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Finally got my @bocogear ambassador hats!  Love them so much!  The hat collection just got a little bigger. #boco #bocogear #bocoambassador #triathlon #running
🔥🔥🇫🇷Los ganadores aprenden del pasado, viven en el presente y se dirigen al futuro🏆😉🔥
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#youngathletes #run #runners #running #track  #correr #corrermola #runner #runtoinspire #runhappy #happyrunner #marathon #TangoLeague #training #HereToCreate #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #instarun #athletics #morningrun #marathontraining #trailrun #instarunner
🏃🏻‍♀️Um estudo acompanhou 500 adultos praticantes de atividade física moderada por 1-2 horas diárias durante um ano e verificou uma redução de um terço no risco de desenvolvimento de doenças respiratórias do trato superior quando comparados com pessoas sedentárias.🏃🏻‍♀️ #medicinadoesporte #corridaderua #ciclismo #triathlon #vidasaudavel #qualidadedevida #medicinadoestilodevida
#tbt cuando era modelo Sural 😉🙆😂
Ahora estoy en espera de nuevas contrataciones!! Juaaaa 😂😂😂 y es en serio!! 😂😂😂
#cyclinglifestyle #cycling #cyclinglife #bikelife #bike #biker #rider #ride #ciclismo #soyfelizenlaruta #jersey #prendadeportiva #deportiva #sporty #sport #model #modeling #ironman #swimbikerun #triathlon #triathleta #triathlonlife #3athlonlife #tri_community #triatloncolombia #roadtoironman #pic #picoftheday #picture
#tbt  cuando era modelo Sural 😉🙆😂 Ahora estoy en espera de nuevas contrataciones!! Juaaaa 😂😂😂 y es en serio!! 😂😂😂 #cyclinglifestyle  #cycling  #cyclinglife  #bikelife  #bike  #biker  #rider  #ride  #ciclismo  #soyfelizenlaruta  #jersey  #prendadeportiva  #deportiva  #sporty  #sport  #model  #modeling  #ironman  #swimbikerun  #triathlon  #triathleta  #triathlonlife  #3athlonlife  #tri_community  #triatloncolombia  #roadtoironman  #pic  #picoftheday  #picture 
...psh, can you imagine me with that sling shot belt, BAHAHA. I do what I can. #swimming #tri #tribuela #triathlon #latina #latinastri #latinatriathlon #latinatriathlete #womenfortri #womentri #womentriathletes #idome
Saludo cordial para todos. 
Mandé a elaborar está camiseta. 
Sin herir susceptibilidades, saben que mi apoyo siempre estará ahí para cada Colombiano que deje el nombre de nuestro país en alto.
Ganen o pierdan, figuren o no, hay que tener más que valor para intentarlo una vez más y otra más y otra más..... No se detengan, Resistan !

@leocgomez84 @mountaindiana @sandrolix @santajeronimo @davagocy1980 @mario_sabato @powerclub_official @halong74 @soyhakuna @nifty_box @crossfight24_7 @yesidmeneses1992 @joshuacacr @sportravel.co @pabloavar @rcardeno71 @tatowolff @ligatriatlon #triathlon #triathlete #performance #persistence #endurance #health #healthy #lifestyle #cycling @letourdefrance #power #crossfit #funtionaltraining
Saludo cordial para todos. Mandé a elaborar está camiseta. Sin herir susceptibilidades, saben que mi apoyo siempre estará ahí para cada Colombiano que deje el nombre de nuestro país en alto. Ganen o pierdan, figuren o no, hay que tener más que valor para intentarlo una vez más y otra más y otra más..... No se detengan, Resistan ! @leocgomez84 @mountaindiana @sandrolix @santajeronimo @davagocy1980 @mario_sabato @powerclub_official @halong74 @soyhakuna @nifty_box @crossfight24_7 @yesidmeneses1992 @joshuacacr @sportravel.co @pabloavar @rcardeno71 @tatowolff @ligatriatlon #triathlon  #triathlete  #performance  #persistence  #endurance  #health  #healthy  #lifestyle  #cycling  @letourdefrance #power  #crossfit  #funtionaltraining 
@Regrann from @atleta.campeao - “Mayra, meus pais, minha namorada (o), meu cônjuge, meu treinador não me incentiva, não me motiva, não acredita em mim, não me apoia... o que eu faço?”.⠀
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Querido atleta, eu vou ser direta: O sonho é seu! É sua responsabilidade lutar por aquilo que você acredita.⠀
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Nós temos a tendência de esperar 100% das pessoas e, quando recebemos 40%, ficamos frustrados, batemos o pé, sofremos. ⠀
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Veja bem, a única pessoa que precisa acreditar em você é você mesmo. Incentivo, motivação, tapinha nas costas devem partir de você. Só.⠀
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Continue trabalhando em silêncio. Deixe o seu resultado fazer barulho.⠀
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No início, as pessoas vão te criticar. Depois vão te admirar e te copiar.⠀
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Continue escrevendo sua própria história. Se você não fizer isso, alguém vai acabar escrevendo ela pra você.⠀
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👉🏽Se esse texto faz sentido para você, escreva “eu” nos comentários e marque os atletas que treinam com você 👇🏽.⠀
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#coachingesportivo #bjj #ginastica #mma #surf #judo #natacao #boxe #tenis #crossfitbrasil #patinacao #triathlon #muaythai #tenisdemesa #remo #hipismo #capoeira #futsal #volei #ciclismo #basquete #atletismo #tirocomarco #canoagem #futevolei #timebrasil
@Regrann from @atleta.campeao - “Mayra, meus pais, minha namorada (o), meu cônjuge, meu treinador não me incentiva, não me motiva, não acredita em mim, não me apoia... o que eu faço?”.⠀ ⠀ Querido atleta, eu vou ser direta: O sonho é seu! É sua responsabilidade lutar por aquilo que você acredita.⠀ ⠀ Nós temos a tendência de esperar 100% das pessoas e, quando recebemos 40%, ficamos frustrados, batemos o pé, sofremos. ⠀ ⠀ Veja bem, a única pessoa que precisa acreditar em você é você mesmo. Incentivo, motivação, tapinha nas costas devem partir de você. Só.⠀ ⠀ Continue trabalhando em silêncio. Deixe o seu resultado fazer barulho.⠀ ⠀ No início, as pessoas vão te criticar. Depois vão te admirar e te copiar.⠀ .⠀ Continue escrevendo sua própria história. Se você não fizer isso, alguém vai acabar escrevendo ela pra você.⠀ .⠀ 👉🏽Se esse texto faz sentido para você, escreva “eu” nos comentários e marque os atletas que treinam com você 👇🏽.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ 👉🏽Você quer receber conteúdos exclusivos toda semana? Vem pra lista Vip do WhatsApp. É de graça. +1(949)662-5326. É só enviar um oi para mim. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #coachingesportivo  #bjj  #ginastica  #mma  #surf  #judo  #natacao  #boxe  #tenis  #crossfitbrasil  #patinacao  #triathlon  #muaythai  #tenisdemesa  #remo  #hipismo  #capoeira  #futsal  #volei  #ciclismo  #basquete  #atletismo  #tirocomarco  #canoagem  #futevolei  #timebrasil 
Arthur Werneck e sua nova #argon18 #e117tri parabéns e rumo ao #im703rio #triathlon #ciclismo #ironman
Since it's #TriWeek - again, whatever that is - here's a thing I've been thinking about: why don't #run clothes take a page from #tri duds and have more pockets??? I've been wearing my #swimbikerun gear to just plain run lately and it means no more annoying arm band for my phone, keys, and cards!
Since it's #TriWeek  - again, whatever that is - here's a thing I've been thinking about: why don't #run  clothes take a page from #tri  duds and have more pockets??? I've been wearing my #swimbikerun  gear to just plain run lately and it means no more annoying arm band for my phone, keys, and cards!
Quinta-feira e a galera treinou com tudo hoje!
Don’t scroll over if you’re easily grossed out. I swerved to avoid a little kid on a bike that wasn’t wearing a helmet. When I fell my hand brake on my handlebar went through my thigh. Yep. Through my thigh. #triathlete  #triathlon  #tisafleshwound 
Setting out in the chilly early morning with a goal. It’s been 8+ months since I’ve ridden a century. 3 counties and lots of towns and I guess I was so focused on riding that I didn’t take one pic so I’m recycling some. This was a harder, slower route than I would normally do for this long but that just makes it all the more satisfying. I’m grateful that I’ve figured out my nutrition - 2 bottles of #glycodurance  kept me fueled. #cycling  #training  #triathlon  #tritraining  #trilove  #trilife  #bamtrifam  #f2cnutrition  #drivenbyadream  #swimbikerun  #imatlanticcity703  #imwaco703  #ironmantraining  #keepmoving  #humansoftriathlon  #worldoftri  #workingforgoals  #freddyg 
ENTRENAMIENTO GRUPAL!!!
LUNES Y MIÉRCOLES!!!
7pm. En PAITILLA
VEN A ENTRENAR CON NOSOTROS 🙌🏻😅💪💪💪
Para información háblame al directo! GO 😃😃😃 #hasparalosdemasmasdeloquehacesporti
#evewodpty
#personaltrainer 
#salud 
#triathlon 
#swimming 
#cycling 
#run 
#spinning 
#trx 
#riesiempre😂🤣😅#ejerciciosfuncionalesencircuito 
#go😃😃😃
#losamo😍 💪🏻👊🏻😅🍏🍏🍏
2.5 hour bike in the morning, 2.25 mile swim in the evening, as many calories as I could shove in my face in between. My #rawschenectady bowl did not last long enough to make the photo. This and next week are building some major volume, but tonight’s AWESOME swim proves progress. Still chasing @llarsen08 ;), but keepin’ on the grind and tapering is in sight 🙏! #needmorehourstoeatfood #swimmingisenjoyable? #b4pans #triathlon #swimbikerun #triathlontraining #triathlonlifestyle #ironman #ironmantraining #immt #immt2018 #tremblant #monttremblant #strongwomen @theinfinitloop @iamspecialized @iamspecialized_wmn @iamspecialized_road @reebokwomen @nikewomen @adidaswomen @lululemon @athleta @underarmourwomen @roguefitness @virusintl @crossfit @crossfitgames @crossfitroundlake
2.5 hour bike in the morning, 2.25 mile swim in the evening, as many calories as I could shove in my face in between. My #rawschenectady  bowl did not last long enough to make the photo. This and next week are building some major volume, but tonight’s AWESOME swim proves progress. Still chasing @llarsen08 ;), but keepin’ on the grind and tapering is in sight 🙏! #needmorehourstoeatfood  #swimmingisenjoyable ? #b4pans  #triathlon  #swimbikerun  #triathlontraining  #triathlonlifestyle  #ironman  #ironmantraining  #immt  #immt2018  #tremblant  #monttremblant  #strongwomen  @theinfinitloop @iamspecialized @iamspecialized_wmn @iamspecialized_road @reebokwomen @nikewomen @adidaswomen @lululemon @athleta @underarmourwomen @roguefitness @virusintl @crossfit @crossfitgames @crossfitroundlake