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@geronmckinley in XXL Puffer by @maisonmargiela pants @calvinklein @farfetch #photographer @beaugrealy #stylist #creativedirector @markvassallo #makeup @natashaseverino_makeup #hair @jsthestudio #coolest #Farfetch #team @romyvandenbroeke @relrel  #assistant @lauradevemy #stylist #mstylist #MichelleTomaszewski @ateliermgmt #LA #DTLA #editorial
Bastion Kamianets Podilskyi

#bastion 🌌 #forteresse 🏯 #moyenage 👴 #histoire 📜 #visite 👣 #repos 🤗 #groupe 💖 #chantierinternational 👈#voyage 🚌 #voir 👁️ #jour 🌞 #noir ⬛

#fortress 🏰 #middleage ⏳ #history 📖 #travel 🌍 #visit #relax 😎 #dayoff 📅 #team ☺️ #workcamp 😍 #see 😶 #look 👀 #day 🔆 #black ▪️
Blasta Bomb with new team Skater Ashleigh , great to have you part of the team girl 🤘🏽😁🤘🏽. #girlpower #skatergirl #yeeew #skate #skateboardingisfun #skateboard #skateboardart #headquarters #ghetto #graffiti #team #gspot #skateeverydamnday #gspotskateordie #skateboarding
My two favorite teams (of four, coincidentally) in Star Wars. Anakin, Ahsoka, Rex, and Obi-Wan were always just the best in Clone Wars, and Han, Chewie, Rey, and Finn made The Force Awakens for me
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Your favs? Lemme know!!
#starwars #team #four #ateam #obiwankenobi #ahsokatano #anakinskywalker #captainrex #hansolo #chewbacca #finn #rey #millenniumfalcon #bb8 #r2d2
Και μια εναέρια καλλιτεχνική..επετειακή από τα παλιά..!!7️⃣🏐💛🔙 #aek#καποτεστοτεξας#volleyball#team#picoftheday#volleyleague#dibidibidai#απαυτεςτιςασπρομαυρες#nike#κατεβαστε_με_κατω_εχω_υψοφοβια
Si estas en la Ciudad de La Rioja - Argentina, no te podes perder esta oportunidad!!! Sumate a nuestro sistema educativo financiero que mas vidas esta impactando.
Necesitamos 5 emprendedores que quieran desarrollar este excelente mercado. Requisitos clave:
1- Ser emprendedor.
2- Estar dispuesto a aprender.
3- Enseñar a los demás.
Si crees reunir estos requisitos, te espero en Avenida Perón, Esquina Vélez Sarfield - Ciudad de La Rioja el día 21 de Septiembre para explicarte todos los detalles. Cupos limitados, reserva tu lugar aquí: +5493885969186
#OneLife #Team #Togetherformore
Si estas en la Ciudad de La Rioja - Argentina, no te podes perder esta oportunidad!!! Sumate a nuestro sistema educativo financiero que mas vidas esta impactando. Necesitamos 5 emprendedores que quieran desarrollar este excelente mercado. Requisitos clave: 1- Ser emprendedor. 2- Estar dispuesto a aprender. 3- Enseñar a los demás. Si crees reunir estos requisitos, te espero en Avenida Perón, Esquina Vélez Sarfield - Ciudad de La Rioja el día 21 de Septiembre para explicarte todos los detalles. Cupos limitados, reserva tu lugar aquí: +5493885969186 #OneLife  #Team  #Togetherformore 
Wie angekündigt, nimmt Sönke erstmals selbst Stellung zu seiner Verletzung. Unser Star über... seinen Gesundheitszustand:
Der Heilungsprozess verläuft so weit ganz gut. Die Ärzte sind zufrieden, aber es wird noch eine Weile dauern.

seine Comeback-Pläne:
Ein genauer Zeitpunkt ist noch nicht abzusehen, es wird sich aber vermutlich nicht um Tage oder Wochen handeln. Zum Glück läuft mein Vertrag nicht Ende des Jahres aus (Kontrakt endet 2021) und ich kann mir daher etwas mehr Zeit lassen.

sein Befinden während der Saison:
Ein Indianer kennt keinen Schmerz.
Wie angekündigt, nimmt Sönke erstmals selbst Stellung zu seiner Verletzung. Unser Star über... seinen Gesundheitszustand: Der Heilungsprozess verläuft so weit ganz gut. Die Ärzte sind zufrieden, aber es wird noch eine Weile dauern. seine Comeback-Pläne: Ein genauer Zeitpunkt ist noch nicht abzusehen, es wird sich aber vermutlich nicht um Tage oder Wochen handeln. Zum Glück läuft mein Vertrag nicht Ende des Jahres aus (Kontrakt endet 2021) und ich kann mir daher etwas mehr Zeit lassen. sein Befinden während der Saison: Ein Indianer kennt keinen Schmerz.
Today’s letter board message “Work Hard Wednesday” . We all work hard everyday - today really pushed this team member.  Don’t let the smile fool you - that’s the look of a super hard day of work! It’s fast paced but super fun place to work! #team #workhardwednesday #letterboardquotes #letterboard #motivation #teamworkmakesthedreamwork #bestteamever #shebelievedshecouldsoshedid #inspirationalquotes #teamculture
Hei ihr Lieben
Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag egal ob auf der Arbeit oder Zuhause oder Unterwegs 
Ich melde mich jetzt auch endlich mal wieder bin zurzeit total im Stress  können bestimmt einige von euch nachvollziehen 😂🤗
Ich werde in nächster Zeit mehr von mir hören lassen - natürlich gibt es auch wie von euch gewünscht mehr Storys 👊🏻🔥 Da werdet ihr dann auch erfahren was ich neben der Musik sonst noch so mache 🤗

Habt noch einen schönen Abend 🌇 
#Schlager#Heißluftballon#Schlagerverbindet#Liebe#Team#Song#Musik#Instagram#Herz#Tonstudio#Sing#My#Song#Alena#Videodreh#photoshooting#Love#my#life🔥👊🏻
Hei ihr Lieben Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag egal ob auf der Arbeit oder Zuhause oder Unterwegs Ich melde mich jetzt auch endlich mal wieder bin zurzeit total im Stress können bestimmt einige von euch nachvollziehen 😂🤗 Ich werde in nächster Zeit mehr von mir hören lassen - natürlich gibt es auch wie von euch gewünscht mehr Storys 👊🏻🔥 Da werdet ihr dann auch erfahren was ich neben der Musik sonst noch so mache 🤗 Habt noch einen schönen Abend 🌇 #Schlager #Heißluftballon #Schlagerverbindet #Liebe #Team #Song #Musik #Instagram #Herz #Tonstudio #Sing #My #Song #Alena #Videodreh #photoshooting #Love #my #life 🔥👊🏻
Olho no olho é assim que tem que ser 💪
#top #Muay #thai #team #leões #do #norte #personalthai 
Nas fotos trampo de @ricardoperrone excelente profissional.
HELGA für @haussmannravensburg - neues Videoformat „Team HAUSSMANN“ und Magazin🛫⚽️🥅🏈🎬📺🍻 #haussmann #local #video #people #shooting #interview #werbeagentur #outsourcing #marketing #seo #team #skills #dji #drone #mavicair #established #magazine #dirtyronny #helga
Wenn du merkst wie geil die nächsten Wochen (31 Tage) werden 😍 Disney Run Weekend 36k Challange - Chicago Marathon - Traildorado 24h Lauf als Teamstaffel - Indian Summer Trail 102k (mein erster 100er 😱) Vorfreude steigt ins unermessliche. Und ihr so?
#laufjunkie #laufenmachtglücklich #laufen #trail #trailrunning #marathon #36k #42k #102k #ultra #ultratrail #24h #paris #disneylandparis #chicago #majors #running #outdoor #vorfreude #aufgeregt #lovemylife #loverunning #crazy #team #mudbusters #muddies #bertrand #traildorado #indiansummertrail #disneyrun
Wenn du merkst wie geil die nächsten Wochen (31 Tage) werden 😍 Disney Run Weekend 36k Challange - Chicago Marathon - Traildorado 24h Lauf als Teamstaffel - Indian Summer Trail 102k (mein erster 100er 😱) Vorfreude steigt ins unermessliche. Und ihr so? #laufjunkie  #laufenmachtglücklich  #laufen  #trail  #trailrunning  #marathon  #36k  #42k  #102k  #ultra  #ultratrail  #24h  #paris  #disneylandparis  #chicago  #majors  #running  #outdoor  #vorfreude  #aufgeregt  #lovemylife  #loverunning  #crazy  #team  #mudbusters  #muddies  #bertrand  #traildorado  #indiansummertrail  #disneyrun 
Getting through #humpday is always easier when you’re with your teammates!  #squadgoals
Ein spannendes und durchaus auf Augenhöhe gespieltes Pokalspiel könnte man heute bei uns in der Schmellenbach sehen.
„Super Mannschaftsleistung, die Mannschaft hat heute einen großen Fight geleistet. 120 Minuten alles gegeben!
Heute hat jeder 110% Kampf, Wille, Laufbereitschaft geboten. Am Ende ist es schade, einen Bezirksligsten so nah an der Niederlage gehabt zu haben, aber Elfmeterschießen ist immer eine glückliche Angelegenheit. Glückwunsch an Freudenberg!
@fortunafreudenberg 
Vielen Dank an alle Netpher Zuschauer die uns heute unterstützt haben. Jetzt freuen wir uns aufs Derby am Sonntag.“ Christian Ax - CoTrainer

#ergebnis #fortunafreudenberg #saison20182019 #svn #svn1912 #svnetphen #svnetphen1912 #fupasüdwestfalen #fussballnews #fußball #netphenfußball #netphen #keilerklub #schmellenbach #1mannschaft #team #mega  #krombacherkreispokal #kreispokal #youneverwalkalone #runde2 #team #teamgeist 
#werwennnichtwir #senioren #nurdersvn  #110 % #amateurfussball #keileristgeiler
Ein spannendes und durchaus auf Augenhöhe gespieltes Pokalspiel könnte man heute bei uns in der Schmellenbach sehen. „Super Mannschaftsleistung, die Mannschaft hat heute einen großen Fight geleistet. 120 Minuten alles gegeben! Heute hat jeder 110% Kampf, Wille, Laufbereitschaft geboten. Am Ende ist es schade, einen Bezirksligsten so nah an der Niederlage gehabt zu haben, aber Elfmeterschießen ist immer eine glückliche Angelegenheit. Glückwunsch an Freudenberg! @fortunafreudenberg Vielen Dank an alle Netpher Zuschauer die uns heute unterstützt haben. Jetzt freuen wir uns aufs Derby am Sonntag.“ Christian Ax - CoTrainer #ergebnis  #fortunafreudenberg  #saison20182019  #svn  #svn1912  #svnetphen  #svnetphen1912  #fupasüdwestfalen  #fussballnews  #fußball  #netphenfußball  #netphen  #keilerklub  #schmellenbach  #1mannschaft  #team  #mega  #krombacherkreispokal  #kreispokal  #youneverwalkalone  #runde2  #team  #teamgeist  #werwennnichtwir  #senioren  #nurdersvn  #110  % #amateurfussball  #keileristgeiler 
« Les petits moments d’aujourd’hui deviennent de précieux souvenirs de demain » @ciedependanse 
#friends #team #dance #souvenirs #amazones2016 #surunbanc2017 #inside2018 #rencontres #partage #ciedependanse
L’adieu du physique d’antan... se réveiller un matin et reprendre les rênes de sa vie... Tout n’est pas parfait mais avec un rien, on fait un tout... Vous voulez être heureux avec vous même (si vous ne l’êtes pas) alors bougez, tout est encore possible....
💥Ne rien lâcher💥
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The goodbye of the physical of yesteryear ... wake up one morning and take the reins of his life ... All is not perfect but with a nothing, we do a whole ... You want to be happy with yourself (if you are not) then move, everything is still possible ....
💥Never give up💥
#sportmotivation #motivation #courage #footing #muscle #nopainnogain #workhard #fitnessmodel #model #trainhard #instafit #fitness #gym #gymmotivation #teamsosobodyshape #team #teamshape #my #mylife #modelshoot #likeforlikes #like4likes #instalike #evolution #tattoo #armtattoo #modelphotography
L’adieu du physique d’antan... se réveiller un matin et reprendre les rênes de sa vie... Tout n’est pas parfait mais avec un rien, on fait un tout... Vous voulez être heureux avec vous même (si vous ne l’êtes pas) alors bougez, tout est encore possible.... 💥Ne rien lâcher💥 ——————————————————- The goodbye of the physical of yesteryear ... wake up one morning and take the reins of his life ... All is not perfect but with a nothing, we do a whole ... You want to be happy with yourself (if you are not) then move, everything is still possible .... 💥Never give up💥 #sportmotivation  #motivation  #courage  #footing  #muscle  #nopainnogain  #workhard  #fitnessmodel  #model  #trainhard  #instafit  #fitness  #gym  #gymmotivation  #teamsosobodyshape  #team  #teamshape  #my  #mylife  #modelshoot  #likeforlikes  #like4likes  #instalike  #evolution  #tattoo  #armtattoo  #modelphotography 
We had an awesome day in Utrecht today!! A day out, just the two of us. #marriedlife #parents #date #fun #qualitytime #maketime #us #justthetwoofus #team #inlove
💯 S C O T T 💯 
Want to get featured...?! Send me bikes! 📥
📸🔝: @bikeonscott 🔵
#cycling #ciclismo #race #carrera #team #equipo #road #carretera #bike #bicicleta #fans #bicicleta #amazing #hard #bicycle #bikelovers #bike #photography #photoshoot #camara #cyclinglovers #bestroadbikes
THE ASIA CUP 2018 has started! WHO IS YOUR TEAM? Comment below! 
Visit us on www.eawaz.com for daily updates and more.
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#radio #news #community #information #discussions #politics #health #sports #cricket #pakistan #india #bangladesh #afghanistan #team #entertainment #lifestyle #family #music #entertainment #canada #toronto #mississauga  #culture #english #urdu #punjabi #hindi #southasian #instagram
Stay cool with this #humpday with some Team Liquid🌊 Head on over to DaddysVapor.com 📸: @verdampftgut
Stay cool with this #humpday  with some Team Liquid🌊 Head on over to DaddysVapor.com 📸: @verdampftgut
Λίγο πριν το φιλικό με τον Γ.Σ. Δράμας!💙🏐
#nikialexandroupolis #women #volleyball #team #club #A2 #friendlymatch
Should I start streaming again? And just something to post‼️
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#fortnite #clips #fate #battleroyale #squadwipes #nfl #gaming #battlepass #commando #team #fortniteclantryouts #battle #royale #summerskirmish #ninja #tsm #ghost #intromaker #follow #thankyou #worldstar #love
Rolling into the last half of the week like. #humpday #theyseemerollin #finishstrong
i love our squad ☘️
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sry for the inactivity tho i couldn’t post because of school 💚
i love our squad ☘️ - sry for the inactivity tho i couldn’t post because of school 💚
Roblox #Team
#Feuerwehr #Jugendfeuerwehr #Ehrenamt

Für mich ist es eine Ehre soviel für die Feuerwehr tun zu dürfen und ich investiere gerne Zeit darin aber es gibt einfach Momente da hat man keine Lust mehr und frägt sich warum macht man das alles überhaupt. 
Aber diese Momente sind auch schnell wieder vergessen, wenn man die Jugendlichen sieht die Spaß in der Jugendfeuerwehr haben und man ihnen was beibringen kann. *kostet natürlich auch nerven 🙊😊
In ca 4 Wochen haben wir Leistungsspangen Abnahme mit der Jugendfeuerwehr 🚒👨‍🚒 und die Woche drauf unseren BF-Tag.
Heißt natürlich für mich noch mehr Zeit bei der Feuerwehr 🙈
Aber nichts desto trotz hab ich Mega viel Spaß mit meinem #Team und den Jugendlichen ☺️ #feuerwehr #jugendfeuerwehr #ffw #fw #firefighter #firefightergirl #firegirl #jfw #fire #instafire #feuerwehrfrau #jugendfeuerwehrwartin #spaß #fun #firebrigade #retterherz #feuerwehrfrauen #retterherzen #retterherzenjugend
#Feuerwehr  #Jugendfeuerwehr  #Ehrenamt  Für mich ist es eine Ehre soviel für die Feuerwehr tun zu dürfen und ich investiere gerne Zeit darin aber es gibt einfach Momente da hat man keine Lust mehr und frägt sich warum macht man das alles überhaupt. Aber diese Momente sind auch schnell wieder vergessen, wenn man die Jugendlichen sieht die Spaß in der Jugendfeuerwehr haben und man ihnen was beibringen kann. *kostet natürlich auch nerven 🙊😊 In ca 4 Wochen haben wir Leistungsspangen Abnahme mit der Jugendfeuerwehr 🚒👨‍🚒 und die Woche drauf unseren BF-Tag. Heißt natürlich für mich noch mehr Zeit bei der Feuerwehr 🙈 Aber nichts desto trotz hab ich Mega viel Spaß mit meinem #Team  und den Jugendlichen ☺️ #feuerwehr  #jugendfeuerwehr  #ffw  #fw  #firefighter  #firefightergirl  #firegirl  #jfw  #fire  #instafire  #feuerwehrfrau  #jugendfeuerwehrwartin  #spaß  #fun  #firebrigade  #retterherz  #feuerwehrfrauen  #retterherzen  #retterherzenjugend 
El pasado 15 de septiembre varios de nuestros socio participaron en la VI CARRERA ÁVILA SOLIDARIA.
Excelente organización y precioso recorrido por nuestra maravillosa ciudad.
Enhorabuena a todos por el esfuerzo y los podios conseguidos en las distintas categorías.
.
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#atletismo #running #competicion #Avila #runners #equipo #team #solidaria
.
Gracias a nuestros patrocinadores:
Talleres Marsan
Little Coco Baby
Fisioterapia Maria López Collado
Restaurante Soul Kitchen 
Bicicletas Miguel
Centro de Masajes Alberto
Celestino Jiménez
El pasado 15 de septiembre varios de nuestros socio participaron en la VI CARRERA ÁVILA SOLIDARIA. Excelente organización y precioso recorrido por nuestra maravillosa ciudad. Enhorabuena a todos por el esfuerzo y los podios conseguidos en las distintas categorías. . . . #atletismo  #running  #competicion  #Avila  #runners  #equipo  #team  #solidaria  . Gracias a nuestros patrocinadores: Talleres Marsan Little Coco Baby Fisioterapia Maria López Collado Restaurante Soul Kitchen Bicicletas Miguel Centro de Masajes Alberto Celestino Jiménez
Check the state o this bitch! 
Chilling on the couch after enjoying the stormy conditions on her walk. 
Crazy ass #Akita 
#Team #dogsofinstagram #fluffy #dogs #puppies #cute #funny #KiraForPresident
Even up high i can find you!! Proud Member of: Dark Cobra🐍

Dark cobra is sponsored by @bincbox.com_airsoftshopnl .
Check out the website:
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Check out these amazing teams and players:
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@darkcobraairsoft023 @dutchtroopersquad036 🇳🇱🔫
@airsoftteamtheunit 🇳🇱
@tactical_team053 🇳🇱
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@green_demons040 🇳🇱
@callsign_pluto_ 🇳🇱👍🏻
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Hamdis Hochzeit  #brüder #team #allforone  Made by @_kc.foto_  @_kc.foto_  @_kc.foto_  #danke
Swing past for an intro class and see why we are lifting the bar. We are the ultimate workout destination. And we can't wait to show you why.
Email darren@cf360v.com and book a spot. Verified by @ilovefourways
▪
THIS is 360VIDA
YOU are 360VIDA
#crossfit360VIDA
@janku_photography
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#crossfit #potd #instafit #health #fitness #passion #motivation #inspiration #fitspo #train #strong #tough #humble #eatclean #healthy #fit #happy #real #authentic #community #team #discoverfourways #family #ILF #mates #lift #sweat
Swing past for an intro class and see why we are lifting the bar. We are the ultimate workout destination. And we can't wait to show you why. Email darren@cf360v.com and book a spot. Verified by @ilovefourways ▪ THIS is 360VIDA YOU are 360VIDA #crossfit360VIDA  @janku_photography . . . #crossfit  #potd  #instafit  #health  #fitness  #passion  #motivation  #inspiration  #fitspo  #train  #strong  #tough  #humble  #eatclean  #healthy  #fit  #happy  #real  #authentic  #community  #team  #discoverfourways  #family  #ILF  #mates  #lift  #sweat 
IRC is happy to welcome the newest members of #TeamIRC! ¡Inland Regional Center se complace en dar la bienvenida a los nuevos miembros de #TeamIRC!

#InlandRegionalCenter #newstaff #welcome #TeamIRC #disability #community #socialwork #socialservices #team #energy #talent #work #smile #inlandempire #nonprofit
#Repost @ajgfilmproductions ・・・
“On Set... I am in love with the sexy car” 
Rocking with this amazing team shooting for Alfa Romeo USA commercial @buddy_film / produced by @alegramazio / Viví Film /  @filmotechnicremotesystems 
@truegrip
@stuntdriverjoe #photography by @alfredoomanapadron @ajgfilmproductions directed by Laszlo Kadar/  #team #movie #films #europe #passion #topteam #buddyfilm #monegrodesert #commercialshoot #alfaromeoguilia #2018 #alfaromeostelvio #behindthescene #spain #filmproductions #set #porsche #filmproductions
#Repost  @ajgfilmproductions ・・・ “On Set... I am in love with the sexy car” Rocking with this amazing team shooting for Alfa Romeo USA commercial @buddy_film / produced by @alegramazio / Viví Film / @filmotechnicremotesystems @truegrip @stuntdriverjoe #photography  by @alfredoomanapadron @ajgfilmproductions directed by Laszlo Kadar/ #team  #movie  #films  #europe  #passion  #topteam  #buddyfilm  #monegrodesert  #commercialshoot  #alfaromeoguilia  #2018  #alfaromeostelvio  #behindthescene  #spain  #filmproductions  #set  #porsche  #filmproductions 
I see you
I see you
2018 c'était bien. 2019 on arrive ! ✌️ #trackandfield #sprint #team #hurdles #100m #200m #400m #javelin #striveforgreatness #montage #start #justdoit
Não se defina pelos erros que comete, mas pela capacidade de reconhecê-los e de fazer o melhor para consertar-los. ⚡️
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#mensphysique #teamrafaelpinheiro #team #musculacao #goodshape #fitness #abs #fitpro #dieta #mens #riodejaneiro #fitnesmotivation #Pro #ce #superacao #protan
Ilysm💙 #marcusandmartinus#mosjøen#team#they#won#martinus
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@marcusandmartinus 
@marcusmartinus_team 
@mmbehindthescenes 
@mmstoreno
La pasión por jugar este deporte que requiere determinación y constancia. .
#Beisbol #Baseball #Camp #Gofe #Venezuela#Valencia #Carabobo #Team #Jugador #Prospecto #Bateo #Pitcher #entrenamiento
GLÚTEOS (1RA PARTE)
Muchos posteos, muchas recetas milagrosas pero Yo te lo resumo TRABAJO DURO.
SI TU IDEA es llegar al VERANO con unos #glúteos firmes, rocosos y prominentes, tenés que empezar a trabajarlos desde ahora! 
Para lograrlo tenés que GANAR MUSCULO!!! Ya sea si lo querés hipertrofiar o tonificar el trabajo va a ser el mismo la diferencia va a estar el la ALIMENTACIÓN😉😉😉
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TE doy unos TIPS para que lo logres y tené en cuenta que lo que sigue es en base a estudios pero también en base en mi experiencia de unos 25 años.
👍Trabajá en un rango de #repeticiones bajo, 3-5 series de 4-10 repeticiones
👍Usa todo el rango completo de movimiento del #ejercicio
👍Aprendé la técnica correcta antes de aumentar el peso para que otros #músculos no anulen al glúteo
👎Prioriza ejercicios que involucren varios grupos musculares, sobre los de aislación para poder mover buenas cargas de peso
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Pasado mañana, te paso los ejercicios que no pueden faltarte.  Dame tu like para saber que te interesó ➖➖➖➖➖➖➖
Lic. Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer
▪️Consultorio en Recoleta
▪️Turnos y consultas por whatsapp +5491128932293
▪️ Planes personalizados & a distancia 📩 jorgea707@hotmail.com #jorge.nutritrainer
#autoestima
#ejercicio
#team
#saludholistica
#alimentacion
#salud
#vidasaludable
#vidasana
#vidasaludable
#fitness
#fit
#workout
#love
#nutricion
#nutrition
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#life
GLÚTEOS (1RA PARTE) Muchos posteos, muchas recetas milagrosas pero Yo te lo resumo TRABAJO DURO. SI TU IDEA es llegar al VERANO con unos #glúteos  firmes, rocosos y prominentes, tenés que empezar a trabajarlos desde ahora! Para lograrlo tenés que GANAR MUSCULO!!! Ya sea si lo querés hipertrofiar o tonificar el trabajo va a ser el mismo la diferencia va a estar el la ALIMENTACIÓN😉😉😉 ————————— • ———————— TE doy unos TIPS para que lo logres y tené en cuenta que lo que sigue es en base a estudios pero también en base en mi experiencia de unos 25 años. 👍Trabajá en un rango de #repeticiones  bajo, 3-5 series de 4-10 repeticiones 👍Usa todo el rango completo de movimiento del #ejercicio  👍Aprendé la técnica correcta antes de aumentar el peso para que otros #músculos  no anulen al glúteo 👎Prioriza ejercicios que involucren varios grupos musculares, sobre los de aislación para poder mover buenas cargas de peso ————————— • ———————— Pasado mañana, te paso los ejercicios que no pueden faltarte. Dame tu like para saber que te interesó ➖➖➖➖➖➖➖ Lic. Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer ▪️Consultorio en Recoleta ▪️Turnos y consultas por whatsapp +5491128932293 ▪️ Planes personalizados & a distancia 📩 jorgea707@hotmail.com #jorge .nutritrainer #autoestima  #ejercicio  #team  #saludholistica  #alimentacion  #salud  #vidasaludable  #vidasana  #vidasaludable  #fitness  #fit  #workout  #love  #nutricion  #nutrition  #love  #life 
On the first day, the sun got curious before it went to bed. 
So it strolled in languidly as we set up our gear. 'What a lovely place,' it thought happily, 'Large blank walls! A perfect canvas for me to shine.' So it went to bed satisfied. 
But we toiled overnight, and when it rose the next day, ready to paint its glow upon the blank canvas,  it saw we'd been there first. 
#makinghistory #sun
#designsbyinsecta #insectastudios #upbeatcentre #trampoline #park #recreation #create #inspire #history #fun #fitness #life #game #insecta #graffiti #wallart #spacebranding #signage #people #team #love #happiness #play #children #work #miracles #bigreveal #storiesbyoma
On the first day, the sun got curious before it went to bed. So it strolled in languidly as we set up our gear. 'What a lovely place,' it thought happily, 'Large blank walls! A perfect canvas for me to shine.' So it went to bed satisfied. But we toiled overnight, and when it rose the next day, ready to paint its glow upon the blank canvas, it saw we'd been there first. #makinghistory  #sun  #designsbyinsecta  #insectastudios  #upbeatcentre  #trampoline  #park  #recreation  #create  #inspire  #history  #fun  #fitness  #life  #game  #insecta  #graffiti  #wallart  #spacebranding  #signage  #people  #team  #love  #happiness  #play  #children  #work  #miracles  #bigreveal  #storiesbyoma 
The northern hemisphere of cross has started. @teaminseight rider @vanderkim99 feeling the heat in the US. First World Cup this weekend.  #theresnoperformancewithoutstyle #makeithappen #getyourkiton #cross #cx #usa #hot #heat #cyclocross #cycling #fit #team #mates #racing
Avez vous déjà entendu ceci: "Ton succes est déterminé par le nombre de personnes que tu vas aider"
Nous n'avons pas atteint notre but mais nous sommes déjà fier du chemin parcouru!
Mi amor 💜💗💖 Je porterai haut le drapeau
Avez vous déjà entendu ceci: "Ton succes est déterminé par le nombre de personnes que tu vas aider" Nous n'avons pas atteint notre but mais nous sommes déjà fier du chemin parcouru! Mi amor 💜💗💖 Je porterai haut le drapeau
#anniversary weekend with 🎃 - manHey ———————————————————————————
#love#family#husband#wife#wifey#fitness#fitnessmotivation#sister#brother#partner#lgbt#pride#healthy#community#marriage#pushupchallenge#boost#training#bestfriend#bestfriend#team#gYm#birthday
Mirada al frente y full gas 👊✊🚵‍♀️
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Equipo: @connect_asensi_bike 
Equipación: @fasterwear 
Guantes: @foxmtb 
Ruedas: @progresscycles 
Zapatillas: @shimanospain •
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Mirada al frente y full gas 👊✊🚵‍♀️ • • Equipo: @connect_asensi_bike Equipación: @fasterwear Guantes: @foxmtb Ruedas: @progresscycles Zapatillas: @shimanospain • • tt #mtb  #ciclismo  #riding  #mountainbike  #team  #esfuerzo  #cycling  #recovery  #truelove  #ciclista  #go  #montaña  #time  #bike  #roadbike  #sonrie  #paisaje  #picoftheday  #mountainbiking  #felicidad  #road  #paradise  #biking  #sports  #lovecycling  #mountains  #bicicleta  #photooftheday  #objetivo 
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