an online Instagram web viewer

#tyngre medias

Photos

Dagens filmklipp från mig

Klipp 1&2 85x3x2
Klipp 3 97.5x1

Klipp 4 140x3

Klipp 6 160x1

Klipp 7 150x2

#teamlindentree
Dagens filmklipp från mig Klipp 1&2 85x3x2 Klipp 3 97.5x1 Klipp 4 140x3 Klipp 6 160x1 Klipp 7 150x2 #teamlindentree 
Mr & Mrs Grann, finaste brudparet någonsin✨
.
Älskar er så mycket @lizanorman @hampusgrann❤️
Mr & Mrs Grann, finaste brudparet någonsin✨ . Älskar er så mycket @lizanorman @hampusgrann❤️
Dancing balance pose with six kids in the pool next to me before it’s my time for a late night 🏊🏽‍♂️ #oneleggedhairflip dance 💃🏽 @the_exit_strategy @silver_cloudss @elena_miss_yoga @werkshop 
#domoreofwhatmakesyouhappy and #loveyourself 🤘🏾
.
.
.
.
#mammafitness #momoffour #hairflip #onelegged #yogamamma #yogamom #tyngre #dans #standingpose #balancepose #kvällsdopp
Klockan är över 23 och vi är fyra stycken som tränar! Härligt 😎💪🏼 #älska #träning #hälsa #gymmet
En dag som inte riktigt blev som jag tänkt. Men gymmet behövde mig så jag drog av ett sent axelpass. Bra tryck och styrka, jag gjorde vad jag skulle. Good for now. Nya tag i morgon!
En dag som inte riktigt blev som jag tänkt. Men gymmet behövde mig så jag drog av ett sent axelpass. Bra tryck och styrka, jag gjorde vad jag skulle. Good for now. Nya tag i morgon!
__
✅En tydligare video på hur man ska utföra squats. 
Nej, man ska inte bara gå ända ner. Man ska gå så djupt ner man kan personligen. Alla har inte samma rörlighet i kroppen vilket gör att en person kanske bara kommer till 90 grader och den andra kommer längre ner. 
Dem som säger att man måste gå ända ner för att bygga stora ben förstår inte riktigt vad den pratar om om dem inte har en tydlig förklaring till det.
Det är därför det är så himla dåligt när pts säger att man ska gå under 90 grader även fast ländryggen fälls ner längst ner som i delen av videon med ”x”. __
📊Så om du vill maximera övningens effekt, då ska du träna i din personliga rörelseförmåga vilket betyder att du går så djupt ner du bara kan innan andra delar börja röra på sig. Oavsett om det är 10 cm ner i squats eller om det är 60cm ner, då är det där gränsen är för dig. 
__
🔥Skicka in ett mail eller meddelande om din nuvarande situation och vad dina mål är, då förklarar jag förrr dtig tyhur jag kan hjälpa dig och om vi passar bra till att jobba ihop. 
__
📱: @MTCFIT ← Före och Efter bilder 
__
📩: Mtcfit@miikatikkanen.com 
__
💻: hemsidan i profilen!
__ ✅En tydligare video på hur man ska utföra squats. Nej, man ska inte bara gå ända ner. Man ska gå så djupt ner man kan personligen. Alla har inte samma rörlighet i kroppen vilket gör att en person kanske bara kommer till 90 grader och den andra kommer längre ner. Dem som säger att man måste gå ända ner för att bygga stora ben förstår inte riktigt vad den pratar om om dem inte har en tydlig förklaring till det. Det är därför det är så himla dåligt när pts säger att man ska gå under 90 grader även fast ländryggen fälls ner längst ner som i delen av videon med ”x”. __ 📊Så om du vill maximera övningens effekt, då ska du träna i din personliga rörelseförmåga vilket betyder att du går så djupt ner du bara kan innan andra delar börja röra på sig. Oavsett om det är 10 cm ner i squats eller om det är 60cm ner, då är det där gränsen är för dig. __ 🔥Skicka in ett mail eller meddelande om din nuvarande situation och vad dina mål är, då förklarar jag förrr dtig tyhur jag kan hjälpa dig och om vi passar bra till att jobba ihop. __ 📱: @MTCFIT ← Före och Efter bilder __ 📩: Mtcfit@miikatikkanen.com __ 💻: hemsidan i profilen!
⭐️ Var först med de senaste Nyheterna!
[ skor 499kr ] Få hem dina varor i lugn och ro innan du betalar. länk i profil. 👀👆🏽www.footloop.se
-
-
-
#footloop #skor #stockholm #sverige #sweden #aldrigvila #nocco #celsius #betterbodies #gymgrossisten #mmsports #myproteinse #gymmetsthlm #fitnessguru #flagom #minresaräknas #icaniwill #sats #renvilja #jagharviljan #göteborg #tyngre #träning #träna #gymshark #noccobcaa #gymmetsverige #celsiussverige
⭐️ Var först med de senaste Nyheterna! [ skor 499kr ] Få hem dina varor i lugn och ro innan du betalar. länk i profil. 👀👆🏽www.footloop.se - - - #footloop  #skor  #stockholm  #sverige  #sweden  #aldrigvila  #nocco  #celsius  #betterbodies  #gymgrossisten  #mmsports  #myproteinse  #gymmetsthlm  #fitnessguru  #flagom  #minresaräknas  #icaniwill  #sats  #renvilja  #jagharviljan  #göteborg  #tyngre  #träning  #träna  #gymshark  #noccobcaa  #gymmetsverige  #celsiussverige 
Inte lätt att få till bra pass nu i värmen men vid 22-tiden blev det ett snabbt och effektivt ben- & ryggpass innan jag sprang ner till sjön för ett dopp. Jag har nu börjat köra utfallsgång vilken är en så grymt effektiv övning som går att göra hur jobbig som helst, börjar dock lättare 😅
#focus #dreambig #fitfam #renvilja #nevergiveup #jagtogbeslutet #motminamål #minresaräknas #aldriggeupp #stronger 
#strongereveryday #gymrat #gymgirl 
#girlswholift #workoutmotivation #workoutfreak #tränahårthållkäft #trainhardorgohome #motmintoppform #aktivlivsstil #träningsglädje #hälsaochfitness #healthylifestyle #gym #training #tyngre
Inte lätt att få till bra pass nu i värmen men vid 22-tiden blev det ett snabbt och effektivt ben- & ryggpass innan jag sprang ner till sjön för ett dopp. Jag har nu börjat köra utfallsgång vilken är en så grymt effektiv övning som går att göra hur jobbig som helst, börjar dock lättare 😅 #focus  #dreambig  #fitfam  #renvilja  #nevergiveup  #jagtogbeslutet  #motminamål  #minresaräknas  #aldriggeupp  #stronger  #strongereveryday  #gymrat  #gymgirl  #girlswholift  #workoutmotivation  #workoutfreak  #tränahårthållkäft  #trainhardorgohome  #motmintoppform  #aktivlivsstil  #träningsglädje  #hälsaochfitness  #healthylifestyle  #gym  #training  #tyngre 
⭐️ Var först med de senaste Nyheterna!
[ skor 499kr ] Få hem dina varor i lugn och ro innan du betalar. länk i profil. 👀👆🏽www.footloop.se
-
-
-
#footloop #skor #stockholm #sverige #sweden #aldrigvila #nocco #celsius #betterbodies #gymgrossisten #mmsports #myproteinse #gymmetsthlm #fitnessguru #flagom #minresaräknas #icaniwill #sats #renvilja #jagharviljan #göteborg #tyngre #träning #träna #gymshark #noccobcaa #gymmetsverige #celsiussverige
⭐️ Var först med de senaste Nyheterna! [ skor 499kr ] Få hem dina varor i lugn och ro innan du betalar. länk i profil. 👀👆🏽www.footloop.se - - - #footloop  #skor  #stockholm  #sverige  #sweden  #aldrigvila  #nocco  #celsius  #betterbodies  #gymgrossisten  #mmsports  #myproteinse  #gymmetsthlm  #fitnessguru  #flagom  #minresaräknas  #icaniwill  #sats  #renvilja  #jagharviljan  #göteborg  #tyngre  #träning  #träna  #gymshark  #noccobcaa  #gymmetsverige  #celsiussverige 
⭐️ Var först med de senaste Nyheterna!
[ skor 499kr ] Få hem dina varor i lugn och ro innan du betalar. länk i profil. 👀👆🏽www.footloop.se
-
-
-
#footloop #skor #stockholm #sverige #sweden #aldrigvila #nocco #celsius #betterbodies #gymgrossisten #mmsports #myproteinse #gymmetsthlm #fitnessguru #flagom #minresaräknas #icaniwill #sats #renvilja #jagharviljan #göteborg #tyngre #träning #träna #gymshark #noccobcaa #gymmetsverige #celsiussverige
⭐️ Var först med de senaste Nyheterna! [ skor 499kr ] Få hem dina varor i lugn och ro innan du betalar. länk i profil. 👀👆🏽www.footloop.se - - - #footloop  #skor  #stockholm  #sverige  #sweden  #aldrigvila  #nocco  #celsius  #betterbodies  #gymgrossisten  #mmsports  #myproteinse  #gymmetsthlm  #fitnessguru  #flagom  #minresaräknas  #icaniwill  #sats  #renvilja  #jagharviljan  #göteborg  #tyngre  #träning  #träna  #gymshark  #noccobcaa  #gymmetsverige  #celsiussverige 
Some light squats with some girly, catchy music. This isn't heavy enough for Hatebreed lol. Oh well. I'll soon be heading home now - and I can't wait to do some good, old leg workouts in the barn now! Nothing like doing some heavy, torturous squats in the barn by yourself, while breathing fresh air and having a cup of coffee to sip on. Oh, and giving the cat a few cuddles between sets, of course. Just... No distractions of any sort - only you and the barbell. And the cat, of course! 🐈🐾🚜🌲🌻🐎☀️🍵 Commentary on the lifting from today: Meh. Bit tired in my low back and glutes from deadlifting three singles of 250 kg two days ago, so this was only a quick, simple, low rep squat workout. Then did some calf raises if you swipe. Finished with some lunges and leg extensions after that, where I went a bit heavier and dug deeper. Nothing special today, but I had a phenomenal pump at the end - and I think it might have been the craziest leg pump I've ever had, from what I can reckon. Definately a benefit from doing the squats extra deep, stretching out your quads completely under load, and then hammering further with isolation movements. Really fun and nice workout today - lots of energy and just having fun with the movement itself! 👍 #passion#legday#sbd#highbarsquat#adidas#ipf#olympicsquat#asstograss##squat#knebøy#squat#bøyergøy#natty#beintrening#nocco#legtraining#squatting#fit#fitness#powerlifting#styrkeløft#powerbuilding#gymgrossisten#treningsglede#workout#bodybuilding#treningsforum#tyngre
Some light squats with some girly, catchy music. This isn't heavy enough for Hatebreed lol. Oh well. I'll soon be heading home now - and I can't wait to do some good, old leg workouts in the barn now! Nothing like doing some heavy, torturous squats in the barn by yourself, while breathing fresh air and having a cup of coffee to sip on. Oh, and giving the cat a few cuddles between sets, of course. Just... No distractions of any sort - only you and the barbell. And the cat, of course! 🐈🐾🚜🌲🌻🐎☀️🍵 Commentary on the lifting from today: Meh. Bit tired in my low back and glutes from deadlifting three singles of 250 kg two days ago, so this was only a quick, simple, low rep squat workout. Then did some calf raises if you swipe. Finished with some lunges and leg extensions after that, where I went a bit heavier and dug deeper. Nothing special today, but I had a phenomenal pump at the end - and I think it might have been the craziest leg pump I've ever had, from what I can reckon. Definately a benefit from doing the squats extra deep, stretching out your quads completely under load, and then hammering further with isolation movements. Really fun and nice workout today - lots of energy and just having fun with the movement itself! 👍 #passion #legday #sbd #highbarsquat #adidas #ipf #olympicsquat #asstograss ##squat #knebøy #squat #bøyergøy #natty #beintrening #nocco #legtraining #squatting #fit #fitness #powerlifting #styrkeløft #powerbuilding #gymgrossisten #treningsglede #workout #bodybuilding #treningsforum #tyngre 
I can still have some fun 🤸‍♂️
#barstarzz
I can still have some fun 🤸‍♂️ #barstarzz 
L’idea era quella di raccontare, non i testi, non la teoria nello specifico, ma gli errori, le sensazioni e le esperienze fatte sulla propria pelle. dare la possibilità ad atleti di diverse discipline di apprendere e migliorare, di scoprirsi e togliere qualsiasi dubbio.
Spero di esserci riuscito 😊. Grazie per esserci stati.
.
.

#️⃣ #gorillagang #calisthenics #barstarzz #bodweight #gorillasherd #calabria #gymnastics #bodyweight #selliamarina #fitness #handstand #yoga #pbars #italy #muscleup #crazyweekend #areyounoccoenough #catanzaro  #workoutvideos #shredded_academy #knoxxfitbrz #pullups #tyngre #fitgirlvideos #fitnessvideos #crossfitgirl #calisthenicsgirls #fitgirlsworldwide #stronggirls
L’idea era quella di raccontare, non i testi, non la teoria nello specifico, ma gli errori, le sensazioni e le esperienze fatte sulla propria pelle. dare la possibilità ad atleti di diverse discipline di apprendere e migliorare, di scoprirsi e togliere qualsiasi dubbio. Spero di esserci riuscito 😊. Grazie per esserci stati. . . #️⃣ #gorillagang  #calisthenics  #barstarzz  #bodweight  #gorillasherd  #calabria  #gymnastics  #bodyweight  #selliamarina  #fitness  #handstand  #yoga  #pbars  #italy  #muscleup  #crazyweekend  #areyounoccoenough  #catanzaro  #workoutvideos  #shredded_academy  #knoxxfitbrz  #pullups  #tyngre  #fitgirlvideos  #fitnessvideos  #crossfitgirl  #calisthenicsgirls  #fitgirlsworldwide  #stronggirls 
När man inte vill träffa folk så är gymmet hemma i byn det bästa! 💪🏼 Axlarna fick ett snabbt & intensivt pass ikväll efter en simtur i sjön. Bästa är att träna på kvällen när värmen avtagit annars är det svett fest deluxe 😅
När man inte vill träffa folk så är gymmet hemma i byn det bästa! 💪🏼 Axlarna fick ett snabbt & intensivt pass ikväll efter en simtur i sjön. Bästa är att träna på kvällen när värmen avtagit annars är det svett fest deluxe 😅
Lite halvdant pass idag men provade lite olika band resistans övningar och hur man sätter ihop dem. Så nånting lärde man sig iaf👍😂 Inatt åker ❤@nattagoesfitness_  till Spanien vilket är en till utmaning för mig😔 Men de är bara att fortsätta köra på och se fram emot dagen hon kommer tbks😘 Godnatt alla som orkat läsa💪😉
#mmsports #gymlife #gym #mensphysique #physique #tyngre #bodyscience #bodybuilder #bodybuilding #classicphysique #1dayumay #killit #beastmode #nocco #fitfam #fit #fitfam #fitness #fitspo #doyoueven #leaveyourmark #betterbodies
Lite halvdant pass idag men provade lite olika band resistans övningar och hur man sätter ihop dem. Så nånting lärde man sig iaf👍😂 Inatt åker ❤@nattagoesfitness_ till Spanien vilket är en till utmaning för mig😔 Men de är bara att fortsätta köra på och se fram emot dagen hon kommer tbks😘 Godnatt alla som orkat läsa💪😉 #mmsports  #gymlife  #gym  #mensphysique  #physique  #tyngre  #bodyscience  #bodybuilder  #bodybuilding  #classicphysique  #1dayumay  #killit  #beastmode  #nocco  #fitfam  #fit  #fitfam  #fitness  #fitspo  #doyoueven  #leaveyourmark  #betterbodies 
Känslan som uppstår då jag får köra lite benspark🙏😁😍
Dagens upplägg kördes enligt Per @halsocompaniet upplägg , för att sen göra en utvärdering 👍
Inte tränat ben sen 20/5😔😩 Följer Pers rehab & stretch upplägg 100% och bara önskar & längtar  att få träna ben på riktigt igen😍👊
Bjuder på raggar brännan jag fick då jag somnade med shorts i Söndags😂😎☀️☀️
#legday #rehab #benspark #nevergiveup #kämparpå #legextensions #falskischias #mybodymytemple #motherinlovewithfitness
#shapesgym #susanrydmyrcoach #tränahårthållkäft #nopainnogain
#dagsformen #tyngre  #fitmom #instafitness #bodygoals#fitspiration #igfitlife#gymlife💪 #tränahårthållkäft #icaniwill #bodyflex #träningsmorsan #fitgra#imafighter #träningsglädje #krallig #coachlinköping #krallig#quads
Känslan som uppstår då jag får köra lite benspark🙏😁😍 Dagens upplägg kördes enligt Per @halsocompaniet upplägg , för att sen göra en utvärdering 👍 Inte tränat ben sen 20/5😔😩 Följer Pers rehab & stretch upplägg 100% och bara önskar & längtar att få träna ben på riktigt igen😍👊 Bjuder på raggar brännan jag fick då jag somnade med shorts i Söndags😂😎☀️☀️ #legday  #rehab  #benspark  #nevergiveup  #kämparpå  #legextensions  #falskischias  #mybodymytemple  #motherinlovewithfitness  #shapesgym  #susanrydmyrcoach  #tränahårthållkäft  #nopainnogain  #dagsformen  #tyngre  #fitmom  #instafitness  #bodygoals #fitspiration  #igfitlife #gymlife 💪 #tränahårthållkäft  #icaniwill  #bodyflex  #träningsmorsan  #fitgra #imafighter  #träningsglädje  #krallig  #coachlinköping  #krallig #quads 
Slänger upp en liten gym video nu på semestern när man saknar gymmet.. 5x200 kg👍🏻
.
.
.
.
.
#bodybuilding #fitness #gym #fitfam #fitspo #gains #motivation #health #healthy #workout #squats #fitnessaddict #cardio #training #diet #getfit #lifestyle #fit #abs #fitnessmotivation #strong #trainhard #aldrigvila #gymshark #tyngre #love #aesthetics #minresaräknas #instagood #dedication
Snabbt ryggpass i värmen 😅☀️👌🏼 6set chins, pullover, rodd och lite flex 😜 #loveit
Snabbt ryggpass i värmen 😅☀️👌🏼 6set chins, pullover, rodd och lite flex 😜 #loveit 
Du bestemmer selv hva slags opplevelse du skal få ut av sosiale medier. Du har friheten til å slutte å følge profiler som ikke bidrar til noe positivt. Det finnes massevis av folk i sosiale medier som deler en masse kunnskap og erfaring, som kan hjelpe til med å bygge deg opp istedenfor å rive deg ned. Ikke kast bort tiden din, men la heller tiden jobbe for deg #styrkecoach #torerikstavaa #kontinuitet
Du bestemmer selv hva slags opplevelse du skal få ut av sosiale medier. Du har friheten til å slutte å følge profiler som ikke bidrar til noe positivt. Det finnes massevis av folk i sosiale medier som deler en masse kunnskap og erfaring, som kan hjelpe til med å bygge deg opp istedenfor å rive deg ned. Ikke kast bort tiden din, men la heller tiden jobbe for deg #styrkecoach  #torerikstavaa  #kontinuitet 
Vilket pass idag kunde vrida ur linnet efteråt 💦 svettigt värre om med träningsvärk i kroppen sen igår. 
Sista delen blev lite förändrad 100cal AB med start 10 slam ball varje minut. Vi fick 12 min på oss så hann inte hela vägen men 72cal är jag så nöjd med 👊🏼
*lånade bilder*
Vilket pass idag kunde vrida ur linnet efteråt 💦 svettigt värre om med träningsvärk i kroppen sen igår. Sista delen blev lite förändrad 100cal AB med start 10 slam ball varje minut. Vi fick 12 min på oss så hann inte hela vägen men 72cal är jag så nöjd med 👊🏼 *lånade bilder*
~ when you have one awesome workout after another 🙌🏼🌟
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
@rodikawomensfitness #bikinifitness #fitness #teamròdika #rodikawomenfitness #onseason #workoutempire #iw24gbg
Idag försökte jag mig på att gå i mina klackar(har inte det på bild dock🙈)👠 Det kanske låter larvigt för vissa men det är en av sakerna jag har undvikit jättemycket sen jag slet av korsbandet. Jag var lite rädd att jag inte kommer kunna posera och gå ordentligt pga skadan.. märkte dock att jag kommer ha ett annat bekymmer och nämligen mina lår 😅 Well well, några kilo till så kanske de krymper lite 🙄 @tyngre problem 💪😅 #supersm2018 #tyngreclassic7
Idag försökte jag mig på att gå i mina klackar(har inte det på bild dock🙈)👠 Det kanske låter larvigt för vissa men det är en av sakerna jag har undvikit jättemycket sen jag slet av korsbandet. Jag var lite rädd att jag inte kommer kunna posera och gå ordentligt pga skadan.. märkte dock att jag kommer ha ett annat bekymmer och nämligen mina lår 😅 Well well, några kilo till så kanske de krymper lite 🙄 @tyngre problem 💪😅 #supersm2018  #tyngreclassic7 
Nu ska tjockisen komma i form. Jag välkomnar Cardio med inget leende alls.🤢😒 Mvh
Nu ska tjockisen komma i form. Jag välkomnar Cardio med inget leende alls.🤢😒 Mvh
Som om värmen inte var tillräcklig redan. Fick jobba på flåset med 140x15.

#styrkelyft #styrkeløft #powerlifting #ipf #stk1931 #bänkpress #benkpress #benchpress #wahlanders #tyngre #swedenbenchpress #youcantflexcardio
LINK IN BIO ‼️ https://shopbeta.spreadshirt.com/DeadliftTillImDead @DEADLIFTTILLIMDEAD @DEADLIFTTILLIMDEADTEES 🔻 #gymmemes #lol #memes #fitness #weightlifting #meme #powerlifting  #bodybuilding #tyngre #bodybuilder #gym #strongman #crossfit #spongebob #aww #lit #crazy #relatable #glutes #muscles #workout #max #lmao #gainz #sport #savage  #quads #lats #abs
Knäböj vet jag inte ett squat om 🤷‍♀️ idag var en konstig dag, kände mig fysiskt stark så jag tror egentligen att jag inte hade haft problem att köra typ 80+ men varje gång jag kom upp ur en böj snurra det till lite, förmodligen värmen, men jag tog mig till gymmet och böjde, det är huvudsaken! Just i detta klipp står jag lite konstigt 🤔 sen har jag insett att det nog har varit rätt bra att jag har kört väldigt lätt, förut kom jag ju aldrig ner (inte på lätta vikter heller) men har ju typ ofrivilligt nötat teknik, det kanske lönar sig 😁

#styrkelyft #powerlifting #squats #knäböj #girlswholift #girlswhopowerlift #tyngre #marklyft #deadlift #bänkpress #benchpress ( @linen.johansson är stark bredvid mig!! Coolt)
Knäböj vet jag inte ett squat om 🤷‍♀️ idag var en konstig dag, kände mig fysiskt stark så jag tror egentligen att jag inte hade haft problem att köra typ 80+ men varje gång jag kom upp ur en böj snurra det till lite, förmodligen värmen, men jag tog mig till gymmet och böjde, det är huvudsaken! Just i detta klipp står jag lite konstigt 🤔 sen har jag insett att det nog har varit rätt bra att jag har kört väldigt lätt, förut kom jag ju aldrig ner (inte på lätta vikter heller) men har ju typ ofrivilligt nötat teknik, det kanske lönar sig 😁 #styrkelyft  #powerlifting  #squats  #knäböj  #girlswholift  #girlswhopowerlift  #tyngre  #marklyft  #deadlift  #bänkpress  #benchpress  ( @linen.johansson är stark bredvid mig!! Coolt)
J’espère que tu vas souffrir
Et que tu vas mal dormir
Pendant ce temps j’vais écrire
Pour demain l’avenir
J’espère que tu vas souffrir Et que tu vas mal dormir Pendant ce temps j’vais écrire Pour demain l’avenir
Tricep game getting stronger 🏋🏽‍♂️
#tyr #ego #tyngre
Lite kvällssnacks innan läggdags. Imorgon blir det jobb 8-14.30, tandläkaren sen och sen träffa en kompis. Ska nog även gå ut och springa om jag hinner med det. Vad har du gjort idag?🌺
•
•
•
•
•
•
•
• •
•
#fitness#workout#hälsa#gym#training#minresaräknas#inspiration#fitspo#fit#minviktresa#health#healthy#tyngre#viktnedgång#nevergiveup#cardio#träning#jagharviljan#jagtogbeslutet#eatclean#viktminskning#nyårslöftet2018#nocco#proteinbolaget#motmintoppform#trainlikeagirl#fitnessmotivation#fitnessgirl#träningsglädje#traning}
Lite kvällssnacks innan läggdags. Imorgon blir det jobb 8-14.30, tandläkaren sen och sen träffa en kompis. Ska nog även gå ut och springa om jag hinner med det. Vad har du gjort idag?🌺 • • • • • • • • • • #fitness #workout #hälsa #gym #training #minresaräknas #inspiration #fitspo #fit #minviktresa #health #healthy #tyngre #viktnedgång #nevergiveup #cardio #träning #jagharviljan #jagtogbeslutet #eatclean #viktminskning #nyårslöftet2018 #nocco #proteinbolaget #motmintoppform #trainlikeagirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #träningsglädje #traning }
Kvällspromenad och bad! All träning för rygg och axlar den senaste tiden börjar ge lite resultat - äntligen!! #aldrigvila #tyngre
Kvällspromenad och bad! All träning för rygg och axlar den senaste tiden börjar ge lite resultat - äntligen!! #aldrigvila  #tyngre 
Cardiomark o cardioböj, nu mår jag illa🤢 220kg 3x10 (set 2☝🏼11reps). Fueled by @myproteinse ”JIMMY30”.
#sumo 
#knubbe 
#powerphysique
Cardiomark o cardioböj, nu mår jag illa🤢 220kg 3x10 (set 2☝🏼11reps). Fueled by @myproteinse ”JIMMY30”. #sumo  #knubbe  #powerphysique 
Idag stod jag för maten & såhär ser salladen ut ✌️👍 Alltid lika trevligt att laga mat åt andra. Inte för att skryta men jag är en grym hobby kock 😍👊
Idag stod jag för maten & såhär ser salladen ut ✌️👍 Alltid lika trevligt att laga mat åt andra. Inte för att skryta men jag är en grym hobby kock 😍👊
Man ser alltid större ut i omklädningsrummet 👀🧐 Axlar/bröst/triceps/mage samt cardio avklarat. Bra tryck. Känslan idag: svullen, vätskig och partiet kring magen börjar bli lösare 😂💦 Men men, bara att lita på processen, om 1 vecka ser det förhoppningsvis bättre ut 😂💪🏼 Det är verkligen sjukt, man ”känner” hur kroppen förändras på något konstigt vänster. 
_________________________________________ 
@teamhasselmark #teamhasselmark 
#hasselmarkfitness 
#coachhasselmark #träningsnarkoman #fitgirls #fitfam #fitspo #fitness #bodyfitness #girlswithmuscle #gymoholic #gymrat #motivation #muscles #betterbodies #starkgymochfitness #diet #betterbodies #progress #girlswholift #gorillawear #ironaddicts #tyngre #athlete #bodybuilding #tyngre2018 #gymgrossisten #akkdesign
Man ser alltid större ut i omklädningsrummet 👀🧐 Axlar/bröst/triceps/mage samt cardio avklarat. Bra tryck. Känslan idag: svullen, vätskig och partiet kring magen börjar bli lösare 😂💦 Men men, bara att lita på processen, om 1 vecka ser det förhoppningsvis bättre ut 😂💪🏼 Det är verkligen sjukt, man ”känner” hur kroppen förändras på något konstigt vänster. _________________________________________ @teamhasselmark #teamhasselmark  #hasselmarkfitness  #coachhasselmark  #träningsnarkoman  #fitgirls  #fitfam  #fitspo  #fitness  #bodyfitness  #girlswithmuscle  #gymoholic  #gymrat  #motivation  #muscles  #betterbodies  #starkgymochfitness  #diet  #betterbodies  #progress  #girlswholift  #gorillawear  #ironaddicts  #tyngre  #athlete  #bodybuilding  #tyngre2018  #gymgrossisten  #akkdesign 
Stress och formtoppning kan man lugnt påstå inte går hand i hand. Varenda gång jag verkligen försöker komma i form så går det så trögt och man ser bara blöt ut. Då skiter man i det och tar det lite som det kommer. Äter lite skit här, äter bra mat där, tränar 5ggr i veckan ena veckan och vilar kroppen lite extra när man behöver den andra veckan och vips är man där. Men skulle också vilja flika in att periodisk fasta nog är nummer ett bland det som hjälper mig att komma i form. Finns ingenting som underlättar livet på samma sätt👌🏼 håll er stressfria gott folk, det löser många problem💪🏼
Stress och formtoppning kan man lugnt påstå inte går hand i hand. Varenda gång jag verkligen försöker komma i form så går det så trögt och man ser bara blöt ut. Då skiter man i det och tar det lite som det kommer. Äter lite skit här, äter bra mat där, tränar 5ggr i veckan ena veckan och vilar kroppen lite extra när man behöver den andra veckan och vips är man där. Men skulle också vilja flika in att periodisk fasta nog är nummer ett bland det som hjälper mig att komma i form. Finns ingenting som underlättar livet på samma sätt👌🏼 håll er stressfria gott folk, det löser många problem💪🏼
Nytt upplägg på bloggen om hva som krävs att komme på Team NP 🙂🙂
(Link i bio)
... ____________________________
📧TEAM@nordic-physique.com
💻www.nordic-physique.com ------------------------------
YOUR GOAL - OUR MOTIVATION -------------------------------
Sponsor - Sponsors - Sponsors - Sponsors
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @nordicphysique_sweden
@coach_hakanhansen 
@nordicphysique_gym
@mmsports_malmo 
@bodyscience.official 
@mmsports 
@mmsports_dk
@njie_danmark 
@simplifysolutionsab 
@gymleco ------—----------------------------------
#MMSportsButik 🇸🇪 #Team_NordicPhysique #nordicphysique_se #nordicphysique™ #onlinecoach #personligtränare #malmö #linköping #stockholm #göteborg #SBFF #IFBBproleague #22årserfaring  #bodyfitness #bikinifitness #tyngre #XLNTsportsnutrition #aldrigvila #bootybuilder #positivevibes #NPfamile #mmsports_dk #dbff #getfit #muscle
Nytt upplägg på bloggen om hva som krävs att komme på Team NP 🙂🙂 (Link i bio) ... ____________________________ 📧TEAM@nordic-physique.com 💻www.nordic-physique.com ------------------------------ YOUR GOAL - OUR MOTIVATION ------------------------------- Sponsor - Sponsors - Sponsors - Sponsors ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @nordicphysique_sweden @coach_hakanhansen @nordicphysique_gym @mmsports_malmo @bodyscience.official @mmsports @mmsports_dk @njie_danmark @simplifysolutionsab @gymleco ------—---------------------------------- #MMSportsButik  🇸🇪 #Team_NordicPhysique  #nordicphysique_se  #nordicphysique ™ #onlinecoach  #personligtränare  #malmö  #linköping  #stockholm  #göteborg  #SBFF  #IFBBproleague  #22årserfaring  #bodyfitness  #bikinifitness  #tyngre  #XLNTsportsnutrition  #aldrigvila  #bootybuilder  #positivevibes  #NPfamile  #mmsports_dk  #dbff  #getfit  #muscle 
Vissa kallar det påfyllnadsmål, vissa cheatmeal eller belöningsmål. Jag kallar det balans och glass är ju så gott 😍🍨🍦
Vissa kallar det påfyllnadsmål, vissa cheatmeal eller belöningsmål. Jag kallar det balans och glass är ju så gott 😍🍨🍦
Efter många om å men så vågade jag mig på lite mark ändå och kom upp i 70 kg som gamla dagar efter min anorexi. Lite lycklig blir man ju ändå att det går så fort tillbaka 🏃🏽‍♀️👅 #tyngre #acticfalun
Efter många om å men så vågade jag mig på lite mark ändå och kom upp i 70 kg som gamla dagar efter min anorexi. Lite lycklig blir man ju ändå att det går så fort tillbaka 🏃🏽‍♀️👅 #tyngre  #acticfalun 
On some Bonnie N Clyde shit... my ride or die chick... on some “she’s mine” shit... I’m big, she’s little... I’m a viking she’s a latina... I’m the man she’s the woman... Yin and yang... how beautiful.
Chest and triceps DONE. 😈
On some Bonnie N Clyde shit... my ride or die chick... on some “she’s mine” shit... I’m big, she’s little... I’m a viking she’s a latina... I’m the man she’s the woman... Yin and yang... how beautiful. Chest and triceps DONE. 😈
Snart denna dag till ända. Vi tog sovmorgon. Jag har tränat idag så svettet rann. Åkte iväg till laxbutiken och åt lunch. Efter det badade alla  men inte jag. Vidare hem till @emeliejornsby för fika och pratade gamla minnen. 😂Tack för att vi fick umgås idag. ❤️#viktväktarna#viktväktarnaonline#fit#fitness#gånerivikt#budofitness#blackmadness#icaniwill#ingenstopparmig#krigavidare#krigarekrigar#krigapå#jagkanomjagvill#jagtogbeslutet#jagharviljan#heart4fitness#fitness#ingenstopparmig#👊#👍#fokus#gym#minviljaärstark#minresaräknas#gymlife#pulsochträning#betterbodies#mmsport#tyngre#nocco#semester
Snart denna dag till ända. Vi tog sovmorgon. Jag har tränat idag så svettet rann. Åkte iväg till laxbutiken och åt lunch. Efter det badade alla men inte jag. Vidare hem till @emeliejornsby för fika och pratade gamla minnen. 😂Tack för att vi fick umgås idag. ❤️#viktväktarna #viktväktarnaonline #fit #fitness #gånerivikt #budofitness #blackmadness #icaniwill #ingenstopparmig #krigavidare #krigarekrigar #krigapå #jagkanomjagvill #jagtogbeslutet #jagharviljan #heart4fitness #fitness #ingenstopparmig #👊#👍#fokus #gym #minviljaärstark #minresaräknas #gymlife #pulsochträning #betterbodies #mmsport #tyngre #nocco #semester 
TÄVLING TÄVLING TÄVLING TÄVLING TÄVLING

Nu har du återigen chansen att vinna 60 minuter underbar massage hos "AF's massage och hälsa" i Trollhättan! 
Allt du behöver göra är att:

1. Gilla Facebook-sidan "AF's massage och hälsa"
2. Gilla och dela inlägget (offentligt)
3. Skriv här att du deltar 
Vinnaren avslöjas i detta inlägg 6 augusti. Tävla på och lycka till!

Unikt för AF’s massage och hälsa:

Dags för möhippa, tjejkväll, filmkväll, vin med vännerna, spa-kväll, myskväll, förfest etc?

Kontakta mig för ett annorlunda inslag som garanterat uppskattas av samtliga gäster! Jag kan antingen vara med under hela kvällen och utföra massage eller bara för ett par timmar om ni hellre vill det. Jag medtar massagebänk, oljor osv.

Detta gäller i såväl Trestad, Bohuslän, Ale, Göteborg, Tanum/Strömstad, Lilla Edets kommun osv. Det spelar ingen större roll var du bor, vi kan säkert komma överens om något bra!

Kontakta mig för att boka mig, få mer information eller prisuppgifter.

Tveka inte att anordna en kväll ni sent skall glömma ☺️ #massage #spa #tävlingar #facebook #gym #fitness #tyngre #body #bodybuilding #bodypositive #hottub #wine #trollhättan #bohuslän #västkusten #sverige #sweden #relax #love
TÄVLING TÄVLING TÄVLING TÄVLING TÄVLING Nu har du återigen chansen att vinna 60 minuter underbar massage hos "AF's massage och hälsa" i Trollhättan! Allt du behöver göra är att: 1. Gilla Facebook-sidan "AF's massage och hälsa" 2. Gilla och dela inlägget (offentligt) 3. Skriv här att du deltar Vinnaren avslöjas i detta inlägg 6 augusti. Tävla på och lycka till! Unikt för AF’s massage och hälsa: Dags för möhippa, tjejkväll, filmkväll, vin med vännerna, spa-kväll, myskväll, förfest etc? Kontakta mig för ett annorlunda inslag som garanterat uppskattas av samtliga gäster! Jag kan antingen vara med under hela kvällen och utföra massage eller bara för ett par timmar om ni hellre vill det. Jag medtar massagebänk, oljor osv. Detta gäller i såväl Trestad, Bohuslän, Ale, Göteborg, Tanum/Strömstad, Lilla Edets kommun osv. Det spelar ingen större roll var du bor, vi kan säkert komma överens om något bra! Kontakta mig för att boka mig, få mer information eller prisuppgifter. Tveka inte att anordna en kväll ni sent skall glömma ☺️ #massage  #spa  #tävlingar  #facebook  #gym  #fitness  #tyngre  #body  #bodybuilding  #bodypositive  #hottub  #wine  #trollhättan  #bohuslän  #västkusten  #sverige  #sweden  #relax  #love 
Pass 145/365 ✅ There is ALWAYS time for some Training 😅 Kvällsgym fick det bli när värsta Svettfesten lagt sig 🔥🔥🔥
.
.
.
.
#sats #träna #tränat #gym #workout #fitness #springa #simning #run #instarunners #running #swimming #löpning #aldrigvila #tyngre #fitnesslife #viktminskning #weightloss #cardio #motivation #doyouevenlift #sommar
☀️💦💙💃🏽BAD EveryDay💙💦☀️
💫Det Grymma vädret Fortsätter 👌🏻Sista Gym passen Gjorda☺️💪🏻
Nu Blire Baaaaara chill🏄‍♂️💦 Till s fredag Då tar vi flyget Mot Stockholm🇸🇪
☀️💦💙💃🏽BAD EveryDay💙💦☀️ 💫Det Grymma vädret Fortsätter 👌🏻Sista Gym passen Gjorda☺️💪🏻 Nu Blire Baaaaara chill🏄‍♂️💦 Till s fredag Då tar vi flyget Mot Stockholm🇸🇪
✖️Hood on world off✖️
•
@btbgym #btbgym
✖️Hood on world off✖️ • @btbgym #btbgym 
Kass kvalité på filmen men fick iaf till ett bra markpass häromdagen. Tunga singlar som slutade som tyngst på 127.5kg ✌💃 #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #stronger #strongertogether #aldrigvila #tyngre #knäböj #squats #marklyft #deadlift #legday #instafit #girlswithmuscle #girlpower #girlsthatlift #healthygirl #tränahårthållkäft #träna #träning #workout #fyshuset #personbästa #bänkpress #fammely #bänkpress #fitspo #styrkelyft #styrka #powerlifting
Kass kvalité på filmen men fick iaf till ett bra markpass häromdagen. Tunga singlar som slutade som tyngst på 127.5kg ✌💃 #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #stronger  #strongertogether  #aldrigvila  #tyngre  #knäböj  #squats  #marklyft  #deadlift  #legday  #instafit  #girlswithmuscle  #girlpower  #girlsthatlift  #healthygirl  #tränahårthållkäft  #träna  #träning  #workout  #fyshuset  #personbästa  #bänkpress  #fammely  #bänkpress  #fitspo  #styrkelyft  #styrka  #powerlifting 
3:e kvällen i rad, det positiva med att det är så varmt 👉🏻 långa myskvällar på ballen med serier😍💃☀️
•
•
•
#balkong #teamlindahls #lindahlskvarg #samarbete  #celsiussverige #gröt #kvällsmat #kvällsfika #sommarkväll #kvällsmys #glutenfritt  #dietist #kostrådgivare #matbloggsentralen #interiordesign #interiorinspo #industrialdesign #industrial #interiormagasinet #interior_and_living #jysk #mittmio
Whatever you decide to do, make sure it makes you Happy 💛 ps. I want to send to you here a Huge soft Bear Hug to you all, take care ❤ #lovewhatyoudo #lifestyle #beautiful #love #word #real #moment #smile #divingdeep #mindfulness #joy #photography #mindfull #tyngre #vegan #fitness #artist #art #view
"A silence has never been this loud, because two wrongs has never felt so right." 🎼
Ingen perfekt fysik, men ingen ångest för det heller. 💜
Det är lätt att kritisera sin kropp när det är det mesta man ser på sociala medier är att alla vill förbättras hela tiden,  och samtidigt växt upp runt människor som alltid kritiserar sin kropp. Glömmer att ta en stund för att bara uppskatta sig själv, det man kämpat för och redan har. 
För första gången på flera år har jag faktiskt ingen ångest över hur jag ser ut. Ingen ångest över vilka kläder jag ska ha på mig. Inte ens ångest över att gå i bikini på stranden, vilket har vart en stor utmaning för mig innan. Sådan jävla stor befrielse har det vart att bara lära älska mig själv för de styrkor jag har. Och älska min kropp för den orkar varje dag. Jag har energi till träning, jobb, familj, vänner och lite extra utöver det.
Känner mig faktiskt fin. Konstigt nog, eller? Vet inte. Känns bara så jävla bra. 
Förutom det går låtskrivaret undan nu för tiden och hur många låtar har skrivits som helst, mellan setten, på bussen, tpg och rasten på jobbet, kreativiten bara flyger. 🙏🏼
Uppskattar allting så mycket just nu. 😭🙌🏼
Hoppas ni alla mår bra. ☀️
#proteinexperten 
#teamironsport
"A silence has never been this loud, because two wrongs has never felt so right." 🎼 Ingen perfekt fysik, men ingen ångest för det heller. 💜 Det är lätt att kritisera sin kropp när det är det mesta man ser på sociala medier är att alla vill förbättras hela tiden, och samtidigt växt upp runt människor som alltid kritiserar sin kropp. Glömmer att ta en stund för att bara uppskatta sig själv, det man kämpat för och redan har. För första gången på flera år har jag faktiskt ingen ångest över hur jag ser ut. Ingen ångest över vilka kläder jag ska ha på mig. Inte ens ångest över att gå i bikini på stranden, vilket har vart en stor utmaning för mig innan. Sådan jävla stor befrielse har det vart att bara lära älska mig själv för de styrkor jag har. Och älska min kropp för den orkar varje dag. Jag har energi till träning, jobb, familj, vänner och lite extra utöver det. Känner mig faktiskt fin. Konstigt nog, eller? Vet inte. Känns bara så jävla bra. Förutom det går låtskrivaret undan nu för tiden och hur många låtar har skrivits som helst, mellan setten, på bussen, tpg och rasten på jobbet, kreativiten bara flyger. 🙏🏼 Uppskattar allting så mycket just nu. 😭🙌🏼 Hoppas ni alla mår bra. ☀️ #proteinexperten  #teamironsport 
Den här träningsveckan rullar på ordentligt. Skulle verkligen aldrig kunna leva utan träningen - oavsett semestertider. Passen under semestern blir nästan av ännu mer kvalité när man kan ta så god tid på sig på gymmet 🙏 benen är fortfarande lite svullna från gårdagens benpass och axlarna fick sig en rejäl törn idag. Underbar känsla 😍 nu behövs en rejäl återhämtning från soffan ikväll 🙏 #fitness #betterbodies #nocco #gymmetsthlm
Den här träningsveckan rullar på ordentligt. Skulle verkligen aldrig kunna leva utan träningen - oavsett semestertider. Passen under semestern blir nästan av ännu mer kvalité när man kan ta så god tid på sig på gymmet 🙏 benen är fortfarande lite svullna från gårdagens benpass och axlarna fick sig en rejäl törn idag. Underbar känsla 😍 nu behövs en rejäl återhämtning från soffan ikväll 🙏 #fitness  #betterbodies  #nocco  #gymmetsthlm 
142,5 kg x 3 🍭
Fra gårsdagens squat-o-rama. Meget tynne strikker, viktig å påpeke 😂
#TheHuntFor170kg
142,5 kg x 3 🍭 Fra gårsdagens squat-o-rama. Meget tynne strikker, viktig å påpeke 😂 #TheHuntFor170kg 
Today we Fucking Killed, Slayed, Terminated and totally Destroyed the Shoulders. Sooo long time ago I felt the burning pain just tryna lift my arm to turn on the heat 🔥 in the 🚿 lol 😂 ♥

Now I'm gonna live on this for a while hope ya all are having the best evening 🌃 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

#tuesday #motivation #ironworksgym #göteborg #iw24gbg #nw #summertime #muscle #fit #fitness #fitspo #inspiration #nordicwellness #bodyscience #gymgrossisten #tyngre #aldrigvila #mittkosttillskott
Today we Fucking Killed, Slayed, Terminated and totally Destroyed the Shoulders. Sooo long time ago I felt the burning pain just tryna lift my arm to turn on the heat 🔥 in the 🚿 lol 😂 ♥ Now I'm gonna live on this for a while hope ya all are having the best evening 🌃 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 #tuesday  #motivation  #ironworksgym  #göteborg  #iw24gbg  #nw  #summertime  #muscle  #fit  #fitness  #fitspo  #inspiration  #nordicwellness  #bodyscience  #gymgrossisten  #tyngre  #aldrigvila  #mittkosttillskott 
Grymt bra benpass nu ikväll på #nordicwellnesskarljohansgatan . Var tvungen att testa detta med 15 kg som min dotter inte trodde jag skulle fixa ,men det klart jag gör 💪
Grymt bra benpass nu ikväll på #nordicwellnesskarljohansgatan  . Var tvungen att testa detta med 15 kg som min dotter inte trodde jag skulle fixa ,men det klart jag gör 💪
Galet härligt bröst/tricepspass idag!
De här med T.U.T är en helt ny värld för mig, en värld jag aldrig kommer lämna! 👊😁
#timeundertension -
#minresaräknas #träning #flagom #aldrigvila #jagkanjagvill #tränahårthållkäft #gyminspo #fitbody #fitdad #fitness #aesthetics #hälsa #iform #mrr #inspiration #dedication #motivation #jagtogbeslutet #renvilja #ocr #tyngre
Swipe
Still love this colorset, och kolla den vingen snart kan man flyyyga iväg 😂🙏🏼
Swipe Still love this colorset, och kolla den vingen snart kan man flyyyga iväg 😂🙏🏼
Dag 1 - the Danish experience.
Ett mysigt besök på #dyrehaven idag, ätit rödspätta i en hamn och köpt en back med #Tuborg ✔️ #tyngre #denmark #copenhagen #vaycay #semester #sommar #scandinavian #westcoasttollers #sören #puppy #tollare #novascotiaducktollingretriever #retrieversgram #puppygram
Tisdagsflex sry not sry 😘 Idag blev det vila, tror faktiskt jag fick värmeslag idag?? Var iaf i solen i typ 5h och gick hem å sov i typ 2 timmar och är helt snurrig?? Inte perfekt läge att träna då iaf hehe så fick bli att ta det lugnt. Imorgon ska jag försök springa för första gången på 4 mån med foten, typ 2km bara för att känna av. Hoppas den håller så jag kan springa Berlin halvmarathon i vår!! 🙏🏼 Nu ska jag ner och kvällsbada byyee ☀️💦😎
Tisdagsflex sry not sry 😘 Idag blev det vila, tror faktiskt jag fick värmeslag idag?? Var iaf i solen i typ 5h och gick hem å sov i typ 2 timmar och är helt snurrig?? Inte perfekt läge att träna då iaf hehe så fick bli att ta det lugnt. Imorgon ska jag försök springa för första gången på 4 mån med foten, typ 2km bara för att känna av. Hoppas den håller så jag kan springa Berlin halvmarathon i vår!! 🙏🏼 Nu ska jag ner och kvällsbada byyee ☀️💦😎
Man kan inte alltid lägga ut spänn bilder 😇 #avslappnademuskler