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How many years ago?
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JAN FRODENO🇩🇪 JAVIER GOMEZ🇪🇸 TIM DON🇬🇧
📸 @triathlon_magazin • #motivationtriathlon
💥. . How many years ago? . JAN FRODENO🇩🇪 JAVIER GOMEZ🇪🇸 TIM DON🇬🇧 📸 @triathlon_magazin • #motivationtriathlon 
Heute “durften“ wir im Hauptteil 10 x 100m gesteigert mit Paddels schwimmen. Jetzt bin ich im Eimer und kann kaum eine Tasse heben 🙈 Hoffe, dass ich bald wieder besser schwimme, vor allem mit mehr Leichtigkeit. 
#tri #tria #Triathletin #triathlete #triathlon #3athlon #trilife #trilove #tripassion #Trigirl #irongirl #ironman #swimbikerun #swim #swimming #schwimmen #kraulen #training #feelgood #fit #healthy
#Compressport y #Altrarunning presente en la Expo Trichallenger 2018 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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Acércate hasta nuestro stand y disfruta de nuestros excelentes productos a precios especiales.
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#Compressport  y #Altrarunning  presente en la Expo Trichallenger 2018 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . Acércate hasta nuestro stand y disfruta de nuestros excelentes productos a precios especiales. _____ @compressport @compressportchi @altrarunning @altrarunning_ch _____ #compressport  #compressportteam  #compressportchile  #motivationtriathlon  #triathlon  #swim  #bike  #run  #trilike  #triathlete  #triumph  #smile  #trilove  #tristyle  #instagramhub  #iphoneography  #instagrammers  #instagood  #bestoftheday  #tweegram  #worldtriathlon  #openwater  #swim  #triathlon  #aguasabiertas  #natacion  #natacionmaster  #gosailfish  #chile  🇨🇱
¡¡Buenos días💁🏼‍♀️!!
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¡¡Ya tenemos 👆🏼el primer objetivo del 2019🔥!!
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¡CONFIRMADO✔️! Apuntada ✍🏼al Half de Peñíscola 🎯‪6 de Mayo‬ de @infinitrihalf yuhuuuu
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Empezamos a llenar🙆🏼‍♀️ ese vacío poco a poco 🙇🏼‍♀️y vamos perfilando la temporada😍, aunque ahora toca hacer base🤓 y centrarse en las carreras 🏃🏼‍♀️de 5/10km y creo que caerá alguna que otra Media Maratón🙋🏼‍♀️!! ¡Posiblemente repetiremos la de Barcelona🤷🏼‍♀️!
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Dicho esto, empezamos el día con 120’ de bici 🚴🏼‍♀️suave y esta tarde/noche…🥁
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Cursa Night Run de Vilanova 🌙5km A TOPE 💥a lo que me den las piernas🦵🏼, no mentiré si os digo que aún tengo las tengo las piernas cargadas de la Behobia👇🏼… mucho peor que en el Half💀… pero intentaremos darlo TODO🙌🏼, eso si no me viene a visitar mi fiel amigo el Sr. Flato👻. Hihi!
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FELIZ SÁBADO💜
¡¡Buenos días💁🏼‍♀️!! . ¡¡Ya tenemos 👆🏼el primer objetivo del 2019🔥!! . ¡CONFIRMADO✔️! Apuntada ✍🏼al Half de Peñíscola 🎯‪6 de Mayo‬ de @infinitrihalf yuhuuuu . Empezamos a llenar🙆🏼‍♀️ ese vacío poco a poco 🙇🏼‍♀️y vamos perfilando la temporada😍, aunque ahora toca hacer base🤓 y centrarse en las carreras 🏃🏼‍♀️de 5/10km y creo que caerá alguna que otra Media Maratón🙋🏼‍♀️!! ¡Posiblemente repetiremos la de Barcelona🤷🏼‍♀️! . Dicho esto, empezamos el día con 120’ de bici 🚴🏼‍♀️suave y esta tarde/noche…🥁 . Cursa Night Run de Vilanova 🌙5km A TOPE 💥a lo que me den las piernas🦵🏼, no mentiré si os digo que aún tengo las tengo las piernas cargadas de la Behobia👇🏼… mucho peor que en el Half💀… pero intentaremos darlo TODO🙌🏼, eso si no me viene a visitar mi fiel amigo el Sr. Flato👻. Hihi! . FELIZ SÁBADO💜
We’re heading out of town for a wedding today and I needed some extra sleep, so the plan was to squeeze one mile in to keep the streak alive. But then I checked the weather when I woke up and saw it was above freezing with no wind, so I hit the streets for a quiet, dark 3 miler. Now it’s a mad dash to get ready and hit the road - worth it! 🙌🏻
🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Day 17 of #tbdgoesstreaking 
3 miles at 9:58 pace
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#momswhotri #trimom #swimbikerun #momsrunning #momswhorun #runmom #trilove #runlove #motherrunner #bamr #tbdracing #offseason #flyingpig #runflyingpig #halfmarathon #ironmanohio703 #halfironman #imoh703 #runstreak #runeveeyday
We’re heading out of town for a wedding today and I needed some extra sleep, so the plan was to squeeze one mile in to keep the streak alive. But then I checked the weather when I woke up and saw it was above freezing with no wind, so I hit the streets for a quiet, dark 3 miler. Now it’s a mad dash to get ready and hit the road - worth it! 🙌🏻 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Day 17 of #tbdgoesstreaking  3 miles at 9:58 pace . . #momswhotri  #trimom  #swimbikerun  #momsrunning  #momswhorun  #runmom  #trilove  #runlove  #motherrunner  #bamr  #tbdracing  #offseason  #flyingpig  #runflyingpig  #halfmarathon  #ironmanohio703  #halfironman  #imoh703  #runstreak  #runeveeyday 
O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia SIM, e no outro dia também. " Robert collier. ↪ Bom diaaaaa, Bom Sábado a Todos 👊
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#teamgarmin #garmin #compreesport #atletlasbr #redbull #euatleta #mizuno #natsport #triathlon #trilife #oxbike #trilove #triathlonwear #nadapedalacorre
Christmas is coming 🤩 auch via  @garminfitness. Heute stand 30min Stabi-und 30min Balletstretching am Programm 💪🏼#ironmantraining#womenwhotri#womenfortri#tritimewomencommunity#ironman703#triathlon#trilove#tri365#swimbikerun#fitness#fitnessmotivation#garminforerunner735xt#christmas#stretching#getstretchy#getstrong#readyforrumble#triathlongirl#triathletes#skinfit  Werbung aufgrund von #markennennung (muss auch mal sein) 🤷🏼‍♀️😂
And entrance fee is only 40p! Possibly the cheapest pool in the world? 😀🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️
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Hardly anyone in the pool every time, so I always get a lane to myself 😁😍😍😍
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The pool where I do my swim training in Bali 😀🌴🍀🌴🍀😀🏊‍♀️🏊‍♀️
The pool where I do my swim training in Bali 😀🌴🍀🌴🍀😀🏊‍♀️🏊‍♀️
#flashbackfriday @ironmantri Steelhead 70.3 August 2018. 2 out of 3 70.3’s that I did this year was that were non-wetsuit legal 1.2 mile swim.  The other was Muncie 😫. Thanks @blueseventy PZ4TX skinsuit. @team_wattieink @wattieink #teamwattieink #wattieink #rocktheW #timetoRock #swimming #openwaterswimming #swimmer #imsteelhead703 #swimbikerun #triathlontraining #ironmantraining #trilife #trigear #trilove #blueseventy #allfortheswim #thisisourlab #lakemichigan #triathlete #triathlon
#flashbackfriday  @ironmantri Steelhead 70.3 August 2018. 2 out of 3 70.3’s that I did this year was that were non-wetsuit legal 1.2 mile swim. The other was Muncie 😫. Thanks @blueseventy PZ4TX skinsuit. @team_wattieink @wattieink #teamwattieink  #wattieink  #rocktheW  #timetoRock  #swimming  #openwaterswimming  #swimmer  #imsteelhead703  #swimbikerun  #triathlontraining  #ironmantraining  #trilife  #trigear  #trilove  #blueseventy  #allfortheswim  #thisisourlab  #lakemichigan  #triathlete  #triathlon 
Wishing our amazing friends and athletes the best of luck this weekend at Florida Xtreme Triathlon!
To stay updated follow along at @energymultisportcoaching to see all the action!
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#cycling #running  #bikelife #cyclists #tricoach #usatcoach  #trainwithpurpose #training #watts #power #miami
#triathlon #triathlete #trilife #tritraining #running #ironman #ironmantri #ironmantraining #trilove #usat #training #endurance #multisport #swimbikerun #energyendurancelab #triathlontraining #fitness
Wishing our amazing friends and athletes the best of luck this weekend at Florida Xtreme Triathlon! To stay updated follow along at @energymultisportcoaching to see all the action! ⚡️ #cycling  #running  #bikelife  #cyclists  #tricoach  #usatcoach  #trainwithpurpose  #training  #watts  #power  #miami  #triathlon  #triathlete  #trilife  #tritraining  #running  #ironman  #ironmantri  #ironmantraining  #trilove  #usat  #training  #endurance  #multisport  #swimbikerun  #energyendurancelab  #triathlontraining  #fitness 
#triathlonreposting @getslimwithtori ・・・
Do something that makes you smile everyday in life! Riding my bike makes me happy. Going hard, going easy whatever I feel like. It’s always a good time! Make sure you leave time to do something that makes you happy in life every single day.
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#triathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlons #triathlete #triathlon_in_the_world #tritraining #tri #tritime #tri365 #trilove #swimbikerun #swimbikerunworld #swimbikerunrepeat #swimrun #ironmantri #ironmanathlete #ironmantriathlon #ironman703 #ironmannews #challengefamily #runners #runnerslife #runningmotivation #laufen #laufenmachtglücklich #strava
#triathlonreposting  @getslimwithtori ・・・ Do something that makes you smile everyday in life! Riding my bike makes me happy. Going hard, going easy whatever I feel like. It’s always a good time! Make sure you leave time to do something that makes you happy in life every single day. . #triathlon  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlon_world  #triathlons  #triathlete  #triathlon_in_the_world  #tritraining  #tri  #tritime  #tri365  #trilove  #swimbikerun  #swimbikerunworld  #swimbikerunrepeat  #swimrun  #ironmantri  #ironmanathlete  #ironmantriathlon  #ironman703  #ironmannews  #challengefamily  #runners  #runnerslife  #runningmotivation  #laufen  #laufenmachtglücklich  #strava 
Running is by far my favorite discipline!🤩 Had a great run today, just wanted to keep going... but I was a good girl and sticked to the plan🥳 Already excited for my next run💓 .
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#ad #altrarunning #gripgrab
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#swimbikerun #triathlete #triathlon #triathlontraining #trilife #trilove #trifam #tri365 #trigirls #trichicks #3athlonlife #ironmantri #ironmantraining #keepsmiling #liveit #loveit #smile #top_triathletes #photooftheday #liveyourpotential #triathlon_in_the_world #ironmantraining #pinkgoesfaster #runyourworld #trihere #running #runners #borntorun
Running is by far my favorite discipline!🤩 Had a great run today, just wanted to keep going... but I was a good girl and sticked to the plan🥳 Already excited for my next run💓 . . . #ad  #altrarunning  #gripgrab  . . #swimbikerun  #triathlete  #triathlon  #triathlontraining  #trilife  #trilove  #trifam  #tri365  #trigirls  #trichicks  #3athlonlife  #ironmantri  #ironmantraining  #keepsmiling  #liveit  #loveit  #smile  #top_triathletes  #photooftheday  #liveyourpotential  #triathlon_in_the_world  #ironmantraining  #pinkgoesfaster  #runyourworld  #trihere  #running  #runners  #borntorun 
Heute Abend war Planschen angesagt, nach langer Zeit mal wieder, und deshalb unter dem Motto "Wassergewöhnung" 😉😂🏊
Zu dieser Jahreszeit natürlich Indoor 😉
Ich muss es unbedingt wieder öfter ins Schwimmbad schaffen! 
#swim #schwimmen #kraulenlernen #swimbikerun #esgibtvielzutun #vonnixkommtnix #zeitfürtriathlon #whywetri #fitgirl #fitmom #training #triathlontraining #trilove #neuezielevoraus #motivation #spaß #summermemories
SEBASTIAN KIENLE 🇩🇪.
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Rate the power of Sebastian Kienle from 1 to 10!
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📸 @jlhourcade .
• #motivationtriathlon
#triathlon #swim #bike #run #trilike #triathlete #triumph #smile #trilove #tristyle #jj #instagramhub #iphoneography #instagrammers #instagood #bestoftheday #tweegram #worldtriathlon #speed #fast #trilife #athlete #sport #life
#💀 Irgendwie nicht so geil, wenn man gemütlich durch den Wald fährt und man auf einmal überall Schüsse und Hundegebell hört. Das Schild hab ich erst beim Rausfahren aus dem Wald gesehen 🤔 #Treibjagd #jagt #chasse #hunt
#💀 Irgendwie nicht so geil, wenn man gemütlich durch den Wald fährt und man auf einmal überall Schüsse und Hundegebell hört. Das Schild hab ich erst beim Rausfahren aus dem Wald gesehen 🤔 #Treibjagd  #jagt  #chasse  #hunt 
⏰ Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei.⏰
~Goerge Orwell~
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oder 🏊‍♀️und fahren 🚴‍♀️ 😂 zumindest sind schon wieder drei Tage rum, da komm ich gar nicht mehr hinterher jeden Tag was zu schreiben 🙈.
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Mittwoch gab es wieder eine Schwimmeinheit, abends dann eine kurze Ehrenrunde mit meinen Banausen ❤️und im Anschluss ging es das erste Mal auf die Rolle 🙈 - ich hab noch nie so geschwitzt wie an dem Abend. 15 min. Einfahren und dann 10x 2 min. he 30 sec. Einbeinig fahren und das andere auch brav ausklicken und 1 min. wieder beide. Nach dem 7mal hatte ich echt Schwierigkeiten das Bein erstmal in Schwung zu kriegen 😂 #aberleidergeil .
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Gestern standen dann 50 min. GA1 an und was soll ich sagen es lief bei traumhaftem Wetter  einfach. Beim vibrieren der Uhr dachte ich „oh ne schon wieder zu schnell“ aber nichts eher zu langsam. Im Anschluss sollte ich Dribblings machen 😂 erstmal den Coach @carsten_niederberger gefragt ob ich einen Ball mitnehmen soll #frozelnkannse 😂 und er so: Ball bau ich künftig mit ein 🙄🤦🏻‍♀️🙈😂 #ichbinlieberstill 😂
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Nach dem Schwimmtraining heute - was im übrigen auch immer besser wird #vollekonzentrationaufdieatmung - geht es dann morgen wieder auf die Rolle und im Anschluss zum #freeathletics mit @mellijellib ❤️
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Am Sonntag werde ich meine Laufeinheit ans #zwischenahnermeer verlegen. Mit @kathi_the_running_snail und @stiefi_wonder entspannt ums Meer ☺️👭🏃‍♀️❤️.
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Ich wünsche Euch ein frostiges sonniges Wochenende ❄️ ☀️ .
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#triathlon #swimbikerun #olympischedistanz #triathlontraining #trilife #trilove #laufliebe #running #garmin #miiegodesmonatsnovember2018 #oldenburgcityrunners #nvmbr18challenge @runfurther.de @vikingfootwear_dach #vorbereitungtriathlon2019 #halbmarathonvenlo2019 #speedo #tacxvortex #beatyesterday #strava #zwift
⏰ Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei.⏰ ~Goerge Orwell~ . oder 🏊‍♀️und fahren 🚴‍♀️ 😂 zumindest sind schon wieder drei Tage rum, da komm ich gar nicht mehr hinterher jeden Tag was zu schreiben 🙈. . Mittwoch gab es wieder eine Schwimmeinheit, abends dann eine kurze Ehrenrunde mit meinen Banausen ❤️und im Anschluss ging es das erste Mal auf die Rolle 🙈 - ich hab noch nie so geschwitzt wie an dem Abend. 15 min. Einfahren und dann 10x 2 min. he 30 sec. Einbeinig fahren und das andere auch brav ausklicken und 1 min. wieder beide. Nach dem 7mal hatte ich echt Schwierigkeiten das Bein erstmal in Schwung zu kriegen 😂 #aberleidergeil  . . Gestern standen dann 50 min. GA1 an und was soll ich sagen es lief bei traumhaftem Wetter einfach. Beim vibrieren der Uhr dachte ich „oh ne schon wieder zu schnell“ aber nichts eher zu langsam. Im Anschluss sollte ich Dribblings machen 😂 erstmal den Coach @carsten_niederberger gefragt ob ich einen Ball mitnehmen soll #frozelnkannse  😂 und er so: Ball bau ich künftig mit ein 🙄🤦🏻‍♀️🙈😂 #ichbinlieberstill  😂 . Nach dem Schwimmtraining heute - was im übrigen auch immer besser wird #vollekonzentrationaufdieatmung  - geht es dann morgen wieder auf die Rolle und im Anschluss zum #freeathletics  mit @mellijellib ❤️ . Am Sonntag werde ich meine Laufeinheit ans #zwischenahnermeer  verlegen. Mit @kathi_the_running_snail und @stiefi_wonder entspannt ums Meer ☺️👭🏃‍♀️❤️. . Ich wünsche Euch ein frostiges sonniges Wochenende ❄️ ☀️ . . #triathlon  #swimbikerun  #olympischedistanz  #triathlontraining  #trilife  #trilove  #laufliebe  #running  #garmin  #miiegodesmonatsnovember2018  #oldenburgcityrunners  #nvmbr18challenge  @runfurther.de @vikingfootwear_dach #vorbereitungtriathlon2019  #halbmarathonvenlo2019  #speedo  #tacxvortex  #beatyesterday  #strava  #zwift 
Das war heute ein Griff in Klo 🚽 🤣
Schwimmtraining bestand heute nur aus Beine 🤦‍♂️ und ich wollte doch die Tipps ausprobieren 😏 
Der Lauf gerade befand sind komplett im Schwarzenloch der Trainingsintensität 😬 naja jetzt ist Wochenende 🙂 genießt es und erholt euch. 😉

#schwarzesloch #oldpic #trainingswoche #training #triathlontraining #trueswimmer #wewhorun #beatyesterday #runyourworld
#FEATUREFRIDAY💡Wir zeigen euch heute, wie eure erledigten Einheiten im Detail aussehen und welche Metriken euch zur Verfügung stehen😃 Checkt mal unsere Story👍🏻
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Wir sind Sara und Luca und zwei Triathleten die nicht nur der Sport verbindet. ❤
Das Bild zeigt uns nach unserem ersten gemeinsamen Profirennen in Rimini. 🏊🏼🚴🏼🏃🏼 Gerne möchte wir unsere Sportlerlaufbahn mit euch auf diesem Profil teilen! 
#triathlon #tricouple #trilove #swim #bike #run #strongertogether #goforyourdreams
Quickly a small unit 🚴‍♂️ inserted before I have dinner with my sweet @malle2212 .. We celebrate our 3 year anniversary 😍 I wish you all a nice weekend 🙋🏼‍♂️
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#triathlontraining #ironmantraining#finisher #triathlon #ironmantri #trimafia #tritraining #triathlon_in_the_world #ilovetriathlon #thetrihood #trilove #worldoftri #swimbikerun #triathlons #beatyesterday #multiplesclerosis #staypositive#nevergiveup #training #instatriathlon #goals #instaswim #trilife  #tri #triathlete #whywetri #endurance #bethebestyou #lovewhatido #trainhard
Quickly a small unit 🚴‍♂️ inserted before I have dinner with my sweet @malle2212 .. We celebrate our 3 year anniversary 😍 I wish you all a nice weekend 🙋🏼‍♂️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #triathlontraining  #ironmantraining #finisher  #triathlon  #ironmantri  #trimafia  #tritraining  #triathlon_in_the_world  #ilovetriathlon  #thetrihood  #trilove  #worldoftri  #swimbikerun  #triathlons  #beatyesterday  #multiplesclerosis  #staypositive #nevergiveup  #training  #instatriathlon  #goals  #instaswim  #trilife   #tri  #triathlete  #whywetri  #endurance  #bethebestyou  #lovewhatido  #trainhard 
ELIUD KIPCHOGE 🇰🇪 is one of the best runner’s ever. He has already written the story of this sport and he hasn’t finished yet...
His PB:
- 1500m  3’33’’20.
- 3000m  7’27’’66.
- 5000m  12’46’’53.
- 10.000m  26’49’’02.
- 21.098m  59’25’’.
- 42.195m  2h01’39’’ (WR)
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📸 Sport illustrated
• #motivationtriathlon
ELIUD KIPCHOGE 🇰🇪 is one of the best runner’s ever. He has already written the story of this sport and he hasn’t finished yet... His PB: - 1500m 3’33’’20. - 3000m 7’27’’66. - 5000m 12’46’’53. - 10.000m 26’49’’02. - 21.098m 59’25’’. - 42.195m 2h01’39’’ (WR) . 📸 Sport illustrated • #motivationtriathlon 
Nach 3 Wochen krankheitsbedingter Pause bin ich heute ein kleines Feierabendründchen mit dem MTB gefahren. Boah war das kalt und der Winter kommt ja erst noch. Sommer ist mir definitiv lieber #tri #trigirl #triathlete #triathlon #trilife #trilove #irongirl #ironman #swimbikerun #Bicycle #cycling #cyclinggirl #ridemybicycle #ride #radfahren #MTB #Intraining4RadamRing #herbst #autumn #feelgood #feelfit
DIE TRIATHLON-SAISON 2019 STEHT SCHON IN DEN STARTLÖCHERN 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️Bei uns könnt ihr deshalb ab heute alle Premium-Funktionen✨ von TIME2TRI Athlete für 3 Monate vergünstigt testen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Einfach Einloggen oder Anmelden und den Aktions-Code am Computer💻 eingeben⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📷Isaak Papadopoulos | @isaak_papadopoulos | für Sailfish | @sailfish_triathlon |⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#zeitfürtriathlon #time2tri #software #athlete #coach #athletensoftware #trilife #trilove #swimbikerun #training #runffm #triathlete #triathlontraining #roadtokona #triffm #trainingssoftware #frankfurt #roadtoim #trainingscamp #trainer #verein #tri365 #tokio2020 #triathlon #triathlonbundesliga #bundesliga #helloseason2019
DIE TRIATHLON-SAISON 2019 STEHT SCHON IN DEN STARTLÖCHERN 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️Bei uns könnt ihr deshalb ab heute alle Premium-Funktionen✨ von TIME2TRI Athlete für 3 Monate vergünstigt testen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Einfach Einloggen oder Anmelden und den Aktions-Code am Computer💻 eingeben⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷Isaak Papadopoulos | @isaak_papadopoulos | für Sailfish | @sailfish_triathlon |⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zeitfürtriathlon  #time2tri  #software  #athlete  #coach  #athletensoftware  #trilife  #trilove  #swimbikerun  #training  #runffm  #triathlete  #triathlontraining  #roadtokona  #triffm  #trainingssoftware  #frankfurt  #roadtoim  #trainingscamp  #trainer  #verein  #tri365  #tokio2020  #triathlon  #triathlonbundesliga  #bundesliga  #helloseason2019 
Pré-Prova 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
#campeonatobrasileirodetriathlon 
#rj 
#riodejaneiro 
#triathlon 
#trekwomen 
#eusoubelifarma 
#cycling 
#swimbikerun
#trilove
Ziele 2019. Das Jahr 2018 neigt sich langsam dem Ende. Viele Ausdauersportler*innen haben die Off-Season schon wieder für beendet erklärt. Der Trainingsplan für die großen Ziele in 2019 steht bereits.
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Du befindest Dich vielleicht auch schon hochmotiviert im Training für das nächste Jahr. Was sind denn Deine großen Ziel für 2019?
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LOVE SPORTS
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#ziele #ziele2019 #triathlon #swimbikerun #trilove #ausdauercoaches #lovesports #laufen #laufliebe #ironman #marathon #laufenlaufenlaufen
Ziele 2019. Das Jahr 2018 neigt sich langsam dem Ende. Viele Ausdauersportler*innen haben die Off-Season schon wieder für beendet erklärt. Der Trainingsplan für die großen Ziele in 2019 steht bereits. *** Du befindest Dich vielleicht auch schon hochmotiviert im Training für das nächste Jahr. Was sind denn Deine großen Ziel für 2019? ********************************** LOVE SPORTS ********************************** #ziele  #ziele2019  #triathlon  #swimbikerun  #trilove  #ausdauercoaches  #lovesports  #laufen  #laufliebe  #ironman  #marathon  #laufenlaufenlaufen 
Das Wetter war einfach zu schön um nur im Haus zu sitzen! Da haben Luise und ich kurzerhand beschlossen gemeinsam laufen zu gehen! Luise war mit ihrem #cubebikes Laufrad unterwegs und ich durfte gemütlich mitlaufen!
#stolzemama #muttertochter #gemeinsamzumziel  #trilove #triathlon #trilife #instatriathlon #tritimecommunity #tritimewomencommunity
I love swimming...in outdoor pool with the sun shining.
Indoor public pool is ok too, I get the job done😅👍🏼
Have a great weekend all sporty people out there!
I love swimming...in outdoor pool with the sun shining. Indoor public pool is ok too, I get the job done😅👍🏼 Have a great weekend all sporty people out there!
Smile. It is all it takes to make your supporters happy. Even after 9.X fast K a quick smile is easy. And a crowded stadium makes it more easy.
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Dieses Lachen war so befreiend. 9.7 harte Kilometer beim Silvesterlauf in Gersthofen waren durch. Mit meine besten 10 Kilometer hatte ich auf die kalte Strasse gebracht. 35 Minuten und 15 Sekunden waren bei 10.000 auf meiner Uhr. 
Gersthofen war mein erstes Rennen, zumindest Lauf-Rennen. Und seit 2014 habe ich jedes Jahr einen Start gehabt. Jedes Jahr konnte ich mich verbessern. Jedes Jahr hat es mehr Spaß gemacht. Aber auch mehr weh getan.
Dieses Jahr werde ich wohl zum ersten mal einen anderen Lauf machen. Wahrscheinlich starte ich, wie beim Osterlauf in Neuss, den Silvesterlauf in Neuss. Auch 10 Kilometer, auch bevor es zum Feiern geht. Eine neue Bestzeit wird es eher nicht, da ich derzeit noch keine Kilometer unter 4 Minuten aneinander bekomme. Vielleicht geschieht in der Zeit bis zum Neusser Silvesterlauf noch ein kleines Wunder.
Welches Rennen ist euer Jahresabschluss ?
************ #triathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlon_world #triathlons #triathlete #triathlon_in_the_world #tritraining #tri #tritime #tri365 #trilove #swimbikerun #swimbikerunworld #swimbikerunrepeat #swimrun #ironmantri #ironmanathlete #ironmantriathlon #ironman703 #ironmannews #challengefamily #runners #runnerslife #runningmotivation #laufen #laufenmachtglücklich #lauf #strava #timetrial
Smile. It is all it takes to make your supporters happy. Even after 9.X fast K a quick smile is easy. And a crowded stadium makes it more easy. ************ Dieses Lachen war so befreiend. 9.7 harte Kilometer beim Silvesterlauf in Gersthofen waren durch. Mit meine besten 10 Kilometer hatte ich auf die kalte Strasse gebracht. 35 Minuten und 15 Sekunden waren bei 10.000 auf meiner Uhr. Gersthofen war mein erstes Rennen, zumindest Lauf-Rennen. Und seit 2014 habe ich jedes Jahr einen Start gehabt. Jedes Jahr konnte ich mich verbessern. Jedes Jahr hat es mehr Spaß gemacht. Aber auch mehr weh getan. Dieses Jahr werde ich wohl zum ersten mal einen anderen Lauf machen. Wahrscheinlich starte ich, wie beim Osterlauf in Neuss, den Silvesterlauf in Neuss. Auch 10 Kilometer, auch bevor es zum Feiern geht. Eine neue Bestzeit wird es eher nicht, da ich derzeit noch keine Kilometer unter 4 Minuten aneinander bekomme. Vielleicht geschieht in der Zeit bis zum Neusser Silvesterlauf noch ein kleines Wunder. Welches Rennen ist euer Jahresabschluss ? ************ #triathlon  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlon_world  #triathlons  #triathlete  #triathlon_in_the_world  #tritraining  #tri  #tritime  #tri365  #trilove  #swimbikerun  #swimbikerunworld  #swimbikerunrepeat  #swimrun  #ironmantri  #ironmanathlete  #ironmantriathlon  #ironman703  #ironmannews  #challengefamily  #runners  #runnerslife  #runningmotivation  #laufen  #laufenmachtglücklich  #lauf  #strava  #timetrial 
All phisical Training is done! Now it’s time for mantra🧘‍♂️some personal one!

I don’t consider myself a super athlete. 
I have passion about what I’m doing. 
I know that I can’t control the result but I can control the process. 
I’ve work hard and I have a lot of passion about what I do. 
I had some problems and preparing for this start wasn’t an easiest one but i’ve done all I could. 
So for me, that’s the most important. 
Tomorrow will be long hot humid day, with a lot of pain and trying to hold it for a bit longer
But I’m ready! 
#immalaysia #langkawi #malaysia 
#triathlon #triathlete #swimbikerun  #triathlonlife #ironman  #cycling #swimming #running #trimantra #motivationtriathlon #swim #bike #run #trilike #triumph #trilove #tristyle #worldtriathlon #tri365 #tritraining #sapikteam
All phisical Training is done! Now it’s time for mantra🧘‍♂️some personal one! I don’t consider myself a super athlete. I have passion about what I’m doing. I know that I can’t control the result but I can control the process. I’ve work hard and I have a lot of passion about what I do. I had some problems and preparing for this start wasn’t an easiest one but i’ve done all I could. So for me, that’s the most important. Tomorrow will be long hot humid day, with a lot of pain and trying to hold it for a bit longer But I’m ready! #immalaysia  #langkawi  #malaysia  #triathlon  #triathlete  #swimbikerun   #triathlonlife  #ironman   #cycling  #swimming  #running  #trimantra  #motivationtriathlon  #swim  #bike  #run  #trilike  #triumph  #trilove  #tristyle  #worldtriathlon  #tri365  #tritraining  #sapikteam 
#Repost @compressportchi with @get_repost
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Atletas!!! En esta oportunidad nos dirigimos hasta las costas de Pichidangui, donde se llevara a cabo el #Trichallenge2018.
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Todos los triatletas tendrán la oportunidad de adquirir nuestros productos a precios especiales #ModoExpo. Así que ya lo sabes, acercate este fin de semana a nuestro stand y elige la mejor tecnologia para tus carreras.

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Greift zu, solange der Vorrat reicht und sichert Euch unsere neusten Kreationen aus der #Stripe Kollektion: #Bandana, #Kappe,  #Socken 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️❗
➡️Außerdem bekommt Ihr noch bis Ende #November 25% auf unsere gesamte Headwear. 🙌
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Ayer visita obligatoria de chapa y pintura a las manos mágicas de Badalona @triquiro_cristian ,antes de marchar a Argentina, a dos semanas de debutar en distancia Ironman como elite. 
#ARPerformance #RayoTeam #trifitting #crownsportnutrition #triathlon #triatlon #triatlo #follow #enjoy #argentino #swimbikerun #tristyle #trilove #trilife #swim #bike #run #argentina #argentinoporelmundo #catalunyaexperience #catalunya #triquiro_cristian #ironman #ironman703 #IMmdq #roadtoIMmardelplata #sport #return #hombredehierro #crownproathlete
Ayer visita obligatoria de chapa y pintura a las manos mágicas de Badalona @triquiro_cristian ,antes de marchar a Argentina, a dos semanas de debutar en distancia Ironman como elite. #ARPerformance  #RayoTeam  #trifitting  #crownsportnutrition  #triathlon  #triatlon  #triatlo  #follow  #enjoy  #argentino  #swimbikerun  #tristyle  #trilove  #trilife  #swim  #bike  #run  #argentina  #argentinoporelmundo  #catalunyaexperience  #catalunya  #triquiro_cristian  #ironman  #ironman703  #IMmdq  #roadtoIMmardelplata  #sport  #return  #hombredehierro  #crownproathlete 
#HB100 this weekend. I got a run in before I get to cheer on all the legends this weekend @hervey_bay_100 which is part of the @triathlonqueensland Nissan State Tri Series. There are some quality athletes on the start line. I can’t wait. 
#herveybay100 #herveybay #beach #sunset #visitfrasercoast #thisisqueensland
Beyond grateful and honoured to be apart of the @foherco tribe for another year. 
This brand, and the morals it stands for is incredible, such a supportive and inclusive community. 
@hanixtro & @hellofredbird you are both phenomenal. Thank you for allowing me to be apart of what you have created 🙏 I cant wait to wear your beautiful kits with pride! #blessed
Beyond grateful and honoured to be apart of the @foherco tribe for another year. This brand, and the morals it stands for is incredible, such a supportive and inclusive community. @hanixtro & @hellofredbird you are both phenomenal. Thank you for allowing me to be apart of what you have created 🙏 I cant wait to wear your beautiful kits with pride! #blessed 
Got a sun z☄️ before the race and made some 🔥 with @anastasiia_chernenko_ 
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Training für heute beendet! Schnell noch einen Kaffee und dann gehts ab in die Schule! #rollentraining #trainingsplan #wattislove #tritimewomencommunity #tritimewomen #trilife #trilove #triathlon #instatriathlon #kämpfefürdeineziele
berlin flow je vzdycky berlin💎
#berlin #flow #onelove #twolove #trilove
#Repost @triathlon_in_the_world with @get_repost
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Video by 🎥 @worldtriathlon 
Triathlete @bevandocherty ———————————————————————— 🏃🏻‍♂️.
What an unbelievable final sprint💥.
Can you remember BEVAN DOCHERTY🇳🇿?
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@motivation_triathlon • #motivationtriathlon
#triathlon #swim #bike #run #trilike #triathlete #triumph #smile #trilove #tristyle #jj #instagramhub #iphoneography #instagrammers #instagood #bestoftheday #tweegram #worldtriathlon #race #triathlon_in_the_world #amazing #run #best #friday
#Repost  @triathlon_in_the_world with @get_repost ・・・ Video by 🎥 @worldtriathlon Triathlete @bevandocherty ———————————————————————— 🏃🏻‍♂️. What an unbelievable final sprint💥. Can you remember BEVAN DOCHERTY🇳🇿? ———————————————————————— @motivation_triathlon • #motivationtriathlon  #triathlon  #swim  #bike  #run  #trilike  #triathlete  #triumph  #smile  #trilove  #tristyle  #jj  #instagramhub  #iphoneography  #instagrammers  #instagood  #bestoftheday  #tweegram  #worldtriathlon  #race  #triathlon_in_the_world  #amazing  #run  #best  #friday 
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So last night I hit my goal of 260kg - just 7 weeks early 👊🏻😜 Best make a new goal then😉 Thanks @mbsh81 for all your encouragement 👏🏼♾ and for filming 📹
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#goals #believe #achieve #feelsgood #strengthtraining #weights #weighttraining #strongerthanyesterday #fitterfasterstronger #gymlife #gymgirl #gymlove #gymsled #260kg #wintertraining #triathlongirl #triathlonlife #trigirl #trilife #trilove #motivation #inspiration #determination #dedication #coachsaxer #duracellbunny
So last night I hit my goal of 260kg - just 7 weeks early 👊🏻😜 Best make a new goal then😉 Thanks @mbsh81 for all your encouragement 👏🏼♾ and for filming 📹 . . #goals  #believe  #achieve  #feelsgood  #strengthtraining  #weights  #weighttraining  #strongerthanyesterday  #fitterfasterstronger  #gymlife  #gymgirl  #gymlove  #gymsled  #260kg  #wintertraining  #triathlongirl  #triathlonlife  #trigirl  #trilife  #trilove  #motivation  #inspiration  #determination  #dedication  #coachsaxer  #duracellbunny 
Hier soir une heure de vélo avec intervalles. Le but pour 2019 est fixé, maintenant il ne tient qu'à moi de me donner les moyens pour le réaliser. 💪

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KURZ/KURZ, LANG/KURZ, KURZ/LANG..🚴🏽‍♂️ Diese Zeiten sind nun endgültig vorbei, denn zum Wochenende hin wird er definitiv kälter❄️ , laut Wetterprognose. Somit kommen z.B. Luigi, Batman und Trixie auf die Rolle oder in den Keller und die Mountainbikes bzw. Crosser werden wieder ausgepackt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wer steigt im Herbst/Winter eher auf ein anderes Bike um? Wer fährt lieber drin? Wer macht gar nichts von beidem?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📷 @nadine.racingaloha⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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KURZ/KURZ, LANG/KURZ, KURZ/LANG..🚴🏽‍♂️ Diese Zeiten sind nun endgültig vorbei, denn zum Wochenende hin wird er definitiv kälter❄️ , laut Wetterprognose. Somit kommen z.B. Luigi, Batman und Trixie auf die Rolle oder in den Keller und die Mountainbikes bzw. Crosser werden wieder ausgepackt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wer steigt im Herbst/Winter eher auf ein anderes Bike um? Wer fährt lieber drin? Wer macht gar nichts von beidem?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷 @nadine.racingaloha⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zeitfürtriathlon  #time2tri  #motivation  #wintertraining  #getstrong  #athletensoftware  #bethebestyou  #trilife  #trilove  #swimbikerun  #training  #runffm  #rideout  #triathlete  #bike  #cycling  #run  #triathlontraining  #running  #tri  #trigirl  #stronger  #wechselzone  #peopleareawesome  #winter  #passion  #cold  #triffm  #trainingssoftware  #coach 
Atletas!!! En esta oportunidad nos dirigimos hasta las costas de Pichidangui, donde se llevara a cabo el #Trichallenge2018, Los triatletas tendrán la oportunidad de adquirir nuestros productos a precios especiales #ModoExpo. Así que ya lo sabes, acercate este fin de semana a nuestro stand y elige la mejor tecnologia para tus carreras.

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Atletas!!! En esta oportunidad nos dirigimos hasta las costas de Pichidangui, donde se llevara a cabo el #Trichallenge2018 , Los triatletas tendrán la oportunidad de adquirir nuestros productos a precios especiales #ModoExpo . Así que ya lo sabes, acercate este fin de semana a nuestro stand y elige la mejor tecnologia para tus carreras. _____ @compressport @compressportchi _____ #compressport  #compressportteam  #compressportchile  #motivationtriathlon  #triathlon  #swim  #bike  #run  #trilike  #triathlete  #triumph  #smile  #trilove  #tristyle  #instagramhub  #iphoneography  #instagrammers  #instagood  #bestoftheday  #tweegram  #worldtriathlon  #openwater  #swim  #triathlon  #aguasabiertas  #natacion  #natacionmaster  #gosailfish  #chile  🇨🇱
#tbt Malibu. Good luck racing this weekend @team_wattieink @wattieink @hjacksonracing  @herbalife24 @blueseventy @ismseat @argon18bike @speedfil #teamwattieink #triathlon #wattieink #rocktheW #timetoRock #swimbikerun #cycling #swimming #triathlontraining #ironmantraining #triathlete #trilove #trilife #trigear #herbalife #herbalife24 #malibu #malibutriathlon #nauticatriathlon #swimmer #cyclinglife #runner #cali #california
Landed in Tempe with my Canyon Speedmax. 🚴🏽‍♀️💨Anyone want to ride bikes this weekend? 😉 #mycanyon #IMAZ #thehillsdistrict
Nach überstandenem Infekt nun endlich wieder richtig im Training. Ganz schön hart nach der Pause 😥
Aber das Wetter ist wunderbar und hat mir heute eine tolle Herbsttour mit dem Mountainbike mitgebracht 🚲
#triathlon #trilove #trigirl #bike #sun #backintraining
Nach überstandenem Infekt nun endlich wieder richtig im Training. Ganz schön hart nach der Pause 😥 Aber das Wetter ist wunderbar und hat mir heute eine tolle Herbsttour mit dem Mountainbike mitgebracht 🚲 #triathlon  #trilove  #trigirl  #bike  #sun  #backintraining 
Throw back Thursday to my favorite street brother @alexanderskyski . The Las Vegas arts district wouldn’t be the same without you ! ❤️❤️❤️ .
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#lasvegasartdistrict #lasvegas #femalephotographers #lasvegasculture #trilove #graffiti #bboy #skate #tbt #culturegeist
CYCLING DAY 🚴🏻‍♀️💨 with a waterless swimming athletic session before 👍🤟... 8x1:30min intense intervals with a cadence of 60 and 200 watts 😅 ... and a 20min after bike mobility session 🤪... KEEP SMILING 😃 *****************************
Follow me for more sporty moments:
@world.of.lifestyle.and.sports
CYCLING DAY 🚴🏻‍♀️💨 with a waterless swimming athletic session before 👍🤟... 8x1:30min intense intervals with a cadence of 60 and 200 watts 😅 ... and a 20min after bike mobility session 🤪... KEEP SMILING 😃 ***************************** Follow me for more sporty moments: @world.of.lifestyle.and.sports
#tbt to hot & sunny, Saturday brick workouts on Sauvie Island. 🚴‍♂️🏃‍♂️Only 198 days until summer technically starts, but who’s counting. 🤷‍♂️ 😉 .
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#tbt  to hot & sunny, Saturday brick workouts on Sauvie Island. 🚴‍♂️🏃‍♂️Only 198 days until summer technically starts, but who’s counting. 🤷‍♂️ 😉 . . . . . . #triathlon  #swimbikerun  #triathlete  #running  #run  #bike  #cycling  #trilife  #tritraining  #runner  #swimmer  #instarunners  #tri  #instarun  #runners  #instarunner  #runhappy  #ciclismo  #triathlontraining  #portland  #pdx  #endurance  #tri365  #3athlonlife  #trilove  #trihard  #tristyle  #throwbackthursday  #cyclist