preparacionfisica #Physicaltraining #Performance #Investigacion #Investigation #Cienciasdeldeporte #SportsSciences #Vamosapormas #Noparamos #Nosgustaloquehacemos
Buenos días a todos. Nos complace mostraros en esta ocasión un nuevo artículo científico sobre tenis que ha desarrollado nuestro CEO, Jose Miguel De La Cruz Rojas, con la temática del test del hexágono en jugadores de tenis. Este artículo ha sido publicado en el último número de la revista digital E-coach de @rfet_tenis . Se trata del primer artículo científico sobre esta temática con un base de datos tan amplia (más de 500 registros) que pretende ofrecer los valores de referencia para jugadores/as de tenis en etapas de formación desde 8 a 18 años con el objetivo de guiar el trabajo de agilidad y ofrecer una herramienta para la detección de talentos deportivos. Esperando que sea de vuestro agrado y podáis sacarle todo el jugo posible para su posterior aplicación. Recordad que este test se encuentra dentro de la batería de pruebas que pasamos a todos nuestros jugadores de tenis y pádel de manera periódica. Agradecer enormemente a David Sanz, Director de Docencia e Investigación de la RFET, por su entrañable trato y su gran aportación al mundo del tenis. Nos gustaría agradecer a todos los jugadores del Club Deportivo de Tenis Villa de Sonseca que han participado durante los últimos 8-9 años en este tipo de pruebas y a los miembros de la selección provincial de #Toledo . Un saludo y feliz día. #Tenis  #Tennis  #Agilidad  #Agility  #Test  #Hexagonotest  #RFET  #Ecoach  #JCRSports  #Entrenamientocientifico  #Scientifictraining  #Evaluacion  #Preparacionfisica  #Physicaltraining  #Performance  #Investigacion  #Investigation  #Cienciasdeldeporte  #SportsSciences  #Vamosapormas  #Noparamos  #Nosgustaloquehacemos 
Estilo tranqui y luminoso para nuestra querida Rainbow. No duden en consultarnos! 🌈✨💃🏼Gracias totales @chechirainhart  #maquillaje #peinado #beieza #luz #casualstyle #consultas #dm #vamosapormas
Llegar a casa de una tarde de entreno con mis niñas minis, y estar deseando ponerme a pasar los controles semanales de mis niñ@s grandes 😄
. 
Super orgullosa de mi equipo! Vamos a por más chic@s, sois geniales! 💪
. ¿Y tu? ¡Si si, Tu! ¿También quieres ir a por tu reto? ¡Pregúntanos y te ayúdamos! 😊
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#diaderesultados #cumpliendoretos #cumpliendosueños #vamosapormas #meencantamitrabajo
Llegar a casa de una tarde de entreno con mis niñas minis, y estar deseando ponerme a pasar los controles semanales de mis niñ@s grandes 😄 . Super orgullosa de mi equipo! Vamos a por más chic@s, sois geniales! 💪 . ¿Y tu? ¡Si si, Tu! ¿También quieres ir a por tu reto? ¡Pregúntanos y te ayúdamos! 😊 . #diaderesultados  #cumpliendoretos  #cumpliendosueños  #vamosapormas  #meencantamitrabajo 
#Repost @carolinacerezuela • • •

Fui la persona correcta en el momento equivocado que nos ha hecho ser el error favorito de un plan perfectamente imperfecto...o es al revés ? #musica @angladacerezuelaoficial #nuevodisco #noticiaspronto #vamosapormas @jaimeangladaaviles #nashville #palma #madrid
Un día de alegría, como siempre le digo a mi amigo @tana_33 “tranquilidad que lo bueno se hace esperar” hemos esperado y ha llegado lo bueno...., hemos dado un paso importante, pero falta lo mejor...... ENHORABUENA por tu renovación más que merecida 🎩⚽️🔝 #promoesport #promoesportplayer #aromperla #seguimoscreciendo #unobjetivocumplido #vamosapormas
Fui la persona correcta en el momento equivocado que nos ha hecho ser el error favorito de un plan perfectamente imperfecto...o es al revés ? #musica @angladacerezuela #nuevodisco #noticiaspronto #vamosapormas @jaimeanglada #nashville #palma #madrid
Mensajes que te alegran el día.
Como me gusta mi trabajo.
Si tu también quieres saber de que se trata, yo te informo de todo. 😊🤗🦋
#emprendedores #feliz #vamosapormas
Mensajes que te alegran el día. Como me gusta mi trabajo. Si tu también quieres saber de que se trata, yo te informo de todo. 😊🤗🦋 #emprendedores  #feliz  #vamosapormas 
Una buena alimentación, una buena suplementacion, y unos intensos entrenamientos hacen que poco a poco estés más cerca de tus resultados... 😍❤️ #vamosapormas .
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#fitness #gym #modoon #fit #world #coach #trainer #nopainnoagain #legs #hard #work #unasolaidea #happy #lima #peru #girls  #workfit #diet #latinomerica #instagram #instamoment #insta #boulding #working
Los buenos momentos vivimos siempre hay recordarlos. 
A por las nuevas EXPERIENCIA ‼️👏🔝💪 #feriadeabril #sevilla #recuerdos #experienciasnuevas #vamosapormas
🐌🐢🛵🚀💥🕺🏾🏃🏿‍♂️
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Camino de completar la tercera semana de entrenos!!! Mucho volumen a ritmos cómodos para ir creando una buena base aeróbica sobre la que construiremos la temporada!!!
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Combinamos rodajes, la mayoría en bosque con desnivel, con días de gimnasio/series cortas con muchaaaa recuperación y días de gimnasio/técnica de carrera!!
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Muchos sentimientos encontrados estos días... miedo/ganas/determinación/calma/estado de forma muy bajo... pero la temporada 18/19 va a ser muy larga y no hay que repetir los errores del año pasado!!!
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⭐️🌟✨DON’T STOP UNTIL YOU GET ENOUGH✨🌟⭐️
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#athletics #atletismo #trackandfield #preseason #newseason #xc #crosscountry #sport #sportlife #athlete #running #runner #health #healthylife #lifestyle #determination #bedetermined #vamosapormas #maytheshowbegin #goforit
🐌🐢🛵🚀💥🕺🏾🏃🏿‍♂️ . Camino de completar la tercera semana de entrenos!!! Mucho volumen a ritmos cómodos para ir creando una buena base aeróbica sobre la que construiremos la temporada!!! . Combinamos rodajes, la mayoría en bosque con desnivel, con días de gimnasio/series cortas con muchaaaa recuperación y días de gimnasio/técnica de carrera!! . Muchos sentimientos encontrados estos días... miedo/ganas/determinación/calma/estado de forma muy bajo... pero la temporada 18/19 va a ser muy larga y no hay que repetir los errores del año pasado!!! . ⭐️🌟✨DON’T STOP UNTIL YOU GET ENOUGH✨🌟⭐️ . #athletics  #atletismo  #trackandfield  #preseason  #newseason  #xc  #crosscountry  #sport  #sportlife  #athlete  #running  #runner  #health  #healthylife  #lifestyle  #determination  #bedetermined  #vamosapormas  #maytheshowbegin  #goforit 
Fascinante imaginación la de aquellos que, sin conocerte cuentan tu historia como si fueran los autores. Del tiempo no nace el olvido nace la experiencia. Palabras de @yaizar.garnica. Unas veces soy sería y rondarán 1000 cosas por mí cabeza que no entiendo ni yo misma y otras no habrá quien me calle. soy indecisa y muy impactante. No soy perfecta, pero tampoco soy ni mejor ni peor que nadie, simplemente  soy yo misma, Luchadora a más no poder y siempre siempre con una sonrisa. #fitness  #fitnessgirl #beautygirl #workout #training #motivation #onedayless #progres #transformation #body #bodytransformation #diet #exercise #objetivos #dreams #live #mytime #myfavouritemoment #perfecttraining #personaltrainer@8_hector_7 #vamosapormas
Fascinante imaginación la de aquellos que, sin conocerte cuentan tu historia como si fueran los autores. Del tiempo no nace el olvido nace la experiencia. Palabras de @yaizar.garnica. Unas veces soy sería y rondarán 1000 cosas por mí cabeza que no entiendo ni yo misma y otras no habrá quien me calle. soy indecisa y muy impactante. No soy perfecta, pero tampoco soy ni mejor ni peor que nadie, simplemente soy yo misma, Luchadora a más no poder y siempre siempre con una sonrisa. #fitness  #fitnessgirl  #beautygirl  #workout  #training  #motivation  #onedayless  #progres  #transformation  #body  #bodytransformation  #diet  #exercise  #objetivos  #dreams  #live  #mytime  #myfavouritemoment  #perfecttraining  #personaltrainer @8_hector_7 #vamosapormas 
Buenos días de miércoles. Empezamos el día💪💪.
A poner en orden las consultas que tengo pendientes y a organizar el día de hoy. Hoy es día de reto👏👏👏.
VAMOS a comernos el miércoles. 😉 😉
Sed felices. 😍 😍
#trabajo#trabajadondequieras#dineroextra#facil#ganapasta#ganasalud#pierdepeso#comesano#tengountesoro#vamosapormas#RETOS#yaesmio#
Y por fin cumplí ahí mi objetivo que fue disfrutar de ese momento!!!!gracias @uriel_art_photo por esta fotografía 😍👏😘
#seguimos #vamosapormas #bikiniwellness #wellneslovers #mujerfuerte #mujersexy #girlmuscles #gluteos #squays #curvy #curvygirl #modelfitness #modelfit #mamifitness #culturismo #gym #gymmotivation #gymlovers #quererespoder 💪
Martes de FIT 💥
Hoy a algunos nos costó bastante pero da igual tú siempre da tu máximo.
#FitCoruña #fitchallenge #fitchallengecoruña #entrenos #team #myteam #vamosapormas #herbalifecoruña #herbalife
Vamossss 💪💪💪💪
Avanzando!!!!! Con mi compiiiii @sergio.1992  dándole al muscleeee jajjaaa 💪💪👏 Querer es poder👏👏 #superwoman #bikini #bikiniwellness #mensphysique #wellnesfitness #fitnnes #good #culturismo #strong #strongwomen #gym #gymmotivation #gymselfie #quererespoder #vamos #vamosapormas #ifbb #ifbbspain
Buenas tardes. En las próximas semanas os iremos mostrando algunos de los test de evaluación de la condición física que realizamos con nuestros jugadores de tenis y pádel de manera periódica. 
En esta ocasión os mostramos el test de la Araña (@mario_garoz ). Un test muy común y específico de tenis en el cual evaluamos la velocidad y agilidad en desplazamientos cortos en pista de tenis. 
Si quieres que evaluemos tus aptitudes físicas y comiences a conocer tu estado de forma, virtudes y puntos débiles en tenis y pádel, llámanos al 687064018 y analizaremos tu caso. Recibirás un informe detallado con toda la información recogida y comparada con baremos para tu edad y nivel. ¿Evaluamos?
#Tenis #Tennis #JCRSports #Evaluación #Tests #Entrenamientocientífico #Scientifictraining #agilidad #Preparaciónfisica #Physicaltraining #Testdelaaraña #Noparamos #Vamosapormas #Nosgustaloquehacemos#agility #Speed #Velocidad
Buenas tardes. En las próximas semanas os iremos mostrando algunos de los test de evaluación de la condición física que realizamos con nuestros jugadores de tenis y pádel de manera periódica. En esta ocasión os mostramos el test de la Araña (@mario_garoz ). Un test muy común y específico de tenis en el cual evaluamos la velocidad y agilidad en desplazamientos cortos en pista de tenis. Si quieres que evaluemos tus aptitudes físicas y comiences a conocer tu estado de forma, virtudes y puntos débiles en tenis y pádel, llámanos al 687064018 y analizaremos tu caso. Recibirás un informe detallado con toda la información recogida y comparada con baremos para tu edad y nivel. ¿Evaluamos? #Tenis  #Tennis  #JCRSports  #Evaluación  #Tests  #Entrenamientocientífico  #Scientifictraining  #agilidad  #Preparaciónfisica  #Physicaltraining  #Testdelaaraña  #Noparamos  #Vamosapormas  #Nosgustaloquehacemos #agility  #Speed  #Velocidad 
Jamás aprietes sus tuercas ,su locura ama la libertad #buenosdias #blancoyceleste #diasdesol #vamosapormas #lasprincesasnovanalcielo #adorolascamisas .
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#lookwonder 
#instanlook 
#shirtstyle 
#wondergil 
#lookoftheday 
#fashonblogger 
#casulchic 
#white 
#lihgtblue
Buenos días chic@s!!
Que contenta estoy de poder decir que ya somos 5000 en la familia, gracias por el apoyo y el cariño que recibo de vosotr@s,así da gusto!!
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#5000followers
#gracias#diversionytrabajo
#vamosapormas
Mi coach!💜💙
¿Qué voy a decir de él? 
No sabéis lo emotivo que fue para mi cuando vino al backstage después de la entrega de premios, su abrazo y sus palabras me llenaron tanto... que no se puede explicar con palabras! 
Él es otro pilar fundamental en esta preparación al que debo agradecer por todo su dedicación y gran trabajo día a día! Sin ti este sueño no seria posible! 
Seguimos luchando y disfrutando de esta experiencia juntos! 💪#vamosapormas GRACIAS POR TANTO @nachocimmerio @lemusclefactoryvip #semperfight #raquelreworkout
Mi coach!💜💙 ¿Qué voy a decir de él? No sabéis lo emotivo que fue para mi cuando vino al backstage después de la entrega de premios, su abrazo y sus palabras me llenaron tanto... que no se puede explicar con palabras! Él es otro pilar fundamental en esta preparación al que debo agradecer por todo su dedicación y gran trabajo día a día! Sin ti este sueño no seria posible! Seguimos luchando y disfrutando de esta experiencia juntos! 💪#vamosapormas  GRACIAS POR TANTO @nachocimmerio @lemusclefactoryvip #semperfight  #raquelreworkout 
7 meses y vamos a por más 😘❤️👬 #tequiero #dearhotelmadrid #cutes #barbas #pechosalaire #selfie #paraguay #españa #vamosapormas #❤️ #👬
Pues ahora. Después de comer con mi te preparado. Me pongo un poquito con las consultas y los pedidos.
Feliz lunes. 😘 😘
#trabajadondequieras#trabajadesdecasa#dineroextra#vamosapormas#soñandoalogrande#perderpeso#quieroperderpeso#seguro#extra#sinjefes#
No olvides nunca,que en el silencio y la quietud hay poder.💪💪💪
#noseráfácil #valdralapena #felizlunes #vamosapormas
El antes y el después ( Nótese mi cara de tomate en la segunda imagen 😅 ) 
Y que puedo decir? Una más, una más para el recuerdo. Y una vez más, gracias @joansintes3 por que eres parte de mi motivación, aún que te vea adelantarme un par de veces 😂 en serio, ya es como un ritual 😜
Gracias a @a.gomez_05 Por acompañarme ese último tramo, dándome ánimos! Eres un amor ❤ no sabes cuanto te quiero! .
Quiero ser breve, pero quiero explicar algo: - Lo mío nunca a sido correr 🤷🏼‍♀️ me parecía que correr por correr no llegaba a ningún lado, pero tengo que tragarme mis palabras..sensaciones total mente diferentes, esto engancha..Y vaya que si engancha! 
En la primera carrera que hice hace un mes atrás, pensé que no acabaría ni la carrera, que me faltaría el aliento, que mis piernas fallarian..me propuse mínimo intentarlo y máximo acabarla! Y así fue! Pero cuál fue mi sorpresa? Las sensaciones..el escalofrío que recorría mi cuerpo a mitad de la carrera, mi cabeza que no hacía más que retar a mi cuerpo diciéndole que quería más, que no me iba a rendir. Cierto es que mi respiración flaqueaba, mis pulsaciones parecían ir a 1000xhora, pero lo hice, Lo conseguí, la terminé! Acabe con dolor en todo el cuerpo, las piernas me temblaban, Pero al llegar sólo fui capaz de pensar que quería más. Mi cabeza pensaba en la próxima carrera.
Salí a correr los días que me eran posibles, de modo que en la próxima carrera al menos no me faltara el aliento..Y ahí estaba, una más, con el mismo escalofrío y con la misma sensación de ir a por la siguiente.
Ésta fue la tercera carrera y para mi sorpresa, me llamaron para una 3ra clasificación ( Yo digo que fue de rebote, pero bienvenido sea 😜 )
Soy una novata, fueron carreras de corta distancia, pero y qué? Por algo se empieza, y tampoco pretendo correr una maratón en 2 días, pero tiempo al tiempo. Sólo digo que esto engancha. .
Y ahora dejo de daros la chapa y os deseo un feliz Lunes y un buen inicio de semana 💪🏻
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#cursapopular #unamas #motivacion #noterindas #siyopuedotupuedes #vidasana #vidasaludable #sensaciones #fit #fitness #fitgirl #fitmom #fitnessgirl #fitnessmotivation #agradecida #vamosapormas #nomerindo #happy #feliz #smile
El antes y el después ( Nótese mi cara de tomate en la segunda imagen 😅 ) Y que puedo decir? Una más, una más para el recuerdo. Y una vez más, gracias @joansintes3 por que eres parte de mi motivación, aún que te vea adelantarme un par de veces 😂 en serio, ya es como un ritual 😜 Gracias a @a.gomez_05 Por acompañarme ese último tramo, dándome ánimos! Eres un amor ❤ no sabes cuanto te quiero! . Quiero ser breve, pero quiero explicar algo: - Lo mío nunca a sido correr 🤷🏼‍♀️ me parecía que correr por correr no llegaba a ningún lado, pero tengo que tragarme mis palabras..sensaciones total mente diferentes, esto engancha..Y vaya que si engancha! En la primera carrera que hice hace un mes atrás, pensé que no acabaría ni la carrera, que me faltaría el aliento, que mis piernas fallarian..me propuse mínimo intentarlo y máximo acabarla! Y así fue! Pero cuál fue mi sorpresa? Las sensaciones..el escalofrío que recorría mi cuerpo a mitad de la carrera, mi cabeza que no hacía más que retar a mi cuerpo diciéndole que quería más, que no me iba a rendir. Cierto es que mi respiración flaqueaba, mis pulsaciones parecían ir a 1000xhora, pero lo hice, Lo conseguí, la terminé! Acabe con dolor en todo el cuerpo, las piernas me temblaban, Pero al llegar sólo fui capaz de pensar que quería más. Mi cabeza pensaba en la próxima carrera. Salí a correr los días que me eran posibles, de modo que en la próxima carrera al menos no me faltara el aliento..Y ahí estaba, una más, con el mismo escalofrío y con la misma sensación de ir a por la siguiente. Ésta fue la tercera carrera y para mi sorpresa, me llamaron para una 3ra clasificación ( Yo digo que fue de rebote, pero bienvenido sea 😜 ) Soy una novata, fueron carreras de corta distancia, pero y qué? Por algo se empieza, y tampoco pretendo correr una maratón en 2 días, pero tiempo al tiempo. Sólo digo que esto engancha. . Y ahora dejo de daros la chapa y os deseo un feliz Lunes y un buen inicio de semana 💪🏻 . . #cursapopular  #unamas  #motivacion  #noterindas  #siyopuedotupuedes  #vidasana  #vidasaludable  #sensaciones  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitmom  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #agradecida  #vamosapormas  #nomerindo  #happy  #feliz  #smile 
Andrea, Maria, Laura ... 😊
#clubmarusiaourense#vamosapormas#semanaatope#ritmicaourense#💪🏻
TOGETHER! ❤️
Compañero de vida, de entrenos, de cocina, compañero en las buenas y en las malas.... encontrar a alguien que comparta todo contigo no tiene precio! porque a tu lado es todo MAGICO! 
Recuerda que eliges cada día a aquellas personas con las que compartes lo más valioso, TÚ TIEMPO. Afortunada de tenerte a mi lado! 😍🔝
#tequiero #fitcouple #juntoesmejor #seguimossumandomomentosinolvidables #vamosapormas #felicidadmaxima #raquelreworkout
SIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!💪💪💪 Nuestro amateur ha ganado 0-1 al Alfafar!!! +3 y sumando 🔝🔝
Agradecer a toda la gente y amigos que han venido a animarnos!!!! Sois los mejores! 
#123Oller #vamosapormas #fuerza
SIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!💪💪💪 Nuestro amateur ha ganado 0-1 al Alfafar!!! +3 y sumando 🔝🔝 Agradecer a toda la gente y amigos que han venido a animarnos!!!! Sois los mejores! #123Oller  #vamosapormas  #fuerza 
Buena semana, seguimos acumulando buenos  kms #vamosapormas #aputotope💪
Esto era uno que iba a subir una foto ayer antes de salir para transmitir a sus seguidores lo decente que iba a la calle y se le fue la olla y se le olvidó subirla 😅😅 #fiestaterminada #cordoba #vamosapormas #instapic #instaboy #instagay
Este si que fue el final de la fiesta! #chupitos #risas #bailoteo #vamosapormas
Ayer fue un dia de superación personal, derrotamos a la bola del mundo, conseguimos llegar a la cima, tuvimos ganas de rendirnos, pero logramos superarlas y conseguimos nuestro objetivo. Nos cayó un chaparrón q nos limpió el alma, nos hizo reir después de la lucha. Gracias por un gran día @jontxu_99 @sara_sarinda
#senderismo #montaña #sierranevada #boladelmundo #naturaleza #reto #superacionpersonal #objetivocumplido #vamosapormas
@aviburger fue todo un descubrimiento, hamburguesas riquísimas con muy buen sabor, se nota la calidad de la carne.. Destacar también el boniato/batatas fritas muy muy buenas!!En cuanto al trato  fue de 10. Nos veremos pronto otra vez!!
#entrecalles#aviburger#burger#cenadesabado#disfrutandodelavida#enbuenacompañia#couple#madrid#fitnesslive#fitlive#livelife#livestile#queelritmonopare#venezuela#vamosapormas#vamoscontodo#hayquerepetir
Esta Noche de Gala con Entrega de Premios ha sido inolvidable... Decidimos celebrar todo lo conseguido con tanto esfuerzo y pasión y volvemos a marcarnos más, nuevas y más altas metas! #vamosapormas #mujeresdeaccion
Esta Noche de Gala con Entrega de Premios ha sido inolvidable... Decidimos celebrar todo lo conseguido con tanto esfuerzo y pasión y volvemos a marcarnos más, nuevas y más altas metas! #vamosapormas  #mujeresdeaccion 
Descubriendo Atenas con @reyes_alvarez , nos encanta Grecia!!!! #holydays #atenas #quenoseacabe #vamosapormas
Buenos días y felíz sábado, hay que empezar el día con energía y nutriendo a nuestro cuerpo y que mejor que empezar con nuestro batido de frambuesa y frutos rojos que está deliciosooooo 🤤🤤🤤😃 #empezandoconenergia #buscandonuestramejorversion  #aprendiendoanutrirnos #disfrutandodeloqueteofrecelavida #motivación #smile #beyourself #querico #nosencataloquehacemos #vamosapormas
Tan sólo llevo 3 meses con el producto y mis resultados están siendo tan inesperados para mi que casi ni me lo creo, ya que en 2010 me diagnosticaron la enfermedad de Crohn, debido a esto y también por mi genética siempre me había sido difícil subir de peso (masa muscular), pero desde que tomo los productos de Herbalife, no sólo estoy subiendo de peso, es que también estoy definiendo, pero lo mejor de todo es que me han retirado parte de la medicación para el Crohn y mis últimas analíticas muestran un descenso de la inflamación en el intestino 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 y me siento lleno de energías y con ganas de seguir.
Sabemos que esto es nutrición, que no son medicamentos ni curan nada, pero cuando a tu cuerpo le proporcionas gasolina óptima, él mismo se encarga de hacer los ajustes oportunos, un saludo a todos y pasad un buen fin de semana 👋🏼👋🏼👋🏼 #sisepuede #buscandonuestramejorversion #vamosapormas #noterindas #loslimeteslosponestu #disfrutandodeloqueteofrecelavida #aprendiendoanutrirnos #beyourself #cuerposaludable #quenadatepare #rompiendometas
Tan sólo llevo 3 meses con el producto y mis resultados están siendo tan inesperados para mi que casi ni me lo creo, ya que en 2010 me diagnosticaron la enfermedad de Crohn, debido a esto y también por mi genética siempre me había sido difícil subir de peso (masa muscular), pero desde que tomo los productos de Herbalife, no sólo estoy subiendo de peso, es que también estoy definiendo, pero lo mejor de todo es que me han retirado parte de la medicación para el Crohn y mis últimas analíticas muestran un descenso de la inflamación en el intestino 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 y me siento lleno de energías y con ganas de seguir. Sabemos que esto es nutrición, que no son medicamentos ni curan nada, pero cuando a tu cuerpo le proporcionas gasolina óptima, él mismo se encarga de hacer los ajustes oportunos, un saludo a todos y pasad un buen fin de semana 👋🏼👋🏼👋🏼 #sisepuede  #buscandonuestramejorversion  #vamosapormas  #noterindas  #loslimeteslosponestu  #disfrutandodeloqueteofrecelavida  #aprendiendoanutrirnos  #beyourself  #cuerposaludable  #quenadatepare  #rompiendometas 
Buenos días a todos. ¡Esto no para! Presentamos a otro gran jugador que se une a la disciplina de @jcrsports . En esta ocasión, hablamos del tenista sonsecano @mario_garoz . 
Campeón de España por equipos categoría alevín, tercer puesto en el campeonato de España categoría sub-14 por equipos (Club de Tenis Alborán) y ganador de múltiples torneos en Madrid y Castilla-La Mancha, entre otros.
Se pone en nuestras manos con el objetivo de mejorar sus prestaciones físicas para mejorar su rendimiento competitivo de cara a los grandes retos que plantea esta nueva temporada que acaba de empezar. 
Si quieres que dirijamos tu preparación física, al igual que ha hecho Mario, evaluemos tu condición física y controlemos tus prestaciones musculares de cara a la prevención de lesiones, llama al 687064018 y analizaremos tu caso para darte lo que necesitas. ¡Pasa a la acción! ¿Entrenamos?
#Tenis #Tennis #JCRSports #Evaluación #Tests #Entrenamientocientífico #Scientifictraining #Tensiomiografía #Tensiomiography #TMG #Preparaciónfisica #Physicaltraining #Noparamos #Vamosapormas #Nosgustaloquehacemos
Buenos días a todos. ¡Esto no para! Presentamos a otro gran jugador que se une a la disciplina de @jcrsports . En esta ocasión, hablamos del tenista sonsecano @mario_garoz . Campeón de España por equipos categoría alevín, tercer puesto en el campeonato de España categoría sub-14 por equipos (Club de Tenis Alborán) y ganador de múltiples torneos en Madrid y Castilla-La Mancha, entre otros. Se pone en nuestras manos con el objetivo de mejorar sus prestaciones físicas para mejorar su rendimiento competitivo de cara a los grandes retos que plantea esta nueva temporada que acaba de empezar. Si quieres que dirijamos tu preparación física, al igual que ha hecho Mario, evaluemos tu condición física y controlemos tus prestaciones musculares de cara a la prevención de lesiones, llama al 687064018 y analizaremos tu caso para darte lo que necesitas. ¡Pasa a la acción! ¿Entrenamos? #Tenis  #Tennis  #JCRSports  #Evaluación  #Tests  #Entrenamientocientífico  #Scientifictraining  #Tensiomiografía  #Tensiomiography  #TMG  #Preparaciónfisica  #Physicaltraining  #Noparamos  #Vamosapormas  #Nosgustaloquehacemos 
A día de hoy puedo decir que estoy muy contenta y orgullosa de mi, del cambió que poco a poco estoy teniendo, que está costando si, claro que sí, pero tengo claro que es un reto que me he propuesto y voy a por ello. Decidí dar el paso con la gran ayuda de mi entrenador @8_hector_7. Tengo claro que tendré días mejores y peores pero para terminar siempre mi día  positivo  siempre veo del punto de partida k empecé a bajar de peso y eso hace k me motive más. Este estilo de vida claro está que m gusta pero no me dejo mi vida en ello hago dieta, entreno y tengo mi vida aparte de esto. Un día más es un día menos y más cerca de tu objetivo. No soy de subir este tipo de fotos o publicaciones pero me gusta como me voy viendo asique toma esta.  Y por supuesto también gracias a mi gordi que no deja nunca que me rinda en nada de lo que me propongo ❤️ #legday #scuat #fitness #fitnessgirl #myfavouritemoment #gymtime #perfecttraining #diadepiernacon@8_hector_7 #vamosapormas  #mypersonaltrainer #workout #training #exercise #diet #vidasana #beautygirl #transformation #bodytransformation #mylife #mylove #myboyfriend❤️ #mysupport 💪🏼 #motivation #forever #onedayless.
A día de hoy puedo decir que estoy muy contenta y orgullosa de mi, del cambió que poco a poco estoy teniendo, que está costando si, claro que sí, pero tengo claro que es un reto que me he propuesto y voy a por ello. Decidí dar el paso con la gran ayuda de mi entrenador @8_hector_7. Tengo claro que tendré días mejores y peores pero para terminar siempre mi día positivo siempre veo del punto de partida k empecé a bajar de peso y eso hace k me motive más. Este estilo de vida claro está que m gusta pero no me dejo mi vida en ello hago dieta, entreno y tengo mi vida aparte de esto. Un día más es un día menos y más cerca de tu objetivo. No soy de subir este tipo de fotos o publicaciones pero me gusta como me voy viendo asique toma esta. Y por supuesto también gracias a mi gordi que no deja nunca que me rinda en nada de lo que me propongo ❤️ #legday  #scuat  #fitness  #fitnessgirl  #myfavouritemoment  #gymtime  #perfecttraining  #diadepiernacon @8_hector_7 #vamosapormas  #mypersonaltrainer  #workout  #training  #exercise  #diet  #vidasana  #beautygirl  #transformation  #bodytransformation  #mylife  #mylove  #myboyfriend ❤️ #mysupport  💪🏼 #motivation  #forever  #onedayless .
Sigue adelante con tu gran labor!! Los que tenemos EM te lo agradecemos!! 🤗🤗🤗 #Repost @noemhandmade (@get_repost)
・・・
En esta foto estáis todos,todos los que habéis confiado en mí,en esta pequeña aventura de las #nubes que ha llegado muy lejos. Jamás pensé  recaudar tanto dinero; han sido muchas horas de trabajo, para haceros llegar vuestra #pulserasnube a vuestros domicilios.  Muchas emociones con vuestros mensajes,vuestras fotos y vuestras  historias.  Porque cada uno formáis parte de esta historia, y lo hacéis también de mi corazón. No tengo palabras para agradeceros tanto y tanto!! Sólo os digo que ésto es vuestro, que yo sigo en esta aventura, me acompañas? 💪🌤🔝❤
#noem #noemhandmade #noemsolidario #esclerosismultipleespaña #esclerosismultiple #hoyesundiaespecial #5000 #vamosapormas #novoyaparar #estoesvuestro #sinvosotrosnoesposible #ProyectoM1 #investigación #vamosaporti #ganaremoslabatalla #elesfuerzovalelapena #muchagentepequeñaenlugarespequeñoshaciendocosaspequeñaspuedencambiarelmundo #juntashastaelfinal #detrasdeunanubesiempresaleelsol #soyunamanolaytengosuperpoderes #soyunamanolaynomerindo
Sigue adelante con tu gran labor!! Los que tenemos EM te lo agradecemos!! 🤗🤗🤗 #Repost  @noemhandmade (@get_repost) ・・・ En esta foto estáis todos,todos los que habéis confiado en mí,en esta pequeña aventura de las #nubes  que ha llegado muy lejos. Jamás pensé recaudar tanto dinero; han sido muchas horas de trabajo, para haceros llegar vuestra #pulserasnube  a vuestros domicilios. Muchas emociones con vuestros mensajes,vuestras fotos y vuestras historias. Porque cada uno formáis parte de esta historia, y lo hacéis también de mi corazón. No tengo palabras para agradeceros tanto y tanto!! Sólo os digo que ésto es vuestro, que yo sigo en esta aventura, me acompañas? 💪🌤🔝❤ #noem  #noemhandmade  #noemsolidario  #esclerosismultipleespaña  #esclerosismultiple  #hoyesundiaespecial  #5000  #vamosapormas  #novoyaparar  #estoesvuestro  #sinvosotrosnoesposible  #ProyectoM1  #investigación  #vamosaporti  #ganaremoslabatalla  #elesfuerzovalelapena  #muchagentepequeñaenlugarespequeñoshaciendocosaspequeñaspuedencambiarelmundo  #juntashastaelfinal  #detrasdeunanubesiempresaleelsol  #soyunamanolaytengosuperpoderes  #soyunamanolaynomerindo 
En esta foto estáis todos,todos los que habéis confiado en mí,en esta pequeña aventura de las #nubes que ha llegado muy lejos. Jamás pensé  recaudar tanto dinero; han sido muchas horas de trabajo, para haceros llegar vuestra #pulserasnube a vuestros domicilios.  Muchas emociones con vuestros mensajes,vuestras fotos y vuestras  historias.  Porque cada uno formáis parte de esta historia, y lo hacéis también de mi corazón. No tengo palabras para agradeceros tanto y tanto!! Sólo os digo que ésto es vuestro, que yo sigo en esta aventura, me acompañas? 💪🌤🔝❤
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En esta foto estáis todos,todos los que habéis confiado en mí,en esta pequeña aventura de las #nubes  que ha llegado muy lejos. Jamás pensé recaudar tanto dinero; han sido muchas horas de trabajo, para haceros llegar vuestra #pulserasnube  a vuestros domicilios. Muchas emociones con vuestros mensajes,vuestras fotos y vuestras historias. Porque cada uno formáis parte de esta historia, y lo hacéis también de mi corazón. No tengo palabras para agradeceros tanto y tanto!! Sólo os digo que ésto es vuestro, que yo sigo en esta aventura, me acompañas? 💪🌤🔝❤ #noem  #noemhandmade  #noemsolidario  #esclerosismultipleespaña  #esclerosismultiple  #hoyesundiaespecial  #5000  #vamosapormas  #novoyaparar  #estoesvuestro  #sinvosotrosnoesposible  #ProyectoM1  #investigación  #vamosaporti  #ganaremoslabatalla  #elesfuerzovalelapena  #muchagentepequeñaenlugarespequeñoshaciendocosaspequeñaspuedencambiarelmundo  #juntashastaelfinal  #detrasdeunanubesiempresaleelsol  #soyunamanolaytengosuperpoderes  #soyunamanolaynomerindo 
Colores 😊, es seca 🤗 #CatitaAprende #Colores #EsSeca #VamosaporMas
12 personas, 24 botas, mucho toque, mucha fuerza, honor y una sola palabra para definiros: F A M I L I A❤️ LMAO FC. Gracias chicos por hacerme sentir el mister más orgulloso del mundo. Una final más a vuestro lado, con un sabor agridulce al no podernos llevar la victoria. Pero con las piernas rotas, los gemelos subidos y 12h a la espalda de correr y correr hicisteis un torneo impresionante. #secharondemenosalgunos #osquiero #familia #todosauna #familialmaofc  #habrarevancha #futbolesvida #siempreavuestrolado #codoacodo #vamosapormas
12 personas, 24 botas, mucho toque, mucha fuerza, honor y una sola palabra para definiros: F A M I L I A❤️ LMAO FC. Gracias chicos por hacerme sentir el mister más orgulloso del mundo. Una final más a vuestro lado, con un sabor agridulce al no podernos llevar la victoria. Pero con las piernas rotas, los gemelos subidos y 12h a la espalda de correr y correr hicisteis un torneo impresionante. #secharondemenosalgunos  #osquiero  #familia  #todosauna  #familialmaofc  #habrarevancha  #futbolesvida  #siempreavuestrolado  #codoacodo  #vamosapormas 
Buenos días a todos. Es un placer presentar a la nueva incorporación al grupo de jugadores JCRSports. Se trata del joven y prometedor tenista madrileño, Martín Landaluce Lacambra. 
Este joven jugador sub-12 es un referente a nivel nacional e internacional. 
Actual subcampeón de España alevín, Internacional con la selección española sub-12 y uno de los máximos favoritos para alzarse con el Máster del Circuito Rafa Nadal Tour que se disputará la semana que viene en la Rafa Nadal Academy, entre otros grandes logros. 
Un gran jugador, con un futuro muy prometedor, al que vamos a poder modelar su preparación física de aquí en adelante. 
El pasado lunes, pudimos realizar las primeras evaluaciones iniciales en la Federación de Tenis de Madrid con el objetivo de conocer su nivel de condición física y planificar su temporada al milímetro. 
Si quieres entrenar como Martín y mejorar tu preparación física específica en tenis, ponte en contacto con nosotros sin ningún tipo de compromiso en el 687064018. ¿Entrenamos?
#Tenis #Tennis #JCRSports #Evaluación #Tests #Entrenamientocientífico #Scientifictraining #tensiomiografia #tensiomiography #Preparaciónfisica #Physicaltraining #Testdelaaraña #Noparamos #Vamosapormas #Nosgustaloquehacemos #tmg #warriorspirit
Buenos días a todos. Es un placer presentar a la nueva incorporación al grupo de jugadores JCRSports. Se trata del joven y prometedor tenista madrileño, Martín Landaluce Lacambra. Este joven jugador sub-12 es un referente a nivel nacional e internacional. Actual subcampeón de España alevín, Internacional con la selección española sub-12 y uno de los máximos favoritos para alzarse con el Máster del Circuito Rafa Nadal Tour que se disputará la semana que viene en la Rafa Nadal Academy, entre otros grandes logros. Un gran jugador, con un futuro muy prometedor, al que vamos a poder modelar su preparación física de aquí en adelante. El pasado lunes, pudimos realizar las primeras evaluaciones iniciales en la Federación de Tenis de Madrid con el objetivo de conocer su nivel de condición física y planificar su temporada al milímetro. Si quieres entrenar como Martín y mejorar tu preparación física específica en tenis, ponte en contacto con nosotros sin ningún tipo de compromiso en el 687064018. ¿Entrenamos? #Tenis  #Tennis  #JCRSports  #Evaluación  #Tests  #Entrenamientocientífico  #Scientifictraining  #tensiomiografia  #tensiomiography  #Preparaciónfisica  #Physicaltraining  #Testdelaaraña  #Noparamos  #Vamosapormas  #Nosgustaloquehacemos  #tmg  #warriorspirit 
Buenas noches sigo con mi reto 4° día y superado hoy distinto con el fitclub, el parque de los patos 🦆 😀 😀 mis ejercicios de hoy conseguidos, 💪 💪
#ejerciciosalairelibre
#workout
#20%ejercicios
#vamosapormas 💪 💪 🙂
Buenas noches sigo con mi reto 4° día y superado hoy distinto con el fitclub, el parque de los patos 🦆 😀 😀 mis ejercicios de hoy conseguidos, 💪 💪 #ejerciciosalairelibre  #workout  #20 %ejercicios #vamosapormas  💪 💪 🙂
Ya estamos aquí!🏃 Comenzamos la temporada.
❌
Primer entreno✔️, con una distancia pequeña para no forzar las piernas, un tiempo perfecto acompañando, y un sitio inmejorable como Madrid Río.
He empezado mejor de lo esperado💪, y con el paso de los kilómetros he sentido algo de ese peso que he ganado en verano👎, y que necesito bajar si o si.
Al final es verdad que no he acabado como esperaba🤷🏻‍♂️, aún siendo una distancia pequeña, he acabado forzando y no debería de ser así a estas alturas.
❌
Además he estado probando cosas nuevas como mi camiseta de @lareinadelcasino que no sé si me puede gustar mas♥️♥️, un proyecto que sale desde el corazón de Lavapiés para los niños y toda esa gente que quiera hacer deporte y que aquí tendrá el lugar que le corresponde y se merece.
Y un juguetito como mi nuevo reloj Xiaomi amazfit bip, que para empezar a funcionado de lujo. ❌
#primerentreno #madridrio #running #adidasrunning #aputotope #madrid #instarunner #lareinadelcasino #vamosapormas #correreslibertad #maratonmadrid  #armycamp #42km #athlelics #maraton #sport #instarunners #ArmyCamp  #esfuerzo #superacion #trabajoduro #nuncarendirse #aporvalencia
Ya estamos aquí!🏃 Comenzamos la temporada. ❌ Primer entreno✔️, con una distancia pequeña para no forzar las piernas, un tiempo perfecto acompañando, y un sitio inmejorable como Madrid Río. He empezado mejor de lo esperado💪, y con el paso de los kilómetros he sentido algo de ese peso que he ganado en verano👎, y que necesito bajar si o si. Al final es verdad que no he acabado como esperaba🤷🏻‍♂️, aún siendo una distancia pequeña, he acabado forzando y no debería de ser así a estas alturas. ❌ Además he estado probando cosas nuevas como mi camiseta de @lareinadelcasino que no sé si me puede gustar mas♥️♥️, un proyecto que sale desde el corazón de Lavapiés para los niños y toda esa gente que quiera hacer deporte y que aquí tendrá el lugar que le corresponde y se merece. Y un juguetito como mi nuevo reloj Xiaomi amazfit bip, que para empezar a funcionado de lujo. ❌ #primerentreno  #madridrio  #running  #adidasrunning  #aputotope  #madrid  #instarunner  #lareinadelcasino  #vamosapormas  #correreslibertad  #maratonmadrid  #armycamp  #42km  #athlelics  #maraton  #sport  #instarunners  #ArmyCamp  #esfuerzo  #superacion  #trabajoduro  #nuncarendirse  #aporvalencia 
Para much@s sera una tonteria,pero he acabado un libro!!!Era un reto que tenia que superar.Y los retos pequeños son los que nos hacen conseguir cosas grandes.Y lo mejor es que me ha encantado
#retos#superados#objetivos#progresar#superacion#leer#formarse#aprender#vamosapormas#
's group
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Hola!! Para todos los que quieran estar en un grupo de spam comenten ❤️ y den like, y así de simple los agrego;
•No pueden ser cuentas personales
________
Grupo de spam: Muchos mensajes al día, allí podras pedir de que si te pueden dar like, participar en sorteos, seguirte, recomendarte, etc. Es un grupo de ayuda para tu acc. Todos se deben ayudar entre si. No importa el fandom o si eres multy. ..................
#gaticornios #beyourself #photooftheday #loveislove #amigas #instagood #amaraquelinda #ama #friends #goals #mandala #amara #gaticorniosforever #love #colombia #collage #group #spamgroup #yellow #vamosapormas
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Este #findesemana nos vamos con #IreneArzuaga y @javicuad al #webfest de #lalfazdelpi 
@inhibidosplayz #nominado como #mejorwebserie y #mejordirección para Irene🔥💫💃 { la rubia de intensa  mirada en la foto 2}
#vamosapormas #futurodigital
Segundo día de reto vamos quien se apunta pongamos a prueba nuestro compromiso con la salud y animarse son sólo 20 minutos de carrera o 30 minutos de andar según condición física, pero se puede llegar a correr 💪  y una rutina que les digo en cuanto se pongan en contacto conmigo 🙂, vamos que se puede compromiso de 21 días 😀 😀 💪.
Salud a tope!!! 🙂
#compromisoconlasalud
#vidaactivaysaludable💪😄
#workout
#vamosapormas
#20%ejercicios #80%alimentacionynutricion 💪
Segundo día de reto vamos quien se apunta pongamos a prueba nuestro compromiso con la salud y animarse son sólo 20 minutos de carrera o 30 minutos de andar según condición física, pero se puede llegar a correr 💪 y una rutina que les digo en cuanto se pongan en contacto conmigo 🙂, vamos que se puede compromiso de 21 días 😀 😀 💪. Salud a tope!!! 🙂 #compromisoconlasalud  #vidaactivaysaludable 💪😄 #workout  #vamosapormas  #20 %ejercicios #80 %alimentacionynutricion 💪
Otro verano que se va, cerrando  con broche de oro una temporada más y con más ganas que nunca. #vamosapormas ¡GRACIAS POR TODO EQUIPO! #dgrteam 💪🏽#summer2018 @danigarcia7 #somm #sumiller #winelover #sommelier #sommlife #somm #danigarciarestaurante #restaurant #michelinstar #estrellamichelin #foodporn #foodstagram #foodlove #marbella #costadelsol #hospitality @lobitodemardg @bibodanigarcia
Vengaaaa aa que no se diga aaaa.
Felicidades @lucasruizbenitez... Que no se resista esa bolsa. Un cumple diferente.. Por muchos años más y que podamos estar aquí. Jejeje. 😜😜😜
#familia#ilusion#cumpleaños#vamosapormas#
Vengaaaa aa que no se diga aaaa. Felicidades @lucasruizbenitez... Que no se resista esa bolsa. Un cumple diferente.. Por muchos años más y que podamos estar aquí. Jejeje. 😜😜😜 #familia #ilusion #cumpleaños #vamosapormas #