an online Instagram web viewer

#trenerosobisty medias

Photos

Mam taki zwyczaj w czym super sprawdza się sport. Jeśli mam chandrę i złe samopoczucie idę poćwiczyć lub otaczam się rzeczami lub osobami ,które dobrze na mnie działają. Poruszaj się trochę wybierając aktywności, które cię kręcą i wprawiają w dobry nastrój. Wychowałem się na piłce nożnej grając wiele lat jako bramkarz, ale to koszykówka daje mi więcej endorfin. Znajdź swoją dyscyplinę. Poruszaj się trochę, a zobaczysz o czym mówię.Niech moc endorfin będzie z Tobą:) #basketball #streetball
#trener #trenerosobisty #trenerpersonalny #trenermedyczny #trenerzdrowia #health&fittrainer #marcjanpiotrowski #dieta #odchudzanie #odchudzaniewarszawa #medicalfitness #medicalfitnesstrainer #medycznytreningterapeutyczny #bodybuilding #trenerprzygotowaniamotorycznego #trenerpersonalnywarszawa  #healthcoach #trenerosobistywarszawa #układaniediet #treningmedyczny #fatburning #diet #personaltrainer #swimmingcoach #swimminglessonswarsaw #swimmingcoach #instruktorpływania  #dietadvisor
Mam taki zwyczaj w czym super sprawdza się sport. Jeśli mam chandrę i złe samopoczucie idę poćwiczyć lub otaczam się rzeczami lub osobami ,które dobrze na mnie działają. Poruszaj się trochę wybierając aktywności, które cię kręcą i wprawiają w dobry nastrój. Wychowałem się na piłce nożnej grając wiele lat jako bramkarz, ale to koszykówka daje mi więcej endorfin. Znajdź swoją dyscyplinę. Poruszaj się trochę, a zobaczysz o czym mówię.Niech moc endorfin będzie z Tobą:) #basketball  #streetball  #trener  #trenerosobisty  #trenerpersonalny  #trenermedyczny  #trenerzdrowia  #health &fittrainer #marcjanpiotrowski  #dieta  #odchudzanie  #odchudzaniewarszawa  #medicalfitness  #medicalfitnesstrainer  #medycznytreningterapeutyczny  #bodybuilding  #trenerprzygotowaniamotorycznego  #trenerpersonalnywarszawa  #healthcoach  #trenerosobistywarszawa  #układaniediet  #treningmedyczny  #fatburning  #diet  #personaltrainer  #swimmingcoach  #swimminglessonswarsaw  #swimmingcoach  #instruktorpływania  #dietadvisor 
Piękna kobieta, mąż, dziecko, praca. Mnóstwo ciepła i łagodności z niej bije na pierwsze dzień dobry.
 Rok temu przyjechała do Polski ... spotkałyśmy się wczoraj...Jak zwykle "przypadkiem" ... 2 godziny rozmów o wszystkim...O życiu...zmianach, strachu, lęku, życiu w tym i z tym, co nie pasuje... A w zasadzie o tym dlaczego warto inaczej. - Nie zazdroszczę, nie patrzę aż mi spadnie z nieba.  Jak widzę, że ktoś ma lepiej - myślę sobie, że to znaczy że można. Patrzę więc, jak to robi i robię swoje i idę dalej.  Nie znoszę narzekania i stania w miejscu.  Jeśli jakaś kobieta mówi, że u niej jest źle to pytam, co takiego zrobiłaś, żeby było w twoim życiu  inaczej, żeby było lepiej? Kiedy inne kobiety są  na dyskotece lub przed tv ona jeszcze pracuje. Słucha audiobookow po polsku w drodze do pracy, by szybciej uczyć się słówek.  Dostała się na studia.  Rozkręca swoją firmę. Co zrobiłaś, żeby odejść od tych, co zatruwają Ci życie - mówi, że pyta gdy widzi, że ona ciągle płacze i nadal jest w tym samym miejscu.  Nie boi się, bo wie że trudniej to nie znaczy wcale. Ona wie, że da radę.  W związku nie uznaje zazdrości,  wypominania po latach, czepianie się bzdur i braku szacunku i bycia tylko dla wygody.  Nie zostawia ludzi, gdy proszą o pomoc... Ta historia, jak wiele innych była dla mnie inspiracją więc z przyjemnością się nią dzielę. 
A na wieczór lub jutro rano polecam ćwiczenie 😊

Usiądź  wygodnie w zacisznym miejscu i odpowiedz sobie na pytanie: CoTy zrobiłaś dla siebie, swojego życia, żeby było lepiej? Odpowiedzi zapisz na kartce. A potem dopisz kolejne.

Dobrego wieczoru Kochane 😍😗😊 #historiajakichwiele#zycie#motywacja#wzrost#growup#liveyourlife#dlasiebie#kobieta#kobietapewnasiebie#woman#polishwoman#girl#polishgirl#sobota#trenerosobisty#coach#mymotyle#miastokobiet
Piękna kobieta, mąż, dziecko, praca. Mnóstwo ciepła i łagodności z niej bije na pierwsze dzień dobry. Rok temu przyjechała do Polski ... spotkałyśmy się wczoraj...Jak zwykle "przypadkiem" ... 2 godziny rozmów o wszystkim...O życiu...zmianach, strachu, lęku, życiu w tym i z tym, co nie pasuje... A w zasadzie o tym dlaczego warto inaczej. - Nie zazdroszczę, nie patrzę aż mi spadnie z nieba. Jak widzę, że ktoś ma lepiej - myślę sobie, że to znaczy że można. Patrzę więc, jak to robi i robię swoje i idę dalej. Nie znoszę narzekania i stania w miejscu. Jeśli jakaś kobieta mówi, że u niej jest źle to pytam, co takiego zrobiłaś, żeby było w twoim życiu inaczej, żeby było lepiej? Kiedy inne kobiety są na dyskotece lub przed tv ona jeszcze pracuje. Słucha audiobookow po polsku w drodze do pracy, by szybciej uczyć się słówek. Dostała się na studia. Rozkręca swoją firmę. Co zrobiłaś, żeby odejść od tych, co zatruwają Ci życie - mówi, że pyta gdy widzi, że ona ciągle płacze i nadal jest w tym samym miejscu. Nie boi się, bo wie że trudniej to nie znaczy wcale. Ona wie, że da radę. W związku nie uznaje zazdrości, wypominania po latach, czepianie się bzdur i braku szacunku i bycia tylko dla wygody. Nie zostawia ludzi, gdy proszą o pomoc... Ta historia, jak wiele innych była dla mnie inspiracją więc z przyjemnością się nią dzielę. A na wieczór lub jutro rano polecam ćwiczenie 😊 Usiądź wygodnie w zacisznym miejscu i odpowiedz sobie na pytanie: CoTy zrobiłaś dla siebie, swojego życia, żeby było lepiej? Odpowiedzi zapisz na kartce. A potem dopisz kolejne. Dobrego wieczoru Kochane 😍😗😊 #historiajakichwiele #zycie #motywacja #wzrost #growup #liveyourlife #dlasiebie #kobieta #kobietapewnasiebie #woman #polishwoman #girl #polishgirl #sobota #trenerosobisty #coach #mymotyle #miastokobiet 
Moje życie, moje cele, moje tory...a Ty też rusz dupe bo zgnijesz z zazdrości! Nie martw sie, jak coś, podzielę się...
#szkolenie #personaltrainer #akfits #ihsteam #kulturystyka #kulturysta #trenerosobisty #trainer #bodybuilding #bodybuilder #powerlifter #powerlifting #health #akademia #trojboj #ciężary #weightlifting #weightlifter #trener #warszawa #fitness #sport #trenerpersonalny #healthyfood #health #ironhorseseries  #diet
Sobota 💪👌❗️
A na poważnie to parę godzin pracy przede mną 😉
Sobota 💪👌❗️ A na poważnie to parę godzin pracy przede mną 😉
#🆂🅲🅸🅱🅸🆃🅴🆂
· 
Brzusio spuchło? W nowym wpisie o tym w jaki sposób ketony wpływają na efekty treningu siłowego. ➡ LINK W BIO.
·
*#SciBites to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
#🆂🅲🅸🅱🅸🆃🅴🆂 ·  Brzusio spuchło? W nowym wpisie o tym w jaki sposób ketony wpływają na efekty treningu siłowego. ➡ LINK W BIO. · *#SciBites  to jeden obszar, jedno badanie i jedna konkluzja.
Halo halo nie zwalniamy!!! Działamy!!!! Już jutro w sobotę trening na AWF-ie ( boisko do RUGBY) przeszkody i zajęcia jakich nie znajdziesz w całej Warszawie i okolicach. Widzimy się o 9:30 👍💪😁
@trener24h_ocr_team 
@eatfit24 
@physioroll 
@ufizjo.pl 
@crossfit_dziki
@crosshouse_wola

#crosstraining #trainhard #bieganie #ocr
#trenerosobisty #trenerpersonalny #physio #trenerpersonalnywarszawa 
#coach #strenghtconditioning #rugby #sport #photooftheday #strong #lifestyle #mypassion #determination #athlete #physiotherapist #warszawa #fitlife #teammates #barbarianrace #runmageddon #spartan #aroo #trener24h #kochamswojaprace #CzerwonaSzarańcza
Halo halo nie zwalniamy!!! Działamy!!!! Już jutro w sobotę trening na AWF-ie ( boisko do RUGBY) przeszkody i zajęcia jakich nie znajdziesz w całej Warszawie i okolicach. Widzimy się o 9:30 👍💪😁 @trener24h_ocr_team @eatfit24 @physioroll @ufizjo.pl @crossfit_dziki @crosshouse_wola #crosstraining  #trainhard  #bieganie  #ocr  #trenerosobisty  #trenerpersonalny  #physio  #trenerpersonalnywarszawa  #coach  #strenghtconditioning  #rugby  #sport  #photooftheday  #strong  #lifestyle  #mypassion  #determination  #athlete  #physiotherapist  #warszawa  #fitlife  #teammates  #barbarianrace  #runmageddon  #spartan  #aroo  #trener24h  #kochamswojaprace  #CzerwonaSzarańcza 
Wybór odpowiedniego partnera ma kolosalne znaczenie w odniesieniu życiowego sukcesu!

Księżniczki i książęta nie istnieją!

Jeśli Wasze cele zgadzają się przynajmniej w 51% to nie szukaj dalej. To jest właśnie ona lub on. A co resztą %? Dodacie je wspólną pracą i dbaniem o związek 😄
#szkolenie #personaltrainer #akfits #ihsteam #kulturystyka #kulturysta #trenerosobisty #trainer #bodybuilding #bodybuilder #powerlifter #powerlifting #health #akademia #trojboj #ciężary #weightlifting #weightlifter #trener #warszawa #fitness #sport #trenerpersonalny #healthyfood #health #ironhorseseries  #diet
Wybór odpowiedniego partnera ma kolosalne znaczenie w odniesieniu życiowego sukcesu! Księżniczki i książęta nie istnieją! Jeśli Wasze cele zgadzają się przynajmniej w 51% to nie szukaj dalej. To jest właśnie ona lub on. A co resztą %? Dodacie je wspólną pracą i dbaniem o związek 😄 #szkolenie  #personaltrainer  #akfits  #ihsteam  #kulturystyka  #kulturysta  #trenerosobisty  #trainer  #bodybuilding  #bodybuilder  #powerlifter  #powerlifting  #health  #akademia  #trojboj  #ciężary  #weightlifting  #weightlifter  #trener  #warszawa  #fitness  #sport  #trenerpersonalny  #healthyfood  #health  #ironhorseseries   #diet 
A kiedyś to były delikatne dłonie rysownika xd
°
Ciekawe kto pierwszy wrzuci dwuznaczny komentarz xd

#marks #barbell #powerlifting #personaltrainer #functionalmovement #functionaltraining#trenerpersonalny #trenerosobisty #treningfunkcjonalny #treningsilowy #torun #toruntrenuje #lovelife
Wychowałem się w czasach gdzie słowo było droższe od pieniędzy. Dziś słowo to często tylko zlepek liter pokazujący tylko to co ktoś chce przeczytać. Uśmiecham się bo wiem, że warto żyć według określonych zasad. To jest siła. 
A im dłużej je masz i trzymasz się ich tym twardszy charakter posiadasz. 
Miłego dnia ! 
_________
#słowo #pieniądze #sława #kapelusz #tattoo #ink #followme #hey #uśmiech #życie #motivation #trip #mylife #lifeforpassion #gym #megaforma #tattoos #fit #travel #youtube #odchudzanie #trening #trener #najlepszytrener #trenerosobisty #slowfit
Wychowałem się w czasach gdzie słowo było droższe od pieniędzy. Dziś słowo to często tylko zlepek liter pokazujący tylko to co ktoś chce przeczytać. Uśmiecham się bo wiem, że warto żyć według określonych zasad. To jest siła. A im dłużej je masz i trzymasz się ich tym twardszy charakter posiadasz. Miłego dnia ! _________ #słowo  #pieniądze  #sława  #kapelusz  #tattoo  #ink  #followme  #hey  #uśmiech  #życie  #motivation  #trip  #mylife  #lifeforpassion  #gym  #megaforma  #tattoos  #fit  #travel  #youtube  #odchudzanie  #trening  #trener  #najlepszytrener  #trenerosobisty  #slowfit 
Trening czas zacząć 😉
Trening czas zacząć 😉
Czasem warto wprowadzic odmiane w treningach z podopiecznymi..park jest idealnym miejscem.. #dieta #trening #motywacja #dietetyka #fitness #fitwoman #silka #silownia  #odchudzanie #trener #trenerpersonalny #trenerosobisty #dietetyk  #instruktorfitness #lodz #łódź
Otoczony przez #kamienie
#Repost @trener24h.com.pl
• • • • •
Ten Bieg Katorżnika  napełnil mnie wieloma myślami i refleksjami. Można mówić o walce z głową, pokonywaniu kilometrów blota ale dla mnie najważniejsi są ludzie, którzy tworzą wyjatkowy zespół. Wiem że nie jesteśmy najsilniejsi ale na pewno jesteśmy najbardziej zgrana banda przyjaciół, którzy uwielbiają ze sobą spędzać czas. To jest właśnie najpiękniejsze cokolwiek się dzieje drużyna @trener24h.com.pl @trener24h_ocr_team chce być razem! Bo się lubimy, wspieramy, wygupiamy, przyjaźnimy,  motywujemy, droczymy, czasem wygrywamy,  czasem przegrywamy ważne że wszystko RAZEM! TO NASZA SIŁA TO JEST NASZA PRZEWAGA!!!
Dziękuję Wam moi drodzy przyjaciele za kolejną cudowna przygodę. Jesteście absolutnie unikatowi. Dziękuję @eldamianesco  za kolejne ogarnięcie logistyczne 🍺💻 @ewa.mezglewska za piękne zdjęcia 📸 Specjalne podziękowania dla: @garmin_polska, @eatfit24, @physioroll, @ufizjo.pl, @crossfit_dziki,  @ihsteam, @crosshouse_wola 
#biegkatorżnika #teammates #myteam #happy #smile #bestofthebest #ocr #ocrtrainer #trener #trenerosobisty #trenerpersonalny #coach #physio #strenghtconditioning #mystory #determination #ilovemyjob #warszawa #CzerwonaSzarańcza #trener24h #sport #photooftheday #instasport #drużyna #nevergiveup #Niemamiękkiejgry #lifestyle #happypeople
#Repost  @trener24h.com.pl • • • • • Ten Bieg Katorżnika napełnil mnie wieloma myślami i refleksjami. Można mówić o walce z głową, pokonywaniu kilometrów blota ale dla mnie najważniejsi są ludzie, którzy tworzą wyjatkowy zespół. Wiem że nie jesteśmy najsilniejsi ale na pewno jesteśmy najbardziej zgrana banda przyjaciół, którzy uwielbiają ze sobą spędzać czas. To jest właśnie najpiękniejsze cokolwiek się dzieje drużyna @trener24h.com.pl @trener24h_ocr_team chce być razem! Bo się lubimy, wspieramy, wygupiamy, przyjaźnimy, motywujemy, droczymy, czasem wygrywamy, czasem przegrywamy ważne że wszystko RAZEM! TO NASZA SIŁA TO JEST NASZA PRZEWAGA!!! Dziękuję Wam moi drodzy przyjaciele za kolejną cudowna przygodę. Jesteście absolutnie unikatowi. Dziękuję @eldamianesco za kolejne ogarnięcie logistyczne 🍺💻 @ewa.mezglewska za piękne zdjęcia 📸 Specjalne podziękowania dla: @garmin_polska, @eatfit24, @physioroll, @ufizjo.pl, @crossfit_dziki, @ihsteam, @crosshouse_wola #biegkatorżnika  #teammates  #myteam  #happy  #smile  #bestofthebest  #ocr  #ocrtrainer  #trener  #trenerosobisty  #trenerpersonalny  #coach  #physio  #strenghtconditioning  #mystory  #determination  #ilovemyjob  #warszawa  #CzerwonaSzarańcza  #trener24h  #sport  #photooftheday  #instasport  #drużyna  #nevergiveup  #Niemamiękkiejgry  #lifestyle  #happypeople 
Ten Bieg Katorżnika  napełnil mnie wieloma myślami i refleksjami. Można mówić o walce z głową, pokonywaniu kilometrów blota ale dla mnie najważniejsi są ludzie, którzy tworzą wyjatkowy zespół. Wiem że nie jesteśmy najsilniejsi ale na pewno jesteśmy najbardziej zgrana banda przyjaciół, którzy uwielbiają ze sobą spędzać czas. To jest właśnie najpiękniejsze cokolwiek się dzieje drużyna @trener24h.com.pl @trener24h_ocr_team chce być razem! Bo się lubimy, wspieramy, wygupiamy, przyjaźnimy,  motywujemy, droczymy, czasem wygrywamy,  czasem przegrywamy ważne że wszystko RAZEM! TO NASZA SIŁA TO JEST NASZA PRZEWAGA!!!
Dziękuję Wam moi drodzy przyjaciele za kolejną cudowna przygodę. Jesteście absolutnie unikatowi. Dziękuję @eldamianesco  za kolejne ogarnięcie logistyczne 🍺💻 @ewa.mezglewska za piękne zdjęcia 📸 Specjalne podziękowania dla: @garmin_polska, @eatfit24, @physioroll, @ufizjo.pl, @crossfit_dziki,  @ihsteam, @crosshouse_wola 
#biegkatorżnika #teammates #myteam #happy #smile #bestofthebest #ocr #ocrtrainer #trener #trenerosobisty #trenerpersonalny #coach #physio #strenghtconditioning #mystory #determination #ilovemyjob #warszawa #CzerwonaSzarańcza #garminpolska #trener24 #sport #photooftheday #instasport #drużyna #nevergiveup #Niemamiękkiejgry #lifestyle #happypeople
Ten Bieg Katorżnika napełnil mnie wieloma myślami i refleksjami. Można mówić o walce z głową, pokonywaniu kilometrów blota ale dla mnie najważniejsi są ludzie, którzy tworzą wyjatkowy zespół. Wiem że nie jesteśmy najsilniejsi ale na pewno jesteśmy najbardziej zgrana banda przyjaciół, którzy uwielbiają ze sobą spędzać czas. To jest właśnie najpiękniejsze cokolwiek się dzieje drużyna @trener24h.com.pl @trener24h_ocr_team chce być razem! Bo się lubimy, wspieramy, wygupiamy, przyjaźnimy, motywujemy, droczymy, czasem wygrywamy, czasem przegrywamy ważne że wszystko RAZEM! TO NASZA SIŁA TO JEST NASZA PRZEWAGA!!! Dziękuję Wam moi drodzy przyjaciele za kolejną cudowna przygodę. Jesteście absolutnie unikatowi. Dziękuję @eldamianesco za kolejne ogarnięcie logistyczne 🍺💻 @ewa.mezglewska za piękne zdjęcia 📸 Specjalne podziękowania dla: @garmin_polska, @eatfit24, @physioroll, @ufizjo.pl, @crossfit_dziki, @ihsteam, @crosshouse_wola #biegkatorżnika  #teammates  #myteam  #happy  #smile  #bestofthebest  #ocr  #ocrtrainer  #trener  #trenerosobisty  #trenerpersonalny  #coach  #physio  #strenghtconditioning  #mystory  #determination  #ilovemyjob  #warszawa  #CzerwonaSzarańcza  #garminpolska  #trener24  #sport  #photooftheday  #instasport  #drużyna  #nevergiveup  #Niemamiękkiejgry  #lifestyle  #happypeople 
⚡🅽🅾🆆🆈 🆆🅿🅸🆂 ⚡
·
33% więcej testosteronu w 90 dni jedząc...fasolki? TAK! I są na to badania ➡ LINK W BIO
⚡🅽🅾🆆🆈 🆆🅿🅸🆂 ⚡ · 33% więcej testosteronu w 90 dni jedząc...fasolki? TAK! I są na to badania ➡ LINK W BIO
@tomasz_michalak_  Ty ch...olernie dobrze układający programy treningowe Trenerze :D
Jak ja Cię szanuję - nie lubię, ale szanuję xD

#powerlifting #personaltrainer #functionalmovement #functionaltraining#trenerpersonalny #trenerosobisty #treningfunkcjonalny #treningsilowy #mentor #lovelife #gym #strength #strengthtraining #strengthphilosophy
Mam dla was nową promocję od @prozis 🔴 W przypadku zamówień powyżej 194 PLN z moim kodem PROGRES10, otrzymasz butelkę aluminiową Prozis 750ml i 2 saszetki H2O 9g za darmo.

Uwaga. Kampania ważna od 16 sierpnia do 31 sierpnia włącznie. 
www.prozis.com/1tqg
Kod: PROGRES10
Otrzymasz dodatkowo 10% na całe zamówienie

#progres #prozis #wkbpiastwrocław #wroclaw #polska #suplementy #suplementydiety #odżywki #promocja #bieg #bieganie #run #running #sport #instasport #instarunners #gym #fit #fitness #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #trenerosobisty
Mam dla was nową promocję od @prozis 🔴 W przypadku zamówień powyżej 194 PLN z moim kodem PROGRES10, otrzymasz butelkę aluminiową Prozis 750ml i 2 saszetki H2O 9g za darmo. Uwaga. Kampania ważna od 16 sierpnia do 31 sierpnia włącznie. www.prozis.com/1tqg Kod: PROGRES10 Otrzymasz dodatkowo 10% na całe zamówienie #progres  #prozis  #wkbpiastwrocław  #wroclaw  #polska  #suplementy  #suplementydiety  #odżywki  #promocja  #bieg  #bieganie  #run  #running  #sport  #instasport  #instarunners  #gym  #fit  #fitness  #trener  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #trenerosobisty 
⭐ Kurs Trenera Personalnego ⭐
📆 15.09.2018 | 2600 | 120h |
🌐 http://bit.do/kurstrenerabs
📲 Bodyshaping Academy zaprasza na legendarne szkolenie .

Jeśli planujesz rozpoczać swoja karierę jako trener personalny i potrzebujesz solidnych podstaw to szkolenie jest idealne dla ciebie!

ponad 120 h zajęć z najlepszymi osobami w branży pozowola ci przygotować się do tego w jak najlepszy sposób!

Więcej informacji na temat szkolenia znajdziecie tutaj:
http://bsacademy.pl/aktualnosci-bsa/kursy-i-szkolenia/item/181-gdzie-najlepiej-zrobic-kurs-trenera-personalnego-w-katowicach.html
oraz tutaj:
http://bsacademy.pl/oferta/kursy-szkolenia/oferta/71-kurs-trenera-personalnego.html

HARMONOGRAM SPOTKAŃ KATOWICE - WRZESIEŃ 2018

15 WRZESIEŃ 2018 – SOBOTA 07:00

16 WRZESIEŃ 2018 - NIEDZIELA 07:00

22 WRZESIEŃ 2018 – SOBOTA 07:00
23 WRZESIEŃ 2018 – NIEDZIELA 07:00

29 WRZESIEŃ 2018 – SOBOTA 07:00
30 WRZESIEŃ 2018 – NIEDZIELA 07:00

6 PAŹDZIERNIK 2018 – SOBOTA 07:00
7 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00

13 PAŹDZIERNIK 2018– SOBOTA 07:00
14 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00

20 PAŹDZIERNIK 2018 – SOBOTA 07:00
21 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00

27 PAŹDZIERNIK 2018 – SOBOTA 07:00
28 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00

17 LISTOPAD 2018 – SOBOTA 07:00
18 LISTOPAD 2018 - NIEDZIELA 07:00

EGZAMIN KOŃCOWY

Lista przedmiotów wyszczególnionych na certyfikacie:

Anatomia Funkcjonalna
Fizjologia wysiłku
Metodyka nauczania ruchu
Korekcja wad postawy
Medical fitness
Trening funkcjonalny
Metody treningowe
Żywienie i suplementacja
Przygotowanie sprawnościowe w różnych dyscyplinach sportowych
Trening grupowy
Trening osób otyłych
Trening osób starszych
Trening dzieci i młodzieży
Psychologia motywacji
Kreacja wizerunku i marketing
Przygotowanie motoryczne w dyscyplinach zespołowych
Sztuka Coachingu
Trening Kettllebels
Trening w podwieszeniu
#gym #kurstrenera #bsacademy #fitnessvideo #devil #666 #trening #trenerpersonalny #trenerkatowice #trenerosobisty #fitnessmodel #biceps #squat #bjj #mma #crossfit #arm #power
⭐ Kurs Trenera Personalnego ⭐ 📆 15.09.2018 | 2600 | 120h | 🌐 http://bit.do/kurstrenerabs 📲 Bodyshaping Academy zaprasza na legendarne szkolenie . Jeśli planujesz rozpoczać swoja karierę jako trener personalny i potrzebujesz solidnych podstaw to szkolenie jest idealne dla ciebie! ponad 120 h zajęć z najlepszymi osobami w branży pozowola ci przygotować się do tego w jak najlepszy sposób! Więcej informacji na temat szkolenia znajdziecie tutaj: http://bsacademy.pl/aktualnosci-bsa/kursy-i-szkolenia/item/181-gdzie-najlepiej-zrobic-kurs-trenera-personalnego-w-katowicach.html oraz tutaj: http://bsacademy.pl/oferta/kursy-szkolenia/oferta/71-kurs-trenera-personalnego.html HARMONOGRAM SPOTKAŃ KATOWICE - WRZESIEŃ 2018 15 WRZESIEŃ 2018 – SOBOTA 07:00 16 WRZESIEŃ 2018 - NIEDZIELA 07:00 22 WRZESIEŃ 2018 – SOBOTA 07:00 23 WRZESIEŃ 2018 – NIEDZIELA 07:00 29 WRZESIEŃ 2018 – SOBOTA 07:00 30 WRZESIEŃ 2018 – NIEDZIELA 07:00 6 PAŹDZIERNIK 2018 – SOBOTA 07:00 7 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00 13 PAŹDZIERNIK 2018– SOBOTA 07:00 14 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00 20 PAŹDZIERNIK 2018 – SOBOTA 07:00 21 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00 27 PAŹDZIERNIK 2018 – SOBOTA 07:00 28 PAŹDZIERNIK 2018 – NIEDZIELA 07:00 17 LISTOPAD 2018 – SOBOTA 07:00 18 LISTOPAD 2018 - NIEDZIELA 07:00 EGZAMIN KOŃCOWY Lista przedmiotów wyszczególnionych na certyfikacie: Anatomia Funkcjonalna Fizjologia wysiłku Metodyka nauczania ruchu Korekcja wad postawy Medical fitness Trening funkcjonalny Metody treningowe Żywienie i suplementacja Przygotowanie sprawnościowe w różnych dyscyplinach sportowych Trening grupowy Trening osób otyłych Trening osób starszych Trening dzieci i młodzieży Psychologia motywacji Kreacja wizerunku i marketing Przygotowanie motoryczne w dyscyplinach zespołowych Sztuka Coachingu Trening Kettllebels Trening w podwieszeniu #gym  #kurstrenera  #bsacademy  #fitnessvideo  #devil  #666  #trening  #trenerpersonalny  #trenerkatowice  #trenerosobisty  #fitnessmodel  #biceps  #squat  #bjj  #mma  #crossfit  #arm  #power 
Sezon piłkarski ⚽ coraz bliżej więc trzeba również wzmocnić swoje ciało i przygotować się na grę na najwyższych obrotach. Przygotowanie motoryczne jest tak samo ważne jak techniczne zarówno w lekkiej atletyce jak i grach zespołowych☝️
Tym razem na treningu z młodym piłkarzem - Kamilem wykonaliśmy ćwiczenia płotkarskie z dużym naciskiem na koordynację i pracę nad techniką biegową. Wszystko jak zwykle zakończone porządnym strechingiem. 
#treningmotoryczny #treningbiegowy #trenerbieganiawroclaw #pilkarz #mlodytalent #rozwojmotoryczny #trenerpersonalny #treningindywidualny #bieganie #runningcoach #adrenalinepl #koordynacja #runninggirl #nikerunning #pilkanozna #slaskwroclaw #trening #laczynaspilka #sportwroclaw #treningwrocław #trenerosobisty #szybkość #koordynacja #siła
Sezon piłkarski ⚽ coraz bliżej więc trzeba również wzmocnić swoje ciało i przygotować się na grę na najwyższych obrotach. Przygotowanie motoryczne jest tak samo ważne jak techniczne zarówno w lekkiej atletyce jak i grach zespołowych☝️ Tym razem na treningu z młodym piłkarzem - Kamilem wykonaliśmy ćwiczenia płotkarskie z dużym naciskiem na koordynację i pracę nad techniką biegową. Wszystko jak zwykle zakończone porządnym strechingiem. #treningmotoryczny  #treningbiegowy  #trenerbieganiawroclaw  #pilkarz  #mlodytalent  #rozwojmotoryczny  #trenerpersonalny  #treningindywidualny  #bieganie  #runningcoach  #adrenalinepl  #koordynacja  #runninggirl  #nikerunning  #pilkanozna  #slaskwroclaw  #trening  #laczynaspilka  #sportwroclaw  #treningwrocław  #trenerosobisty  #szybkość  #koordynacja  #siła 
Żeby czegoś nauczyć, sam musisz to umieć. Tyczy się to wszystkiego - nawet głupiego przysiadu xd
PS.
Przysiady nie są głupie xd

#youngsportsman #mlodzisportowcy #hockeycamp #hokejowaszkolazietary #powerlifting #personaltrainer #functionalmovement #functionaltraining #trenerpersonalny #trenerosobisty #treningsilowy #treningfunkcjonalny #motoryka #athletics #youngathletes #torun #toruntrenuje #sila
A nie mowilam, że się uda ? 😉 - oczy mówią same za siebie 😍

Patrzac w te oczy przychodzi do głowy myśl, że psa nie  interesuje,  jak długo zajęło mu szukanie najlepszej pozycji na kolanach, że nie dba o to, czy na kanapie będzie mu wygodniej; nie potrzebuje przestrzeni i wolności  do tego, by doceniać twoją obecność jeszcze mocniej; nie pamięta,  że wczoraj był gorszy dzień i Ty akurat nie bardzo poradzilas sobie z rolą damy. Wszystko mu  jedno,  jak podasz mu jedzenie.  Przybiegnie z radością i tak zaraz po tym, jak wyrazisz się z dezabrobata o jego beznadziejnym zamilowaniu do gryzienia książek i nie szanowania twoich wartości w związku z tym.  Możesz być silna lub słaba - on i tak będzie na dobre i złe choć ni w ząb nie przysiegal tego,  a już na pewno nie wybierał sobie Ciebie spośród tłumu miliona gwiazd na niebie😉 Zniesie dzielnie i to, że nie masz czasu czy choćby też i to, że  dziś jesteś w wyjątkowo za dobrym humorze i niesie Cię po świecie... A wszystko to mieści się w jednym - miłości tylko dlatego, że jesteś obecna tu i teraz.

Cudowne zwierzę, zwierzę w ogóle. 
A człowiek? Czlowiek ma oczy, żeby dostrzegać piękno i reagować na to , co niedobre, serce żeby kochać, wiarę żeby wybaczać i wierzyć, że będzie lepiej; język,  żeby komunikować, co jest dobrze i co trzeba jeszcze poprawić; rękę żeby pomóc i podać na zgodę, ramię żeby wesprzeć, gdy ktoś jest słaby; uśmiech by pokazać,  że świat jest wspaniały i jak bardzo się  cieszy  że tu jesteś; łzy żeby pokazać smutek i wzruszenie i  pamięć, by zapamiętać to, co dobre a to, co złe traktować jako doświadczenie, którego nie należy powielać więcej; pismo by napisać jak bardzo to wszystko jest ważne i zaufanie...że homo hominem bez lupus będzie 😉

Dobrych dnia Kochani😍😘😊 #night#refleksja#pies#milosc#przekonanie#radosc#fann#jestem#motywacjadodzialania#pewnasiebieikobieca#kobietaniezalezna#woman#polishwoman#polishgirl#czlowiek#kobieta#coach#trenerosobisty#mymotyle#miastokobiet
A nie mowilam, że się uda ? 😉 - oczy mówią same za siebie 😍 Patrzac w te oczy przychodzi do głowy myśl, że psa nie interesuje, jak długo zajęło mu szukanie najlepszej pozycji na kolanach, że nie dba o to, czy na kanapie będzie mu wygodniej; nie potrzebuje przestrzeni i wolności do tego, by doceniać twoją obecność jeszcze mocniej; nie pamięta, że wczoraj był gorszy dzień i Ty akurat nie bardzo poradzilas sobie z rolą damy. Wszystko mu jedno, jak podasz mu jedzenie. Przybiegnie z radością i tak zaraz po tym, jak wyrazisz się z dezabrobata o jego beznadziejnym zamilowaniu do gryzienia książek i nie szanowania twoich wartości w związku z tym. Możesz być silna lub słaba - on i tak będzie na dobre i złe choć ni w ząb nie przysiegal tego, a już na pewno nie wybierał sobie Ciebie spośród tłumu miliona gwiazd na niebie😉 Zniesie dzielnie i to, że nie masz czasu czy choćby też i to, że dziś jesteś w wyjątkowo za dobrym humorze i niesie Cię po świecie... A wszystko to mieści się w jednym - miłości tylko dlatego, że jesteś obecna tu i teraz. Cudowne zwierzę, zwierzę w ogóle. A człowiek? Czlowiek ma oczy, żeby dostrzegać piękno i reagować na to , co niedobre, serce żeby kochać, wiarę żeby wybaczać i wierzyć, że będzie lepiej; język, żeby komunikować, co jest dobrze i co trzeba jeszcze poprawić; rękę żeby pomóc i podać na zgodę, ramię żeby wesprzeć, gdy ktoś jest słaby; uśmiech by pokazać, że świat jest wspaniały i jak bardzo się cieszy że tu jesteś; łzy żeby pokazać smutek i wzruszenie i pamięć, by zapamiętać to, co dobre a to, co złe traktować jako doświadczenie, którego nie należy powielać więcej; pismo by napisać jak bardzo to wszystko jest ważne i zaufanie...że homo hominem bez lupus będzie 😉 Dobrych dnia Kochani😍😘😊 #night #refleksja #pies #milosc #przekonanie #radosc #fann #jestem #motywacjadodzialania #pewnasiebieikobieca #kobietaniezalezna #woman #polishwoman #polishgirl #czlowiek #kobieta #coach #trenerosobisty #mymotyle #miastokobiet 
Metamorfoza mojej podopiecznej :) Kasia od grudnia do czerwca schudła 15 kg 💪Jestem dumny :) Działamy WSPÓLNIE dalej 😎 #metamorfoza #podopieczna #klientka #redukcja #schudnąć #trener #personalny #dumny #trenerpersonalny #zadowolony #trenerosobisty #swarzędz #przemiana #swarzedz #zmiana #odchudzanie #personaltrainer #proud
Innowacyjne szkolenie: „Neurodietetyka z treningiem mentalnym” już 30 września w Warszawie❗️Zapraszamy do zapoznania się z programem, korzyściami, rekomendacjami oraz do zarezerwowania biletu➡️ bit.ly/neurodietetyka ➡️Zapraszamy również na profil Neurodietetyki na FB #zdrowie #zdrowejedzenie #mózg #fit #zdrowystylzycia #dieta #trenerpersonalny #dietetykwarszawa #dietetyk #dietetyczka #psychodietetyka #psychodietetyczka #psychodietetykwarszawa #trenerpersonalnywarszawa #trenerosobisty #trening #szkolenie #motywacja #nadwaga #motywacjadotreningu #warszawa #szkoleniawarszawa #lifecoach #dietcoach #dietcoaching #cel #determinacja #neuro #treningmentalny #neurodietetyka
Innowacyjne szkolenie: „Neurodietetyka z treningiem mentalnym” już 30 września w Warszawie❗️Zapraszamy do zapoznania się z programem, korzyściami, rekomendacjami oraz do zarezerwowania biletu➡️ bit.ly/neurodietetyka ➡️Zapraszamy również na profil Neurodietetyki na FB #zdrowie  #zdrowejedzenie  #mózg  #fit  #zdrowystylzycia  #dieta  #trenerpersonalny  #dietetykwarszawa  #dietetyk  #dietetyczka  #psychodietetyka  #psychodietetyczka  #psychodietetykwarszawa  #trenerpersonalnywarszawa  #trenerosobisty  #trening  #szkolenie  #motywacja  #nadwaga  #motywacjadotreningu  #warszawa  #szkoleniawarszawa  #lifecoach  #dietcoach  #dietcoaching  #cel  #determinacja  #neuro  #treningmentalny  #neurodietetyka 
Dobrze się czuje z myślą, że za rok będę cieszył się z posiadania najbardziej znanej aplikacji internetowej w branży fitness... Cieszę się, że robię rzeczy związane z pracą tak jakbym to robił po prostu dla zajawki. 
Nie mam już w sobie ograniczeń. Jeśli gdzieś tam jeszcze są to muszą mieć się na baczności bo sięgnę do nich i je zniszczę. 
#cieszsiezyciem #traintop #arturcichecki #slowfit #uśmiech #życie #motivation #kapelusz #tattoo #ink #fitness #tattooman #tattoos #ink #followme #body #bodybuilder #fitspiration #trener #najlepszytrener #trenerosobisty #sopot #trip #traveling #fitstyle #czerwony
Dobrze się czuje z myślą, że za rok będę cieszył się z posiadania najbardziej znanej aplikacji internetowej w branży fitness... Cieszę się, że robię rzeczy związane z pracą tak jakbym to robił po prostu dla zajawki. Nie mam już w sobie ograniczeń. Jeśli gdzieś tam jeszcze są to muszą mieć się na baczności bo sięgnę do nich i je zniszczę. #cieszsiezyciem  #traintop  #arturcichecki  #slowfit  #uśmiech  #życie  #motivation  #kapelusz  #tattoo  #ink  #fitness  #tattooman  #tattoos  #ink  #followme  #body  #bodybuilder  #fitspiration  #trener  #najlepszytrener  #trenerosobisty  #sopot  #trip  #traveling  #fitstyle  #czerwony 
Kiedy powracasz z roztrenowania, na treningi i okazuje się, że nie jest tak lekko jak myślałeś, że będzie xd

#personaltrainer #trenerpersonalny #trenerosobisty #functionaltraining #treningfunkcjonalny #functionalmovement #powerlifting #weightlifting #afterbrake #jestcienszko #torun #treningsilowy #toruntrenuje
Czy zrobiliście już dzisiaj trening i zapisaliście go w aplikacji TRAINZONE? Wolne dopiero jutro! 😄

@mikolaj_mensphysique

#TRAINZONE 
#trener #trening #morning #diet #healthylife #fit #aplikacja #trenerosobisty #gym #nevergiveup #motivation #motywacja #outfit #sportwear #sport #bestrong #befit #fitman #mam #workout
Przejmuję się tylko tym, co myślą o mnie wartościowi ludzie, których znam i są dla mnie ważni. 
Zdanie zazdrosników, obgadywaczy i nieudaczników wisi mi 😜 
Ci, co mnie znają wiedzą jaki jestem i na co mnie stać, a reszcie jak się nie podobam to,... wracamy do początku - wisi mi to 😁
To na prawdę ułatwia życie.
#szkolenie #personaltrainer #akfits #ihsteam #kulturystyka #kulturysta #trenerosobisty #trainer #bodybuilding #bodybuilder #powerlifter #powerlifting #health #akademia #trojboj #ciężary #weightlifting #weightlifter #trener #warszawa #fitness #sport #trenerpersonalny #healthyfood #health #ironhorseseries  #diet
Przejmuję się tylko tym, co myślą o mnie wartościowi ludzie, których znam i są dla mnie ważni. Zdanie zazdrosników, obgadywaczy i nieudaczników wisi mi 😜 Ci, co mnie znają wiedzą jaki jestem i na co mnie stać, a reszcie jak się nie podobam to,... wracamy do początku - wisi mi to 😁 To na prawdę ułatwia życie. #szkolenie  #personaltrainer  #akfits  #ihsteam  #kulturystyka  #kulturysta  #trenerosobisty  #trainer  #bodybuilding  #bodybuilder  #powerlifter  #powerlifting  #health  #akademia  #trojboj  #ciężary  #weightlifting  #weightlifter  #trener  #warszawa  #fitness  #sport  #trenerpersonalny  #healthyfood  #health  #ironhorseseries   #diet 
Zawsze bądź sobą. Nawet jeśli w różnych odsłonach pełniąc różne role w życiu. 
#beyourself #betterchoice #lifeforpassion #fit #arturcichecki #siła #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #freak #fitfreak #tommy #trener #najlepszytrener #trenerosobisty #slowfit #uśmiech #życie #motivation #fitbackstage
Śniadanko... 😀
Płatki owsiane, wiórki kokosowe, kakao, miód i trochę mleka bez laktozy... 😀
#żywność #zdrowie #jedzenie #fit #śniadanie ##trenerpersonalny #personaltrainer #bodybuilding #bodybuilder #bodytraining #trenerosobisty #trenerosobistywarszawa #trenerpersonalnywarszawa #bodytrainer #sport
Wiele lat temu i jakieś 15 kg temu :D
°
Many years ago and almost 15 kilos ago :D

#oldtime #past #personaltrainer #trenerpersonalny #trenerosobisty #functionaltraining #treningfunkcjonalny #functionalmovement #torun #toruntrenuje
#slackline 〰️ Balansowanie na taśmie zawieszonej między dwoma balami( drzewami). Świetna zabawa na świeżym powietrzu  doskonalącą równowagę, czucie głębokie, szybkość reakcji, koncentrację, bycie tu i teraz. Do łatwych, aktywność ta nie należy, co tym bardziej zachęca mnie do treningu. Kto próbował? Kto chce spróbować? 
Zapraszam na taśmę! ;) #slacklining #równowaga #balans #tuiteraz #wnaturze #treningnaturalny #trenerosobisty #aktywna #aktywnyurlop
#slackline  〰️ Balansowanie na taśmie zawieszonej między dwoma balami( drzewami). Świetna zabawa na świeżym powietrzu doskonalącą równowagę, czucie głębokie, szybkość reakcji, koncentrację, bycie tu i teraz. Do łatwych, aktywność ta nie należy, co tym bardziej zachęca mnie do treningu. Kto próbował? Kto chce spróbować? Zapraszam na taśmę! ;) #slacklining  #równowaga  #balans  #tuiteraz  #wnaturze  #treningnaturalny  #trenerosobisty  #aktywna  #aktywnyurlop 
💫Kto wczoraj marzył i oglądał spadające gwiazdy? 💫Ja tak...deszczu nie widziałam, ale 6, aż 6 pomyślanych 😊 ❔A teraz pytanie, czy jestem gotowa to przyjąć? ❓Co jestem gotowa przyjąć do swojego życia w ogóle?
I czemu nie więcej niż myślę? ❔Kawę i omlet z dużą dawką uśmiechu rano - proszę bardzo😊 ❓Wycieczka do Nepalu? - czemu nie😉 ❔A cudowne Ferarri owinięte wstążka z napisem dla Ciebie Kochanie?

No właśnie... ⚅Mamy w danym momencie niemal zawsze jakaś ramę przyjmowania tego, co bez strachu, czy skrępowania możemy wziąć. A kto o tym decyduje? 😃 ♾Dobrego dnia, udanego tygodnia... I oceanu przestrzeni na przyjmowanie 😁😎😘 #monday#poniedzialkoweespresso#motywacjadodzialania#power#lifeyourlive#funnytime#kobietapewnasienie#kobieta#woman#polishwoman#girl#polishgirl#trenerosobisty#coach#mymotyle#miastokobiet
💫Kto wczoraj marzył i oglądał spadające gwiazdy? 💫Ja tak...deszczu nie widziałam, ale 6, aż 6 pomyślanych 😊 ❔A teraz pytanie, czy jestem gotowa to przyjąć? ❓Co jestem gotowa przyjąć do swojego życia w ogóle? I czemu nie więcej niż myślę? ❔Kawę i omlet z dużą dawką uśmiechu rano - proszę bardzo😊 ❓Wycieczka do Nepalu? - czemu nie😉 ❔A cudowne Ferarri owinięte wstążka z napisem dla Ciebie Kochanie? No właśnie... ⚅Mamy w danym momencie niemal zawsze jakaś ramę przyjmowania tego, co bez strachu, czy skrępowania możemy wziąć. A kto o tym decyduje? 😃 ♾Dobrego dnia, udanego tygodnia... I oceanu przestrzeni na przyjmowanie 😁😎😘 #monday #poniedzialkoweespresso #motywacjadodzialania #power #lifeyourlive #funnytime #kobietapewnasienie #kobieta #woman #polishwoman #girl #polishgirl #trenerosobisty #coach #mymotyle #miastokobiet 
W tym ćwiczeniu mamy trochę nienaturalny ruch 🤔
Zalet z jego wykonywania jest jednak tak wiele, że warto umieścić je w planie treningowym. Starajmy się jednak na siłę nie wymuszać większego zakresu ruchu w stawach ramiennych 👍
W tym ćwiczeniu mamy trochę nienaturalny ruch 🤔 Zalet z jego wykonywania jest jednak tak wiele, że warto umieścić je w planie treningowym. Starajmy się jednak na siłę nie wymuszać większego zakresu ruchu w stawach ramiennych 👍
Jak mawiał klasyk: miej serce... i ...patrz w niebo, mierz wysoko, baw się i marz...dziś noc spadających gwiazd 😉

Dobrego popołudnia Kochani 😊🍀💞 #sundayfunday#sundayhumor#sunshine🌞#relaxtime#girl#polishgril#woman#polishwoman#motywacjadodzialania#kobieta#kobietapewnasiebie#flow#growup#trenerosobisty#coach#mymotyle#miastokobiet
Mój ostatni trening na rurce z dziewczynami pamietam dokładnie :) gdy dowiedziałam się, ze jestem w ciąży od razu wiedziałam, ze pewne obszary mojej aktywności zostaną zwieszone. Oto jedna z nich.... Kocham to co robię... treningi indywidualne i grupowe.  I tu nagle okazuje się, ze z każdej strony dostaje informacje... tego nie wolno... tego tez nie i tego tez... z pole dance wiedziałam sama, czułam to w sobie. Należy teraz przestać bo to jest za duże ryzyko. Kosztowało mnie to dużo psychicznie. Ale dobro maleństwa było ważniejsze. Czy zrezygnowałam z aktywności i pracy? Zdecydowanie nie♥️ Musiałam przewartościować wiele ale miłość do sportu i do mojej pracy pozwoliła mi, rozumnie podjąć pewne decyzje. 
Kobieta w ciąży jeśli nie ma przeciwwskazań może i powinna ćwiczyć. Już zapraszam do zaglądania na mój profil. Zdradzę Wam moja przygodę z ciąża i sprawdzonymi sposobami na aktywność fizyczną w tym cudownym ale i wymagającym czasie 💪😁🙃#poledance#personaltrainerlife#workout#workoutmotivation#pregnancydiary#motivation#pregnancy#newtime#chellenge#trenerpersonalny#trenerosobisty#zmiany##firstbaby#firstmonth#
Mój ostatni trening na rurce z dziewczynami pamietam dokładnie :) gdy dowiedziałam się, ze jestem w ciąży od razu wiedziałam, ze pewne obszary mojej aktywności zostaną zwieszone. Oto jedna z nich.... Kocham to co robię... treningi indywidualne i grupowe. I tu nagle okazuje się, ze z każdej strony dostaje informacje... tego nie wolno... tego tez nie i tego tez... z pole dance wiedziałam sama, czułam to w sobie. Należy teraz przestać bo to jest za duże ryzyko. Kosztowało mnie to dużo psychicznie. Ale dobro maleństwa było ważniejsze. Czy zrezygnowałam z aktywności i pracy? Zdecydowanie nie♥️ Musiałam przewartościować wiele ale miłość do sportu i do mojej pracy pozwoliła mi, rozumnie podjąć pewne decyzje. Kobieta w ciąży jeśli nie ma przeciwwskazań może i powinna ćwiczyć. Już zapraszam do zaglądania na mój profil. Zdradzę Wam moja przygodę z ciąża i sprawdzonymi sposobami na aktywność fizyczną w tym cudownym ale i wymagającym czasie 💪😁🙃#poledance #personaltrainerlife #workout #workoutmotivation #pregnancydiary #motivation #pregnancy #newtime #chellenge #trenerpersonalny #trenerosobisty #zmiany ##firstbaby #firstmonth #
🤸 Find a balance in your life... 🤸
... and if you fall, try to do it in awesome way 😎
➡️SWIPE➡️ to see my way of falling 😂
#gym #gymgirl #gymfreak #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitspo #fitfam #lifestyle #goals #balance #smile #happy #positivevibes #picoftheday #girl #awesome #strong #motivation #myway #workout #fun #weekend #warszawa #warsaw #polishgirl #personaltrainer #trenerosobisty @core_fitness_warszawa
Zadbaj o fotkę z wakacji już dziś 😎

Zapraszam do współpracy... prawdziwe treningi, prawdziwe rezultaty!
#trener #trenerpersonalny #trenerosobisty #treningipersonalne #myślenice @as_gym_official
"Trener jedyny facet, którego słuchają kobiety"
Tak średnio bym powiedział, ale daję rade 😓
#trener #trenerpersonalny #trenerosobisty #trening #treningpersonalny #myślenice @goraleczka12 @as_gym_official