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A flexibilidade é a capacidade que cada articulação tem de atingir um certo grau de movimento. Ela é determinada, não só pela extensibilidade do músculo, mas também por outras estruturas, como a cápsula articular, ligamentos e tendões.
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A flexibilidade é a capacidade que cada articulação tem de atingir um certo grau de movimento. Ela é determinada, não só pela extensibilidade do músculo, mas também por outras estruturas, como a cápsula articular, ligamentos e tendões. #loucosporpilates  #pilateslovers  #tudoempilates  #pilatesdodia  #pilatescomamor  #pilateira  #pilateiros  #pilates  #pilateando  #pilatesparatodos  #fisiopilates  #geracaopilates  #pilateslife  #pilatestododia  #forçaeequilibrio  #resistencia 
"Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."
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Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto.
Outros benefícios do Pilates na gravidez são:
- Combate a dor e o desconforto nas costas;
- Maior controle sobre o peso;
- Melhor condicionamento físico;
- Melhora a respiração;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Maior oxigenação do bebê.

Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados.

Nossa Pilateira Carla, com 38 semanas (9 meses) de gestação firme no Pilates! 💪🤰👶
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Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são: - Combate a dor e o desconforto nas costas; - Maior controle sobre o peso; - Melhor condicionamento físico; - Melhora a respiração; - Melhora a circulação sanguínea; - Maior oxigenação do bebê. Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados. Nossa Pilateira Carla, com 38 semanas (9 meses) de gestação firme no Pilates! 💪🤰👶 #loucosporpilates  #pilateslovers  #tudoempilates  #pilatesdodia  #pilatescomamor  #pilateira  #pilateiros  #pilates  #pilateando  #pilatesparatodos  #fisiopilates  #geracaopilates  #pilateslife  #pilatestododia  #pilatesnagravidez 
Os "fortões" também praticam pilates.
Vai encarar?
#Repost @tudoempilates (@get_repost)
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Sylvester Stallone realizando aula de Pilates!

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O Dia dos Namorados está chegando, e para comemorar preparamos uma promoção para os casais apaixonados! 😍
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E ponto. 🔥💪🔥💪🔥💪🔥💪🔥💪
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O Pilates por si só é uma alternativa, tanto para quem quer cuidar não só do condicionamento físico, mas da mente. A técnica aérea trabalha intensamente a postura, o alongamento e o tônus muscular, este último é um dos principais beneficiados.
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Ainda da tempo de chegar na segunda aula! 💃💖 Av. Vila Velha, 555
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