an online Instagram web viewer

#trening medias

Photos

Очень старые и очень крутые фотографии.
Тогда мы тренировались по методикам старой школы.
Ностальгия и воспоминания 
#oldschool #trening #boxing #junior #viktory
Очень старые и очень крутые фотографии. Тогда мы тренировались по методикам старой школы. Ностальгия и воспоминания #oldschool  #trening  #boxing  #junior  #viktory 
Weryfikacja za mną☺️☺️... formalności załatwione pomyślnie, teraz zostaje się relaksować i wyciszać ciało, które niezle oberwało przez ostatnie dni... cieszę się nawet ze start w niedziele, a nie jutro- dzięki temu będzie więcej czasu na regenerację☺️. Dziękuje Wam za wiadomości, które wysyłacie i trzymane kciuki- to jest jedna z najprzyjemniejszych części tej gry- wiedza, ze ma się za soba ludzi, którzy zawsze kibicują i sa na dobre i na złe ☺️🙏🏻💜💜💜 #silownia #gym #gymsharkwomen #minibands #love #music #passion #goodvibes #goodmorning #fit #fitness #fitgirl #mcfit #gymshark #gymsharkwomen #body #bodypositive #bodybuilding #bodygoals #bodybuilding #goals #bodygoals #metamorfoza #trening #cel #forma #pupa #polishgirl #brunette #girls #girl#abs ———————————————————————
WSPÓŁPRACA ONLINE: kris@befitwoman.com 📩
Weryfikacja za mną☺️☺️... formalności załatwione pomyślnie, teraz zostaje się relaksować i wyciszać ciało, które niezle oberwało przez ostatnie dni... cieszę się nawet ze start w niedziele, a nie jutro- dzięki temu będzie więcej czasu na regenerację☺️. Dziękuje Wam za wiadomości, które wysyłacie i trzymane kciuki- to jest jedna z najprzyjemniejszych części tej gry- wiedza, ze ma się za soba ludzi, którzy zawsze kibicują i sa na dobre i na złe ☺️🙏🏻💜💜💜 #silownia  #gym  #gymsharkwomen  #minibands  #love  #music  #passion  #goodvibes  #goodmorning  #fit  #fitness  #fitgirl  #mcfit  #gymshark  #gymsharkwomen  #body  #bodypositive  #bodybuilding  #bodygoals  #bodybuilding  #goals  #bodygoals  #metamorfoza  #trening  #cel  #forma  #pupa  #polishgirl  #brunette  #girls  #girl #abs  ——————————————————————— WSPÓŁPRACA ONLINE: kris@befitwoman.com 📩
Motywacja na żywo! 💥
Nie tylko on-line 📱😏... Przesuń palcem po ekranie w lewo,  by zobaczyć jak wygląda na ścianie 😍
. 
Taki plakat możesz powiesić sobie w miejscu,  które widzisz gdy trenujesz,  lub zbierasz się na trening - w słabszych chwilach przypomnisz sobie,  że samo nic się nie zrobi i trzeba ruszyć tyłek 👅🍑💪😎
. 
Plakat gotowy do druku możesz pobrać sobie z mojego sklepu ➡  jestforma.pl za symbolicznego piątaka 😉 
Aktualnie oprócz plakatu ze zdjęcia dostępne są jeszcze 3 (w tym jeden bez mojego d*upska 😅), więc zapraszam do sklepu na weekendowe zakupy!😁❤
. 
#wkondycji #jestforma #motywacja #trening #fit #fitness #odchudzanie #bodybuilding #trener #plakaty #motivation #workout #gym #siłownia #sport #polishboy #polishgirl #polskadziewczyna #polska #bikini #bikinifitness #relax #weekend #piątek #zakupy
Motywacja na żywo! 💥 Nie tylko on-line 📱😏... Przesuń palcem po ekranie w lewo, by zobaczyć jak wygląda na ścianie 😍 . Taki plakat możesz powiesić sobie w miejscu, które widzisz gdy trenujesz, lub zbierasz się na trening - w słabszych chwilach przypomnisz sobie, że samo nic się nie zrobi i trzeba ruszyć tyłek 👅🍑💪😎 . Plakat gotowy do druku możesz pobrać sobie z mojego sklepu ➡ jestforma.pl za symbolicznego piątaka 😉 Aktualnie oprócz plakatu ze zdjęcia dostępne są jeszcze 3 (w tym jeden bez mojego d*upska 😅), więc zapraszam do sklepu na weekendowe zakupy!😁❤ . #wkondycji  #jestforma  #motywacja  #trening  #fit  #fitness  #odchudzanie  #bodybuilding  #trener  #plakaty  #motivation  #workout  #gym  #siłownia  #sport  #polishboy  #polishgirl  #polskadziewczyna  #polska  #bikini  #bikinifitness  #relax  #weekend  #piątek  #zakupy 
Helsegrep! Når du sakte puster 
helt ned i magen, så svarer kroppen 
med å koble på «bremsen» det 
parasympatiske nervesystemet. 
Du forteller den at du er 
trygg/rolig.🧡 Ta kontakt for pusteveiledning..
👉🏻 post@unikhelse.no .
▫️
▫️
#puste#trening#breathwork#mindful#asana#barnet#helse#ro#yoga#aktiv#livsstil#balanse#inspirasjon#stressed#godhelg#relax#øvelse#gislipp
Long time no see 😳 back to the place where it all started 💁🏼‍♂️ tu wszystko się zaczęło 😉 pierwsze śliwki robaczywki z @jakub.goliniewski 😅 to były czasy hehehe 🤣 dzisiaj znowu mogłem tu pobiegać 🤗 #sport #trening #triathlon #bieg #bieganie #run #running #goodplace #goodday #tri #swimbikerun #whywetri #tri365 #trilife #traning #jobdone #workout #hardwork #workhard #doyourjob #im703 #im703portugal #lovethisplace #nofilter #bestrong
Long time no see 😳 back to the place where it all started 💁🏼‍♂️ tu wszystko się zaczęło 😉 pierwsze śliwki robaczywki z @jakub.goliniewski 😅 to były czasy hehehe 🤣 dzisiaj znowu mogłem tu pobiegać 🤗 #sport  #trening  #triathlon  #bieg  #bieganie  #run  #running  #goodplace  #goodday  #tri  #swimbikerun  #whywetri  #tri365  #trilife  #traning  #jobdone  #workout  #hardwork  #workhard  #doyourjob  #im703  #im703portugal  #lovethisplace  #nofilter  #bestrong 
Byliśmy biegać, poruszać się nad Świdrem, nakręcić energie z rana, w biurze układać dokumenty i umawiać pokazy,  no i zaprosiliśmy kilka osób do pracy. Wszystko się kręci jak powinno, oby tak dalej 😂 #najlepsza #praca #zycie #trening #movement #jozefow #swider #rzeka
Byliśmy biegać, poruszać się nad Świdrem, nakręcić energie z rana, w biurze układać dokumenty i umawiać pokazy, no i zaprosiliśmy kilka osób do pracy. Wszystko się kręci jak powinno, oby tak dalej 😂 #najlepsza  #praca  #zycie  #trening  #movement  #jozefow  #swider  #rzeka 
Originalni Q&Q muski sportski sat. Svi hronometri su u funkciji: digitalno vreme, osvetljenje, alarm, stoperica, datum, dan u nedelji, autokalendar, vodootporan. 3000 dinara+garancija godinu dana na mehanizam i bateriju+ pokloncic. Kontakt u inbox ili na 0638932288. #sport #muski #vodootporan #satovi #trening #plivanje #garancija  #trcanje #povoljno #novo #original #ruma #beograd #novisad #novipazar #nis #subotica #sombor #krusevac #kragujevac #kraljevo#valjevo #leskovac #vranje #kikinda #zajecar #bor #sremskamitrovica #negotin
Originalni Q&Q muski sportski sat. Svi hronometri su u funkciji: digitalno vreme, osvetljenje, alarm, stoperica, datum, dan u nedelji, autokalendar, vodootporan. 3000 dinara+garancija godinu dana na mehanizam i bateriju+ pokloncic. Kontakt u inbox ili na 0638932288. #sport  #muski  #vodootporan  #satovi  #trening  #plivanje  #garancija  #trcanje  #povoljno  #novo  #original  #ruma  #beograd  #novisad  #novipazar  #nis  #subotica  #sombor  #krusevac  #kragujevac  #kraljevo #valjevo  #leskovac  #vranje  #kikinda  #zajecar  #bor  #sremskamitrovica  #negotin 
Jesteśmy na #fiwe2018 ! Zapraszamy jutro od 10:00 na #wycisk, a po treningu #ems na pyszną babeczkę od #legalcakes ! @treneradriansajdak i @personaltrainer_krzysztof, polecacie ? #fiwe #fiwetradeshow #warszawaexpo #targifitness #justfit #treningems #emstraining #wawa #trening #trenjngoersonalny
Все мы #люди. И никому ещё не удалось миновать состояние #отчаяния😔. Каждого из нас, рано или поздно, посещают мысли о том, что он недостаточного хорош, не знает, что делать и куда двигаться дальше🤔. Бывают моменты, когда просто опускаются руки и хочется сдаться🙍. Сколько раз я впадала в состояние апатии- «Не хочется делать НИ-ЧЕ-ГО...»
Мне хотелось бросить тренировки, бросить следить за питанием. Казалось, что столько #усилий я прилагаю, а эффекта ноль😩
Да,  пропади всё пропадом🔥🔥🔥. .
Просто остановитесь. Дайте себе физически отдохнуть🤗
 Пусть дергающийся глаз успокоится😉

Примите тот факт, что вы — человек, а все люди способны чувствовать и не всегда позитивные эмоции#. Состояние, когда опускаются руки — это нормально🙌. Жизнь – это борьба. И с  самим собой тоже 👆 
Загляните ненадолго в свое прошлое. Наверняка, у вас уже были моменты, когда вам ничего не хотелось делать. Но эти времена прошли и вы живете дальше 🙃
.
Очень часто бывает, что  это именно то состояние — отправная точка, позволяющая человеку добиться значительных успехов! 👊
И это относится ко всем сферам нашей жизни!
Нет безвыходных ситуаций, есть запоздалые решения 🤔
.
Любая ситуация должна работать на ваш #успех ! .

Всех #спятницей !!!
.  #апатия #уныние #рабочаянеделя #работанадсобой #нельзясдаваться✌ #жизнь #мечта  #спорт #sport #trening #trend
Все мы #люди . И никому ещё не удалось миновать состояние #отчаяния 😔. Каждого из нас, рано или поздно, посещают мысли о том, что он недостаточного хорош, не знает, что делать и куда двигаться дальше🤔. Бывают моменты, когда просто опускаются руки и хочется сдаться🙍. Сколько раз я впадала в состояние апатии- «Не хочется делать НИ-ЧЕ-ГО...» Мне хотелось бросить тренировки, бросить следить за питанием. Казалось, что столько #усилий  я прилагаю, а эффекта ноль😩 Да, пропади всё пропадом🔥🔥🔥. . Просто остановитесь. Дайте себе физически отдохнуть🤗 Пусть дергающийся глаз успокоится😉 Примите тот факт, что вы — человек, а все люди способны чувствовать и не всегда позитивные эмоции#. Состояние, когда опускаются руки — это нормально🙌. Жизнь – это борьба. И с самим собой тоже 👆 Загляните ненадолго в свое прошлое. Наверняка, у вас уже были моменты, когда вам ничего не хотелось делать. Но эти времена прошли и вы живете дальше 🙃 . Очень часто бывает, что это именно то состояние — отправная точка, позволяющая человеку добиться значительных успехов! 👊 И это относится ко всем сферам нашей жизни! Нет безвыходных ситуаций, есть запоздалые решения 🤔 . Любая ситуация должна работать на ваш #успех  ! . Всех #спятницей  !!! . #апатия  #уныние  #рабочаянеделя  #работанадсобой  #нельзясдаваться ✌ #жизнь  #мечта  #спорт  #sport  #trening  #trend 
Mordeczki mamy weekend 😀💪 Udanego wieczoru a i zobaczcie Naszą Muzyczną Nowość na YT:  https://youtu.be/z_RRADn53o0
SNAP: soleomusic
Grupa Face: SOLEO-ńczycy
#soleo #man #despacito #discopolo #music #band #chłopak #poland #travel #fotka #chłopak #zespol #smile #vocalist #dance #polishboy #fit #trening #hairstyle #fryzura #okulary #fitboy #boy #instaman #photo #fitness #polskichlopak #selfie #follow4follow #smile #followme
Mordeczki mamy weekend 😀💪 Udanego wieczoru a i zobaczcie Naszą Muzyczną Nowość na YT: https://youtu.be/z_RRADn53o0 SNAP: soleomusic Grupa Face: SOLEO-ńczycy #soleo  #man  #despacito  #discopolo  #music  #band  #chłopak  #poland  #travel  #fotka  #chłopak  #zespol  #smile  #vocalist  #dance  #polishboy  #fit  #trening  #hairstyle  #fryzura  #okulary  #fitboy  #boy  #instaman  #photo  #fitness  #polskichlopak  #selfie  #follow4follow  #smile  #followme 
Broken after training... my legs is like jelly so I'll be in bed the rest of the day💪 #jellylegs #training #trening #football #tired
Spontan - ten wyraz chyba najlepiej określa moje treningi 😉🤣
dzisiaj wskoczyłem na szosę po paru kilometrach zgrzewki stwierdziłem że porobię kilometrowe interwały w sumie fajnie to wyszło skoro nie mogę takiego treningu zrobić biegowego to choc na rowerze.. schodzę z roweru dopada mnie Wojtuś sam wchodzi do przyczepki rowerowej No i trzeba było zrobić trening zakładkowy jeszcze 5 km w biegu z przyczepką wpadło mały zasnął żonka szczęśliwa Wszystko super 💓😊😊😊👍
#syn #rodzina #trening #spontan #szoda #bieganie #razem #happy
Spontan - ten wyraz chyba najlepiej określa moje treningi 😉🤣 dzisiaj wskoczyłem na szosę po paru kilometrach zgrzewki stwierdziłem że porobię kilometrowe interwały w sumie fajnie to wyszło skoro nie mogę takiego treningu zrobić biegowego to choc na rowerze.. schodzę z roweru dopada mnie Wojtuś sam wchodzi do przyczepki rowerowej No i trzeba było zrobić trening zakładkowy jeszcze 5 km w biegu z przyczepką wpadło mały zasnął żonka szczęśliwa Wszystko super 💓😊😊😊👍 #syn  #rodzina  #trening  #spontan  #szoda  #bieganie  #razem  #happy 
Zając Poziomka i do tego w kapuście😉 Takie cuda tylko w Zajączkowie. Siłowanie się z wiatrem, który wieje ok 50km/h to czysta przyjemność😂 
Aktywnie pożegnałem ciepłe letnie dni😢😔🙋 #lastsummertraining #cycling #trening #biketraining #okolicewrocławia #wzgórzatrzebnickie #gminatrzebnica #zajączków #pęgów #cyclinglife #cyclingshots #ilovecycling #roadbike #szosa #velo #自転車 #ロードバイク #bicicleta #vélo #rennrad #cyclingtraining #rabbit #hare #piątkowarunda #polishboy #kolarstwoszosowe #strava #stravacycling #garmin #garminedge520
Zając Poziomka i do tego w kapuście😉 Takie cuda tylko w Zajączkowie. Siłowanie się z wiatrem, który wieje ok 50km/h to czysta przyjemność😂 Aktywnie pożegnałem ciepłe letnie dni😢😔🙋 #lastsummertraining  #cycling  #trening  #biketraining  #okolicewrocławia  #wzgórzatrzebnickie  #gminatrzebnica  #zajączków  #pęgów  #cyclinglife  #cyclingshots  #ilovecycling  #roadbike  #szosa  #velo  #自転車  #ロードバイク  #bicicleta  #vélo  #rennrad  #cyclingtraining  #rabbit  #hare  #piątkowarunda  #polishboy  #kolarstwoszosowe  #strava  #stravacycling  #garmin  #garminedge520 
Trochę przegięłam z tym spokojem 🙈 z burzą nad głową i w takiej ulewie nie biegałam ⛈🌬🍃🍂🌲ale na liczniku coraz więcej 👣#run#las#biegambolubie#freedom#przestrzes#bieg#trening#22km
14 km na dobry początek weekendu #running #bieganie #lublin #fit #sport #trening #weekend #cisnijpabu
EMS trening je novi oblik treninga celog  tela koji transformiše svet fitnessa. Sve je u vezi sa super uvećanjem prirodnih efekata vežbanja.
Treniraj pametno, treniraj kratko. 
#emspersonaltraining #emstraining #personalnitrening #fitness #trening #fitlady #fitman #emsstudio #wiemsprosrbija #wiemspro #xbodysrbija #xbody #ig_novisad #novisadcentar #businesswoman #businessman #fasttraining #viptraining #wefityou
Enkelte daga når kroppen ikkje vil, da er det jammen godt når ein får gjennomført joggetur og ei knall styrkeøkt alikavel😅👌🏻#slanking #suntkosthold #trening #hoka #hokaoneone @conquer_norway @buyifyinc
Dzisiaj zdecydowanie nie był mój dzień; 3km na orbitreku nieźle mnie wymęczyły... Cały dzień mam kiepski nastrój, a do tego miałam niewiele czasu na siłowni 🤷🏻‍♀️ Nie jestem dzisiaj zadowolona z siebie, ale chyba lepsze to, niż nic, prawda? 
3km w 16 minutek - myślę, że całkiem okej jak na pierwszy raz na orbitreku 🤭 A wy jak tam dzisiaj? Jak piąteczek?
#fit #orbitrek #trening #silownia #cardio #fitgirl #dieta #siłownia
Dzisiaj zdecydowanie nie był mój dzień; 3km na orbitreku nieźle mnie wymęczyły... Cały dzień mam kiepski nastrój, a do tego miałam niewiele czasu na siłowni 🤷🏻‍♀️ Nie jestem dzisiaj zadowolona z siebie, ale chyba lepsze to, niż nic, prawda? 3km w 16 minutek - myślę, że całkiem okej jak na pierwszy raz na orbitreku 🤭 A wy jak tam dzisiaj? Jak piąteczek? #fit  #orbitrek  #trening  #silownia  #cardio  #fitgirl  #dieta  #siłownia 
Nie jestem profesjonalistą, ale mam do tego zajebiste serce. ✌#motywacja #trening #polskichlopak #absworkout #boy #hamburg
Тренировка прошла отлично
#sport #workaut #body #bodybilding #mutant #mutantclan #transformation #trening
Dziś odwiedziłem i poznałem nowe miejsce,w sumie bardzo mi się spodobało ma swój klimat myślę że jeszcze nie raz tam zawitam i zrobię mega trening,dziś wszedł trening obwodowy z naciskiem na słabsze partię ;) #gym #obwodowy #trening #strong #nowemiejsce #fajnemiejsce #robotazrobiona #polishboy #gymboy 👊💪🏋️
Trening velvet ‼️139 RON ‼️ XS, S, M, L, XL . Www.saasfashion.ro #haine #catifea #romania #bucharest #hainededama #hainedama #trening #comandasitu #comandaonline
Getting ready to put these back on my feet again,it’s been nice with a break after the #marathon🕺. #run#runner#runners#runnerslife#runnersworld#runnersofinstagram#runnersofnorway#running#runningman#instarun#instarunner#instarunners#instarunning#løping#løpeglede#löpning#laufen#trening#training#workout#fit#fitness#cardio#altra#altrarunning @altrarunning  @altraeurope
Morten er utdannet lærer og bred bakgrunn innen sport. Han startet med BJJ i 2002 og fikk sitt svartbelte i 2009. Han har konkurrert aktivt, men bruker nå tiden på å undervise. Med sin pedagogiske stil er han en veldig populær instruktør ved Frontline Academy. Morten underviser i alle nivåer i BJJ.
Morten er utdannet lærer og bred bakgrunn innen sport. Han startet med BJJ i 2002 og fikk sitt svartbelte i 2009. Han har konkurrert aktivt, men bruker nå tiden på å undervise. Med sin pedagogiske stil er han en veldig populær instruktør ved Frontline Academy. Morten underviser i alle nivåer i BJJ.
Jak wiecie w tym roku przypada 30 lat od kiedy rozpoczęłam swoją przygodę z ruchem. Za namową najbliższych postanowiłam zorganizować imprezę jubileuszową. 🎉 Ilość miejsca jest ograniczona i nie mogę zaprosić Was wszystkich, ale cała nasza społeczność - Wy wszyscy którzy śledzicie moje poczynania w sieci, piszecie mi mnostwo ciepłych słów i w razie potrzeby służycie radą - jesteście dla mnie bardzo ważni. Nie wyobrażam sobie, że mogłabym o Was nie pomysleć! I tak jak wcześniej obiecałam, mam dla Was jubileuszowy konkurs! 🎁🎁🎁Napiszcie mi w komentarzach czym jest dla Was stretching, a ja wybiorę 5 najciekawszych odpowiedzi i zaproszę ich autorów na imprezę!🎁🎁🎁 Świętujemy w przyszłą sobotę, 29 września, o g.18 w Warszawie. Na Insta Story jutro przez cały dzień będę wrzucać co Was czeka na imprezie. :) A kto jest niecierpliwy, może podejrzeć JUŻ, odnajdując odpowiednie wydarzenie na moim profilu na Facebooku! Przygotowałam dla Was MNÓSTWO prezentów! 🎉🎁🎉 Legginsyi top od @bloch_eu #blochwarszawa 
#świętujemy #jubileusz #rocznica #30lat #konkurs #nagrody #upominki #zabawa #cwiczymy #rozciąganie #rozciaganie #flexibility #flexible #szpagat #split #gimnastyka #taniec #trening #trener #trenerka #taniec #tancerka
Jak wiecie w tym roku przypada 30 lat od kiedy rozpoczęłam swoją przygodę z ruchem. Za namową najbliższych postanowiłam zorganizować imprezę jubileuszową. 🎉 Ilość miejsca jest ograniczona i nie mogę zaprosić Was wszystkich, ale cała nasza społeczność - Wy wszyscy którzy śledzicie moje poczynania w sieci, piszecie mi mnostwo ciepłych słów i w razie potrzeby służycie radą - jesteście dla mnie bardzo ważni. Nie wyobrażam sobie, że mogłabym o Was nie pomysleć! I tak jak wcześniej obiecałam, mam dla Was jubileuszowy konkurs! 🎁🎁🎁Napiszcie mi w komentarzach czym jest dla Was stretching, a ja wybiorę 5 najciekawszych odpowiedzi i zaproszę ich autorów na imprezę!🎁🎁🎁 Świętujemy w przyszłą sobotę, 29 września, o g.18 w Warszawie. Na Insta Story jutro przez cały dzień będę wrzucać co Was czeka na imprezie. :) A kto jest niecierpliwy, może podejrzeć JUŻ, odnajdując odpowiednie wydarzenie na moim profilu na Facebooku! Przygotowałam dla Was MNÓSTWO prezentów! 🎉🎁🎉 Legginsyi top od @bloch_eu #blochwarszawa  #świętujemy  #jubileusz  #rocznica  #30lat  #konkurs  #nagrody  #upominki  #zabawa  #cwiczymy  #rozciąganie  #rozciaganie  #flexibility  #flexible  #szpagat  #split  #gimnastyka  #taniec  #trening  #trener  #trenerka  #taniec  #tancerka 
Shake bananowy z malinami po treningu ❤️💪🔥#shake #banan #maliny #trening #zmęczona #wzmocnienie #pychota😋👌
FREDAG, HELG OG SJOKKIS !
JAMBAM  chunky chocolate caramel og salted caramel får du kjøpt i shoppen på Roars Gym. 😊GOD HELG 😊

#proteinbar #protein #saltedcaramel #jambam #treningsglede #trening #workout #exercise #fitness #strong #getstrong #healtylife #getfit #muscle #trening #gomaxnutrition #roarsgym
Da li su i vaše rukavice spremne?!
ČEKAMO VAS... VEČERAS OD 21H @marinamiodrag
#gym #gymmotivation #box #cardio #trening #beograd #sport #training
💕 "To love oneself is the beginning of a lifelong romance." 💕 —————————————————
Can’t wait to shine on stage again, only 8 days to the national championship 🇳🇴
💕 "To love oneself is the beginning of a lifelong romance." 💕 ————————————————— Can’t wait to shine on stage again, only 8 days to the national championship 🇳🇴
Powiedzmy, że trucht że słuchawkami.
#iwasborntoloveyou #trening
#running? #somethinglikethat #fit #fitness po drodze #gym #anytimefitness #Żoliborz #mojemiasto #street #Marymont #cmentarzwłoski #health choć nie jestem pewna czy w tych spalinach...#treningvictim #sleepy #inbed
Zdjęć tego drzewa nad Poznańską Rusałką mam już cały pliczek. O każdej chyba porze dnia i każdej chyba porze roku...jest niesamowite (to drzewo)
.
.
.
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#bieganie #biegambolubię #biegambomnieludzkoscwkurwia #poznań #poznanbiega #polskabiega #runner #instarun  #instarunner #ultrarunner  #adidas #garminfenix  #wyzwanie #trening #TRENINGZROBIONY #biegne19pm #inov8 #AMAZFITBIP #nikelunarglide
Моя позитивна бейба. 
Люблю справжніх людей, без фальшу.
Моя  @troatskaya 
#fitnessmother#motivation#instablog#fitness#marafonYana#motivation#ovruchgram#sport#trening#instablog
Rygg og biceps, goe økt✔️💪🏼 Ha en fin taco(🌮) fredag og helg dere😄 .
.
.
.
.
.
#train#training#back#biceps#fitfam#instafit#instaworkout#bodypositive#puma#sportswear#tattoos#lifestyle#rygg#trening#treningsglede#aktivejenter#styrketrening#girlswholift#bestself#happyfriday
Dzisiaj dla odmiany trening bez pływania 😉 Z @czadson wsiedliśmy na rowery🚴‍♂️🚴‍♂️ _____________________________________________
@h2oshop.pl #JTC @aforti_support #AfortiSupPORT @squeezypl @compressportpl @arenawaterinstinct #bike #bicycle #specialized #trening #malta #swarzędz #poznań
PERSONALNI TRENINZI ✔

SMANJENJE TELESNE TEZINE 🔴

OBLOKOVANJE TELA 🔵

RAD NA SNAZI ⚫

PRIPREMA SPORTISTA ⭕

PLAN ISHRANE 💯

MOGUCNOST VEZBANJA

1 TERMIN
3 TERMINA
12 TERMINA
15 TERMINA

IZBARETI I DODJITE

#personaltrainer#trener#trening#licnitrener#training#belgarde#treneruteretani#instruktor#fitness#fitnesinstruktor#zdravzivot#teretana#fitnescentarplay#powerlifting#dusanjovanovic#followme#infodm
Nie wiem czy to wczorajsze kulki mocy czy może dzisiejsze naleśniki banoffee od @fixcateringdietetyczny  ale ostatnie dni siła zdecydowanie w górę💪 Push press poprawiony o 10kg- 115kg 👌potrzebowałem takiego kopa dobrej energii z którą nie ukrywam@ostatnio było w kratkę.  @battleofeurope za tydzień będę gotowy👊 #bringthepain 
____
Must be pancakes or power bowls from @fixcateringdietetyczny I had as strength is going up💪 Push Press PR by 10kg - 115kg 👌 Needed that boost of energy as lately it’s been up and down. @battleofeurope I’ll be ready next week👊
______
#crossfit #personalrecord #pushpress #strength #muscle #zawszepodręką #fixcateringdietetyczny #trening #siłownia #wroclove #wrocław #polishboy #perseverance #dontquit #justdoit #stayhungry #tfpt
Nie wiem czy to wczorajsze kulki mocy czy może dzisiejsze naleśniki banoffee od @fixcateringdietetyczny ale ostatnie dni siła zdecydowanie w górę💪 Push press poprawiony o 10kg- 115kg 👌potrzebowałem takiego kopa dobrej energii z którą nie ukrywam@ostatnio było w kratkę. @battleofeurope za tydzień będę gotowy👊 #bringthepain  ____ Must be pancakes or power bowls from @fixcateringdietetyczny I had as strength is going up💪 Push Press PR by 10kg - 115kg 👌 Needed that boost of energy as lately it’s been up and down. @battleofeurope I’ll be ready next week👊 ______ #crossfit  #personalrecord  #pushpress  #strength  #muscle  #zawszepodręką  #fixcateringdietetyczny  #trening  #siłownia  #wroclove  #wrocław  #polishboy  #perseverance  #dontquit  #justdoit  #stayhungry  #tfpt 
A w sobotę rano trochę sobie potańczymy 🤪💃🕺 9:00 - 11:00 Lyrical Jazz we Fly School

11:00 - 13:00 Tradycyjne Kung Fu z @tanglangmen we Fly School

16:00 - 17:30 Aerial Kids we Fly School ——————————— 11:00 - 12:30 Aerial Kids gr. Zaawansowana Al. Jerozolimski 200

12:30 - 13:30 Gimnastyka na szarfach gr. początkująca w @_zonefitness_ 
13:30 - 14:30 gimnastyka na szarfach gr. Zaawansowana @_zonefitness_ 
14:30 - 15:30 gimnastyka na kołach wszystkie grupy w @_zonefitness_ 
16:00 - 17:30 Aerial Kids gr. Zaawansowana w @_zonefitness_ 
#weekend #trening #training #sobota #taniec #dance #flyschool #aerialhoop #aerialsilks #aerial #aerialist #fun #fly #lyrical #jazzdance
A w sobotę rano trochę sobie potańczymy 🤪💃🕺 9:00 - 11:00 Lyrical Jazz we Fly School 11:00 - 13:00 Tradycyjne Kung Fu z @tanglangmen we Fly School 16:00 - 17:30 Aerial Kids we Fly School ——————————— 11:00 - 12:30 Aerial Kids gr. Zaawansowana Al. Jerozolimski 200 12:30 - 13:30 Gimnastyka na szarfach gr. początkująca w @_zonefitness_ 13:30 - 14:30 gimnastyka na szarfach gr. Zaawansowana @_zonefitness_ 14:30 - 15:30 gimnastyka na kołach wszystkie grupy w @_zonefitness_ 16:00 - 17:30 Aerial Kids gr. Zaawansowana w @_zonefitness_ #weekend  #trening  #training  #sobota  #taniec  #dance  #flyschool  #aerialhoop  #aerialsilks  #aerial  #aerialist  #fun  #fly  #lyrical  #jazzdance 
Nasze weekendowe zabawki💪🤩🏋️‍♀️🧘‍♀️ #trening #treningobwodowy #fitness #fitnesscamp #wdf #wracamdoformy💪 #zpaulinąnajlepiej #wdzydzekiszewskie
Czasami są takie dni,uczucia, emocje,że nie rozumiesz ..i nie musisz nic rozumieć ..słońce zachodzi ale i wschodzi i swieci wtedy jeszcze jaśniej 🌞  ale ja mam sposób na takie coś 😂👍 dziesiątka na liczniku robi swoje 💪🏻💪🏻 i człowiek wtedy wie, że żyje 🤗 to co ? Żyjcie!! #fitness #redukcja #cardio #gym #women #workout #trening #odchudzanie #healthylifestyle #gymmotivation #motywacja #happy #robimyforme #orbitrek #happy #fit #healthyfit #fitblog
Czasami są takie dni,uczucia, emocje,że nie rozumiesz ..i nie musisz nic rozumieć ..słońce zachodzi ale i wschodzi i swieci wtedy jeszcze jaśniej 🌞 ale ja mam sposób na takie coś 😂👍 dziesiątka na liczniku robi swoje 💪🏻💪🏻 i człowiek wtedy wie, że żyje 🤗 to co ? Żyjcie!! #fitness  #redukcja  #cardio  #gym  #women  #workout  #trening  #odchudzanie  #healthylifestyle  #gymmotivation  #motywacja  #happy  #robimyforme  #orbitrek  #happy  #fit  #healthyfit  #fitblog 
🇬🇧Add resistance band to feel more tension and give the glute different type of stimulation. Muscles have to be given an opportunity to grow and you can only do it by switching up things in your workout. Add weight, resistance bands, change amount of reps. Don't let it get used to your routine. Either way you're gonna hit a plateau.
[🇵🇱Tak jak mówiłam ostatnio o obecności taśm w treningu, dodaję je tu, żeby dać inny bodziec pośladkowi, trzeba urozmaicać treningi, bo mięśnie się przyzywczajają! Warto dodawać ciężar, taśmy i  zmieniać ilość powtórzeń. W innym przypadku staniemy w miejscu, a mięsień przestanie się rozwijać] @darskosc 💪🏼
🇬🇧Add resistance band to feel more tension and give the glute different type of stimulation. Muscles have to be given an opportunity to grow and you can only do it by switching up things in your workout. Add weight, resistance bands, change amount of reps. Don't let it get used to your routine. Either way you're gonna hit a plateau. [🇵🇱Tak jak mówiłam ostatnio o obecności taśm w treningu, dodaję je tu, żeby dać inny bodziec pośladkowi, trzeba urozmaicać treningi, bo mięśnie się przyzywczajają! Warto dodawać ciężar, taśmy i zmieniać ilość powtórzeń. W innym przypadku staniemy w miejscu, a mięsień przestanie się rozwijać] @darskosc 💪🏼
Dzisiaj mijają dwa lata od kiedy zaczęłam ćwiczyć z @chodakowskaewa . Zleciało jak z płatka. 2 lata w skrócie? 21 kg zrzuconych, ponad 35 cm zgubionych, około 550 treningów zrobionych 😂Bywały lepsze i gorsze chwile ale cieszę się, że pomimo chwil zwątpienia, nie poddałam się :) @chodakowskaewa dziękuje, że dzięki Tobie uwierzyłam, że dam radę (nawet przy dwójce dzieci 😃) #metamorfoza #bodybychoda #trening #treningczynimistrza #przemiana #bediet #fit #fitgirl #fitmom #chodagang #fajterka #bodytransformation #bodyinprogress #training #bezpracyniemakołaczy
Dzisiaj mijają dwa lata od kiedy zaczęłam ćwiczyć z @chodakowskaewa . Zleciało jak z płatka. 2 lata w skrócie? 21 kg zrzuconych, ponad 35 cm zgubionych, około 550 treningów zrobionych 😂Bywały lepsze i gorsze chwile ale cieszę się, że pomimo chwil zwątpienia, nie poddałam się :) @chodakowskaewa dziękuje, że dzięki Tobie uwierzyłam, że dam radę (nawet przy dwójce dzieci 😃) #metamorfoza  #bodybychoda  #trening  #treningczynimistrza  #przemiana  #bediet  #fit  #fitgirl  #fitmom  #chodagang  #fajterka  #bodytransformation  #bodyinprogress  #training  #bezpracyniemakołaczy 
Тренировка после тату. Все делал крайне осторожно. Ибо ещё не зажыло ) #спорт #тренировка #тату #татуировка #бодибилдинг #фитнесс #sport #trening #tattoo #fitness
Dzień 3 - Tabata na brzuch, 20 km marszu, siatkówka i błogie rozciąganie. Co nas nie zabije to nas wzmocni 😃😎💪 #fit #fitwoman #kobiety #urlop #wakacje #obóz #foxbootcamp #kondycyjny #hardwork #trening #przyjaźń #razem #jestmoc #instastory #mystory #marsz #tabata #bieganie #run #poznan
Ostatnio w naszej ekipie padło ciekawe pytanie. Jakiej rady udzieliłbyś sam sobie na zaraz na początku przygody z trójbojem? U nas stanęło na: “spokojnie z progresją, nigdzie Ci się nie śpieszy - zdrowie jest najważniejsze”. Czy zgadzacie się z tym, czy może Wasz pomysł na odpowiedź się różni? 😉
#trójbój#powerlifting#squat#benchpress#deadlift#siady#martwyciąg#przysiady#kulturystyka#siła#lifterka#ciężary#dzwigajdziewczyno #trenerpersonalny #sport #kfd #sfd #agresywnamasa #trening
Ostatnio w naszej ekipie padło ciekawe pytanie. Jakiej rady udzieliłbyś sam sobie na zaraz na początku przygody z trójbojem? U nas stanęło na: “spokojnie z progresją, nigdzie Ci się nie śpieszy - zdrowie jest najważniejsze”. Czy zgadzacie się z tym, czy może Wasz pomysł na odpowiedź się różni? 😉 #trójbój #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #siady #martwyciąg #przysiady #kulturystyka #siła #lifterka #ciężary #dzwigajdziewczyno  #trenerpersonalny  #sport  #kfd  #sfd  #agresywnamasa  #trening 
#świetne zajęcia #super zabawa #trening #sport #mama i synek #i tak od kwietnia 2017
Dodjite ponedeljkom, sredom i petkom u 19h na pilates kod nase instruktorke Ane  i uverite se u kvalitet😁🙂#unicornfitness#pilates#bracejerkovic#vozdovac#fitness#teretanabeograd#vezbanje#grupnevezbe#befit#fitpassbeograd#treningbeograd#trening