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La importancia de cuidar la postura para no lastimarnos! Esto aplica para cualquier grupo muscular que trabajemos, por eso yo siempre recomiendo hacer un trabajo de core al menos dos o tres veces por semana para fortalecerlo y lograr buenas posturas al momento de ejercitarse #motivacion #tupuedes #intentalo #nopainnogain #objetivos #mamafitness #mexicangirl #personaltrainer
DÍA 3.... Trabajo de Glúteo 🍑
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Después de la contundente votación de hoy... acá les dejo el video de #humpday entrenamiento de glúteo. Que como siempre estuvo intenso y bajo nuestra ya conocida premisa #DandoLaVida 💪🏽💪🏽
Algunas consideraciones:
A pesar de que es un trabajo de glúteo siempre debe contemplar ejercicios multiarticulares esenciales.
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⚠️ Sentadilla profunda sumo con Banda. Recuerden que acá la intensidad no la da el peso de la barra sino que tan profundo podemos llevar el movimiento. Con una leve inclinación del tronco hacia adelante.
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⚠️ Peso muerto en polea baja. Esta variación de un clásico me gusta mucho pues no exige de sobremanera los brazos, ya que estos se soportan en las caderas que son las responsables de la movilidad. Si implica bastante equilibro sobre todo si lo pruebas con harto peso pues la polea te jala con fuerza. Ideal centrar el peso en los tobillos empujar y mantener esa tensión unos segundos. .
⚠️ Patada trasera pierna recta. Lo principal mantener espalda recta y evitar el vaivén que solo terminará lesionando tu zona lumbar.
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⚠️ Patada lateral. Misma instrucción anterior y control del movimiento.
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⚠️ elevación de cadera. Un infaltable en una buena rutina de glúteo. Personalmente es uno de mis ejercicios favoritos y siempre un desafío en el control de los pesos y la resistencia.
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No subestimen el trabajo de glueos, es un músculo enorme y muy potente en la medida que lo sepamos trabajar. 
Y como siempre mis babys etiqueta a tu #partnerincrime y DAR LA VIDA 🙌🏼
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TÚ PUEDES BABY 👊🏻👊🏻
DÍA 3.... Trabajo de Glúteo 🍑 . Después de la contundente votación de hoy... acá les dejo el video de #humpday  entrenamiento de glúteo. Que como siempre estuvo intenso y bajo nuestra ya conocida premisa #DandoLaVida  💪🏽💪🏽 Algunas consideraciones: A pesar de que es un trabajo de glúteo siempre debe contemplar ejercicios multiarticulares esenciales. . ⚠️ Sentadilla profunda sumo con Banda. Recuerden que acá la intensidad no la da el peso de la barra sino que tan profundo podemos llevar el movimiento. Con una leve inclinación del tronco hacia adelante. . ⚠️ Peso muerto en polea baja. Esta variación de un clásico me gusta mucho pues no exige de sobremanera los brazos, ya que estos se soportan en las caderas que son las responsables de la movilidad. Si implica bastante equilibro sobre todo si lo pruebas con harto peso pues la polea te jala con fuerza. Ideal centrar el peso en los tobillos empujar y mantener esa tensión unos segundos. . ⚠️ Patada trasera pierna recta. Lo principal mantener espalda recta y evitar el vaivén que solo terminará lesionando tu zona lumbar. . ⚠️ Patada lateral. Misma instrucción anterior y control del movimiento. . ⚠️ elevación de cadera. Un infaltable en una buena rutina de glúteo. Personalmente es uno de mis ejercicios favoritos y siempre un desafío en el control de los pesos y la resistencia. . No subestimen el trabajo de glueos, es un músculo enorme y muy potente en la medida que lo sepamos trabajar. Y como siempre mis babys etiqueta a tu #partnerincrime  y DAR LA VIDA 🙌🏼 . TÚ PUEDES BABY 👊🏻👊🏻
Esta es una nueva versión mía, profesor de informática enseñándole a @adri_lifecoach a guardar un archivo de Excel 😬🤓 / 👵🏻vs💻 .
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#excel #computer #buenasvibras #goodvibes #teach #fun #bienestar #coach #tupuedes #guayaquil #ecuador #peru #panama #colombia #chile #paraguay #españa #uruguay #santander #mexico #texas #losangeles #palmbeach #toronto #ny
“Ceviche de coliflor”🥒🥑🍅 Les dejó la receta aquí abajo ...
✅Coliflor (1 pieza entera)
✅Piña 🍍(2 rebanadas)
✅Jitomate🍅 (2 piezas)
✅Cebolla (1/4 pieza)
✅Zanahoria🥕(1/2 pieza)
✅Manzana🍏 (1 pieza)
Procedimiento✏️:
⚪️Lavamos la coliflor, y cortamos en pequeñas partes para así después meterla a hervir con agua durante 2 minutos solamente (para que quede crujiente).😋
⚪️Cortamos 🍍🥕🍏🍅🥒en cuadritos.
⚪️Colocamos en un bowl grande y mezclamos todos 
Servimos con tostadas #sanissimo 🤤
Y para acompañarla, un poco de aguacate🥑🥑 Les deje la cantidad de cada ingrediente para 3 personas, y hasta sobra para el resto de la semana🙌🏻👌🏻
#nutritips #vidafitness #saludable #salud #aprendiendoacomersano #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #sano #ensaladasaludable #cevichesaludable #coliflor #ricoysano #ricoysanoparatodos #tupuedes #cocinando #cocinandosano #nutricion #amatucuerpo
“Ceviche de coliflor”🥒🥑🍅 Les dejó la receta aquí abajo ... ✅Coliflor (1 pieza entera) ✅Piña 🍍(2 rebanadas) ✅Jitomate🍅 (2 piezas) ✅Cebolla (1/4 pieza) ✅Zanahoria🥕(1/2 pieza) ✅Manzana🍏 (1 pieza) Procedimiento✏️: ⚪️Lavamos la coliflor, y cortamos en pequeñas partes para así después meterla a hervir con agua durante 2 minutos solamente (para que quede crujiente).😋 ⚪️Cortamos 🍍🥕🍏🍅🥒en cuadritos. ⚪️Colocamos en un bowl grande y mezclamos todos Servimos con tostadas #sanissimo  🤤 Y para acompañarla, un poco de aguacate🥑🥑 Les deje la cantidad de cada ingrediente para 3 personas, y hasta sobra para el resto de la semana🙌🏻👌🏻 #nutritips  #vidafitness  #saludable  #salud  #aprendiendoacomersano  #recetassanas  #recetassaludables  #recetasfaciles  #sano  #ensaladasaludable  #cevichesaludable  #coliflor  #ricoysano  #ricoysanoparatodos  #tupuedes  #cocinando  #cocinandosano  #nutricion  #amatucuerpo 
You’re so close, don’t you dare to give up now 🙌🏼💪🏼
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#sisepuede #tupuedes #noterindas #dontgiveup #objetivos #goals #vamos #mentepositiva
~Desafíate a ti misma, es el único camino para el crecimiento♡
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#frases #frases #mood #quotes #motivacion #tupuedes #youcan #metas
Excelente experiencia @jesgzsz !!!!! Agradecemos que te hayas tomado un tiempo para responder nuestras preguntas y compartir un poco de tu experiencia de vida.

Nos alegra saber que estas en el camino correcto que #alteratudestino!!! Lean todas las respuestas en nuestra página del Facebook!!! Coaching_asu_py 👈 #Asuncion #Paraguay #alteratudestino #coachingasuncion #py #cambiatudestino #elaprendizajetransforma #transformatuvida #tupuedes #youcan #youcandoit #happy #nature #life #funny #home #awesome #amor #smile #friends #fun #me #family #love #loveislove @Coaching_asu_py 👈
Excelente experiencia @jesgzsz !!!!! Agradecemos que te hayas tomado un tiempo para responder nuestras preguntas y compartir un poco de tu experiencia de vida. Nos alegra saber que estas en el camino correcto que #alteratudestino !!! Lean todas las respuestas en nuestra página del Facebook!!! Coaching_asu_py 👈 #Asuncion  #Paraguay  #alteratudestino  #coachingasuncion  #py  #cambiatudestino  #elaprendizajetransforma  #transformatuvida  #tupuedes  #youcan  #youcandoit  #happy  #nature  #life  #funny  #home  #awesome  #amor  #smile  #friends  #fun  #me  #family  #love  #loveislove  @Coaching_asu_py 👈
Porfavor confía en ti!! Y🙏❤ @Gratitudespiritual #Gratitudespiritual #gratitud #vida #gracias #bendición #Diosesbueno
#empoderate #venceelmiedo #confiaenti #tupuedes
Sueña en grande y hazlo todos los días. Si apuntas a las estrellas como mínimo llegarás a la luna! 🌌
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#bigdreams #reflexionesnocturnas #shootforthestars #youcandoit #tupuedes #buenasnoches
Felicidades Denis estamos muy orgullosos de tus logros,
Nos confirmas que la preparación adecuada te llevará a los grandes reconocimientos. 🌷🙌💚
#teamgoals #vidabella3000 #tupuedes #lagloriadedios
Caerse forma parte del camino,
levantarse también. —

Cuando leo cosas como que “la felicidad está dentro de nosotros”, así en grande y a bombo de platillo…
No puedo evitar pensar que el mundo es más grande que cada uno de nosotros, que somos seres maravillosos y que somos más y mejor junto a otros, que la mano que ayuda a otro es más feliz que aquella que sólo recibe, que es parte de nuestra responsabilidad construir un mundo mejor para quienes vendrán tras nuestros pasos, que necesitamos amar, amarnos y que nos amen, que la salud sí importa, que tenemos que poder cubrir nuestras necesidades mínimamente, porque el dinero no da la felidad pero sí, también importa, que el dolor existe, que hay perdidas tan grandes que harán que durante un tiempo sólo nos acompañen las lagrimas, que ser feliz no es sonreir a todas horas, que qué importante es la familia que nos toque, los amigos que elijamos y las decisiones que tomemos, que las cosas no siempre son como deberían ser, ni son siempre justas, que hay oportunidades que se construyen y otras que no llegan, que la actitud es importante pero no lo es todo, que te puedes portar bien con alguien y ese alguien decepcionarte, hacerte daño o engañarte, que tener cosas no hace mas feliz pero sí crear momentos y tener con quien compartir experiencias, que los recuerdos sólo son eso, que el futuro está por hacer y el presente por vivir, que a veces sabes a dónde ir y otras te sientes perdido, que cada día pasan cosas buenas aunque no haya sido un buen día, que los días malos pasan y las buenas personas llegan…
La existencia humana es demasiado compleja como para reducir la felicidad a un “todo depende de ti”.
Caerse forma parte del camino, levantarse también. — Cuando leo cosas como que “la felicidad está dentro de nosotros”, así en grande y a bombo de platillo… No puedo evitar pensar que el mundo es más grande que cada uno de nosotros, que somos seres maravillosos y que somos más y mejor junto a otros, que la mano que ayuda a otro es más feliz que aquella que sólo recibe, que es parte de nuestra responsabilidad construir un mundo mejor para quienes vendrán tras nuestros pasos, que necesitamos amar, amarnos y que nos amen, que la salud sí importa, que tenemos que poder cubrir nuestras necesidades mínimamente, porque el dinero no da la felidad pero sí, también importa, que el dolor existe, que hay perdidas tan grandes que harán que durante un tiempo sólo nos acompañen las lagrimas, que ser feliz no es sonreir a todas horas, que qué importante es la familia que nos toque, los amigos que elijamos y las decisiones que tomemos, que las cosas no siempre son como deberían ser, ni son siempre justas, que hay oportunidades que se construyen y otras que no llegan, que la actitud es importante pero no lo es todo, que te puedes portar bien con alguien y ese alguien decepcionarte, hacerte daño o engañarte, que tener cosas no hace mas feliz pero sí crear momentos y tener con quien compartir experiencias, que los recuerdos sólo son eso, que el futuro está por hacer y el presente por vivir, que a veces sabes a dónde ir y otras te sientes perdido, que cada día pasan cosas buenas aunque no haya sido un buen día, que los días malos pasan y las buenas personas llegan… La existencia humana es demasiado compleja como para reducir la felicidad a un “todo depende de ti”.
Así de simple no por qué ellos dicen que tú no puedes hacerlo  significa que tú no eres capaz de lograrlo, que sus opiniones y consejos no te limiten.
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Inténtalo una y otra vez, la perseverancia es vital para avanzar y lograr todo aquello que te propones! .
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#resiste #intenta #perseverancia #tupuedes #autoestima #autoconocimiento #doit
Así de simple no por qué ellos dicen que tú no puedes hacerlo significa que tú no eres capaz de lograrlo, que sus opiniones y consejos no te limiten. . . Inténtalo una y otra vez, la perseverancia es vital para avanzar y lograr todo aquello que te propones! . . #resiste  #intenta  #perseverancia  #tupuedes  #autoestima  #autoconocimiento  #doit 
Yaaaa! Lo prometido! En esta caja q recibí de @farmaciascruzverdeoficial hay una hermosa maleta de maquillaje (ver fotos de la galería) vamos a sortear 2 de ellas, entre todos los comentarios de ayer y hoy, en q compartan su mayor deseo para esta #Navidad Daré a conocer a las dos ganadoras el próximo lunes 17 de Diciembre a las 21:00hrs! Suerte a todas! #cruzverdemecuida #regaloperfectoconcruzverde #regalonavidad #yopuedo #tupuedes #todassomospeefectaas #feliznavidad
Primera excusa... no tengo tiempo. Upsss error,no hay excusas!!
#tupuedes#cuidate#buscatumejorversión#
¿Conoces nuestro Pack 5/14?
Aquí te explico que es y como podes hacer para bajar 5 KILOS en 14 DÍAS!!! .
Ifuxion.com/tiendaarg .
Consulta cómo conseguirlo! .
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#tupuedes
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¡Este sábado 15 📅de diciembre🌲 vamos realizar nuestro🏆 GRAN CIERRE DE TEMPORADA🏆!
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Tenemos las mejores actividades👍 donde podrán participar jugadores🏃, entrenadores 🙌y representantes.👪
Deleita nuestras exquisiteces dulces🍫🍬🍮🍰🍨🍩🍪 y saladas🍔🍗🍖🍕🌭🍟🍲🍝🍿. Nada mejor que compartir una buena bebidas☕🍵🍶🍹 con tu familia👪 y amigos.🙌🙋
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🕡¡TE ESPERAMOS DESDE LAS 9:00AM!🕗
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📍 @lacaimanera
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#somosDEPOR #vamosDEPOR #talentovenezolano #venezuela #sisepuede #futsal #futbol #vamosequipo #nohaylimites #pasion #partido #football #sanantoniodelosaltos #campeones #losmejores #grandes #tupuedes #noterindas #balon #perseverancia #dedicacion #esfuerzo #gol #seganaoseaprende #conpetencia #equipo #equilibrio #cancha
¡Este sábado 15 📅de diciembre🌲 vamos realizar nuestro🏆 GRAN CIERRE DE TEMPORADA🏆! • Tenemos las mejores actividades👍 donde podrán participar jugadores🏃, entrenadores 🙌y representantes.👪 Deleita nuestras exquisiteces dulces🍫🍬🍮🍰🍨🍩🍪 y saladas🍔🍗🍖🍕🌭🍟🍲🍝🍿. Nada mejor que compartir una buena bebidas☕🍵🍶🍹 con tu familia👪 y amigos.🙌🙋 • 🕡¡TE ESPERAMOS DESDE LAS 9:00AM!🕗 • 📍 @lacaimanera • • #somosDEPOR  #vamosDEPOR  #talentovenezolano  #venezuela  #sisepuede  #futsal  #futbol  #vamosequipo  #nohaylimites  #pasion  #partido  #football  #sanantoniodelosaltos  #campeones  #losmejores  #grandes  #tupuedes  #noterindas  #balon  #perseverancia  #dedicacion  #esfuerzo  #gol  #seganaoseaprende  #conpetencia  #equipo  #equilibrio  #cancha 
¿ Cuanto te pagaron para olvidar tu sueño? No importa la edad que tengas ni lo loco que puede resultarte retomar ese sueño, D E C I D E convertirlo en realidad, la vida es solo una, no sabes que hay del otro lado ¿ que esperas? 
#jueves #frases #mensajepositivo#mentepositiva #mentesana #mentesanacuerposano #positivo #motivacion #reflexiones #empezardenuevo #empezardecero #unanuevaoportunidad #mentesanacuerposano #vida #eligeserfeliz #run #runner #cardio #comenzardenuevo #nuevaoportunidad #visualiza #serpositivo #sueños #noterindas #aprender #tupuedes
¿ Cuanto te pagaron para olvidar tu sueño? No importa la edad que tengas ni lo loco que puede resultarte retomar ese sueño, D E C I D E convertirlo en realidad, la vida es solo una, no sabes que hay del otro lado ¿ que esperas? #jueves  #frases  #mensajepositivo #mentepositiva  #mentesana  #mentesanacuerposano  #positivo  #motivacion  #reflexiones  #empezardenuevo  #empezardecero  #unanuevaoportunidad  #mentesanacuerposano  #vida  #eligeserfeliz  #run  #runner  #cardio  #comenzardenuevo  #nuevaoportunidad  #visualiza  #serpositivo  #sueños  #noterindas  #aprender  #tupuedes 
Familia os quiero presentar a mi amigo Nando de Cádiz! Aficionado a las competiciones de larga distancia decidió hace 6 años dar un giro laboral a su vida y se unió a nuestro proyecto.

Todo empieza por uno mismo, y gracias a sus cambios en la alimentación empezó a reducir grasa corporal manteniendo el nivel de masa muscular lo que le ayudó a mejorar sus marcas! 🔝

Si te puedo ayudar en algo puedes escribirme por MD.😃
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#largadistancia #triatlon  #mediamaraton #jerezdelafrontera #resultadosfisicos #nutricioninteligente #alimentación #tupuedes #yoteayudo #asesoramientonutricional #fit #motivacion #siquierespuedes #nohayexcusas #ahoraestumomento
Familia os quiero presentar a mi amigo Nando de Cádiz! Aficionado a las competiciones de larga distancia decidió hace 6 años dar un giro laboral a su vida y se unió a nuestro proyecto. Todo empieza por uno mismo, y gracias a sus cambios en la alimentación empezó a reducir grasa corporal manteniendo el nivel de masa muscular lo que le ayudó a mejorar sus marcas! 🔝 Si te puedo ayudar en algo puedes escribirme por MD.😃 . . . #largadistancia  #triatlon  #mediamaraton  #jerezdelafrontera  #resultadosfisicos  #nutricioninteligente  #alimentación  #tupuedes  #yoteayudo  #asesoramientonutricional  #fit  #motivacion  #siquierespuedes  #nohayexcusas  #ahoraestumomento 
@Regran_ed from @oshoenespanol - ¡Solo quedan dos días para que empiece #OshoFestival2018! 🙏🏻 ⭐ Recuerda que la participación en todas las actividades del programa de nuestra fiesta de la meditación, tanto talleres, conciertos o cualquier otra, es libre y no tiene precio adicional, ni requiere inscripción previa, excepto las sesiones individuales. Tampoco necesitas experiencia previa y siempre que haya espacio no hará falta que te apuntes con antelación ☺ 💮¡Sorpréndete y déjate fluir durante estos días! 💮

#osho #oshobooks #osholibros #oshoquotes #oshoespañol #oshoaprendermeditacion #meditation #meditacion #yoga #vidasana #ayurveda #mindfulness #coach #coaching #desarrollopersonal #psicologia #amarse #tumismo #lifestyle #tupuedes #igerseurope #amorpropio #amorpuro #yogachallenge #espiritualidad #frasesparapensar #spain #europe #conocerte
@Regran_ed from @oshoenespanol - ¡Solo quedan dos días para que empiece #OshoFestival2018 ! 🙏🏻 ⭐ Recuerda que la participación en todas las actividades del programa de nuestra fiesta de la meditación, tanto talleres, conciertos o cualquier otra, es libre y no tiene precio adicional, ni requiere inscripción previa, excepto las sesiones individuales. Tampoco necesitas experiencia previa y siempre que haya espacio no hará falta que te apuntes con antelación ☺ 💮¡Sorpréndete y déjate fluir durante estos días! 💮 #osho  #oshobooks  #osholibros  #oshoquotes  #oshoespañol  #oshoaprendermeditacion  #meditation  #meditacion  #yoga  #vidasana  #ayurveda  #mindfulness  #coach  #coaching  #desarrollopersonal  #psicologia  #amarse  #tumismo  #lifestyle  #tupuedes  #igerseurope  #amorpropio  #amorpuro  #yogachallenge  #espiritualidad  #frasesparapensar  #spain  #europe  #conocerte 
@Regran_ed from @oshoenespanol -  HA LLEGADO EL DÍA! TE ESPERAMOS BUEN VIAJE!

Deseamos que tu seas tu mejor compañía en este Festival <3

#osho #oshobooks #osholibros #oshoquotes #oshoespañol #oshoaprendermeditacion #meditation #meditacion #yoga #vidasana #ayurveda #mindfulness #coach #coaching #desarrollopersonal #psicologia #amarse #tumismo #lifestyle #tupuedes #igerseurope #amorpropio #amorpuro #yogachallenge #espiritualidad #frasesparapensar #spain #europe #conocerte
@Regran_ed from @oshoenespanol - HA LLEGADO EL DÍA! TE ESPERAMOS BUEN VIAJE! Deseamos que tu seas tu mejor compañía en este Festival <3 #osho  #oshobooks  #osholibros  #oshoquotes  #oshoespañol  #oshoaprendermeditacion  #meditation  #meditacion  #yoga  #vidasana  #ayurveda  #mindfulness  #coach  #coaching  #desarrollopersonal  #psicologia  #amarse  #tumismo  #lifestyle  #tupuedes  #igerseurope  #amorpropio  #amorpuro  #yogachallenge  #espiritualidad  #frasesparapensar  #spain  #europe  #conocerte 
COSAS QUE NO DEBES DECIR‼️
• No tengo
• No puedo • Es muy costoso
• Es imposible
• Soy muy viejo
• No soy inteligente • No se puede • No tengo dinero • No tengo tiempo
• No me educaron para eso
• Es demasiado arriesgado
Vas a seguir buscando excusas o prefieres salir de tu zona de confort⁉️
#salirdetuzonadeconfort #siquierespuedes #enjoy #tupuedes #habitosdevidasaludable
COSAS QUE NO DEBES DECIR‼️ • No tengo • No puedo • Es muy costoso • Es imposible • Soy muy viejo • No soy inteligente • No se puede • No tengo dinero • No tengo tiempo • No me educaron para eso • Es demasiado arriesgado Vas a seguir buscando excusas o prefieres salir de tu zona de confort⁉️ #salirdetuzonadeconfort  #siquierespuedes  #enjoy  #tupuedes  #habitosdevidasaludable 
“El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños”✨💎🦋Eleanor Roosevelt.✨💫
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#mujervaliente
#tupuedes
#beautydiamondsnj.
Reto de Oración de 15 Segundos
Invita a otros hacer lo mismo, nunca subestimes el poder de una oración. Dios puede cambiar tu situación en solo segundos. Hazlo! Solo tomará 15 segundos. 
#retode15 
#waleskamendezministries 
#pastorawaleakamendez
#ora #acciona #solocree #fe 
#oracion #tupuedes
Ahora sí, con todo listo ya! Que tengáis dulces sueños. Yo me voy feliz a la cama, con la mente preparada para llenarla con todo lo que va a suceder en este fin de semana mágico ✨.
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#cambiatumente #tupuedes #nutricionherbalife #coach #happy
Llegamos a esta noche de jueves con una pedazo de WEBINAR de la mano de dos profesionales en una etapa muy especial sobretodo para las mamás.... —CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO—

Si te la has perdido y estás interesada pídeme el enlace y te paso la grabación en cuanto la tengamos....no ha tenido desperdicio ninguno!!!📝📝📝 https://tinyurl.com/EvaOlmo4 •
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#embarazo #embarazada #dulceespera #maternidad #parto #pregnancy #bebe #gestante #pregnant #babybump #mama #tupuedes #tudecides #topevolution #diseñatuvida #2018 #evaolmojp #lokurasaludable #no_te_rindas_tu_puedes
Llegamos a esta noche de jueves con una pedazo de WEBINAR de la mano de dos profesionales en una etapa muy especial sobretodo para las mamás.... —CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO— Si te la has perdido y estás interesada pídeme el enlace y te paso la grabación en cuanto la tengamos....no ha tenido desperdicio ninguno!!!📝📝📝 https://tinyurl.com/EvaOlmo4 • • • • • #embarazo  #embarazada  #dulceespera  #maternidad  #parto  #pregnancy  #bebe  #gestante  #pregnant  #babybump  #mama  #tupuedes  #tudecides  #topevolution  #diseñatuvida  #2018  #evaolmojp  #lokurasaludable  #no_te_rindas_tu_puedes 
Mujeres RED en Miami❤️
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#Repost @tatiarias_ with @get_repost
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Y bienvenidos miles de encuentros más!! Con mujeres extraordinarias del #MovimientoRED. Gracias por hacer parte de mi vida 🙏🏻 Si aún no estás en el Movimiento, únete ya! Estamos esperándote con el corazón abierto. Ve al link de mi bio👆🏻
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Mujeres RED en Miami❤️ . . #Repost  @tatiarias_ with @get_repost ・・・ Y bienvenidos miles de encuentros más!! Con mujeres extraordinarias del #MovimientoRED . Gracias por hacer parte de mi vida 🙏🏻 Si aún no estás en el Movimiento, únete ya! Estamos esperándote con el corazón abierto. Ve al link de mi bio👆🏻 . . . #TatianaArias  #MujerEmprendedora  #riqueza  #FelicidadFinanciera  #libertad  #educacionfinanciera  #mentora  #crecimientopersonal  #abundancia  #MujeresEmprendedoras  #emprender  #amor  #mentoring  #felicidad  #mente  #tupuedes  #sefeliz  #soyfeliz  #sonrie  #buenavibra  #sueños  #mentorafinanciera  #elamorsana  #mujeresred  #retoRED  #movimientored  #yosoyred 
Otro cambio más, ella es Davinia y en 4 meses ha cambiado su vida💪💪💪
Eres una campeona wapisima👌👌👌 Quieres saber más sobre mí metodo❓

Haz click en el link de mi biografía y hablamos,te resuelvo todas tus dudas
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Pilates Terapéutico
Pilates Terapéutico es un método auténticamente eficaz, que nos proporciona la mejor terapia para nuestras articulaciones, sin impacto, fortaleciendo la musculatura más débil, alargando la más acortada y se relajan los más sobrecargados, buscando un equilibrio total en todos los niveles.
Nuestro sistema muscular participa en la generación del movimiento tanto externa como internamente. La mayoría de estos movimiento implica el uso de mas de un grupo muscular que a su vez tiran de los tendones conectados a los huesos. Este sistema se llama musculo esquelético y está formado por los músculos, tendones y huesos de nuestro cuerpo.
#yopracticopilates #tupuedes #yoquiero #casapilatescañaveral #bienestar
Pilates Terapéutico Pilates Terapéutico es un método auténticamente eficaz, que nos proporciona la mejor terapia para nuestras articulaciones, sin impacto, fortaleciendo la musculatura más débil, alargando la más acortada y se relajan los más sobrecargados, buscando un equilibrio total en todos los niveles. Nuestro sistema muscular participa en la generación del movimiento tanto externa como internamente. La mayoría de estos movimiento implica el uso de mas de un grupo muscular que a su vez tiran de los tendones conectados a los huesos. Este sistema se llama musculo esquelético y está formado por los músculos, tendones y huesos de nuestro cuerpo. #yopracticopilates  #tupuedes  #yoquiero  #casapilatescañaveral  #bienestar 
Dia 11/21
Completado✔
Dia 11/21 Completado✔
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Todo empieza por la confianza que tienes en tus propias capacidades. Deja de dudar de ti mismo y cree, realmente cree, que eres capaz de conseguir tus más grandes sueños.Sé valiente y comprométete con ello. La verdad es que eres mucho más fuerte y más capaz de lo que te das cuenta. CREÉ #13dediciembre#frase #jueves #motivacion #arriesgate #salirdelazonadeconfort #mensajepositivo#mentepositiva #mentesana #mentesanacuerposano #positivo #motivacion #reflexiones #empezardenuevo #empezardecero #unanuevaoportunidad #mentesanacuerposano #vida #eligeserfeliz #run #runner #cardio #comenzardenuevo #nuevaoportunidad #visualiza #serpositivo #sueños #noterindas #aprender #tupuedes #meditacion
Todo empieza por la confianza que tienes en tus propias capacidades. Deja de dudar de ti mismo y cree, realmente cree, que eres capaz de conseguir tus más grandes sueños.Sé valiente y comprométete con ello. La verdad es que eres mucho más fuerte y más capaz de lo que te das cuenta. CREÉ #13dediciembre #frase  #jueves  #motivacion  #arriesgate  #salirdelazonadeconfort  #mensajepositivo #mentepositiva  #mentesana  #mentesanacuerposano  #positivo  #motivacion  #reflexiones  #empezardenuevo  #empezardecero  #unanuevaoportunidad  #mentesanacuerposano  #vida  #eligeserfeliz  #run  #runner  #cardio  #comenzardenuevo  #nuevaoportunidad  #visualiza  #serpositivo  #sueños  #noterindas  #aprender  #tupuedes  #meditacion 
Hoy me sentí literalmente como #Creed y #RockyBalboa 🥊.
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Un conocido me invito a un gimnasio de #boxeo clandestino donde solo van personas por recomendación. Es un gimnasio en una nave que al entrar está todo abandonado y con olor a humedad (Mas Underground imposible) pero al subir unas escaleras se abre para ti una vista de entrenamiento poderoso.
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Al ser el primer entrenamiento no tuve tanta adrenalina porque explicaban y repasábamos las técnicas pasó por paso (Como debe ser) pero la experiencia es increíble. Estaba buscando un lugar así, no para hacer aeróbicos si no para explotar EL BOXEO real.
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Te recomiendo que busques siempre hacer actividades que te motiven a mantenerte activo. Esta es una de las mias! Y vamos por mas 💪🏻
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#vidasana #norenuncies #mejorqueayer #metas #boxeo #tupuedes #fight
Hoy me sentí literalmente como #Creed  y #RockyBalboa  🥊. - Un conocido me invito a un gimnasio de #boxeo  clandestino donde solo van personas por recomendación. Es un gimnasio en una nave que al entrar está todo abandonado y con olor a humedad (Mas Underground imposible) pero al subir unas escaleras se abre para ti una vista de entrenamiento poderoso. - Al ser el primer entrenamiento no tuve tanta adrenalina porque explicaban y repasábamos las técnicas pasó por paso (Como debe ser) pero la experiencia es increíble. Estaba buscando un lugar así, no para hacer aeróbicos si no para explotar EL BOXEO real. - Te recomiendo que busques siempre hacer actividades que te motiven a mantenerte activo. Esta es una de las mias! Y vamos por mas 💪🏻 - #vidasana  #norenuncies  #mejorqueayer  #metas  #boxeo  #tupuedes  #fight 
Palabras inspiradoras de #JaneGoodall: „Nunca debemos olvidar que cada uno puede marcar la diferencia, ¡tú también!“ @janegoodallespana #JaneGoodallUnaHistoriaInspiradora #LibroInfantil #HistoriaReal #TuPuedes #HazAlgoDiferente #DejateInspirar
Es #diciembre y... todavía no termina el 2018, #tuPuedes!! #Esfuerzo!! #Constancia!! #Asisteaclase
El inicio puede ser pequeño, pero la visión tine que ser grande.

#noteconformes #tupuedes #eres #grande
Nunca me voy a limitar a mí mismo sólo porque otras personas no aceptarán el hecho de que yo puedo hacer muchas cosas y brillar siempre en ellas..
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No te limites por agradar al resto, ya que la luz siempre atrae a todos..
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Foto pasada, pronto sesión de fotos nueva 😃
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#fitness #coach #personaltraining #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fitnesspro #acerofitness #gymtime #cree #tupuedes #evolution #proteinfood #biosunqu #lunamani #fitnessnation #machine #ironman #kravmaga #defensapersonal #system #defense #androx #MedicFitcen
Nunca me voy a limitar a mí mismo sólo porque otras personas no aceptarán el hecho de que yo puedo hacer muchas cosas y brillar siempre en ellas.. . . No te limites por agradar al resto, ya que la luz siempre atrae a todos.. . Foto pasada, pronto sesión de fotos nueva 😃 . . #fitness  #coach  #personaltraining  #fitnessmotivation  #fitnesstrainer  #fitnesspro  #acerofitness  #gymtime  #cree  #tupuedes  #evolution  #proteinfood  #biosunqu  #lunamani  #fitnessnation  #machine  #ironman  #kravmaga  #defensapersonal  #system  #defense  #androx  #MedicFitcen 
Casi acabamos la semana... y con el saco 🥊😁!!! VAMOS A POR TODAS ESTA NAVIDAD🎄!! Life Entrenamiento Personal 💪😉 #boxeo #guerreras #equipo #martes #aportodas #navidad #lifestyle #salud #training #entrenamientopersonal #murcia #stronger #tupuedes #lifeentrenamientopersonal #life #estilodevida #cuidadopersonal #habitossaludables #entrenamiento #ayuda #motivacion #diversion #resultados
No hay un acto más vacío que el de aquellas personas que tienen que apagar el brillo de los demás para brillar, resaltando o señalando los defectos de los demás con el fin de ridiculizar a esa persona o sentirse mejor ella misma haciéndose una película aceptándose porque no tiene ese defecto, que no tengamos los mismos defectos no quiere decir que seas Perfecto/a. .
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Mientras más tratas de mostrar tu amor propio criticando, salando y señalando lo que enseñas es la ausencia de estima que te tienes a ti misma, porque una persona que necesite resaltar el defecto de otro para creerse más bonita no lo es, no eres bonita por tu físico o por lo que uses, eres bonita porque tú interior es bonito y tú esencia también lo es. ¡Ámate como eres, nunca te menosprecies y mucho menos permitas que los demás lo hagan!
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#amorpropio #altaestima #dioseselcentro #cristiana #blogger #jesuseselcentrodetodo #motivacionpersonal #eresperfecta #noaparienciassinoesencias #tupuedes #ereshermosa
No hay un acto más vacío que el de aquellas personas que tienen que apagar el brillo de los demás para brillar, resaltando o señalando los defectos de los demás con el fin de ridiculizar a esa persona o sentirse mejor ella misma haciéndose una película aceptándose porque no tiene ese defecto, que no tengamos los mismos defectos no quiere decir que seas Perfecto/a. . . Mientras más tratas de mostrar tu amor propio criticando, salando y señalando lo que enseñas es la ausencia de estima que te tienes a ti misma, porque una persona que necesite resaltar el defecto de otro para creerse más bonita no lo es, no eres bonita por tu físico o por lo que uses, eres bonita porque tú interior es bonito y tú esencia también lo es. ¡Ámate como eres, nunca te menosprecies y mucho menos permitas que los demás lo hagan! . . #amorpropio  #altaestima  #dioseselcentro  #cristiana  #blogger  #jesuseselcentrodetodo  #motivacionpersonal  #eresperfecta  #noaparienciassinoesencias  #tupuedes  #ereshermosa 
Cronograma de actividades 6° aniversario!! Agradecemos también de todo corazón a nuestros amigos de @temazcall_wallmapu por facilitarnos su hermoso refugio en la montaña para la actividad del Domingo, una sanación de cuerpo y alma para enfrentar lo último del año... son sólo 20 cupos y deben llevar una cooperación en alimentos!! Los Esperamos a todos!!! @sickfit_training @boxnahuen @crossquenes @mramirezu @spesutic @fevaspe @parralmunicipio @tucapelfanaticosdelarroz °
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#CROSSFIT #competencia #gymparral #gimnasioparral #entrenamientoparral #tupuedes #salud #amistad #comunidad #surdechile #crossfitchile
Cronograma de actividades 6° aniversario!! Agradecemos también de todo corazón a nuestros amigos de @temazcall_wallmapu por facilitarnos su hermoso refugio en la montaña para la actividad del Domingo, una sanación de cuerpo y alma para enfrentar lo último del año... son sólo 20 cupos y deben llevar una cooperación en alimentos!! Los Esperamos a todos!!! @sickfit_training @boxnahuen @crossquenes @mramirezu @spesutic @fevaspe @parralmunicipio @tucapelfanaticosdelarroz ° ° ° ° #CROSSFIT  #competencia  #gymparral  #gimnasioparral  #entrenamientoparral  #tupuedes  #salud  #amistad  #comunidad  #surdechile  #crossfitchile 
#Conferencia "Secuestros Online "

Viernes 14 de Disciembre 2018, a las 7:45pm en la Iglesia Adventista del 7mo Día, Calle Mercedes Coco , Urb. Atlántica. Puerto Plata, República Dominicana. 
Te esperamos! .
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Tu puedes...
Tu eres todo... Cambiar los paradigmas limitantes con los que crecemos es posible... La terapia floral nos permite encontrar en nosotros todo esas respuestas.
Consultas y Reservas +56962597545 .
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#serfeliz 
#terapiafloral 
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#elpoderdelahora
Cuando eres feliz te sientes ligero como una pluma. Sonríes o te ríes a carcajadas, aunque tu felicidad también puede ser silenciosa. Tu vida en ese momento se ilumina como el sol. No sabes cuanto tiempo va a durar, así que recíbela como un regalo mientras esté presente. #felicidad #regalo #rie #sonrie #vivetufelicidad #reaccionapsicología #psicologiadelafelicidad #psicologiadeloptimismo #psicologiadelavida #psicologia #psicoblog #blog #postdeldia #postdepsicologia #tupuedes #emocionespositivas #emociones #emocionate #instagram #instagrowservice
Cuando eres feliz te sientes ligero como una pluma. Sonríes o te ríes a carcajadas, aunque tu felicidad también puede ser silenciosa. Tu vida en ese momento se ilumina como el sol. No sabes cuanto tiempo va a durar, así que recíbela como un regalo mientras esté presente. #felicidad  #regalo  #rie  #sonrie  #vivetufelicidad  #reaccionapsicología  #psicologiadelafelicidad  #psicologiadeloptimismo  #psicologiadelavida  #psicologia  #psicoblog  #blog  #postdeldia  #postdepsicologia  #tupuedes  #emocionespositivas  #emociones  #emocionate  #instagram  #instagrowservice 
No tengo remedio 🤦‍♀️, 🔥🔥🔥en cada entrenamiento 🏋️‍♀️ mas tiempo ?más entrenamiento, descanso un poco más, menos tiempo ?más intenso menos descanso ,al final muero en cada entreno, y eso se nota en los resultados sin duda !!💪🏻💪🏻🔥rodéate de gente que te quiere y aprende cada día lo demás vendré solo ,#humildad #humildadypaciencia #bodytransformation #musculacion #fidelidad #competicion #ifbbspain #ifbb #fitnessinternational #fitnesswomen #vivir #entrenamientofuncional #entrenadorapersonal #entrenadorapersonalbarcelona #tonigutierrezteam #dieta #nadaesimposible #tupuedes #ellimiteloponestu #admiracion #madurez #cuarentonasyfelices 🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💋
No tengo remedio 🤦‍♀️, 🔥🔥🔥en cada entrenamiento 🏋️‍♀️ mas tiempo ?más entrenamiento, descanso un poco más, menos tiempo ?más intenso menos descanso ,al final muero en cada entreno, y eso se nota en los resultados sin duda !!💪🏻💪🏻🔥rodéate de gente que te quiere y aprende cada día lo demás vendré solo ,#humildad  #humildadypaciencia  #bodytransformation  #musculacion  #fidelidad  #competicion  #ifbbspain  #ifbb  #fitnessinternational  #fitnesswomen  #vivir  #entrenamientofuncional  #entrenadorapersonal  #entrenadorapersonalbarcelona  #tonigutierrezteam  #dieta  #nadaesimposible  #tupuedes  #ellimiteloponestu  #admiracion  #madurez  #cuarentonasyfelices  🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💋
Día 13
GRATITUD
🇻🇪Hoy agradezco la tierra donde nací. Hoy le agradezco a mis ancestros haber elegido a mi amada #venezuela para hechar raices. Hoy agradezco la infancia tan única que en ella viví. 🇻🇪Hoy como muchos, me tocó emigrar y desde afuera aprendes a apreciar más aquellas pequeñas cosas que eran cotidianas y que no te imagínates  dejar de hacer; como ver el Ávila al despertar, las colas caóticas de la ciudad, ver las guacamayas volar; en fin, mi amado país... gracias por tanto.
🇻🇪 Hoy agradezco la dicha de decir que SOY VENEZUELA... CON CALIDAD DE EXPORTACIÓN 🤣🤗
Feliz noche mi gente linda 🇻🇪😘
#gratitud #agradecer #buenasnoches #goodnigth #nigth #descansar #sueños #vida #vigo #venezuela #goodvibration #soyvenezuela #gratitude #reto #reto21 #libelulareal #capsulamental #camino #tupuedes #venezolanos #orgullodeexportacion
Día 13 GRATITUD 🇻🇪Hoy agradezco la tierra donde nací. Hoy le agradezco a mis ancestros haber elegido a mi amada #venezuela  para hechar raices. Hoy agradezco la infancia tan única que en ella viví. 🇻🇪Hoy como muchos, me tocó emigrar y desde afuera aprendes a apreciar más aquellas pequeñas cosas que eran cotidianas y que no te imagínates dejar de hacer; como ver el Ávila al despertar, las colas caóticas de la ciudad, ver las guacamayas volar; en fin, mi amado país... gracias por tanto. 🇻🇪 Hoy agradezco la dicha de decir que SOY VENEZUELA... CON CALIDAD DE EXPORTACIÓN 🤣🤗 Feliz noche mi gente linda 🇻🇪😘 #gratitud  #agradecer  #buenasnoches  #goodnigth  #nigth  #descansar  #sueños  #vida  #vigo  #venezuela  #goodvibration  #soyvenezuela  #gratitude  #reto  #reto21  #libelulareal  #capsulamental  #camino  #tupuedes  #venezolanos  #orgullodeexportacion 
Mi 🐣 y yo nos vamos a la cama que ha sido un día agotador.
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Que paséis buena noche de jueves 🤗😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴 #powergirl #motivacion #influencersaludable #motivationalquotes #motivation #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthish #instadaily #mividaesreal #goodvibes #workhard #dreambig #siyopuedotupuedes #tupuedes #december #diciembre #makeithappen #saludable #dietasana #g #otoño2018 #followme #like4likes #fitness #mummyfitness #mummylife #mamafit
Mi 🐣 y yo nos vamos a la cama que ha sido un día agotador. . . Que paséis buena noche de jueves 🤗😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴 #powergirl  #motivacion  #influencersaludable  #motivationalquotes  #motivation  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthish  #instadaily  #mividaesreal  #goodvibes  #workhard  #dreambig  #siyopuedotupuedes  #tupuedes  #december  #diciembre  #makeithappen  #saludable  #dietasana  #g  #otoño2018  #followme  #like4likes  #fitness  #mummyfitness  #mummylife  #mamafit 
Ahora le tocó a Santo Domingo,  aprender a ganar viajando 🌎. .
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 Con una trayectoria de experiencia en network marketing a nivel mundial y un equipo comprometido 💡
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Pide información y se parte de nuestro proyecto 🛥️🌎💸
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Desde Chile  RUBÉN CASTRO  y una servidora  al junto del equipo de RD🇩🇴
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No te quedes solo mirando , escribe tu propia  historia
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#escribiendolahistoriaRD
#emprender#nospaganporviajar#cruceros#visiondeexito#agradecidadeDios#soñar#mujerdeexitos#tupuedes
Ahora le tocó a Santo Domingo, aprender a ganar viajando 🌎. . . Con una trayectoria de experiencia en network marketing a nivel mundial y un equipo comprometido 💡 . . Pide información y se parte de nuestro proyecto 🛥️🌎💸 . . Desde Chile RUBÉN CASTRO y una servidora al junto del equipo de RD🇩🇴 . . No te quedes solo mirando , escribe tu propia historia . . #escribiendolahistoriaRD  #emprender #nospaganporviajar #cruceros #visiondeexito #agradecidadeDios #soñar #mujerdeexitos #tupuedes 
No hay necesidad de decir lo que eres, deja que tus resultados lo hagan por ti. 
No hay necesidad que hables de ti. La mejor manera de jactarse, es dejando que los demás lo hagan.
Lo dijo Dalí. "Que hablen bien o mal, lo importante es que hablen de mí aunque confieso que me gusta que hablen mal porque eso significa que las cosas me van muy bien". De los mediocres no habla nadie, y cuando lo hacen sólo dicen maravillas"
🤗🙏
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¿Te gusta nuestro perfil y contenido? Etiqueta a tus amigos, familiares o conocidos que crees deban leer esta publicación. Síguenos y activa las notificaciones para que recibas nuestro contenido con prioridad.
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No copyright infringement intended. DM for credits / issues / respect for the photographers. No profit is sought with this image.
No hay necesidad de decir lo que eres, deja que tus resultados lo hagan por ti. No hay necesidad que hables de ti. La mejor manera de jactarse, es dejando que los demás lo hagan. Lo dijo Dalí. "Que hablen bien o mal, lo importante es que hablen de mí aunque confieso que me gusta que hablen mal porque eso significa que las cosas me van muy bien". De los mediocres no habla nadie, y cuando lo hacen sólo dicen maravillas" 🤗🙏 . . . . ¿Te gusta nuestro perfil y contenido? Etiqueta a tus amigos, familiares o conocidos que crees deban leer esta publicación. Síguenos y activa las notificaciones para que recibas nuestro contenido con prioridad. . . . . . . . . . . No copyright infringement intended. DM for credits / issues / respect for the photographers. No profit is sought with this image.