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Motivation Tuesday 💥
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Throw back to 32km Grand ballon trail race! As you can tell, I had a tough day, at that moment, after running 20km and 1000mts vert, without being able to eat and barely drinking🤢, cramps appeared everywhere, from my quads to my calfs. I don't remember much of the next km, just a lot of pain 💀 and that sweet voice saying "don't stop, you signed in for this, one more step..."
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Somehow managed to finish the race, 1hr later that I expected, but I was proud as hell that I didn't quit, I felt destroyed for a full week after ☠️☠️, but the feeling of overcoming what seemed undoable was the best 💪💥
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The tuesday message is ➡️We are much stronger than we think, even if it seems impossible our minds and bodies are incredible, together they can do the undoable, just gotta try! 😎
Have a great day!🌱
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#trainworkbalance #motivationalquotes #motivationtuesday #trailrunning #grandballon #montainlover #outdoorrun #outdoorlovers #nopainnogain #cramps #timetorun #timetoplay #anysurfaceanydistance #overcomers #toughday #runnerscommunity #lopersvangent #lopers #corredor #corredordemontaña #traildugrandballon #runfar #runepic #neverstoprunning #nevergiveup
Motivation Tuesday 💥 . Throw back to 32km Grand ballon trail race! As you can tell, I had a tough day, at that moment, after running 20km and 1000mts vert, without being able to eat and barely drinking🤢, cramps appeared everywhere, from my quads to my calfs. I don't remember much of the next km, just a lot of pain 💀 and that sweet voice saying "don't stop, you signed in for this, one more step..." . Somehow managed to finish the race, 1hr later that I expected, but I was proud as hell that I didn't quit, I felt destroyed for a full week after ☠️☠️, but the feeling of overcoming what seemed undoable was the best 💪💥 . The tuesday message is ➡️We are much stronger than we think, even if it seems impossible our minds and bodies are incredible, together they can do the undoable, just gotta try! 😎 Have a great day!🌱 . . . . #trainworkbalance  #motivationalquotes  #motivationtuesday  #trailrunning  #grandballon  #montainlover  #outdoorrun  #outdoorlovers  #nopainnogain  #cramps  #timetorun  #timetoplay  #anysurfaceanydistance  #overcomers  #toughday  #runnerscommunity  #lopersvangent  #lopers  #corredor  #corredordemontaña  #traildugrandballon  #runfar  #runepic  #neverstoprunning  #nevergiveup 
Retour sur le XTRAILS VOSGES SERIES 2018 du 29 avril ! 70 km pour 3400 D+ terminé dans le dur en 11h07 🤤
Superbes paysages et grand soleil pour cette montée du grand ballon au départ du Markstein ! (Owii 😎)
Par contre je pense qu'on a été plusieurs à maudire la fin du tracé du parcours (il suffit de voir, 42 abandons sur 150 participants..). Terminer par 9 km de montée raide et mettre encore un bel escalier juste sous l'arche d'arrivée, il faut être sadique haha 😝
Parfaite journée en montagne malgré tout en famille ! 🤩

#prepaeigerultratrail #markstein #vosges #jevoislavieenvosges #traildugrandballon #running #run #runner #instarun #suunto #mountain #raidlight #evasion #trail #scott #instarun #xtrail #instatrail #ultratrail #mountain #instarunfrance #newbalance #nature #courirenalsace #alsace #addict #sport #trailrunning #montagne #training
Retour sur le XTRAILS VOSGES SERIES 2018 du 29 avril ! 70 km pour 3400 D+ terminé dans le dur en 11h07 🤤 Superbes paysages et grand soleil pour cette montée du grand ballon au départ du Markstein ! (Owii 😎) Par contre je pense qu'on a été plusieurs à maudire la fin du tracé du parcours (il suffit de voir, 42 abandons sur 150 participants..). Terminer par 9 km de montée raide et mettre encore un bel escalier juste sous l'arche d'arrivée, il faut être sadique haha 😝 Parfaite journée en montagne malgré tout en famille ! 🤩 #prepaeigerultratrail  #markstein  #vosges  #jevoislavieenvosges  #traildugrandballon  #running  #run  #runner  #instarun  #suunto  #mountain  #raidlight  #evasion  #trail  #scott  #instarun  #xtrail  #instatrail  #ultratrail  #mountain  #instarunfrance  #newbalance  #nature  #courirenalsace  #alsace  #addict  #sport  #trailrunning  #montagne  #training 
Bref retour sur le #traildesmineurs du week-end dernier 🌲
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Après avoir manqué le #trailmontsaintmartin cause maladie et en sachant que je ne pourrais pas participer au #coolmyrun je tenais vraiment à participer à ce #trail "à domicile" sur mes chemins d'entraînement 😊
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Encore bien diminué par le #traildugrandballon les pieds encore souffrant et des restes de contractures dans les mollets je suis quand même au départ malgré les 29°🌞
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Le résumé sera bref 3 premiers km avec les 15 premiers en haut de la première difficulté 😓 nous sommes 4 à partir à gauche plutôt que à droite 😥 (la poisse continue) surtout qu'on se rend compte de cette erreur au bout de 500m en bas d'une grosse descente, c'est reparti en sens inverse sauf que 150 coureurs ont eu le temps de passer devant nous 😫 le reste de la course mes mollets sont durs comme du béton je suis complètement cramé... Au moins j'aurais eu des belles photos merci @viio__c 😎
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Repos puis on enchaine sur une semaine de #training préparée par @francois_reding avant l'échéance de samedi prochain #ingnightmarathon avec tous les copains 🤣🎉
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#garminconnect #garminteamrunning #runningman #trailrun #trailrunning #frenchrunner #fitness #instarunfrance #decathlon #instarun #instarunners #igrun #runfit #bvsport #salomon #salomonrunning #runnerlife #runstoppable #xrunlife #runlife #runaddict #iloverun
Bref retour sur le #traildesmineurs  du week-end dernier 🌲 - Après avoir manqué le #trailmontsaintmartin  cause maladie et en sachant que je ne pourrais pas participer au #coolmyrun  je tenais vraiment à participer à ce #trail  "à domicile" sur mes chemins d'entraînement 😊 - Encore bien diminué par le #traildugrandballon  les pieds encore souffrant et des restes de contractures dans les mollets je suis quand même au départ malgré les 29°🌞 - Le résumé sera bref 3 premiers km avec les 15 premiers en haut de la première difficulté 😓 nous sommes 4 à partir à gauche plutôt que à droite 😥 (la poisse continue) surtout qu'on se rend compte de cette erreur au bout de 500m en bas d'une grosse descente, c'est reparti en sens inverse sauf que 150 coureurs ont eu le temps de passer devant nous 😫 le reste de la course mes mollets sont durs comme du béton je suis complètement cramé... Au moins j'aurais eu des belles photos merci @viio__c 😎 - Repos puis on enchaine sur une semaine de #training  préparée par @francois_reding avant l'échéance de samedi prochain #ingnightmarathon  avec tous les copains 🤣🎉 - #garminconnect  #garminteamrunning  #runningman  #trailrun  #trailrunning  #frenchrunner  #fitness  #instarunfrance  #decathlon  #instarun  #instarunners  #igrun  #runfit  #bvsport  #salomon  #salomonrunning  #runnerlife  #runstoppable  #xrunlife  #runlife  #runaddict  #iloverun 
Dat dit intussen al een week geleden is #trailrunning #traildugrandballon #throwback
Ran 10k yesterday, 4days after the 70k ultratrail grand ballon, went like on the schedule at 4'40"/k. Not whole recovered yet but every day a bit better

Today 12k running with different paces 👌
Saturday: 18k running
Sunday: 110k bike 
#runner #run #runners #trailrunning #traildugrandballon #fit #fitness #boostyoursport #herzog #atleet #athlete #sport #sportersbelevenmeer #itzu #chaintecoperationalservices #bioracerspeedwear #lokeren #berlare #motivation #worlderunners #focus #goals #instafit #ultratrail  #ultra
Ran 10k yesterday, 4days after the 70k ultratrail grand ballon, went like on the schedule at 4'40"/k. Not whole recovered yet but every day a bit better Today 12k running with different paces 👌 Saturday: 18k running Sunday: 110k bike #runner  #run  #runners  #trailrunning  #traildugrandballon  #fit  #fitness  #boostyoursport  #herzog  #atleet  #athlete  #sport  #sportersbelevenmeer  #itzu  #chaintecoperationalservices  #bioracerspeedwear  #lokeren  #berlare  #motivation  #worlderunners  #focus  #goals  #instafit  #ultratrail  #ultra 
When all runners stop to enjoy the view #trailrunning #traildugrandballon
🏃#traildugrandballon 🏃
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29/04/2018 au départ du #22km #scott #xtrail du grand ballon ⚽
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3 grands objectifs pour ce premier #trail en montagne (oui je commence par des petites 🏔️#vosges) avec tout de même 1100m d+ au final 😅
✔️Prendre du plaisir
✔️Améliorer mes performances et acquérir de l'expérience
✔️Sortir de ma zone de confort
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On peut dire que le contrat est parfaitement rempli mais que ce fût difficile : un départ tonitruant, le plaisir de pouvoir courir avec les meilleurs (@leboutch) pendant près de 9km mais vivre l'enfer pendant 15km à cause de multiples ampoules aux deux pieds conséquences de la première longues descente technique du parcours.
Par la suite l'enchaînement des montées aux % qui affolent les compteurs m'a carrément poussé dans mes retranchements (les côtes du coin vont paraître faciles maintenant 😂). Ma première expérience sur ce type de parcours s'est bien faite dans la douleur mais malgré mon lourd handicap sur la majorité du chemin je prends une "honorable" 46e place/209  ce qui me permets de continuer à me perfectionner après seulement 10 mois de #running à mon actif 😎
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Encore merci aux personnes qui m'ont aidées sur les derniers mètres car il était vraiment temps que ça se finisse 🙏
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#garminconnect #garminteamrunning #runningman #trailrun #trailrunning #frenchrunner #fitness #instarunfrance #decathlon #salomon #salomonrunning #runnerlife #runstoppable #Scottxtrail
🏃#traildugrandballon  🏃 - 29/04/2018 au départ du #22km  #scott  #xtrail  du grand ballon ⚽ - 3 grands objectifs pour ce premier #trail  en montagne (oui je commence par des petites 🏔️#vosges ) avec tout de même 1100m d+ au final 😅 ✔️Prendre du plaisir ✔️Améliorer mes performances et acquérir de l'expérience ✔️Sortir de ma zone de confort - On peut dire que le contrat est parfaitement rempli mais que ce fût difficile : un départ tonitruant, le plaisir de pouvoir courir avec les meilleurs (@leboutch) pendant près de 9km mais vivre l'enfer pendant 15km à cause de multiples ampoules aux deux pieds conséquences de la première longues descente technique du parcours. Par la suite l'enchaînement des montées aux % qui affolent les compteurs m'a carrément poussé dans mes retranchements (les côtes du coin vont paraître faciles maintenant 😂). Ma première expérience sur ce type de parcours s'est bien faite dans la douleur mais malgré mon lourd handicap sur la majorité du chemin je prends une "honorable" 46e place/209 ce qui me permets de continuer à me perfectionner après seulement 10 mois de #running  à mon actif 😎 - Encore merci aux personnes qui m'ont aidées sur les derniers mètres car il était vraiment temps que ça se finisse 🙏 - #garminconnect  #garminteamrunning  #runningman  #trailrun  #trailrunning  #frenchrunner  #fitness  #instarunfrance  #decathlon  #salomon  #salomonrunning  #runnerlife  #runstoppable  #Scottxtrail 
#smile 😄 when you hit the finish line after 32 km & 1390 D+ 🏃🏼‍♀️ #scottxtrails #traildugrandballon #lesvoges #trailrun
When your passion is bigger than your pain... when your pain overwrite your program, what do you do? Very easy, keep on walking, even if it hurts, keep on doing all i would not recomend to my athletes.
Trail du Grand Ballon, 32 km +1300; 3h 26 min, 23rd Place. Until km 20 Top 8, after that 💣💣💣💣🐢🐢🐢 I walked the last 12 km #train #trailrunning #traildugrandballon #vosges #vosgos #xtrailseries #trail #running #mountainrunning #hekrucaontour #hekruca
#LopersvanGent
 veroveren de Vogezen 
#Repost @train.work.balance
• • •
Completed 32km & +1300mt elevation gain of the trail du grand ballon! What a beautiful place! ⛰️🌄
💥
Everything was going well for the first 10km or so, then after the first two nutrition gels, my stomach went bad, I felt really sick 🤢
☹️
I had to really slow down and deal with the pain and not being able to intake calories or hidration. Ultimately, this condition led to cramps and early fatigue 👍
Thankfully, @kazak52 met me at approx km 20 & gave me holly sweet potatoes 🍠 this really save the day! ⛑️
🎯
At the end, I managed to finish, cramped out, dehydrated but happy to overrule my own pain and wishes to stop! At the end this is trail running! .
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Thank you too all organizers, cheerful people and my wife Kate for her sweet potatoes ♥️ & support
Thanks to my coach @mityaev.dmitry for the coaching! Without I wouldn't finished!
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#trainworkbalance #trailrunning #traildugrandballon #sportsevents #trailrunner #mindoverbody #anysurfaceanydistance #runfar #runhard #runalways #montainlover #naturlover #foodlovers #nopainnogain #neverstoprunning #nostop #exploremore #newtrails #raceday #lopersvangent #instarinnersbelgium #instarunner #runnerslifestyle
#LopersvanGent  veroveren de Vogezen #Repost  @train.work.balance • • • Completed 32km & +1300mt elevation gain of the trail du grand ballon! What a beautiful place! ⛰️🌄 💥 Everything was going well for the first 10km or so, then after the first two nutrition gels, my stomach went bad, I felt really sick 🤢 ☹️ I had to really slow down and deal with the pain and not being able to intake calories or hidration. Ultimately, this condition led to cramps and early fatigue 👍 Thankfully, @kazak52 met me at approx km 20 & gave me holly sweet potatoes 🍠 this really save the day! ⛑️ 🎯 At the end, I managed to finish, cramped out, dehydrated but happy to overrule my own pain and wishes to stop! At the end this is trail running! . . Thank you too all organizers, cheerful people and my wife Kate for her sweet potatoes ♥️ & support Thanks to my coach @mityaev.dmitry for the coaching! Without I wouldn't finished! . . #trainworkbalance  #trailrunning  #traildugrandballon  #sportsevents  #trailrunner  #mindoverbody  #anysurfaceanydistance  #runfar  #runhard  #runalways  #montainlover  #naturlover  #foodlovers  #nopainnogain  #neverstoprunning  #nostop  #exploremore  #newtrails  #raceday  #lopersvangent  #instarinnersbelgium  #instarunner  #runnerslifestyle 
Le chemin se poursuit ✔️
« Mon petit ange, j’irai au sommet pour toi » ⛰#L👼🏼💫
#traildugrandballon #72km #3400D+ #xtrails #scott #babypolo #trailrunning #salomonrunning #slab #suunto #strava  #jusquausommetL
Une course que j'attendais avec impatience, parcours idéal pour moi : 22km 1100 D+ dans les vosges.
8km de descente full gas pour se placer dans le top 10 avec surprise mais aussi chopper 2 ampoules aux talons... puis 14 bornes de montée au rythme en grignottant quelques places 👆.
Au final 7e/300 inscrits et des pieds foutus 😷.🏔
#salomon #trail #traildugrandballon #trailrunning #vosges #scottxtrails #strava #suunto #mountain
Une course que j'attendais avec impatience, parcours idéal pour moi : 22km 1100 D+ dans les vosges. 8km de descente full gas pour se placer dans le top 10 avec surprise mais aussi chopper 2 ampoules aux talons... puis 14 bornes de montée au rythme en grignottant quelques places 👆. Au final 7e/300 inscrits et des pieds foutus 😷.🏔 #salomon  #trail  #traildugrandballon  #trailrunning  #vosges  #scottxtrails  #strava  #suunto  #mountain 
Allready looking forward to the next races on the schedule 😎 
32k @ratracehq dirty weekend ocr on 12may
Next ultratrail: 50miles spa @runnerslab.be series, going for a second try for a good result

Everytime a bit better on the ultratrails 👊

#ultratrail #ultra #run #runner #trailrunning #traildugrandballon #grandballon #vogezen #health #healthy #athlete #goals #motivation #intention #climbing #sport #sportersbelevenmeer #progress #triathlete #obstaclerunner #ocr #ratrace #herzog #inov8 #boostyoursport #frontrunner #trail
Allready looking forward to the next races on the schedule 😎 32k @ratracehq dirty weekend ocr on 12may Next ultratrail: 50miles spa @runnerslab.be series, going for a second try for a good result Everytime a bit better on the ultratrails 👊 #ultratrail  #ultra  #run  #runner  #trailrunning  #traildugrandballon  #grandballon  #vogezen  #health  #healthy  #athlete  #goals  #motivation  #intention  #climbing  #sport  #sportersbelevenmeer  #progress  #triathlete  #obstaclerunner  #ocr  #ratrace  #herzog  #inov8  #boostyoursport  #frontrunner  #trail 
Zo ontbijt je heel alleen in een klassiek traditioneel hotelletje in de Vogezen
#vogezen#traildugrandballon#gentrunninteam#zaligweekend
Allez les Vosges! Der Trail du Grand Ballon war die Challenge am Wochenende. Bei bestem Wetter ging es auf einen abwechslungsreichen 48 km-Kurs. Tolle Trails, schöne Ausblicke und 6:17 Stunden und 2100 Höhenmetern später war der Spaß schon wieder zu Ende. 
#trailrunning #ultratrail #running #mountainrunning #traildugrandballon #grandballon #vosges #vogesen #lemarkstein #elsass #alsace
Completed 32km & +1300mt elevation gain of the trail du grand ballon! What a beautiful place! ⛰️🌄
💥
Everything was going well for the first 10km or so, then after the first two nutrition gels, my stomach went bad, I felt really sick 🤢
☹️
I had to really slow down and deal with the pain and not being able to intake calories or hidration. Ultimately, this condition led to cramps and early fatigue 👍
Thankfully, @kazak52 met me at approx km 20 & gave me holly sweet potatoes 🍠 this really save the day! ⛑️
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At the end, I managed to finish, cramped out, dehydrated but happy to overrule my own pain and wishes to stop! At the end this is trail running! .
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Thank you too all organizers, cheerful people and my wife Kate for her sweet potatoes ♥️ & support
Thanks to my coach @mityaev.dmitry for the coaching! Without I wouldn't finished!
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#trainworkbalance #trailrunning #traildugrandballon #sportsevents #trailrunner #mindoverbody #anysurfaceanydistance #runfar #runhard #runalways #montainlover #naturlover #foodlovers #nopainnogain #neverstoprunning #nostop #exploremore #newtrails #raceday #lopersvangent #instarinnersbelgium #instarunner #runnerslifestyle
Completed 32km & +1300mt elevation gain of the trail du grand ballon! What a beautiful place! ⛰️🌄 💥 Everything was going well for the first 10km or so, then after the first two nutrition gels, my stomach went bad, I felt really sick 🤢 ☹️ I had to really slow down and deal with the pain and not being able to intake calories or hidration. Ultimately, this condition led to cramps and early fatigue 👍 Thankfully, @kazak52 met me at approx km 20 & gave me holly sweet potatoes 🍠 this really save the day! ⛑️ 🎯 At the end, I managed to finish, cramped out, dehydrated but happy to overrule my own pain and wishes to stop! At the end this is trail running! . . Thank you too all organizers, cheerful people and my wife Kate for her sweet potatoes ♥️ & support Thanks to my coach @mityaev.dmitry for the coaching! Without I wouldn't finished! . . #trainworkbalance  #trailrunning  #traildugrandballon  #sportsevents  #trailrunner  #mindoverbody  #anysurfaceanydistance  #runfar  #runhard  #runalways  #montainlover  #naturlover  #foodlovers  #nopainnogain  #neverstoprunning  #nostop  #exploremore  #newtrails  #raceday  #lopersvangent  #instarinnersbelgium  #instarunner  #runnerslifestyle 
DNF... supposed to run 70km around the Grand Ballon / Vosges. The race was too hard for me so I dropped after 54km. The last 20km weren’t nice at all. But failing is also part of the game. Next chance to do better is in 7 weeks at the Zugspitze. Just 7 weeks... 😱 Maximum recovery now, and than some visits at the Old King, a nearby hill with a few nice climbs 🏔 #dnf #traildugrandballon #vosges #zut #roadtochamonix2018 #tds2018
DNF... supposed to run 70km around the Grand Ballon / Vosges. The race was too hard for me so I dropped after 54km. The last 20km weren’t nice at all. But failing is also part of the game. Next chance to do better is in 7 weeks at the Zugspitze. Just 7 weeks... 😱 Maximum recovery now, and than some visits at the Old King, a nearby hill with a few nice climbs 🏔 #dnf  #traildugrandballon  #vosges  #zut  #roadtochamonix2018  #tds2018 
We hebben zonet de grand ballon de lucht ingesmeten 😮#GRT'erskunnendat #grandballongoocheltruck 
#Benzitervoornietstussen🙈
#gentrunningteam #traildugrandballon #trailrunning
Nagenieten van een kei mooi trailrunweekend bij de Scott Xtrails Vogezen. 
In twee dagen drie afstanden trailen door de prachtige bergen van de Vogezen. Lekkere lange afdalingen, pittige klimmen die soms maar blijven gaan en gaan, schitterende uitzichten en heerlijk trailrunweer!
En niet te vergeten: super blij met m'n prestaties. Op de losse afstanden 22e, 18e en 17e en overall een 1e plaats in het combi-klassement over 3/16/48km! Geeft vertrouwen voor de Hochkönigman trail volgende maand 😊
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#xtrailsvosges #traildugrandballon #scottxtrails #vogezen #vosges #feelingproud #1eplaats🏆#entochgeenpodium #wedstrijdgingoveranderemultistageafstand #nextstophochkonigmantrail #hochkoenigman #trailrunning #outsideisbetter #lovethemountains  #lifeisbetteronthetrails
Nagenieten van een kei mooi trailrunweekend bij de Scott Xtrails Vogezen. In twee dagen drie afstanden trailen door de prachtige bergen van de Vogezen. Lekkere lange afdalingen, pittige klimmen die soms maar blijven gaan en gaan, schitterende uitzichten en heerlijk trailrunweer! En niet te vergeten: super blij met m'n prestaties. Op de losse afstanden 22e, 18e en 17e en overall een 1e plaats in het combi-klassement over 3/16/48km! Geeft vertrouwen voor de Hochkönigman trail volgende maand 😊 . . #xtrailsvosges  #traildugrandballon  #scottxtrails  #vogezen  #vosges  #feelingproud  #1eplaats 🏆#entochgeenpodium  #wedstrijdgingoveranderemultistageafstand  #nextstophochkonigmantrail  #hochkoenigman  #trailrunning  #outsideisbetter  #lovethemountains  #lifeisbetteronthetrails 
Bilan du week-end : Trail, randonnée et coups de soleil 🏃🏻‍♀️💪🏻☀️🔥🙈 La montagne, ça nous gagne 😻 Et vous, plutôt mer ou montagne ? 😀 #grandballon #vosges #france #alsace #trail #traildugrandballon #happytime #weekend #dayoff #sunday #mountains #spring #landscape #mountainview #beautiful #beautifulday #beautifulview #view #montagne #sunnyday #sun #mothernature #hike #hiking #mountainrunning #nature #trailrunning #run #running
Bilan du week-end : Trail, randonnée et coups de soleil 🏃🏻‍♀️💪🏻☀️🔥🙈 La montagne, ça nous gagne 😻 Et vous, plutôt mer ou montagne ? 😀 #grandballon  #vosges  #france  #alsace  #trail  #traildugrandballon  #happytime  #weekend  #dayoff  #sunday  #mountains  #spring  #landscape  #mountainview  #beautiful  #beautifulday  #beautifulview  #view  #montagne  #sunnyday  #sun  #mothernature  #hike  #hiking  #mountainrunning  #nature  #trailrunning  #run  #running 
Trail du Grand Ballon
70km/3.200Hm in 9:59:57 h und 2. Frau – BÄÄMMMM, was für ein unglaublich cooler Wiedereinstieg ins Ultralaufen 😁 Danke @derfifii für eure Unterstützung 😘
Es ging über traumhafte Trails, unglaublich steile und lange Anstiege sowie fantastische Downhills bei grandiosem Wetter durch die Vogesen 👣☀️⛰😍 Es lief großartig, hintenraus wurde es etwas zäh und vor allem die letzten 10km mit ordentlich Höhenmetern berghoch ins Ziel hatten dann nochmal so richtig in sich und ich habe hart für die sub 10h gekämpft 🤪🙈Auch Jenny, Tobi und René haben den Grand Ballon gerockt, so dass wir alle redlich geschafft, aber mega happy sind ✌️😀 #teamfifii #laufenmachtglücklich #fifiiunterwegs #laufen  #instarunners #running #traillife #trailrunning #trailchix  #trailandultra #dirtbagrunners #ultratrail #ultrarunning #beatyesterday #garmin  #stravarun #draussenzuhause #outdoorwomen #vegan #veganrunner #nomeatathlete #noexcuses #keepitwild #darumlaufenwir #lovemylife #timetoplay #traildugrandballon
Trail du Grand Ballon 70km/3.200Hm in 9:59:57 h und 2. Frau – BÄÄMMMM, was für ein unglaublich cooler Wiedereinstieg ins Ultralaufen 😁 Danke @derfifii für eure Unterstützung 😘 Es ging über traumhafte Trails, unglaublich steile und lange Anstiege sowie fantastische Downhills bei grandiosem Wetter durch die Vogesen 👣☀️⛰😍 Es lief großartig, hintenraus wurde es etwas zäh und vor allem die letzten 10km mit ordentlich Höhenmetern berghoch ins Ziel hatten dann nochmal so richtig in sich und ich habe hart für die sub 10h gekämpft 🤪🙈Auch Jenny, Tobi und René haben den Grand Ballon gerockt, so dass wir alle redlich geschafft, aber mega happy sind ✌️😀 #teamfifii  #laufenmachtglücklich  #fifiiunterwegs  #laufen  #instarunners  #running  #traillife  #trailrunning  #trailchix  #trailandultra  #dirtbagrunners  #ultratrail  #ultrarunning  #beatyesterday  #garmin  #stravarun  #draussenzuhause  #outdoorwomen  #vegan  #veganrunner  #nomeatathlete  #noexcuses  #keepitwild  #darumlaufenwir  #lovemylife  #timetoplay  #traildugrandballon 
Scott xtrails vosges you were great ! See you next year #traildugrandballon
3️⃣ #LEESCHTUNGlu 🏃🏻‍♂️ ran yesterday their first big trail in the 🏔 at #traildugrandballon.
@jakhenaton and @claudeschulte smashed the 32k and 1400D+ while @yannickfernando9 / @fitby.lu finished the 48k and 2200D+

Let the #ingnightmarathon come💪

#vosges
#lemarkstein 
#loverunning 
#trailrunner
#runbetter
#LEESCHTUNGlu @fitby.lu
#richtegtraineieren
#performancetest
#trail 
#trailrunning 
#runintheforest
#outdoorlife
#wildlife
#running 
#passion
#raceweekend
#fitby 
#luxembourg
#OVERSTIMs
#TeamOVERSTIMs
3️⃣ #LEESCHTUNGlu  🏃🏻‍♂️ ran yesterday their first big trail in the 🏔 at #traildugrandballon . @jakhenaton and @claudeschulte smashed the 32k and 1400D+ while @yannickfernando9 / @fitby.lu finished the 48k and 2200D+ Let the #ingnightmarathon  come💪 #vosges  #lemarkstein  #loverunning  #trailrunner  #runbetter  #LEESCHTUNGlu  @fitby.lu #richtegtraineieren  #performancetest  #trail  #trailrunning  #runintheforest  #outdoorlife  #wildlife  #running  #passion  #raceweekend  #fitby  #luxembourg  #OVERSTIMs  #TeamOVERSTIMs 
Had a tough day yesterday @sporteventsbe 70k trail du grand ballon

Started very good, first 35k went smoothly running in 1st position, after that i got problems with the stomache... tried to keep running but the pace went down and the pain became stronger.. after 50k and still in 3rd (even with the slower pace since 35k) i had to stop a first time because of the pain, couldn't even run downhill anymore 😥

From that point it became a real struggle, thought a few times to stop (at 52k i was 500m from the finish also) but i went on to do the last tough 18k on foot with some extra recuperation moments in between

Now recover and on to the next races 💪

#run #trail #trailrunning #athlete #triathlete #race #finisher #struggle #fit #health #tough #beastmode #sport #sportersbelevenmeer #intention #pain #motivation #vosges #vogezen #traildugrandballon #70k #boostyoursport #chaintec #runner #runners #instafit #tough #strength
Had a tough day yesterday @sporteventsbe 70k trail du grand ballon Started very good, first 35k went smoothly running in 1st position, after that i got problems with the stomache... tried to keep running but the pace went down and the pain became stronger.. after 50k and still in 3rd (even with the slower pace since 35k) i had to stop a first time because of the pain, couldn't even run downhill anymore 😥 From that point it became a real struggle, thought a few times to stop (at 52k i was 500m from the finish also) but i went on to do the last tough 18k on foot with some extra recuperation moments in between Now recover and on to the next races 💪 #run  #trail  #trailrunning  #athlete  #triathlete  #race  #finisher  #struggle  #fit  #health  #tough  #beastmode  #sport  #sportersbelevenmeer  #intention  #pain  #motivation  #vosges  #vogezen  #traildugrandballon  #70k  #boostyoursport  #chaintec  #runner  #runners  #instafit  #tough  #strength 
Happy !! Trail du Grand Ballon à j+1 ! On sent chacun de ses muscles dans son corps 😂😂je reviens sur cette course, luxuriante en végétation et dense en dénivelé ! Je me repasse en tête les km 22 au 26, ou dans la douleur nous grimpions sous cette chaleur ! Pas moyen de récuperer les gambettes après sur le faux-plat du 26 au 27 ou j'ai marché...et tant mieux, ca m'a permis de pouvoir finir, en courant pour la suite 🙌🏻🙌🏻 je râlais en attendant le 2eme ravito pour faire un break, celui-ci ne s'est présenté qu'au 30eme k... dommage pour le cassage de jambe que ca impose juste avant la fin...du coup au lieu de m'y poser j'engloutis un verre d'eau fraîche , en mode jusqu'au boutiste, je pense à la bière fraîche, alsacienne, bien sûr, qui m'attend à l'arrivée !! Je dévale les 2 derniers bornes parmi les crampes, l'entorse ligamentaire ultra-reveillée... aux abords de la ligne j'aperçois la truffe de mon chien fou, son maître, mon daddy, m'attend dans les 300 derniers mètres... il faut encore pousser car on arrive par un escalier ! Ben vi sinon c'est pas drôle !!!! 🙌🏻🙌🏻FINISHER 🙌🏻🙌🏻#scottxtrails#scotttrail#trail#traildugrandballon#instatrail#scotttrail#instarunners#run#instarunner#running#runninggirl#runnersofinstagram#runforfun#runforfun#runnergirl#runningtime#runningheroes#parisroadrunners#runnerlife#runnerlicious#runningtime#runninglife#strava#runrunrun#balancetonrun#salomon#trailrunning#trailer
Happy !! Trail du Grand Ballon à j+1 ! On sent chacun de ses muscles dans son corps 😂😂je reviens sur cette course, luxuriante en végétation et dense en dénivelé ! Je me repasse en tête les km 22 au 26, ou dans la douleur nous grimpions sous cette chaleur ! Pas moyen de récuperer les gambettes après sur le faux-plat du 26 au 27 ou j'ai marché...et tant mieux, ca m'a permis de pouvoir finir, en courant pour la suite 🙌🏻🙌🏻 je râlais en attendant le 2eme ravito pour faire un break, celui-ci ne s'est présenté qu'au 30eme k... dommage pour le cassage de jambe que ca impose juste avant la fin...du coup au lieu de m'y poser j'engloutis un verre d'eau fraîche , en mode jusqu'au boutiste, je pense à la bière fraîche, alsacienne, bien sûr, qui m'attend à l'arrivée !! Je dévale les 2 derniers bornes parmi les crampes, l'entorse ligamentaire ultra-reveillée... aux abords de la ligne j'aperçois la truffe de mon chien fou, son maître, mon daddy, m'attend dans les 300 derniers mètres... il faut encore pousser car on arrive par un escalier ! Ben vi sinon c'est pas drôle !!!! 🙌🏻🙌🏻FINISHER 🙌🏻🙌🏻#scottxtrails #scotttrail #trail #traildugrandballon #instatrail #scotttrail #instarunners #run #instarunner #running #runninggirl #runnersofinstagram #runforfun #runforfun #runnergirl #runningtime #runningheroes #parisroadrunners #runnerlife #runnerlicious #runningtime #runninglife #strava #runrunrun #balancetonrun #salomon #trailrunning #trailer 
'U hebt ons wellicht onderschat, wij zijn de Vlaamsche Ardennen niet', spraken de Vogezencols. Opgave na 52k. #traildugrandballon #sportevents
FINISHER #traildugrandballon 🏆
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Ce fut dur mais objectif atteint : 32km 1390m de dénivelé effectué en 3h23 (22eme au scratch) 🎯
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Un genou qui coince dès le km 16 🚑 & un manque de rythme qui me coûtent une dizaine de minutes et un Top 10 mais très content d’avoir participé à cette très belle épreuve sous le soleil et dans un cadre magnifique 😉
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Merci aux organisateurs, spectateurs pour leur soutien & à nos supportrices de choc @chillin_debo, Marion & Gosia. 🤙 
#run #trail #nikerun #conqueryourday #vosges #scottxtrails #timetoplay
FINISHER #traildugrandballon  🏆 . Ce fut dur mais objectif atteint : 32km 1390m de dénivelé effectué en 3h23 (22eme au scratch) 🎯 . Un genou qui coince dès le km 16 🚑 & un manque de rythme qui me coûtent une dizaine de minutes et un Top 10 mais très content d’avoir participé à cette très belle épreuve sous le soleil et dans un cadre magnifique 😉 . Merci aux organisateurs, spectateurs pour leur soutien & à nos supportrices de choc @chillin_debo, Marion & Gosia. 🤙 #run  #trail  #nikerun  #conqueryourday  #vosges  #scottxtrails  #timetoplay 
J ai souhaité ce moment là depuis des années. Se retrouver tous les 3 autour de d une vraie course, avec plus de 2000m D+. C est fait! Et 3 finishers!

#traildugrandballon #friends #sunnyday #trail #running #picoftheday #strava #brooks #enduranceshopnancy #training #ratiboisé
Trail du grand ballon : On retiendra surtout le sourire du départ (1185 D+)... Perdu avec une quinzaine de coureurs au 8ème km ⛔️😡
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#trail #trailrunning #run #running #traildugrandballon #markstein #vosges #grandballon #ampoule #30degres #strava
Trail du Grand Ballon: I did it! But it was hard, the sunshine was so hot!  I pushed myself, I did my best. This was my "me" time after a tough week at work and alone with the kids. I am proud of achieving it 7 months postpartum. What's next? #traildugrandballon #postpartumrunning #postpartumjourney #7monthspostpartum #trailrunning #fitmoms
What an awesome weekend in France! This was truly trail running deluxe. 😍🍌🏞️ I am very happy that I joined @jill_bernitz yesterday at her 16k race (where we tried really hard not to make a race out of the race). Today I had almost five hours full of fun ( and some pain 😅) at my 48k trail. I am thankful that I was able to finish at 3rd place and really happy to see you @jill_bernitz at the finish line. 🙏😘
#trailrunning #run #hellobetter #ultratrail #voges #traildugrandballon #fablerbjörn
What an awesome weekend in France! This was truly trail running deluxe. 😍🍌🏞️ I am very happy that I joined @jill_bernitz yesterday at her 16k race (where we tried really hard not to make a race out of the race). Today I had almost five hours full of fun ( and some pain 😅) at my 48k trail. I am thankful that I was able to finish at 3rd place and really happy to see you @jill_bernitz at the finish line. 🙏😘 #trailrunning  #run  #hellobetter  #ultratrail  #voges  #traildugrandballon  #fablerbjörn 
Trail du grand ballon 33km, 1390+ 
C'était pas facile facile 😅

#traildugrandballon
Afzien is genieten? #traildugrandballon
Voilà ce que je réponds à ceux qui me demandent "Mais pourquoi tu fais ça?" Finisher 48km Trail du Grand Ballon,
48km 2250m D+ 7h10min... #traildugrandballon #scottxtrails 
#instarunfrance #instarun 
#roadtoUT4M #roadtotempliers
Klaar voor de trail grand ballon #grt #gentrunningteam #32k #traildugrandballon #trailrunning
Heavens gate! Yes and it ended with stairs! #finished #traildugrandballon #48km #2200+m
The mountains are calling, it’s race day #trailrunning #traildugrandballon
Dernière révision du #racepack de demain matin et dernier check météo ! Ca s'annonce sec et chaud !!! 32 km-2ravitos 📈1360m 📉1390m !!! Bonne nuitée à tous les coureurs du dimanche matin 👌🏻✌🏻🙌🏻#trail#traildugrandballon#instatrail#scotttrail#instarunners#run#instarunner#running#runninggirl#runnersofinstagram#runforfun#runforfun#runnergirl#runningtime#runningheroes#parisroadrunners#runnerlife#runnerlicious#runningtime#runninglife#strava#runrunrun#balancetonrun
Dernière révision du #racepack  de demain matin et dernier check météo ! Ca s'annonce sec et chaud !!! 32 km-2ravitos 📈1360m 📉1390m !!! Bonne nuitée à tous les coureurs du dimanche matin 👌🏻✌🏻🙌🏻#trail #traildugrandballon #instatrail #scotttrail #instarunners #run #instarunner #running #runninggirl #runnersofinstagram #runforfun #runforfun #runnergirl #runningtime #runningheroes #parisroadrunners #runnerlife #runnerlicious #runningtime #runninglife #strava #runrunrun #balancetonrun 
Het uitzicht in Le Markstein. Morgen hopelijk veel van dat! #traildugrandballon #vosges #funadventuretrailrunteam #afzienisgenieten
Best supportteam ever 😍, die kinders van @logofemke en @mathijs_vanden_broek!! Helaas darmtrouble (er is een first time for everything, maar dit had ik best over willen slaan hoor 😇). Toch, Part II: 16,5km; 840D+.
📷 @mathijs_vanden_broek .
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#traildugrandballon #trailrunning #running #vosges #piekweekendje #getoutside #outsideisfreedom  #getoutstayout #outdoorwomen #lifeisbetteronthetrails #choosemountains #liveoutdoors
Aan de start van de Scott Xtrails Vogezen Multistage!
Beginnen met een sprinttrail bergop, even lekker knallen over 2,3km en 270D+.... bam bam bam en gaan met die banaan 👊🗻😥
Later vandaag nog 16K en morgen genieten van 48K door de Vogezen 📷@buiten_lijn
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#scottxtrails #xtrailsvosges #sprinttrail #traildugrandballon #Vosges  #trailrunning #nevernotrunning #outsideisbetter #lifeisbetteronthetrails
En toen lag er nog sneeuw! Zelf een ieniemienie blokje rennen en vooral veel wandelplezier met @logofemke, @mathijs_vanden_broek en @fr__a__nk 🗻⛄🌞🌳😀
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#topdag #vosges #snow #blij #running #trailrunning #hiking #fun #topdag #traildugrandballon #photooftheday #nature #naturelovers #sunnyday #outsideisfree #getoutside #optoutside  #getoutstayout #outdoorwomen #mountains #choosemountains #goatworthy #adventuretime #outdoor #outdoorfun #outdoorlife #liveoutdoors #exploremore #wanderlust #roamtheplanet
En toen lag er nog sneeuw! Zelf een ieniemienie blokje rennen en vooral veel wandelplezier met @logofemke, @mathijs_vanden_broek en @fr__a__nk 🗻⛄🌞🌳😀 . . #topdag  #vosges  #snow  #blij  #running  #trailrunning  #hiking  #fun  #topdag  #traildugrandballon  #photooftheday  #nature  #naturelovers  #sunnyday  #outsideisfree  #getoutside  #optoutside   #getoutstayout  #outdoorwomen  #mountains  #choosemountains  #goatworthy  #adventuretime  #outdoor  #outdoorfun  #outdoorlife  #liveoutdoors  #exploremore  #wanderlust  #roamtheplanet 
Team ellende back on the move....preparations has started...sunday D Day#70K#traildugrandballon#ultratrailrunning
Prepreprehydratation.....isotoon... alcoholtoon.....team ellende @olafdlh Back on the move....sunday is funday 70 km/3200hm 🎉🎉🎉 #teamellende #ultrarunning #traildugrandballon #scotttrailrunning #scott #running #fitfaktor
Laten we nog eens iets gek doen! #29april #xtrailsvosges #traildugrandballon #48km #vogezen
The Fairytale continues
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Ridiculously beautiful in the Vosges, we zijn zo verrast door de veelzijdigheid en het aantal mogelijke hoogtemeters op korte afstand! 14km, 800D+ & playing around.
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#vosges #buitenspelen #grandballon #traildugrandballon #prep #mountains #choosemountains #bergen #fun #fairytaleforest #treescape #nature #naturelover #hike #hiking #geishouse #photooftheday #instamoment #beautiful #mothernature #outsideisfree #optoutside #getoutstayout #adventuretime #outdoor #outdoorlife #liveoutdoors #exploremore #wanderlust #roamtheplanet
The Fairytale continues . Ridiculously beautiful in the Vosges, we zijn zo verrast door de veelzijdigheid en het aantal mogelijke hoogtemeters op korte afstand! 14km, 800D+ & playing around. . . #vosges  #buitenspelen  #grandballon  #traildugrandballon  #prep  #mountains  #choosemountains  #bergen  #fun  #fairytaleforest  #treescape  #nature  #naturelover  #hike  #hiking  #geishouse  #photooftheday  #instamoment  #beautiful  #mothernature  #outsideisfree  #optoutside  #getoutstayout  #adventuretime  #outdoor  #outdoorlife  #liveoutdoors  #exploremore  #wanderlust  #roamtheplanet 
Preparing the cokatonic.....😎 #traildugrandballon 70 km/3400hm #scottrailrunning #ultrarunning #sanaseurope
A brilliant weekend for the #leeschtunglu runners 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️
Preparing for the #ingnightmarathon at the #DKVurbantrail :
-YES he did it again: @marathonfrazer was on 🔥 and won 🥇 at the #Lagranducale. Well done and congrats.
- @carineschleich & @gilli05 both finished the #danslespasdemelusine in good shape in +- 2h
- @christine.calmes.10 the 13k in a cracking time

@jakhenaton & @yannickfernando9 @fitby.lu prepared their next weekend trip to #traildugrandballon at #labouillonnante by running the 15k at night on Friday 👏 keep up the great work💪
#runbetter
#LEESCHTUNGlu @fitby.lu
#richtegtraineieren
#performancetest
#trail 
#trailrunning 
#running 
#loverunning
#passion
#training 
#fitby 
#luxembourg
A brilliant weekend for the #leeschtunglu  runners 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ Preparing for the #ingnightmarathon  at the #DKVurbantrail  : -YES he did it again: @marathonfrazer was on 🔥 and won 🥇 at the #Lagranducale . Well done and congrats. - @carineschleich & @gilli05 both finished the #danslespasdemelusine  in good shape in +- 2h - @christine.calmes.10 the 13k in a cracking time @jakhenaton & @yannickfernando9 @fitby.lu prepared their next weekend trip to #traildugrandballon  at #labouillonnante  by running the 15k at night on Friday 👏 keep up the great work💪 #runbetter  #LEESCHTUNGlu  @fitby.lu #richtegtraineieren  #performancetest  #trail  #trailrunning  #running  #loverunning  #passion  #training  #fitby  #luxembourg 
Wellicht laatste training richting #traildugrandballon
Aujourd'hui j'avais prévu une course #10km sur mon programme afin d'utiliser l'émulation d'un #raceday pour améliorer mon temps sur la distance chose faite avec 41'25 je m'améliore de 20s...la progression continue 😎
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Mais dans 2 semaines le prochain réel objectif avec le #traildugrandballon dans les #vosges #22km 1100d+ ça va piquer 🎉🤗
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En tout cas en cadeau de superbe photos aujourd'hui j'ai aussi pu tester mon short #bvsport acheté sur #irun et de bonnes sensations l'impression d'avoir les jambes plus légères 👍
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Credit photo @sdp_photography_fr
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#garminconnect #garminteamrunning #runningman #trailrun #trailrunning #frenchrunner #fitness #instarunfrance #irunninglife #runaddict #runtoinspire #runstoppable
Aujourd'hui j'avais prévu une course #10km  sur mon programme afin d'utiliser l'émulation d'un #raceday  pour améliorer mon temps sur la distance chose faite avec 41'25 je m'améliore de 20s...la progression continue 😎 - Mais dans 2 semaines le prochain réel objectif avec le #traildugrandballon  dans les #vosges  #22km  1100d+ ça va piquer 🎉🤗 - En tout cas en cadeau de superbe photos aujourd'hui j'ai aussi pu tester mon short #bvsport  acheté sur #irun  et de bonnes sensations l'impression d'avoir les jambes plus légères 👍 - Credit photo @sdp_photography_fr - #garminconnect  #garminteamrunning  #runningman  #trailrun  #trailrunning  #frenchrunner  #fitness  #instarunfrance  #irunninglife  #runaddict  #runtoinspire  #runstoppable