an online Instagram web viewer

#trenerpersonalny medias

Photos

Jedynymi osobami, z którymi powinieneś wyrównać rachunki są ci, którzy Ci pomogli.
.
#amator #trenerpersonalny #marzenia #stronger #wyniki #minimum #najlepszy #truestory #66400 #poliskichlopak #siłownia #radość #f4f #happy #life #gorzowwielkopolski #praca #inked #ink #body #fitness #natural #motyvation #dobranoc #goodnight
Eloszka 🤓

Bardzo częsty błąd na siłeczce ‼️
Zobaczcie jak powinna wyglądać pozycja waszych bioder podczas wykonywania ciężkich martwych ciągów 🏋️‍♀️👉 #trenujzglowa #akademiatreningowa 
Współpraca DM 📥
————————————————
#deadlift #hip #movement #functionaltraining #fit #fitness #practice #power #strenght #workout #tips #training #gym #cityfit #poznan #trenerpersonalny
Kolejny w tym roku krok do przodu-> ukończone szkolenie z Horioterapii❤️ Czym jest horioterapia? Jest to terapia ogrodami, lecznictwo naturą- kwiatami, ziołami, specyficznym sposobem budowy ogrodów leczniczych.

Stwierdziłam, że będzie to doskonałe uzupełnienie dla moich uprawnień zielarskich i naturoterapii. Nowa wiedza zdobyta, szykuje nowe artykuły na ten temat oraz większy projekt w 2019! Na razie tyle mogę zdradzić😉

Miły początek tygodnia, odebrać ze skrzynki taki list!🌟 #polskadziewczyna #trenerpersonalnywarszawa #polskakobieta #stylizacja #certyfikat #motywacja #pasja #trenerka #horioterapia #horio #warszawa #trenerpersonalny #uprawnienia #kwalifikacje
Kolejny w tym roku krok do przodu-> ukończone szkolenie z Horioterapii❤️ Czym jest horioterapia? Jest to terapia ogrodami, lecznictwo naturą- kwiatami, ziołami, specyficznym sposobem budowy ogrodów leczniczych. Stwierdziłam, że będzie to doskonałe uzupełnienie dla moich uprawnień zielarskich i naturoterapii. Nowa wiedza zdobyta, szykuje nowe artykuły na ten temat oraz większy projekt w 2019! Na razie tyle mogę zdradzić😉 Miły początek tygodnia, odebrać ze skrzynki taki list!🌟 #polskadziewczyna  #trenerpersonalnywarszawa  #polskakobieta  #stylizacja  #certyfikat  #motywacja  #pasja  #trenerka  #horioterapia  #horio  #warszawa  #trenerpersonalny  #uprawnienia  #kwalifikacje 
‼️Zapraszam serdecznie do nowo otwartej Sali Treningowej na Al. Niepodległości 14‼️ Jest to odpowiednie miejsce, w którym każdy może pod okiem najlepszych trenerów zadbać o swoją sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy czy zbudować wymarzone ciało.

Sala Treningowa to coś innego niż tradycyjna siłownia, wychodząc na przeciw potrzebom dzisiejszego społeczeństwa otworzyliśmy to miejsce wyłącznie na treningi personalne. Jeżeli ktoś potrzebuje intymności i komfortu podczas zajęć to jest to dla niego najlepsze miejsce.

Posiadamy sprzęt najwyższej jakości, który spełni oczekiwania każdego ćwiczącego.

Jeszcze raz zapraszam, każdy chętny który się do nas zgłosi pierwszy trening otrzyma‼️ ZA DARMO ‼️ #trener #trenerpersonalny #skierniewice #siłownia #trening #personalny
@nuath91_trener
‼️Zapraszam serdecznie do nowo otwartej Sali Treningowej na Al. Niepodległości 14‼️ Jest to odpowiednie miejsce, w którym każdy może pod okiem najlepszych trenerów zadbać o swoją sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy czy zbudować wymarzone ciało. Sala Treningowa to coś innego niż tradycyjna siłownia, wychodząc na przeciw potrzebom dzisiejszego społeczeństwa otworzyliśmy to miejsce wyłącznie na treningi personalne. Jeżeli ktoś potrzebuje intymności i komfortu podczas zajęć to jest to dla niego najlepsze miejsce. Posiadamy sprzęt najwyższej jakości, który spełni oczekiwania każdego ćwiczącego. Jeszcze raz zapraszam, każdy chętny który się do nas zgłosi pierwszy trening otrzyma‼️ ZA DARMO ‼️ #trener  #trenerpersonalny  #skierniewice  #siłownia  #trening  #personalny  @nuath91_trener
Несколько упражнений для мышц кора.Укрепить тело не так сложно, как может показаться. Не стоит откладывать на завтра, следующий понедельник или Новый год. Начни сейчас ! Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
#фитнес #мышцыкора #пресс #ярославль #понедельник #тренажерныйзал #будтесчастливы🖤 #будьздоров #красивоетело #правильноепитаниеэтовкусно#какнакачатьягодитцы #крепкоетело #ягодицыгорят #бицепсбедра #бицепс #треня💪 #trenerpersonalny #trener #мотивация #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #будтесчастливы #wa_viber89038268075
Несколько упражнений для мышц кора.Укрепить тело не так сложно, как может показаться. Не стоит откладывать на завтра, следующий понедельник или Новый год. Начни сейчас ! Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. #фитнес  #мышцыкора  #пресс  #ярославль  #понедельник  #тренажерныйзал  #будтесчастливы 🖤 #будьздоров  #красивоетело  #правильноепитаниеэтовкусно #какнакачатьягодитцы  #крепкоетело  #ягодицыгорят  #бицепсбедра  #бицепс  #треня 💪 #trenerpersonalny  #trener  #мотивация  #мотивацияспорт  #мотивациякпохудению  #будтесчастливы  #wa_viber89038268075 
Kolejna "zabawka" przyszła z Bułgarii razem z kettlami od Leona☺ jak ją opisać? Najcięższe 10kg jakie znam😃 #bulgarianbag #spin #snatch #swingsquat #personaltrainer #trenerpersonalny #fitnessleon #bulgarianbagtrainer #armthrow #outdoortraining #suplestrainer #suplesteam
.
.
Odlotowy #trener na odlotowym rowerze 🚴🏽‍♂️
Kto już testował nasz air bike? 
Jeszcze nie? To jazda! 🚀
#siłownia #jedynataka #sport #zdrowy #nawyk #darmowe #konsultacje #trenerpersonalny #Łańcut #MargoFit
,,Pow­ro­ty są trud­ne, ale tyl­ko wte­dy, kiedy nie wiesz dokąd wracasz.’’ Ja wiem gdzie wracam, przynajmniej w kilku plaszczyznach 💪🏆 I’m coming soon..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#polskiesylwetki #mięśnie #brzuch #cwiczenia #sport #sportowiec #trener #trenerpersonalny #trening #mcfit #model #polishboy #model  #fitness #fitnessboy  #motivation #pozytywnienaladowani
Miednica jest kluczem postawy. Stanowi również biomechaniczne centrum. Brak balansu w jej obrębie wpływa na każdy ruch naszego ciała z oddechem włącznie. Rezultat na zdjęciu to 40 minut pracy który po wykonaniu wszystkich sesji utrzyma się na bardzo długo,  być może na zawsze,  to już zależy od odpowiedniej higieny układu ruchu której również uczymy. #fit #fitness #sportmedicine #sportphysio #rehabilitacjazakopane #fizjoterapia #fizjoterapiasportowa #trenerpersonalny #fizjoterapiawsporcie #zakopane #powiez #powięź #anatomytrains #terapia #kontuzja #ból #postawa
Miednica jest kluczem postawy. Stanowi również biomechaniczne centrum. Brak balansu w jej obrębie wpływa na każdy ruch naszego ciała z oddechem włącznie. Rezultat na zdjęciu to 40 minut pracy który po wykonaniu wszystkich sesji utrzyma się na bardzo długo, być może na zawsze, to już zależy od odpowiedniej higieny układu ruchu której również uczymy. #fit  #fitness  #sportmedicine  #sportphysio  #rehabilitacjazakopane  #fizjoterapia  #fizjoterapiasportowa  #trenerpersonalny  #fizjoterapiawsporcie  #zakopane  #powiez  #powięź  #anatomytrains  #terapia  #kontuzja  #ból  #postawa 
Pierwsze wrażenie? Kolejny zepsuty napinator, lovelasik, wyniosły, zadufany w sobie, jeden z takich, którego znam. Ciekawe co by było, gdybym ja tak kierował się pierwszym wrażeniem, zapewne pierwsze co, szukałbym anonsu na roksie, odlotach albo ekskortach 👌🏼 •
•
#tattoo #tattooed #tattoomodel #polishguy #polandboy #polskichłopak #warsawman #elegance #potreningu #polishfit #silownia #trenerpersonalny #work #trenujemy #trener #dobrebopolskie #warsaw #tattoo #polishbody #polishinsta #fitnessmodel #polishgood #polskamoda #glasses #selfie #warszawa #warsawcity #polishboy
Pierwsze wrażenie? Kolejny zepsuty napinator, lovelasik, wyniosły, zadufany w sobie, jeden z takich, którego znam. Ciekawe co by było, gdybym ja tak kierował się pierwszym wrażeniem, zapewne pierwsze co, szukałbym anonsu na roksie, odlotach albo ekskortach 👌🏼 • • #tattoo  #tattooed  #tattoomodel  #polishguy  #polandboy  #polskichłopak  #warsawman  #elegance  #potreningu  #polishfit  #silownia  #trenerpersonalny  #work  #trenujemy  #trener  #dobrebopolskie  #warsaw  #tattoo  #polishbody  #polishinsta  #fitnessmodel  #polishgood  #polskamoda  #glasses  #selfie  #warszawa  #warsawcity  #polishboy 
Prawie 14 miesięcy od porodu 💪🏻 ale nie robię nic na siłę. Od dłuższego czasu nie zrobiłam swojego treningu. dieta? A co to? Z racji swojej pracy dużo się ruszam, co oczywiście pomaga, ale przede wszystkim zwracam uwagę na to co jem 🥗 nie trzymam się żadnego planu żywieniowego, zdarza się, że zjem czekoladę czy wstąpię do McD, ale przez większość czasu pilnuje się. Jem jak najmniej przetworzone produkty, dużo owoców i warzyw... pilnowanie prawidłowej postawy ciała tez robi robotę 😉 więcej o tym wkrótce 😘
#trenerkamam #fitmama #rokpoporodzie #trenerpersonalny #trening #abs #aktywnamama #instamama #instruktorfitness #sześciopak #forma #motywacja
Prawie 14 miesięcy od porodu 💪🏻 ale nie robię nic na siłę. Od dłuższego czasu nie zrobiłam swojego treningu. dieta? A co to? Z racji swojej pracy dużo się ruszam, co oczywiście pomaga, ale przede wszystkim zwracam uwagę na to co jem 🥗 nie trzymam się żadnego planu żywieniowego, zdarza się, że zjem czekoladę czy wstąpię do McD, ale przez większość czasu pilnuje się. Jem jak najmniej przetworzone produkty, dużo owoców i warzyw... pilnowanie prawidłowej postawy ciała tez robi robotę 😉 więcej o tym wkrótce 😘 #trenerkamam  #fitmama  #rokpoporodzie  #trenerpersonalny  #trening  #abs  #aktywnamama  #instamama  #instruktorfitness  #sześciopak  #forma  #motywacja 
<< Двойное сальто назад в положении группировка с двумя открытиями ( половинка + полторашка )
#flipping #double #doubleflip #flips #тренер #gymnastics #parkour #trampoline #trampo #ttrussia #спорт💪 #jumping #trenerpersonalny #jamp #tricking #acrobatics #acrobat #спорт #воронеж #каскадер #артист #батут #батутныйцентр #fashion #best #bestman #liketime #freerunning
<< Двойное сальто назад в положении группировка с двумя открытиями ( половинка + полторашка ) #flipping  #double  #doubleflip  #flips  #тренер  #gymnastics  #parkour  #trampoline  #trampo  #ttrussia  #спорт 💪 #jumping  #trenerpersonalny  #jamp  #tricking  #acrobatics  #acrobat  #спорт  #воронеж  #каскадер  #артист  #батут  #батутныйцентр  #fashion  #best  #bestman  #liketime  #freerunning 
Brak lustra w domu lub na siłowni to nie problem. W celu sprawdzenia poprawności wykonanego ruchu warto się nagrać 😀. Urozmaicenie ćwiczeń podstawowych daje naprawdę dobre efekty 💪 mniej kombinuj, a wykonasz więcej powtórzeń 😋😁 #trainwithme #training #technicznastronasportu #tss #centrumsleza #trenerpersonalny #personaltraining #personaltrainer #bielanywroclawskie #bielanywrocławskie  #centrumślęza #izometrica
Jak tam u was Split czy fbw?🤔🤔🤔
😆😆😆
A tak serio,  to rób to co sprawia że stajesz się lepszą wersją siebie. Choćby to było cardio.
#jestemdda .
.
.
.
.
#piechosmichal #nocardio #trt #poundout #caryoutube #trener #trenerpersonalny
#fit #fitness #healthy #fitnessgoal #biceps #trening #silownia #trainighard #dieta #gym  #plan #trening #redukcja #odchudzanie #relaks #dieta #barki #plecy
Black Week w @bodypak.pl 💪👌👌👌🔥 rabaty i prezenty niespodzianki!🎁🎉 15%rabatu👉BLACK18 łączy się z moim kodem rabatowym👉JULIETKA91 🙈🙈🙈 💪💪
.
#bodypak #bodypakteam #suplementy #motywacja #pasja #trenerpersonalny #poznan #mojapasja #instruktorfitness #active #activelife #smile #fitlifestyle #goodday #sport #motivated #workout #passion #fit #fitness #training #gymgirl #mirrorselfie #usmiech #happytime #goodnight 😴
Black Week w @bodypak.pl 💪👌👌👌🔥 rabaty i prezenty niespodzianki!🎁🎉 15%rabatu👉BLACK18 łączy się z moim kodem rabatowym👉JULIETKA91 🙈🙈🙈 💪💪 . #bodypak  #bodypakteam  #suplementy  #motywacja  #pasja  #trenerpersonalny  #poznan  #mojapasja  #instruktorfitness  #active  #activelife  #smile  #fitlifestyle  #goodday  #sport  #motivated  #workout  #passion  #fit  #fitness  #training  #gymgirl  #mirrorselfie  #usmiech  #happytime  #goodnight  😴
Finał ligi @runmageddon zaliczony. Większość przeszkód pokonana, jednak w warunkach zimowych chwyt przechodzi naprawdę ciężką próbę.
Uważam, że stać mnie na więcej i czuje się zmotywowany do ciężkiej pracy, tak jak dawno nie byłem. 
Level 2.0 czas start! 🔥
PS. Ten gość jest przekotem.😳
Ciągle inspirujesz mnie Paweł.🙌
Zdecydowanie polecam tego Pana: @pawell_kaszuba 💪
•
•
•
#trenerosobisty #friends #bieg #naszczycie #nogi #dieta #chlopak #bieganie #polskabiega #uśmiech #szczęście #radość #mężczyzna #Lublin #motywacja #trener #polska #chłopak #trenermarcingeca #polskichlopak #maraton #kulturystyka #zdrowejedzenie #trenerpersonalny #siłownia #runmageddon #śnieg #zima
Finał ligi @runmageddon zaliczony. Większość przeszkód pokonana, jednak w warunkach zimowych chwyt przechodzi naprawdę ciężką próbę. Uważam, że stać mnie na więcej i czuje się zmotywowany do ciężkiej pracy, tak jak dawno nie byłem. Level 2.0 czas start! 🔥 PS. Ten gość jest przekotem.😳 Ciągle inspirujesz mnie Paweł.🙌 Zdecydowanie polecam tego Pana: @pawell_kaszuba 💪 • • • #trenerosobisty  #friends  #bieg  #naszczycie  #nogi  #dieta  #chlopak  #bieganie  #polskabiega  #uśmiech  #szczęście  #radość  #mężczyzna  #Lublin  #motywacja  #trener  #polska  #chłopak  #trenermarcingeca  #polskichlopak  #maraton  #kulturystyka  #zdrowejedzenie  #trenerpersonalny  #siłownia  #runmageddon  #śnieg  #zima 
Rzadko wykonywane ćwiczenie przez facetów jednak bardzo dobre dla osób trenujących sztuki/sporty walki!
#sensei_dabro #trening #trener #trenerpersonalny #pultusk #silownia #workout #kyokushin #karate #rozwoj #biznesonline #doskonalenie #kicks #pośladki #hipthrusts #pompuj #polishmen #polishboy
Уболтать мужа на выступление !!!....
.
Для меня это был очень сложный путь !!!
Много раз была угроза срыва моих выступлений ...по причине не понимания и разделения понятий ...Fitness bikini это прежде всего спорт !!!!
А не демонстрация сексуальности с подтекстом на интим .
.

Но когда мы с головой окунулись в сферу подготовки.Слово «мы»потому что муж сел на диету вместе со мной !!
Начал регулярно ходить  на тренировки ... со временем перемены во внешности стали заметны окружающим!!!
.
На работе мужа не узнавали коллеги !!!
Так чтоб по секрету 😅даже начала ревновать при выходе на прогулку )))Из за внимания девушек.
.
Это стало большим мотиватором для нас обоих!!Теперь мои выступления не подвергаются срыву ,со стороны мужа)) Заинтересовав своими интересами ,вместе мы изменили свою жизнь !!!!
.
И ты можешь ее поменять !!!Заниматься вместе,Сплит тренировки 💪 Это прекрасное решение для проведения вместе времени !!!
.
Приходи на 💪тренировку !!
#fitnessbikini #персональныетренировки #trenerpersonalny #мотивація #спорт💪 #личныйпример #мамавдекрете #жена#fortevsco
Уболтать мужа на выступление !!!.... . Для меня это был очень сложный путь !!! Много раз была угроза срыва моих выступлений ...по причине не понимания и разделения понятий ...Fitness bikini это прежде всего спорт !!!! А не демонстрация сексуальности с подтекстом на интим . . Но когда мы с головой окунулись в сферу подготовки.Слово «мы»потому что муж сел на диету вместе со мной !! Начал регулярно ходить на тренировки ... со временем перемены во внешности стали заметны окружающим!!! . На работе мужа не узнавали коллеги !!! Так чтоб по секрету 😅даже начала ревновать при выходе на прогулку )))Из за внимания девушек. . Это стало большим мотиватором для нас обоих!!Теперь мои выступления не подвергаются срыву ,со стороны мужа)) Заинтересовав своими интересами ,вместе мы изменили свою жизнь !!!! . И ты можешь ее поменять !!!Заниматься вместе,Сплит тренировки 💪 Это прекрасное решение для проведения вместе времени !!! . Приходи на 💪тренировку !! #fitnessbikini  #персональныетренировки  #trenerpersonalny  #мотивація  #спорт 💪 #личныйпример  #мамавдекрете  #жена #fortevsco 
Po treningu z Podopieczną Olą a przed moim 💪🏻🆒😜 jeśli chcesz: schudnąć - ujędrnić się - wyrzeźbić - umięśnić - albo po prostu zrelaksować i poćwiczyć z uśmiechem na ustach —- zapraszam! 😊👍👌☀️///🇬🇧 After a good workout with Ola and before mine own .... join me! 😊🆒🏋🏼‍♂️ #trenerpersonalny #cel #mięśnie #trenerkasylwiab #trener #gdynia #3city #gdyniasport #fikakowo#trening #kobieta #sylwetka #ciało #kondycja #motywacja #dieta #fit #befit #polskadziewczyna #polishwoman #kobieta #siłownia #energyfitnessclub #active #activ #aktywnie #training #motivation #gym #gymgirl #insta
Po treningu z Podopieczną Olą a przed moim 💪🏻🆒😜 jeśli chcesz: schudnąć - ujędrnić się - wyrzeźbić - umięśnić - albo po prostu zrelaksować i poćwiczyć z uśmiechem na ustach —- zapraszam! 😊👍👌☀️///🇬🇧 After a good workout with Ola and before mine own .... join me! 😊🆒🏋🏼‍♂️ #trenerpersonalny  #cel  #mięśnie  #trenerkasylwiab  #trener  #gdynia  #3city  #gdyniasport  #fikakowo #trening  #kobieta  #sylwetka  #ciało  #kondycja  #motywacja  #dieta  #fit  #befit  #polskadziewczyna  #polishwoman  #kobieta  #siłownia  #energyfitnessclub  #active  #activ  #aktywnie  #training  #motivation  #gym  #gymgirl  #insta 
„Sukces i szczęście drugiego człowieka to dla mnie największa inspiracja! 
To motor napędowy dla kreatywności.. Negatywna energia.. złorzeczenie.. nienawiść, to największa porażka .. to zmarnowany czas .. to zaprzepaszczone szanse.. Wybieraj mądrze ❤️ Twoje myśli i emocje to pokarm dla Twojego umysłu i duszy.. a jesteśmy przecież tym co jemy” 😘#makeyourselfproud #trenerpersonalny #personaltrainer #trenerpersonalnylodz #endorphins #begood #begoodtoyou #begoodtopeople #
„Sukces i szczęście drugiego człowieka to dla mnie największa inspiracja! To motor napędowy dla kreatywności.. Negatywna energia.. złorzeczenie.. nienawiść, to największa porażka .. to zmarnowany czas .. to zaprzepaszczone szanse.. Wybieraj mądrze ❤️ Twoje myśli i emocje to pokarm dla Twojego umysłu i duszy.. a jesteśmy przecież tym co jemy” 😘#makeyourselfproud  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #trenerpersonalnylodz  #endorphins  #begood  #begoodtoyou  #begoodtopeople  #
W salonie na dywanie✨😎 Co zrobić, trzeba częściej odkurzać!😂 A tak poważnie to weekend spędziliśmy na targach Warsaw Motor Show, gdzie było mnóstwo Supercarów - takich jak za nami!🏁😁A Wy też lubicie takie klimaty??🤔
.
.
.
#justdoit #zawsze #do #przodu #biznes #rozwój #motywacja #gym #power #motivation #audi #personaltrainer #trener #trenerpersonalny #abs #polishboy #fitness #fit #winnersneverquit #polishman #focus #polishgirl #passion #goodtime #rzeszow #rzeszów #krakow #warszawa #wroclaw #poznan
W salonie na dywanie✨😎 Co zrobić, trzeba częściej odkurzać!😂 A tak poważnie to weekend spędziliśmy na targach Warsaw Motor Show, gdzie było mnóstwo Supercarów - takich jak za nami!🏁😁A Wy też lubicie takie klimaty??🤔 . . . #justdoit  #zawsze  #do  #przodu  #biznes  #rozwój  #motywacja  #gym  #power  #motivation  #audi  #personaltrainer  #trener  #trenerpersonalny  #abs  #polishboy  #fitness  #fit  #winnersneverquit  #polishman  #focus  #polishgirl  #passion  #goodtime  #rzeszow  #rzeszów  #krakow  #warszawa  #wroclaw  #poznan 
Jedyna partia mięśni której nie da się zobaczyć u siebie na żywo. Ale raz na rok warto skontrolować czy wszytko z nią w porządku ;) #czlowiekrogal #back #muscle #kettlebell #trenerpersonalny #trening #dieta #bodybuilding #crossfit #healthyfood #personaltrainer #mensphysique #gym #motivation #gymshark #fitness #fit #fitfam #diet  #food
"Bycie sobą oznacza bycie nieidealnym. Nie porównuj się z kimś, kto ma dziesięć lat przewagi w budowaniu biznesu czy formy sportowej, porównuj się z sobą z wczoraj czy sprzed miesiąca, lub ludźmi, którzy są na podobnym etapie jak ty. Tymi daleko przed tobą możesz się inspirować, ale ich nie naśladuj." - Jakub B. Bączek
Legs day T144 w 4 serii 8x120kg 🏋🔥💪🐯
#olympteam #promtorbodypak #instagood #trenerpersonalny #muscle #tatoo #training #motivation #bodybuilding #workout #gym #gymlife #gymtime #gymmotivation #gymshark #vsco #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #instafitness #fitnessfreak #vscogood #polskichlopak #addicted #follow #photooftheday  #instafollow #followme #picoftheday #nofilter
"Bycie sobą oznacza bycie nieidealnym. Nie porównuj się z kimś, kto ma dziesięć lat przewagi w budowaniu biznesu czy formy sportowej, porównuj się z sobą z wczoraj czy sprzed miesiąca, lub ludźmi, którzy są na podobnym etapie jak ty. Tymi daleko przed tobą możesz się inspirować, ale ich nie naśladuj." - Jakub B. Bączek Legs day T144 w 4 serii 8x120kg 🏋🔥💪🐯 #olympteam  #promtorbodypak  #instagood  #trenerpersonalny  #muscle  #tatoo  #training  #motivation  #bodybuilding  #workout  #gym  #gymlife  #gymtime  #gymmotivation  #gymshark  #vsco  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #instafitness  #fitnessfreak  #vscogood  #polskichlopak  #addicted  #follow  #photooftheday  #instafollow  #followme  #picoftheday  #nofilter 
Górny akton klatki piersiowej. Stopy stabilne ustawione w podłoże .Łopatki cofnięte do tylu żeby bardziej wyizolować mięsień plus lekkie oderwanie lędźwi dlaczego? Żeby jeszcze bardziej wyizolować mięsień klatki piersiowej i pamiętamy o łokciach blisko tułowia polecam MSM 😎#fit#motywacja#healthylifestyle#motivation #trener #abs #goodmorning#fellgood#loveme#helthydiet#trening #newstyle#instalike#training #trenerpersonalny#personaltrainer#sexyfit#sex#power#strength#bodybuilding#muscle#stability#gymlive#motywacja#trainingtips#workout#atlethe#great
Górny akton klatki piersiowej. Stopy stabilne ustawione w podłoże .Łopatki cofnięte do tylu żeby bardziej wyizolować mięsień plus lekkie oderwanie lędźwi dlaczego? Żeby jeszcze bardziej wyizolować mięsień klatki piersiowej i pamiętamy o łokciach blisko tułowia polecam MSM 😎#fit #motywacja #healthylifestyle #motivation  #trener  #abs  #goodmorning #fellgood #loveme #helthydiet #trening  #newstyle #instalike #training  #trenerpersonalny #personaltrainer #sexyfit #sex #power #strength #bodybuilding #muscle #stability #gymlive #motywacja #trainingtips #workout #atlethe #great 
Trenuj i pomagaj - charytatywny trening boksu z @vivainterwencje 🐕🥊💃
Trenuj i pomagaj - charytatywny trening boksu z @vivainterwencje 🐕🥊💃
‼️Zapraszam serdecznie do nowo otwartej Sali Treningowej na Al. Niepodległości 14‼️ Jest to odpowiednie miejsce, w którym każdy może pod okiem najlepszych trenerów zadbać o swoją sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy czy zbudować wymarzone ciało.

Sala Treningowa to coś innego niż tradycyjna siłownia, wychodząc na przeciw potrzebom dzisiejszego społeczeństwa otworzyliśmy to miejsce wyłącznie na treningi personalne. Jeżeli ktoś potrzebuje intymności i komfortu podczas zajęć to jest to dla niego najlepsze miejsce.

Posiadamy sprzęt najwyższej jakości, który spełni oczekiwania każdego ćwiczącego.

Jeszcze raz zapraszam, każdy chętny który się do nas zgłosi, pierwszy trening otrzyma‼️ ZA DARMO ‼️ 👍💪
#trenerpersonalny #trening #trening #personalny #sala #treningowa #skierniewice @nuath91_trener @przemekbb
‼️Zapraszam serdecznie do nowo otwartej Sali Treningowej na Al. Niepodległości 14‼️ Jest to odpowiednie miejsce, w którym każdy może pod okiem najlepszych trenerów zadbać o swoją sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy czy zbudować wymarzone ciało. Sala Treningowa to coś innego niż tradycyjna siłownia, wychodząc na przeciw potrzebom dzisiejszego społeczeństwa otworzyliśmy to miejsce wyłącznie na treningi personalne. Jeżeli ktoś potrzebuje intymności i komfortu podczas zajęć to jest to dla niego najlepsze miejsce. Posiadamy sprzęt najwyższej jakości, który spełni oczekiwania każdego ćwiczącego. Jeszcze raz zapraszam, każdy chętny który się do nas zgłosi, pierwszy trening otrzyma‼️ ZA DARMO ‼️ 👍💪 #trenerpersonalny  #trening  #trening  #personalny  #sala  #treningowa  #skierniewice  @nuath91_trener @przemekbb
Bycie upartym jest dobre czy złe? Myślę, że jest dobre, ale jeżeli Twoja zawziętość jest dobrze ukierunkowana. Sam jestem uparty i gdy byłem młodszy doskonale poznałem minusy tej cechy. Teraz jest inaczej. Gdy połączyłem moją zawziętość z wiarą w siebie i konsekwencją zrozumiałem, że właśnie o to chodzi, że można wiele osiągnąć bez względu na to skąd pochodzisz, jak wyglądasz i jak postrzegają Cię inni. Skupiaj się na sobie i działaj!  Tak abyś kiedyś mógł pomyśleć „Było warto” 👊😏💪
#personaltrainer #motivation #gymlover #healthylifestyle #trenerpersonalny #instruktorsiłowni #workout #motywacja #siłownia #konsekwencja #drogadocelu #siła #nastawienienasukces #walcz #nigdysieniepoddawaj
Bycie upartym jest dobre czy złe? Myślę, że jest dobre, ale jeżeli Twoja zawziętość jest dobrze ukierunkowana. Sam jestem uparty i gdy byłem młodszy doskonale poznałem minusy tej cechy. Teraz jest inaczej. Gdy połączyłem moją zawziętość z wiarą w siebie i konsekwencją zrozumiałem, że właśnie o to chodzi, że można wiele osiągnąć bez względu na to skąd pochodzisz, jak wyglądasz i jak postrzegają Cię inni. Skupiaj się na sobie i działaj! Tak abyś kiedyś mógł pomyśleć „Było warto” 👊😏💪 #personaltrainer  #motivation  #gymlover  #healthylifestyle  #trenerpersonalny  #instruktorsiłowni  #workout  #motywacja  #siłownia  #konsekwencja  #drogadocelu  #siła  #nastawienienasukces  #walcz  #nigdysieniepoddawaj 
Dla zaawansowanych - Ugięcia ramion w staniu na rękach z pomocą trx-a z naciskiem na wzmacnianie mięśni naramiennych. Po opanowaniu "hollow body", ćwiczeń core i ogólnym przygotowaniu do stania na rękach. Następnym poziomem - są ramiona na podwyższeniu w celu niższego zejscia, poprawiakąc tym samym zakres ruchu.
#gymshark #gymfreak #motivation #inspiracja #inspiration #pasja #stanienarekach  #giparafitness #trening #treningtrojmiasto #fit #treningpersonalny #trenergdansk #trener #trenerpersonalny  #treningbrzucha #calypsofitnessgdansk  #gdańsk #gdansk #calypsogdańsk #cityfitgdansk #calypsogdansk #trojmiasto #3city #3miasto #morena #pompkinarekach #trx #gdańskmorena #galeriamorena
Dla zaawansowanych - Ugięcia ramion w staniu na rękach z pomocą trx-a z naciskiem na wzmacnianie mięśni naramiennych. Po opanowaniu "hollow body", ćwiczeń core i ogólnym przygotowaniu do stania na rękach. Następnym poziomem - są ramiona na podwyższeniu w celu niższego zejscia, poprawiakąc tym samym zakres ruchu. #gymshark  #gymfreak  #motivation  #inspiracja  #inspiration  #pasja  #stanienarekach  #giparafitness  #trening  #treningtrojmiasto  #fit  #treningpersonalny  #trenergdansk  #trener  #trenerpersonalny  #treningbrzucha  #calypsofitnessgdansk  #gdańsk  #gdansk  #calypsogdańsk  #cityfitgdansk  #calypsogdansk  #trojmiasto  #3city  #3miasto  #morena  #pompkinarekach  #trx  #gdańskmorena  #galeriamorena 
Стоит ли сушиться?)
Убирать молочку?)
С одной стороны хочется прям ооочень много рельефа и венн😍😍
А с другой 🌰🌰🌰
#fit 
#fitnessmodel 
#fitnesslife 
#fitness 
#trenerpersonalny 
#motivationalquotes 
#bikinigirl 
#sportwear 
#powerlifter
#тренировкаягодиц 
#тренировкивзале 
#арт 
#фитнестренер 
#девушка 
#прессуйтело 
#здоровоепитание
#сильныедухом
#здоровье
#kari_fit_team
#artfitness
Стоит ли сушиться?) Убирать молочку?) С одной стороны хочется прям ооочень много рельефа и венн😍😍 А с другой 🌰🌰🌰 #fit  #fitnessmodel  #fitnesslife  #fitness  #trenerpersonalny  #motivationalquotes  #bikinigirl  #sportwear  #powerlifter  #тренировкаягодиц  #тренировкивзале  #арт  #фитнестренер  #девушка  #прессуйтело  #здоровоепитание  #сильныедухом  #здоровье  #kari_fit_team  #artfitness 
Z tą samą pewnością, co na tym zdjęciu poprowadzę was ku lepszemu zdrowiu, życiu bez bólu i formie w 2019 roku. .
.
.
Chcesz poznać więcej szczegółów? .
.
.
Napisz📨
.
.
.
#trenerpersonalny #fizjoterapeuta #forma #trening #siłownia #lato2019 #poznań #współpraca #fizjo #gym #motivation #trainer #poznan #tattoo #bikes #fit #fitness #batman #summer #painfree
Dojdz do lady ze soba , a reszta juz jest banalnie prosta. Sam wytyczasz cele i konsewketnie je realizujesz ,nie zważając na przeciwnosci losu. Sam i tylko Ty jestes sobie Panem. Nie zwkle kaj. Dzialaj 
#akcja #walka #robcomusisz # neverrgiveup #niepoddawajsie ##fun #😎 #rytm #czas #timesquare #effects #gohard #gowork #buduj. #planuj. #życie #gymgirl #love #gymshark #warrior #wojownik ''''#plan
'':#idea #pomysl
#ryzyko #polska ##szczecin #trenerpersonalny #personaltrainer
Dojdz do lady ze soba , a reszta juz jest banalnie prosta. Sam wytyczasz cele i konsewketnie je realizujesz ,nie zważając na przeciwnosci losu. Sam i tylko Ty jestes sobie Panem. Nie zwkle kaj. Dzialaj #akcja  #walka  #robcomusisz  # neverrgiveup #niepoddawajsie  ##fun  #😎 #rytm  #czas  #timesquare  #effects  #gohard  #gowork  #buduj . #planuj . #życie  #gymgirl  #love  #gymshark  #warrior  #wojownik  ''''#plan  '':#idea  #pomysl  #ryzyko  #polska  ##szczecin  #trenerpersonalny  #personaltrainer 
So Sportsfreunde, Feierabend für heute. Ab ins Gym🏋️‍♂️ Aber davor wird ein scoop Pre-workbooster "BigBang3.0" genommen. Kann den sehr empfehlen,geschmacklich ganz ok und gibt eigentlich einen sehr guten Pump. DANKE an @scitecnutrition

#sport #fitfam #fit #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessmodel # #gymlife #personaltrainer #trenerpersonalny #gymwear #nopainnogain #power #workout #muscles #strong #bodybuilding #transformation #picoftheday  #berlin#leipzig#newyork#chicago#poznan#abudhabi #f4f #instagood #poland
So Sportsfreunde, Feierabend für heute. Ab ins Gym🏋️‍♂️ Aber davor wird ein scoop Pre-workbooster "BigBang3.0" genommen. Kann den sehr empfehlen,geschmacklich ganz ok und gibt eigentlich einen sehr guten Pump. DANKE an @scitecnutrition #sport  #fitfam  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessmodel  # #gymlife  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #gymwear  #nopainnogain  #power  #workout  #muscles  #strong  #bodybuilding  #transformation  #picoftheday  #berlin #leipzig #newyork #chicago #poznan #abudhabi  #f4f  #instagood  #poland 
Siemka, tęsknicie za latem i wakacjami?? Bo ja bardzooo. 🙈Uwielbiam  trening na powietrzu, a potem iść popływać. 😍 A gdy robi sie zimno to już nie ma tak dobrze. :( .
#fitspo #health #fit #workout #motivation #gym #siłownia #healthy #fitness #fitnessmodel #streetworkout #calisthenics #me #strong #getstrong #getfit #fitaddict #kalistenika #trening #trainer #personaltrainer #trener #trenerpersonalny #trening #motywacja #plecy #back #cobraback #lato #wakacje
Siemka, tęsknicie za latem i wakacjami?? Bo ja bardzooo. 🙈Uwielbiam trening na powietrzu, a potem iść popływać. 😍 A gdy robi sie zimno to już nie ma tak dobrze. :( . #fitspo  #health  #fit  #workout  #motivation  #gym  #siłownia  #healthy  #fitness  #fitnessmodel  #streetworkout  #calisthenics  #me  #strong  #getstrong  #getfit  #fitaddict  #kalistenika  #trening  #trainer  #personaltrainer  #trener  #trenerpersonalny  #trening  #motywacja  #plecy  #back  #cobraback  #lato  #wakacje 
Cześć 💪😉 Kochani nowy tydzień a ja po wypoczynku z pełna energią pokonałem już dzisiaj poniedziałek pełen intensywnych wyzwań i czekam na kolejne 😁 Pięknie się tydzień zaczyna ! Zajebiste uczycie kiedy pojawia się uśmiech i chęć zmiany swojego życia 😁 Kochani lecimy z tym tygodniem pokonując wszytko co po drodze nam staje ! Nie odpuszczamy, nie szukamy wymówek tylko wierzymy mocno w siebie !!! Miłego wieczoru dla was !🔥Z treningiem zawsze jak ???👉Lepiej !!!😉💪✌️#man #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #motywacja #motivation #followers #follow #personaltrainer #training #trening #warsawgirl #warsaw #polishboy #polishgirl #power #athlete #muscle #mcfit #projectkrybla #bodybuilding #body #gym #gymgirl #gymlife #letsgo #goodnight #trenerpersonalny
Cześć 💪😉 Kochani nowy tydzień a ja po wypoczynku z pełna energią pokonałem już dzisiaj poniedziałek pełen intensywnych wyzwań i czekam na kolejne 😁 Pięknie się tydzień zaczyna ! Zajebiste uczycie kiedy pojawia się uśmiech i chęć zmiany swojego życia 😁 Kochani lecimy z tym tygodniem pokonując wszytko co po drodze nam staje ! Nie odpuszczamy, nie szukamy wymówek tylko wierzymy mocno w siebie !!! Miłego wieczoru dla was !🔥Z treningiem zawsze jak ???👉Lepiej !!!😉💪✌️#man  #fit  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #motywacja  #motivation  #followers  #follow  #personaltrainer  #training  #trening  #warsawgirl  #warsaw  #polishboy  #polishgirl  #power  #athlete  #muscle  #mcfit  #projectkrybla  #bodybuilding  #body  #gym  #gymgirl  #gymlife  #letsgo  #goodnight  #trenerpersonalny 
Pierwszy dzień tygodnia, więc pierwszy fun fact z serii! 😎
W każdy poniedziałkowy wieczór wrzucać będę małą ciekawostkę związaną z treningiem, dietą czy też po prostu aktywnością fizyczną 💪
___________
📥 ➡️ Współpraca - DM / email ⬅️ 📥
___________
#fun #fact #funfuct #endorfina #endorphins #workout #funny #interesting #fact #hormony #dietetyka #trening #dieta #nowosci #nowosc #trenerpersonalny #poznań
If it costs you peace it’s too expensive 🙏  Spokój, rzecz święta 🙏 Jeśli chcecie dołączyć do grudniowego weekendu z jogą, mindfulness oddycham.pl- tu złapiecie oddech, nabierzecie dystansu, odpocznie Wasz umysł i ciało. Piękne 4* miejsce i slowfoodowe menu. Zapraszamy, mamy jeszcze miejsca 7-9.12❤️ mail: venturosa@gmail.com #motivation #yogateacher #innerpeace #balance #harmony #yogapose #yogagirl #asana #upwardfacingdog #fit #fitnessmotivation #pilates #relax #fitgirl #flexibility #mobility #joga #jogapolska #trenerpersonalny #krakow #krakowgirl #yogaeverydamnday #inspiration #yogainspiration #yogainstructor #joginka #spokoj #harmonia #cisza #szczescie
If it costs you peace it’s too expensive 🙏 Spokój, rzecz święta 🙏 Jeśli chcecie dołączyć do grudniowego weekendu z jogą, mindfulness oddycham.pl- tu złapiecie oddech, nabierzecie dystansu, odpocznie Wasz umysł i ciało. Piękne 4* miejsce i slowfoodowe menu. Zapraszamy, mamy jeszcze miejsca 7-9.12❤️ mail: venturosa@gmail.com #motivation  #yogateacher  #innerpeace  #balance  #harmony  #yogapose  #yogagirl  #asana  #upwardfacingdog  #fit  #fitnessmotivation  #pilates  #relax  #fitgirl  #flexibility  #mobility  #joga  #jogapolska  #trenerpersonalny  #krakow  #krakowgirl  #yogaeverydamnday  #inspiration  #yogainspiration  #yogainstructor  #joginka  #spokoj  #harmonia  #cisza  #szczescie 
A może, by tak wrócić do suwnicy? 400kgx6. Max nie nagrany 470kgx4. Moja rada dla Was: Pamiętajcie, by w żadnym przypadku nie zwiększać obciążenia gdy kolana zaczną uciekać na boki lub nie panujecie w pełni nad ciężarem.  #strong #sila #siła #moc #trening #hardtrening #hardtreining #norisknofun #warrior #silownia #suwnica #legs #power #ifeelthepower #instagram #instapromo #instaday #memories #memories #risk #adrenaline #adrenalina #polishmen #polishboy #happy #bestrong #personaltrainer #trenerpersonalny #goodnight
A może, by tak wrócić do suwnicy? 400kgx6. Max nie nagrany 470kgx4. Moja rada dla Was: Pamiętajcie, by w żadnym przypadku nie zwiększać obciążenia gdy kolana zaczną uciekać na boki lub nie panujecie w pełni nad ciężarem. #strong  #sila  #siła  #moc  #trening  #hardtrening  #hardtreining  #norisknofun  #warrior  #silownia  #suwnica  #legs  #power  #ifeelthepower  #instagram  #instapromo  #instaday  #memories  #memories  #risk  #adrenaline  #adrenalina  #polishmen  #polishboy  #happy  #bestrong  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #goodnight 
TWARDA SERIA idzie do przodu 💪
Na dzisiejszym treningu ,,140 powtórzeń" w połączeniu z TABATĄ😁💪💪💪Jest moc, a będzie tylko lepiej😉🏋️🏋️🏋️,,Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu"
#twardymotywuje #pozdrowiezjulita
TWARDA SERIA idzie do przodu 💪 Na dzisiejszym treningu ,,140 powtórzeń" w połączeniu z TABATĄ😁💪💪💪Jest moc, a będzie tylko lepiej😉🏋️🏋️🏋️,,Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu" #twardymotywuje  #pozdrowiezjulita 
W Szczecińskiej Akademii Kick Boxingu prowadze treningi z 3 grupami dzieci i młodzieży. Tak prezentują się ćwiczący z 1 miesięcznym stażem. #kids#kickboxing#boks#szczecin#szczecinskaakademiakickboxingu#trening#trenerpersonalny#trenujsportywalki#sportywalki#sportstyle#fight#fighters#gym#gymmotivation
Zwyciescy konkursu wytrzymałościowego Fitness World Zabobrze 🔥👍🤝
Gratulacje za walkę do końca !
#trenerpersonalny #trening #gym #silownia #motivation #determination #l4l #f4f
Now this is TOTALLY INSANE🔝🎉🎊🏆 👩🏼‍🎓All that’s left to do now is passing the practical part this Sunday! Keep your fingers crossed #fitfam ❤️
.
.
#cmon #nomercy #eternalstudent #passed #smashedit #progress #goals #fitness #motivation #personaltrainer #exercisereferral #fitmom #instamom #busylife #ocrchick #ambition #keepgoing #polishgirl #genius #polskadziewczyna #motywacja #zdałam #egzamin #fitmama #instamatki #wiecznystudent #doprzodu #niespodzianka #trenerpersonalny
Now this is TOTALLY INSANE🔝🎉🎊🏆 👩🏼‍🎓All that’s left to do now is passing the practical part this Sunday! Keep your fingers crossed #fitfam  ❤️ . . #cmon  #nomercy  #eternalstudent  #passed  #smashedit  #progress  #goals  #fitness  #motivation  #personaltrainer  #exercisereferral  #fitmom  #instamom  #busylife  #ocrchick  #ambition  #keepgoing  #polishgirl  #genius  #polskadziewczyna  #motywacja  #zdałam  #egzamin  #fitmama  #instamatki  #wiecznystudent  #doprzodu  #niespodzianka  #trenerpersonalny 
Jak zaczęliscie ten tydzień? 😊
Zrobiliście coś dla siebie. Coś dla swojego zdrowia 😊👊💥
Jutro live o 20 30 wzmacnianie i brzuszek

#live#training#together#trenuj#razem#ze#mna#fitmotivation#motivation#motywacja#core#healthylifestyle#tenerpersonalny#befit#behealthy#trenerpersonalny#photooftheday#photography#healthy#smile
Pobiegane do dawno nie odwiedzanych terenów. Dzisiaj drużynowo potruchtane na trasie Gryfino->Żabnica->Czepino->Gryfino. Było super, jak to zawsze z doborowym towarzystwem. Teraz gorąca herbata i zatapiam się w książkę Scotta Jurka "Północ". Miłego wieczoru 😊
#runningqueen #bieganie #gryfino #szczecin #loverunning #biegaczka #runninggirl #instarunners #biegamwieczorem #nightrunner #bieganiejestfajne #biegambolubie #trening #trenerpersonalny #running #runningwoman #runforfun #nessisportswear #suunto #polskabiega #biegampolesie #endorfiny #instarunnerspolska #iloverunning #nevergiveup #zabawabiegowa #dashrade #motywacja #pobiegane #biegampolesie
Pobiegane do dawno nie odwiedzanych terenów. Dzisiaj drużynowo potruchtane na trasie Gryfino->Żabnica->Czepino->Gryfino. Było super, jak to zawsze z doborowym towarzystwem. Teraz gorąca herbata i zatapiam się w książkę Scotta Jurka "Północ". Miłego wieczoru 😊 #runningqueen  #bieganie  #gryfino  #szczecin  #loverunning  #biegaczka  #runninggirl  #instarunners  #biegamwieczorem  #nightrunner  #bieganiejestfajne  #biegambolubie  #trening  #trenerpersonalny  #running  #runningwoman  #runforfun  #nessisportswear  #suunto  #polskabiega  #biegampolesie  #endorfiny  #instarunnerspolska  #iloverunning  #nevergiveup  #zabawabiegowa  #dashrade  #motywacja  #pobiegane  #biegampolesie 
....technika uhuhuhu do szlifu. ..dobrze i tak, że udało się hehe prawie strict muscle up 😂
.....................................
MarcinSenBochenek - AFM Coach
Trener personalny (+10 lat doświadczenia)
Kettlebell, Cross-fit, Trx, Trening funkcjonalny
www.nordcity.org , ☎ +48 886-170-214
🌐Gdańsk/Sopot/Gdynia 🇵🇱
--------------------------------
PolskieStowarzyszenieKettlebelliFitness
PSKiF www.kettlebells.org kursy, szkolenia.
'Wice Prezes Zarządu' 🏆
------------------------------
TrecTeamAthletes/CrossTrec - Crew 🚀
--------------------------------
Runmageddon Weteran 2014,15,16 🐺
--------------------------------
Nordcity Sport - Siła i charakter 💀
www.facebook.com/nordcity.nckc
--------------------------------
Cross-Couple FitCoach&LifeStyle
www.facebook.com/crosscouplesport
Life, Love, Lift 🏆💕
--------------------------------
AFM Polska 🇵🇱 -Join our system!
www.afm.org.pl ✌
--------------------------------
#nordcity #afm #pskif #gdańsk #gdynia #sopot #crosstrec #trecteamathletes #trecnutrition #fit2flow #fitness #runmageddon  #instafit #crossfit #yoga #clubbell #animalflow  #artoffunctionalmovement #bodyweight #5mealsaday #instasport #sport #steelmace #kettlebell #crosscouple #functionalfitness #calypsofitness  #trenerpersonalny #calypsosopot #muscleup
....technika uhuhuhu do szlifu. ..dobrze i tak, że udało się hehe prawie strict muscle up 😂 ..................................... MarcinSenBochenek - AFM Coach Trener personalny (+10 lat doświadczenia) Kettlebell, Cross-fit, Trx, Trening funkcjonalny www.nordcity.org , ☎ +48 886-170-214 🌐Gdańsk/Sopot/Gdynia 🇵🇱 -------------------------------- PolskieStowarzyszenieKettlebelliFitness PSKiF www.kettlebells.org kursy, szkolenia. 'Wice Prezes Zarządu' 🏆 ------------------------------ TrecTeamAthletes/CrossTrec - Crew 🚀 -------------------------------- Runmageddon Weteran 2014,15,16 🐺 -------------------------------- Nordcity Sport - Siła i charakter 💀 www.facebook.com/nordcity.nckc -------------------------------- Cross-Couple FitCoach&LifeStyle www.facebook.com/crosscouplesport Life, Love, Lift 🏆💕 -------------------------------- AFM Polska 🇵🇱 -Join our system! www.afm.org.pl ✌ -------------------------------- #nordcity  #afm  #pskif  #gdańsk  #gdynia  #sopot  #crosstrec  #trecteamathletes  #trecnutrition  #fit2flow  #fitness  #runmageddon  #instafit  #crossfit  #yoga  #clubbell  #animalflow  #artoffunctionalmovement  #bodyweight  #5mealsaday  #instasport  #sport  #steelmace  #kettlebell  #crosscouple  #functionalfitness  #calypsofitness  #trenerpersonalny  #calypsosopot  #muscleup 
Profesjonalna i indywidualna współpraca w zakresie:
➡️Budowy masy mięśniowej ➡️Redukcji tkanki tłuszczowej ➡️Przygotowania do zawodów sylwetkowych ➡️Zmiany nawyków i nauki świadomości  żywieniowej
➡️Programowanie indywidualnych planów treningowy ➡️Układanie planów żywieniowych w oparciu o cele sylwetkowe, mozliwosci czasowe i finansowe! 👉Więcej informacji na stronie www.dawid-olszewski.pl 📧trener@dawidolszewski.pl

#trener #kulturystyka #bodybuilding #fitness #motivation #training #gym #aesthetic #shredded #trenerpersonalny #online #motywacja #przemiana #odchudzanie #redukcja #masa #trening #siłownia #silownia #tarnów #tarnow
Profesjonalna i indywidualna współpraca w zakresie: ➡️Budowy masy mięśniowej ➡️Redukcji tkanki tłuszczowej ➡️Przygotowania do zawodów sylwetkowych ➡️Zmiany nawyków i nauki świadomości żywieniowej ➡️Programowanie indywidualnych planów treningowy ➡️Układanie planów żywieniowych w oparciu o cele sylwetkowe, mozliwosci czasowe i finansowe! 👉Więcej informacji na stronie www.dawid-olszewski.pl 📧trener@dawidolszewski.pl #trener  #kulturystyka  #bodybuilding  #fitness  #motivation  #training  #gym  #aesthetic  #shredded  #trenerpersonalny  #online  #motywacja  #przemiana  #odchudzanie  #redukcja  #masa  #trening  #siłownia  #silownia  #tarnów  #tarnow 
Pierwsze wrażenie? Kolejny zepsuty napinator, lovelasik, wyniosły, zadufany w sobie, jeden z takich, którego znam. Ciekawe co by było, gdybym ja tak kierował się pierwszym wrażeniem, zapewne pierwsze co, szukałbym anonsu na roksie, odlotach albo ekskortach 👌🏼 •
•
#tattoo #tattooed #tattoomodel #polishguy #polandboy #polskichłopak #warsawman #elegance #potreningu #polishfit #silownia #trenerpersonalny #work #trenujemy #trener #dobrebopolskie #warsaw #tattoo #polishbody #polishinsta #fitnessmodel #polishgood #polskamoda #glasses #selfie #warszawa #warsawcity #polishboy
Pierwsze wrażenie? Kolejny zepsuty napinator, lovelasik, wyniosły, zadufany w sobie, jeden z takich, którego znam. Ciekawe co by było, gdybym ja tak kierował się pierwszym wrażeniem, zapewne pierwsze co, szukałbym anonsu na roksie, odlotach albo ekskortach 👌🏼 • • #tattoo  #tattooed  #tattoomodel  #polishguy  #polandboy  #polskichłopak  #warsawman  #elegance  #potreningu  #polishfit  #silownia  #trenerpersonalny  #work  #trenujemy  #trener  #dobrebopolskie  #warsaw  #tattoo  #polishbody  #polishinsta  #fitnessmodel  #polishgood  #polskamoda  #glasses  #selfie  #warszawa  #warsawcity  #polishboy 
Emocje jeszcze żywe 😄😘😍
Trema przed wystąpieniami publicznymi już trochę zeszła i jestem bardzo szczęśliwa za wyróżnienie 💝
Dziękuję moim dziewczyną, bez Was mnie by tutaj nie było 🌹🌹🌹🌹
Iwona Cichocka Justyna Dalecka Pikur Monika Piwowarczyk Renata Zakrzewska-Cąkała 
#awans #oriflame #wyróżnienie #kariera #scena #praca #wytrwalosc #sukces #mlm #zespół #pracazespołowa #mlm #przemowa #wystapieniapubliczne #trema #Oriflame #drogadosukcesu #kobietaoriflame #kobietaniezależna #kobietasukcesu #profesjonalizm #szczęście #marketingwielopoziomowy #marketingsieciowy #trójmiasto #trenerpersonalny
Emocje jeszcze żywe 😄😘😍 Trema przed wystąpieniami publicznymi już trochę zeszła i jestem bardzo szczęśliwa za wyróżnienie 💝 Dziękuję moim dziewczyną, bez Was mnie by tutaj nie było 🌹🌹🌹🌹 Iwona Cichocka Justyna Dalecka Pikur Monika Piwowarczyk Renata Zakrzewska-Cąkała #awans  #oriflame  #wyróżnienie  #kariera  #scena  #praca  #wytrwalosc  #sukces  #mlm  #zespół  #pracazespołowa  #mlm  #przemowa  #wystapieniapubliczne  #trema  #Oriflame  #drogadosukcesu  #kobietaoriflame  #kobietaniezależna  #kobietasukcesu  #profesjonalizm  #szczęście  #marketingwielopoziomowy  #marketingsieciowy  #trójmiasto  #trenerpersonalny 
Utrata wagi to skomplikowany proces, nierzadko, a właściwie zawsze związany z gorszymi dniami, czy chwilową utratą wiary czy motywacji. No właśnie, ważne żeby te małe kryzysy były chwilowe. A Ty żebyś się za nie nie linczowała zbyt długo. Pamiętaj każdy ma słabsze dni - KAŻDY! Ważne żeby po chwilowej porażce szybko się podnieść i iść dalej, nie tracąc z oczu swojego celu💪💪💪. Jestem przekonana, że Ci się uda😊😘
#odchudzanie #utratawagi #weightloss #trenerpersonalny #fitmama #fitnessfreak #fitness #workout #trening #dieta #glowadogory #myslpozytywnie #niedajsie #zmiananawykow #polishgirl #czasnazmiany
Utrata wagi to skomplikowany proces, nierzadko, a właściwie zawsze związany z gorszymi dniami, czy chwilową utratą wiary czy motywacji. No właśnie, ważne żeby te małe kryzysy były chwilowe. A Ty żebyś się za nie nie linczowała zbyt długo. Pamiętaj każdy ma słabsze dni - KAŻDY! Ważne żeby po chwilowej porażce szybko się podnieść i iść dalej, nie tracąc z oczu swojego celu💪💪💪. Jestem przekonana, że Ci się uda😊😘 #odchudzanie  #utratawagi  #weightloss  #trenerpersonalny  #fitmama  #fitnessfreak  #fitness  #workout  #trening  #dieta  #glowadogory  #myslpozytywnie  #niedajsie  #zmiananawykow  #polishgirl  #czasnazmiany 
Ciężka praca zawsze przynosi efekty! Szczególnie pod okiem naszych fizjoterapeutów. 👍
@balcer_89 dwa miesiące od operacji. 💪 
___
Chcesz umówić się na wizytę?
📞Zadzwoń 792 218 727 
___

#fizjolympic #fizjoterapia #fizjoterapeuci #physiotherapy #physio #sportmedicine #katowice #awf #sport #trenerpersonalny #treningpersonalny #silesia #sportsphysio #fizjoterapiasportowa #twomonthsaftersurgery
URODZENI BY ZWYCIĘŻAĆ🏆
Zestaw dla NIEJ i dla NIEGO!
WODOODPORNE PLECAKO-WORKI😎
Polska produkcja🇵🇱️
Solidne wykonanie💪
Atrakcyjna cena💰
Dostępne wyłącznie w naszym sklepie 👉www.only-bx.pl

#fit #fitness #gym #gymgirl #gymboy #siłownia #trenerpersonalny #trening #trener #trenerka #odzieżsportowa #gymwear #fitwear #biogenix #biogenixteam #crossfit #bodybuilding #kulturystyka #sportswear #shape #aesthetic #biceps #tshirt #onlybx #olimp #olimpnutrition #worek #bag #urodzonybyzwyciężać #borntowin
URODZENI BY ZWYCIĘŻAĆ🏆 Zestaw dla NIEJ i dla NIEGO! WODOODPORNE PLECAKO-WORKI😎 Polska produkcja🇵🇱️ Solidne wykonanie💪 Atrakcyjna cena💰 Dostępne wyłącznie w naszym sklepie 👉www.only-bx.pl #fit  #fitness  #gym  #gymgirl  #gymboy  #siłownia  #trenerpersonalny  #trening  #trener  #trenerka  #odzieżsportowa  #gymwear  #fitwear  #biogenix  #biogenixteam  #crossfit  #bodybuilding  #kulturystyka  #sportswear  #shape  #aesthetic  #biceps  #tshirt  #onlybx  #olimp  #olimpnutrition  #worek  #bag  #urodzonybyzwyciężać  #borntowin 
Zdrowy kręgosłup i sztangi już za nami. 🤩A Ty co zrobilas/les dzis dla siebie? 😏 #instruktorfitness #trenerpersonalny #fitness #zdrowie #silownia #fabrykaformy #jeleniagóra
ahh ten wiatr targający nawet krótkie włosy ❤
Lubicie kominy czy preferujecie tradycyjne szaliki? 
#komin #szalik #poznan #trenerpersonalny #zdjeciednia #niebieskieoczy #influencer #drzewa #park  #polskimezczyzna  #droga  #portret #trenerpersonalny
Nasz zawodnik Dawid Ławniczak rozpoczął zgrupowanie Jesiennej Akademii Młodych Orłów organizowanej przez PZPN, życzymy udanego pobytu pełnego sporej dawki wiedzy i doświadczenia oraz możliwości rozwoju u boku najlepszych młodych piłkarzy z całej Polski🙂🤝🔥⚽️ ——————————————————-
Jeśli jesteś zainteresowany planami treningowymi, współpracą online lub szkoleniami, napisz prywatną wiadomość lub wejdź na nasz Facebookowy funpage❗️
#sport #trening #trener #fitness #fit #praca #trenerpersonalny #trenerpoznań #sukces #wiedza #zawodnik #pilkanozna #prewencja #silownia #praca #wychowaniefizyczne #przysiad #reakcja #zabawa #szybkosc #rozwoj
Nasz zawodnik Dawid Ławniczak rozpoczął zgrupowanie Jesiennej Akademii Młodych Orłów organizowanej przez PZPN, życzymy udanego pobytu pełnego sporej dawki wiedzy i doświadczenia oraz możliwości rozwoju u boku najlepszych młodych piłkarzy z całej Polski🙂🤝🔥⚽️ ——————————————————- Jeśli jesteś zainteresowany planami treningowymi, współpracą online lub szkoleniami, napisz prywatną wiadomość lub wejdź na nasz Facebookowy funpage❗️ #sport  #trening  #trener  #fitness  #fit  #praca  #trenerpersonalny  #trenerpoznań  #sukces  #wiedza  #zawodnik  #pilkanozna  #prewencja  #silownia  #praca  #wychowaniefizyczne  #przysiad  #reakcja  #zabawa  #szybkosc  #rozwoj 
Welcome in my world 🤲 
Witam mam na imię Adrian Sebastian zajmuję się masażem od 17 lat, jest to jedna z moich życiowych pasji. Pracuję w oparciu o znajomość techniki Masażu Klasycznego i Relaksacyjnego, które zdobyłem studiując na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz technik Masażu Orientalnego, które zdobyłem pracując za granicą . Doświadczenie zdobywałem w Polsce oraz podczas swojej wieloletniej obecności po za granicami kraju: Turcja - SPA Marmaris, Hiszpania - SPA Costa del Sol, Irlandia/Dublin – Instytut Makeup Fabliciouse. 
Odczuwasz dyskomfort, ból, napięcie w mięśniach, twoje ciało jest zmęczone??? Zapraszam na masaż, który uwolni Ciebie od uciążliwych doznań. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, staram się spełnić Państwa potrzeby i oczekiwania. Podczas masażu gwarantuję  regeneracje oraz odpoczynek ciału jak i ukojenie dla ducha. 
Masaż Relaksacyjny: stosowany gdy źródłem napięcia mięśni  i dyskomfortu jest długotrwały stres. Przeważają techniki; głaskanie, rozcieranie, potrząsanie i oklepywanie. Bardzo często masaż relaksacyjny lub jego elementy są wstępem do masażu leczniczego.

Masaż Leczniczy: stosowany gdy źródłem napięcia mięśni, dyskomfortu oraz często bólu jest przeciążenie mięśni spowodowane wykonywaniem przez długi czas tej samej czynności np: codzienna praca siedząca przed komputerem. 
Masaż Leczniczy & Relaksacyjny
sesja: 60 minut
cena: 100 zł
tel: 503 667 399

#massage #massagetherapy #poznań❤ @adrian_sebastian_bogonski #yoga #meditation #energy #energyhealing #reip #healthylifestyle #health #recovery #masaż #trener #trenerpersonalny #gymlife #gymfit #gym #workoutmotivation #workout #fitnessfreaks #fitnesstransformationp #fitnesstrainer #fitnesmodel #fitness #fitnesslife #zdrowie #relaxation #universe 🚀logo and graphic design by @wojciechczub
http://behance.net/choobek 👑
Welcome in my world 🤲 Witam mam na imię Adrian Sebastian zajmuję się masażem od 17 lat, jest to jedna z moich życiowych pasji. Pracuję w oparciu o znajomość techniki Masażu Klasycznego i Relaksacyjnego, które zdobyłem studiując na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz technik Masażu Orientalnego, które zdobyłem pracując za granicą . Doświadczenie zdobywałem w Polsce oraz podczas swojej wieloletniej obecności po za granicami kraju: Turcja - SPA Marmaris, Hiszpania - SPA Costa del Sol, Irlandia/Dublin – Instytut Makeup Fabliciouse. Odczuwasz dyskomfort, ból, napięcie w mięśniach, twoje ciało jest zmęczone??? Zapraszam na masaż, który uwolni Ciebie od uciążliwych doznań. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, staram się spełnić Państwa potrzeby i oczekiwania. Podczas masażu gwarantuję regeneracje oraz odpoczynek ciału jak i ukojenie dla ducha. Masaż Relaksacyjny: stosowany gdy źródłem napięcia mięśni i dyskomfortu jest długotrwały stres. Przeważają techniki; głaskanie, rozcieranie, potrząsanie i oklepywanie. Bardzo często masaż relaksacyjny lub jego elementy są wstępem do masażu leczniczego. Masaż Leczniczy: stosowany gdy źródłem napięcia mięśni, dyskomfortu oraz często bólu jest przeciążenie mięśni spowodowane wykonywaniem przez długi czas tej samej czynności np: codzienna praca siedząca przed komputerem. Masaż Leczniczy & Relaksacyjny sesja: 60 minut cena: 100 zł tel: 503 667 399 #massage  #massagetherapy  #poznań ❤ @adrian_sebastian_bogonski #yoga  #meditation  #energy  #energyhealing  #reip  #healthylifestyle  #health  #recovery  #masaż  #trener  #trenerpersonalny  #gymlife  #gymfit  #gym  #workoutmotivation  #workout  #fitnessfreaks  #fitnesstransformationp  #fitnesstrainer  #fitnesmodel  #fitness  #fitnesslife  #zdrowie  #relaxation  #universe  🚀logo and graphic design by @wojciechczub http://behance.net/choobek 👑
Getting Ready for a run 🏃‍♂️ .
.- 👉  R YOU ???
.- 👉  STAY ACTIVE GUYS!!!!!
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️
.
.
.
.
#fitlife #fitness #getstrong #fitnessaddict #getfit #fitspo #personaltrainer #noexcuses #goals  #eatclean #fitfood #nutrition #healthyfood #menshealth #eatveggies #gethealthy #runners #trener #hotslimtuna #cleanfood #loveyourself #lovelife #fitfam #siłownia #polishboy #outfitstyle #muscles #gym #tattooaddicts #trenerpersonalny
Getting Ready for a run 🏃‍♂️ . .- 👉 R YOU ??? .- 👉 STAY ACTIVE GUYS!!!!! 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️ . . . . #fitlife  #fitness  #getstrong  #fitnessaddict  #getfit  #fitspo  #personaltrainer  #noexcuses  #goals  #eatclean  #fitfood  #nutrition  #healthyfood  #menshealth  #eatveggies  #gethealthy  #runners  #trener  #hotslimtuna  #cleanfood  #loveyourself  #lovelife  #fitfam  #siłownia  #polishboy  #outfitstyle  #muscles  #gym  #tattooaddicts  #trenerpersonalny