an online Instagram web viewer

#trenerpersonalny medias

Photos

@body_work_pl konwecja #movementors ogromna #radość z pracy nad #powięź szaleństwo energii i euforii powięzi ❤️dziękuje za odwagę trenerom 💪#powięź #treningpowięzi #trenermedyczny #trenerpersonalny #sięgaj! #konwencja zdjęcia Mistrzowskie ... dzięki @andrzej_ol 🙏
@sofialenander 🖤
@sofialenander 🖤
Zdecydowanie Wisienka na torcie pierwszego dnia MoveMentors BodyWork Poznań 2018. Zajęcia z @muzykakopera były po prostu świetne. Level Pro, to na co czekałem. #blackroll #bodywork oraz #profi razem na warsztatach 😎👊
#szkolenie #aspiretogreatness #profi ##rozwuj #personaltrainer #trenerpersonalny #warsztaty #fitness #play #tasmyanatomiczne #fitnessclass #friends #toplevel #body_work_pl
Fitness Motywatory💪🏿 .. na zdjęciu z @kasia_krupa_  moja piękną podopieczna i wspaniała prowadząca dziejszych imprez @musclemaniapoland @fitnessmotywatory 
Gratulacje dla organizatorów , nominowanych, wszystkich zawodników i zwycięzców .. Miło było kolejny raz być częścią tego wydarzenia branży Fitness 🤜🏿... #trenerpersonalny  #gala #weekend  #fitnessmotywatory #fullbodyworkout #pasja #fitmotivation  #trening #followme  #silownia #plantrenigowy #abs  #fit  #siłownia #gymboy #christmasworkout #lazar  #warsawgirl  #intervals #warszawa  #personaltrainer  #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle 
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska 
@smacznybox.catering
Fitness Motywatory💪🏿 .. na zdjęciu z @kasia_krupa_ moja piękną podopieczna i wspaniała prowadząca dziejszych imprez @musclemaniapoland @fitnessmotywatory Gratulacje dla organizatorów , nominowanych, wszystkich zawodników i zwycięzców .. Miło było kolejny raz być częścią tego wydarzenia branży Fitness 🤜🏿... #trenerpersonalny  #gala  #weekend  #fitnessmotywatory  #fullbodyworkout  #pasja  #fitmotivation  #trening  #followme  #silownia  #plantrenigowy  #abs  #fit  #siłownia  #gymboy  #christmasworkout  #lazar  #warsawgirl  #intervals  #warszawa  #personaltrainer  #fitnessmodel  #polishboy  #polishgirl  #fitnessfreak  #gymfreaks  #gymlifestyle  @ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl @instagrambodybuilding @badboysofinsta @leonepolska @smacznybox.catering
Nie wiem, jak Wam, ale moja sobota minęła w ciszy i spokoju 🙏☺️ Dobrej nocy Kochani 🤗🌛❤️😍 #goodnight #instragram #personaltrainer #instagood #instagirl #polishgirl #girl #fitness #fitgirl #body #bodybuilding #bodybuilder #abs #chodagang #happyday #day #sunnyday #mood #dailylook #daily #home #style #details #lifestyle #ewachodakowska #fit #instructor #trenerpersonalny #transformation #metamorfoza
Niektóre rzeczy są tak ciężkie do wypracowania... Ale WSZYSTKO można zrobić jeśli, najzwyczajniej w świecie, się uprzesz, będziesz konsekwentny! #nothingisimpossible 💪 #fit #fitgirl #fitness #fitbody #fitspo #polishgirl #triceps #gym#gymlife #blog #lifestyle #listen #motivation #gymmotivation #nevergiveup #bodybuilding #naturalbodybuilder #positivevibes #trenerpersonalny #polskadziewczyna #trening #workout #personaltrainer #fitfreakmom #lifestyle
Niektóre rzeczy są tak ciężkie do wypracowania... Ale WSZYSTKO można zrobić jeśli, najzwyczajniej w świecie, się uprzesz, będziesz konsekwentny! #nothingisimpossible  💪 #fit  #fitgirl  #fitness  #fitbody  #fitspo  #polishgirl  #triceps  #gym #gymlife  #blog  #lifestyle  #listen  #motivation  #gymmotivation  #nevergiveup  #bodybuilding  #naturalbodybuilder  #positivevibes  #trenerpersonalny  #polskadziewczyna  #trening  #workout  #personaltrainer  #fitfreakmom  #lifestyle 
Nie wiem o co chodzi ze zdjęciami - humory dopisują. Śmietanka towarzyska 😍
Pamiętaj otaczaj się pozytywnymi osobami :-)
Nie wiem o co chodzi ze zdjęciami - humory dopisują. Śmietanka towarzyska 😍 Pamiętaj otaczaj się pozytywnymi osobami :-)
Zamiast butów sportowych - nie samym treningiem trenerka żyje.
Czasami trzeba zadać szyku i włożyć sexy szpilki 👠
Kto jutro z rana dołączy do nas do treningu - startujemy 7:00. Biegamy tym razem w butach sportowych - na płaskim :-) Szczegóły na priv 📩
Zamiast butów sportowych - nie samym treningiem trenerka żyje. Czasami trzeba zadać szyku i włożyć sexy szpilki 👠 Kto jutro z rana dołączy do nas do treningu - startujemy 7:00. Biegamy tym razem w butach sportowych - na płaskim :-) Szczegóły na priv 📩
TGU 72kg tez wchodzi za każdym razem w miarę lekko 😊 Szkoda tylko, że w pistolu wciąż ciężary damskie... 😂🤣 #kettlebell #hardstyle #getup #turkishgetup #tgu #strongfirstpoland #strongfirstitaly #strongfirst #personaltrainer #trenerpersonalny #forma #dieta #squat #squatgirl #silownia #polishboys #polishman #kielce #praca #wwa #krk #tatuaż #pasja #rywalizacja #motywacja #pr
I am the granddaughter of the witches you couldn’t burn 🖤 #witch #kobietamocy #trenerpersonalny #getfitnow #tuiteraz #motivation #magic #woman #strongwomen #karma #luvuall
CUDA- WIANKI ♥♥♥ Dzien na pełnym luzie
Z cheatem, tuptaniem i pleceniem wianka 😁✌👌🙈🙋♥ Uwielbiam te wolne weekendy 🤗🤗🤗 Ładowanie baterii 💯% #cudawianki #wianki #gdynia #wolnyweekend #polishgirl #polishfit #cheat #kroki #wianek #ladowniebateryjek #trenerpersonalny #dietetyk #happygirl #pełenluz #feelgood #tuptamy #sobota #oczypiwne #zyciedziwne #foodtrack #deadpool #zupatruskawkowa xd #recordguinness
Naprawdę silne przywiązanie do @cityfit_fitness 😉😁
#cityfit #fitness #sport #gym #addict #health #porady #wskazowki #trenerpersonalny #siłka #najlepszawmiescie #sporttozdrowie #fit
2-tygodnowe L4 skutkuje naprawdę dużym spadkiem automatyki i siły. Znów zaczynam nisko z poczuciem potrzeby nauki. Ciekawe, choć delikatnie frustrujące jak zawsze doświadczenie 🙃

#centrumkettlebellkołobrzeg #schoolofstrength #strongfirst #strongfirstpoland #strengthtraining #strength #treningsiłowykołobrzeg #treningsiłowy #kettlebells #hardstyle #barbell #benchpress #backsquat #militarypress #trainwisely #instagram #treningsiłowykołobrzeg #trenerpersonalny #trenerkolobrzeg #plantreningowy #planowanietreningukolobrzeg #kołobrzeg #kg
2-tygodnowe L4 skutkuje naprawdę dużym spadkiem automatyki i siły. Znów zaczynam nisko z poczuciem potrzeby nauki. Ciekawe, choć delikatnie frustrujące jak zawsze doświadczenie 🙃 #centrumkettlebellkołobrzeg  #schoolofstrength  #strongfirst  #strongfirstpoland  #strengthtraining  #strength  #treningsiłowykołobrzeg  #treningsiłowy  #kettlebells  #hardstyle  #barbell  #benchpress  #backsquat  #militarypress  #trainwisely  #instagram  #treningsiłowykołobrzeg  #trenerpersonalny  #trenerkolobrzeg  #plantreningowy  #planowanietreningukolobrzeg  #kołobrzeg  #kg 
Brawa dla tej Pani👍 pasja, naturalność i zdrowie. Z radością gościmy takie osoby w skromnych progach naszych siłowni 😉
#cityfit #fitness #sport #gym #health #porady #wskazowki #trenerpersonalny #siłka #najlepszawmiescie #sporttozdrowie #polishgirl #fitgirl
Gala Premio Gazetta Italia🔝🔝Vitkac #vitkac Warszawa
🔥🔥🔥🆒 www.bodyspace.pl/pomysl-na-biznes/

#fitness #fit #trening #biznes #studio #cellulite #odchudzanie #sukces #vacuum #infrared #fitnessmotivation #modelowanie #sylwetka #siłownia #wiosna #wiosennetrendy #odchudzamy #pomyslnabiznes #trendy #suplementy #woda #steper #bieżnia #fitgirl #modelujemy #trener #trenerpersonalny #k #top
Taka sobota 😎 szkolenie Tułów - baza do ruchu, z dr Biernatem👌bardzo dobre szkolenie, powrót do podstaw i większa świadomość jak ważne jest prawidłowe oddychanie! #szkolenie#biernat#medcoach#tulow#oddech#stabilizacja#core#wiedza#nauka#doświadczenie#trenerkakobiet#karolinajarosz#trener#krakow#trenerpersonalny#knowledge#personaltrainer#bebetterthanyesterday
Zajrzyjcie na bloga @volkswagen_centrum_poznan 👍

Parę słów o kolarstwie przez pryzmat mojej historii i pracy 🏋🚴🤸 http://blog.centrumpoznan.pl/2018/06/23/sztuka-madrego-treningu/

__________________
#Mtb #bloger #cycling #mtbxcpl #Trainer #sport #personaltrainer #trenerpersonalny #kolarstwo #giro #Bike #behindthebars #dt4you #dtswiss #Superior #polishboy #l4l #like #motivation #motywacja #Photo #season #session #sportsman #athlete #cyclinglife #rider #fit
Zajrzyjcie na bloga @volkswagen_centrum_poznan 👍 Parę słów o kolarstwie przez pryzmat mojej historii i pracy 🏋🚴🤸 http://blog.centrumpoznan.pl/2018/06/23/sztuka-madrego-treningu/ __________________ #Mtb  #bloger  #cycling  #mtbxcpl  #Trainer  #sport  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #kolarstwo  #giro  #Bike  #behindthebars  #dt4you  #dtswiss  #Superior  #polishboy  #l4l  #like  #motivation  #motywacja  #Photo  #season  #session  #sportsman  #athlete  #cyclinglife  #rider  #fit 
Trening z @against_yourself_eti 🤙🏻😎 To zawsze przyjemność móc wymienić się poglądami i zrobić kawał dobrego CrossFitu. 
Dzięki 💪🏻
•
#crossfit #cvfmhi #reebok #crossfittorun #wod #trening #trener #trenerpersonalny #toruń
Wieczorową porą z Vidovej Góry Zlatni Rat. 
#ewazapędowska #trenerpersonalny #hike #piękny #widok #beautiful #vew #bol #zlatnirat #vidovagora
No to pojezdzone...😡
Nie było mi dane zrealizować dzisiejszy plan😞 
Mariusz Muszyński melduje, iz pech został przejęty i oczywiscie zgodnie z zasadami gry „PECH W DS TEAM” podam dalej😂
Nominuje Marcin Maćkowiak, Marcinku baw sie dobrze😂💪🔝🚴‍♂️ #dsteamfitnessprzyszlosci #dsteamwolow #personaltrainer #personaltraining #treningipersonalne #trenerpersonalny #trening #workout #mtb #indoorcycling #rower #bike #pech
Telefon, samochód, dom, samolot 👉 kupisz! ✅ ale życia już nie! ⛔️ wiec wykorzystaj je na max 😎💥 📲Plany dietetyczne / treningowe : http://www.mariuszjanecki.pl 📲------ #health #fitness #fit #plantreningowy #trening #siłownia #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy  #fitnessmodel #active #model #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #trenerpersonalny #trener #krakow
Telefon, samochód, dom, samolot 👉 kupisz! ✅ ale życia już nie! ⛔️ wiec wykorzystaj je na max 😎💥 📲Plany dietetyczne / treningowe : http://www.mariuszjanecki.pl 📲------ #health  #fitness  #fit  #plantreningowy  #trening  #siłownia  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #healthy  #fitnessmodel  #active  #model  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #trenerpersonalny  #trener  #krakow 
Warto się zatrzymać, złapać oddech, pobyć z własnymi myślami... #wakacje #holiday #beach #sun #djerba #tunisia #odpoczynek #regeneracja #zdrowystylzycia #trenermedyczny #trenerpersonalny #instruktorfitness #bikini #run #running #gymgirl #fit #fitgirl
KARABINY LOADING 🔫
Jak na weekend przystało - trening z imprezowym zestawem ćwiczeń😄
W treningu górnej partii, na dobicie kończyn aktualnie mam uginanie hantli z rotacją, gdzie 1 seria składa się z 3 mini-serii łączonych obie ręce. Ooogień!

Sesja zdjęciowa @fitfabric by @jakubwozniakcom 📷
.
.
.
____________________________
#bajceps #klataplecybarki #lecimytutaj #polskichlopak #batman #karabiny #trening #treneiro #trenerpersonalny #lodz #polska #fitfabric
KARABINY LOADING 🔫 Jak na weekend przystało - trening z imprezowym zestawem ćwiczeń😄 W treningu górnej partii, na dobicie kończyn aktualnie mam uginanie hantli z rotacją, gdzie 1 seria składa się z 3 mini-serii łączonych obie ręce. Ooogień! Sesja zdjęciowa @fitfabric by @jakubwozniakcom 📷 . . . ____________________________ #bajceps  #klataplecybarki  #lecimytutaj  #polskichlopak  #batman  #karabiny  #trening  #treneiro  #trenerpersonalny  #lodz  #polska  #fitfabric 
Wakacje to okres dla wielu z Was kiedy nie tylko możecie spędzać na grilowaniu🍺🍖 i opalaniu😎 ,ale rowniez możecie wykorzystać go na szlifowanie swojej formy 😛
Zapraszam na Treningi Personalne ze Sportów Walki 👊🥊 (Boks,Kick-Boxing,Samoobrona ) 
jak również Silowo-Kondycyjne🏋️‍♀️🤸‍♀️
Tel.kon 733 494 092 🤙
#treningpersonalny
#trenerpersonalny #coach #poland #trener #instructor #trenerosobisty #trener #persoanltrainer #personalcoach #bydg #kujawskopomorskie #bydgoszcz #bydgoszczanie #boks #schudnij #fightclub #fatkiller #gym #gymfight #boxinglife #boxinggym #kickboxingtraining
Wakacje to okres dla wielu z Was kiedy nie tylko możecie spędzać na grilowaniu🍺🍖 i opalaniu😎 ,ale rowniez możecie wykorzystać go na szlifowanie swojej formy 😛 Zapraszam na Treningi Personalne ze Sportów Walki 👊🥊 (Boks,Kick-Boxing,Samoobrona ) jak również Silowo-Kondycyjne🏋️‍♀️🤸‍♀️ Tel.kon 733 494 092 🤙 #treningpersonalny  #trenerpersonalny  #coach  #poland  #trener  #instructor  #trenerosobisty  #trener  #persoanltrainer  #personalcoach  #bydg  #kujawskopomorskie  #bydgoszcz  #bydgoszczanie  #boks  #schudnij  #fightclub  #fatkiller  #gym  #gymfight  #boxinglife  #boxinggym  #kickboxingtraining 
Jak mija wam sobota🧐❓ Ja wraz z @szymonmoszny braliśmy dziś udział w evencie nawołującym do aktywności fizycznej💪 Następnie wjechał ciężki trening barków🔥🔥
#training#gym#gymlife#gymrat#personaltrainer#siłownia#fitgirl#fitness#kielce#forma#model#muscle#trening#biceps#lublin#poznan#gdansk#warsaw#szczecin#polishgirl#polishboy#bodygoals#bodybuilding#bodybuilder#strong#sopot#krakow#lodz#katowice#trenerpersonalny
Za miesiąc moje wakaaaacje 😍 jedna z pozycji z mojej listy „rzeczy do zrobienia przed śmiercią” 😅💁‍♀️ I zdecydowanie to nie będzie opcja „ol iksluziw” - drinków z palemką nad basenem nie będzie 🤷‍♀️ I całe szczęście- szykuje się prawdziwy active rest 🙊@testosterone 
#polishgirl #selfie #girl #fitgirl #fitness #gym #workout #cracow #trenerpersonalny #functionaltraining #training #fit #healthylifestyle #happy
Ogłoszenie parafialne ⚠️ Przez dwa najbliższe tygodnie robie sobie wolne od basenu 🏊‍♂️ Wracam do pracy dopiero 9 lipca 💪 #swimmingpool #instructor #trener #trenerpersonalny #coach #polishboy #instaboy #wum #holiday #feet #speedo #instasport #instalike
No i sobotni start w czeskich Koutach przeszedł już do historii. Dzisiaj pozostał już tylko odpoczynek ✌🏾
Startowałem już tutaj dwukrotnie i za każdym razem Kouty mnie pozytywnie zaskakiwały. Uwielbiam tutaj wracać. Dla tych przepięknych górskich widoków ⛰, dla tej kapitalnej atmosfery 🎊, dla tego ogromnego wysiłku. To miejsce ciągle odkrywam na nowo 🖤 Strach pomyśleć co będzie za kilka lat 🙈
To, że trasa nie wybacza i jest bardzo wymagająca, było mi znane z poprzednich startów. Niezliczona ilość podbiegów i podejść . Tak by każdy znalazł coś dla siebie i czuł sie „spełniony” 😈 A to pod stok narciarski, a to w lesie, albo z wiadrem pełnym żwiru, czy tez kłoda na plecach. A jeśli ktoś ciagle mial mało, to na koniec miał ukojenie z workiem pełnym piachu pod kolejny stok 🤦🏻‍♂️ No i ten klasyczny już finisz... Kilkusetmetrowy potok, z czołganiem w tej rzece 🙊 Ot, w końcu wisienka na torcie!
No i do tego ta pogoda 😍 Kilka dni temu śmiałem się sam do siebie, ze fajnie będzie pobiec w ulewie, ot kolejne utrudnienie 😈 Ulewy może nie było, ale ciagle padający deszcz i tak skradł moje serce 😁 Może niekoniecznie podczas biegu, ale na starcie i mecie banan na twarzy był obecny 😅
Założeniem dzisiejszego biegu od dawna był start drużynowy. By wspólnie powalczyć na tej ciężkiej trasie o podium. Z różnych przyczyn pełnego składu, tego najmocniejszego, wystawić się nie udało. 😞 Do tego Wojtek przyjechał na ten bieg  ze skręconym stawem skokowym 🙊 Co dla mnie, na tej trasie jest czystym szaleństwem 💥 Chapeau bas za szczęśliwe dotarcie na metę! 🏁 Serio, serio! 
Zdecydowanie zaś ten dzień należał do Sebastiana, który z naszej gromadki przyleciał jako pierwszy! Brawooo! 👏🏼
Z oficjalnych już źródeł, finalnie kończymy dzisiejsze potyczki na 6 miejscu, z 181. Podium mimo wszystko było dziś bardzo blisko 😢
Jutro kolejny start 🚧🏃🏻‍♂️ Jednak totalnie treningowy ☺️ Bez presji o czas, bez walki o wynik. Ot, zabawa w deszczu 🤸🏻‍♂️
•
•
•
•
•
#razemmozemywszystko #fitworkoutpietraszko #teampietraszko #srtgwalbrzych #wałbrzych #walbrzych #trener #trenerpersonalny #trening #srtg #spartanrace #spartan #kouty #koutynaddesnou #personaltrainer #team #teamwork #ambasadorgosport #zyjmysportem
No i sobotni start w czeskich Koutach przeszedł już do historii. Dzisiaj pozostał już tylko odpoczynek ✌🏾 Startowałem już tutaj dwukrotnie i za każdym razem Kouty mnie pozytywnie zaskakiwały. Uwielbiam tutaj wracać. Dla tych przepięknych górskich widoków ⛰, dla tej kapitalnej atmosfery 🎊, dla tego ogromnego wysiłku. To miejsce ciągle odkrywam na nowo 🖤 Strach pomyśleć co będzie za kilka lat 🙈 To, że trasa nie wybacza i jest bardzo wymagająca, było mi znane z poprzednich startów. Niezliczona ilość podbiegów i podejść . Tak by każdy znalazł coś dla siebie i czuł sie „spełniony” 😈 A to pod stok narciarski, a to w lesie, albo z wiadrem pełnym żwiru, czy tez kłoda na plecach. A jeśli ktoś ciagle mial mało, to na koniec miał ukojenie z workiem pełnym piachu pod kolejny stok 🤦🏻‍♂️ No i ten klasyczny już finisz... Kilkusetmetrowy potok, z czołganiem w tej rzece 🙊 Ot, w końcu wisienka na torcie! No i do tego ta pogoda 😍 Kilka dni temu śmiałem się sam do siebie, ze fajnie będzie pobiec w ulewie, ot kolejne utrudnienie 😈 Ulewy może nie było, ale ciagle padający deszcz i tak skradł moje serce 😁 Może niekoniecznie podczas biegu, ale na starcie i mecie banan na twarzy był obecny 😅 Założeniem dzisiejszego biegu od dawna był start drużynowy. By wspólnie powalczyć na tej ciężkiej trasie o podium. Z różnych przyczyn pełnego składu, tego najmocniejszego, wystawić się nie udało. 😞 Do tego Wojtek przyjechał na ten bieg ze skręconym stawem skokowym 🙊 Co dla mnie, na tej trasie jest czystym szaleństwem 💥 Chapeau bas za szczęśliwe dotarcie na metę! 🏁 Serio, serio! Zdecydowanie zaś ten dzień należał do Sebastiana, który z naszej gromadki przyleciał jako pierwszy! Brawooo! 👏🏼 Z oficjalnych już źródeł, finalnie kończymy dzisiejsze potyczki na 6 miejscu, z 181. Podium mimo wszystko było dziś bardzo blisko 😢 Jutro kolejny start 🚧🏃🏻‍♂️ Jednak totalnie treningowy ☺️ Bez presji o czas, bez walki o wynik. Ot, zabawa w deszczu 🤸🏻‍♂️ • • • • • #razemmozemywszystko  #fitworkoutpietraszko  #teampietraszko  #srtgwalbrzych  #wałbrzych  #walbrzych  #trener  #trenerpersonalny  #trening  #srtg  #spartanrace  #spartan  #kouty  #koutynaddesnou  #personaltrainer  #team  #teamwork  #ambasadorgosport  #zyjmysportem 
„Dzoanna od kuchni” a raczej od lodówki 🙈🙈🙈
Moje jelita dostały ostro po du*ie... operacja, antybiotyki, leki, stres i inne sraty pierdaty 🙈 teraz czas im pomóc się zregenerować... najbliższe 6 miesięcy jak nie dłużej będziemy jechać z dietoterapią 👊 później tylko podtrzymanie ^^ Wiedzieliście że antybiotyk Augmentin potrafi doprowadzić do dysbiozy jelitowej nawet na 6 lat 🤭🤭🤭 ten antybiotyk jest zdecydowanie jednym z najgorszym dla Naszych jelit... Tak więc dobra probiotykoterapia w trakcie kuracji antybiotykami i po niej to już połowa sukcesu 👌

Pamiętajcie !!! ✅ Podczas antybiotykoterapii wybierajcie probiotyki monoszczepowe a po niej wieloszczepowe. ✅ Probiotyki przyjmujcie zawsze w trakcie posiłku, ale unikajcie gorących potraw i płynów nawet do godziny po, aby nie wyniszczyć bakterii probiotycznych. ✅ Podczas antybiotykoterapii monoszczepy najlepiej brać 3-4 h po przyjęciu antybiotyku, nigdy razem z antybiotykiem. ✅ Bakterie zawarte w preparatach probiotycznych nie zasiedlają Waszych jelit a pomagają w regeneracji i odbudowie niepowtarzalnej flory jelitowej jaka ma każdy z Nas. ✅ Antybiotyki rypią wszystko! To co złe i to co dobre. 👻 Snapchat: gotujzdzoanna 
www.gotujzdzoanna.pl 
@swansonpolska @pharmabest 
#gotujzdzoanna #gotuj #trenerpersonalny #gotuje #bezglutenu #bezcukru #szczytno #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #czystamicha #bezglutenowe #fitwpraktyce  #fitmama #dieta #dietetyk #odchudzanie #fitinstagram #probiotics #probiotic #probiotyki #jelita #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthychoices #zdrowewybory
„Dzoanna od kuchni” a raczej od lodówki 🙈🙈🙈 Moje jelita dostały ostro po du*ie... operacja, antybiotyki, leki, stres i inne sraty pierdaty 🙈 teraz czas im pomóc się zregenerować... najbliższe 6 miesięcy jak nie dłużej będziemy jechać z dietoterapią 👊 później tylko podtrzymanie ^^ Wiedzieliście że antybiotyk Augmentin potrafi doprowadzić do dysbiozy jelitowej nawet na 6 lat 🤭🤭🤭 ten antybiotyk jest zdecydowanie jednym z najgorszym dla Naszych jelit... Tak więc dobra probiotykoterapia w trakcie kuracji antybiotykami i po niej to już połowa sukcesu 👌 Pamiętajcie !!! ✅ Podczas antybiotykoterapii wybierajcie probiotyki monoszczepowe a po niej wieloszczepowe. ✅ Probiotyki przyjmujcie zawsze w trakcie posiłku, ale unikajcie gorących potraw i płynów nawet do godziny po, aby nie wyniszczyć bakterii probiotycznych. ✅ Podczas antybiotykoterapii monoszczepy najlepiej brać 3-4 h po przyjęciu antybiotyku, nigdy razem z antybiotykiem. ✅ Bakterie zawarte w preparatach probiotycznych nie zasiedlają Waszych jelit a pomagają w regeneracji i odbudowie niepowtarzalnej flory jelitowej jaka ma każdy z Nas. ✅ Antybiotyki rypią wszystko! To co złe i to co dobre. 👻 Snapchat: gotujzdzoanna www.gotujzdzoanna.pl @swansonpolska @pharmabest #gotujzdzoanna  #gotuj  #trenerpersonalny  #gotuje  #bezglutenu  #bezcukru  #szczytno  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #zdrowe  #jedzenie  #wiemcojem  #czystamicha  #bezglutenowe  #fitwpraktyce  #fitmama  #dieta  #dietetyk  #odchudzanie  #fitinstagram  #probiotics  #probiotic  #probiotyki  #jelita  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthychoices  #zdrowewybory 
Uwielbiam wracać tam gdzie jest mi dobrze. Kocham to miasteczko i tych ludzi. Tu na prawdę czuję się klimat Dalmacji. 
Dziś po raz kolejny zawitaliśmy do rodzinnej restauracji Lanterna. Przepyszne jedzenie, robione z pasją i cudowna atmosfera. Właściciel za każdym razem wita nas szerokim uśmiechem i  już od wejścia wie co będziemy zamawiać 😀

Zdecydowanie to mój drugi dom ❤️🇭🇷 #health #fitness #fit #sportowo #staystrong #staypositive #stayfit  #fitfam #aktywnie #fitspo #home #bodybuilding #nice #polskadziewczyna #restaurant #rodzina #trenerpersonalny #instruktorfitness #photooftheday  #strong #motivation  #determination #lifestyle #tribunij #getfit #now #selfie #croatia #family #polishgirl
Uwielbiam wracać tam gdzie jest mi dobrze. Kocham to miasteczko i tych ludzi. Tu na prawdę czuję się klimat Dalmacji. Dziś po raz kolejny zawitaliśmy do rodzinnej restauracji Lanterna. Przepyszne jedzenie, robione z pasją i cudowna atmosfera. Właściciel za każdym razem wita nas szerokim uśmiechem i już od wejścia wie co będziemy zamawiać 😀 Zdecydowanie to mój drugi dom ❤️🇭🇷 #health  #fitness  #fit  #sportowo  #staystrong  #staypositive  #stayfit  #fitfam  #aktywnie  #fitspo  #home  #bodybuilding  #nice  #polskadziewczyna  #restaurant  #rodzina  #trenerpersonalny  #instruktorfitness  #photooftheday  #strong  #motivation  #determination  #lifestyle  #tribunij  #getfit  #now  #selfie  #croatia  #family  #polishgirl 
Deska T5 WMN Futurism jest skierowana dla początkujących dziewczyn i zaawansowanych dziewczyn uprawiających freeride. Jak mówi hasło "Basic instinct is what woman like the most", fundamentalna, instynktowna deska dla każdej kitesurferki! Posiada specjalnie pod kobiety zaprojektowany stance (rozstaw strapów) oraz flex (twardość). Więcej o jej cechach i technologii na  nobilekiteboarding.com @katarzynalange @nobile_kiteboarding
Deska T5 WMN Futurism jest skierowana dla początkujących dziewczyn i zaawansowanych dziewczyn uprawiających freeride. Jak mówi hasło "Basic instinct is what woman like the most", fundamentalna, instynktowna deska dla każdej kitesurferki! Posiada specjalnie pod kobiety zaprojektowany stance (rozstaw strapów) oraz flex (twardość). Więcej o jej cechach i technologii na nobilekiteboarding.com @katarzynalange @nobile_kiteboarding
➡️ Pierwszy dzień szkolenia PFS CROSS TRAINING z @marcinszybaj obfitował w dużą ilość ćwiczeń praktycznych i programowanie treningowe 🏋️
________________
- front squat
- over head squat
- shoulder press/push press/push jerk
- martwy ciąg z dociągnieciem sztangi do brody
- zarzut piłki lekarskiej
________________
⬆️ Każde z ćwiczeń rozebraliśmy na czynniki pierwsze i korygowaliśmy wzorce ruchowe. Jutro kolejne 6h wiedzy 🤓 Podobno nigdy za wiele 💪😉
@profi_fitness_school_poland 💥

#crossfit #workshop #knowledge #progress #profi #fitness #school #poland #profifitness #profifitnessschool #trening #training #workout #trenerpersonalny #trener #personaltrainer #gym #gymtime #gymlife #athlete
➡️ Pierwszy dzień szkolenia PFS CROSS TRAINING z @marcinszybaj obfitował w dużą ilość ćwiczeń praktycznych i programowanie treningowe 🏋️ ________________ - front squat - over head squat - shoulder press/push press/push jerk - martwy ciąg z dociągnieciem sztangi do brody - zarzut piłki lekarskiej ________________ ⬆️ Każde z ćwiczeń rozebraliśmy na czynniki pierwsze i korygowaliśmy wzorce ruchowe. Jutro kolejne 6h wiedzy 🤓 Podobno nigdy za wiele 💪😉 @profi_fitness_school_poland 💥 #crossfit  #workshop  #knowledge  #progress  #profi  #fitness  #school  #poland  #profifitness  #profifitnessschool  #trening  #training  #workout  #trenerpersonalny  #trener  #personaltrainer  #gym  #gymtime  #gymlife  #athlete 
Jak tam miska, zgadza się 🤔
U mnie jest bardzo dobra 👍 ➡️Jedno z najczęściej zadawanych pytań to... "Czy w diecie będę miał tylko kurczak i ryż" 😂 NIE, sam decydujesz co jesz i na co masz ochotę ja tylko daje możliwość wyboru spośród bazy produktów 😉
➡️Kolejnym pytaniem jest... "Czy mogę pić alkohol?" 😂 Pewnie ze możesz przecież jesteś dorosly/a. Ja Ci nie zarobie tylko oznajmie że chciałbym alby alkohol nie był spożywany :) Trener nie jest od zabraniania tylko od WYTŁUMACZYENIA dlaczego sam powinieneś chcieć coś robić lub czegoś nie robić 😀 nikt nie lubi jak mu się ZABRANIA, za to jak sam czegoś chce to przychodzi mu znacznie łatwiej 🤗

GOOD SHIT 😈😍
_______________________
✔️www.stay-fit.pl 🔎
Zapraszam na konsultacje (żywienie, trening, suplementacja) osobiste /online tekst lub video oraz treningi personalne 👍
Pisz➡️ radek_lizak@wp.pl 📩👍
_________________________
Collaboration:
@strefa_supli_piotrkow 🔥
@7nutrition #7NutritionTeam 💪

Zapraszam do współpracy 👍
_________________________

#siłownia #abs #burger #warszaw  #frytki #fiteat #eat #redukcja #nawyki #zdrowe #motywacja #trening #lodz #łódź #dieta #pycha #polskichlopak #facet #trenerpersonalny #baluty #polishman #selfie #love #polishboy #lubie #smile

@sportowapolska 👍
@fit_nation.pl 👍
Jak tam miska, zgadza się 🤔 U mnie jest bardzo dobra 👍 ➡️Jedno z najczęściej zadawanych pytań to... "Czy w diecie będę miał tylko kurczak i ryż" 😂 NIE, sam decydujesz co jesz i na co masz ochotę ja tylko daje możliwość wyboru spośród bazy produktów 😉 ➡️Kolejnym pytaniem jest... "Czy mogę pić alkohol?" 😂 Pewnie ze możesz przecież jesteś dorosly/a. Ja Ci nie zarobie tylko oznajmie że chciałbym alby alkohol nie był spożywany :) Trener nie jest od zabraniania tylko od WYTŁUMACZYENIA dlaczego sam powinieneś chcieć coś robić lub czegoś nie robić 😀 nikt nie lubi jak mu się ZABRANIA, za to jak sam czegoś chce to przychodzi mu znacznie łatwiej 🤗 GOOD SHIT 😈😍 _______________________ ✔️www.stay-fit.pl 🔎 Zapraszam na konsultacje (żywienie, trening, suplementacja) osobiste /online tekst lub video oraz treningi personalne 👍 Pisz➡️ radek_lizak@wp.pl 📩👍 _________________________ Collaboration: @strefa_supli_piotrkow 🔥 @7nutrition #7NutritionTeam  💪 Zapraszam do współpracy 👍 _________________________ #siłownia  #abs  #burger  #warszaw  #frytki  #fiteat  #eat  #redukcja  #nawyki  #zdrowe  #motywacja  #trening  #lodz  #łódź  #dieta  #pycha  #polskichlopak  #facet  #trenerpersonalny  #baluty  #polishman  #selfie  #love  #polishboy  #lubie  #smile  @sportowapolska 👍 @fit_nation.pl 👍
Windmill to świetne ćwiczenie na mięśnie pleców i brzucha! 👊
Pamiętacie żeby w trakcie ćwiczenia mieć wzrok skierowany na kettlebell 🏋️‍♀️ #trenujezALIBI #trenerpersonalny  #siłownia #gym #kettlebell #katowice
Bieg Trzech Wież w Prusicach... Ostatni wiosenny start, kolejny start do którego ( jak mój trener powiedział) nie szykowałam się. Cel w końcu na ten rok mam tylko jeden... Mimo wszystko udało się poprawić życiówkę na 10 km ,o prawię minutę. Dało mi to 5 miejsce Open i 1 miejsce w kategorii wiekowej. 
Więc chyba trzeba się cieszyć :) ostatnio życiówka na 5, dziś życiówka na 10.... Oby wrzesień przyniósł takie niespodzianki 😀

#imoveme #prusice #meta #start #10km #bieg #biegaczka #mamabiega #biegambolubie #LoveRunning #love #radosc #marzenia #endorfiny #cel #walka #go #trener #trenerpersonalny #polishgirl #garminpolska #restartsuplementy #restartwspiera #km #marathon #wroclove #wroclawgirl 
@restart_suplementy @dashrade @garmin @sonkodbajosiebie @benecolpoland @adidaspoland @w_pogoni_za_marzeniam
Bieg Trzech Wież w Prusicach... Ostatni wiosenny start, kolejny start do którego ( jak mój trener powiedział) nie szykowałam się. Cel w końcu na ten rok mam tylko jeden... Mimo wszystko udało się poprawić życiówkę na 10 km ,o prawię minutę. Dało mi to 5 miejsce Open i 1 miejsce w kategorii wiekowej. Więc chyba trzeba się cieszyć :) ostatnio życiówka na 5, dziś życiówka na 10.... Oby wrzesień przyniósł takie niespodzianki 😀 #imoveme  #prusice  #meta  #start  #10km  #bieg  #biegaczka  #mamabiega  #biegambolubie  #LoveRunning  #love  #radosc  #marzenia  #endorfiny  #cel  #walka  #go  #trener  #trenerpersonalny  #polishgirl  #garminpolska  #restartsuplementy  #restartwspiera  #km  #marathon  #wroclove  #wroclawgirl  @restart_suplementy @dashrade @garmin @sonkodbajosiebie @benecolpoland @adidaspoland @w_pogoni_za_marzeniam
Kochani dziś ostre nogi! Po treningu wjeżdżają ciasteczka @oreo i czego chcieć więcej od życia! 😂🙈Polecam ćwiczenie na przywodziciele w trochę innej wersji,bardziej hardcorowej. 🔥🙈😂Stopa flex,nogi wyprostowane i ciężar ciśniemy jakby kolanami. Ważne jest by być dobrze opartym o siedzisko. Wykonaj w 5 seriach / max! 
Pozdrawiam operatora iPhona @ukasz.regulski 😂🙈🙋🏽 #motywacja #trenerpersonalny #warszawskalala #polishgirl #gym #fitness #fitgirl #polishboy #polishgirl #posladki #pupa #squats #booty #ass #muscle #bodybuilding #body #gymshark #backstage #s4 #warszawa #krakow
Kochani dziś ostre nogi! Po treningu wjeżdżają ciasteczka @oreo i czego chcieć więcej od życia! 😂🙈Polecam ćwiczenie na przywodziciele w trochę innej wersji,bardziej hardcorowej. 🔥🙈😂Stopa flex,nogi wyprostowane i ciężar ciśniemy jakby kolanami. Ważne jest by być dobrze opartym o siedzisko. Wykonaj w 5 seriach / max! Pozdrawiam operatora iPhona @ukasz.regulski 😂🙈🙋🏽 #motywacja  #trenerpersonalny  #warszawskalala  #polishgirl  #gym  #fitness  #fitgirl  #polishboy  #polishgirl  #posladki  #pupa  #squats  #booty  #ass  #muscle  #bodybuilding  #body  #gymshark  #backstage  #s4  #warszawa  #krakow 
Pokochaj Sport... 💪 nie modę ! 👊

Krzychu Mój Dzik 🐗 🏆👑🎖 Jaką wartość ma mieć profil trenera na insta czy FB... sam sobie odpowiedz... Dla mnie prawdziwą wartością jest zadowolony Podopieczny... a są ich setki! Ludzi z krwi i kości na sali... W REALNYM ŚWIECIE potrzeb, marzeń, celów... codziennej walki z Waszymi słabościami 💪
Nie "duchów" w necie 😉

# Bo I ❤ KG Team #boilovekgteam

Poniżej link do ponad 100 metamorfoz 🏆

https://web.facebook.com/620881094675498/photos/?tab=album&album_id=830091220421150

ZAPRASZAM do współpracy - blisko 3500 kg za nami 🔥🚀💣💥🤘 DORZUCISZ SWOJE 🤔😇😈💪 Usługi PREMIUM 😊👑 ⭐TRENINGI PERSONALNE ⭐PEŁNA OPIEKA STACJONARNA KG Team ⭐OPIEKA ONLINE KG Team ⭐DIETY I PLANY TRENINGOWE ⭐KONSULTACJE ⭐KG ATLAS ĆWICZEŃ 
Pakiet to nie tylko treningi... dieta... to jeszcze kilkanaście innych benefitów dla Ciebie które sprawią że osiągniesz swój sukces i poczujesz się wyjątkowo ✌🏆😊😍 Trenujemy u siebie w swoim GYMIE 😍 tylko dla Was 😊 nikt nie patrzy nikt nie ocenia nikt nie przeszkadza... właśnie po to żebyś czuła się komfortowo 👠👙👗💄 ⭐My Team My Gym My Passion My Life ⭐

@KGTeam @KG BeneFit Card @KG Gym @Olimp Sport Nutrution 
https://www.facebook.com/KacperGrazulTrenerPersonalny
#kacpergrazultrenerpersonalny #metamorfoza #odchudzanie #dieta #online #fit #slimbody #kgteam #boilovekgteam #personaltrainer #trenerpersonalny #gym #gymlife #ćpajsport #trainhard #olsztyn #warszawa #workout #fitness #hardbody #abs #lifter #beslim #befit #eatclean #blogger #lifestyle #polishboy #redukcja
Pokochaj Sport... 💪 nie modę ! 👊 Krzychu Mój Dzik 🐗 🏆👑🎖 Jaką wartość ma mieć profil trenera na insta czy FB... sam sobie odpowiedz... Dla mnie prawdziwą wartością jest zadowolony Podopieczny... a są ich setki! Ludzi z krwi i kości na sali... W REALNYM ŚWIECIE potrzeb, marzeń, celów... codziennej walki z Waszymi słabościami 💪 Nie "duchów" w necie 😉 # Bo I ❤ KG Team #boilovekgteam  Poniżej link do ponad 100 metamorfoz 🏆 https://web.facebook.com/620881094675498/photos/?tab=album&album_id=830091220421150 ZAPRASZAM do współpracy - blisko 3500 kg za nami 🔥🚀💣💥🤘 DORZUCISZ SWOJE 🤔😇😈💪 Usługi PREMIUM 😊👑 ⭐TRENINGI PERSONALNE ⭐PEŁNA OPIEKA STACJONARNA KG Team ⭐OPIEKA ONLINE KG Team ⭐DIETY I PLANY TRENINGOWE ⭐KONSULTACJE ⭐KG ATLAS ĆWICZEŃ Pakiet to nie tylko treningi... dieta... to jeszcze kilkanaście innych benefitów dla Ciebie które sprawią że osiągniesz swój sukces i poczujesz się wyjątkowo ✌🏆😊😍 Trenujemy u siebie w swoim GYMIE 😍 tylko dla Was 😊 nikt nie patrzy nikt nie ocenia nikt nie przeszkadza... właśnie po to żebyś czuła się komfortowo 👠👙👗💄 ⭐My Team My Gym My Passion My Life ⭐ @KGTeam @KG BeneFit Card @KG Gym @Olimp Sport Nutrution https://www.facebook.com/KacperGrazulTrenerPersonalny #kacpergrazultrenerpersonalny  #metamorfoza  #odchudzanie  #dieta  #online  #fit  #slimbody  #kgteam  #boilovekgteam  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #gym  #gymlife  #ćpajsport  #trainhard  #olsztyn  #warszawa  #workout  #fitness  #hardbody  #abs  #lifter  #beslim  #befit  #eatclean  #blogger  #lifestyle  #polishboy  #redukcja 
Тренер- уровень ЦАРЬ👑👑,и его маленький паж,записывающий указы 📜#fitnesshouse #trenerpersonalny
Тренер- уровень ЦАРЬ👑👑,и его маленький паж,записывающий указы 📜#fitnesshouse  #trenerpersonalny 
HALOO📞 Warszawa ?! 🤔 Melduje się❗️Członek kapituły 5 Plebiscytu - Gali Fitness Motywatory 2018 🏆❗️Miłego wieczoru ✌🏻
#pozdrawiam #motywacja #motivation #gym #personaltrainer #bodybuilder #bodybuilding #polishboy #polishgirl #lodz #łódź #Poland #Polska #instaboy #fit #instalike #instaphoto #gymlife #fitnessmotivation #trenerpersonalny #fitfabric #fitnessmotywatory #metamorfoza #MaskaTeam🐗 #warszawa #warsaw #navigare
HALOO📞 Warszawa ?! 🤔 Melduje się❗️Członek kapituły 5 Plebiscytu - Gali Fitness Motywatory 2018 🏆❗️Miłego wieczoru ✌🏻 #pozdrawiam  #motywacja  #motivation  #gym  #personaltrainer  #bodybuilder  #bodybuilding  #polishboy  #polishgirl  #lodz  #łódź  #Poland  #Polska  #instaboy  #fit  #instalike  #instaphoto  #gymlife  #fitnessmotivation  #trenerpersonalny  #fitfabric  #fitnessmotywatory  #metamorfoza  #MaskaTeam 🐗 #warszawa  #warsaw  #navigare 
#zostaństrażakiem 🏋🏻‍♀️🔜👨‍🚒 Na filmie pokazuje ćwiczenie, które poprawia gibkość, koordynację oraz wzmacnia mięśnie brzucha oraz grzbiet!! Idealne do przygotowania się pod tzw. „KOPERTĘ” ⛳️🏃🏻‍♂️⛳️ #beeptest #trenerpersonalny #warszawa #strażak #strażpożarna #gibkość #koordynacja #fit #fitness #abs #back
Unoszenie sztangi do przodu 💥
🔜Połączenie unoszenia z wyciskaniem w jedym ruchu daje mega czucie mięśniowe oraz jeszcze mocniejsze zaangażowanie przedniego aktonu barku 💪
Polecam 3 serie po 12-15 pow. 🎯🔜🏆
#gym#gymmotivation#motivation#exercise#shouders#good#goodworkout#workout#trening#trener#perosnaltrainer#trenerpersonalny#myjob#mylife#myhobby#krakow#polishboy#cracow#folowforfolow
💥 Przedstawiam Michała...💪 Michał ma 47 lat i nie robi wymówek, że już „za późno” tylko ciężko pracuje nad sobą i swoją formą, którą bije na głowę niejednego nastolatka❗️ 💥 Mega przyjemność dla mnie jako trenera współpracować z osobami, które chcą pracować nad swoim ciałem kompleksowo budując swoją sprawność ogólna w @human_fitness_philosophy 🔝🔥 💥 Nie skupiajmy się tylko nad tym, aby przenosić coraz większy ciężar z punktu A do punktu B... skupmy się na tym aby ruszać się coraz lepiej i sprawniej, przełamujmy swoje granice i wychodźmy ze strefy komfortu 👊🏋️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♂️⛹️‍♂️🤾‍♂️🏄‍♀️🧘‍♂️🏊‍♂️🧗‍♀️🚴‍♂️ Pozdrawiam i życzę udanego weekendu❗️✌️ #gethealthy #strong #healthy #motivation #workoutmotivation #inspiration #lifestyle #functional #functionaltraining #trainhard #workhard #medicineball #crossfit #instafit  #gymnastics #handstand #trening #treningfunkcjonalny #trener #trenerpersonalny #motywacja #lodz #łódź
💥 Przedstawiam Michała...💪 Michał ma 47 lat i nie robi wymówek, że już „za późno” tylko ciężko pracuje nad sobą i swoją formą, którą bije na głowę niejednego nastolatka❗️ 💥 Mega przyjemność dla mnie jako trenera współpracować z osobami, które chcą pracować nad swoim ciałem kompleksowo budując swoją sprawność ogólna w @human_fitness_philosophy 🔝🔥 💥 Nie skupiajmy się tylko nad tym, aby przenosić coraz większy ciężar z punktu A do punktu B... skupmy się na tym aby ruszać się coraz lepiej i sprawniej, przełamujmy swoje granice i wychodźmy ze strefy komfortu 👊🏋️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♂️⛹️‍♂️🤾‍♂️🏄‍♀️🧘‍♂️🏊‍♂️🧗‍♀️🚴‍♂️ Pozdrawiam i życzę udanego weekendu❗️✌️ #gethealthy  #strong  #healthy  #motivation  #workoutmotivation  #inspiration  #lifestyle  #functional  #functionaltraining  #trainhard  #workhard  #medicineball  #crossfit  #instafit  #gymnastics  #handstand  #trening  #treningfunkcjonalny  #trener  #trenerpersonalny  #motywacja  #lodz  #łódź 
Wow! Od zawsze chciałem poznać z bliska działanie urządzeń rejestrujących fale mózgowe. Niesamowite uczucie dostać w czasie rzeczywistym feedback od aplikacji z grą w jakim stopniu jestem SKUPIONY.

Konferencja See Bloggers to dla mnie nowość, bo też i od niedawna intensywnie zacząłem tworzyć treści (patrz blog: www.4-body.pl 😉) ale atrakcji jak tak ze zdjęcia nie mogłem nawet w snach się spodziewać.

Ogromne podziękowania dla organizatorów!

#seebloggers #lodz #łódź #konferencja #trenerpersonalny #trenerpersonalnybydgoszcz #trenerbydgoszcz #neurosky #play #fun #4body #forbody #foryourbody #moveforfreedom
Wow! Od zawsze chciałem poznać z bliska działanie urządzeń rejestrujących fale mózgowe. Niesamowite uczucie dostać w czasie rzeczywistym feedback od aplikacji z grą w jakim stopniu jestem SKUPIONY. Konferencja See Bloggers to dla mnie nowość, bo też i od niedawna intensywnie zacząłem tworzyć treści (patrz blog: www.4-body.pl 😉) ale atrakcji jak tak ze zdjęcia nie mogłem nawet w snach się spodziewać. Ogromne podziękowania dla organizatorów! #seebloggers  #lodz  #łódź  #konferencja  #trenerpersonalny  #trenerpersonalnybydgoszcz  #trenerbydgoszcz  #neurosky  #play  #fun  #4body  #forbody  #foryourbody  #moveforfreedom 
Jeśli stawiasz pierwsze kroki na siłowni to z pewnością warto skorzystać z porady trenera personalnego! Poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz indywidualnie dobrana dieta to z pewnością klucz do sukcesu. 
UWAGA! Zapraszamy trenerów personalnych do współpracy. Więcej informacji w wiadomości prywatnej! :-) #wspolpraca ——
www.globsport.pl
——
#trener #trenerpersonalny #siłownia #cwiczenia #dieta #fitness #sport #mięśnie #zdrowejedzenie #fitlife #orbitrek #bieżnia #airbike #sprzedaz #skleponline #sklepinternetowy #sprzetsportowy #warszawa
Jeśli stawiasz pierwsze kroki na siłowni to z pewnością warto skorzystać z porady trenera personalnego! Poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz indywidualnie dobrana dieta to z pewnością klucz do sukcesu. UWAGA! Zapraszamy trenerów personalnych do współpracy. Więcej informacji w wiadomości prywatnej! :-) #wspolpraca  —— www.globsport.pl —— #trener  #trenerpersonalny  #siłownia  #cwiczenia  #dieta  #fitness  #sport  #mięśnie  #zdrowejedzenie  #fitlife  #orbitrek  #bieżnia  #airbike  #sprzedaz  #skleponline  #sklepinternetowy  #sprzetsportowy  #warszawa 
Nawet w deszczowy dzień można złapać słońce ☀ Tak jak w życiu! Grunt to szukać przejaśnień, zamiast narzekać na chmury :) Dobrego, aktywnego weekendu!

#naladujbaterie #zdrofit #zdrofitszamocka #żoliborz #zoliborzartystyczny #plener #aktywnie #zdrowytrening #trenerpersonalny #personaltrainer #warsaw #rozciaganie #stretching #sobotniporanek #nasportowo
Świat dietetyki spotkał się dziś ze wymiarem pracy :-)
Świat dietetyki spotkał się dziś ze wymiarem pracy :-)
Gratulacje do mojej podopiecznej #@kllaauudd  za zajecie 4 miejsca w miss  wielkopolski. Praca  jaką wykonala zasluguje na wyròznienie i głeboki ukłon w jej strone. Jest  troche marudna , charakterna , zawzieta  ale ma dobre serce do walki widać to na treningu i w zyciu codziennym.#gym #personaltrainer #trenerpersonalny #fitness #instafitness #gymlife #fitnessmotivation #motivation #silownia #polishboy #polskichlopak #polishgirl  #polskadziewczyna #bodybuilding  #personaltraining #sport #health #zdrowie #workout #determination #training  #OlimpSportNutrition #OlimpAthlete #OdżywkiMistrzów #Borninthegym
Gratulacje do mojej podopiecznej #@kllaauudd za zajecie 4 miejsca w miss wielkopolski. Praca jaką wykonala zasluguje na wyròznienie i głeboki ukłon w jej strone. Jest troche marudna , charakterna , zawzieta ale ma dobre serce do walki widać to na treningu i w zyciu codziennym.#gym  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #fitness  #instafitness  #gymlife  #fitnessmotivation  #motivation  #silownia  #polishboy  #polskichlopak  #polishgirl   #polskadziewczyna  #bodybuilding   #personaltraining  #sport  #health  #zdrowie  #workout  #determination  #training   #OlimpSportNutrition  #OlimpAthlete  #OdżywkiMistrzów  #Borninthegym 
Dzień dobry 😜😘😁💪💣chyba te śniadanko  będzie u mnie na podium 1 miejsca 👌jest smaczne 😍niby dzis mam wole i w zasadzie mógłbym  leżeć  i pachnieć,  do której  godzinyn tylko chce, no ale nie moglem sie doczekac kiedy zaczne gotowac. I tak  zawsze mam, na wekeend wiec dla tego wstaje nawet i przed 5 😂😂co ta moja miłości do gotowania ze mna robi😂😂no zeby tak wczesnie wstawac specjalnie 👌#goodmorning#sniadaniemistrzow #kochamgotowac #sportowytrybzycia#fitnessmotivation #nastawienie #motywancja#hot#fitfam #fitness#photooftheday#dinner#hobby #fitmodel#instagram#trenerpersonalny  #polishboy#instagood #foodpornshare#trening #perfectime#trenerpersonalny#kochamdiete #sport #krakow#zdrowepodejście#masterszef #personaltrainer#abs#dieta#trening #zabawazaczynasięwkuchni
Dzień dobry 😜😘😁💪💣chyba te śniadanko będzie u mnie na podium 1 miejsca 👌jest smaczne 😍niby dzis mam wole i w zasadzie mógłbym leżeć i pachnieć, do której godzinyn tylko chce, no ale nie moglem sie doczekac kiedy zaczne gotowac. I tak zawsze mam, na wekeend wiec dla tego wstaje nawet i przed 5 😂😂co ta moja miłości do gotowania ze mna robi😂😂no zeby tak wczesnie wstawac specjalnie 👌#goodmorning #sniadaniemistrzow  #kochamgotowac  #sportowytrybzycia #fitnessmotivation  #nastawienie  #motywancja #hot #fitfam  #fitness #photooftheday #dinner #hobby  #fitmodel #instagram #trenerpersonalny  #polishboy #instagood  #foodpornshare #trening  #perfectime #trenerpersonalny #kochamdiete  #sport  #krakow #zdrowepodejście #masterszef  #personaltrainer #abs #dieta #trening  #zabawazaczynasięwkuchni 
Самый большой подарок для тренера , это когда клиент  свой ДР хочет начать с тренировки 💪  @sveta.skilova , с днюшкой тебя ) будь счастлива ) я горжусь , что ты у меня такая умничка 💪🏋🏻‍♀️ 🙈

#sport #kiev #fitness #motivation #trenerpersonalny #ukraine #trainer #body #sportgirl #better #vsco #instakiev #instagood #photooftheday #night #active #poznyaki #osokorki #atletiko
Самый большой подарок для тренера , это когда клиент свой ДР хочет начать с тренировки 💪 @sveta.skilova , с днюшкой тебя ) будь счастлива ) я горжусь , что ты у меня такая умничка 💪🏋🏻‍♀️ 🙈 #sport  #kiev  #fitness  #motivation  #trenerpersonalny  #ukraine  #trainer  #body  #sportgirl  #better  #vsco  #instakiev  #instagood  #photooftheday  #night  #active  #poznyaki  #osokorki  #atletiko 
Dziś bez #selfie spotkanie ze znajomym trenerem personalnym.
Szykujemy dla Program szyty na miarę :-) Będzie się działo!
Ciekawi dajcie znać w komentarzu, zostawcie like 👍 lub serduszko ❤ 
Jedzenie + aktywność fizyczna + relacje pozytywne = SUKCES :-)
Dziś bez #selfie  spotkanie ze znajomym trenerem personalnym. Szykujemy dla Program szyty na miarę :-) Będzie się działo! Ciekawi dajcie znać w komentarzu, zostawcie like 👍 lub serduszko ❤ Jedzenie + aktywność fizyczna + relacje pozytywne = SUKCES :-)
Кривлялки с @daria__rudenko 🤪🙈🏋🏻‍♀️ @atletiko.club  #work #friends #sportgirls #fitness #vsco #insta #photooftheday #kievgram 🙈

#sport #kiev #fitness #motivation #trenerpersonalny #ukraine #trainer #body #sportgirl #better #vsco #instakiev #instagood #photooftheday #night #active #poznyaki #osokorki #atletiko
Ostatnio dostaję od Was sporo pytań na temat tego, jak wyszczuplić nogi... Temat nie jest mi obcy, bo sama przez jakiś czas miałam z tym problem. 
Udziska i wielka pupa... Pewnie wiesz, o czym mówię... Jest to rzecz do zrobienia i już wkrótce 🔜 podzielę się tym z Wami.
Kto chce?
Zostawcie 👍 lub ♥ 
A nóg pozazdrościła mi sama Krysia Mazurówna :-) #personaldietcoaching
#personaltrainer #potreningu #cwiczenianaposladki #zgrabnenogi #zgtabneudaoposladki #ella
UWAGA ! 🔊 🔊 🔊
Mam niesamowitą przyjemność (i jednocześnie ogromną tremę)  przedstawić Wam kilka filmików, które nagrałam 2 lata temu.
Z jednej stroony jest to dla mnie ogromny stres ... i sentyment. Filmiki z ćwiczeniami - bardzo amatorskie - nagrane 2 lata temu - w innym czasie i w innej rzeczywistości. To się porobiło... Potrzebuję Waszego wsparcie - lajki i komentarze na zachętę mile widziane :-)
Aby całkowicie nie wychodzić poza strefe komfortu - filmy z ćwiczeniami będą publikowane na grupie Zadbaj o swoje zdrowie i Schudnij Raz na Zawsze :-) Jeżeli jesteś Kobietą i jeszcze do tej grupy nie dołączyłaś - to zrób to koniecznie i nie pozwól, aby ominęła Cie ta premiera :-)
#personaldietcoaching #personaltrainer #PDC #schudnijraznazawsze #FiguranaWymiar #Ella #trening
UWAGA ! 🔊 🔊 🔊 Mam niesamowitą przyjemność (i jednocześnie ogromną tremę) przedstawić Wam kilka filmików, które nagrałam 2 lata temu. Z jednej stroony jest to dla mnie ogromny stres ... i sentyment. Filmiki z ćwiczeniami - bardzo amatorskie - nagrane 2 lata temu - w innym czasie i w innej rzeczywistości. To się porobiło... Potrzebuję Waszego wsparcie - lajki i komentarze na zachętę mile widziane :-) Aby całkowicie nie wychodzić poza strefe komfortu - filmy z ćwiczeniami będą publikowane na grupie Zadbaj o swoje zdrowie i Schudnij Raz na Zawsze :-) Jeżeli jesteś Kobietą i jeszcze do tej grupy nie dołączyłaś - to zrób to koniecznie i nie pozwól, aby ominęła Cie ta premiera :-) #personaldietcoaching  #personaltrainer  #PDC  #schudnijraznazawsze  #FiguranaWymiar  #Ella  #trening 
Majowe aktywności sportowe.
Jakoś upodobałam sobie róż i fiolet... A Wasze jakie były?
#personaldietcoaching #personaltrainer #ćwiczmądrzeniedużo #active