an online Instagram web viewer

#swimandrun medias

Photos

Credit to @meet2run : No #running day for me since Tuesday, but there will be some this weekend again. I am leaving the left calf to rest after the fysio visit and the race on Tuesday. .
.
.
But this moment it is a good chance to practice swimming in open water 💦  and to conquer the cold water fear and the fear of not knowing what depth is under you. 
We are not made for swimming like the fish 🐠 arec and having fears about that is normal.  However, swimming is quite good for us 🏊 Is a low impact exercise for your joints, bones and muscles, yet it takes more physical effort to swim a kilometer than to run a kilometer. The run to swim ratio is about 4:1. Swimming is a good way to maintain and improve the cardiovascular fitness without exacerbating certain injuries. .
.
. 
Do you also fear water? Or do you heart ♥ it? Has swimming helped you in a way?🤔
.
.
.
P.S Somehow this outfit in the picture has become my favourite running 🏃 outfit.  It seems we cannot be separated lately 😂😂😂😂😂
.
.
.
#swimming #openwaterswimming #runstrongfaster #injuries #swimandrun #run #runnerslife #hardloper #hardlopen #loping #correr #courir #alergare #lopen #nevernottraining
Credit to @meet2run : No #running  day for me since Tuesday, but there will be some this weekend again. I am leaving the left calf to rest after the fysio visit and the race on Tuesday. . . . But this moment it is a good chance to practice swimming in open water 💦 and to conquer the cold water fear and the fear of not knowing what depth is under you. We are not made for swimming like the fish 🐠 arec and having fears about that is normal. However, swimming is quite good for us 🏊 Is a low impact exercise for your joints, bones and muscles, yet it takes more physical effort to swim a kilometer than to run a kilometer. The run to swim ratio is about 4:1. Swimming is a good way to maintain and improve the cardiovascular fitness without exacerbating certain injuries. . . . Do you also fear water? Or do you heart ♥ it? Has swimming helped you in a way?🤔 . . . P.S Somehow this outfit in the picture has become my favourite running 🏃 outfit. It seems we cannot be separated lately 😂😂😂😂😂 . . . #swimming  #openwaterswimming  #runstrongfaster  #injuries  #swimandrun  #run  #runnerslife  #hardloper  #hardlopen  #loping  #correr  #courir  #alergare  #lopen  #nevernottraining 
Vous êtes très très nombreuses à me demander :
Comment fait -on pour nager 🏊‍♂️ droit en pleine mer 🌊 ?
Et vous avez raison.
En fait il n’y a pas vraiment de recette miracle.
Avec l’habitude et un sens inné de l’orientation on s’en sort très bien 😊 !
La preuve.
#triathlon #triathlete #motivation #natation #swimming #swimmer #eaulibre #training #orientation #swimandrun #otillo #mer #bretagne #finistere #bretagnesud #commando
Race 3 of 5 ✔

Racetime last Saturday @triathlonlauingen 🤗 
We defended our 10th Place in the total ranking of @triathlonligabayern 😍 
This time it was an short team sprint splited in 2 parts 🤔

Although we lost some time during the short swim&run in the morning, we were able to hold contact to the midfield and to hold our 12th place in a hard bike&run against SV Grün-Weiß Holzkirchen in the afternoon😝 
Now there's some time for relaxing😴

Next race @Schongau on 22.07.18 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
Stay tuned 😁

@flo_sai @julien_peta @jkb.heindl @nnamztir_imas @sven.p9 @jkrieschen @kiwamitri 
#triathlon #racing #swim #bike #run #regionalliga #bayern #bluecarpet #laktatdusche #kiwami #raceday #sugarandpain #scpetriathlon #teamsprint #swimandrun #bikeandrun #lauingen #teamspirit #leidenschaft #sport #bockzuballern #sugarandpain #aufgehtsbuam
Race 3 of 5 ✔ Racetime last Saturday @triathlonlauingen 🤗 We defended our 10th Place in the total ranking of @triathlonligabayern 😍 This time it was an short team sprint splited in 2 parts 🤔 Although we lost some time during the short swim&run in the morning, we were able to hold contact to the midfield and to hold our 12th place in a hard bike&run against SV Grün-Weiß Holzkirchen in the afternoon😝 Now there's some time for relaxing😴 Next race @Schongau on 22.07.18 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Stay tuned 😁 @flo_sai @julien_peta @jkb.heindl @nnamztir_imas @sven.p9 @jkrieschen @kiwamitri #triathlon  #racing  #swim  #bike  #run  #regionalliga  #bayern  #bluecarpet  #laktatdusche  #kiwami  #raceday  #sugarandpain  #scpetriathlon  #teamsprint  #swimandrun  #bikeandrun  #lauingen  #teamspirit  #leidenschaft  #sport  #bockzuballern  #sugarandpain  #aufgehtsbuam 
🔥Бутылочки для воды Arena Water Bottle 750ml.🔥
✅Самая низкая цена в Украине, 340грн🇺🇦
✅На сайте добавлен новый раздел с бутылочкам для воды, посмотреть можно здесь ➡swiminua.github.io⬅
✅Все вопросы в Direct, или по тел. ☎ +380973522926, Viber & WhatsApp

#swiminua #arena #arenawaterinstinct #bottle #arenabottle #swim #swimming #swimteam #sport #sporty #instasport #like4like #follow4follow #instadgood #triatlon #swimandrun #плавание #пловцы #триатлон #ukraine #kharkov #instaswim #instatri #бассейн #sportfood #спортпит
🔥Бутылочки для воды Arena Water Bottle 750ml.🔥 ✅Самая низкая цена в Украине, 340грн🇺🇦 ✅На сайте добавлен новый раздел с бутылочкам для воды, посмотреть можно здесь ➡swiminua.github.io⬅ ✅Все вопросы в Direct, или по тел. ☎ +380973522926, Viber & WhatsApp #swiminua  #arena  #arenawaterinstinct  #bottle  #arenabottle  #swim  #swimming  #swimteam  #sport  #sporty  #instasport  #like4like  #follow4follow  #instadgood  #triatlon  #swimandrun  #плавание  #пловцы  #триатлон  #ukraine  #kharkov  #instaswim  #instatri  #бассейн  #sportfood  #спортпит 
🙋🏻‍♀️ 6 km en EF ce soir 💪🏻
Mais je m’interroge sur ce run 🤔 ... qu’est-ce qui était le plus difficile ?
1. La chaleur ? 
2. Les odeurs de barbec?
3. Les points de coté ?
😬 
Bref l’été arrive enfin  et c’est quand même cool 😀☀️
- 
#Run #Running #RunEnCouple #RunADeux #Garmin #Saucony #Instarun #Instarunfrance #Fenix5s #Kalenji #Courseapied #CAP #Trail #flipbelt #nikerunning #nike #runneur #runneuse #bvsport #teamsaucony #douzaleur #sauconyxodus #natation #piscine #swimmingpool #swimandrun #swimbikerun #arena #fractionné
🙋🏻‍♀️ 6 km en EF ce soir 💪🏻 Mais je m’interroge sur ce run 🤔 ... qu’est-ce qui était le plus difficile ? 1. La chaleur ? 2. Les odeurs de barbec? 3. Les points de coté ? 😬 Bref l’été arrive enfin et c’est quand même cool 😀☀️ - #Run  #Running  #RunEnCouple  #RunADeux  #Garmin  #Saucony  #Instarun  #Instarunfrance  #Fenix5s  #Kalenji  #Courseapied  #CAP  #Trail  #flipbelt  #nikerunning  #nike  #runneur  #runneuse  #bvsport  #teamsaucony  #douzaleur  #sauconyxodus  #natation  #piscine  #swimmingpool  #swimandrun  #swimbikerun  #arena  #fractionné 
Few laps in the pool to keep my upper body guessing WTF ..... #swimming #instaswimmer #instaswimming #swimandrun #runandswim #garminfenix5hr #aquasphere
"Mama, ich bin kaputt gegangen"

Heute beim #spaziergang ist das #februarbaby2016 so viel gehüpft, dass zwischendurch die kleinen Beine soo #müde und #kaputt waren.
Für ein paar Meter schaffe ich es noch, #meinmädchen auf den Schultern zu tragen. Aber das grenzt langsam schon an #leistungssport. 😅

Morgen hat der #großebruder von der Schule aus #swimandrun und wir nutzen die Gelegenheit, dass #ich dann mit der #kleinenschwester ins #schwimmbad nach komme. #ickfroimir

#mygirl #momlife #toddler #redhair #brille #glasses #gudrunsjoden #gudrunsworld #gudrungirl #rotehaare #redhair #gingerlicious #ginger #freckles #sommersprossen #me #selfie
"Mama, ich bin kaputt gegangen" Heute beim #spaziergang  ist das #februarbaby2016  so viel gehüpft, dass zwischendurch die kleinen Beine soo #müde  und #kaputt  waren. Für ein paar Meter schaffe ich es noch, #meinmädchen  auf den Schultern zu tragen. Aber das grenzt langsam schon an #leistungssport . 😅 Morgen hat der #großebruder  von der Schule aus #swimandrun  und wir nutzen die Gelegenheit, dass #ich  dann mit der #kleinenschwester  ins #schwimmbad  nach komme. #ickfroimir  #mygirl  #momlife  #toddler  #redhair  #brille  #glasses  #gudrunsjoden  #gudrunsworld  #gudrungirl  #rotehaare  #redhair  #gingerlicious  #ginger  #freckles  #sommersprossen  #me  #selfie 
Grosse seance pour une fin de journée et apres le taff 
20km échauffement sur plat puis 8 tour de circuit de 4.5km avec cote de 920m du pur bonheur et de superbe sensation 48h apres le triathlon de plouay le mental est a bloc 😄vas se faire mal 😰pendant 5 semaine a qu'un seul objectif zero blessure .
Objectif -2mn pour quiberon 1er septembre 😉
.
.
.
#triathlon #triathlete #running #run #cap #sportive #10km #semimarathon #quiberon❤️ #sun #sportivedudimanche #soleil #swim #natation #eaulibre #piscine #thalasso #sofitel #swimandrun #swimming #orca #adidas #nike #course #shimano #motivation #competition #athlete #cyclisme #bike
Grosse seance pour une fin de journée et apres le taff 20km échauffement sur plat puis 8 tour de circuit de 4.5km avec cote de 920m du pur bonheur et de superbe sensation 48h apres le triathlon de plouay le mental est a bloc 😄vas se faire mal 😰pendant 5 semaine a qu'un seul objectif zero blessure . Objectif -2mn pour quiberon 1er septembre 😉 . . . #triathlon  #triathlete  #running  #run  #cap  #sportive  #10km  #semimarathon  #quiberon ❤️ #sun  #sportivedudimanche  #soleil  #swim  #natation  #eaulibre  #piscine  #thalasso  #sofitel  #swimandrun  #swimming  #orca  #adidas  #nike  #course  #shimano  #motivation  #competition  #athlete  #cyclisme  #bike 
🔥Сумочка для аксессуаров Spiky 2 Shoe Bag
✅Самая низкая цена в Украине, 480грн.
📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅
✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅

#swiminua #swimming #swimtime #swimmers  #ukraine #swim #swimteam  #плавание #arena #speedo #sport #water #swimmingpool #start #instasport #instaday #instagood #picoftheday #like4like #like4follow #swimandrun #triatlon #tri #плавание #пловцы #followforfollow #follow4follow
🔥Сумочка для аксессуаров Spiky 2 Shoe Bag ✅Самая низкая цена в Украине, 480грн. 📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅ ✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅ #swiminua  #swimming  #swimtime  #swimmers  #ukraine  #swim  #swimteam  #плавание  #arena  #speedo  #sport  #water  #swimmingpool  #start  #instasport  #instaday  #instagood  #picoftheday  #like4like  #like4follow  #swimandrun  #triatlon  #tri  #плавание  #пловцы  #followforfollow  #follow4follow 
🙋🏻‍♀️ Pas de lundi piscine mais un run de 7km 125D+ pour ce soir 🏃🏻‍♀️
- 
#Run #Running #RunEnCouple #RunADeux #Garmin #Saucony #Instarun #Instarunfrance #Fenix5s #Kalenji #Courseapied #CAP #Trail #flipbelt #nikerunning #nike #runneur #runneuse #bvsport #teamsaucony #douzaleur #sauconyxodus #natation #piscine #swimmingpool #swimandrun #swimbikerun #arena #fractionné
〰Mon Propre Triathlon〰
➡Après mon échec de samedi j'ai eu une nouvelle idée. Pour rappel j'ai abandonné le triathlon S (🏊750m, 🚴20km, 🏃5km) à l'épreuve de natation dans le lac. Des mois d'entraînement  pour rien...
➡Aujourd'hui dernier jour de vacances j'ai encore le vélo de route que j'ai loué pour une journée alors que faire....
➡J'ai décidé de faire mon triathlon M
🏊1500m, 🚴40km, 🏃10km
➡Il se trouve que la piscine était exceptionnellement fermée ce matin alors j'ai du commencer par le vélo.
✔🚴41 km de vélo de route au bord du canal latéral de la Garonne. Un vrai régal 😄🔹2h00min42sec
✔🏃10km de course à pied: j'avoue j'étais bien fatiguée à la fin mais j'avais quand même un rythme de 6.22min/km 😀🔹1h03min02sec
✔🏊1500m à la piscine que j'ai eu un peu de mal à enchaîner parce qu'il y avait pas mal de monde 🔹40min00sec
➡TOTAL de 3h43min44sec
➡Bon bien sûr je n'étais pas en compétition et les temps de transition de sont pas les mêmes mais j'ai essayé de tout compter au maximum.
➡Ça compensera pas totalement l'échec de samedi mais je suis contente d'avoir réussi à faire l'équivalent d'un triathlon M 😀

#run #runningirls #runningpluvieux #runninggirl #running #runner #triathlon #triathlonm #bike #swimming #swim #swimandrun #arena #kalenji #kalenjirunning #giant #veloderoute #canallateral #toulouse #instarunner #instarunning #training #tryagain #10k #motivation #holidays #courseapied #footing
〰Mon Propre Triathlon〰 ➡Après mon échec de samedi j'ai eu une nouvelle idée. Pour rappel j'ai abandonné le triathlon S (🏊750m, 🚴20km, 🏃5km) à l'épreuve de natation dans le lac. Des mois d'entraînement pour rien... ➡Aujourd'hui dernier jour de vacances j'ai encore le vélo de route que j'ai loué pour une journée alors que faire.... ➡J'ai décidé de faire mon triathlon M 🏊1500m, 🚴40km, 🏃10km ➡Il se trouve que la piscine était exceptionnellement fermée ce matin alors j'ai du commencer par le vélo. ✔🚴41 km de vélo de route au bord du canal latéral de la Garonne. Un vrai régal 😄🔹2h00min42sec ✔🏃10km de course à pied: j'avoue j'étais bien fatiguée à la fin mais j'avais quand même un rythme de 6.22min/km 😀🔹1h03min02sec ✔🏊1500m à la piscine que j'ai eu un peu de mal à enchaîner parce qu'il y avait pas mal de monde 🔹40min00sec ➡TOTAL de 3h43min44sec ➡Bon bien sûr je n'étais pas en compétition et les temps de transition de sont pas les mêmes mais j'ai essayé de tout compter au maximum. ➡Ça compensera pas totalement l'échec de samedi mais je suis contente d'avoir réussi à faire l'équivalent d'un triathlon M 😀 #run  #runningirls  #runningpluvieux  #runninggirl  #running  #runner  #triathlon  #triathlonm  #bike  #swimming  #swim  #swimandrun  #arena  #kalenji  #kalenjirunning  #giant  #veloderoute  #canallateral  #toulouse  #instarunner  #instarunning  #training  #tryagain  #10k  #motivation  #holidays  #courseapied  #footing 
With sunrise ☀️ you rise 💪🏻!!! Samstagmorgen - perfekter Start in ein Triathlon-Wochenende 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏽‍♀️ #team26de #lauingen #regionalliga #swimandrun #bikeandrun #sunrise #see #oakley #cap #girl #me 💗 #tri365
Zweiter Wettkampftag der Triathlon Landesliga Nord in Forchheim:
Gestern hieß es nicht „swim-bike -run“ sondern „swim&run“ und „bike&run“. Vormittags 600m schwimmen mit anschließend 2,5km laufen. Am Nachmittag starteten die Teams nacheinander im Abstand des Vormittagsergebnis zum Mannschaftszeitfahren. Die Schwierigkeit beim Laufen und Radfahren: Das Team muss ständig zusammen bleiben, um nicht disqualifiziert zu werden. Am Ende stand unser Team der #TG48SCHWEINFURT auf dem 2. Platz und verteidigte somit die Tabellenführung
.
.
.
#triathlon #swimbikerun #swimandrun #bikeandrun #triathlonlandesliga #tg48schweinfurt #spitzenreiter #invivophysiotherapie #bodystreetwürzburg #edekakolb
Zweiter Wettkampftag der Triathlon Landesliga Nord in Forchheim: Gestern hieß es nicht „swim-bike -run“ sondern „swim&run“ und „bike&run“. Vormittags 600m schwimmen mit anschließend 2,5km laufen. Am Nachmittag starteten die Teams nacheinander im Abstand des Vormittagsergebnis zum Mannschaftszeitfahren. Die Schwierigkeit beim Laufen und Radfahren: Das Team muss ständig zusammen bleiben, um nicht disqualifiziert zu werden. Am Ende stand unser Team der #TG48SCHWEINFURT  auf dem 2. Platz und verteidigte somit die Tabellenführung . . . #triathlon  #swimbikerun  #swimandrun  #bikeandrun  #triathlonlandesliga  #tg48schweinfurt  #spitzenreiter  #invivophysiotherapie  #bodystreetwürzburg  #edekakolb 
Championnat de bretagne par equipes (sous la pluie) il es ou le soleil 😓
Super course a vos cotés merci les gars💪
Et nouvelles tenues😉

@vallon.thierry @yannoo56 #triathlon #triathlete #running #run #cap #sportive #10km #semimarathon #quiberon❤️ #sun #sportivedudimanche #soleil #swim #natation #eaulibre #piscine #thalasso #sofitel #swimandrun #swimming #orca #adidas #nike #course #shimano #motivation #competition #athlete #triquib2018
Championnat de bretagne par equipes (sous la pluie) il es ou le soleil 😓 Super course a vos cotés merci les gars💪 Et nouvelles tenues😉 @vallon.thierry @yannoo56 #triathlon  #triathlete  #running  #run  #cap  #sportive  #10km  #semimarathon  #quiberon ❤️ #sun  #sportivedudimanche  #soleil  #swim  #natation  #eaulibre  #piscine  #thalasso  #sofitel  #swimandrun  #swimming  #orca  #adidas  #nike  #course  #shimano  #motivation  #competition  #athlete  #triquib2018 
Wczorajszy Aquathlon Boszkowo , świetne zawody i zabawa😁
Wielkie gratulacje dla @3athletepromo i @stanczakslawomir za organizację 💪😉 #aquathlonboszkowo2018  #aquathlonboszkowo #aquathlon #boszkowo #triathlon #polishgirl #girl #zone3official #zone3polska #zone3 #triathlonistacom #trigirl #triathlete #polar #polarm400 #swimming #swim #running #run #swimandrun
Finir 80/180 et 2ème et 3ème dans notre catégorie, Avec mon acolyte de course @berenicewrk 👌🏼❣️
Une bonne ambiance pour une belle cause 👑
•
•
•
#run #running #nopainnogain #bodytransformation #bodygoals #motivation #runninggirl #fit #togethermotivated #fitgirl #fitfam #fitfamily #teamshape #teamphenix #triathlon #prepatriathlon #triathlongirl #swimandrun #igrunneuses #topbodychallenge #triathlete #girltriathlete
Du bitume aux bassins 🏊🏼‍♀️🏃🏽‍♀️
Du bitume aux bassins 🏊🏼‍♀️🏃🏽‍♀️
En mode aquathlon ce matin, 1750m de natation et 8km de course à pied, transition d'un quart d'heure pour se changer à la piscine, je suis fan des sensations mais aussi très admirative des triathlètes 😮
#aquathlon #swimming #running #swimandrun #kalenji #nabaiji
En mode aquathlon ce matin, 1750m de natation et 8km de course à pied, transition d'un quart d'heure pour se changer à la piscine, je suis fan des sensations mais aussi très admirative des triathlètes 😮 #aquathlon  #swimming  #running  #swimandrun  #kalenji  #nabaiji 
🔥Массажный валик FitMad🔥
✅Самая низкая цена в Украине, 1250грн
📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅
✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅

#swiminua #swimming #swimtime #swimmers  #ukraine #swim #swimteam  #плавание #massage #recreation #sport #water #swimmingpool #start #instasport #instaday #instagood #picoftheday #like4like #like4follow #swimandrun #triatlon #tri #плавание #пловцы #followforfollow #follow4follow
🔥Массажный валик FitMad🔥 ✅Самая низкая цена в Украине, 1250грн 📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅ ✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅ #swiminua  #swimming  #swimtime  #swimmers  #ukraine  #swim  #swimteam  #плавание  #massage  #recreation  #sport  #water  #swimmingpool  #start  #instasport  #instaday  #instagood  #picoftheday  #like4like  #like4follow  #swimandrun  #triatlon  #tri  #плавание  #пловцы  #followforfollow  #follow4follow 
7. Platz beim heutigen Regionalliga-Teamwettkampf in Lauingen -
#swimandrun #bikeandrun #hardone #teamrace #allesfürsteam #triathlonligabayern
Когда поплавала утром, а суббота все ещё не приходит, и ты идёшь бегать. //
When you have already swum, but Saturday doesn’t come, and you just go to run.
Когда поплавала утром, а суббота все ещё не приходит, и ты идёшь бегать. // When you have already swum, but Saturday doesn’t come, and you just go to run.
Premier Swim&Run de Vassivière aujourd’hui format S, on remet ça demain pour le format M avec 18km de course et 2,5 de natation 👍🏻 Super ambiance autour du lac de Vassiviere où le paysage est magnifique ! 😍
Avec ma coéquipière de dernier moment, on prends plaisir sur cette course ☀️ #swimrun#swimandrun #runninggirl#swimwomen#sporttime#sport#doingsport#run#swim#swimmer#runner#courir#nager#vassivière#sportwomen#strong#stronger#healthy#fit#fitgirl#fitness#fitfrenchies
Premier Swim&Run de Vassivière aujourd’hui format S, on remet ça demain pour le format M avec 18km de course et 2,5 de natation 👍🏻 Super ambiance autour du lac de Vassiviere où le paysage est magnifique ! 😍 Avec ma coéquipière de dernier moment, on prends plaisir sur cette course ☀️ #swimrun #swimandrun  #runninggirl #swimwomen #sporttime #sport #doingsport #run #swim #swimmer #runner #courir #nager #vassivière #sportwomen #strong #stronger #healthy #fit #fitgirl #fitness #fitfrenchies 
_💁🏻‍♀️П О Д Д Е Р Ж К А💁🏻‍♂️_
.
🔹Пост о соревнованиях, но не совсем о них!
.
🔹Знаете, сейчас мне кажется, что все свою жизнь я немного недооценивала поддержку друзей и близких.
.
🔹Насколько же это прекрасно, когда тебя по-настоящему поддерживают, я поняла на #IndiorTriathlon , когда мне нужно было плыть 30 минут. Никогда я ещё не чувствовала эту ответственность перед командой! Ведь нельзя их подвести!
.
🔹Ещё никогда не было у меня столько радости на финише от того, что есть человек, который ждёт моего финиша, чтобы просто дать пять и сказать, что я молодец!
.
🔹Ещё никогда я так громко не кричала человеку, что у того осталось 3 минуты, и «Плыви!!!!». Ещё никогда я не ждала так финиша!
.
🔹И только после финиша #openwater и #swimandrun , как тяжело, когда друзей и близких нет рядом, когда ты не слышишь криков «Алиса, давай, плыви!», или «осталось совсем немного!». Только когда я бежала по пересечённой местности, было ужасно тяжело, и казалось бы сейчас пару слов, я найду силы и побегу...в эти моменты я вспоминала слова всех своих друзей, которые они мне говорили вечером, добежать помогло лишь это.
.
🔹Подведя итоги, хочу сказать огромное спасибо @dariabarts и @milpho14 За вашу веру в меня, поддержку, и за то, что «в это время вам было так же тяжело, как и мне», а так же за целебный массаж с @desmoch , чтобы ты знал, твоя поддержка самая лучшая на свете! В своей жизни я еще не ощущала столько радости, за мой финиш 🙈
.
🔹И конечно, огромно спасибо @swimmich твои заслуги, упорство и сила всегда мотивируют к чему-то новому и необычному. Час проплыла, полумарафон пробежала, открытую воду попробовала, swim&run ощутила...на очереди МОСКОВСКИЙ МАРАФОН🤙🏼🙃
.
.
#alicenpro #alicenproswim #swim #swimming #aqua #плавание #фитнес #ятренер #comeback #passion #moscow #russia #москва #россия #happy #openwater #счастье #работа #отдых #openwaterswimming #swimandrun #competition #worldclassсевернаябашня #яWorldClass
_💁🏻‍♀️П О Д Д Е Р Ж К А💁🏻‍♂️_ . 🔹Пост о соревнованиях, но не совсем о них! . 🔹Знаете, сейчас мне кажется, что все свою жизнь я немного недооценивала поддержку друзей и близких. . 🔹Насколько же это прекрасно, когда тебя по-настоящему поддерживают, я поняла на #IndiorTriathlon  , когда мне нужно было плыть 30 минут. Никогда я ещё не чувствовала эту ответственность перед командой! Ведь нельзя их подвести! . 🔹Ещё никогда не было у меня столько радости на финише от того, что есть человек, который ждёт моего финиша, чтобы просто дать пять и сказать, что я молодец! . 🔹Ещё никогда я так громко не кричала человеку, что у того осталось 3 минуты, и «Плыви!!!!». Ещё никогда я не ждала так финиша! . 🔹И только после финиша #openwater  и #swimandrun  , как тяжело, когда друзей и близких нет рядом, когда ты не слышишь криков «Алиса, давай, плыви!», или «осталось совсем немного!». Только когда я бежала по пересечённой местности, было ужасно тяжело, и казалось бы сейчас пару слов, я найду силы и побегу...в эти моменты я вспоминала слова всех своих друзей, которые они мне говорили вечером, добежать помогло лишь это. . 🔹Подведя итоги, хочу сказать огромное спасибо @dariabarts и @milpho14 За вашу веру в меня, поддержку, и за то, что «в это время вам было так же тяжело, как и мне», а так же за целебный массаж с @desmoch , чтобы ты знал, твоя поддержка самая лучшая на свете! В своей жизни я еще не ощущала столько радости, за мой финиш 🙈 . 🔹И конечно, огромно спасибо @swimmich твои заслуги, упорство и сила всегда мотивируют к чему-то новому и необычному. Час проплыла, полумарафон пробежала, открытую воду попробовала, swim&run ощутила...на очереди МОСКОВСКИЙ МАРАФОН🤙🏼🙃 . . #alicenpro  #alicenproswim  #swim  #swimming  #aqua  #плавание  #фитнес  #ятренер  #comeback  #passion  #moscow  #russia  #москва  #россия  #happy  #openwater  #счастье  #работа  #отдых  #openwaterswimming  #swimandrun  #competition  #worldclassсевернаябашня  #яWorldClass 
{Natation } 
Et voilà c était le dernier cours de l année 🏊 avec le club, une année au club , une année à bien progresser, une année qui a fait du bien à mon dos👌 , une année avec de jolies rencontre @dodo_running @yellan_21  @aleclercq 🤗...
on recommence l année prochaine 🤔🤔? (photo sous l'eau ) -----------------------------
bon week end à tous 🤗
#swim #nager #brasse #nager #fenix5 #instaswim #recuperation #natation #technique #vitesse #clubnatation #kilometre #4nages #dos #crawl #swimandrun #swim #nager #brasse #nager #fenix5 #instaswim #nofilter #natation #pullboy #maillot #run #running #rhones #runneuse #nageuse
{Natation } Et voilà c était le dernier cours de l année 🏊 avec le club, une année au club , une année à bien progresser, une année qui a fait du bien à mon dos👌 , une année avec de jolies rencontre @dodo_running @yellan_21 @aleclercq 🤗... on recommence l année prochaine 🤔🤔? (photo sous l'eau ) ----------------------------- bon week end à tous 🤗 #swim  #nager  #brasse  #nager  #fenix5  #instaswim  #recuperation  #natation  #technique  #vitesse  #clubnatation  #kilometre  #4nages  #dos  #crawl  #swimandrun  #swim  #nager  #brasse  #nager  #fenix5  #instaswim  #nofilter  #natation  #pullboy  #maillot  #run  #running  #rhones  #runneuse  #nageuse 
#dualthon today swim and run took a longer time because I was so so lazy. Swim (1km @22.59) and  Run (5km @ 27.32) were all way off from my best, even my transit (4min plus) took twice as long!

Today is also my first run with #Newton #MotionV it's an interesting shoe because it's really design for forefoot strike.  It's said to be the one with most cushion, so I know why many people said Newton shoes are harsh. Still it's quite decent if you are forefoot strike runner. I can see myself running this on 5 though not sure about 10. We shall see as the real effect of the running shoes typically show up after 1 month of usage for me. #irun4food #running #keeprunning #cityrunning #5kmrun #dualthon #swimming #1kmswim #swimandrun
#dualthon  today swim and run took a longer time because I was so so lazy. Swim (1km @22.59) and Run (5km @ 27.32) were all way off from my best, even my transit (4min plus) took twice as long! Today is also my first run with #Newton  #MotionV  it's an interesting shoe because it's really design for forefoot strike. It's said to be the one with most cushion, so I know why many people said Newton shoes are harsh. Still it's quite decent if you are forefoot strike runner. I can see myself running this on 5 though not sure about 10. We shall see as the real effect of the running shoes typically show up after 1 month of usage for me. #irun4food  #running  #keeprunning  #cityrunning  #5kmrun  #dualthon  #swimming  #1kmswim  #swimandrun 
Hyvä me! Kiitos @raikkala 😘. #avovesiuinti #swimandrun
Bilan du jour 🏃🏃5km Avec D+270 puis 1500 m 🏊🏊🏊 et test des palmes 🐧🐧🙈 #run #running #swim #swimandrun #goodday #sport #sun #onprofite #90daybodychallenge
Triathlon Wien feat. Mitch 
Wiener Schulaquathlon.

#triathlonwien #sms #swimandrun #fun #hauptallee #stadionbad #baywatch #mitch #legend
_🏊🏼‍♀️С О Р Е В Н О В А Н И Я🏃🏼‍♀️_
.
🔹Прошли игры Жирнова. Для меня все закончилось 3 местом в Swim&Run, открытая вода 1км = 22минуты. Это был мой первый старт в открытой воде.🙃
.
🔹Как ощущения? Просто Супер! Не смотря на то, что страшно, холодно и впервые. Это если говорить об открытой воде.🏊🏼‍♀️
.
🔹А теперь немного о Swim&run...ощущения не передать! Swim&run Это тяжело, Swim&run это больно, Swim&run это когда не хватает воздуха, руки не могут грести, а ноги не могут бежать! Swim&run это когда бежишь в кроссовках и плывешь в кроссовках!😯
.
🔹Swim&run это Выносливость, сила, и сила воли, ибо я очень сильно хотела сдаться. Не знаю, сколько человек сошла с дистанции...но я чуть было не сошла вместе с ними, если бы не поддержка моих друзей😍🏊🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
.
🔹Что хочется сказать о дальнейшем...впереди Селигер и Питер, дистанции чуть больше. Честно сказать утром во вторник, начала искать Swim&run в Европе, а потом вспомнила, что паспорта нет😅
.
🔹И хоть для многих участие в данном мероприятие было «игры» (как горсти название (игры имени Дмитрия Жирнова), для меня это были соревнования. Хочу сказать, что вносить что-то новое в свою жизнь это просто потрясающе!👍🏼🤙🏼
.
.
#alicenpro #alicenproswim #alicenprotravel #moments #travel #plans #swim #swimming #aqua #плавание #фитнес #ятренер #comeback #passion #moscow #russia #москва #россия #столица #happy #openwater #счастье #работа #отдых #openwaterswimming #swimandrun #swimrun #competition #worldclassсевернаябашня #яWorldClass
_🏊🏼‍♀️С О Р Е В Н О В А Н И Я🏃🏼‍♀️_ . 🔹Прошли игры Жирнова. Для меня все закончилось 3 местом в Swim&Run, открытая вода 1км = 22минуты. Это был мой первый старт в открытой воде.🙃 . 🔹Как ощущения? Просто Супер! Не смотря на то, что страшно, холодно и впервые. Это если говорить об открытой воде.🏊🏼‍♀️ . 🔹А теперь немного о Swim&run...ощущения не передать! Swim&run Это тяжело, Swim&run это больно, Swim&run это когда не хватает воздуха, руки не могут грести, а ноги не могут бежать! Swim&run это когда бежишь в кроссовках и плывешь в кроссовках!😯 . 🔹Swim&run это Выносливость, сила, и сила воли, ибо я очень сильно хотела сдаться. Не знаю, сколько человек сошла с дистанции...но я чуть было не сошла вместе с ними, если бы не поддержка моих друзей😍🏊🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ . 🔹Что хочется сказать о дальнейшем...впереди Селигер и Питер, дистанции чуть больше. Честно сказать утром во вторник, начала искать Swim&run в Европе, а потом вспомнила, что паспорта нет😅 . 🔹И хоть для многих участие в данном мероприятие было «игры» (как горсти название (игры имени Дмитрия Жирнова), для меня это были соревнования. Хочу сказать, что вносить что-то новое в свою жизнь это просто потрясающе!👍🏼🤙🏼 . . #alicenpro  #alicenproswim  #alicenprotravel  #moments  #travel  #plans  #swim  #swimming  #aqua  #плавание  #фитнес  #ятренер  #comeback  #passion  #moscow  #russia  #москва  #россия  #столица  #happy  #openwater  #счастье  #работа  #отдых  #openwaterswimming  #swimandrun  #swimrun  #competition  #worldclassсевернаябашня  #яWorldClass 
Mehr als 500 SchülerInnen kamen zum 9. Frankfurter Schul-Swim&Run 2018 der Deutschen Triathlonjugend ins Frankfurter Stadionbad. Gute Stimmung und tolle Leistungen von der 4. bis zur 8. Klasse 🏊‍♂️🏃‍♂️
📸 Uli Gasper
#frankfurt #schulsport #swimandrun #stadionbad
Mehr als 500 SchülerInnen kamen zum 9. Frankfurter Schul-Swim&Run 2018 der Deutschen Triathlonjugend ins Frankfurter Stadionbad. Gute Stimmung und tolle Leistungen von der 4. bis zur 8. Klasse 🏊‍♂️🏃‍♂️ 📸 Uli Gasper #frankfurt  #schulsport  #swimandrun  #stadionbad 
🙋🏻‍♀️ 6h du mat’ - -> run à jeun avant de partir bosser : 6 km 💪🏻 🏃🏻‍♀️
- 
#Run #Running #RunEnCouple #RunADeux #Garmin #Saucony #Instarun #Instarunfrance #Fenix5s #Kalenji #Courseapied #CAP #Trail #flipbelt #nikerunning #nike #runneur #runneuse #bvsport #teamsaucony #douzaleur #sauconyxodus #natation #piscine #swimmingpool #swimandrun #swimbikerun #arena #fractionné
Une année de plus qui s'achève .

Envore une belle année avec vous 
@aleclercq
@yellan_21 Maintenant place a nos entrainements en exterieur 🏊🏻❤ #swim #swimming
#swimandrun #sport #sportive #sportaddict #run #runaddict #runneuse #runner #runforfun #running #runninggirl #runningcommunity #instarun #instarunneuse #instatraileuse #trail #moment #team #pleasure #happyness #happyruning #lyon #squadrunner #squad
@ruthieskiinsta doing her first South London Swimming Club  Aquathlon @slsclido #goforitruth #swimandrun #aquathlon #tootingbeclido #tootsrules #tooting
Imke und Chris von unseren Finswimmern beim Swim&Run am Fühlinger See. Imke stieg als erste aller Flossenschwimmer aus dem Wasser 👍 Mehr auf www.svwestfalen.de

#finswimming #svwestfalen #dortmund #flossenschwimmen #schwimmen #köln #fuehlingersee #fühlingersee #swimrun #swimandrun #swimming #fins #sieg #winner #doüberrascht #darumdortmund
{Natation }
Le plaisir de nager tout simplement 🏊 😍
pas encore la forme mais tout de même hâte de faire le trail haut bugey en duo en juillet 😄😄
---------------------------
bon mercredi a tous 😊😊
#swim
#prepatrail #nager #brasse #nager #fenix5 #instaswim #recuperation #natation #chocolat #swimhappy #swimandrun #nofilter #natation #pullboy #maillot #run #running #rhones #swimmingpool #clubnatation #kilometre #4nages #dos #crawl #swim #blue
{Natation } Le plaisir de nager tout simplement 🏊 😍 pas encore la forme mais tout de même hâte de faire le trail haut bugey en duo en juillet 😄😄 --------------------------- bon mercredi a tous 😊😊 #swim  #prepatrail  #nager  #brasse  #nager  #fenix5  #instaswim  #recuperation  #natation  #chocolat  #swimhappy  #swimandrun  #nofilter  #natation  #pullboy  #maillot  #run  #running  #rhones  #swimmingpool  #clubnatation  #kilometre  #4nages  #dos  #crawl  #swim  #blue 
🔥Сумка Arena Fast Trainig🔥
✅Самая низкая цена в Украине, 400грн.
✅Лимитированная версия Budapest 2017
📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅
✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅

#swiminua #swimming #swimtime #swimmers  #ukraine #swim #swimteam  #плавание #arena #speedo #sport #water #swimmingpool #start #instasport #instaday #instagood #picoftheday #like4like #like4follow #swimandrun #triatlon #tri #плавание #пловцы #followforfollow #follow4follow
🔥Сумка Arena Fast Trainig🔥 ✅Самая низкая цена в Украине, 400грн. ✅Лимитированная версия Budapest 2017 📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅ ✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅ #swiminua  #swimming  #swimtime  #swimmers  #ukraine  #swim  #swimteam  #плавание  #arena  #speedo  #sport  #water  #swimmingpool  #start  #instasport  #instaday  #instagood  #picoftheday  #like4like  #like4follow  #swimandrun  #triatlon  #tri  #плавание  #пловцы  #followforfollow  #follow4follow 
Équipe RISK -finisher de notre premièr @swimrunman. 
4heures 50 d'efforts, 4, 5 kms de nage 🏊🏻 et 18km de course à pieds. 💪✌️👍
Cette course était WOW, on a pas les mots pour le décrire il faut le vivre. 
Le cadre, l'organisation, la météo et bien sûr mon Binome 😊 tout était génial! Je revois  encore dans ma tête chaque instant que nous avons vécu ce dimanche ! #swimandrun #swimgood #swimgirl #competition #gorgesduverdon #sallessurverdon#equiperisk
#training #trainhard #lacstcroix #zerod #orca
Équipe RISK -finisher de notre premièr @swimrunman. 4heures 50 d'efforts, 4, 5 kms de nage 🏊🏻 et 18km de course à pieds. 💪✌️👍 Cette course était WOW, on a pas les mots pour le décrire il faut le vivre. Le cadre, l'organisation, la météo et bien sûr mon Binome 😊 tout était génial! Je revois encore dans ma tête chaque instant que nous avons vécu ce dimanche ! #swimandrun  #swimgood  #swimgirl  #competition  #gorgesduverdon  #sallessurverdon #equiperisk  #training  #trainhard  #lacstcroix  #zerod  #orca 
Приняла участие в свим/ран. По карте должно стать понятно, что ничего не понятно. Впечатлений масса!!
Третье место, обогнали плавчихи. Вывод- плавание в огромных лопатках нужно было ну хотя бы заранее попробовать! 
Проходила в обычном стартовом костюме без гидрика. Вода 15 градусов. Шея болит. На финише поскользнулась и с криком- 'да я просто победитель по жизни', буквально выкатилась в ворота🦌
.
.
.
#яworldclass #игрыworldclass #игрыдмитрияжирнова #романтик #swimrun #swimandrun #runforfun #sport
Приняла участие в свим/ран. По карте должно стать понятно, что ничего не понятно. Впечатлений масса!! Третье место, обогнали плавчихи. Вывод- плавание в огромных лопатках нужно было ну хотя бы заранее попробовать! Проходила в обычном стартовом костюме без гидрика. Вода 15 градусов. Шея болит. На финише поскользнулась и с криком- 'да я просто победитель по жизни', буквально выкатилась в ворота🦌 . . . #яworldclass  #игрыworldclass  #игрыдмитрияжирнова  #романтик  #swimrun  #swimandrun  #runforfun  #sport 
NATATION 💦 entrainement mode recup' pour moi 
J'ai abandonne la team 
Pas de bras pas de jambes 
#swim #swimandrun #swimming #swimer #run #running #runner #runneuse
#runforfun #runninggirl #trail #trailer #traileuse #instarunning #instarunneuse #instarun #instarunner #happyrunning #challenge #motivation #pleasure #lyon #rhone #performer #healthylife #crawl #pool #garmin
On l’a fait !! 💪
Et je peux avouer que j’ai pensé qu’on y arriverai pas après la première portion de nage de 1700m... les 4membres congelés, une cheville et un genou en vrac, une combi qui irrite les dessous de bras... 🤮
Mais l’avantage d’une course en duo c’est qu’on se dépasse pour son partenaire aussi ! Alors on s’est accroché pour réussir a avancer ensemble, on a passé la barrière horaire laaaarge (20min d’avance) et on a même pas finit derniers !!! (Enfin presque). Un bon moment de sport, enfin je veux dire un long moment de sport, 5h entre terre et lac, avec un style de ouf ! #sapescommejamais 
A quand le prochain défi avec mon super partenaire ?? 😊 J’ai hâte !
Bravo @cedric_jourdan_fitness  Qui a nagé dans cette course l’équivalent de toutes ses 20 dernières années de natation ! 😘
#swimrunman @swimrunman .
.
.
#swim #running #motivation #fitness #fitgirl #nopainnogain #fit #swimandrun #trail #mentalhealth #healthylifestyle #run #sport #sportlife #instarun #instafit #partenaire #training #workout #nodaysoff #duo #athlete #workhardstayhumble #cardio #defi #fitfrenchies #workhard #lifestyle
On l’a fait !! 💪 Et je peux avouer que j’ai pensé qu’on y arriverai pas après la première portion de nage de 1700m... les 4membres congelés, une cheville et un genou en vrac, une combi qui irrite les dessous de bras... 🤮 Mais l’avantage d’une course en duo c’est qu’on se dépasse pour son partenaire aussi ! Alors on s’est accroché pour réussir a avancer ensemble, on a passé la barrière horaire laaaarge (20min d’avance) et on a même pas finit derniers !!! (Enfin presque). Un bon moment de sport, enfin je veux dire un long moment de sport, 5h entre terre et lac, avec un style de ouf ! #sapescommejamais  A quand le prochain défi avec mon super partenaire ?? 😊 J’ai hâte ! Bravo @cedric_jourdan_fitness Qui a nagé dans cette course l’équivalent de toutes ses 20 dernières années de natation ! 😘 #swimrunman  @swimrunman . . . #swim  #running  #motivation  #fitness  #fitgirl  #nopainnogain  #fit  #swimandrun  #trail  #mentalhealth  #healthylifestyle  #run  #sport  #sportlife  #instarun  #instafit  #partenaire  #training  #workout  #nodaysoff  #duo  #athlete  #workhardstayhumble  #cardio  #defi  #fitfrenchies  #workhard  #lifestyle 
Ну что, вот и пришло подтверждение моих результатов на #swimandrun 🏊🏻‍♂️, сам того не подозревая финишировал в топ 10 среди всех участников, а в своей возрастной категории занял 3-е место 🥉. По началу даже и представить не мог, что вообще дойду до финиша, так как не ожидал такой трассы и адовых трудностей преодолевать дистанцию в гидрокостюме для плавания в открытой воде🤣🤣🤣 Все говорили: «снимай!! Умрешь!!»🤣🤣🤣 Но я дошёл до финиша 💪💪💪🔝🔝🔝🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️. Спасибо большое моему наставнику и братишке @pavel_loskutov_13 в подготовке и вере в меня! Так же хочу поблагодарить @worldclasslitekorolev быть членом их клуба, и за возможность готовиться к таким дисциплинам🙏🏻 И спасибо всем, кто знал о сегодняшнем дне и болел за меня!!! #worldclass #worldclasslitekorolev #worldclasslite #игрыжирнова #игрыжирнова2018 #игрыworldclass2018 #swimming #swimandrun #running #tenniscoach #swimrun  P.S Дистанция состояла из - 
этап 1 : (2км бег по равнине,300м плавание)
этап 2 : (1км бег по серпантину,300м плавание) этап 3 : (3км бег равнина с препятствиями в виде деревьев, 300м плавание) И 100м бег до финиша 🏁
Ну что, вот и пришло подтверждение моих результатов на #swimandrun  🏊🏻‍♂️, сам того не подозревая финишировал в топ 10 среди всех участников, а в своей возрастной категории занял 3-е место 🥉. По началу даже и представить не мог, что вообще дойду до финиша, так как не ожидал такой трассы и адовых трудностей преодолевать дистанцию в гидрокостюме для плавания в открытой воде🤣🤣🤣 Все говорили: «снимай!! Умрешь!!»🤣🤣🤣 Но я дошёл до финиша 💪💪💪🔝🔝🔝🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️. Спасибо большое моему наставнику и братишке @pavel_loskutov_13 в подготовке и вере в меня! Так же хочу поблагодарить @worldclasslitekorolev быть членом их клуба, и за возможность готовиться к таким дисциплинам🙏🏻 И спасибо всем, кто знал о сегодняшнем дне и болел за меня!!! #worldclass  #worldclasslitekorolev  #worldclasslite  #игрыжирнова  #игрыжирнова2018  #игрыworldclass2018  #swimming  #swimandrun  #running  #tenniscoach  #swimrun  P.S Дистанция состояла из - этап 1 : (2км бег по равнине,300м плавание) этап 2 : (1км бег по серпантину,300м плавание) этап 3 : (3км бег равнина с препятствиями в виде деревьев, 300м плавание) И 100м бег до финиша 🏁
🏊‍♀️ 🙋🏻‍♀️ Séance natation ce soir avec plaquettes et pull buoy 💪🏻
- 
2200 m
- 
Samedi VTT
Dimanche RUN 
Lundi NATATION 
#montriathlonentroisjours 😂😂
- 
#Run #Running #RunEnCouple #RunADeux #Garmin #Saucony #Instarun #Instarunfrance #Fenix5s #Kalenji #Courseapied #CAP #Trail #flipbelt #nikerunning #nike #runneur #runneuse #bvsport #teamsaucony #douzaleur #sauconyxodus #natation #piscine #swimmingpool #swimandrun #swimbikerun #arena
🏊‍♀️ 🙋🏻‍♀️ Séance natation ce soir avec plaquettes et pull buoy 💪🏻 - 2200 m - Samedi VTT Dimanche RUN Lundi NATATION #montriathlonentroisjours  😂😂 - #Run  #Running  #RunEnCouple  #RunADeux  #Garmin  #Saucony  #Instarun  #Instarunfrance  #Fenix5s  #Kalenji  #Courseapied  #CAP  #Trail  #flipbelt  #nikerunning  #nike  #runneur  #runneuse  #bvsport  #teamsaucony  #douzaleur  #sauconyxodus  #natation  #piscine  #swimmingpool  #swimandrun  #swimbikerun  #arena 
Aftermovie is online now, check it out :)
link in bio
#swimandrun #swimandruncologne #koubaarunning
pic by @nickboschdop
🔥Рюкзак Speedo Team Rucksack III🔥
✅Самая низкая цена в Украине, 1600грн.
📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅
✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅

#swiminua #swimming #team #swimtime #swimmers  #ukraine #swim #swimteam #goggle #плавание #arena #speedo #sport #water #swimmingpool #start #instasport #instaday #instagood #picoftheday #like4like #like4follow #swimandrun #triatlon #tri #плавание #пловцы #followforfollow #follow4follow #fitness #рюкзак
🔥Рюкзак Speedo Team Rucksack III🔥 ✅Самая низкая цена в Украине, 1600грн. 📌По всем вопросам в Direct, или ☎+380973522926 Viber & WhatsApp⬅ ✅Больше товаров у нас на сайте ➡swiminua.github.io⬅ #swiminua  #swimming  #team  #swimtime  #swimmers  #ukraine  #swim  #swimteam  #goggle  #плавание  #arena  #speedo  #sport  #water  #swimmingpool  #start  #instasport  #instaday  #instagood  #picoftheday  #like4like  #like4follow  #swimandrun  #triatlon  #tri  #плавание  #пловцы  #followforfollow  #follow4follow  #fitness  #рюкзак 
Dernières minutes de préparation avant de commencer la course @swimrunman 🏊🏻 Une expérience mémorable dans un endroit unique!
2 mois de préparation, 5 heures d'effort le jour J, on l'a fait! 💪👍 merci aux organisateurs, à tous les volontaires!  Bravo à tous les swimrunners 💪👍
Et merci à @brightswimwear pour mon maillot de bains 💁🏻👙. Plongez l'effort ne fait que commencer ! 👊✌️🙌 #swimrunnice #swimandrun #swimrun #swimgood
Dernières minutes de préparation avant de commencer la course @swimrunman 🏊🏻 Une expérience mémorable dans un endroit unique! 2 mois de préparation, 5 heures d'effort le jour J, on l'a fait! 💪👍 merci aux organisateurs, à tous les volontaires! Bravo à tous les swimrunners 💪👍 Et merci à @brightswimwear pour mon maillot de bains 💁🏻👙. Plongez l'effort ne fait que commencer ! 👊✌️🙌 #swimrunnice  #swimandrun  #swimrun  #swimgood 
Bonne course meme si je m'attendais a mieux 😥
Mais de superbes sensations donc super.
.
.
 encore merci a mes suporteurs 😉 sa faut vraiment plaisir surtout a @mel_c_56 et a @yannoo56 sa fait oublié la fatigue
.
.
.
#triathlon #triathlete #running #run #cap #sportive #10km #semimarathon #quiberon❤️ #sun #sportivedudimanche #soleil #swim #natation #eaulibre #piscine #thalasso #sofitel #swimandrun #swimming #orca #adidas #nike #course #shimano #motivation #competition #athlete
Bonne course meme si je m'attendais a mieux 😥 Mais de superbes sensations donc super. . . encore merci a mes suporteurs 😉 sa faut vraiment plaisir surtout a @mel_c_56 et a @yannoo56 sa fait oublié la fatigue . . . #triathlon  #triathlete  #running  #run  #cap  #sportive  #10km  #semimarathon  #quiberon ❤️ #sun  #sportivedudimanche  #soleil  #swim  #natation  #eaulibre  #piscine  #thalasso  #sofitel  #swimandrun  #swimming  #orca  #adidas  #nike  #course  #shimano  #motivation  #competition  #athlete