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X-DIU - 200G - NUTRATA 
R$ 53,99 10% no pagamento a vista em dinheiro ou deposito.
R$ 59,99 em até 3x no cartão de credito. 
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O X-DIU é um suplemento a base de hibiscos, carqueja, chá verde. Fórmula exclusiva que auxilia na prevenção da retenção de líquidos, na eliminação de toxinas pelo organismo, na neutralização dos radicais livres, favorece o processo digestivo, regula o funcionamento intestinal, além de contribuir para aumento do gasto energético e consequente gerenciamento de peso. Não possui corantes e/ou conservantes artificiais, adoçado com Stévia, zero açúcar e zero glúten. 
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Vamos de MMSS?? Hoje foi peito, triceps e ombros na companhia especial de @helena0506 💪👏👊
Supino maquina
Supino inclinado maquina
Flexao + triceps kick back
Desenvolvimento c/ halteres + elevarão lateral
Elevaçao  unilateral polia
Flexao frontlifestyle
Porque mulher tem que treinar MMSS!!!👊💪👏 #treinododia
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Pensando nas sobremesas que vão rolar na confra dos amigos? Não esquenta! A gente vai queimar tudinho!⠀
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A hidratação é fundamental para um estilo de vida mais saudável. 💦 O Fiber Concentrate pode te ajudar a ingerir mais fibras, em poucas calorias. Ele hidrata, refresca e prepara seu corpo para esse verão. ☀️ Escolha seu sabor preferido! 😋
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Vamos começar a semana com um novo hábito? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Venha para a Classic Pilates!
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Treino do dia! #mdemasculino #gymmotivation #gym #treinododia #gymmen #men #mensfitness #inspiracao 💪🏼🏋🏼✨🙏🏼
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Super treininho de hoje com a @gi_anelli Eu amei esqueci que doi bastante kkkkkk
Foi toper amei 😍
"Busque estar ao lado de pessoas que te motivam a ser melhor.." #mulheresquetreinam #force #posteriores #quadriceps #treinododia #boraficarfortinha #sejamaisfortequesuamelhordesculpa #treinedeverdade #gluteos #projetobumbumnanuca #secaredefinir #sofem #foconobiquini #endorfina
9 exercicios para você Queimar Gordura Ema Casa 💪😉 Gostou? DEIXE UM CORAÇÃO❤ . .
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. SIGA-> @emagrecer.sorriindo
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Qdo a semana já começa bem agitada por aqui com muito #poletraining 😃💪🏽👏🏼!! #poletrainingday na @ciaathleticacampinas com muita gente querida e alunos #fortes 😃💪🏽👏🏼!! INOVE TREINE SE RENOVE 👏🏼👏🏼👏🏼 #poletraining #poletrainingoficial #polebrasil #eunacia #ciaathletica #musculacao #forca #polefitness #treinamentofuncional #funcional #metodoexclusivo #poledance #polenaacademia #evento #inovacao #gympass #treinododia
Qdo a semana já começa bem agitada por aqui com muito #poletraining  😃💪🏽👏🏼!! #poletrainingday  na @ciaathleticacampinas com muita gente querida e alunos #fortes  😃💪🏽👏🏼!! INOVE TREINE SE RENOVE 👏🏼👏🏼👏🏼 #poletraining  #poletrainingoficial  #polebrasil  #eunacia  #ciaathletica  #musculacao  #forca  #polefitness  #treinamentofuncional  #funcional  #metodoexclusivo  #poledance  #polenaacademia  #evento  #inovacao  #gympass  #treinododia 
A cada 10 postagens sobre treino de glúteo que temos hoje na internet, 9 estão crucificado os exercícios isolados, afirmando que não servem para nada, mas será que isso é realmente verdade? As pessoas têm mania de massacrar um exercício e glorificar outro, porém isso está bem equivocado. Sempre é falado sobre o agachamento, que ele é o melhor exercício que existe pare membros inferiores. Ele realmente é um ótimo exercício? Sim! Ele deve ser a base do treino de membros inferiores? Com certeza! No entanto é ignorância falar que o agachamento ativa o glúteo na mesma intensidade em todas as pessoas. A maioria dos artigos que falam sobre a alta ativação do glúteo durante o agachamento, estão falando de um movimento com grande amplitude. Mas e aí, todos nós podemos realizar esse exercício com grande amplitude? Todos nós temos flexibilidade suficiente para isso? Claro que não! Então será mesmo que o agachamento com pouca amplitude estará trabalhando todas as porções do glúteo com intensidade? Nem tudo serve para todos! O agachamento é um exercício primordial sim! Porém temos excelentes exercícios que trabalham de forma isolada e COMPLEMENTAM o treino de glúteo. Exercícios isolados não são inúteis! Basta saber como e em quem aplicar. Não existe exercício ruim, nem exercício perfeito! O que existe é individualidade, e um profissional que saiba identificar as limitações de seus alunos! 💪🏼🍑 .
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➡️Para informações sobre Treinamento  Personalizado e Consultoria Online entre em contato pelo 📲WhatsApp (45)999784814 e tire todas as suas dúvidas! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔸Gabi Schavetock - Personal Trainer 
Cref: 028917-G/PR
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A cada 10 postagens sobre treino de glúteo que temos hoje na internet, 9 estão crucificado os exercícios isolados, afirmando que não servem para nada, mas será que isso é realmente verdade? As pessoas têm mania de massacrar um exercício e glorificar outro, porém isso está bem equivocado. Sempre é falado sobre o agachamento, que ele é o melhor exercício que existe pare membros inferiores. Ele realmente é um ótimo exercício? Sim! Ele deve ser a base do treino de membros inferiores? Com certeza! No entanto é ignorância falar que o agachamento ativa o glúteo na mesma intensidade em todas as pessoas. A maioria dos artigos que falam sobre a alta ativação do glúteo durante o agachamento, estão falando de um movimento com grande amplitude. Mas e aí, todos nós podemos realizar esse exercício com grande amplitude? Todos nós temos flexibilidade suficiente para isso? Claro que não! Então será mesmo que o agachamento com pouca amplitude estará trabalhando todas as porções do glúteo com intensidade? Nem tudo serve para todos! O agachamento é um exercício primordial sim! Porém temos excelentes exercícios que trabalham de forma isolada e COMPLEMENTAM o treino de glúteo. Exercícios isolados não são inúteis! Basta saber como e em quem aplicar. Não existe exercício ruim, nem exercício perfeito! O que existe é individualidade, e um profissional que saiba identificar as limitações de seus alunos! 💪🏼🍑 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Para informações sobre Treinamento Personalizado e Consultoria Online entre em contato pelo 📲WhatsApp (45)999784814 e tire todas as suas dúvidas! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔸Gabi Schavetock - Personal Trainer Cref: 028917-G/PR . . #dicasdagabi  #dicadodia  #gluteo  #treinodegluteo  #bumbumfeliz  #treino  #treinododia  #exerciciofisico  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #emagrecimento  #autoestima  #fitness  #lifestyle  #tapago  #treinodesexta  #musculacao  #treinamentofuncional  #mulheresquetreinam  #treinofeminino  #fitnessmotivation  #motivation  #motivacao  #treinoparatodos  #academia  #academianovameta  #personal  #personaltrainer  #gabiskpersonal 
Regreso a mis entrenamientos con la seguridad de ir por el camino correcto con la ayuda de @nifty_box en mi preparación física y mi coach @yota_restrepo por el acompañamiento
Vamos que vamos!!!!!! #graduadoduende #axecapoeira #capoeira
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Segunda começando como tem que ser, treinando! 
Como é de lei, hoje foi dia de perna e tríceps!!! E a natação de todo dia! 
1,7 km nadados! 
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Treino , treino e mto treino ... é assim no esporte , é assim na vida ... só assim Aprendemos nos dedicando , nos esforçando e não desistindo ! #crossfit #treinododia #crossfitday #treinaquevem #foconotreino #foconavida #dietaetreino #treinoedieta
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Mais uma Novidade Que vai garantir Estilo e muita Beleza nos seus treinos ....
#Ameiii 😍😍😍
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✅ Enviamos para todo Brasil ✅Pedidosvia Whatsapp ☎️1199241-2847
#ModaFitnessLD 💋
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Neste final de semana aconteceu o Festival de Natação da Fisio Health Sports! Parabéns a todos que participaram e nosso muito obrigado aos que vieram prestigiar nossas crianças. Até a próxima, pessoal!⠀
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Neste final de semana aconteceu o Festival de Natação da Fisio Health Sports! Parabéns a todos que participaram e nosso muito obrigado aos que vieram prestigiar nossas crianças. Até a próxima, pessoal!⠀ ⠀ #VemPraFisio  #VáAlém  #FisioHealthSports  #fhs360  #Instituto360  #musculação  #saúde  #boaforma  #boasaúde  #nopainnogain  #workout  #hipertrofia  #derteminação  #determinacao  #academia  #crossfitfit  #gym  #fitness  #aquecimento  #treino  #treinododia  #recovery360  #recovery  #reabilitação  #crosstraining  #natacao  #natação  #suamelhorversão ⠀
Começando a semana com MÁXIMO CONFORTO E MÁXIMA LEVEZA:
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✔FRESH FOAM BEACON!
✔Meia Run low + Viseira #CompressportBrasil
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#Neoesporte #treinododia #tênisdecorrida #vidadecorredor #corridaderua #corridadetrilha #campogrande #parquedasnaçõesindígenas
Na maioria das vezes, as pessoas reclamam do dia a dia, mas não fazem nada para mudar esse cenário. 
Não podemos nos esquecer de que tudo depende de nós e da forma como agimos. 
Tenha pensamentos positivos, boas atitudes e encare seu cotidiano com otimismo. 
Tudo ao seu redor será transformado!

#teamvaniakunzel #qualidadedevida #resultados #fitness #foco #gym #saude #treino #workout #escolhasaudavel #dieta #treinododia #fitnessmotivation #corrida #esporte #fitnesslifestyle
Na maioria das vezes, as pessoas reclamam do dia a dia, mas não fazem nada para mudar esse cenário. Não podemos nos esquecer de que tudo depende de nós e da forma como agimos. Tenha pensamentos positivos, boas atitudes e encare seu cotidiano com otimismo. Tudo ao seu redor será transformado! #teamvaniakunzel  #qualidadedevida  #resultados  #fitness  #foco  #gym  #saude  #treino  #workout  #escolhasaudavel  #dieta  #treinododia  #fitnessmotivation  #corrida  #esporte  #fitnesslifestyle 
😂👌️ siga @receitasparamusculacao_oficial para não perder nenhuma receita ou dicas diariamente
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❤ Toque 2x na tela e Marque aquele seu amigo que gosta de banana.
Não se esqueça de marcar os amigos ☝☺
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😂👌️ siga @receitasparamusculacao_oficial para não perder nenhuma receita ou dicas diariamente . . ❤ Toque 2x na tela e Marque aquele seu amigo que gosta de banana. Não se esqueça de marcar os amigos ☝☺ . .
I'm moving past the feeling again. 💪⚡.
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No seu Projeto Verão 2019
para a alma não ficar sedentária, corra... ...riscos!
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PULSEIRA DE COURO MARROM COM CAVEIRA 
R$29,99 
ATENÇÃO podem ocorrer alteração de valor nos produtos em datas futuras. 
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Dancinha da felicidade💃🕺💃... a gente pode até chutar o balde no final de semana... mais na segunda feira tudo volta ao normal 👌👊 ! Equilíbrio é o segredo ! 40 minutos de corda ✔

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Macacão Pantacourt em linho. Modelo disponível na loja.
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✔️A loja fica na Rua Andréa, 20 - Pq dos Camargos - Barueri ✔️Informações: INBOX➡️DIRECT➡️📲11957870237
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#motivationmonday nesse visu que não dá vontade de ir embora ❤️ #quesorte 🙌
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Galeraaaaa, da uma olhada nesse texto que escrevi e foi publicado no blog do Instituto! Pra tirar as dúvidas sobre as ativações durante o agachamento! 
#Repost @fisiohealthsports (@get_repost)
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Atualmente nas academias, observamos que a maioria das pessoas preferem fazer o agachamento no Smith do que com a barra livre, muitas vezes por medo ou insegurança e imaginando que irá gerar um maior ganho de força e hipertrofia muscular nos membros inferiores por conseguir carregar mais carga. Porém, um estudo realizado pelo pesquisador SCHWANBECK em 2009 publicado pelo The Journal of Strength, (uma das fontes mais confiáveis da área) nos mostrou que não é bem assim que funcionam as coisas.

O estudo foi realizado em um grupo de 6 indivíduos saudáveis, executando 1 série de 8RM para cada tipo de agachamento (smith e livre). Foi elaborada uma análise de eletromiografia em ambos os casos para identificar as atividades musculares. Mesmo que no agachamento guiado a carga carregada tenha sido consideravelmente maior, o agachamento livre gerou uma ativação muscular nos membros inferiores 43% mais alta.

Portanto, no agachamento livre com menos carga eu tenho uma maior ativação muscular, uma melhora na capacidade motora coordenativa (pois quem tem que direcionar, estabilizar e guiar a barra é o praticante) e também por ser uma carga menor que no agachamento guiado, teremos menos sobrecarga nas articulações da coluna, joelho, quadril e tornozelo.

Com base nesses dados, vamos perder o “medo” de executar o agachamento livre, pois, quando executado corretamente, além de ter uma maior ativação e recrutamento muscular ele também se torna menos lesivo que o agachamento guiado.

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Galeraaaaa, da uma olhada nesse texto que escrevi e foi publicado no blog do Instituto! Pra tirar as dúvidas sobre as ativações durante o agachamento! #Repost  @fisiohealthsports (@get_repost) ・・・ Atualmente nas academias, observamos que a maioria das pessoas preferem fazer o agachamento no Smith do que com a barra livre, muitas vezes por medo ou insegurança e imaginando que irá gerar um maior ganho de força e hipertrofia muscular nos membros inferiores por conseguir carregar mais carga. Porém, um estudo realizado pelo pesquisador SCHWANBECK em 2009 publicado pelo The Journal of Strength, (uma das fontes mais confiáveis da área) nos mostrou que não é bem assim que funcionam as coisas. O estudo foi realizado em um grupo de 6 indivíduos saudáveis, executando 1 série de 8RM para cada tipo de agachamento (smith e livre). Foi elaborada uma análise de eletromiografia em ambos os casos para identificar as atividades musculares. Mesmo que no agachamento guiado a carga carregada tenha sido consideravelmente maior, o agachamento livre gerou uma ativação muscular nos membros inferiores 43% mais alta. Portanto, no agachamento livre com menos carga eu tenho uma maior ativação muscular, uma melhora na capacidade motora coordenativa (pois quem tem que direcionar, estabilizar e guiar a barra é o praticante) e também por ser uma carga menor que no agachamento guiado, teremos menos sobrecarga nas articulações da coluna, joelho, quadril e tornozelo. Com base nesses dados, vamos perder o “medo” de executar o agachamento livre, pois, quando executado corretamente, além de ter uma maior ativação e recrutamento muscular ele também se torna menos lesivo que o agachamento guiado. #VemPraFisio  #VáAlém  #FisioHealthSports  #fhs360  #Instituto360  #musculação  #saúde  #boaforma  #boasaúde  #nopainnogain  #workout  #hipertrofia  #derteminação  #determinacao  #academia  #crossfitfit  #gym  #fitness  #aquecimento  #treino  #treinododia  #recovery360  #recovery  #reabilitação  #crosstraining  #natacao  #natação  #suamelhorversão 
Liberação miofascial para corredores 🏃

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Liberação miofascial para corredores 🏃 Tem o hábito de correr e quer conhecer uma técnica para prevenir e melhorar tensões na cadeia lateral? Passa para o lado e assista o vídeo! Para assistir o vídeo completo acesse nosso canal no YouTube: https://youtu.be/IpJascZzjKg . . . #circuitofuncional  #funcional  #run  #runners  #treinamentofuncional  #liberaçãomiofascial  #30tododia  #treinododia  #treino  #treinotododia  #treinotop  #kettelbell  #funcionaltraining  #saude  #workout  #motivation  #treinamento  #gymmotivation  #sportperformance  #liberacaomiofascial  #movimentodasemana 
Você precisa de motivação para começar algo novo na sua vida. Mas, para continuar, terá fazer isto se tornar um hábito.

Comece hoje uma nova fase na sua vida. Com dedicação tudo é possível, e eu sempre estarei aqui para realizar todos os seus objetivos 👊
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Os benefícios da prática regular de exercícios físicos são inúmeros! Níveis de neurotransmissores se elevam, além de diminuir a tensão muscular, regular o sono e favorecer a perda de peso. .
O exercício físico é indicado não só para prevenir doenças, mas também para combatê-las. De doenças psíquicas a doenças físicas, do sistema endócrino ao cardiovascular. O exercício é um remédio para 26 doenças crônicas. Entre elas: osteoporose, hipertensão, esclerose múltipla, ansiedade e depressão. .
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Se inscrevam no canal galera!!! Link do canal na bio.
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Segundow 💪🏻
Bora mexer o esqueleto pra semana 
começar a toooodo vapor galera!!
Curtindo mto os treinos da @basectf 
Quem me conhece sabe que eu adoro 
mudar os estímulos e a Base me
trouxe esse diferencial que eu estava 
querendo pra juntar nos meus treinos
diários!! Vlw Base, TMJ 👊🏻🥰
Boraaaa treinar 🐙
Tênis @passarela
Segundow 💪🏻 Bora mexer o esqueleto pra semana começar a toooodo vapor galera!! Curtindo mto os treinos da @basectf Quem me conhece sabe que eu adoro mudar os estímulos e a Base me trouxe esse diferencial que eu estava querendo pra juntar nos meus treinos diários!! Vlw Base, TMJ 👊🏻🥰 Boraaaa treinar 🐙 Tênis @passarela