an online Instagram web viewer

#treino medias

Photos

Post motivação de hoje é do @rafabrandaopro, de quando estava com dores nas pernas e quase não consegue fazer o agachamento. Nessas horas precisamos focar nos objetivos e dar o melhor de nós mesmos. “Você domina sua mente e sua mente domina seu corpo”. 💪
.
.
#brasiltradingfitnessfair #btff #mrolympia #mrolympiabrazil #fitness #wellness #atleta #youtube #canal #dica #dicadetreino #rafabrandao #academia #treino #motivaçao
Repost from @fernandocairomaron using @RepostRegramApp - Devagar eu chego lá... 🙏💪 #R2 #força #garra #LCA #Treino #Reabilitação
Quando vó tá por perto eu até entro em off 😅😂!! .
Não esquece de seguir a página 😎 ( @farmaciapramarombeiro ; @frangodeacademia )  fideliza no like 😎
. .
#farmaciapramarombeiro #BotturaSincero #shapeinexplicavel #marombeiro #semcref #corpodemonstro #fibradaporra  #memes #academia  #monstros  #treino #maromba #ff #pretreino  #bumbumnanuca #fitness #frango #love #fit #gym #zueira #zuado#vemcomigomonstro #nopainogain #fefrancopro #veneno  #monstro  #13memo #fabricademonstro
Quando vó tá por perto eu até entro em off 😅😂!! . Não esquece de seguir a página 😎 ( @farmaciapramarombeiro ; @frangodeacademia ) fideliza no like 😎 . . #farmaciapramarombeiro  #BotturaSincero  #shapeinexplicavel  #marombeiro  #semcref  #corpodemonstro  #fibradaporra  #memes  #academia  #monstros  #treino  #maromba  #ff  #pretreino  #bumbumnanuca  #fitness  #frango  #love  #fit  #gym  #zueira  #zuado #vemcomigomonstro  #nopainogain  #fefrancopro  #veneno  #monstro  #13memo  #fabricademonstro 
1km 🏃‍♂️ + 8km ritmado 🏃‍♂️⚡+ 1km 🏃‍♂️
#corridaderua #Treino #obrigadosenhor
Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho. #academia #fitness #gym #treino #foco #dieta #fit #musculacao #saude #bodybuilding #lifestyle #vidasaudavel #nopainnogain #workout #fitnessmotivation #brasil #saúde #maromba #emagrecer #crossfit #muscle #bemestar #bermuda  #qualidadedevida
Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho. #academia  #fitness  #gym  #treino  #foco  #dieta  #fit  #musculacao  #saude  #bodybuilding  #lifestyle  #vidasaudavel  #nopainnogain  #workout  #fitnessmotivation  #brasil  #saúde  #maromba  #emagrecer  #crossfit  #muscle  #bemestar  #bermuda  #qualidadedevida 
🤸‍♂️ #bomdia 🌤 #boungiorno 🌄 #buenosdias 🏞 #goodmorning 🌅 ..... #sextou 😎 .... Bora #treinar 💪 pq o #treino Não pode #parar 🤚💫🤸‍♂️ #musculação #academia #budybuilding #fitness #fit #fitnessmotivation #selfie 🤳 #click #fotografia #foto #gin 👽 #smartfit #smart 🤯
Bom dia já com gostinho de final de semana 😎
Bom dia já com gostinho de final de semana 😎
• EVENTO DA SEMANA • Bora pegar descendo pra CERQUEIRA CÉSAR - SP 📍🌎 Obrigado Primeiramente a Deus e Segundo a todos que Acreditam no Nosso Trabalho 👏🏻📸🔝 • PATROCÍNIO DE @pratescountry •  @rrossi_fotografias 
@treinos_e_rodeios •

#treinoserodeios #treino #rodeio #rodeo #bullriding #bullrider #montaria #practicepen #tourosderodeio #garra #determinaçao #fé #cowboy #rodeolife #8segundos #amorodeio #RRossi #Fotografias #Canon #youtube #instagram
• EVENTO DA SEMANA • Bora pegar descendo pra CERQUEIRA CÉSAR - SP 📍🌎 Obrigado Primeiramente a Deus e Segundo a todos que Acreditam no Nosso Trabalho 👏🏻📸🔝 • PATROCÍNIO DE @pratescountry • @rrossi_fotografias @treinos_e_rodeios • #treinoserodeios  #treino  #rodeio  #rodeo  #bullriding  #bullrider  #montaria  #practicepen  #tourosderodeio  #garra  #determinaçao  #fé  #cowboy  #rodeolife  #8segundos  #amorodeio  #RRossi  #Fotografias  #Canon  #youtube  #instagram 
E ai como ficou o shape no ano de 2018??? A loja mais completa em suplementos do Brasil
📱 Whats (34) 99693-2746
📦 Enviamos pra você .
.
💥 ACESSE 💥
www.gfsuplementos.com
.
#esmagaquecresce #treino #treinopesado #dieta #academia #fitness#bodybuilding #cardio #gym #train #training #monstro #rumoaosinistro #fikagrandeporra #blindado #projetohulk #bumbumnanuca #fibradaporra #shape #maromba #13memo #boaforma#gfsuplementosimportados #oferta #promocao #promocaododia
E ai como ficou o shape no ano de 2018??? A loja mais completa em suplementos do Brasil 📱 Whats (34) 99693-2746 📦 Enviamos pra você . . 💥 ACESSE 💥 www.gfsuplementos.com . #esmagaquecresce  #treino  #treinopesado  #dieta  #academia  #fitness #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #monstro  #rumoaosinistro  #fikagrandeporra  #blindado  #projetohulk  #bumbumnanuca  #fibradaporra  #shape  #maromba  #13memo  #boaforma #gfsuplementosimportados  #oferta  #promocao  #promocaododia 
Imagine essa combinação: a tropicalidade da banana e a sabor delicioso do caramelo. Agora, pense em um produto saudável, perfeito para uma refeição equilibrada e nutritiva. Pronto! Seus desejos foram atendidos! Chegou o novo Shake sabor Banana Caramelizada. Você precisa experimentar essa maravilha. Mas corra, pois é edição limitada.
Imagine essa combinação: a tropicalidade da banana e a sabor delicioso do caramelo. Agora, pense em um produto saudável, perfeito para uma refeição equilibrada e nutritiva. Pronto! Seus desejos foram atendidos! Chegou o novo Shake sabor Banana Caramelizada. Você precisa experimentar essa maravilha. Mas corra, pois é edição limitada.
Sem desculpas! Foco na dieta!💪💯🏆
.
✔️VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 30 DIAS, MAS NÃO SABE COMO🤷? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADO(A) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?🤦
.
.
TE ENTENDEMOS MUITO BEM👍 
NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS💜💜💜. SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE COLOCAR EM PRÁTICA🤸🏋️🤸
.
.
Pare de pensar um pouco, vamos agir💪! Você consegue! Basta apenas começar.
.
.
✔️Para saber mais entre em nosso perfil @emagrecerfacilhoje e acesse o link #azul para participar da #dieta de 30 dias.
Comente "Eu quero" se você está disposta a investir menos de R$100 para emagrecer de vez e alcançar o corpo que tanto deseja de forma rápida e segura!
.
.
✔️Participando você irá receber 6 bônus exclusivos:
.
.
➡️Bônus 1: E-book - Alimentos que Queimam Gorduras
➡️Bônus 2: E-book - Alimentos que previnem doenças
➡️Bônus 3: E-book - Sucos Detox
➡️Bônus 4: E-book - Chás Detox
➡️Bônus 5: E-book - 30 receitas de doces saudáveis
➡️Bônus 6: E-book - Alimentos que são amigos e inimigos do emagrecimento.
Sem desculpas! Foco na dieta!💪💯🏆 . ✔️VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 30 DIAS, MAS NÃO SABE COMO🤷? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADO(A) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?🤦 . . TE ENTENDEMOS MUITO BEM👍 NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS💜💜💜. SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE COLOCAR EM PRÁTICA🤸🏋️🤸 . . Pare de pensar um pouco, vamos agir💪! Você consegue! Basta apenas começar. . . ✔️Para saber mais entre em nosso perfil @emagrecerfacilhoje e acesse o link #azul  para participar da #dieta  de 30 dias. Comente "Eu quero" se você está disposta a investir menos de R$100 para emagrecer de vez e alcançar o corpo que tanto deseja de forma rápida e segura! . . ✔️Participando você irá receber 6 bônus exclusivos: . . ➡️Bônus 1: E-book - Alimentos que Queimam Gorduras ➡️Bônus 2: E-book - Alimentos que previnem doenças ➡️Bônus 3: E-book - Sucos Detox ➡️Bônus 4: E-book - Chás Detox ➡️Bônus 5: E-book - 30 receitas de doces saudáveis ➡️Bônus 6: E-book - Alimentos que são amigos e inimigos do emagrecimento.
Melhor curso em treino em resistência ao elástico Bungee Fusion!! Todas as modalidades no elástico! Divertido, criativo,dinâmico.Sucesso em 2018. Quem vem?
-
-
-
#bungeeworkout #bungeefit #treinosuspenso #bungeeballet #funcional #fitness #dancaaerea #core #workout #bemestar #boaforma #treino com elástico #malhacao #pilates #academias #studiopilates #lovepilates #pilatesparatodos #powerhouse #core #instapilates #contrologia #yoga #dancaaerea #aerialdance #pilatesrj #academiarj #pilatesp #academiasp
Melhor curso em treino em resistência ao elástico Bungee Fusion!! Todas as modalidades no elástico! Divertido, criativo,dinâmico.Sucesso em 2018. Quem vem? - - - #bungeeworkout  #bungeefit  #treinosuspenso  #bungeeballet  #funcional  #fitness  #dancaaerea  #core  #workout  #bemestar  #boaforma  #treino  com elástico #malhacao  #pilates  #academias  #studiopilates  #lovepilates  #pilatesparatodos  #powerhouse  #core  #instapilates  #contrologia  #yoga  #dancaaerea  #aerialdance  #pilatesrj  #academiarj  #pilatesp  #academiasp 
Do treino ao visual do dia a dia, o top DiCorpo é coringa em qualquer look!

Referência: top verde esmeralda 03316
Do treino ao visual do dia a dia, o top DiCorpo é coringa em qualquer look! Referência: top verde esmeralda 03316
Bom dia 🌞😃 ALEGRIA 🙌
Passado na sua time line para dizer que o #FocoNoFoco #15Nai está 100% e a primeira etapa do dia já está concluída 💪💪🙌 30min de escadas + apanhamentos .
.
Estou postando tudo no Stories ☺️👊 acompanhem #15Nai ... até o Natal sem furos!! Treinos diários e Dieta 100%, sem álcool e sem açúcares 👊💪 .
.
Ótimo dia a todos 😘😘😘 Beijo da gorda .
.
.
Atleta @bodyactionsul 
Coach @raymilet .
.
.

#naiaraschubert #ns #15Nai #foco #dieta #treino #workout #fit #fitness
Bom dia 🌞😃 ALEGRIA 🙌 Passado na sua time line para dizer que o #FocoNoFoco  #15Nai  está 100% e a primeira etapa do dia já está concluída 💪💪🙌 30min de escadas + apanhamentos . . Estou postando tudo no Stories ☺️👊 acompanhem #15Nai  ... até o Natal sem furos!! Treinos diários e Dieta 100%, sem álcool e sem açúcares 👊💪 . . Ótimo dia a todos 😘😘😘 Beijo da gorda . . . Atleta @bodyactionsul Coach @raymilet . . . #naiaraschubert  #ns  #15Nai  #foco  #dieta  #treino  #workout  #fit  #fitness 
Treino de Muay Thai com Mestre Richard e instrutor Ailton
Entre em contato Whatsapp 972778935
#walmircostafotografia #luta #mma #tailandia #muaythai #muaythaitraining #treino #esforço #suor #concentração #mestre #instrutor #alunos #disciplina #meta #defesapessoal #photographers #esporte #foco #força #fé
Malhar em casa da resultados SIM!, ainda tô na fase de  construção , não cheguei ainda no meu objetivo. Mais tenho força ,foco e determinação que vão me fazer chegar lá😉💪. Secando aos poucos.
#emagrecimento 
#emagrecendoemcasa 
#Treino 
#treinoedieta 
#treinoemcasa 
#emfasedeemagrecimento
#projetosecar 
#xogorduras 
#evoluindo
#fitnees
Corre 🏃‍♀️🏃‍♂️ a Power Suplementos a maior e melhor loja da Região tem toda linha BSN disponível para atender você que busca suplementos de qualidade.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲WHATS PARA VENDAS (77)99116-7384
📫 Enviamos para todo Brasil
🏢loja 01 Guanambi, avenida Guanabara 135 centro
🏢loja 02 Caetité, avenida Santana 203 centro
🏢loja 03 LOADING...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#academia #fitness  #dieta #treino #saude #foco #gym  #emagrecer #emagrecimento #fit #saudavel #foconadieta #nopainnogain #fitnessmotivation #reeducação #crossfit #qualidadedevida #emagrecercomsaude #musculacao #bemestar #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #boaforma  #maromba #lifestyle #hipertrofia  #foconoobjetivo #motivacao #detox #motivation
Corre 🏃‍♀️🏃‍♂️ a Power Suplementos a maior e melhor loja da Região tem toda linha BSN disponível para atender você que busca suplementos de qualidade. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲WHATS PARA VENDAS (77)99116-7384 📫 Enviamos para todo Brasil 🏢loja 01 Guanambi, avenida Guanabara 135 centro 🏢loja 02 Caetité, avenida Santana 203 centro 🏢loja 03 LOADING... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #academia  #fitness  #dieta  #treino  #saude  #foco  #gym  #emagrecer  #emagrecimento  #fit  #saudavel  #foconadieta  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #reeducação  #crossfit  #qualidadedevida  #emagrecercomsaude  #musculacao  #bemestar  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #boaforma  #maromba  #lifestyle  #hipertrofia  #foconoobjetivo  #motivacao  #detox  #motivation 
Para quem não entende nada de inglês, ele está se gabando por ter músculos ENORMES: bíceps, peitoral, ombros...
Ah... e são duros também 🤷🏾‍♂️
Projeto verão indo bem 
#musculação #treino #treinopesado #maromba #bodybuilding #fitness #fit #getfit #gym #fitnessmotivation #motivation #foco #focus #motivação #humor #fail #muscle #ripped #shredded #inspiration #instagood #instapic #fat #crazy #bomdia #goodmorning #sextou
Shorts fitness venha conferir 👊🏻💪🏻 #shorts #short #treino #roupa #homem #homens #venda #promoção #loja #importacao #importado
A ordem é seguir aquilo que foi proposto ...errar o menos possível ...atravessar a barreira do desânimo...atravessar a barreira da dor nos treinos ...Convicção naquilo que vc pensa  como um todo ...Amor Próprio!!!
#treino #dieta #dietaetreino
#musculação #academia #oldschool #fit #fitnnes #wellness #mensphysique #fisiculturismo #nopainnogain #13memo #segueoplano #treinopesado
Bom dia!
____
Sextou, com essa transformação de cair o queixo. Você também pode, basta decidir fazer e participar do nosso programa de emagrecimento.
___
Já são mais de dez mil mulheres satisfeitas e com o peso devidamente ideal em suas vidas.
___
Emagreça de forma segura e barata ✅
___
Área de membros no Facebook ✅
____
Lista VIP no WhatsApp com conteúdo novo todos os dias ✅
____
400 receitas fitt onde você terá total acesso vitalício ✅
____
Acesse o link que esta na biografía es descrição ou por direct que eu te ajudo.
Bom dia! ____ Sextou, com essa transformação de cair o queixo. Você também pode, basta decidir fazer e participar do nosso programa de emagrecimento. ___ Já são mais de dez mil mulheres satisfeitas e com o peso devidamente ideal em suas vidas. ___ Emagreça de forma segura e barata ✅ ___ Área de membros no Facebook ✅ ____ Lista VIP no WhatsApp com conteúdo novo todos os dias ✅ ____ 400 receitas fitt onde você terá total acesso vitalício ✅ ____ Acesse o link que esta na biografía es descrição ou por direct que eu te ajudo.
#sexta-feira Uma boa preparação muscular lhe permite praticar os mais variados esportes sem dor e aproveitando ao máximo a adrenalina e o bem-estar que cada um deles lhe proporciona.
Escolha sua modalidade preferida e pratique um esporte ao ar livre. Faz bem para o corpo e para cabeça. ✌🏼🏄🏻‍♂️ ⠀

#hbconsultoriafitness #motivation #variaveis #treinointeligente #fitness #treino #consultoriafitness
Antes que você saia de casa ou se já saiu segue essa série para um treino de força integrando equipamentos. Especialmente para dorsais e tríceps. É tronco forte que você quer para aguentar o tranco? Toma!!!
#thalesmartinspersonal #treinodeforça #treinamentointegrado #treino #treinamentofuncional #musculação #functionaltraining #teamthalesmartins #personaltrainer #trx #trxthales #treinodothales #workout #treino
BOM DIA #valeapenalerdenovo
.
.
Alunos e alunas estou percebendo como vem aumentando a preocupação com a TÉCNICA nos treinos de MUSCULAÇÃO, a consciência do certo e o medo de estar executando errado. 
Por outro lado quando acaba o treino de musculação, a MISSÃO FOI CUMPRIDA e agora vamos para o AERÓBIO,  ADEUS CABEÇA ALINHADA, QUEIXO PARA DENTRO, ESCÁPULAS EM NEUTRO, ABDOME CONTRAÍDO????? Não existe mais nada disso...
SERÁ MESMO??
.
.
NADA DISSO. Muito me preocupa ao passar na sala de cardio e ver essas coisas acontecerem. E hoje vou chamar atenção aqui para nosso amigo TRANSPORT.
.
.
Todo mundo chega na sala de cardio e quer se matar, suar e sair de lá torcendo a camisa, ÓTIMO mas para isso também existe a maneira correta e o transport é um grande aliado dos erros comuns. Quero que alguém aqui me diga que já não realizou 20, 30 minutos de transport como a FIGURA 1? .
.
Jogando peso do corpo todo na PONTA DOS PÉS, ainda sim com QUADRIL SOLTO, balançando de um lado para outro, REBOLANDO, com os braços acompanhando o apoio das mãos e as ESCÁPULAS indo de um lado a outro, “relaxadas” e para completar CABEÇA PARA O LADO conversando com a colega que está difícil atingir o objetivo. CLARO QUE ESTÁ!!! .
.
Como podem observar a FIGURA 2, os membros inferiores são muito solicitados durante o movimento, mas estes só estarão realmente ATIVOS se a atenção estiver começando lá de baixo, dos PÉS.
.
.
Você que reclama tanto de dores do joelho e coloca a culpa no agachamento, já imaginou a PRESSÃO PATELAR que seu joelho sofre ao colocar todo apoio na ponta dos pés?
Portanto, ATENÇÃO ALUNOS E ALUNAS, os PÉS DEVEM MANTER-SE APOIADOS POR INTEIRO E APONTADOS RIGOROSAMENTE PARA FRENTE O TEMPO TODO, JOELHOS APONTADOS PARA FRENTE ACOMPANHANDO OS PÉS, QUADRIL ESTABILIZADO, TRONCO ERETO, ABDOME CONTRAÍDO, CABEÇA OLHANDO SEMPRE PARA FRENTE.
.
.
Somente com este alinhamento é que as panturrilhas, ísquios, quadríceps, glúteos, abdome, dorsais estarão realizando seu papel de SUSTENTAÇÃO e irão perceber que ficará muito mais difícil, sua frequência cardíaca vai ser disparada e você vai torcer a camisa bem mais rápido!!
.
.
EM TUDO DEVE EXISTIR CONSCIÊNCIA, ALINHAMENTO E DEDICAÇÃO!
BOM DIA #valeapenalerdenovo  . . Alunos e alunas estou percebendo como vem aumentando a preocupação com a TÉCNICA nos treinos de MUSCULAÇÃO, a consciência do certo e o medo de estar executando errado. Por outro lado quando acaba o treino de musculação, a MISSÃO FOI CUMPRIDA e agora vamos para o AERÓBIO, ADEUS CABEÇA ALINHADA, QUEIXO PARA DENTRO, ESCÁPULAS EM NEUTRO, ABDOME CONTRAÍDO????? Não existe mais nada disso... SERÁ MESMO?? . . NADA DISSO. Muito me preocupa ao passar na sala de cardio e ver essas coisas acontecerem. E hoje vou chamar atenção aqui para nosso amigo TRANSPORT. . . Todo mundo chega na sala de cardio e quer se matar, suar e sair de lá torcendo a camisa, ÓTIMO mas para isso também existe a maneira correta e o transport é um grande aliado dos erros comuns. Quero que alguém aqui me diga que já não realizou 20, 30 minutos de transport como a FIGURA 1? . . Jogando peso do corpo todo na PONTA DOS PÉS, ainda sim com QUADRIL SOLTO, balançando de um lado para outro, REBOLANDO, com os braços acompanhando o apoio das mãos e as ESCÁPULAS indo de um lado a outro, “relaxadas” e para completar CABEÇA PARA O LADO conversando com a colega que está difícil atingir o objetivo. CLARO QUE ESTÁ!!! . . Como podem observar a FIGURA 2, os membros inferiores são muito solicitados durante o movimento, mas estes só estarão realmente ATIVOS se a atenção estiver começando lá de baixo, dos PÉS. . . Você que reclama tanto de dores do joelho e coloca a culpa no agachamento, já imaginou a PRESSÃO PATELAR que seu joelho sofre ao colocar todo apoio na ponta dos pés? Portanto, ATENÇÃO ALUNOS E ALUNAS, os PÉS DEVEM MANTER-SE APOIADOS POR INTEIRO E APONTADOS RIGOROSAMENTE PARA FRENTE O TEMPO TODO, JOELHOS APONTADOS PARA FRENTE ACOMPANHANDO OS PÉS, QUADRIL ESTABILIZADO, TRONCO ERETO, ABDOME CONTRAÍDO, CABEÇA OLHANDO SEMPRE PARA FRENTE. . . Somente com este alinhamento é que as panturrilhas, ísquios, quadríceps, glúteos, abdome, dorsais estarão realizando seu papel de SUSTENTAÇÃO e irão perceber que ficará muito mais difícil, sua frequência cardíaca vai ser disparada e você vai torcer a camisa bem mais rápido!! . . EM TUDO DEVE EXISTIR CONSCIÊNCIA, ALINHAMENTO E DEDICAÇÃO!
#Dia de modelo no Box241 
#model #Modelando #model📷 #musclemodel #crossfitter #crosstraining #crossfitbrasil #crosstraining🏋️‍♀️ #funcionaltraining #funcionalfit #treinofuncional✔ #treinar #treino #treinos #treinofuncinal #box #gymlife #gyms #concept #concept2 #concept2rower #powerlifting #@crossfit #@crossfitgames #@crossfitbrazil $@bodybuildingcom #@bodybuilding_motivation #@modeloseatletas #@modelos_masculinos #@modelomasculino #@fitness_model.1 #@best_999_models #@elena_boichuk__ifbb #@concept2brasil
#Dia  de modelo no Box241 #model  #Modelando  #model 📷 #musclemodel  #crossfitter  #crosstraining  #crossfitbrasil  #crosstraining 🏋️‍♀️ #funcionaltraining  #funcionalfit  #treinofuncional ✔ #treinar  #treino  #treinos  #treinofuncinal  #box  #gymlife  #gyms  #concept  #concept2  #concept2rower  #powerlifting  #@crossfit #@crossfitgames #@crossfitbrazil $@bodybuildingcom #@bodybuilding_motivation #@modeloseatletas #@modelos_masculinos #@modelomasculino #@fitness_model.1 #@best_999_models #@elena_boichuk__ifbb #@concept2brasil
Meu caps de hoje é da @bronxcomplex Yeeeeeeeaah
@bronxcomplex
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mma #saude #treinofuncional #crossfit #martialarts #treino #ifbb #kickboxing #jiujitsu #foto #fotografia #style #fighter #training #bone #caps #boxing #muaythai #fight #fitness #gym #ufc #k1 #lutador #estilo #modelo #academia #boxe #model #knockout
Já experimentou nosso shake ? Ele tem 210 calorias e 25g de proteína. Perfeito para substituir uma refeição, rico em fibras, vitaminas e minerais .
.
.
#saude #fitness #saúde #vidasaudavel #qualidadedevida #foco #beleza #gym #dieta #lifestyle #bomdia #fit #academia #treino #estilodevida #estética #estetica #health #nutricao #repost #emagrecimento #30tododia #ribeiraopreto
#herbalife #vempracá #shakeherbalife #ribeiraopreto
Seu Objetivo nunca se tornara realidade se ficar inventando desculpas.
Der o Primeiro passo.....
Nao Deixe para amanha o que voce pode comecar hoje.
#teamfighterleo 
Familia Crescendo....... #fitness #fight #fighter #boxing #boxer #boxingtraining #foco #objetivo #motivação #goodmorning #sextou #treino #praconta #familiakickboxingfighter #esmagaquecresce #academia #evolua #crescer #motivação #vitoriafighter #vitoria #vitoriaes #morrodoquadro
Q tal uma Legging Estampada?! 💁🏼‍♀️ #trudilook #amotrudilu #treino #sextalinda 🤸‍♂️🏃🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
Bom dia! Bora começar:
Café ✓ 
Rumo a RFB: estudo ➡ trabalho ➡estudo ➡treino ➡ estudo ➡descanso ⏩repetir ate passar 📝📚💪🎯 . 
#rumoaofisco #estudaratepassar 
#teamconcurseiro #CLUBEDOFISCO #RFB #INSS #estudos #treino #corrida #trabalho #foco #força #fe #motivacao #Deus 
#brasilacimadetodosdeusacimadetudo
Hj já competi(bodybuilding) estou me tornando coach,tendo meus atletas.. Porém,sempre vou ter um pezinho no #powerlifting amo levantar peso! #coach #treino #bodybuilding #consultoriadeestilo
Vem pra 4ever! @4eversuplementos 
#Repost @integralmedica with @get_repost
・・・
O CHÁ DIURÉTICO NATURAL! 💦

Inúmeros fatores podem provocar retenção de líquidos em nosso organismo. H2OUT auxilia na redução desse quadro pela combinação de 7 ingredientes naturais com propriedades diuréticas: hibisco, matcha, carqueja, guaraná, erva-mate, laranja amarga e canela em pó.

Isento de corantes e adoçantes artificiais, H2OUT é apresentado na forma de pó solúvel, em sticks individuais, para fácil transporte e consumo no dia a dia.

SAIBA MAIS: https://www.integralmedica.com.br/h2out

#MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #Diurético #Chá #Treino #Integralmedica #bragançapaulista #bragancagardenshopping #4everteam #4eversuplementos
Vem pra 4ever! @4eversuplementos #Repost  @integralmedica with @get_repost ・・・ O CHÁ DIURÉTICO NATURAL! 💦 Inúmeros fatores podem provocar retenção de líquidos em nosso organismo. H2OUT auxilia na redução desse quadro pela combinação de 7 ingredientes naturais com propriedades diuréticas: hibisco, matcha, carqueja, guaraná, erva-mate, laranja amarga e canela em pó. Isento de corantes e adoçantes artificiais, H2OUT é apresentado na forma de pó solúvel, em sticks individuais, para fácil transporte e consumo no dia a dia. SAIBA MAIS: https://www.integralmedica.com.br/h2out #MelhorMarcaNacional  #LiderSportsNutrition  #Diurético  #Chá  #Treino  #Integralmedica  #bragançapaulista  #bragancagardenshopping  #4everteam  #4eversuplementos 
Magro e Definido?Conheça a Forma Saudável De Se Alimentar Que Extermina a Gordura Abdominal.
.
O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas.
.
.
Quer saber como? 
Clique no link Azul do meu perfil @inteiramentefitness e  depois clique na opção Queima de gordura Abdominal.
.
.
.
.
.
#musculação #musculacao #fitness #musculacaofeminina #treino #academia #gym #foco #saude #dieta #bodybuilding #musculacaoemagrece #maromba #vidasaudavel #fit #personaltrainer #foconadieta #musculacaobr #musculacaonow
#inteiramentefitness #musculacão #lifestyle #musculacaofemenina #muscle #musculacaoefitness
Magro e Definido?Conheça a Forma Saudável De Se Alimentar Que Extermina a Gordura Abdominal. . O Dr. Marco Baggio, Nutricionista Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas. . . Quer saber como? Clique no link Azul do meu perfil @inteiramentefitness e depois clique na opção Queima de gordura Abdominal. . . . . . #musculação  #musculacao  #fitness  #musculacaofeminina  #treino  #academia  #gym  #foco  #saude  #dieta  #bodybuilding  #musculacaoemagrece  #maromba  #vidasaudavel  #fit  #personaltrainer  #foconadieta  #musculacaobr  #musculacaonow  #inteiramentefitness  #musculacão  #lifestyle  #musculacaofemenina  #muscle  #musculacaoefitness 
Cara de sono no treino das 6 da manhã? Temos muita. Kkkk
Já dizia Charlie Brown Jr.: “às vezes faço o que quero; e às vezes faço o que tenho que fazer.”
Hahaha
Se eu gosto de treinar? Gosto bastante.
Agora, se é fácil treinar todos os dias? Não. Nem sempre. A verdade é que se desse pra ficar sarada assistindo Friends e comendo Lays, eu dificilmente encontraria forças pra treinar kkkkk
Mas hoje treinei porque queria. E amanhã, se precisar, treinarei porque tenho que treinar. 
Porque assim é tudo na vida: nos dias em que a gente não quer fazer algo naquele exato momento, nós devemos focar naquilo que queremos mais adiante. 
Só vai! 😉
.
.
.
#Gym #gymmotivation #fitness #workout #treino
Cara de sono no treino das 6 da manhã? Temos muita. Kkkk Já dizia Charlie Brown Jr.: “às vezes faço o que quero; e às vezes faço o que tenho que fazer.” Hahaha Se eu gosto de treinar? Gosto bastante. Agora, se é fácil treinar todos os dias? Não. Nem sempre. A verdade é que se desse pra ficar sarada assistindo Friends e comendo Lays, eu dificilmente encontraria forças pra treinar kkkkk Mas hoje treinei porque queria. E amanhã, se precisar, treinarei porque tenho que treinar. Porque assim é tudo na vida: nos dias em que a gente não quer fazer algo naquele exato momento, nós devemos focar naquilo que queremos mais adiante. Só vai! 😉 . . . #Gym  #gymmotivation  #fitness  #workout  #treino 
Bommmm diiiia!!!
A foto não é de hoje porque 7h30 da manhã o sol rouba todo "meu" epelho 😂

Mas o de hoje já tá pagooo!!!
Posterior e glúteo moídos 😋

Ótimo diaaaaa❤️ #sextou #bomdia
Bommmm diiiia!!! A foto não é de hoje porque 7h30 da manhã o sol rouba todo "meu" epelho 😂 Mas o de hoje já tá pagooo!!! Posterior e glúteo moídos 😋 Ótimo diaaaaa❤️ #sextou  #bomdia 
Marque a amiga 💪 Faça sua inscrição para uma das dietas clicando no link azul que está no meu perfil @hscforma Você vai começar a perder peso de forma consistente com dietas ricas em proteínas, minerais e vitaminas.
Você vai perder peso apenas mudando a alimentação, sem precisar fazer exercícios físicos.
.
.
.
🔥🔥Perder até 21kg em 60 dias.🔥🔥 Isso já foi testado por várias mulheres de todos os perfis que você puder imaginar. Casadas, solteiras, mães, sem filhos, diabéticas, hipertensas. TODAS elas conseguiram diminuir o peso e controlar a saúde. ❤
.
.
.
É perfeitamente possível perder mais de 21kg dentro dos 60 dias, isso só vai depender de você. 💪
.
.
.
Ao adquirir o Projeto Fit 60D (é só clicar no link azul do meu perfil @hscforma ) você vai ganhar 4 bônus incríveis.
✅ Bônus 1: 27 Receitas Low Carb
✅ Bônus 2: 12 Receitas de Sopa Detox
✅ Bônus 3: Ebook 14 Tendências de alimentação Saudável
✅ Bônus 4: 8 Sobremesas Fit ( Para você comer sem culpa)
.
Você vai levar tudo isso para casa por APENAS $97 a vista ou 12x de $9,74. É um preço bastante baixo para todos os benefícios que o Projeto Fit 60D vai te trazer.
E ainda tem mais,  como confiança na qualidade desse produto, o Projeto Fit 60D te oferece uma garantia de satisfação de 30 dias. Acesse o link no meu perfil @hscforma e compre já. 😍
.
.
.
.
#emagrecer 
#emagrecimento 
#dietasemsofrer 
#dietasemsofrimento 
#dieta 
#dietapaleo 
#dietalowcarb 
#dietadukan 
#dietaflexivel 
#dietacetogenica .
.
#dietaesaude 
#dietas 
#dietapaleolitica 
#dietavegana 
#foconadieta 
#jejumintermitente 
#lowcarbbrasil 
#bariatrica 
#bariatricando 
#perderpeso 
#perderpesourgente 
#comidasaudavel 
#treino 
#saudavel 
#determinação
Marque a amiga 💪 Faça sua inscrição para uma das dietas clicando no link azul que está no meu perfil @hscforma Você vai começar a perder peso de forma consistente com dietas ricas em proteínas, minerais e vitaminas. Você vai perder peso apenas mudando a alimentação, sem precisar fazer exercícios físicos. . . . 🔥🔥Perder até 21kg em 60 dias.🔥🔥 Isso já foi testado por várias mulheres de todos os perfis que você puder imaginar. Casadas, solteiras, mães, sem filhos, diabéticas, hipertensas. TODAS elas conseguiram diminuir o peso e controlar a saúde. ❤ . . . É perfeitamente possível perder mais de 21kg dentro dos 60 dias, isso só vai depender de você. 💪 . . . Ao adquirir o Projeto Fit 60D (é só clicar no link azul do meu perfil @hscforma ) você vai ganhar 4 bônus incríveis. ✅ Bônus 1: 27 Receitas Low Carb ✅ Bônus 2: 12 Receitas de Sopa Detox ✅ Bônus 3: Ebook 14 Tendências de alimentação Saudável ✅ Bônus 4: 8 Sobremesas Fit ( Para você comer sem culpa) . Você vai levar tudo isso para casa por APENAS $97 a vista ou 12x de $9,74. É um preço bastante baixo para todos os benefícios que o Projeto Fit 60D vai te trazer. E ainda tem mais, como confiança na qualidade desse produto, o Projeto Fit 60D te oferece uma garantia de satisfação de 30 dias. Acesse o link no meu perfil @hscforma e compre já. 😍 . . . . #emagrecer  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #dietasemsofrimento  #dieta  #dietapaleo  #dietalowcarb  #dietadukan  #dietaflexivel  #dietacetogenica  . . #dietaesaude  #dietas  #dietapaleolitica  #dietavegana  #foconadieta  #jejumintermitente  #lowcarbbrasil  #bariatrica  #bariatricando  #perderpeso  #perderpesourgente  #comidasaudavel  #treino  #saudavel  #determinação 
Sextoooouuuu...então vamos de delícia de doce de leite com coco e bordas de morango! Ah, só 250 calorias viu!😃😃😃🔝🔝🔝 #vemproshake #shakestellamarket
#desafiovip #viverbem #educacaoalimentar #vidasaudavel #vidaativa #cuidesebem #foco #estilodevida #escolhassaudaveis #reeducacaoalimentar #dieta #treino #umpassodecadavez #sucesso #herbalifenutrition  #jatomouseushakehoje #cafedamanha #comidafit #pudimfit #emagrecimento#seguealider
Mais uma ilustração de uma queridíssima amiga @fraulein.muller que é uma das divas do quad do Brasil, ela manda muito !!! ⛸️💓
.
.
.
.
#ilustration #pretoebranco #chiaroscuro #traços #desenho #patins #patinsquad #girlpower #treino #nankin #girlsinskates #quadgirlsBR
Melhor curso em treino em resistência ao elástico!! Dinâmico, divertido, apaixonante.. Todas as modalidades juntas no elástico.. Bungee Fusion!! Quem vem?
-
-
#bungeeworkout #bungeefit #treinosuspenso #bungeeballet #funcional #fitness #dancaaerea #core #workout #bemestar #boaforma #treino com elástico #malhacao #pilates #academias #studiopilates #lovepilates #pilatesparatodos #powerhouse #core #instapilates #contrologia #yoga #dancaaerea #aerialdance #pilatesrj #academiarj #academiasp #pilatessp
Melhor curso em treino em resistência ao elástico!! Dinâmico, divertido, apaixonante.. Todas as modalidades juntas no elástico.. Bungee Fusion!! Quem vem? - - #bungeeworkout  #bungeefit  #treinosuspenso  #bungeeballet  #funcional  #fitness  #dancaaerea  #core  #workout  #bemestar  #boaforma  #treino  com elástico #malhacao  #pilates  #academias  #studiopilates  #lovepilates  #pilatesparatodos  #powerhouse  #core  #instapilates  #contrologia  #yoga  #dancaaerea  #aerialdance  #pilatesrj  #academiarj  #academiasp  #pilatessp 
10 km pra 24° graus, é sacrifício pra quem tem pavor de calor. Amo correr com chuva,frio,vento temperatura perto dos 0°.
Mas correr, tem dessas também foco!
#boracorrer  #corrercompartilhar #lifestyle #exobeso  #esportes #vidadecorredor #sextafeira #correr #instarun #runnersbrasil #runner #maniadecorrida #foco  #corridaderua #canalcorredores #sãosilvrstre #corredor  #treino #calor #runnersworld #instarunner #run #instacorredores #vaicorre #instarunning
10 km pra 24° graus, é sacrifício pra quem tem pavor de calor. Amo correr com chuva,frio,vento temperatura perto dos 0°. Mas correr, tem dessas também foco! #boracorrer  #corrercompartilhar  #lifestyle  #exobeso  #esportes  #vidadecorredor  #sextafeira  #correr  #instarun  #runnersbrasil  #runner  #maniadecorrida  #foco  #corridaderua  #canalcorredores  #sãosilvrstre  #corredor  #treino  #calor  #runnersworld  #instarunner  #run  #instacorredores  #vaicorre  #instarunning 
🇦🇹⚽️💪🏻🐭💪🏻⚽️🇦🇹
👉🏻13/12/2018🏠

#Náutico #Timbu #Treino #Aflitos #PréTemporada #Futebol #Recife #Pernambuco
👇🏻Deixe aqui nos comentários👇🏻
👇🏻Deixe aqui nos comentários👇🏻
Bom dia um fds abençoado a todos. 
#treino#jiujitsu#crosslife#puxarferro#monstro#inkedd#tatoed#bomdia🌞#
Bom dia ☉☉☉... enfim sexta 😍😍... bora aproveitar e correr pra cumprir o planejado 💪🏋... #personaltrainer #personal #marombeira #bonecadeferro #treino #consultoria #trabalho #academia #lifestyle #muscle #musculacao #treinoconsciente #treinamentofuncional #foco #disciplina #dedicacao #forca #motivation #fazeracontecer
Quem ama batata doce? Humm😋

#alimentacaosaudavel #vida #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #nopainnogain #dietacomsaude #dieta #batatadoce #emagrecerbem #emagrecer #emagrecendocomsaude #treinocomsaude #treino #treinoemcasa #treinofuncional #emagrecerrapido #musculação #ganhandomusculos #massamagraemconstrução #comida #amocomer #comendosaudavel #biomac #saudedeelite #dezembro
#2018
Acesse o ☛LINK AZUL NA BIO☚
www.saudedeelite.com.br
www.biomac.com.br ⚠NÃO PERCAM NOSSO SORTEIO DIA 25 DE DEZEMBRO.
Procure a foto oficial no nosso Instagram e participe!
Quem ama batata doce? Humm😋 #alimentacaosaudavel  #vida  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #nopainnogain  #dietacomsaude  #dieta  #batatadoce  #emagrecerbem  #emagrecer  #emagrecendocomsaude  #treinocomsaude  #treino  #treinoemcasa  #treinofuncional  #emagrecerrapido  #musculação  #ganhandomusculos  #massamagraemconstrução  #comida  #amocomer  #comendosaudavel  #biomac  #saudedeelite  #dezembro  #2018  Acesse o ☛LINK AZUL NA BIO☚ www.saudedeelite.com.br www.biomac.com.br ⚠NÃO PERCAM NOSSO SORTEIO DIA 25 DE DEZEMBRO. Procure a foto oficial no nosso Instagram e participe!
🔥A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido. 😯🔝💯🔥
.
.
.
🔥Quer saber mais sobre a dieta de 21 dias?
Clique no link azul do nosso Instagram e conheça mais sobre essa dieta🔥💯✔️
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
_______________________________
🔥@a_dieta_que_voce_respeita
._______________________________
.
.
 #dietas #dieta #emagrecer #saude #emagrecimento #fitness #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #foco #emagrecendo #foconadieta #dietalowcarb #lowcarb #academia #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel #treino #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #dietadukan #emagrecercomendo #lowcarbbrasil #dietaflexivel #detox #gym #dietapaleo
🔥A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido. 😯🔝💯🔥 . . . 🔥Quer saber mais sobre a dieta de 21 dias? Clique no link azul do nosso Instagram e conheça mais sobre essa dieta🔥💯✔️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ _______________________________ 🔥@a_dieta_que_voce_respeita ._______________________________ . . #dietas  #dieta  #emagrecer  #saude  #emagrecimento  #fitness  #dietasemsofrer  #perderpeso  #emagrecercomsaude  #alimentacaosaudavel  #foco  #emagrecendo  #foconadieta  #dietalowcarb  #lowcarb  #academia  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #perderbarriga  #saudavel  #treino  #emagrecerdevez  #reeducacaoalimentar  #dietadukan  #emagrecercomendo  #lowcarbbrasil  #dietaflexivel  #detox  #gym  #dietapaleo 
Bons hábitos transformam -se em resultados incríveis. Vem com a gente. Box18
#umtime
#comunidade 
#determinação 
#treino
#suplementação 
#reeducacaoalimentar 
#Treino_fit_Criciúma
Confraternização de final de ano,  com direito à café da manhã com os alunos das 5h 😍😍😍 !!! @superacao_fitness .
.
#bomdia #confraternização #finaldeano #amigos #superaçãofitness #treino #treinologocedo #natal #anonovo
Porque é sexta feira, também é dia de treinar!
E com ela @jujueller minha dupla na musculação!😍 #treino #foco #amotreinar
Porque é sexta feira, também é dia de treinar! E com ela @jujueller minha dupla na musculação!😍 #treino  #foco  #amotreinar 
24h por dia, 365 dias ao ano, 110% de dedicação e muita força mental. Essa é minha #lifestyle 😈 ... #body #noexcuses #nolimits #vida #sonhos #squat #treino #fikagrandeporra #ifbb #bodybrasil #lifestyle #posthardcore #wbff #basicfit
☕CAFÉ DA MANHÃ MARAVILHOSO☕
🍴⬇ Misto Quente de Forno ⬇🍴
-
➡ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietafiitt e compartilhe ❤
-
🍲 Ingrediente 🍲
--- Pão de fôrma integral, frango desfiado ou carne desfiada. Acrescente orégano também.
-
Via: @dietafiitt
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
--- Passei manteiga no pão e coloquei queijo, presunto e queijo ralado polvilhado. Forno até dourar.
.

Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
-
➡ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietafiitt e compartilhe ❤
-
QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @DIETAFIITT .
-
-
-
-
-
-
-
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #cafedamanha #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada
☕CAFÉ DA MANHÃ MARAVILHOSO☕ 🍴⬇ Misto Quente de Forno ⬇🍴 - ➡ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietafiitt e compartilhe ❤ - 🍲 Ingrediente 🍲 --- Pão de fôrma integral, frango desfiado ou carne desfiada. Acrescente orégano também. - Via: @dietafiitt - 🍛 Modo de Preparo 🍛 --- Passei manteiga no pão e coloquei queijo, presunto e queijo ralado polvilhado. Forno até dourar. . Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - ➡ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietafiitt e compartilhe ❤ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @DIETAFIITT . - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecendo  #emagrecer  #saude  #dieta  #emagrecimento  #academia  #reeducaçãoalimentar  #foco  #receita  #dietasemsofrer  #alimentacaosaudavel  #cafedamanha  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #foconadieta  #saúde  #lowcarb  #queroemagrecer  #treino  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #jejumintermitente  #detox  #acreditabonita  #receitasfit  #dietas  #nutricao  #beleza  #musculação  #salada 
Texto @carinakrpersonal 👉🏼 É muito comum vermos pessoas realizando exercícios com cargas tão excessivas que acabam prejudicando sua execução!!
•
Normalmente, o objetivo principal de quem faz musculação é ganhar músculos e muitos acreditam que para atingir esse objetivo, só com cargas elevadas!
•
Pois bem, várias evidências tem mostrado que para GANHO MUSCULAR, INDEPENDENTEMENTE DA CARGA, os resultados podem ser igualmente eficazes, desde que se busque atingir a FALHA MUSCULAR.
•
Portanto, se a carga utilizada COMPROMETER a Técnica, Amplitude de movimento, Velocidade de Execução, REPENSE...
•
O treino é MAIS EFETIVO e SEGURO quando respeitamos essas variáveis!!
•
Se você está com dificuldades na execução, a utilização de cargas um pouco menores irá FACILITAR o movimento com TÉCNICA CORRETA, reduzindo sobrecargas articulares, compensações posturais e, consequentemente, o risco de lesão!!!
•
Bons Treinos!! 😉👍🏼
#2018 #instagram #instagramfitness #instagramfit #insta #instafit #instafitgirls #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitmen #musculação #treino #academia #hipertrofia #emagrecimento #qualidadedevida #personaltrainer #personal #goias #goiania
Texto @carinakrpersonal 👉🏼 É muito comum vermos pessoas realizando exercícios com cargas tão excessivas que acabam prejudicando sua execução!! • Normalmente, o objetivo principal de quem faz musculação é ganhar músculos e muitos acreditam que para atingir esse objetivo, só com cargas elevadas! • Pois bem, várias evidências tem mostrado que para GANHO MUSCULAR, INDEPENDENTEMENTE DA CARGA, os resultados podem ser igualmente eficazes, desde que se busque atingir a FALHA MUSCULAR. • Portanto, se a carga utilizada COMPROMETER a Técnica, Amplitude de movimento, Velocidade de Execução, REPENSE... • O treino é MAIS EFETIVO e SEGURO quando respeitamos essas variáveis!! • Se você está com dificuldades na execução, a utilização de cargas um pouco menores irá FACILITAR o movimento com TÉCNICA CORRETA, reduzindo sobrecargas articulares, compensações posturais e, consequentemente, o risco de lesão!!! • Bons Treinos!! 😉👍🏼 #2018  #instagram  #instagramfitness  #instagramfit  #insta  #instafit  #instafitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fit  #fitgirl  #fitmen  #musculação  #treino  #academia  #hipertrofia  #emagrecimento  #qualidadedevida  #personaltrainer  #personal  #goias  #goiania 
🔘Uma dose de Motivação
.
💪 Opa! Você toparia emagrecer até em poucas horas de maneira fácil, saudável e sem passar fome?❤
.
✔Com o nosso desafio você consegue não apenas mudar o corpo, mas também a mente.
.
🚨Clique no link azul do meu perfil ↪ @desafiofitd ↩, confira o desafio e VAMOS NESSA 👊
.
.
.
.
#queroemagrecer #marombeira #saudeemfoco  #estilodevidasaudavel #manequim #fitnesslife #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dicadanutri #jejumintermitente  #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #dietaflexivelbrasil #lowcarbfood #dukanbrasil #antesedepoisgym #bikini #nutriçãocomamor #receitafácil #wellnessfitness #physique #classic #personaltreiner
🔘Uma dose de Motivação . 💪 Opa! Você toparia emagrecer até em poucas horas de maneira fácil, saudável e sem passar fome?❤ . ✔Com o nosso desafio você consegue não apenas mudar o corpo, mas também a mente. . 🚨Clique no link azul do meu perfil ↪ @desafiofitd ↩, confira o desafio e VAMOS NESSA 👊 . . . . #queroemagrecer  #marombeira  #saudeemfoco  #estilodevidasaudavel  #manequim  #fitnesslife  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dicadanutri  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #dietaflexivelbrasil  #lowcarbfood  #dukanbrasil  #antesedepoisgym  #bikini  #nutriçãocomamor  #receitafácil  #wellnessfitness  #physique  #classic  #personaltreiner 
Fotos pra coleção linda de biquinis da @soul_chic 
Make iluminada mara @dudanippesmakeup 💚🍃
#beach #model #sun #summer #travel #viagem #viajar #praia #sol #verao #fitness #lifestyle #healthy #motivation #motivacao #body #bikini #abs #muscle #shape #squad #dieta #academia #treino #gym #photography #biquini #fit #training