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#valedosousa medias

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Já viu o que temos de novo no nosso escritório?

Foi hoje inaugurada, com a celebração de um novo contrato de mediação, a sala onde também o ajudaremos a efectivar a compra do seu novo imóvel.

Com todas as comodidades para o bem receber.
A nossa casa é a sua casa :) Venha visitar-nos :)
#RA #AIMOBILIÁRIADANOSSATERRA #PAÇOSDEFERREIRA #VALEDOSOUSA
Já viu o que temos de novo no nosso escritório? Foi hoje inaugurada, com a celebração de um novo contrato de mediação, a sala onde também o ajudaremos a efectivar a compra do seu novo imóvel. Com todas as comodidades para o bem receber. A nossa casa é a sua casa :) Venha visitar-nos :) #RA  #AIMOBILIÁRIADANOSSATERRA  #PAÇOSDEFERREIRA  #VALEDOSOUSA 
Rede de Apoio à Atividade Económica do Tâmega e Sousa promove 2.ª edição da B.Box @ Tâmega e Sousa
https://goo.gl/Evi9qN
#ValedoSousa
#Tãmega
#Apoios
Rede de Apoio à Atividade Económica do Tâmega e Sousa promove 2.ª edição da B.Box @ Tâmega e Sousa https://goo.gl/Evi9qN #ValedoSousa  #Tãmega  #Apoios 
Aprendemos com os erros, para não os voltar a cometer. Desta vez não vou comprometer um #wod por causa da corda 👌 ☑ Optei pela qualidade @boxptequipment
 para o @paredesfittestgames 
#crossfit #crossfitaddicted #paredesfittestgames
#boxpt #boxptequipment #speedropepro #somostodoshappy #Xboxcrosstraining #valedosousa #personaltrainerfilipepereira #personaltrainerlife #heathychoicematters
E ainda hoje pelas 19:00 yoga 
Com a instrutora @ritajsalves 
Inspire , expire e relaxe Esperamos por si redescubra-se numa viagem ao seu interior 
Namaste 🙏🏽 #yoga #yogaNoWolf #gym #ritaAlves #yogi #valeDoSousa #Penafiel
Não esqueça hoje tem Karaté no Wolf

#ateJa #karaté #wolfGym #valeDoSousa #Penafiel
Bom dia! Bom dia! ☺

Há algum tempo fui convidada para dar uma entrevista para o Jornal TVS, referência na região do Porto e norte de Portugal. Foi com muito carinho que aceitei esse desafio e compartilho aqui com vocês. A reportagem sobre o Método Renata França saiu na edição de hoje, confiram. ❤ 
Obrigada pela atenção e carinho, @renatafrancaa  e @jornaltvs .
Um agradecimento especial para todos os clientes/amigos que confiam no meu trabalho. 💕

#metodorenatafranca #entrevista #jornal #jornalismo #revista #valedosousa #porto #portugal #regiaodoporto #saude #fisioterapia#fisioterapeuta  #phisyotherapy #modeladora #drenagem #healthy #bomdia #mudandoaprofissao #pupilarenatafranca
Bom dia! Bom dia! ☺ Há algum tempo fui convidada para dar uma entrevista para o Jornal TVS, referência na região do Porto e norte de Portugal. Foi com muito carinho que aceitei esse desafio e compartilho aqui com vocês. A reportagem sobre o Método Renata França saiu na edição de hoje, confiram. ❤ Obrigada pela atenção e carinho, @renatafrancaa e @jornaltvs . Um agradecimento especial para todos os clientes/amigos que confiam no meu trabalho. 💕 #metodorenatafranca  #entrevista  #jornal  #jornalismo  #revista  #valedosousa  #porto  #portugal  #regiaodoporto  #saude  #fisioterapia #fisioterapeuta  #phisyotherapy  #modeladora  #drenagem  #healthy  #bomdia  #mudandoaprofissao  #pupilarenatafranca 
OLHÓ GELADOOOO
OLHA BOLA DE BERLIN!!! 🍭👙🌝🌞🌻🍨🍧🍡🍦🍹 O verão está mesmo ai a porta e com ele estão as idas à praia, as sunsets , os churrascos , as saidas com os amigos e aquelas crush de verão, temos a certeza que queres estar no teu melhor para estes dias fantásticos que ai vêm !! E SIM AINDA VAIS A TEMPO 
Prepara-te para o tudo isso  e muito mais

Torna-te sócio ja !!
Temos planos dedicados as tuas necessidades
Múltiplas actividades a tua escolha
Entre os 8 e os 80

Entra  contacto para mais informações 
Ate ja 
Um bom fim de semana 
Aproveitamos mais uma vez para informar que hoje estaremos encerrados devido ao @penafielracingfest 
#summer #sun #solEstaAi #praia #ginasios #valeDoSousa #penafiel #wolfGym
OLHÓ GELADOOOO OLHA BOLA DE BERLIN!!! 🍭👙🌝🌞🌻🍨🍧🍡🍦🍹 O verão está mesmo ai a porta e com ele estão as idas à praia, as sunsets , os churrascos , as saidas com os amigos e aquelas crush de verão, temos a certeza que queres estar no teu melhor para estes dias fantásticos que ai vêm !! E SIM AINDA VAIS A TEMPO Prepara-te para o tudo isso e muito mais Torna-te sócio ja !! Temos planos dedicados as tuas necessidades Múltiplas actividades a tua escolha Entre os 8 e os 80 Entra contacto para mais informações Ate ja Um bom fim de semana Aproveitamos mais uma vez para informar que hoje estaremos encerrados devido ao @penafielracingfest #summer  #sun  #solEstaAi  #praia  #ginasios  #valeDoSousa  #penafiel  #wolfGym 
E porque o Wolf está sempre a pensar no melhor para os seus clientes 
Ainda não é tarde para começar a preparar-se e nós estamos prontos  para o receber na alcateia.
Não há limites quando se trata do seu bem-estar.

Inscreva-se até ao final do mês de Maio e Junho ficará por metade do preço 
Mensalidades a partir de 18,90 (preço base) 
Mais informações mensagem privada ou diretamente ao nosso balcão 
#BeDifferentBeWolf #valeDoSousa #ginasiosDePenafiel #descontos #wolf #gym
E porque o Wolf está sempre a pensar no melhor para os seus clientes Ainda não é tarde para começar a preparar-se e nós estamos prontos para o receber na alcateia. Não há limites quando se trata do seu bem-estar. Inscreva-se até ao final do mês de Maio e Junho ficará por metade do preço Mensalidades a partir de 18,90 (preço base) Mais informações mensagem privada ou diretamente ao nosso balcão #BeDifferentBeWolf  #valeDoSousa  #ginasiosDePenafiel  #descontos  #wolf  #gym 
Se se encontra no concelho de Felgueiras, Lousada, Paços de Ferreira, Paredes e Penafiel não perca a oportunidade de captar apoios a fundo perdido, para novos investimentos!

Quer saber como?
Contacte-nos!
Para mais informações, contacte-nos através do e-mail dep.comercial@espaco-visual.pt ou através dos contactos telefónicos: 917 075 852 ou 224 509 047. +info: http://www.espaco-visual.pt/

#valedosousa #ev #espacovisual #25anos #felgueiras #lousada #pacisdeferreira #paredes #penafiel
Se se encontra no concelho de Felgueiras, Lousada, Paços de Ferreira, Paredes e Penafiel não perca a oportunidade de captar apoios a fundo perdido, para novos investimentos! Quer saber como? Contacte-nos! Para mais informações, contacte-nos através do e-mail dep.comercial@espaco-visual.pt ou através dos contactos telefónicos: 917 075 852 ou 224 509 047. +info: http://www.espaco-visual.pt/ #valedosousa  #ev  #espacovisual  #25anos  #felgueiras  #lousada  #pacisdeferreira  #paredes  #penafiel 
Mais uma vez dia 21 de JUNHO 
Estaremos com vocês numa aula muito especial 
Rodeados com a boa energia do costume mas num ambiente mais natural 
Para honrar este dia tão especial a aula de yoga será realizada ao ar livre 
Pega no teu tapete e vem ter conosco vamos meditar fazer uns asanas num ambiente diferente do que estás habituado 
#yoga #yogaNoWolf #yogaAoArLivre #yogini #yogaDay #valeDoSousa #parqueDaCidade #penafiel
Mais uma vez dia 21 de JUNHO Estaremos com vocês numa aula muito especial Rodeados com a boa energia do costume mas num ambiente mais natural Para honrar este dia tão especial a aula de yoga será realizada ao ar livre Pega no teu tapete e vem ter conosco vamos meditar fazer uns asanas num ambiente diferente do que estás habituado #yoga  #yogaNoWolf  #yogaAoArLivre  #yogini  #yogaDay  #valeDoSousa  #parqueDaCidade  #penafiel 
Queres preparar o teu corpo para o verão?

Espalhar charme pela praia?

Uma ajudinha a perder aquele kiliiiiinho a mais que teima em não sair?

Agora tudo isso se tornou mais fácil , e a um preço super acessível!!! Temos planos ajustados a tua medida 
Pega nas tuas coisas e junta-te a nós!! Be different be wolf 
#wolfGym #portugal #valeDoSousa #ginasiosDePenafiel #vamosComTudo #missaoVerao #summerBody #summer #sun #goodVibes.
EIIII lobos e lobas

Com o calorzinho ai a bater à porta está na altura de começar a pensar em preparar os corpinhos para o verão de 2018 
Pega nas tuas coisas e vem treinar conosco
Entra na missão verão 
Esperamos-te ca!!!!!Preços a partir de 18,90 
Mais informações sob consulta
#lobos #WolfGym #missaoVerao #vamosComTudo #verao2018 #summerVibes #preparate #valeDoSousa
Informamos a todos os clientes e amigos amanha sendo dia  do trabalhador o horário de funcionamento do wolf será entre as 8 :00 e as 13 :00 
Ate amanha lobos

#wolfGym #lobos #penafiel #ginasio #fitLife #healthylifestyle #gyms #valeDoSousa #diaSoTralhador
"Aprenda como se você fosse viver para sempre. Viva como se você fosse morrer amanhã."
(Santo Isidoro de Sevilha)
#2018 #1dia1foto #dia119 #natureza #fotografia #rotadoromanico #foto  #pontedevilela #lousada #ilovelousada #tpnp #visitlousada #fotos #photo  #nortedeportugal #photos  #valedosousa #photografy #visitportugal #nature #riosousa
Hey lobos e lobas 
Hoje sendo dia da liberdade vamos mudar so um pouquinho  O horário de funcionamento de hoje será entre as 8:00 e as 13:00

ATE JÁ 
Never give up
Never surrender 
You trace your own path 
Be different be wolf 🐺 
#wolfgym #valeDoSousa #penafiel #ginasio #estamosATuaEspera
Hey lobos e lobas Hoje sendo dia da liberdade vamos mudar so um pouquinho O horário de funcionamento de hoje será entre as 8:00 e as 13:00 ATE JÁ Never give up Never surrender You trace your own path Be different be wolf 🐺 #wolfgym  #valeDoSousa  #penafiel  #ginasio  #estamosATuaEspera 
Apetece-lhe almoçar num sítio especial? Melhor ainda com um menu económico de almoço? De terça a sexta conheçam os nossos pratos! #semreserva #restaurantesemreserva #menualmoco #cinemas #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu
Preparamos um verdadeiro manjar todos os dias, de terça a sexta, à hora de almoço! E o melhor? É o menu económico de almoço! Já experimentaram? #semreserva #restaurantesemreserva #menualmoco #cinemas #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu
Aos Domingos é dia de ementa especial! Quem vem provar os nossos assados já amanhã? Temos cabrito assado no forno e posta de vitela! #semreserva #restaurantesemreserva #pacosdeferreira #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #assados #domingo #almoco
Em preparação para o concerto do VII Estágio de Orquestra de Sopros do Conservatório do Vale do Sousa, com o maestro David Fiuza Souto #estagio #orquesta #orquestradesopros #conservatorio #valedosousa #lousada #porto
Lobos e Lobas 
Amanhã já estaremos de volta no horário do costume 
E como já sabemos terça-feira é dia de :

relaxar com a instrutora @ritajsalves  na prática de yoga pelas 19:00 
E  também temos as artes marciais que nos trazem disciplina interior com a prática de Karaté com o mestre Nuno Oliveira 
Contamos contigo continuação de uma Feliz Páscoa 
Até amanhããã 
#wolfGym #postaAsTuasFotosConosco #wolf #letsDoThis #penafiel #valeDoSousa #ginasio #fitLife #felizPascoa
Lobos e Lobas Amanhã já estaremos de volta no horário do costume E como já sabemos terça-feira é dia de : relaxar com a instrutora @ritajsalves na prática de yoga pelas 19:00 E também temos as artes marciais que nos trazem disciplina interior com a prática de Karaté com o mestre Nuno Oliveira Contamos contigo continuação de uma Feliz Páscoa Até amanhããã #wolfGym  #postaAsTuasFotosConosco  #wolf  #letsDoThis  #penafiel  #valeDoSousa  #ginasio  #fitLife  #felizPascoa 
Vir ao cinema e jantar já é uma realidade! Temos uma promoção espetacular com bilhete + refeição no Restaurante Sem Reserva!
Menu Hambúrguer ou Cachorro + Bebida de 0,33 cl por apenas 8,95€ por pessoa. #semreserva #restaurantesemreserva #jantar #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #francesinhapicante #francesinha #picante #jantar #almoco #fimdesemana #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #cinemas #cinemax
Vir ao cinema e jantar já é uma realidade! Temos uma promoção espetacular com bilhete + refeição no Restaurante Sem Reserva! Menu Hambúrguer ou Cachorro + Bebida de 0,33 cl por apenas 8,95€ por pessoa. #semreserva  #restaurantesemreserva  #jantar  #menusemanal  #paredes  #valedosousa  #amarante  #marcodecanaveses  #menu  #francesinhapicante  #francesinha  #picante  #jantar  #almoco  #fimdesemana  #cinemaxpenafiel  #pratododia  #penafiel  #restaurante  #cinemas  #cinemax 
Concerto de Páscoa 2018 - Coro Juvenil do Conservatório Do Vale do Sousa #musica #concertodepascoa #valedosousa #comservatorio #lousada #porto #portugal
Sabiam que uma das regras mais importantes da maioria dos nutricionistas é começar uma refeição sempre com uma sopa? Os nossos almoços incluem sempre sopa! E muito boa por sinal! #semreserva #restaurantesemreserva #menualmoco #cinemas #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #francesinhapicante #francesinha #picante #jantar #almoco #sopa
Já sabem onde vão almoçar? Durante toda esta semana estes são os pratos que vão poder degustar à hora de almoço! Vão perder? #semreserva #restaurantesemreserva #menualmoco #cinemas #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #francesinhapicante #francesinha #picante
Hoje no wolf temos karate e yoga 
Venha ter conosco as nossas portas estão sempre abertas para todos os clientes 
#penafielNoSeuMelhor #wolfGym #karateNoWolf #yogaNoWolf #esperamosPorSi #apareca #wolfGym #yogi #yoga #ohm #yogaLife #fitLife #beHappy #beFit #beYourself #inspireOthersEveryday #valeDoSousa #norte #ginasiosDePortugal
Querem espreitar o que preparamos para vocês para o almoço esta semana? Bom apetite! #semreserva #restaurantesemreserva #menualmoco #cinemas #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu
Porque é fim de semana podemos pecar um bocadinho...! Já provaram o melhor bolo de chocolate do Mundo? Está aqui no Sem Reserva! #semreserva #restaurantesemreserva #pacosdeferreira #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #bolodechocolate #bolos #sobremesa
Já pensou como vai surpreender a mulher da sua vida? Dia 8 de Março é o Dia Internacional da Mulher, por isso decidimos celebrar essa data durante 3 dias! Preparamos um Menu Especial inteiramente dedicado a Elas! 
Consultem-nos e reservem o vosso lugar de 8 a 11 de Março através do número 255 078 527! #semreserva #restaurantesemreserva #jantar #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #diadamulher #penafiel #restaurante #cinemaxpenafiel #cinemas
Já pensou como vai surpreender a mulher da sua vida? Dia 8 de Março é o Dia Internacional da Mulher, por isso decidimos celebrar essa data durante 3 dias! Preparamos um Menu Especial inteiramente dedicado a Elas! Consultem-nos e reservem o vosso lugar de 8 a 11 de Março através do número 255 078 527! #semreserva  #restaurantesemreserva  #jantar  #menusemanal  #paredes  #valedosousa  #amarante  #marcodecanaveses  #menu  #diadamulher  #penafiel  #restaurante  #cinemaxpenafiel  #cinemas 
Hey gente lobos como estamos hoje ??
Está um dia de sol fantástico lá fora  e nós ca ja começamos cedo 
Mais logo não se esqueçam temos o boxe pelas 17 horas  Vamos la tirar essa energia toda para fora 
#boxeNoWolfGym #bomDia #bomSabado #solzinhoLaFora #esperamosPorVoces  #penafiel #valeDoSousa #gymsDoValeDosousa #wolfgym #juntoAEscolaDeMarecos
Pretendes um treino mais especializado? Alguem do teu lado para te motivar e ajudar a chegar onde realmente almejas , tornar-te mais saudável, mais focado, ou ate mesmo apenas não gostas de treinar sosinho temos alguns dos melhores pts do norte , com diplomas em varias categorias, experiência no campo do desporto focado dos 8 aos 80

Pois para os nossos clientes queremos sempre o  Melhor 
manda mensagem privada ou e-mail para mais informações 
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Já espreitaram o menu de almoço que preparamos para esta semana? Apareçam a partir das 12h! #semreserva #restaurantesemreserva #menualmoco #cinemas #cinemaxpenafiel #pratododia #penafiel #restaurante #menusemanal #paredes #valedosousa #amarante #marcodecanaveses #menu #almoço