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#triatlo medias

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I tornem a la mitja de Vilafranca del Penedès.
Per ser la primera des de fa temps no ha anat tan malament com pensava. Al final 1:40 amb una perfecte dia, bon sol i el fred just per no suar gaire i pasar-ho bé amb bona companyia.
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Seguim...
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#running #run #correr #corredores
#swim #bike #run
#triatlo #triathlon #triatlon
#mitjarato
#newtonrunning #226ers
#rayoteam
Remembering my first Ironman
Home de Ferro 2001

@trifitting 
@perearenasdelgado
@jcalduc3 
Team Duatlo Triatló Moià 
#triathlon #triathlete#ironman#finisher#triatlonlife#trainningmode#triatlon #triatlo#homedeferro# Ibiza
Ni se te ocurra decir algo que te cae una colleja 👋👋👋 Trabajos silenciosos.

#papichulo #abuelitodimetu #muum #padre #familia #family #padres #lavida #nohaystress #hijo #hijos #flordetriatlo #redflower #redflowers @tri_community #somosdeporte #somosentimiento #somostriatlon #tri #triatlon #triatlo #triathlon #triathlete #triathletes #triatleta #triatletas @triathlon_in_the_world #triatlontraining #trilife #triathlonlife #livinglavida #swimbikerun #
Ni se te ocurra decir algo que te cae una colleja 👋👋👋 Trabajos silenciosos. #papichulo  #abuelitodimetu  #muum  #padre  #familia  #family  #padres  #lavida  #nohaystress  #hijo  #hijos  #flordetriatlo  #redflower  #redflowers  @tri_community #somosdeporte  #somosentimiento  #somostriatlon  #tri  #triatlon  #triatlo  #triathlon  #triathlete  #triathletes  #triatleta  #triatletas  @triathlon_in_the_world #triatlontraining  #trilife  #triathlonlife  #livinglavida  #swimbikerun  #
TRIATLO SPRINT no MS...
🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Mesmo não tendo praia / mar por aqui ainda assim é possível se divertir com uma prova na distância completa de triatlo sprint. 
Vindo da corrida e tendo completado em setembro uma maratona, quis me aventurar nesse mundo diferente do triatlo e a paixão foi imediata. 
É preciso ter inteligência e dosar o  ritmo para completar os 750 metros de natação, 20km de bike e 5km de corrida realizados em sequência. 
Muito obrigado a super assessoria especializada @rb.assessoria e ao coach @triathlonvcpode, e principalmente para a @a3escolanatacao que ajuda muito a melhorar minha maior deficiência. 
Por que nadar, pedalar e correr ? Porque sonhar a minha mente já pode.
Na verdade a vida é muito curta para a gente se estressar à toa e não fazer as coisas que nos desafiam e dão prazer.
Em resumo: "Somos aquilo que fazemos repetidas vezes, repetidamente. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito".
💮💮💮
BE BRAVE, BE STRONG, BE FEARLESS

#ciclismo #bontranger #speed
#triatlo #specialized #roadbike #TTbike #nadapedalacorre #trekbikesbrasil #ironmantri #swimbikerun #triathlon #torksport #bikes #racebike #roadcycling #instabike #instacycling #instaphoto #instadaily #cycle #cycling #bicicleta #bicycles #biking #cyclist #triathlete #trekbikes #ironman703 #trisportmag
TRIATLO SPRINT no MS... 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Mesmo não tendo praia / mar por aqui ainda assim é possível se divertir com uma prova na distância completa de triatlo sprint. Vindo da corrida e tendo completado em setembro uma maratona, quis me aventurar nesse mundo diferente do triatlo e a paixão foi imediata. É preciso ter inteligência e dosar o ritmo para completar os 750 metros de natação, 20km de bike e 5km de corrida realizados em sequência. Muito obrigado a super assessoria especializada @rb.assessoria e ao coach @triathlonvcpode, e principalmente para a @a3escolanatacao que ajuda muito a melhorar minha maior deficiência. Por que nadar, pedalar e correr ? Porque sonhar a minha mente já pode. Na verdade a vida é muito curta para a gente se estressar à toa e não fazer as coisas que nos desafiam e dão prazer. Em resumo: "Somos aquilo que fazemos repetidas vezes, repetidamente. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito". 💮💮💮 BE BRAVE, BE STRONG, BE FEARLESS #ciclismo  #bontranger  #speed  #triatlo  #specialized  #roadbike  #TTbike  #nadapedalacorre  #trekbikesbrasil  #ironmantri  #swimbikerun  #triathlon  #torksport  #bikes  #racebike  #roadcycling  #instabike  #instacycling  #instaphoto  #instadaily  #cycle  #cycling  #bicicleta  #bicycles  #biking  #cyclist  #triathlete  #trekbikes  #ironman703  #trisportmag 
Porque a vida passa correndo... Então tem q aproveitar cada momento...
Na foto, todos transplantados... todos esportistas, cada um na sua modalidade.
E a Laurinha? Ah... essa é o futuro do nosso time! A nossa continuidade!
💪😍👊 #corridapeladoacaodeorgaos
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#timebrasilatletastransplantados #foco #priatletatx #priatleta #treino #triathlon #triathlontraining #triatlo #triatleta #mundotri #vemprotriathlon #atletatransplantado #atleta #atletaamador #txrenal #ciclismo #nadapedalacorre #swimbikerun #corrida #corridaderua
Porque a vida passa correndo... Então tem q aproveitar cada momento... Na foto, todos transplantados... todos esportistas, cada um na sua modalidade. E a Laurinha? Ah... essa é o futuro do nosso time! A nossa continuidade! 💪😍👊 #corridapeladoacaodeorgaos  ..... #timebrasilatletastransplantados  #foco  #priatletatx  #priatleta  #treino  #triathlon  #triathlontraining  #triatlo  #triatleta  #mundotri  #vemprotriathlon  #atletatransplantado  #atleta  #atletaamador  #txrenal  #ciclismo  #nadapedalacorre  #swimbikerun  #corrida  #corridaderua 
Temos excelentes resultados pelo Brasil a fora!
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@fgabarros foi para Brasília e fez o seu triathlon Olímpico na prova do @tridayseries... Natação encaixada, pedal saindo como planejado e corrida conseguindo melhorar as suas posições dentro da prova.
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@runduda no seu segundo Triathlon foi para o Recreio dos Bandeirantes (Rio de Janeiro) e pegou seu primeiro lugar na faixa etária, chegando entre as 10 primeiras no geral.
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Parabéns a evolução ENORME dos dois ao longo do ano e agora comemorem pensando no próximo objetivo! 👏 👏 👏 🏅🏅🏅
Temos excelentes resultados pelo Brasil a fora! . @fgabarros foi para Brasília e fez o seu triathlon Olímpico na prova do @tridayseries... Natação encaixada, pedal saindo como planejado e corrida conseguindo melhorar as suas posições dentro da prova. . @runduda no seu segundo Triathlon foi para o Recreio dos Bandeirantes (Rio de Janeiro) e pegou seu primeiro lugar na faixa etária, chegando entre as 10 primeiras no geral. . Parabéns a evolução ENORME dos dois ao longo do ano e agora comemorem pensando no próximo objetivo! 👏 👏 👏 🏅🏅🏅
6 km de corrida moderada + Hidratação na praia pois ninguém é de ferro mesmo os ironmans ! .
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#netofgtri #ng_enduranceteam #corrida #corridaderua #run #runner #running #triatlo #ubatuba #praia #beach
Resolvi desamarrar as asas dos meus sonhos. Eles serão bem mais lindos, apaixonantes e emocionantes, voando por aí. Resolvi viver um dia de cada vez e com a maior intensidade que possa existir. 
@patymaga 
#usenoord #noordinarylife #sejamaisvoce #behappy #fimdesemana #sejafeliz #maesquecorrem #maesquetreinam #modaparatletas #modaesportiva #corridaderuabrasil #instarunners #cyclinglife #loveswim #nadaecorre #correepedala #triatlo #bikegirl #ciclismo #corredoresbrasileiros #corredorescariocas
#noordsampa #esporte #correr #pqc #runcities #paquitasquecorrem #divasquecorrem #noordsampa #adoronoord #usonoord
Resolvi desamarrar as asas dos meus sonhos. Eles serão bem mais lindos, apaixonantes e emocionantes, voando por aí. Resolvi viver um dia de cada vez e com a maior intensidade que possa existir. @patymaga #usenoord  #noordinarylife  #sejamaisvoce  #behappy  #fimdesemana  #sejafeliz  #maesquecorrem  #maesquetreinam  #modaparatletas  #modaesportiva  #corridaderuabrasil  #instarunners  #cyclinglife  #loveswim  #nadaecorre  #correepedala  #triatlo  #bikegirl  #ciclismo  #corredoresbrasileiros  #corredorescariocas  #noordsampa  #esporte  #correr  #pqc  #runcities  #paquitasquecorrem  #divasquecorrem  #noordsampa  #adoronoord  #usonoord 
🇧🇷❤️ “Você é o que vc imagina dentro de vc!” Provérbios 23.7

Será q não tá na hora de deixar a opinião dos outros? A sua que se baseia em erros do passado? Por acaso vc faz um projeto pra dar errado? Por que Deus, que é perfeito e não erra, faria? Por que Ele seria capaz de dar a vida por algo ou alguém sem chance? Mentira! É vc quem precisa acreditar! As mudanças que vc quer pra vc, pra sua família, pro Brasil, começam dentro de vc! De mim! Vamos lá!👊 #triathlon #personaltrainer #profissional #profissionalismo #resultado #triathlon #triatlo #natacao #bike #corrida #swim #cycling #run #corridaderua #fit #fitness #treino #treinamento #workout #vidasaudavel #saudavel #musculacao #jundiai #gordura #seca #ganhodemassa #funcional #treinamentofuncional #condicionamentofisico #jundiaí #mudança
🇧🇷❤️ “Você é o que vc imagina dentro de vc!” Provérbios 23.7 Será q não tá na hora de deixar a opinião dos outros? A sua que se baseia em erros do passado? Por acaso vc faz um projeto pra dar errado? Por que Deus, que é perfeito e não erra, faria? Por que Ele seria capaz de dar a vida por algo ou alguém sem chance? Mentira! É vc quem precisa acreditar! As mudanças que vc quer pra vc, pra sua família, pro Brasil, começam dentro de vc! De mim! Vamos lá!👊 #triathlon  #personaltrainer  #profissional  #profissionalismo  #resultado  #triathlon  #triatlo  #natacao  #bike  #corrida  #swim  #cycling  #run  #corridaderua  #fit  #fitness  #treino  #treinamento  #workout  #vidasaudavel  #saudavel  #musculacao  #jundiai  #gordura  #seca  #ganhodemassa  #funcional  #treinamentofuncional  #condicionamentofisico  #jundiaí  #mudança 
오영환이 17일 말레이시아 랑카위에서 열린 2018말레이시아 아이언맨(IRONMAN MALAYSIA 2018)에서 9시간 28분 8초로 전체 9위로 결승선을 통과했다. 
35-39세부에서는 2위를 차지해 2019 아이언맨 세계선수권 출전권을 획득했다. 2019아이언맨세계선수권은 2019년 10월 12일 하와이 카일루아 코나에서 열린다. 
2018말레이시아 아이언맨은 수영 3.8km, 사이클 180km, 달리기 42.2km로 치러졌다. 
경기를 마친 오영환은 문자메시지를 통해 "올해 유난히 부상이 심해서 훈련도 못하고 오기 전에는 심적으로도 힘들었다. 내가 할 수 있는 컨디션에서 최선을 다했다"라고 소감을 전했다. "(아이언맨)세계선수권에서 2010년 제 기록 9시간 24분을 경신하는 것이 목표"라고 덧붙였다.

오영환은 이번 대회에서 다수의 프로(PRO) 선수들보다 더 먼저 결승선을 통과하며 건재함을 과시했다. 
프로가 아닌 35-39세부로 출전한 것에 대해서는 "올해초에 부상이 심해서 (PRO)등록을 안했다"라고 배경을 밝혔다. 
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사진. 오영환(@oh_ironman)
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#오영환 #ironmanmalaysia #malaysia #langkawl #imlangkawi #immalaysia #ironman #imasia #imkorea #아이언맨 #트라이애슬론 #철인3종 #triathlon #triatlon #triatlo #triathlete #swimbikerun #ironmantri #триатлон #トライアスロン #trilife
오영환이 17일 말레이시아 랑카위에서 열린 2018말레이시아 아이언맨(IRONMAN MALAYSIA 2018)에서 9시간 28분 8초로 전체 9위로 결승선을 통과했다. 35-39세부에서는 2위를 차지해 2019 아이언맨 세계선수권 출전권을 획득했다. 2019아이언맨세계선수권은 2019년 10월 12일 하와이 카일루아 코나에서 열린다. 2018말레이시아 아이언맨은 수영 3.8km, 사이클 180km, 달리기 42.2km로 치러졌다. 경기를 마친 오영환은 문자메시지를 통해 "올해 유난히 부상이 심해서 훈련도 못하고 오기 전에는 심적으로도 힘들었다. 내가 할 수 있는 컨디션에서 최선을 다했다"라고 소감을 전했다. "(아이언맨)세계선수권에서 2010년 제 기록 9시간 24분을 경신하는 것이 목표"라고 덧붙였다. 오영환은 이번 대회에서 다수의 프로(PRO) 선수들보다 더 먼저 결승선을 통과하며 건재함을 과시했다. 프로가 아닌 35-39세부로 출전한 것에 대해서는 "올해초에 부상이 심해서 (PRO)등록을 안했다"라고 배경을 밝혔다. ㆍ ㆍ 사진. 오영환(@oh_ironman) ㆍ ㆍ ㆍ #오영환  #ironmanmalaysia  #malaysia  #langkawl  #imlangkawi  #immalaysia  #ironman  #imasia  #imkorea  #아이언맨  #트라이애슬론  #철인3종  #triathlon  #triatlon  #triatlo  #triathlete  #swimbikerun  #ironmantri  #триатлон  #トライアスロン  #trilife 
Depois dos 100km...tentando subir as escadas. Kkkk Todo quebrado.

#100k #100km #corrida #corredor #run #running #runner #ultramaratona #ultramarathon #maratona #marathon #sertãorun #praiarun #amazfitbip #amazfit #xiaomi #triatlo #triathlon #run #bike #ciclismo #natação
Jubartetriswim 
Treino de sábado...turma iniciantes com alguns intermediários de penetra!!🤔
Equipe Jubarte de natação/ciclismo/corrida/triatlo
Jubartetri
#natação 
#ciclismo 
#corrida 
#triatlo 
#aquatlo 
#duatlo
#treinamentofuncional
Confraternizando no pós-treino do Brasileiro de Triatlo com @mftriathlon #triatlo #triathlonbrasil #ciclismodeestrada #planetadabike
Faltam apenas 7 DIAS 💪💪😍😍🏊♂🚴♂🏃♂
E nossos atletas estarão prontos! 
Vamos pra cima !! .
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#runners4anos 
#GoRunners⠀
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#vidasaudavel ⠀
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#lifestyle
#swimbikerun
#im703fortaleza
#ironman703fortaleza
#ironmanbrasil
#ironmankona
#triathlon
#triatlon
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#triathlon_in_the_world
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#triathlonolimpico
#triathlonlifestyle
#triathlontraining
#triatlo
#nadapedalacorre
Faltam apenas 7 DIAS 💪💪😍😍🏊♂🚴♂🏃♂ E nossos atletas estarão prontos! Vamos pra cima !! . .⠀⠀ Siga-nos: ⠀ @runnersce⠀ https://www.instagram.com/runnersce/⠀ .⠀ .⠀ #runners4anos  #GoRunners ⠀ #RunnersAssessoriaEsportiva ⠀ #assessoriaesportiva ⠀ #vidasaudavel  ⠀ #SomosTodosRunners ⠀ #correndocomamigos  ⠀ #run  ⠀ #running ⠀ #lifestyle  #swimbikerun  #im703fortaleza  #ironman703fortaleza  #ironmanbrasil  #ironmankona  #triathlon  #triatlon  #triathlete  #triathlon_in_the_world  #triathlon_world  #triathlonolimpico  #triathlonlifestyle  #triathlontraining  #triatlo  #nadapedalacorre 
Sabe aquele dia que vc percebe, que fazer exercícios virou um vício?😂 Então desejo a todos mais vícios por esporte, saúde e vida! 🏃‍♀️8km de corrida de rua 😍
#viciopositivo #corridaderua 
#dianequerlipersonal #foco #treino #triathlon #triathlontraining #triatlo #triatleta #mundotri #vemprotriathlon #atleta #atletaamador #ciclismo #nadapedalacorre #swimbikerun #araguaina #tocantins #natação #speedo #swim #swimming
Aniversariante! Nosso querido Inácio 👏👏 Deus o abençoe com muita saúde, felicidades, sucesso e que todos os seus sonhos se tornem realidade! 🙌🙌Receba o abraço de toda a família Runners !! .⠀⠀⠀⠀⠀
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Aniversariante! Nosso querido Inácio 👏👏 Deus o abençoe com muita saúde, felicidades, sucesso e que todos os seus sonhos se tornem realidade! 🙌🙌Receba o abraço de toda a família Runners !! .⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ Siga-nos: .⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ @runnersce⠀⠀⠀⠀⠀ https://www.instagram.com/runnersce/⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀#runners4anos  #GoRunners ⠀ #RunnersAssessoriaEsportiva ⠀ #assessoriaesportiva ⠀ #vidasaudavel  ⠀ #SomosTodosRunners ⠀ #correndocomamigos  ⠀ #run  ⠀ #running ⠀ #lifestyle  #swimbikerun  #im703fortaleza  #ironman703fortaleza  #ironmanbrasil  #ironmankona  #triathlon  #triatlon  #triathlete  #triathlon_in_the_world  #triathlon_world  #triathlonolimpico  #triathlonlifestyle  #triathlontraining  #triatlo  #nadapedalacorre 
Começando o domingo com mais uma corrida pra conta. 
5km arena Elos.
Largada e chegada na areia ai o bicho pegou! 
Agradecer ao atleta @ronyglayson por está me ajudando evoluir nas corridas, simbora!! 🏃‍♂️💨🐎🔥
Começando o domingo com mais uma corrida pra conta. 5km arena Elos. Largada e chegada na areia ai o bicho pegou! Agradecer ao atleta @ronyglayson por está me ajudando evoluir nas corridas, simbora!! 🏃‍♂️💨🐎🔥
Day 109 - 105 to go
Acorda cedo com um pouco de insônia (deu pra perceber nas olheiras né?), toma café, sai pra correr e percebe que o que comeu ainda não digeriu direito, demora 5km pro estômago parar de pesar, a corrida da complicada hoje, mas vamos entregar os 16km do dia, aí quando você chega no km12 chuvaaaa, agora é só curtir e terminar o treino. Foi difícil mas foi.
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#resistenciaassessoria #running #run #corridaderua #corridaderuabrasilia #brasilia #instarunners #estilocorrida #brasilrunners #triathlon #triatlo #treino #sport #lovesports #lovelife #sport #toquiomarathon #treinododia #marathontraining #maratona #marathon #maratonista #tokyomarathon #tokyo #amocorrer
Day 109 - 105 to go Acorda cedo com um pouco de insônia (deu pra perceber nas olheiras né?), toma café, sai pra correr e percebe que o que comeu ainda não digeriu direito, demora 5km pro estômago parar de pesar, a corrida da complicada hoje, mas vamos entregar os 16km do dia, aí quando você chega no km12 chuvaaaa, agora é só curtir e terminar o treino. Foi difícil mas foi. . . . . . . #resistenciaassessoria  #running  #run  #corridaderua  #corridaderuabrasilia  #brasilia  #instarunners  #estilocorrida  #brasilrunners  #triathlon  #triatlo  #treino  #sport  #lovesports  #lovelife  #sport  #toquiomarathon  #treinododia  #marathontraining  #maratona  #marathon  #maratonista  #tokyomarathon  #tokyo  #amocorrer 
Bom domingo
Bom domingo
Depois da foto com as nuvens do Dougmonster e do carrinho ao invés do break, não podia-c esperar algo diferente dessa folga: O TP mostra mais uma vez seu gigantismo! O T é P! Respeita! E pra não perder o costume, sempre expulsos da balada e amanheceu! #CortaOs10% #ZeroJamais #LeoEDougNoRock #Cuquinha #SóValeTurista #ÓculosDaHonda #RoupaDeBaterUmaLage #SargentoDePiruca #Triatlo #ForteProspecção #BlitzHaus #TimePutão
A good season start with a good planning... 2019 race plan is done!!!! I can’t wait for it!!!! Preparation and a good base starts now!!!! What are your races in 2019? Share with us?
#triforfriends #triathlon #triathlete #triatlon #triatlo #triatleta #ironmantri #ironmantraining #ironmantriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #trilife #newseason #planning
Ontem foi dia de ajustar a montada na @cyclosbikestudio com @morenobiscaia .
Quatro horas de pequenos ajustes que resultaram numa grande diferença. Em quê? Conforto. Vou mais rápido, sim se treinar...
Obrigado @morenobiscaia , obrigado @cyclosbikestudio obrigado Fausto.
Vou voltar com as outras bicicletas.
#paincave vs #funcave #triathlon #triatlo #saidegatasbtteam
Ontem foi dia de ajustar a montada na @cyclosbikestudio com @morenobiscaia . Quatro horas de pequenos ajustes que resultaram numa grande diferença. Em quê? Conforto. Vou mais rápido, sim se treinar... Obrigado @morenobiscaia , obrigado @cyclosbikestudio obrigado Fausto. Vou voltar com as outras bicicletas. #paincave  vs #funcave  #triathlon  #triatlo  #saidegatasbtteam 
Testado e aprovado... Bom dia @4iiiicom #ambassador with @polarglobal #polarvantagev #smarttraining #train2teach #nevergiveup #road2IronMan @ironman70.3portugal #noexcuse #goalof2019 #triathlon #triatlo
Hora do Jamor. Equipa @clubetriit ! 😍🏊‍♀️🤘 📸 @persus e convite da @biancaaccioly
Hora do Jamor. Equipa @clubetriit ! 😍🏊‍♀️🤘 📸 @persus e convite da @biancaaccioly
Race Day!!
07H15 Check in feito e a prova passou de triatlo a duatlo. Uma nova experiência, veremos como corre.
#triatlo #triathlete #cncvgtriatlo #garmin735xt #silincodeportugal
Race Day!!
São 05H40, já com o pequeno almoço tomado.
Lá fora já chove.
A preparação está feita, agora é disfrutar e esperar que a prova corra sem imprevistos de maior.
#triatlo #triathlete #triahtlon #swimbikerun #garmin735xt #garminforerunner #silincodeportugal
Can someone help???
Can someone help???
#Repost @usenoord with @get_repost
・・・
HOMEM É TUDO IGUAL.? CLARO QUE NÃO!!!
.
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Alguns são movidos por desafios, o que  tornam eles especialmente diferentes. .
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@avelarmarcelo
@correguzao 
@gastandootenis
@joaocorredor 
@nielbjj 
@rodrigogomes10runner 
@andrearyleonel 
@andreaugusto_luiz_ 
@leocguedes
@rodrigo_augustus
@rico_corre .

#usenoord #correrecompartilhar #instarunners #corresampa #corredoresdobrasil #triatlo #maratona #maratonadorio #42k #marathon #21k #halfmarathon #meiamaratonadorio #runners #corridaderua #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #explodeendorfina #cyclinglife #bikelovers #ciclismo #runcities #paquitasquecorrem #divasquecorrem
#Repost  @usenoord with @get_repost ・・・ HOMEM É TUDO IGUAL.? CLARO QUE NÃO!!! . . Alguns são movidos por desafios, o que tornam eles especialmente diferentes. . . @avelarmarcelo @correguzao @gastandootenis @joaocorredor @nielbjj @rodrigogomes10runner @andrearyleonel @andreaugusto_luiz_ @leocguedes @rodrigo_augustus @rico_corre . #usenoord  #correrecompartilhar  #instarunners  #corresampa  #corredoresdobrasil  #triatlo  #maratona  #maratonadorio  #42k  #marathon  #21k  #halfmarathon  #meiamaratonadorio  #runners  #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #explodeendorfina  #cyclinglife  #bikelovers  #ciclismo  #runcities  #paquitasquecorrem  #divasquecorrem 
Ainda não rompi o famigerado paredão dos 30k, mas me identifiquei 😂😂😂@Regran_ed from @segredodacorrida -  Quem for fazer Maratona de Curitiba amanhã, já se prepara ... 😅😅😅😅 FALTA POOOOUCO ... 😝
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#Repost @triathlon_mil_grau ... Dá vontade de dar cada berro, mas o cansaço nos impede... .
#segredodacorrida #triathlonbrasil #triathonolimpico #triathlonshort #ironmanbrasil #brasilironman #ironman #triathlon #triatlon #ironmantri #swim #swimming #natação #bike #cycle #cycling #run #running #corrida #triatlon #triatlo #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonfun #triathlonmeme #triathlonmilgrau - #regrann
Ainda não rompi o famigerado paredão dos 30k, mas me identifiquei 😂😂😂@Regran_ed from @segredodacorrida - Quem for fazer Maratona de Curitiba amanhã, já se prepara ... 😅😅😅😅 FALTA POOOOUCO ... 😝 . #Repost  @triathlon_mil_grau ... Dá vontade de dar cada berro, mas o cansaço nos impede... . #segredodacorrida  #triathlonbrasil  #triathonolimpico  #triathlonshort  #ironmanbrasil  #brasilironman  #ironman  #triathlon  #triatlon  #ironmantri  #swim  #swimming  #natação  #bike  #cycle  #cycling  #run  #running  #corrida  #triatlon  #triatlo  #swimbikerun  #nadapedalacorre  #triathlonfun  #triathlonmeme  #triathlonmilgrau  - #regrann 
Tudo pronto....!
De uma coisa eu já tenho certeza...
Amanhã é dia de sofrer nos 42km da Maratona de Curitiba.
Bora se divertir...!
#maratonadecuritiba2018 
#curitiba 
#fé 
#nadapedalacorre 
#run 
#maratonistas 
#triatlo 
#triathlon 
#swinbikerun 
#facanacaveira 
#mizuno 
#brasil
Rough seas make fine sailors. (And hopefully decent triathletes.)
Rough seas make fine sailors. (And hopefully decent triathletes.)
Nosso desejo é “apenas” esse...
REALIZAR SONHOS! 
Ver superação, conquista, alegria, empenho, determinação... ver TRIATLETA surgindo a cada prova, ver TRIATLETA aprimorando- se a cada prova, ver TRIATLETA batendo RP a cada prova! 
Junte- se a nós... torne-se um TRIATLETA, seja um CAVEIRINHA, entre no maravilhoso mundo do TRIATLO! .
Foto: @maivanfernandez 📸
Atleta: @tricolor1992 🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏾‍♂️
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#circuitooxedetriatlo #triatlo #bemestar #saude #nadapedalaecorre #capitaldotriatlo #sejaumcaveirinha #esseeoseumomento #vemdezembro #22dedezembro 
#todosjuntosnocircuitooxedetriatlo #nadaeimpossivel #oimpossivelesoquestaodeopiniao  #acaosocial #superacao #ahoraeagora  #contagemregressivaparadezembro #maceio #alagoas #brasil #triatlo #triathlon #treino #foco #atleta #assessoria #determinacao #saude 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️🏊🏻‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️👊🏻💀☠️
Nosso desejo é “apenas” esse... REALIZAR SONHOS! Ver superação, conquista, alegria, empenho, determinação... ver TRIATLETA surgindo a cada prova, ver TRIATLETA aprimorando- se a cada prova, ver TRIATLETA batendo RP a cada prova! Junte- se a nós... torne-se um TRIATLETA, seja um CAVEIRINHA, entre no maravilhoso mundo do TRIATLO! . Foto: @maivanfernandez 📸 Atleta: @tricolor1992 🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏾‍♂️ . #circuitooxedetriatlo  #triatlo  #bemestar  #saude  #nadapedalaecorre  #capitaldotriatlo  #sejaumcaveirinha  #esseeoseumomento  #vemdezembro  #22dedezembro  #todosjuntosnocircuitooxedetriatlo  #nadaeimpossivel  #oimpossivelesoquestaodeopiniao  #acaosocial  #superacao  #ahoraeagora  #contagemregressivaparadezembro  #maceio  #alagoas  #brasil  #triatlo  #triathlon  #treino  #foco  #atleta  #assessoria  #determinacao  #saude  🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️🏊🏻‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️👊🏻💀☠️
O @circuitomaresbr tá  chegando e onde nóis vai? Treinar 3km para fazer o sábado de sol ficar ainda melhor! Essa é a desculpa...rs
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siga @transpireesporte
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#DesculpaParaTreinar
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#triatlon #triatlo #run #runners
#natação #corrida #bike #ciclismo #treinamentofuncional #ironmantraining #ironman #triday #circuitomares #maratonaaquatica #travessias #aquathlon #swimbikerun #swimteam #swimmer #maratonaSP2018 #42km
#mudança #vidasudavel #agoravai #gorun #euquero #euqueronadar #Euquerocorrer
O @circuitomaresbr tá chegando e onde nóis vai? Treinar 3km para fazer o sábado de sol ficar ainda melhor! Essa é a desculpa...rs . siga @transpireesporte . #DesculpaParaTreinar  . . #triatlon  #triatlo  #run  #runners  #natação  #corrida  #bike  #ciclismo  #treinamentofuncional  #ironmantraining  #ironman  #triday  #circuitomares  #maratonaaquatica  #travessias  #aquathlon  #swimbikerun  #swimteam  #swimmer  #maratonaSP2018  #42km  #mudança  #vidasudavel  #agoravai  #gorun  #euquero  #euqueronadar  #Euquerocorrer 
Quem for fazer Maratona de Curitiba amanhã, já se prepara ... 😅😅😅😅 FALTA POOOOUCO ... 😝
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#Repost @triathlon_mil_grau ... Dá vontade de dar cada berro, mas o cansaço nos impede... .
#segredodacorrida #triathlonbrasil #triathonolimpico #triathlonshort #ironmanbrasil #brasilironman #ironman #triathlon #triatlon #ironmantri #swim #swimming #natação #bike #cycle #cycling #run #running #corrida #triatlon #triatlo #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonfun #triathlonmeme #triathlonmilgrau
Quem for fazer Maratona de Curitiba amanhã, já se prepara ... 😅😅😅😅 FALTA POOOOUCO ... 😝 . #Repost  @triathlon_mil_grau ... Dá vontade de dar cada berro, mas o cansaço nos impede... . #segredodacorrida  #triathlonbrasil  #triathonolimpico  #triathlonshort  #ironmanbrasil  #brasilironman  #ironman  #triathlon  #triatlon  #ironmantri  #swim  #swimming  #natação  #bike  #cycle  #cycling  #run  #running  #corrida  #triatlon  #triatlo  #swimbikerun  #nadapedalacorre  #triathlonfun  #triathlonmeme  #triathlonmilgrau 
Sábado de trabajo con los chicos del @triplayjob.

@trifitting
@inspira_fisioterapia

#triathlon #triathlete#triathlontraining#triatlo#tri#trainingmode#triatlon #triplay#bikefitting #gebiomized
A great bike ride with cycling professionals on @thecampusqdl
.
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by Necton http://www.necton.pt/
Beair http://www.be-air.pt/pt/
@besunengy - solar & heating systems
Besun http://www.be-sun.pt/
Nuno & Nancy - Health and Fitness Coaches https://www.goherbalife.com/nuno.nancy/
A great bike ride with cycling professionals on @thecampusqdl . . . by Necton http://www.necton.pt/ Beair http://www.be-air.pt/pt/ @besunengy - solar & heating systems Besun http://www.be-sun.pt/ Nuno & Nancy - Health and Fitness Coaches https://www.goherbalife.com/nuno.nancy/
PRE-TEMPORADA 
Seguim sumant quilòmetres, experiències i diversió els diumenges amb la BTT. On anirem demà? Doncs no ho sé, però segur que hi ha fang, corriols i molts riures i bon ambient. Te la perdràs??
08:00 Ciutat Esportiva de Blanes.
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#escolatriblanes #triathlonclub #swimming #triathlon #triathlontraining #triathlonlife #swimbikerun #triathloncoach #triathlons #triathlongirl #triathlonworld #triathlonbike #triathlongram #triathlonteam #triathlete #triathlontime #trilife #ironman #triathlon_in_the_world #triathlon_world #cycling #triathlonlifestyle #ironmantraining #running #triathlonofficial #triatlo #triatlon #blanes #costabrava #mountainbiking
PRE-TEMPORADA Seguim sumant quilòmetres, experiències i diversió els diumenges amb la BTT. On anirem demà? Doncs no ho sé, però segur que hi ha fang, corriols i molts riures i bon ambient. Te la perdràs?? 08:00 Ciutat Esportiva de Blanes. . . . . #escolatriblanes  #triathlonclub  #swimming  #triathlon  #triathlontraining  #triathlonlife  #swimbikerun  #triathloncoach  #triathlons  #triathlongirl  #triathlonworld  #triathlonbike  #triathlongram  #triathlonteam  #triathlete  #triathlontime  #trilife  #ironman  #triathlon_in_the_world  #triathlon_world  #cycling  #triathlonlifestyle  #ironmantraining  #running  #triathlonofficial  #triatlo  #triatlon  #blanes  #costabrava  #mountainbiking 
⏰⏳ Tic Tac ⏳⏰ @marki_tri 
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#Repost @ironcat_ampolla with @get_repost
・・・
Queden 6 mesos...183 dies...⏳
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Quedan 6 meses...183 días...⏳
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Six months and 183 days left...⏳ #ironcat #ironcat2019 #triatlo #triatlon #triathlon #swim #bike #run #lampolla #ampolla
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Ficha técnica:
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🏊‍♂️
Óculos de natação AQUA SPHERE
(@aquasphere_br)
🚴‍♂️
Bike CERVÉLO
(@cervelocycles)
Capacete SPECIALIZED SWORKS
(@specializedbr)
Sapatilha SHIMANO
(@shimanobrasil)
🏃‍♂️
Tênis HOKA ONE ONE
(@hokaoneonebrasil)
Óculos OAKLEY
(@oakleybr)
Uniforme WOOM
(@woomoficial)
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Tudo testado e ajustado!
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#FALTAM8DIAS
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IRONMAN 70.3 FORTALEZA
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Parceiros:
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@cpbikes
@biophormula 
@santitreinos 
@herlonpleite
@barbeirolucas_
@kingdomacai_lago
@crossgymfuncional
@nutrihandrezagomes
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#amenonsteam #triatlo #atleta #triatleta #nadapedalacorre #ironman #ironmanbrasil #ironmanfortaleza #triathlon #athletic #triathlete #swimbikerun #faladorpassamal
Ficha técnica: . 🏊‍♂️ Óculos de natação AQUA SPHERE (@aquasphere_br) 🚴‍♂️ Bike CERVÉLO (@cervelocycles) Capacete SPECIALIZED SWORKS (@specializedbr) Sapatilha SHIMANO (@shimanobrasil) 🏃‍♂️ Tênis HOKA ONE ONE (@hokaoneonebrasil) Óculos OAKLEY (@oakleybr) Uniforme WOOM (@woomoficial) . Tudo testado e ajustado! . #FALTAM8DIAS  . IRONMAN 70.3 FORTALEZA . Parceiros: . @cpbikes @biophormula @santitreinos @herlonpleite @barbeirolucas_ @kingdomacai_lago @crossgymfuncional @nutrihandrezagomes . #amenonsteam  #triatlo  #atleta  #triatleta  #nadapedalacorre  #ironman  #ironmanbrasil  #ironmanfortaleza  #triathlon  #athletic  #triathlete  #swimbikerun  #faladorpassamal 
Último treino de transição antes do 70.3 de Fortaleza, mas gostaria de falar uma coisa que vivemos como família.

Tudo começou bem antes, quando cada um de vocês colocou no coração o desejo de fazer essa prova, seja pela primeira ou pela vigésima vez. 
Tudo isso vai muito além do que algumas horas de competição, isso é amizade fortalecida, é brincadeiras, é alegria, festa, sorriso, sofrimento, dor, superação, tudo isso é autoconhecimento.
Como família Zonaalvo, passamos por momentos de dúvida durante alguns momentos de treino, mas nos unimos, fortalecemos nossos elos e vamos chegar lá juntos, vamos vibrar a cada quilômetro, vamos nos apoiar, vamos sorrir, vamos fazer o nosso melhor e celebrar com cada chegada, com cada superação, com cada história, com cada recomeço e começo.
No final sabe o que importa? É que vamos juntos, a cada dia, a cada treino, a cada prova viver novas experiências! 
#zonaalvoassessoria #vivanovasexperiencias #triatlo #triathlon #triathlonlife #triathlontraining #training #treino #swimbikerun #nadapedalacorre #mundotri #triathlon_in_the_world #ironman703 #ironmantri #ironmanbrasil #amigos #friends #fit #fitness #emagrecer #esporte #fortaleza #ceara #motivação #corredoresindaia #instagood
Último treino de transição antes do 70.3 de Fortaleza, mas gostaria de falar uma coisa que vivemos como família. Tudo começou bem antes, quando cada um de vocês colocou no coração o desejo de fazer essa prova, seja pela primeira ou pela vigésima vez. Tudo isso vai muito além do que algumas horas de competição, isso é amizade fortalecida, é brincadeiras, é alegria, festa, sorriso, sofrimento, dor, superação, tudo isso é autoconhecimento. Como família Zonaalvo, passamos por momentos de dúvida durante alguns momentos de treino, mas nos unimos, fortalecemos nossos elos e vamos chegar lá juntos, vamos vibrar a cada quilômetro, vamos nos apoiar, vamos sorrir, vamos fazer o nosso melhor e celebrar com cada chegada, com cada superação, com cada história, com cada recomeço e começo. No final sabe o que importa? É que vamos juntos, a cada dia, a cada treino, a cada prova viver novas experiências! #zonaalvoassessoria  #vivanovasexperiencias  #triatlo  #triathlon  #triathlonlife  #triathlontraining  #training  #treino  #swimbikerun  #nadapedalacorre  #mundotri  #triathlon_in_the_world  #ironman703  #ironmantri  #ironmanbrasil  #amigos  #friends  #fit  #fitness  #emagrecer  #esporte  #fortaleza  #ceara  #motivação  #corredoresindaia  #instagood 
A atleta Vanessa Fernandes @vansf_85 esteve na nossa escola e respondeu às perguntas dos nossos curiosos alunos. O nosso obrigado pela simpatia e pela disponibilidade.
#desporto #sport #atleta #desportonacional #vanessafernandes #triatlo #escola #orgulho #portugal
Tudo apostos para mais um evento dos eventos. Um local maravilhoso, onde já se realizou 2 Jogos Olímpicos de Inverno com um centro de estágio que proporcionará certamente uma grande festa para os mais de 3500 atletas à partida...
Tudo apostos para mais um evento dos eventos. Um local maravilhoso, onde já se realizou 2 Jogos Olímpicos de Inverno com um centro de estágio que proporcionará certamente uma grande festa para os mais de 3500 atletas à partida...
Hoje apaixonei-me... Fiquei sabendo que esta ciclovia tem mais de 30km e que há outra com uns 120km idêntica a esta que espero conhecer lá para a semana...
Hoje apaixonei-me... Fiquei sabendo que esta ciclovia tem mais de 30km e que há outra com uns 120km idêntica a esta que espero conhecer lá para a semana...
Hoje o treino foi na pista de tartan de uma das escolas locais que nos oferece 3 campos relvados de futebol, 1 campo sintético de futebol americano e 2 campos de basebol. Uma manhã agradável entre mais de uma centena de pessoas que por ali corriam/caminhavam e passavam a pedalar sem contar com o torneio de futebol juvenil que decorria num dos campos.
Hoje o treino foi na pista de tartan de uma das escolas locais que nos oferece 3 campos relvados de futebol, 1 campo sintético de futebol americano e 2 campos de basebol. Uma manhã agradável entre mais de uma centena de pessoas que por ali corriam/caminhavam e passavam a pedalar sem contar com o torneio de futebol juvenil que decorria num dos campos.
Hoje foram 45km de ciclismo à volta de um lago... Simplesmente maravilhoso.
Hoje foram 45km de ciclismo à volta de um lago... Simplesmente maravilhoso.