an online Instagram web viewer

#sundhed medias

Photos

Sunde bananpandekager🍌
✨ Glutenfri & sukkerfri ✨

Indeholder sunde fedtstoffer, er proteinrig og fiberrig, indeholder antioxidanter, mineraler, vitaminer og meget mere, som bl.a. bidrager til at stabilisere blodsukkeret og styrker fordøjelsen ✨

Disse sunde bananpandekager er ikke blot et sundt alternativ til almindelige amerikanske pandekager, de kan både bruges til morgenmad, frokost, eftermiddagssnack og til dessert 🍫

De er nemme at lave og kan sagtens fryses ned og opvarmes enten i ovnen eller mikroovnen.

Jeg laver det udfra hvad jeg lige har og det variere derfor hvad jeg putter i dem, men her får i en opskrift, nærmere ingrediensliste, på hvad de typisk bliver lavet af: ✨Most banan
✨Havremel (havregryn blendet til mel - jeh brugte glutenfri)
✨Mandelmel (mandler blendet til mel)
✨Et par æg ✨Hakket mørk chokolade ✨Mandelmælk (eller andet plantebaseret mælk eller ko mælk🐮)
✨Quinoa mel, fuldkorns ris mel, boghvede mel eller andet hvede- og glutenfri mel
✨Fiber husk
✨Evt. en tsk vanille sukker for sødme

Alle ingredienser blandes/blendes sammen og steges på panden i kokosolie eller olivenolie

Topping:
✨Hakket mørk chokolade ✨Frisk frugt eller bær
✨Hakkede nødder

Enjoy 💜 #bananpandekager #sundepandekager #sunddessert #sundmad #sundinspiration #sundhed #sundlivsstil #soulfood #bananapancakes #healthyfood #healthylifestyle #healthyideas #sundhedsblog #instafood #spissundt #frugt #dessert #dessertinspiration #foodblogger #eathealthy #healthybreakfast #healthysnack #foodie
Sunde bananpandekager🍌 ✨ Glutenfri & sukkerfri ✨ Indeholder sunde fedtstoffer, er proteinrig og fiberrig, indeholder antioxidanter, mineraler, vitaminer og meget mere, som bl.a. bidrager til at stabilisere blodsukkeret og styrker fordøjelsen ✨ Disse sunde bananpandekager er ikke blot et sundt alternativ til almindelige amerikanske pandekager, de kan både bruges til morgenmad, frokost, eftermiddagssnack og til dessert 🍫 De er nemme at lave og kan sagtens fryses ned og opvarmes enten i ovnen eller mikroovnen. Jeg laver det udfra hvad jeg lige har og det variere derfor hvad jeg putter i dem, men her får i en opskrift, nærmere ingrediensliste, på hvad de typisk bliver lavet af: ✨Most banan ✨Havremel (havregryn blendet til mel - jeh brugte glutenfri) ✨Mandelmel (mandler blendet til mel) ✨Et par æg ✨Hakket mørk chokolade ✨Mandelmælk (eller andet plantebaseret mælk eller ko mælk🐮) ✨Quinoa mel, fuldkorns ris mel, boghvede mel eller andet hvede- og glutenfri mel ✨Fiber husk ✨Evt. en tsk vanille sukker for sødme Alle ingredienser blandes/blendes sammen og steges på panden i kokosolie eller olivenolie Topping: ✨Hakket mørk chokolade ✨Frisk frugt eller bær ✨Hakkede nødder Enjoy 💜 #bananpandekager  #sundepandekager  #sunddessert  #sundmad  #sundinspiration  #sundhed  #sundlivsstil  #soulfood  #bananapancakes  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyideas  #sundhedsblog  #instafood  #spissundt  #frugt  #dessert  #dessertinspiration  #foodblogger  #eathealthy  #healthybreakfast  #healthysnack  #foodie 
(English below) Dine følelser har en stemme. De taler til dig og fortæller dig, hvordan du har det. Dine følelser prøver altid at hjælpe dig til at få øje på, hvad du har behov for. Så hvad sker, når du flygter fra dine følelser? 
Hvis du løber fra dem, så vil de komme frem senere i dit liv, og de vil komme tilbage med en meget større kraft.  Det du har brug for, fortjener du at få. En af de smukkeste ting ved at være terapeut er, at jeg får lov til at hjælpe folk med at stille og roligt at sænke paraderne, ligge det spiseforstyrrede skjold væk, og i stedet give deres følelser deres stemme tilbage. Der er ingen følelser, som er farlige eller skadelige for dig. Hvis du har en spiseforstyrrelse, så siger den sandsynligvis at alle følelser er farlige, men endnu en gang så tager den fejl 🙏🏻❤️
——
Your feelings have a voice. They talk to you and tell you how you are. Your feelings always try to help you to figure out what you need. So what happens when you run away from your emotions? If you run from them, they will appear later in your life and they will come back like an explosion. One of the most beautiful things about being a therapist is that I'm allowed to help people to throw the mask, put away the eating disorder shield and instead give their feelings their voice back. There are no emotions that are dangerous or harmful to you. If you have an eating disorder, it probably says that all feelings are dangerous, but once again the eating disorder lies 🙏🏻❤️
(English below) Dine følelser har en stemme. De taler til dig og fortæller dig, hvordan du har det. Dine følelser prøver altid at hjælpe dig til at få øje på, hvad du har behov for. Så hvad sker, når du flygter fra dine følelser? Hvis du løber fra dem, så vil de komme frem senere i dit liv, og de vil komme tilbage med en meget større kraft. Det du har brug for, fortjener du at få. En af de smukkeste ting ved at være terapeut er, at jeg får lov til at hjælpe folk med at stille og roligt at sænke paraderne, ligge det spiseforstyrrede skjold væk, og i stedet give deres følelser deres stemme tilbage. Der er ingen følelser, som er farlige eller skadelige for dig. Hvis du har en spiseforstyrrelse, så siger den sandsynligvis at alle følelser er farlige, men endnu en gang så tager den fejl 🙏🏻❤️ —— Your feelings have a voice. They talk to you and tell you how you are. Your feelings always try to help you to figure out what you need. So what happens when you run away from your emotions? If you run from them, they will appear later in your life and they will come back like an explosion. One of the most beautiful things about being a therapist is that I'm allowed to help people to throw the mask, put away the eating disorder shield and instead give their feelings their voice back. There are no emotions that are dangerous or harmful to you. If you have an eating disorder, it probably says that all feelings are dangerous, but once again the eating disorder lies 🙏🏻❤️
👆🏻👆🏻Sådan ser man ud når har nået sit første delmål 💃🏼💃🏼.. Og samtidige har smidt 5,7 kg fedt 😯.. Det alligevel rimelige mange pakker smør allerede 😂😆.. Men trods mit første delmål har dagen været svær 🤷🏼‍♀️.. Jeg har ikke rigtig fået spist 😕.. og har tullet rundt med svimmelhed i dag. MEN nu har jeg fået handlet ind og er igang med at forbedrede mad til de næste dage 👍🏻😍.. og resten af aften står på sofa hygge ❤️#GS #Fit2018 #fitness #curvers #fit #fitfamily #fitfamdk #fitfamlife #følgminkamp #følgminkampmodvægten #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #weightloss #weightlossjourney #weightlossstory #sundhed #sundhedpådensundemåde #sundhed2018  #healthyliving #healthylifestyle #health #getfitordietrying #weightlossinspiration #getfit #Getfit2018  #følgmituperfekteliv #gasticsleev #MitlivmedGS
👆🏻👆🏻Sådan ser man ud når har nået sit første delmål 💃🏼💃🏼.. Og samtidige har smidt 5,7 kg fedt 😯.. Det alligevel rimelige mange pakker smør allerede 😂😆.. Men trods mit første delmål har dagen været svær 🤷🏼‍♀️.. Jeg har ikke rigtig fået spist 😕.. og har tullet rundt med svimmelhed i dag. MEN nu har jeg fået handlet ind og er igang med at forbedrede mad til de næste dage 👍🏻😍.. og resten af aften står på sofa hygge ❤️#GS  #Fit2018  #fitness  #curvers  #fit  #fitfamily  #fitfamdk  #fitfamlife  #følgminkamp  #følgminkampmodvægten  #følgmitvægttab  #vægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2018  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossstory  #sundhed  #sundhedpådensundemåde  #sundhed2018  #healthyliving  #healthylifestyle  #health  #getfitordietrying  #weightlossinspiration  #getfit  #Getfit2018  #følgmituperfekteliv  #gasticsleev  #MitlivmedGS 
Aftensmad ❇️
Nakkekotelet, stegt champignon og løg, salat, hasselbagte kartofler og en lille klat bearnaise 😋
#vægttab #aftensmad #nylivsstil #salat #sundhed
WINNER DINNER😍. Spiste denne lækre tomatsuppe inden dagens undervisning i kettlecross - suppen har jeg fyldt med kylling og bønnefritter 😋. #fitdk #fitfam #fitfamdk #sund #sundhed #sundevaner #sundevalg #healthy #heldigpige #healthyfood #healthydinner #healthyliivingdk #værgodveddigselv #run #train #workout #weightlossjourney #weightlosstransformation #gym #gymtime #insta #instame #instagym #instafit #inspiration
• Savner du mere overskud og energi i din hverdag (og i din krop)?
• Er du træt af hormonelle ubalancer og ønsker at gøre op med dette?
• Føler du ofte, at du slæber dig afsted og/eller lever i en bobbel?
• Er du til holistisk tankegang og ønsker at lære mere?
.
Så kom med på året hormonforløb: Skab naturlig (hormon)balance som starter d. 28. oktober.
.
I løbet af 6 intensive kursusdage og 6 lærerige, hormondybdegående og alt andet end kedelige måneder, vil du være i stand til at gå fra ubalance til balance! Måned for måned bliver du undervist i kroppens unikke helbredende evner, dens hormonsystem, kostens betydning for din krop og dit sind – samt hvilke hormonterapier der er perfekt til dig!
.
Læs mere via link i bio ->
.
 #currame #holistichealth #holisticnutrition #healthmentor #hormonforløb #photooftheday #forløb #selfhealing #transformation #curramecurrayou #hormon #hormonbehandling #behandling #transformation #selvkærlighed #sundhed #hormonbalance #balance #kvinde #krop #naturlæge #vejleder #type
• Savner du mere overskud og energi i din hverdag (og i din krop)? • Er du træt af hormonelle ubalancer og ønsker at gøre op med dette? • Føler du ofte, at du slæber dig afsted og/eller lever i en bobbel? • Er du til holistisk tankegang og ønsker at lære mere? . Så kom med på året hormonforløb: Skab naturlig (hormon)balance som starter d. 28. oktober. . I løbet af 6 intensive kursusdage og 6 lærerige, hormondybdegående og alt andet end kedelige måneder, vil du være i stand til at gå fra ubalance til balance! Måned for måned bliver du undervist i kroppens unikke helbredende evner, dens hormonsystem, kostens betydning for din krop og dit sind – samt hvilke hormonterapier der er perfekt til dig! . Læs mere via link i bio -> . #currame  #holistichealth  #holisticnutrition  #healthmentor  #hormonforløb  #photooftheday  #forløb  #selfhealing  #transformation  #curramecurrayou  #hormon  #hormonbehandling  #behandling  #transformation  #selvkærlighed  #sundhed  #hormonbalance  #balance  #kvinde  #krop  #naturlæge  #vejleder  #type 
Dagen startede på lærerseminariet og slutter på uni... Trods bidende kulde tog jeg de #5K #gåtur til dagens sidste job i skøn sol ❄🌞
#gå #gådigsund #walk #walking #koldt #vinter #sundlivsstil #sundhed #sundtjeg #mitbedrejeg
Hurra for at de store unger har efterårsferie mens forældrene er på arbejde. I dag har ældstedatteren fundet opskriften på “Millionbøf med blomkålsmos” på dagenstallerken.dk og lavet maden klar til vi kom hjem fra job. Toplækkert! Og så skidt med at hun kom til at bruge kalv/flæsk i stedet for oksekød 😂 Det fungerer faktisk fint.
Hurra for at de store unger har efterårsferie mens forældrene er på arbejde. I dag har ældstedatteren fundet opskriften på “Millionbøf med blomkålsmos” på dagenstallerken.dk og lavet maden klar til vi kom hjem fra job. Toplækkert! Og så skidt med at hun kom til at bruge kalv/flæsk i stedet for oksekød 😂 Det fungerer faktisk fint.
I dag er vores andet podcastråd fra podcastserien “16 gode råd til håndtering af stress” blevet klar til jer. 
I kan lytte med her: www.stressamb.dk/podcast/

Vi håber at i kan lide det! 
#stress #stressfri #livskvalitet #sundhed #balance #forebyggelse #stressforebyggelse #ro #stressambassadøren #podcast #håndtering #stresshåndtering #råd #lyt #stressaf #afstressning #bekymringer #indflydelse #stressramt #råd
Livet er fyldt med nuancer og kompleksiteter, derfor kan vi ikke altid håndtere livet med overskud og et vist energiniveau. Livet indeholder mange flere farver end sort og hvid, da menneskets følelsesliv indenholder tristhed, skam, skyld, frygt/angst, vrede, misundelse, afsky, glæde, stolthed og kærlighed ❤️ Disse følelser er med til at påvirke vores tanker, følelser, kroppens reaktion og vores adfærd, som igen har betydning for vores sundhed, arbejdsliv, fritidsliv, familieliv, venneliv, følelsesliv og dit eget forhold til dig selv ❤️ Derfor er det meget komplekst at skulle ændre vaner eller være mere glad for sig selv, fordi du er et menneske ! 
Det handler ikke om viljestyrke, dovenskab eller om du er god nok, men det handler om at have de rigtige redskaber og værktøjer ❤️ #livet #nuancer #følelser #vaner #sundhed #kompleks #menneske #duergodnok #mindreskamogskyld #spiseforstyrret #adfærd #tanker #forventninger #psykisk #fysisk #socialt
Livet er fyldt med nuancer og kompleksiteter, derfor kan vi ikke altid håndtere livet med overskud og et vist energiniveau. Livet indeholder mange flere farver end sort og hvid, da menneskets følelsesliv indenholder tristhed, skam, skyld, frygt/angst, vrede, misundelse, afsky, glæde, stolthed og kærlighed ❤️ Disse følelser er med til at påvirke vores tanker, følelser, kroppens reaktion og vores adfærd, som igen har betydning for vores sundhed, arbejdsliv, fritidsliv, familieliv, venneliv, følelsesliv og dit eget forhold til dig selv ❤️ Derfor er det meget komplekst at skulle ændre vaner eller være mere glad for sig selv, fordi du er et menneske ! Det handler ikke om viljestyrke, dovenskab eller om du er god nok, men det handler om at have de rigtige redskaber og værktøjer ❤️ #livet  #nuancer  #følelser  #vaner  #sundhed  #kompleks  #menneske  #duergodnok  #mindreskamogskyld  #spiseforstyrret  #adfærd  #tanker  #forventninger  #psykisk  #fysisk  #socialt 
Min krop ville ikke idag🤷‍♀️, så måtte nøjes med gåtur op på apoteket og dermed en god gåtur istedet for 🤗 og har lært at lytte til kroppen😌 #walk #mindset #sol #dvitamin #sundhed #healthybyhammeken
Man siger fulde mennesker fortæller sandheden, yoga er lækkert for kroppen 😂👌 Roskilde yoga 🍻
#roskilde #festival #øl #yoga #balance #krop #sind #dk #danmark #sjovogballade #sundhed #sundvane #frihed #frit #kærlighed #dr1 #udsendelse #udstrækning #indrefred
Ugens sidste måltid fra @kokkenshverdagsmad var sund svensk pølseret med gulerødder og groft flute. Det skulle have været pandestegt knoldselleri som tilbehør - men jeg havde en pose gulerødder tilovers som jeg lavede istedet. Sellerien bruger jeg til en omgang ‘boller i selleri’ en af de nærmeste dage 🍽 #mad #sundhed #sunderevalg #grøntimaden #sunderelivstil #healthy #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthyliving #mitkokkenshverdagsmad #kokkenshverdagsmad #dinner #sausage #svenskpølseret #homemade #hjemmelavet #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #mitliv #mylife #instafood #foodporn
Ugens sidste måltid fra @kokkenshverdagsmad var sund svensk pølseret med gulerødder og groft flute. Det skulle have været pandestegt knoldselleri som tilbehør - men jeg havde en pose gulerødder tilovers som jeg lavede istedet. Sellerien bruger jeg til en omgang ‘boller i selleri’ en af de nærmeste dage 🍽 #mad  #sundhed  #sunderevalg  #grøntimaden  #sunderelivstil  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthyeating  #healthyliving  #mitkokkenshverdagsmad  #kokkenshverdagsmad  #dinner  #sausage  #svenskpølseret  #homemade  #hjemmelavet  #vægttab  #vægttabsrejse  #weightloss  #weightlossjourney  #mitliv  #mylife  #instafood  #foodporn 
Den fineste aftenhimmel☀️😍 Endelig er der kommet ro på dagen, skønt. Om lidt jeg slappe lidt med en kop et eller andet🙏❤ #sunset #evening #sky #sun #nature #naturephotography #peace #goodtimes #hygge #meditation #positive #city #girl #strong #cycling #health #healthy #sundhed #training #view #happy #happiness #family #friends #life #lifestyle #love #good #brydtabuet #autum
Thai inspireret aftensmad 👍🏻 jeg har taget inspiration i opskriften fra @marialottes dog uden at lave den som suppe. Hendes opskrift kan findes her: 
http://marialottes.dk/2017/08/06/panang-inspireret-thaisuppe-med-kylling/

#thaiinspiration #food #delicious #foodinspiration #calories #carbs #greeneyes #healthyfood #sundhed #dinner #aftensmad
Træningen er i hus efter en lang dag. Nu kan en efterårsfridag i morgen god begynde 😀😀⠀
⠀
Følg mig og min rejse min rejse med MOJN Sundhed her på instagram eller facebook, det bliver så godt og din hjælp er lige ved hånden. Vi ses.⠀
⠀
#vægttab #weightloss #fitness #motivation #sundhed #træning #vægttabsrejse #inspiration #sundmad #dullermedmuller #healthyliving #denmark #sundtliv #sundlivsstil #fit #styrke #fedttab #fitliving #fatloss #healthyfood #fitfam #personaltrainer #healthy #bootcamp #fitfamdk #sundlivstil #levsundt #diæt #workout #bodypositive
Træningen er i hus efter en lang dag. Nu kan en efterårsfridag i morgen god begynde 😀😀⠀ ⠀ Følg mig og min rejse min rejse med MOJN Sundhed her på instagram eller facebook, det bliver så godt og din hjælp er lige ved hånden. Vi ses.⠀ ⠀ #vægttab  #weightloss  #fitness  #motivation  #sundhed  #træning  #vægttabsrejse  #inspiration  #sundmad  #dullermedmuller  #healthyliving  #denmark  #sundtliv  #sundlivsstil  #fit  #styrke  #fedttab  #fitliving  #fatloss  #healthyfood  #fitfam  #personaltrainer  #healthy  #bootcamp  #fitfamdk  #sundlivstil  #levsundt  #diæt  #workout  #bodypositive 
Vidste du at det ikke kræver nogen uddannelse at kalde sig selv personlig træner eller kostvejleder?

Ingen af disse er beskyttede titler, hvilket vil sige at alle og enhver lovligt kan kalde sig begge dele 🤷

Søger du en coach, hvad end det gælder træning, kostvejledning eller begge dele, står jeg klar til at hjælpe dig idag... og jeg viser dig hjertens gerne mine certificeringer 🙂

Jeg er bla. uddannet kostvejleder ved Fitness Institute hos Danmarks mest anerkendte ekspert, @henrikduer, også kendt fra programmet "Ekstremt Fed" på tv3.
Vidste du at det ikke kræver nogen uddannelse at kalde sig selv personlig træner eller kostvejleder? Ingen af disse er beskyttede titler, hvilket vil sige at alle og enhver lovligt kan kalde sig begge dele 🤷 Søger du en coach, hvad end det gælder træning, kostvejledning eller begge dele, står jeg klar til at hjælpe dig idag... og jeg viser dig hjertens gerne mine certificeringer 🙂 Jeg er bla. uddannet kostvejleder ved Fitness Institute hos Danmarks mest anerkendte ekspert, @henrikduer, også kendt fra programmet "Ekstremt Fed" på tv3.
[VEGGIE DINNER]
•Link in bio/sponsoreret•

Min onsdag aften blev brugt i skønt selskab med søde veninder, hvortil jeg havde bikset denne ret sammen. Den består af de lækreste veggiedeller lavet på blandt andet @toftkaergaard's kidneybønnemix samt knust spidskommen fra @urtekram - serveret med spiraliserede gulerødder og æbler, som er vendt i en smækker og simpel tahindressing :) Jeg kan kun anbefale at få sat nogle bønner i blød, så sagen her kan kreeres inden for nærmeste fremtid ;) Opskriften er linket i min profil ♡
[VEGGIE DINNER] •Link in bio/sponsoreret• Min onsdag aften blev brugt i skønt selskab med søde veninder, hvortil jeg havde bikset denne ret sammen. Den består af de lækreste veggiedeller lavet på blandt andet @toftkaergaard's kidneybønnemix samt knust spidskommen fra @urtekram - serveret med spiraliserede gulerødder og æbler, som er vendt i en smækker og simpel tahindressing :) Jeg kan kun anbefale at få sat nogle bønner i blød, så sagen her kan kreeres inden for nærmeste fremtid ;) Opskriften er linket i min profil ♡
Efter madforgiftning og en slem forkølelse skulle der noget lækkert ind.. så krondyr med svampe og masser af grønt #sundhed #selvforkælelse #vægttab
Har i smagt de her veganske sour creme and onion? Har ikke smagt endnu. Skriv gerne i kommentarfeltet om man skal glæde sig!👌😂
📷FEV
.
. -🌍🥑 ✌💚🐮🐷🐥🐑-
Fremtiden er Vegansk - The future is vegan 💙
Find og følg os på Facebook og YouTube ✊
#dyrefrigørelsenu  #sundhed #fitfamdk #vegansofig #miljø #mitkøbenhavn #mad #livsstilsændring #livsstil #bestofvegan #dotherightthing #vegan #govegan #veganer #plantbased #plantebaseret #hygge 
#denmark #arla #økologi  #veganisme #veganism
#vegandk #madmedmedfølelse #fortheanimals
#friendsnotfood #whatveganseat #meatfree
#Arladk #fremtidenervegansk
Har i smagt de her veganske sour creme and onion? Har ikke smagt endnu. Skriv gerne i kommentarfeltet om man skal glæde sig!👌😂 📷FEV . . -🌍🥑 ✌💚🐮🐷🐥🐑- Fremtiden er Vegansk - The future is vegan 💙 Find og følg os på Facebook og YouTube ✊ #dyrefrigørelsenu  #sundhed  #fitfamdk  #vegansofig  #miljø  #mitkøbenhavn  #mad  #livsstilsændring  #livsstil  #bestofvegan  #dotherightthing  #vegan  #govegan  #veganer  #plantbased  #plantebaseret  #hygge  #denmark  #arla  #økologi  #veganisme  #veganism  #vegandk  #madmedmedfølelse  #fortheanimals  #friendsnotfood  #whatveganseat  #meatfree  #Arladk  #fremtidenervegansk 
The small bois from the time of renaissance is no joke 😍 look at this boy @brix_med_trix 🔥 Looking even better than @jesper_teamvici_dk 🙈
.
.
Daily motivational posts✔️
.
🚨Join the movement, use #TeamVICI 🚨
.
Facebook link in Bio📲✔️
Find us on Youtube🎥 ✔️
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻
#TeamVICIhold #holdtræning  #calisthenicsdk #calisthenics #streetworkout #urbansport #sport #funktioneltræning #bodyweight #kropsvægt #fitnessdk #træning #træningtræningtræning #styrketræning #stærk #træningsmotivation #fitnessmotivation #training #workout #sundhed #aktiv #aktivlivsstil #livsstil #danmark #renaissance #kronborgslot
The small bois from the time of renaissance is no joke 😍 look at this boy @brix_med_trix 🔥 Looking even better than @jesper_teamvici_dk 🙈 . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #TeamVICI  🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #TeamVICIhold  #holdtræning  #calisthenicsdk  #calisthenics  #streetworkout  #urbansport  #sport  #funktioneltræning  #bodyweight  #kropsvægt  #fitnessdk  #træning  #træningtræningtræning  #styrketræning  #stærk  #træningsmotivation  #fitnessmotivation  #training  #workout  #sundhed  #aktiv  #aktivlivsstil  #livsstil  #danmark  #renaissance  #kronborgslot 
#gymclothes all black today (every day 😜)
Så er det tid til lidt mamse til kroppen 🥩 
Har haft en lækker arm træning, så det bliver godt med noget protein, og der skal selvfølgelig en masse dejlige grønsager til 🌱
▪️
▪️
▪️
#fitnessmål #fitfamdk #njie #linusprodk #bodyman_dk #danishfitness #træningsinspiration #fitnessnord #kosttilskud #nylivsstil #bulkpowders #styrketræning #sundkost #sunderehverdag #komiform #sundlivsstil #muskler #styrke #sundhed #fitdk #vægttab #vægttabsrejse #træning #fitfam #instafit #healthy #cleaneating
Så er det tid til lidt mamse til kroppen 🥩 Har haft en lækker arm træning, så det bliver godt med noget protein, og der skal selvfølgelig en masse dejlige grønsager til 🌱 ▪️ ▪️ ▪️ #fitnessmål  #fitfamdk  #njie  #linusprodk  #bodyman_dk  #danishfitness  #træningsinspiration  #fitnessnord  #kosttilskud  #nylivsstil  #bulkpowders  #styrketræning  #sundkost  #sunderehverdag  #komiform  #sundlivsstil  #muskler  #styrke  #sundhed  #fitdk  #vægttab  #vægttabsrejse  #træning  #fitfam  #instafit  #healthy  #cleaneating 
Follow me @uptodate__mix -------------------------------------------------
Like share and follow 💯 killer
❇
❇
❇
📷 Credit for DM
❇
❇
❇
#uptodate__mix #hwpo #running #runhappy #runnershigh #runningselfie #selfie #womanboss #runningcommunity #runninggirl #runnerspace #runningmom #marathon #marathonmom #marathonløber #marathontraining #løber #laufen #runshots #løbetræning #træning #wearetravelers #löpning #löpningärlivet #sundhed #instarun #palawan #instatravel #travel #travelgram
Follow me @uptodate__mix ------------------------------------------------- Like share and follow 💯 killer ❇ ❇ ❇ 📷 Credit for DM ❇ ❇ ❇ #uptodate__mix  #hwpo  #running  #runhappy  #runnershigh  #runningselfie  #selfie  #womanboss  #runningcommunity  #runninggirl  #runnerspace  #runningmom  #marathon  #marathonmom  #marathonløber  #marathontraining  #løber  #laufen  #runshots  #løbetræning  #træning  #wearetravelers  #löpning  #löpningärlivet  #sundhed  #instarun  #palawan  #instatravel  #travel  #travelgram 
EAT CLEAN - LOOK CLEAN - FEEL CLEAN 🙏🏽 I promised you guys a recipe, so here it is! I’ve been trying this out for about a month, if not longer and I gotta say! This helps! This is called BURCHA, and is a paleo gut friendly meal🤩⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ For a dry bulk mix you will need:⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
➀ A big jar for the dry mix⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ➁ 1/2 cup shredded coconut⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ➂ 1/4 cup flax seeds⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ➃ 1/2 chia seeds ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⑤ 1/2 pumpkin seeds⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⑥ 1/2 hemp seeds ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ Now put on the lid and shake up the jar so that the mix will blend. Now measure out the amount of Burcha you’ll need(I usually do 50 g.) Pour the mix into another jar and add almond milk or any plantbased milk you like 🌱 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ Let it set in the fridge overnight and top with fresh fruit, vegan yogurt or whatever you like! Sometimes I also like to add in vegan protein powder but I ALWAYS add in a blend from @unicornsuperfoods ⠀ ⠀- so far my fave have been the tropical blend 🤩⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀🦄 @unicornsuperfoods ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀🥥 @yanacph ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ #unicornsuperfoods #smoothiebowl #burcha #breakfast #protein #glutenfree #coconut #ibs #coconutbowls #yanacph #smoothiebowl #superfoods #vegan #veganprotein #healthybreakfast #gymsharkwomen #sundhed #danish #sundmad #girl #weightliftinggirls #weightlifting #gymshark #fitnessmotivation #fitness #fitdailygram #træning #gymshark #fitnessworld #inspiration #photography ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀
EAT CLEAN - LOOK CLEAN - FEEL CLEAN 🙏🏽 I promised you guys a recipe, so here it is! I’ve been trying this out for about a month, if not longer and I gotta say! This helps! This is called BURCHA, and is a paleo gut friendly meal🤩⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ For a dry bulk mix you will need:⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ➀ A big jar for the dry mix⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ➁ 1/2 cup shredded coconut⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ➂ 1/4 cup flax seeds⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ➃ 1/2 chia seeds ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⑤ 1/2 pumpkin seeds⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⑥ 1/2 hemp seeds ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ Now put on the lid and shake up the jar so that the mix will blend. Now measure out the amount of Burcha you’ll need(I usually do 50 g.) Pour the mix into another jar and add almond milk or any plantbased milk you like 🌱 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ Let it set in the fridge overnight and top with fresh fruit, vegan yogurt or whatever you like! Sometimes I also like to add in vegan protein powder but I ALWAYS add in a blend from @unicornsuperfoods ⠀ ⠀- so far my fave have been the tropical blend 🤩⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀🦄 @unicornsuperfoods ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀🥥 @yanacph ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ #unicornsuperfoods  #smoothiebowl  #burcha  #breakfast  #protein  #glutenfree  #coconut  #ibs  #coconutbowls  #yanacph  #smoothiebowl  #superfoods  #vegan  #veganprotein  #healthybreakfast  #gymsharkwomen  #sundhed  #danish  #sundmad  #girl  #weightliftinggirls  #weightlifting  #gymshark  #fitnessmotivation  #fitness  #fitdailygram  #træning  #gymshark  #fitnessworld  #inspiration  #photography  ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀
Hvis bare hver morgen kunne starte med hygge, godt selskab, kaffe og lækker morgenmad som her hos @bowl_37🌈🌱 Fint lille sted med god atmosfære og smagsfulde smoothie bowls - mums😋🍫🥜🍓☕️ #morgenmad#hygge#madglad#lækkermad#madinspiration#livsnyder#madmedmedfølelse#vegansk#sundmad#sundhed#livsstilsændring#plantebaseret#foodstyling#foodpics#feedfeed#foodlover#plantbased#vegan#cleaneating#wholefoods#fruit#nutrition#superfood#breakfast#foodisfuel#gogreen#eattherainbow#smoothiebowl#happymoments
Hvis bare hver morgen kunne starte med hygge, godt selskab, kaffe og lækker morgenmad som her hos @bowl_37🌈🌱 Fint lille sted med god atmosfære og smagsfulde smoothie bowls - mums😋🍫🥜🍓☕️ #morgenmad #hygge #madglad #lækkermad #madinspiration #livsnyder #madmedmedfølelse #vegansk #sundmad #sundhed #livsstilsændring #plantebaseret #foodstyling #foodpics #feedfeed #foodlover #plantbased #vegan #cleaneating #wholefoods #fruit #nutrition #superfood #breakfast #foodisfuel #gogreen #eattherainbow #smoothiebowl #happymoments 
🌟Torsdags tip🌟
Behandl dig selv som var du din bedste ven, dit barn, din søster - en som du elsker og holder af.
Når du prøver at lave en livsstilsændring, er den vigtigste faktor DIG: dine tanker og følelser. Især når det handler om mad og træning.
Vi kan have en tendens til at snakke ned til os selv og blive vrede på os selv, når vi ikke gør det, vi har sat os for.
Men hvis vi prøver at være mere bevidste om den måde, vi snakker til og tænker om os selv på; hvis vi prøver at snakke og tænke om os selv, som vi gør i forhold til én, vi elsker og holder af, så bliver det "lettere" at tage alle de bump på vejen, der nu engang kommer med sådan en livsstilsændring 💕
🌱 Læs mere på plantevejen.dk 🌱
#vegansk #veganskforalle #plantevejen #vegansklivsstil #kostvejledning #holistisk #sundhed #velvære #livsstil #livsstilsændring #vegansofig #angst #despression
🌟Torsdags tip🌟 Behandl dig selv som var du din bedste ven, dit barn, din søster - en som du elsker og holder af. Når du prøver at lave en livsstilsændring, er den vigtigste faktor DIG: dine tanker og følelser. Især når det handler om mad og træning. Vi kan have en tendens til at snakke ned til os selv og blive vrede på os selv, når vi ikke gør det, vi har sat os for. Men hvis vi prøver at være mere bevidste om den måde, vi snakker til og tænker om os selv på; hvis vi prøver at snakke og tænke om os selv, som vi gør i forhold til én, vi elsker og holder af, så bliver det "lettere" at tage alle de bump på vejen, der nu engang kommer med sådan en livsstilsændring 💕 🌱 Læs mere på plantevejen.dk 🌱 #vegansk  #veganskforalle  #plantevejen  #vegansklivsstil  #kostvejledning  #holistisk  #sundhed  #velvære  #livsstil  #livsstilsændring  #vegansofig  #angst  #despression 
Skovhuggerkotelet med salat, tzatziki og en fuldkornstortilla med revet ost 😍

Hf 1-(2): Iceberg, ærter, granatæble, agurk
Hf 3: kotelet
Hf4: fuldkornstortilla 
Fedt: revet 
Mælkeprodukter: græsk yoghurt 2%

#madglad #yummy #foodiegram #homemade #hjemmelavet #madblogger #foodblogger #senseslankmedfornuft #sensekost #senseaften #vægttab #vægttabsmad #weightlossfood #weightloss #sundmad #sundt #healthy #healthyfood #instagram #instafood #instahealth følgmitvægttab #sundmad #healthylifestyle #weightlossinspiration #aftensmad #dinner #sundhed #sundfornuft
Skovhuggerkotelet med salat, tzatziki og en fuldkornstortilla med revet ost 😍 Hf 1-(2): Iceberg, ærter, granatæble, agurk Hf 3: kotelet Hf4: fuldkornstortilla Fedt: revet Mælkeprodukter: græsk yoghurt 2% #madglad  #yummy  #foodiegram  #homemade  #hjemmelavet  #madblogger  #foodblogger  #senseslankmedfornuft  #sensekost  #senseaften  #vægttab  #vægttabsmad  #weightlossfood  #weightloss  #sundmad  #sundt  #healthy  #healthyfood  #instagram  #instafood  #instahealth  følgmitvægttab #sundmad  #healthylifestyle  #weightlossinspiration  #aftensmad  #dinner  #sundhed  #sundfornuft 
Det er ikke svært at bruge naturen som effektivt træningsspot 🤸🏼‍♀️💪🌾
.
.
Der er udfordringer overalt. .
Væltede træer til balance, dips, push ups, til at hoppe over og under, og grene kan hænge og svinge i.
.
.
På stranden er der sten du kan løfte, træne arme, skuldre og overkrop eller til at gå på, så benene og balancen bliver stærkere. Det bløde sand udfordrer ekstra både når du går, lunter og løber.
.
.
Det hele er ved hånden og alt det, du kan træne indenfor, kan du træne udenfor. I bonus får du frisk luft og det livsvigtige lys ☀️Alle sanser bliver berørt. Det skaber mere energi, en god nattesøvn, ro på tankerne, en sjov oplevelse og en sundere og stærkere krop 🙌👣
.
.
Tak til de skønne modeller ♥️
#livskraftogsundhed #naturtræning #fitnessbynature #funktioneltræning #sundhed #træning #natur #fitness #styrke #energitræning #glæde #naturoplevelser #lønstrup
Det er ikke svært at bruge naturen som effektivt træningsspot 🤸🏼‍♀️💪🌾 . . Der er udfordringer overalt. . Væltede træer til balance, dips, push ups, til at hoppe over og under, og grene kan hænge og svinge i. . . På stranden er der sten du kan løfte, træne arme, skuldre og overkrop eller til at gå på, så benene og balancen bliver stærkere. Det bløde sand udfordrer ekstra både når du går, lunter og løber. . . Det hele er ved hånden og alt det, du kan træne indenfor, kan du træne udenfor. I bonus får du frisk luft og det livsvigtige lys ☀️Alle sanser bliver berørt. Det skaber mere energi, en god nattesøvn, ro på tankerne, en sjov oplevelse og en sundere og stærkere krop 🙌👣 . . Tak til de skønne modeller ♥️ #livskraftogsundhed  #naturtræning  #fitnessbynature  #funktioneltræning  #sundhed  #træning  #natur  #fitness  #styrke  #energitræning  #glæde  #naturoplevelser  #lønstrup 
⚠️Gratis Ultralydsscanning⚠️ ___________________________________________________
🤔 Har du en ny eller gammel skade du gerne vil vide hvordan ser ud? 
____________________________________________________
✅ Så er det nu muligheden er der! GRATIS
✳️ For kun 300,- kan du opgradere tilbudet og få en undersøgelse/behandling med i tilbudet 
___________________________________________________
Book en tid online på www.nordfys.dk 
Eller ring ned på klinikken 5235 5000 
___________________________________________________
Tag en ven i opslaget og husk at syntes godt om siden 💙 
#træning #vægttab #sundhed #positivkrop #positivbehandling #positivtræning #opdateret #evidensbaseret #modernefysioterapi #slutmeddårligfysioterapi
⚠️Gratis Ultralydsscanning⚠️ ___________________________________________________ 🤔 Har du en ny eller gammel skade du gerne vil vide hvordan ser ud? ____________________________________________________ ✅ Så er det nu muligheden er der! GRATIS ✳️ For kun 300,- kan du opgradere tilbudet og få en undersøgelse/behandling med i tilbudet ___________________________________________________ Book en tid online på www.nordfys.dk Eller ring ned på klinikken 5235 5000 ___________________________________________________ Tag en ven i opslaget og husk at syntes godt om siden 💙 #træning  #vægttab  #sundhed  #positivkrop  #positivbehandling  #positivtræning  #opdateret  #evidensbaseret  #modernefysioterapi  #slutmeddårligfysioterapi 
Did you know that #kiwifruits have more Vitamin C than oranges?! Just one average-sized kiwi is enough to meet all your daily recommended needs for Vitamin C! These little green gems are also a great source of fiber, Vitamin E, folate and copper. A 2004 study showed that consumption of 1-3 kiwifruit daily promoted a healthier cardiovascular system 💖What's more, kiwis can even help you relieve constipation. Their high Vitamin E content has also led researchers to focus on their immune-enhancing benefits. Kiwi more? 🥝⠀
⠀
– #GUTXY⠀
.⠀
.⠀
Source: (M.A Skinner., et al. 2011)⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#lovefruit #digestivehealth #healthyyou #veganfoodshare #lifestylemedicine #healthygut #guthealthmatters #holisticnutrition #holisticnutritionist #fruitlover #healingnaturally #digestivesupport #digestion #vegansk #sundhed #sundlivstil #plantbasedlifestyle #plantbaseliving #dietaryfiber #kiwifruit #superfruit #vitaminc #vitaminE #immunesystem #sundlivstill #sundhed #irritablebowelsyndrome #veganhealth
Did you know that #kiwifruits  have more Vitamin C than oranges?! Just one average-sized kiwi is enough to meet all your daily recommended needs for Vitamin C! These little green gems are also a great source of fiber, Vitamin E, folate and copper. A 2004 study showed that consumption of 1-3 kiwifruit daily promoted a healthier cardiovascular system 💖What's more, kiwis can even help you relieve constipation. Their high Vitamin E content has also led researchers to focus on their immune-enhancing benefits. Kiwi more? 🥝⠀ ⠀ – #GUTXY ⠀ .⠀ .⠀ Source: (M.A Skinner., et al. 2011)⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #lovefruit  #digestivehealth  #healthyyou  #veganfoodshare  #lifestylemedicine  #healthygut  #guthealthmatters  #holisticnutrition  #holisticnutritionist  #fruitlover  #healingnaturally  #digestivesupport  #digestion  #vegansk  #sundhed  #sundlivstil  #plantbasedlifestyle  #plantbaseliving  #dietaryfiber  #kiwifruit  #superfruit  #vitaminc  #vitaminE  #immunesystem  #sundlivstill  #sundhed  #irritablebowelsyndrome  #veganhealth 
Fantastisk efterårsvejr og løbe en lille tur i 👌 intet bedre end når solen skinner 😍☀️#livetpålandet #landetersmukt #solenskinner #vægttab #løb #nottryingtobeskinnyjustfit #sundhed #smuknatur #naturenergodforsjælenogkroppen #nofilter #pictureofftheday #sønderjylland 😍👌☀️🌺🌷🍁🏃‍♀️
⚠️Gratis Ultralydsscanning⚠️ ___________________________________________________
🤔 Har du en ny eller gammel skade du gerne vil vide hvordan ser ud? 
____________________________________________________
✅ Så er det nu muligheden er der! GRATIS
✳️ For kun 300,- kan du opgradere tilbudet og få en undersøgelse/behandling med i tilbudet 
___________________________________________________
Book en tid online på www.nordfys.dk 
Eller ring ned på klinikken 5235 5000 
___________________________________________________
Tag en ven i opslaget og husk at syntes godt om siden 💙 
#træning #vægttab #sundhed #positivkrop #positivbehandling #positivtræning #opdateret #evidensbaseret #modernefysioterapi #slutmeddårligfysioterapi
⚠️Gratis Ultralydsscanning⚠️ ___________________________________________________ 🤔 Har du en ny eller gammel skade du gerne vil vide hvordan ser ud? ____________________________________________________ ✅ Så er det nu muligheden er der! GRATIS ✳️ For kun 300,- kan du opgradere tilbudet og få en undersøgelse/behandling med i tilbudet ___________________________________________________ Book en tid online på www.nordfys.dk Eller ring ned på klinikken 5235 5000 ___________________________________________________ Tag en ven i opslaget og husk at syntes godt om siden 💙 #træning  #vægttab  #sundhed  #positivkrop  #positivbehandling  #positivtræning  #opdateret  #evidensbaseret  #modernefysioterapi  #slutmeddårligfysioterapi 
Fiskesuppe til aften ☺️☺️#dejligdag #kost #mad #sundhed
Planen i dag var faktisk en tur i træningscenteret men lidt sygdom og det fine vejr gjorde at vi travede en tur istedet, da vi var halvvejs gad kroppen ikke mere, gummi ben og vand der piblede af kroppen - så helt frisk er jeg vist ikke endnu, godt det snart er weekend 😜 ↙️
#denstoremand #vægttab2018 #vægttab #vægttabsrejse #vægtreduktion #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #sundlivsstil #sunderelivstil #mitvægttab #sundhed #lukmundenogletrøven
#kampenmodkiloene
Planen i dag var faktisk en tur i træningscenteret men lidt sygdom og det fine vejr gjorde at vi travede en tur istedet, da vi var halvvejs gad kroppen ikke mere, gummi ben og vand der piblede af kroppen - så helt frisk er jeg vist ikke endnu, godt det snart er weekend 😜 ↙️ #denstoremand  #vægttab2018  #vægttab  #vægttabsrejse  #vægtreduktion  #vægttabsmotivation  #vægttabsinspiration  #sundlivsstil  #sunderelivstil  #mitvægttab  #sundhed  #lukmundenogletrøven  #kampenmodkiloene 
En lille løbetur i fantastisk vejr med min allerbedste løbe-makker 🐕 (altså med 4 ben❤️) #løb #sundhed #efterår #hundenmolly #mild #mitliv #danskelobere @danskelobere
🥞💕 Pancake 💕🥞
.
Opskrift: 1 portion 👇🏼
1 æg 
4 æggehvider 
30 gr banan 🍌
30 gr havregryn 
For alm. Pandekage piskes alt sammen - evt. Med stavblender☺️ for amerikanske pandekager pisk da halvdelen af æggehviderne og vend forsigtigt i resten 💪🏻👌🏻🥞
.
#følgminkamp #følgmitvægttab #vægttab #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sundhed #mad #sundmad #sundkost #sense #sensekost #senseslankmedfornuft #kisskost #glutenfri #sukkerfri #kostplan #personligtræner #træning #fitness #styrketræning #fitfam #fitfamdk #pandekager #pancakes #madinspiration #instafood
🥞💕 Pancake 💕🥞 . Opskrift: 1 portion 👇🏼 1 æg 4 æggehvider 30 gr banan 🍌 30 gr havregryn For alm. Pandekage piskes alt sammen - evt. Med stavblender☺️ for amerikanske pandekager pisk da halvdelen af æggehviderne og vend forsigtigt i resten 💪🏻👌🏻🥞 . #følgminkamp  #følgmitvægttab  #vægttab  #vægttab2018  #vægttabsinspiration  #sundhed  #mad  #sundmad  #sundkost  #sense  #sensekost  #senseslankmedfornuft  #kisskost  #glutenfri  #sukkerfri  #kostplan  #personligtræner  #træning  #fitness  #styrketræning  #fitfam  #fitfamdk  #pandekager  #pancakes  #madinspiration  #instafood 
Lækkerier efter arbejde, verdens nemmeste hjemmebagte boller og denne lækre smoothie fra @frooshdanmark 😍👌Jeg håber at i får en god aften 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sundhed #vægttab #vægttabsrejse #sund #detox #træning #royalcopenhagen #homemade #fitfamdk #weightloss #fitfam #fit #hjemmebag #vægttabsmotivation #sundlivsstil #health #healthy #sundmad #healthyfood #sundevalg #smoothie #frokost #froosh #livsstil #livsstilsændring #foodporn
Lækkerier efter arbejde, verdens nemmeste hjemmebagte boller og denne lækre smoothie fra @frooshdanmark 😍👌Jeg håber at i får en god aften 😘 . . . . . . . . . . . #sundhed  #vægttab  #vægttabsrejse  #sund  #detox  #træning  #royalcopenhagen  #homemade  #fitfamdk  #weightloss  #fitfam  #fit  #hjemmebag  #vægttabsmotivation  #sundlivsstil  #health  #healthy  #sundmad  #healthyfood  #sundevalg  #smoothie  #frokost  #froosh  #livsstil  #livsstilsændring  #foodporn 
#MAKKERTRÆNING ♡
Hvem skal udfordres i denne øvelse? 😉💪
..
》info@cammillasimonsen.dk
》www.cammillasimonsen.dk
》Farverland 6, Glostrup.
#ernæringsvejleder #personligtræner #fitfamdk #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #sundlivsstil #sundhed #fitliv #fitliving #mitliv #livetsompersonligtræner #sund #sundhedscoach #inspiration #motivation #privattræningshus #Glostrup #personligtræning #slutmedforbudt #makkertræning #teamspirit #motiverende @mettemusen30
#MAKKERTRÆNING  ♡ Hvem skal udfordres i denne øvelse? 😉💪 .. 》info@cammillasimonsen.dk 》www.cammillasimonsen.dk 》Farverland 6, Glostrup. #ernæringsvejleder  #personligtræner  #fitfamdk  #fitfam  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #sundlivsstil  #sundhed  #fitliv  #fitliving  #mitliv  #livetsompersonligtræner  #sund  #sundhedscoach  #inspiration  #motivation  #privattræningshus  #Glostrup  #personligtræning  #slutmedforbudt  #makkertræning  #teamspirit  #motiverende  @mettemusen30
Liiiidt bagud med mad idag (igen!!) Så inden aftensmad står den lige på sådan en omgang til forret; æggehvide, grønkål og lidt kylling👌
. . 
#kostplan #vildmeddet #fitnessfood #healthy #healthychoices #food #strong #salat #sundhed #fitfam #lifestyle #fitness #inspiration #workout #bodybuilding #tflers #bikinifitness #f4f #girl #mad #fitfamdk #dinner
Lille-fredag startede med et fast greb om kaffekoppen, og inden så længe vil jeg hoppe på ladcyklen og cykle til et møde med @froggyscafeodense 
Der er vin der skal smages, og ord der skal ned på skrift 🍷
#lillefredag #mindifiwhine #vinsmagning #vinblog #vinskribent #selvstændig #iværksætter #blog #ootd #odense #odensecity #café #blogger #wine #winelover #sommelier #instawine #kaffe #coffee #træning #sundhed #løb #odensebloggers #fynskeinfluencers
Lille-fredag startede med et fast greb om kaffekoppen, og inden så længe vil jeg hoppe på ladcyklen og cykle til et møde med @froggyscafeodense Der er vin der skal smages, og ord der skal ned på skrift 🍷 #lillefredag  #mindifiwhine  #vinsmagning  #vinblog  #vinskribent  #selvstændig  #iværksætter  #blog  #ootd  #odense  #odensecity  #café  #blogger  #wine  #winelover  #sommelier  #instawine  #kaffe  #coffee  #træning  #sundhed  #løb  #odensebloggers  #fynskeinfluencers 
Grønkålssalat med pære, peberfrugt, gulerod, granatæble og ristede græskarkerner🌿🥗🥕Super simpel, sprød og lækker👌🏼 God aften🤗 #eattherainbow #getyourgreens #greens #veggies #salad #dinner #dinnertime #inspiration #motivation #nutrition #health #healthy #love #food #delish #hälsa #middag #sallad #aftensmad #salat #grøntsager #grønt #grønkål #sundhed #livsstil #efterår #oktober #royalcopenhagen #megamussel
Hjemme hos os, er grønne smoothies et hit til morgenmad og til frokost. Så længe der er banan eller dadler i, så de er søde, så drikker drengene dem med velbehag. Her har vi serveret dem i de små stålkopper fra klean kanteen og stålsugerør. Det hele findes på shoppen. - kopperne er på tilbud i denne uge 😉
Hjemme hos os, er grønne smoothies et hit til morgenmad og til frokost. Så længe der er banan eller dadler i, så de er søde, så drikker drengene dem med velbehag. Her har vi serveret dem i de små stålkopper fra klean kanteen og stålsugerør. Det hele findes på shoppen. - kopperne er på tilbud i denne uge 😉
Nye lokaler? 🤔
Nej, bare flot ny væg! 🙈❤️
Nye lokaler? 🤔 Nej, bare flot ny væg! 🙈❤️
Salaten til aftensmaden🤗. 1 hovedsalat i mundrette stykker, 1/2 kogt blomkål i små buketter, 1 æble i mindre skiver og/eller nektarin, ærter, lidt rester af kogte kartofler, evt. asparges i små bidder og gedeost i tynde skiver og til sidst et drys med olie/eddike dressing og salt/peber. Velbekomme😊 #diætistogsundhedshusetmiddelfart🍏 #diætistogsundhedshuset #fitogsundmiddelfart #kliniskdiætist #proaktivteam #diætist #salat #salad #aftensmad #dinner #yum #sund #sundhed #health #healthy
Salaten til aftensmaden🤗. 1 hovedsalat i mundrette stykker, 1/2 kogt blomkål i små buketter, 1 æble i mindre skiver og/eller nektarin, ærter, lidt rester af kogte kartofler, evt. asparges i små bidder og gedeost i tynde skiver og til sidst et drys med olie/eddike dressing og salt/peber. Velbekomme😊 #diætistogsundhedshusetmiddelfart 🍏 #diætistogsundhedshuset  #fitogsundmiddelfart  #kliniskdiætist  #proaktivteam  #diætist  #salat  #salad  #aftensmad  #dinner  #yum  #sund  #sundhed  #health  #healthy 
Peanutbutter Energibarer ala @mariaosk_dk 😋 Yumm!!
—————————————————
Nederste lag:
150 g peanut butter. (Her er brugt: NUTS ABOUT WHEY hvid chokolade)
50 g af ahornsirup ELLER 50/50 miks af ahornsirup og zero calories pandekagesirup
25 g vanilje proteinpulver
25 g kokosmel
Få dråber af LIQUIFLAV vanilje

Øverste lag:
50 g mørk chokolade
50 g mandelsmør med mørk chokolade
—————————————————
Start med at smelte peanutbutter over varmt vand indtil det er glat. Tag det af varmen, tilsæt de andre ingredienser og bland.
Dæk en form med bagepapir og tryk blandingen jævnt ned.
Det er en god ide at bruge et andet bagpapir til at gøre dette, fordi blandingen er temmelig klæbrig.
Smelt den mørke chokolade og det mørke ristede mandelsmør, indtil det er helt smeltet og glat og tilsættes ovenpå.
Frys eller køl i ca. 1 time. Her er den delt i 24 små stykker.
—————————————————
Næringsindhold pr. stk.:
Kcal: 69,25
Protein: 7,37
Kulhydrater: 3,29
Fedt: 4,33
Peanutbutter Energibarer ala @mariaosk_dk 😋 Yumm!! ————————————————— Nederste lag: 150 g peanut butter. (Her er brugt: NUTS ABOUT WHEY hvid chokolade) 50 g af ahornsirup ELLER 50/50 miks af ahornsirup og zero calories pandekagesirup 25 g vanilje proteinpulver 25 g kokosmel Få dråber af LIQUIFLAV vanilje Øverste lag: 50 g mørk chokolade 50 g mandelsmør med mørk chokolade ————————————————— Start med at smelte peanutbutter over varmt vand indtil det er glat. Tag det af varmen, tilsæt de andre ingredienser og bland. Dæk en form med bagepapir og tryk blandingen jævnt ned. Det er en god ide at bruge et andet bagpapir til at gøre dette, fordi blandingen er temmelig klæbrig. Smelt den mørke chokolade og det mørke ristede mandelsmør, indtil det er helt smeltet og glat og tilsættes ovenpå. Frys eller køl i ca. 1 time. Her er den delt i 24 små stykker. ————————————————— Næringsindhold pr. stk.: Kcal: 69,25 Protein: 7,37 Kulhydrater: 3,29 Fedt: 4,33
Det der @reshopper er da genialt 👏🏼 Fik lige købt en Emmaljunga lift, sengetøj og lidt tøj, for kun 280 kr i alt. Min indre jydske krejler blev glad😆
.
.
#endometriose #pco #pcos #sundhed #ufrilligbarnløs #fertilitetsbehandling #ivf #icsi #sunderelivsstil #følgmitvægttab #lavtstofskifte #ønskebaby #graviditet #gravid #endeliggravid #nårtoblivertiltre #terminjanuar2019 #reshopper #babyindkøb
Efterår 🍁🍂 Jeg skulle til at skrive min yndlingsårstid men synes egentlig alle årstider er skønne. Dog har jeg altid haft en kærlighed til store striktrøjer og støvler 🧡
.
.
.
.
.
——————————————————————
#outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #fitnessmotivation #dagensoutfit #leopardprint #walkincloset #fitnesspigendk #fitnessgirl #healthy #instafit #striktrøje #fitliving #weightloss #gethealthy #minkamp #fitnesspige #fitfam #getfit #kroniskesmerter #iform #workout #fitnessresults #bootyworkout #styrketræning #weightlifting #fitnesstransformation #sundhed #stiletto #danielwellington
Efterår 🍁🍂 Jeg skulle til at skrive min yndlingsårstid men synes egentlig alle årstider er skønne. Dog har jeg altid haft en kærlighed til store striktrøjer og støvler 🧡 . . . . . —————————————————————— #outfit  #outfitoftheday  #outfitinspiration  #fitnessmotivation  #dagensoutfit  #leopardprint  #walkincloset  #fitnesspigendk  #fitnessgirl  #healthy  #instafit  #striktrøje  #fitliving  #weightloss  #gethealthy  #minkamp  #fitnesspige  #fitfam  #getfit  #kroniskesmerter  #iform  #workout  #fitnessresults  #bootyworkout  #styrketræning  #weightlifting  #fitnesstransformation  #sundhed  #stiletto  #danielwellington 
@janefaerber kalder denne æblekage for verdens nemmeste (og måske bedste) æblekage, og jeg kan kun give hende ret. Den smager super godt og så er den så nem at lave, at man faktisk kan lave den med en baby på armen og det er en kæmpe fordel herhjemme! 
#lchf #lchfdanmark #lchfdiet #lchflifestyle  #lchffood #cake #healthyfood #healthylifestyle #healthy #vægttab #sundtvægttab #sundlivsstil #sund #sundmad #sundhed #lowcarb #lowcarbhighfat #weightloss #weightlossjourney #tryingtogetfit #fitmom #food #mad #deldinmad
@janefaerber kalder denne æblekage for verdens nemmeste (og måske bedste) æblekage, og jeg kan kun give hende ret. Den smager super godt og så er den så nem at lave, at man faktisk kan lave den med en baby på armen og det er en kæmpe fordel herhjemme! #lchf  #lchfdanmark  #lchfdiet  #lchflifestyle  #lchffood  #cake  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #vægttab  #sundtvægttab  #sundlivsstil  #sund  #sundmad  #sundhed  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #weightloss  #weightlossjourney  #tryingtogetfit  #fitmom  #food  #mad  #deldinmad 
Velkommen til min verden 🍁 Nede i barnevognen ligger min datter på 6 måneder, og ved siden af går min søn på 8 år, og min kæreste. Jeg er i sandhed en rig kvinde med min familie, men med børn kan det ind imellem være svært at nå at forkæle mig selv i hverdagen. En måde jeg elsker at forkæle mig selv, er gennem lange gåture i den friske luft. Det lyder simpelt, men er så dejligt. Hvis du, der læser med, også er forælder, så er jeg sikker på du kan nikke genkendende til, hvor dejligt sådan nogle friske gåture, med sine børn, er 😍 Men derudover er jeg særligt glad for at være selvstændig og den frihed det giver mig at arbejde selvstændigt - og ikke mindst den tid det giver med mine børn ❤ 
Hvordan forkæler du dig selv? 🙌

#Børn #Mor #Mom #MorLivet #Gåtur #Efterår #Frihed #Tid #Nærvær #Selvstændig #ForeverLiving #ForeverLivingBusinessOwner #AloeVera #Sundhed
Velkommen til min verden 🍁 Nede i barnevognen ligger min datter på 6 måneder, og ved siden af går min søn på 8 år, og min kæreste. Jeg er i sandhed en rig kvinde med min familie, men med børn kan det ind imellem være svært at nå at forkæle mig selv i hverdagen. En måde jeg elsker at forkæle mig selv, er gennem lange gåture i den friske luft. Det lyder simpelt, men er så dejligt. Hvis du, der læser med, også er forælder, så er jeg sikker på du kan nikke genkendende til, hvor dejligt sådan nogle friske gåture, med sine børn, er 😍 Men derudover er jeg særligt glad for at være selvstændig og den frihed det giver mig at arbejde selvstændigt - og ikke mindst den tid det giver med mine børn ❤ Hvordan forkæler du dig selv? 🙌 #Børn  #Mor  #Mom  #MorLivet  #Gåtur  #Efterår  #Frihed  #Tid  #Nærvær  #Selvstændig  #ForeverLiving  #ForeverLivingBusinessOwner  #AloeVera  #Sundhed 
Blomstrer din livsglæde eller mangler du balance i livet?
#ingenstress 
#balance 
#balanceilivet 
#sundhed 
#accessbars 
#balanceministeriet
Hvem skal have Hvidovre Kommunes sundhedspris i 2018? Indstil din kandidat senest den 24. oktober kl. 16 på en mail til sundhedscenter@hvidovre.dk. Prisen kan gives til personer, foreninger, virksomheder, institutioner, myndigheder eller organisationer i Hvidovre, som har gjort noget særligt for at fremme sundhed eller forebygge sygdomme. Se mere på www.hvidovre.dk #sundhed #hvidovre #mit2650
Hvem skal have Hvidovre Kommunes sundhedspris i 2018? Indstil din kandidat senest den 24. oktober kl. 16 på en mail til sundhedscenter@hvidovre.dk. Prisen kan gives til personer, foreninger, virksomheder, institutioner, myndigheder eller organisationer i Hvidovre, som har gjort noget særligt for at fremme sundhed eller forebygge sygdomme. Se mere på www.hvidovre.dk #sundhed  #hvidovre  #mit2650 
Lad aldrig andre styre din glæde!🙏❤ Valgte at tage en laaang tur i skoven for at få ro på hele systemet🚴‍♀️🙏❤ #cycling #mtb #forest #nature #naturephotography #happy #happiness #health #healthy #sundhed #training #recovery #view #goodtimes #focus #positive #beautiful #color #autumn #life #lifestyle #explore #meditation #passion #holiday #brydtabuet #weightloss #girl #strong #ride
Var lige forbi fiskepusheren og hente lidt lækre røgvarer med hjem - det bliver måske til en rørt fiskesalat i weekenden, hvem ved? Men jeg glæder mig i hvert fald 😍🐟
#lchf #lchfdanmark #vægttab #lowcarbhighfat #fisk #fiskersundt #sundhed #weightloss #eatclean #rigtigmad #fisk2gangeiugen
Klassisk mad er bare top-lækkert! Langtidstilberedt oksesteg med braiserede rodfrugter og himmelsk skysovs😋.
.
Lad det være sagt: En slow-cooker er en nem, lækker og fantastisk rengøringsvenlig investering, hvis maskinparken skal udvides🤩.
.
Jeg glæder mig til at dele denne lækre opskrift med dig, når den er skrevet den færdig.
-
Få direkte besked når opskriften ligger klar til dig på UPGRADED.DK, ved at...
-
Følg Nyhedsbrevet, Facebook, Instagram og Youtube.
-
Ha' en fortsat fantastisk dag.
-
#upgraded #flexibledieting #nemmad #foodie #sundlivsstil #iifym #energi #motivation #fedtforbrænding #sundmad #sundhed #fedttab #lchf #vægttab #lowcarb #livsstil #spisbedre #ketolifestyle #protein #sundevaner #madvaner #fitfamdk #hurtigmad #fitfam #fitspo #sundkost #healthychoice #fitfood
Klassisk mad er bare top-lækkert! Langtidstilberedt oksesteg med braiserede rodfrugter og himmelsk skysovs😋. . Lad det være sagt: En slow-cooker er en nem, lækker og fantastisk rengøringsvenlig investering, hvis maskinparken skal udvides🤩. . Jeg glæder mig til at dele denne lækre opskrift med dig, når den er skrevet den færdig. - Få direkte besked når opskriften ligger klar til dig på UPGRADED.DK, ved at... - Følg Nyhedsbrevet, Facebook, Instagram og Youtube. - Ha' en fortsat fantastisk dag. - #upgraded  #flexibledieting  #nemmad  #foodie  #sundlivsstil  #iifym  #energi  #motivation  #fedtforbrænding  #sundmad  #sundhed  #fedttab  #lchf  #vægttab  #lowcarb  #livsstil  #spisbedre  #ketolifestyle  #protein  #sundevaner  #madvaner  #fitfamdk  #hurtigmad  #fitfam  #fitspo  #sundkost  #healthychoice  #fitfood 
New @polarglobal heart rate monitor in da house from @underarmouriceland.  I've used HR monitor for my metabolic and cardio training to keep track on my HR target for intensity and effort. 
The target heart rate for exercise is 60-80% of max HR.
All out effort is 85-95% which is close to anaerobic work and only sustainable for a very short duration (15-30 sec)
I prefer to use the chest strap for the most accurate measurements. 
Www.altis.is
Use code ragganagli to save 20%

#ragganagli #naglinn #healthhabits #fitness #crossfit #guns #iceland #dottir #hiit #paleo #dullermedmuller #sundhed #denmark #girlswhoeat #girlswholift #cbt #mindfulness #polar #underarmouriceland #exercise #diet #oly #healthyeating #girlswithmuscles #likeagirl #weightlifting #weightloss #fatloss #training #dumbbells
New @polarglobal heart rate monitor in da house from @underarmouriceland. I've used HR monitor for my metabolic and cardio training to keep track on my HR target for intensity and effort. The target heart rate for exercise is 60-80% of max HR. All out effort is 85-95% which is close to anaerobic work and only sustainable for a very short duration (15-30 sec) I prefer to use the chest strap for the most accurate measurements. Www.altis.is Use code ragganagli to save 20% #ragganagli  #naglinn  #healthhabits  #fitness  #crossfit  #guns  #iceland  #dottir  #hiit  #paleo  #dullermedmuller  #sundhed  #denmark  #girlswhoeat  #girlswholift  #cbt  #mindfulness  #polar  #underarmouriceland  #exercise  #diet  #oly  #healthyeating  #girlswithmuscles  #likeagirl  #weightlifting  #weightloss  #fatloss  #training  #dumbbells 
Indrømmet jeg elsker flødeboller fra @magasindunord

Og specielt torsdag for der er de nylavet 😋

Synes der mangler 3?
Ups de er vist i min mave 🤣

#sundhed #flødeboller #nylavet#debedsteiverden #magasindunord #slik #alkalineliving #instagood #enjoylife #torsdag #afslapning
Vægttabsråd number ONE ! 🔥🔥🔥 Denne her video er til dig som godt vil igang med et vægttab, men ikke ved hvor du skal starte 🤯 
YOU CAN DO IT ! 💪🏼😊
_______________________________________________________
#personligtræner#personligtræning#træning#sundhed#sundlivsstil#vægttab#livsstilsændring#varigtvægttab#youcandoit#tropådigselv#dukangodt
Strandtur tog vi i dag 😎😎
5 km gå tur og Kira elskede det..... Dejlig fredfyldt.....
🌸
Jeg prøver at få smidt de sidst 5 kg men jeg tabet mig kun på min numse og hofter 🤣😂 super irriterende men sådan er min krop.... #sund #sundhed #livstilsændring #nylivstil #vægttab2018 #vægttab #vægttabsrejse #minkampmodkiloene #bybyfat #waitloss #happyandhealthy #hygge #stranden #nyder #nature #friskluft #stilleogroligt
Min træning virker! Aner ikke hvad eller om jeg har tabt mig, men jeg føler mig mere glad, sund og mere i balance 💪 Ingen restriktioner, men mådehold er vejen frem for mig 😂

#gladpige #solenskinner #ligenuerjeglykkelig #vægttab #kampenmodkiloene #fitfamdk #fitfam #træning #cardio #fitness #sundtvægttab #styrketræning #aktivtræning #motion #motivation #sundhed #sund #sundudenkur #stronggirls#dullermedmuller #inthemaking
Mad på farten til frokost i dag mellem undervisning til formiddag i Malmø og i eftermiddag i Ystad. Espresso House har en udmærket vegetarisk pasta med halloumi 😉 Lange dage kan gøre mig ekstra sårbar for at få anfald, men med indlagte pauser og en ting ad gangen taktik, så går det hele så fint 😊 Nu hjemad mod yogaen i aften 💕
PS. Aftensmaden har jeg udliciteret til Søren, øver mig i at spørge om hjælp i stedet for at tage ansvar for "alt i hele verden". Er du god til at spørge om hjælp?
#sundhed #bæredygtigsundhed #smag #migræne #migraine #migrænevenliglivsstil #smag #pauser #selvomsorg #hjælp #feelbetter #småskridt #entingadgangen #healthylifestyle #gittehilde
Mad på farten til frokost i dag mellem undervisning til formiddag i Malmø og i eftermiddag i Ystad. Espresso House har en udmærket vegetarisk pasta med halloumi 😉 Lange dage kan gøre mig ekstra sårbar for at få anfald, men med indlagte pauser og en ting ad gangen taktik, så går det hele så fint 😊 Nu hjemad mod yogaen i aften 💕 PS. Aftensmaden har jeg udliciteret til Søren, øver mig i at spørge om hjælp i stedet for at tage ansvar for "alt i hele verden". Er du god til at spørge om hjælp? #sundhed  #bæredygtigsundhed  #smag  #migræne  #migraine  #migrænevenliglivsstil  #smag  #pauser  #selvomsorg  #hjælp  #feelbetter  #småskridt  #entingadgangen  #healthylifestyle  #gittehilde 
Et styks glad pige der er gået på weekend 💋🥂
Et styks glad pige der er gået på weekend 💋🥂