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#M18 Pedro Reis 
Honoring Lino Barruncho 
Team: Triatlo AASM

Spirit of 78 - 40 years special edition - October 13th 
www.spiritof78.com

#spiritof78 #ironman #triathlon #triatlo #swim #bike #40years #startlist #porto #portugal
El proper dissabte 29 us esperem per gaudir de aquest gran event esportiu.
IV Aquatló de Sitges
#triatlocnsitges #clubnataciositges #triatlo #triatlositges
Não sei se só eu que não gosto; mas pra mim, coração é no peito, não na boca.
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#brasilironman #ironman #triathlon #triatlon #ironmantri #swim #swimming #natação #bike #cycle #cycling #run #running #corrida #triatlon #triatlo #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonfun #triathlonmeme #triathlonmilgrau
Aquí teniu es mapa des talls de carreteres per diumenge. Ja el podeu compartir per a que tothom pugui venir a veure s' Artiem Half Menorca! Recordeu que ses sortides són: - Half 7.30 hores
- Relleus 7.35 hores
- Short 8.00 hores

Recordeu que es Camí de Tramuntana estarà obert per arribar fins a 'Ses 4 boques' per lo que el podeu agafar per anar a Fornells o bé abans de les 7.30 o bé a partir de les 8.45 hores.

Ens ajudeu a compartir?
#Menorca #TriMenorca #EnjoyYourDream #DreamBIG #VisitMenorca #Triatlon #Triatlo #Triathlon #swimbikerun #trilife #NadaPedaleaCorre #Half #Short #Fornells #EsMercadal
Aquí teniu es mapa des talls de carreteres per diumenge. Ja el podeu compartir per a que tothom pugui venir a veure s' Artiem Half Menorca! Recordeu que ses sortides són: - Half 7.30 hores - Relleus 7.35 hores - Short 8.00 hores Recordeu que es Camí de Tramuntana estarà obert per arribar fins a 'Ses 4 boques' per lo que el podeu agafar per anar a Fornells o bé abans de les 7.30 o bé a partir de les 8.45 hores. Ens ajudeu a compartir? #Menorca  #TriMenorca  #EnjoyYourDream  #DreamBIG  #VisitMenorca  #Triatlon  #Triatlo  #Triathlon  #swimbikerun  #trilife  #NadaPedaleaCorre  #Half  #Short  #Fornells  #EsMercadal 
새벽안개 헤치며 수영하는
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#2018구례아이언맨
2018-09-08 ~ 09
사진: 구례군청 제공
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그곳에 다 올림, 카톡 검색창 #트라이진 친구추가 
#ironman #imasia #imkorea #imgurye #구례아이언맨 #ironmangurye  #ironmanguryekorea #구례 #아이언맨 #구례군 #구례철인3종 #2018구례아이언맨 #트라이애슬론 #철인3종 #triathlon #triatlon #triatlo #triathlete  #swimbikerun #ironmantri #триатлон #トライアスロン #trilife
새벽안개 헤치며 수영하는 ㆍ ㆍ #2018구례아이언맨  2018-09-08 ~ 09 사진: 구례군청 제공 ㆍ ㆍ ㆍ 그곳에 다 올림, 카톡 검색창 #트라이진  친구추가 #ironman  #imasia  #imkorea  #imgurye  #구례아이언맨  #ironmangurye  #ironmanguryekorea  #구례  #아이언맨  #구례군  #구례철인3종  #2018구례아이언맨  #트라이애슬론  #철인3종  #triathlon  #triatlon  #triatlo  #triathlete  #swimbikerun  #ironmantri  #триатлон  #トライアスロン  #trilife 
🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ Partiu nadar com a @bia_neres ??? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ #zoggsfusionair #zoggsbrasil
🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ Partiu nadar com a @bia_neres ??? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ #zoggsfusionair  #zoggsbrasil 
Sumando km y preparando el último tri de la temporada @barcelonatriathlon .
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#barcelonatriathlon #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon #triatlo #gas
Half Menorca🔥
🔹Viajamos a Menorca para participar el próximo domingo 23 en el @artiemhalfmenorca con tres NTR: @patroclus1 @ocean_woman83 & @marcbm .
🔹Detrás de ellos hay una historia de esfuerzo,de trabajo y sobretodo de superación de un montón de condicionantes que no han parado de poner piedras en el camino.
🔹Un reto fantástico en un entorno mágico. Sin presión,solo con ilusión.
🔹Si hay justicia,verán la meta.
🔹En nombre del club, agradecimientos eternos a la fisio @judytmn y a todos los que han sumado y ayudado a estar en esa salida al amanecer.
🔹 SOM-HI NOIS,salut i força!!!!!
#triatlon #triatlo #triathlon #swimsuit #bike #run #swimbikerun #triathlete #ntrsports #running #runner #swimwear #swim #swimming #triatleta #fitness #fit #menorca #sbr #ironman #ironman703 #half #halfmenorca #barcelona #inverseteams #fullgas #triathlontraining
Half Menorca🔥 🔹Viajamos a Menorca para participar el próximo domingo 23 en el @artiemhalfmenorca con tres NTR: @patroclus1 @ocean_woman83 & @marcbm . 🔹Detrás de ellos hay una historia de esfuerzo,de trabajo y sobretodo de superación de un montón de condicionantes que no han parado de poner piedras en el camino. 🔹Un reto fantástico en un entorno mágico. Sin presión,solo con ilusión. 🔹Si hay justicia,verán la meta. 🔹En nombre del club, agradecimientos eternos a la fisio @judytmn y a todos los que han sumado y ayudado a estar en esa salida al amanecer. 🔹 SOM-HI NOIS,salut i força!!!!! #triatlon  #triatlo  #triathlon  #swimsuit  #bike  #run  #swimbikerun  #triathlete  #ntrsports  #running  #runner  #swimwear  #swim  #swimming  #triatleta  #fitness  #fit  #menorca  #sbr  #ironman  #ironman703  #half  #halfmenorca  #barcelona  #inverseteams  #fullgas  #triathlontraining 
SECCIÓ TRIATLÓ: ¿T’agradaria apuntar-te a Triatló?

El CE Vila Olímpica, fidel al seu estil avantguardista, impulsa aquesta secció esportiva dedicada al running i al triatló amb un equip creixent, motivat i competitiu.
Triatló, tres esports en un: Natació, ciclisme i running. Tres activitats que potencien les teves habilitats físiques i que fan de la seva pràctica una superació constant de reptes personals.
Entrena amb nosaltres, supera el teus límits.

Tenim dos nivells, escull el teu i comença a entrenar amb nosaltres:

PLA BASE
PLA PRO

Tens més info a www.cevilaolimpica.com

I a les nostres oficines:
© Club Esportiu Vila Olímpica
Plaça Tirant lo Blanc 3, baixos
08005 Barcelona
(T) +34.93.390.92.15

#totssomvila #cevilaolimpica #triatlo #basquet #futbol #temporada #esport #etica
SECCIÓ TRIATLÓ: ¿T’agradaria apuntar-te a Triatló? El CE Vila Olímpica, fidel al seu estil avantguardista, impulsa aquesta secció esportiva dedicada al running i al triatló amb un equip creixent, motivat i competitiu. Triatló, tres esports en un: Natació, ciclisme i running. Tres activitats que potencien les teves habilitats físiques i que fan de la seva pràctica una superació constant de reptes personals. Entrena amb nosaltres, supera el teus límits. Tenim dos nivells, escull el teu i comença a entrenar amb nosaltres: PLA BASE PLA PRO Tens més info a www.cevilaolimpica.com I a les nostres oficines: © Club Esportiu Vila Olímpica Plaça Tirant lo Blanc 3, baixos 08005 Barcelona (T) +34.93.390.92.15 #totssomvila  #cevilaolimpica  #triatlo  #basquet  #futbol  #temporada  #esport  #etica 
Optimiza a tua performance elevando de forma consistente o teu FTP.
Sendo o “indicador” mais importante na capacidade de rendimento do atleta, o seu trabalho requer, além de uma estruturação personalizada às necessidades de cada atleta, a delineação desse trabalho por fases adaptativas progressivas ao longo da época(S).
Conquista novos patamares de rendimento com a equipa técnica do CTAD, tudo sob a qualidade técnica tiagoaragao.com - profissionais de desporto com formação superior específica em treino desportivo: ciclismo, Atletismo e Triatlo.

CTAD - tiagoaragao.com
Planos de Treino para Ciclismo, Triatlo e Running/Trail Running
Personal Training 
Avaliação Metabólica e Fisiológica
Análise antropométrica completa
Determinação dos ritmos de treino individualizados
TrainingPeaks nível 2
Nutrição/Suplementação
Ciclismo | Triatlo | Mountain Bike
Info: geral@tiagoaragao.com
Whatsapp +351936502647
#performedby #tiagoaragao #tiagoaragaobrasil #mountainbike #vo2max #power #watts #lactate #performance #trainingpeaks @TrainingPeaks #ResultsStartHere
#ciclismo #atletismo #triatlo #triathlon #paincave #trailrunning #ultratrail #lactatetesting #lactatethreshold #cyclingcoach #cyclinglife #assessoPlanosriaesportiva #coach #treinador #cycling #granfondo #training #workout
@t_aragao @t_aragao_brasil
Optimiza a tua performance elevando de forma consistente o teu FTP. Sendo o “indicador” mais importante na capacidade de rendimento do atleta, o seu trabalho requer, além de uma estruturação personalizada às necessidades de cada atleta, a delineação desse trabalho por fases adaptativas progressivas ao longo da época(S). Conquista novos patamares de rendimento com a equipa técnica do CTAD, tudo sob a qualidade técnica tiagoaragao.com - profissionais de desporto com formação superior específica em treino desportivo: ciclismo, Atletismo e Triatlo. CTAD - tiagoaragao.com Planos de Treino para Ciclismo, Triatlo e Running/Trail Running Personal Training Avaliação Metabólica e Fisiológica Análise antropométrica completa Determinação dos ritmos de treino individualizados TrainingPeaks nível 2 Nutrição/Suplementação Ciclismo | Triatlo | Mountain Bike Info: geral@tiagoaragao.com Whatsapp +351936502647 #performedby  #tiagoaragao  #tiagoaragaobrasil  #mountainbike  #vo2max  #power  #watts  #lactate  #performance  #trainingpeaks  @TrainingPeaks #ResultsStartHere  #ciclismo  #atletismo  #triatlo  #triathlon  #paincave  #trailrunning  #ultratrail  #lactatetesting  #lactatethreshold  #cyclingcoach  #cyclinglife  #assessoPlanosriaesportiva  #coach  #treinador  #cycling  #granfondo  #training  #workout  @t_aragao @t_aragao_brasil
Nuevo consejo de @annaaflaquer para #mujerestriatletas 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ~Consejo 2. EN EL CICLISMO: Te recomendamos que hayas entrenado alguna vez en grupo antes del gran dia/prueba para entender lo que es ir a rueda y así poder desgastar menos energia e ir más rápida. En un triatlón como el de Barcelona se generan muchos grupos de ciclismo, y si dominas esta técnica vas a disfrutar más y a competir de forma más segura.

#triathlon #triatlo #triatlon #mujerestriatletas #barcelona #massibikes #bikingpoint #fasttriatlon
Nuevo consejo de @annaaflaquer para #mujerestriatletas  👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ~Consejo 2. EN EL CICLISMO: Te recomendamos que hayas entrenado alguna vez en grupo antes del gran dia/prueba para entender lo que es ir a rueda y así poder desgastar menos energia e ir más rápida. En un triatlón como el de Barcelona se generan muchos grupos de ciclismo, y si dominas esta técnica vas a disfrutar más y a competir de forma más segura. #triathlon  #triatlo  #triatlon  #mujerestriatletas  #barcelona  #massibikes  #bikingpoint  #fasttriatlon 
Jubartetri ciclismo
Mais um treino com meu menino de ouro @igorfp...Dessa vez tivemos que dar uma fugidinha da planilha para dar um gás no ciclismo!!! Vem 70.3🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️
Equipe Jubarte de natação/ciclismo/corrida/triatlo 
#natação 
#ciclismo 
#corrida 
#triatlo 
#duatlo 
#aquatlo 
#treinamentofuncional
#M16 Paulo Costa 
Honoring Dave Scott 
Team: Triatlo AASM

Spirit of 78 - 40 years special edition - October 13th 
www.spiritof78.com

#spiritof78 #ironman #triathlon #triatlo #swim #bike #40years #startlist #porto #portugal
Así vamos a por el miércoles!!! Momentos de un TRI. .
Foto 📸 : @tricircuit_ / @susanagallery .
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@distancetriatlo @activebcn @vapianobarcelona @kanaolabikes #triathletes #beachlife #triathlete #swimbikerun #momentos #triatlo #triatlon #sport #me #fit #triatlocatalunya #cetdistance #picoftheday
PLANEAMENTO DE TREINO À TUA MEDIDA 
CONTACTA-NOS
Serviços CAFPT
● Bike Fit 3D / Pré Bike Fit
● Planeamento e Prescrição de Treino •Ciclismo (estrada / BTT) • Triatlo • Corrida (estrada / trail)
● Avaliações Fisicas - ● Nutrição Desportiva
● Treino Personalizado 
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#triatlo
PLANEAMENTO DE TREINO À TUA MEDIDA CONTACTA-NOS Serviços CAFPT ● Bike Fit 3D / Pré Bike Fit ● Planeamento e Prescrição de Treino •Ciclismo (estrada / BTT) • Triatlo • Corrida (estrada / trail) ● Avaliações Fisicas - ● Nutrição Desportiva ● Treino Personalizado #bikefitbycafpt  #bikefit3D  #3Dbiomechanics  #STTSystems  #poweredbysttsystems  #cycling3Dmotionanalyzer  #professionalbikefitting  #agendaoteubikefit3D  #cafpt  #avaliacoesfisicas  #planeamentodetreino  #ciclismo /estrada/btt #corrida /trail #triatlo 
#Repost @antrichander 
TRIMERCADER 2018 - Un triatló indoor diferent: Pedaleja, corre i neda a Can Mercader
•
Prova Sprint: 45 minuts d’Spinning 🚴, 5km de run 🏃 pel parc de #canmercader més la prova de natació 🏊‍♂️ en piscina de 800m
•
Èxit de participació i gran organització
•
📷 FOTO: sector #run
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#trimercader #complexcanmercader #triathlete #triatlon #triatlo #parcesportiu #swimbikerun #swim #bike #correr #nadarbicicorrer #runningman #runner #triatleta
#Repost  @antrichander TRIMERCADER 2018 - Un triatló indoor diferent: Pedaleja, corre i neda a Can Mercader • Prova Sprint: 45 minuts d’Spinning 🚴, 5km de run 🏃 pel parc de #canmercader  més la prova de natació 🏊‍♂️ en piscina de 800m • Èxit de participació i gran organització • 📷 FOTO: sector #run  • #trimercader  #complexcanmercader  #triathlete  #triatlon  #triatlo  #parcesportiu  #swimbikerun  #swim  #bike  #correr  #nadarbicicorrer  #runningman  #runner  #triatleta 
TRIMERCADER 2018 - Un triatló indoor diferent: Pedaleja, corre i neda a Can Mercader
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Prova Sprint: 45 minuts d’Spinning 🚴, 5km de run 🏃 pel parc de #canmercader més la prova de natació 🏊‍♂️ en piscina de 800m
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Èxit de participació i gran organització
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📷 FOTO: sector #run
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#trimercader #complexcanmercader #triathlete #triatlon #triatlo #parcesportiu #swimbikerun #swim #bike #correr #nadarbicicorrer #runningman #runner #triatleta
TRIMERCADER 2018 - Un triatló indoor diferent: Pedaleja, corre i neda a Can Mercader • Prova Sprint: 45 minuts d’Spinning 🚴, 5km de run 🏃 pel parc de #canmercader  més la prova de natació 🏊‍♂️ en piscina de 800m • Èxit de participació i gran organització • 📷 FOTO: sector #run  • #trimercader  #complexcanmercader  #triathlete  #triatlon  #triatlo  #parcesportiu  #swimbikerun  #swim  #bike  #correr  #nadarbicicorrer  #runningman  #runner  #triatleta 
2018자카르타-팔렘방아시안게임 트라이애슬론 메달리스트 김지환(통영시청)에게 궁금한 게 있는 분은 DM, 댓글, 또는 카톡 1:1채팅으로 말씀주세요. 
ㆍ
ㆍ
참지말고 고백해요. 좋으면 좋다. 팬이면 팬이다. 
ㆍ
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사진. 김지환 SNS
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#김지환 #통영시청 #국가대표 #아시안게임 #2018아시안게임 #teamkorea  #트라이애슬론 #철인3종 #triathlon #triatlon #triatlo #triathlete  #swimbikerun #ironmantri #триатлон #トライアスロン #trilife
2018자카르타-팔렘방아시안게임 트라이애슬론 메달리스트 김지환(통영시청)에게 궁금한 게 있는 분은 DM, 댓글, 또는 카톡 1:1채팅으로 말씀주세요. ㆍ ㆍ 참지말고 고백해요. 좋으면 좋다. 팬이면 팬이다. ㆍ ㆍ 사진. 김지환 SNS ㆍ #김지환  #통영시청  #국가대표  #아시안게임  #2018아시안게임  #teamkorea  #트라이애슬론  #철인3종  #triathlon  #triatlon  #triatlo  #triathlete  #swimbikerun  #ironmantri  #триатлон  #トライアスロン  #trilife 
Agradeço o carinho do grande tricolor Armando Barcellos, um dos maiores nomes do triatlo nacional. 
Fechamos a terça num bate-papo muito agradável com Armando e outros amigos tricolores da cidade de Niterói.

#CelsoBarros  #esporte #triatlo
#nocelsovamosvotar
#tricolorvotaemtricolor #celsobarros #medicina #eutenhoamoraotricolor
#Flu116anos #Fluminense #nóssomosahistoria #nossomosahistoria
#pelas3cores #somosfluminense #flu #Fluminensefc #Fluminenseteamaréminharaiz #Fluminenseeternoamor #Fluminensefootballclub 
#forçaflu #torcidaorganizada #odlflu #youngflu #fieltricolor #sobranada #bravo52 #netflu #flunews #flubeer 
#FUTEBOL
Agradeço o carinho do grande tricolor Armando Barcellos, um dos maiores nomes do triatlo nacional. Fechamos a terça num bate-papo muito agradável com Armando e outros amigos tricolores da cidade de Niterói. #CelsoBarros  #esporte  #triatlo  #nocelsovamosvotar  #tricolorvotaemtricolor  #celsobarros  #medicina  #eutenhoamoraotricolor  #Flu116anos  #Fluminense  #nóssomosahistoria  #nossomosahistoria  #pelas3cores  #somosfluminense  #flu  #Fluminensefc  #Fluminenseteamaréminharaiz  #Fluminenseeternoamor  #Fluminensefootballclub  #forçaflu  #torcidaorganizada  #odlflu  #youngflu  #fieltricolor  #sobranada  #bravo52  #netflu  #flunews  #flubeer  #FUTEBOL 
São muitos kms durante a semana... nada, pedala, corre.... água que acalma🏊🏼‍♀️, vento no rosto nos pedais🚴🏼‍♀️ e aquele bate bate no asfalto que libera muita endorfina🏃🏼‍♀️... pra que musculação??? Porque ficar “presa” no meio de um monte de aparelhos? ...
Esse pensamento é recorrente pra quem curte a “liberdade” dos treinos de rua! Porém, a musculação é necessária, e não é difícil pegar gosto por ela! ...
O primeiro passo é ser paciente! Resultado em qualquer coisa não vem da noite pro dia, é preciso tempo! O segundo passo é adequar o treino ao teu estilo! Você não precisa ficar horas malhando, nem fazer infinitas séries, você precisa treinar certo! E por fim, já que você estará lá, treine de verdade! Faça força, controle o tempo, as variáveis! Sue 😪, canse 😓... não perca tempo, ganhe tempo! Os aparelhos servem para serem usados, e não pra ficar sentado conversando 🗣📲.
...
Tenho certeza que o resultado virá... saúde, estética e performance! E quando você pegar gosto você vai postar: “NO PAIN, NO GAIN”! Quem nunca 🤔🤔😉😉😉😉🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🤣🤣🤣🤣 (aliás, semana corrida não consigo nem fazer foto dos treinos... treinos longos e cansativos 😒😒😒🙄🙄🙄, mas estão saindo 😉😍) #vemcomigo #vemcomajaque #triathlon #triathlonbrasil #nadapedalacorre #tri_community #triathlonlife #swimbikerun #triatlo #cantstop #atletaamador #vidadeatleta #triatletaemconstrucao #triatleta #musculação #musculacaofeminina #nopainnogain #bracinhos
São muitos kms durante a semana... nada, pedala, corre.... água que acalma🏊🏼‍♀️, vento no rosto nos pedais🚴🏼‍♀️ e aquele bate bate no asfalto que libera muita endorfina🏃🏼‍♀️... pra que musculação??? Porque ficar “presa” no meio de um monte de aparelhos? ... Esse pensamento é recorrente pra quem curte a “liberdade” dos treinos de rua! Porém, a musculação é necessária, e não é difícil pegar gosto por ela! ... O primeiro passo é ser paciente! Resultado em qualquer coisa não vem da noite pro dia, é preciso tempo! O segundo passo é adequar o treino ao teu estilo! Você não precisa ficar horas malhando, nem fazer infinitas séries, você precisa treinar certo! E por fim, já que você estará lá, treine de verdade! Faça força, controle o tempo, as variáveis! Sue 😪, canse 😓... não perca tempo, ganhe tempo! Os aparelhos servem para serem usados, e não pra ficar sentado conversando 🗣📲. ... Tenho certeza que o resultado virá... saúde, estética e performance! E quando você pegar gosto você vai postar: “NO PAIN, NO GAIN”! Quem nunca 🤔🤔😉😉😉😉🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🤣🤣🤣🤣 (aliás, semana corrida não consigo nem fazer foto dos treinos... treinos longos e cansativos 😒😒😒🙄🙄🙄, mas estão saindo 😉😍) #vemcomigo  #vemcomajaque  #triathlon  #triathlonbrasil  #nadapedalacorre  #tri_community  #triathlonlife  #swimbikerun  #triatlo  #cantstop  #atletaamador  #vidadeatleta  #triatletaemconstrucao  #triatleta  #musculação  #musculacaofeminina  #nopainnogain  #bracinhos 
“Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça.” Marco Aurélio
“Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça.” Marco Aurélio
CTAD - tiagoaragao.com
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Avaliação Metabólica e Fisiológica
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#Repost @lespinardi with @get_repost
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#timetrialtuesday... some burning legs... with @gozwifttriathlon, @gozwift 
@tacxperience @iamspecialized_tri 
#triforfriends #timetrialtuesday #gozwift #iamspecialized #tacx #cycling #cykling #pedala #nadapedalacorre #triathlon #triatlo #triatleta #triathlete #ironmantraining #ironmantri #ironmantriathlon #ironman703 #swimbikerun #trilife #tri365 #indoorcycling #burning
Que dia esse hoje em galera? Hoje teve ciclismo, corrida e natação e Zonaalvo toda está focada nos próximos desafios que estão chegando.... FICA LIGADO QUE SÁBADO VAI TER HAPPY DAY ZONAALVO! 
#zonaalvoassessoria #nascidoparacorrer #letsmove #corrida #correr #corredores #run #running #triatlo #triathlonlife #tri #triathlon #training #treino #swimbikerun #nadapedalacorre #triatlobrasil #instagood #instarun #instarunner 📸 @rogeriodacruzz90
Apresento a vocês os futuros TRIatletas do coach!😍⠀
⠀
Alguns deles inclusive já fizeram 1 prova de triathlon, mas são em base, iniciantes no esporte. Com isso se torna ainda mais importante a vivência e experiência da prática outdoor, seja pra sentir a água gelada da represa 🏊, o balanço do mar🌊, lidar com os ventos e habilidades na bike🚵, correr com a perna cansada após tantos esforços. Ou seja, treinar só indoor não vale hein? Tem muita coisa pra se aprender na rua...⠀
⠀
É isso que torna esse esporte tão diversificado e desafiador. Faça como essa turma, se desafie sempre!⠀
(claro que com moderação e pés no chão né😉)⠀
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📸 @andarilhofotografico ⠀
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#quarktriathlon #timetriathlonsp⠀
 #ImoveMe #asicsbrasil #asics #andersonsilvacoach #triathletes #swimming #cycling #running #triatlo #triathlon #triatletas #nadapedalacorre #natação #ciclismo #corrida #borasemexer #swimbikerun #conhecidocomocaveira⠀
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Apresento a vocês os futuros TRIatletas do coach!😍⠀ ⠀ Alguns deles inclusive já fizeram 1 prova de triathlon, mas são em base, iniciantes no esporte. Com isso se torna ainda mais importante a vivência e experiência da prática outdoor, seja pra sentir a água gelada da represa 🏊, o balanço do mar🌊, lidar com os ventos e habilidades na bike🚵, correr com a perna cansada após tantos esforços. Ou seja, treinar só indoor não vale hein? Tem muita coisa pra se aprender na rua...⠀ ⠀ É isso que torna esse esporte tão diversificado e desafiador. Faça como essa turma, se desafie sempre!⠀ (claro que com moderação e pés no chão né😉)⠀ ⠀ 📸 @andarilhofotografico ⠀ ⠀ #quarktriathlon  #timetriathlonsp ⠀ #ImoveMe  #asicsbrasil  #asics  #andersonsilvacoach  #triathletes  #swimming  #cycling  #running  #triatlo  #triathlon  #triatletas  #nadapedalacorre  #natação  #ciclismo  #corrida  #borasemexer  #swimbikerun  #conhecidocomocaveira ⠀ ⠀
Minha estreia no treino Bike Monsanto by @make.an.ironman logo com um record para mim ... 1° furo 😎. 📸 @make.an.ironman .
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#cycling #kuotakharma #bike #swim #swimbikerun #run #triatlo #triatlhon #meniscusrecovery #photooftoday
Noord um conceito!
Uma identidade!
Te representa! !
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Você encontra a marca NOORD no seguinte endereço em São Paulo SP:

Av Prof Vicente Rao, 2121 .
WCAE - William Costa Assessoria Esportiva! .
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.Vendas via WhatsApp (11) 997612490
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#usenoord #maratonistas #sejamaisvoce #behappy #fimdesemana #sejafeliz #maratona#maesquecorrem #maesquetreinam #modaparatletas #modaesportiva #corridaderuabrasil #instarunners #meiadorio #correepedala #triatlo #correr#corredoresbrasileiros 
#noordsampa #esporte #natacao#km21 
#usenoord #triatlo #letapebrasil2017 #runcities2018 #paquitasquecorrem #divasquecorrem  #bike #bikeshop #biketoursp #biketour
Noord um conceito! Uma identidade! Te representa! ! . Você encontra a marca NOORD no seguinte endereço em São Paulo SP: Av Prof Vicente Rao, 2121 . WCAE - William Costa Assessoria Esportiva! . . .Vendas via WhatsApp (11) 997612490 _ #usenoord  #maratonistas  #sejamaisvoce  #behappy  #fimdesemana  #sejafeliz  #maratona #maesquecorrem  #maesquetreinam  #modaparatletas  #modaesportiva  #corridaderuabrasil  #instarunners  #meiadorio  #correepedala  #triatlo  #correr #corredoresbrasileiros  #noordsampa  #esporte  #natacao #km21  #usenoord  #triatlo  #letapebrasil2017  #runcities2018  #paquitasquecorrem  #divasquecorrem  #bike  #bikeshop  #biketoursp  #biketour 
A incrivel e totalmente nova Turbo Levo: em outubro na #eurocyclebikeshop
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Novo chassi. Novo motor. Nova bateria. Um software de outro nível - a nova Turbo Levo reflete um design totalmente novo que não só define o padrão para uma e-MTB - ela o incorpora.
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🚲 Eurocycle Campinas: R. Olávo Bilac, 247 📱 (19) 3324-5914 🚲 Eurocycle Jundiaí: Av. 9 de Julho, 1900 📱 (11) 39641001
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#eurocyclebikeshop #eurocyclecampinas #eurocyclejundiai #jundiai #campinas #bike #bicicleta #triathlon #triatlo #nadapedalacorre #runbikerun #roadbike #mountainbaike #mtb #strava #weloveycling #vadebike #specialized #specializedbr #iamspecialized #turbolevo
A incrivel e totalmente nova Turbo Levo: em outubro na #eurocyclebikeshop  . Novo chassi. Novo motor. Nova bateria. Um software de outro nível - a nova Turbo Levo reflete um design totalmente novo que não só define o padrão para uma e-MTB - ela o incorpora. . 🚲 Eurocycle Campinas: R. Olávo Bilac, 247 📱 (19) 3324-5914 🚲 Eurocycle Jundiaí: Av. 9 de Julho, 1900 📱 (11) 39641001 . . . . . #eurocyclebikeshop  #eurocyclecampinas  #eurocyclejundiai  #jundiai  #campinas  #bike  #bicicleta  #triathlon  #triatlo  #nadapedalacorre  #runbikerun  #roadbike  #mountainbaike  #mtb  #strava  #weloveycling  #vadebike  #specialized  #specializedbr  #iamspecialized  #turbolevo 
20 Ferramentas escolhidas a dedo! 1 Caixa! Pronto para ir !!
Mala de ferramentas TRAVEL

#birmanportugal #bikelife #bicycle #biketools #mtb #allyouneed #ferramentas #ciclismo #btt #enduro #triatlo
#cyclemotion
☕A cafeína é a substância estimulante mais comumente consumida pelo mundo inteiro, encontrada amplamente na natureza, mais de 60 espécies vegetais já foram identificadas contendo essa substância.
🌱As mais conhecidas são aquelas normalmente presentes na nossa alimentação, são elas as espécies de gênero Coffea (café), Theabroma cacao (cacau, chocolate), Camellia Sinensis (chá-preto, chá-verde e chá-branco), Ilex paraguariensis (chá-mate), Paullinia cupana Hunth (sementes de guaraná), Cola acuminata e outras especies do gênero Cola, nozes utilizadas no preparos de refrigerantes.
🔎A titulo de curiosidade o café é a fonte mais importante de cafeína na dieta, porém o guaraná nativo da nossa região amazônica é a espécie vegetal considerada a mais rica em cafeína, teores entre 2,5 a 5%, já o café demonstra teores de 1 a 2%.
🏃Quanto a sua utilização na prática esportiva, diversos estudos mostram benefícios da utilização dessa substância em exercícios de resistência em uma dosagem baixa/moderada de 3-6 mg/kg, não sendo encontrado nenhum beneficio adicional na utilização de altas dosagens > 9mg/kg.
☕A cafeína tem efeito sobre o sistema nervoso central (SNC), e agora é reconhecido que a maior parte do efeito de ganho de desempenho da cafeína é realizado através do antagonismo dos receptores de adenosina, influenciando a estimulação dopaminérgica e de outros neurotransmissores.
⚗️A adenosina e dopamina interagem no cérebro, e isso pode ser um mecanismo para explicar como componentes importantes da motivação (vigor, persistência e resistência ao esforço) e outro processos cerebrais são envolvidos em um maior tempo de resistência corporal.
🧠A cafeína mantém uma maior concentração de dopamina, especialmente naquelas áreas do cérebro ligadas à "atenção". Através desta interação, a cafeína melhora a atenção sustentada, a vigilância e reduz os sintomas de fadiga. Outro aspecto que está envolvido no SNC, é uma diminuição na dor muscular esquelética, levando a uma redução na percepção do esforço durante o exercício e, portanto, influenciando os fatores motivacionais para sustentar maiores esforços durante o período da atividade. 💪
☕A cafeína é a substância estimulante mais comumente consumida pelo mundo inteiro, encontrada amplamente na natureza, mais de 60 espécies vegetais já foram identificadas contendo essa substância. 🌱As mais conhecidas são aquelas normalmente presentes na nossa alimentação, são elas as espécies de gênero Coffea (café), Theabroma cacao (cacau, chocolate), Camellia Sinensis (chá-preto, chá-verde e chá-branco), Ilex paraguariensis (chá-mate), Paullinia cupana Hunth (sementes de guaraná), Cola acuminata e outras especies do gênero Cola, nozes utilizadas no preparos de refrigerantes. 🔎A titulo de curiosidade o café é a fonte mais importante de cafeína na dieta, porém o guaraná nativo da nossa região amazônica é a espécie vegetal considerada a mais rica em cafeína, teores entre 2,5 a 5%, já o café demonstra teores de 1 a 2%. 🏃Quanto a sua utilização na prática esportiva, diversos estudos mostram benefícios da utilização dessa substância em exercícios de resistência em uma dosagem baixa/moderada de 3-6 mg/kg, não sendo encontrado nenhum beneficio adicional na utilização de altas dosagens > 9mg/kg. ☕A cafeína tem efeito sobre o sistema nervoso central (SNC), e agora é reconhecido que a maior parte do efeito de ganho de desempenho da cafeína é realizado através do antagonismo dos receptores de adenosina, influenciando a estimulação dopaminérgica e de outros neurotransmissores. ⚗️A adenosina e dopamina interagem no cérebro, e isso pode ser um mecanismo para explicar como componentes importantes da motivação (vigor, persistência e resistência ao esforço) e outro processos cerebrais são envolvidos em um maior tempo de resistência corporal. 🧠A cafeína mantém uma maior concentração de dopamina, especialmente naquelas áreas do cérebro ligadas à "atenção". Através desta interação, a cafeína melhora a atenção sustentada, a vigilância e reduz os sintomas de fadiga. Outro aspecto que está envolvido no SNC, é uma diminuição na dor muscular esquelética, levando a uma redução na percepção do esforço durante o exercício e, portanto, influenciando os fatores motivacionais para sustentar maiores esforços durante o período da atividade. 💪
First rule: ENJOY! (For the record, the first picture was taken at km.40 of the @berlinmarathon) 📸🏃🏽😂😂😂😂🤗 #running #longrun #swimming #brokenperoneal #marathon #marathoner #sixstars #worldmarathonmajors  #triathlon #roadbike #swimbikerun #tri #triatlo #runner #bicicleta #im #marathonpace #training #train #ironman #marathontraining #berlin42 #berlinmarathon2018 #berlin #blueline
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No nades por nadar, siente cada brazada y cada patada, no soy el mejor nadador pero ser consiente de tus movimientos cuando nadas realmente ayuda 😉
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A volte ho come l'impressione che la mia Scultura di @merida_italy sia un prolungamento del mio corpo... tra pesi piuma ci si intende 🚀
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#bike #roadbike #biker #bikeride #cyclinglife #cycling #triathlon #triathlete #bicicletta #bikeporn #triathlete #triathlonlife #triathlontraining #triathleta #allenamento #obbiettivi #swimbikerun #triatlon #triatlo #worldoftri #ironman #jj #training #like4like #follow4follow #gara #meridabikes #scultura #bamobamobamo
A volte ho come l'impressione che la mia Scultura di @merida_italy sia un prolungamento del mio corpo... tra pesi piuma ci si intende 🚀 . . . . . . . #bike  #roadbike  #biker  #bikeride  #cyclinglife  #cycling  #triathlon  #triathlete  #bicicletta  #bikeporn  #triathlete  #triathlonlife  #triathlontraining  #triathleta  #allenamento  #obbiettivi  #swimbikerun  #triatlon  #triatlo  #worldoftri  #ironman  #jj  #training  #like4like  #follow4follow  #gara  #meridabikes  #scultura  #bamobamobamo 
Carregador bateria interna Shimano Di2 SM-BCR2. 500 reais.
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Ansiosa por voltar a fazer uma aula de #yoga  no @wanderlust_portugal 🙏🏼.
Quem vai?? ☝🏼👍🏼👌🏼🙆🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
#triatlo 
#yogacorridameditacao
#euvou
Se podia tudo isto sem eles???? Não? E não seria a mesma coisa #triemocoes #triatlhon #triatlo #muitomaisquenadapedalacorre #gratidao #friends
Que mejor manera de pasar este 18 septiembre con mucha agua juntos a parte del teem @teamwildcosta #trailrunningchile #triatlo #trai #nat #zapallar
#M15 Miguel Vieira 
Honoring Mark Allen 
Team: Triatlo AASM

Spirit of 78 - 40 years special edition - October 13th 
www.spiritof78.com

#spiritof78 #ironman #triathlon #triatlo #swim #bike #40years #startlist #porto #portugal
Via @joao_pereira87 - Working on some details 🚴🏼🏃🏻💨
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.#ojociclista .
#tri #triathlon #triathlete #triathlontraining #trilife #sport #swimbikerun #triatlo #triatleta
Triatlón Sprint Oropesa del Mar

En la jornada de domingo estuvimos representados en la localidad castellonense de Oropesa del Mar por Jesus Granell que estuvo participando en el triatlón sprint que tenia lugar. 
La prueba que partía, a las 9h de la playa de La Concha, se caracteriza por el exigente circuito ciclista. Además, estuvo marcada por la presencia de medusas en el segmento de nado. 
Así, en esta prueba, Granell se volvió a subir al podio. Esta vez al segundo, tras parar el crono en 1h17'16''. #quartdepoblet #triatlo
Triatlón Sprint Oropesa del Mar En la jornada de domingo estuvimos representados en la localidad castellonense de Oropesa del Mar por Jesus Granell que estuvo participando en el triatlón sprint que tenia lugar. La prueba que partía, a las 9h de la playa de La Concha, se caracteriza por el exigente circuito ciclista. Además, estuvo marcada por la presencia de medusas en el segmento de nado. Así, en esta prueba, Granell se volvió a subir al podio. Esta vez al segundo, tras parar el crono en 1h17'16''. #quartdepoblet  #triatlo 
Bons resultats i podis de l'equip femeni( 2on)i de Nuria Bruguera guanyant en el seu GGEE al #Campionat de Catalunya de #triatlo sprint Grups d'edat al @tricircuit_ de Sant Pol. Quartes posicions per @julia_raja @ivan_swim i @oriol_bruguera

#CNCGGEE #grupsedat #swimbikerun 
@sbrstoremataro @norfolk_bcn @poppox.official @gaes_centros_auditivos
Bons resultats i podis de l'equip femeni( 2on)i de Nuria Bruguera guanyant en el seu GGEE al #Campionat  de Catalunya de #triatlo  sprint Grups d'edat al @tricircuit_ de Sant Pol. Quartes posicions per @julia_raja @ivan_swim i @oriol_bruguera #CNCGGEE  #grupsedat  #swimbikerun  @sbrstoremataro @norfolk_bcn @poppox.official @gaes_centros_auditivos
Uma revisão geral e para já 😍 #speedbike #triatlo #triatlon #amobikes
Trace seus objetivos e deixe que o caminho a trilhar para chegar nele, é com a gente 🚴
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Treinos de ciclismo ter/qui das 5:20 às 6:40 na usp e aos sábados com estrutura montada na usp das 8 às 10:30.
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Vamos tornar esses sonhos realidade 💪👊
📷 @marivet123 .
#ciclismo #cycling #pedal #pedaldamadrugada #bike #triathlon #triatlo #tri #targasfit #targaspersonalcoach
Nascer, crescer, estudar, trabalhar, buscar espaço no mercado de trabalho, adaptar-se à correria da cidade, ganhar dinheiro e estabilidade. 
Para muitas pessoas, essa até pode ser a meta de vida ou o caminho lógico para conquistar a felicidade. 
Mas nem todo mundo quer seguir esse modelo... #CorrendoJuntosoficial #correndojuntosoficial #conceptbikeshop #Neoesporte #noshortcuts #prohealth #deusnafrente #lifestyle #shoes #sports #runnig #mtblife #mtbbrasil #cycling #triatlo #raphaelbittencourtassessoria #MTRunning #a3escoladenatação #rbassessoria #sucodelimao #mtrtrail #nutrição #running #run #trailrunning
#anapaulapaivanutri #byofisio #pharmacenterms #cbncgoficial
Nascer, crescer, estudar, trabalhar, buscar espaço no mercado de trabalho, adaptar-se à correria da cidade, ganhar dinheiro e estabilidade. Para muitas pessoas, essa até pode ser a meta de vida ou o caminho lógico para conquistar a felicidade. Mas nem todo mundo quer seguir esse modelo... #CorrendoJuntosoficial  #correndojuntosoficial  #conceptbikeshop  #Neoesporte  #noshortcuts  #prohealth  #deusnafrente  #lifestyle  #shoes  #sports  #runnig  #mtblife  #mtbbrasil  #cycling  #triatlo  #raphaelbittencourtassessoria  #MTRunning  #a3escoladenatação  #rbassessoria  #sucodelimao  #mtrtrail  #nutrição  #running  #run  #trailrunning  #anapaulapaivanutri  #byofisio  #pharmacenterms  #cbncgoficial 
Essa semana inicia o ciclo de treinamento para o IRONMAN 70.3 FORTALEZA, serão 10 semanas de comprometimento e foco. Para concluir mais esse desafio conto sempre com eles:
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@cpbikes
@biophormula 
@santitreinos 
@oficial.terrabrasilis 
@herlonpleite
@barbeirolucas_
@kingdomacai_lago
@crossgymfuncional
@nutrihandrezagomes
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Essa semana inicia o ciclo de treinamento para o IRONMAN 70.3 FORTALEZA, serão 10 semanas de comprometimento e foco. Para concluir mais esse desafio conto sempre com eles: . @cpbikes @biophormula @santitreinos @oficial.terrabrasilis @herlonpleite @barbeirolucas_ @kingdomacai_lago @crossgymfuncional @nutrihandrezagomes . #amenonsteam  #triatlo  #atleta  #triatleta  #nadapedalacorre  #ironman  #ironmanbrasil  #ironmanfortaleza  #triathlon  #athletic  #triathlete  #swimbikerun  #faladorpassamal 
📷 jcalbuixech - @em_pallant in training at @activelanzarote
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Best wishes with the training and preparations for #Kona
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To share your training photos with us, please use our tag #WhichTrainingCamp
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#WhichTrainingCamp #IRONMANtri #IRONMAN703 #IMKona #triathlon #triatlón #triatlo #swimbikerun @bmcvifitsporttri
26 Agosto - Triatlo longo do Douro - Peso da Régua 🏊‍♂️1.9+🚴‍♂️90+🏃‍♂️21

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"Hoje foi dia de pedal!!!" - Postada pelo @juliojr001 e pelo Juan com a hashtag #AtletasNoComando

Treinou e não postou? Então não treinou! Terça-feira é dia dos atletas comandarem nosso Instagram! Poste as fotos dos seus treinos com a hashtag #AtletasNoComando! As melhores serão repostadas na @tubigsports toda semana! 😉 📷 #TUBIGsports

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