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JETZT ist die beste Zeit und manchmal muss man sich erlauben wieder ein Anfänger zu sein. Die Schulung zur Wimpernstylistin ist mein Neuanfang! ————————————————————————
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10代からなんだかんだトレーニングが好きだった!

ホームトレから市民体育館からフィットネスからゴールドジム

段階を得て修行できている。

病気になってからの約2年と9ヶ月程はトレーニングやトレーナーとゆう職から逃げてしまいましたが、またこうやってやりたいと思ってやれている自分に感謝です!

そして今はフリーながらも色々な方に頼っていただきパーソナルさせてもらってます!

良い人達と出会えて幸せです^_^

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10代からなんだかんだトレーニングが好きだった! ホームトレから市民体育館からフィットネスからゴールドジム 段階を得て修行できている。 病気になってからの約2年と9ヶ月程はトレーニングやトレーナーとゆう職から逃げてしまいましたが、またこうやってやりたいと思ってやれている自分に感謝です! そして今はフリーながらも色々な方に頼っていただきパーソナルさせてもらってます! 良い人達と出会えて幸せです^_^ #body  #dj  #personaltrainer  #venice  #physique  #america  #筋トレ  #ssa  #bodybuilding  #fashion  #spotify  #sun  #workout  #筋肉  #フィジカル  #work  #happy  #new  #perfect  #マッチョ  #personaltrainer  #training  #trainer  #live  #yoga 
fitnessofschool Guess his body fat percentage 💯
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👉@fitnessofschool
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Credit 👉for respective owners ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ --
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💪😁💚 FIT/ONE BOOTCAMP 💚😁💪
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Am 01. und 02. Dezember findet das erste FIT/ONE Bootcamp in #Würzburg statt!
⠀
Gemeinsam mit den besten Athleten und Coaches bieten wir Dir ein FITNESS-ABENTEUER, das du so noch nie erlebt hast 🏋️‍♀️
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Lerne Deine Grenzen kennen, wachse gemeinsam mit uns darüber hinaus und bringe Dein Fitnesslevel auf die nächste Ebene ☺️☝️📈 ⠀
Teilnehmen kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ab 15 Jahren 🤗
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Was erwartet Dich❓
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▪️ Vollverpflegung an beiden Tagen von @greenrebelde ▪️ Snacks/Shakes von @sportnahrung & @noccogermany
▪️ Ernährungsseminar
▪️ Schweißtreibende Workouts im Studio und im Wald mit unseren Trainern sowie Coaches der @crossfitkraftmuehle
▪️ The Trip ▪️ Körperfettanalyse inkl. Besprechung
▪️ Partnerworkouts,Teamchallenges, Yoga uvm.
▪️ Massage von Physiotherapeuten
▪️ Wellnessbereich Nutzung
▪️ T-Shirt
▪️ Zertifikat
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Die Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt ‼️
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👉 Sicher Dir jetzt noch bis zum 28.10.2018 das Early Bird Angebot (249,-€) 👈 ⠀
Besuche uns im @fitone_wuerzburg in der Nürnberger Straße 3, sichere Dir Deinen Platz und melde Dich für das #Bootcamp an 📝🏡
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FIT/ONE ist ein Unternehmen der Harlekin Spiel- und Unterhaltungsautomaten Betriebsgesellschaft mbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn.
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#gethealthy #fitspo #fitnessgoals #noexcuses #youcandoit #cardio #fitlife #getstrong #sweat #gymtime #weightlifting #weights #treadmill #instafit #fit4life #goalsetting #trainhard #lifestyle #training #sport #gymlife #fitnessmotivation #fitness #fitnessstudio #fitfamde #shape #bootcamp
💪😁💚 FIT/ONE BOOTCAMP 💚😁💪 ⠀ Am 01. und 02. Dezember findet das erste FIT/ONE Bootcamp in #Würzburg  statt! ⠀ Gemeinsam mit den besten Athleten und Coaches bieten wir Dir ein FITNESS-ABENTEUER, das du so noch nie erlebt hast 🏋️‍♀️ ⠀ Lerne Deine Grenzen kennen, wachse gemeinsam mit uns darüber hinaus und bringe Dein Fitnesslevel auf die nächste Ebene ☺️☝️📈 ⠀ Teilnehmen kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ab 15 Jahren 🤗 ⠀ Was erwartet Dich❓ ⠀ ▪️ Vollverpflegung an beiden Tagen von @greenrebelde ▪️ Snacks/Shakes von @sportnahrung & @noccogermany ▪️ Ernährungsseminar ▪️ Schweißtreibende Workouts im Studio und im Wald mit unseren Trainern sowie Coaches der @crossfitkraftmuehle ▪️ The Trip ▪️ Körperfettanalyse inkl. Besprechung ▪️ Partnerworkouts,Teamchallenges, Yoga uvm. ▪️ Massage von Physiotherapeuten ▪️ Wellnessbereich Nutzung ▪️ T-Shirt ▪️ Zertifikat ⠀ Die Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt ‼️ ⠀ 👉 Sicher Dir jetzt noch bis zum 28.10.2018 das Early Bird Angebot (249,-€) 👈 ⠀ Besuche uns im @fitone_wuerzburg in der Nürnberger Straße 3, sichere Dir Deinen Platz und melde Dich für das #Bootcamp  an 📝🏡 __________________ FIT/ONE ist ein Unternehmen der Harlekin Spiel- und Unterhaltungsautomaten Betriebsgesellschaft mbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn. _______________ #gethealthy  #fitspo  #fitnessgoals  #noexcuses  #youcandoit  #cardio  #fitlife  #getstrong  #sweat  #gymtime  #weightlifting  #weights  #treadmill  #instafit  #fit4life  #goalsetting  #trainhard  #lifestyle  #training  #sport  #gymlife  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessstudio  #fitfamde  #shape  #bootcamp 
Push day! 🐺
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Here’s a slight variant to the cable fly I thought I’d try out. It’s a low to high cable fly, starting with a supinate grip and as you’re coming up, slowly rotate your hands until you reach the top with an overhand grip. I feel the slight twist during the motion really helps engage all parts of the chest! Did 3 sets of 10-15 reps. 💪🏼
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P.S. didn’t try to go heavier on the bench press this session, stuck to 3 working sets of 80kg/176lbs for 8 reps. Though I did do two extra sets of 60kg/132lbs for 12 reps each.
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#motivation #gym #muscle #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #physique #fitnessjourney #abs #transformation #aesthetics #workout #gymmotivation #nopainnogain #healthy #alphalete #gymshark #fitnessjourney #shredded #iifym #benchpress #weighttraining #myprotein #fitfam #training #health #fitnessmodel #fit #fitnessmotivation
Push day! 🐺 - Here’s a slight variant to the cable fly I thought I’d try out. It’s a low to high cable fly, starting with a supinate grip and as you’re coming up, slowly rotate your hands until you reach the top with an overhand grip. I feel the slight twist during the motion really helps engage all parts of the chest! Did 3 sets of 10-15 reps. 💪🏼 - P.S. didn’t try to go heavier on the bench press this session, stuck to 3 working sets of 80kg/176lbs for 8 reps. Though I did do two extra sets of 60kg/132lbs for 12 reps each. . . . . . . . . . . #motivation  #gym  #muscle  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #fitness  #physique  #fitnessjourney  #abs  #transformation  #aesthetics  #workout  #gymmotivation  #nopainnogain  #healthy  #alphalete  #gymshark  #fitnessjourney  #shredded  #iifym  #benchpress  #weighttraining  #myprotein  #fitfam  #training  #health  #fitnessmodel  #fit  #fitnessmotivation 
La nuotatrice della @federnuoto @stefypirozzi ha deciso di affidarsi a me per la pianificazione dell’alimentazione e dell’integrazione personalizzata.
~.
Sarà un piacere seguire una campionessa italiana ed europea verso nuovi traguardi. 💪🏼
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-🍏 Nutrition&Training 🏋🏽‍♂️-
📍San Gennaro Vesuviano, Terzigno, Online.
Dr Giovanni Cortile, Dietista, Nutrizionista e Personal Fitness Trainer CFT2 ISSA Europe.
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La nuotatrice della @federnuoto @stefypirozzi ha deciso di affidarsi a me per la pianificazione dell’alimentazione e dell’integrazione personalizzata. ~. Sarà un piacere seguire una campionessa italiana ed europea verso nuovi traguardi. 💪🏼 ——————————————————————————- -🍏 Nutrition&Training 🏋🏽‍♂️- 📍San Gennaro Vesuviano, Terzigno, Online. Dr Giovanni Cortile, Dietista, Nutrizionista e Personal Fitness Trainer CFT2 ISSA Europe. . #dietista  #giovannicortile  #nutrition  #training  #nutrizione  #nutrizionista  #sport  #fitness  #diet  #dieta  #food  #alimentazione  #issaeurope  #salernitana  #nutrizionesportiva  #workout  #personaltrainer  #prozisitalia  #fin 
Cause you had a bad day.
You're taking one down.
You sing a sad song just to turn it around.

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L’entraînement continu 💪🏻
Marathon J-14🏃🏼‍♀️
@polar_france 
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Semana começando e já colocamos o bloco na rua 🏃🏽‍♂️
Ciclo de 3 semanas ajustadas para a @meiadarepublica simbora meu povo!
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Espectaculares Tops para dama en variedad de colores.😎😍🤩🏋️💪♥️
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#premium #week 🌟
プレミアムウイークを始め早1年。
たくさんの方にご利用いただき、
ありがとうございました😊
今月で一度終了させていただきます('∀`)♫
今回は【18歳以上の方限定】と
幅広くご利用いただけるように
しておりますq(q'∀`*)♫
土日ら終日利用可能となって
おりますので、スタジオレッスンや
トレーニングなど、好きな時に好きなだけご利用ください♫
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皆さまのご利用お待ちしております(〃∀〃)ゞ
#エイブル岡山 #トレーニング女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #フィットネス女子 #training #workout #プレミアムフライデー #施設無料開放 #岡山 #okayama #スタジオレッスン #暗闇フィットネス #もっと身近にフィットネス #岡山駅周辺
#premium  #week  🌟 プレミアムウイークを始め早1年。 たくさんの方にご利用いただき、 ありがとうございました😊 今月で一度終了させていただきます('∀`)♫ 今回は【18歳以上の方限定】と 幅広くご利用いただけるように しておりますq(q'∀`*)♫ 土日ら終日利用可能となって おりますので、スタジオレッスンや トレーニングなど、好きな時に好きなだけご利用ください♫ * ・ * ・ 皆さまのご利用お待ちしております(〃∀〃)ゞ #エイブル岡山  #トレーニング女子  #トレーニング好きな人と繋がりたい  #フィットネス女子  #training  #workout  #プレミアムフライデー  #施設無料開放  #岡山  #okayama  #スタジオレッスン  #暗闇フィットネス  #もっと身近にフィットネス  #岡山駅周辺 
@patricklange1 entrena con la mejor calidad NEW BALANCE. Las zapatillas NB SONIC Y NB IMPULSE son sus neumáticos diarios. En @canaryathletes encontrarás los dos espectaculares modelos. ¡Ven a probarlos! 💪🏽👉🏼 #canaryathletes 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #triatlon #running #correr #entrenamiento👍 #training #happyrunning #motívateconcanaryathletes
Nothing like starting of a new week with a new movement. Always a welcome surprise when you walk into a class and think you know what you’re walking into and there is a curve ball. Plate shuffles threw me off a bit but was fun to mix it up today. Taking the lesson that there’s always something new to learn to heart today. .
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#training #agility #madlifestyle #atx #running #agile #monday #mondaymotivation #austinlife #fattofit #transformation #skierg #starjump #boxing #fun #lateralshuffle #momentum #dumbbellworkout #dumbbells #alwayslearning #atxfit #inspired #inspiration #atxfitness
Nothing like starting of a new week with a new movement. Always a welcome surprise when you walk into a class and think you know what you’re walking into and there is a curve ball. Plate shuffles threw me off a bit but was fun to mix it up today. Taking the lesson that there’s always something new to learn to heart today. . . . . . . #training  #agility  #madlifestyle  #atx  #running  #agile  #monday  #mondaymotivation  #austinlife  #fattofit  #transformation  #skierg  #starjump  #boxing  #fun  #lateralshuffle  #momentum  #dumbbellworkout  #dumbbells  #alwayslearning  #atxfit  #inspired  #inspiration  #atxfitness 
May the week begin 😎
📷 @noahvocker1
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ČLÁNEK: 'THE WAU EFFECT' 😲
Z 21 prezentací jsem mezi 2 nejzajímavějšími! 🥊
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Nejlepší věta hned na začátek: 
TAHLE HOLKA MĚLA BÝT NA ZAČÁTKU A NE NA KONCI! 😅
A následují hned 3 mini wau effects.
1⃣ Poznej sám sebe a lidi v týmu.
2⃣ Feedback dávej jako Pizzu - Vždy ji sněs celou.
3⃣ Poskytuj lidem školení, které jim pomůže a připraví je na jejich novou roli.
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P.S. Podívejte na fotkách v článku, jak mé slidy jsou ohromné! To jsem ještě nezažila. Bonbony M&M by mi měli platit, že jim dělám reklamu 😜
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Test Dive Conference '18
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ČLÁNEK: 'THE WAU EFFECT' 😲 Z 21 prezentací jsem mezi 2 nejzajímavějšími! 🥊 . Nejlepší věta hned na začátek: TAHLE HOLKA MĚLA BÝT NA ZAČÁTKU A NE NA KONCI! 😅 A následují hned 3 mini wau effects. 1⃣ Poznej sám sebe a lidi v týmu. 2⃣ Feedback dávej jako Pizzu - Vždy ji sněs celou. 3⃣ Poskytuj lidem školení, které jim pomůže a připraví je na jejich novou roli. . P.S. Podívejte na fotkách v článku, jak mé slidy jsou ohromné! To jsem ještě nezažila. Bonbony M&M by mi měli platit, že jim dělám reklamu 😜 . Test Dive Conference '18 . #conference  #waueffect  #speaker  #speech  #article  #communication  #insights  #insightsdiscovery  #training  #softwaretesing  #makeithappen  #summary  #poland  #krakov  #proud 
All gluteus muscles included! Double Tap and SAVE if you find these exercises useful! ✅💖
Credit: @anjela.jean
💪  #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training
Saturday! Finally a day, when it was quite easy to hold a pace 🤗 🥇
📸: Vašeliga
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Hej. Wenn Trainer selbst trainiert werden,  dann kommen auch schon mal solch’ ...Szenen auf der Tartanbahn zustande. Briefing, Ideenaustausch und gemeinsam den nächsten Trainingsimpuls planen. So wie für den heutigen Leistungstest...., denn für meine Teilnehmer „Train&Urban“-Kursteilnehmer steht heute u.a. die Bestimmung des persönlichen Maximalpulses an. Ermittelt durch einen spannenden, aber auch herausfordernden Lauftest. Ziel des „schnellen Rumgerennes“ ist die individuelle Definition der optimalen Trainingsbereiche, sowohl HERZFREQUENZORIENTIERT, als auch TEMPOORIENTIERT. Außerdem werden die möglichen ZEITPOTENTIALE für die unterschiedlichen Laufdistanzen (bis Marathon) berechnet. Ein echtes Benefit für die Läufer. Und ein fantastisches Tool für die zukünftige Trainingsplanung. In diesem Sinne....Euch einen guten Start in die Woche✌🏼👋🏼 ✌🏼✌🏼✌🏼 #mehrrealitätaufinstagram #lovewhatyoudo #mehrspassaufinstagram #lauffreunde #lauftraining #laufcampus  #mentaltrainer #doitfortheafterselfie  #altra #asicsfrontrunner #asics #laufcoach #triathlon 
#lauftrainer #asicsfrontrunner2019 #bremen #laufen #haspamarathon #mentalcoach #aftershokz #venloop #instarunners #wingsforlife #trainingsplan #garmin #running #marathon  #koelnmarathon #runner #training
Hej. Wenn Trainer selbst trainiert werden, dann kommen auch schon mal solch’ ...Szenen auf der Tartanbahn zustande. Briefing, Ideenaustausch und gemeinsam den nächsten Trainingsimpuls planen. So wie für den heutigen Leistungstest...., denn für meine Teilnehmer „Train&Urban“-Kursteilnehmer steht heute u.a. die Bestimmung des persönlichen Maximalpulses an. Ermittelt durch einen spannenden, aber auch herausfordernden Lauftest. Ziel des „schnellen Rumgerennes“ ist die individuelle Definition der optimalen Trainingsbereiche, sowohl HERZFREQUENZORIENTIERT, als auch TEMPOORIENTIERT. Außerdem werden die möglichen ZEITPOTENTIALE für die unterschiedlichen Laufdistanzen (bis Marathon) berechnet. Ein echtes Benefit für die Läufer. Und ein fantastisches Tool für die zukünftige Trainingsplanung. In diesem Sinne....Euch einen guten Start in die Woche✌🏼👋🏼 ✌🏼✌🏼✌🏼 #mehrrealitätaufinstagram  #lovewhatyoudo  #mehrspassaufinstagram  #lauffreunde  #lauftraining  #laufcampus   #mentaltrainer  #doitfortheafterselfie   #altra  #asicsfrontrunner  #asics  #laufcoach  #triathlon  #lauftrainer  #asicsfrontrunner2019  #bremen  #laufen  #haspamarathon  #mentalcoach  #aftershokz  #venloop  #instarunners  #wingsforlife  #trainingsplan  #garmin  #running  #marathon   #koelnmarathon  #runner  #training 
#Repost @lilivalemac (@get_repost)
・・・
Los fines de semana no deberían ser una excusa para no ponerte a trabajar el cuerpo y la mente.💪👊 Hoy trabajamos y activamos todo nuestro cuerpo con la combinación de ejercicios funcionales, el fortalecimiento del core y el fitness de combate, que unifica boxeo, kickboxing y artes marciales.😁✌️ Despejamos la mente al aire libre y le dimos su dosis de energía a nuestro sistema. Únete, te esperamos sábados y domingos en el Parque Las Heras a la 1pm.💣👏 @knockout.arg visita nuestra página @knockout.arg y entérate de todo.

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#Repost  @lilivalemac (@get_repost) ・・・ Los fines de semana no deberían ser una excusa para no ponerte a trabajar el cuerpo y la mente.💪👊 Hoy trabajamos y activamos todo nuestro cuerpo con la combinación de ejercicios funcionales, el fortalecimiento del core y el fitness de combate, que unifica boxeo, kickboxing y artes marciales.😁✌️ Despejamos la mente al aire libre y le dimos su dosis de energía a nuestro sistema. Únete, te esperamos sábados y domingos en el Parque Las Heras a la 1pm.💣👏 @knockout.arg visita nuestra página @knockout.arg y entérate de todo. #fitness  #fitnessday  #perfectbody  #focus  #training  #train  #hardtraining  #workout  #bodybuilding  #bodyinconstruction  #gorgeous  #buenosaires  #venezuela  #familyfit  #personaltrainer  #change  #ready  #andamosready  #tips  #healthyfood  #healtylife  #domingofit  #fitnessmotivation  #karatedo  #challenge  #fitnessdecombate  #kickboxing  #boxing 
@coachstef_ laat zien dat de Rolfstone Nova volledig draadloze oordopjes perfect blijven zitten tijdens intensieve workouts!
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Dankzij de vernieuwde Bluetooth 5.0 chip kan je nu tot 5 uur achter elkaar muziek luisteren met de Rolfstone Nova. Hierna kan je ze direct onderweg opladen dankzij de oplaadcase. In deze case zit een accu die de oordopjes onderweg tot 4 keer opnieuw kan opladen!
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@coachstef_ laat zien dat de Rolfstone Nova volledig draadloze oordopjes perfect blijven zitten tijdens intensieve workouts! . Dankzij de vernieuwde Bluetooth 5.0 chip kan je nu tot 5 uur achter elkaar muziek luisteren met de Rolfstone Nova. Hierna kan je ze direct onderweg opladen dankzij de oplaadcase. In deze case zit een accu die de oordopjes onderweg tot 4 keer opnieuw kan opladen! . #rolfstone  #rolfstonenova  #workout  #intens  #intensief  #sport  #sportschool  #lean  #fit  #fitness  #instafit  #trainen  #training  #bootcamp  #crossfit  #oordopjes  #bluetooth  #inear  #sportoordopjes  #workoutplaylist  #spotify  #clean  #bodybuilding  #cardio  #koptelefoon  #cadeau  #muziek  #playlist  #hardlopen  #joggen 
Perfect for rainy and non-rainy days: improve your polo technique on Taco, our 100% pure bred steel horse. 
Happy Monday from the Academy in Buenos Aires!
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Are you planning to move Canada to work with affordable cost of living .Then Canada is calling for Tech professional, Get a chance to Work & Settle in the country by applying for Canada PR & Work permit. Make an Appointment to know about Immigration and Visa Processing details.

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#circuittraining & #cycle 
6x 10,10,10,10,10,10 
10kg dumbbells 12kg kettlebell. 
1) Bicep curls 
2) alternate front raise 
3) reverse flys 
4) push ups 
5) k’bell swings 
6) k’bell squats 
Had to slog it out on the bike today, windy AF out here!! 🚲🌬 #yolo #dad #dadbod #ripped #exercise #lifestyle #nutrition #coach #personaltrainer #fitness #dadswholift #training
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2018 has been an incredible year. The places, the people, the races. Not a whole lot more a dude can ask for... Shame it has to end. 8 down, 1 to go. #fitness #spartanrace #spartan #medalmonday #medal #workout #training #spartantraining #ocr #ocraddict #spartanba18 #monday #motivation #dedication #travel
Working on my peg board game working my way down for the first time instead of abandoning the pegs at the top! 😂🤦‍♀️ #climbing #pegboard #training #bouldering #workinprogress #keeptraining #💪🏻 #progress #girlsboulder #juststrong #climbinggym
Öz komandasının təkmilləşməsinə yatırım edən şirkətlər hər zaman 1 addım öndədirlər 🏆 
Orxan Rzayevin "Facebook və Instagram reklamları" təlimindən #reklam #reklamfm #reklam_fm #advertisingagency #radio #ad #advertisement #advertising #pullman #baku #azerbaijan #training #orkhanrza #orkhanrzacom #orkhanrzayev
Junior championship of Armenia (kata & kumite) 🇦🇲
October 20, 2018 🏆
Junior championship of Armenia (kata & kumite) 🇦🇲 October 20, 2018 🏆
#Repost @olivefitness_official
• • • • •
🔴🙌🙌 Pilates
Mejora la concentración
Fortalece la musculatura
Aumenta la flexibilidad articular
Disminuye el riesgo de lesiones
Ayuda a corregir la postura
#fitness  #pilates #olivefitness #befit #training
#Repost  @olivefitness_official • • • • • 🔴🙌🙌 Pilates Mejora la concentración Fortalece la musculatura Aumenta la flexibilidad articular Disminuye el riesgo de lesiones Ayuda a corregir la postura #fitness  #pilates  #olivefitness  #befit  #training 
今回の試合でも心から感じたことは、僕の大切な人たちへの感謝。
僕はまだまだ伸び代しかありません。身体もまだできてないし、減量の仕方もやっと最近気をつけはじめたし(この前まで3週間で17Kg減量とかしてました。)、技術なんか試合で何も出せてないし。それでもここまで勝ち上がってこれたのは、たくさんの方々の応援があったから。
試合中ぶっ倒れそうになった時、僕を応援する声がすごく聞こえてきて、死んでも負けない強い気持ちで闘いぬくことができました。
まだまだ僕は強くなります。これからも闘うクリスチャン・リアル神の子松島勲也に期待して、応援よろしくお願いします!📣
神様、僕のまわりに優しい人ばかりいさせてくれてありがとうございます😊
#福岡#東京#キックボクシング#キックボクサー#闘うクリスチャン#リアル神の子#fukuoka#tokyo#kickboxing#gym#diet#training#followme#likes#instagood#fitness#感謝#恩返し
今回の試合でも心から感じたことは、僕の大切な人たちへの感謝。 僕はまだまだ伸び代しかありません。身体もまだできてないし、減量の仕方もやっと最近気をつけはじめたし(この前まで3週間で17Kg減量とかしてました。)、技術なんか試合で何も出せてないし。それでもここまで勝ち上がってこれたのは、たくさんの方々の応援があったから。 試合中ぶっ倒れそうになった時、僕を応援する声がすごく聞こえてきて、死んでも負けない強い気持ちで闘いぬくことができました。 まだまだ僕は強くなります。これからも闘うクリスチャン・リアル神の子松島勲也に期待して、応援よろしくお願いします!📣 神様、僕のまわりに優しい人ばかりいさせてくれてありがとうございます😊 #福岡 #東京 #キックボクシング #キックボクサー #闘うクリスチャン #リアル神の子 #fukuoka #tokyo #kickboxing #gym #diet #training #followme #likes #instagood #fitness #感謝 #恩返し 
Gdzie nie wchodzę to każdy o kurcze znowu poniedziałek, jaki ciężki ten poniedziałek, 
Po co tak sie nakręcać negatywnie?

Dawaj na trening nie marudź 🖐

Będzie lepszy dzień 🤗

Piona 🖐🖐🖐 #fit #fitness #health #fitman #motivation #gym #crossfit #training #fitdiet #bodybullding #sylwetka #girls #fitgirls #BeBio #beactivetv #like #beactive #running  #gymtime #personaltrainer #polishboy #followme #workout #instagood #beachbodycoach
Gdzie nie wchodzę to każdy o kurcze znowu poniedziałek, jaki ciężki ten poniedziałek, Po co tak sie nakręcać negatywnie? Dawaj na trening nie marudź 🖐 Będzie lepszy dzień 🤗 Piona 🖐🖐🖐 #fit  #fitness  #health  #fitman  #motivation  #gym  #crossfit  #training  #fitdiet  #bodybullding  #sylwetka  #girls  #fitgirls  #BeBio  #beactivetv  #like  #beactive  #running  #gymtime  #personaltrainer  #polishboy  #followme  #workout  #instagood  #beachbodycoach 
“Tell me and I might forget, teach me and I may remember, involve me and I might learn”- Benjamin Franklin
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#learning #capacitybuilding #iCentra #training #development #education
Walking is more powerful than you imagine. When you only have limited activities, you take each one with humble pie and feel grateful that progress is possible 😎🦄🦖🌸 #nofilter #outdoors #nature #fit #fitfam #fitness #train #training #cardio #physio #motivation #positivevibes #spongebob #instafit #instahealth #instagood #instadaily #instarunner #runner
Smashing my way through Monday. 
Can't feel my legs, so walking may prove to be difficult but I'm feeling grrrrreat nonetheless! 💪🏼🙌
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Like if you Love 😍 a 🔥 Hot 🔥 Figure
👉 Tag your fitness loving Friends too.
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After a little hiatus, I'm finally back at it. A mix of burnout and just being lazy gave me a few weeks of total rest. But I signed up for my first 50k, Cape Cod Trail Race in April, to kick my ass back into gear! Also rocking the new @theocrtrainer headband as opposed to my normal Spartan hat. A bit more comfortable and less toasty for sure
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After a little hiatus, I'm finally back at it. A mix of burnout and just being lazy gave me a few weeks of total rest. But I signed up for my first 50k, Cape Cod Trail Race in April, to kick my ass back into gear! Also rocking the new @theocrtrainer headband as opposed to my normal Spartan hat. A bit more comfortable and less toasty for sure * * * * * #mondaymotivation  #50k  #ultramarathon  #ultramarathontraining  #training  #motivation  #theocrtrainer  @junkbrands #ocrtraining  #ocrlife  #fitness  #fitfam  #ocrfam 
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Kids Club November 2018 Activities!

With any questions please, contact us at (507)206-6344.

Thank you!
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Back training with @obhfitness after another few days away performing in liverpool and essex.. always nice to perform and just do what keeps you happy 😊 now back to work and training 🤓🤓🏋🏽‍♂️ this exercise was tough!! 🤢
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follow for more☝️
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Another great Fighter who got her start in the @usflpankration  Repost from @onechampionship using @RepostRegramApp - You won't believe how long Angela Lee has been practicing martial arts 😱
👊: @angelaleemma
#WeAreONE #Singapore #MartialArts
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#ONEChampionship #WorldChampion #Champion #WarriorSpirit #Knockout #KO #Submission #MuayThai #ThaiBoxing #Kickboxing #Wrestling #Boxing #BJJ #BrazilianJiuJitsu #JiuJitsu #Grappling #Karate #MMA #MixedMartialArts #Fight #Fitness #Training #Sports #Entertainment #BeastMode #Asia #Motivation
Another great Fighter who got her start in the @usflpankration Repost from @onechampionship using @RepostRegramApp - You won't believe how long Angela Lee has been practicing martial arts 😱 👊: @angelaleemma #WeAreONE  #Singapore  #MartialArts  ___________________________________________________ #ONEChampionship  #WorldChampion  #Champion  #WarriorSpirit  #Knockout  #KO  #Submission  #MuayThai  #ThaiBoxing  #Kickboxing  #Wrestling  #Boxing  #BJJ  #BrazilianJiuJitsu  #JiuJitsu  #Grappling  #Karate  #MMA  #MixedMartialArts  #Fight  #Fitness  #Training  #Sports  #Entertainment  #BeastMode  #Asia  #Motivation 
@respectedresults putting me through the ringer yesterday......
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¿Quieres un desayuno fácil de preparar, delicioso y saludable? ¡TE LO TENGO! Estas arepas de batata te encantarán 🙈🙈
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Prepararlas es súper fácil, solo debes cocinarlas al vapor y cuando estén blandas las haces puré. Le puedes agregar un poco de harina de maíz para que tenga más consistencia de "arepa" o dejarla así si la comerás como merienda 😍😍 De relleno estas tienen tomate, aguacate y espinacas, pero puedes comerlas solas o rellenarlas con lo que desees 💪💪🏻Puedes acompañarlo con un jugo natural den naranja (sin azúcar) o un yogurt 😜🔥
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Recuerda que un desayuno sano debe incluir carbohidratos (de absorción rápida), proteína y fibra 🔝🔝🔝
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Sin duda, este es un desayuno delicioso y proteico que te llenará de energía⚡¿Quieres más recetas como ésta?
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➡ Página de Facebook: Inversiones Integral Fit Training 2016
➡ Instagram: @integralfittraining
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#RecetaSaludable #ArepasDeBatata #Ñomi #Recetas #BuenProvecho #Nutricion #VidaActiva #EstiloDeVidaSaludable #Training #Ejercicio #Motivation #AsesoriaNutricional #ComeSano #ComeInteligente #ComeSinCulpa #Alimentacion #Sport #Crossfit #Fitness #Gym #Bienestar #Salud #Health #HealthyLifeStyle #PersonalTrainer #IntegraFitTraining #SomosTuAlternativaEnSalud #GoodMoorning  #FelizInicioDeSemana #FelizLunes
¿Quieres un desayuno fácil de preparar, delicioso y saludable? ¡TE LO TENGO! Estas arepas de batata te encantarán 🙈🙈 -- Prepararlas es súper fácil, solo debes cocinarlas al vapor y cuando estén blandas las haces puré. Le puedes agregar un poco de harina de maíz para que tenga más consistencia de "arepa" o dejarla así si la comerás como merienda 😍😍 De relleno estas tienen tomate, aguacate y espinacas, pero puedes comerlas solas o rellenarlas con lo que desees 💪💪🏻Puedes acompañarlo con un jugo natural den naranja (sin azúcar) o un yogurt 😜🔥 -- Recuerda que un desayuno sano debe incluir carbohidratos (de absorción rápida), proteína y fibra 🔝🔝🔝 -- Sin duda, este es un desayuno delicioso y proteico que te llenará de energía⚡¿Quieres más recetas como ésta? -- Síguenos en nuestras redes sociales 👇👇👇 -- ➡ Facebook: Inversiones Ift ➡ Página de Facebook: Inversiones Integral Fit Training 2016 ➡ Instagram: @integralfittraining -- #RecetaSaludable  #ArepasDeBatata  #Ñomi  #Recetas  #BuenProvecho  #Nutricion  #VidaActiva  #EstiloDeVidaSaludable  #Training  #Ejercicio  #Motivation  #AsesoriaNutricional  #ComeSano  #ComeInteligente  #ComeSinCulpa  #Alimentacion  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Gym  #Bienestar  #Salud  #Health  #HealthyLifeStyle  #PersonalTrainer  #IntegraFitTraining  #SomosTuAlternativaEnSalud  #GoodMoorning  #FelizInicioDeSemana  #FelizLunes 
Жизнь сейчас настолько насыщенная в реале, что делиться с вами информацией совсем не успеваю😥
Вчера в СК "Рельеф" прошел мой мастер-класс на тему : " Функциональная тренировка мышц кора" и живое общение в формате "вопрос-ответ" с его участниками.
Что я могу сказать🤔что я соскучилась❤️❤️❤️ по работе в аэробном зале - это не сказать ничего😏
Умные функциональные тренировки - это воздух, когда ты ощущаешь работу своего тела и перед тобой открываются новые возможности - это не передаваемые ощущения‼️
Спасибо всем, кто пришел🙌, кто попробовал💪, было непросто.
Скоро много новых мастер-классов и семинаров в проекте, после моего возвращения с Чемпионата Мира✌️
Всем добра😘
#запискичемпионов #путькпобеде🏆
#тольковперед🚀 #ladyinred💋 #fitness #fitnesscoach #trainersbandladies #trainersbandlife
#НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody#fitnessmodel #trainhard #training #competition#motivation #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #donetsk❤️ #Donbass
Жизнь сейчас настолько насыщенная в реале, что делиться с вами информацией совсем не успеваю😥 Вчера в СК "Рельеф" прошел мой мастер-класс на тему : " Функциональная тренировка мышц кора" и живое общение в формате "вопрос-ответ" с его участниками. Что я могу сказать🤔что я соскучилась❤️❤️❤️ по работе в аэробном зале - это не сказать ничего😏 Умные функциональные тренировки - это воздух, когда ты ощущаешь работу своего тела и перед тобой открываются новые возможности - это не передаваемые ощущения‼️ Спасибо всем, кто пришел🙌, кто попробовал💪, было непросто. Скоро много новых мастер-классов и семинаров в проекте, после моего возвращения с Чемпионата Мира✌️ Всем добра😘 #запискичемпионов  #путькпобеде 🏆 #тольковперед 🚀 #ladyinred 💋 #fitness  #fitnesscoach  #trainersbandladies  #trainersbandlife  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody #fitnessmodel  #trainhard  #training  #competition #motivation  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #donetsk ❤️ #Donbass 
1 minute on muscle building.
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I can still campus?! 😱
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Had so much fun mucking about in the training room after my second session back ☺️ It’s been so refreshing to be back climbing after 6 months injury time 😅
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Supported by @dragonholds who produce the best training equipment around 💪🏼🐲 Use HARMAN15 for 15% off 😁
I can still campus?! 😱 • Had so much fun mucking about in the training room after my second session back ☺️ It’s been so refreshing to be back climbing after 6 months injury time 😅 • Supported by @dragonholds who produce the best training equipment around 💪🏼🐲 Use HARMAN15 for 15% off 😁
Take care to shine ❤
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Jedno z mnoha našich společných letních🏖videí,kdy jsme zjistili,že vzájemná podpora a spolupráce 👫je důležitá pro nás oba. Učíme se od sebe a navzájem si jdeme příkladem🕺🏼💃🏽. Rádi se učíme nové věci a jsme vděční za každou pohybovou aktivitu 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️co je aspon trochu blízká tanci. To je jedna z mnoha věcí,která nás spojuje.💑
Ps: Dominik jako uplný začátečník😁 si vede skvěle a proto se těště na další naše i jeho pokroky 🐾 haha😂
#training #couple #batontwirling #duo #twirling
Jedno z mnoha našich společných letních🏖videí,kdy jsme zjistili,že vzájemná podpora a spolupráce 👫je důležitá pro nás oba. Učíme se od sebe a navzájem si jdeme příkladem🕺🏼💃🏽. Rádi se učíme nové věci a jsme vděční za každou pohybovou aktivitu 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️co je aspon trochu blízká tanci. To je jedna z mnoha věcí,která nás spojuje.💑 Ps: Dominik jako uplný začátečník😁 si vede skvěle a proto se těště na další naše i jeho pokroky 🐾 haha😂 #training  #couple  #batontwirling  #duo  #twirling 
משהו אמר פחזנית 🤔
משהו אמר פחזנית 🤔
I love, love, love cold rolls. Quick, and light meal to have. 
You can make them with your fav protein or go completely vego as well, so it’s such a great option for everyone.
Easy to make and even the kids will love them for their school lunch box🍱
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