an online Instagram web viewer

#trainer medias

Photos

Доброе утро, давайте начнем просмотр поста с нажатия кнопки 💓 и далее читаем пост👍
ЧАСТЬ2⃣ ДИАГНОСТИКА И ТЕСТИРОВАНИЕ⏳👍☑️ ☑️☑️☑️☑️Диагностика:👍👍👍👍
📔📔📜Среди многих предложенных способов измерения объема движений в суставах общее признание получил метод Бейтона, представляющий собой 9⃣-и бальную шкалу, оценивающую способность обследуемого выполнить 5⃣-ти движений (4⃣-ре парных для конечностей и 1⃣-но для туловища и тазобедренных суставов).
📜📔Бейтон предложил упрощенную модификацию ранее известного метода Carter и Wilkinson (1964):
☑️☑️☑️☑️☑️ТЕСТ:☑️☑️☑️☑️☑️
☑️☑️Попросить дотянуться большим пальцем руки до внутренней части предплечья;
☑️☑️Предложить привести мизинец к наружной стороне руки; ☑️☑️Проверить, может ли человек, склонившись, опереться ладонями о пол. Ноги при этом остаются прямыми;
☑️☑️Посмотреть, что происходит при выпрямлении локтей и коленей.
📜📜При гипермобильном синдроме они переразгибаются в другую сторону.
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
➖За каждый односторонний тест начисляется 1⃣ балл;
➖За двусторонний - 2⃣ балла;
➖МАХ кол-во баллов на каждую сторону тела 6⃣
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
⚠️⚠️⚠️⚠️ЕСЛИ НАБРАЛИ 6⃣БАЛЛОВ,ТО ЕСТЬ ПРОБЛЕМА
‼️‼️Изменение объема движений‼️‼️
1⃣Пассивное разгибание мизинца кисти более 90°;
2⃣Пассивное прижатие большого пальца кисти к внутренней стороне предплечья;
3⃣Переразгибание в локтевом суставе более 10°;
4⃣Переразгибание в коленном суставе более 10°;
5⃣Передний наклон туловища с касанием ладонями пола при прямых ногах.
#instafit #gym #trainer #followme #follow4follow #personaltrainer #personaltraning #fitnessrostov #rostov #rostovondon #hypermobility #cooldown #west_gym_rostov #westgym #heath #functionalfitness #workout  #функциональныйтренинг #персональныетренировки #правильныйфитнес #ненавреди #подпишись #подпишисьнаменя #ростовнадону #ростов #здоровье #тренажерныйзал #гипермобильность #тренингсалексеем #заминка
👉👉👉ПОДПИСЫВАЙСЯ||FOLLOW ME👍
👉👉👉СТАВЬ ЛАЙК👍💙||LIKE ME❗💙👍
👉👉👉ПРИХОДИ НА ТРЕНИРОВКИ В WESTGYM🏠💪👍
👉👉👉ПО АДРЕСУ:👇👇👇
🏢ЗОРГЕ,33 ТД ТАЛЕР 4ЭТ.
Доброе утро, давайте начнем просмотр поста с нажатия кнопки 💓 и далее читаем пост👍 ЧАСТЬ2⃣ ДИАГНОСТИКА И ТЕСТИРОВАНИЕ⏳👍☑️ ☑️☑️☑️☑️Диагностика:👍👍👍👍 📔📔📜Среди многих предложенных способов измерения объема движений в суставах общее признание получил метод Бейтона, представляющий собой 9⃣-и бальную шкалу, оценивающую способность обследуемого выполнить 5⃣-ти движений (4⃣-ре парных для конечностей и 1⃣-но для туловища и тазобедренных суставов). 📜📔Бейтон предложил упрощенную модификацию ранее известного метода Carter и Wilkinson (1964): ☑️☑️☑️☑️☑️ТЕСТ:☑️☑️☑️☑️☑️ ☑️☑️Попросить дотянуться большим пальцем руки до внутренней части предплечья; ☑️☑️Предложить привести мизинец к наружной стороне руки; ☑️☑️Проверить, может ли человек, склонившись, опереться ладонями о пол. Ноги при этом остаются прямыми; ☑️☑️Посмотреть, что происходит при выпрямлении локтей и коленей. 📜📜При гипермобильном синдроме они переразгибаются в другую сторону. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ➖За каждый односторонний тест начисляется 1⃣ балл; ➖За двусторонний - 2⃣ балла; ➖МАХ кол-во баллов на каждую сторону тела 6⃣ ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ⚠️⚠️⚠️⚠️ЕСЛИ НАБРАЛИ 6⃣БАЛЛОВ,ТО ЕСТЬ ПРОБЛЕМА ‼️‼️Изменение объема движений‼️‼️ 1⃣Пассивное разгибание мизинца кисти более 90°; 2⃣Пассивное прижатие большого пальца кисти к внутренней стороне предплечья; 3⃣Переразгибание в локтевом суставе более 10°; 4⃣Переразгибание в коленном суставе более 10°; 5⃣Передний наклон туловища с касанием ладонями пола при прямых ногах. #instafit  #gym  #trainer  #followme  #follow4follow  #personaltrainer  #personaltraning  #fitnessrostov  #rostov  #rostovondon  #hypermobility  #cooldown  #west_gym_rostov  #westgym  #heath  #functionalfitness  #workout  #функциональныйтренинг  #персональныетренировки  #правильныйфитнес  #ненавреди  #подпишись  #подпишисьнаменя  #ростовнадону  #ростов  #здоровье  #тренажерныйзал  #гипермобильность  #тренингсалексеем  #заминка  👉👉👉ПОДПИСЫВАЙСЯ||FOLLOW ME👍 👉👉👉СТАВЬ ЛАЙК👍💙||LIKE ME❗💙👍 👉👉👉ПРИХОДИ НА ТРЕНИРОВКИ В WESTGYM🏠💪👍 👉👉👉ПО АДРЕСУ:👇👇👇 🏢ЗОРГЕ,33 ТД ТАЛЕР 4ЭТ.
L A N G S T E - D A G
Meningen over de langste dag lopen nogal eens uiteen. 'Yes, lekker lang licht vandaag' of 'Yes, zomer!'
'Blèh, te licht zo kan ik niet goed slapen' of 'Blèh de zomer is mij te warm...' Eén ding is zeker licht en donker en dag- en nachtritme hebben invloed op ons lijf. En bij langdurige verstoring van dit bioritme kun je aardig uit je balans raken. Meer weten over jouw balans? 
In een Leefstijl- en voedingsanalyse nemen we alle vlakken (bioritme, beweging, voeding, stress etc.) mee die invloed hebben op jouw balans. In twee sessies analyseren we jouw patronen en ga je naar huis met door jou zelf uitgekozen praktische tips waardoor je meer balans krijgt.
Bel me gerust voor meer info: 06-13784635

#21juni #langstedag #bioritme
#leefstijl #vitaliteit #coach #trainer #inspiratiespreker
L A N G S T E - D A G Meningen over de langste dag lopen nogal eens uiteen. 'Yes, lekker lang licht vandaag' of 'Yes, zomer!' 'Blèh, te licht zo kan ik niet goed slapen' of 'Blèh de zomer is mij te warm...' Eén ding is zeker licht en donker en dag- en nachtritme hebben invloed op ons lijf. En bij langdurige verstoring van dit bioritme kun je aardig uit je balans raken. Meer weten over jouw balans? In een Leefstijl- en voedingsanalyse nemen we alle vlakken (bioritme, beweging, voeding, stress etc.) mee die invloed hebben op jouw balans. In twee sessies analyseren we jouw patronen en ga je naar huis met door jou zelf uitgekozen praktische tips waardoor je meer balans krijgt. Bel me gerust voor meer info: 06-13784635 #21juni  #langstedag  #bioritme  #leefstijl  #vitaliteit  #coach  #trainer  #inspiratiespreker 
Čtvrtek asi v podrepu 🏋🏽‍♂️ #Doom #ostrava #fitness #trainer #vpodrepusedadelatspoustuveci
Check mijn trouwe flamingo-vriendje! 😍 Hij stond mij bij tijdens mijn allereerste optreden als motivational speaker.⠀
⠀
Ook al had ik superveel podiumervaring, dit was toch weer heel spannend, maar ook zó gaaf om te doen! 🙌🏻🎤👏🏻⠀
⠀
En ik heb zin om het stokje door te geven! Zijn hier nog meer mensen die voelen dat ze echt podium op willen?! Say yeah!⠀
⠀
Een ding: ik heb daar zelf mee geworsteld, maar het is dus HELEMAAL OKÉ om gezien te willen worden en je podium te pakken. Dus go for it!! 💪🏻💪🏻💪🏻⠀
⠀
(En ik kom natuurlijk met iets tofs om je te helpen! 😉🎤)⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
 #pakjepodium #spreker #speaker #presenteren #lerenpresenteren #coach #trainer #pitch #onlineondernemen #onlineentrepreneur #flamingo #flamingofever #stage #takethestage #borntospeak
Check mijn trouwe flamingo-vriendje! 😍 Hij stond mij bij tijdens mijn allereerste optreden als motivational speaker.⠀ ⠀ Ook al had ik superveel podiumervaring, dit was toch weer heel spannend, maar ook zó gaaf om te doen! 🙌🏻🎤👏🏻⠀ ⠀ En ik heb zin om het stokje door te geven! Zijn hier nog meer mensen die voelen dat ze echt podium op willen?! Say yeah!⠀ ⠀ Een ding: ik heb daar zelf mee geworsteld, maar het is dus HELEMAAL OKÉ om gezien te willen worden en je podium te pakken. Dus go for it!! 💪🏻💪🏻💪🏻⠀ ⠀ (En ik kom natuurlijk met iets tofs om je te helpen! 😉🎤)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #pakjepodium  #spreker  #speaker  #presenteren  #lerenpresenteren  #coach  #trainer  #pitch  #onlineondernemen  #onlineentrepreneur  #flamingo  #flamingofever  #stage  #takethestage  #borntospeak 
Growing is one of the most challenging things you’ll ever do  because in order to grow you’re going to go through some discomfort. Everything inside you will fight the change that is trying to take place because sometimes “it doesn’t feel right.” Of course anything that challenges you or is unfamiliar will not feel right all the time. But in order to proceed with this difficult process I ask myself “have you ever been where you are wanting to go?” The answer is no.. so what? You’re going to have to do what you’ve never done to get there including ignoring the feelings that fight it. So we must now just simply make up our mind that we will do whatever it takes despite how it feels. Let go of your fears, let go of your pride, let go of what you think you know and let go of what “feels” right. Make the decision and follow through!! #sozofit #fitness #growth #sanjose #workout #coach #trainer #mindset #mind
Growing is one of the most challenging things you’ll ever do because in order to grow you’re going to go through some discomfort. Everything inside you will fight the change that is trying to take place because sometimes “it doesn’t feel right.” Of course anything that challenges you or is unfamiliar will not feel right all the time. But in order to proceed with this difficult process I ask myself “have you ever been where you are wanting to go?” The answer is no.. so what? You’re going to have to do what you’ve never done to get there including ignoring the feelings that fight it. So we must now just simply make up our mind that we will do whatever it takes despite how it feels. Let go of your fears, let go of your pride, let go of what you think you know and let go of what “feels” right. Make the decision and follow through!! #sozofit  #fitness  #growth  #sanjose  #workout  #coach  #trainer  #mindset  #mind 
:)
천천히 그리고 꾸준히하면 이긴다

#클린하게먹으면 #충분하다 
#1년동안 #고민끝 #건강 #휴식
Big shoulder, abs and cardio session with @alisam_fit today
-
It’s been a long time since we did a pose together 🙈 Alisa is in prep for her debut in the WBFF world this coming October 13th so she has taken on the help from an online trainer Alicia Gowans as I have no knowledge on that federation to really prep her like I would in the Victorian shows we had always done together. 
We still hit sessions together as we always have the last 3 years. 
Hopefully you kick ass come October and show them how good Vic athletes really are 💪🏼
Big shoulder, abs and cardio session with @alisam_fit today - It’s been a long time since we did a pose together 🙈 Alisa is in prep for her debut in the WBFF world this coming October 13th so she has taken on the help from an online trainer Alicia Gowans as I have no knowledge on that federation to really prep her like I would in the Victorian shows we had always done together. We still hit sessions together as we always have the last 3 years. Hopefully you kick ass come October and show them how good Vic athletes really are 💪🏼
Today was a back workout day, but it's was a lazy day or say, I was lazy, iwas not able to Give my best today but still I forced my self to do something, every day counts every day matters, you feel it or not, even if  u are down and out but if u keep on fighting, keep on coming back every single day, you will achieve what you aim for. Don't give up just look up and say to ur self I will fight, I will come, what's ever the reason is but I will be there. 
#workout #gym #backworkout #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #fattofit #fitbody #fitspo #fitfam #surat #india #gains #instalike #instadaily #instafit #instapic #fitnessaddict #gymlife  #strong #gymselfie #bodybuilding #body #trainer #training #muscle #tbt #back #gujarat #desi
Today was a back workout day, but it's was a lazy day or say, I was lazy, iwas not able to Give my best today but still I forced my self to do something, every day counts every day matters, you feel it or not, even if u are down and out but if u keep on fighting, keep on coming back every single day, you will achieve what you aim for. Don't give up just look up and say to ur self I will fight, I will come, what's ever the reason is but I will be there. #workout  #gym  #backworkout  #fitnessmodel  #fitness  #fitnessmotivation  #fattofit  #fitbody  #fitspo  #fitfam  #surat  #india  #gains  #instalike  #instadaily  #instafit  #instapic  #fitnessaddict  #gymlife  #strong  #gymselfie  #bodybuilding  #body  #trainer  #training  #muscle  #tbt  #back  #gujarat  #desi 
注文から半年待ちでようやく。

待ちに待ったスーツが届きました。

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオ  フィットネスイノベーション

086-435-5044【営業時間】8:00〜22:00(不定休)

#pilates #training #personal #studio #fitnessinnovation #trainer #倉敷#ピラティス#パーソナル#トレーニング#フィットネスイノベーション#エクササイズ#美姿勢#スタイルアップ#ダイエット #LEKI #レキ #キャラバン #トラベラー #ノルディックウォーキング#phiピラティス
注文から半年待ちでようやく。 待ちに待ったスーツが届きました。 パーソナルトレーニング&ピラティススタジオ  フィットネスイノベーション 086-435-5044【営業時間】8:00〜22:00(不定休) #pilates  #training  #personal  #studio  #fitnessinnovation  #trainer  #倉敷 #ピラティス #パーソナル #トレーニング #フィットネスイノベーション #エクササイズ #美姿勢 #スタイルアップ #ダイエット  #LEKI  #レキ  #キャラバン  #トラベラー  #ノルディックウォーキング #phiピラティス 
When you step into your Coach’s Shoes 🤗👟👟 And you realise... “The  Mind  Is  The  Master  And  The  Body  Is  The  servant. Go  And  Achieve  The  Goals.” @undefeated_warriorr 
#fitness #fitnessmotivation #training #best #trainer #results #hrx #shoes #gym #gymlife #gymlove #workout #workoutmotivation #lovephotography #click #happy #me #relaxed #selfbelief #confidence #consistency
[Webinar presentatie]

Geef jij binnenkort een webinar?
☆
Geef jij net zo veel aandacht aan de presentatie als de inhoud en opbouw van het verhaal? ☆
Of geef jij je publiek het gevoel dat je dit niet serieus neemt?
☆
Voorkom dat je publiek afhaakt of in slaap valt door suffe slides en slechte foto's.
📸
Laat mij je helpen om een krachtige, professionele maar frisse (Powerpoint) presentatie te maken.
💻
Grab the attention and don't let it go.
👁
Stuur een pb voor meer info.
[Webinar presentatie] Geef jij binnenkort een webinar? ☆ Geef jij net zo veel aandacht aan de presentatie als de inhoud en opbouw van het verhaal? ☆ Of geef jij je publiek het gevoel dat je dit niet serieus neemt? ☆ Voorkom dat je publiek afhaakt of in slaap valt door suffe slides en slechte foto's. 📸 Laat mij je helpen om een krachtige, professionele maar frisse (Powerpoint) presentatie te maken. 💻 Grab the attention and don't let it go. 👁 Stuur een pb voor meer info.
Deze #ochtend lekker vroeg begonnen met mijn eerste klant om 7.00😊. Haar reden dat zij kiest voor een #personaltrainer aan huis:
- het gemak, hoeft de deur niet uit
- de stok achter de deur, want ik kom langs en dan moet ze wel aan de bak😉
- kost minder tijd dan naar de gym gaan, ze heeft een hele drukke baan. 
In dit geval is het extra luxe want ze heeft in het complex waar ze woont een mooie privé #gym. #genieten💪🏻
Deze #ochtend  lekker vroeg begonnen met mijn eerste klant om 7.00😊. Haar reden dat zij kiest voor een #personaltrainer  aan huis: - het gemak, hoeft de deur niet uit - de stok achter de deur, want ik kom langs en dan moet ze wel aan de bak😉 - kost minder tijd dan naar de gym gaan, ze heeft een hele drukke baan. In dit geval is het extra luxe want ze heeft in het complex waar ze woont een mooie privé #gym . #genieten 💪🏻
Legend alert ⚠️ Terry Baptiste of Gullane Gym who trains me. Very lucky to have such an experienced & knowledgable guy at our gym. .
His chilled out, quiet, encouraging & totally expert ways are what got me on to the stage in the first place.
.
We make a good team, he creates the training schedule, I do the diet & make sure I put in 100% effort & it seems to work.
.
Very grateful that second time round it resulted in a trophy & qualification for the British Masters Bikini Fitness Finals 🙏🏼😀👍🏼 .
#healthyhabits  #training #motivate #fit #fitness #gym #trainer #diet #calories #macros #trophy #ukbff #bikinifitness #strong #competitor #motivation #motivated #inspire #legend  #train #gymflow #fitfam #gymrat #instafit #girlswholift #lifting #bodybuilding #fitstagram #everydaymumthatlifts
Legend alert ⚠️ Terry Baptiste of Gullane Gym who trains me. Very lucky to have such an experienced & knowledgable guy at our gym. . His chilled out, quiet, encouraging & totally expert ways are what got me on to the stage in the first place. . We make a good team, he creates the training schedule, I do the diet & make sure I put in 100% effort & it seems to work. . Very grateful that second time round it resulted in a trophy & qualification for the British Masters Bikini Fitness Finals 🙏🏼😀👍🏼 . #healthyhabits  #training  #motivate  #fit  #fitness  #gym  #trainer  #diet  #calories  #macros  #trophy  #ukbff  #bikinifitness  #strong  #competitor  #motivation  #motivated  #inspire  #legend  #train  #gymflow  #fitfam  #gymrat  #instafit  #girlswholift  #lifting  #bodybuilding  #fitstagram  #everydaymumthatlifts 
תדמיינו שאתם אוכלים את זה...❤️
תדמיינו שאתם אוכלים את זה...❤️
TheMachine..! ☠️🇹🇷
-
-
#sarıfitteam #sixpack #fitnessmodel #fly #bodybuilding #fitness #hiit #sports #sport #active  #20likes #love #follow4follow #like4like #instalike #instafollow #followme #instacool #style #nature #tagsforlikes  #friends #liker #liketeam #likeback #pt #trainer #workaut #muscle #athlethic #
——————————————————
Uzaktan eğitim ve birebir eğitim(PT) için dm atabilirsiniz..📥👈🏻
TheMachine..! ☠️🇹🇷 - - #sarıfitteam  #sixpack  #fitnessmodel  #fly  #bodybuilding  #fitness  #hiit  #sports  #sport  #active  #20likes  #love  #follow4follow  #like4like  #instalike  #instafollow  #followme  #instacool  #style  #nature  #tagsforlikes  #friends  #liker  #liketeam  #likeback  #pt  #trainer  #workaut  #muscle  #athlethic  # —————————————————— Uzaktan eğitim ve birebir eğitim(PT) için dm atabilirsiniz..📥👈🏻
להוסיף את הביצה?
להוסיף את הביצה?
C'est fou tout ce qu'on peut faire sur un paddle !!!!
C'est fou tout ce qu'on peut faire sur un paddle !!!!
Доброе утречко✨
В Кирове опять прохлада,но тренироваться в такую погоду более чем комфортно💪🏻
Перешла на работу супер-сетами (два упражнения подряд),оказывается я вполне готова к этой нагрузке,а я всё жалела себя😝
Год ведь после родов почти уже,хватит расслабляться😉
Перешла на три тренировки в неделю,все болит,от тренировки до тренировки.
Например сегодня болят грудные,очень сильно😬Буду строить сегодняшнюю тренировку без их участия,чтобы они хорошенько восстановились.
Вообще,пришла к выводу,что ощущение работы мышц,умение концентрироваться на целевых мышцах и отличная мышечно-нейронная связь- дают очень много в тренинге.
Русским языком- когда ты начинаешь делать упражнение и с первого повторения включается то,что тебе нужно. К этому можно придти,когда есть цель почувствовать то,что ты делаешь и слушать организм каждую тренировку💪🏻
Я на 100% это ощутила далеко не сразу,а уже с хорошим опытом тренировок.
А вы чувствуете каждую мышцулю на тренировке?😌
Доброе утречко✨ В Кирове опять прохлада,но тренироваться в такую погоду более чем комфортно💪🏻 Перешла на работу супер-сетами (два упражнения подряд),оказывается я вполне готова к этой нагрузке,а я всё жалела себя😝 Год ведь после родов почти уже,хватит расслабляться😉 Перешла на три тренировки в неделю,все болит,от тренировки до тренировки. Например сегодня болят грудные,очень сильно😬Буду строить сегодняшнюю тренировку без их участия,чтобы они хорошенько восстановились. Вообще,пришла к выводу,что ощущение работы мышц,умение концентрироваться на целевых мышцах и отличная мышечно-нейронная связь- дают очень много в тренинге. Русским языком- когда ты начинаешь делать упражнение и с первого повторения включается то,что тебе нужно. К этому можно придти,когда есть цель почувствовать то,что ты делаешь и слушать организм каждую тренировку💪🏻 Я на 100% это ощутила далеко не сразу,а уже с хорошим опытом тренировок. А вы чувствуете каждую мышцулю на тренировке?😌
טבעות בצל או צ’יפס ?
טבעות בצל או צ’יפס ?
Bekerja Bukan Hanya Sekedar Mencari Uang Tetapi Meningkatkan Karir 
#trainer #coach #humanresources
Never quit ready, but determined.
-
-
Trained quads until failure💀
Can’t move or flex!😂
Never quit ready, but determined. - - Trained quads until failure💀 Can’t move or flex!😂
Ana in Wonderland / @body.by.ana 
@alexandrumaxim 2018
Ana in Wonderland / @body.by.ana @alexandrumaxim 2018
WIESO PASSIERT DAS IMMER MIR? 😰

Alle anderen sind Schuld, du hast halt Pech und ändern kannst du es eh nicht? Kennst du diese Gedanken? 💩BULLSHIT💩

Selbstbestimmung 💥 Erst wenn du die Verantwortung für das Gesamte akzeptierst, kannst du die Macht erlangen ein Teil davon zu verändern❗️DU bist verantwortlich für deine Entscheidungen und Handlungen... sonst keiner 🙆🏽‍♂️ Dein Leben wird dann abheben wenn du dich dafür entscheidest 🦅 ✅ deine Veranstaltung für mehr Selbstbestimmung: 🔱 12. August „ELEVATE - mit Leichtigkeit abheben“ München 🔱 🔼 Link in meiner Bio 🔼

#event #selbstgemacht #seminar #kommunikation #mind #fitness #leadership #speaking #coach #mentor #energy #herz #goforit #justdoit #passion #champions
WIESO PASSIERT DAS IMMER MIR? 😰 Alle anderen sind Schuld, du hast halt Pech und ändern kannst du es eh nicht? Kennst du diese Gedanken? 💩BULLSHIT💩 Selbstbestimmung 💥 Erst wenn du die Verantwortung für das Gesamte akzeptierst, kannst du die Macht erlangen ein Teil davon zu verändern❗️DU bist verantwortlich für deine Entscheidungen und Handlungen... sonst keiner 🙆🏽‍♂️ Dein Leben wird dann abheben wenn du dich dafür entscheidest 🦅 ✅ deine Veranstaltung für mehr Selbstbestimmung: 🔱 12. August „ELEVATE - mit Leichtigkeit abheben“ München 🔱 🔼 Link in meiner Bio 🔼 #event  #selbstgemacht  #seminar  #kommunikation  #mind  #fitness  #leadership  #speaking  #coach  #mentor  #energy  #herz  #goforit  #justdoit  #passion  #champions 
Chris ain’t man enough for the part so I’ll do it .. Right after this he said that if I were to a love scene with Chris I’d be the straight man and he’d be the girl.. 😂😂😂 #actor #moviestar #workout #casting #goodtimes #actorslife #funny #navy #military #audition #movies #trainer #fitchicks
First official day of summer so be rude not to welcome it without a morning arm session ☀️💪🏽
First official day of summer so be rude not to welcome it without a morning arm session ☀️💪🏽
F45 workouts will push you to your limits and our trainers are here to ensure you get that one to one attention you need to get you over the line. We will join you on your journey, support and motivate you until the very end 🔵👋🔴
📸 @annarachphotography
F45 workouts will push you to your limits and our trainers are here to ensure you get that one to one attention you need to get you over the line. We will join you on your journey, support and motivate you until the very end 🔵👋🔴 📸 @annarachphotography
PERAPI GIGI ALIGNMENT
Solusi untuk kalian yang punya gigi tidak teratur

TANPA PERLU RIBET DAN MAHAL PASANG BEHEL

TANPA SAYURAN NYANGKUT DI GIGI wkwk

Dipakai hanya ketika tidur, cukup mingkem dan voila! Let this miracle work 💖

Rp.150.000,-/PC
TERMURAH DAN FREE ONGKIR SE-MAKASSAR

buruan diorder sebelum kehabisan, stok emang tipis dan makin tipis 😌

WA aja ke 085256636898 atau LINE ke hai.manis
Via dm juga bisa 😊

Selamat berusaha hihi

#teethtrainerindonesia #teethtrainermakassar #teethtrainermurah #teethtrainer #perapigigimakassar #perapigigiindonesia #perapigigimurah #perapigigi #perapigigipalu #behelpalu #behelmakassar #olshopmakassar #makassarfreeongkir #makassardagang #dental #teeth #trainer #dentist #beautiful #beauty
PERAPI GIGI ALIGNMENT Solusi untuk kalian yang punya gigi tidak teratur TANPA PERLU RIBET DAN MAHAL PASANG BEHEL TANPA SAYURAN NYANGKUT DI GIGI wkwk Dipakai hanya ketika tidur, cukup mingkem dan voila! Let this miracle work 💖 Rp.150.000,-/PC TERMURAH DAN FREE ONGKIR SE-MAKASSAR buruan diorder sebelum kehabisan, stok emang tipis dan makin tipis 😌 WA aja ke 085256636898 atau LINE ke hai.manis Via dm juga bisa 😊 Selamat berusaha hihi #teethtrainerindonesia  #teethtrainermakassar  #teethtrainermurah  #teethtrainer  #perapigigimakassar  #perapigigiindonesia  #perapigigimurah  #perapigigi  #perapigigipalu  #behelpalu  #behelmakassar  #olshopmakassar  #makassarfreeongkir  #makassardagang  #dental  #teeth  #trainer  #dentist  #beautiful  #beauty 
Opět planche, 💪 který se stává mým oblíbeným cvikem. 🤔
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#calisthenics #streetworkout #workout #barstyle #barstyleworkout #motivation #inspiration #motion #movement #exercise #barstarzz #teamlaizans #teamortizsw #fitness #fitnessmotivation #czech #czechboy #czechrepublic #instaczech #jungle #ruins #pool #brno  #training #trainer #planche  #workout_elements #calisthenicsworkout #buildings #nature
Opět planche, 💪 který se stává mým oblíbeným cvikem. 🤔 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #calisthenics  #streetworkout  #workout  #barstyle  #barstyleworkout  #motivation  #inspiration  #motion  #movement  #exercise  #barstarzz  #teamlaizans  #teamortizsw  #fitness  #fitnessmotivation  #czech  #czechboy  #czechrepublic  #instaczech  #jungle  #ruins  #pool  #brno  #training  #trainer  #planche  #workout_elements  #calisthenicsworkout  #buildings  #nature 
I need to stop trying to feature my cat.😻
“Riptide” 🌀
I need to stop trying to feature my cat.😻 “Riptide” 🌀