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#suavesuave medias

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#tbt del mayor reto en él año @ironman70.3cartagena .
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Buenos recuerdos, seguimos entrenando para mejorar, se vienen nuevos retos para él 2019 .
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Con toda muchachos si ya superaron este gran reto, no podemos parar aquí.
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#tri #triathlon #run #bike #swimming #selfie #bestteam #friends #soyz4 #strava #garmin #colombia #cartagena #ironmancartagena #703 #great #picoftheday #team #suavesuave
La ultima salida de bici en él año ...
Con @hgolino y @gusmayop .
60 Kilómetros suaves "relativamente" se disfrutaron ...
Entrenando de la mano @delta.sports.co
Y con él @fernandomorales0010 .
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#swimming #training #fresh #sealovers #golong #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave #fastandfurious #bikeporn
La ultima salida de bici en él año ... Con @hgolino y @gusmayop . 60 Kilómetros suaves "relativamente" se disfrutaron ... Entrenando de la mano @delta.sports.co Y con él @fernandomorales0010 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #fastandfurious  #bikeporn 
Escucha los exitos 😎 de @tuviciooficial 🎶🎵 en la teleserie @reinadefranklin13 de canal 13.
#estoesparati
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#sisomosamantes
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Culminando él año deportivo...
Buenas carreras, 2019 año para mejorar esos records obtenidos en @mediamaratondelmar @xportivaseries 
Y @ironman70.3cartagena .
En solo 8 meses de preparación logre superar él reto del ironman y una serie de eventos más ...
@fernandomorales0010 gracias por los planes de entrenamiento, excelente profesor y amigo ...
Y a mi grupo de parceros de @z4_cartagena que me ayudaron con él proceso y con las buenas energías .
@camilo_manjarrespaz @carlospapu.tri @johanmontoya03 @gusmayop @manuelgutierrez1 @freddycuriel @jorgeivanmoncrieff @antoniogranoblesod @arplazas  Gracias por él apoyo muchachos ayudaron bastante en mi proceso como deportista ... La súper buena para todos ... El otro año a mejorar esos tiempos en todas las disciplinas .
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#ironman703cartagena #swimming #training #fresh #sealovers #golong #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave #pic #correr #barranquilla
Culminando él año deportivo... Buenas carreras, 2019 año para mejorar esos records obtenidos en @mediamaratondelmar @xportivaseries Y @ironman70.3cartagena . En solo 8 meses de preparación logre superar él reto del ironman y una serie de eventos más ... @fernandomorales0010 gracias por los planes de entrenamiento, excelente profesor y amigo ... Y a mi grupo de parceros de @z4_cartagena que me ayudaron con él proceso y con las buenas energías . @camilo_manjarrespaz @carlospapu.tri @johanmontoya03 @gusmayop @manuelgutierrez1 @freddycuriel @jorgeivanmoncrieff @antoniogranoblesod @arplazas Gracias por él apoyo muchachos ayudaron bastante en mi proceso como deportista ... La súper buena para todos ... El otro año a mejorar esos tiempos en todas las disciplinas . . . . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #pic  #correr  #barranquilla 
El mejor exfoliante corporal que he probado hasta el momento....la piel queda suave, suave, como la de un bebé. #pieldebebe #suavesuave #ritualofsakura
Y seguimos entrenando ...
Los sueños siguen creciendo , cada vez somos una familia, mas grande y apoyada ... Los entrenamientos, son para  despejar la mente y salir de todos esos problemas que genera tu rutina diaria, estrés y  mal humor .
Salir de esa barrera y liberar cargas que nos crea la vida cotidiana.
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#ironman703cartagena #swimming #training #fresh #sealovers #golong #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave #life #lifestyle
Y seguimos entrenando ... Los sueños siguen creciendo , cada vez somos una familia, mas grande y apoyada ... Los entrenamientos, son para despejar la mente y salir de todos esos problemas que genera tu rutina diaria, estrés y mal humor . Salir de esa barrera y liberar cargas que nos crea la vida cotidiana. . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #life  #lifestyle 
Un reto difícil pero no imposible...
El dolor corporal es temporal, y la satisfacción es infinita.
Esta este es mi primer half ironman... Seguimos soñando, en busca de mas ...
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#ironman703cartagena #swimming #training #fresh #sportlover #golong #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave #elpatrullero #fitness #hardwork
Un reto difícil pero no imposible... El dolor corporal es temporal, y la satisfacción es infinita. Esta este es mi primer half ironman... Seguimos soñando, en busca de mas ... . . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sportlover  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #elpatrullero  #fitness  #hardwork 
Este post va dedicado a todas esas personas que estuvieron ahí para apoyar a este grupo de atletas,con sus saludos, buenas energías , apoyo motivacional y mas que eso la paciencia ...
Gracias por todo, cumplimos la meta, ya podemos ser llamados unos IRONMANS.
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@papomanlaleyenda
@drjuangrossmann 
@emily_ironforce @estradaisa @petermanjarres @yeimypv @mauriciocujar @pierre_bazurto @soyandresparra @nataliablancomathieu @anamariatrujilloficial @danielaalvareztv @yalenajacome @laurabarjum @narvaezmusic @chechybaena @bigdeivis @tatianaugirardi @melissasixsigma 
GRACIAS POR TODO EL APOYO Y LA MOTIVACION ...
VAMOS POR MAS ...
SEGUIREMOS ENTRENANDO Y DANDO LO MEJOR ...
@delta.sports.co nuestro club de entrenamiento 
@fernandomorales0010 GRACIAS POR EL APOYO COACH 
PROXIMO RETO 
SAI RETO MORGAN .
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#ironman703cartagena #swimming #training #fresh #sealovers #golong #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave #elpatrullero #brrrrr  #losiluminati
Este post va dedicado a todas esas personas que estuvieron ahí para apoyar a este grupo de atletas,con sus saludos, buenas energías , apoyo motivacional y mas que eso la paciencia ... Gracias por todo, cumplimos la meta, ya podemos ser llamados unos IRONMANS. . . . . . . . . . . . . . . . @papomanlaleyenda @drjuangrossmann @emily_ironforce @estradaisa @petermanjarres @yeimypv @mauriciocujar @pierre_bazurto @soyandresparra @nataliablancomathieu @anamariatrujilloficial @danielaalvareztv @yalenajacome @laurabarjum @narvaezmusic @chechybaena @bigdeivis @tatianaugirardi @melissasixsigma GRACIAS POR TODO EL APOYO Y LA MOTIVACION ... VAMOS POR MAS ... SEGUIREMOS ENTRENANDO Y DANDO LO MEJOR ... @delta.sports.co nuestro club de entrenamiento @fernandomorales0010 GRACIAS POR EL APOYO COACH PROXIMO RETO SAI RETO MORGAN . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #elpatrullero  #brrrrr  #losiluminati 
Ya puedes escuchar los éxitos de Tu Vicio en la teleserie @lareinadefranklinfans #lareinadefranklin @canal13cl #barrio #suavesuave #sisomosamantes #estoespati #megusta #musicachilena  #cumbia @spotifylatam
Ya puedes escuchar los éxitos de Tu Vicio en la teleserie @lareinadefranklinfans #lareinadefranklin @canal13cl #barrio #suavesuave #sisomosamantes #estoespati #megusta #musicachilena  #cumbia @spotifylatam @diegofdobravo
La fanaticada y algunos momentos, en él gran reto ...
@ironman70.3cartagena .
@z4_cartagena
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Él poder de la mente lo es todo ...
Hicimos nuestro primer IRONMAN ...
vendrán muchos mas muchachos, todos llegamos al objetivo ser un IRONMAN... DEJAMOS TODO EN LA ARENA, SUDOR Y LAGRIMAS ...
LA FAMILIA ES INDISPENSABLE EN ESTE DEPORTE QUE REQUIERE DE MUCHO APOYO Y DEDICACION ...
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@julianagarciagaviria @vickylunaamador @linitahincapie @linavera87 
@nataliaayola2 @gusmayop @jorgeivanmoncrieff GRACIAS POR LAS FOTOS Y ESOS GRITOS DE ANIMO !!!
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Él poder de la mente lo es todo ... Hicimos nuestro primer IRONMAN ... vendrán muchos mas muchachos, todos llegamos al objetivo ser un IRONMAN... DEJAMOS TODO EN LA ARENA, SUDOR Y LAGRIMAS ... LA FAMILIA ES INDISPENSABLE EN ESTE DEPORTE QUE REQUIERE DE MUCHO APOYO Y DEDICACION ... . . . . . . . . . . . @julianagarciagaviria @vickylunaamador @linitahincapie @linavera87 @nataliaayola2 @gusmayop @jorgeivanmoncrieff GRACIAS POR LAS FOTOS Y ESOS GRITOS DE ANIMO !!! . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
Lo logramos ...
5horas 13 minutos .
IRONMAN 70.3
CARTAGENA DE MI ALMA ...
Él primero de muchos ...
Gracias a mi familia y amigos que me apoyaron en todo él proceso y hoy en un día tan importante para mi ...
Cumplí mi sueño de ser un IRONMAN ...
Faltan muchos mas ...
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Lo logramos ... 5horas 13 minutos . IRONMAN 70.3 CARTAGENA DE MI ALMA ... Él primero de muchos ... Gracias a mi familia y amigos que me apoyaron en todo él proceso y hoy en un día tan importante para mi ... Cumplí mi sueño de ser un IRONMAN ... Faltan muchos mas ... . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
Día 1
-9 horas 
Se nos vino él reto encima 
@ironman70.3cartagena @allianzcol 
@z4_cartagena 
@delta.sports.co 
Lo que se entreno, nos dará frutos .
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Él apoyo es inmenso y las expectativas grandes ... Nos quedan solo 9 horas para entrar al gran sueño y ser un IRONMAN ...
SUERTE MUCHACHOS CON TODA...
Gracias por él apoyo y las buenas energías ... Nos vemos en la linea de llegada...
@estradaisa
@emily_ironforce
@melissasixsigma
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#ironman703cartagena #swimming #training #fresh #sealovers #z4 #golong #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave
Él apoyo es inmenso y las expectativas grandes ... Nos quedan solo 9 horas para entrar al gran sueño y ser un IRONMAN ... SUERTE MUCHACHOS CON TODA... Gracias por él apoyo y las buenas energías ... Nos vemos en la linea de llegada... @estradaisa @emily_ironforce @melissasixsigma . . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
Y hasta el último día nos siguen apoyando, en esta ovación nuestra hermosisima @tatianaugirardi a ti también de parte de @z4_cartagena  te deseamos lo mejor en esta tercera edición del @ironman70.3cartagena 💪🏽🔥 a dar Candela mañana. .
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Y hasta el último día nos siguen apoyando, en esta ovación nuestra hermosisima @tatianaugirardi a ti también de parte de @z4_cartagena te deseamos lo mejor en esta tercera edición del @ironman70.3cartagena 💪🏽🔥 a dar Candela mañana. . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
Reposición !!
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Nos acoge nuestro amigo @petermanjarres y nos envía gran energía para esta prueba @ironman70.3cartagena 🤘🏾 .
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Día 3 
Probando la armadura para él ironman...
Rumbo a la meta...
Con los parceros @z4_cartagena .
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La banda lista para el @ironman70.3cartagena 🏊‍♂️🚵🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
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Día 4 
Con él estratega @manuelgutierrez1 
@z4_cartagena él mejor club de triatlon de cartagena 
Entrenando con @delta.sports.co 
Y sin dejar atrás al profesor que me apoya y aconseja @fernandomorales0010 ...
Rumbo al ironman ...
Rumbo a la explosión...
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Día 4 Con él estratega @manuelgutierrez1 @z4_cartagena él mejor club de triatlon de cartagena Entrenando con @delta.sports.co Y sin dejar atrás al profesor que me apoya y aconseja @fernandomorales0010 ... Rumbo al ironman ... Rumbo a la explosión... . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
Día 6 
Los últimos metros de natación antes de la gran prueba @ironman70.3cartagena
Mejorando nuestra condición física con @delta.sports.co
Y él mejor parche @z4_cartagena .
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Día 6 Los últimos metros de natación antes de la gran prueba @ironman70.3cartagena Mejorando nuestra condición física con @delta.sports.co Y él mejor parche @z4_cartagena . . . . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #rompiendola  #model  #garmin 
Via @z4_cartagena - Para Todos será su primer ironman 70.3 donde algunos realizarán su mejor esfuerzo por conseguir su tiempo propuesto y otros consolidándose para terminar con la mayor fortaleza posible esta gran prueba; Ha sido un año de mucha dedicación en donde se ha creado una hermandad, cada uno apoya, asiste y ayuda al otro en cada momento que lo necesite.
PD: Algunas imágenes 📸🏝🌤🏊🏽‍♂️ de lo que fue nuestro Open Water Swimming.
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#ironman703cartagena #swimming #training #fresh #sealovers #z4 #ironmannews #running #strava #gopro #cartagena #colombia #soyfelizenlaruta #friends #travel #foto #instabike  #cycling  #pedal #borapedal #travel #cyclinglife #tops #soyz4 #suavesuave #openwaterswim

La verdadera grandeza no esta solo en tener la fuerza sino en saber utilizarla correctamete.
Via @z4_cartagena - Para Todos será su primer ironman 70.3 donde algunos realizarán su mejor esfuerzo por conseguir su tiempo propuesto y otros consolidándose para terminar con la mayor fortaleza posible esta gran prueba; Ha sido un año de mucha dedicación en donde se ha creado una hermandad, cada uno apoya, asiste y ayuda al otro en cada momento que lo necesite. PD: Algunas imágenes 📸🏝🌤🏊🏽‍♂️ de lo que fue nuestro Open Water Swimming. . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #ironmannews  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #openwaterswim  La verdadera grandeza no esta solo en tener la fuerza sino en saber utilizarla correctamete.
Conservar a los amigos y a la familia es importante...
Supera los obstáculos, todos son puestos para aprender y ser mejor ...
@carlospapu.tri .
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Para Todos será su primer ironman 70.3 donde algunos realizarán su mejor esfuerzo por conseguir su tiempo propuesto y otros consolidándose para terminar con la mayor fortaleza posible esta gran prueba; Ha sido un año de mucha dedicación en donde se ha creado una hermandad, cada uno apoya, asiste y ayuda al otro en cada momento que lo necesite.
PD: Algunas imágenes 📸🏝🌤🏊🏽‍♂️ de lo que fue nuestro Open Water Swimming.
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La verdadera grandeza no esta solo en tener la fuerza sino en saber utilizarla correctamete.
Para Todos será su primer ironman 70.3 donde algunos realizarán su mejor esfuerzo por conseguir su tiempo propuesto y otros consolidándose para terminar con la mayor fortaleza posible esta gran prueba; Ha sido un año de mucha dedicación en donde se ha creado una hermandad, cada uno apoya, asiste y ayuda al otro en cada momento que lo necesite. PD: Algunas imágenes 📸🏝🌤🏊🏽‍♂️ de lo que fue nuestro Open Water Swimming. . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #openwaterswim  La verdadera grandeza no esta solo en tener la fuerza sino en saber utilizarla correctamete.
#Repost @carlospapu.tri with @get_repost
・・・
Unos kilómetros en bici el rumbo al  @ironman70.3cartagena 💥🙏🏽💥
Vamos con toda muchachos! .
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#yosoydelta #deporte #vidasana #cartagena #limitless #triathlon #bike #swim  #tuslatidos #nike  #live #friends  #cycling #standard #life #triathlete #10k #instarun #training #yosoykafitt #run #natacion #triathlontraining #ciclismo #atletismo #soyz4 #suavesuave
NO ES POR NADA MIS QUERIDOS AMIGOS DEL ALMA, PERO ESTA ES SIN DUDA ALGUNA, UNA DE MIS BANDAS PREFERIDAS DE BUENA MUSICA NACIONAL, ES PROCEDENTE DE LA PROVINCIA DE CACHAPOAL, CUYA CAPITAL, ES LA HERMOSA CIUDAD DE RANCAGUA, Y QUE DICHO SEA DE PASO, ESTA A SU VEZ, ES PARTE DE LA SUREÑA REGION DEL LIBERTADOR BERNARDO O'HIGGINS, REPUBLICA DE CHILE ... #Muchacho

#SuaveSuave

#TuVicio
NO ES POR NADA MIS QUERIDOS AMIGOS DEL ALMA, PERO ESTA ES SIN DUDA ALGUNA, UNA DE MIS BANDAS PREFERIDAS DE BUENA MUSICA NACIONAL, ES PROCEDENTE DE LA PROVINCIA DE CACHAPOAL, CUYA CAPITAL, ES LA HERMOSA CIUDAD DE RANCAGUA, Y QUE DICHO SEA DE PASO, ESTA A SU VEZ, ES PARTE DE LA SUREÑA REGION DEL LIBERTADOR BERNARDO O'HIGGINS, REPUBLICA DE CHILE ... #Muchacho  #SuaveSuave  #TuVicio 
Entrenamiento aguas abierta ...
Rumbo al @ironman70.3cartagena 
2000 mts 
Mejorando técnica y tiempo.
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10 dias para él IRONMAN ...
trabajando duro esta ultima semana ...
Los representantes en las edades
25-29 @manuelgutierrez1 
30-34 @johanmontoya03 
En él @ironman70.3cartagena 
Con toda muchachos. .
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10 dias para él IRONMAN ... trabajando duro esta ultima semana ... Los representantes en las edades 25-29 @manuelgutierrez1 30-34 @johanmontoya03 En él @ironman70.3cartagena Con toda muchachos. . . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave  #tareahecha 
Decidí hace música con estos chicos ,porque es música de verdad hecha con el corazón , donde a sido una muy linda experiencia en donde e aprendido muchas cosas de cada uno y más que una escuela una familia, aprendí a quererlos y respetarlos y admirarlos en todos los ámbitos, tenemos un sueño y un anhelo y hemos trabajado duro por aquello , es nuestra música , es propia y ya queda muy poco para el triunfo ! Somos Grupo Tú Vicio @tuviciooficial “FELIZ DÍA DEL MÚSICO” los quiero cabros ❤️🎹🎼🎤🎸🥁
@tuviciooficial 
@pianomanchile 
@paulo_zibal 
@nicomirandaguitar 
@kokesalazar 
@luismolinapujada 
@martorellvaldivia 
@waldinho_sanchez 
#musicachilena #musicalatina #cumbiachilena #musicapropia #newsingle #yanoeresnadaparami #latinoamerica #instamusic #suavesuave #estoespati #amantesensecreto #merecordaras #conexion #vamoschilebicampeon #etc #insta #instagram #smile #picoftheday #photo #photography #photographer #musicachilenainternacional #somostuvicio #ytulosabes
Decidí hace música con estos chicos ,porque es música de verdad hecha con el corazón , donde a sido una muy linda experiencia en donde e aprendido muchas cosas de cada uno y más que una escuela una familia, aprendí a quererlos y respetarlos y admirarlos en todos los ámbitos, tenemos un sueño y un anhelo y hemos trabajado duro por aquello , es nuestra música , es propia y ya queda muy poco para el triunfo ! Somos Grupo Tú Vicio @tuviciooficial “FELIZ DÍA DEL MÚSICO” los quiero cabros ❤️🎹🎼🎤🎸🥁 @tuviciooficial @pianomanchile @paulo_zibal @nicomirandaguitar @kokesalazar @luismolinapujada @martorellvaldivia @waldinho_sanchez #musicachilena  #musicalatina  #cumbiachilena  #musicapropia  #newsingle  #yanoeresnadaparami  #latinoamerica  #instamusic  #suavesuave  #estoespati  #amantesensecreto  #merecordaras  #conexion  #vamoschilebicampeon  #etc  #insta  #instagram  #smile  #picoftheday  #photo  #photography  #photographer  #musicachilenainternacional  #somostuvicio  #ytulosabes 
No sabía qué disfrutar. Si la arena bajo mis pies, o si el viento chocando en mi cuerpo, o si el sonido de las olas, o si todo junto. #suavesuave
No sabía qué disfrutar. Si la arena bajo mis pies, o si el viento chocando en mi cuerpo, o si el sonido de las olas, o si todo junto. #suavesuave 
🌨️ C A P 🌨️
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Apetece...Cuellos de pelito y gorritos con pompón para protegerte del frío ❄️#sweetandwarm #mejorcalentito #winteriscomming #complemetosmolones #quegustosos #suavesuave #goxogoxo
Cut my hair #suavesuave
Dia12 
Seguimos entrenando 
La Mejor partner para cumplir la tarea de natación @julianagarciagaviria 
Nos faltó traer a Baru🐕
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Nuestra representación en la edad de 18-24 para el @ironman70.3cartagena, el triatleta @moisesgranados9 por el sub5 con moral #elpatrullero🏊‍♂️🏃🏻‍♂️🚵🏼‍♀️
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Dia13
Seguimos entrenando.
Entrenando cuerpo y mente... Es mas divertido entrenar con los amigos ...
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Nos vestimos de gucci...
Pa estar chiquilucky...
Día 13...
@bigdeivis .
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día 14 
Se nos vino encima él gran Reto 
@ironman70.3cartagena Gracias a @fernandomorales0010 y
@delta.sports.co por los entrenamiento.
Y al mejor grupo de triatlon @z4_cartagena
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Y nos explotamos con 70K 🚴🏼
10k🚴🏼en contrarreloj de buena energía y no podian los 30 minutos de 🏃🏼 en él sol ...
Estamos cerca al reto 
14 días ...
Todos muy motivados ...
Lo que fue, fue ...
Ahora a bajar cargas y mantener la disciplina .
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Y nos explotamos con 70K 🚴🏼 10k🚴🏼en contrarreloj de buena energía y no podian los 30 minutos de 🏃🏼 en él sol ... Estamos cerca al reto 14 días ... Todos muy motivados ... Lo que fue, fue ... Ahora a bajar cargas y mantener la disciplina . . . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
👈👈👈"Eres un producto 10 y lo sabes"👈👈👈
Seguimos con @yourgoodskin  y el #ygsreto28.
"Hoy os quiero hablar de los pasos a seguir por la noche. 1️⃣ Gel limpiador calmante: tiene una textura de loción que al frotar contra la piel se convierte en aceite!! Es tan ligero que al aclarar con agua tibia elimina todos los restos del maquillaje diario e impurezas. No es nada graso aunque pueda parecer lo contrario!! 2️⃣ El concentrado equilibrante: creo que mi piel está tremendamente suave desde que lo uso y se ve con una mayor luminosidad. Para aplicarlo pongo dos pulsaciones sobre mi mano y aplico en pequeñas cantidades sobre barbilla, pómulos y frente. Después lo extiendo por toda la cara. 3️⃣ Crema de noche con provitamina: para aportar toda la nutrición que necesita la piel mientras dormimos."
#farmadiga #dermocosmetica #sinfiltros #reequilibrante #sinparabenos #suavesuave
👈👈👈"Eres un producto 10 y lo sabes"👈👈👈 Seguimos con @yourgoodskin y el #ygsreto28 . "Hoy os quiero hablar de los pasos a seguir por la noche. 1️⃣ Gel limpiador calmante: tiene una textura de loción que al frotar contra la piel se convierte en aceite!! Es tan ligero que al aclarar con agua tibia elimina todos los restos del maquillaje diario e impurezas. No es nada graso aunque pueda parecer lo contrario!! 2️⃣ El concentrado equilibrante: creo que mi piel está tremendamente suave desde que lo uso y se ve con una mayor luminosidad. Para aplicarlo pongo dos pulsaciones sobre mi mano y aplico en pequeñas cantidades sobre barbilla, pómulos y frente. Después lo extiendo por toda la cara. 3️⃣ Crema de noche con provitamina: para aportar toda la nutrición que necesita la piel mientras dormimos." #farmadiga  #dermocosmetica  #sinfiltros  #reequilibrante  #sinparabenos  #suavesuave 
Día de 🏊🏼y🏃🏼 ...
15 días 
Estamos cerca del @ironman70.3cartagena 
Quien no esta en la foto no entreno ...
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Buen entrenamiento muchachos ... Están a solo 16 días del gran reto @ironman70.3cartagena .
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Día 16 
Empezamos él día con buenas energías.
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Gran entrenamiento
Últimos ajustes pa él gran reto 
Él 90% del grupo esta inscrito al gran reto @ironman70.3cartagena .
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Día 17 
Z4 en la casa 
Rumbo al @ironman70.3cartagena 
Él estratega @manuelgutierrez1 
Él crack de la Ruta
@carlospapu.tri 
El administrador 
@johanmontoya03 .
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... 😂😂😂 Resumo da nossa vida final do estágio! #suavesuave
... 😂😂😂 Resumo da nossa vida final do estágio! #suavesuave 
Día 18 
Solo gente firme en la foto 
3/3 vamos pal @ironman70.3cartagena 
Esta él estratega @manuelgutierrez1 💥y él poeta 
@carlospapu.tri 😎
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🦄🦄🦄🦄🦄 Uni,uni, unicoooooornio🦄🦄🦄🦄🦄
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Día 19 
Pensando en hacer sub 5h
#Repost @z4_cartagena (@get_repost)
・・・
6/7 están enfocados en él gran reto @ironman70.3cartagena ... Las mejores energías muchachos, disfrutense esa bella competencia...
La medalla es igual para todos, él propósito es ser un IRONMAN.
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#running #biker #ironman #triatlon #sport #health #photooftheday #chilling #best #strava #piojo #soyz4 #smile #focus #like4likes #oakley #kafitt #suarez #suavesuave #estamosmelos #estrategas #colombia #Cartagena #sunny
Día 19 Pensando en hacer sub 5h #Repost  @z4_cartagena (@get_repost) ・・・ 6/7 están enfocados en él gran reto @ironman70.3cartagena ... Las mejores energías muchachos, disfrutense esa bella competencia... La medalla es igual para todos, él propósito es ser un IRONMAN. . . . . . . . . . . . . #running  #biker  #ironman  #triatlon  #sport  #health  #photooftheday  #chilling  #best  #strava  #piojo  #soyz4  #smile  #focus  #like4likes  #oakley  #kafitt  #suarez  #suavesuave  #estamosmelos  #estrategas  #colombia  #Cartagena  #sunny 
6/7 están enfocados en él gran reto @ironman70.3cartagena ... Las mejores energías muchachos, disfrutense esa bella competencia...
La medalla es igual para todos, él propósito es ser un IRONMAN.
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Frame del videoclip "Suave" de @13pinto @danialves @thiagomatheus 
M.U.A.: @jesusdebina
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Gracias por este súper apoyo mucha energía recibida por nuestra gran amiga @chechybaena él apoyo en este deporte es fundamental y que más que él apoyo de nuestros amigos...
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El combo, que estuvo en piojo.
Nuevos integrantes en los entrenamiento, que no llevan rumbo al @ironman70.3cartagena  entrenamiento dirigidos de la mano de @delta.sports.co y nuestro coach @fernandomorales0010 .
140 kilómetros, vamos con toda ...
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El combo, que estuvo en piojo. Nuevos integrantes en los entrenamiento, que no llevan rumbo al @ironman70.3cartagena entrenamiento dirigidos de la mano de @delta.sports.co y nuestro coach @fernandomorales0010 . 140 kilómetros, vamos con toda ... . . . . . . . . . . . #ironman703cartagena  #swimming  #training  #fresh  #sealovers  #z4  #golong  #running  #strava  #gopro  #cartagena  #colombia  #soyfelizenlaruta  #friends  #travel  #foto  #instabike   #cycling   #pedal  #borapedal  #travel  #cyclinglife  #tops  #soyz4  #suavesuave 
Día 21 ...
Estamos en la recta final.
140k de buenas sensaciones.
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Dándonos un grito de aliento y con las mejores expectativas nuestro amigo @narvaezmusic .
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Día 22 
Entrenamiento de transiciones, es clave para ganar tiempo y posiciones.
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Activados con el rompecabezas 🧩 siempre activos 🏊‍♂️🚵🏽‍♂️🏃🏻‍♂️gracias @papomanlaleyenda vamos rumbo al @ironman70.3cartagena .... mami tú tienes la pieza 🎶🎵. .....
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Día 23, natación mejorando tiempos y técnica.
#Repost @z4_cartagena (@get_repost)
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La tarea se realizo temprano, con buena compañía y excelente energía la que se vive en los entrenamientos realizados por él Z4 TEAM.
La meta él @ironman70.3cartagena gracias a @delta.sports.co por él plan de entrenamiento y a nuestro coach @fernandomorales0010
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