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自分のカラダは、
好きですか?

#カラダとココロ
#カラダコレクションズ
#カラダの声を聴く #ボディメイキング
#30代独身女子向け
#6回講座
#カラダが変わるとココロも変わる
#40歳から魅せられるカラダづくり
#エイトケアストーリーズ
#セルフケア
#独身男性向け
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#スタート
#痛みの無い優しい社会に
#sumireyoga #ヨガジョ
#ヨガライフプロデューサー 
撮影:my boo
自分のカラダは、 好きですか? #カラダとココロ  #カラダコレクションズ #カラダの声を聴く  #ボディメイキング #30代独身女子向け  #6回講座 #カラダが変わるとココロも変わる #40歳から魅せられるカラダづくり #エイトケアストーリーズ #セルフケア  #独身男性向け  #カラダケア #スタート #痛みの無い優しい社会に #sumireyoga  #ヨガジョ #ヨガライフプロデューサー  撮影:my boo
今日のママへのヨガレッスンは、
おやすみでーす!

今月、来月のスケジュール🗓は、
8月9.23.30日
9月6.13.27日
10:00〜
#習志野台一丁目町会

夏バテ防止にyoga&カラダケア
をしっかりしていきましょうねー
今後とも、
よろしくお願いいたします★

#保育付き
#ママへのヨガレッスン 
#sumireyoga 
#ママヨガ
#マタニティヨガ
#カラダの声を聴く 
#産前産後
#カラダケア
#心ケア
#カラダコレクションズ
#体力アップ
#産んでくれて
#ありがとう 
撮影:myboo
今日のママへのヨガレッスンは、 おやすみでーす! 今月、来月のスケジュール🗓は、 8月9.23.30日 9月6.13.27日 10:00〜 #習志野台一丁目町会  夏バテ防止にyoga&カラダケア をしっかりしていきましょうねー 今後とも、 よろしくお願いいたします★ #保育付き  #ママへのヨガレッスン  #sumireyoga  #ママヨガ  #マタニティヨガ  #カラダの声を聴く  #産前産後  #カラダケア  #心ケア  #カラダコレクションズ  #体力アップ  #産んでくれて  #ありがとう  撮影:myboo
内から

外へ、、、 今日は、今日を
楽しもう!

動きの中で
カタチが
何かが
きっと見つかる…

#カラダの声を聴く 
#からだづくり 
#ココロケア
#sumireyoga
晴れたり、
降ったり
忙しい日。

そんな日も、受け止めて、、、 らしいと言えば
らしいのかも。

私達も、子どもの時は、

笑ったり泣いたり、
#ありのまま
#やりたいように
#なりたいように
#マインドフルネス
#loveを吸ってpeaceを吐き出す 
#sumireyoga 
午後から
町内会のお祭り^^
いつものパン屋さんに
オーダーしたよ!
子どもたち喜んでくれるね!

#子ども会
#花火大会
晴れたり、 降ったり 忙しい日。 そんな日も、受け止めて、、、 らしいと言えば らしいのかも。 私達も、子どもの時は、 笑ったり泣いたり、 #ありのまま  #やりたいように  #なりたいように  #マインドフルネス  #loveを吸ってpeaceを吐き出す  #sumireyoga  午後から 町内会のお祭り^^ いつものパン屋さんに オーダーしたよ! 子どもたち喜んでくれるね! #子ども会  #花火大会 
《自分への学びの時間》
#オハナスマイル
がオープンした当初に
カッコイイイントラになりたくて
子育て中なのに
朝ヨガによく通っていた頃
私こそ、
頑張り過ぎて
#坐骨神経痛
歩けなくなり
#ヘルニア
に…

テクニックにスキル
先生が言うように経験がものを言う。

私の痛み
#坐骨神経痛
#ヘルニア
も経験なんだろうな、、、 そして、
#ヨガイントラ
として伝えていく
作業は、自己満足ではいけない
もっと
#愛をもって
#寄り添って
#生徒さんの状態
をよく知り
私達が出来ることを
提供していくこと

学んだから
教わったから
こうじゃなきゃいけないという
固定概念を捨てること

#背骨
がわかる
語る

とにかく大切であり
危険性もある
箇所 #心も
#カラダも
#yoga
気持ち良くさせられる
反面
#痛みもつくる
恐れがあることを
まずは、私たちから
しっかりと知ろう!

だからこその
#セルフケア
#自分のカラダ
#自分で守る
#早めに知ること
#早めに予防

笑顔
ゆとり
ある毎日を

#Good time
#Goodday
#峯岸道子先生
#ありがとう #カラダコレクションズ
#sumireyoga
《自分への学びの時間》 #オハナスマイル  がオープンした当初に カッコイイイントラになりたくて 子育て中なのに 朝ヨガによく通っていた頃 私こそ、 頑張り過ぎて #坐骨神経痛 歩けなくなり #ヘルニア  に… テクニックにスキル 先生が言うように経験がものを言う。 私の痛み #坐骨神経痛  #ヘルニア  も経験なんだろうな、、、 そして、 #ヨガイントラ として伝えていく 作業は、自己満足ではいけない もっと #愛をもって #寄り添って  #生徒さんの状態  をよく知り 私達が出来ることを 提供していくこと 学んだから 教わったから こうじゃなきゃいけないという 固定概念を捨てること #背骨  がわかる 語る とにかく大切であり 危険性もある 箇所 #心も #カラダも #yoga  気持ち良くさせられる 反面 #痛みもつくる  恐れがあることを まずは、私たちから しっかりと知ろう! だからこその #セルフケア #自分のカラダ #自分で守る #早めに知ること #早めに予防 笑顔 ゆとり ある毎日を #Good  time #Goodday  #峯岸道子先生 #ありがとう  #カラダコレクションズ #sumireyoga 
あたりまえに
過ぎていく
毎日があることに。

今日1日に。
感謝を…

#ありがとう 
#loveを吸ってpeaceを吐き出す #自然と生きていく
#今を生きる
#夕焼け
#sumireyoga #カラダコレクションズ
《在り方》 
カラダの姿勢が変わると

生き方の姿勢までも
変わっていく

カラダとココロは
常に繋がっている #スペース
#ゆとり

自分のてっぺん
頭を大切にしていますか?

自分を支える 自分の
存在を支える
足裏、足を大切にしていますか?

カラダの先、元を
意識をして。

今の自分のカラダは、
大好きですか?

#今日のレッスン
#体験の
#生徒さんから
#アレンジ
#素晴らしい
#ヘルニア
#希望が持てる
#楽しかった
#とても楽になった
#嬉しい感想
#sumireyoga #カラダケア
#ココロケア
#カラダの声を聴く 
#loveを吸ってpeaceを吐き出す #カラダコレクションズ
《在り方》 カラダの姿勢が変わると 生き方の姿勢までも 変わっていく カラダとココロは 常に繋がっている #スペース #ゆとり  自分のてっぺん 頭を大切にしていますか? 自分を支える 自分の 存在を支える 足裏、足を大切にしていますか? カラダの先、元を 意識をして。 今の自分のカラダは、 大好きですか? #今日のレッスン  #体験の #生徒さんから #アレンジ #素晴らしい #ヘルニア  #希望が持てる #楽しかった  #とても楽になった  #嬉しい感想 #sumireyoga  #カラダケア #ココロケア #カラダの声を聴く  #loveを吸ってpeaceを吐き出す  #カラダコレクションズ
Win for all
All for win

さよならは、すぐ側に…

はじまりがあれば
おわりがある

息子とバスケ道で
一緒に過ごした約6年間、
長いようですごく短かった。
仲間たちと過ごした時間。
保護者たちとの飲み会プライベートな
付き合いなど

思い出すとたくさんの
思い出ばかり、

ベスト!
自分にとってのベストとは?

ベストを尽くして
戦って…
一つでも上に上へ、、、 ラストには、まだ早いし
思い返すのも早いと思いながらも、、、 1人は、みんなのために
みんなは、1人のために…
最後まで追いかけよう! #goodtime
な1日に^^ #バスケから学ぶこと
#学べるのは人生
#人生はバスケ
#ナイスファイト
#からだづくり 
#カラダの声を聴く 
#sumireyoga 
#柔軟性
#怪我予防
Win for all All for win さよならは、すぐ側に… はじまりがあれば おわりがある 息子とバスケ道で 一緒に過ごした約6年間、 長いようですごく短かった。 仲間たちと過ごした時間。 保護者たちとの飲み会プライベートな 付き合いなど 思い出すとたくさんの 思い出ばかり、 ベスト! 自分にとってのベストとは? ベストを尽くして 戦って… 一つでも上に上へ、、、 ラストには、まだ早いし 思い返すのも早いと思いながらも、、、 1人は、みんなのために みんなは、1人のために… 最後まで追いかけよう! #goodtime な1日に^^ #バスケから学ぶこと  #学べるのは人生  #人生はバスケ  #ナイスファイト  #からだづくり  #カラダの声を聴く  #sumireyoga  #柔軟性  #怪我予防 
《朝参り》

今日から
#日本橋チルドリン 
にて
スタートする
イベントを他メンバーに託して、
わたしは、母として
親として
息子達が中学ラストとなるバスケ部総体🏀⛹️‍♂️を悔いの無いように、、 怪我なく、全力で戦っていけますように〜と^^ #朝参り
#習慣にしたい
ぐらい
#船橋大神宮
静かでとても神聖な場所

さぁ、頑張ってもらいましょー
#バスケ 
#ドラゴンボール
#マイボール
#あきらめたらそこで試合終了ですよ 
#からだケア 
#こころケア
#sumireyoga 
#カラダコレクションズ
《朝参り》 今日から #日本橋チルドリン  にて スタートする イベントを他メンバーに託して、 わたしは、母として 親として 息子達が中学ラストとなるバスケ部総体🏀⛹️‍♂️を悔いの無いように、、 怪我なく、全力で戦っていけますように〜と^^ #朝参り  #習慣にしたい  ぐらい #船橋大神宮  静かでとても神聖な場所 さぁ、頑張ってもらいましょー #バスケ  #ドラゴンボール  #マイボール  #あきらめたらそこで試合終了ですよ  #からだケア  #こころケア  #sumireyoga  #カラダコレクションズ 
なんでもない日に…

朝から、
#Good time
な1日をスタートし、
#柏tsite 
にてイベントも無事終了し、
けれど

モヤモヤが止まらなくて
悲しくもなる
いつものポジティブじゃない
わたしも居たりして、
けれど
一生懸命
わたしについて
技術を学びに来て
一緒に活動してくれているメンバーからなんでもない日なのに

#cathkidston 
の可愛いポーチを
#プレゼント
 してもらって

マイナスからのプラスで
感謝となり
少しは、落ちつきを
取り戻すことができました。

日々の生活の中で
やっぱり大切なのは、

#自分らしさ

また、、
#ヨガ
#yoga
をしよう!
向き合おう
#カラダ
#心に
#呼吸に意識を向けて
#カラダの声を聴く 
#sumireyoga 
#生きていることがヨガ

りえちゃん
#ラブ❤️
をありがとうございます😊
#loveを吸ってpeaceを吐き出す 
#カラダコレクションズ 
#themeatdutch 
#新店舗
#木更津店
#イケメンスタッフ
#21歳
#なおと
なんでもない日に… 朝から、 #Good  time な1日をスタートし、 #柏tsite  にてイベントも無事終了し、 けれど モヤモヤが止まらなくて 悲しくもなる いつものポジティブじゃない わたしも居たりして、 けれど 一生懸命 わたしについて 技術を学びに来て 一緒に活動してくれているメンバーからなんでもない日なのに #cathkidston  の可愛いポーチを #プレゼント  してもらって マイナスからのプラスで 感謝となり 少しは、落ちつきを 取り戻すことができました。 日々の生活の中で やっぱり大切なのは、 #自分らしさ  また、、 #ヨガ  #yoga  をしよう! 向き合おう #カラダ  #心に #呼吸に意識を向けて  #カラダの声を聴く  #sumireyoga  #生きていることがヨガ  りえちゃん #ラブ ❤️ をありがとうございます😊 #loveを吸ってpeaceを吐き出す  #カラダコレクションズ  #themeatdutch  #新店舗  #木更津店  #イケメンスタッフ  #21歳  #なおと 
《自分の今のカラダは、好きですか?》 2カ月に一度開催している
#メディカルアロマヨガレッスン 
#メディカルアロマ
#山本さちこ 
先生の
オリジナルアロマブレンドスプレーを
香りながらな
2018年の後半をイメージし
瞑想からスタート🧘‍♂️
関節、首、あるものに意識をし動かしていく
カラダケアを体感してもらいました。

身近なモノに
このあるカラダに意識して
#カラダの声を聴く 
ことで
心にカラダにスペースを
ゆとりを常にもてるように

#セルフケア
から健康に美に
綺麗を作りだしていきます❤️
年齢じゃないことが
実感しましたよー

歳のせいにしていませんか?

さぁ、いつからだって変われるし、
綺麗になれる!
#いつやるの?
#今
でしょ?

やり方、どうしたら良いか?
わからない方は、
#村田寿美礼
まで

#loveを吸ってPeaceを吐き出す
#sumireyoga
#メディカルヨガ
#メディカルアロマ
#カラダコレクションズ
#清水翔太
#Home
#Diggin'onU

次回のレッスンは、9/12開催予定です^^ またのご参加お待ちしていまーす❤️ パッソさんの
sumireyogaでの毎回な特別ランチ!
美味しいものがいつもあるってことだけで
ココロケア、カラダケアに^^
《自分の今のカラダは、好きですか?》 2カ月に一度開催している #メディカルアロマヨガレッスン  #メディカルアロマ  #山本さちこ  先生の オリジナルアロマブレンドスプレーを 香りながらな 2018年の後半をイメージし 瞑想からスタート🧘‍♂️ 関節、首、あるものに意識をし動かしていく カラダケアを体感してもらいました。 身近なモノに このあるカラダに意識して #カラダの声を聴く  ことで 心にカラダにスペースを ゆとりを常にもてるように #セルフケア  から健康に美に 綺麗を作りだしていきます❤️ 年齢じゃないことが 実感しましたよー 歳のせいにしていませんか? さぁ、いつからだって変われるし、 綺麗になれる! #いつやるの ? #今  でしょ? やり方、どうしたら良いか? わからない方は、 #村田寿美礼  まで #loveを吸ってPeaceを吐き出す  #sumireyoga  #メディカルヨガ  #メディカルアロマ  #カラダコレクションズ  #清水翔太  #Home  #Diggin 'onU 次回のレッスンは、9/12開催予定です^^ またのご参加お待ちしていまーす❤️ パッソさんの sumireyogaでの毎回な特別ランチ! 美味しいものがいつもあるってことだけで ココロケア、カラダケアに^^
《プライベートもご充実様》

だからこそな
#からだケア
#心ケア

今年初の
#長福寿寺
大好きなご住職に会える予定が
タイミングで会えなかったのですが、
お天気が良かったおかげで
#笠森観音 
へのお参りをじっくりしっかりと
楽しみました^^ やっぱり
#吉ぞう君
は、私のパワースポット

#loveを吸ってpeaceを吐き出す 
明日のレッスンの為にも
#パワーチャージ
できました!

#sumireyoga #カラダコレクションズ 
#カラダの声を聴く 
#自然と一体化する
#メディカルアロマヨガレッスン
《プライベートもご充実様》 だからこそな #からだケア  #心ケア  今年初の #長福寿寺  大好きなご住職に会える予定が タイミングで会えなかったのですが、 お天気が良かったおかげで #笠森観音  へのお参りをじっくりしっかりと 楽しみました^^ やっぱり #吉ぞう君  は、私のパワースポット #loveを吸ってpeaceを吐き出す  明日のレッスンの為にも #パワーチャージ  できました! #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #カラダの声を聴く  #自然と一体化する  #メディカルアロマヨガレッスン 
綺麗に咲く花になぁれ

#蓮の花 
娘の名前
#花蓮

どんな場所でも
自分の居場所をつくり
自分の花咲かせることが
できること

#すべては
#自分次第
#自分らしく
#あるがままに
#sumireyoga 
#カラダの声を聴く 
#マインドフルネス

#強く
#美しく
#可憐に
#エイトケアストーリーズ
5.6回
セルフケア養成講座
開催しました!! #運動したくない
#動きたくない
#食べたい
#痩せたい
40代に向けた方々へ
初参加なモデルさん
達のリアルな体験を
目の前で
#カラダが変わればココロも変わる 
を実際に感じてもらいました。

40歳からの魅せられる
#カラダづくり

今後の養成講座スケジュール
#モデル
#参加者募集

7/27 日本橋
#ジョイントケア 
7/31 東京 
#セルフケア養成講座

8/6 千葉 八千代
#カラダコレクションズ 
セルフケア養成講座
8/12 静岡三島
セルフケア養成講座
8/20
セルフケア養成講座

気になる方、参加者は、
DMを^^ #カラダの声を聴く 
#今を知る
#今を生きる
#カラダコレクションズ 
#sumireyoga 
#パッソノヴィータ
#いつも美味しい
#特別ランチ

明後日は、
#メディカルアロマヨガレッスン
#エイトケアストーリーズ  5.6回 セルフケア養成講座 開催しました!! #運動したくない  #動きたくない  #食べたい  #痩せたい  40代に向けた方々へ 初参加なモデルさん 達のリアルな体験を 目の前で #カラダが変わればココロも変わる  を実際に感じてもらいました。 40歳からの魅せられる #カラダづくり  今後の養成講座スケジュール #モデル  #参加者募集  7/27 日本橋 #ジョイントケア  7/31 東京 #セルフケア養成講座  8/6 千葉 八千代 #カラダコレクションズ  セルフケア養成講座 8/12 静岡三島 セルフケア養成講座 8/20 セルフケア養成講座 気になる方、参加者は、 DMを^^ #カラダの声を聴く  #今を知る  #今を生きる  #カラダコレクションズ  #sumireyoga  #パッソノヴィータ  #いつも美味しい  #特別ランチ  明後日は、 #メディカルアロマヨガレッスン 
西日本での豪雨での被害に
遭われた方々
亡くなられた方々に
ご冥福をお祈りします。

生きたなら、生きよう!

私達が「今」を生きていけることの
奇跡に
自然の恵みに感謝して
今日も
過ごしていきます。

#カラダコレクションズ #カラダの声を聴く #sumireyoga #ジョイントケア 
今日は、
#八千代緑が丘
#パッソノヴィータ
#エイトケアストーリーズ
#セルフケア養成講座 #全8回
#運動したくない#食べたい
#痩せたい
な方々に作られた
超簡単メソッド
西日本での豪雨での被害に 遭われた方々 亡くなられた方々に ご冥福をお祈りします。 生きたなら、生きよう! 私達が「今」を生きていけることの 奇跡に 自然の恵みに感謝して 今日も 過ごしていきます。 #カラダコレクションズ  #カラダの声を聴く  #sumireyoga  #ジョイントケア  今日は、 #八千代緑が丘  #パッソノヴィータ  #エイトケアストーリーズ  #セルフケア養成講座  #全8回  #運動したくない #食べたい  #痩せたい  な方々に作られた 超簡単メソッド
《幕張ヨガレッスン
月2回のサークルレッスン》

今日は、強い陽射しに負けない
暑い夏を乗り越えていけるために
筋力アップ⤴️
強化メニューでいきまーす^^ 関西、九州の皆さまが
平穏な日々に戻っていきますように…
#カラダコレクションズ #sumireyoga #ジョイントケア #カラダの声を聴く #エイトケア
「40歳から魅せられる
カラダづくり」

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な望みを叶えた
ほとんど
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#動かない
簡単
メソッド

沢山の方に喜ばれています!
#上海
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なカラコレメンバーからレッスンできます!

来週9日、
カラコレ養成講座(モニター)での
モデルも募集中です!
公式養成講座コースは、
9月以降の予定。

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学びたい方は、いつでも
お問い合わせDMを

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Loveを吸ってPeaceを吐き出す

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行動していきます^^ みんな、どんどん
可愛く綺麗になれちゃうよー❤️ #習慣
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楽しい講座ですよー

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《カラダが変われば
心も変わる》

今日のレッスンメニューは^^ びっくりです‼️ かなりの変化、
#柔軟性
#柔軟度

無理なくしっかりと
作られました。
#前屈出来ない
が
#前屈できる
に^^ このレッスンメニューは、
わたしも、初めてでしたが、
全ては、繋がっていると
感じた内容に。

もう、これだけでも
いい感じな
#カラダケア
#カラダコレクションズ 
#カラダの声を聴く 
#sumireyoga 
#スピヨガ
#Good time
#ヒップアップダンス
#home
#もどること
#もどる場所

次回のスピヨガ
も楽しみですね^^
また、ステキな会場で
#チルドリンアカデミー
で会いましょう!

ありがとうございました😊
《カラダが変われば 心も変わる》 今日のレッスンメニューは^^ びっくりです‼️ かなりの変化、 #柔軟性  #柔軟度  無理なくしっかりと 作られました。 #前屈出来ない  が #前屈できる  に^^ このレッスンメニューは、 わたしも、初めてでしたが、 全ては、繋がっていると 感じた内容に。 もう、これだけでも いい感じな #カラダケア  #カラダコレクションズ  #カラダの声を聴く  #sumireyoga  #スピヨガ  #Good  time #ヒップアップダンス  #home  #もどること  #もどる場所  次回のスピヨガ も楽しみですね^^ また、ステキな会場で #チルドリンアカデミー  で会いましょう! ありがとうございました😊
空
雲
太陽
風

自然の中で
感じること

今日は、今日の空の顔がある

私達も、今日の顔で
今を生きたらいい

#カラダの声を聴く 
#自然に
#流れる雲のように
#今を生きる
#マインドフルネス
#sumireyoga
《ジョイントケア体験会@上海》
3度目の上海、
可愛い後輩の
#ジョイントケアトレーナー 
かなちゃんを連れて
上海トレーナーな
しょうこさんがいる
エリアへ
無事到着し
#ジョイントケア 
体験会&個別カウンセリング
開催しました

カラダが硬い
ことで心にも繋がっていること
影響することを感じてもらえました。

久々の前屈に
カラダが柔らかくなること
カラダって面白いを
実感してもらえました!

未来を作るのは、皆さんです。
これからも
#痛みの無い社会づくり
テーマに活動していきます!

美味しい❣️は、カラダを作る
沢山動いて
何でも食べよう!
ビールに食事が最高🍺

今から、移動して
久々な
#ボルダリング
へGo!

#goodtime 
#goodday
が続きます(^^) #ジョイントケア関東代表 
#sumireyoga #sumireyoga
《ジョイントケア体験会@上海》 3度目の上海、 可愛い後輩の #ジョイントケアトレーナー  かなちゃんを連れて 上海トレーナーな しょうこさんがいる エリアへ 無事到着し #ジョイントケア  体験会&個別カウンセリング 開催しました カラダが硬い ことで心にも繋がっていること 影響することを感じてもらえました。 久々の前屈に カラダが柔らかくなること カラダって面白いを 実感してもらえました! 未来を作るのは、皆さんです。 これからも #痛みの無い社会づくり  テーマに活動していきます! 美味しい❣️は、カラダを作る 沢山動いて 何でも食べよう! ビールに食事が最高🍺 今から、移動して 久々な #ボルダリング  へGo! #goodtime  #goodday  が続きます(^^) #ジョイントケア関東代表  #sumireyoga  #sumireyoga 
あるものに意識を向けて
集中させて、

そこにあるもの、
ひと、こと、環境に感謝をして、
自分を
自分の存在を
支える足に
足首に足裏に感謝して

自分のてっぺんに触れ
今日のカラダの様子を確認して、
あるものに意識をすることで
何かが変わり
変化していく、

心が満たされていくには、、、
HUG.HUG.HUG.

触れよう、自分を
仲間を、みんなを

#保育付き
#ママへのヨガレッスン 
#毎週木曜
#マタニティ
#産前産後ケア
#ジョイントケア
#日本メディカルヨガ協会
#紹介#信頼
#岡部朋子先生 
#新たな出会いに感謝 
#おりがみ
#アート
#sumireyoga #カラダの声を聴く #Delizo
#今日のランチ 
#ありがとう
あるものに意識を向けて 集中させて、 そこにあるもの、 ひと、こと、環境に感謝をして、 自分を 自分の存在を 支える足に 足首に足裏に感謝して 自分のてっぺんに触れ 今日のカラダの様子を確認して、 あるものに意識をすることで 何かが変わり 変化していく、 心が満たされていくには、、、 HUG.HUG.HUG. 触れよう、自分を 仲間を、みんなを #保育付き  #ママへのヨガレッスン  #毎週木曜  #マタニティ  #産前産後ケア  #ジョイントケア  #日本メディカルヨガ協会  #紹介 #信頼  #岡部朋子先生  #新たな出会いに感謝  #おりがみ  #アート  #sumireyoga  #カラダの声を聴く  #Delizo  #今日のランチ  #ありがとう 
「ジョイントケアしてセグウェイに
乗ろうの会」
開催しちゃいますよー♪

色々な出会い
繋がり、
引き寄せがあるのです!
起こるのです^^
カラダが柔らかいと
バランスが良いと何でも
チャレンジ出来ちゃう!

#毎日が冒険
#ヘルニア
#整骨院
#整体院
#行っても良くならなかった
#私
#sumireyoga 
#セルフケア
#ジョイントケア
#ここまで元気に
#Tサイト
#柏の葉
#カラダの声を聴く 
#カラダコレクションズ
#themeatdutch
「ジョイントケアしてセグウェイに 乗ろうの会」 開催しちゃいますよー♪ 色々な出会い 繋がり、 引き寄せがあるのです! 起こるのです^^ カラダが柔らかいと バランスが良いと何でも チャレンジ出来ちゃう! #毎日が冒険  #ヘルニア  #整骨院  #整体院  #行っても良くならなかった  #私  #sumireyoga  #セルフケア  #ジョイントケア  #ここまで元気に  #Tサイト  #柏の葉  #カラダの声を聴く  #カラダコレクションズ  #themeatdutch 
いつもと違うって
不安になったり心配になったり

けれど、そんな日のおかげで
久々にやり取りがあって
お互いの環境を報告できたり
友達の大切さをより感じたり、
20年以上の親友は、
変わらず、そのままであって欲しいし、そのままな私でいいよって

こうして
命を確認して
心までも、確認できる時間があったことは、自然の中で流れで
生きている
わたし達自身にも感謝したいと感じた
日でした。

心やカラダが穏やかでいる為には、相手に触れ合い、寄り添うことも
必要なんだと^^ 人は、ひとりでは
生きられない、
支え合い、
助け合い、 「愛」を忘れず、
「愛」を持って
生きよう!
#loveを吸ってpeaceを吐き出す 
#sumireyoga 
今日も、
#goodtime
なレッスンを開催いたします^^
みなさん、よろしくお願いいたします★
いつもと違うって 不安になったり心配になったり けれど、そんな日のおかげで 久々にやり取りがあって お互いの環境を報告できたり 友達の大切さをより感じたり、 20年以上の親友は、 変わらず、そのままであって欲しいし、そのままな私でいいよって こうして 命を確認して 心までも、確認できる時間があったことは、自然の中で流れで 生きている わたし達自身にも感謝したいと感じた 日でした。 心やカラダが穏やかでいる為には、相手に触れ合い、寄り添うことも 必要なんだと^^ 人は、ひとりでは 生きられない、 支え合い、 助け合い、 「愛」を忘れず、 「愛」を持って 生きよう! #loveを吸ってpeaceを吐き出す  #sumireyoga  今日も、 #goodtime  なレッスンを開催いたします^^ みなさん、よろしくお願いいたします★
《メディカルキャンドルヨガ🕯》 #痛みの無い優しい社会
を目指して

座学でうちわに
今の感情を漢字一文字に
理想も裏に一文字で。

自分を認め、
過去を許し
今を感じ
今あることに感謝をし、
今の自分の心とカラダを見つめ
自分らしさや
自分を愛することを
#メディカルヨガ
で感じていく
時間となりました。

まーちゃんこと
メディカルヨガ
#ジョイントケア

仲間な
#ヨガイントラ
さんとの
コラボレッスン
無事に終了しました。

皆さんのカラダの硬さは、やはり
#心の硬さ
であることを
知って感じてもらう
#ヨガ
座学となりました。

こうでなければ
ならない
という
決めつける思考から、

こうならなくても
生きていれば
大丈夫!
という思考へ、

皆さんとの時間は、
昨夜もとても
学びとなりました!

皆さま、ありがとうございました^^
半年に1度でも開催できたらいいなぁーと

ゆるゆるな自分も
好きになっていきましょー

#sumireyoga #カラダの声を聴く 
#ありがとう 
#カラダコレクションズ 
#体が変われば心も変わる
《メディカルキャンドルヨガ🕯》 #痛みの無い優しい社会  を目指して 座学でうちわに 今の感情を漢字一文字に 理想も裏に一文字で。 自分を認め、 過去を許し 今を感じ 今あることに感謝をし、 今の自分の心とカラダを見つめ 自分らしさや 自分を愛することを #メディカルヨガ  で感じていく 時間となりました。 まーちゃんこと メディカルヨガ #ジョイントケア  仲間な #ヨガイントラ  さんとの コラボレッスン 無事に終了しました。 皆さんのカラダの硬さは、やはり #心の硬さ  であることを 知って感じてもらう #ヨガ  座学となりました。 こうでなければ ならない という 決めつける思考から、 こうならなくても 生きていれば 大丈夫! という思考へ、 皆さんとの時間は、 昨夜もとても 学びとなりました! 皆さま、ありがとうございました^^ 半年に1度でも開催できたらいいなぁーと ゆるゆるな自分も 好きになっていきましょー #sumireyoga  #カラダの声を聴く  #ありがとう  #カラダコレクションズ  #体が変われば心も変わる 
華のある生活を…

yogaのつながり
生徒さんのお店で
素敵なお花を選ばせてもらいました。

#時計草
#sumireyoga
#goodtime
華のある生活を… yogaのつながり 生徒さんのお店で 素敵なお花を選ばせてもらいました。 #時計草  #sumireyoga  #goodtime 
《良い作品づくりには、
良いカラダづくりから》

#ベーカリーハイジ 
スタッフ向け月1レッスン
#企業向けレッスン

初めてヨガに参加した
10代の女子達

人生初ヨガは、
前屈が出来ないぐらいな
硬さがありましたが、
レッスン中盤では前屈から、
ポーズがどんどん出来るようになり
帰りには、「先生、次回も楽しみに
参加します!」と^^ 出来ないを
#できるに
#いつくになっても
#成功体験
は、人を笑顔にし
自信をつけることができる

そして、
今の自分が好きに
なっていきます!

仕事も、プライベートも
選択できる時代に生まれた私たち。

今ある環境に
満足と感謝できるには、
自分のカラダを変えていくことから

自信のある
好きになれる
#からだづくり 
はじめませんか?

#体力アップ
#筋力アップ
#チーム力アップ

#カラダコレクションズ
#カラダケア
#セルフケア
#sumireyoga 
#ジョイントケア

#ss
#Home
初のカラダケア
#ダンス

#社長も
#前屈ペタッ
#いつもありがとうございます 
#来月もよろしくお願いします
《良い作品づくりには、 良いカラダづくりから》 #ベーカリーハイジ  スタッフ向け月1レッスン #企業向けレッスン  初めてヨガに参加した 10代の女子達 人生初ヨガは、 前屈が出来ないぐらいな 硬さがありましたが、 レッスン中盤では前屈から、 ポーズがどんどん出来るようになり 帰りには、「先生、次回も楽しみに 参加します!」と^^ 出来ないを #できるに  #いつくになっても  #成功体験  は、人を笑顔にし 自信をつけることができる そして、 今の自分が好きに なっていきます! 仕事も、プライベートも 選択できる時代に生まれた私たち。 今ある環境に 満足と感謝できるには、 自分のカラダを変えていくことから 自信のある 好きになれる #からだづくり  はじめませんか? #体力アップ  #筋力アップ  #チーム力アップ  #カラダコレクションズ  #カラダケア  #セルフケア  #sumireyoga  #ジョイントケア  #ss  #Home  初のカラダケア #ダンス  #社長も  #前屈ペタッ  #いつもありがとうございます  #来月もよろしくお願いします 
楽しい!は、必須に❤️ 来てよかった!
やってよかったー
また、来たい^^
と
初のスピリチュアルな方向けの
「スピヨガ」
#チルドリンアカデミー日本橋 
にて
開催しました^^ 私も、その職業の方だけの
レッスンは、初めてでしたが
皆さん、おんなじ
人間。女性。
やっぱり仕組みは、同じで
カラダが偏ると
カラダが疲れると
カラダが痛むと
心も、痛むのです。

寝たままな
#sumireyoga 
でカラダを
整え

しっかりと一人、一人の
心の声を聴いた
#120分

みんなの顔
違うんです!! 出来上がった
ゆかりポーズで
パチリ^^ #カラダが変わると
心も変わる

全員がはじめまして!な
中でも
しっかりと伝わった
#goodtime
な
時間でした。
次回は、30日に

繋げてくれた
参加出来なくなってしまった
私の生徒さんは、残念でしたが、
橋渡し役も、
幸せになれちゃいますからね^^ 今日も、朝と夜。
濃ーい内容な
ヨガレッスンへGo!

#カラダの声を聴く #ありがとう 
#ジョイントケア関東代表 
#カラダコレクションズ
楽しい!は、必須に❤️ 来てよかった! やってよかったー また、来たい^^ と 初のスピリチュアルな方向けの 「スピヨガ」 #チルドリンアカデミー日本橋  にて 開催しました^^ 私も、その職業の方だけの レッスンは、初めてでしたが 皆さん、おんなじ 人間。女性。 やっぱり仕組みは、同じで カラダが偏ると カラダが疲れると カラダが痛むと 心も、痛むのです。 寝たままな #sumireyoga  でカラダを 整え しっかりと一人、一人の 心の声を聴いた #120分  みんなの顔 違うんです!! 出来上がった ゆかりポーズで パチリ^^ #カラダが変わると  心も変わる 全員がはじめまして!な 中でも しっかりと伝わった #goodtime  な 時間でした。 次回は、30日に 繋げてくれた 参加出来なくなってしまった 私の生徒さんは、残念でしたが、 橋渡し役も、 幸せになれちゃいますからね^^ 今日も、朝と夜。 濃ーい内容な ヨガレッスンへGo! #カラダの声を聴く  #ありがとう  #ジョイントケア関東代表  #カラダコレクションズ 
目指す!は、
女性らしく
しなやかで健康的なカラダ

岡崎にて沢山の方々のカラダに
心に寄り添わせて頂きました^^ まずは、自分が
どんな自分になりたいのか?
なっていくのか?を
もっともっとイメージを
持って
そのカラダになっていけるように
努力していきます。

#生活にヨガを
#セルフケア
#カラダは正直
#心も正直
#カラダコレクションズ 
#カラダの声を聴く 
#マインドフルネス
#エイトケア
#メディカルヨガ
#sumireyoga 
#ジョイントケア関東代表 
#寄り添う
#なりたい自分になる 
#女性らしい身体作り 
#可愛い#オシャレ
目指す!は、 女性らしく しなやかで健康的なカラダ 岡崎にて沢山の方々のカラダに 心に寄り添わせて頂きました^^ まずは、自分が どんな自分になりたいのか? なっていくのか?を もっともっとイメージを 持って そのカラダになっていけるように 努力していきます。 #生活にヨガを  #セルフケア  #カラダは正直  #心も正直  #カラダコレクションズ  #カラダの声を聴く  #マインドフルネス  #エイトケア  #メディカルヨガ  #sumireyoga  #ジョイントケア関東代表  #寄り添う  #なりたい自分になる  #女性らしい身体作り  #可愛い #オシャレ 
岡崎3daysの一コマ。 《子ども向けカラダケア》
先生のところに通いたい‼️
ヨガの先生になりたい^^ なんて、嬉しいことを
言ってくれるのでしょう!

子どもも、大人も、基本は
同じ。

今あるものを大切にして
今あるものを感じて、
今あるものに意識をして、
丁寧に扱って。

ママへのカラダケアから
はじまり、子ども達に
#カラダケア
#セルフケア
を
伝えることができました^^ DS前の準備体操も
伝えたことお約束のように
やってくれていたとの事。

嬉しい😆
#可愛い💕
#カラダが変わればココロも変わる 
#背中で合掌
#ジョイントケアトレーナー 
#カラダコレクションズ 
#sumireyoga 
#カラダの声を聴く 
#ond1周年パーティ
岡崎3daysの一コマ。 《子ども向けカラダケア》 先生のところに通いたい‼️ ヨガの先生になりたい^^ なんて、嬉しいことを 言ってくれるのでしょう! 子どもも、大人も、基本は 同じ。 今あるものを大切にして 今あるものを感じて、 今あるものに意識をして、 丁寧に扱って。 ママへのカラダケアから はじまり、子ども達に #カラダケア  #セルフケア  を 伝えることができました^^ DS前の準備体操も 伝えたことお約束のように やってくれていたとの事。 嬉しい😆 #可愛い 💕 #カラダが変わればココロも変わる  #背中で合掌  #ジョイントケアトレーナー  #カラダコレクションズ  #sumireyoga  #カラダの声を聴く  #ond1周年パーティ 
カラダコレクションズ
主催
セルフケア養成講座
#エイトケアストーリーズ
が初の愛知 岡崎講座
として今回は、
ギュギュッと8回講座を
1日でまとめて
お伝えしました!

弟の存在な可愛いあっきーが
会いに来てくれて
モデルさんにもなってくれました。
ボディビルダーを目指しているので、カラダのラインが凄い!
ストイックさは、なかなか真似出来ないなぁー

前回会った2月のカラダからは、びっくりなカラダで
大胸筋もちろん触れさせてもらいましたよー

今回、受講してくれた
茜ちゃん、みゆちゃん
お疲れさまでした!
ぜひ、
#ローズウィンドウ
作家さん仲間や
お友達などに
お役立ててもらえたら嬉しいです😆

#40歳からの魅せれるカラダづくり
まずは、自分の為に
日常に取り組み、カラダケア、カラダって面白い、素直であることを実感しながら楽しんでもらえたらと思います。
引き続き、報告
を楽しみにしていまーす!

#カラダコレクションズ 
#sumireyoga 
#OND
#エイトケア
カラダコレクションズ 主催 セルフケア養成講座 #エイトケアストーリーズ  が初の愛知 岡崎講座 として今回は、 ギュギュッと8回講座を 1日でまとめて お伝えしました! 弟の存在な可愛いあっきーが 会いに来てくれて モデルさんにもなってくれました。 ボディビルダーを目指しているので、カラダのラインが凄い! ストイックさは、なかなか真似出来ないなぁー 前回会った2月のカラダからは、びっくりなカラダで 大胸筋もちろん触れさせてもらいましたよー 今回、受講してくれた 茜ちゃん、みゆちゃん お疲れさまでした! ぜひ、 #ローズウィンドウ  作家さん仲間や お友達などに お役立ててもらえたら嬉しいです😆 #40歳からの魅せれるカラダづくり  まずは、自分の為に 日常に取り組み、カラダケア、カラダって面白い、素直であることを実感しながら楽しんでもらえたらと思います。 引き続き、報告 を楽しみにしていまーす! #カラダコレクションズ  #sumireyoga  #OND  #エイトケア 
無になる

頭ばかり使いすぎる
とカラダが硬くなってまう…

まずは、休もう!無になろう。
何もしないを選択する勇気を

今日は、決めたスケジュールが変更になったけど
許してもらえる友と
無になる音ある世界へ、、 午後からは、2レッスンだけど
仕事は、レッスンは、全部楽しいから
楽し過ぎるから良いんだなぁー
休んで動いて
人間らしく、
動物らしく、
#今を生きる
#カラダケア
#カラダの声を聴く 
#sumireyoga #ジョイントケアトレーナー #カラダコレクションズ
無になる 頭ばかり使いすぎる とカラダが硬くなってまう… まずは、休もう!無になろう。 何もしないを選択する勇気を 今日は、決めたスケジュールが変更になったけど 許してもらえる友と 無になる音ある世界へ、、 午後からは、2レッスンだけど 仕事は、レッスンは、全部楽しいから 楽し過ぎるから良いんだなぁー 休んで動いて 人間らしく、 動物らしく、 #今を生きる  #カラダケア  #カラダの声を聴く  #sumireyoga  #ジョイントケアトレーナー  #カラダコレクションズ 
できないは、
自分の思い込み?

不可能を可能に

笑顔じゃなくても、
笑顔になれる!
元気じゃなくても、
元気になれる!
楽しくなくても、楽しくなれる!

そんな秘訣が
満載な
《エイトケアストーリーズ
モニター養成講座》が
また2期目としてスタート!

#sumireyoga 
#カラダコレクションズ 
#ジョイントケア 
#カラダケア
#カラダが変わればココロも変わる 
#エイトケア
#エイトケアストーリーズ 
#エースケア
#養成講座
#ヨガイントラ
できないは、 自分の思い込み? 不可能を可能に 笑顔じゃなくても、 笑顔になれる! 元気じゃなくても、 元気になれる! 楽しくなくても、楽しくなれる! そんな秘訣が 満載な 《エイトケアストーリーズ モニター養成講座》が また2期目としてスタート! #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #ジョイントケア  #カラダケア  #カラダが変わればココロも変わる  #エイトケア  #エイトケアストーリーズ  #エースケア  #養成講座  #ヨガイントラ 
6月スタート!!
スッキリと
青空が見える気持ち良い日に 「sumireyoga&
整骨院」

コラボレッスンなお話を
頂きました。
色々と展開していける
ようでワクワク!!
#sumireyoga 
#カラダケア
#三大欲
#わかりやすい
#心とカラダ
#カラダコレクションズ
#セルフケア
#自分のカラダ
#自分で守る
遠くを見たり近くを見たり
迷いがある時も、
今の
自分に正直でありたい

まだ、生きているから
自分らしく

まだ、これから
未来があるから

無理せずに…

ただ、調整すること
調息も必要

今日も、今も
呼吸を辞めず
深い呼吸をしよう。

#ラブを吸ってピースを吐き出す 
#カラダとココロ
#無理をしないで自分らしく生きる
#ヨガ
#マインドフルネス
#カラダコレクションズ
#sumireyoga
遠くを見たり近くを見たり 迷いがある時も、 今の 自分に正直でありたい まだ、生きているから 自分らしく まだ、これから 未来があるから 無理せずに… ただ、調整すること 調息も必要 今日も、今も 呼吸を辞めず 深い呼吸をしよう。 #ラブを吸ってピースを吐き出す  #カラダとココロ  #無理をしないで自分らしく生きる  #ヨガ  #マインドフルネス  #カラダコレクションズ  #sumireyoga 
自分に自信を持つ
(自分を信じる)

そのためには、積み重ね

やれないのでは無くて
やっていないだけ。

今日も、「好き」を
大切にして、
「好き」を深めよう!
きっと伝わる
繋がるから^^ #sumireyoga
#カラダコレクションズ
#心の状態
#そのまんま 
#カラダに
#あらわれる 
#エイトケア
#エースケア
#エックスケア
#エイトケアストーリーズ
先生、もっと生きたいのです!

強いハグをされた
ヨガレッスン後、
#乳がん患者のためのヨガ
の学びも
#メディカルヨガ
で受けている
私。

#生きたなら生きよう

今まで
歯をくいしばること
頑張ることが多かった方こそ
#ストレス
が溜まり
#呼吸
が浅くなり
#病
を引き寄せてしまったのだと

#苦しい
から
#楽に
#楽しく

ただあるものに
ただ命に感謝する
ことで

今を生きることが
#幸せ
へと
#思考の転換
ができる

#痛みは、ギフト

#明日のことは明日

#今を生きよう

ずっと、ずっと
寄り添っていきますから
大切に大切に…

#許す
#認める
#寄り添う
#sumireyoga
#カラダコレクションズ 
#ラブを吸ってピースを吐き出す
先生、もっと生きたいのです! 強いハグをされた ヨガレッスン後、 #乳がん患者のためのヨガ  の学びも #メディカルヨガ  で受けている 私。 #生きたなら生きよう  今まで 歯をくいしばること 頑張ることが多かった方こそ #ストレス  が溜まり #呼吸  が浅くなり #病  を引き寄せてしまったのだと #苦しい  から #楽に  #楽しく  ただあるものに ただ命に感謝する ことで 今を生きることが #幸せ  へと #思考の転換  ができる #痛みは 、ギフト #明日のことは明日  #今を生きよう  ずっと、ずっと 寄り添っていきますから 大切に大切に… #許す  #認める  #寄り添う  #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #ラブを吸ってピースを吐き出す 
《すみれの出会い》

ヨガして、ランチして、
カットして、、、 午前:
#二宮神社
でお参りして
「すみれヨガ」
にてたった1時間少しで
生徒さん達のカラダに
お顔の変わりよう!
#セルフケア
#sumireyoga
新たに
#エックスケア
の素晴らしさ
出来上がりにみんなで
感動!
前屈できなかった
生徒さんがペタっと
変化して
私に嬉しい!とハグしてくれました^^
私こそ伝えられて嬉しい😆😊😆 ハワイ帰りの生徒さんからは、
オシャレな
#ヨガマット
のプレゼント🎁

その後、
#ハイジカフェ
で生徒さんと盛り盛りな
パンランチ

美味しいものを共有しながら、
カラダケアについて
意識の高いトークで充実!
活動できる仲間が増えていること
大切にしたい。

なかなか行けなかった
3月の誕生日以来の
#美容院
#北習志野
#Onest

大好きなキノピーがいなくて
シャンプーは、どないすんの?と
思ってたら、
なんと可愛い💕スタッフ
すみれちゃんが仲間入り。

#ヘアチェンジ
も、
#心チェンジ
でスッキリと
軽くなっちゃいました!
それにしても
私の髪の毛
伸びるのが早い❣️
次回は、どんなスタイルに しようかな?

今日も皆さん
#Goodtime
を
ありがとうございました😊

#カラダコレクションズ
#健康の上に美がある
《すみれの出会い》 ヨガして、ランチして、 カットして、、、 午前: #二宮神社  でお参りして 「すみれヨガ」 にてたった1時間少しで 生徒さん達のカラダに お顔の変わりよう! #セルフケア  #sumireyoga  新たに #エックスケア  の素晴らしさ 出来上がりにみんなで 感動! 前屈できなかった 生徒さんがペタっと 変化して 私に嬉しい!とハグしてくれました^^ 私こそ伝えられて嬉しい😆😊😆 ハワイ帰りの生徒さんからは、 オシャレな #ヨガマット  のプレゼント🎁 その後、 #ハイジカフェ  で生徒さんと盛り盛りな パンランチ 美味しいものを共有しながら、 カラダケアについて 意識の高いトークで充実! 活動できる仲間が増えていること 大切にしたい。 なかなか行けなかった 3月の誕生日以来の #美容院  #北習志野  #Onest  大好きなキノピーがいなくて シャンプーは、どないすんの?と 思ってたら、 なんと可愛い💕スタッフ すみれちゃんが仲間入り。 #ヘアチェンジ  も、 #心チェンジ でスッキリと 軽くなっちゃいました! それにしても 私の髪の毛 伸びるのが早い❣️ 次回は、どんなスタイルに しようかな? 今日も皆さん #Goodtime  を ありがとうございました😊 #カラダコレクションズ  #健康の上に美がある 
空を見上げるだけで、、、 青さを感じるだけで、、、 #カラダケア
#心ケア 
#空
#月
#宇宙
#雲
#星
#カラダコレクションズ
#sumireyoga #YOGA
無になること

楽しい、美味しい
素でいられる

そのまんまの自分って?

今の感情が
今までの感情や行いが
今の自分の
カラダを作り出している

ココロにも、
カラダにもスペースを

#カラダコレクションズ 
#sumireyoga 
#マインドフルネス
#ありのまま
#40歳からの魅せれるカラダづくり
#ジョイントケア
#セルフケア
#エイトケア
#エイトケアストーリーズ
#セルフケア養成講座
無になること 楽しい、美味しい 素でいられる そのまんまの自分って? 今の感情が 今までの感情や行いが 今の自分の カラダを作り出している ココロにも、 カラダにもスペースを #カラダコレクションズ  #sumireyoga  #マインドフルネス  #ありのまま  #40歳からの魅せれるカラダづくり  #ジョイントケア  #セルフケア  #エイトケア  #エイトケアストーリーズ  #セルフケア養成講座 
《未来につながる
ココロとカラダ》

大地と宇宙と
地球と世界と国と国が
繋がって…

1人1人の平和なポーズが
こうして
出会いを繋がりを与えてくれました。
言葉が通じなくても、
#YOGA
でつながる

カラダやココロまでも
笑顔になれる

そんな毎日で、
1日でありますように…

合言葉は、
#ナマステ

#sumireyoga 
#カラダコレクションズ
#yoga
#シャンティ
#平和
#ラブを吸ってピースを吐き出す
#国際交流
#エイトケア
《未来につながる ココロとカラダ》 大地と宇宙と 地球と世界と国と国が 繋がって… 1人1人の平和なポーズが こうして 出会いを繋がりを与えてくれました。 言葉が通じなくても、 #YOGA  でつながる カラダやココロまでも 笑顔になれる そんな毎日で、 1日でありますように… 合言葉は、 #ナマステ  #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #yoga  #シャンティ  #平和  #ラブを吸ってピースを吐き出す  #国際交流  #エイトケア 
学ぶって楽しい!

#カラダコレクションズ
「40歳から
魅せれるカラダづくり」
セルフケア養成講座
8回講座が
修了しました。

カラダケアのプロでは、
無いメンバー達が
カラダと心のことを学び
良かったこと
学んだことを
シンプルに簡単に
伝えていける仲間に…

#8回講座
の中では、カラダケア
の他
座学の授業で
心のケアとして
カラダの在り方の変化を感じました。
2時間後のカラダが
柔軟になっていることも
(できなかったポーズが
できるように!)
学んでもらいました。

#スキップ
も、軽い!楽しい^^ #心とカラダ
#つながっている

カラダに心
本当に面白い

沢山の方々に
このシンプルな方法
を知って人生を楽に
明るくして欲しい

#痛みの無い優しい社会へ

だれもが簡単に笑顔になれる
のですから

#人生は、一度きり
笑える人生にしたくはないですか?

#生きたなら生きよう
#生きたなら
#笑顔
#楽しく
#面白く
#生きよう
#ヨガ
#学び
#カラダケア
#ジョイントケア
#sumireyoga 
6/4 〜八千代緑が丘にて
#エイトストーリーズ
セルフケア養成講座スタートです!
参加したい、ご興味ある方は、
DMまで^^
学ぶって楽しい! #カラダコレクションズ  「40歳から 魅せれるカラダづくり」 セルフケア養成講座 8回講座が 修了しました。 カラダケアのプロでは、 無いメンバー達が カラダと心のことを学び 良かったこと 学んだことを シンプルに簡単に 伝えていける仲間に… #8回講座  の中では、カラダケア の他 座学の授業で 心のケアとして カラダの在り方の変化を感じました。 2時間後のカラダが 柔軟になっていることも (できなかったポーズが できるように!) 学んでもらいました。 #スキップ  も、軽い!楽しい^^ #心とカラダ  #つながっている  カラダに心 本当に面白い 沢山の方々に このシンプルな方法 を知って人生を楽に 明るくして欲しい #痛みの無い優しい社会へ  だれもが簡単に笑顔になれる のですから #人生は 、一度きり 笑える人生にしたくはないですか? #生きたなら生きよう  #生きたなら  #笑顔  #楽しく  #面白く  #生きよう  #ヨガ  #学び  #カラダケア  #ジョイントケア  #sumireyoga  6/4 〜八千代緑が丘にて #エイトストーリーズ  セルフケア養成講座スタートです! 参加したい、ご興味ある方は、 DMまで^^
今のカラダに
自分に満足していないのなら、、、 単純で簡単な
シンプルなことを
習慣化するだけで

変わるのです!

やめないこと、
やめられないやり方が
あるのです

#カラダコレクションズ
#40歳から魅せられるカラダづくり
#3児のママ 
#痩せたい#綺麗になりたい
#変わりたい
#カラダが変われば心も変わる
#痛みのない優しい社会へ
#カラダケア
#sumireyoga 
#朝活
#ジョイントケア
#セルフケア#エイトケア
#エースケア
#ヨガマット
#ヨガワークス
#ボタニカル柄
今のカラダに 自分に満足していないのなら、、、 単純で簡単な シンプルなことを 習慣化するだけで 変わるのです! やめないこと、 やめられないやり方が あるのです #カラダコレクションズ  #40歳から魅せられるカラダづくり  #3児のママ  #痩せたい #綺麗になりたい  #変わりたい  #カラダが変われば心も変わる  #痛みのない優しい社会へ  #カラダケア  #sumireyoga  #朝活  #ジョイントケア  #セルフケア #エイトケア  #エースケア  #ヨガマット  #ヨガワークス  #ボタニカル柄 
《ソレゾレの在り方》

違うからこそ
学びがある

違うからこそ
刺激がある

違うからこそ
引き寄せられる

違うからこそ
できることがある

モノ、ヒト、コト
を今こそ、大事に
大切に

#初心忘るべからず
#sumireyoga 
#すみれ学園
#神活BIZ
#朝活
#今日の気づき
#心のヨガ
#カラダコレクションズ
#早起きは三文の徳
「また、先生に会いたい」

結婚して、引っ越して、
出産し、ママになり何年かぶりに
私に会いたいと
連絡をくれる
そんな可愛い生徒さんが
いてくれる

私が伝えられること。

#産後のママ
として
#女性として
健康で、綺麗でいられること

歳の数は、
ステキの数(FBより)

時間の無い
忙しいママだからこそ、
#日常にヨガを
#カラダケア
#セルフケア
をお伝えします^^ #sumireyoga 
#カラダコレクションズ
「また、先生に会いたい」 結婚して、引っ越して、 出産し、ママになり何年かぶりに 私に会いたいと 連絡をくれる そんな可愛い生徒さんが いてくれる 私が伝えられること。 #産後のママ  として #女性として  健康で、綺麗でいられること 歳の数は、 ステキの数(FBより) 時間の無い 忙しいママだからこそ、 #日常にヨガを  #カラダケア  #セルフケア  をお伝えします^^ #sumireyoga  #カラダコレクションズ 
悩みがあるから
気づきがある

子育てのこと、
夫婦のこと、
地域のこと(近所づきあい)
仕事のこと などなど
母になるって
一つだけ
自分だけのことだけでは、
生きられない。
悩みは、常に尽きない。

けれど、そこから
学ぶ沢山のコトが
母として、親として、
人として
強さだったり
優しさを
作り出していく、、、 育ててみて、
関わって
悩んでみたから
わかること。

今を生きるって

それだけで
いい。

今日も、
#船橋
#高根木戸
#ママへのヨガレッスン
では
母になれた
みんなへ
大切な
時間のギフトを
特別なホッとできる
温かい時間を
提供いたします★
#はじめて
#マタニティ
さんも、大歓迎

体験メンバー募集中❣️ #3児のママ
#ヨガインストラクター
#ヨガライフプロデューサー
#sumireyoga 
#パワースポット
#鹿島
#マインドフルネス
#メディカルヨガ
悩みがあるから 気づきがある 子育てのこと、 夫婦のこと、 地域のこと(近所づきあい) 仕事のこと などなど 母になるって 一つだけ 自分だけのことだけでは、 生きられない。 悩みは、常に尽きない。 けれど、そこから 学ぶ沢山のコトが 母として、親として、 人として 強さだったり 優しさを 作り出していく、、、 育ててみて、 関わって 悩んでみたから わかること。 今を生きるって それだけで いい。 今日も、 #船橋  #高根木戸  #ママへのヨガレッスン  では 母になれた みんなへ 大切な 時間のギフトを 特別なホッとできる 温かい時間を 提供いたします★ #はじめて  #マタニティ  さんも、大歓迎 体験メンバー募集中❣️ #3児のママ  #ヨガインストラクター  #ヨガライフプロデューサー  #sumireyoga  #パワースポット  #鹿島  #マインドフルネス  #メディカルヨガ 
良いレッスン
を気持ち良いレッスンを
ありがとうございました^^ 様々な年齢であり、
お仕事をされている方々が
こちらのクラスに入って
皆さん、3〜1年。
続けてくれているからこそ
の結果も‼️ みんなこんなに柔らかくなりました^^ 今日は、ほとんど
手首ケアは、していないのに
肩に手首が柔らかくなってしまうのですよね^^
#後ろで合掌

この秘密が知りたい
簡単に、痛くなく
気持ち良いだけで
カラダが柔らかくなりたい方は、ぜひ
体験を〜

空いている
募集しているクラスに
ご案内しまーす!

#カラダが変わると
心も変わる
#sumireyoga 
#幕張ヨガサークル
#真砂コミュニティ
#カラダコレクションズ
#メディカルヨガ
#ジョイントケア
#セルフケア
#カラダケア
#予防医学

術後で腕も上がらないぐらいだった方までもが
後ろで合掌。

私も、驚き!
このプログラムは、
沢山の方々にきっと役にたつので
大切にしたい。
良いレッスン を気持ち良いレッスンを ありがとうございました^^ 様々な年齢であり、 お仕事をされている方々が こちらのクラスに入って 皆さん、3〜1年。 続けてくれているからこそ の結果も‼️ みんなこんなに柔らかくなりました^^ 今日は、ほとんど 手首ケアは、していないのに 肩に手首が柔らかくなってしまうのですよね^^ #後ろで合掌  この秘密が知りたい 簡単に、痛くなく 気持ち良いだけで カラダが柔らかくなりたい方は、ぜひ 体験を〜 空いている 募集しているクラスに ご案内しまーす! #カラダが変わると  心も変わる #sumireyoga  #幕張ヨガサークル  #真砂コミュニティ  #カラダコレクションズ  #メディカルヨガ  #ジョイントケア  #セルフケア  #カラダケア  #予防医学  術後で腕も上がらないぐらいだった方までもが 後ろで合掌。 私も、驚き! このプログラムは、 沢山の方々にきっと役にたつので 大切にしたい。
外ヨガDay.

日差しが強くても、
そよそよと風が吹く
気持ち良い
時間に、、、 ただ、寝るだけ
休むこと
カラダの状態を知ること

チカラを抜いて
自然を感じて
ただ、委ねる
自分がここにある
いることを
感じて

何もしなくても
呼吸だけをしている
そのことを知ること

呼吸が深ければ
カラダの奥深くまでも
使うことができる
呼吸が浅ければ
カラダの動きは、少ない

もっと大切に
もっとシンプルに
じぶんのカラダのことを理解して
活用してみよう。

#sumireyoga 
#ママサークル#ママヨガ
#カラダケア#ジョイントケア
#カラダコレクションズ 
#カラダの使い方
#ヨガ#シンプル#自然#空
#エイトケア#エースケア
外ヨガDay. 日差しが強くても、 そよそよと風が吹く 気持ち良い 時間に、、、 ただ、寝るだけ 休むこと カラダの状態を知ること チカラを抜いて 自然を感じて ただ、委ねる 自分がここにある いることを 感じて 何もしなくても 呼吸だけをしている そのことを知ること 呼吸が深ければ カラダの奥深くまでも 使うことができる 呼吸が浅ければ カラダの動きは、少ない もっと大切に もっとシンプルに じぶんのカラダのことを理解して 活用してみよう。 #sumireyoga  #ママサークル #ママヨガ  #カラダケア #ジョイントケア  #カラダコレクションズ  #カラダの使い方  #ヨガ #シンプル #自然 #空  #エイトケア #エースケア 
外YOGA日和。

本日、八千代ママヨガメンバーとの
イベント^^ 晴れますねー晴れるよね☀️ 毎朝のルーティンに
高校生の娘との
時間。
駅まで送る間の会話。

娘:「暑い😵日になりそう!」
母:「ママも、今日外でヨガだから
日焼けしちゃうから
しっかり日焼け対策しなくちゃー」

娘:「外ヨガ楽しそう!」
母:
「部活の仲間は、みんなカラダが柔らかいから
ヨガも楽しめるねーー」

近々、娘の友達とも
「外ヨガ」が出来る日も間近かも
しれない…
と朝から
妄想ワクワクな母でした^^ 今日も、きっと
気持ち良い
1日に…

#ヨガ 
#外ヨガ日和 
#goodtime
#sumireyoga 
#ジョイントケア関東代表 
#カラダが変わればココロも変わる 
#カラダコレクションズ
外YOGA日和。 本日、八千代ママヨガメンバーとの イベント^^ 晴れますねー晴れるよね☀️ 毎朝のルーティンに 高校生の娘との 時間。 駅まで送る間の会話。 娘:「暑い😵日になりそう!」 母:「ママも、今日外でヨガだから 日焼けしちゃうから しっかり日焼け対策しなくちゃー」 娘:「外ヨガ楽しそう!」 母: 「部活の仲間は、みんなカラダが柔らかいから ヨガも楽しめるねーー」 近々、娘の友達とも 「外ヨガ」が出来る日も間近かも しれない… と朝から 妄想ワクワクな母でした^^ 今日も、きっと 気持ち良い 1日に… #ヨガ  #外ヨガ日和  #goodtime  #sumireyoga  #ジョイントケア関東代表  #カラダが変わればココロも変わる  #カラダコレクションズ 
幸せは、足元に…
手元に…

気づかないようなところに。

探せばきっと
見つかる

今日も、自分なりの
「幸せ&笑顔」になれること
探してみよう!

意外に近くにあるんだから

#カラダケア
#ココロケア
#カラダコレクションズ 
#sumireyoga 
#goodtime
#幕張BASE
#カラコレ養成講座
振り返り&自分を見つめる
時間。

こどもの日
家族の日
休日。

少しだけ、わたしの時間。
自分だけの時間
も大切にしたい。

#学び続けること
#振り返ること
#次に繋げていくこと
#ヨーガ
#メディカルヨガインストラクター 
#sumireyoga 
#趣味
#ヨガ
#ほとんど
#ヨガの本
#しかない
《エースでエイトストーリーズ》

#セルフケア
でここまで柔らかく!
#エイトケア
#エースケア
#関西
#エースあそびの学校
保護者さん向け

#初級クラス
がスタートしました!
#柔軟性を高め
#カラダケア
#からだづくり 
をしていきます。
神戸で
#カラダコレクションズ
主催のセルフケア8回講座を
受講した
エースのエース!
イケメンたかし先生のレッスン。
しっかりと結果が出ています。

千葉でも、先月からスタートした
#40歳から魅せれるカラダづくり
#セルフケア養成講座

関西、関東
と伝えられる
トレーナーが続々と増えてきています。
簡単!楽ちん!痛くない
カラダケア

皆さんも、ぜひ
試してみてくださいねーー

#幕BIZ#幕張BASE
#健康の上に美がある
#sumireyoga
《エースでエイトストーリーズ》 #セルフケア  でここまで柔らかく! #エイトケア  #エースケア  #関西  #エースあそびの学校  保護者さん向け #初級クラス  がスタートしました! #柔軟性を高め  #カラダケア  #からだづくり  をしていきます。 神戸で #カラダコレクションズ  主催のセルフケア8回講座を 受講した エースのエース! イケメンたかし先生のレッスン。 しっかりと結果が出ています。 千葉でも、先月からスタートした #40歳から魅せれるカラダづくり  #セルフケア養成講座  関西、関東 と伝えられる トレーナーが続々と増えてきています。 簡単!楽ちん!痛くない カラダケア 皆さんも、ぜひ 試してみてくださいねーー #幕BIZ #幕張BASE  #健康の上に美がある  #sumireyoga 
《満月🌕yoga》
#痛みのない 
優しい世界に

昨夜の幕張サークルヨガレッスンは、
#寝たまま
#首ケアYOGA

本当に寝たままで
首だけの動きで
カラダ全体がほぐれる
緩むの?
なんて、皆さん
びっくりしていましたが

約30分の動きだけで
スッキリゆるゆる
気持ち良さそうな笑顔を
見せてくれました

大切にしていることは、
私に会えば
必ず!元気に笑顔にさせて
あげられますが、、、
月2レッスンであれば
私と会わない約28〜29日
をいかに元気で笑顔でいられるように
#お家でできる
#セルフケア
#セルフヨガ
実践して元気な状態を
保つように
簡単ケアをお伝えしています。
首ケアYOGA最高なレッスンとなりました。沢山の生徒さんに伝えたい!

#生徒さん
#全員元気
#腰痛なし

いつまでも、元気で
笑顔でいられる毎日を
#エイトケア
#sumireyoga 
#カラダコレクションズ

#40歳から魅せれるカラダづくり 
#5/10 
#幕張BASE
#レッスン#参加者募集中
《満月🌕yoga》 #痛みのない  優しい世界に 昨夜の幕張サークルヨガレッスンは、 #寝たまま  #首ケアYOGA  本当に寝たままで 首だけの動きで カラダ全体がほぐれる 緩むの? なんて、皆さん びっくりしていましたが 約30分の動きだけで スッキリゆるゆる 気持ち良さそうな笑顔を 見せてくれました 大切にしていることは、 私に会えば 必ず!元気に笑顔にさせて あげられますが、、、 月2レッスンであれば 私と会わない約28〜29日 をいかに元気で笑顔でいられるように #お家でできる  #セルフケア  #セルフヨガ  実践して元気な状態を 保つように 簡単ケアをお伝えしています。 首ケアYOGA最高なレッスンとなりました。沢山の生徒さんに伝えたい! #生徒さん  #全員元気  #腰痛なし  いつまでも、元気で 笑顔でいられる毎日を #エイトケア  #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #40歳から魅せれるカラダづくり  #5 /10 #幕張BASE  #レッスン #参加者募集中 
今日のママへのヨガレッスン
は、大人バージョン!

ただ、「寝てるだけのヨガ」
からスタートし、
自分のカラダを見つめること。
そして、
自分のカラダは、好き?
の質問に

好きになっている
メンバーが増えていて嬉しい。
過去の行いが全て今のカラダを作り上げている。
今が良くならないと未来も良くならないのだから、、 今の自分のカラダを知ること
見つめることは、とにかく大切。

今日よりも、明日な
カラダが良くなるメンバーが増えていまーす!

#ママの笑顔
#家族の笑顔
#カラダケア
#心ケア
#腰痛改善
#エイトケア
#sumireyoga 
#カラダコレクションズ
#ジョイントケア
#痛みのない優しい世界
今日のママへのヨガレッスン は、大人バージョン! ただ、「寝てるだけのヨガ」 からスタートし、 自分のカラダを見つめること。 そして、 自分のカラダは、好き? の質問に 好きになっている メンバーが増えていて嬉しい。 過去の行いが全て今のカラダを作り上げている。 今が良くならないと未来も良くならないのだから、、 今の自分のカラダを知ること 見つめることは、とにかく大切。 今日よりも、明日な カラダが良くなるメンバーが増えていまーす! #ママの笑顔  #家族の笑顔  #カラダケア  #心ケア  #腰痛改善  #エイトケア  #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #ジョイントケア  #痛みのない優しい世界 
カラダが変わると
心までも変わる!
笑顔が増える^^ 自分のカラダが好きになれると
自分の存在までもを認められて
好きになり
自信が持てる
ようになる

また、
笑顔が増える!

カラダが柔らかくなることが
自信を持つ近道だと
わたしより
年齢が上なヨガメンバーさんから日々学ばせてもらっています。

この笑顔は、宝物。
いついつまでも、可愛らしく
綺麗でいたいですよね〜❤️
心にハートを♥️ ワンレッスンですぐに
前屈が出来るようになるので
大人としても、やり甲斐のある
楽しいレッスンですよー

#カラダコレクションズ 
#カラダケア
#心ケア
#sumireyoga #月1
#ヨガレッスン
#セルフケア
#ジョイントケア
#Madonna
#からだにいいこと 
#カラダケアダンス
#ハート
カラダが変わると 心までも変わる! 笑顔が増える^^ 自分のカラダが好きになれると 自分の存在までもを認められて 好きになり 自信が持てる ようになる また、 笑顔が増える! カラダが柔らかくなることが 自信を持つ近道だと わたしより 年齢が上なヨガメンバーさんから日々学ばせてもらっています。 この笑顔は、宝物。 いついつまでも、可愛らしく 綺麗でいたいですよね〜❤️ 心にハートを♥️ ワンレッスンですぐに 前屈が出来るようになるので 大人としても、やり甲斐のある 楽しいレッスンですよー #カラダコレクションズ  #カラダケア  #心ケア  #sumireyoga  #月1 #ヨガレッスン  #セルフケア  #ジョイントケア  #Madonna  #からだにいいこと  #カラダケアダンス  #ハート 
今から、ココから
今日も、レッスンができる1日に
感謝して。

#二宮神社
#sumireyoga 
#カラダコレクションズ
《企業、スタッフ向け 出張ヨガレッスン》 「良い作品 美味しいパンには、
作り手の良いカラダづくりからーー♪」 今あることに
目を向けて、、、 今日のカラダに心に問いかけて
どこが痛い?
何故?痛めたのか?

どうなりたいか?

昨日のヨガレッスンは、座学より
レッスンがスタート!
改善方法を知っている
セルフケアのプロに
それぞれの悩みを聞いて答えてもらうことが
出来ると^^
日常に戻っても、
自身で自宅でのケアが続き、
痛みの無い優しい世界へと
向かうことが出来ます。

パン屋スタッフさん
あるあるな#腰痛
#肩こり
が1レッスンであっという間に解消。
そして、セルフケアも学べるので
一生ものに…定期的に参加しているメンバーさんは、
酷かった腰痛もすっかりなくなり意識は、
綺麗になりたい!へ…^^ 新ハイジスタッフな可愛い女子たちも、
初めてのヨガで不安だった表情が
みるみるうちに
明るい表情に
帰りには、「ヨガ大好き💕」
また、絶対やりまーす!参加しまーす!と

チーム力には、個のメンタル、体力にカラダケアが
必要です^^
個のPowerUPで
チーム力UPへと繋がります!
「チームハイジ」は、更に
チーム力を増して笑顔が欠かせない
素晴らしい素敵な明るいお店へと 「良い作品 美味しいパンには、
作り手の良いカラダづくりからーー♪」 スタッフさん向け、
企業向け 出張ヨガ
開催中です!
お問い合わせは、メッセージ、コメント
sumireyoga@yahoo.co.jp
まで

#sumireyoga
#ハイジヨガ部
#カラダケア
#カラダコレクションズ
#ジョイントケアトレーナー 
#出張ヨガ
#ベーカリーハイジ
#良い作品づくり
#良いカラダづくり
《企業、スタッフ向け 出張ヨガレッスン》 「良い作品 美味しいパンには、 作り手の良いカラダづくりからーー♪」 今あることに 目を向けて、、、 今日のカラダに心に問いかけて どこが痛い? 何故?痛めたのか? どうなりたいか? 昨日のヨガレッスンは、座学より レッスンがスタート! 改善方法を知っている セルフケアのプロに それぞれの悩みを聞いて答えてもらうことが 出来ると^^ 日常に戻っても、 自身で自宅でのケアが続き、 痛みの無い優しい世界へと 向かうことが出来ます。 パン屋スタッフさん あるあるな#腰痛  #肩こり  が1レッスンであっという間に解消。 そして、セルフケアも学べるので 一生ものに…定期的に参加しているメンバーさんは、 酷かった腰痛もすっかりなくなり意識は、 綺麗になりたい!へ…^^ 新ハイジスタッフな可愛い女子たちも、 初めてのヨガで不安だった表情が みるみるうちに 明るい表情に 帰りには、「ヨガ大好き💕」 また、絶対やりまーす!参加しまーす!と チーム力には、個のメンタル、体力にカラダケアが 必要です^^ 個のPowerUPで チーム力UPへと繋がります! 「チームハイジ」は、更に チーム力を増して笑顔が欠かせない 素晴らしい素敵な明るいお店へと 「良い作品 美味しいパンには、 作り手の良いカラダづくりからーー♪」 スタッフさん向け、 企業向け 出張ヨガ 開催中です! お問い合わせは、メッセージ、コメント sumireyoga@yahoo.co.jp まで #sumireyoga  #ハイジヨガ部  #カラダケア  #カラダコレクションズ  #ジョイントケアトレーナー  #出張ヨガ  #ベーカリーハイジ  #良い作品づくり  #良いカラダづくり 
《未来につながる心とカラダ》

#カラダコレクションズ
養成講座

#エイトストーリーズ
#セルフケア
を学び
伝えられる講座。

今日は、3〜4回目を

4時間で
気になる"お腹痩せ"と
"お尻アップ"について
ギュッと学び
インプットからのアウトプット
する講座を開催しました。

必要なのは、
#愛ある想い

困っている方へどんな風に
わかりやすく、
日常に使える
活用できる内容を
伝えていけるか?

#sumireyoga 
#ジョイントケア
#エイトケア
#エースケア
#カラダ楽に
#ココロ楽に
《未来につながる心とカラダ》 #カラダコレクションズ  養成講座 #エイトストーリーズ  #セルフケア  を学び 伝えられる講座。 今日は、3〜4回目を 4時間で 気になる"お腹痩せ"と "お尻アップ"について ギュッと学び インプットからのアウトプット する講座を開催しました。 必要なのは、 #愛ある想い  困っている方へどんな風に わかりやすく、 日常に使える 活用できる内容を 伝えていけるか? #sumireyoga  #ジョイントケア  #エイトケア  #エースケア  #カラダ楽に  #ココロ楽に 
《ジョイントケア体験会》日本橋
チルドリンアカデミー

毎月定期開催していますが、
今日は、わたしのことを知らない
可愛いヨガイントラさんが
参加に…

タイミングに必然的な出会い、引き寄せだったのだなぁーと
何事も積み重ね
辞めないこと、
良いことは、良い!と自分を信じ
発信し続けるしかないと
更に感じる時間となりました。

年齢も、性別も関係なく
カラダが柔らかけれは
ココロも、柔らかく、、、 体験では、ヨガイントラさんだけに
股関節は、柔らかいのですが、
肘に、膝裏、足の長さまで
びっくりするほど変化があり
本人もすごく喜んでくれて
嬉しいメッセージまで😊

今日は先生のパワーをいただき、気持ちもるんるんでいつも以上に元気にレッスンできそうです😍ありがとうございます😊よろしくお願い致します💗

来月から
一緒に活動出来ることが楽しみです!
たくさんの素敵な
トレーナーに仲間に会わせるからねー

引き続きよろしくお願いいたします!

#カラダケア
#心ケア
#元気があればなんでもできる 
#sumireyoga 
#カラダコレクションズ 
#エイトケア
#エースケア
#ジョイントケア
《ジョイントケア体験会》日本橋 チルドリンアカデミー 毎月定期開催していますが、 今日は、わたしのことを知らない 可愛いヨガイントラさんが 参加に… タイミングに必然的な出会い、引き寄せだったのだなぁーと 何事も積み重ね 辞めないこと、 良いことは、良い!と自分を信じ 発信し続けるしかないと 更に感じる時間となりました。 年齢も、性別も関係なく カラダが柔らかけれは ココロも、柔らかく、、、 体験では、ヨガイントラさんだけに 股関節は、柔らかいのですが、 肘に、膝裏、足の長さまで びっくりするほど変化があり 本人もすごく喜んでくれて 嬉しいメッセージまで😊 今日は先生のパワーをいただき、気持ちもるんるんでいつも以上に元気にレッスンできそうです😍ありがとうございます😊よろしくお願い致します💗 来月から 一緒に活動出来ることが楽しみです! たくさんの素敵な トレーナーに仲間に会わせるからねー 引き続きよろしくお願いいたします! #カラダケア  #心ケア  #元気があればなんでもできる  #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #エイトケア  #エースケア  #ジョイントケア 
雲の合間

空の色が
より綺麗なブルーに

風が強い今日は、今日で
そんな空を見せてくれる

#春風
#イマソラ
#季節の変わり目
#いまを生きる
#感じる
#マインドフルネス
#sumireyoga
#明日も
#ヨガレッスン
動きたくない
運動したくない
でも、食べたい!
痩せたい!
を
叶えちゃう
講座が出来ましたー

#エイトストーリーズ
「40歳からの魅せれるカラダづくり」
8回講座
#幕張base 
にて
12日木曜日 19:30〜21:00
からスタートします!

あなたも、どんなカラダに
なりたい?

いくら食べても太りにくい
カラダに…

#41歳
#趣味
#ヨガ
#sumireyoga 
#食
#ビール
#ヒップアップ
#二の腕痩せ 
#背中やせ 
#お腹やせ 
#カラダコレクションズ 
#カラダケア
#セルフケア
#ココロケア
動きたくない 運動したくない でも、食べたい! 痩せたい! を 叶えちゃう 講座が出来ましたー #エイトストーリーズ  「40歳からの魅せれるカラダづくり」 8回講座 #幕張base  にて 12日木曜日 19:30〜21:00 からスタートします! あなたも、どんなカラダに なりたい? いくら食べても太りにくい カラダに… #41歳  #趣味  #ヨガ  #sumireyoga  #食  #ビール  #ヒップアップ  #二の腕痩せ  #背中やせ  #お腹やせ  #カラダコレクションズ  #カラダケア  #セルフケア  #ココロケア 
息子と娘とドンキーホーテへ

こんなスタイルのままでいたい
ジェニーに会え、
旦那の趣味なサカナサンダルがあり、
息子が自分のお小遣いで
TVを買うとリサイクルショップから
電気屋、ドンキーまで
一緒にお出かけ。

15.16歳なわたしの背をすっかり越した
子供たちは、頼りにもなるし
なんだか一緒に居て心地良いし
楽しい。
わたしの方が
子ども?な感じもあったりと
最近は、不思議な感じに…

母になれたこと
今。幸せであること
新しいことが進んでくれていて
ステキな仲間達も出来たことに

今日も、感謝な日にと、、、 #goodtime
#sumireyoga
#3児のママ
#ヨガライフプロデューサー
息子と娘とドンキーホーテへ こんなスタイルのままでいたい ジェニーに会え、 旦那の趣味なサカナサンダルがあり、 息子が自分のお小遣いで TVを買うとリサイクルショップから 電気屋、ドンキーまで 一緒にお出かけ。 15.16歳なわたしの背をすっかり越した 子供たちは、頼りにもなるし なんだか一緒に居て心地良いし 楽しい。 わたしの方が 子ども?な感じもあったりと 最近は、不思議な感じに… 母になれたこと 今。幸せであること 新しいことが進んでくれていて ステキな仲間達も出来たことに 今日も、感謝な日にと、、、 #goodtime  #sumireyoga  #3児のママ  #ヨガライフプロデューサー 
神戸三ノ宮の
ラストナイトは、
やっぱり
美味しい物で終わりたい!

#エースあそびの学校
スタッフの宮ぽんに
付き合ってもらい、
3軒のはしご酒

#最近のマイブーム
#はしご酒
#趣味
#おいしいもの 
#明石焼き
#楽しい時間
#ダンス
#カラダケア
#sumireyoga
#カラダコレクションズ
神戸空港へGo!

旅慣れしてきているのか
ただのズボラなのか?笑笑

朝になって
空港✈️行きの電車や
バスを調べて
行く感じ…
それでも、、、
しっかり余裕のある
到着が出来てる!

子ども達も、起きれたみたいだから
良かった^^
さぁ〜カラダ軽く 心軽く
行ってきまーす!

今日も、晴れたよ〜

#Goodtime
#エースあそびの学校 
#カラダコレクションズ 
#養成講座
#ジョイントケアトレーナー
#sumireyoga 
#カラダケア
#ココロケア
#お土産
#旅するパン
#雲間
神戸空港へGo! 旅慣れしてきているのか ただのズボラなのか?笑笑 朝になって 空港✈️行きの電車や バスを調べて 行く感じ… それでも、、、 しっかり余裕のある 到着が出来てる! 子ども達も、起きれたみたいだから 良かった^^ さぁ〜カラダ軽く 心軽く 行ってきまーす! 今日も、晴れたよ〜 #Goodtime  #エースあそびの学校  #カラダコレクションズ  #養成講座  #ジョイントケアトレーナー  #sumireyoga  #カラダケア  #ココロケア  #お土産  #旅するパン  #雲間 
「未来に繋がる
心とカラダ」

年度末
3.31にぴったりな
過去を認め今を確認し、
未来に繋がる
ヨガ的ワーク(座学)に
ペアヨガレッスンを
イベントとして開催しました!

はじめましてな方々でしたが、
私の生徒さんたち
皆さん波長^^が同じで
繋がる運命だったような
ペアの組み合わせにも
なりました!
笑顔な空間になれちゃう
素敵なお仕事を今日も
させて頂きありがとうございました😊

#必然#引き寄せ
#sumireyoga 
#幕張ヨガサークル
#男女
#年齢層は幅広い
#2クラス合同イベント
#スタッフの方々
#おかげ
#3カ月かけてな準備を
#ありがとうございました🙏 
#感謝
#明日から
#幕張ヨガ
#4年目に
#こころとからだ 
#お守りします
#次回は
#外ヨガイベント
#カラダコレクションズ
「未来に繋がる 心とカラダ」 年度末 3.31にぴったりな 過去を認め今を確認し、 未来に繋がる ヨガ的ワーク(座学)に ペアヨガレッスンを イベントとして開催しました! はじめましてな方々でしたが、 私の生徒さんたち 皆さん波長^^が同じで 繋がる運命だったような ペアの組み合わせにも なりました! 笑顔な空間になれちゃう 素敵なお仕事を今日も させて頂きありがとうございました😊 #必然 #引き寄せ  #sumireyoga  #幕張ヨガサークル  #男女  #年齢層は幅広い  #2クラス合同イベント  #スタッフの方々  #おかげ  #3カ月かけてな準備を  #ありがとうございました 🙏 #感謝  #明日から  #幕張ヨガ  #4年目に  #こころとからだ  #お守りします  #次回は  #外ヨガイベント  #カラダコレクションズ 
自分自身に愛を

食べること
飲むこと
綺麗にすること
素敵な空間で
好きなヒトと時間を過ごすこと

全部自分への
ギフト、財産
でありチカラになる

カラダを知ること 
今を知ること

自分らしくだったり
自然体ということを
理解したり

#sumireyoga 
好きが沢山ある暮らしを

#愛を
#自分に
#カラダケア
#セルフケア
#知ること
#チカラになる
#カラダコレクションズ 
#nananail7
自分自身に愛を 食べること 飲むこと 綺麗にすること 素敵な空間で 好きなヒトと時間を過ごすこと 全部自分への ギフト、財産 でありチカラになる カラダを知ること 今を知ること 自分らしくだったり 自然体ということを 理解したり #sumireyoga  好きが沢山ある暮らしを #愛を  #自分に  #カラダケア  #セルフケア  #知ること  #チカラになる  #カラダコレクションズ  #nananail7 
見るだけで
癒される

ココロが緩むと
カラダも緩む^^ 桜の季節から
動き始めよう!

#桜
#さくら
#sumireyoga 
#カラダケア
#ココロケア
#カラダコレクションズ
桜咲く
外yogaシーズン到来!
着物でも
呼吸にポーズは、できる^^ 週末は、
「幕張ヨガ2サークル合同イベント」

4月から夏に向けての自分づくり
カラダづくりをテーマにして

ヨガレッスン➕
ココロケア「意識 習慣」
についての座学
を行います!
120分でみんなが
笑顔になれる空間づくり

カラダ楽に
ココロ楽に
いつまでもいられるように
…

#sumireyoga 
#ジョイントケアトレーナー
#幕張ヨガサークル
#カラダコレクションズ
#健康
#美容
#予防医学
#空間
#こころ
#カラダ
#スペースを作る
桜咲く 外yogaシーズン到来! 着物でも 呼吸にポーズは、できる^^ 週末は、 「幕張ヨガ2サークル合同イベント」 4月から夏に向けての自分づくり カラダづくりをテーマにして ヨガレッスン➕ ココロケア「意識 習慣」 についての座学 を行います! 120分でみんなが 笑顔になれる空間づくり カラダ楽に ココロ楽に いつまでもいられるように … #sumireyoga  #ジョイントケアトレーナー  #幕張ヨガサークル  #カラダコレクションズ  #健康  #美容  #予防医学  #空間  #こころ  #カラダ  #スペースを作る 
どこでもyoga
いつかの軽井沢…

桜シーズン
そうだ!明日は、カメラマンいるから
どこかで撮ってもらおう❣️
ワクワクするー

#sumireyoga 
#カラダケア
#ジョイントケアトレーナー
#カラダコレクションズ
日本では
初体験。

上海での初回から
自分のカラダを確認するためには
怪我なく出来るスポーツをと…
これからも、チャレンジしていきます!! #ボルダリング
#バランス
#柔軟性
#カラダケア
#筋力アップ 
#ジョイントケアトレーナー 
#sumireyoga 
#カラダコレクションズ
#魅せれるカラダ 
#背中
#4月からスタート
#40歳から
#エイトストーリーズ
触れずに
自身のカラダは、
自身で整える
レッスン

昨日のテーマは、
「背中」

背中を意識して
生活したことは、ありますか?

背中だけど、
お腹にもしっかり
効いちゃうのです^^ #sumireyoga 
#幕張ヨガサークル
#カラダコレクションズ 
#カラダケア
#柔軟性アップ
#40歳から魅せれるカラダづくり
#痛みの無い優しい世界
ここは、どーこだっ!?
日本?

いつだって、カラダが心が喜ぶことを
したい!

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#元気
#柔軟性
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#ジョイントケアトレーナー 
#Buddha
にいにがベビーの頃に出会ったママヨガ🧘‍♀️
2回目の産休でマタニティヨガをしに、ママヨガ再開🤱
1ヶ月検診終わってからは娘を保育スタッフさんにお願いして通いました‼️
その甲斐あって、こんな可愛い親子ヨガ動画を残せて幸せ❣️
復帰が近づいてきて、もう通えなくなる淋しさが大きくなってたけど、この動画のおかげで喜びの方が大きくなった‼️
これからは家ヨガを我が子達と楽しもう🤗
#ママヨガ #sumireyoga #親子ヨガ #2歳 #娘 #7歳 #息子 #もうすぐ #仕事復帰 #保育園入園 #にいに #2年生になる #呼吸
にいにがベビーの頃に出会ったママヨガ🧘‍♀️ 2回目の産休でマタニティヨガをしに、ママヨガ再開🤱 1ヶ月検診終わってからは娘を保育スタッフさんにお願いして通いました‼️ その甲斐あって、こんな可愛い親子ヨガ動画を残せて幸せ❣️ 復帰が近づいてきて、もう通えなくなる淋しさが大きくなってたけど、この動画のおかげで喜びの方が大きくなった‼️ これからは家ヨガを我が子達と楽しもう🤗 #ママヨガ  #sumireyoga  #親子ヨガ  #2歳  #娘  #7歳  #息子  #もうすぐ  #仕事復帰  #保育園入園  #にいに  #2年生になる  #呼吸 
生まれた日。
沢山のメッセージを
ありがとうございます!

41歳になるこの1年も、
沢山の経験に 
チャレンジをしていきます^^
私しか出来ないことが
きっとあるからーー♪

皆さんにとっても、
Goodtimeな毎日で
1年でありますように…

#誕生日
#sumireyoga
#カラダコレクションズ
#ママコレクションズ
#ジョイントケア
#Goodtime
#カラダケア
#ホットヨガ
#ヨガイントラ向け
#柔軟性アップ
#レッスン
#講座
生まれた日。 沢山のメッセージを ありがとうございます! 41歳になるこの1年も、 沢山の経験に チャレンジをしていきます^^ 私しか出来ないことが きっとあるからーー♪ 皆さんにとっても、 Goodtimeな毎日で 1年でありますように… #誕生日  #sumireyoga  #カラダコレクションズ  #ママコレクションズ  #ジョイントケア  #Goodtime  #カラダケア  #ホットヨガ  #ヨガイントラ向け  #柔軟性アップ  #レッスン  #講座 
綺麗であり続けたい

手元から
春を感じる
パステルカラー
(カラコレカラー)
&
誕生日を意識した
すみれの花を

#テンション上がる
#手元に
#春ネイル 
#カラコレネイル
#カラダコレクションズ
#nananail
#南行徳
#sumireyoga 
#旅するパン
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#可愛い