an online Instagram web viewer

#truegym medias

Photos

5 Reasons You Need a Coach

Swipe the photos to the left to read the summaries or check out the full blog post at the address below.

In this article, I’ll share 5 benefits of having a coach. Some of the benefits may be obvious so I’ll focus more on the subtle things a coach can bring to your training. When you hire a coach you can allow them to take care of all of the planning, focusing your efforts solely on taking action and doing what they tell you. Good coaches will educate you on the why behind what you do so that you can start to develop an understanding and your own framework for making decisions against. Intrinsically, when you make the decision to hire a coach, you have already increased your chances of succeeding because you have taken the first step towards achieving your goal. Each day this week I’ll share another benefit of hiring a coach and what they can bring to your training.

https://www.breakthroughperformance.co.uk/5-reasons-need-coach/

If you have any questions or would like to work with a coach to improve your technique and increase movement capacity then give me a message now!  #StrengthCoachGlasgow #BreakthroughPerformance #Glasgow #Westend #Finnieston #Truegymwestend  #True #Truegym #Gym #Training #Fitness #Strength #Workout #GetFit #Coach #Experience #Expertise #Accountability #Motivation #Technique #Technical #Periodisation #Programming
5 Reasons You Need a Coach Swipe the photos to the left to read the summaries or check out the full blog post at the address below. In this article, I’ll share 5 benefits of having a coach. Some of the benefits may be obvious so I’ll focus more on the subtle things a coach can bring to your training. When you hire a coach you can allow them to take care of all of the planning, focusing your efforts solely on taking action and doing what they tell you. Good coaches will educate you on the why behind what you do so that you can start to develop an understanding and your own framework for making decisions against. Intrinsically, when you make the decision to hire a coach, you have already increased your chances of succeeding because you have taken the first step towards achieving your goal. Each day this week I’ll share another benefit of hiring a coach and what they can bring to your training. https://www.breakthroughperformance.co.uk/5-reasons-need-coach/ If you have any questions or would like to work with a coach to improve your technique and increase movement capacity then give me a message now! #StrengthCoachGlasgow  #BreakthroughPerformance  #Glasgow  #Westend  #Finnieston  #Truegymwestend  #True  #Truegym  #Gym  #Training  #Fitness  #Strength  #Workout  #GetFit  #Coach  #Experience  #Expertise  #Accountability  #Motivation  #Technique  #Technical  #Periodisation  #Programming 
-- Breakthrough Strength Online Programming --
.
.
Stop second guessing yourself and use these tried and tested methods to improve your strength! The Breakthrough Strength Online Program uses the exact training strategies used by myself and my clients.

Are you familiar with weight training, regularly squat, deadlift, push and pull?

Do you hop from one program to the next and feel like you aren't making the progress you should be?

Join the Breakthrough Online Strength Plan and have all your training taken care of with a continually progressive and well structured program. 
If you are unsure about whether you’ll use or benefit from this then I’m offering a 14 day trial of this service for only 99p.

Get started instantly by following the link in bio to choose your program then using discount code '99PTRIAL' at checkout!  #StrengthCoachGlasgow #BreakthroughPerformance #Glasgow #Gym #Westend #finnieston #truegym #Training #Fitness #Strength #Workout #GetFit #Online #App #PT #Trainer #Fatloss #Getstrong
-- Breakthrough Strength Online Programming -- . . Stop second guessing yourself and use these tried and tested methods to improve your strength! The Breakthrough Strength Online Program uses the exact training strategies used by myself and my clients. Are you familiar with weight training, regularly squat, deadlift, push and pull? Do you hop from one program to the next and feel like you aren't making the progress you should be? Join the Breakthrough Online Strength Plan and have all your training taken care of with a continually progressive and well structured program. If you are unsure about whether you’ll use or benefit from this then I’m offering a 14 day trial of this service for only 99p. Get started instantly by following the link in bio to choose your program then using discount code '99PTRIAL' at checkout! #StrengthCoachGlasgow  #BreakthroughPerformance  #Glasgow  #Gym  #Westend  #finnieston  #truegym  #Training  #Fitness  #Strength  #Workout  #GetFit  #Online  #App  #PT  #Trainer  #Fatloss  #Getstrong 
I'm gonna stop this guy, I'm gonna finish this guy👊

Music: marian hill - down (bass boosted)

#ufc #ufc229 #mmafighters #conormcgregor #mcgregor #khabibnurmagomedov #habibnurmagomedov #khabibvsconor
#truegym #ufcchampion #trashtalk
Repost from @k_mac321 using @RepostRegramApp - FLOAT LIKE A BUTTERFLY. . .  STING LIKE A BEE. . . . . . . 🖤  #muhammadali#train#fight#trainlikeafighter#goals#consistency#seechange#squad#coaches#believe#achieve#suceed#discipline#boxing#fit#rounds#cyclebox#butdidyoudie#truegym#glasgow#westend
среди тишины мы неуравновешенны
вы этого лишены. за ноги подвешены.

#samara #night #hiphop #light #atmosphere #underground #beats #truegym #crossfit #snpro2018 #borgore #getter #visceral #black #life #sad
Учусь культуре движения.
.

#movementculture 🐒
И кстати,да, у тренера тренер , и гуру всея @bkudarnik
.
Каждый шаг,которыц мы совершаем продвигает нас на один шаг ближе к цели.
Если мы падаем на своем пути,то должны подняться,причем подняться сами.
Если мы чувствуем себя обускураженными и  потерянными,нужно напомнить себе,что многие люди до нас сражались, прокладывая для себя те же самые пути,-и преуспели в этом.
Учусь культуре движения. . #movementculture  🐒 И кстати,да, у тренера тренер , и гуру всея @bkudarnik . Каждый шаг,которыц мы совершаем продвигает нас на один шаг ближе к цели. Если мы падаем на своем пути,то должны подняться,причем подняться сами. Если мы чувствуем себя обускураженными и потерянными,нужно напомнить себе,что многие люди до нас сражались, прокладывая для себя те же самые пути,-и преуспели в этом.
Habib vs Conor √ | Sorry I should do this 😂

#Ufc #Mcgregor #Conor #Habib #Nurmagomedov #Funny #Lol #Bestofmma #Mma #Fight #Best #Pressconference #VS #TrueGym #Talking
Вот так общаются настоящие мужики и первоклассные спортсмены после боя! Браво Соннен, браво Фёдор! ••• Последний император! @fedoremelianenkoofficial с победой тебя! Ждём следующий бой 21 января с @ryanbader 🥊🥊🥊 #емельяненкосоннен #mma #bellator #смешанныеединоборства #матчтв #truegym
5 Movements that should be in EVERY gym program.

Are you including these movements in your gym routine? You should be!

Whether your goal is fat-loss or athletic performance, most of your gym time should be spent on large multi-joint compound movements. These movements will give you the greatest stimulus for change allowing you to get the most out of the time invested in working out.

Check out how I categorise these movements giving some insight into why they are important and what you can do.

You’ll notice trends in that the exercises will sit within a continuum of movement for each pattern and that the best exercise for you depends on where your current capabilities lie and may well change as you get fitter. <<---- Swipe Left to read the summaries

Check out the full article at the link below.

https://www.breakthroughperformance.co.uk/5-movements-gym-program/

If you have any questions or would like to work with a coach to improve your technique and increase movement capacity then give me a message now!  #StrengthCoachGlasgow #BreakthroughPerformance #Glasgow #Gym #True #Truegym #Westend  #Training #Fitness #Strength #Workout #GetFit #Movements #Program #patterns #Squat #Hinge #Push #Pull #Carry
5 Movements that should be in EVERY gym program. Are you including these movements in your gym routine? You should be! Whether your goal is fat-loss or athletic performance, most of your gym time should be spent on large multi-joint compound movements. These movements will give you the greatest stimulus for change allowing you to get the most out of the time invested in working out. Check out how I categorise these movements giving some insight into why they are important and what you can do. You’ll notice trends in that the exercises will sit within a continuum of movement for each pattern and that the best exercise for you depends on where your current capabilities lie and may well change as you get fitter. <<---- Swipe Left to read the summaries Check out the full article at the link below. https://www.breakthroughperformance.co.uk/5-movements-gym-program/ If you have any questions or would like to work with a coach to improve your technique and increase movement capacity then give me a message now! #StrengthCoachGlasgow  #BreakthroughPerformance  #Glasgow  #Gym  #True  #Truegym  #Westend  #Training  #Fitness  #Strength  #Workout  #GetFit  #Movements  #Program  #patterns  #Squat  #Hinge  #Push  #Pull  #Carry 
Дооброе утро) сегодня утро уже достаточно прохладное)) досыпайте те кто недоспал и просыпаемся скорее те у кого дела, работа) а вообще, успеть всем отдохнуть))) #superdenis #доброеутро #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Дооброе утро) сегодня утро уже достаточно прохладное)) досыпайте те кто недоспал и просыпаемся скорее те у кого дела, работа) а вообще, успеть всем отдохнуть))) #superdenis  #доброеутро  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
🔥 Уже завтра утром @fedoremelianenkoofficial против @sonnench 
Как считаете, может Чейл составить трудности Федору?

#емельяненко #соннен #бой #bellator208 #truegym
Shake off the cobwebs, improve fitness and develop precision technique with my Breakthrough Beginners program.

While I tend to attract more experienced gym-goer - having coached alot of Personal Trainers, I work with a wide variety of clients on a weekly basis.

I actually get the most enjoyment working with complete or relative beginners as I'm able to set you up with good habits early on and get you on the path to guaranteed success!

What if I told you that you I'll treat and train you like an Athlete?
.
.
I get it, you don't want to be a professional athlete but if there is something I've learned working in sport over the years it's that you have much more in common than you think.
.
.
Athletes are people just like you and they normally don't want to be in the gym a second longer than they have to. They'd much rather be playing or training for their chosen sport.
.
.
Think of your sport being your life, your business, your family - the things that are most important to you and what make you tick.
.
.
An athlete's time and energy is limited much like yours. That's why we need to be diligent about what we decide to work on in the gym, filtering through the noise - focusing only on the things that are directly benefiting your goals.
.
.
Even before we start working together, I'll gather and collect information from you in order to guide our training plan that we agree on. I recognise that everyone is on their own journey meaning that you will have your own unique starting point that's why I take the time to figure out exactly where you are and exactly what you need so that we can streamline

My diary is about to expand in November due to reduced commitments elsewhere so I have the capacity to work with more people. Give my a shout to see if I can help and if we can match our diaries.  #StrengthCoachGlasgow #BreakthroughPerformance #Glasgow #Gym #Finnieston #Westend #GlasgowWestEnd #True #TrueGymWestend #TrueGym #Training #Fitness #Strength #Workout #GetFit #GetStarted #Coach #PersonalTrainer #Personal #PT
Shake off the cobwebs, improve fitness and develop precision technique with my Breakthrough Beginners program. While I tend to attract more experienced gym-goer - having coached alot of Personal Trainers, I work with a wide variety of clients on a weekly basis. I actually get the most enjoyment working with complete or relative beginners as I'm able to set you up with good habits early on and get you on the path to guaranteed success! What if I told you that you I'll treat and train you like an Athlete? . . I get it, you don't want to be a professional athlete but if there is something I've learned working in sport over the years it's that you have much more in common than you think. . . Athletes are people just like you and they normally don't want to be in the gym a second longer than they have to. They'd much rather be playing or training for their chosen sport. . . Think of your sport being your life, your business, your family - the things that are most important to you and what make you tick. . . An athlete's time and energy is limited much like yours. That's why we need to be diligent about what we decide to work on in the gym, filtering through the noise - focusing only on the things that are directly benefiting your goals. . . Even before we start working together, I'll gather and collect information from you in order to guide our training plan that we agree on. I recognise that everyone is on their own journey meaning that you will have your own unique starting point that's why I take the time to figure out exactly where you are and exactly what you need so that we can streamline My diary is about to expand in November due to reduced commitments elsewhere so I have the capacity to work with more people. Give my a shout to see if I can help and if we can match our diaries. #StrengthCoachGlasgow  #BreakthroughPerformance  #Glasgow  #Gym  #Finnieston  #Westend  #GlasgowWestEnd  #True  #TrueGymWestend  #TrueGym  #Training  #Fitness  #Strength  #Workout  #GetFit  #GetStarted  #Coach  #PersonalTrainer  #Personal  #PT 
Поел по классике ночью и с утра сделал тренировку ног, ноги стали лучше бороться с закислением и 410 я почти не почувствовал, сегодня решил не рисковать и подал в крайнем подходе 420, но был запас
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Поел по классике ночью и с утра сделал тренировку ног, ноги стали лучше бороться с закислением и 410 я почти не почувствовал, сегодня решил не рисковать и подал в крайнем подходе 420, но был запас #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
My house is beginning to take shape. I came here to create and build a positive community where everyone supports each other. To establish a way of life that develops friendships, knowledge, and physiques.
We do not tolerate bullshit. No space for negativity. Train like you mean it, and believe 🤜🤛 #truegym #glasgow #glasgowstudents #fitness #gym #training #conditioning #strength #respect #positive #athlete #strengthtraining #team #together #community
Подготовка к соревнованиям идет полным ходом🔥
#HardTraining #StreetWorkout #StreetLifting #SW #Strong #Sport #CrossFit #CrossLifting #Calisthenics #Fitness #CrossStrong #Motivation #RoadToTheDream #BarBars #BadurgovTeam #FitStars #TrueGym #VortexSport #SnPro2018
I’m extremely excited to announce that from 30th October, I’ll be Personal Training and providing my services from True Gym Westend in Finnieston.

Don’t worry, they are a fantastically kitted out gym and my services are still open to absolutely everyone.

Before I bore you with more detailed reasons for moving here is what you need to know! -	I’ll have space to take on double the amount of in person clients that I am able to work with currently as I won’t have any commitment to working shifts for the gym
-	I’ll be running a prize draw giveaway competition that will give you the chance to be one of my first clients in the new gym with free PT for you and a friend.
-	The gym is fully equipped for me to help you reach any goal from general strength, fat loss to weightlifting and strength and conditioning!
-	There is on-site parking

Firstly I’d like to thank Snap Fitness Glasgow for giving me the opportunity to grow and expand my business this year. Also for the opportunity to meet many of the great members and especially the staff who I have worked with and formed strong friendships with. 
True Gym Westend is part of the health and wellbeing offering within True Student complex. I’ve been very impressed with what they are trying to create their and believe that their values and philosophies align with both mine and my business in trying to help you lead a healthier, happier and more fulfilling life!

Keep an eye out for further announcements!

@truestudentglasgow @truegym.westend @snapfitnessglasgow  #StrengthCoachGlasgow #BreakthroughPerformance #Glasgow #Gym #True #Truegym #TrueStudent #Truegymwestend #Westend #Finnieston #Training #Fitness #Strength #Workout #GetFit #Tuesday #Tips #Coach #PersonalTrainer #Support #Relocate #Freedom
I’m extremely excited to announce that from 30th October, I’ll be Personal Training and providing my services from True Gym Westend in Finnieston. Don’t worry, they are a fantastically kitted out gym and my services are still open to absolutely everyone. Before I bore you with more detailed reasons for moving here is what you need to know! - I’ll have space to take on double the amount of in person clients that I am able to work with currently as I won’t have any commitment to working shifts for the gym - I’ll be running a prize draw giveaway competition that will give you the chance to be one of my first clients in the new gym with free PT for you and a friend. - The gym is fully equipped for me to help you reach any goal from general strength, fat loss to weightlifting and strength and conditioning! - There is on-site parking Firstly I’d like to thank Snap Fitness Glasgow for giving me the opportunity to grow and expand my business this year. Also for the opportunity to meet many of the great members and especially the staff who I have worked with and formed strong friendships with. True Gym Westend is part of the health and wellbeing offering within True Student complex. I’ve been very impressed with what they are trying to create their and believe that their values and philosophies align with both mine and my business in trying to help you lead a healthier, happier and more fulfilling life! Keep an eye out for further announcements! @truestudentglasgow @truegym.westend @snapfitnessglasgow #StrengthCoachGlasgow  #BreakthroughPerformance  #Glasgow  #Gym  #True  #Truegym  #TrueStudent  #Truegymwestend  #Westend  #Finnieston  #Training  #Fitness  #Strength  #Workout  #GetFit  #Tuesday  #Tips  #Coach  #PersonalTrainer  #Support  #Relocate  #Freedom 
Logo for "True gym" 
Логотип  для самого популярного российского канала отсамообороне и единоборствах "True gym"
#nemphisart #nemphis #логотип #beatdown #truegym #logotype #logo #illustration #mma #единоборства #уличныедраки #заказатьлоготип #труджим #хардкор #иллюстрация #боец #fighter #fightclub #russia #бой #tshirtdesign #merch #merchdesign
Logo for "True gym" Логотип для самого популярного российского канала отсамообороне и единоборствах "True gym" #nemphisart  #nemphis  #логотип  #beatdown  #truegym  #logotype  #logo  #illustration  #mma  #единоборства  #уличныедраки  #заказатьлоготип  #труджим  #хардкор  #иллюстрация  #боец  #fighter  #fightclub  #russia  #бой  #tshirtdesign  #merch  #merchdesign 
***MONDAY MOTIVATION***
Open 20-30 minutes of your day to get out and walk/run!! #glasgow #fitness #health #run #running #walk #endorphins #destress #gym #training #lifestyle #life #proactive #glasgowstudents #truegym
***MONDAY MOTIVATION***
Open 20-30 minutes of your day to get out and walk/run!! #glasgow #fitness #health #run #running #walk #endorphins #destress #gym #training #lifestyle #life #proactive #glasgowstudents #truegym @bazzyb_d3
👊А вы будете смотреть бой?💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Транслировать бой в прямом эфире будет канал Матч-ТВ, начало боя 7-го октября приблизительно в семь часов утра по МСК.
➖@politika_i_novosti➖
В «Одноклассниках» пройдет прямая трансляция встречи в клетке двух непримиримых соперников — ирландского бойца Конора Макгрегора и россиянина Хабиба Нурмагомедова.
➖@politika_i_novosti➖
В пресс-службе соцсети указывают, что эфир будет полностью интерактивным, и пользователи смогут не только делиться эмоциями от поединка в онлайн-чате, но и участвовать в голосовании по ходу турнира. При этом трансляция боя пройдет в высоком качестве Full HD с минимальной задержкой менее двух секунд.
➖@politika_i_novosti➖
➖@politika_i_novosti➖
➖@politika_i_novosti➖
#нурмагомедовмакгрегор #нурмагомедовфергюсон #юфси #юфс #бои #боибезправил #бойвека #дагестан #файт #файтер #драка #Ирландия #деруны #ufc229 #229 #макгрегор #конормакрегор #конормагрегор🥊🇷🇺 #конорлучший #макгрегорхабиб #макгрегормейвезер #борьбавольная #дзюдо #таэквандо👊 #тхэквандо #ударыруками #ударнаятехника #truegym #россия #состязание
👊А вы будете смотреть бой?💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Транслировать бой в прямом эфире будет канал Матч-ТВ, начало боя 7-го октября приблизительно в семь часов утра по МСК. ➖@politika_i_novosti➖ В «Одноклассниках» пройдет прямая трансляция встречи в клетке двух непримиримых соперников — ирландского бойца Конора Макгрегора и россиянина Хабиба Нурмагомедова. ➖@politika_i_novosti➖ В пресс-службе соцсети указывают, что эфир будет полностью интерактивным, и пользователи смогут не только делиться эмоциями от поединка в онлайн-чате, но и участвовать в голосовании по ходу турнира. При этом трансляция боя пройдет в высоком качестве Full HD с минимальной задержкой менее двух секунд. ➖@politika_i_novosti➖ ➖@politika_i_novosti➖ ➖@politika_i_novosti➖ #нурмагомедовмакгрегор  #нурмагомедовфергюсон  #юфси  #юфс  #бои  #боибезправил  #бойвека  #дагестан  #файт  #файтер  #драка  #Ирландия  #деруны  #ufc229  #229  #макгрегор  #конормакрегор  #конормагрегор 🥊🇷🇺 #конорлучший  #макгрегорхабиб  #макгрегормейвезер  #борьбавольная  #дзюдо  #таэквандо 👊 #тхэквандо  #ударыруками  #ударнаятехника  #truegym  #россия  #состязание 
Client Feedback!

Check out what our clients have to say about us.

Get in touch now to see how we can help you!  #StrengthCoachGlasgow #BreakthroughPerformance #glasgow #gym #training #fitness #strength #feedback #review #testimonial #getstarted #westend #finnieston #truegym #truegymwestend #true #student #truestudent
Ahora si algo de hombres #truegym
This is what a gym is supoosed to be.  Always nice to get back to where i started training!  #truegym #hopeyouhaveyourtetanusshot #ironisgoodforyou #npc #moreweight
Feeling better in my back squats. Back feels great. Knees are as strong as ever. Just need to stop talking to myself and focus on my last couple of reps!! #gym #squats #glutes #legs #strength #conditioning #football #soccer #athlete #strengthtraining #glasgow #truegym #fitness #wayoflife #becomingthebestversionofme
***MONDAY MOTIVATION***
You snooze..... You lose! #glasgow #fitness #health #sleep #snooze #yousnoozeyoulose #gym #training #lifestyle #life #proactive #glasgowstudents #truegym @bazzyb_d3
Gym progression. Within 4 months going well.
Before and after photos. #Strongwoman #truegym #gymgoals💪 #bodybuild #sunday.
Fitness is not a destination....It's a way of life.✨🏅 Discover your Power @ MSA True GYM

Membership fees for MSA students:
- 500EGP / Month
- 1000EGP / 3 Months
- 1250EGP / Semester
- 2500EGP / Year

Personal trainer, Free classes & Transportation

#MSA #MSAUniversity #MSASupport #MSA_TrueGYM #TrueGYM #gym #gymnastics @gymaesthetic #fitness
Fitness is not a destination....It's a way of life.✨🏅 Discover your Power @ MSA True GYM Membership fees for MSA students: - 500EGP / Month - 1000EGP / 3 Months - 1250EGP / Semester - 2500EGP / Year Personal trainer, Free classes & Transportation #MSA  #MSAUniversity  #MSASupport  #MSA_TrueGYM  #TrueGYM  #gym  #gymnastics  @gymaesthetic #fitness 
After working on sorting some low back issues.. I have the straight bar deadlift ago again. Felt good; however, form was awful when I attempted 160kg (3rd video).. work in progress 👌 and as you can see I entertained myself 💁‍♂️ #gym #glasgow #truegym #deadlift #strength #barbell #power #athlete #fitness #back #backtoschool #strengthtraining #conditioning
After a cray cray day, I’m finally getting this to you! You all voted in your 1000s 🤪 
Bazzy’s 300 rep challenge. 25 reps each exercise. Complete as quick as you can (good tekkers of course 👌)
Can do this ANYWHERE
1: Squat Jumps;
2: Push Ups;
3: Mountain Climbers;
4: Burpees;
5: Power Squats;
6: Long Jumps;
7: Hand to Elbow push ups;
8: Reverse Lunge R;
9: Reverse Lunge L;
10: Switch Push Ups;
11: Side Lunges;
12: Knee Tucks;
#gym #fitness #circuits #300 #bodyweight #hiit #metabolism #fatloss #fatburn #weightloss #glutes #legs #chest #arms #core #athlete #speed #agility #glasgow #truegym #nationalfitnessday
After a cray cray day, I’m finally getting this to you! You all voted in your 1000s 🤪 Bazzy’s 300 rep challenge. 25 reps each exercise. Complete as quick as you can (good tekkers of course 👌) Can do this ANYWHERE 1: Squat Jumps; 2: Push Ups; 3: Mountain Climbers; 4: Burpees; 5: Power Squats; 6: Long Jumps; 7: Hand to Elbow push ups; 8: Reverse Lunge R; 9: Reverse Lunge L; 10: Switch Push Ups; 11: Side Lunges; 12: Knee Tucks; #gym  #fitness  #circuits  #300  #bodyweight  #hiit  #metabolism  #fatloss  #fatburn  #weightloss  #glutes  #legs  #chest  #arms  #core  #athlete  #speed  #agility  #glasgow  #truegym  #nationalfitnessday 
Lifestyle💪Workout💪Cali, Colombia 🇨🇴 2014 #colombia #cali #medellin #friends #workout #bjj #wrestling #gym #truegym #travel #viajero #trip #world #chevere #caliente #salsa #bien
Как развивать физические качества ребенка не навредив его здоровью.

Современное общество и устройство жизни уменьшает активность людей, в том числе и детей. И для сохранения здоровья следует уделять время физическому развитию. Сегодня я расскажу чем можно заняться с ребенком и чего лучше избегать.
 При нагрузках не следует забывать что дети до 4-5 лет вообще точно не могут определить момент усталости, в 6-7 летнем возрасте дети в 40-45% говорят об усталости уже после выполнения упражнений, поэтому следите сами за ребенком и не давайте ему переутомляться.  В 7-9 лет у детей ещё не достаточно развит процесс реакций гликолиза в связи с малым запасом углеводов, поэтому образования лактата очень ограниченно, поэтому детям подходят аэробные нагрузки но не более 20% от общего объёма нагрузок.
От статических нагрузок лучше отказаться вообще, так как дети реагируют на них увеличением артериального давления, и ярко выражен феномен статических усилий-  после рабочего увеличение функций дыхания и кровообращения, что не есть хорошо.
Так же откажитесь от асимметричных упражнений, дабы избежать непропорционального развития тела в связи с неравномерной нагрузкой.
 Наиболее адекватными для детей являются кратковременные динамические нагрузки с небольшими интервалами, более длительные циклические упражнения невысокой мощности (аэробного
характера) и скоростно-силовые упражнения.
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Как развивать физические качества ребенка не навредив его здоровью. Современное общество и устройство жизни уменьшает активность людей, в том числе и детей. И для сохранения здоровья следует уделять время физическому развитию. Сегодня я расскажу чем можно заняться с ребенком и чего лучше избегать. При нагрузках не следует забывать что дети до 4-5 лет вообще точно не могут определить момент усталости, в 6-7 летнем возрасте дети в 40-45% говорят об усталости уже после выполнения упражнений, поэтому следите сами за ребенком и не давайте ему переутомляться. В 7-9 лет у детей ещё не достаточно развит процесс реакций гликолиза в связи с малым запасом углеводов, поэтому образования лактата очень ограниченно, поэтому детям подходят аэробные нагрузки но не более 20% от общего объёма нагрузок. От статических нагрузок лучше отказаться вообще, так как дети реагируют на них увеличением артериального давления, и ярко выражен феномен статических усилий- после рабочего увеличение функций дыхания и кровообращения, что не есть хорошо. Так же откажитесь от асимметричных упражнений, дабы избежать непропорционального развития тела в связи с неравномерной нагрузкой. Наиболее адекватными для детей являются кратковременные динамические нагрузки с небольшими интервалами, более длительные циклические упражнения невысокой мощности (аэробного характера) и скоростно-силовые упражнения. #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
Моё любимое упражнение жим гантелей сидя.
 Многие спрашивают почему никогда не делаю жим Арнольда, если посмотреть с анатомической точки зрения, то жим Арнольда довольно травмоопасен, особенно для вращательной манжеты. Так же больше риск травмировать надостную мышцу, особенно при использовании значительного веса утяжеления. Пользы относительно классического жима сидя нет, поэтому выбор очевиден.
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Моё любимое упражнение жим гантелей сидя. Многие спрашивают почему никогда не делаю жим Арнольда, если посмотреть с анатомической точки зрения, то жим Арнольда довольно травмоопасен, особенно для вращательной манжеты. Так же больше риск травмировать надостную мышцу, особенно при использовании значительного веса утяжеления. Пользы относительно классического жима сидя нет, поэтому выбор очевиден. #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
Konorla Habibib konfransi.1ci hisse.Az dilinde tercume.tam video youtube kanalinda,link bioda..#konorkhabib #konorhabibkonfransi #tercüme #ufc #mma #ufcazerbajcan  #mmaazerbajan
Kanal yenidir her hefta bir video paylashacam azerbacan dilinde. Sizden komey isteyirem. Follow atin motivasiam olsun. Gururem azerbaycanda bele kanallar yoxdur..#truegym @truegyyym  @harun.memmedov.1  komey ele qardashimsan) ozun bilirsen tercume neter chetin basha gelir.)
Youtube kanalima follow atin. Men onlarin konfransin butov videonu hazirliyiram. Aktivlik gosterin dostlar.
Konorla Habibib konfransi.1ci hisse.Az dilinde tercume.tam video youtube kanalinda,link bioda..#konorkhabib  #konorhabibkonfransi  #tercüme  #ufc  #mma  #ufcazerbajcan  #mmaazerbajan  Kanal yenidir her hefta bir video paylashacam azerbacan dilinde. Sizden komey isteyirem. Follow atin motivasiam olsun. Gururem azerbaycanda bele kanallar yoxdur..#truegym  @truegyyym @harun.memmedov.1 komey ele qardashimsan) ozun bilirsen tercume neter chetin basha gelir.) Youtube kanalima follow atin. Men onlarin konfransin butov videonu hazirliyiram. Aktivlik gosterin dostlar.
Хабиб Нурмагомедов @khabib_nurmagomedov и Конор Макгрегор @thenotoriousmma лицом к лицу на пресс-конференции. Конор клоун в костюме дилдо. Хабиб вьеби ему!

#конор #хабиб #truegym #ufc229
Хабиб Нурмагомедов @khabib_nurmagomedov и Конор Макгрегор @thenotoriousmma лицом к лицу на пресс-конференции. Конор клоун в костюме дилдо. Хабиб вьеби ему! #конор  #хабиб  #truegym  #ufc229 
Это было жёстко)).. ПРИСУТСТВУЕТ МАТ!!! @khabib_nurmagomedov vs @thenotoriousmma )) да победит сильнейший)) #хабибконор #ufc #mma #truegym
Это было жёстко)).. ПРИСУТСТВУЕТ МАТ!!! @khabib_nurmagomedov vs @thenotoriousmma )) да победит сильнейший)) #хабибконор  #ufc  #mma  #truegym 
🔥Хабиб Нурмагомедов @khabib_nurmagomedov и Конор Макгрегор @thenotoriousmma лицом к лицу на пресс-конференции @ufc
Озвучка от True Gym MMA
#конор #хабиб #truegym #ufc229
🔥Хабиб Нурмагомедов @khabib_nurmagomedov и Конор Макгрегор @thenotoriousmma лицом к лицу на пресс-конференции @ufc Озвучка от True Gym MMA #конор  #хабиб  #truegym  #ufc229 
Ждете?🤔
Уже сегодня ночью пройдет первая пресс-конференция @khabib_nurmagomedov и @notoriousfilmofficial 
Полный перевод будет на нашем ютюб канале через несколько часов после пресс-конференции
#конор #хабиб #бой #truegym
Ждете?🤔 Уже сегодня ночью пройдет первая пресс-конференция @khabib_nurmagomedov и @notoriousfilmofficial Полный перевод будет на нашем ютюб канале через несколько часов после пресс-конференции #конор  #хабиб  #бой  #truegym 
It’s like working on the cruise ships again; meeting people from all over the world 🤗
Last nights classes were great, introducing and teaching them all exercises they haven’t done before and having fun at the same time!
Love my job!
#truegym #trueglasgow #gym #glasgow #happy #fun #healthy #fitness #international #glutes #education
Вернулся в Алекс...
Потренировал Рыжулю @__boronina__ ✌️
Побил свой собственный рекорд 💪
12 почти чистых выходов 👌
P.S. Напряжение  и концентрация конечно вытворяет с выражением лица всё что угодно 😅
#AFGO!#trainagain#workout#calisthenics#personaltrainer#strictmuscleups#truegym#alex_fitness_passazh#functionalninja#ninjatraining#master#fighter#athlete#manwithoutfear#i’mback
Вернулся в Алекс... Потренировал Рыжулю @__boronina__ ✌️ Побил свой собственный рекорд 💪 12 почти чистых выходов 👌 P.S. Напряжение и концентрация конечно вытворяет с выражением лица всё что угодно 😅 #AFGO !#trainagain #workout #calisthenics #personaltrainer #strictmuscleups #truegym #alex_fitness_passazh #functionalninja #ninjatraining #master #fighter #athlete #manwithoutfear #i ’mback
Incline pin drop press. Recently added into my repertoire. Excellent for dem strength gains 🤘 #gym #glasgow #strength #chest #shoulders #push #truegym #strengthtraining #athlete #power #fitness #wayoflife #conditioning
Team working hard in last nights PUNCH class 🥊 #Gym #Truegym #glasgow #finnieston #health #fitness #punch #boxing #training #conditioning #fun #workhard #staystrong #class
Тренировка с машиной💪😈
#Hardpump
#truegym
For the past two weeks, I have been focussing mostly on my mobility and range of motion. This focus has allowed me to get deeper in my squat for a long long time. 
Big difference was not in my back, but my surgically repaired knees where I was able to get full ROM!
I could get deeper but progress has been made, that’s what matters 🤘
#gym #training #squats #squat #strengthtraining #fitness #truegym #glasgow #finnieston #staystrong #athlete #power #glutes #quads #back #barbell #football #soccer
For the past two weeks, I have been focussing mostly on my mobility and range of motion. This focus has allowed me to get deeper in my squat for a long long time. Big difference was not in my back, but my surgically repaired knees where I was able to get full ROM! I could get deeper but progress has been made, that’s what matters 🤘 #gym  #training  #squats  #squat  #strengthtraining  #fitness  #truegym  #glasgow  #finnieston  #staystrong  #athlete  #power  #glutes  #quads  #back  #barbell  #football  #soccer 
Доброго утра хоть и давно настало)) фото из вчера, вчера было солнечно))
Всем понимания, добра, улыбок!
Здоровья от меня, будь силен
Или сильной, все преодолимо!

#superdenis #фитнестренер #всистеме #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub 
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #bodybuilding_volk #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym 
#бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение
Доброго утра хоть и давно настало)) фото из вчера, вчера было солнечно)) Всем понимания, добра, улыбок! Здоровья от меня, будь силен Или сильной, все преодолимо! #superdenis  #фитнестренер  #всистеме  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #bodybuilding_volk  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение 
Стоит ли боятся адаптации к нагрузкам?
Почему не стоит слишком часто менять программу? И к частому вопросу от клиентов "почему мы не делаем как тот парень (девушка)". Почему нельзя тренироваться слишком часто?
Адаптация это процесс приспособления организма к внешней среде.
 Адаптационный синдром имеет 3 стадии.
1) тревога- мобилизация защитных сил организма в ответ на нагрузку
2) резистентность- приспособление к экстремальным факторам
3) истощение- если стресс слишком длинный или слишком сильный, происходит истощение защитных функций организма.
 Нам в процессе тренировок нужно пройти первую стадию, добиться второй стадии и не в коем случае не доходить до третей.  Во второй стадии происходит адаптация организма и увеличение его работоспособности или по другому тренированность. Тренированный человек может часто менять тренировочный план.
 Процесс истощения или перетренированности развивается медленно и человек не всегда способен заметить это. Данная стадия характеризуется предболезненным состоянием, длительные мышечные боли, головные боли, нарушения сна и т.д.
Следует учесть что за фазу адаптации и тем более за фазу истощения организм платит определенную биологическую цену (изнашивание функциональной системы,и перекрестному изнашивании систем не связанных с функциональной нагрузкой) 
Исправляется данная проблема в зачатке, правильно построенной тренировочной программой и развитием тренированности.
 Не перегружайте свой организм.
 #всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Стоит ли боятся адаптации к нагрузкам? Почему не стоит слишком часто менять программу? И к частому вопросу от клиентов "почему мы не делаем как тот парень (девушка)". Почему нельзя тренироваться слишком часто? Адаптация это процесс приспособления организма к внешней среде. Адаптационный синдром имеет 3 стадии. 1) тревога- мобилизация защитных сил организма в ответ на нагрузку 2) резистентность- приспособление к экстремальным факторам 3) истощение- если стресс слишком длинный или слишком сильный, происходит истощение защитных функций организма. Нам в процессе тренировок нужно пройти первую стадию, добиться второй стадии и не в коем случае не доходить до третей. Во второй стадии происходит адаптация организма и увеличение его работоспособности или по другому тренированность. Тренированный человек может часто менять тренировочный план. Процесс истощения или перетренированности развивается медленно и человек не всегда способен заметить это. Данная стадия характеризуется предболезненным состоянием, длительные мышечные боли, головные боли, нарушения сна и т.д. Следует учесть что за фазу адаптации и тем более за фазу истощения организм платит определенную биологическую цену (изнашивание функциональной системы,и перекрестному изнашивании систем не связанных с функциональной нагрузкой) Исправляется данная проблема в зачатке, правильно построенной тренировочной программой и развитием тренированности. Не перегружайте свой организм. #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
Our amazing Trainer, Claire, @the_mummymovement now has spaces available for Personal Training! 
Claire is offering FREE 30 minute trial sessions to those who are looking to achieve their goals of losing body fat and increasing lean muscle.
For all the mummies out there, claire also has her pre and post natal qualifications!
Claire’s availability is on Mondays and Thursdays! If you would like to book in with Claire, book in here or @the_mummymovement 
#gym #glasgow #fitness #postnatal #prenatal #fatloss #leanmuscle #health #personaltrainer #truegym #conditioning #getfit
Our amazing Trainer, Claire, @the_mummymovement now has spaces available for Personal Training! Claire is offering FREE 30 minute trial sessions to those who are looking to achieve their goals of losing body fat and increasing lean muscle. For all the mummies out there, claire also has her pre and post natal qualifications! Claire’s availability is on Mondays and Thursdays! If you would like to book in with Claire, book in here or @the_mummymovement #gym  #glasgow  #fitness  #postnatal  #prenatal  #fatloss  #leanmuscle  #health  #personaltrainer  #truegym  #conditioning  #getfit 
TABATA finisher! 8 rounds... 4 exercises... 20 seconds Work... 10 seconds recovery! Go through each exercise, then repeat 👌
1 - jump rope 2 - 2 step thrust 3 - Battle roles 4 - Burpees!  @bazzyb_d3 
#tabata #truegym #finnieston #glasgow #gym #training #conditioning #fitness #cardio #burpees #battleropes #jumprope #athlete #agility #fatloss #weightloss
TABATA finisher! 8 rounds... 4 exercises... 20 seconds Work... 10 seconds recovery! Go through each exercise, then repeat 👌
1 - jump rope 2 - 2 step thrust 3 - Battle roles 4 - Burpees!  @bazzyb_d3 
#tabata #truegym #finnieston #glasgow #gym #training #conditioning #fitness #cardio #burpees #battleropes #jumprope #athlete #agility #fatloss #weightloss
Путь к успеху очень тернистый и непростой😲
Но чем сложнее достижение цели, тем слаще вкус победы😋 
Основные ключи к достижениям любых целей – это работа над собой и самодисциплина🙂

#яхожувультру #фитнесклубультра #ultrafitnessclub #ultrafitness73 #Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #Traineremelyanov #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи
Путь к успеху очень тернистый и непростой😲 Но чем сложнее достижение цели, тем слаще вкус победы😋  Основные ключи к достижениям любых целей – это работа над собой и самодисциплина🙂 #яхожувультру  #фитнесклубультра  #ultrafitnessclub  #ultrafitness73  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #Traineremelyanov  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи 
Решил поделится тренировкой ног.
Жим ногами 120 на 12, 200 на 12, 300 на 30 секунд, 360 на 30 секунд, 390 на 30 секунд, 410 на 30 секунд, последние 3 подхода с отдыхом в 5минут.
 Разгибания чередуя со сгибаниями, так что бы после идентичного упражнения вышел отдых 5 минут.
 Икроножные в жиме ногами 170 на 30 раз, 200 на 30 раз, 200 на 30 раз.
 Делаю большой отдых дабы избежать сильного закисления, позволяет сохранять оптимальное самочувствие в течение всей тренировки и не терять работоспособность мышечной ткани.
#всистеме #sistemafitness  #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub
#Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Решил поделится тренировкой ног. Жим ногами 120 на 12, 200 на 12, 300 на 30 секунд, 360 на 30 секунд, 390 на 30 секунд, 410 на 30 секунд, последние 3 подхода с отдыхом в 5минут. Разгибания чередуя со сгибаниями, так что бы после идентичного упражнения вышел отдых 5 минут. Икроножные в жиме ногами 170 на 30 раз, 200 на 30 раз, 200 на 30 раз. Делаю большой отдых дабы избежать сильного закисления, позволяет сохранять оптимальное самочувствие в течение всей тренировки и не терять работоспособность мышечной ткани. #всистеме  #sistemafitness  #умныйфитнесклуб  #sistemafriends  #sistemaclub  #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #хорошийдень  #хорошеенастроение  #ищутренера  #персональныйтренер  #тренер  #antonsv 
Трудимся💪@trainervolkova посмотри как я прорабатываю мышцы лица☺
это чтоб на олимпии шире улыбаться 😋😋😋 #Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #Traineremelyanov #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #тренерульяновск #здоровоепитаниеульяновск #фитнесменю #правильноепитание
Трудимся💪@trainervolkova посмотри как я прорабатываю мышцы лица☺ это чтоб на олимпии шире улыбаться 😋😋😋 #Ulyanovsk  #ulyanovsk_life  #ulsport73  #Ульяновск  #ульск  #fitness  #bodyfitness  #phisique  #bodybuilding  #truegym  #Traineremelyanov  #trainhard  #gymlifestyle  #gym  #fitnessgirl  #бодибилдинг  #фитнес  #спортзал  #спорт  #селфи  #тренерульяновск  #здоровоепитаниеульяновск  #фитнесменю  #правильноепитание 
Профессиональный турнир
Wolf Fights Схватка 7

#alteam #switips #wwpcapital #wwp_capital #cashback #followme #follow #life #wrpf #асмвитязь #truegym #nikolay_masnukha #sexton #smrf #sexton_bikecenter
This Saturday, 15th September,  @truegym.westend will be hosting a Wellbeing Event between 10:00am-2:00pm
Throughout the event, you will have the opportunity:
1- to meet all the fantastic Personal Trainers at True
2- gain access to the gym facilities at no cost
3- gain access to our exclusive classes; SWING, CRUNCH, and BURN
4- Free supplements from Next Level Nutrition
Everyone welcome!
#wellbeing #openday #glasgow #fitness #health #gym #personaltrainer #classes #truegym #strength #weightloss #getfit #glasgowwestend
This Saturday, 15th September, @truegym.westend will be hosting a Wellbeing Event between 10:00am-2:00pm Throughout the event, you will have the opportunity: 1- to meet all the fantastic Personal Trainers at True 2- gain access to the gym facilities at no cost 3- gain access to our exclusive classes; SWING, CRUNCH, and BURN 4- Free supplements from Next Level Nutrition Everyone welcome! #wellbeing  #openday  #glasgow  #fitness  #health  #gym  #personaltrainer  #classes  #truegym  #strength  #weightloss  #getfit  #glasgowwestend