an online Instagram web viewer

#travellingworld medias

Photos

Как вы могли увидеть в моих историях, я начала бегать🏃🏽‍♀️ У меня быстрый обмен веществ (спасибо маме) и нет проблем с лишним весом (спасибо питанию), следовательно, бег для меня просто способ разрядки и to be fit🤷🏼‍♀️. Тут я описала то, чем я занималась эти несколько дней ⤵️
⚪️1 день: 7 км на велосипеде🚴🏼‍♂️+7 км бег 🏃🏽‍♀️ + 75 приседаний + разминка для всего тела
⚪️2 день: 7 км бег 🏃🏽‍♀️ + 100 приседаний + 100 прыжков + разминка для всего тела
⚪️3 день: 7 км бег 🏃🏽‍♀️ + 120 приседаний + 100 прыжков + разминка для всего тела 
Хочу сказать всем, кто хочет заняться спортом и в частности бегом, не совершайте моих ошибок и не убивайтесь буквально в первый день. Добавляйте км постепенно и не начинайте сразу с 7🙄. Вы можете просто отбить крепатурой себе всё желание. Я бегала “пока бегается”, не делайте так как я, подходите к любому спорту с умом и не будете стонать от боли like me 🤦🏼‍♀️ Я погнала на пробежку, всем удачи 🍀
Как вы могли увидеть в моих историях, я начала бегать🏃🏽‍♀️ У меня быстрый обмен веществ (спасибо маме) и нет проблем с лишним весом (спасибо питанию), следовательно, бег для меня просто способ разрядки и to be fit🤷🏼‍♀️. Тут я описала то, чем я занималась эти несколько дней ⤵️ ⚪️1 день: 7 км на велосипеде🚴🏼‍♂️+7 км бег 🏃🏽‍♀️ + 75 приседаний + разминка для всего тела ⚪️2 день: 7 км бег 🏃🏽‍♀️ + 100 приседаний + 100 прыжков + разминка для всего тела ⚪️3 день: 7 км бег 🏃🏽‍♀️ + 120 приседаний + 100 прыжков + разминка для всего тела Хочу сказать всем, кто хочет заняться спортом и в частности бегом, не совершайте моих ошибок и не убивайтесь буквально в первый день. Добавляйте км постепенно и не начинайте сразу с 7🙄. Вы можете просто отбить крепатурой себе всё желание. Я бегала “пока бегается”, не делайте так как я, подходите к любому спорту с умом и не будете стонать от боли like me 🤦🏼‍♀️ Я погнала на пробежку, всем удачи 🍀
Would you like to be here? 🌊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow 👉🏻 @travelthewholeplanet
Follow 👉 @travelthewholeplanet
Follow 👉🏿 @travelthewholeplanet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸DM for Credit or Removal 🙏🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#exploringfrance#traveldestinations__#travellingaddict#wandererstravels#wanderersforlife #exploringswitzerland#traveldestinationsph#travellingjapan#travellingsisters#resortsph #travelspot_portugal#travelspotterasia#boltonwanderers#resortsofontario#travelspot_spain #vagabondbrewing#wanderersco#travelspotography#vagabondcycling#travellingworld
Would you like to be here? 🌊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Follow 👉🏻 @travelthewholeplanet Follow 👉 @travelthewholeplanet Follow 👉🏿 @travelthewholeplanet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸DM for Credit or Removal 🙏🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #exploringfrance #traveldestinations__ #travellingaddict #wandererstravels #wanderersforlife  #exploringswitzerland #traveldestinationsph #travellingjapan #travellingsisters #resortsph  #travelspot_portugal #travelspotterasia #boltonwanderers #resortsofontario #travelspot_spain  #vagabondbrewing #wanderersco #travelspotography #vagabondcycling #travellingworld 
Three, two, one, girls wanna have fun ☀️
Three, two, one, girls wanna have fun ☀️
Фильмы 🎥 этой недели:
⭕️ «Виктория и Абдул»(всегда, всем и везде его советую, настолько он эстетичный и интересный)
Тут парочка триллеров:интересный сюжет, неожиданная концовка, постоянное напряжение⤵️
⭕️ «Ловушка»⭕️ «Незваные»
⭕️ «Невидимый гость»  #kinomika
Фильмы 🎥 этой недели: ⭕️ «Виктория и Абдул»(всегда, всем и везде его советую, настолько он эстетичный и интересный) Тут парочка триллеров:интересный сюжет, неожиданная концовка, постоянное напряжение⤵️ ⭕️ «Ловушка»⭕️ «Незваные» ⭕️ «Невидимый гость» #kinomika 
Сериалы этого месяца 🍿⤵️
▪️«Большая маленькая ложь» : если вкратце, то его описывает фраза «все счастливы одинаково, а несчастны по-своему»(очень интересный и захватывающий сюжет, много кинопремий и самые лучшие актёры)
▪️«Отчаянные домохозяйки»: все знают этот сериал ещё с тех пор, когда он был очень популярен и крутился на многих телеканалах, но когда я случайно в этом месяце посмотрела одну серию, просто не смогла остановиться + в самолёте не замечаешь, как летит время
#kinomika
Сериалы этого месяца 🍿⤵️ ▪️«Большая маленькая ложь» : если вкратце, то его описывает фраза «все счастливы одинаково, а несчастны по-своему»(очень интересный и захватывающий сюжет, много кинопремий и самые лучшие актёры) ▪️«Отчаянные домохозяйки»: все знают этот сериал ещё с тех пор, когда он был очень популярен и крутился на многих телеканалах, но когда я случайно в этом месяце посмотрела одну серию, просто не смогла остановиться + в самолёте не замечаешь, как летит время #kinomika 
Selamat untuk @timnasbelgia finish di peringkat ke-3 Pildun 2018. .
#Atomium #Brussels  #JalanJalan #TripGratis #KKIndonesia #NateshAntiNetesh #NateshBisaApa #GegaraNatesh #TravellingWorld
The excitement of getting in to #sulavineyards 
#crazygirl  #travellingworld 😂
Sometimes you have to walk away from what you want to find what you deserve.
Sometimes you have to walk away from what you want to find what you deserve.
Jalani,Nikmati,syukuri..
#Ms Koningsdam
#Bridge
#seaman
#Travellingworld