an online Instagram web viewer

#trenning medias

Photos

E anche oggi ci siamo sfunnnnnnnnatiiiiiiiii....👌#trenning#box#gym#motivazione#italy#love#miami#wild#nevergiveup#il#nero#snellisce#cazz#hahaha#madooo#anche#oggi#con#il#chitemuort#inside#
Get you a coach that cares FT. a twerkin' @katy_51 
Also, get you a coach that programs sets of 10. Sets of 10 reps for 10 sets for 10 weeks for 10 years.

10... 😗

#castironstrength #strength #strenghttraining #powerbuilder #powerlifter #powerlift #power #squat #benchpress #deadlift #trenning #training #workout #bdfpa
Taka tam życiówka na 10-km wyskoczyła na dzisiejszym #trening #trenning . Pierwszy raz #bieganie #running #laufen w nocy . Bania ostra mało gleby nie zaliczyłem.Nowa lampka sprawdzona.hehehehe. Cel #półmaraton #halbmarathon #halfmarathon. 💪🏃🏽‍♂️💪🏃🏽‍♂️💪🏃🏽‍♂️💪
Fleißig am üben vor der Meisterschaft 💪🏻💄 Danke @hellosiinem 💋😘 #makeup#makeupartist#trenning#meisterschaft#münchen#ultraviolet#colormakeup#farbe#beautiful#model#cosmetics#eyemakeup#eyeshadow#beauty#lipstick
Wrześniowy trening @lechpoznan1922 na estadio @ksdrukarz. Nazwijmy rzeczy po imieniu. Tylko dzięki naszym taktycznym "donosom", @legiawarszawa wygrała tamten mecz.⚽️🍻😉 #drukarzwarszawa #ekstraklasa #lechpoznan #legiawarszawa #parkskaryszewski #fakefootballagency #beer #groundhopping #trenning #football #passion #stadium #warszawa #travel #warsaw #adventure #footballtraveller
⭐️Состав новичков в спорте на 20.00
👍Дозированная нагрузка! 👍Индивидуальный подход к каждому.
😉Что ещё нужно для того, чтобы начать свой путь в спорте✌️
🥊Бокс с Нуля - это просто! 📞 89209920111 ждём вас)
#бокс #новенькие #рязань #спорт #тренировка #ринг #ангел #клуб #sport #time #trenning #мотивация #здоровье #дух
⭐️Состав новичков в спорте на 20.00 👍Дозированная нагрузка! 👍Индивидуальный подход к каждому. 😉Что ещё нужно для того, чтобы начать свой путь в спорте✌️ 🥊Бокс с Нуля - это просто! 📞 89209920111 ждём вас) #бокс  #новенькие  #рязань  #спорт  #тренировка  #ринг  #ангел  #клуб  #sport  #time  #trenning  #мотивация  #здоровье  #дух 
Nigdy się nie powstrzymuj. Bądź pewna czego chcesz od życia, nigdy nie obawiaj się być sobą. Żyjesz dla siebie, nie dla nich.
#bieganie #running #pobiegane #biegaczka #runninggirl #trenning #interwaly #biegambolubie #sporttozdrowie
⭐️Состав на 19.00.
🥊Вся Тренировка прошла в спарригах!
🥊Набираемся опыта в бою!
💪Только практика и ничего лишнего👊
📞 89209920111 записывайтесь на тренировки уже сейчас!
#бокс #тренировка #рязань #спорт #выносливость #сила #sport #time #trenning #boxing #abc #angel
💪Тренировка состава на 17.00 удалась!
👊Отличная энергичная Тренировка!
🥊Спарринги на технику.
🏋️‍♂️И силовая тренировка.
🔥Спасибо всем за старания!!!
📞 89209920111 присоединяйтесь к нам!!
#бокс #time #sport #trenning #спорт #тренировка #сила #бокс_для_новичков #спорт_с_нуля #скорость #коррекция_веса #бокс_для_девушек_парней_детей_любого_возраста
💪Тренировка состава на 17.00 удалась! 👊Отличная энергичная Тренировка! 🥊Спарринги на технику. 🏋️‍♂️И силовая тренировка. 🔥Спасибо всем за старания!!! 📞 89209920111 присоединяйтесь к нам!! #бокс  #time  #sport  #trenning  #спорт  #тренировка  #сила  #бокс_для_новичков  #спорт_с_нуля  #скорость  #коррекция_веса  #бокс_для_девушек_парней_детей_любого_возраста 
У нас не бывает холодно 💥 УСЦ «Сэнсэй», 50-летие Победы, 33 (возле цветочного рынка). Пн, Ср, Пт - 19:00 🕖 ЖДЁМ ВАС!!! 🧘🏻‍♀️👌🏻💪 #спорт #здоровье #тренировка #фитнес #фитнесвинница #сэнсэй #50_let_pobedu_33 #будьхудышкой
#будьвформе #будьлучше #держисвоетелоподтянутым #fitness_sensey #fitness #trenning #sport #присоединяйсякнам
У нас не бывает холодно 💥 УСЦ «Сэнсэй», 50-летие Победы, 33 (возле цветочного рынка). Пн, Ср, Пт - 19:00 🕖 ЖДЁМ ВАС!!! 🧘🏻‍♀️👌🏻💪 #спорт  #здоровье  #тренировка  #фитнес  #фитнесвинница  #сэнсэй  #50_let_pobedu_33  #будьхудышкой  #будьвформе  #будьлучше  #держисвоетелоподтянутым  #fitness_sensey  #fitness  #trenning  #sport  #присоединяйсякнам 
Rozgrzewka 2km + 800 x1 4'00 z przerwa trucht 400 m
400 x 4. 3'50 z przerwa trucht 200m
800 x 1 4'00 
2 km schlodzenie
Tak przy Niedzieli 😅
#sundayphoto
#trenning #selfiesunday #menshealth #mensfitness #casualstyle #14daysstart#
Знаю знаю, что спят большинство))
Проснетесь, а тут мотивация💪😅😅Видео- топ моих самых любимых упражнений на ягодицы)
Можете не благодарить😁, а нет -лайк можно поставить😅😅
.
.
.
.
.
.
.
.
#тренировка#тренировканог#тренировкаягодиц#цель#мотивация#мотивациякпохудению#мотивациякаждыйдень#video#sport#zasport#sportlife#sportgirl#sportlife#alexfitness#alexgym#alexteam#pump#trenning#fitness#sport#fitnessmotivation#пп#life#красивыедевушки#chelyabinsk#sportfaza#workout
Знаю знаю, что спят большинство)) Проснетесь, а тут мотивация💪😅😅Видео- топ моих самых любимых упражнений на ягодицы) Можете не благодарить😁, а нет -лайк можно поставить😅😅 . . . . . . . . #тренировка #тренировканог #тренировкаягодиц #цель #мотивация #мотивациякпохудению #мотивациякаждыйдень #video #sport #zasport #sportlife #sportgirl #sportlife #alexfitness #alexgym #alexteam #pump #trenning #fitness #sport #fitnessmotivation #пп #life #красивыедевушки #chelyabinsk #sportfaza #workout 
The core is the center of your body’s axis. Nowadays the stomach is not focused on and it’s sloppy or blown out. I keep it tight. Measured my waist at 30.5”. By contest day, it shrinks another 2”. 10 lbs of fat is 1 inch. Let’s work!
The core is the center of your body’s axis. Nowadays the stomach is not focused on and it’s sloppy or blown out. I keep it tight. Measured my waist at 30.5”. By contest day, it shrinks another 2”. 10 lbs of fat is 1 inch. Let’s work!
Hellow 😀 dziś niedziela a więc trening klatki.
Jak mówi @karol.malecki ciężar musi być ciezki.
Na filmiku 3 seria z "Pompki z plecakiem" progresja co 2kg 26kg-28-30-30kg 12-12-11-10 powtórzeń
10 dni temu miałem problemy z żołądkiem, przez tydzień jadłem tylko bułki pszenne z @lidlde po 0.14E i jogurt naturalny do antybiotyku oraz masło więc trochę mnie zalało ale zima idzie więc ok 😋
 Siła chyba nie spadła, dziś 1 trening od tego czasu. Mam nadzieje Filmik pompki z dzisiejszego treningu #tracker wam się spodoba.
follow me
#hardworkingtruckers 
#polishboy #polishmen
#active #fitness #pompki #work #hardworking #weekend #healfy #trenning #fit #muscul #iron #hard #followme #pitstop
Hellow 😀 dziś niedziela a więc trening klatki. Jak mówi @karol.malecki ciężar musi być ciezki. Na filmiku 3 seria z "Pompki z plecakiem" progresja co 2kg 26kg-28-30-30kg 12-12-11-10 powtórzeń 10 dni temu miałem problemy z żołądkiem, przez tydzień jadłem tylko bułki pszenne z @lidlde po 0.14E i jogurt naturalny do antybiotyku oraz masło więc trochę mnie zalało ale zima idzie więc ok 😋 Siła chyba nie spadła, dziś 1 trening od tego czasu. Mam nadzieje Filmik pompki z dzisiejszego treningu #tracker  wam się spodoba. follow me #hardworkingtruckers  #polishboy  #polishmen  #active  #fitness  #pompki  #work  #hardworking  #weekend  #healfy  #trenning  #fit  #muscul  #iron  #hard  #followme  #pitstop 
Тяжелая работа = бокс#тренировка #trenning #tenniskids #tennisboy #boxing #
Hayotdagi jonli va jonsiz narsalarni farqi shundaki....
Jonli narsalar hamisha o'sadi go'zallashadi Rivojlanadi bilim darajasi oshadi va h.k.z 
Jonsiz narsalar esa hech qachon  o'smaydigan narsalardir.
Hamisha o'rganing izlaning tajriba oling. 
O'tgan yaqinda bo'lib o'tgan Treningimizda juda ko'p narsalar haqida suhbatlashdik !... Sizlarni ham seminar treninglarimizga taklif qilamiz!

#meningkunim_ione
#mening_kunim  #ione_team #ioneuz #ione_group #i1_uz
#seminar #businessplus_uz #IJD_group  #biznes_maktab
#Ozlidep #javlonbek_ibragimov #javlonbek_davronovich #biznestrener #biznemen #biznes #tadbirkor #I_one_holding #i_one_mchj #javlonbek_maslahati #uzbekistan  #xorazm  #urgench  #IJD #trenning #aforizm
Hayotdagi jonli va jonsiz narsalarni farqi shundaki.... Jonli narsalar hamisha o'sadi go'zallashadi Rivojlanadi bilim darajasi oshadi va h.k.z Jonsiz narsalar esa hech qachon o'smaydigan narsalardir. Hamisha o'rganing izlaning tajriba oling. O'tgan yaqinda bo'lib o'tgan Treningimizda juda ko'p narsalar haqida suhbatlashdik !... Sizlarni ham seminar treninglarimizga taklif qilamiz! #meningkunim_ione  #mening_kunim  #ione_team  #ioneuz  #ione_group  #i1_uz  #seminar  #businessplus_uz  #IJD_group  #biznes_maktab  #Ozlidep  #javlonbek_ibragimov  #javlonbek_davronovich  #biznestrener  #biznemen  #biznes  #tadbirkor  #I_one_holding  #i_one_mchj  #javlonbek_maslahati  #uzbekistan  #xorazm  #urgench  #IJD  #trenning  #aforizm 
Jgn ckp Sis x tening😂😂 #trenning@LadangSawit #trenningwtdaddy #roadtoKorga ... ececeehhhh😂😂😂
III Nocny bieg po Pszczynie. Lotanie po ćmoku 🏃😉 Fajny klimat w Pszczynie i zdjęcie przy kościele Ewangelickim ⛪

#bieganie #bieg #biegam #run #runner #running #happy #fit #sport #trenning #zawody #medal #Pszczyna #kościół #luteranie #ewangelicy #lutheran #church #happy #sport #endomondo #jesień #lotaniepoćmoku #nocnybiegpopszczynie #noc #Night #ksiądz
Nogi  rozgrzane już lekkim wieczornym treningiem 🚶🏃🚶😉przed jutrzejrzym biegiem, dzień był dziś całkiem fajowy 😉😊 i mam nadzieję że i jutro o tej porze będę mogła też to powiedzieć, oby motywacja i siły utrzymały się do jutra 💪💪🙌😃.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bieganie #instalauf #trenning #irun #iloverun #läuferin #laufenverbindet #laufen #fitgirl #laufenmachtglücklich #running #run2run #fitfam #fitlife #sportgirlsmotivation #bieg #bleibfit #laufenmachtsüchtig
Nogi rozgrzane już lekkim wieczornym treningiem 🚶🏃🚶😉przed jutrzejrzym biegiem, dzień był dziś całkiem fajowy 😉😊 i mam nadzieję że i jutro o tej porze będę mogła też to powiedzieć, oby motywacja i siły utrzymały się do jutra 💪💪🙌😃. . . . . . . . . . . . #bieganie  #instalauf  #trenning  #irun  #iloverun  #läuferin  #laufenverbindet  #laufen  #fitgirl  #laufenmachtglücklich  #running  #run2run  #fitfam  #fitlife  #sportgirlsmotivation  #bieg  #bleibfit  #laufenmachtsüchtig 
•
Ещё один мастер класс ✔️DONE 
Настоящий HARD🔥
• 
Такие танцы нравятся больше, чем олд скул 🤟🏽 Больше дерзости, больше сексасти 👀 @natalya_vysotskaya • Ты 🤪🤪👌🏼👌🏼👌🏼
Это было горячо🔥 
#характер #танцы #exoticpoledance #polebaby . 
Обожаю танцевать чужую хорягу😆 Когда с вдохновением неполадки.
На данный момент я заряжена, я готова творить и вытворять. .

#Будет2видео✔️ .
#мишина_exot 
#poledancerussia #dancexotic #poleart #hardpoledance #hard #mood #love #trenning #strip #style
• Ещё один мастер класс ✔️DONE Настоящий HARD🔥 • Такие танцы нравятся больше, чем олд скул 🤟🏽 Больше дерзости, больше сексасти 👀 @natalya_vysotskaya • Ты 🤪🤪👌🏼👌🏼👌🏼 Это было горячо🔥 #характер  #танцы  #exoticpoledance  #polebaby  . Обожаю танцевать чужую хорягу😆 Когда с вдохновением неполадки. На данный момент я заряжена, я готова творить и вытворять. . #Будет2видео ✔️ . #мишина_exot  #poledancerussia  #dancexotic  #poleart  #hardpoledance  #hard  #mood  #love  #trenning  #strip  #style 
Ostatni trening przed Cracovia półmaraton w Park Lotników Polskich
#bike #trenning #park #parklotnikow #muzeumlotnictwa #cracoviapolmaraton #cracovia #krakow
Калораж не считаю/вес не знаю)
Я ем/треню/сплю и снова ем) 
#довольныйтренер#сытыйтренер 😁😁😁
Всем хороших выходных! 
Халявщиков на сегодня запомнила! 🤨
#alexfitnessveteranov#trenning#trener#trenerpersonalny#твойтренер 💪
🏋️‍♀️ люблю выходные за пустые групповые! Столько места и всё твоё!🤹‍♀️ #trenning
🏋️‍♀️ люблю выходные за пустые групповые! Столько места и всё твоё!🤹‍♀️ #trenning 
Дорогие друзья 👫 мы рады Вам сообщить , что теперь у «мини-групп TRX» есть уникальная возможность попробовать наше новое 🤩 оборудование «GoFloo» 🎊🎉
📯Что для этого нужно?
Следить за нашими новостями🧐
И мы совсем скоро расскажем Вам как стать обладателем тренировки с «GoFloo»🤩
#gofloo
#sport
#trx
#trenning
Дорогие друзья 👫 мы рады Вам сообщить , что теперь у «мини-групп TRX» есть уникальная возможность попробовать наше новое 🤩 оборудование «GoFloo» 🎊🎉 📯Что для этого нужно? Следить за нашими новостями🧐 И мы совсем скоро расскажем Вам как стать обладателем тренировки с «GoFloo»🤩 #gofloo  #sport  #trx  #trenning 
Сделал сегодня еще одну круговую тренировку✔️🔥🔥
1)Удержания переднего виса🔥
2)Подтягивания(40 раз)
3)Отжимания на брусьях(40 раз)
Вот такая мини тренировка💯🔝
------------------
Загляни в этот классный магазин на AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/UMwpp4c
Не забываем про крутой магазин моего друга😱😊
Качество-💯
Цени отличные🔝
Доставка бесплатная и быстрая‼️✔️
---------------------
#trenning #workoutlife #тренировка #сеты #переднийвис #стойка #хорошеенастроение #бро #отжимания #воркаут #sw #workoutspb #motivation #callisthenics #frontlever #otradnoe #muskul @alexander_pulev @alexkotov777 @reebok_russia
Сделал сегодня еще одну круговую тренировку✔️🔥🔥 1)Удержания переднего виса🔥 2)Подтягивания(40 раз) 3)Отжимания на брусьях(40 раз) Вот такая мини тренировка💯🔝 ------------------ Загляни в этот классный магазин на AliExpress https://s.click.aliexpress.com/e/UMwpp4c Не забываем про крутой магазин моего друга😱😊 Качество-💯 Цени отличные🔝 Доставка бесплатная и быстрая‼️✔️ --------------------- #trenning  #workoutlife  #тренировка  #сеты  #переднийвис  #стойка  #хорошеенастроение  #бро  #отжимания  #воркаут  #sw  #workoutspb  #motivation  #callisthenics  #frontlever  #otradnoe  #muskul  @alexander_pulev @alexkotov777 @reebok_russia
Хорошей пятницы друзья!) 👌💪
#trener#trenerpersonalny#alexfitnessveteranov#alexfitness#trenning#saintpetersburg#spb#autumn#october🍁
Прошла на днях второй #тредмилтест в @trilab_center в Краснодаре. 
Новые покащатели ПАНО не сильно изменились за 2 месяца, с перерывом на болезнь и позже на травму. А вот МПК(VO2Max) порадовало = 53,2мл/мин/кг. А было 46,5.
Поработала☝️😊
Проект #трилаббатл2018 завершился. Результаты объявят чуть позже
А я продолжаю тренить под руководством @mihailpeshkov в команде #peshkovteam 👍🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️
__________________________________
#running #rn #trenning #зож #моресочи
Прошла на днях второй #тредмилтест  в @trilab_center в Краснодаре. Новые покащатели ПАНО не сильно изменились за 2 месяца, с перерывом на болезнь и позже на травму. А вот МПК(VO2Max) порадовало = 53,2мл/мин/кг. А было 46,5. Поработала☝️😊 Проект #трилаббатл2018  завершился. Результаты объявят чуть позже А я продолжаю тренить под руководством @mihailpeshkov в команде #peshkovteam  👍🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️ __________________________________ #running  #rn  #trenning  #зож  #моресочи 
Вчера забыл дополнить коллекцию своих фото в аккаунте😊
------------------
Загляни в этот классный магазин на AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/cXc7t3kM
Советую своего классного друга,выпускает очень хорошые и качественные товары,отзывы о магазине все 🔝
------------------
#прогулка #мост #спб #река #фрунзенскоеметро #workoutlife #trenning #sanny #spb #sw #workoutspb #motivation #calisthenics @alexkotov777 @reebok_russia @alexander_pulev
Вчера забыл дополнить коллекцию своих фото в аккаунте😊 ------------------ Загляни в этот классный магазин на AliExpress https://s.click.aliexpress.com/e/cXc7t3kM Советую своего классного друга,выпускает очень хорошые и качественные товары,отзывы о магазине все 🔝 ------------------ #прогулка  #мост  #спб  #река  #фрунзенскоеметро  #workoutlife  #trenning  #sanny  #spb  #sw  #workoutspb  #motivation  #calisthenics  @alexkotov777 @reebok_russia @alexander_pulev
Очень интересное #упражнение, отжимания на грифах. У самого не всегда получается, но сегодня прям хорошо зашло. Для начала на них нужно как минимум устоять, разъезжаются как под руками, так и под ногами)) Ну а когда баланс пойман, то отжимаемся с максимально возможным разведением рук. Очень хорошо работает пресс, руки, стабилизаторы, вся нервная система, а грудь прям разрывает) #спорт #sport #gymlife #trenning #мойlevelup #отжимания #на #грифах #будьвформе
Очень интересное #упражнение , отжимания на грифах. У самого не всегда получается, но сегодня прям хорошо зашло. Для начала на них нужно как минимум устоять, разъезжаются как под руками, так и под ногами)) Ну а когда баланс пойман, то отжимаемся с максимально возможным разведением рук. Очень хорошо работает пресс, руки, стабилизаторы, вся нервная система, а грудь прям разрывает) #спорт  #sport  #gymlife  #trenning  #мойlevelup  #отжимания  #на  #грифах  #будьвформе 
Il voulait me tuer 😂🙈 merci pour le maillot toi😘
Il voulait me tuer 😂🙈 merci pour le maillot toi😘
Только мяч и ты#tennisboy #тренировка #tennis ##trenning #
После небольшой🚼 передышки🏖️ начинаю✔️ тренировки🏋️🤸 с чистого🏥 листа📃!!!
#workout #show #happy #summer #kazakhstan #petropavlovsk #petropavl #astana #trenning #motivation #казахстан #петропавлоск #петропавл #спор#друзья #другоймир #другойты Спасибо всем с команды!!! @barsky_team
После небольшой🚼 передышки🏖️ начинаю✔️ тренировки🏋️🤸 с чистого🏥 листа📃!!!
#workout #show #happy #summer #kazakhstan #petropavlovsk #petropavl #astana #trenning #motivation #казахстан #петропавлоск #петропавл #спор#друзья #другоймир #другойты Спасибо всем с команды!!! @barsky_team
Прогулка по Питеру😌
Давно не было повода съездить в город и посмотреть на достопримечательности😊
Вот сегодня я побывал на Лермонтовском проспекте,прогулялся😌
Питер-город,который всегда меня удивлял своей красотой😍
.
.
.
#прогулка #лермонтовскийпроспект #город #удивления #trenning #workoutlife #sw #workoutspb #muskulbest #friends #motivation #calisthenics #sanny @alexander_pulev @alexkotov777 @reebok_russia
Прогулка по Питеру😌 Давно не было повода съездить в город и посмотреть на достопримечательности😊 Вот сегодня я побывал на Лермонтовском проспекте,прогулялся😌 Питер-город,который всегда меня удивлял своей красотой😍 . . . #прогулка  #лермонтовскийпроспект  #город  #удивления  #trenning  #workoutlife  #sw  #workoutspb  #muskulbest  #friends  #motivation  #calisthenics  #sanny  @alexander_pulev @alexkotov777 @reebok_russia
Maqsad qo'yish va unga erishish treningi haqida o'quvchilarimizni fikrlari. 
Allohimga shukur treningimizni ham Muvaffaqiyatli yakunladik har doimgidek. 
Sizlarni ham taklif qilamiz.

#meningkunim_ione
#mening_kunim  #ione_team #ioneuz #ione_group #i1_uz
#seminar #businessplus_uz #IJD_group  #biznes_maktab
#Ozlidep #javlonbek_ibragimov #javlonbek_davronovich #biznestrener #biznemen #biznes #tadbirkor #I_one_holding #i_one_mchj #javlonbek_maslahati #uzbekistan  #xorazm  #urgench  #IJD #trenning #aforizm
Maqsad qo'yish va unga erishish treningi haqida o'quvchilarimizni fikrlari. Allohimga shukur treningimizni ham Muvaffaqiyatli yakunladik har doimgidek. Sizlarni ham taklif qilamiz. #meningkunim_ione  #mening_kunim  #ione_team  #ioneuz  #ione_group  #i1_uz  #seminar  #businessplus_uz  #IJD_group  #biznes_maktab  #Ozlidep  #javlonbek_ibragimov  #javlonbek_davronovich  #biznestrener  #biznemen  #biznes  #tadbirkor  #I_one_holding  #i_one_mchj  #javlonbek_maslahati  #uzbekistan  #xorazm  #urgench  #IJD  #trenning  #aforizm 
Самая главная работа- это работа над стопами!!! Увы природа красивых подъемов для меня пожалела, поэтому только тренировки помогут мне... #художественнаягимнастика #гимнастика #соревнованияпохудожественнойгимнастике #карина2012 #ritmicgymnastic #gimnastic  #тренировка #trenning #flexibility #детивспорте #подъёмы #стопы
Самая главная работа- это работа над стопами!!! Увы природа красивых подъемов для меня пожалела, поэтому только тренировки помогут мне... #художественнаягимнастика  #гимнастика  #соревнованияпохудожественнойгимнастике  #карина2012  #ritmicgymnastic  #gimnastic  #тренировка  #trenning  #flexibility  #детивспорте  #подъёмы  #стопы