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Beneficios do suco Detox:

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Tchau ToXinas 😉😍😍😄😘
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Na próxima segunda eu vou começar a treinar!” Quem nunca disse isso?
⠀
Até que a próxima segunda virou o próximo mês, que virou o próximo semestre, que virou o próximo ano e, talvez, nem aconteça.☹️
⠀
O nome disso é: autossabotagem.
⠀
Claro que ficar mais 10 minutos na cama de manhã, e chegar do trabalho e deitar-se no sofá é muito mais confortável, porém, sentimos em dizer.. há coisas que só tu podes fazer por ti mesma.
⠀
Cuidar da tua saúde e imagem é uma delas.
⠀
Que tal dares uma chance a ti mesma hoje?😉
⠀
Vamos juntas?💞
Na próxima segunda eu vou começar a treinar!” Quem nunca disse isso? ⠀ Até que a próxima segunda virou o próximo mês, que virou o próximo semestre, que virou o próximo ano e, talvez, nem aconteça.☹️ ⠀ O nome disso é: autossabotagem. ⠀ Claro que ficar mais 10 minutos na cama de manhã, e chegar do trabalho e deitar-se no sofá é muito mais confortável, porém, sentimos em dizer.. há coisas que só tu podes fazer por ti mesma. ⠀ Cuidar da tua saúde e imagem é uma delas. ⠀ Que tal dares uma chance a ti mesma hoje?😉 ⠀ Vamos juntas?💞
Bom fim de semana!😘💞
Bom fim de semana!😘💞
Já deves ter ouvido que as coisas mais simples são de graça. E realmente não são?
⠀
Por exemplo, quando contemplamos o azul do céu durante alguns minutos, sem pensar em nada, deixando passar todos os pensamentos que surgem, conseguimos mergulhar no mais profundo do nosso ser, onde nos sentimos seguras e totalmente em paz. 😌
Tens os teus minutos diários para estar realmente contigo? ⠀
✨
Vamos fazer-te um convite. Aceitas? 
Hoje, depois do almoço, experimenta durante 1 minuto, ficar em silêncio e contemplar o céu, deixa que os pensamentos passem, não te prendas a eles, começa a dominar a tua mente. Pensa na tua respiração e deixa tudo fluir. 
Experimenta, depois partilha conosco como correu.😉💞
Já deves ter ouvido que as coisas mais simples são de graça. E realmente não são? ⠀ Por exemplo, quando contemplamos o azul do céu durante alguns minutos, sem pensar em nada, deixando passar todos os pensamentos que surgem, conseguimos mergulhar no mais profundo do nosso ser, onde nos sentimos seguras e totalmente em paz. 😌 Tens os teus minutos diários para estar realmente contigo? ⠀ ✨ Vamos fazer-te um convite. Aceitas? Hoje, depois do almoço, experimenta durante 1 minuto, ficar em silêncio e contemplar o céu, deixa que os pensamentos passem, não te prendas a eles, começa a dominar a tua mente. Pensa na tua respiração e deixa tudo fluir. Experimenta, depois partilha conosco como correu.😉💞
Fazer DETOX sim ou não? 
Olá TOP! Sabias que muitas vezes para emagrecer é preciso ajudar o nosso corpo a se libertar das toxinas que ingerimos nos alimentos industrializados cheios de conservantes, corantes e aditivos químicos? 😯
⠀
Apesar do nosso corpo ter mecanismos para se libertar das toxinas através do fígado, dos rins e da pele, facilmente atinge a exaustão reduzindo a sua capacidade de resposta, aumentando a probabilidade de ficarmos doentes e cansadas, dificultando também a perda de gordura. ☹️
⠀
✨Por essa razão, o primeiro passo para iniciares o teu processo de emagrecimento saudável e definitivo é ajudar o teu corpo a libertar-se das toxinas, através de uma “limpeza profunda”.
⠀
✨Enquanto estiveres com toxinas no teu corpo, emagrecer é praticamente impossível, tanto pelo vício que os alimentos processados e refinados promovem no teu corpo, quanto pela gordura que eles ajudam a acumular cada vez mais.
⠀
✨Eliminar todas essas toxinas é a saída para uma vida magra e longe da compulsão por alimentos processados e refinados.
⠀
✨Se desejas desinchar e diminuir centímetros na tua barriga, começar da melhor forma, é O Segredo do sucesso para conquistares um corpo mais bonito e em boa forma. 👙

Bora começar!?💞 . .
🍹INGREDIENTES 
2 Morangos
1 Banana
½ polpa de Açaí congelada
3 rodelas de Cenoura sem casca
½ Tomate
1 colher sobremesa de Chia
1 colher sobremesa de Sésamo 
200ml Chá de Frutos Vermelhos Frio 
MODO DE PREPARO 
Descascar as frutas e lavar bem todos os alimentos. 
Cortar e colocar os ingredientes todos no liquidificador. 
Triturar até formar uma mistura cremosa e homogênea. 
Provar a textura, ajustar com a água se necessário e saborear!
Fazer DETOX sim ou não? Olá TOP! Sabias que muitas vezes para emagrecer é preciso ajudar o nosso corpo a se libertar das toxinas que ingerimos nos alimentos industrializados cheios de conservantes, corantes e aditivos químicos? 😯 ⠀ Apesar do nosso corpo ter mecanismos para se libertar das toxinas através do fígado, dos rins e da pele, facilmente atinge a exaustão reduzindo a sua capacidade de resposta, aumentando a probabilidade de ficarmos doentes e cansadas, dificultando também a perda de gordura. ☹️ ⠀ ✨Por essa razão, o primeiro passo para iniciares o teu processo de emagrecimento saudável e definitivo é ajudar o teu corpo a libertar-se das toxinas, através de uma “limpeza profunda”. ⠀ ✨Enquanto estiveres com toxinas no teu corpo, emagrecer é praticamente impossível, tanto pelo vício que os alimentos processados e refinados promovem no teu corpo, quanto pela gordura que eles ajudam a acumular cada vez mais. ⠀ ✨Eliminar todas essas toxinas é a saída para uma vida magra e longe da compulsão por alimentos processados e refinados. ⠀ ✨Se desejas desinchar e diminuir centímetros na tua barriga, começar da melhor forma, é O Segredo do sucesso para conquistares um corpo mais bonito e em boa forma. 👙 Bora começar!?💞 . . 🍹INGREDIENTES 2 Morangos 1 Banana ½ polpa de Açaí congelada 3 rodelas de Cenoura sem casca ½ Tomate 1 colher sobremesa de Chia 1 colher sobremesa de Sésamo 200ml Chá de Frutos Vermelhos Frio MODO DE PREPARO Descascar as frutas e lavar bem todos os alimentos. Cortar e colocar os ingredientes todos no liquidificador. Triturar até formar uma mistura cremosa e homogênea. Provar a textura, ajustar com a água se necessário e saborear!
A procura de novos modelos para 2018✨
Gostas?
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Um dos teus objetivos para este ano é conquistar um corpo Bonito e Elegante? ✨👙✨ Estamos aqui para dizer-te que essa realidade está MUITO PERTO de se tornar uma realidade! 😍
E o melhor: não vais precisar sair de casa para realizá-lo!! 😮 
Queremos convidar-te a fazer parte do grupo de mulheres que descobriram que é POSSÍVEL SIM, emagrecer, tonificar e definir o corpo sem precisar fazer horas de treino e nem utilizar equipamentos caros, utilizando o TEMPO A SEU FAVOR! ⏰ 
Com apenas 7 minutos diários de treino, nós vamos ajudar-te a transformar o teu corpo e a tua vida no conforto da tua sala, no parque ou onde quiseres! ✨✨ Gostaste da ideia? 
Vem conhecer o nosso Programa TOP EMAGRECER Completo! 
Entra no link que está na nossa bio. Vamos juntas mudar o teu corpo!!! ✨👙✨
Um dos teus objetivos para este ano é conquistar um corpo Bonito e Elegante? ✨👙✨ Estamos aqui para dizer-te que essa realidade está MUITO PERTO de se tornar uma realidade! 😍 E o melhor: não vais precisar sair de casa para realizá-lo!! 😮 Queremos convidar-te a fazer parte do grupo de mulheres que descobriram que é POSSÍVEL SIM, emagrecer, tonificar e definir o corpo sem precisar fazer horas de treino e nem utilizar equipamentos caros, utilizando o TEMPO A SEU FAVOR! ⏰ Com apenas 7 minutos diários de treino, nós vamos ajudar-te a transformar o teu corpo e a tua vida no conforto da tua sala, no parque ou onde quiseres! ✨✨ Gostaste da ideia? Vem conhecer o nosso Programa TOP EMAGRECER Completo! Entra no link que está na nossa bio. Vamos juntas mudar o teu corpo!!! ✨👙✨
Acredita em ti, procura motivar-te todos os dias, mantenha a tua confiança sempre elevada. ✨
Este ano vais conseguir tudo o que quiseres.

Nós Acreditamos em Ti! 💞
Acredita em ti, procura motivar-te todos os dias, mantenha a tua confiança sempre elevada. ✨ Este ano vais conseguir tudo o que quiseres. Nós Acreditamos em Ti! 💞
Hoje é Aniversário dessa pessoa Linda, Bondosa, Amiga, Determinada e Guerreira. Parabéns Filipa!!! 🎉🎈🛍 Que o teu Coração ilumine e aqueça sempre o teu caminho. Tu mereces tudo de bom!!! 💕

Super Beijo 😘
Hoje é Aniversário dessa pessoa Linda, Bondosa, Amiga, Determinada e Guerreira. Parabéns Filipa!!! 🎉🎈🛍 Que o teu Coração ilumine e aqueça sempre o teu caminho. Tu mereces tudo de bom!!! 💕 Super Beijo 😘
Olá TOP! Não sabes o que preparar para o almoço 🥗, e também não queres cair na rotina? ✨

Aqui está uma excelente opção prática e deliciosa. 
Vamos lá experimentar?! ✨
Super Beijo💕
Olá TOP! Não sabes o que preparar para o almoço 🥗, e também não queres cair na rotina? ✨ Aqui está uma excelente opção prática e deliciosa. Vamos lá experimentar?! ✨ Super Beijo💕
O que te motiva? O que te apaixona? O que te faz sorrir? ✨✨✨
.

São as escolhas que fazemos. 
Cada escolha que fazemos molda a pessoa que somos e cria a nossa realidade. Somos o resultado das nossas escolhas. ✨
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Se hoje escolheres treinar💪 , comer mais verduras e vegetais🥗, ficar um minuto em silêncio para acalmar a mente🧘‍♀️, e ouvir a tua música preferida🎼 quais serão as consequências dessas escolhas? 😀👙🌟 ✨ .

A verdade é que és livre para fazeres as tuas escolhas, mas és prisioneira das consequências. ✨
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Que tal viveres na prática uma vida com mais Alegria, Beleza e a Confiança como sempre quiseste? ✨
.

Lembra que apenas uma coisa te impede de realizar os teus sonhos... a tua melhor desculpa. ✨
.
Nós acreditamos que tu consegues e estamos aqui para ajudar-te. 
Vamos juntas💞
O que te motiva? O que te apaixona? O que te faz sorrir? ✨✨✨ . São as escolhas que fazemos. Cada escolha que fazemos molda a pessoa que somos e cria a nossa realidade. Somos o resultado das nossas escolhas. ✨ . Se hoje escolheres treinar💪 , comer mais verduras e vegetais🥗, ficar um minuto em silêncio para acalmar a mente🧘‍♀️, e ouvir a tua música preferida🎼 quais serão as consequências dessas escolhas? 😀👙🌟 ✨ . A verdade é que és livre para fazeres as tuas escolhas, mas és prisioneira das consequências. ✨ . Que tal viveres na prática uma vida com mais Alegria, Beleza e a Confiança como sempre quiseste? ✨ . Lembra que apenas uma coisa te impede de realizar os teus sonhos... a tua melhor desculpa. ✨ . Nós acreditamos que tu consegues e estamos aqui para ajudar-te. Vamos juntas💞
Sabes o que queremos para ti? 
Que olhes ao espelho todos os dias e gostes do que vês, que te sintas confiante e bonita por dentro e por fora. ✨✨✨
.

Para que isso aconteça age em favor de ti, alimenta o teu estômago, a tua mente e o teu coração somente com coisas boas. 🤗

Treina diariamente, mesmo que surjam imprevistos, a tua força de vontade deve estar acima de qualquer desculpa. ✨✨✨
.

Se queres ter uma vida melhor começa agora, e faz parte da comunidade de mulheres que deixaram as desculpas de lado e estão cada dia mais Bonitas e Confiantes. .

Vamos juntas!!! Tu és TOP!💞
Sabes o que queremos para ti? Que olhes ao espelho todos os dias e gostes do que vês, que te sintas confiante e bonita por dentro e por fora. ✨✨✨ . Para que isso aconteça age em favor de ti, alimenta o teu estômago, a tua mente e o teu coração somente com coisas boas. 🤗 Treina diariamente, mesmo que surjam imprevistos, a tua força de vontade deve estar acima de qualquer desculpa. ✨✨✨ . Se queres ter uma vida melhor começa agora, e faz parte da comunidade de mulheres que deixaram as desculpas de lado e estão cada dia mais Bonitas e Confiantes. . Vamos juntas!!! Tu és TOP!💞
Que duvida cruel!!!😮 O preto ou o branco? 
Qual escolherias? 😉
Que duvida cruel!!!😮 O preto ou o branco? Qual escolherias? 😉
Olá TOP! Vale a pena ler até o fim: "Diz uma parábola judaica que certo dia a mentira e a verdade se encontraram.
A mentira disse para a verdade: - Bom dia, dona Verdade.
E a verdade foi conferir se realmente era um bom dia. Olhou para o alto, não viu nuvens de chuva, vários pássaros cantavam e vendo que realmente era um bom dia, respondeu para a mentira:
- Bom dia, dona mentira. - Está muito calor hoje, disse a mentira.
E a verdade vendo que a mentira falava a verdade, relaxou. 
A mentira então convidou a verdade para se banhar no rio. Despiu-se de suas vestes, pulou na água e disse:
-Venha dona Verdade, a água está uma delícia. 
E assim que a verdade sem duvidar da mentira tirou suas vestes e mergulhou, a mentira saiu da água e vestiu-se com as roupas da verdade e foi embora.
A verdade por sua vez recusou-se a vestir-se com as vestes da mentira e por não ter do que se envergonhar, saiu nua a caminhar na rua. 
E aos olhos de outras pessoas era mais fácil aceitar a mentira vestida de verdade, do que a verdade nua e crua."
(Autor desconhecido)✏️
.
Super Beijo.💞
Olá TOP! Vale a pena ler até o fim: "Diz uma parábola judaica que certo dia a mentira e a verdade se encontraram. A mentira disse para a verdade: - Bom dia, dona Verdade. E a verdade foi conferir se realmente era um bom dia. Olhou para o alto, não viu nuvens de chuva, vários pássaros cantavam e vendo que realmente era um bom dia, respondeu para a mentira: - Bom dia, dona mentira. - Está muito calor hoje, disse a mentira. E a verdade vendo que a mentira falava a verdade, relaxou. A mentira então convidou a verdade para se banhar no rio. Despiu-se de suas vestes, pulou na água e disse: -Venha dona Verdade, a água está uma delícia. E assim que a verdade sem duvidar da mentira tirou suas vestes e mergulhou, a mentira saiu da água e vestiu-se com as roupas da verdade e foi embora. A verdade por sua vez recusou-se a vestir-se com as vestes da mentira e por não ter do que se envergonhar, saiu nua a caminhar na rua. E aos olhos de outras pessoas era mais fácil aceitar a mentira vestida de verdade, do que a verdade nua e crua." (Autor desconhecido)✏️ . Super Beijo.💞
“Quais são as novidades que vcs vão ter para este ano?” .
Calma gente, 
Está tudo no “forno” sendo preparado. .
Mais uns dias e vamos desvendar as surpresas que estamos a preparar para que este ano seja mesmo incrível! 👙
.
Aguarde, porque vai valer mesmo a pena! 
Super Beijo! 💞
“Quais são as novidades que vcs vão ter para este ano?” . Calma gente, Está tudo no “forno” sendo preparado. . Mais uns dias e vamos desvendar as surpresas que estamos a preparar para que este ano seja mesmo incrível! 👙 . Aguarde, porque vai valer mesmo a pena! Super Beijo! 💞
Olá TOP! Veja esta combinação brilhante 😊 de ingredientes deliciosos. 
Mais saudável impossível! .
Seja feliz a cozinhar esta receita, e marque aquela amiga que adora também estar em forma.💞
Olá TOP! Veja esta combinação brilhante 😊 de ingredientes deliciosos. Mais saudável impossível! . Seja feliz a cozinhar esta receita, e marque aquela amiga que adora também estar em forma.💞
Sabes como começamos os nossos Domingos? Advinha?
Isso mesmo, a treinar logo cedo! .
Aproveita também este dia lindo, e começa o teu dia da melhor forma! 
Sai da cama, treina na sala, no parque ou na praia. .
Este ano Não há desculpas! 
Marca aquela amiga que quer também estar linda e atraente. .
Vamos Juntas!!! Super Beijo 😘😘
Sabes como começamos os nossos Domingos? Advinha? Isso mesmo, a treinar logo cedo! . Aproveita também este dia lindo, e começa o teu dia da melhor forma! Sai da cama, treina na sala, no parque ou na praia. . Este ano Não há desculpas! Marca aquela amiga que quer também estar linda e atraente. . Vamos Juntas!!! Super Beijo 😘😘
Momento para carregar as baterias. Nada como estar em contato com nós próprias, com quem amamos e com essa natureza divina. Que o seu sábado seja tão feliz e alegre quanto o nosso. 💞
Momento para carregar as baterias. Nada como estar em contato com nós próprias, com quem amamos e com essa natureza divina. Que o seu sábado seja tão feliz e alegre quanto o nosso. 💞
Olá TOP! Este é um dos exercícios mais poderosos para definir e tonificar pernas e bumbum😉

O Agachamento Lateral é tudo de bom! Porque é um exercício que vai dar aquela turbinada nos teus glúteos e coxas! 🚀
.
E para sentires ainda mais os resultados, vamos passar uma dica infalível: .
➡️ Quando fizeres o agachamento lateral, deves descer ao máximo que conseguires, assim vais ativar ainda mais os músculos das coxas e dos glúteos. Sentirás a musculatura a “queimar” mais 🔥- sinal de que estás no caminho certo para teres mais definição.
.
Então, lembra-te de inclui-lo sempre nas tuas rotinas de treino. 
Definição + Tonificação = 👙 .

Bora fazer juntas? 
Marque também aquela tua amiga que quer estar em Boa Forma contigo este ano! 💞
Olá TOP! Este é um dos exercícios mais poderosos para definir e tonificar pernas e bumbum😉 O Agachamento Lateral é tudo de bom! Porque é um exercício que vai dar aquela turbinada nos teus glúteos e coxas! 🚀 . E para sentires ainda mais os resultados, vamos passar uma dica infalível: . ➡️ Quando fizeres o agachamento lateral, deves descer ao máximo que conseguires, assim vais ativar ainda mais os músculos das coxas e dos glúteos. Sentirás a musculatura a “queimar” mais 🔥- sinal de que estás no caminho certo para teres mais definição. . Então, lembra-te de inclui-lo sempre nas tuas rotinas de treino. Definição + Tonificação = 👙 . Bora fazer juntas? Marque também aquela tua amiga que quer estar em Boa Forma contigo este ano! 💞
Já tentaste Emagrecer ou ficar em Boa Forma sozinha? .
No início começamos super inspiradas, mas aos poucos as dificuldades, as tarefas e o cansaço acumulado depois de um dia de trabalho fazem a nossa motivação desaparecer. .
Já passaste por isso? .
Quando achares que nada resulta, nós estamos aqui para ajudar-te a ir cada vez mais longe, e superar todas as dificuldades para que este ano o teu corpo e a tua vida estejam completamente alinhados com aquilo que tanto mereces. .
Conheces uma amiga que também quer ficar em Excelente Forma? Marque essa amiga, porque juntas conseguimos ir mais longe!!!💞
Já tentaste Emagrecer ou ficar em Boa Forma sozinha? . No início começamos super inspiradas, mas aos poucos as dificuldades, as tarefas e o cansaço acumulado depois de um dia de trabalho fazem a nossa motivação desaparecer. . Já passaste por isso? . Quando achares que nada resulta, nós estamos aqui para ajudar-te a ir cada vez mais longe, e superar todas as dificuldades para que este ano o teu corpo e a tua vida estejam completamente alinhados com aquilo que tanto mereces. . Conheces uma amiga que também quer ficar em Excelente Forma? Marque essa amiga, porque juntas conseguimos ir mais longe!!!💞
Faça chuva ou faça sol, o treino está feito. 💪 
Agora é hora de colocar a conversa em dia. 💞
Faça chuva ou faça sol, o treino está feito. 💪 Agora é hora de colocar a conversa em dia. 💞
A partir dos 30 anos são muitas as mulheres que reclamam do mesmo problema: aumento do peso e dificuldade em emagrecer. Não será que chegou a hora de pedir ajuda especializada? 💪
Aquilo que desejas, está mais próximo do que imaginas.👙
A partir dos 30 anos são muitas as mulheres que reclamam do mesmo problema: aumento do peso e dificuldade em emagrecer. Não será que chegou a hora de pedir ajuda especializada? 💪 Aquilo que desejas, está mais próximo do que imaginas.👙
As coisas mais simples nos revelam sensações incríveis.🌿
Ama a Tua Natureza, Ama a Tua Simplicidade, Ama a Tua Beleza Feminina. Que tenhas uma Semana cheia de Beleza💞
#topemagreceroficial
As coisas mais simples nos revelam sensações incríveis.🌿 Ama a Tua Natureza, Ama a Tua Simplicidade, Ama a Tua Beleza Feminina. Que tenhas uma Semana cheia de Beleza💞 #topemagreceroficial 
Quando a comida tem cor fica linda demais!!!😍Combinação perfeita de grãos para um Hambúrguer Delicioso, cenoura, tomate cereja e alface. Nada mal para um sábado! 😊#topemagreceroficial
Quando a comida tem cor fica linda demais!!!😍Combinação perfeita de grãos para um Hambúrguer Delicioso, cenoura, tomate cereja e alface. Nada mal para um sábado! 😊#topemagreceroficial 
E se existisse um MAPA CERTEIRO com o caminho mais rápido e seguro para começares a ter uma Imagem mais Elegante e Atraente? Cheia de Saúde e Energia todos os dias? 🌟 
Esse Mapa Certeiro existe! 🗺 
#topemagreceroficial
E se existisse um MAPA CERTEIRO com o caminho mais rápido e seguro para começares a ter uma Imagem mais Elegante e Atraente? Cheia de Saúde e Energia todos os dias? 🌟 Esse Mapa Certeiro existe! 🗺 #topemagreceroficial 
Aceitas o desafio de cuidar mais de ti neste ano? Sim?! Excelente! Então, vamos estar juntas nesse desafio! 💞🌟
Aceitas o desafio de cuidar mais de ti neste ano? Sim?! Excelente! Então, vamos estar juntas nesse desafio! 💞🌟
Nós Acreditamos que 2018 vai ser uma ano excelente! Porque vamos dar o nosso melhor! 
Vamos juntas? 💞
Nós Acreditamos que 2018 vai ser uma ano excelente! Porque vamos dar o nosso melhor! Vamos juntas? 💞
Momento para refletir todos os acontecimentos, aprendizados e conquistas de 2017. Que este Novo Ano traga ainda mais aprendizados e novas experiências.🌟💞
Momento para refletir todos os acontecimentos, aprendizados e conquistas de 2017. Que este Novo Ano traga ainda mais aprendizados e novas experiências.🌟💞
Seja sincera: comeu demais na ceia de Natal e continua fazendo alguns exageros durante esta semana? 
Não adianta se desesperar ou fazer loucuras para tentar compensar todos os exageros em um único dia. 
O melhor jeito de compensar o excesso é ajudar o seu organismo a se desintoxicar. 
Por isso nós preparamos esta receita para ajudá-la a desintoxicar e  melhor estética e saúde. 
Veja como é fácil preparar: 
INGREDIENTES 
6 Mirtilos 
4 Framboesas 
2 Amoras 
1 Banana 
2 Tâmaras sem caroço 
2 folhas de Couve Roxa
3 Tomates Cherry
200ml Água de Coco fria 
MODO DE PREPARO 
Descascar as frutas e lavar bem todos os alimentos. 
Cortar e colocar os ingredientes todos no liquidificador. 
Triturar até formar uma mistura cremosa e homogênea. 
Provar a textura, ajustar com a água se necessário e saborear!

Gostou? Deixa o seu comentário💞
Seja sincera: comeu demais na ceia de Natal e continua fazendo alguns exageros durante esta semana? Não adianta se desesperar ou fazer loucuras para tentar compensar todos os exageros em um único dia. O melhor jeito de compensar o excesso é ajudar o seu organismo a se desintoxicar. Por isso nós preparamos esta receita para ajudá-la a desintoxicar e melhor estética e saúde. Veja como é fácil preparar: INGREDIENTES 6 Mirtilos 4 Framboesas 2 Amoras 1 Banana 2 Tâmaras sem caroço 2 folhas de Couve Roxa 3 Tomates Cherry 200ml Água de Coco fria MODO DE PREPARO Descascar as frutas e lavar bem todos os alimentos. Cortar e colocar os ingredientes todos no liquidificador. Triturar até formar uma mistura cremosa e homogênea. Provar a textura, ajustar com a água se necessário e saborear! Gostou? Deixa o seu comentário💞
Se o seu 2017 foi um ano incrível com mudanças positivas como o nosso. 😊

O que vc espera para este Novo Ano? 
#topemagreceroficial #mulheresnamoda #mulheresdesucesso #mulheresempreendedoras #euconsigoemagrecer
Há um ano atrás sentia que algo maravilhoso, mágico e abençoado estava para acontecer... O que era apenas um sonho se tornou realidade... E agora vamos comemorar, celebrar, agradecer e curtir a maior e melhor dádiva de sempre... O nosso verdadeiro presente: a Presença Dela.. na Presença Dele, o aniversariante do mês: Jesus Cristo! 
Um Natal Abençoado, repleto de Felicidade, Amor, Gratidão e Paz para todos é o que a Família Top Emagrecer deseja. 
Beijinhos 🎄🤶🌟☃️🎁💝
Há um ano atrás sentia que algo maravilhoso, mágico e abençoado estava para acontecer... O que era apenas um sonho se tornou realidade... E agora vamos comemorar, celebrar, agradecer e curtir a maior e melhor dádiva de sempre... O nosso verdadeiro presente: a Presença Dela.. na Presença Dele, o aniversariante do mês: Jesus Cristo! Um Natal Abençoado, repleto de Felicidade, Amor, Gratidão e Paz para todos é o que a Família Top Emagrecer deseja. Beijinhos 🎄🤶🌟☃️🎁💝
Já foi ver as luzes de Natal em Lisboa? Castanhas quentinhas e cheirosas, Árvore de Natal Gigante no Terreiro do Paço e muita muita gente bonita! 
É uma das melhores épocas do Ano! Aproveite a vida ao máximo! 🎅🌰🎄 #topemagreceroficial #mulheresdesucesso #euconsigoemagrecer #lisboa #luzesdenatal #natal2017 #mulheresempreendedoras
Treinar todos os dias nem sempre é fácil, é sempre bom ter um apoio. Marque e agradeça nos comentários aquela pessoa que sempre acredita em ti e sempre está ao teu lado. 
#topemagreceroficial #mulheresdesucesso #emagracer #perderbarriga #pensarpositivo #barrigalisa #euconsigoemagrecer
É frequente ouvirmos dizer que não devemos incluir o açúcar na nossa alimentação diária porque está associado a problemas de saúde!!⠀
E também não é novidade que é um dos responsáveis pelo aumento do peso.
⠀
🔹Sabias que, segundo a Organização Mundial de Saúde, o consumo de açúcar diário deve ser no MÁXIMO 25 gramas?
⠀
🔸E vocês dizem: "Ahh!! Mas eu não consumo açúcar!!", "Não coloco açúcar no café nem no chá!!", "Não como bolos"....
⠀
🔹Então espreite alguns alimentos abaixo e veja onde o açúcar se esconde:
⠀
🚫Cereais matinais (1 xícara) = 20g açúcar⠀
🚫Bolacha Maria (1/2 pacote) = 23g açúcar⠀
🚫1 croissant = 11g açúcar⠀
🚫2 Fatias de pão de forma integral = 7g açúcar⠀
🚫1 refrigerante (350ml) = 40g açúcar
⠀
🔸Óbvio que estes são apenas alguns exemplos, mas dá para ter uma ideia da quantidade de açúcar que ingerimos muitas vezes sem nos apercebermos!!
⠀
🔹Por isso, é sempre importante termos atenção à lista de ingredientes e ver se contém açúcar... acredita que ele está escondido em muitoooos alimentos que usamos no dia à dia!!! ⠀
Fica atenta!! 😉 Para assim conseguires evitá-los na tua alimentação!!! ✔️✔️
⠀
Mega beijo 😘😘
⠀
#nosugar
#semacucar 
#estamosjuntas 
#tuconsegues 
#topemagreceroficial ⠀
......................................⠀
Já participaste do nosso Workshop Online Gratuito?
Neste Workshop ensinamos tudo o que precisas para Emagrecer!!! Clica no link da bio e faz já a tua inscrição.
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É frequente ouvirmos dizer que não devemos incluir o açúcar na nossa alimentação diária porque está associado a problemas de saúde!!⠀ E também não é novidade que é um dos responsáveis pelo aumento do peso. ⠀ 🔹Sabias que, segundo a Organização Mundial de Saúde, o consumo de açúcar diário deve ser no MÁXIMO 25 gramas? ⠀ 🔸E vocês dizem: "Ahh!! Mas eu não consumo açúcar!!", "Não coloco açúcar no café nem no chá!!", "Não como bolos".... ⠀ 🔹Então espreite alguns alimentos abaixo e veja onde o açúcar se esconde: ⠀ 🚫Cereais matinais (1 xícara) = 20g açúcar⠀ 🚫Bolacha Maria (1/2 pacote) = 23g açúcar⠀ 🚫1 croissant = 11g açúcar⠀ 🚫2 Fatias de pão de forma integral = 7g açúcar⠀ 🚫1 refrigerante (350ml) = 40g açúcar ⠀ 🔸Óbvio que estes são apenas alguns exemplos, mas dá para ter uma ideia da quantidade de açúcar que ingerimos muitas vezes sem nos apercebermos!! ⠀ 🔹Por isso, é sempre importante termos atenção à lista de ingredientes e ver se contém açúcar... acredita que ele está escondido em muitoooos alimentos que usamos no dia à dia!!! ⠀ Fica atenta!! 😉 Para assim conseguires evitá-los na tua alimentação!!! ✔️✔️ ⠀ Mega beijo 😘😘 ⠀ #nosugar  #semacucar  #estamosjuntas  #tuconsegues  #topemagreceroficial  ⠀ ......................................⠀ Já participaste do nosso Workshop Online Gratuito? Neste Workshop ensinamos tudo o que precisas para Emagrecer!!! Clica no link da bio e faz já a tua inscrição. ......................................
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Para esta lista de pessoas, nós partilhamos várias informações, quais são os melhores Exercícios, dicas sobre Alimentação Inteligente e como ficares cada dia mais Confiante e Poderosa!
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É totalmente gratuita!
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Outra grande vantagem, é que podes falar diretamente connosco! 😉

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⠀
Super Beijo!😘😘
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Queres mudar algo na tua vida? Chegou a hora de o fazeres!! 💪
⠀
Quando queremos modificar algo que já não nos faz mais sentido ou não nos acrescenta nada, não adianta fugir!
⠀
É preciso levantar da cadeira, sacudir a poeira e correr atrás com as próprias pernas. ⠀
Não podemos esperar que algo seja alterado se continuamos no mesmo lugar, a fazer exatamente as mesmas coisas como sempre fizemos.
⠀
Por isso corre atrás das pequenas e indispensáveis coisas que transformam o teu dia a dia e te deixam mais feliz, mais realizada. Sê honesta contigo e valoriza-te, pois se tu não gostares de ti mesma, ninguém gostará!
⠀
Define quais são as tuas escolhas e as tuas vontades, mas não sejas escrava delas. Persegui-las incluirá um caminho bastante longo...faz com que o destino seja apenas um detalhe e aproveita o trajeto, mas luta pelo que desejas!!!
⠀
Algumas mudanças podem mudar o teu rumo, mas não podem desviar-te da estrada.
⠀
✔️✔️SÊ A MUDANÇA QUE TU PROCURAS✔️✔️, só tu podes alcançá-la, ninguém é capaz de o fazer por ti!!
⠀
Pensa nisso, a mudança tem que vir de dentro ti!! ❤️
#estamosjuntas 👊
#nosajudamos 
#bomdomingo 
#topemagreceroficial 
#motivation
Queres mudar algo na tua vida? Chegou a hora de o fazeres!! 💪 ⠀ Quando queremos modificar algo que já não nos faz mais sentido ou não nos acrescenta nada, não adianta fugir! ⠀ É preciso levantar da cadeira, sacudir a poeira e correr atrás com as próprias pernas. ⠀ Não podemos esperar que algo seja alterado se continuamos no mesmo lugar, a fazer exatamente as mesmas coisas como sempre fizemos. ⠀ Por isso corre atrás das pequenas e indispensáveis coisas que transformam o teu dia a dia e te deixam mais feliz, mais realizada. Sê honesta contigo e valoriza-te, pois se tu não gostares de ti mesma, ninguém gostará! ⠀ Define quais são as tuas escolhas e as tuas vontades, mas não sejas escrava delas. Persegui-las incluirá um caminho bastante longo...faz com que o destino seja apenas um detalhe e aproveita o trajeto, mas luta pelo que desejas!!! ⠀ Algumas mudanças podem mudar o teu rumo, mas não podem desviar-te da estrada. ⠀ ✔️✔️SÊ A MUDANÇA QUE TU PROCURAS✔️✔️, só tu podes alcançá-la, ninguém é capaz de o fazer por ti!! ⠀ Pensa nisso, a mudança tem que vir de dentro ti!! ❤️ #estamosjuntas  👊 #nosajudamos  #bomdomingo  #topemagreceroficial  #motivation 
Olá Setembro!!
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Esperamos que este seja um mês cheio de #alegrias, #saúde, #paz e muito #amor!!
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Um mês cheio de #vitórias, #realizações pessoais e muito #sucesso!!
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Um beijinho a todas 😘
#bomfimdesemana
"Mamãe, estou quase chegandoooo!!! E por isso, a menininha aqui, precisa ter um NOME bem bonito!!! 👧🏼
⠀
Mamãe e Papai já escolheram mas não querem me dizer qual é!!!
⠀
Será que vocês aí em casa sabem qual é? Quero muito descobrir, vocês me ajudam?
Deixem as vossas sugestões aqui em baixo 👇"
"Mamãe, estou quase chegandoooo!!! E por isso, a menininha aqui, precisa ter um NOME bem bonito!!! 👧🏼 ⠀ Mamãe e Papai já escolheram mas não querem me dizer qual é!!! ⠀ Será que vocês aí em casa sabem qual é? Quero muito descobrir, vocês me ajudam? Deixem as vossas sugestões aqui em baixo 👇"
Hoje é dia de ver a nossa TOP Princesa 👸! Desejamos um dia muito feliz! 
Super Beijo 😘😘
Hoje é dia de ver a nossa TOP Princesa 👸! Desejamos um dia muito feliz! Super Beijo 😘😘
CORPO DE VERÃO
⠀
Nós ouvimos muitas vezes várias top's dizerem "preciso começar a treinar para ficar bem no biquini"!!! 👙👙👙
⠀
Nós acreditamos, que para isso, você necessita exercitar-se regularmente, comer bem e cuidar e do seu corpo e da sua mente TODOS OS DIAS!!! 📆
⠀
O programa TOP EMAGRECER oferece treino curtos e intensos de apenas 7min, para que você possa emagrecer todos os dias um pouco, sem passar horas e horas no ginásio ou academia. 🔝🔝🔝
⠀
Por isso, quer seja verão ou inverno, comece já a preparar... não o corpo de verão... mas o corpo que sempre sonhou ter... um corpo saudável e forte para que se sinta ótima nele o ano inteiro 🙆🙆🙆
Mega Beijo 💋💋
⠀
#bomsabado 
#estamosjuntos 
___________________________
Visite o nosso site, link na bio @topemagrecer.oficial
CORPO DE VERÃO ⠀ Nós ouvimos muitas vezes várias top's dizerem "preciso começar a treinar para ficar bem no biquini"!!! 👙👙👙 ⠀ Nós acreditamos, que para isso, você necessita exercitar-se regularmente, comer bem e cuidar e do seu corpo e da sua mente TODOS OS DIAS!!! 📆 ⠀ O programa TOP EMAGRECER oferece treino curtos e intensos de apenas 7min, para que você possa emagrecer todos os dias um pouco, sem passar horas e horas no ginásio ou academia. 🔝🔝🔝 ⠀ Por isso, quer seja verão ou inverno, comece já a preparar... não o corpo de verão... mas o corpo que sempre sonhou ter... um corpo saudável e forte para que se sinta ótima nele o ano inteiro 🙆🙆🙆 Mega Beijo 💋💋 ⠀ #bomsabado  #estamosjuntos  ___________________________ Visite o nosso site, link na bio @topemagrecer.oficial
Os nossos sonhos tornam-se realidade com #determinação, #dedicação, #disciplina, #foco e #esforço!!
⠀
Nunca sabemos o quão forte somos, até que ser forte seja a única opção"!!!
⠀
Repita para si e encontre essa força💪... essa paixão❤️... essa garra👊... que você possui e que é capaz de mover montanhas!!!
⠀
ACREDITE EM SI!!
#boasextafeira 
#estamosjuntos
Olá TOP! 
Para que fazer mais se em apenas 7 minutos de T.A.I.I você consegue obter todos estes benefícios: ✅ Dores e cansaço nas pernas desaparecem.........
✅ A Celulite diminui drasticamente.........................
✅ A sua Barriga fica mais Lisa e Tonificada............
✅ Coxas, pernas e bumbum ficam mais durinhos..
✅ O seu Metabolismo fica mais Acelerado.............
A outra grande vantagem é que pode treinar em qualquer lugar, a qualquer hora e sem nenhum tipo de equipamento! 
comece já! 😉
...........................................................................
Visite já o nosso site, link na bio 👆👆
Olá TOP! Para que fazer mais se em apenas 7 minutos de T.A.I.I você consegue obter todos estes benefícios: ✅ Dores e cansaço nas pernas desaparecem......... ✅ A Celulite diminui drasticamente......................... ✅ A sua Barriga fica mais Lisa e Tonificada............ ✅ Coxas, pernas e bumbum ficam mais durinhos.. ✅ O seu Metabolismo fica mais Acelerado............. A outra grande vantagem é que pode treinar em qualquer lugar, a qualquer hora e sem nenhum tipo de equipamento! comece já! 😉 ........................................................................... Visite já o nosso site, link na bio 👆👆
#Repost @topemagrecer.oficial with @repostapp
・・・
Lembram-se da Catarina???
Pois é, ela já vai na 6a semana do #PROGRAMATOPEMAGRECER  e já perdeu 6 kg de gordura 🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀
É bem visível pelas fotos a transformação que ocorreu no corpo dela!! E nós estamos muito orgulhosas!!! 😻😻😻😁😁😁
A @magatochi é um exemplo de empenho e dedicação, e a prova de que quando se quer, tudo é possível!!!
Muitos parabéns Catarina!!! E a luta continua, sempre juntas 🙌
#superacao 
#estamosjuntos 
#voceconsegue 
#nosajudamos 
#topemagreceroficial
#Repost  @topemagrecer.oficial with @repostapp ・・・ Lembram-se da Catarina??? Pois é, ela já vai na 6a semana do #PROGRAMATOPEMAGRECER  e já perdeu 6 kg de gordura 🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀 É bem visível pelas fotos a transformação que ocorreu no corpo dela!! E nós estamos muito orgulhosas!!! 😻😻😻😁😁😁 A @magatochi é um exemplo de empenho e dedicação, e a prova de que quando se quer, tudo é possível!!! Muitos parabéns Catarina!!! E a luta continua, sempre juntas 🙌 #superacao  #estamosjuntos  #voceconsegue  #nosajudamos  #topemagreceroficial 
Lembram-se da Catarina???
Pois é, ela já vai na 6a semana do #PROGRAMATOPEMAGRECER  e já perdeu 6 kg de gordura 🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀
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Que o amor seja a melhor forma de começar e de terminar o dia!!! ❤️
#bomferiado 
#estamosjuntas 
#topemagreceroficial 
#amor
#love
#maisamorporfavor
Bom diaaaaaa TOP!!! 3a semana do #PROGRAMATOPEMAGRECER e a Claudia já perdeu 4,2 cm no perímetro abdominal!!! 😲😲Não é fantástico?? 👏👏👏
Parabéns @ccmcosta, continua com esse foco e dedicação, vais arrasar no dia do casamento e ser uma noiva ainda mais bonita e confiante!!! Uma noiva 🔝🔝🔝!!! 👌👌👌
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E você do que está à espera para vir treinar connosco e conquistar o corpo que sempre sonhou?!
Saiba tudo no link do perfil @topemagrecer.oficial 💋💋
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Bom diaaaaaa TOP!!! 3a semana do #PROGRAMATOPEMAGRECER  e a Claudia já perdeu 4,2 cm no perímetro abdominal!!! 😲😲Não é fantástico?? 👏👏👏 Parabéns @ccmcosta, continua com esse foco e dedicação, vais arrasar no dia do casamento e ser uma noiva ainda mais bonita e confiante!!! Uma noiva 🔝🔝🔝!!! 👌👌👌 ---- E você do que está à espera para vir treinar connosco e conquistar o corpo que sempre sonhou?! Saiba tudo no link do perfil @topemagrecer.oficial 💋💋 ---- #topemagreceroficial  #estamosjuntos  #voceconsegue  #nosajudamos  #superacao 
Uma Páscoa muito feliz para todas!!!
😘😘
#happyeaster 
#boapascoa 
#bomdomingo
#estamosjuntos 
#topemagreceroficial
Bom fim de semana!!! 😁😁
Aproveite o sol, o calor e recarregue baterias para enfrentar mais uma semana repleta de desafios!! ☀️
Mega beijo 💋💋
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#Emagreça em apenas 7 semanas com treinos diários de 7min de alta intensidade!!! Vai finalmente conquistar o corpo que sempre desejou!!! 👙👙
Saiba mais no link do perfil!!! 👆👆
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#bomsabado 
#topemagreceroficial 
#programatopemagrecer 
#recarregarbaterias 
#energiapositiva 
#relaxing 
#estamosjuntos 
#bomfimdesemana
Bom fim de semana!!! 😁😁 Aproveite o sol, o calor e recarregue baterias para enfrentar mais uma semana repleta de desafios!! ☀️ Mega beijo 💋💋 -------- #Emagreça  em apenas 7 semanas com treinos diários de 7min de alta intensidade!!! Vai finalmente conquistar o corpo que sempre desejou!!! 👙👙 Saiba mais no link do perfil!!! 👆👆 -------- #bomsabado  #topemagreceroficial  #programatopemagrecer  #recarregarbaterias  #energiapositiva  #relaxing  #estamosjuntos  #bomfimdesemana 
Olá #TOP!!!
Esta 6a feira vamos dar um treino TAII completo em direto aqui e no facebook!!! 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
Venha fazer connosco!!! Anote na sua agenda dia 7, às 13:30 (Lisboa)/9:30 (Brasília)!! 💪💪
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Para além disso temos uma grandeeeeeeee novidadeeeeeee!!! Fique atenta!!! 👀
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Entre no link do perfil para conhecer o programa que tem emagrecido muitassss mulheres!!!
Olá #TOP !!! Esta 6a feira vamos dar um treino TAII completo em direto aqui e no facebook!!! 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Venha fazer connosco!!! Anote na sua agenda dia 7, às 13:30 (Lisboa)/9:30 (Brasília)!! 💪💪 ----- Para além disso temos uma grandeeeeeeee novidadeeeeeee!!! Fique atenta!!! 👀 ----- Entre no link do perfil para conhecer o programa que tem emagrecido muitassss mulheres!!!
Obrigada CMTV, @nunoeiro, Maya e toda a produção... Vocês são fantásticos! Podem ver o vídeo na nossa página do facebook!!🎞
Mega Beijo! 😘😘
Obrigada CMTV, @nunoeiro, Maya e toda a produção... Vocês são fantásticos! Podem ver o vídeo na nossa página do facebook!!🎞 Mega Beijo! 😘😘
#Repost @topemagrecer.oficial
・・・
Está preparada para ter o corpo que sempre sonhou??? 👙👙👙Preparada para o PRÓXIMO NÍVEL? ⚡️⚡️⚡️
VEM CONOSCO! 
Descubra o Programa Top Emagrecer no link da bio!!!! 👆👆👆
#Repost  @topemagrecer.oficial ・・・ Está preparada para ter o corpo que sempre sonhou??? 👙👙👙Preparada para o PRÓXIMO NÍVEL? ⚡️⚡️⚡️ VEM CONOSCO! Descubra o Programa Top Emagrecer no link da bio!!!! 👆👆👆
Não deixe a vida passar!!! Comece hoje mesmo a #conquistar os seus #objetivos!! 💪💪💪
Conheça o PROGRAMA TOP EMAGRECER no link da bio!!! 👆👆👆
Não deixe a vida passar!!! Comece hoje mesmo a #conquistar  os seus #objetivos !! 💪💪💪 Conheça o PROGRAMA TOP EMAGRECER no link da bio!!! 👆👆👆
Alguém falou em MOUSSE DE CHOCOLATE??? 🙀🙀🙀🙀
Somos fãs, confessamos!! 🙋🙋
E temos de deixar de comer, porque engorda??? Hmmmmm 🤔🤔
Naooooo 😁😁😁 Basta substituirmos os ingredientes menos saudáveis👌👌👌
Aqui fica uma sugestão deliciosaaaaaa 😻😻😻
-------
1. Bater 4 gemas com 2 colheres sopa de mel, formando um creme fofo.
2. Adicionar 1/2 xícara de cacau com 3 colheres sopa de óleo de coco, e mexer bem.
3. Bater 4 claras de ovo em castelo, até ficarem bem firmes! Adicioná-las envolvendo lentamente ao preparado anterior, sem mexer para não perder o ar.
4. Colocar numa taça e levar ao frio por 1 hora!!
Pode substituir o cacau por 1 tablete de chocolate mínimo 70% cacau
-----
Delicia, delicia 🤗🤗🤗
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#Repost @topemagrecer.oficial
Alguém falou em MOUSSE DE CHOCOLATE??? 🙀🙀🙀🙀 Somos fãs, confessamos!! 🙋🙋 E temos de deixar de comer, porque engorda??? Hmmmmm 🤔🤔 Naooooo 😁😁😁 Basta substituirmos os ingredientes menos saudáveis👌👌👌 Aqui fica uma sugestão deliciosaaaaaa 😻😻😻 ------- 1. Bater 4 gemas com 2 colheres sopa de mel, formando um creme fofo. 2. Adicionar 1/2 xícara de cacau com 3 colheres sopa de óleo de coco, e mexer bem. 3. Bater 4 claras de ovo em castelo, até ficarem bem firmes! Adicioná-las envolvendo lentamente ao preparado anterior, sem mexer para não perder o ar. 4. Colocar numa taça e levar ao frio por 1 hora!! Pode substituir o cacau por 1 tablete de chocolate mínimo 70% cacau ----- Delicia, delicia 🤗🤗🤗 ・・・ #Repost  @topemagrecer.oficial
É JÁ AMANHÃ! 
Está preparada para Atingir o Próximo Nível? 
E atingir o corpo que sempre sonhou?? 👙👙
Amanhã vamos apresentar-lhe tudo o que estivemos preparando para Você nestes últimos meses! 🎁🎁🎁
Anote na sua agenda!!! Não vai querer perdes 👌👌
É JÁ AMANHÃ! Está preparada para Atingir o Próximo Nível? E atingir o corpo que sempre sonhou?? 👙👙 Amanhã vamos apresentar-lhe tudo o que estivemos preparando para Você nestes últimos meses! 🎁🎁🎁 Anote na sua agenda!!! Não vai querer perdes 👌👌
Últimos detalhes a serem preparados!!!Teremos NOVIDADES em breve!!! 🔝🔝🔝👌
Fiquem atentas 👀
😘😘
#estamosjuntas 
#voceconsegue 
#nosajudamos 
#topemagreceroficial
O exercício não muda só o teu corpo!! Muda também a tua mente, as tuas atitudes e o teu humor!! Começa a tua semana em beleza 💪👌
#lagoashc #gym #exercicio #corposãomentesã #healthylifestyle #healthylife #topemagreceroficial
Que 2017 venha com tudooooooooooo aquilo que desejamos!!! 🍾🍾🍾🎊🎊🎊
#ultimosdias #2016estaacabando #novasmetas #novosobjetivos #serfeliz #2017éoano #vamosserfelizes #fazeracontecer #topemagreceroficial @topemagrecer.oficial
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Onde anda o seu sorriso?? 🤔
Sorria muito, pois o sorriso que oferecer, a si voltará outra vez 😁 
Feliz dia Mundial do #SORRISO!!! 😘😘
-------------------------------------------- Receba GRÁTIS um lindo ebook com dicas óptimas para #EMAGRECER!!! Entre no link da bio!!!
Onde anda o seu sorriso?? 🤔 Sorria muito, pois o sorriso que oferecer, a si voltará outra vez 😁 Feliz dia Mundial do #SORRISO !!! 😘😘 -------------------------------------------- Receba GRÁTIS um lindo ebook com dicas óptimas para #EMAGRECER !!! Entre no link da bio!!!