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So here it is... I know is late but I have to do it to keep my self accountable!!! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 You can't expect to see a change unless you change!!! If your ready to take charge of your health and fitness messenger me I want to help you!! Believe me if I can do it you can do it!!! 4 more days of 80 day Obsession on my second round and a great meal program including the best super food out there that you could get in to your body!!! If you want in send me a message. I'm here to help you start your own journey!!! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 ¡Sé que es tarde, pero aquí está tengo que hacerlo para mantener mi responsabilidad en mi propia trasformacion! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 ¡¡No puedes esperar ver un cambio a menos que tu mismo cambies !!! Si estás listo para encargarte de tu salud y tu estado físico, envíame un mensaje. ¡Quiero ayudarte! ¡Créanme... si yo puedo hacerlo, pueden hacerlo tu!

4 días más de mi programa obsesión de 80 días en mi segunda ronda y un gran sistema de comidas que incluye la mejor súper comida por aver que podría llegar a sus cuerpos! ¡Si lo desea y estas lost@, envíeme un mensaje, estoy aquí para ayudarlo a comenzar tu propio viaje! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 #metime 
#trasformation #healthylifestyle #hotmomma #saludable #motivation #wellness #fitnessmotivation #fitnessjourney #vivirmivida #feliz #workoutmotivation #stayathomemom#changing#lifestyle#80DAYOBSESSION 
#takingbackourhealthand #mivida #cambio #chingonas #bossmom #mamasitas #latinas #sisepuede
So here it is... I know is late but I have to do it to keep my self accountable!!! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 You can't expect to see a change unless you change!!! If your ready to take charge of your health and fitness messenger me I want to help you!! Believe me if I can do it you can do it!!! 4 more days of 80 day Obsession on my second round and a great meal program including the best super food out there that you could get in to your body!!! If you want in send me a message. I'm here to help you start your own journey!!! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 ¡Sé que es tarde, pero aquí está tengo que hacerlo para mantener mi responsabilidad en mi propia trasformacion! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 ¡¡No puedes esperar ver un cambio a menos que tu mismo cambies !!! Si estás listo para encargarte de tu salud y tu estado físico, envíame un mensaje. ¡Quiero ayudarte! ¡Créanme... si yo puedo hacerlo, pueden hacerlo tu! 4 días más de mi programa obsesión de 80 días en mi segunda ronda y un gran sistema de comidas que incluye la mejor súper comida por aver que podría llegar a sus cuerpos! ¡Si lo desea y estas lost@, envíeme un mensaje, estoy aquí para ayudarlo a comenzar tu propio viaje! 💪💥💪💥💪💥💪💥💪💥 #metime  #trasformation  #healthylifestyle  #hotmomma  #saludable  #motivation  #wellness  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #vivirmivida  #feliz  #workoutmotivation  #stayathomemom #changing #lifestyle #80DAYOBSESSION  #takingbackourhealthand  #mivida  #cambio  #chingonas  #bossmom  #mamasitas  #latinas  #sisepuede 
My best transformation in size since I started working out 💪🏻 #fitness #trasformation #fitacademy #bodybuilding #motivation #lifting #goals #natural
“All our dreams can come true if we have the courage to pursue them”. -Walt Disney👏🏼👏🏼#transformationtuesday #thankfultuesday #trasformation #weightlossprogress #ificandoitsocanyou #wlj #weightlossjourney #wlc #weightlosscommunity #bodyzonemade #guerrillabuilt
Los retos te los pones tú 👉💪👊 #gymtime #gymrizo #workout
#trasformation #training
Do you see what I see? 👀 #demmusclegains Had to lift heavy since the workout was only 35 minutes ... 20s, 15s were on deck and then dropped to 10s for #hammercurls . I couldn’t feel my arms for day 2 #backandbis with only 4 days on and three days off I had to challenge my #mindset to just go big and guess what I did the dang thing 💪🏾 #upwardmovement Only two more days of week 1 😆 •
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#deltoids #biceps #strongback #gobigorgohome #blackfitness #melaninfitspiration #obese2beast #plantbasedathlete #acepersonaltrainer #acegroupfitnessinstructor #trasformation #tuesdayvibes #sportsbrasquad #workhardplayhard #demmuscles
Do you see what I see? 👀 #demmusclegains  Had to lift heavy since the workout was only 35 minutes ... 20s, 15s were on deck and then dropped to 10s for #hammercurls  . I couldn’t feel my arms for day 2 #backandbis  with only 4 days on and three days off I had to challenge my #mindset  to just go big and guess what I did the dang thing 💪🏾 #upwardmovement  Only two more days of week 1 😆 • • • • #deltoids  #biceps  #strongback  #gobigorgohome  #blackfitness  #melaninfitspiration  #obese2beast  #plantbasedathlete  #acepersonaltrainer  #acegroupfitnessinstructor  #trasformation  #tuesdayvibes  #sportsbrasquad  #workhardplayhard  #demmuscles 
Boa noite Braseeeelll😍
Amo tudo o que faço ,uma das coisas que mais me da prazer é conseguir realizar o desejo de alguém!
Hj essa cliente chegou em meu salao toda desanimada com sua aparência ,e acreditem no meio da realização do meu serviço ela disse que estava se sentindo em uma das transformações da @eliana 😱,gente fico tão feliz em poder fazer certas transformações !
Pra muitos é só mais uma sobrancelha ,mas pra essa cliente em especial é A SOBRANCELHA ,cês acreditam que de tão insatisfeita com a própria sobrancelha ela chegou a raspá-la ?😌
Hoje ela saiu de meu espaço com brilho nos olhos e me agradeceu inúmeras vezes por te-la deixado linda 😍(ela se saiu se sentido a mais linda de todas 👏🏼👏🏼🙏🏼) #gratidao#amorpeloquefaz#profissao#profissionalismo#salao#beleza#sobrancelha#mufanca#sonho#realizacao#pigmentacao#hair#trasformation#autoestima
Boa noite Braseeeelll😍 Amo tudo o que faço ,uma das coisas que mais me da prazer é conseguir realizar o desejo de alguém! Hj essa cliente chegou em meu salao toda desanimada com sua aparência ,e acreditem no meio da realização do meu serviço ela disse que estava se sentindo em uma das transformações da @eliana 😱,gente fico tão feliz em poder fazer certas transformações ! Pra muitos é só mais uma sobrancelha ,mas pra essa cliente em especial é A SOBRANCELHA ,cês acreditam que de tão insatisfeita com a própria sobrancelha ela chegou a raspá-la ?😌 Hoje ela saiu de meu espaço com brilho nos olhos e me agradeceu inúmeras vezes por te-la deixado linda 😍(ela se saiu se sentido a mais linda de todas 👏🏼👏🏼🙏🏼) #gratidao #amorpeloquefaz #profissao #profissionalismo #salao #beleza #sobrancelha #mufanca #sonho #realizacao #pigmentacao #hair #trasformation #autoestima 
PRIMA E DOPO DA PAURA ❤ 
Sono le 00 e 38 (e per quanto sono stanca finirò di scrivere questo post domani mattina 😂) e ho appena finito di occuparmi di questa fantastica chioma tutta al maschile 😍. I capelli erano annodati , c erano dei Dread naturali  e il riccio era ormai perso . Ora.....Ora è tornata a splendere una bellissima chioma 😍😍😍😍. #curl #trasformation #ricci #curlyhairdontcare #curlystylist #stylist #hairstylists #curlpassion #hair #hairgoals #styling #biohair #biopawer #curlyman
PRIMA E DOPO DA PAURA ❤ Sono le 00 e 38 (e per quanto sono stanca finirò di scrivere questo post domani mattina 😂) e ho appena finito di occuparmi di questa fantastica chioma tutta al maschile 😍. I capelli erano annodati , c erano dei Dread naturali e il riccio era ormai perso . Ora.....Ora è tornata a splendere una bellissima chioma 😍😍😍😍. #curl  #trasformation  #ricci  #curlyhairdontcare  #curlystylist  #stylist  #hairstylists  #curlpassion  #hair  #hairgoals  #styling  #biohair  #biopawer  #curlyman 
@pier.321 ha cominciato il mio programma il 28 maggio...ecco i risultati..- 9 kg ed il resto muscoli!
#trasformationtuesday #trasformation #trainwithme #trainwiththebest  #hardworkgetsresults #healtylifestyle #healtyeating #gymresults #gym #diet #personaltrainer #personaltraining 
#trainwithus @lorenzo_sambri @_gaiass
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Like Energy attracts like energy.
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The higher your energy level, more likely you will share that energy with the person next to you. A drive to change the experiences of people around you.
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What are you feeling today?
What is it like to feel that the way you do?
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#ipeccoaching, #trasformation, #transformationalcoach, #lifecoach, #coaching, #journey, #elevateyourenergy, #training, #weekendvibes, #energyhealing, #energy, #sanfrancisco
Vous voulez etre splendide pour un événement (mariage, soirée, anniversaire au autre)  c_class est la pour vous mettre en valeur avec un maquillage professionnel et des prix fou💄 N'hésitez pas à nous contacter sur instagram 😉👍 On vous attends #nantes #saintherblain #reze #beauty #makeup #lovely #makeupparty #makeupwedding #marriage #maquillage #anniversaire #soiree #maqillagemakeupschool #maquillagemariee #goodmorning #morningmakeup #morninglookmakeup #weddingday #star #beautiful #shining #sweetheart #sweets #sweetness #love #beatiful #cute #honey #trasformation #makuppower
Vous voulez etre splendide pour un événement (mariage, soirée, anniversaire au autre) c_class est la pour vous mettre en valeur avec un maquillage professionnel et des prix fou💄 N'hésitez pas à nous contacter sur instagram 😉👍 On vous attends #nantes  #saintherblain  #reze  #beauty  #makeup  #lovely  #makeupparty  #makeupwedding  #marriage  #maquillage  #anniversaire  #soiree  #maqillagemakeupschool  #maquillagemariee  #goodmorning  #morningmakeup  #morninglookmakeup  #weddingday  #star  #beautiful  #shining  #sweetheart  #sweets  #sweetness  #love  #beatiful  #cute  #honey  #trasformation  #makuppower 
Penso che la cosa più importante che una donna possa avere – oltre al talento, naturalmente- è il suo parrucchiere.
(Joan Crawford)
#trasformation  #degradejoelle #iconaparrucchierijoelle #blondehair #wave #cosechefannostarebene #cambiamenti #clientesoddisfatta #corso23marzo143 #iconaparrucchierijoelle #ibiondichecipiacciono #tobedifferent #
I love the way Yoli name the products... fun ( after I do something a have fun doing take fun to recover is a good choice) passion! I take before I do something I am passionate about it, YES! Yes time to eat, take my shake as a meal replacement and is delicious!! But some says is too expensive! Okay let me ask you this? When you go out and spend money on something that most the time won’t be good for your health, if you willing to change your body, take care of your health I rather pay and enjoy something then pay way way more on medications and doctors... so think about if spend $3-$10 daily with your health is not worth it... transform your life now!! #yolibetterbodysystem #trasformation #healthyfood
I love the way Yoli name the products... fun ( after I do something a have fun doing take fun to recover is a good choice) passion! I take before I do something I am passionate about it, YES! Yes time to eat, take my shake as a meal replacement and is delicious!! But some says is too expensive! Okay let me ask you this? When you go out and spend money on something that most the time won’t be good for your health, if you willing to change your body, take care of your health I rather pay and enjoy something then pay way way more on medications and doctors... so think about if spend $3-$10 daily with your health is not worth it... transform your life now!! #yolibetterbodysystem  #trasformation  #healthyfood 
I love the way Yoli name the products... fun ( after I do something a have fun doing take fun to recover is a good choice) passion! I take before I do something I am passionate about it, YES! Yes time to eat, take my shake as a meal replacement and is delicious!! But some says is too expensive! Okay let me ask you this? When you go out and spend money on something that most the time won’t be good for your health, if you willing to change your body, take care of your health I rather pay and enjoy something then pay way way more on medications and doctors... so think about if spend $3-$10 daily with your health is not worth it... transform your life now!! #yolibetterbodysystem #trasformation #healthyfood
I love the way Yoli name the products... fun ( after I do something a have fun doing take fun to recover is a good choice) passion! I take before I do something I am passionate about it, YES! Yes time to eat, take my shake as a meal replacement and is delicious!! But some says is too expensive! Okay let me ask you this? When you go out and spend money on something that most the time won’t be good for your health, if you willing to change your body, take care of your health I rather pay and enjoy something then pay way way more on medications and doctors... so think about if spend $3-$10 daily with your health is not worth it... transform your life now!! #yolibetterbodysystem  #trasformation  #healthyfood 
Non c'è cosa che non venga
resa più semplice attraverso
la COSTANZA,
la FAMILIARITÀ e il duro
ALLENAMENTO.
Noi possiamo CAMBIARE,
noi possiamo TRASFORMARE
noi stessi. 
#costancy 
#workoutmotivation 
#instagym
#trasformation
#nopainnogain
#followgym
#tractions 
#sacrifice 
#nevergiveup 
#instagoods 
#determination 
#commitment
#impossibleisnothing
Cena fresca ed estiva:
-pollo panato con le spezie
-patate novelle al forno senza olio
-fagiolini
-olio evo a crudo
Basta alle cucine ricche di grassi saturi, olii fritti o cotti e sale.
Impariamo ad utilizzare le spezie per insaporire i nostri piatti, ricche di benefici e nutrienti, e lasciamoci alle spalle condimenti pesanti e salati!
#diet#dieta#foodporn#healtyfood#trasformation#gym#gymmotivation#fitness#fitnessmotivation#dietwhatdiet#palestra#foodblogger#foodphotography#foodpassion#foodprep
Cena fresca ed estiva: -pollo panato con le spezie -patate novelle al forno senza olio -fagiolini -olio evo a crudo Basta alle cucine ricche di grassi saturi, olii fritti o cotti e sale. Impariamo ad utilizzare le spezie per insaporire i nostri piatti, ricche di benefici e nutrienti, e lasciamoci alle spalle condimenti pesanti e salati! #diet #dieta #foodporn #healtyfood #trasformation #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #dietwhatdiet #palestra #foodblogger #foodphotography #foodpassion #foodprep 
3 mesi di (duro) lavoro insieme🏋🏻‍♂️ Persi 7 kg,tanti cm di circonferenza e abbassato notevolmente la % di grasso corporeo,facendo cose semplici ma facendole costantemente!
Quanto cardio? Circa 30’ alla settimana,alla faccia di chi pensa sia indispensabile per perdere grasso... La sua conformazione scheletrica e le sue leve molto lunghe obbligano modifiche nell’esecuzione di alcuni esercizi e rom personalizzati, per questo trovo inutile e spesso dannoso scaricare schede da internet o fare copia-incolla per tutti come spesso accade🤦🏻‍♂️ Nonostante la giovane età in questo periodo ha dimostrato di essere determinato,serio e preciso,atteggiamento non facile da avere a 20 anni... Ora che abbiamo “pulito” abbastanza possiamo iniziare una fase di ipercalorica (sempre controllata) per costruire qualche muscoletto💪🏻
#coaching #coachingonline #fitness #fitnessmotivation #natural #trasformation #trasformazionefisica #body #palestra #gym #bodybuilding #allenamento #workout #training #3mesi #dieta #muscle #dimagrire #dimagriremangiando #personaltrainer #lifestyle #cambiamento #coach #results #bodytransformation #healthyfood #primaedopo #beforeandafter
3 mesi di (duro) lavoro insieme🏋🏻‍♂️ Persi 7 kg,tanti cm di circonferenza e abbassato notevolmente la % di grasso corporeo,facendo cose semplici ma facendole costantemente! Quanto cardio? Circa 30’ alla settimana,alla faccia di chi pensa sia indispensabile per perdere grasso... La sua conformazione scheletrica e le sue leve molto lunghe obbligano modifiche nell’esecuzione di alcuni esercizi e rom personalizzati, per questo trovo inutile e spesso dannoso scaricare schede da internet o fare copia-incolla per tutti come spesso accade🤦🏻‍♂️ Nonostante la giovane età in questo periodo ha dimostrato di essere determinato,serio e preciso,atteggiamento non facile da avere a 20 anni... Ora che abbiamo “pulito” abbastanza possiamo iniziare una fase di ipercalorica (sempre controllata) per costruire qualche muscoletto💪🏻 #coaching  #coachingonline  #fitness  #fitnessmotivation  #natural  #trasformation  #trasformazionefisica  #body  #palestra  #gym  #bodybuilding  #allenamento  #workout  #training  #3mesi  #dieta  #muscle  #dimagrire  #dimagriremangiando  #personaltrainer  #lifestyle  #cambiamento  #coach  #results  #bodytransformation  #healthyfood  #primaedopo  #beforeandafter 
Desidero ➡️volontà ➡️grinta ➡️costanza ➡️cambiamento ✔️guarda la mia storia e chiedimi come😁👍💪#grintaecostanza #sipuofare #benesserefisico #trasformazione #trasformation #motivation #badboy
Oggi doveva essere una giornata piena 😅 ma alla fine è saltato tutto 🤦‍♀️....
Avevo già preparato la cena per stasera .... che invece mangio tranquillamente a casa 🏠 😍! Arista , Verdure Miste , Pane 🍞 integrale e infine Mousse di 🍎 e 🍌.
—————————————
L’allenamento di oggi è stato molto Tosto 🤪💪.... la fame aumenta 🧐 .... la stanchezza si fa sentire 😴..... Peró mi consolo con il pensiero che domani  si parte 🚘😍 @samuel_augusti ! 
Dove si va ? 😌
Preparazione valigia in corso 😌
—————————————
#fit#fitfam#fitness#fitnesslife#fitnessgirl#heathymind#healthyfood#healthylifestyle#dinner#workhard#dreamcatcher#stanchezza#forza#strong#grinta#nevergiveup#beliveinyourself#thinkpositive#travel#trasformation#motivation#lovemyself#eating#smile#happiness#organizzazione#estate
Oggi doveva essere una giornata piena 😅 ma alla fine è saltato tutto 🤦‍♀️.... Avevo già preparato la cena per stasera .... che invece mangio tranquillamente a casa 🏠 😍! Arista , Verdure Miste , Pane 🍞 integrale e infine Mousse di 🍎 e 🍌. ————————————— L’allenamento di oggi è stato molto Tosto 🤪💪.... la fame aumenta 🧐 .... la stanchezza si fa sentire 😴..... Peró mi consolo con il pensiero che domani si parte 🚘😍 @samuel_augusti ! Dove si va ? 😌 Preparazione valigia in corso 😌 ————————————— #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #heathymind #healthyfood #healthylifestyle #dinner #workhard #dreamcatcher #stanchezza #forza #strong #grinta #nevergiveup #beliveinyourself #thinkpositive #travel #trasformation #motivation #lovemyself #eating #smile #happiness #organizzazione #estate 
Eh tenido altas y bajas, eh caído y me eh levantado y eso es de valientes mientras me levante y haga algo para mi y por mi dejare atrás a muchos que solo están por criticar  y que no hacen nada !! Mi motivación es ser mejor versión de mi misma mi competencia es la veo cada mañana en el espejo no es fácil pero tampoco imposible el camino es largo pero la recompensa es satisfactoria con 60 libras me siento fabulosa ya no digamos con las que me falta quitar de encima cada día me veo y sonrió y digo buen trabajo sigue así ! Que tú puedes y eres capaz ! @yesyoucan @alejandrochaban  gracias por darme las mejores herramientas y por darme la oportunidad de comer mis comidas latinas y que más que dieta sea estilo de vida !! #vamospormas #masqueunadietaunestilodevida #trasformation #pasolentoperoseguro #quererespoder #myself #amándome #meamonomeimporta  #unica #natural Los consumidores que siguen debidamente  el programa Yes You Can! de dieta y ejercicios adecuados, junto con dos batidos de Complete Meal Replacement (Substituto de Comida Completo) al día, pueden esperar bajar cerca de 3 libras al mes. No obstante, los resultados pueden variar dependiendo de una variedad de factores individuales.
Eh tenido altas y bajas, eh caído y me eh levantado y eso es de valientes mientras me levante y haga algo para mi y por mi dejare atrás a muchos que solo están por criticar y que no hacen nada !! Mi motivación es ser mejor versión de mi misma mi competencia es la veo cada mañana en el espejo no es fácil pero tampoco imposible el camino es largo pero la recompensa es satisfactoria con 60 libras me siento fabulosa ya no digamos con las que me falta quitar de encima cada día me veo y sonrió y digo buen trabajo sigue así ! Que tú puedes y eres capaz ! @yesyoucan @alejandrochaban gracias por darme las mejores herramientas y por darme la oportunidad de comer mis comidas latinas y que más que dieta sea estilo de vida !! #vamospormas  #masqueunadietaunestilodevida  #trasformation  #pasolentoperoseguro  #quererespoder  #myself  #amándome  #meamonomeimporta  #unica  #natural  Los consumidores que siguen debidamente el programa Yes You Can! de dieta y ejercicios adecuados, junto con dos batidos de Complete Meal Replacement (Substituto de Comida Completo) al día, pueden esperar bajar cerca de 3 libras al mes. No obstante, los resultados pueden variar dependiendo de una variedad de factores individuales.
Qnd mi dicono come faccio a cenare sano in ogni momento ..semplice mentalità 🤛🏻💪🏻, L a sera prima,  metto tutto nel forno ( merluzzo e broccoli ) chiudo il tutto nel frigo  in modo da avere al ritorno da Lavoro una cena pronta e light 😊 #dietasana #light #cena #buonappetito #masterchef #chef #fitfood #gymfood #gimgirl #fitnessmodel #trasformation #bodybuilding
E ancora mamme in rinascita👇 -9 kg in 8 settimane senza riprendere più niente😍

Complimenti Nancy🙌
E ancora mamme in rinascita👇 -9 kg in 8 settimane senza riprendere più niente😍 Complimenti Nancy🙌
Tag someone Basic #DontBeBasic #Trasformation #B9
• 📷@audipixs
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The B9|S4 Build🔧:
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if you are afraid to leave your comfort zone to reach your goal you will always be less than you can be.#trasformation #diet #workout #fitness #believeinyourself #dontgiveup #focus #workhard
O que dizer dessa oportunidade de falar um pouco mais sobre estética na Odontologia. Prazer imenso em receber essa equipe obrigado, @recordtvminas, por abrir esse espaço para transmitirmos nosso conhecimento e levarmos cada vez mais informação a todos! #estrevista#tv#recordtv#odontologia#estetica#dentesbrancos#lentesdecontatodental#trasformation#sorriso#transformacao#dentes#clinicadental#
😍😍Preciosa ¿Qué te pareció esta transformación? .
credit: @manalmuffin 
Para más publicaciones como esta síguenos👇
@makeupandbeautycoll
😍😍Preciosa ¿Qué te pareció esta transformación? . credit: @manalmuffin Para más publicaciones como esta síguenos👇 @makeupandbeautycoll
This time last year, no way would i have even thought of walking around the beach in just a bikini, I’d have been there in a vest top and knee length shorts, having hated my thighs, knees - everything to be honest. Now I know my body isn’t perfect, no body is! But I’m a lot closer to be happier and confident in my body than this time last year, or even the beginning of the y at! I’ve  really focussed on my diet and training and am so excited to be seeing some pretty big changes! I’m excited to see what the rest of the year has to bring!! #fatgirlslimming #fattofit #trasformation #transformationtuesday #bodypositive #weightlossjourney #weightloss #bodyconfidence #progress #progressnotperfection #happy @puregymofficial #bringingit #confidence #likeforlike
This time last year, no way would i have even thought of walking around the beach in just a bikini, I’d have been there in a vest top and knee length shorts, having hated my thighs, knees - everything to be honest. Now I know my body isn’t perfect, no body is! But I’m a lot closer to be happier and confident in my body than this time last year, or even the beginning of the y at! I’ve really focussed on my diet and training and am so excited to be seeing some pretty big changes! I’m excited to see what the rest of the year has to bring!! #fatgirlslimming  #fattofit  #trasformation  #transformationtuesday  #bodypositive  #weightlossjourney  #weightloss  #bodyconfidence  #progress  #progressnotperfection  #happy  @puregymofficial #bringingit  #confidence  #likeforlike