an online Instagram web viewer

#truegym medias

Photos

-Legsday
Now it’s time for you to step up to the plate and take on the Champs Plan!

#health#physiquetransformations#Teamcamba#legday#legworkout#8weeks#sparta#truegym
💪 Working😀 #chestworkout #truegym #fitness #training #gymshark #gymlife💪 #gymtime💪
Man it feels good to a DAP at @urbanfitnessdublin 💪💪
-
You just can’t beat them cable flys for the chest pump 🔥🔥
-
It’s been too long... time to pump 🤣
-
I might even do a chest day 💪
-
Ps. Way off with 🎥 angle on these but I’m pretending it’s all about the new kit at UF 🤔 @jaymooney_ you’ll have to help a brother out next time 👊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Man it feels good to a DAP at @urbanfitnessdublin 💪💪 - You just can’t beat them cable flys for the chest pump 🔥🔥 - It’s been too long... time to pump 🤣 - I might even do a chest day 💪 - Ps. Way off with 🎥 angle on these but I’m pretending it’s all about the new kit at UF 🤔 @jaymooney_ you’ll have to help a brother out next time 👊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Коротко про мое кардио сейчас: дорожка - не люблю; элипс - не люблю; ГРЕБЛЯ - Обожаю, теперь)) после соревнований по гребле, на день физкультурника я почувствовал тягу к этому упражнению, очень энергоемкое,  работает практически все! Я кардио не очень любил честно и делал его очень редко, лентяй, дурак)) Да)) греблю многие обходят стороной, потому что тяжело, так вот надо исправляться, и начинать делать кардио и в моем случае, на гребле)) Хотя и пешие прогулки тоже люблю, велик не так часто)) Гребли 2 у нас в клубе, давай грести вместе😂😂😂 #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Коротко про мое кардио сейчас: дорожка - не люблю; элипс - не люблю; ГРЕБЛЯ - Обожаю, теперь)) после соревнований по гребле, на день физкультурника я почувствовал тягу к этому упражнению, очень энергоемкое, работает практически все! Я кардио не очень любил честно и делал его очень редко, лентяй, дурак)) Да)) греблю многие обходят стороной, потому что тяжело, так вот надо исправляться, и начинать делать кардио и в моем случае, на гребле)) Хотя и пешие прогулки тоже люблю, велик не так часто)) Гребли 2 у нас в клубе, давай грести вместе😂😂😂 #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
FIRST POST⚠️🙌🏼
.
The first post on the Will Fitness training page is a huge congrats to my client @elreid100 for both her physical transformation and that also of her mindset😧🏋🏼‍♂️
.
Em is about to start her first cut to properly unveil the muscle she’s worked so hard to build...but first we reflect on what’s been achieved so far!💪🏼
.
Squats before 30kg x 5
Squats now 50kg x 5🔥
.
Bench before 20kg 1RM
Bench now 40kg 1RM💥
.
Deadlift before 50kg 1RM
Deadlift now 80kg 1RM💨
.
Glutes before 92cm
Glutes after 98.5cm🍑
.
Mentality before - I can’t 
Mentality now - I will😈
-
#willfitness #willpower #progress #squat #bench #deadlift #transformation #fitfam #glasgow #glasgowpt #glasgowwestend #mindset #iifym #truegym #personaltraining #bettertoday  #gaintrain
FIRST POST⚠️🙌🏼 . The first post on the Will Fitness training page is a huge congrats to my client @elreid100 for both her physical transformation and that also of her mindset😧🏋🏼‍♂️ . Em is about to start her first cut to properly unveil the muscle she’s worked so hard to build...but first we reflect on what’s been achieved so far!💪🏼 . Squats before 30kg x 5 Squats now 50kg x 5🔥 . Bench before 20kg 1RM Bench now 40kg 1RM💥 . Deadlift before 50kg 1RM Deadlift now 80kg 1RM💨 . Glutes before 92cm Glutes after 98.5cm🍑 . Mentality before - I can’t Mentality now - I will😈 - #willfitness  #willpower  #progress  #squat  #bench  #deadlift  #transformation  #fitfam  #glasgow  #glasgowpt  #glasgowwestend  #mindset  #iifym  #truegym  #personaltraining  #bettertoday  #gaintrain 
Анекдот Настроения)) Хорошего Дня Всем)) На уроке русского языка учительница говорит:
— Дети, я вам дам предложение, а вы к нему придумаете рифму: «Если б я имел коня».
Петя сочинил:
— Если б я имел коня, я б кормил его три дня.
— Хорошо, Петя, садись, пять.
Маша встаёт и читает:
— Если б я имел коня, я б поил его три дня.
— Похоже на Петино стихотворение. Садись, четыре.
Вовочка читает:
— Если б я имел коня,
Это был бы номер.
Если б конь имел меня,
Я б, наверно, помер.

#superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Анекдот Настроения)) Хорошего Дня Всем)) На уроке русского языка учительница говорит: — Дети, я вам дам предложение, а вы к нему придумаете рифму: «Если б я имел коня». Петя сочинил: — Если б я имел коня, я б кормил его три дня. — Хорошо, Петя, садись, пять. Маша встаёт и читает: — Если б я имел коня, я б поил его три дня. — Похоже на Петино стихотворение. Садись, четыре. Вовочка читает: — Если б я имел коня, Это был бы номер. Если б конь имел меня, Я б, наверно, помер. #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Какие то светлые моменты учат душу петь,
Песня ее называется счастье!
Счастье быть любимым(ой), Счастье быть нужным
Счастье быть пОнятым
Когда весь мир, кажется, ополчился против,
Когда твои поступки рассматриваются с твоей стороны, а не со стороны противостояния или взвешивания
Нам так нехватает малейшей поддержки,
Малейшего подкрепления наших мыслей, которые, благодаря всему выше перечисленному, вот вот станут поступками и действиями,
Между прочим, 
Лучшими действиями, светлыми и нужными!
И другое дело когда все вот эти мысли киснут, пока ты думаешь, работаешь, живешь жизнь в конце концов, а сил принять решение к действию, одному недостаточно..
И тогда приходят, таких людей я называю Ангелы жизни, именно они помогают нам так легко и непринужденно, буквально ничего не делая, а давая все лишь 
Счастье своего присутсвия,
Счастье нашей необходимости быть рядом, причем негласно, просто мы становимся необходимы,
Счастье быть пОнятым
И все получается 
Все ниточки связанные с нашей жизнью начинают дергаться создавая ритмы, позитивные ритмы жизни,
В этот момент Душе хочется петь и она делает это не стесняясь! 
Будьте Ангелом в жизни, так необходимым Каждому из нас! #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Какие то светлые моменты учат душу петь, Песня ее называется счастье! Счастье быть любимым(ой), Счастье быть нужным Счастье быть пОнятым Когда весь мир, кажется, ополчился против, Когда твои поступки рассматриваются с твоей стороны, а не со стороны противостояния или взвешивания Нам так нехватает малейшей поддержки, Малейшего подкрепления наших мыслей, которые, благодаря всему выше перечисленному, вот вот станут поступками и действиями, Между прочим, Лучшими действиями, светлыми и нужными! И другое дело когда все вот эти мысли киснут, пока ты думаешь, работаешь, живешь жизнь в конце концов, а сил принять решение к действию, одному недостаточно.. И тогда приходят, таких людей я называю Ангелы жизни, именно они помогают нам так легко и непринужденно, буквально ничего не делая, а давая все лишь Счастье своего присутсвия, Счастье нашей необходимости быть рядом, причем негласно, просто мы становимся необходимы, Счастье быть пОнятым И все получается Все ниточки связанные с нашей жизнью начинают дергаться создавая ритмы, позитивные ритмы жизни, В этот момент Душе хочется петь и она делает это не стесняясь! Будьте Ангелом в жизни, так необходимым Каждому из нас! #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Всем привет! Ребята, под этим постом с шикарными тапочками с АлиЭкспресс за 500 рублей, напишите мне пожалуйста про правильное питание и расскажите, почему от него худеют/набирают? Что это за волшебство? Мне очень интересно что это такое. В чем же волшебный секрет диеты на 1200 калорий? Почему именно 1200?  И зачем люди выкавыривают желтки из яиц? Что это за челенж 21 день без сахара, для чего это? Чем сахар нам вреден?
Просто расскажите, серьезно, мне интересно , можно в комментариях , я почитаю потом ⬇️⬇️⬇️
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Всем привет! Ребята, под этим постом с шикарными тапочками с АлиЭкспресс за 500 рублей, напишите мне пожалуйста про правильное питание и расскажите, почему от него худеют/набирают? Что это за волшебство? Мне очень интересно что это такое. В чем же волшебный секрет диеты на 1200 калорий? Почему именно 1200? И зачем люди выкавыривают желтки из яиц? Что это за челенж 21 день без сахара, для чего это? Чем сахар нам вреден? Просто расскажите, серьезно, мне интересно , можно в комментариях , я почитаю потом ⬇️⬇️⬇️ #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Far from glamorous but thought I’d drop a selfie with the new lanyard I got from signing up with my new gym!!! sooooo excited!!! 🤩🤩🤩🤩 It’s been a whole week since I left my old gym. Ready to smashem scale numbers 💪🏽 oh and don’t mind the chubby cheeks, they don’t go away... EVER!!! 😭😭😂
.
.
#goodtobeback #gym #truegym #lesmills #workit #healthy #loseweight #workout #health #excited #happy #longdrive #manukau #itsme #tragic #yay #myjourney #journey
Far from glamorous but thought I’d drop a selfie with the new lanyard I got from signing up with my new gym!!! sooooo excited!!! 🤩🤩🤩🤩 It’s been a whole week since I left my old gym. Ready to smashem scale numbers 💪🏽 oh and don’t mind the chubby cheeks, they don’t go away... EVER!!! 😭😭😂 . . #goodtobeback  #gym  #truegym  #lesmills  #workit  #healthy  #loseweight  #workout  #health  #excited  #happy  #longdrive  #manukau  #itsme  #tragic  #yay  #myjourney  #journey 
Все помнят мою ученицу Аню @ann_hoffman21 !? Так , вот она теперь работает тренером  в @sistemafitness с 1 Августа. И сейчас готова взять несколько людей на персональные тренировки. Подробнее о ней, как о тренере , вы можете прочитать у  нее на странице @ann_hoffman21 переходите по ссылке и записывайтесь на занятия, пишите ей в Direct , она всем ответит и все расскажет😊🤩😉 Первая вводная тренировка БЕСПЛАТНО 👍👍👍 PS: уже второй человек конкретно из моих подопечных (я не считаю инструкторов, которых я стажировала в свое время) становится тренером... пример заразителен???))) Хорошая конвертация и положительное движение)) У нас классная профессия и классная работа!!!😊😊😊#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Все помнят мою ученицу Аню @ann_hoffman21 !? Так , вот она теперь работает тренером в @sistemafitness с 1 Августа. И сейчас готова взять несколько людей на персональные тренировки. Подробнее о ней, как о тренере , вы можете прочитать у нее на странице @ann_hoffman21 переходите по ссылке и записывайтесь на занятия, пишите ей в Direct , она всем ответит и все расскажет😊🤩😉 Первая вводная тренировка БЕСПЛАТНО 👍👍👍 PS: уже второй человек конкретно из моих подопечных (я не считаю инструкторов, которых я стажировала в свое время) становится тренером... пример заразителен???))) Хорошая конвертация и положительное движение)) У нас классная профессия и классная работа!!!😊😊😊#всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
С Максом Новоселовым
С Максом Новоселовым
Спинка удалась, через лень и огромное нежелание тренить...многие будут со мной солидарны))) лень... но надо.. сама себя она не сделает)) #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Спинка удалась, через лень и огромное нежелание тренить...многие будут со мной солидарны))) лень... но надо.. сама себя она не сделает)) #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Не надо искать чудо методик и навороченных упражнений, работает только классика. Больше не значит лучше, никогда не делал на спину больше 3 упражнений в неделю, и то одно упражнение из 3х было на поясницу) Тоже касается и других мышечных групп, ненадо гулять по залу и искать что бы такого ещё сделать. Научитесь делать 1 упражнение на мышечную группу но качественно, получите больше результата.
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Не надо искать чудо методик и навороченных упражнений, работает только классика. Больше не значит лучше, никогда не делал на спину больше 3 упражнений в неделю, и то одно упражнение из 3х было на поясницу) Тоже касается и других мышечных групп, ненадо гулять по залу и искать что бы такого ещё сделать. Научитесь делать 1 упражнение на мышечную группу но качественно, получите больше результата. #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
In gym 👊.Давным давно не ходил в зал, решил побомбить 💣💥😀 #khv #khv27 #khabarovsk #world #workout #russia #training #gym #truegym #sport #hardstyle #hardstyler #hardcore4life #raw #style #beastmode 🐯 #россия #спорт #тренировка #лютаятренировка #нахарде
Летний солнечный маникюр от @_royal_nails_studio_ проходим по ссылке, записываемся на прием. Кстати недавно у Галины появились новое красивое кресло для  педикюра. Очень удобно, что студия маникюра  находится  в центре города на Гончарова 13а (вход с торца) в том же здании, где и Студия загара @smile_zagar .  #всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Летний солнечный маникюр от @_royal_nails_studio_ проходим по ссылке, записываемся на прием. Кстати недавно у Галины появились новое красивое кресло для педикюра. Очень удобно, что студия маникюра находится в центре города на Гончарова 13а (вход с торца) в том же здании, где и Студия загара @smile_zagar . #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Getting the house in order for the next step. Healthy mind, healthy body. Powered by legacy, not money. Let’s see what the next chapter has in store 👌 #nextstep #career #fitness #health #gym #training #strength #athlete #glasgow #westend #personaltraining #d3fitness #truegym #legacy
Ты-не ты , когда ты голоден! Кстати сегодня вешу 68.6 рекордно низкий вес для меня за последние 3 года. Мне нравится -жри и худей! 
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Ты-не ты , когда ты голоден! Кстати сегодня вешу 68.6 рекордно низкий вес для меня за последние 3 года. Мне нравится -жри и худей! #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
WHAT TO EAT WHEN ON A CUT?✍🏻
.
First of all what is a cut? Going through a cut is when the goal of your training/“diet”, is to lose weight and drop body fat - the main reason I put myself through a cut is to look leaner and feel more confident for a holiday or an event🏝
.
So what is the best food to help you lose weight and see your six pack you’ve been hiding for so long? And the answer is...Reese’s peanut butter cups😯 JOKES, obviously😬
.
The truth of the matter is when you’re trying to lose weight the most important factor to weight loss is to create a calorie deficit, so burn more calories per day than you consume🍉🍗🥕
.
So here’s some tips for getting lean:
1. Plan in advance - know your staple meals and don’t get caught unprepared
2. Get your protein in, eat protein in every meal
3. Don’t restrict yourself too much, still allow yourself to eat the things you like now and then so that binging doesn’t become an issue (80% healthy, 20% more relaxed)😎✌🏼
.
If anyone has any other top tips then let us know in the comments⬇️ #reesespieces #cuttingshapes #healthgains
WHAT TO EAT WHEN ON A CUT?✍🏻 . First of all what is a cut? Going through a cut is when the goal of your training/“diet”, is to lose weight and drop body fat - the main reason I put myself through a cut is to look leaner and feel more confident for a holiday or an event🏝 . So what is the best food to help you lose weight and see your six pack you’ve been hiding for so long? And the answer is...Reese’s peanut butter cups😯 JOKES, obviously😬 . The truth of the matter is when you’re trying to lose weight the most important factor to weight loss is to create a calorie deficit, so burn more calories per day than you consume🍉🍗🥕 . So here’s some tips for getting lean: 1. Plan in advance - know your staple meals and don’t get caught unprepared 2. Get your protein in, eat protein in every meal 3. Don’t restrict yourself too much, still allow yourself to eat the things you like now and then so that binging doesn’t become an issue (80% healthy, 20% more relaxed)😎✌🏼 . If anyone has any other top tips then let us know in the comments⬇️ #reesespieces  #cuttingshapes  #healthgains 
Друзья, у меня есть новость. После 18 августа, как сдам экзамен в АСЕ, я смогу заняться ведением онлайн и консультациями. По всем вопросам обращайтесь в директ. Всем кто давно хотел, а я не могла - теперь я могу! 
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Друзья, у меня есть новость. После 18 августа, как сдам экзамен в АСЕ, я смогу заняться ведением онлайн и консультациями. По всем вопросам обращайтесь в директ. Всем кто давно хотел, а я не могла - теперь я могу! #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
О том, как один человек может быть совершенно разным) на всех фото я, все фото в хронологическом порядке) я был и худым, и полным, все можно изменить, ну или почти все)
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
О том, как один человек может быть совершенно разным) на всех фото я, все фото в хронологическом порядке) я был и худым, и полным, все можно изменить, ну или почти все) #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
Татарские тренировки в @sistemafitness Самый позитивный и весёлый ученик Ринат Мустафин @slim.mc.canzy . Всегда везде все ему рады)) Оставайтесь таким же весёлым и жизнерадостным)) На самом деле это очень классно!
И спасибо за шапку! 
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Татарские тренировки в @sistemafitness Самый позитивный и весёлый ученик Ринат Мустафин @slim.mc.canzy . Всегда везде все ему рады)) Оставайтесь таким же весёлым и жизнерадостным)) На самом деле это очень классно! И спасибо за шапку! #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Вчера был в @barabas.barber, хотелось бы отметить новые зеркала отлично вошли и дополнили интерьер)) Мастерство Олега не просто внушает доверие, оно неизменно растет, дальнейшего роста тебе Братишка)) #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Вчера был в @barabas.barber, хотелось бы отметить новые зеркала отлично вошли и дополнили интерьер)) Мастерство Олега не просто внушает доверие, оно неизменно растет, дальнейшего роста тебе Братишка)) #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Fitcouple goals 💪💪❤🔥👇
Follow @shreddersworld for more fitness content
Fitcouple goals 💪💪❤🔥👇 Follow @shreddersworld for more fitness content
💰 Сервис Hopper HQ оценил стоимость рекламного поста в Инстаграме знаменитых спортсменов 
1 место @cristiano — 750 тыс. долларов 
2 место @neymarjr — 600 тыс. долларов 
3 место @leomessi — 500 тыс. долларов
8 место @thenotoriousmma — 125 тыс. долларов
10 место @floydmayweather — 107 тыс. долларов

Никто рекламку купить не хочет? 😎

#truegym #чтобятакжил #жизньудалась
💰 Сервис Hopper HQ оценил стоимость рекламного поста в Инстаграме знаменитых спортсменов 1 место @cristiano — 750 тыс. долларов 2 место @neymarjr — 600 тыс. долларов 3 место @leomessi — 500 тыс. долларов 8 место @thenotoriousmma — 125 тыс. долларов 10 место @floydmayweather — 107 тыс. долларов Никто рекламку купить не хочет? 😎 #truegym  #чтобятакжил  #жизньудалась 
Что происходит!? я уже слабо разбираюсь.. раньше везде и во всем разбирался, было проще, будь то дела сердечные или желание развивать идеи.. Сделать идеей любовь или в идее найти любовь, и тут нет продолжения типа быть или не быть, ведь это не вопрос! Первое сочетание мне очень нравится и подходит, тот момент когда любовь дает жизнь идеям, тогда не важно чем ты даже занимаешься, строишь ли дом или вышиваешь крестиком, все пропитывается любовью, даже каждый метр пройденного, одного и того же, каждодневного пути, что уж говорить о вещах с которыми связаны сами течения любви, стихи, песни, прикосновения, слова, взгляды)) ведь это все время! Время, важная штука, и очень дорогая, единственное что так же не имеет ценника как и сама Любовь, время, само по себе, не есть любовь, но время в любви есть доказательство того, что кому ты отдаешь время, ты отдаешь жизнь, отдавая жизнь, ты выносишь в жизнь максимальное проявление любви, и представляете, даже это может быть совершенно не нужным, нужным лишь как простая идея без движения в жизни, это как продавать лимонад в заброшенном городе где из твоих клиентов перекати поле, слоняющиеся по пустынной земле, в компании ящериц, змей, и скорпионов..вот что значит идея без любви! Моя жизнь, есть Любовь, и все идеи находят свое применение) если нет, Любви тогда идеи не живут, а просто растворяются в темноте, вянут и высыхают!
А теперь для тебя! Все твои действия дают мне характеристику нахождения именно любви, возможно ты просто не любишь аббревиатуры, чувственность ведь не нужно объяснять, а достаточно чувствовать, и то что чувствуешь и есть единственная правда всей нашей жизни, ты можешь взять и забрать у меня эту правду, отправив в тот мой пустынный город в котором, непережив возврата точно загнусь,
А можешь быть совершенным, единственным покупателем, моего лимонада, на который я трачу все свое время, вкусный, свежий, нужный обоим чувственный коктейль. #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт
Что происходит!? я уже слабо разбираюсь.. раньше везде и во всем разбирался, было проще, будь то дела сердечные или желание развивать идеи.. Сделать идеей любовь или в идее найти любовь, и тут нет продолжения типа быть или не быть, ведь это не вопрос! Первое сочетание мне очень нравится и подходит, тот момент когда любовь дает жизнь идеям, тогда не важно чем ты даже занимаешься, строишь ли дом или вышиваешь крестиком, все пропитывается любовью, даже каждый метр пройденного, одного и того же, каждодневного пути, что уж говорить о вещах с которыми связаны сами течения любви, стихи, песни, прикосновения, слова, взгляды)) ведь это все время! Время, важная штука, и очень дорогая, единственное что так же не имеет ценника как и сама Любовь, время, само по себе, не есть любовь, но время в любви есть доказательство того, что кому ты отдаешь время, ты отдаешь жизнь, отдавая жизнь, ты выносишь в жизнь максимальное проявление любви, и представляете, даже это может быть совершенно не нужным, нужным лишь как простая идея без движения в жизни, это как продавать лимонад в заброшенном городе где из твоих клиентов перекати поле, слоняющиеся по пустынной земле, в компании ящериц, змей, и скорпионов..вот что значит идея без любви! Моя жизнь, есть Любовь, и все идеи находят свое применение) если нет, Любви тогда идеи не живут, а просто растворяются в темноте, вянут и высыхают! А теперь для тебя! Все твои действия дают мне характеристику нахождения именно любви, возможно ты просто не любишь аббревиатуры, чувственность ведь не нужно объяснять, а достаточно чувствовать, и то что чувствуешь и есть единственная правда всей нашей жизни, ты можешь взять и забрать у меня эту правду, отправив в тот мой пустынный город в котором, непережив возврата точно загнусь, А можешь быть совершенным, единственным покупателем, моего лимонада, на который я трачу все свое время, вкусный, свежий, нужный обоим чувственный коктейль. #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт 
Хабиб боится Конора 🤔
@dc_mma троллит @khabib_nurmagomedov 
#truegym #перевод #озвучка #хабиб #конор #хабибконор
Kettlebell workout with my #gymbuddy 🐶🤙🏼
Couldn’t get to a gym the weekend just passed so a rusty kettlebell was looked out the garage for a little bit of circuits😷
A lot of calories were burnt and a lot of sweat was sweated, swipe left to see the workout if you fancy giving it a go💃🏼😎
Kettlebell workout with my #gymbuddy  🐶🤙🏼 Couldn’t get to a gym the weekend just passed so a rusty kettlebell was looked out the garage for a little bit of circuits😷 A lot of calories were burnt and a lot of sweat was sweated, swipe left to see the workout if you fancy giving it a go💃🏼😎
Чудо резина на бицепс😂😂😂 специально для людей которые намекают на мои прыщи на плечах, я очень испортил ЖКТ(загуглите кто не знает) первым сбросом в 22 кг, ступил так сразать, восстанавливается долго, они уже локализовались, пропали пятна, и они стали мааленькими, еще немного, еще чуть чуть)) #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Чудо резина на бицепс😂😂😂 специально для людей которые намекают на мои прыщи на плечах, я очень испортил ЖКТ(загуглите кто не знает) первым сбросом в 22 кг, ступил так сразать, восстанавливается долго, они уже локализовались, пропали пятна, и они стали мааленькими, еще немного, еще чуть чуть)) #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Second consecutive day at the gym. #feelinggood #doinggood #gym #nevergiveup #truegym
Сегодня сдал кровь на ОНКОмааркеры, надеюсь все в порядке, а еще по максимуму решил перестать кормить демона в себе, пусть и звучит странно но постараюсь перестать совсем ругаться матом))) Много знающих меня людей знают что я матом порой не ругаюсь, а разговариваю, будет трудно буду стараться!)) Всем Отличного Дня!)) #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Сегодня сдал кровь на ОНКОмааркеры, надеюсь все в порядке, а еще по максимуму решил перестать кормить демона в себе, пусть и звучит странно но постараюсь перестать совсем ругаться матом))) Много знающих меня людей знают что я матом порой не ругаюсь, а разговариваю, будет трудно буду стараться!)) Всем Отличного Дня!)) #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Truth be told I didn’t feel like going to the gym today not because of a lack that of progress or anything like that. 💪🏻💪🏻
It was simple because I haven’t gone for the last 3 days. That’s it! Nothing else. But I drag my self here, motivating, reminding myself every step of the way why I’m doing this for. Who I’m doing this for: for me. No one else. 💪🏻💪🏻
Now that I’m here. I’m glad. I weighed myself and feel got that those pounds are falling away and that just motivates me even more so to go every time ‘I don’t want to’. 💪🏻💪🏻 #motivation #gym #truegym #losingweight #onestepatatime #selfcare #selfmotivation #nevergiveup
Truth be told I didn’t feel like going to the gym today not because of a lack that of progress or anything like that. 💪🏻💪🏻 It was simple because I haven’t gone for the last 3 days. That’s it! Nothing else. But I drag my self here, motivating, reminding myself every step of the way why I’m doing this for. Who I’m doing this for: for me. No one else. 💪🏻💪🏻 Now that I’m here. I’m glad. I weighed myself and feel got that those pounds are falling away and that just motivates me even more so to go every time ‘I don’t want to’. 💪🏻💪🏻 #motivation  #gym  #truegym  #losingweight  #onestepatatime  #selfcare  #selfmotivation  #nevergiveup 
Велосипедный день 4 часа катаний на природе по пересеченной местности если можно так сказать, вдоль нашей Волги)) настроение уставшее)) #один #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Велосипедный день 4 часа катаний на природе по пересеченной местности если можно так сказать, вдоль нашей Волги)) настроение уставшее)) #один  #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
-
American Raw Fitness is a new Strength Gym located in Gilbert, AZ.  It’s community is dedicated to lifting heavy, building strong relationships, and sharing the passion of strength training with as many newcomers as possible.
-
We are dedicated and have built in special rates for Military and All First Responders.
-
Free seminars available. Coaches are available.  If you have any interest, just swing by and meet us.  We’d love to help you get started in your strength journey.
-
AmericanRawFitness.com
-
➖24Hrs. ➖Chalk up anywhere
➖Lift heavy, lift loud
➖Surround yourself with athletes ➖Play your own music ➖Use competition grade equipment
➖Private keycard access
🇺🇸Join the family!🇺🇸
-
#azfitfam #fitness #strength #powerlifting #bodybuilding #iron #gilbertaz #team #family #truegym #HonorYourStrength #AmericanRawFitness
- American Raw Fitness is a new Strength Gym located in Gilbert, AZ. It’s community is dedicated to lifting heavy, building strong relationships, and sharing the passion of strength training with as many newcomers as possible. - We are dedicated and have built in special rates for Military and All First Responders. - Free seminars available. Coaches are available. If you have any interest, just swing by and meet us. We’d love to help you get started in your strength journey. - AmericanRawFitness.com - ➖24Hrs. ➖Chalk up anywhere ➖Lift heavy, lift loud ➖Surround yourself with athletes ➖Play your own music ➖Use competition grade equipment ➖Private keycard access 🇺🇸Join the family!🇺🇸 - #azfitfam  #fitness  #strength  #powerlifting  #bodybuilding  #iron  #gilbertaz  #team  #family  #truegym  #HonorYourStrength  #AmericanRawFitness 
Короч это адос а не тренировка, я фигачил так значит, присед пирамидой восходящей и низходящей правда веса в обратную сторону были выше чем наверх, то есть снижались медленнее, пик 140 кг на 15 повторов, вверх с шагом 10кг начиная с 90 кг, колличество не учитывал, на начальных весах работал до характерного жжения, и вниз с каждым подходом - 5кг до 100кг на 20 повторений))) но это не все)) все это было суперсетом с трисетом на дельты махи гантелей, перед собой, в стороны, и в наклоне)) ужас, думал упаду)) но вывез на характере))))) #superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Короч это адос а не тренировка, я фигачил так значит, присед пирамидой восходящей и низходящей правда веса в обратную сторону были выше чем наверх, то есть снижались медленнее, пик 140 кг на 15 повторов, вверх с шагом 10кг начиная с 90 кг, колличество не учитывал, на начальных весах работал до характерного жжения, и вниз с каждым подходом - 5кг до 100кг на 20 повторений))) но это не все)) все это было суперсетом с трисетом на дельты махи гантелей, перед собой, в стороны, и в наклоне)) ужас, думал упаду)) но вывез на характере))))) #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Виталик @ulfitman прислал старое фото, где я сижу в его шмотках. Дело было так...мы участвовали в открытии клуба Ультра тогда, 3 года назад, если я не ошибаюсь. Это осень 2014 года... чуть больше значит... Надо было сделать что-то необычное для фотографий на стэнд. Вот мы и креативили как могли, пытались выдумать😂 Виталик принес нам свою одежду из дома всякие пиджаки и рубашки и мы по очереди фоткались в сих знатных одеяниях...весело было тогда всем. Пол дня потратили на этот фотосет , по итогу пригласили профессионального фотографа и сделали другие фото 😂, а эти оставили для истории. Мы задавались вопросом в тот день, что можно будет отвечать клиентам, если они спросят почему мы в "одеждах бесовских" на фото?  И фраза "Мсье, я не дурак, а креативный менеджер" прозвучавшая от кого-то из ребят,  запомнилась мне надолго с тех пор)) #всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Виталик @ulfitman прислал старое фото, где я сижу в его шмотках. Дело было так...мы участвовали в открытии клуба Ультра тогда, 3 года назад, если я не ошибаюсь. Это осень 2014 года... чуть больше значит... Надо было сделать что-то необычное для фотографий на стэнд. Вот мы и креативили как могли, пытались выдумать😂 Виталик принес нам свою одежду из дома всякие пиджаки и рубашки и мы по очереди фоткались в сих знатных одеяниях...весело было тогда всем. Пол дня потратили на этот фотосет , по итогу пригласили профессионального фотографа и сделали другие фото 😂, а эти оставили для истории. Мы задавались вопросом в тот день, что можно будет отвечать клиентам, если они спросят почему мы в "одеждах бесовских" на фото? И фраза "Мсье, я не дурак, а креативный менеджер" прозвучавшая от кого-то из ребят, запомнилась мне надолго с тех пор)) #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Ловите рецепт и не забывайте про ❤ 
А ты пробывал запеченные яблоки с творогом ?😋
Ловите рецепт и не забывайте про ❤ А ты пробывал запеченные яблоки с творогом ?😋
🔥 Бой @fedoremelianenkoofficial и @sonnench пройдет 13 октября в рамках Гран-При @bellatormma в тяжелом весе
#truegym #федорпобедит
🔥 Бой @fedoremelianenkoofficial и @sonnench пройдет 13 октября в рамках Гран-При @bellatormma в тяжелом весе #truegym  #федорпобедит 
🔥Бой с турнира #ВЫШИБАЛА 🥊 Боксер против бойца MMA 👊  Многие назвали эту зарубу в стойке лучшим боем турнира!
Полное видео на youtube-канале True Gym MMA
#truegym #бой #бои #драка #драки
🔥Бой с турнира #ВЫШИБАЛА  🥊 Боксер против бойца MMA 👊 Многие назвали эту зарубу в стойке лучшим боем турнира! Полное видео на youtube-канале True Gym MMA #truegym  #бой  #бои  #драка  #драки 
Top tip - guys who have shit calves (don’t beat yourself up, we’re all in this together), wear your socks higher to hide your lower leg and give the appearance that your legs are shorter than they actually are...👀 #nowyouknow #willknows #willfitness #willpower
Top tip - guys who have shit calves (don’t beat yourself up, we’re all in this together), wear your socks higher to hide your lower leg and give the appearance that your legs are shorter than they actually are...👀 #nowyouknow  #willknows  #willfitness  #willpower 
Добавлю немного)) Каждое действие, человек или момент меняют нашу жизнь, будь то просмотренный фильм или прослушанная песня, действуя сегодня  меняемся мы, жизнь не скучная штука, действуй ради любви, мечты, именно прикладывая усилия появляется улыбка на лице, действуй создавая улыбку на лицах других))))#superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Добавлю немного)) Каждое действие, человек или момент меняют нашу жизнь, будь то просмотренный фильм или прослушанная песня, действуя сегодня меняемся мы, жизнь не скучная штука, действуй ради любви, мечты, именно прикладывая усилия появляется улыбка на лице, действуй создавая улыбку на лицах других))))#superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
If you wanna ride the gain train check out AR fitness.  Repost from @americanraw_fitness -
**MEMBERSHIP DEALS**
-
Month to Month-No contract
➖General 75
➖Military/Responders 55
-
Deals-With Contracts
➖6 Month
➖9 Month
➖1 Yr -
Join the strength team that has taken over the East Valley by storm.  Train with the best.  Honor Your Strength. -24Hrs
-Quality No BS equip.
-Chalk Friendly
-Majority are athletes
-
#team #family #fitness #yourgym #community #azfitfam #arizona #strength #truegym #powerlifting #bodybuilding #gilbertaz #HonorYourStrength #BaddestInTheValley #AmericanRawFitness
If you wanna ride the gain train check out AR fitness. Repost from @americanraw_fitness - **MEMBERSHIP DEALS** - Month to Month-No contract ➖General 75 ➖Military/Responders 55 - Deals-With Contracts ➖6 Month ➖9 Month ➖1 Yr - Join the strength team that has taken over the East Valley by storm. Train with the best. Honor Your Strength. -24Hrs -Quality No BS equip. -Chalk Friendly -Majority are athletes - #team  #family  #fitness  #yourgym  #community  #azfitfam  #arizona  #strength  #truegym  #powerlifting  #bodybuilding  #gilbertaz  #HonorYourStrength  #BaddestInTheValley  #AmericanRawFitness 
-
**MEMBERSHIP DEALS**
📷 @codyw.photography -
Month to Month-No contract
➖General 75
➖Military/Responders 55
-
Deals-With Contracts
➖6 Month
➖9 Month
➖1 Yr -
Join the strength team that has taken over the East Valley by storm.  Train with the best.  Honor Your Strength. -24Hrs
-Quality No BS equip.
-Chalk Friendly
-Majority are athletes
-
#team #family #fitness #yourgym #community #azfitfam #arizona #strength #truegym #powerlifting #bodybuilding #gilbertaz #HonorYourStrength #BaddestInTheValley #AmericanRawFitness
- **MEMBERSHIP DEALS** 📷 @codyw.photography - Month to Month-No contract ➖General 75 ➖Military/Responders 55 - Deals-With Contracts ➖6 Month ➖9 Month ➖1 Yr - Join the strength team that has taken over the East Valley by storm. Train with the best. Honor Your Strength. -24Hrs -Quality No BS equip. -Chalk Friendly -Majority are athletes - #team  #family  #fitness  #yourgym  #community  #azfitfam  #arizona  #strength  #truegym  #powerlifting  #bodybuilding  #gilbertaz  #HonorYourStrength  #BaddestInTheValley  #AmericanRawFitness 
Let’s just pretend my back never looked like the photo on the left...😂😅 3 months between photos, no meal plans, 2 holidays abroad, no planned cardio and a dash of consistency later...❤️ #transformationtuesday #backday #deadlifts #willfitness #willpower
Здравствуйте, дорогие друзья. Сейчас вам расскажу про себя. Думаю, что время пришло. Я не сижу на спортивной фармакологии сейчас, так как не выступаю. Почему я не выступаю, многие спрашивают. От идеи выступать я временно отказалась пока что, полтора года назад еще, примерно. Не потому что, как многие думают, что у меня нет медалей, и я решила бросить, потому что слабая и безвольная. Но ваше право так думать, я не навязывают ничего. Я лишь хочу рассказать классную историю о том, как плохая ситуация может повернуться в хорошую. 
Итак...полтора года назад... Я пыталась подготовиться куда-нибудь тогда, но, к сожалению, не получилось. Потому что у меня было много стресса за прошедший до того момента год, и я подумала, что надо решать проблемы, а не выжимать из себя что-то, тем более что я тогда и заболела ещё под конец. Было много проблем на работе с руководством и противоречий, в конце концов пришлось сменить место работы, и не просто уйти, а уйти всем тренерским составом (чтоб вы понимали масштаб всего). У нас директор был сказочный "красавец" , считал, что главное в клубе - это отдел продаж, урезал нам зарплату вдвое, перевел с аренды на процент и набрал огромный штат продажников, а под конец ухудшились сильно ещё условия труда и начались очень большие разногласия, часто была ругань, и у меня было ощущение, что я общаюсь с ненормальным человеком, (для примера расскажу... один раз я общалась со своей клиенткой по поводу анализов, и он без разрешения присел за стол. Мы, конечно же, замолчали, потому что это очень личное, и моя клиентка встала и ушла демонстративно, но он не понял даже, что поступил неправильно и неграмотно с точки зрения руководства... дальше слово за слово итд и куча подобных ситуаций)... Я тем не менее не уходила почему-то, может боялась двигаться дальше, потому что это тяжело делать в маленьком городе, но я в результате получила этот "пинок к дальнейшему развитию", я сказала, что уволюсь сгоряча в один из таких весёлых дней... прошло пару недель, все как-то улеглось. ПРОДОЛЖЕНИЕ в комментах ⬇️⬇️⬇️
Здравствуйте, дорогие друзья. Сейчас вам расскажу про себя. Думаю, что время пришло. Я не сижу на спортивной фармакологии сейчас, так как не выступаю. Почему я не выступаю, многие спрашивают. От идеи выступать я временно отказалась пока что, полтора года назад еще, примерно. Не потому что, как многие думают, что у меня нет медалей, и я решила бросить, потому что слабая и безвольная. Но ваше право так думать, я не навязывают ничего. Я лишь хочу рассказать классную историю о том, как плохая ситуация может повернуться в хорошую. Итак...полтора года назад... Я пыталась подготовиться куда-нибудь тогда, но, к сожалению, не получилось. Потому что у меня было много стресса за прошедший до того момента год, и я подумала, что надо решать проблемы, а не выжимать из себя что-то, тем более что я тогда и заболела ещё под конец. Было много проблем на работе с руководством и противоречий, в конце концов пришлось сменить место работы, и не просто уйти, а уйти всем тренерским составом (чтоб вы понимали масштаб всего). У нас директор был сказочный "красавец" , считал, что главное в клубе - это отдел продаж, урезал нам зарплату вдвое, перевел с аренды на процент и набрал огромный штат продажников, а под конец ухудшились сильно ещё условия труда и начались очень большие разногласия, часто была ругань, и у меня было ощущение, что я общаюсь с ненормальным человеком, (для примера расскажу... один раз я общалась со своей клиенткой по поводу анализов, и он без разрешения присел за стол. Мы, конечно же, замолчали, потому что это очень личное, и моя клиентка встала и ушла демонстративно, но он не понял даже, что поступил неправильно и неграмотно с точки зрения руководства... дальше слово за слово итд и куча подобных ситуаций)... Я тем не менее не уходила почему-то, может боялась двигаться дальше, потому что это тяжело делать в маленьком городе, но я в результате получила этот "пинок к дальнейшему развитию", я сказала, что уволюсь сгоряча в один из таких весёлых дней... прошло пару недель, все как-то улеглось. ПРОДОЛЖЕНИЕ в комментах ⬇️⬇️⬇️
Друзья , я написала статью о своем отношении к спорту жизни, многим другим вещам, рассказала про здоровье, про жизненные ситуации и обстоятельства, про работу о многом о том о чем не говорила, о чем меня спрашивали люди) сейчас я начну выкладывать , сегодня будет первая часть, потом выйдет вторая. Писала 4 дня без имён и прочего, редактировала именно 4 дня. Может там есть еще грамматические ошибки, не обращайте внимание сильно. Это о том как справиться со сложностями. Честно говоря я в нее вложилась душевно и наконец то хватило смелости. Надеюсь вам понравится и будет интересно!  #всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Друзья , я написала статью о своем отношении к спорту жизни, многим другим вещам, рассказала про здоровье, про жизненные ситуации и обстоятельства, про работу о многом о том о чем не говорила, о чем меня спрашивали люди) сейчас я начну выкладывать , сегодня будет первая часть, потом выйдет вторая. Писала 4 дня без имён и прочего, редактировала именно 4 дня. Может там есть еще грамматические ошибки, не обращайте внимание сильно. Это о том как справиться со сложностями. Честно говоря я в нее вложилась душевно и наконец то хватило смелости. Надеюсь вам понравится и будет интересно! #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Сходила сегодня на ламинирование и ботокс ресниц впервые в жизни к мастеру Виктории @kovalenko_la_milash . Это укрепляющая процедура для ресниц. У меня боязнь всегда, когда мне кто-нибудь лезет в глаза. Но оказалось, что это вовсе не страшно. Мастер говорила все свои действия, что и зачем она делает. И меня это успокоило. Понравился эффект, от процедуры, ресницы стали более блестящие, приобрели более здоровый вид. Выглядят будто стали длиннее)) Всем рекомендую. @kovalenko_la_milash
Хороший мастер и удобное расположение студии в центре города в Бизнес Центре Симбирск. Есть парковка.  #всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Сходила сегодня на ламинирование и ботокс ресниц впервые в жизни к мастеру Виктории @kovalenko_la_milash . Это укрепляющая процедура для ресниц. У меня боязнь всегда, когда мне кто-нибудь лезет в глаза. Но оказалось, что это вовсе не страшно. Мастер говорила все свои действия, что и зачем она делает. И меня это успокоило. Понравился эффект, от процедуры, ресницы стали более блестящие, приобрели более здоровый вид. Выглядят будто стали длиннее)) Всем рекомендую. @kovalenko_la_milash Хороший мастер и удобное расположение студии в центре города в Бизнес Центре Симбирск. Есть парковка. #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Gym day today with my girls. #modayworkout #gym #truegym
Видео встречи @thenotoriousmma и Владимира Путина
Смешно с рукой получилось 😎
А в целом странно это все, Хабиб Нурмагомедов тоже был на турнире, но никто к Путину его не пригласил 🤔
#truegym #труджим #конор #конормакгрегор #макгрегор #хабиб #нурмагомедов #хабибнурмагомедов
Quick clip from a push session in Edinburgh last week!✌🏼
Bench press is one of my favourite exercises currently, this video is 80kg x 8, but the goal is the hunnid for 3 reps for the next month😅🔥
By far one of the best exercises for chest and tris, also just a really good fun tbh🤷🏼‍♂️ #willfitness #glasgowpt #glasgowwestend
Quick clip from a push session in Edinburgh last week!✌🏼 Bench press is one of my favourite exercises currently, this video is 80kg x 8, but the goal is the hunnid for 3 reps for the next month😅🔥 By far one of the best exercises for chest and tris, also just a really good fun tbh🤷🏼‍♂️ #willfitness  #glasgowpt  #glasgowwestend 
Очень нравятся эти картины на областном дворце творчества детей и молодежи у нас в Ульяновске. Мне нравится все про то что в космосе, в детстве я читала всякие книги про планеты и звезды. И дома ходила в самодельном колпаке со звёздами и в накидке как у звездочетов. Говорила что мечтаю стать мудрецом или звездочетом когда мне было 4 года или 5 . Иногда если где-то бываю стараюсь посещать планетарии , там интересно. У меня есть майка с Юрием Гагариным (главный герой детства) из магазина, где продается еда в тюбиках для космонавтов (я ее ела в прошлом году). Любимые фильмы "Lexx" сериал и "Звёздные войны" , "На краю вселенной" , тоже сериал, ещё про робота Валли и маленького инопланетянина, которого мальчик нашел и забрал домой, "Жандармы и инопланетяне". Мечтаю купить телескоп, но он мне пока не по карману, потому что хороший стоит несколько миллионов рублей. Посещаю сайт Роскосмоса, читаю про всякие явления появляющиеся на небе. А ещё у меня дома висят зановески на которых нарисован космос, вы их видели.  Вот... и немного рассказала вам о том, чего вы обо мне не знали. 
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #phisique #bodybuilding #truegym #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт  #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Очень нравятся эти картины на областном дворце творчества детей и молодежи у нас в Ульяновске. Мне нравится все про то что в космосе, в детстве я читала всякие книги про планеты и звезды. И дома ходила в самодельном колпаке со звёздами и в накидке как у звездочетов. Говорила что мечтаю стать мудрецом или звездочетом когда мне было 4 года или 5 . Иногда если где-то бываю стараюсь посещать планетарии , там интересно. У меня есть майка с Юрием Гагариным (главный герой детства) из магазина, где продается еда в тюбиках для космонавтов (я ее ела в прошлом году). Любимые фильмы "Lexx" сериал и "Звёздные войны" , "На краю вселенной" , тоже сериал, ещё про робота Валли и маленького инопланетянина, которого мальчик нашел и забрал домой, "Жандармы и инопланетяне". Мечтаю купить телескоп, но он мне пока не по карману, потому что хороший стоит несколько миллионов рублей. Посещаю сайт Роскосмоса, читаю про всякие явления появляющиеся на небе. А ещё у меня дома висят зановески на которых нарисован космос, вы их видели. Вот... и немного рассказала вам о том, чего вы обо мне не знали. #всистеме  #sistemafitness   #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #motivation  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #TrainerVolkova  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спорт  #живая_сталь  #pharmacom  #pharmacomlabs  #acefitness  #ace  #flexiblediet 
Всем привет😀
С вами на связи emelyanov_sp🤸‍♀️
Хочу с вами поделиться успехом похудения друга детства🐴
Рустам,избавился от 10 кг избыточного веса за 58 дней 🕛
НАСТРОЙКА➕ЖЕЛАНИЕ➕УПОРСТВО = СИЛА ВОЛИ 💪
Всем привет😀 С вами на связи emelyanov_sp🤸‍♀️ Хочу с вами поделиться успехом похудения друга детства🐴 Рустам,избавился от 10 кг избыточного веса за 58 дней 🕛 НАСТРОЙКА➕ЖЕЛАНИЕ➕УПОРСТВО = СИЛА ВОЛИ 💪