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How many guys does it take to tighten a headset 😂. Fun group ride up to Blue Lake and Carson pass.
How many guys does it take to tighten a headset 😂. Fun group ride up to Blue Lake and Carson pass.
Que minha coragem seja maior que meu medo...
E minha força seja tão grande quanto minha Fé!!!
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. Fotinho da prova de domingo 20km de Pedal no Duathlon que fiz em dupla com meu amigo @diegobenko 🚴🏻‍♀️🔥 foi demais!!! Fiz a prova toda super concentrada e consegui manter uma boa média de velocidade 🚀.
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. Fazer o ciclismo puro me ajuda muito na corrida!!! É um esporte que complementa o outro!!! Amo!!! 💗
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. Boa noite atletas!!! Que venham novos desafios sempre!!! 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
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. #bikelikeagirl #runlikeagirl
Que minha coragem seja maior que meu medo... E minha força seja tão grande quanto minha Fé!!! . . . Fotinho da prova de domingo 20km de Pedal no Duathlon que fiz em dupla com meu amigo @diegobenko 🚴🏻‍♀️🔥 foi demais!!! Fiz a prova toda super concentrada e consegui manter uma boa média de velocidade 🚀. . . . Fazer o ciclismo puro me ajuda muito na corrida!!! É um esporte que complementa o outro!!! Amo!!! 💗 . . . Boa noite atletas!!! Que venham novos desafios sempre!!! 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ . . . #bikelikeagirl  #runlikeagirl 
Jemima used #ArmaSkin in the many miles of prep for her Ironman event. And congrats! 2nd Lady!
"What a very special day and one to remember for a very long time. Yesterday I gave absolutely everything, I pushed until every single ounce of energy was used up! With mistakes made and so many lessons learned, I ran to take 2nd position 🥈 Sharing the podium with two lovely ladies. " It was not at all the perfect race, but hey, I had one objective: to go out and give my everything in each moment. Truly, my mission was accomplished! You can’t ask for much more.  This is the beginning, and an exciting one too. Such an experience and one I’m ready to build upon, and keep building on through this season and many more to come. Who knows where my adventures in Half Ironman will take me next, but one thing is for certain, it is hard to beat a girl who never gives up! ."
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#inittogether
#yesironman #ironman #ironman703 #halfironmantraining #trigirl #triathlete #trilife #trilifestyle #worldoftri #trichicks #womenintriathlon #raceday #trigirls #triathlonintheworld #tri_community #triathlongirl #triathlon_world #allworldathlete #traininsane #furtherfasterstronger #assoswomen #triwomen #motivation #ironman703 #ironman703training #precisionraceteam  #im703staffs
Jemima used #ArmaSkin  in the many miles of prep for her Ironman event. And congrats! 2nd Lady! "What a very special day and one to remember for a very long time. Yesterday I gave absolutely everything, I pushed until every single ounce of energy was used up! With mistakes made and so many lessons learned, I ran to take 2nd position 🥈 Sharing the podium with two lovely ladies. " It was not at all the perfect race, but hey, I had one objective: to go out and give my everything in each moment. Truly, my mission was accomplished! You can’t ask for much more. This is the beginning, and an exciting one too. Such an experience and one I’m ready to build upon, and keep building on through this season and many more to come. Who knows where my adventures in Half Ironman will take me next, but one thing is for certain, it is hard to beat a girl who never gives up! ." . #inittogether  #yesironman  #ironman  #ironman703  #halfironmantraining  #trigirl  #triathlete  #trilife  #trilifestyle  #worldoftri  #trichicks  #womenintriathlon  #raceday  #trigirls  #triathlonintheworld  #tri_community  #triathlongirl  #triathlon_world  #allworldathlete  #traininsane  #furtherfasterstronger  #assoswomen  #triwomen  #motivation  #ironman703  #ironman703training  #precisionraceteam  #im703staffs 
Ein fast schon mitternächtlicher Lauf heute Abend 😅 
Gestern war der Tag leider extrem voll mit Mamas Geburtstag, zwei 🐎🐴, die bespaßt werden wollten und einem Kleiderschrank, der abgebaut und transportiert werden musste... also bis aufs Reiten ein Restday, nach dem #Wettkampf aber auch nicht tragisch 🙃
.
Heute Morgen war eigentlich eine Einheit #schwimmen geplant. Aaaber... mein Bett hatte bessere Argumente 😅🙈
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Dann musste ich auch schon los nach Hannover, zu einem Seminar. Das ging auch alles wieder länger als gedacht und als ich schliesslich um 22.00 vor der Tür zum Fitnessraum und Pool stand - war die auch noch zu 🤔 der Bereich ist tatsächlich nur bis 22.00 geöffnet 😑
Noch ein komplett sportfreier Tag ging aber irgendwie gar nicht, also hat mir Garmin eine Strecke berechnet und dann bin ich nochmal los auf eine fixe Runde rund um die Messe in Hannover 😅 
Direkt wieder die neuen #brookshyperion genommen und ich liebe sie wirklich immer mehr 😍 
Jetzt hatte ich wirklich Geburtstag und von daher musste ich natürlich das allerbeste Geburtstagsgeschenk von meinem ❤-Menschen @Sebastian.miebs noch einmal ausführen 🤗🤩
Nu aber schnell ins Bett 😴
Gute Nacht 🙃
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#triathlontraining #running #runninggirl #laufen #lauf #run #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #iamarunner #runtoinspire #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runnersofinstagram #löwenläufer #furtherfasterstronger
#veganrunner #veganathlete
#trigirl #triathlon #triathlete #triathletes #triathlonbeginner #swimbikerun #triathletesofinstagram #plantbasednutrition #plantbasedathlete
Ein fast schon mitternächtlicher Lauf heute Abend 😅 Gestern war der Tag leider extrem voll mit Mamas Geburtstag, zwei 🐎🐴, die bespaßt werden wollten und einem Kleiderschrank, der abgebaut und transportiert werden musste... also bis aufs Reiten ein Restday, nach dem #Wettkampf  aber auch nicht tragisch 🙃 . Heute Morgen war eigentlich eine Einheit #schwimmen  geplant. Aaaber... mein Bett hatte bessere Argumente 😅🙈 . Dann musste ich auch schon los nach Hannover, zu einem Seminar. Das ging auch alles wieder länger als gedacht und als ich schliesslich um 22.00 vor der Tür zum Fitnessraum und Pool stand - war die auch noch zu 🤔 der Bereich ist tatsächlich nur bis 22.00 geöffnet 😑 Noch ein komplett sportfreier Tag ging aber irgendwie gar nicht, also hat mir Garmin eine Strecke berechnet und dann bin ich nochmal los auf eine fixe Runde rund um die Messe in Hannover 😅 Direkt wieder die neuen #brookshyperion  genommen und ich liebe sie wirklich immer mehr 😍 Jetzt hatte ich wirklich Geburtstag und von daher musste ich natürlich das allerbeste Geburtstagsgeschenk von meinem ❤-Menschen @Sebastian.miebs noch einmal ausführen 🤗🤩 Nu aber schnell ins Bett 😴 Gute Nacht 🙃 . . . . . #triathlontraining  #running  #runninggirl  #laufen  #lauf  #run  #darumlaufenwir  #laufenmachtglücklich  #iamarunner  #runtoinspire  #runnerscommunity  #halfmarathon  #instarunners  #runnersofinstagram  #löwenläufer  #furtherfasterstronger  #veganrunner  #veganathlete  #trigirl  #triathlon  #triathlete  #triathletes  #triathlonbeginner  #swimbikerun  #triathletesofinstagram  #plantbasednutrition  #plantbasedathlete 
So fucking tired 🔪💣 #triathlete #trilife #triathlontrainning #trigirl #cyclops #felt #trainingday #vale #ok #💀
Great workout with a new swim buddy this afternoon! 🏊🏼‍♀️ We did 1800 meters (with kicking included). I planned on doing 2000, but we ended up talking a bunch and ran out of time before the pool closed. So happy to have someone to swim with!!! 😊 #swimmergirl #applewatch
Great workout with a new swim buddy this afternoon! 🏊🏼‍♀️ We did 1800 meters (with kicking included). I planned on doing 2000, but we ended up talking a bunch and ran out of time before the pool closed. So happy to have someone to swim with!!! 😊 #swimmergirl  #applewatch 
from Deborah Aston:
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Had this swim area in the reservoir all to myself for a couple of laps after my new tri friend left. Aw yissss.
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. . . . #Ironman703 #worldoftri #duathlon #ironman #tri365 #ironmantraining #ironmantri #fitness #triathlon_in_the_world #triatlon #halfironman #thetrihood #tri #3athlonlife #ironmantriathlon #triswimpics #training #triathlon_world #trigirl #tritraining #triathlongirl #trilife #swimmer #triathlons #swimbikerun #tri_community #top_triathletes #endurance #lifestyle #triathletes
from Deborah Aston: . . Had this swim area in the reservoir all to myself for a couple of laps after my new tri friend left. Aw yissss. . . . . . #Ironman703  #worldoftri  #duathlon  #ironman  #tri365  #ironmantraining  #ironmantri  #fitness  #triathlon_in_the_world  #triatlon  #halfironman  #thetrihood  #tri  #3athlonlife  #ironmantriathlon  #triswimpics  #training  #triathlon_world  #trigirl  #tritraining  #triathlongirl  #trilife  #swimmer  #triathlons  #swimbikerun  #tri_community  #top_triathletes  #endurance  #lifestyle  #triathletes 
Tested out my early birthday present to myself on a quick run after work! Not gonna lie,
I am kinda obsessed!! Huge upgrade from my Forerunner 230; lots more features to learn and I have to calibrate the altimeter, but I am really excited to be able to track my swims now too! NJ State Oly, here I come! 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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@garminfitness #garmin #fenix #fenix5s #newtoy #trigirl #triathlon #triathlete #tritraining #triathlontraining #swimbikerun #runner #runnergirl #trilife #njstatetriathlon #runlikeagirl #runnersofinstagram #instarunners #doepicshit #irunthisbody #rungram #crosstraining #🏊🏻‍♀️ #🚴🏻‍♀️ #🏃🏻‍♀️ #fitwomen #getouttorun #upgrade #fitnesswatch #multisport
Tested out my early birthday present to myself on a quick run after work! Not gonna lie, I am kinda obsessed!! Huge upgrade from my Forerunner 230; lots more features to learn and I have to calibrate the altimeter, but I am really excited to be able to track my swims now too! NJ State Oly, here I come! 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . . . . . . . . . @garminfitness #garmin  #fenix  #fenix5s  #newtoy  #trigirl  #triathlon  #triathlete  #tritraining  #triathlontraining  #swimbikerun  #runner  #runnergirl  #trilife  #njstatetriathlon  #runlikeagirl  #runnersofinstagram  #instarunners  #doepicshit  #irunthisbody  #rungram  #crosstraining  #🏊🏻‍♀️ #🚴🏻‍♀️ #🏃🏻‍♀️ #fitwomen  #getouttorun  #upgrade  #fitnesswatch  #multisport 
Últimas nadadas! A pocos días  del Ironman 70.3 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💗 #trilife506 #trigirl #ironman703costarica
🐉🏜 | #StrongerTogether
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On change les habitudes, on change de QG, on change de team (le temps d’un soir) car bien obligée de courir avec mes meufs sûres sur le « run de l’amour » entre @ar_sentier & @ar_pigalle 🐯 - 🐍
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Une reprise sans douleurs et plutôt satisfaisante après 3 mois d’arrêt ! Mais ça c’est parce que j’avais les potes 🤜🏻🤛🏻
C’est ça mon kiff avec @adidasrunners c’est ce soutient et motivation donnée naturellement quand on est tous ensemble !
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Bon il manquait quand même mon bébé éléphant 🐘 : @cliviaa_p
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Après la nage ce matin et le run de ce soir l’envie est de retour et l’appréhension de la douleur disparue !
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Maintenant objectif Berlin City Night fin Juillet sub 54 avec @tutreinsloeil 🇩🇪
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Un encadrement de qualitey fait par @fla_mcd & @camillouxxxxx qui ne m’ont pas lâchées d’une semelle 😹
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#trigirl #trilife #triathlon #triathlete #adidasrunners #heretocreate #createyourmove✨ #swimbikerun #runnergirl #adidasrunners #running #runningheroes #adidas #takechargebirhakeim #run #pligfr #paris #fitfrenchies #fitfam #BromanceClub #adidasrunning #moveyour🍑 #activre  #runlikeagirl #takechargeparis #runwithbirhakeim #TakechargeSentier #TakeChargePigalle
🐉🏜 | #StrongerTogether  . On change les habitudes, on change de QG, on change de team (le temps d’un soir) car bien obligée de courir avec mes meufs sûres sur le « run de l’amour » entre @ar_sentier & @ar_pigalle 🐯 - 🐍 . Une reprise sans douleurs et plutôt satisfaisante après 3 mois d’arrêt ! Mais ça c’est parce que j’avais les potes 🤜🏻🤛🏻 C’est ça mon kiff avec @adidasrunners c’est ce soutient et motivation donnée naturellement quand on est tous ensemble ! . Bon il manquait quand même mon bébé éléphant 🐘 : @cliviaa_p . Après la nage ce matin et le run de ce soir l’envie est de retour et l’appréhension de la douleur disparue ! . Maintenant objectif Berlin City Night fin Juillet sub 54 avec @tutreinsloeil 🇩🇪 . Un encadrement de qualitey fait par @fla_mcd & @camillouxxxxx qui ne m’ont pas lâchées d’une semelle 😹 • • • #trigirl  #trilife  #triathlon  #triathlete  #adidasrunners  #heretocreate  #createyourmove ✨ #swimbikerun  #runnergirl  #adidasrunners  #running  #runningheroes  #adidas  #takechargebirhakeim  #run  #pligfr  #paris  #fitfrenchies  #fitfam  #BromanceClub  #adidasrunning  #moveyour 🍑 #activre  #runlikeagirl  #takechargeparis  #runwithbirhakeim  #TakechargeSentier  #TakeChargePigalle 
Running on treadmill was harder than I thought. Physically felt stronger than hitting pavement for 20miles. Mentally, needed change of scenery. Creeping on the people that came in was fun 🤷🏻‍♀️ thanks bubs @bearcat209 for being super late with my gu and blocks 🥉 30for30th training. #swimbikerunwithyourheart #triheart #triheartpurpose  #roadtoironman #triathletelife #trilife #triwithheart #letstri #motivationtri #triathlonlife #ironmantriathlon #tritraining  #swimbikerun  #ironmantraining #runnerlife #whywetri #trigirl #swimbikerungirl #3athlonlife #trigear #runninghat #swimbikerun #IRONMANtri
Running on treadmill was harder than I thought. Physically felt stronger than hitting pavement for 20miles. Mentally, needed change of scenery. Creeping on the people that came in was fun 🤷🏻‍♀️ thanks bubs @bearcat209 for being super late with my gu and blocks 🥉 30for30th training. #swimbikerunwithyourheart  #triheart  #triheartpurpose  #roadtoironman  #triathletelife  #trilife  #triwithheart  #letstri  #motivationtri  #triathlonlife  #ironmantriathlon  #tritraining  #swimbikerun  #ironmantraining  #runnerlife  #whywetri  #trigirl  #swimbikerungirl  #3athlonlife  #trigear  #runninghat  #swimbikerun  #IRONMANtri 
A bit of circuit training going on this morning; interval training on the bike and treadmill, 2000m row, followed by some strength and conditioning 😅😁 #mondaymotivation #settingthetoneoftheweek #earlybird #triathlontraining #gb #fitnessgoals #fitness #gymrat #gymfit #circuittraining #crosstrainer #treadmill #stationarybike #weights #strengthandconditioning #fitfam #strongnotskinny #fitnessmagazine #gym #rowingmachine #triathlontraining #trigirl #shredded #ripped #muscle
A bit of circuit training going on this morning; interval training on the bike and treadmill, 2000m row, followed by some strength and conditioning 😅😁 #mondaymotivation  #settingthetoneoftheweek  #earlybird  #triathlontraining  #gb  #fitnessgoals  #fitness  #gymrat  #gymfit  #circuittraining  #crosstrainer  #treadmill  #stationarybike  #weights  #strengthandconditioning  #fitfam  #strongnotskinny  #fitnessmagazine  #gym  #rowingmachine  #triathlontraining  #trigirl  #shredded  #ripped  #muscle 
Dire que maintenant je suis excitée à l’idée à nager! 🙄 Mais qu’est-ce qui se passe avec moi? 😂🤷🏼‍♀️
Dire que maintenant je suis excitée à l’idée à nager! 🙄 Mais qu’est-ce qui se passe avec moi? 😂🤷🏼‍♀️
It’s here! It’s here! My Wisconsin Union Membership! I’ve been an alumni from UW for quite some time now (longer than I can believe), but I just got a membership to the union when I was there a few weeks ago. Now I can have all the Babcock ice cream, spotted cow, and brats I want while sitting in one of my favorite places on earth @wisconsinunion
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#uwmadison #madtown #wisconsinunion #uwterrace #uwalumni
It’s here! It’s here! My Wisconsin Union Membership! I’ve been an alumni from UW for quite some time now (longer than I can believe), but I just got a membership to the union when I was there a few weeks ago. Now I can have all the Babcock ice cream, spotted cow, and brats I want while sitting in one of my favorite places on earth @wisconsinunion . . #uwmadison  #madtown  #wisconsinunion  #uwterrace  #uwalumni 
Many watts, much pain and a fast pace. That's the result of today's triathlon training (4x5k🚴+1,2k🏃 on the track)
Hopefully activated the fast muscles for the race this weekend!
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#nevernotrunning #justrunnn #outsideisfree #happy #training #triathlontraining #triathlon #trihard #trigirl #laufen #runner #running #fast #trackandfield #trainhard#newbalance #garmin #stravacycling #stamina #trackandfield #athletics #athlete #run #strong #lsvladenburg #fromwhereirun #underarmour #asicsfrontrunner #rennen #sockdoping
Many watts, much pain and a fast pace. That's the result of today's triathlon training (4x5k🚴+1,2k🏃 on the track) Hopefully activated the fast muscles for the race this weekend! . . . #nevernotrunning  #justrunnn  #outsideisfree  #happy  #training  #triathlontraining  #triathlon  #trihard  #trigirl  #laufen  #runner  #running  #fast  #trackandfield  #trainhard #newbalance  #garmin  #stravacycling  #stamina  #trackandfield  #athletics  #athlete  #run  #strong  #lsvladenburg  #fromwhereirun  #underarmour  #asicsfrontrunner  #rennen  #sockdoping 
Día 1 
He pasado por días que amanezco sin ánimo , son días duros que uno lucha con sus propios  demonios y al final todo depende de nosotros . 
Hoy al terminar mi entrenamiento me vino una gran paz en mi interior , hoy solo toca fluir y poner todo de mi ..... • • • •

#swim #swimming #peaceinsideme #peace #vibes #girl #trigirl #trilife #suunto #swimbikerun #photooftheday #likeforfollow
Live your passion // Tonight it was riding my bike and catching a sunset 🌅🚴🏻‍♀️💕 Eigentlich wollte ich nach der Arbeit laufen gehen, doch wenn der 🧡 Mann unter der Woche abends mal Zeit hat (leider zu selten) und mit dir ne schöne Abendrunde drehen möchte, kann ich nicht nein sagen 😉, denn #timetogether is #timewellspent und radeln macht zu zweit nun mal auch viel mehr Spaß 🤗 Zur Abwechslung sind wir mit den Crossbikes los, was nach den vielen Rennradtouren anfangs schon gewöhnungsbedürftig war. Aber ich liebe auch diese Momente abseits der Strassen auf schönen Feld- und Waldwegen zu fahren und die Natur und ganz besonders Sonnenuntergänge zu genießen 😊Mit welchem Rad fahrt ihr lieber ? #naturelove #outsideisfree #cycling #cyclingshots #cyclinglife #sunset #love2cycle #roadslikethese #crossbikesarefun #cyclingaddict #cyclingmakesmehappy #cyclocross #cyclechallenge #swimbikerun #triathlon #trigirl #ridewithaview
Live your passion // Tonight it was riding my bike and catching a sunset 🌅🚴🏻‍♀️💕 Eigentlich wollte ich nach der Arbeit laufen gehen, doch wenn der 🧡 Mann unter der Woche abends mal Zeit hat (leider zu selten) und mit dir ne schöne Abendrunde drehen möchte, kann ich nicht nein sagen 😉, denn #timetogether  is #timewellspent  und radeln macht zu zweit nun mal auch viel mehr Spaß 🤗 Zur Abwechslung sind wir mit den Crossbikes los, was nach den vielen Rennradtouren anfangs schon gewöhnungsbedürftig war. Aber ich liebe auch diese Momente abseits der Strassen auf schönen Feld- und Waldwegen zu fahren und die Natur und ganz besonders Sonnenuntergänge zu genießen 😊Mit welchem Rad fahrt ihr lieber ? #naturelove  #outsideisfree  #cycling  #cyclingshots  #cyclinglife  #sunset  #love2cycle  #roadslikethese  #crossbikesarefun  #cyclingaddict  #cyclingmakesmehappy  #cyclocross  #cyclechallenge  #swimbikerun  #triathlon  #trigirl  #ridewithaview 
✌️
@triathlonbabes from @tri_luca - Delej co te bavi a prinasi ti to radost do zivota 😊 zazitky, ktere vam nikdo nevezme a hlavne objevujete sve ja a posouvate sve hranice ☺️
#trigirl #fitgirl #trispo #cyclinggirl #cyclinglife #motivation #goals #sportylife #ironman #swimbikerun #triathletes #triathlon #me #ironmantri #triathlonbabes #top_triathletes #czechmantriatlon #loveycling #cyclingpics #race #goforit #fitness #roadbike ##czechgirl #vsco
✌️ @triathlonbabes from @tri_luca - Delej co te bavi a prinasi ti to radost do zivota 😊 zazitky, ktere vam nikdo nevezme a hlavne objevujete sve ja a posouvate sve hranice ☺️ #trigirl  #fitgirl  #trispo  #cyclinggirl  #cyclinglife  #motivation  #goals  #sportylife  #ironman  #swimbikerun  #triathletes  #triathlon  #me  #ironmantri  #triathlonbabes  #top_triathletes  #czechmantriatlon  #loveycling  #cyclingpics  #race  #goforit  #fitness  #roadbike  ##czechgirl  #vsco 
Når det skal gå stærkt, og træningen skal foregå mellem aftaler, så er det godt at hometraineren er opfundet👌 #bkool #cervelo #bike #tritraining #tri #tridk #ironmantraining #tritraining #trigirl #ironman2018 #fitfamdk #fitfam #keepmovingforward
Delej co te bavi a prinasi ti to radost do zivota 😊 zazitky, ktere vam nikdo nevezme a hlavne objevujete sve ja a posouvate sve hranice ☺️
#trigirl #fitgirl #bikestagram #cyclinggirl #cyclinglife #motivation #goals #sportylife #ironman #swimbikerun #triathletes #triathlon #me #ironmantri #tri365 #triworld #top_triathletes #czechmantriatlon #loveycling #cyclingpics #race #goforit #fitness #roadbike #trekbike #czechgirl #vsco
Only about 3 shady spots on this whole trail. It was a hot one today! #trigirl #swimbikerun #coeur #noangrykitty
Ich war heute das erste Mal #freiwasserschwimmen ! Bisher konnte ich mir das überhaupt nicht vorstellen!  Es hat ganz schön Überwindung gekostet! Ich war immer eher der "ich geh mit der Luftmatratze ins Wasser" Typ! Ich glaube, dass ändert sich jetzt! Es hat so viel Spaß gemacht! Ich wollte gar nicht mehr aufhören! 1635 Meter sind es dann auch geworden! #trilife #trilove #trigirl #triathlon #tritimewomen #tritimewomencommunity #swim #arena #instaswim #instatriathlon #freiwasserschwimmen #garmin #garminau #garminfenix5
Ich war heute das erste Mal #freiwasserschwimmen  ! Bisher konnte ich mir das überhaupt nicht vorstellen! Es hat ganz schön Überwindung gekostet! Ich war immer eher der "ich geh mit der Luftmatratze ins Wasser" Typ! Ich glaube, dass ändert sich jetzt! Es hat so viel Spaß gemacht! Ich wollte gar nicht mehr aufhören! 1635 Meter sind es dann auch geworden! #trilife  #trilove  #trigirl  #triathlon  #tritimewomen  #tritimewomencommunity  #swim  #arena  #instaswim  #instatriathlon  #freiwasserschwimmen  #garmin  #garminau  #garminfenix5 
Supporting the support. 💕👋🏃‍♀️
@triathlonbabes from @runellii - Már csak 11 nap!!! 🤗 A felkészülésem alatt olyan sok szeretetet és önzetlen segítséget kaptam (gyakran számomra idegen emberektől), amiért nem győzök elég hálásnak lenni! ❤️Egy-egy "Hajrá Nelli" a pálya szélén óriási erővel bír! 😘 Bár egyedül megyek végig a pályán, ott lesztek mellettem mindannyian, hogy átsegítsetek a nehéz pillanatokban. 😘 Köszönöm, hogy ennyien szorítotok értem és velem együtt izgultok! Pacsi 😉 #roadtoironman #roadtoklagenfurt #triathlete #trigirl #triathlonbabes #keszthelytriathlon #575team #swimbikerun #11daysleft 📸@birtokadam
Supporting the support. 💕👋🏃‍♀️ @triathlonbabes from @runellii - Már csak 11 nap!!! 🤗 A felkészülésem alatt olyan sok szeretetet és önzetlen segítséget kaptam (gyakran számomra idegen emberektől), amiért nem győzök elég hálásnak lenni! ❤️Egy-egy "Hajrá Nelli" a pálya szélén óriási erővel bír! 😘 Bár egyedül megyek végig a pályán, ott lesztek mellettem mindannyian, hogy átsegítsetek a nehéz pillanatokban. 😘 Köszönöm, hogy ennyien szorítotok értem és velem együtt izgultok! Pacsi 😉 #roadtoironman  #roadtoklagenfurt  #triathlete  #trigirl  #triathlonbabes  #keszthelytriathlon  #575team  #swimbikerun  #11daysleft  📸@birtokadam
Had a few days to reflect on this weekend now.. and it gave me the mid season boost I needed. Not that I felt low or anything, but it did cross my mind that my other race at Nottingham may just have been lucky.. but apparently not! 🤪
.
So onwards and upwards.. my eyes are fixed on @osbevents Holkham Half.. This will be my third time here.. bit of a difference from sprint to middle distance but all my training has been about middle distance and it's a real taster of how things are going ahead of Ibiza later this year.. the numbers have been good.. so fingers crossed.. is anyone of you guys doing it? .
Photo from the bike start at Woodhall Spa Tri this weekend courtesy of @lea.r.ball . What a windy ride it was 🤨 Just managed a 21mph+ average.. I couldn't believe it...
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Seriously.. anyone thinking of doing triathlon... if I can do it.. then anyone can.. hump day tomorrow.. stay strong 👊💪
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#swimbikerun#bikerun#triathlontraining#trainingplan#traintogain#strongnotskinny#fitfam#fitness#eatclean#run#tuesday#photooftheday#tri#triathlete#trigirl#getfit#fitnessjourney#bike#cycle#legday#runnergirl#photooftheday#everydayislegday#betteryourself#swimfast#raceday#whenthetoughgetsgoing#paintrain#workingclasstriathlete#blog#paintrain#runthroughthemisery
Had a few days to reflect on this weekend now.. and it gave me the mid season boost I needed. Not that I felt low or anything, but it did cross my mind that my other race at Nottingham may just have been lucky.. but apparently not! 🤪 . So onwards and upwards.. my eyes are fixed on @osbevents Holkham Half.. This will be my third time here.. bit of a difference from sprint to middle distance but all my training has been about middle distance and it's a real taster of how things are going ahead of Ibiza later this year.. the numbers have been good.. so fingers crossed.. is anyone of you guys doing it? . Photo from the bike start at Woodhall Spa Tri this weekend courtesy of @lea.r.ball . What a windy ride it was 🤨 Just managed a 21mph+ average.. I couldn't believe it... . Seriously.. anyone thinking of doing triathlon... if I can do it.. then anyone can.. hump day tomorrow.. stay strong 👊💪 . #swimbikerun #bikerun #triathlontraining #trainingplan #traintogain #strongnotskinny #fitfam #fitness #eatclean #run #tuesday #photooftheday #tri #triathlete #trigirl #getfit #fitnessjourney #bike #cycle #legday #runnergirl #photooftheday #everydayislegday #betteryourself #swimfast #raceday #whenthetoughgetsgoing #paintrain #workingclasstriathlete #blog #paintrain #runthroughthemisery 
N E W  B I K E 🚲💥
Endlich ein Rad das mir wirklich passt! Erste Fahrt hat es hinter sich und ich will es nicht wieder hergeben 😍
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#bike #bikeporn #gilsonbikes #specialized #ridebikes #rennrad #roadbike #triathlon #triathlontraining #training #fit #sport #triathlete #trigirl #swim #run #running #runnersofinstagram #fitgirl
@triathlonbabes with @fitfunrun_ - me and my bun went for a 1000 meter swim 🏊🏽‍♀️
ik geloof in de kunst van het herhalen. ik vind het zwemmen in open water echt nog steeds eng en ik vraag mij af hóe ik het 7 juli ga doen, het zwemmen in De Linge. maar vanavond heb ik express wat diepere stukken gepakt en mezelf gepushed erdoorheen te zwemmen 🤟🏽dan moet het toch een keer weggaan, die ‘angst’?
vind jij het op diepere stukken ook eng(er)? slaat eigenlijk nergens op toch? 
#trigirl #openwaterswimming #triatlon #nabaiji #triathlonbabes
@triathlonbabes with @fitfunrun_ - me and my bun went for a 1000 meter swim 🏊🏽‍♀️ ik geloof in de kunst van het herhalen. ik vind het zwemmen in open water echt nog steeds eng en ik vraag mij af hóe ik het 7 juli ga doen, het zwemmen in De Linge. maar vanavond heb ik express wat diepere stukken gepakt en mezelf gepushed erdoorheen te zwemmen 🤟🏽dan moet het toch een keer weggaan, die ‘angst’? vind jij het op diepere stukken ook eng(er)? slaat eigenlijk nergens op toch? #trigirl  #openwaterswimming  #triatlon  #nabaiji  #triathlonbabes 
So grateful to find new ways to get stronger. I used to do planks with my little  Emilio every night  for fun. This was on top of whatever strength training I had to do. Emilio and I got so strong. This strength has helped me so much. I can’t do planks yet but so grateful for my therapist who keeps surprising me. I am laying on a foam roller here and working on my abs. 💪💕🦄⭐️ #womenfortri #winnersdontquitandquittersdontwin #gettingstronger #newtonrunning #triathlon #coeursportsteam2018 #coeursports #absworkout #trigirl
So grateful to find new ways to get stronger. I used to do planks with my little Emilio every night for fun. This was on top of whatever strength training I had to do. Emilio and I got so strong. This strength has helped me so much. I can’t do planks yet but so grateful for my therapist who keeps surprising me. I am laying on a foam roller here and working on my abs. 💪💕🦄⭐️ #womenfortri  #winnersdontquitandquittersdontwin  #gettingstronger  #newtonrunning  #triathlon  #coeursportsteam2018  #coeursports  #absworkout  #trigirl 
My beloved Shiv just got an upgrade - new wheels and red handle bars 🤩 thanks to my favorite guys @velocity_oslo 😃🏅🚴‍♀️ #velocityoslo #iamspecialized #specializedshiv #3athletewadj #ironmantri #swimbikerun #trigirl #imklagenfurt #swedeman #swextri #imbarcelona #lenalykkeliten #iwilltry #222 ❤️ #themagicofasmile #suicidezero #teamrubadub #beyourownawesome 🧚‍♀️
Feeling the LIGHT ☀⭐☀ shining on me...5K run🏃🏃🏃🏃🏃...morning🕡 motivation back on track✨🌟💫✨🌟💫
💪🙏💪🙏
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#outdoors #running #runyourworld #fitness #fitnessmotivation #morningmotivation #trigirlz #tritraining #5krun #3athlon #loverunning #endorphinaddict #motivation #pushyourlimits #triathlete #womensrunningcommunity #womenstriathloncommunity #womenrunners #happyplace #igersisrael #israelbest #הרצליה #beautifulisrael #instarunner #trigirl #swimbikerun #all_israel
Feeling the LIGHT ☀⭐☀ shining on me...5K run🏃🏃🏃🏃🏃...morning🕡 motivation back on track✨🌟💫✨🌟💫 💪🙏💪🙏 * * * * * #outdoors  #running  #runyourworld  #fitness  #fitnessmotivation  #morningmotivation  #trigirlz  #tritraining  #5krun  #3athlon  #loverunning  #endorphinaddict  #motivation  #pushyourlimits  #triathlete  #womensrunningcommunity  #womenstriathloncommunity  #womenrunners  #happyplace  #igersisrael  #israelbest  #הרצליה  #beautifulisrael  #instarunner  #trigirl  #swimbikerun  #all_israel 
Swimming has never been my weakest, so has never been my focus. But my 14’30” open water (incl messy start and difficulties to navigate) during the 1/4-tri last Sunday made me hungry for more!

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#triathlon #running #run #bike #swim #swimsmilerun #swimbikerun #endurance #fit #fitdutchies #fitness #fitgirl #health #fitfam #trilife #ironmantraining #ironman703 #triathlontraining #trigirl
Realment és un privilegi viure al costat del mar per moments com aquests😌🌊 Amb mil ganes de començar els banyets nocturns🌙
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#swim #sea #summer #girl #fit #happy #health #swimgirl #swimmer #trigirl #sunset #nature #like #loves
🇫🇷 Quand t’as qu’une heure pour rouler ✌🏻
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Moins le temps de faire du volume donc j’essaye de doubler les entraînements pour quand même préparer le @garmintriathlonparis avec natation à 7h ce matin 🏊🏻‍♀️ et sortie vélo ce soir 🚴🏻‍♀️ •
De bonnes sensations, je pense que c’est l’aerodynamisme du maillot @assosfrance & @ellesfontduvelo 😜
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🇬🇧 When you have only 1 hour to ride ✌🏻
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No time to train many hours, I sometimes try to do 2 trainings a day to prepare the @garmintriathlonparis. Today, it was swimming at 7am this morning 🏊🏻‍♀️ and short ride tonight 🚴🏻‍♀️
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Good sensations, I think it's the aerodynamics of the jersey @assosfrance & @ellesfontduvelo 😜
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#cycling #cyclinggirl #EFDV #training #swimbikerun #triathlon #trigirl #garmintriparis #dubndiducrew #bikeporn #photooftheday #instagood #sport #ironman #ironmantraining #trackandfield #motivation #womencycling #moveyour🍑 #createyourmove✨
🇫🇷 Quand t’as qu’une heure pour rouler ✌🏻 • Moins le temps de faire du volume donc j’essaye de doubler les entraînements pour quand même préparer le @garmintriathlonparis avec natation à 7h ce matin 🏊🏻‍♀️ et sortie vélo ce soir 🚴🏻‍♀️ • De bonnes sensations, je pense que c’est l’aerodynamisme du maillot @assosfrance & @ellesfontduvelo 😜 • • 🇬🇧 When you have only 1 hour to ride ✌🏻 • No time to train many hours, I sometimes try to do 2 trainings a day to prepare the @garmintriathlonparis. Today, it was swimming at 7am this morning 🏊🏻‍♀️ and short ride tonight 🚴🏻‍♀️ • Good sensations, I think it's the aerodynamics of the jersey @assosfrance & @ellesfontduvelo 😜 • • • #cycling  #cyclinggirl  #EFDV  #training  #swimbikerun  #triathlon  #trigirl  #garmintriparis  #dubndiducrew  #bikeporn  #photooftheday  #instagood  #sport  #ironman  #ironmantraining  #trackandfield  #motivation  #womencycling  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨
Spaß und Spiel war heute wieder angesagt, beim @tricologne Schwimmtraining mit Trainer @tobias.drachler ... sprinten, schnick-Schnack-schnuck und der Verlierer musste zurück sprinten, puh, da ging uns doch irgendwann die Puste aus, aber gelacht haben @meckycaro und ich trotzdem viel! Wer war heute auch fleißig? #3athlon #3athlonlife #swimbikerun #trigirl #tricologne
Spaß und Spiel war heute wieder angesagt, beim @tricologne Schwimmtraining mit Trainer @tobias.drachler ... sprinten, schnick-Schnack-schnuck und der Verlierer musste zurück sprinten, puh, da ging uns doch irgendwann die Puste aus, aber gelacht haben @meckycaro und ich trotzdem viel! Wer war heute auch fleißig? #3athlon  #3athlonlife  #swimbikerun  #trigirl  #tricologne 
Amazing open water swim this morning and invaluable helpful hints from my friend Geneviève who has been such an incredible ray of sunshine for me the past 3 years. She gave me hints for sighting the buoys (look up ever 7-10 breaths liks an alligator sighting his pray, just with your eyes above water and continue on) as well as controlling my breathing when the water is very choppy (try and time your breathing once the wave has crashed). It was a gorgeous morning and the water was so warm. If not for the big waves and mucky water it was perfect to swim in. @badassautismmoma going back tomorrow early a.m if you want to join :) Still not incredibly fast but fast enough that in better conditions the cut-off should not be an issue..then again I don’t want to jinx myself 🤣 T- 5 days! #triathlete #swim #openwater #training #triathlontraining #trilife #tritraining #trigirl #2xu #athlete #fibromyalgia #fibrowarrior  #swimbikerun #swimmer #water #summer  @2xu_canada  #triathlon_top #3athlete #triathlon_in_the_world #goals #determined #instafit #athlonpassion #worldoftri #nolimits #3athlonlife  #womenfortri #swim  #whywetri #triathletesofinsta #earnednotgiven
Amazing open water swim this morning and invaluable helpful hints from my friend Geneviève who has been such an incredible ray of sunshine for me the past 3 years. She gave me hints for sighting the buoys (look up ever 7-10 breaths liks an alligator sighting his pray, just with your eyes above water and continue on) as well as controlling my breathing when the water is very choppy (try and time your breathing once the wave has crashed). It was a gorgeous morning and the water was so warm. If not for the big waves and mucky water it was perfect to swim in. @badassautismmoma going back tomorrow early a.m if you want to join :) Still not incredibly fast but fast enough that in better conditions the cut-off should not be an issue..then again I don’t want to jinx myself 🤣 T- 5 days! #triathlete  #swim  #openwater  #training  #triathlontraining  #trilife  #tritraining  #trigirl  #2xu  #athlete  #fibromyalgia  #fibrowarrior  #swimbikerun  #swimmer  #water  #summer  @2xu_canada #triathlon_top  #3athlete  #triathlon_in_the_world  #goals  #determined  #instafit  #athlonpassion  #worldoftri  #nolimits  #3athlonlife  #womenfortri  #swim  #whywetri  #triathletesofinsta  #earnednotgiven 
Jsem disciplinovaná a fakt nic nedělám 💪Je to teda velký sebezapření,ale jak říká můj trenér-ODPOČINEK DĚLÁ MISTRY ✌Ještě dva dny jsem slíbila pilovat tuhle disciplínu nicnedělání a regenerace po ATB léčbě😀 Dělám si náskok a tak si hraju s válcem od@borntoswim❤,dýchám čerstvý vzduch, jím pořádný jídlo,snažím se pít a představuju si jak za 38dní budu šlapat vodu ve Vltavě🏊na startu @challengeprague 🏊🚴🏃Jo,těším se jak prase😀😀😀😀#triatlontraining #halfironmantraining #swimbikerun #trilifestyle🏊 #stepbystep👣 #longdistance #longtriathlon #trigirl #mentaltraining #vizualization #strongmind #nemozneneexistuje #regeneracemusibyt #zdravijenejdulezitejsi #mujsen #mujcas #borntoswim #pinklifestyle #mujzivot #chcivic#kdyzhodnechcrs#kfyzviscochces#challengeprague2018#
Jsem disciplinovaná a fakt nic nedělám 💪Je to teda velký sebezapření,ale jak říká můj trenér-ODPOČINEK DĚLÁ MISTRY ✌Ještě dva dny jsem slíbila pilovat tuhle disciplínu nicnedělání a regenerace po ATB léčbě😀 Dělám si náskok a tak si hraju s válcem od@borntoswim❤,dýchám čerstvý vzduch, jím pořádný jídlo,snažím se pít a představuju si jak za 38dní budu šlapat vodu ve Vltavě🏊na startu @challengeprague 🏊🚴🏃Jo,těším se jak prase😀😀😀😀#triatlontraining  #halfironmantraining  #swimbikerun  #trilifestyle 🏊 #stepbystep 👣 #longdistance  #longtriathlon  #trigirl  #mentaltraining  #vizualization  #strongmind  #nemozneneexistuje  #regeneracemusibyt  #zdravijenejdulezitejsi  #mujsen  #mujcas  #borntoswim  #pinklifestyle  #mujzivot  #chcivic #kdyzhodnechcrs #kfyzviscochces #challengeprague2018 #
#TrackTuesday 🏃🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So, I am quite happy with my run this morning. I ran 6km, that is the furthest in two years since my injury. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As you can see I am little red in the face, who cares though. I am getting there. 🏃🏼‍♀️🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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/#running #run #runner #triathlon #runnersofinstagram #runners #runtoinspire #swimbikerun #tri #triathlontraining #triathlete #fitness #fitnessmotivation #london #inspo #instagood #instarunners #instarun #instarunner #fitspo #motivation #instafit #instatri #trigirl #fitfam #fitnessjourney #getoutdoors #getoutandexplore #explore
#TrackTuesday  🏃🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So, I am quite happy with my run this morning. I ran 6km, that is the furthest in two years since my injury. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As you can see I am little red in the face, who cares though. I am getting there. 🏃🏼‍♀️🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ /#running  #run  #runner  #triathlon  #runnersofinstagram  #runners  #runtoinspire  #swimbikerun  #tri  #triathlontraining  #triathlete  #fitness  #fitnessmotivation  #london  #inspo  #instagood  #instarunners  #instarun  #instarunner  #fitspo  #motivation  #instafit  #instatri  #trigirl  #fitfam  #fitnessjourney  #getoutdoors  #getoutandexplore  #explore 
No we aren't the next girl pop band - but we're totally passionate about SWIM BIKE RUN ||| Bin euch noch den Bericht vom Kanu fahren/Paddeln "schuldig", der folgt die Tage. Versprochen! Heut ging's mit den Mädels an den Badesee. Für mich heuer das erste Mal Freiwasser - dementsprechend sicher in der Orientierung. Nicht! 🙈🤣🤣 Im Prinzip sind wir zwischen Flamingos und 🦄 herum geschwommen. Hat super viel Spass gemacht! Danke @_herzenssache._ @trivalerie @dags0 & Birgit! .
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#swim #swimming #swimtraining #swimbikerun #bestoftheday #triathlon #triathlonmotivation #triathlete #tri #trigirl  #ironman #ironmantraining #openwater #BeatYesterday #instafitness #wetsuit #schwimmdichfit #dieallesgeben #training #motivation #trigirls #trioutgirlscom #womenempowerment #girlpower #strongertogether
No we aren't the next girl pop band - but we're totally passionate about SWIM BIKE RUN ||| Bin euch noch den Bericht vom Kanu fahren/Paddeln "schuldig", der folgt die Tage. Versprochen! Heut ging's mit den Mädels an den Badesee. Für mich heuer das erste Mal Freiwasser - dementsprechend sicher in der Orientierung. Nicht! 🙈🤣🤣 Im Prinzip sind wir zwischen Flamingos und 🦄 herum geschwommen. Hat super viel Spass gemacht! Danke @_herzenssache._ @trivalerie @dags0 & Birgit! . . . #swim  #swimming  #swimtraining  #swimbikerun  #bestoftheday  #triathlon  #triathlonmotivation  #triathlete  #tri  #trigirl  #ironman  #ironmantraining  #openwater  #BeatYesterday  #instafitness  #wetsuit  #schwimmdichfit  #dieallesgeben  #training  #motivation  #trigirls  #trioutgirlscom  #womenempowerment  #girlpower  #strongertogether 
Cycle commute in the sunshine this evening ☀️ 🚴🏻‍♀️ made all the more sweeter on hearing that the trains were a mess 🙊
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#cycling #bikecommute #seenonmyride #roadcycling #ride #cyclinglife #training #cyclesquad #triathleteintraining #triathlete #triathlon #multisport #swimbikerun #training #workout #fitness #fitlife #fitgirl #trigirl #runnergirl #crosstraining #cardio #tritalk #trilife #ukrunchat #runnersofinstagram #instarunners #instabike #instacycle
Cycle commute in the sunshine this evening ☀️ 🚴🏻‍♀️ made all the more sweeter on hearing that the trains were a mess 🙊 . . #cycling  #bikecommute  #seenonmyride  #roadcycling  #ride  #cyclinglife  #training  #cyclesquad  #triathleteintraining  #triathlete  #triathlon  #multisport  #swimbikerun  #training  #workout  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #trigirl  #runnergirl  #crosstraining  #cardio  #tritalk  #trilife  #ukrunchat  #runnersofinstagram  #instarunners  #instabike  #instacycle 
This feeling. When the power comes back and you can challenge yourself. Five mountain #intervals. All out. What helped me the most? The thought of the lousiest #bosses I've ever had! Because that's exactly what my next podcast column, which I am currently working on, is about. #Anger can also be used wisely. Until then, take good care of yourself.

#triathlon #running #hiitworkout #mentaltransformation #boss #training #sport #boost #boosted #vo2max #allout #motivation #runningaddict #runningismytherapy #runningismylife #sportsgirl #bonn #siebengebirge #vinxel #powerful #ryzonapparel #adidas #trilife #trigirl #trigirls
This feeling. When the power comes back and you can challenge yourself. Five mountain #intervals . All out. What helped me the most? The thought of the lousiest #bosses  I've ever had! Because that's exactly what my next podcast column, which I am currently working on, is about. #Anger  can also be used wisely. Until then, take good care of yourself. #triathlon  #running  #hiitworkout  #mentaltransformation  #boss  #training  #sport  #boost  #boosted  #vo2max  #allout  #motivation  #runningaddict  #runningismytherapy  #runningismylife  #sportsgirl  #bonn  #siebengebirge  #vinxel  #powerful  #ryzonapparel  #adidas  #trilife  #trigirl  #trigirls 
Heute die 3. Etappe der E 5 Tour von Oberstdorf nach Meran geschafft... Schöner Aufstieg in d toller Abstieg von der Memminger Hütte bis nach Zams. Heute Luxus in der Pension. Morgen geht's wieder auf die Hütten. Da ist dann wieder Offlinezeit angesagt 😉. Wandern ist doch anstrengender als gedacht #wandern #E5 #mädelstour #trekking #travel #backpacking #snow #sun #mountain #lovemountains #lovetravel #tritravel #triathlon #swimbikerun #trigirl #vegan #plantbased #veganundfit #vegantravel #veggiegirl #veggie #govegan #läuftmitpflanzenpower #plantpower #hiking
Heute die 3. Etappe der E 5 Tour von Oberstdorf nach Meran geschafft... Schöner Aufstieg in d toller Abstieg von der Memminger Hütte bis nach Zams. Heute Luxus in der Pension. Morgen geht's wieder auf die Hütten. Da ist dann wieder Offlinezeit angesagt 😉. Wandern ist doch anstrengender als gedacht #wandern  #E5  #mädelstour  #trekking  #travel  #backpacking  #snow  #sun  #mountain  #lovemountains  #lovetravel  #tritravel  #triathlon  #swimbikerun  #trigirl  #vegan  #plantbased  #veganundfit  #vegantravel  #veggiegirl  #veggie  #govegan  #läuftmitpflanzenpower  #plantpower  #hiking 
SwimRun practice in the choppiest water imaginable...was a pleasure to get out and run a lap in my soggy kit! 2 swims and 2 runs and a thorough kit testing.🏊‍♀️🏃‍♀️🏊‍♀️🏃‍♀️
#swimrun #swimming #openwaterswimming #ows #running #trailrunning #furtherfasterforever #thisgirlcan #trigirl #triathlon
Took 4 weeks for this to arrive from Germany. I had concerns so I ask questions and mentioned I use Campagnolo Super Record EPS. If you read the ad image I took from @ridededa website it states they have a Garmin 1000s mount because I told them I have the Garmin Edge 1030. They do not respond to my emails now. Also it states that an easy fixing system included to hold DI2 unit under the stem “none enclosed with order”. If they don’t take care of these two problems yesterday it will cost me to ship back to Germany for a full refund. These bars are real. Customer Service sucks with both Deda and Starbike🚴‍♀️
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#aeroiseverything #cycle #cycling #trackcycling #fixedgear #outsideisfree #velo #velodrome #trackbike #cyclingpassion #53x11 #trigirl #trainhard #kitdoping #shutuplegs #bicycle #deda #girlswhoride #lifebehindbars #cycling #cyclinglife #nevergiveup #stravacycling #bicicleta #roadbike
Took 4 weeks for this to arrive from Germany. I had concerns so I ask questions and mentioned I use Campagnolo Super Record EPS. If you read the ad image I took from @ridededa website it states they have a Garmin 1000s mount because I told them I have the Garmin Edge 1030. They do not respond to my emails now. Also it states that an easy fixing system included to hold DI2 unit under the stem “none enclosed with order”. If they don’t take care of these two problems yesterday it will cost me to ship back to Germany for a full refund. These bars are real. Customer Service sucks with both Deda and Starbike🚴‍♀️ . . . . . #aeroiseverything  #cycle  #cycling  #trackcycling  #fixedgear  #outsideisfree  #velo  #velodrome  #trackbike  #cyclingpassion  #53x11  #trigirl  #trainhard  #kitdoping  #shutuplegs  #bicycle  #deda  #girlswhoride  #lifebehindbars  #cycling  #cyclinglife  #nevergiveup  #stravacycling  #bicicleta  #roadbike 
Girl power! This is a short take on one of yesterday’s reps that was 7x 25 fast 80-90%,25 slow, 25 sprint 95% and 25 slow. .
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#swimmingfun #swimming #swimmingpool #swimmer #swimstagram #trilife #triathlon #swimbikerun #iwishiwasamermaid #trigirl #girlswhotri #tough #mondaymotivation #lovewater #water
What a fun track workout today 🤩 12x400m averaging 3:15min/km 💪🏼 all smiles after such a training. .
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#workingtriathlete #tracktuesday #intervaltraining #tritraining #triathlonlife #triathlonmülheim #runnergirl #trigirl #running_highlight #runnersofinstagram #runningmotivation #onrunningshoes #suuntospartan
🔥🔥😵😵🔥🔥 just a tad hot out today.  5 miles: 4x800 with 400 recovery jog (nailed my paces!!!) and then some 🏋🏻‍♀️ after.  The husband headed to work at 4am so I had to do my run later in the day but I survived the 90+ temps and humidity, just a couple lbs lighter from all the sweat 💦. .
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#marathontraining #triathlontraining #trilife #runner #runnerscommunity #runnershigh #runhappy #happyrunner #runnerslife #runforfun #runnergirl #motherrunner #runlikeagirl #runva #runninggirl #womenrunning #im70point3 #triathlete #trigirl #liveloverun #trainjanda #jandaracing #bbg #sherwoodracing #tricommunity #zensahambassador #teamzensah #morningrun #swimbikerun
🔥🔥😵😵🔥🔥 just a tad hot out today. 5 miles: 4x800 with 400 recovery jog (nailed my paces!!!) and then some 🏋🏻‍♀️ after. The husband headed to work at 4am so I had to do my run later in the day but I survived the 90+ temps and humidity, just a couple lbs lighter from all the sweat 💦. . . . . #marathontraining  #triathlontraining  #trilife  #runner  #runnerscommunity  #runnershigh  #runhappy  #happyrunner  #runnerslife  #runforfun  #runnergirl  #motherrunner  #runlikeagirl  #runva  #runninggirl  #womenrunning  #im70point3  #triathlete  #trigirl  #liveloverun  #trainjanda  #jandaracing  #bbg  #sherwoodracing  #tricommunity  #zensahambassador  #teamzensah  #morningrun  #swimbikerun 
Hard to believe, but yes this is me racing my last half distance triathlon 19 months ago. Finishing 4th at Ironman 70.3 Thailand. 
Since then it happened a lot and despite half the training load I am more then excited and thankful to line up healthy at #ostseeman113 on Sunday 🤗
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#thankful #leavingallbehind #imoveme #trigirl #raceweek #excitement #pocsports
Mein Baby schnurrt wieder wie ein Kätzchen 😍 nachdem ich ja am Sonntag technische Probleme auf der Radstrecke hatte, machte ich mich heute nach dem Frühdienst direkt auf den Weg zu meinem Radmechaniker. Der übrigens 70km entfernt ist 🙈 denn wir wohnen hier auf #fehmarn zwar wirklich schön, aber der #triathlon ist hier noch nicht so angekommen. Demnach muss ich für alles relativ weit fahren. Aber das Training soll ja weitergehen, also muss man die insgesamt 140km eben in Kauf nehmen. Zum Glück war der Fehler schnell gefunden und leicht zu beheben. Somit machte ich mich schnell wieder auf den Heimweg 🏡 und da die Sonne endlich mal wieder vollends da war, entschied ich mich meinen Trainingsplan für heute doch noch umzusetzen. Dort waren 50km lockere Radausfahrt geplant. Perfekt, so wurde direkt nochmal getestet ob wirklich alles wieder läuft. Und wie gesagt: Das Baby schnurrt wieder ☺️
Mein Baby schnurrt wieder wie ein Kätzchen 😍 nachdem ich ja am Sonntag technische Probleme auf der Radstrecke hatte, machte ich mich heute nach dem Frühdienst direkt auf den Weg zu meinem Radmechaniker. Der übrigens 70km entfernt ist 🙈 denn wir wohnen hier auf #fehmarn  zwar wirklich schön, aber der #triathlon  ist hier noch nicht so angekommen. Demnach muss ich für alles relativ weit fahren. Aber das Training soll ja weitergehen, also muss man die insgesamt 140km eben in Kauf nehmen. Zum Glück war der Fehler schnell gefunden und leicht zu beheben. Somit machte ich mich schnell wieder auf den Heimweg 🏡 und da die Sonne endlich mal wieder vollends da war, entschied ich mich meinen Trainingsplan für heute doch noch umzusetzen. Dort waren 50km lockere Radausfahrt geplant. Perfekt, so wurde direkt nochmal getestet ob wirklich alles wieder läuft. Und wie gesagt: Das Baby schnurrt wieder ☺️
40KM cycling DONE🔛!! And finally I have a real action photo of myself🚴 😎 Taken during the triahtlon last Sunday📸 How was your training today?🙌 #trigirl #cyclinglife .
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Toppers🤗 Lekker uit werk even hoofdje leeggetrapt✌ Begin de omgeving steeds beter te kennen hier😍 
En morgen staat er een 12km RUN op het schema! 🏃Zover heb ik sinds @limassolmarathon 18 maart niet meer gerend😮!
Zin in❤
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#cyclingtraining #cubebikes #wielrennen #ASICSfrontrunner #challengeyourlimits #tri365 #3athlon #ASICSfrontrunnernl #swimbikerun #berlinmarathon2018 #runrecoverrepeat #womenonwheels #cyclinggirl #Imoveme #runninggirl  #runaddict #runnershigh #instarunners #bicyclingnl #berlinmarathon2018
#runnersworldnl  #runnergirl  #nevernotrunning #marathontraining #duathlon #cycling_queens
40KM cycling DONE🔛!! And finally I have a real action photo of myself🚴 😎 Taken during the triahtlon last Sunday📸 How was your training today?🙌 #trigirl  #cyclinglife  . . . Toppers🤗 Lekker uit werk even hoofdje leeggetrapt✌ Begin de omgeving steeds beter te kennen hier😍 En morgen staat er een 12km RUN op het schema! 🏃Zover heb ik sinds @limassolmarathon 18 maart niet meer gerend😮! Zin in❤ . . . . #cyclingtraining  #cubebikes  #wielrennen  #ASICSfrontrunner  #challengeyourlimits  #tri365  #3athlon  #ASICSfrontrunnernl  #swimbikerun  #berlinmarathon2018  #runrecoverrepeat  #womenonwheels  #cyclinggirl  #Imoveme  #runninggirl   #runaddict  #runnershigh  #instarunners  #bicyclingnl  #berlinmarathon2018  #runnersworldnl   #runnergirl   #nevernotrunning  #marathontraining  #duathlon  #cycling_queens 
Less than two weeks to go... My coach says that I'm doing well 😊  #xterratraining #xterra #mtb #xterranordic #trigirl #lifeisgood❤️ 📸 @vman67h
Eine tolle 82km Einheit heute Morgen. Mit etwas Laktat, einer beeindruckenden Schlange und perfektem Wetter. 
Was ist eure Lieblingsdisziplin: Swim, Bike oder Run?
Eine tolle 82km Einheit heute Morgen. Mit etwas Laktat, einer beeindruckenden Schlange und perfektem Wetter. Was ist eure Lieblingsdisziplin: Swim, Bike oder Run?
STRONGER
🏃🏽‍♀️ @mireiagarciasanchez 📸 Aquatló de Cunit 2018
🎽 @prattriatlo 🔥 @illusionteamtraining
STRONGER 🏃🏽‍♀️ @mireiagarciasanchez 📸 Aquatló de Cunit 2018 🎽 @prattriatlo 🔥 @illusionteamtraining
Ich steh auf meine neue Laufhose von @cocoon_official 😍 perfekter Sitz beim Lauf 🏃‍♀️ heiß wurde es heut trotz der kurzen Hose und der kurzen Haare 😂🙈 #runnersofinstagram #vonnichtskommtnichts #bodytransformation #goals #triathlon #trigirl #trainhard #transformation #runningcommunity #runninggirl #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdbeimwettkampf #gesundabnehmen
Just being a tourist for a few short days and then its back to the grind for Ironman 70.3 World Champs 2018 -
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#london #londoneye #tourist #xterrawetsuits #ironman703 #worldchampionships2018 #triathlon
How I looked like after messing with 4 guys in my lane..🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♀️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️ Some feet and elbows in my face, but I made it out of the water!😏💁🏽‍♀️ 📷: Karin Wefer
How I looked like after messing with 4 guys in my lane..🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♀️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️ Some feet and elbows in my face, but I made it out of the water!😏💁🏽‍♀️ 📷: Karin Wefer
J'ai le plaisir de vous annoncer que je fais à présent partie des ambassadrices Liv! 🚴‍♂️🎉
Représenter le vélo au féminin me tient vraiment à coeur. Je vous partagerai mon expérience et mes découvertes dans ce petit monde 😊
Merci à @giant54210 et @livcyclingfrance de m'avoir choisie pour partager ces moments sportifs et de convivialité dans leur superbe nouveau magasin.
#livcycling #livgirl #livfrance #howweliv #bike #bikegirl #avow #triathlon #swimbikerun #trigirl #ambassadriceliv #cestpasletoutdeposermaintenantilfautrouler
J'ai le plaisir de vous annoncer que je fais à présent partie des ambassadrices Liv! 🚴‍♂️🎉 Représenter le vélo au féminin me tient vraiment à coeur. Je vous partagerai mon expérience et mes découvertes dans ce petit monde 😊 Merci à @giant54210 et @livcyclingfrance de m'avoir choisie pour partager ces moments sportifs et de convivialité dans leur superbe nouveau magasin. #livcycling  #livgirl  #livfrance  #howweliv  #bike  #bikegirl  #avow  #triathlon  #swimbikerun  #trigirl  #ambassadriceliv  #cestpasletoutdeposermaintenantilfautrouler 
DNF! 😭
Today was a big day for me! My first triathlon start ever! I was very nervous at start. Swimming didn’t went well because of hard wind but I’m proud that I did it! 💪🏻🏊🏻‍♀️ Bike started quite well but after 4km my bike just broke!? 😭😫😔 I’m so sad and disapponted. 😔😔 DNF
DNF! 😭 Today was a big day for me! My first triathlon start ever! I was very nervous at start. Swimming didn’t went well because of hard wind but I’m proud that I did it! 💪🏻🏊🏻‍♀️ Bike started quite well but after 4km my bike just broke!? 😭😫😔 I’m so sad and disapponted. 😔😔 DNF
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 If you don’t like eating  salads, you should stop eating crappy salads!
. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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#sexysalads #foodie
#eatingveggiesmost #eattherainbow #trigirl #momlife #eattofuelyourbody #plantbasednutrition  #foodshare #rawsalad #whatieat #foodtohealthebody #sorrynotsorry😂
Leistungsdiagnostik die Zweite🚲

Gestern ging es nochmal zu #spoorth um einen Blick auf die Arbeit der letzten vier Wochen zu werfen🕵🏻‍♀️Nach zwanzig sportlichen Minuten (und einen „Rampentest“ später 🙄🚲🙈) stand fest, dass ich nicht durch die Laktatprüfung gefallen bin👩🏼‍🏫🙏🏻😊Das Training hat sich gelohnt und der Kopf hat ein bisschen mehr Sicherheit für die #challengeroth gewinnen können🤩#swimbikerun #swim #bike #run #triathlon #triathlontraining #roadtoroth #trigirl #fräuleintriathlon #meinliebesfräulein #longdistance #thatswhywetri #triathlontraining #triathlete #triathletes #triathlonlife #noexcuses #nopainnogain #leistungsdiagnostik #fromwhereiride #lifebehindbars #countdown @challengeroth
Leistungsdiagnostik die Zweite🚲 Gestern ging es nochmal zu #spoorth  um einen Blick auf die Arbeit der letzten vier Wochen zu werfen🕵🏻‍♀️Nach zwanzig sportlichen Minuten (und einen „Rampentest“ später 🙄🚲🙈) stand fest, dass ich nicht durch die Laktatprüfung gefallen bin👩🏼‍🏫🙏🏻😊Das Training hat sich gelohnt und der Kopf hat ein bisschen mehr Sicherheit für die #challengeroth  gewinnen können🤩#swimbikerun  #swim  #bike  #run  #triathlon  #triathlontraining  #roadtoroth  #trigirl  #fräuleintriathlon  #meinliebesfräulein  #longdistance  #thatswhywetri  #triathlontraining  #triathlete  #triathletes  #triathlonlife  #noexcuses  #nopainnogain  #leistungsdiagnostik  #fromwhereiride  #lifebehindbars  #countdown  @challengeroth
Le soleil ☀️ brille et La chaleur est de retour 👍Avec le soleil, les soucis s'éloignent ✨✨ #triathlon #trigirl #doepicshit #bettydesigns #asics
High five to a further year of life full of epic moments for you. 
Happy birthday + love you, BigM! @maxlongree 🙌🏻 🎂 ❤️ #longree #brosis
High five to a further year of life full of epic moments for you. Happy birthday + love you, BigM! @maxlongree 🙌🏻 🎂 ❤️ #longree  #brosis 
Souffler, extérioriser, se défouler et kiffer. Cours de boxe chez @dadalacoloc avec @kellybessis.
Un excellent moyen pour travailler sa coordination et son cardio
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#dadalacoloc  #boxe #happygirl #heretocreate #adidas #runninggirl #bestmoments #positivevibes #triathlon #trigirl #runaddict #instarunners #swimbikerun #dubndiducrew #activre #fitfrenchies #teamshape #sportive #sportmotivation #sportaddict #getstrong #trainhard #motivation #fitness #bodypositive #createyourmove✨
Souffler, extérioriser, se défouler et kiffer. Cours de boxe chez @dadalacoloc avec @kellybessis. Un excellent moyen pour travailler sa coordination et son cardio . . . #dadalacoloc  #boxe  #happygirl  #heretocreate  #adidas  #runninggirl  #bestmoments  #positivevibes  #triathlon  #trigirl  #runaddict  #instarunners  #swimbikerun  #dubndiducrew  #activre  #fitfrenchies  #teamshape  #sportive  #sportmotivation  #sportaddict  #getstrong  #trainhard  #motivation  #fitness  #bodypositive  #createyourmove ✨