an online Instagram web viewer

#tarmfloran medias

Photos

Matar mina goda tarmbakterier 🐛🩋
Kör en mĂ„n i taget, men det Ă€r ju gott sĂ„ det kĂ€nns nog som det kan bli en ny livsförĂ€ndring đŸ’ƒđŸœ
.
Fakta: En gĂ„ng om dagen. Behöver inte vara hela mĂ„ltiden. Ger jag nu mat inte tull mig utan till mina goda tarmbakterier. Det Ă€r lite pyssel för det bör vara lite av varje med.... Vill du veta mer - Stay tuned 😁
.
IDAG: tillagad lök o blomkÄl som ocksÄ gÄtt i mixern (för att jag vill) och potatis. RÄ morot. Avokado (viktigt m fettet). Kryddor; fÀrsk oregano o persilja. Torkad gurkmeja. .
#ilike #tarmfloran #inteminmat #matargodatarmbaktetier
Matar mina goda tarmbakterier 🐛🩋 Kör en mĂ„n i taget, men det Ă€r ju gott sĂ„ det kĂ€nns nog som det kan bli en ny livsförĂ€ndring đŸ’ƒđŸœ . Fakta: En gĂ„ng om dagen. Behöver inte vara hela mĂ„ltiden. Ger jag nu mat inte tull mig utan till mina goda tarmbakterier. Det Ă€r lite pyssel för det bör vara lite av varje med.... Vill du veta mer - Stay tuned 😁 . IDAG: tillagad lök o blomkĂ„l som ocksĂ„ gĂ„tt i mixern (för att jag vill) och potatis. RĂ„ morot. Avokado (viktigt m fettet). Kryddor; fĂ€rsk oregano o persilja. Torkad gurkmeja. . #ilike  #tarmfloran  #inteminmat  #matargodatarmbaktetier 
💛> 10 miljarder Love Bugs per 100g. För smĂ„ & stora magar.
🌿 EKOLOGISK 🇾đŸ‡Ș MJÖLK med grĂ€dden kvar naturligt, 🇾đŸ‡Ș HAVRE. 
OSOCKRAD. Inga genvÀgar. SmÄskaligt gjord pÄ lilla @emamejeriet.se i Hultsfred. 
Pinga in butiker som vill satsa pÄ de minsta, men Àven större barn. 
#pÄtiden
#itiden
#tarmfloran
#barnmat
#yoghurt 
#smÄbarn
@icasverige 
@coopsverige 
@hemkopskedjan 
@mathem 
@matpunktse 
@paradisetmatmarknad
💛> 10 miljarder Love Bugs per 100g. För smĂ„ & stora magar. 🌿 EKOLOGISK 🇾đŸ‡Ș MJÖLK med grĂ€dden kvar naturligt, 🇾đŸ‡Ș HAVRE. OSOCKRAD. Inga genvĂ€gar. SmĂ„skaligt gjord pĂ„ lilla @emamejeriet.se i Hultsfred. Pinga in butiker som vill satsa pĂ„ de minsta, men Ă€ven större barn. #pĂ„tiden  #itiden  #tarmfloran  #barnmat  #yoghurt  #smĂ„barn  @icasverige @coopsverige @hemkopskedjan @mathem @matpunktse @paradisetmatmarknad
RejĂ€lt hungrig efter dagens mammatrĂ€ning pĂ„ crossfiten 😃 ryggbiff, avokado och surkĂ„l 👍 surkĂ„l Ă€r toppen som probiotika för tarmfloran! #lchf#surkĂ„l#tarmfloran#mateftertrĂ€ning
‱ TARMFLORA ‱ Vad tycker tarmfloran om yoga egentligen? Den pĂ„verkas ju i allra högsta grad av vad vi Ă€ter - men ocksĂ„ av hur vi lever och hur vi tĂ€nker. Intressant. Intressant ocksĂ„, att magen speglar hur vi mĂ„r, och hur vi mĂ„r rent generellt speglar hur magen mĂ„r. OcksĂ„ intressant, att dom dĂ€r smĂ„ tarmbakterierna pĂ„verkar hela oss. Och Ă„terigen, allt Ă€r sĂ„ bra mycket mer komplext Ă€n vi hoppas att det skulle vara. SĂ„, i dagens avsnitt intervjuar jag en expert - om tarmfloran, om samspelet mellan magen och hjĂ€rnan, om magkĂ€nslan, och om det finns en rimlig chans att yoga kan pĂ„verka vĂ„ra smĂ„ vĂ€nner dĂ€r inne i kroppen. Intressant avsnitt med professor i gastroenterologi (=mag/tarmmedicin) Robert Brummer #magen #tarmfloran #hĂ€lsa #mĂ„bra #balans #yoga #yogadoktorn #podcast
‱ TARMFLORA ‱ Vad tycker tarmfloran om yoga egentligen? Den pĂ„verkas ju i allra högsta grad av vad vi Ă€ter - men ocksĂ„ av hur vi lever och hur vi tĂ€nker. Intressant. Intressant ocksĂ„, att magen speglar hur vi mĂ„r, och hur vi mĂ„r rent generellt speglar hur magen mĂ„r. OcksĂ„ intressant, att dom dĂ€r smĂ„ tarmbakterierna pĂ„verkar hela oss. Och Ă„terigen, allt Ă€r sĂ„ bra mycket mer komplext Ă€n vi hoppas att det skulle vara. SĂ„, i dagens avsnitt intervjuar jag en expert - om tarmfloran, om samspelet mellan magen och hjĂ€rnan, om magkĂ€nslan, och om det finns en rimlig chans att yoga kan pĂ„verka vĂ„ra smĂ„ vĂ€nner dĂ€r inne i kroppen. Intressant avsnitt med professor i gastroenterologi (=mag/tarmmedicin) Robert Brummer #magen  #tarmfloran  #hĂ€lsa  #mĂ„bra  #balans  #yoga  #yogadoktorn  #podcast 
Helt vegansk lunch. Även inspirerad av @food_pharmacy. Grönsaker i alla regnbĂ„gens fĂ€rger. Vad Ă€r blĂ„tt ? Förutom blĂ„bĂ€r. Ska kolla idag pĂ„ Maxi. #veganfood #vagansofinstagram #vegan #sallad #foodpharmacy #bramat #antiinflammatorydiet #godatarmbakterier #tarmfloran #antiinflammatoriskkost
Wow, sĂ„ god! Hemmagjord surkĂ„l gjord pĂ„ hĂ€lften fĂ€rskkĂ„l och hĂ€lften vinterkĂ„l (vanlig vitkĂ„l alltsĂ„). Den har bara stĂ„tt i en mĂ„nad och sĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„ mild och mjuk. Stor skillnad med fĂ€rskĂ„l, men det Ă€r ju ocksĂ„ stor skillnad i pris. Den Ă€r alltsĂ„ gjord pĂ„ köpekĂ„l🛒. SĂ„ hur gör man surkĂ„l pĂ„ enklaste sĂ€tt: ———————————————————————— *Sterilisera glasburk som ska anvĂ€ndas till förvaring. Tex koka. Koka helst ocksĂ„ alla redskap. ⚗
*Strimla kĂ„l, tex med osthyvel eller annan metodđŸ”Ș
*LĂ€gg kĂ„len i glasburken och pressa hĂ„rt sĂ„ vĂ€tskan kommer ut (fĂ€rsk kĂ„l, mer vĂ€tska)💩
*TillsĂ€tt 15 gram joddfritt salt per kilo kĂ„l. ⚖
*StĂ€ng glasburken lagom hĂ„rt. Om du stĂ€nger för hĂ„rd kan burken sprĂ€ngas. Om du stĂ€nger för löst kan det komma in för mycket luft. 💣
*LĂ„t stĂ„ minst tvĂ„ veckor i rumstempererat. DĂ€refter minst 2 veckor i kylen⏳
*Mums mums mums đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘Š ——————————————————————— #surkĂ„l #vitkĂ„l #vinterkĂ„l #fĂ€rskkĂ„l #fermentera #fermenteramera #fermenteradegrönsaker #fermenteradvitkĂ„l #probiotika #tarmflora #tarmfloran #tahandomdintarmflora
Wow, sĂ„ god! Hemmagjord surkĂ„l gjord pĂ„ hĂ€lften fĂ€rskkĂ„l och hĂ€lften vinterkĂ„l (vanlig vitkĂ„l alltsĂ„). Den har bara stĂ„tt i en mĂ„nad och sĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„ mild och mjuk. Stor skillnad med fĂ€rskĂ„l, men det Ă€r ju ocksĂ„ stor skillnad i pris. Den Ă€r alltsĂ„ gjord pĂ„ köpekĂ„l🛒. SĂ„ hur gör man surkĂ„l pĂ„ enklaste sĂ€tt: ———————————————————————— *Sterilisera glasburk som ska anvĂ€ndas till förvaring. Tex koka. Koka helst ocksĂ„ alla redskap. ⚗ *Strimla kĂ„l, tex med osthyvel eller annan metodđŸ”Ș *LĂ€gg kĂ„len i glasburken och pressa hĂ„rt sĂ„ vĂ€tskan kommer ut (fĂ€rsk kĂ„l, mer vĂ€tska)💩 *TillsĂ€tt 15 gram joddfritt salt per kilo kĂ„l. ⚖ *StĂ€ng glasburken lagom hĂ„rt. Om du stĂ€nger för hĂ„rd kan burken sprĂ€ngas. Om du stĂ€nger för löst kan det komma in för mycket luft. 💣 *LĂ„t stĂ„ minst tvĂ„ veckor i rumstempererat. DĂ€refter minst 2 veckor i kylen⏳ *Mums mums mums đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘Š ——————————————————————— #surkĂ„l  #vitkĂ„l  #vinterkĂ„l  #fĂ€rskkĂ„l  #fermentera  #fermenteramera  #fermenteradegrönsaker  #fermenteradvitkĂ„l  #probiotika  #tarmflora  #tarmfloran  #tahandomdintarmflora 
HĂ€lsa och livsfrĂ„gor – det Ă€r samlingsnamnet för kurser och förelĂ€sningar om kroppen och sjĂ€len. VĂ„rens sista förelĂ€sning (16/5) handlar om tarmfloran, den Ă€r vetenskapligt förankrad, precis som de övriga. Kom och lyssna och lĂ€r du med! #tarmfloran-roten till det goda16/5? #Ă€mnesansvarigbirgittawahlmanlaurell, #hĂ€lsaochlivsfrĂ„gor, #kunskapförĂ€ndrar #folkuniversitetetstockholm
MÅNADENS FÖRSTA VEGETARISKA .
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
.
.
Bönsallad med haluomikrutonger 👌
.
.
I morgon blir det hörselkontroll pĂ„ fm och pĂ„ efm ska jag ta stygnen pĂ„ foten 😃
.
.
Nu blir det att se ikapp Biggest loser och Robinsson , fortsatt trevlig kvĂ€ll 💕
.
.
#dagensmatbild #dagensmiddag #veglchf #vegfood #resistentstÀrkelse #tarmfloran #brabalans  #lchfmat #lagarmat #lchfkost #glutenfritt #nocarbs #lowcarb #lÄgkokydratkost
MÅNADENS FÖRSTA VEGETARISKA . 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 . . Bönsallad med haluomikrutonger 👌 . . I morgon blir det hörselkontroll pĂ„ fm och pĂ„ efm ska jag ta stygnen pĂ„ foten 😃 . . Nu blir det att se ikapp Biggest loser och Robinsson , fortsatt trevlig kvĂ€ll 💕 . . #dagensmatbild  #dagensmiddag  #veglchf  #vegfood  #resistentstĂ€rkelse  #tarmfloran  #brabalans  #lchfmat  #lagarmat  #lchfkost  #glutenfritt  #nocarbs  #lowcarb  #lĂ„gkokydratkost 
Dagens gröna med kiwi, spenat, squash, banan, broccoli, apelsin, citron, vetegrĂ€spulver och mÀÀÀngder av ingefĂ€ra☄☄☄
Dagens gröna med kiwi, spenat, squash, banan, broccoli, apelsin, citron, vetegrĂ€spulver och mÀÀÀngder av ingefĂ€ra☄☄☄
Morgonsmoothie pĂ„ balkongen i solen. Vilken start pĂ„ den hĂ€r dagen☀☀☀
Morgonsmoothie pĂ„ balkongen i solen. Vilken start pĂ„ den hĂ€r dagen☀☀☀
Morgonsmoothie med hallon, mango, grönkÄl, banan, ingefÀra, björnbÀr, chiafrön, psylliumfrön, kanel och mandelmjölk.
Morgonsmoothie med hallon, mango, grönkÄl, banan, ingefÀra, björnbÀr, chiafrön, psylliumfrön, kanel och mandelmjölk.
🍹 G L A S S 🍹 .
.
Eftersom jag hatar förbud och lĂ€tt blir osams med alla "dieter"  sĂ„ bestĂ€mde jag mig att bara Ă€ta hĂ€lsosamt.. allt frĂ„n lchf, lĂ„gkolhydratkost, Food Pharmacy  nĂ€ringsjĂ€gare,  Sockersmart, vegetariskt,  hĂ€lsosammare liv med bönor och resistenta stĂ€rkelser och utesluta socker och gluten sĂ„ lĂ„ngt det gĂ„r men Ă€ter frukt dĂ„ och dĂ„. Allt för ett hĂ„llbart hĂ€lsosamt liv! SĂ„ i dag gjorde jag en hĂ€lsosammare glass frĂ„n min frys och skafferi. â˜ș 👌

LOLLOS HÄLSOGLASS 
NĂ„gra skivor frysta bananer
NĂ„gra frysta mangobitar
En skvÀtt vispgrÀdde
1 msk kakao
2 tsk sötströ 
10 -15 hasselnötter 
2 msk mandelsmör
1 ruta mörk choklad 70%
NÄgra valnötter
====
Kör i matberedaren allt utom valnötterna  till en glasskonsistens , tillsÀtt sen valnötterna och kör en kort stund. 
HÀll upp i glas med frysta hsllon i botten och varva lite med glassen. Avsluta med fÀrska hallon och en chokladruta 70%
===
Sen Ă€r man mĂ€tt đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł .
.
#bÀttreval #healthylife #livsstil #matföralla #vivÀljersjÀlva #minaval #glass #renaprodukter #ingatillsatser #frifrÄnsocker #gutenfritt #inspirationskonto #lchf #lchfglass #hÀlsanifokus #foodpharmacy #tarmfloran #brabalans
🍹 G L A S S 🍹 . . Eftersom jag hatar förbud och lĂ€tt blir osams med alla "dieter" sĂ„ bestĂ€mde jag mig att bara Ă€ta hĂ€lsosamt.. allt frĂ„n lchf, lĂ„gkolhydratkost, Food Pharmacy nĂ€ringsjĂ€gare, Sockersmart, vegetariskt, hĂ€lsosammare liv med bönor och resistenta stĂ€rkelser och utesluta socker och gluten sĂ„ lĂ„ngt det gĂ„r men Ă€ter frukt dĂ„ och dĂ„. Allt för ett hĂ„llbart hĂ€lsosamt liv! SĂ„ i dag gjorde jag en hĂ€lsosammare glass frĂ„n min frys och skafferi. â˜ș 👌 LOLLOS HÄLSOGLASS NĂ„gra skivor frysta bananer NĂ„gra frysta mangobitar En skvĂ€tt vispgrĂ€dde 1 msk kakao 2 tsk sötströ 10 -15 hasselnötter 2 msk mandelsmör 1 ruta mörk choklad 70% NĂ„gra valnötter ==== Kör i matberedaren allt utom valnötterna till en glasskonsistens , tillsĂ€tt sen valnötterna och kör en kort stund. HĂ€ll upp i glas med frysta hsllon i botten och varva lite med glassen. Avsluta med fĂ€rska hallon och en chokladruta 70% === Sen Ă€r man mĂ€tt đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł . . #bĂ€ttreval  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #vivĂ€ljersjĂ€lva  #minaval  #glass  #renaprodukter  #ingatillsatser  #frifrĂ„nsocker  #gutenfritt  #inspirationskonto  #lchf  #lchfglass  #hĂ€lsanifokus  #foodpharmacy  #tarmfloran  #brabalans 
🌟 F R E D A G 🌟 
God morgon sköna fredag ⚘
Frukosten i dag Ă€r 1dl turkiskt yoghurt utrört med vatten, vill öka volymen men inte kh och den blir lite lösare. FĂ€rska hallon, blĂ„bĂ€r och kokoschips, 2 ekologiska Ă€gg med majo, sallad och kaffe 👌
============
Sovit nio timmar i strÀck, tror jag var trött! NÄgon/nÄgot tar min energi och det Àr sÄ trÄkigt nÀr det blir sÄ hÀr... tappade lusten och inspirationen i gÄr till att fortsÀtta jobba....! Och jag försöker verkligen "gilla lÀget" 
Men jag ogillar dÄ nÄgon hela tiden ska ha det pÄ sitt vis och kompromiss existerar inte i ordboken! #ihuvudetpÄlollo #morgonbekymmer #funderingar ==========
....ha en finfin fredag/helg för det ska jag ha. I mitt privatliv ryms inga energitjuvar och jag tror pĂ„ karma đŸ’« #gottgergott #ontgeront #dufĂ„rtillbakavadduger .
.
#frukost #lollofrukost #lchffrukost #brekkietime #brekkie #lowcarbbrekkie #ilovebreakfast #Àgg #svenskaÀgg #ekologiskaÀgg #eko #healthy #healthylife #wellness #kostochhÀlsa #tarmfloran #brabalans #mittilivet
🌟 F R E D A G 🌟 God morgon sköna fredag ⚘ Frukosten i dag Ă€r 1dl turkiskt yoghurt utrört med vatten, vill öka volymen men inte kh och den blir lite lösare. FĂ€rska hallon, blĂ„bĂ€r och kokoschips, 2 ekologiska Ă€gg med majo, sallad och kaffe 👌 ============ Sovit nio timmar i strĂ€ck, tror jag var trött! NĂ„gon/nĂ„got tar min energi och det Ă€r sĂ„ trĂ„kigt nĂ€r det blir sĂ„ hĂ€r... tappade lusten och inspirationen i gĂ„r till att fortsĂ€tta jobba....! Och jag försöker verkligen "gilla lĂ€get" Men jag ogillar dĂ„ nĂ„gon hela tiden ska ha det pĂ„ sitt vis och kompromiss existerar inte i ordboken! #ihuvudetpĂ„lollo  #morgonbekymmer  #funderingar  ========== ....ha en finfin fredag/helg för det ska jag ha. I mitt privatliv ryms inga energitjuvar och jag tror pĂ„ karma đŸ’« #gottgergott  #ontgeront  #dufĂ„rtillbakavadduger  . . #frukost  #lollofrukost  #lchffrukost  #brekkietime  #brekkie  #lowcarbbrekkie  #ilovebreakfast  #Ă€gg  #svenskaĂ€gg  #ekologiskaĂ€gg  #eko  #healthy  #healthylife  #wellness  #kostochhĂ€lsa  #tarmfloran  #brabalans  #mittilivet 
Morgonsmoothie med granatÀpple, vetegrÀs, blÄbÀr, hallon, mango, grönkÄl, ingefÀra, banan, blandade frön, Àkta kanel och havremjölk.
Morgonsmoothie med granatÀpple, vetegrÀs, blÄbÀr, hallon, mango, grönkÄl, ingefÀra, banan, blandade frön, Àkta kanel och havremjölk.
Återigen en #artikel ur #tidningen #medicinskaccess đŸ€— Av vikt Ă€r att dessa individer för #kostdagbok eftersom de flesta av dem med största sannolikhet lider av #proteinintolerance mot #gluten #kasein och #soja eller #överkonsumerar av detsamma i kombination med #socker eller Ă€r #överkĂ€nsliga mot socker pga övervĂ€xt av #candida pga #dysbios #dysbiosis , sĂ„ledes #obalans i #tarmfloran med bl.a #lĂ€ckandetarm #leakygutsyndrome och #brist pĂ„ #vitamins #vitaminer och #mineraler #minerals & #omega3 samt lider brist pĂ„ daglig #rörelseaktivitet - #livsstilsförĂ€ndring med hjĂ€lp av daglig och individuellt anpassad #kost med #kosttillskott ger möjligheter till #friskarebarnochunganu #friskarevuxnanu 💞 #kĂ€rnfriskmat #cleancooking #hĂ€lsorevolutionen #sockerbomben3 #bittensaddiction #foodpharmacykokbok #gfcfsf
Återigen en #artikel  ur #tidningen  #medicinskaccess  đŸ€— Av vikt Ă€r att dessa individer för #kostdagbok  eftersom de flesta av dem med största sannolikhet lider av #proteinintolerance  mot #gluten  #kasein  och #soja  eller #överkonsumerar  av detsamma i kombination med #socker  eller Ă€r #överkĂ€nsliga  mot socker pga övervĂ€xt av #candida  pga #dysbios  #dysbiosis  , sĂ„ledes #obalans  i #tarmfloran  med bl.a #lĂ€ckandetarm  #leakygutsyndrome  och #brist  pĂ„ #vitamins  #vitaminer  och #mineraler  #minerals  & #omega3  samt lider brist pĂ„ daglig #rörelseaktivitet  - #livsstilsförĂ€ndring  med hjĂ€lp av daglig och individuellt anpassad #kost  med #kosttillskott  ger möjligheter till #friskarebarnochunganu  #friskarevuxnanu  💞 #kĂ€rnfriskmat  #cleancooking  #hĂ€lsorevolutionen  #sockerbomben3  #bittensaddiction  #foodpharmacykokbok  #gfcfsf 
SĂ„ bra och intressant, och helt i min smak!😍 @food_pharmacy 
Dessutom fyndigt och roligt skriven och fullspĂ€ckad med nyttig faktađŸ™ŒđŸŒ
#foodpharmacy 
#tarmfloran #antiinflammatoriskkost #kostnördar #myshelg #raggsockapÄ
Startar dagen med en hÀlsosam shot 1dl EKO juice eller vatten: 1msk gurkmeja: 1/2tsk malen svartpeppar: 1tsk kanel:1 knivsudd kryddnejlika: 1msk Àppelcider vinÀger 1msk olivolja: 1msk pressad citron , mixa och drick #gurkmeja #tarmfloran #nyttigabakterier #imunförsvaret #foodpharmacys #foodpharmacyvÀlkomstshot
🌟 B Ö N B R Ö D 🌟 
Nu har Ă€ven jag bakat #bönbröd 👌 receptet finns i boken #skönaböna frĂ„n @skonabona 🙌 inte bara detta som Ă€r gott, det finns mer recept och sĂ„ gott det Ă€r med bönor.  Magen reagerar ju men den kommer lugna ner sig. BlötlĂ€gger mina bönor 24 timmar sĂ„ blir det mindre gaser i magen 👌 .
.
#hembakatÀrbÀst #bönfralla #ostfralla #resistentstÀrkelse #magenskamÄbra #tarmfloran #brabalans #healthyfood #healthylife #aftertraining #wellness #kostochhÀlsa #livsstil #mittilivet
🌟 B Ö N B R Ö D 🌟 Nu har Ă€ven jag bakat #bönbröd  👌 receptet finns i boken #skönaböna  frĂ„n @skonabona 🙌 inte bara detta som Ă€r gott, det finns mer recept och sĂ„ gott det Ă€r med bönor. Magen reagerar ju men den kommer lugna ner sig. BlötlĂ€gger mina bönor 24 timmar sĂ„ blir det mindre gaser i magen 👌 . . #hembakatĂ€rbĂ€st  #bönfralla  #ostfralla  #resistentstĂ€rkelse  #magenskamĂ„bra  #tarmfloran  #brabalans  #healthyfood  #healthylife  #aftertraining  #wellness  #kostochhĂ€lsa  #livsstil  #mittilivet 
Dagens lunch blev en salladsskĂ„l med stekta bönor med lök, koriander, vitlök och persillade och sĂ„ blandade jag ner en halv avokado sĂ„ fĂ„r man bra fett ocksĂ„ đŸ„‘
.
.
#resistentstÀrkelse #bönorochlinseriminkost #bönsallad #Vegetariskt #veglchf #vegfood #ÀterochmÄrbra #healthy #healthylife #healthyfood #braförkroppen #tarmfloran #brabalans
🌟 B Ö N S M O O T H I E 🌟

Efter trĂ€ningen i dag gjorde jag mig en go hĂ€lsosam smoothie pĂ„ bönor ... Mixa... lĂ€ttfil, frysta blĂ„bĂ€r mango banan, mixad grönsallad (finns alltid i min frys) 1 dl blandat av gröna linser, kikĂ€rter, vita bönor, sojabönor, kidneybönor, saften frĂ„n  1 hel lime... toppar med fĂ€rska blĂ„bĂ€r 😊 .
.
#healthy #healthylife #aftertraining #wellness #kostochhÀlsa #tarmfloran #brabalans #bönsmoothie #smoothie #hÀlsanifokus #inspirationskonto #inspirera #inspire
🌟 B Ö N S M O O T H I E 🌟 Efter trĂ€ningen i dag gjorde jag mig en go hĂ€lsosam smoothie pĂ„ bönor ... Mixa... lĂ€ttfil, frysta blĂ„bĂ€r mango banan, mixad grönsallad (finns alltid i min frys) 1 dl blandat av gröna linser, kikĂ€rter, vita bönor, sojabönor, kidneybönor, saften frĂ„n 1 hel lime... toppar med fĂ€rska blĂ„bĂ€r 😊 . . #healthy  #healthylife  #aftertraining  #wellness  #kostochhĂ€lsa  #tarmfloran  #brabalans  #bönsmoothie  #smoothie  #hĂ€lsanifokus  #inspirationskonto  #inspirera  #inspire 
Morgonsmoothie med hallon, mango, grönkÄl, granatÀpple, banan, ingefÀra, frön, kanel och havremjölk.
Morgonsmoothie med hallon, mango, grönkÄl, granatÀpple, banan, ingefÀra, frön, kanel och havremjölk.
Blindtarmens funktion Ă€r Ă€nnu inte helt klarlagd, men vi vet att den har en viktig funktion i mĂ€nniskans immunförsvar och att den fungerar som ett slags reservoar för goda bakterier. Blindtarmen hjĂ€lper till att Ă„terstĂ€lla tarmfloran efter exempelvis en antibiotikakur. Tack @alltomvetenskap 😃👌@get_repost 
VĂ„r kropp Ă€r sĂ„ fantastisk 🙌- ta hand om den😍 💚💚💚💚💚💚💚💚#hansenochco #aov #alltomvetenskap #biologi #medicin #tarmfloran #immunförsvar #probiotika #prebiotika #hĂ€lsa #balans #sanning #kropp
Blindtarmens funktion Ă€r Ă€nnu inte helt klarlagd, men vi vet att den har en viktig funktion i mĂ€nniskans immunförsvar och att den fungerar som ett slags reservoar för goda bakterier. Blindtarmen hjĂ€lper till att Ă„terstĂ€lla tarmfloran efter exempelvis en antibiotikakur. Tack @alltomvetenskap 😃👌@get_repost VĂ„r kropp Ă€r sĂ„ fantastisk 🙌- ta hand om den😍 💚💚💚💚💚💚💚💚#hansenochco  #aov  #alltomvetenskap  #biologi  #medicin  #tarmfloran  #immunförsvar  #probiotika  #prebiotika  #hĂ€lsa  #balans  #sanning  #kropp 
Blindtarmens funktion Àr Ànnu inte helt klarlagd, men vi vet att den har en viktig funktion i mÀnniskans immunförsvar och att den fungerar som ett slags reservoar för goda bakterier. Blindtarmen hjÀlper till att ÄterstÀlla tarmfloran efter exempelvis en antibiotikakur.

#aov #alltomvetenskap #biologi #medicin #blindtarmen #tarmfloran #immunförsvar
Blindtarmens funktion Ă€r Ă€nnu inte helt klarlagd, men vi vet att den har en viktig funktion i mĂ€nniskans immunförsvar och att den fungerar som ett slags reservoar för goda bakterier. Blindtarmen hjĂ€lper till att Ă„terstĂ€lla tarmfloran efter exempelvis en antibiotikakur. #aov  #alltomvetenskap  #biologi  #medicin  #blindtarmen  #tarmfloran  #immunförsvar 
Grön juice med massa godsaker som fĂ„r tarmfloran att jublađŸ’ȘđŸŒ
Grön juice med massa godsaker som fĂ„r tarmfloran att jublađŸ’ȘđŸŒ
#svt framstÄr nu i en ny dager: som en #propaganda #apparat för #diagnostisering #neuropsykiatriskadiagnoser #psykiatriskadiagnoser och #medicinering - men symptomen beror till största del pÄ #obalans i #tarmfloran ; #leakygutsyndrome och kan minskas medbhjÀlp av #rörelseglÀdje #gfcfsf #diet #cleanfood #sockerfritt #cleancooking mm #psykiskohÀlsa #barnochunga
Ett lÀstips för dig som verkligen vill lÀra dig mer om tarmfloran. Observera dock att den Àr pÄ en akademisk nivÄ. #paulun #pauluns #swiftr #svenskanÀringsakademin #tarmfloran
☄ M I D D A G ☄

Köttbullar potatis grĂ€ddsĂ„s, coleslaw och heta grönsaker đŸŒ¶đŸ‘Œ potatisen Ă€r kokt kyld och sen uppvĂ€rmd = #resistentastĂ€rkelser som Ă€r bra för #tarmfloran och hĂ„ller ett jĂ€mt blodsocker utan insulinpĂ„slag 😁

Go kvĂ€ll pĂ„ er 😚
.
.
#dagensmiddag #lchfmat #lagarmat #lchfkost #glutenfritt #lchfpÄmittvis  #lchfhusmanskost #inspirationskonto #inspirera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #vivÀljersjÀlva #minaval #mittilivet
☄ M I D D A G ☄ Köttbullar potatis grĂ€ddsĂ„s, coleslaw och heta grönsaker đŸŒ¶đŸ‘Œ potatisen Ă€r kokt kyld och sen uppvĂ€rmd = #resistentastĂ€rkelser  som Ă€r bra för #tarmfloran  och hĂ„ller ett jĂ€mt blodsocker utan insulinpĂ„slag 😁 Go kvĂ€ll pĂ„ er 😚 . . #dagensmiddag  #lchfmat  #lagarmat  #lchfkost  #glutenfritt  #lchfpĂ„mittvis  #lchfhusmanskost  #inspirationskonto  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #vivĂ€ljersjĂ€lva  #minaval  #mittilivet 
⭐Mat och mĂ„ende hör ihop⭐ Jag Ă€r helt övertygad att hur vi mĂ„r har stor del i vad vi Ă€ter och stoppar i vĂ„r kropp.
Mat ska vara energi och brĂ€nsle till vĂ„rt fantastiska maskineri och inte bara bukfylla som gör oss mĂ€ttađŸ˜±För att hĂ„lla oss och vĂ„ra 100 biljoner celler friska och vitala behöver vi ren och bra nĂ€ring. Vi har bara en kropp och den ska vi leva lĂ€nge i sĂ„ vi mĂ„ste ta hand om den pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt.

NÀr jag hittade denna boken blev jag sÄ överlycklig, dessa 2 fantastiska tjejer har precis samma syn pÄ mat som jag fÄtt efter min utmattning och jag kunde inte sluta lyssna pÄ boken.

SĂ„ se upp för ”sockermaten” och se till att göda era Luke Skywalkers istĂ€llet för era Darth Waders👍
.
.
.
.
.
.
#foodpharmacy #mat #sockermat #grönsaker #frukt #bÀr #eatyourgreens #tarmflora #tarmfloran #celler #cellnivÄ #vitalaceller #friskaceller #eatclean #boktips
⭐Mat och mĂ„ende hör ihop⭐ Jag Ă€r helt övertygad att hur vi mĂ„r har stor del i vad vi Ă€ter och stoppar i vĂ„r kropp. Mat ska vara energi och brĂ€nsle till vĂ„rt fantastiska maskineri och inte bara bukfylla som gör oss mĂ€ttađŸ˜±För att hĂ„lla oss och vĂ„ra 100 biljoner celler friska och vitala behöver vi ren och bra nĂ€ring. Vi har bara en kropp och den ska vi leva lĂ€nge i sĂ„ vi mĂ„ste ta hand om den pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt. NĂ€r jag hittade denna boken blev jag sĂ„ överlycklig, dessa 2 fantastiska tjejer har precis samma syn pĂ„ mat som jag fĂ„tt efter min utmattning och jag kunde inte sluta lyssna pĂ„ boken. SĂ„ se upp för ”sockermaten” och se till att göda era Luke Skywalkers istĂ€llet för era Darth Waders👍 . . . . . . #foodpharmacy  #mat  #sockermat  #grönsaker  #frukt  #bĂ€r  #eatyourgreens  #tarmflora  #tarmfloran  #celler  #cellnivĂ„  #vitalaceller  #friskaceller  #eatclean  #boktips 
NÀr författare bjuder pÄ sin hemgjorda kombucha som jag sjÀlv fÄr smaksÀtta ... DrömlÀge. Passar utmÀrkt till genomgÄng av mejl, och manuslÀsning eller som fredagsbubbel! #tarmfloran #hÀlsodryck  #kimchiochkombucha #alkoholfrittalternativ
VĂ€rldens enklaste och godaste mjölksyrade grönsaker! Idag lila morötter frĂ„n Onsala med ingefĂ€ra och chilli. Dina tarmar och bakterier kommer att tacka dig! â€ïžđŸ€“ #tarmfloran
VĂ€rldens enklaste och godaste mjölksyrade grönsaker! Idag lila morötter frĂ„n Onsala med ingefĂ€ra och chilli. Dina tarmar och bakterier kommer att tacka dig! â€ïžđŸ€“ #tarmfloran 
Sambon handla igÄr. Jag meddelade: handla de grönaste ekobananerna du hittar. Samt eko Gurkmeja. #foodpharmacy #matadegodatarmbakterierna #tarmfloran #mermedveten
Det kĂ€nns skönt nĂ€r man lĂ€ser ytterligare en bok dĂ€r man kommer in pĂ„ trĂ€ning och hur viktigt det Ă€r med styrketrĂ€ning och framför allt att lyfta tungt đŸ’Ș tungt Ă€r bra 👍  Jag har alltid sagt att efter varje styrkepass sĂ„ gör slut pĂ„ den sista energin pĂ„ löpbandet eller ct, inte innan... En bok jag rekommenderar för alla och för de som tĂ€nker pĂ„ tarmfloran 😁 .
.
#boktips #lÄtbönorförÀndradittliv #hÀlsanifokus #vikten #blodsocker #tarmfloran #resistentastÀrkelser
Det kĂ€nns skönt nĂ€r man lĂ€ser ytterligare en bok dĂ€r man kommer in pĂ„ trĂ€ning och hur viktigt det Ă€r med styrketrĂ€ning och framför allt att lyfta tungt đŸ’Ș tungt Ă€r bra 👍 Jag har alltid sagt att efter varje styrkepass sĂ„ gör slut pĂ„ den sista energin pĂ„ löpbandet eller ct, inte innan... En bok jag rekommenderar för alla och för de som tĂ€nker pĂ„ tarmfloran 😁 . . #boktips  #lĂ„tbönorförĂ€ndradittliv  #hĂ€lsanifokus  #vikten  #blodsocker  #tarmfloran  #resistentastĂ€rkelser 
Hur mĂ„nga varianter av rĂ„ selleri kan man visa? Jo den rĂ„a lat varianten och i juice. Det mycket lĂ€ttare för kroppen att ta upp all nĂ€ring nĂ€r den Ă€r i flytande form. Är man lat en dag sĂ„ gĂ„r det bra att smaska i sig sellerin direkt. Det bĂ€ste Ă€r att fĂ„ i dig den direkt pĂ„ morgonen pĂ„ fastande mage. Det dĂ„ de dĂ„liga bakterierna Ă€r som mest hungriga (och svaga) och lĂ€ttast att ta död pĂ„. #tadödpĂ„dĂ„ligabakterier #celeryjuice #sellerijuice #selleri #celery #medicalmedium #medicalmediumcommunity #tarmflora #tarmfloran #godformaven #godförmagen
Hur mĂ„nga varianter av rĂ„ selleri kan man visa? Jo den rĂ„a lat varianten och i juice. Det mycket lĂ€ttare för kroppen att ta upp all nĂ€ring nĂ€r den Ă€r i flytande form. Är man lat en dag sĂ„ gĂ„r det bra att smaska i sig sellerin direkt. Det bĂ€ste Ă€r att fĂ„ i dig den direkt pĂ„ morgonen pĂ„ fastande mage. Det dĂ„ de dĂ„liga bakterierna Ă€r som mest hungriga (och svaga) och lĂ€ttast att ta död pĂ„. #tadödpĂ„dĂ„ligabakterier  #celeryjuice  #sellerijuice  #selleri  #celery  #medicalmedium  #medicalmediumcommunity  #tarmflora  #tarmfloran  #godformaven  #godförmagen 
Lördagmorgon och jag vakade tidigt trots jag Ă€r ledig, men det blir lite blĂ€dder i boken innan ett cirkelpass vĂ€nta och kör igĂ„ng denna dagen 😃 Hoppas att DU sovit gott och fĂ„r en FIN lördag oavs om du jobbar eller Ă€r ledig, mellan tvĂ„ jobb, sjuk eller frisk ... ⚘ .
.
#kaffe #tidigmorgon #nybok #lÄtbönorförÀndradittliv #hÀlsanifokus #blodsockersmart #tarmfloran #tarmbakteriernasvÀrld #resistentstÀrkelse  #nukörvi #bÀttrehÀlsa #bÀttreval  #healthy
Lördagmorgon och jag vakade tidigt trots jag Ă€r ledig, men det blir lite blĂ€dder i boken innan ett cirkelpass vĂ€nta och kör igĂ„ng denna dagen 😃 Hoppas att DU sovit gott och fĂ„r en FIN lördag oavs om du jobbar eller Ă€r ledig, mellan tvĂ„ jobb, sjuk eller frisk ... ⚘ . . #kaffe  #tidigmorgon  #nybok  #lĂ„tbönorförĂ€ndradittliv  #hĂ€lsanifokus  #blodsockersmart  #tarmfloran  #tarmbakteriernasvĂ€rld  #resistentstĂ€rkelse  #nukörvi  #bĂ€ttrehĂ€lsa  #bĂ€ttreval  #healthy 
Jag tror inte att det Àr en slump att alla gÄnger jag fÄtt nÄgonting genom en sÄdan dÀr bortskÀnkesgrupp pÄ Facebook, sÄ har det varit Spirulinapulver! Visst, det beror sÄklart pÄ att jag tycker vÀldigt mycket om det och gladeligen tackar ja, men jag tror ocksÄ att det beror pÄ att mÄnga köper det för att det Àr nyttigt och sedan inte vet hur de ska anvÀnda det. 
Jag har nĂ€mligen förstĂ„tt att vissa har lite svĂ„rt för "algsmaken" varför jag sammanstĂ€llt tre tips pĂ„ bloggen (varav ett Ă€r ett recept) pĂ„ hur du kan fĂ„ in Spirulinan i sĂ„dant som du troligtvis redan Ă€ter och tycker om, pĂ„ ett sĂ€tt sĂ„ att du knappt mĂ€rker av det! Och kanske blir det sĂ„ att du vĂ€njer och till sist tycker det Ă€r sĂ„ gott att du och till och med börjar lĂ€ngta efter det, som jag gör! Och om en lĂ€ngtar efter det sĂ„ Ă€r det ju för att kroppen mĂ„r bra av det 😉

Varför Àr Spirulina sÄ bra dÄ? Jo, det kallas för mirakelalg av en anledning - det innehÄller nÀmligen över 100 vitaminer och mineraler (bland annat B12, jÀrn, magnesium, Omega 3 och vitamin C+E) och det hÀr Àr nÄgra av dess fantastiska egenskaper:
x avgiftande
x bra för hjÀrta, kÀrl och blod
x stÀrker immunförsvaret 
x gynnsamt för tarmfloran
x uppiggande

I inlĂ€gget pĂ„ bloggen kan du ocksĂ„ lĂ€sa mer om varför algen Ă€r sĂ„ bra och förhoppninsgvis inspireras till att testa sjĂ€lv! Visst skulle det vara ganska kul att överraska matgĂ€sterna med nĂ„got alldeles illgrönt pĂ„ tallriken? 💚

VĂ€lkommen in dĂ€r đŸ’“đŸ„„đŸ˜Š (lĂ€nken finns i biografin). #spirulina #spirulinapulver #mirakelalg #alg #kosttillskott #vitaminer #mineraler #omega3 #b12 #uppiggande #immunsystemet #stĂ€rkerimmunförsvaret #avgiftande #hjĂ€rta #kĂ€rl #tarmfloran #tarmhĂ€lsa #pannkaka #grönapannkakor #glass #bananglass #nicecream #frukost #chia #veganskfrukost #vegan #vegetarian #vegansktrecept #receptmedspirulina #klarakristallerhealing
Jag tror inte att det Ă€r en slump att alla gĂ„nger jag fĂ„tt nĂ„gonting genom en sĂ„dan dĂ€r bortskĂ€nkesgrupp pĂ„ Facebook, sĂ„ har det varit Spirulinapulver! Visst, det beror sĂ„klart pĂ„ att jag tycker vĂ€ldigt mycket om det och gladeligen tackar ja, men jag tror ocksĂ„ att det beror pĂ„ att mĂ„nga köper det för att det Ă€r nyttigt och sedan inte vet hur de ska anvĂ€nda det. Jag har nĂ€mligen förstĂ„tt att vissa har lite svĂ„rt för "algsmaken" varför jag sammanstĂ€llt tre tips pĂ„ bloggen (varav ett Ă€r ett recept) pĂ„ hur du kan fĂ„ in Spirulinan i sĂ„dant som du troligtvis redan Ă€ter och tycker om, pĂ„ ett sĂ€tt sĂ„ att du knappt mĂ€rker av det! Och kanske blir det sĂ„ att du vĂ€njer och till sist tycker det Ă€r sĂ„ gott att du och till och med börjar lĂ€ngta efter det, som jag gör! Och om en lĂ€ngtar efter det sĂ„ Ă€r det ju för att kroppen mĂ„r bra av det 😉 Varför Ă€r Spirulina sĂ„ bra dĂ„? Jo, det kallas för mirakelalg av en anledning - det innehĂ„ller nĂ€mligen över 100 vitaminer och mineraler (bland annat B12, jĂ€rn, magnesium, Omega 3 och vitamin C+E) och det hĂ€r Ă€r nĂ„gra av dess fantastiska egenskaper: x avgiftande x bra för hjĂ€rta, kĂ€rl och blod x stĂ€rker immunförsvaret x gynnsamt för tarmfloran x uppiggande I inlĂ€gget pĂ„ bloggen kan du ocksĂ„ lĂ€sa mer om varför algen Ă€r sĂ„ bra och förhoppninsgvis inspireras till att testa sjĂ€lv! Visst skulle det vara ganska kul att överraska matgĂ€sterna med nĂ„got alldeles illgrönt pĂ„ tallriken? 💚 VĂ€lkommen in dĂ€r đŸ’“đŸ„„đŸ˜Š (lĂ€nken finns i biografin). #spirulina  #spirulinapulver  #mirakelalg  #alg  #kosttillskott  #vitaminer  #mineraler  #omega3  #b12  #uppiggande  #immunsystemet  #stĂ€rkerimmunförsvaret  #avgiftande  #hjĂ€rta  #kĂ€rl  #tarmfloran  #tarmhĂ€lsa  #pannkaka  #grönapannkakor  #glass  #bananglass  #nicecream  #frukost  #chia  #veganskfrukost  #vegan  #vegetarian  #vegansktrecept  #receptmedspirulina  #klarakristallerhealing 
God morgon igen đŸ™‹đŸŒđŸ™‹đŸŒđŸ™‹đŸŒ Grön hĂ€lsosam drink som Ă€r bra för tarmfloran, hĂ€rligt guldkaffe med lĂ€ttvispad grĂ€dde, turkisk yoghurt och granola med kanel 👌 bĂ€ttre kan det inte bli denna trĂ„kiga torsdagsmorgon. Men jag ör ledig 😃

Ha en fin dag och hĂ„ll drömmarna vid liv 😍
.
.
.
#frukost #hÀlsanifokus #gröndrink #tarmfloran #kaffe #fettkaffe #guldkaffe #granola #brabalans #inspirationskonto #inspirera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #jaggermigaldrig #gerinteupp #kostochhÀlsa
God morgon igen đŸ™‹đŸŒđŸ™‹đŸŒđŸ™‹đŸŒ Grön hĂ€lsosam drink som Ă€r bra för tarmfloran, hĂ€rligt guldkaffe med lĂ€ttvispad grĂ€dde, turkisk yoghurt och granola med kanel 👌 bĂ€ttre kan det inte bli denna trĂ„kiga torsdagsmorgon. Men jag ör ledig 😃 Ha en fin dag och hĂ„ll drömmarna vid liv 😍 . . . #frukost  #hĂ€lsanifokus  #gröndrink  #tarmfloran  #kaffe  #fettkaffe  #guldkaffe  #granola  #brabalans  #inspirationskonto  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #jaggermigaldrig  #gerinteupp  #kostochhĂ€lsa 
🌟Ostgratinerad broccoli 🌟

Jag Ă€ter inte sĂ„ mycket grönsaker som jag borde, sĂ„ efter jobbet pĂ„ kvĂ€llen Ă€r en mĂ„ltid av grönsaker vĂ€lkommet 👍 Det gĂ€ller ju att mata de goda bakterierna i vĂ„r tarmflora sĂ„ man hĂ„ller sig frisk och sĂ„ ni vet 😄😄😄
.
#ostgratineradbroccoli #middagstips #heresmyfood  #kostdoktorn #matföralla #kostochhÀlsa #livsstil #blodsockersmart #tarmfloran #brabalans #sockerfritt #glutenfritt #nocarbs #baragott #inspirationskonto #inspirera #inspire #healthy #healthylife #
🌟Ostgratinerad broccoli 🌟 Jag Ă€ter inte sĂ„ mycket grönsaker som jag borde, sĂ„ efter jobbet pĂ„ kvĂ€llen Ă€r en mĂ„ltid av grönsaker vĂ€lkommet 👍 Det gĂ€ller ju att mata de goda bakterierna i vĂ„r tarmflora sĂ„ man hĂ„ller sig frisk och sĂ„ ni vet 😄😄😄 . #ostgratineradbroccoli  #middagstips  #heresmyfood  #kostdoktorn  #matföralla  #kostochhĂ€lsa  #livsstil  #blodsockersmart  #tarmfloran  #brabalans  #sockerfritt  #glutenfritt  #nocarbs  #baragott  #inspirationskonto  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #
God fortsĂ€ttning pĂ„ er! Vi har ett nytt avsnitt ute om tarmfloran! Ca 1 kilo bakterier har vi i vĂ„ra tarmar! Och allt mer forskning pekar pĂ„ att vĂ„r individuella balans i tarmfloran har stor pĂ„verkan pĂ„ vĂ„r hĂ€lsa! Hoppas ni vill lyssna! 😘 @tildedepaula @doktormikael #acast #itunes #tarmfloran #hĂ€lsa
God fortsĂ€ttning pĂ„ er! Vi har ett nytt avsnitt ute om tarmfloran! Ca 1 kilo bakterier har vi i vĂ„ra tarmar! Och allt mer forskning pekar pĂ„ att vĂ„r individuella balans i tarmfloran har stor pĂ„verkan pĂ„ vĂ„r hĂ€lsa! Hoppas ni vill lyssna! 😘 @tildedepaula @doktormikael #acast  #itunes  #tarmfloran  #hĂ€lsa 
Morot- och kĂ„lrotspasta i krĂ€mig ostsĂ„s 👌med korv ! Vad Ă€ter ni i kvĂ€ll ?
.
.i dag har jag bara druckit en Ă€gglatte i morse, ett Ă€gg och kaffe till frukost pĂ„ jobbet.  Lunch i dag var en grön drink som  gjorde ett bra jobb Ă„t #tarmfloran och nu middag 👌 .
.sen gÄr luften ur mig!
.
.

#kÄlrotspasta #morotspasta #ostsÄs 
#healthyfood #healthylife #afterwork #kostochhÀlsa #lchfpÄmittvis #liberallchf
Tips frÄn coachen. Sellerijuice, fÀrskpressad varje morgon. 
Varför? 
LĂ€s... https://www.google.se/amp/s/amp.stegforhalsa.se/8-fordelar-med-att-ata-selleri/

#selleri #juice #tarmfloran #lÀckandetarm #ammoniak
👊Mjölkfritt och mer rotfrukter 👊
.
Som ni vet sĂ„ har jag klagat över min mage till Ă„ frĂ„n, sĂ„ jag tĂ€nker i största möjligaste mĂ„n avstĂ„ frĂ„n feta mejeriprodukter nĂ„gra dagar och se vad sim hĂ€nder... Var pĂ„ @coopsverige och köpte #kĂ„lrotspasta #morotsspagetti #ratatouille .... behöver lite variation till broccolin 😁 .
.
Nu blir det kaffe och arbete vid datorn đŸ’»đŸ” och svara pĂ„ era kommentarer i tidigare inlĂ€gg och dm 😍
.
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
.
Foten Ă€r lĂ€kt och fin. FĂ„r anvĂ€ndas som vanligt igen 😃👌 vĂ€nster fot Ă€r uppsatt pĂ„ op.listan efter nyĂ„r 👊
.
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
.
.
.
 #hÀlsosnack #hÀlsanifokus #inspirationskonto #inspirera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #tarmfloran
👊Mjölkfritt och mer rotfrukter 👊 . Som ni vet sĂ„ har jag klagat över min mage till Ă„ frĂ„n, sĂ„ jag tĂ€nker i största möjligaste mĂ„n avstĂ„ frĂ„n feta mejeriprodukter nĂ„gra dagar och se vad sim hĂ€nder... Var pĂ„ @coopsverige och köpte #kĂ„lrotspasta  #morotsspagetti  #ratatouille  .... behöver lite variation till broccolin 😁 . . Nu blir det kaffe och arbete vid datorn đŸ’»đŸ” och svara pĂ„ era kommentarer i tidigare inlĂ€gg och dm 😍 . 👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣 . Foten Ă€r lĂ€kt och fin. FĂ„r anvĂ€ndas som vanligt igen 😃👌 vĂ€nster fot Ă€r uppsatt pĂ„ op.listan efter nyĂ„r 👊 . 👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣 . . . #hĂ€lsosnack  #hĂ€lsanifokus  #inspirationskonto  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #tarmfloran 
Individanpassade tillskott av mjölksyrabakterier. LÀs mer pÄ bloggen (lÀnk i profilen). #probion #probiotika #mjölksyrabakterier #tarmfloran
En frukost fylld med vitaminer och antioxidanter, klar pÄ mindre Àn 3 minuter!
Frysta bÀr, banan, havregurt, toppas med lite havregryn och björnbÀr.
#grönlivsstil #tarmfloran #frystabÀr #barnvÀnligt
Glad och tacksam över att fÄ förelÀsa för detta hÀrliga gÀng dietister! Vad vet vi egentligen om #prebiotika och #probiotika? #tarmfloran #forskning #ÄretssistaförelÀsning #förelÀsarturne
I dessa förkylnings och magsjuketider kan en frisk tarmflora göra att du slipper bli sjukđŸ˜·đŸ€’đŸ€ą UngefĂ€r 80% av vĂ„rt immunförsvar finns i vĂ„ra tarmar och det Ă€r viktigt med en balanserad tarmfloraâ˜ș Genom att Ă€ta fermenterad surkĂ„l sĂ„ fĂ„r du en friskare tarmflora genom probiotiska bakterier😃Probiotiska bakterier har en mĂ€ngd olika goda egenskaper och det finns massor att lĂ€sa som handlar om tarmflorans funktion📚Det Ă€r inte alls sĂ€rskilt komplicerat att fermentera: Jag anvĂ€nder mig av ekologiskt vitkĂ„l och morötter tillsammans med att Ă€pple🍎 Salt utan jod samt vatten och kryddar med enbĂ€r, kummin eller senapsfrön ( googla pĂ„ fermenterad vitkĂ„l om du Ă€r intresserad av att prova) 😄#fermentera #tarmfloran #happyfood
I dessa förkylnings och magsjuketider kan en frisk tarmflora göra att du slipper bli sjukđŸ˜·đŸ€’đŸ€ą UngefĂ€r 80% av vĂ„rt immunförsvar finns i vĂ„ra tarmar och det Ă€r viktigt med en balanserad tarmfloraâ˜ș Genom att Ă€ta fermenterad surkĂ„l sĂ„ fĂ„r du en friskare tarmflora genom probiotiska bakterier😃Probiotiska bakterier har en mĂ€ngd olika goda egenskaper och det finns massor att lĂ€sa som handlar om tarmflorans funktion📚Det Ă€r inte alls sĂ€rskilt komplicerat att fermentera: Jag anvĂ€nder mig av ekologiskt vitkĂ„l och morötter tillsammans med att Ă€pple🍎 Salt utan jod samt vatten och kryddar med enbĂ€r, kummin eller senapsfrön ( googla pĂ„ fermenterad vitkĂ„l om du Ă€r intresserad av att prova) 😄#fermentera  #tarmfloran  #happyfood 
#tÄglitteraturen idag fortsÀtter pÄ temat #matochhÀlsa med intressant artikel frÄn lördagens @dagens_nyheter om hajpen runt #tarmfloran! Jag kan inte annat Àn som forskare instÀmma i att de riktigt stora möjligheterna att anvÀnda tarmfloran för att ge stora #hÀlsovinster först kommer om flera Är! #hajp #viktigtmedforskning #kartlÀggningtartid #viktigtförstÄorsakochverkan #slagetimagen
Lite söndagslyx... Morot, clementin och ingefÀra. SjÀlvklart hela grönsaker och frukter, mer fibrer Ät folket! 
#grönlivsstil #antiinflammatorisk #betakaroten #cvitamini #njutning #fibrer #tarmfloran
Vem har sagt att det mÄste vara chips & dip...?! #grönlivsstil #gottattdippa #barnochgrönsaker #tarmfloran
Jag har bÀgge deras böcker, jag lyssnar pÄ podden och jag Àr sjukt nyfiken och sugen pÄ att lÀra mig mer, sÄ jag tÀnkte ta och lÀsa mig igenom deras blogg ocksÄ. Det Àr bara 168 (av 169 just nu) sidor av inlÀgg kvar för mig att ta mig genom. Plus eventuella rapportlÀsningar. 
De skriver sĂ„ otroligt bra. LĂ€ttsamt och förstĂ„eligt. Det Ă€r som att de sitter bredvid och berĂ€ttar. Heja er Lina och Mia! â€đŸŒżđŸđŸ… #foodpharmacy #lykopen #nyfiken #lukeskywalker #darthvader #tarmfloran #charmenmedtarmen
Jag har bĂ€gge deras böcker, jag lyssnar pĂ„ podden och jag Ă€r sjukt nyfiken och sugen pĂ„ att lĂ€ra mig mer, sĂ„ jag tĂ€nkte ta och lĂ€sa mig igenom deras blogg ocksĂ„. Det Ă€r bara 168 (av 169 just nu) sidor av inlĂ€gg kvar för mig att ta mig genom. Plus eventuella rapportlĂ€sningar. De skriver sĂ„ otroligt bra. LĂ€ttsamt och förstĂ„eligt. Det Ă€r som att de sitter bredvid och berĂ€ttar. Heja er Lina och Mia! â€đŸŒżđŸđŸ… #foodpharmacy  #lykopen  #nyfiken  #lukeskywalker  #darthvader  #tarmfloran  #charmenmedtarmen 
KvĂ€llslĂ€sning đŸ€—đŸ‘ŒđŸŒđŸŒŸ #foodpharmacy #kokbok#antiinflammatorisk#recept#tarmfloran#grymbok
🌾 L Ö R D A G 🌾 .
.
.....mjukstart med #kokoskaffe , #hĂ€lsodrink för #tarmfloran Och min stickning i tvđŸ“ș soffan och tittar pĂ„ #nymo .
...... ha en hĂ€rlig dag ⚘🍃⚘🍃⚘🍃⚘
.
 #DAGENSDRINK 2 glas
1 frusen skivad grön banan
Gröna bladgrönsaker (nÄgra nÀvar) 
1/2 avokado
1 citron (saften)
4 dl mandelmjölk .
.
#brastartpÄdagen #minkost #gröndrink #sticka #stickning #knitting #handarbete #sysselsÀttning #raggsockar #stickartillminson #mittilivet #livskvalité #lovemylife
🌾 L Ö R D A G 🌾 . . .....mjukstart med #kokoskaffe  , #hĂ€lsodrink  för #tarmfloran  Och min stickning i tvđŸ“ș soffan och tittar pĂ„ #nymo  . ...... ha en hĂ€rlig dag ⚘🍃⚘🍃⚘🍃⚘ . #DAGENSDRINK  2 glas 1 frusen skivad grön banan Gröna bladgrönsaker (nĂ„gra nĂ€var) 1/2 avokado 1 citron (saften) 4 dl mandelmjölk . . #brastartpĂ„dagen  #minkost  #gröndrink  #sticka  #stickning  #knitting  #handarbete  #sysselsĂ€ttning  #raggsockar  #stickartillminson  #mittilivet  #livskvalitĂ©  #lovemylife 
đŸ’„ F R E D A G đŸ’„

En gammal goding till frukost och en ny bok om att Àta blodsockersmart! Har aldrig tÀnkt pÄ diabetes typ 2 att den kan drabba vem som helst (trodde det bara var gamla som drabbades eftersom det ocksÄ kallas Äldesdiabetes) och att den Àven Àr Àrftlig ... mamma hade diabetes 2 och var nog runt 60 Är och flera pÄ mammas sida. Pappas sida klarade sig , kanske Ät dom mer hÀlsosamt? .

FRUKOST I DAG
Grön drink (dricker först) 
Surdegsbröd
Leverpastej sallad paprika
Ägg
Halv avokado 
Halv apelsin 
Kaffe 
Naturell yoghurt med frö bÀr passionsfrukt  kokoschips .
.
✮ Have a Nice black friday ✮
.
.

#lÄgkokydratkost #frukost #lollofrukost #brekkie #brekkietime #lowcarbbrekkie #ilovebreakfast #blodsockersmart #tarmfloran #brabalans  #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #vivÀljersjÀlva #lchf #lowcarb #viktvÀktarna #minkost  #minaval #enbrahÀlsa #inspireramera #inspire #inspirationskonto
đŸ’„ F R E D A G đŸ’„ En gammal goding till frukost och en ny bok om att Ă€ta blodsockersmart! Har aldrig tĂ€nkt pĂ„ diabetes typ 2 att den kan drabba vem som helst (trodde det bara var gamla som drabbades eftersom det ocksĂ„ kallas Ă„ldesdiabetes) och att den Ă€ven Ă€r Ă€rftlig ... mamma hade diabetes 2 och var nog runt 60 Ă„r och flera pĂ„ mammas sida. Pappas sida klarade sig , kanske Ă„t dom mer hĂ€lsosamt? . FRUKOST I DAG Grön drink (dricker först) Surdegsbröd Leverpastej sallad paprika Ägg Halv avokado Halv apelsin Kaffe Naturell yoghurt med frö bĂ€r passionsfrukt kokoschips . . ✮ Have a Nice black friday ✮ . . #lĂ„gkokydratkost  #frukost  #lollofrukost  #brekkie  #brekkietime  #lowcarbbrekkie  #ilovebreakfast  #blodsockersmart  #tarmfloran  #brabalans  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #vivĂ€ljersjĂ€lva  #lchf  #lowcarb  #viktvĂ€ktarna  #minkost  #minaval  #enbrahĂ€lsa  #inspireramera  #inspire  #inspirationskonto 
Det hÀr kan ju inte bli annat Àn bra, hoppas det hjÀlper min mage.#foodpharmacy #tarmfloran
💚 HÄLSO SMOOTHIE 💚

Har fĂ„tt förfrĂ„gan hur jag gör min gröna smoothie sĂ„ jag tĂ€nkte fatta mig kort sĂ„ det inte bli sĂ„ tjatigt 😊 
Kör allt en mixer , massa gröna blad , gurka, avokado nĂ„gon bit frukt , vatten, grĂ€dde eller mjölkfri... kryddor som Ă€r antiinflammatoriska ,nyponpulver med massa c vitamin... det Ă€r bara fantasin som begrĂ€nsar en 👌 slĂ€ng ner lite extra kokosolja sĂ„ hĂ„ller ni er mĂ€tta ett tag! .

Blir det för omstĂ€ndligt pĂ„ morgonen sĂ„ förbered kvĂ€llen innan. Jag lĂ€gger allt i en bunke utom vĂ€tskan, in i kylen. PĂ„ morgonen tjoff ner i mixen, hĂ€ll pĂ„ vĂ€tska, vri pĂ„ ratten och efter en minut sĂ„ hĂ€r du en #hĂ€lsosam god #smoothie 👌

#förberedelse #tips #inspireramera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #tarmfloran #förfrukost #brastart  #brastartpÄdagen
💚 HÄLSO SMOOTHIE 💚 Har fĂ„tt förfrĂ„gan hur jag gör min gröna smoothie sĂ„ jag tĂ€nkte fatta mig kort sĂ„ det inte bli sĂ„ tjatigt 😊 Kör allt en mixer , massa gröna blad , gurka, avokado nĂ„gon bit frukt , vatten, grĂ€dde eller mjölkfri... kryddor som Ă€r antiinflammatoriska ,nyponpulver med massa c vitamin... det Ă€r bara fantasin som begrĂ€nsar en 👌 slĂ€ng ner lite extra kokosolja sĂ„ hĂ„ller ni er mĂ€tta ett tag! . Blir det för omstĂ€ndligt pĂ„ morgonen sĂ„ förbered kvĂ€llen innan. Jag lĂ€gger allt i en bunke utom vĂ€tskan, in i kylen. PĂ„ morgonen tjoff ner i mixen, hĂ€ll pĂ„ vĂ€tska, vri pĂ„ ratten och efter en minut sĂ„ hĂ€r du en #hĂ€lsosam  god #smoothie  👌 #förberedelse  #tips  #inspireramera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #tarmfloran  #förfrukost  #brastart  #brastartpĂ„dagen 
🍃 G R Ö N M O R G O N 🍃

En #hĂ€lsodrink som Ă€r bra för #tarmfloran , den göder ♄ de goda bakterier som tar död pĂ„ de onda..... đŸ€ș sĂ„ startar jag min morgon och sjĂ€lvklart  en kopp  #kokoskaffe som smörjer insidan och passerar ut utan att lagras i fettcellerna☕ .

Somnade vid 23- tiden och sov till strax innan 09 sÄ nu ska jag bara vakna till liv denna fantastiska fredag! .

Önskar er hĂ€rlig fredag och fin helg .
🍃🌟🍃🌟🍃🌟🍃🌟 .
.
.
#brastartpÄdagen #minkost #matföralla #lchf #lowcarb #lÄgkokydratkost #fettkaffe #lchfpÄmittvis #inspire #inspirationskonto #healthy #healthylife #livsstil
🍃 G R Ö N M O R G O N 🍃 En #hĂ€lsodrink  som Ă€r bra för #tarmfloran  , den göder ♄ de goda bakterier som tar död pĂ„ de onda..... đŸ€ș sĂ„ startar jag min morgon och sjĂ€lvklart en kopp #kokoskaffe  som smörjer insidan och passerar ut utan att lagras i fettcellerna☕ . Somnade vid 23- tiden och sov till strax innan 09 sĂ„ nu ska jag bara vakna till liv denna fantastiska fredag! . Önskar er hĂ€rlig fredag och fin helg . 🍃🌟🍃🌟🍃🌟🍃🌟 . . . #brastartpĂ„dagen  #minkost  #matföralla  #lchf  #lowcarb  #lĂ„gkokydratkost  #fettkaffe  #lchfpĂ„mittvis  #inspire  #inspirationskonto  #healthy  #healthylife  #livsstil 
Zuccinipasta med köttfĂ€rssĂ„s gjord pĂ„ blandfĂ€rs, riven morot, paprika , lök, vitlök, röda linser, krossade tomater, fĂ€rska örter och massa goa kryddor 👌

I dag var det nog mer liberal kosthĂ„llning 👍 det svĂ€nger lite nu... TvĂ„ mĂ„l mat i dag rĂ€cket gott Ă„ vĂ€l. Hoppas nu jag kan somna i kvĂ€ll för jag har inte druckit kaffe eller överstimulerat mig i dag 😄😄😄 Fin kvĂ€ll pĂ„ er 💕

#zoodles #zuccinipasta #bĂ€ttrevaÄș #bĂ€ttrehĂ€lsa #healthy #healthylife #healthyfood #tarmfloran #dagensmattips #inspirera #inspire #inspirationskonto #lchf #lchfpĂ„mittvis #lowcarb #lĂ„gkokydratkost #lowcarb #lĂ„gkokydratkost #liberallchf
Zuccinipasta med köttfĂ€rssĂ„s gjord pĂ„ blandfĂ€rs, riven morot, paprika , lök, vitlök, röda linser, krossade tomater, fĂ€rska örter och massa goa kryddor 👌 I dag var det nog mer liberal kosthĂ„llning 👍 det svĂ€nger lite nu... TvĂ„ mĂ„l mat i dag rĂ€cket gott Ă„ vĂ€l. Hoppas nu jag kan somna i kvĂ€ll för jag har inte druckit kaffe eller överstimulerat mig i dag 😄😄😄 Fin kvĂ€ll pĂ„ er 💕 #zoodles  #zuccinipasta  #bĂ€ttrevaÄș  #bĂ€ttrehĂ€lsa  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #tarmfloran  #dagensmattips  #inspirera  #inspire  #inspirationskonto  #lchf  #lchfpĂ„mittvis  #lowcarb  #lĂ„gkokydratkost  #lowcarb  #lĂ„gkokydratkost  #liberallchf 
Hungrig. Vad göra? Varför inte testa en smoothie inspirerad av Food Pharmacy. Allt fanns redan i kylen đŸ€—
#bladspenat #basilika #finbladigsalladsmix #rödbeta #Àpple #ingefÀra #lime #eko
:
:
#ettglasrött 
#foodpharmacy
#isamarbetemed
#tarmfloran
#riktigtgott
Nu Ă€r sĂ€song och man kan frossa i de söta och lĂ€ckra granatĂ€pplena. KĂ€rnhusen med dess #blodröda fĂ€rg Ă€r uppbyggda i en naturens #perfektion av skönhet. Enligt traditionell kinesisk medicin Ă€r granatĂ€pple sĂ€rskilt nyttigt för hjĂ€rtat och för att stĂ€rka blodets cirkulation och vĂ€lmĂ„ende. Det Ă€r en med C-vitamin sprĂ€ngfylld kraftig antioxidant och nedan exempel pĂ„ nĂ„gra övriga framforskade hĂ€lsoeffekter denna underbara och sött lĂ€skande frukt bjuder pĂ„. ‱Naturligt afrodisiakum. ‱Bra för att reducera #ledsmĂ€rta. ‱Har visat sig ha gynnsam effekt pĂ„ att bekĂ€mpa cancercellers framfart. ‱Kan sĂ€nka #blodtrycket. ‱Har visat sig stĂ€rka den goda #tarmfloran och sĂ„ledes kunna bidra till att bekĂ€mpa bakterieinfektion. ‱Studier har visat att regelbundet intag bekĂ€mpar plack i hjĂ€rtats kranskĂ€rl. ‱Man har kunnat pĂ„visa att den kan bidra till bĂ€ttre minnesfunktion, sĂ€rskilt hos Ă€ldre. /According to #tcm very heartstrengthening and nourishing for #blood. #pomegranates #fuckcancer #antioxidant #superfood #hearthealth #granatĂ€pple #hĂ€lsoboost #livgivande #mat #healthy #heart ♄ #matĂ€rmedicin
Nu Ă€r sĂ€song och man kan frossa i de söta och lĂ€ckra granatĂ€pplena. KĂ€rnhusen med dess #blodröda  fĂ€rg Ă€r uppbyggda i en naturens #perfektion  av skönhet. Enligt traditionell kinesisk medicin Ă€r granatĂ€pple sĂ€rskilt nyttigt för hjĂ€rtat och för att stĂ€rka blodets cirkulation och vĂ€lmĂ„ende. Det Ă€r en med C-vitamin sprĂ€ngfylld kraftig antioxidant och nedan exempel pĂ„ nĂ„gra övriga framforskade hĂ€lsoeffekter denna underbara och sött lĂ€skande frukt bjuder pĂ„. ‱Naturligt afrodisiakum. ‱Bra för att reducera #ledsmĂ€rta . ‱Har visat sig ha gynnsam effekt pĂ„ att bekĂ€mpa cancercellers framfart. ‱Kan sĂ€nka #blodtrycket . ‱Har visat sig stĂ€rka den goda #tarmfloran  och sĂ„ledes kunna bidra till att bekĂ€mpa bakterieinfektion. ‱Studier har visat att regelbundet intag bekĂ€mpar plack i hjĂ€rtats kranskĂ€rl. ‱Man har kunnat pĂ„visa att den kan bidra till bĂ€ttre minnesfunktion, sĂ€rskilt hos Ă€ldre. /According to #tcm  very heartstrengthening and nourishing for #blood . #pomegranates  #fuckcancer  #antioxidant  #superfood  #hearthealth  #granatĂ€pple  #hĂ€lsoboost  #livgivande  #mat  #healthy  #heart  ♄ #matĂ€rmedicin 
🌾 F R U K O S T 🌾

I gĂ„r kom min nya bok hem med massa spĂ€nnande recept för en bĂ€ttre tarmflora och stĂ€rkande immunförsvar 👊 @food_pharmacy
.
.God morgon pĂ„ er och hoppas ni alla fĂ„r en bra torsdag ❀ sjĂ€lv ska jag bjuda min dotter pĂ„ lunch ♄ och senare försöka lĂ€mna in min bil pĂ„ verkstaden för att byta spindelleden đŸ™đŸŒ
. .
#frukost #lollofrukost #lchf  #lchffrukost #foodpharmacy #tarmfloran  #breakfastlchf #frukosttips #heresmyfood #food #mittkok #brekkietime #brekkie #lowcarbbrekkie #ilovebreakfast #inspirera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #vivÀljersjÀlva #minaval #mittilivet #inspirationskonto
🌾 F R U K O S T 🌾 I gĂ„r kom min nya bok hem med massa spĂ€nnande recept för en bĂ€ttre tarmflora och stĂ€rkande immunförsvar 👊 @food_pharmacy . .God morgon pĂ„ er och hoppas ni alla fĂ„r en bra torsdag ❀ sjĂ€lv ska jag bjuda min dotter pĂ„ lunch ♄ och senare försöka lĂ€mna in min bil pĂ„ verkstaden för att byta spindelleden đŸ™đŸŒ . . #frukost  #lollofrukost  #lchf  #lchffrukost  #foodpharmacy  #tarmfloran  #breakfastlchf  #frukosttips  #heresmyfood  #food  #mittkok  #brekkietime  #brekkie  #lowcarbbrekkie  #ilovebreakfast  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #vivĂ€ljersjĂ€lva  #minaval  #mittilivet  #inspirationskonto 
Food Pharmacys universalsoppa pÄ kylning.  #sÄhimlagottochenkelt. I samarbete med #tarmfloran.
:
:
:
#rödalinser #ingefÀra #tomat #rödlök #zucchini #vitlök
#lime 
#mantagervadmanhaver
#tarmfloran
#sidan97
Plötsligt hĂ€nder det, fyraĂ„ringen tömmer glas efter glas med #grön #smoothie...precis den som gör #hulken sĂ„ #stark 😉Halleluja! Genombrottet kĂ€nns bĂ€ttre Ă€n en artikel publicerad i nĂ„gon fin vetenskaplig tidskrift! #slagetimagen  #tarmfloran jublar! #fyll pĂ„ med #prebiotika! #stoltmamma
🌳 O N S D A G 🌳

God morgon pĂ„ er hoppas ni sovit gott och tar hand om eran tarmfloran. Annars kan jag varm rekommendera er att lĂ€sa #foodpharmacy som bekrĂ€ftar Ă€nnu mer hur viktigt det Ă€r att INTE Ă€ta gluten och socker. TĂ€nk att bara genom att göra smĂ„ förĂ€ndringar i kosten och byta ut vissa livsmedel kan rent av göra oss friska đŸ‘ŒđŸ€—đŸ˜š Ha en go dag och frossa nu lite extra i gröna grönsaker 🌳 Tror jag ska gĂ„ upp Ă„ göra mig en grön smoothie 👌

#godmorgon #hÀlsanförst #livsstil #hÀlsotÀnk #kostochhÀlsa #foodpharmacy #mycketattlÀra #tarmfloran #antiinflammatoriskmat #inspirationskonto #inspirera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #vivÀljersjÀlva #minaval #mittilivet
🌳 O N S D A G 🌳 God morgon pĂ„ er hoppas ni sovit gott och tar hand om eran tarmfloran. Annars kan jag varm rekommendera er att lĂ€sa #foodpharmacy  som bekrĂ€ftar Ă€nnu mer hur viktigt det Ă€r att INTE Ă€ta gluten och socker. TĂ€nk att bara genom att göra smĂ„ förĂ€ndringar i kosten och byta ut vissa livsmedel kan rent av göra oss friska đŸ‘ŒđŸ€—đŸ˜š Ha en go dag och frossa nu lite extra i gröna grönsaker 🌳 Tror jag ska gĂ„ upp Ă„ göra mig en grön smoothie 👌 #godmorgon  #hĂ€lsanförst  #livsstil  #hĂ€lsotĂ€nk  #kostochhĂ€lsa  #foodpharmacy  #mycketattlĂ€ra  #tarmfloran  #antiinflammatoriskmat  #inspirationskonto  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #vivĂ€ljersjĂ€lva  #minaval  #mittilivet 
Är inte hungrig sĂ„ magen skriker, men det lĂ€r ju dröja tills vi kan Ă€ta middag i kvĂ€ll. Jag Ă„ker ivĂ€g mĂ€tt pĂ„ kalas dĂ€r det kommer serveras tĂ„rta och kakor đŸ˜±đŸ˜±đŸ˜± men jag tar med mig en lite lchfkaka 😄 Denna sena lunchen Ă€r sĂ„ enkel, swipa sĂ„ ser du vad jag har 😜 enkelt ska det vara eller hur 😊👍 .
#lchf #lchflunch #motviktstabil #matdagbok #ketos #grönablad #för #tarmfloran #dagensmattips #inspirera #inspire #healthy #healthylife #livsstil #matföralla #vÄgavaradigsjÀlv #heresmyfood #food #mittkok #igfood #foodstagram
Är inte hungrig sĂ„ magen skriker, men det lĂ€r ju dröja tills vi kan Ă€ta middag i kvĂ€ll. Jag Ă„ker ivĂ€g mĂ€tt pĂ„ kalas dĂ€r det kommer serveras tĂ„rta och kakor đŸ˜±đŸ˜±đŸ˜± men jag tar med mig en lite lchfkaka 😄 Denna sena lunchen Ă€r sĂ„ enkel, swipa sĂ„ ser du vad jag har 😜 enkelt ska det vara eller hur 😊👍 . #lchf  #lchflunch  #motviktstabil  #matdagbok  #ketos  #grönablad  #för  #tarmfloran  #dagensmattips  #inspirera  #inspire  #healthy  #healthylife  #livsstil  #matföralla  #vĂ„gavaradigsjĂ€lv  #heresmyfood  #food  #mittkok  #igfood  #foodstagram 
Fick Ă€ntligen börja ta hand om min grönkĂ„l... Är tydligen fler Ă€n mig som gillar den... #grönkĂ„l #giftfri #odling # fylla #frysen # stuvning #smoothie  # bra #för #tarmfloran đŸŒ±đŸŒ±đŸŒ±
Proppar i Ă€nnu mer grönt nu i min morgonsmoothie sĂ„ immunförsvaret fĂ„r en extra stor dos. Hallon, mango, banan, grönkĂ„l (dubbel dos), ingefĂ€ra, kanel, psylliumfrön och havremjölkđŸ’ȘđŸŒ
Proppar i Ă€nnu mer grönt nu i min morgonsmoothie sĂ„ immunförsvaret fĂ„r en extra stor dos. Hallon, mango, banan, grönkĂ„l (dubbel dos), ingefĂ€ra, kanel, psylliumfrön och havremjölkđŸ’ȘđŸŒ
pur_e_pose

Dagens tips - satsa pÄ gröna bananer!
Extra mycket bĂ€ring och fibrer đŸ‘ŒđŸœ Today's tip - go for green bananas!
Extra much nutrients and fibres đŸ‘ŒđŸœ #grönabananer #greenbanana #banan #banana #nĂ€ring #nutrients #fibrer #fibres #tarmfloran #intestinalflora #purepose
Lyckan nÀr man hittar riktigt gröna ekologiska bananer och nya snygga ekologiska kökshanddukar av bla Ätervunnen pet, men mest lycklig över de gröna bananerna som blir frukost smoothie Ät kidsen under veckans stressiga vardagsmorgnar. 
#eko #ekologisk #ekologiska #ekologiskt #hÄllbart #sustainable #barnvÀnligt #Ärstiderna #barn #kids #kökshandduk #kitchen #grönabananer #grönbanan #grön #greenbananas #greenbanana #banana #bananas #tarmfloran
Lyckan nĂ€r man hittar riktigt gröna ekologiska bananer och nya snygga ekologiska kökshanddukar av bla Ă„tervunnen pet, men mest lycklig över de gröna bananerna som blir frukost smoothie Ă„t kidsen under veckans stressiga vardagsmorgnar. #eko  #ekologisk  #ekologiska  #ekologiskt  #hĂ„llbart  #sustainable  #barnvĂ€nligt  #Ă„rstiderna  #barn  #kids  #kökshandduk  #kitchen  #grönabananer  #grönbanan  #grön  #greenbananas  #greenbanana  #banana  #bananas  #tarmfloran 
HAVRE đŸŒŸ đŸŒŸđŸŒŸđŸŒŸ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Den fiberrika havren Ă€r rena superfödan för vĂ„r tarmflora!👌 de lösliga fibrerna 👉 kallas Ă€ven prebiotika 👉De probiotiska bakteriernas mat i tarmen dĂ€r de bildas korta fettsyror som smörsyra och propoinsyra samt att detta motverkar inflammation i tarmen!
Det finns vetenskapliga studier som visar att dessa syror motverkar " metabolt syndrom" 👉kombinationen fetma, diabetes, förhöjda blodfetter o förhöjt kolesterol.
I mitt yrke som hÀlsorÄdgivare/vÀgledare trÀffar jag mÄnga som hamnat fel i medicintrÀsket istÀllet för att fÄ rÀtt rÄd om kostens betydelse.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Även glutenkĂ€nsliga tĂ„l ofta havre(det finns Ă€ven speciellt framtagna glutenfria gryn o mjölsorter) frĂ„n#urtekram ✔havre gynnar matsmĂ€ltningen. ✔visat sig vara effektivare Ă€n sportdryck vid Ă„terhĂ€mtning efter trĂ€ning. ✔innehĂ„ller fullvĂ€rdigt protein, dvs en komplett uppsĂ€ttning essentiella aminosyror.  Även Tryptofan (aminosyra som behövs för att bilda Serotonin- "gladhormonet". ✔innehĂ„ller nĂ€ringsĂ€mnen som zink, jĂ€rn, koppar, tiamin, mangan. ✔havreoljans innehĂ„ll Ă€r unikt  pĂ„ fett och antioxidanter! (Galaktolipider)dessa fetter finns i alla cellmembran i vĂ„ra kroppar och i gröna vĂ€xter. Studier visar oxĂ„ att de pĂ„verkar mĂ€ttnadskĂ€nslan! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#havreprotein #havre #havreĂ€rnyttigt #matsmĂ€ltningen #tarmfloran #sundochfrisk #levvĂ€l #kostensbetydelse
HAVRE đŸŒŸ đŸŒŸđŸŒŸđŸŒŸ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Den fiberrika havren Ă€r rena superfödan för vĂ„r tarmflora!👌 de lösliga fibrerna 👉 kallas Ă€ven prebiotika 👉De probiotiska bakteriernas mat i tarmen dĂ€r de bildas korta fettsyror som smörsyra och propoinsyra samt att detta motverkar inflammation i tarmen! Det finns vetenskapliga studier som visar att dessa syror motverkar " metabolt syndrom" 👉kombinationen fetma, diabetes, förhöjda blodfetter o förhöjt kolesterol. I mitt yrke som hĂ€lsorĂ„dgivare/vĂ€gledare trĂ€ffar jag mĂ„nga som hamnat fel i medicintrĂ€sket istĂ€llet för att fĂ„ rĂ€tt rĂ„d om kostens betydelse. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Även glutenkĂ€nsliga tĂ„l ofta havre(det finns Ă€ven speciellt framtagna glutenfria gryn o mjölsorter) frĂ„n#urtekram  ✔havre gynnar matsmĂ€ltningen. ✔visat sig vara effektivare Ă€n sportdryck vid Ă„terhĂ€mtning efter trĂ€ning. ✔innehĂ„ller fullvĂ€rdigt protein, dvs en komplett uppsĂ€ttning essentiella aminosyror. Även Tryptofan (aminosyra som behövs för att bilda Serotonin- "gladhormonet". ✔innehĂ„ller nĂ€ringsĂ€mnen som zink, jĂ€rn, koppar, tiamin, mangan. ✔havreoljans innehĂ„ll Ă€r unikt pĂ„ fett och antioxidanter! (Galaktolipider)dessa fetter finns i alla cellmembran i vĂ„ra kroppar och i gröna vĂ€xter. Studier visar oxĂ„ att de pĂ„verkar mĂ€ttnadskĂ€nslan! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#havreprotein  #havre  #havreĂ€rnyttigt  #matsmĂ€ltningen  #tarmfloran  #sundochfrisk  #levvĂ€l  #kostensbetydelse 
Nu kommer FOOD PHARMACY: KOKBOKEN som förenklar vardagen för alla som vill börja jaga nĂ€ring och Ă€ta mat som gör tarmfloran gott och hĂ„ller inflammationer borta. Det Ă€r ingen diet utan hĂ€lsosam mat för alla. Den bygger pĂ„ exakt de rĂ„d alla faktiskt Ă€r överens om – Ă€t mycket grönsaker och skippa sockret! RĂ€tterna Ă€r dessutom gluten-, mjölk- och sockerfria och noga provlagade för att smaka riktigt gott.
#papercut #papercutshop #bok #kokbok #book #bookstagram #igreads #foodpharmacykokboken #hÀlsa #antiinflammatoriskt #tarmfloran #foodpharmacy
#foodpharmacythecookbook #rainbowgazpacho #gazpacho #regnbÄgsgazpacho #regnbÄgsmat #rainbowfood
Nu kommer FOOD PHARMACY: KOKBOKEN som förenklar vardagen för alla som vill börja jaga nĂ€ring och Ă€ta mat som gör tarmfloran gott och hĂ„ller inflammationer borta. Det Ă€r ingen diet utan hĂ€lsosam mat för alla. Den bygger pĂ„ exakt de rĂ„d alla faktiskt Ă€r överens om – Ă€t mycket grönsaker och skippa sockret! RĂ€tterna Ă€r dessutom gluten-, mjölk- och sockerfria och noga provlagade för att smaka riktigt gott. #papercut  #papercutshop  #bok  #kokbok  #book  #bookstagram  #igreads  #foodpharmacykokboken  #hĂ€lsa  #antiinflammatoriskt  #tarmfloran  #foodpharmacy  #foodpharmacythecookbook  #rainbowgazpacho  #gazpacho  #regnbĂ„gsgazpacho  #regnbĂ„gsmat  #rainbowfood 
En frĂ„ga mĂ„nga borde stĂ€lla sig😔. Jag gjorde det för 7 Ă„r sedan men hittade inget bra svar. #mathĂ€lsa #tarmfloran #antiinflamatoriskt #livstilsförĂ€ndring #livsstil #tillvaroibalans #matochviktibalans #halsa #traning #kost
Och sĂ„ fick jag en present sĂ„ hĂ€r mitt i veckan😀Tack @elincarolinesofie för din omtanke om din mor💜HĂ€rligt med ny inspiration😍#foodpharmacy #antiinflamatoriskt #tarmfloran #mathĂ€lsa