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ルーブくんを見つつ
#sunao 
#抹茶ソフト
待ちに待ったmittens #handmade  #sunao knitting #sunao mittens #とっても素敵 な編み込みミトン #うれしい #patoeoneさんから届きました
もう1ヶ月前ですが、
時差。。笑
11.14は、世界糖尿病デー💙
隅田川ナイトウォーキングイベント
supported by SUNAOに参加してきました🏃‍♀️

かなりの#時差スタグラム …

2.5km隅田川コースでのウォーキングしてきました!
東京マラソンで女性芸能人部門5連覇を果たしたタレントでモデルの西谷綾子さんと一緒に
ウォーキングのコツも教えていただいて歩いてきました!

ウォーキングを楽しんだ後は
グリコさんのSUNAOビスケット🍪とソフトアイス🍦もいただいたよー!

最近だらだらすごしてばかりだったけど、
日頃の食事と運動について考えさせられました〜笑

#スポーツ女子 になろう
#世界糖尿病デー #隅田川 #スカイツリー #ウォーキング #グリコ #sunao #ナイトウォーキング #アシックス #vocest
もう1ヶ月前ですが、 時差。。笑 11.14は、世界糖尿病デー💙 隅田川ナイトウォーキングイベント supported by SUNAOに参加してきました🏃‍♀️  かなりの#時差スタグラム  …  2.5km隅田川コースでのウォーキングしてきました! 東京マラソンで女性芸能人部門5連覇を果たしたタレントでモデルの西谷綾子さんと一緒に ウォーキングのコツも教えていただいて歩いてきました!  ウォーキングを楽しんだ後は グリコさんのSUNAOビスケット🍪とソフトアイス🍦もいただいたよー!  最近だらだらすごしてばかりだったけど、 日頃の食事と運動について考えさせられました〜笑  #スポーツ女子  になろう #世界糖尿病デー  #隅田川  #スカイツリー  #ウォーキング  #グリコ  #sunao  #ナイトウォーキング  #アシックス  #vocest 
requestで、meat sauce pasta🍝😋❣️本日は、サバ缶水煮に玉葱sliceと、マヨ七味♡上手く出来たかな😳?娘の、お手製おじや🍚。お友達に、エステしてあげた☺️♡喜んで貰えると、最高に嬉しい。わたしも素直にならんとな。教えて貰う。満腹で明日朝には、まんまる太ってるわ。。。☆☆☆
#🍝 #pasta #meat #original #nanami飯 #colorful #サバ缶 #玉葱 #七味 #エステな夜 #艶 #女子 #smiley #lovely #lover #love #view #beautiful #thank #thankyou #sunao #優しい気持ち #あたたかな #可愛い #ぐんぐん #you #and
requestで、meat sauce pasta🍝😋❣️本日は、サバ缶水煮に玉葱sliceと、マヨ七味♡上手く出来たかな😳?娘の、お手製おじや🍚。お友達に、エステしてあげた☺️♡喜んで貰えると、最高に嬉しい。わたしも素直にならんとな。教えて貰う。満腹で明日朝には、まんまる太ってるわ。。。☆☆☆ #🍝 #pasta  #meat  #original  #nanami飯  #colorful  #サバ缶  #玉葱  #七味  #エステな夜  #艶  #女子  #smiley  #lovely  #lover  #love  #view  #beautiful  #thank  #thankyou  #sunao  #優しい気持ち  #あたたかな  #可愛い  #ぐんぐん  #you  #and 
⭐️🍦真夜中のtea time☕️🌝 カーミラー壊したり、指切ったり、散々な1日だったなぁ😕💬 でもステキな考えに出会ったり、こうやってほっと一息ついたり、束の間の休息でリフレッシュ✨

明日も頑張ろう✊✨ #真冬にアイス 
#暖かい部屋でアイス 
#SUNAO 
#ラムレーズン 
#ほうじ茶 
#手作りコースターと 
#ほっ 
#怒涛の12月
内側から美しくなる
sunaoのインナーケア桑の葉茶🍵
寒くなってきたこの時期はホットがオススメ‼︎ 抹茶風味の美味しい青汁です。食塩・砂糖・香料・着色料・保存料を一切使用せず、農薬・化学肥料不使用の丹誠込めてつくられた桑の葉とフランス産低分子コラーゲンを100%で仕上げました。無添加だからこそ普段のお茶と同じような感覚で各種ミネラル・栄養素を効率よく摂取出来る美容法をご提案!

#京都丹後産オーガニック桑の葉
#低分子コラーゲン
#JAS認定 
#わの葉茶
#sunaoにふれよう
#sunao
#sunaocare
#スキンケア
#bk
#beauty
#skin 
#コスメ
#化粧品
内側から美しくなる sunaoのインナーケア桑の葉茶🍵 寒くなってきたこの時期はホットがオススメ‼︎ 抹茶風味の美味しい青汁です。食塩・砂糖・香料・着色料・保存料を一切使用せず、農薬・化学肥料不使用の丹誠込めてつくられた桑の葉とフランス産低分子コラーゲンを100%で仕上げました。無添加だからこそ普段のお茶と同じような感覚で各種ミネラル・栄養素を効率よく摂取出来る美容法をご提案! #京都丹後産オーガニック桑の葉  #低分子コラーゲン  #JAS認定  #わの葉茶  #sunaoにふれよう  #sunao  #sunaocare  #スキンケア  #bk  #beauty  #skin  #コスメ  #化粧品 
え?? これ私?? えぇ これも私です( ̄▽ ̄) 服選びからエステ メイク 撮影と 至れり尽くせり

カメラを向けられ 遠慮なくその気になってみる。 笑

#いつもと違う自分
#京都で撮影会
#fu-fu-fuPHOTO
#sunao
#これあげるのめっちゃ怖い
#やりたかったからこれでいい
#撮影は今日ではない
_
甘いものぱわー。
来年!学会発表!する許可が!おりました!!
4月からの辛さがぜーんぶ報われた🙆!
これから準備とか忙しくなるけど頑張るぞ~
_
#sweet #icecream #SUNAO #cafe #applesoda #deananddeluca #juice #nail
#今日のアイス

SUNAOの抹茶ソフト🍦
糖質50パーオフ、カロリー80、砂糖不使用、食物繊維たっぷりの抹茶アイス♡♡
めっちゃおいしー(๑'ڡ'๑)୨♡
抹茶好きな人オススメでふ~(*˘︶˘*).。.:*♡ #アイス #アイスクリーム
#ice #icecream #sunao #スナオ
#sunao抹茶ソフト #抹茶アイス #抹茶 #🍦 #抹茶ソフト #アイス部 #アイス大好き
#gurico #あいすたぐらむ #アイスタグラム
#今日のアイス  SUNAOの抹茶ソフト🍦 糖質50パーオフ、カロリー80、砂糖不使用、食物繊維たっぷりの抹茶アイス♡♡ めっちゃおいしー(๑'ڡ'๑)୨♡ 抹茶好きな人オススメでふ~(*˘︶˘*).。.:*♡ #アイス  #アイスクリーム  #ice  #icecream  #sunao  #スナオ  #sunao抹茶ソフト  #抹茶アイス  #抹茶  #🍦 #抹茶ソフト  #アイス部  #アイス大好き  #gurico  #あいすたぐらむ  #アイスタグラム 
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..縮毛矯正✂️髪質改善 大好き美容師..
......西宮"Green"のみっきーです👋✨.........
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👑西北エリア縮毛矯正指名No.1👑
いつもご用命頂きありがとうございます🙇‍♂️✨
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#髪質改善 や#水素トリートメント が#マツコ会議 で取り上げられてからお問合せが増えております。
髪本来の素材美に特化したご提案を致します。
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....✂︎本日のオーダー✂︎.....
オレンジみの強いお客様。ブリーチを使わないダブルカラーで極力赤みを削ったミルクティブラウンに仕上げました。のちのちのケアまで考えて色々な作戦がありますので何でもまずはご相談くださいませ👌✨
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カット&髪質改善カラー9️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen
透明感のあるヘアカラー指通り柔らかなカット✂︎
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ケアブリーチWカラー1️⃣3️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen
ダメージを抑え切れ毛を作らない為のケアブリーチ&ヘアカラー。傷みにとらわれずに色を楽しみましょう🎨
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髪質改善 縮毛矯正【酸性・アルカリ】
.  1️⃣7️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen
柔らかなふんわり感も残したい。
そんな方の#髪質改善 にも
オーダーメイドに対応...
*矯正は一日2名まででお願いしております🙇‍♂️*
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ノーベル賞受賞 抗酸化成分フラーレン配合
ケラチン凝集結合型トリートメント
🆕髪質改善 TOKIOインカラミ 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen
髪の内部でケラチンを強固にインカラミさせ、毛髪強度を140%まで回復させる事が出来ます🌟
【TOKIO tokyo. 契約サロンのみの取扱】
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インスタみました!とひとことお願いします🙏
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ご相談はLINE@かDMにお願いします🌟
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⚫︎ヘアケア*毛髪科学の最高資格
#ヘアケアマイスター を取得しています(^^)
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⚫︎#パーソナルカラー #骨格診断 から表情の綺麗を引き出す施術を心がけています🌟
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⚫︎#西宮ガーデンズ から徒歩3分🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️
兵庫自動車学校裏です!お待ちしておりまーす!
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⚫︎ヘアケア blog 続々更新中〜🌟
ホームページもご覧ください\\\\٩( 'ω' )و ////
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....☘ヘアケアや髪質お困りの方はご相談を☘....
#外国人風カラー や#酸性縮毛矯正 等幅広く対応しております。長く続く綺麗の為に積み重ねて
.
綺麗と褒められる髪質を作っていきましょう!!
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月数回LuxbeGARDENにも出勤しています🙇‍♂️
営業日はお問合せくださいませ。
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#スキンケア #西宮 #簡単レシピ  #スロウカラー #イルミナカラー #ビビり直し #ブリーチ #ボブ #ハイライト #グラデーション #sunao #ストレート #instagood #ヘアスタイル #トキオインカラミ #トキオトリートメント#美髪  #縮毛矯正  #サロモ #ヘアアレンジ
. ..縮毛矯正✂️髪質改善 大好き美容師.. ......西宮"Green"のみっきーです👋✨......... . 👑西北エリア縮毛矯正指名No.1👑 いつもご用命頂きありがとうございます🙇‍♂️✨ . #髪質改善  や#水素トリートメント  が#マツコ会議  で取り上げられてからお問合せが増えております。 髪本来の素材美に特化したご提案を致します。 . ....✂︎本日のオーダー✂︎..... オレンジみの強いお客様。ブリーチを使わないダブルカラーで極力赤みを削ったミルクティブラウンに仕上げました。のちのちのケアまで考えて色々な作戦がありますので何でもまずはご相談くださいませ👌✨ . . カット&髪質改善カラー9️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen 透明感のあるヘアカラー指通り柔らかなカット✂︎ . ケアブリーチWカラー1️⃣3️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen ダメージを抑え切れ毛を作らない為のケアブリーチ&ヘアカラー。傷みにとらわれずに色を楽しみましょう🎨 . . 髪質改善 縮毛矯正【酸性・アルカリ】 . 1️⃣7️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen 柔らかなふんわり感も残したい。 そんな方の#髪質改善  にも オーダーメイドに対応... *矯正は一日2名まででお願いしております🙇‍♂️* . . ノーベル賞受賞 抗酸化成分フラーレン配合 ケラチン凝集結合型トリートメント 🆕髪質改善 TOKIOインカラミ 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen 髪の内部でケラチンを強固にインカラミさせ、毛髪強度を140%まで回復させる事が出来ます🌟 【TOKIO tokyo. 契約サロンのみの取扱】 . インスタみました!とひとことお願いします🙏 . ご相談はLINE@かDMにお願いします🌟 . . ⚫︎ヘアケア*毛髪科学の最高資格 #ヘアケアマイスター  を取得しています(^^) . ⚫︎#パーソナルカラー  #骨格診断  から表情の綺麗を引き出す施術を心がけています🌟 . ⚫︎#西宮ガーデンズ  から徒歩3分🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ 兵庫自動車学校裏です!お待ちしておりまーす! . ⚫︎ヘアケア blog 続々更新中〜🌟 ホームページもご覧ください\\\\٩( 'ω' )و //// . . ....☘ヘアケアや髪質お困りの方はご相談を☘.... #外国人風カラー  や#酸性縮毛矯正  等幅広く対応しております。長く続く綺麗の為に積み重ねて . 綺麗と褒められる髪質を作っていきましょう!! . . 月数回LuxbeGARDENにも出勤しています🙇‍♂️ 営業日はお問合せくださいませ。 . #スキンケア  #西宮  #簡単レシピ  #スロウカラー  #イルミナカラー  #ビビり直し  #ブリーチ  #ボブ  #ハイライト  #グラデーション  #sunao  #ストレート  #instagood  #ヘアスタイル  #トキオインカラミ  #トキオトリートメント #美髪  #縮毛矯正  #サロモ  #ヘアアレンジ 
#aao#sunao#pyar#kahani#@indiatiktok
たすき掛けで持ちたい!というご要望にお応えして、肩ひもの長さを調整。お好みの長さでオーダー承っています😊 #ハンドメイド #バッグ #オーダーメイド #レザークラフト #leathercraft #bag #supica #sunao
ちょっとだけダイエット気にしてみた(笑)
#SUNAO #80キロカロリー #バニラソフト #アイス #糖質オフ
ふつうに美味しいのにカロリーがまさかの80。罪悪感ゼロどころかマイナス200くらい。こんなの食べても太らないからダイエットはしてるけどアイスは食べたい人におすすめ。#アイス部#深夜アイス#sunao#スナオ#ラムレーズン
ある日の#おやつ

#SUNAO
#クッキー

普通のクッキーとなんら変わりない!
美味しすぎました❤️ #糖質オフ#糖質#ひとり暮らし #1人ご飯#おうちご飯#うちご飯#ダイエット中のおやつ
寒いな〜
今日は寒い❄️
先週は夏日の日もあったのに…
へんな気候で体調崩すわ…
大掃除の途中で少し休憩!
#SUNAO
#全部食べても糖質10g以下
#ロカボ
#糖質オフ
ワンコもストーブから離れないわ〜
今週中に掃除終わらせる…ぞ…
寒いな〜 今日は寒い❄️ 先週は夏日の日もあったのに… へんな気候で体調崩すわ… 大掃除の途中で少し休憩! #SUNAO  #全部食べても糖質10g以下  #ロカボ  #糖質オフ  ワンコもストーブから離れないわ〜 今週中に掃除終わらせる…ぞ…
マルエツで発見。
ホントに甘いものが食べたい時には良いかもね。罪悪感も少ないし😊味は甘過ぎず美味しかったー
1袋食べても糖質10g以下っていうのが凄い惹かれるよね(笑)
#筋トレ女子#ダイエット#お菓子#SUNAO#チョコチップクッキー#糖質オフ
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こんかいは難易度の高い#ブリーチ 毛への縮毛矯正。おススメはしませんがお断りされてお困りの方はお手伝いさせて頂きます🙇‍♂️しっかりとケラチンを補給しながら仕上げていきました👌✨
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カット&髪質改善カラー9️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen
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ケアブリーチWカラー1️⃣3️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen
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髪質改善 縮毛矯正【酸性・アルカリ】
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柔らかなふんわり感も残したい。
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営業日はお問合せくださいませ。
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SHIBUYA Hikarie 
d47Museum
Long Life Design 
SUNAO cutlery
Exhibition 
Shibuya 
Tokyo 
Japan 
d47 MUSEUM 「LONG LIFE DESIGN 
1 - 47都道府県の健やかなデザイン展 - 」
SUNAO カトラリー
渋谷ヒカリエ
東京都
#d47museum #artmuseum #artgallery #cutlery #sunao #beautiful #follow #simple #stainless #product #lifestyle #食器 #食卓 #カトラリー #スナオカトラリー #spoon #fork #knife #folk #スプーン #ナイフ #フォーク #渋谷ヒカリエ #shibuyahikarie #longlifedesign #ロングライフデザイン #47都道府県
SHIBUYA Hikarie d47Museum Long Life Design SUNAO cutlery Exhibition Shibuya Tokyo Japan d47 MUSEUM 「LONG LIFE DESIGN 1 - 47都道府県の健やかなデザイン展 - 」 SUNAO カトラリー 渋谷ヒカリエ 東京都 #d47museum  #artmuseum  #artgallery  #cutlery  #sunao  #beautiful  #follow  #simple  #stainless  #product  #lifestyle  #食器  #食卓  #カトラリー  #スナオカトラリー  #spoon  #fork  #knife  #folk  #スプーン  #ナイフ  #フォーク  #渋谷ヒカリエ  #shibuyahikarie  #longlifedesign  #ロングライフデザイン  #47都道府県 
こんばんは🍀
・
・
今日もお菓子な日。
食べ癖がついてしまいました。
・
・
だけど全部やめると
ドカ食いしてしまうので
ちょこ食べはしちゃおうかなって。
・
・
夜はもりもりひじきサラダ
トマトとチーズのMTCオイルと
バルサミコの和え物
ペペロンきのこ
・
・
ちなみにこの間から
体重計には怖くて怖くて
乗れていません
・
・
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#筋トレ#筋トレ女子#見た目重視 #ダイエット#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間と繋がりたい #糖質制限#糖質制限ダイエット#サラダ#サラダチキン#SUNAO#ブランパン#吉野式ダイエット#吉野式ダイエッター#@forza_fit_channel
こんばんは🍀 ・ ・ 今日もお菓子な日。 食べ癖がついてしまいました。 ・ ・ だけど全部やめると ドカ食いしてしまうので ちょこ食べはしちゃおうかなって。 ・ ・ 夜はもりもりひじきサラダ トマトとチーズのMTCオイルと バルサミコの和え物 ペペロンきのこ ・ ・ ちなみにこの間から 体重計には怖くて怖くて 乗れていません ・ ・ ・ #筋トレ #筋トレ女子 #見た目重視  #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい  #糖質制限 #糖質制限ダイエット #サラダ #サラダチキン #SUNAO #ブランパン #吉野式ダイエット #吉野式ダイエッター #@forza_fit_channel
Petit cookies with 7 varians:
- White choco Langue de Chat
- Choco chip
- Choco chip matcha
- Choco Langue de Chat
- Cheese
- Usu Yaki
- Age Maru Lemon & Pepper Aji

DM for Price
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#snackmurah #jastipmalaysia #jastipmalay #sunao #kualalumpur #snackjepang #snackenak #trusted #cookies #jastipmalaysiaindonesia #jastipsnackimport #jastipsnackimportjepang #jastipsnackimportmurah #snackimport #snackimportmurah #terpercaya #glico #macha #chocochip #petit #cheese #languedechatcookie #lemon
Petit cookies with 7 varians: - White choco Langue de Chat - Choco chip - Choco chip matcha - Choco Langue de Chat - Cheese - Usu Yaki - Age Maru Lemon & Pepper Aji DM for Price . . . #snackmurah  #jastipmalaysia  #jastipmalay  #sunao  #kualalumpur  #snackjepang  #snackenak  #trusted  #cookies  #jastipmalaysiaindonesia  #jastipsnackimport  #jastipsnackimportjepang  #jastipsnackimportmurah  #snackimport  #snackimportmurah  #terpercaya  #glico  #macha  #chocochip  #petit  #cheese  #languedechatcookie  #lemon 
★娘の仙台土産✨
美味しい!中がトロ〜〜💕
.
★抹茶ソフト✨
魅力的なパーケージ👀にすぐ購入🎵
.
#お土産#仙台土産#ずんだ茶寮#ずんだミルク大福#アイスクリーム#sunao#甘いもの好き#アイスクリームが好き
なーんにもする事がない週末。
だって子供達が旦那の実家に行ってるからー

でも、父親の作った豚汁っぽいもので朝がのんびりスタートして。

迎えの前に、車中デーザトタイム🍦
80kcalって素晴らしい…

さて、迎えにいくか。

#sunao 
#父親ごはん 
#なにもしない休日
なーんにもする事がない週末。 だって子供達が旦那の実家に行ってるからー でも、父親の作った豚汁っぽいもので朝がのんびりスタートして。 迎えの前に、車中デーザトタイム🍦 80kcalって素晴らしい… さて、迎えにいくか。 #sunao  #父親ごはん  #なにもしない休日 
長野りんご食べくらべ🍎

#五輪久保 #ふじりんご #燕振興工業 #sunao #りんご #やちむん
きたーー🧤
冬が越せる。
寒いの大大大キライ。

#handmademittenssunao 
#SUNAO
#SUNAOのミトン
#patrone
#鎌倉
#冬が越せる
#ベルギー
LONG LIFE DESIGN -1
@d_department 
47都道府県の健やかなデザイン展

#長く愛されるデザイン
#ベストセラー
#王道 
ってことよね

個人的には、
#sunao #カトラリー が好み

長野県は、井上醸造の豊穣 
鳥がかわいい♡

#d47 #ヒカリエ #渋谷 #shibuya 
#design
お疲れ様です🙂
*
最近色んな事があり、食欲が無くて、基本アイスとうどん生活な私。
*
腰痛が本当に治らなくて、オムツ交換や部屋も重症を避けてもらってます(その代わりに部屋の数は多めとか…。)あとはナースコール免除だったり……。みんなに申し訳ない気持ちと、体が追い付かないもどかしさ。
*
あと、また別に嫌なことがあったりと……メンタルもちょっと崩れ気味。
*
連休が無いので、なんだか体が休まりませんが、ぼちぼち。頑張ります😣
*
あと、転職して、今回のプリセプターさんがとっってもいい人😂💕比べたら悪いけど、前の人は本当に本当に……ヤバくて、叱責ばかりの人だったから、ありがたい……。
#看護師 #看護師2年目 #腰痛 #アイス #sunao #セブンイレブン #プリセプター
お疲れ様です🙂 * 最近色んな事があり、食欲が無くて、基本アイスとうどん生活な私。 * 腰痛が本当に治らなくて、オムツ交換や部屋も重症を避けてもらってます(その代わりに部屋の数は多めとか…。)あとはナースコール免除だったり……。みんなに申し訳ない気持ちと、体が追い付かないもどかしさ。 * あと、また別に嫌なことがあったりと……メンタルもちょっと崩れ気味。 * 連休が無いので、なんだか体が休まりませんが、ぼちぼち。頑張ります😣 * あと、転職して、今回のプリセプターさんがとっってもいい人😂💕比べたら悪いけど、前の人は本当に本当に……ヤバくて、叱責ばかりの人だったから、ありがたい……。 #看護師  #看護師2年目  #腰痛  #アイス  #sunao  #セブンイレブン  #プリセプター 
ひとつ前の投稿で師走の thingstodo 記しましたが、もうひとつ 緊急事態 っ🚨❣️
今宵は#箱根 ヨハワ♫いいな〜😊でも10日後には#crazykenband @ #billboard ♫✨だもんね〜😍なのに、当日着用予定の#ワンピース 👗が…キツイッ😣ヤバイッ😖❣️
この一年#おデブ 🐷なりに#体重 の増減はあって、実は4月頃は今よりも約5kg少なかったのですよね😅 特にこの1か月あきらかに身体がオモイ🐽 ちょっと#暴飲暴食 気味の上、#筋トレ もいけてないしなあ…😣 でも、最大の敗因は#深夜のおやつ 🍡🍩🍪🍫🍮でしょう😝 …ということで、これからは間食ナシ🚫❣️とか#ストイック 過ぎるのは無理なので🙅 #ゆるダイエット をします😆❣️
#コンビニ でみつけたこの#スイーツ 、#グリコ さんの#sunao #ソフトクリーム 🍦❣️#糖質オフ #豆乳 使用のひとつたったの80kcal なのですが😳 なかなかに#ウマウマウー 😋で、けっこう満足感あるのです✌️
今日から「お家での#おやつ はsunao 2個まで🍦🍦❣️」10日間#有言実行 しますっ🤞
#クレイジーケンバンド #ckb #ビルボード #オシャレ したいから #ダイエット 💪 #アイスクリーム  #バニラ #抹茶
ひとつ前の投稿で師走の thingstodo 記しましたが、もうひとつ 緊急事態 っ🚨❣️ 今宵は#箱根  ヨハワ♫いいな〜😊でも10日後には#crazykenband  @ #billboard  ♫✨だもんね〜😍なのに、当日着用予定の#ワンピース  👗が…キツイッ😣ヤバイッ😖❣️ この一年#おデブ  🐷なりに#体重  の増減はあって、実は4月頃は今よりも約5kg少なかったのですよね😅 特にこの1か月あきらかに身体がオモイ🐽 ちょっと#暴飲暴食  気味の上、#筋トレ  もいけてないしなあ…😣 でも、最大の敗因は#深夜のおやつ  🍡🍩🍪🍫🍮でしょう😝 …ということで、これからは間食ナシ🚫❣️とか#ストイック  過ぎるのは無理なので🙅 #ゆるダイエット  をします😆❣️ #コンビニ  でみつけたこの#スイーツ  、#グリコ  さんの#sunao  #ソフトクリーム  🍦❣️#糖質オフ  #豆乳  使用のひとつたったの80kcal なのですが😳 なかなかに#ウマウマウー  😋で、けっこう満足感あるのです✌️ 今日から「お家での#おやつ  はsunao 2個まで🍦🍦❣️」10日間#有言実行  しますっ🤞 #クレイジーケンバンド  #ckb  #ビルボード  #オシャレ  したいから #ダイエット  💪 #アイスクリーム  #バニラ  #抹茶 
最近ハマってるSUNAOクッキー!

バター味も美味しい!
#おいしい #クッキー #sunao #発酵バター #抹茶 #チョコチップ #糖質オフ
むくみ対策🦵
お風呂でマッサージ
#更年期 なのか?脚が#浮腫む (T ^ T)#外から綺麗に #コスメキッチン で購入 #炭 の洗顔料 #先ずは1ヶ月 #更年期対策 教えてほしい #自然派コスメ #sunao kyoto #kurowosh #クロウォッシュ #脚専用 が発売されて欲しい
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昨日12月7日(金)の身体&食事記録✏️.
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朝。なし💧.
.
昼。12:10.
●ランチバイキング.
.
間食。14:30.
● #sunao ラムレーズンアイス.
.
夜。19:30.
●グリーンカレー.
(鶏むねミンチ、茄子、玉ねぎ、ブロッコリー).
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.
宅トレ🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️.
●サロンLiveトレ.
.
.
飲み会での焼肉とかあったから.
爆発的に体重増加きと思いきや。。。👀❓.
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そーたいしたことなくて少し安心😂.
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せめてこのまま54kg台をキープしたいとこ💦.
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でも、今日も飲み会(笑).
今日わ呑みだけに徹する‼️.
食べない💦.
.
明日オフ会なのになぁー🤣.
きっと顔も身体もパンパン状態で.
先生と久々の再会となる。゚(゚´ω`゚)゚。❤️.
それでも、たくさんのファミリーに会える❣️.
と思うとワクワクでドキドキ😍.
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ジムまで車で行ってるくせに.
それでも寒すぎて家から出たくない😅,
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来週こそ、ちゃんと行かなきゃ後悔するな‼️.
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#ダイエット #ダイエッター.
#食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット料理 .
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#ゆるゆる糖質制限 #食事管理 .
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#綺麗になりたい #✨.
#アラフィフ #アラフィフママ #❤️.
. . 昨日12月7日(金)の身体&食事記録✏️. . 朝。なし💧. . 昼。12:10. ●ランチバイキング. . 間食。14:30. ● #sunao  ラムレーズンアイス. . 夜。19:30. ●グリーンカレー. (鶏むねミンチ、茄子、玉ねぎ、ブロッコリー). . . 宅トレ🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️. ●サロンLiveトレ. . . 飲み会での焼肉とかあったから. 爆発的に体重増加きと思いきや。。。👀❓. . そーたいしたことなくて少し安心😂. . せめてこのまま54kg台をキープしたいとこ💦. . でも、今日も飲み会(笑). 今日わ呑みだけに徹する‼️. 食べない💦. . 明日オフ会なのになぁー🤣. きっと顔も身体もパンパン状態で. 先生と久々の再会となる。゚(゚´ω`゚)゚。❤️. それでも、たくさんのファミリーに会える❣️. と思うとワクワクでドキドキ😍. . ジムまで車で行ってるくせに. それでも寒すぎて家から出たくない😅, . 来週こそ、ちゃんと行かなきゃ後悔するな‼️. . . . . . . #ダイエット  #ダイエッター . #食事記録  #ダイエット記録  #ダイエット料理  . #糖質制限  #糖質制限ダイエット  . #ゆるゆる糖質制限  #食事管理  . #ビーレジェンド  #プロテイン  . #ダイエット仲間と繋がりたい  . #ダイエット仲間募集  #😃. #空腹睡眠  #吉野式ダイエット . # @forza_fit_channel . #筋トレ  #ジムトレ #宅トレ  .筋トレ女子 . #アラフィフダイエット  #継続は力なり . #痩せる  #痩せたい  #食べて痩せる  . #綺麗になりたい  #✨. #アラフィフ  #アラフィフママ  #❤️.
2018 11 27
SUNAO チョコモナカ
80kcal
だいすきなSUNAO !
めちゃよく食べるありがたい80kcal
いつもはソフトクリームの方食べるけど、たまーにモナカ☺︎
#SUNAO#チョコモナカ#三度の飯よりアイス#アイス大好きマン#アイス好きと繋がりたい
「sunaoにふれよう」
in AIUEO NU茶屋町プラス店
12/8(Sat)  13:00-17:00

NU茶屋町プラス店のお洒落な雰囲気を是非‼︎
可愛いがいっぱいです☀️ sunao体感したい方は是非#nu茶屋町プラス まで☀️ わの葉茶の試飲も実施致します!!
お近くの方は是非ご来店下さいませ。

AIUEO NU茶屋町プラス店
営業時間
open 11:00 - close 21:00
@aiueo__nuplus 
#aiueo 
#aiueo_nu茶屋町プラス店 
#osaka
#nu茶屋町 
#いろは出版
#sunaoにふれよう
#sunao
#わの葉茶
#beauty
#natural
#スキンケア
#skincare
#bk
#コスメ 
#化粧品
「sunaoにふれよう」 in AIUEO NU茶屋町プラス店 12/8(Sat) 13:00-17:00 NU茶屋町プラス店のお洒落な雰囲気を是非‼︎ 可愛いがいっぱいです☀️ sunao体感したい方は是非#nu茶屋町プラス  まで☀️ わの葉茶の試飲も実施致します!! お近くの方は是非ご来店下さいませ。 AIUEO NU茶屋町プラス店 営業時間 open 11:00 - close 21:00 @aiueo__nuplus #aiueo  #aiueo_nu茶屋町プラス店  #osaka  #nu茶屋町  #いろは出版  #sunaoにふれよう  #sunao  #わの葉茶  #beauty  #natural  #スキンケア  #skincare  #bk  #コスメ  #化粧品 
バニラ味試してみました!
このボリュームで80kcalはもはや0kcal⁈笑笑
#sunao
#sunaoバニラソフト
理事長退任祝いバルーン花かご
デザインお任せで、1枚目のバルーン花かごに、お客様指定のお菓子を入れてラッピングしたのが2枚目になります

オーダーバルーンギフトのご注文はメッセージまたは
LINE ID  andballoon  を友達追加してメッセージより

何が欲しいか、何用か
あればイメージ、キャラクター
バルーンに入れるお名前
だいたい一週間くらいでお作りしますがいつまでに必要か お急ぎなら当日でも可能な限り対応します

オーダーメイドバルーンギフト、名入れのできるバルーン花かごとおむつケーキ

茂原市内に取りに来れる方は、送料はかかりません。
配送が必要な方には、配送いたします。

#退任 #退任祝い #祝い #お祝い #SUNAO  #ニコちゃん #バルーン花かご #Tバルーン #誕生日プレゼント #開店祝い #ダイパーケーキ #バルーン花かご #アンドバルーン #andballoon #茂原市 #千葉県 #バルーンショップ #キャバクラ #プレゼント #サプライズ #バルーン花束 #おむつケーキ #balloon #発表会 #周年記念 #一宮町 #バルーン装飾 #六本木 #東京 #バルーン
理事長退任祝いバルーン花かご デザインお任せで、1枚目のバルーン花かごに、お客様指定のお菓子を入れてラッピングしたのが2枚目になります オーダーバルーンギフトのご注文はメッセージまたは LINE ID andballoon を友達追加してメッセージより 何が欲しいか、何用か あればイメージ、キャラクター バルーンに入れるお名前 だいたい一週間くらいでお作りしますがいつまでに必要か お急ぎなら当日でも可能な限り対応します オーダーメイドバルーンギフト、名入れのできるバルーン花かごとおむつケーキ 茂原市内に取りに来れる方は、送料はかかりません。 配送が必要な方には、配送いたします。 #退任  #退任祝い  #祝い  #お祝い  #SUNAO  #ニコちゃん  #バルーン花かご  #Tバルーン  #誕生日プレゼント  #開店祝い  #ダイパーケーキ  #バルーン花かご  #アンドバルーン  #andballoon  #茂原市  #千葉県  #バルーンショップ  #キャバクラ  #プレゼント  #サプライズ  #バルーン花束  #おむつケーキ  #balloon  #発表会  #周年記念  #一宮町  #バルーン装飾  #六本木  #東京  #バルーン 
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こんばんは🌛
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今夜は明日開催!
1日限りのイベントについてのお知らせです。
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💭 実演販売のお知らせ 💭
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京都のスキンケアブランド「sunao」を体験できる
「sunaoに触れよう」を開催いたします♪
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💭12月8日(土)13時〜17時ごろ予定
.
体験していただけるのは…
.
👉スキンケアの体験
👉わの葉茶の試飲会
.
寒くなってきて、そろそろお肌が
カサカサピリピリしてくる今日この頃😨
素材にこだわった「sunao」のアイテムを
ぜひこの機会にお試しくださいませ◎
もこもこスキンケア中のくまちゃんも
お待ちしております〜❄️
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💭 sunao @sunao_care
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#aiueo #aiueo_nu茶屋町プラス店 #osaka #大阪 #sunao
. . . こんばんは🌛 . 今夜は明日開催! 1日限りのイベントについてのお知らせです。 . . 💭 実演販売のお知らせ 💭 . 京都のスキンケアブランド「sunao」を体験できる 「sunaoに触れよう」を開催いたします♪ . 💭12月8日(土)13時〜17時ごろ予定 . 体験していただけるのは… . 👉スキンケアの体験 👉わの葉茶の試飲会 . 寒くなってきて、そろそろお肌が カサカサピリピリしてくる今日この頃😨 素材にこだわった「sunao」のアイテムを ぜひこの機会にお試しくださいませ◎ もこもこスキンケア中のくまちゃんも お待ちしております〜❄️ . . 💭 sunao @sunao_care . . . . . #aiueo  #aiueo_nu茶屋町プラス店  #osaka  #大阪  #sunao 
アイスクリームスプーン3本届きました😊

1本目はアルミ製のスプーン。
写真ではわかりませんがとても軽いです。

2本目はSUNAO。
人気のあるカトラリーをまずアイスクリームスプーンでお試しします😌
18-10ステンレス製です。

3本目はカパーザカトラリー。
カパー=銅のスプーン。
重さもしっかりしてます。

アルミと銅は熱伝導率が高くて最近注目?のカトラリーです。

週末にアイスクリームを食べて感想を発表したいと思います

#カトラリー好き
#カトラリー #cutlery
#アイスクリームスプーン #icecreamspoon
#アルミ #アルミニウム
#SUNAO #スナオ
#ステンレス #stainless
#カパーザカトラリー #copperthecutlery
#madeintsubame
#スプーン #spoon
#食器 #洋食器 #テーブルウェア #キッチン
#寒くてもアイス大好き
アイスクリームスプーン3本届きました😊 1本目はアルミ製のスプーン。 写真ではわかりませんがとても軽いです。 2本目はSUNAO。 人気のあるカトラリーをまずアイスクリームスプーンでお試しします😌 18-10ステンレス製です。 3本目はカパーザカトラリー。 カパー=銅のスプーン。 重さもしっかりしてます。 アルミと銅は熱伝導率が高くて最近注目?のカトラリーです。 週末にアイスクリームを食べて感想を発表したいと思います #カトラリー好き  #カトラリー  #cutlery  #アイスクリームスプーン  #icecreamspoon  #アルミ  #アルミニウム  #SUNAO  #スナオ  #ステンレス  #stainless  #カパーザカトラリー  #copperthecutlery  #madeintsubame  #スプーン  #spoon  #食器  #洋食器  #テーブルウェア  #キッチン  #寒くてもアイス大好き 
#照り焼きチキン#焼きラフランス
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ラカント照り焼きでクリスマスディナーっぽく🎄ローストチキンっぽく🍗🍷🎅 デザートは焼きラフランス#sunaoバニラソフト 添え

皮に穴開けといて、180度オーブンで30分くらい🍐色が変わって果汁がでてくるくらい🤤
バニラアイスとのマリアージュやばーい🤤🤤🤤とろってなっててすんごい美味しかったー🤤💓ラフランスは最後の2個だったから、次は普通に焼きリンゴかな🍎🍎❤️
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#低糖質#低糖質ごはん#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限メニュー#糖質制限中#ラカント#ローカーボ#ロカボ#ダイエットごはん#おうちごはん#節約ごはん#低糖質デザート#焼きりんご#アレンジ#山形県産#ラフランス#クリスマス料理#クリスマスコーデ#鶏もも肉#照り照り#テリヤキチキン#スナオ#SUNAO#ルクルーゼ
#照り焼きチキン #焼きラフランス  . . ラカント照り焼きでクリスマスディナーっぽく🎄ローストチキンっぽく🍗🍷🎅 デザートは焼きラフランス#sunaoバニラソフト  添え 皮に穴開けといて、180度オーブンで30分くらい🍐色が変わって果汁がでてくるくらい🤤 バニラアイスとのマリアージュやばーい🤤🤤🤤とろってなっててすんごい美味しかったー🤤💓ラフランスは最後の2個だったから、次は普通に焼きリンゴかな🍎🍎❤️ . . #低糖質 #低糖質ごはん #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #糖質制限中 #ラカント #ローカーボ #ロカボ #ダイエットごはん #おうちごはん #節約ごはん #低糖質デザート #焼きりんご #アレンジ #山形県産 #ラフランス #クリスマス料理 #クリスマスコーデ #鶏もも肉 #照り照り #テリヤキチキン #スナオ #SUNAO #ルクルーゼ 
ゆっ〜くりの午後。
普段はしないハンドドリップで珈琲を。
今日は新月だった!
しかも水星が逆行を終えて巡行に戻るって。
今回は水星逆行の影響を全く受けなかったので、あれ?と思って調べるタイミングもなく、逆行が始まってた事すら知らなかった。
そんな事はとても珍しい。
意識には登らなくても空の影響を受けてるのが私たちだから、新月とともに逆行から解放された水星のように、自由を年末のゴージャスな時間を楽しみましょう!
2018.12.07
#おやつ #モナカ #sunao #珈琲 #熱い珈琲を一杯  #ハンドドリップ #いつもはネスプレッソだけど今日はゆっくりハンドドリップで #猿田彦珈琲のおめでたい感じのアレね #チサちゃんありがとう #しかもチサちゃん名古屋にいる不思議 #今回はタイミング合わず残念だけど次は東京でね #新月 #満新月は16時20分頃ね #せっかくだからメディテーションの時間を持とうかな #あと今夜はヘナもやろう #水星逆行終了 #今回は全然感知できてなかったし影響も感じなかった #そんなことがあるなんて不思議だ #同じように思えても去年と今年はやっぱり違ってる #アンダラちゃん #久しぶりにアンダラちゃんを愛でる #アンダラクリスタル #空を感じて寛いだ時間を
ゆっ〜くりの午後。 普段はしないハンドドリップで珈琲を。 今日は新月だった! しかも水星が逆行を終えて巡行に戻るって。 今回は水星逆行の影響を全く受けなかったので、あれ?と思って調べるタイミングもなく、逆行が始まってた事すら知らなかった。 そんな事はとても珍しい。 意識には登らなくても空の影響を受けてるのが私たちだから、新月とともに逆行から解放された水星のように、自由を年末のゴージャスな時間を楽しみましょう! 2018.12.07 #おやつ  #モナカ  #sunao  #珈琲  #熱い珈琲を一杯  #ハンドドリップ  #いつもはネスプレッソだけど今日はゆっくりハンドドリップで  #猿田彦珈琲のおめでたい感じのアレね  #チサちゃんありがとう  #しかもチサちゃん名古屋にいる不思議  #今回はタイミング合わず残念だけど次は東京でね  #新月  #満新月は16時20分頃ね  #せっかくだからメディテーションの時間を持とうかな  #あと今夜はヘナもやろう  #水星逆行終了  #今回は全然感知できてなかったし影響も感じなかった  #そんなことがあるなんて不思議だ  #同じように思えても去年と今年はやっぱり違ってる  #アンダラちゃん  #久しぶりにアンダラちゃんを愛でる  #アンダラクリスタル  #空を感じて寛いだ時間を 
この前アイス買ったけど…イマイチね😭

物足りない味🥵微妙💔

これ食べるなら普通のアイスを半分食べて満足したい😛笑

SUNAO、クッキーはまぁ割と食べれるのに残念だ😂




 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ロカボ #ロカボダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット#アイス#sunao #微妙#残念#クッキー #糖質カット 

この前アイス買ったけど…イマイチね😭  物足りない味🥵微妙💔  これ食べるなら普通のアイスを半分食べて満足したい😛笑  SUNAO、クッキーはまぁ割と食べれるのに残念だ😂     #ダイエット  #ダイエットメニュー  #ダイエット料理  #ロカボ  #ロカボダイエット  #糖質制限  #糖質制限ダイエット #アイス #sunao  #微妙 #残念 #クッキー  #糖質カット   
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. ..縮毛矯正✂️髪質改善 大好き美容師.. ......西宮"Green"のみっきーです👋✨......... . 👑西北エリア縮毛矯正指名No.1👑 いつもご用命頂きありがとうございます🙇‍♂️✨ . #髪質改善  や#水素トリートメント  が#マツコ会議  で取り上げられてからお問合せが増えております。 髪本来の素材美に特化したご提案を致します。 . ....✂︎本日のオーダー✂︎..... ケアブリーチからのラズベリーグラデーション。ダメージは最小限にケアしながら楽しみましょう🙆‍♂️✨ママさんにも人気のグラデーションです🌟 . . カット&髪質改善カラー9️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen 透明感のあるヘアカラー指通り柔らかなカット✂︎ . ケアブリーチWカラー1️⃣3️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen ダメージを抑え切れ毛を作らない為のケアブリーチ&ヘアカラー。傷みにとらわれずに色を楽しみましょう🎨 . . 髪質改善 縮毛矯正【酸性・アルカリ】 . 1️⃣7️⃣8️⃣0️⃣0️⃣yen 柔らかなふんわり感も残したい。 そんな方の#髪質改善  にも オーダーメイドに対応... *矯正は一日2名まででお願いしております🙇‍♂️* . . ノーベル賞受賞 抗酸化成分フラーレン配合 ケラチン凝集結合型トリートメント 🆕髪質改善 TOKIOインカラミ 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣yen 髪の内部でケラチンを強固にインカラミさせ、毛髪強度を140%まで回復させる事が出来ます🌟 【TOKIO tokyo. 契約サロンのみの取扱】 . インスタみました!とひとことお願いします🙏 . ご相談はLINE@かDMにお願いします🌟 . . ⚫︎ヘアケア*毛髪科学の最高資格 #ヘアケアマイスター  を取得しています(^^) . ⚫︎#パーソナルカラー  #骨格診断  から表情の綺麗を引き出す施術を心がけています🌟 . ⚫︎#西宮ガーデンズ  から徒歩3分🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ 兵庫自動車学校裏です!お待ちしておりまーす! . ⚫︎ヘアケア blog 続々更新中〜🌟 ホームページもご覧ください\\\\٩( 'ω' )و //// . . ....☘ヘアケアや髪質お困りの方はご相談を☘.... #外国人風カラー  や#酸性縮毛矯正  等幅広く対応しております。長く続く綺麗の為に積み重ねて . 綺麗と褒められる髪質を作っていきましょう!! . . #スキンケア  #西宮  #簡単レシピ  #スロウカラー  #イルミナカラー  #ビビり直し  #ブリーチ  #ボブ  #ハイライト  #グラデーション  #sunao  #ストレート  #instagood  #ヘアスタイル  #トキオインカラミ  #トキオトリートメント #美髪  #縮毛矯正  #サロモ  #ヘアアレンジ 
Nuestro #escaparate para esta Navidad...con trazos de  amor y deseos de #felicidad para todos! 💕. Delicadeza de la mano de Isabel Prieto Amaro. #handmade  #vivelaexperiencia #sunao #laspalmas #canarias #hair #hairstyle #peluqueria #salon #moda #fashion #makeup #maquillaje #belleza #beauty #beautylook
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ラムレーズンだな😋
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