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Haz que cada entrenamiento cuente. No dejes que nadie te diga que no puedes conseguir algo. Todo se puede conseguir aunque no será fácil. Solo depende de ti. Nunca renuncies a un sueño. 
Make value trainings. Don't leave nobody say you can't reach anything. You can get everything but It will not be easy. Only depends on you. Never give up your dreams. #gymlife #motivation #motivacion #vamos #objetivos #sélamejorversiondetimismo #bethebestofyourself
Haz que cada entrenamiento cuente. No dejes que nadie te diga que no puedes conseguir algo. Todo se puede conseguir aunque no será fácil. Solo depende de ti. Nunca renuncies a un sueño. Make value trainings. Don't leave nobody say you can't reach anything. You can get everything but It will not be easy. Only depends on you. Never give up your dreams. #gymlife  #motivation  #motivacion  #vamos  #objetivos  #sélamejorversiondetimismo  #bethebestofyourself 
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Bienvenido lunes!!!!
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Yo a por mi café antes de entrar a trabajar,que paséis feliz día. 🤗
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#lunes#cafeteria#bohem#cafe#barritasdeproteinas#selfie#vamos#like#
Seconda vittoria consecutiva della squadra grazie a una grande prestazione contro un avversario di alta classifica.
Nonostante 3 goal contro, i ragazzi hanno saputo reagire benissimo. Porta inviolata per il nostro @wojciech.szczesny1 , un assist a testa per @germanpezzella e @lorinsigneofficial .
Goal e assist da chi non te l’aspetteresti mai: @iamjad32 gioca una grandissima partita, così come @la_gumina20 , tutto molto bello!
I risultati stanno arrivando, piano piano; sappiamo di poter contare su un organico di tutto rispetto, grazie al quale poter ambire ai primi posti in classifica.
Tutti insieme.
¡Vamos Pigna!👊🏻⚪️⚫️ #fantacalcio #seriea #valmoncup #vamos @valmoncup #vittoria #alfredduncan #antoninolagumina #goal
Seconda vittoria consecutiva della squadra grazie a una grande prestazione contro un avversario di alta classifica. Nonostante 3 goal contro, i ragazzi hanno saputo reagire benissimo. Porta inviolata per il nostro @wojciech.szczesny1 , un assist a testa per @germanpezzella e @lorinsigneofficial . Goal e assist da chi non te l’aspetteresti mai: @iamjad32 gioca una grandissima partita, così come @la_gumina20 , tutto molto bello! I risultati stanno arrivando, piano piano; sappiamo di poter contare su un organico di tutto rispetto, grazie al quale poter ambire ai primi posti in classifica. Tutti insieme. ¡Vamos Pigna!👊🏻⚪️⚫️ #fantacalcio  #seriea  #valmoncup  #vamos  @valmoncup #vittoria  #alfredduncan  #antoninolagumina  #goal 
Buenos días mundo.
Tras el puente disfrutado ahora toca afilar las "armas"para lo que nos espera este próximo fin de semana  sábado 15 y domingo 16 de diciembre en la federación de Madrid de boxeo.
Final de los campeonatos noveles y  cadetes la escuela IRU-TEAM estará representada por johsua "el gallito"Vallejo Rodríguez en 52kg y por Cristopher Taylor en 62kg.
Esperemos dar un buen espectáculo no os lo podéis perder.
QUIERO PUEDO LO HAGO!!!!!
#boxeoiruteam #casarrujoven #casarrubuelos #iruteam #madridboxea #boxeoespaña #boxingtraining #boxeosinlímites #quieropuedolohago #constancia #sacrificio #sparring #vamos
Buenos días mundo. Tras el puente disfrutado ahora toca afilar las "armas"para lo que nos espera este próximo fin de semana sábado 15 y domingo 16 de diciembre en la federación de Madrid de boxeo. Final de los campeonatos noveles y cadetes la escuela IRU-TEAM estará representada por johsua "el gallito"Vallejo Rodríguez en 52kg y por Cristopher Taylor en 62kg. Esperemos dar un buen espectáculo no os lo podéis perder. QUIERO PUEDO LO HAGO!!!!! #boxeoiruteam  #casarrujoven  #casarrubuelos  #iruteam  #madridboxea  #boxeoespaña  #boxingtraining  #boxeosinlímites  #quieropuedolohago  #constancia  #sacrificio  #sparring  #vamos 
⚙️ New week 🔩
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⚙️ Nueva semana 🔩
⚙️ New week 🔩 . . . ⚙️ Nueva semana 🔩
Lunes con L de lograr todos tus objetivos!! Buenisimos días 😃

#lunes #vamos #lograr #objetivos #metasclaras #buenosdias
Trochę pozytywnej energii☀️👍💪
@happysocks 
@nike 
@nike___airforce 
#goodmorning #monday #polskichlopak #polishboy #polishman #goodtime #goodday #goodvibes #happy #happysocks #love #freedom #haveaniceday #vamos #lecimy
“Ricordati, vivila come un gioco. Divertiti a giocare a fare l'avvocato.” @_feby_ cit.

Affrontare questa interminabile settimana con lo stesso spirito con cui dieci anni fa andavo a ballare a @operabeachclubriccione 💙. ✌🏻#vamos #lawyertobe #jammja #memories #riccione #littleDalilotta 🤗
“Ricordati, vivila come un gioco. Divertiti a giocare a fare l'avvocato.” @_feby_ cit. Affrontare questa interminabile settimana con lo stesso spirito con cui dieci anni fa andavo a ballare a @operabeachclubriccione 💙. ✌🏻#vamos  #lawyertobe  #jammja  #memories  #riccione  #littleDalilotta  🤗
•~No mires hacia atrás a menos que puedas sonreír, no mires hacia el futuro a menos que puedas soñar~•
Pronto dejaremos el 2018, un año donde hubo de todo un poco pero que acaba con ganas de sonreír al 2019...#vamos #madrid #elescorial #quebonitaeres #españa #vueltaacasa #ave #barcelona#picoftheday #followme #instagramer #goodvibes #happy #smile #dream #bye2018 #waiting #2019 #vivalavida 💫🌟✨
💪🏽🤓 G̥y̥m̥ T̥i̥m̥e̥ .🏃🏼‍♂️ Vamos creciendo🥰
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#gym #progress #motivacion #legday #fit #fitboy #fitness #training #trainingday  #contodo #actitud #cdmx #boy #tattoo #mexico #man #vamos #cdmx #gymtime #ciudaddemexico #polanco #gymtime #biceps #monstro #aysi #instagood #iphonex #legday #sinfiltros #musculos #domingo #sunday
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Bom dia segunda 🍀 Boa semana meu povo ! Que seja linda, produtiva e cheia de realizações! #vamos #estudaquepassa #sonaopassaquemdesiste #segundafeira #animaai #quepassa #felocidade #superacao #comtudo
....l'accessorio migliore che si possa indossare...#vamos 😉
....l'accessorio migliore che si possa indossare...#vamos  😉
Buenos días de lunes!!! Comienzo de semana con una meta en mente!!!
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✨Yo puedo
✨Yo quiero
✨Yo soy capaz
✨Yo puedo hacer que sea posible.
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#vamos #go #lunes #yopuedo #tupuedes #deporte #mamafit #healthy
Si fuera fácil cualquiera lo haría! 🇲🇽Team #teampollolopezjr
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr
#boxeo #mexico #mexicano #fu #fuckin #boxeo #boxing #guadalajara #cancun #workout #work #famous #boxeomexicano #f #ha #e #ko #golden #pollo #yatusabe #jaliscomexico #jalisco #aquiyahora #vamos #vamo #contodaslasfuerzas #dios #sisepuede
Si fuera fácil cualquiera lo haría! 🇲🇽Team #teampollolopezjr  👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr @pollolopezjr #boxeo  #mexico  #mexicano  #fu  #fuckin  #boxeo  #boxing  #guadalajara  #cancun  #workout  #work  #famous  #boxeomexicano  #f  #ha  #e  #ko  #golden  #pollo  #yatusabe  #jaliscomexico  #jalisco  #aquiyahora  #vamos  #vamo  #contodaslasfuerzas  #dios  #sisepuede 
Cuando crees que ya es IMPOSIBLE estar mejor, llegas y te vuelves a sorprender. -
Desde hace tres meses que empecé a cuidarme, a cambiar hábitos alimenticios y a usar los complementos nutricionales de #herbalife no he hecho más que mejorar tanto en nutrición, como en aumento de energía y pérdida de grasa.
-
Puedes tener tu opinión pero los hechos no engañan:
-
- 57,3kgs de peso de los cuales tan sólo el 7% es grasa (unos 4kgs)👌
- 65,8% de agua 👌
-50,6kgs de masa muscular total 💪🏋️‍♂️
- 1,0 en índice de grasa abdominal (el índice más bajo)😊
-Aumento significativo de energía.
-
Y tú? Estás cuidando la que será tu csa toda la vida? Quieres empezar a hacerlo? Déjate de excusas y PREGÚNTAME CÓMO LO HAGO!!!💚💚💚 FELIZ DÍA.

#mimejorversion #enmimejormomento #superacion #habitos #siquierespuedes #aporello #vamos #preguntame #cambiodehabitos #cuidate #hazdeporte #vidaactiva #vidasaludable
Cuando crees que ya es IMPOSIBLE estar mejor, llegas y te vuelves a sorprender. - Desde hace tres meses que empecé a cuidarme, a cambiar hábitos alimenticios y a usar los complementos nutricionales de #herbalife  no he hecho más que mejorar tanto en nutrición, como en aumento de energía y pérdida de grasa. - Puedes tener tu opinión pero los hechos no engañan: - - 57,3kgs de peso de los cuales tan sólo el 7% es grasa (unos 4kgs)👌 - 65,8% de agua 👌 -50,6kgs de masa muscular total 💪🏋️‍♂️ - 1,0 en índice de grasa abdominal (el índice más bajo)😊 -Aumento significativo de energía. - Y tú? Estás cuidando la que será tu csa toda la vida? Quieres empezar a hacerlo? Déjate de excusas y PREGÚNTAME CÓMO LO HAGO!!!💚💚💚 FELIZ DÍA. #mimejorversion  #enmimejormomento  #superacion  #habitos  #siquierespuedes  #aporello  #vamos  #preguntame  #cambiodehabitos  #cuidate  #hazdeporte  #vidaactiva  #vidasaludable 
A comernos la semana con optimismo y energía 💪#motivacion #lunes #UMEC #vamos #coaching #optimismo #yoga #estilodevida #salamanca #spain
Tu sistema de creencias determina la realidad en la que vives, piensa como un GANADOR!!!! BuenosDias!!!!
Tu sistema de creencias determina la realidad en la que vives, piensa como un GANADOR!!!! BuenosDias!!!!
عُدنا والعودُ احمدُ💛💛⚽️ #vamos
عُدنا والعودُ احمدُ💛💛⚽️ #vamos 
Buenos días con Humor !!! Arrancando el lunes ,,,, después de días de fiesta os confieso que si ,,,, que me cuesta tela volver a la realidad ,,,, pero bueno , la semana no se presenta mal del todo así que como no nos queda otra lo mejor es tomarlo con calma y filosofía no ? 🙄🙄😄😄
Camino de Marbella hoy que tengo cosas q hacer así q hoy de nuevo la cocina se queda algo parada ,,,,,al menos hasta la tarde ,,,, pero a la tarde me tengo q poner las pilas que esta noche cenan las dos niñas en casa y la mayor se quiere lleavar tapers 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ la comida de la mamá es la comida de la mamá 😄😄🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Sres arrancando ya la que se me hace tarde ,,,,, no le tengáis miedo al lunes que nos lo vamos a ventilar en nada ,,,, ya veréis !! Feliz día grupitooooo #lacocinadepaolasglv #lacocinadepaolasglv #buenosdias #buenisimosdias #chistes #lunes #vamos #empezandolasemana #despierta
Buenos días con Humor !!! Arrancando el lunes ,,,, después de días de fiesta os confieso que si ,,,, que me cuesta tela volver a la realidad ,,,, pero bueno , la semana no se presenta mal del todo así que como no nos queda otra lo mejor es tomarlo con calma y filosofía no ? 🙄🙄😄😄 Camino de Marbella hoy que tengo cosas q hacer así q hoy de nuevo la cocina se queda algo parada ,,,,,al menos hasta la tarde ,,,, pero a la tarde me tengo q poner las pilas que esta noche cenan las dos niñas en casa y la mayor se quiere lleavar tapers 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ la comida de la mamá es la comida de la mamá 😄😄🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Sres arrancando ya la que se me hace tarde ,,,,, no le tengáis miedo al lunes que nos lo vamos a ventilar en nada ,,,, ya veréis !! Feliz día grupitooooo #lacocinadepaolasglv  #lacocinadepaolasglv  #buenosdias  #buenisimosdias  #chistes  #lunes  #vamos  #empezandolasemana  #despierta 
Al menos la vista es bonita...! Quien no se consuela es porque no quiere 😅

A por el lunes post-puente!! 💪

#vistas #homeviews #desdeel13 #lunes #atopedepower #vamos #nofilter #amanecer #sunrise #buenosdias
Mas um domingo de futebol,por sinal,uma semifinal muito emocionante, estávamos ganhando por 3@1 mas por causa de uma expulsão e falta de malícia cedemos o empate e fomos para as penalidades,na oitava cobrança veio a vitória,ufa, estamos na final,
#vamos Chatuba#
Mas um domingo de futebol,por sinal,uma semifinal muito emocionante, estávamos ganhando por 3@1 mas por causa de uma expulsão e falta de malícia cedemos o empate e fomos para as penalidades,na oitava cobrança veio a vitória,ufa, estamos na final, #vamos  Chatuba#
"Jika kita ingin mencium aroma biji kopi terbaik, maka siramlah dengan air panas mendidih."
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Kemampuan terbaik seseorang, terkadang baru keluar, ketika orang tersebut berada dalam tekanan yang luar biasa⚡
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#classmet #futsal #comeon #vamos #vincipernoi #lagrandestoria #sepatu7 #xipa7 #sman2mejayan
Booom dia Amores segundou 🙏🏾🙌🏽✌🏾💪🏽❤😘🌬❄🍃🍂🍁
#vamos#mais#uma#semana#fe#energias#boas#foco#
浅草でいちばん美味しい

油淋鶏 
プロのバーベキュー隊
隊長小川さんの油淋鶏

#浅草
#油淋鶏
#vamos
浅草でいちばん美味しい 油淋鶏 プロのバーベキュー隊 隊長小川さんの油淋鶏 #浅草  #油淋鶏  #vamos 
buenos dias de lunes!!!!
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Yo con mi tecito mañanero preparando las cositas oara el cole.
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#lunes#alcole#atrabajar#instagram#tecito#vamos#
@billiepadel @mackstarke @padeltrainercom @canon_photography_2k18 @skuruppadelcenter 
@zportupsverige #playpadel #padelplayer #padelfun #padelpictures #padelpicturesoninstgram #padelsuecia #padelisfantastic #pic #picofthemoment #trainharder #padeltrainersweden #padelisfantastic #hardworkingwomen #vamos
La mia controfigura mi ha sostituito durante la discesa e nel salto... io poi sono subentrato nella scena della caduta finale. 
Ottima interpretazione direi 😂😎
#seasonopen #daghene  #grabbino #snowboard #snowbreak #snow #vamos #champoluc
#Motivação

Não existe obstáculo grande de mais quando a vontade de ultrapassá-lo é ainda maior. 
#OFuturoÉTudobom 
#Vamos
B.dias..hoy toco madrugar..!! Pero encantada..!! Feliz lunes y feliz semana!! #lunes#madrugon#vamos#confuerza#yganas
Muy buenos días!!😃😃
Arrancamos una semana💪🏻💪🏻
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Vamos a por objetivos nuevos,trazando planes que duren de por vida....vamos a por todas🚀🚀🚀
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Feliz inicio de semana😘😘
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#BuenosDias #Lunes #InicioDeSemana #NuevosRetos #HastaElInfinito #Ready #Vamos #VengaLaAlegria #Daerla3
🇨🇴 She slayed!! 🍍 @BombaEstereo concert!! 🇨🇴 With my girls @mgsfile 💃🏻💃💃🏻@vhinestrosa🍍 @thenovodtla 🍍#TheNovo #BombaEstereo #ToMyLove #Colombian #Cumbia #ColombianBand #Vamos #ProudColombian #DTLA #ILoveBirds #ColombiaInTheHouse #BFFBDAY
BOOOOM DIAAA! ❤️
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Esse final de semana eu ultrapassei meus limites, confesso que não respeitei eles e isso me cansou além do normal, intensificando minhas dores 🤷🏻‍♀️.
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Hoje eu demorei mais de 30 minutos pra conseguir levantar, a dor era tanta no corpo todo que meu primeiro pensamento foi: “eu não vou conseguir”. Ja calculei mentalmente todas as horas de trabalho da semana, ja vi mais estresse e cansaço em dias e momentos que eu nem vivi ainda! Ansiedade? 🤷🏻‍♀️.
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Mas o meu primeiro trabalho da manhã, enquanto eu fazia o que faço todos os dias, percebi o quanto eu tenho! Mesmo com tudo, eu sou muito abençoada! Posso ter doenças crônicas, viver a base de remédios, com dores e sentir que não tenho controle de nada! Mas tenho, em algumas coisas masss teeeenhooo!
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Hoje decidi me preocupar com aquilo que eu posso controlar e me adaptar ao que não posso. Por isso tomei meus remédios pra dor, levantei... e vou seguir! ❤️
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Que nosso dia sejaa incrivel!
BOOOOM DIAAA! ❤️ . Esse final de semana eu ultrapassei meus limites, confesso que não respeitei eles e isso me cansou além do normal, intensificando minhas dores 🤷🏻‍♀️. . Hoje eu demorei mais de 30 minutos pra conseguir levantar, a dor era tanta no corpo todo que meu primeiro pensamento foi: “eu não vou conseguir”. Ja calculei mentalmente todas as horas de trabalho da semana, ja vi mais estresse e cansaço em dias e momentos que eu nem vivi ainda! Ansiedade? 🤷🏻‍♀️. . Mas o meu primeiro trabalho da manhã, enquanto eu fazia o que faço todos os dias, percebi o quanto eu tenho! Mesmo com tudo, eu sou muito abençoada! Posso ter doenças crônicas, viver a base de remédios, com dores e sentir que não tenho controle de nada! Mas tenho, em algumas coisas masss teeeenhooo! . Hoje decidi me preocupar com aquilo que eu posso controlar e me adaptar ao que não posso. Por isso tomei meus remédios pra dor, levantei... e vou seguir! ❤️ . Que nosso dia sejaa incrivel!
今田氏誕生日おめでとう。

#スペイン楽しんで#Vamos#💪
#Vamos con todo este inicio de semana! 💪🏼
#Vamos  con todo este inicio de semana! 💪🏼
“ Y Si te miras al espejo, verás a tu competidor “ 💪🏼🔥🔛💟💯%
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Abdominales inferiores  Si hay un área del cuerpo difícil de trabajar son los abdominales inferiores, parece que por más que haces abdominales siempre esa zona, permanece igual. Pero todo esto tiene una razón de peso para que suceda de esta forma, la alimentación y la pérdida de grasa. Llevar una dieta balanceada y gastar más calorías de las que consumes es el secreto, junto a esto  con construir un núcleo fuerte.

Su dificultad se debe al almacenamiento de grasa en esa zona, allí es donde tu cuerpo almacena la mayoría de sus excesos. .
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Realicemos 2 veces a la semana por un mes esta rutina llegando a un total de 100 repeticiones apoyando toda la espalda y contrayendo los abdominales sin rebotes movimientos suaves de elevaciones muy mínima de piernas con la punta del pies hacia arriba
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.#betzyfit
#venezuela#abdominales#rutina#rebajar#dieta#diciembre#vamos
Abdominales inferiores Si hay un área del cuerpo difícil de trabajar son los abdominales inferiores, parece que por más que haces abdominales siempre esa zona, permanece igual. Pero todo esto tiene una razón de peso para que suceda de esta forma, la alimentación y la pérdida de grasa. Llevar una dieta balanceada y gastar más calorías de las que consumes es el secreto, junto a esto con construir un núcleo fuerte. Su dificultad se debe al almacenamiento de grasa en esa zona, allí es donde tu cuerpo almacena la mayoría de sus excesos. . . Realicemos 2 veces a la semana por un mes esta rutina llegando a un total de 100 repeticiones apoyando toda la espalda y contrayendo los abdominales sin rebotes movimientos suaves de elevaciones muy mínima de piernas con la punta del pies hacia arriba . .#betzyfit  #venezuela #abdominales #rutina #rebajar #dieta #diciembre #vamos