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Next station... Pontevedra.
La vida y el deporte siempre da segundas oportunidades
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Never Give Up!

@trivitoria  9h27'45"
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Todo listo para @trivitoria 
El punto rojo del calendario. Ganas, ilusión, tiempo, esfuerzo, sacrificio, familia.... triatlón
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Road to Vitoria!
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La nutrición es la cuarta disciplina del triatlón. Espero que las otras 3 se me den mejor, jajaja.

2 días para @trivitoria
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Última salida en bici.... empieza la cuenta atrás
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The final countdown
Último día de doblar... 45' run + 2000m de piscina.
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Comienza la cuenta atrás....
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Vamos a terminar la semana por todo lo alto.... 4000m y no se cuantas mil series de 50m y 100m, jajaja.

6 días para @trivitoria 
PERSISTE. Si todo fuera fácil cualquiera lo lograría
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Último entrenamiento de transiciones
T1: Bike. 2h. 1 x 60' @255w
T2: Run. 30'. 6 x (400m @3'25" / 400m)

7 días para @trivitoria
"La distancia entre QUERER y PODER se acorta con el ENTRENAMIENTO"
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Tri Cena

Más que un club.... AMIGOS
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Entreno en ayunas....
Recovery total!

8 días para @trivitoria ......
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Un entrenamiento más. Un día menos. Siempre sumando.
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¿¿¿ Horizonte y vuelta ???
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Esperando la evaluación del "mister" @jcdiezg. Esperemos que el test de Vitoria sea de su agrado, jejeje.
Ahora sólo queda lo bueno. Dos semanas y a @trivitoria
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Ultimando la preparación para @trivitoria. Ganas e ilusión de que llegue el día D.
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Run again!
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Campeones EcoTriMad 2018 Relevos

Ganar mola, compartirlo es lo mejor.
Me encanta formar equipo con estos dos animales... gracias Juancar y Germán.
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Hoy vamos de estreno a la piscina. Esta semana está tocando más natación de la que me gustaría.
Gracias a @bicicletasjoserivas por el asesoramiento y descuentazo en el neopreno Orca 3.8
Ya no hay excusas para mejorar el tiempo en el agua de @trivitoria ......
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Un ironman es muy largo... pero su preparación más. Toca adaptar los entrenamientos para recuperarse al 100% y llegar sin molestias al objetivo rojo del año, @trivitoria
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5 semanas para @trivitoria
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¡¡¡ Total Recovery !!!
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Triatlón Guadalajara 2018
Cto. de España de triatlón MD 2018
4h33'25"
Pos.Gen: 53 Por.Cat: 6 (ggee 35-39)
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Con ganas de competir mañana en Guadalajara. A por mi primera participación en el Cto. de España de triatlón MD
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Últimos toques de calidad antes de Guadalajara. A full gas este sábado!
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Y porque no todo es hacer triatlones, este fin de semana dos de nuestros Cronos, Belen Santos y Jorge Lata, han participado en la Primera Marcha BTT Conde Gatón 12+1 en Brañuelas, Castilla y León. 
Cruzaron juntos la meta parando el crono en 03:31:25 y Belen subió al cajón al proclamarse  campeona de las chicas. 
Enhorabuena pareja!!!👏🏻💪🏻👏🏻😊👏🏻💪🏻👏🏻. #cronostriatlon #sotodelreal #chicascronos #fisiocerceda @fisiocerceda #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #koalaweb #talleressotocolor
Y porque no todo es hacer triatlones, este fin de semana dos de nuestros Cronos, Belen Santos y Jorge Lata, han participado en la Primera Marcha BTT Conde Gatón 12+1 en Brañuelas, Castilla y León. Cruzaron juntos la meta parando el crono en 03:31:25 y Belen subió al cajón al proclamarse campeona de las chicas. Enhorabuena pareja!!!👏🏻💪🏻👏🏻😊👏🏻💪🏻👏🏻. #cronostriatlon  #sotodelreal  #chicascronos  #fisiocerceda  @fisiocerceda #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #koalaweb  #talleressotocolor 
¿Me lo he ganado?
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Este sábado 12 de mayo, Manuel Patiño y David Jimenez Sánchez fueron a Segovia para participar en el VII Triatlon Olímpico sin drafting de Juarros de Voltoya y  los dos realizaron una excelente actuación.
David quedó nada menos que el 12 de la general (02:06:57) y 6 de su categoría ABM. 
Manuel Patiño, en su primer triatlón después de un largo periodo de recuperación, el 122 de la general (02:32:55) y 61 de su categoría ABM. 
Enhorabuena a ambos!!👏👏
El club empieza a crecer! Vamos Cronos!!💪💪. #cronostriatlon #sotodelreal #fisiocerceda @fisiocerceda #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #koalaweb #talleressotocolor
Este sábado 12 de mayo, Manuel Patiño y David Jimenez Sánchez fueron a Segovia para participar en el VII Triatlon Olímpico sin drafting de Juarros de Voltoya y los dos realizaron una excelente actuación. David quedó nada menos que el 12 de la general (02:06:57) y 6 de su categoría ABM. Manuel Patiño, en su primer triatlón después de un largo periodo de recuperación, el 122 de la general (02:32:55) y 61 de su categoría ABM. Enhorabuena a ambos!!👏👏 El club empieza a crecer! Vamos Cronos!!💪💪. #cronostriatlon  #sotodelreal  #fisiocerceda  @fisiocerceda #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #koalaweb  #talleressotocolor 
Primer entrenamiento de calidad de la semana. Se va notando la edad... cuesta recuperarse del Half del domingo!
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El 6 de mayo gab_616 se estrenaba con el Club, compitiendo en el “Triatlón Olímpico Ciudad de Elche” sin drafting.
Completó la prueba en 02:26:04, quedando en el puesto 46 de la clasificación general y 30 de su grupo de edad (35-39). Bienvenido al Club Gabi y enhorabuena!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #cronostriatlon #sotodelreal #fisiocerceda @fisiocerceda #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #koalaweb #talleressotocolor
El 6 de mayo gab_616 se estrenaba con el Club, compitiendo en el “Triatlón Olímpico Ciudad de Elche” sin drafting. Completó la prueba en 02:26:04, quedando en el puesto 46 de la clasificación general y 30 de su grupo de edad (35-39). Bienvenido al Club Gabi y enhorabuena!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #cronostriatlon  #sotodelreal  #fisiocerceda  @fisiocerceda #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #koalaweb  #talleressotocolor 
El domingo 6 de mayo Mario Orozco se volvió a vestir de Cronos para participar en el “TOLEDO ES TRIATLON 2018 “ - Campeonato Regional de Triatlón Media Distancia en Castilla-La Mancha. 
Y como no podía ser de otra manera, dejó nuevamente el pabellón bien alto! 
Pos.Gen: 10 
Pos.Cat: 4 (gg.ee. 35-39)
Tiempo Total: 04:25:06

Enhorabuena Mario!!!!👏🏻💪🏻👏🏻💪🏻👏🏻 #cronostriatlon #sotodelreal #fisiocerceda @fisiocerceda #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #koalaweb #talleressotocolor @mario.orozco.berrocosa
El domingo 6 de mayo Mario Orozco se volvió a vestir de Cronos para participar en el “TOLEDO ES TRIATLON 2018 “ - Campeonato Regional de Triatlón Media Distancia en Castilla-La Mancha. Y como no podía ser de otra manera, dejó nuevamente el pabellón bien alto! Pos.Gen: 10 Pos.Cat: 4 (gg.ee. 35-39) Tiempo Total: 04:25:06 Enhorabuena Mario!!!!👏🏻💪🏻👏🏻💪🏻👏🏻 #cronostriatlon  #sotodelreal  #fisiocerceda  @fisiocerceda #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #koalaweb  #talleressotocolor  @mario.orozco.berrocosa
2 meses para el @trivitoria el 8 Julio. 
Será mi tercera participación...
2015 -> 10:16:18
2017 -> 9:30:24
Objetivo principal del año, a intentar hacerlo en 9:20:00
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#cronostriatlon @cronostriatlon #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #talleressotocolor #fisiocerceda @fisiocerceda #koalaweb #trivitoria @trivitoria #road2Vitoria #9h20'
Esta es la sonrisa que se te pone cuando te anima la mejor familia del mundo.
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TOLEDO ES TRIATLON 2018 - Cto Regional de Triatlón MD Castilla-La Mancha
58 MARIO OROZCO BERROCOSA (CRONOS TRIATLON SOTO DEL REAL)
Pos.Gen: 10 Pos.Cat: 4 (gg.ee. 35-39)
Tiempo Total: 04:25:06
Swim: 00:33:42
Bike: 02:29:19
Run:  01:22:05
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#cronos #cronostriatlon #bicicletasjoserivas #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @bicicletasjoserivas @fisiocerceda #road2Vitoria #9h20'
El mejor entrenamiento de toda la semana.
¡¡¡ Felicidades Sergio !!!
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#nenes #family #evergreen #ironmode #trivitoria #cronos @cronostriatlon #cronostriatlon @bicicletasjoserivas #bicicletasjoserivas  #sotodelreal #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @fisiocerceda
4h de bike que parecían que no iban a acabar nunca... Yo lo que quería era correr después jajaja.
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#ironmode #trivitoria #cronos @cronostriatlon #cronostriatlon @bicicletasjoserivas #bicicletasjoserivas  #sotodelreal #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @fisiocerceda
Sales a entrenar tranquilamente y te pillan las seguidoras por el camino
Así se acaba un entreno!
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#ironmode #trivitoria #cronos @cronostriatlon #cronostriatlon @bicicletasjoserivas #bicicletasjoserivas  #sotodelreal #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @fisiocerceda
Ayer 15 de abril se celebró en La Casa de Campo el Duatlón Villa de Madrid, campeonato de Madrid. (10🏃🏻‍♂️-39,7🚴🏻‍♂️-5🏃🏻‍♂️)
El Club Cronos tuvo muy buena representación. 
David Jimenez Sánchez consiguió medalla de bronce 🥉 en su grupo de edad y fue 25 de la clasificación general (con un tiempo de 2:03:22). También compitió Fernando Zamora que completó la prueba en 2:35:05. 
Enhorabuena chicos!💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
#cronostriatlon #sotodelreal #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #fisiocerceda @fisiocerceda #koalaweb #talleressotocolor
Ayer 15 de abril se celebró en La Casa de Campo el Duatlón Villa de Madrid, campeonato de Madrid. (10🏃🏻‍♂️-39,7🚴🏻‍♂️-5🏃🏻‍♂️) El Club Cronos tuvo muy buena representación. David Jimenez Sánchez consiguió medalla de bronce 🥉 en su grupo de edad y fue 25 de la clasificación general (con un tiempo de 2:03:22). También compitió Fernando Zamora que completó la prueba en 2:35:05. Enhorabuena chicos!💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻 #cronostriatlon  #sotodelreal  #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #fisiocerceda  @fisiocerceda #koalaweb  #talleressotocolor 
V Half triatlón de Sevilla
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Paso a paso. 88 días para @trivitoria
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#cronos #cronostriatlon #bicicletasjoserivas #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @bicicletasjoserivas @fisiocerceda #road2Vitoria #9h20'
El pasado 7 de abril se celebró la V edición  del Half Triatlón Sevilla y en ella participaron  Juan Carlos Díez y Mario Orozco. 
Era la primera prueba del circuito de la Copa de España de Triatlón de Media Distancia y
no lo hicieron nada mal!

Juan Carlos quedó 11 en la clasificación general y 6 en la categoría senior, completando la prueba en 4h29min y 
Mario quedó 20 de la general y 14 en la clasificación senior con un tiempo de 4h34min.

Enhorabuena chicos!!!! Menudo estreno de temporada! Go Cronos!!!💪🏻💪🏻💪🏻 #cronostriatlon #sotodelreal @jcdiezg @mario.orozco.berrocosa #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #triatlon #fisiocerceda @fisiocerceda #talleressotocolor #koalaweb
El pasado 7 de abril se celebró la V edición del Half Triatlón Sevilla y en ella participaron Juan Carlos Díez y Mario Orozco. Era la primera prueba del circuito de la Copa de España de Triatlón de Media Distancia y no lo hicieron nada mal! Juan Carlos quedó 11 en la clasificación general y 6 en la categoría senior, completando la prueba en 4h29min y Mario quedó 20 de la general y 14 en la clasificación senior con un tiempo de 4h34min. Enhorabuena chicos!!!! Menudo estreno de temporada! Go Cronos!!!💪🏻💪🏻💪🏻 #cronostriatlon  #sotodelreal  @jcdiezg @mario.orozco.berrocosa #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #triatlon  #fisiocerceda  @fisiocerceda #talleressotocolor  #koalaweb 
V Half triatlón de Sevilla
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#cronos #cronostriatlon #bicicletasjoserivas #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @bicicletasjoserivas @fisiocerceda #road2Vitoria #9h20'
A una semana para comenzar la temporada de triatlón parece que la planificación y esfuerzos están dando sus frutos.
Hoy tocaba transición. T1 en el rodillo. 2h30' con 1h a ritmo tempo de competición del half de Sevilla. Después T2 con 30' progresivos empezando suave a 4' y acabando algo más rápido que el ritmo de competición del half de Sevilla.
Ha debido salir bien... porque mi Garmin Fénix me ha dado un nuevo tope... 70 de Vo2Max en carrera!!
A seguir trabajando para llegar a tope a Sevilla la semana que viene.

#cronos #cronostriatlon #bicicletasjoserivas #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @bicicletasjoserivas @fisiocerceda #road2Vitoria #9h20'
A una semana para comenzar la temporada de triatlón parece que la planificación y esfuerzos están dando sus frutos. Hoy tocaba transición. T1 en el rodillo. 2h30' con 1h a ritmo tempo de competición del half de Sevilla. Después T2 con 30' progresivos empezando suave a 4' y acabando algo más rápido que el ritmo de competición del half de Sevilla. Ha debido salir bien... porque mi Garmin Fénix me ha dado un nuevo tope... 70 de Vo2Max en carrera!! A seguir trabajando para llegar a tope a Sevilla la semana que viene. #cronos  #cronostriatlon  #bicicletasjoserivas  #talleressotocolor  #koalaweb  #fisiocerceda  @bicicletasjoserivas @fisiocerceda #road2Vitoria  #9h20 '
Duatlon Orihuela MD - Cto. España 2018
Pain and Enjoy

#cronos #cronostriatlon #bicicletasjoserivas #talleressotocolor #koalaweb #fisiocerceda @bicicletasjoserivas @fisiocerceda #road2Vitoria #9h20'
El pasado 4 de marzo Mario Orozco compitió representando al Club Cronos en el Campeonato de España de Duatlón de Media Distancia en Orihuela. 
Quedó en 27 posición en la clasificación general y subió al podium quedando en Tercera posición en su grupo de edad (35-39)🥉🥉🥉 Completo la prueba en 3:14:16 
Enhorabuena Mario!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #cronostriatlon @mario.orozco.berrocosa #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #koalaweb #sotodelreal #talleressotocolor #fisiocerceda @fisiocerceda
El pasado 4 de marzo Mario Orozco compitió representando al Club Cronos en el Campeonato de España de Duatlón de Media Distancia en Orihuela. Quedó en 27 posición en la clasificación general y subió al podium quedando en Tercera posición en su grupo de edad (35-39)🥉🥉🥉 Completo la prueba en 3:14:16 Enhorabuena Mario!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #cronostriatlon  @mario.orozco.berrocosa #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #koalaweb  #sotodelreal  #talleressotocolor  #fisiocerceda  @fisiocerceda
Ayer 11 de enero Mario Orozco @mario.orozco.berrocosa participó en la Copa de España duatlon  MEDIA DISTANCIA de Numancia 2018 completando la prueba en 2:36:00,quedando en Cuarta posición en la clasificación general y también cuarto en su categoría (ABM)
Run1: 31:27 3:27 min/km (7)
T1: 43
Bike: 1:32:06 37.1 km/h (5)
T2: 50
Run2: 30:55 3:29 min/km (4)  Enhorabuena Mario!!!👏🏻👏🏻👏🏻#cronostriatlon #sotodelreal #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #fisiocerceda @fisiocerceda #koalaweb #talleressotocolor
Ayer 11 de enero Mario Orozco @mario.orozco.berrocosa participó en la Copa de España duatlon MEDIA DISTANCIA de Numancia 2018 completando la prueba en 2:36:00,quedando en Cuarta posición en la clasificación general y también cuarto en su categoría (ABM) Run1: 31:27 3:27 min/km (7) T1: 43 Bike: 1:32:06 37.1 km/h (5) T2: 50 Run2: 30:55 3:29 min/km (4) Enhorabuena Mario!!!👏🏻👏🏻👏🏻#cronostriatlon  #sotodelreal  #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #fisiocerceda  @fisiocerceda #koalaweb  #talleressotocolor 
Ya tenemos equipo Cronos inscrito para participar en la edición de Challenge Madrid 2018 por relevos!!
Los integrantes del equipo serán Germán Lenguas que hará la primera posta, nadando 3800 metros en el Embalse de Riosequilo, Juan Carlos Díez que hará la parte de la bici, recorriendo los 170 kms que separan Buitrago de Lozoya de Madrid Río, pasando por los puertos de Canencia, Morcuera y Cotos y por último Mario Orozco q correrá los 42 kms de la
Maratón que comienzan en la Explanada del Rey y ponen fin a la prueba en nada menos que la Puerta del Sol!
Mucho ánimo y suerte!
Estaremos animándoos!!👏👏 #cronostriatlon #sotodelreal #challengemadrid #triatlon #bicicletasjoserivas @bicicletasjoserivas #fisiocerceda @fisiocerceda #koalaweb #talleressotocolor
Ya tenemos equipo Cronos inscrito para participar en la edición de Challenge Madrid 2018 por relevos!! Los integrantes del equipo serán Germán Lenguas que hará la primera posta, nadando 3800 metros en el Embalse de Riosequilo, Juan Carlos Díez que hará la parte de la bici, recorriendo los 170 kms que separan Buitrago de Lozoya de Madrid Río, pasando por los puertos de Canencia, Morcuera y Cotos y por último Mario Orozco q correrá los 42 kms de la Maratón que comienzan en la Explanada del Rey y ponen fin a la prueba en nada menos que la Puerta del Sol! Mucho ánimo y suerte! Estaremos animándoos!!👏👏 #cronostriatlon  #sotodelreal  #challengemadrid  #triatlon  #bicicletasjoserivas  @bicicletasjoserivas #fisiocerceda  @fisiocerceda #koalaweb  #talleressotocolor