an online Instagram web viewer

#studentmat medias

Photos

3 ingredienser: sötpotatis, ägg, kanel👌 äter med smör och ost, gott och enkelt😊☀️ #sötpotatisbröd #sötpotatis #billigmat #studentmat #naturligmat
Lax, quinoa, spenat, broccoli, zucchini, ärtor, tomat➡️lunch😍😍 #matlåda #studentmat #lunch #lunchbox
Matlåda😍 lax, svarta bönor, spenat, zucchini, tomat, broccoli->DRÖM❤️☀️ #matlåda #lunchlåda #studentmat #lunch #lax #nyttigt #naturligmat #bönor #gott
🍅🥑🧀🥚🍊
Feriefrokost etter svømmetur!
🍅🥑🧀🥚🍊 Feriefrokost etter svømmetur!
Pai med grov bunn fylt med nektarin, eple og rips😍☀️ Nydelig sommerdessert❤️
Pai med grov bunn fylt med nektarin, eple og rips😍☀️ Nydelig sommerdessert❤️
Matlådan till imorgon😊 torsk, kikärtor, spenat, isbergssallad, tomat, zucchini😍🌸 #matlåda #studentmat #lunchbox #torsk #sommarmat #sommarsallad
Potatis med solrosfröbollar från @vegomagasinet
Ingredienser
2 dl solrosfrön
1 gul lök
1dl ströbröd
1dl vatten
1 msk ljus sojasås
1msk majsstärkelse
Salt, peppar (krydda efter smak)

Mixa solrosfrön till ett fint mjöl i matberedaren. Häll med övriga ingredienser och mixa ihop till en smet. Låt vila i 15min. Rulla till bollar och stek ☺️ Jag körde vitlökssås till men detta går att variera! ☺

#triathlon #triathlete #food #foodinspo #foodisfuel #eatclean #eatcleantraindirty #plantbased #plantbasedfood #plantpowered #vego #easycooking #cheapfood #studentmat #fitness #fitspo
Potatis med solrosfröbollar från @vegomagasinet Ingredienser 2 dl solrosfrön 1 gul lök 1dl ströbröd 1dl vatten 1 msk ljus sojasås 1msk majsstärkelse Salt, peppar (krydda efter smak) Mixa solrosfrön till ett fint mjöl i matberedaren. Häll med övriga ingredienser och mixa ihop till en smet. Låt vila i 15min. Rulla till bollar och stek ☺️ Jag körde vitlökssås till men detta går att variera! ☺ #triathlon  #triathlete  #food  #foodinspo  #foodisfuel  #eatclean  #eatcleantraindirty  #plantbased  #plantbasedfood  #plantpowered  #vego  #easycooking  #cheapfood  #studentmat  #fitness  #fitspo 
Mmmm😍 vägrar äta varm mat, jag smälter i denna värme! Ge mig frysta hallon, fryst mango och glass☀️ #matlåda #studentmat #lunchbox #lax #lunch
🌯KEBAB 🌯

Dette trenger du 📝
400g kjøttdeig
1 løk, ternet
1 grønn paprika, ternet
4 sjampinjong, ternet
2 fedd hvitløk, skivet
1 chili, skivet 🌶️
2 tomater, ternet🍅
1 plante koriander, hakket
Litt agurk, ternet 🥒
4 ss gresk yoghurt
1 ts garam masala
1 ts paprikapulver
1 ts gurkemeie 
1/2 ts kanel

Slik gjør du:
1. Stek løk og paprika på middels varme til det mykner. 
2. Tilsett sopp, hvitløk og chili og la det steke til alt er gyldent. 
3. Tilsett krydderiet og tomatene og la det surre i ca. 10min.
4. Bland sammen en neve koriander, og salt & pepper i kjøttdeigen og lag et passe tykt rektangel. Stek denne i ca 3min på hver side på middels høy varme. 
5. Bland sammen enda en neve koriander og agurk i yoghurten.
🌯KEBAB 🌯 Dette trenger du 📝 400g kjøttdeig 1 løk, ternet 1 grønn paprika, ternet 4 sjampinjong, ternet 2 fedd hvitløk, skivet 1 chili, skivet 🌶️ 2 tomater, ternet🍅 1 plante koriander, hakket Litt agurk, ternet 🥒 4 ss gresk yoghurt 1 ts garam masala 1 ts paprikapulver 1 ts gurkemeie 1/2 ts kanel Slik gjør du: 1. Stek løk og paprika på middels varme til det mykner. 2. Tilsett sopp, hvitløk og chili og la det steke til alt er gyldent. 3. Tilsett krydderiet og tomatene og la det surre i ca. 10min. 4. Bland sammen en neve koriander, og salt & pepper i kjøttdeigen og lag et passe tykt rektangel. Stek denne i ca 3min på hver side på middels høy varme. 5. Bland sammen enda en neve koriander og agurk i yoghurten.
Sommersalat med urter, bakte rødbeter og diverse stekte grønnsaker! #middag #mat #vegetar #vegetarianer #vegetarmat #salat #godmat #sunnmat #suntoggodt #budsjett #student #studentmat #dinner #food
Snack o'clock 🥕🥦
Grönsaker och kvargdipp.
.
.
.
#studentmat #snack #nyttigmat #grönsaker
Fredagstaco 🥗 Tacosalat med karbonadedeig og kidneybønner 😋😋
Fredagstaco 🥗 Tacosalat med karbonadedeig og kidneybønner 😋😋
En lat spaghetti med köttfärssås får piff med lite parmesan🍝🧀
.
.
.
#studentmat #spaghetti #köttfärssås #enkelmat #billigmat #matinspo #mat
En matlåda ihop slängd på max 5 min (som dom flesta matlådorna jag gjort på senaste tiden😄) kikärtor, fetaost, broccoli, zucchini, sallad, gurka😍 #matlåda #lunchbox #budgetmat #studentmat #lunch #sallad #vegorätt #vegetariskt
I morgondagens matlåda finns en tonfiskssallad😊 #matlåda #studentmat #lunchbox #lunch #sallad
Ännu en dag på jobbet, ännu en matlåda😊☀️ sallad, zucchini, gurka, broccoli, stora vita bönor, picklad röd lök, pesto👌 kör nästan alltid på kikärtor, men dom hör bönorna var faktiskt riktigt goda😍🌸 #matlåda #vegorätt #vegetariskt #veganskt #bönor #billigmat #studentmat #staycheap
Bästa sommarmaten? Alla färska grönsaker och frukt, såklart! Jag älskar alla ”lätta grönsaker” som är goda nu. Här fick de samsas med lite (mycket) fetaost till en snabb lunch. Fantastiskt! 👌🏼
Bästa sommarmaten? Alla färska grönsaker och frukt, såklart! Jag älskar alla ”lätta grönsaker” som är goda nu. Här fick de samsas med lite (mycket) fetaost till en snabb lunch. Fantastiskt! 👌🏼
🌟Grøtkombotips🌟 Frosne blåbær (som tiner på varm grøt) + friske bringebær + kesam + peanøttsmør + fibersirup gold =🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Hælleluja som det synger i munnen. Jeg har fått litt dilla på å ha en teskje vanlig Kesam på grøten. Det høres rart ut, men jeg synes det er veldig godt!! God onsdag ❤️
🌟Grøtkombotips🌟 Frosne blåbær (som tiner på varm grøt) + friske bringebær + kesam + peanøttsmør + fibersirup gold =🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Hælleluja som det synger i munnen. Jeg har fått litt dilla på å ha en teskje vanlig Kesam på grøten. Det høres rart ut, men jeg synes det er veldig godt!! God onsdag ❤️
Dette var digg🤤 Pulled pork salat wraps 🍴 Med hjemmelaget coleslaw i bunn 🙏🏼 Sunt og kjempegodt!!
👉🏼Stek pulled pork som anvist på pakken, del fra hverandre med to gafler etterpå.
👉🏼Coleslaw: finkutt strimler av hodekål, rasp en stor gulrot og 1/2 eple. Tilsett gjerne 2-3 ss mais. Tilsett 2 store ss Kesam + 1 ss lettmajones + 1 ss eplecidereddik + en god skvis sitron + salt og pepper.
👉🏼 Vask salatblader av typen romano eller hjertesalat. Kutt opp paprika, løk og agurk.
👉🏼 Putt coleslaw, pulled pork og grønnsaker i salatbladene og spis som en wrap 😍
Dette var digg🤤 Pulled pork salat wraps 🍴 Med hjemmelaget coleslaw i bunn 🙏🏼 Sunt og kjempegodt!! 👉🏼Stek pulled pork som anvist på pakken, del fra hverandre med to gafler etterpå. 👉🏼Coleslaw: finkutt strimler av hodekål, rasp en stor gulrot og 1/2 eple. Tilsett gjerne 2-3 ss mais. Tilsett 2 store ss Kesam + 1 ss lettmajones + 1 ss eplecidereddik + en god skvis sitron + salt og pepper. 👉🏼 Vask salatblader av typen romano eller hjertesalat. Kutt opp paprika, løk og agurk. 👉🏼 Putt coleslaw, pulled pork og grønnsaker i salatbladene og spis som en wrap 😍
Middagstips: 
Fres marinert ytrefilet av svin på høy varme i 3-4 min med løk • ha det i ildfast form på 175 g i ca 30 min • i mellomtiden koker du søtpotet og vanlig potet, og brokkoli • mos potetene og ha i litt melk/lett matfløte og smak til med salt og pepper • la ytrefileten hvile før du skjærer den opp i skiver 🍴
Middagstips: Fres marinert ytrefilet av svin på høy varme i 3-4 min med løk • ha det i ildfast form på 175 g i ca 30 min • i mellomtiden koker du søtpotet og vanlig potet, og brokkoli • mos potetene og ha i litt melk/lett matfløte og smak til med salt og pepper • la ytrefileten hvile før du skjærer den opp i skiver 🍴
Kycklingsallad😍 när ska man bli sugen på varm mat igen?😄 #matlåda #lunchbox #kycklingsallad #studentmat
Dagens matpakke bestod av tortillalefser med salat, mais, paprika, agurk og skinke og selvsagt frukt og grønt på siden! #matpakke#matpakketips#2/5omdagen#lunsjtime#lunsjtips#studentmat
Nötfärs, pasta från Paolo, tomater, stjälkselleri, palsternacka & Parmigiano Reggiano - Underbart gott!

#nötfärs #parmigianoreggiano #bolognese
🐑Dagens matlåda: Shepherds pie. 
Enkelt och jättegott, ser dock inte jättesnyggt ut på bild 😅
.
.
.
#studentmat #matlåda #mealprep #billigmat #shepherdspie #mat #matinspo
Tuna sandwich 😋
Tuna sandwich 😋
Grønn smoothiebowl til frokost 💚 Ganske pen, eller hva?😁😁 Frossen banan, fersk grønnkål, grønt eple, sitronsaft, litt ingefær, en stor ss hemp-proteinpulver og noen ekstra isbiter 👉🏼 blend 👉🏼 gjøres pen med masse digg topping 😍 God lørdag 💚
Grønn smoothiebowl til frokost 💚 Ganske pen, eller hva?😁😁 Frossen banan, fersk grønnkål, grønt eple, sitronsaft, litt ingefær, en stor ss hemp-proteinpulver og noen ekstra isbiter 👉🏼 blend 👉🏼 gjøres pen med masse digg topping 😍 God lørdag 💚
Tunfiskrøre, hjemmebakt brød og salat til lunsj ☀️🥒🥗🍴💚 Dette var helt kooonge. Tenkte i utgangspunktet at jeg ikke hadde «noenting» i kjøleskapet, men fant tunfisk i skapet (blandet med Kesam, løk, chilli, salt og pepper), rosenkål i fryseren, hadde litt salat, litt agurk, en tomat og en halv avokado og ble altså SÅ lykkelig da denne lunsjtallerkenen kom sammen 😍 Brødet er laget med 7-korn-brødmiks fra @kolonihagen og det kan virkelig anbefales, det blir enkelt å bake et helt nydelig brød! Tilgi fasongen, haha, hadde bare én brødform. Vær fornøyd med brøda dine uansett form og fasong si heheh👀😎🌸💕
Tunfiskrøre, hjemmebakt brød og salat til lunsj ☀️🥒🥗🍴💚 Dette var helt kooonge. Tenkte i utgangspunktet at jeg ikke hadde «noenting» i kjøleskapet, men fant tunfisk i skapet (blandet med Kesam, løk, chilli, salt og pepper), rosenkål i fryseren, hadde litt salat, litt agurk, en tomat og en halv avokado og ble altså SÅ lykkelig da denne lunsjtallerkenen kom sammen 😍 Brødet er laget med 7-korn-brødmiks fra @kolonihagen og det kan virkelig anbefales, det blir enkelt å bake et helt nydelig brød! Tilgi fasongen, haha, hadde bare én brødform. Vær fornøyd med brøda dine uansett form og fasong si heheh👀😎🌸💕
Dette ble dagens middag! Fiskegryte med grønnsaker og poteter! #studentmat#middagstips#3iuka#dagensmiddag#middagsinspo
Min bästa snabbmat är äggröra, alltid! Idag pimpade jag den med färsk sparris, gräslök, fetaost och åt med glutenfritt bröd. Snabbt, gott och nyttigt 🌱👌🏼 #middagstips#recept#liveauthentic#inmykitchen#foodphotographer#meatfree#studentmat#veg#vegetarian#vegetariskt
Lyst på en digg middag? Fiskeburger med hjemmelagede potetbåter og salat
#middag#middagsinspo#studentmat#fisk#3iuka
Hur vi firar våra födelsedagar? Med en riktigt god tårta! 🎂 
Så god att vi inte hinner piffa tallriken för en smashing bild innan vi börjar tugga i oss. 😋Ibland är det underbart att få följa ett recept och slippa tänka själv. Så idag vill vi tipsa om ett recept från @mittkok. Klicka in på deras hemsida, sök efter ”vegansk citroncheesecake med hallon”. Ett supertips såhär vid semestertider när fika är ett dagligt inslag! 🙆🏼‍♀️
Hur vi firar våra födelsedagar? Med en riktigt god tårta! 🎂 Så god att vi inte hinner piffa tallriken för en smashing bild innan vi börjar tugga i oss. 😋Ibland är det underbart att få följa ett recept och slippa tänka själv. Så idag vill vi tipsa om ett recept från @mittkok. Klicka in på deras hemsida, sök efter ”vegansk citroncheesecake med hallon”. Ett supertips såhär vid semestertider när fika är ett dagligt inslag! 🙆🏼‍♀️
👩‍🍳Min första riktiga mealprep!
Till vänster: Vegetarisk böncurry.
Till höger: Chicken fried rice.
Och, nej jag ska inte låta maten stå i kylen en vecka😋. Jag och sambon delar på dessa små rackare, det bara råkade bli 7 av varje😅.
.
.
.
#mealprep #matlåda #matlådor #studentmat #kyckling #friedrice #gryta #mat #matinspo #matinspiration #vegetariskmat
Dagens matlåda☺️ rester från middagen som var sötsur lövbiffswok, spenat, gurka, tomat och kikärtor🥒🍅🥗 #lunchbox #matlåda #sallad #kikärtor #studentmat
Dagens middag ble hjemmelaget blomkålsuppe!#middag#middagstips#middagsinspo#sumnmat#studentmat
Marinert ytrefilet av svin med stekte grønnsaker og søtpotetfries 🤩🍠
Marinert ytrefilet av svin med stekte grønnsaker og søtpotetfries 🤩🍠
My favorite dessert now a days 🍓🍓 Norske jordbær er helt fantastiske i seg selv - MEN her er et triks om du har litt slappe jordbær! Dersom de enten begynner å bli dårlige eller du kan kjøpe nedprisede «ikke-så-fab» jordbær er denne desserten helt fan-tas-tisk. Enkel er den også:
Kutt opp jordbær i små biter til du har en passe stor skål, ut i fra hvor mange som skal spise. Dryss over sukker (en halv spiseskje per porsjon). Bland litt. La den stå på benken i minst 30 min, men gjerne lengre - og du vil se at det dannes en fantastisk jordbærsaus i bunnen 😍😍 Server med melk og en skvett fløte, og/eller med kulturmelk/ yoghurt naturell 🌸 SÅ GODT 🍓🍓🍓🍓❤️❤️
My favorite dessert now a days 🍓🍓 Norske jordbær er helt fantastiske i seg selv - MEN her er et triks om du har litt slappe jordbær! Dersom de enten begynner å bli dårlige eller du kan kjøpe nedprisede «ikke-så-fab» jordbær er denne desserten helt fan-tas-tisk. Enkel er den også: Kutt opp jordbær i små biter til du har en passe stor skål, ut i fra hvor mange som skal spise. Dryss over sukker (en halv spiseskje per porsjon). Bland litt. La den stå på benken i minst 30 min, men gjerne lengre - og du vil se at det dannes en fantastisk jordbærsaus i bunnen 😍😍 Server med melk og en skvett fløte, og/eller med kulturmelk/ yoghurt naturell 🌸 SÅ GODT 🍓🍓🍓🍓❤️❤️
Vad får du för tre guldtior? Pannkakor till familjen eller kompisarna! Ägg är en prisvärd ingrediens och går att variera i all oändlighet - i sin enkelhet, som ingrediens eller som tillägg för extra smak och näring. 
För 10 pannkakor
3 ägg
6 dl mjölk
2 1/2 dl vetemjöl
1/2 tsk salt
2 msk smör 
Vispa äggen med hälften av mjölken. Tillsätt mjölet och vispa till en klumpfri smet. Vispa i resten av mjölken och saltet. Smält smöret och vispa ner i smeten. Du behöver då inte använda extra fett vid gräddningen. Grädda varje sida tills den är gyllene. Servera med tex vispad grädda, sylt, bär eller lönnsirap.
.
.
.
#pannkakor #prisvärdmat #ägg #svenskaägg #studentmat #enkelmiddag
Vad får du för tre guldtior? Pannkakor till familjen eller kompisarna! Ägg är en prisvärd ingrediens och går att variera i all oändlighet - i sin enkelhet, som ingrediens eller som tillägg för extra smak och näring. För 10 pannkakor 3 ägg 6 dl mjölk 2 1/2 dl vetemjöl 1/2 tsk salt 2 msk smör Vispa äggen med hälften av mjölken. Tillsätt mjölet och vispa till en klumpfri smet. Vispa i resten av mjölken och saltet. Smält smöret och vispa ner i smeten. Du behöver då inte använda extra fett vid gräddningen. Grädda varje sida tills den är gyllene. Servera med tex vispad grädda, sylt, bär eller lönnsirap. . . . #pannkakor  #prisvärdmat  #ägg  #svenskaägg  #studentmat  #enkelmiddag 
Ytrefilet av svin og wokede grønnsaker 🍽
Ytrefilet av svin og wokede grønnsaker 🍽
Alt i ei gryte. Rømertopf er ein velsignelse!❤️Raskt, sunt og godt og ikkje minst praktisk å ta med seg ut i fineveret. Og nesten ikkje oppvask! 👏😃 Putt oppi heile poteter, grove bitar grønnsaker, kjøtt ( eg har brukt både svinekotelettar og kylling), urter, godt med krydder og godt med vatn slik at du får masse god kraft/saus. På med lokket og inn i kald ovn. Skru tempen på 200 og lat det stå i 2 timar. Kos deg❣️#rømertopf #gryte #enkelt #sommermat #gryterett #ovnsbakt #svin #kylling #grønnsaker #potet #instamat #matprat #studentmat #student #sunt #matbloggsentralen #godtno
Alt i ei gryte. Rømertopf er ein velsignelse!❤️Raskt, sunt og godt og ikkje minst praktisk å ta med seg ut i fineveret. Og nesten ikkje oppvask! 👏😃 Putt oppi heile poteter, grove bitar grønnsaker, kjøtt ( eg har brukt både svinekotelettar og kylling), urter, godt med krydder og godt med vatn slik at du får masse god kraft/saus. På med lokket og inn i kald ovn. Skru tempen på 200 og lat det stå i 2 timar. Kos deg❣️#rømertopf  #gryte  #enkelt  #sommermat  #gryterett  #ovnsbakt  #svin  #kylling  #grønnsaker  #potet  #instamat  #matprat  #studentmat  #student  #sunt  #matbloggsentralen  #godtno 
Förrätt: chevré med rödbetor och pinjenötter. Varmrätt: somrig, fräsch melonsallad med potatissallad och grillat kött. 🍉🥒🥔🥩 #middag #rödbetor #chevre #pinjenötter #nötter #melon #vattenmelon #sallad #potatissallad #lök #grilla #kött #nötkött#grillat #sommar #sommarmat #mattips #matglädje #studentmat #studentliv #matinspo #vardagsmat #lyx
Dagens matlåda☺️ vegotacofärs med kikärtor och massa sallad👌 rester från tacomiddag igår🌸 #matlåda #tacosallad #vego #billigmat #lunchbox #studentmat
Hjemmelaget pasta for første gang! Ble vellykka😋🍝 #middag #pasta #hjemmelaget #hverdagsmat #vegetar #vegetarmat #vegetarianer #mat #budsjett #sunt #suntoggodt #student #studentmat #5omdagen #bolognese #dinner #food #italian
BBQ-kyckling och pommes 😍
.
.
.
#studentmat #kyckling #bbq #sweetbabyrays #mat #matinspo #matinspiration #billigmat
Peanøttsaus😍😍 Spicy, salt, kremet og annerledes. Bruk den til kyllingspyd for kylling satay, bruk den som woksaus eller bare som topping til ovnsbakt søtpotet. Det blir en god porsjon - hos oss (2 pers) holder den til tre middager, så vi fryser ned det vi ikke bruker! Oppskrift:
80 g (ca 2 store ss) peanøttsmør - hjemmelaget eller kjøpt variant av minst 99% peanøtter
400 ml kokosmelk (en boks, funker med både lett og vanlig, vanlig smaker best, men har høyere fettinnhold)
2 ss brunt sukker/kokosblomstsukker/sukrin gold
2-3 ss red curry paste
3 ss sitronsaft
Bland alle ingrediensene i en kjele, varm opp til kokepunktet, kjør med stavmikser. La sausen småputre 2-3 minutter under omrøring. Smak til med currypaste for mer styrke, sitronsaft for mer sting, mer peanøttsmør for mer peanøttsmak og evt soyasaus for saltere smak. Kan lages dagen før og varmes opp når du trenger den☺️
Peanøttsaus😍😍 Spicy, salt, kremet og annerledes. Bruk den til kyllingspyd for kylling satay, bruk den som woksaus eller bare som topping til ovnsbakt søtpotet. Det blir en god porsjon - hos oss (2 pers) holder den til tre middager, så vi fryser ned det vi ikke bruker! Oppskrift: 80 g (ca 2 store ss) peanøttsmør - hjemmelaget eller kjøpt variant av minst 99% peanøtter 400 ml kokosmelk (en boks, funker med både lett og vanlig, vanlig smaker best, men har høyere fettinnhold) 2 ss brunt sukker/kokosblomstsukker/sukrin gold 2-3 ss red curry paste 3 ss sitronsaft Bland alle ingrediensene i en kjele, varm opp til kokepunktet, kjør med stavmikser. La sausen småputre 2-3 minutter under omrøring. Smak til med currypaste for mer styrke, sitronsaft for mer sting, mer peanøttsmør for mer peanøttsmak og evt soyasaus for saltere smak. Kan lages dagen før og varmes opp når du trenger den☺️
Kyllingfilet på spyd, ovnsbakt søtpotet, grillede grønnsaker (squash, aubergine, tomater, ananas, rødløk og paprika) og spicy peanøttsaus 😍😍 Med en mild og kremet salat ved siden av, laget av mango, avokado, agurk, rødløk og crispisalat💚 Så mange gode smaker!! Si ifra om jeg skal dele oppskriften på peanøttsausen🥜🌶 God torsdag!
Kyllingfilet på spyd, ovnsbakt søtpotet, grillede grønnsaker (squash, aubergine, tomater, ananas, rødløk og paprika) og spicy peanøttsaus 😍😍 Med en mild og kremet salat ved siden av, laget av mango, avokado, agurk, rødløk og crispisalat💚 Så mange gode smaker!! Si ifra om jeg skal dele oppskriften på peanøttsausen🥜🌶 God torsdag!
Välkommen till min balkong! ☀️ Här bjuds det idag på midsommar-mat. Hur underbart? Kan ju inte bara vara jag som skulle kunna dö för färskpotatis! 🥔 
Det bästa med midsommar-mat enligt mig själv är att det kan vara lite allt möjligt. Så länge man har potatis, dill, gräslök och havre fraiche är man hemma! Efter det kan en lägga till det som känns bäst. 
På min tallrik blev det följande; 
Jag testade vegobullar från @garantskafferiet, va ju extrapris på Willys. 💁🏼‍♀️ Med dessa stekte jag lite svamp och zucchini. Till detta en enkel sallad med ruccola, tomat, mandlar och rapsolja. Och som pricken på iet, tångkaviar. 😋
Vad serverar ni till er potatis i helgen? 🙌🏼🌱
Välkommen till min balkong! ☀️ Här bjuds det idag på midsommar-mat. Hur underbart? Kan ju inte bara vara jag som skulle kunna dö för färskpotatis! 🥔 Det bästa med midsommar-mat enligt mig själv är att det kan vara lite allt möjligt. Så länge man har potatis, dill, gräslök och havre fraiche är man hemma! Efter det kan en lägga till det som känns bäst. På min tallrik blev det följande; Jag testade vegobullar från @garantskafferiet, va ju extrapris på Willys. 💁🏼‍♀️ Med dessa stekte jag lite svamp och zucchini. Till detta en enkel sallad med ruccola, tomat, mandlar och rapsolja. Och som pricken på iet, tångkaviar. 😋 Vad serverar ni till er potatis i helgen? 🙌🏼🌱
Ytrefilet av svin med stekt løk, aparges, hjemmelaget potetstappe og brokkoli 🥦
Ytrefilet av svin med stekt løk, aparges, hjemmelaget potetstappe og brokkoli 🥦
Mmmm jeg har rester av denne i kjøleskapet 😏😏 Blomkålpizza med hjemmelaget tomatsaus, grillede grønnsaker, litt spekeskinke og avokado som topping 🍕 + en hvit del: creme fraishe + brie + spekeskinke + valnøtter + litt honning. Flere som digger hvit pizza?🙋🏼‍♀️ Oppskrift på forrige bilde 💕
Mmmm jeg har rester av denne i kjøleskapet 😏😏 Blomkålpizza med hjemmelaget tomatsaus, grillede grønnsaker, litt spekeskinke og avokado som topping 🍕 + en hvit del: creme fraishe + brie + spekeskinke + valnøtter + litt honning. Flere som digger hvit pizza?🙋🏼‍♀️ Oppskrift på forrige bilde 💕
Favorittkombo på lomper😋 Kremost/Kesam i bunn, kokt skinke, paprika, avokado, masse ruccula og pepper💚 Masse krønsj, masse smak, og mye deilig næring for kroppen👍🏼
Favorittkombo på lomper😋 Kremost/Kesam i bunn, kokt skinke, paprika, avokado, masse ruccula og pepper💚 Masse krønsj, masse smak, og mye deilig næring for kroppen👍🏼
Avo-shake:
1 frossen banan • 1/2 avokado • melk til passe konsistens • vaniljeessens (evt. proteinpulver m/ vaniljesmak, vaniljestevia, vaniljesukker, vaniljestang) 💫
Avo-shake: 1 frossen banan • 1/2 avokado • melk til passe konsistens • vaniljeessens (evt. proteinpulver m/ vaniljesmak, vaniljestevia, vaniljesukker, vaniljestang) 💫
Etter trening 🤩👌🏼
Etter trening 🤩👌🏼
Pizza med blomkålbunn!!😁🍕 Som til min store fornøyelse faktisk ble bra! Det er jo helt fantastisk å kunne få i seg blomkål når man spiser pizza, uten at smaken av blomkål kom frem i det hele tatt. Jeg brukte oppskrift fra @juliesmatblogg på Godt.no, men gjorde noen små justeringer. Hennes variant med grønnkålpesto så veldig god ut😋 Slik lagde jeg den:
.
En halv stor blomkål
2 små egg
2 ss mandelmel
3 ss revet ost
En god klype havsalt
Pizzakrydder
Et drizzle olivenolje på bakepapiret den skal bres utover.
.
.
Del blomkålen i mindre biter og finmal godt i en foodprocessor eller blender. Ha i resten av ingrediensene og kjør til du har en formelig masse. Form en flat sirkel eller firkant (avhengig av hva slags pizzaform du ønsker) på et stekebrett med bakepapir. Bare bruk hendene eller slikkepott. Pizzabunnen forstekes ved 230 grader varmluft i 15-17 minutter. Den skal bli godt gylden.
Topp deretter med det du ønsker og stek igjen! Jeg grillet grønnsaker (aubergine, paprika, squash, rødløk og tomatskiver med litt olivenolje og krydder) i ovnen samtidig som bunnen stekte, og det ble såå godt som topping😋 Har du laget blomkålpizza før?🍕
Pizza med blomkålbunn!!😁🍕 Som til min store fornøyelse faktisk ble bra! Det er jo helt fantastisk å kunne få i seg blomkål når man spiser pizza, uten at smaken av blomkål kom frem i det hele tatt. Jeg brukte oppskrift fra @juliesmatblogg på Godt.no, men gjorde noen små justeringer. Hennes variant med grønnkålpesto så veldig god ut😋 Slik lagde jeg den: . En halv stor blomkål 2 små egg 2 ss mandelmel 3 ss revet ost En god klype havsalt Pizzakrydder Et drizzle olivenolje på bakepapiret den skal bres utover. . . Del blomkålen i mindre biter og finmal godt i en foodprocessor eller blender. Ha i resten av ingrediensene og kjør til du har en formelig masse. Form en flat sirkel eller firkant (avhengig av hva slags pizzaform du ønsker) på et stekebrett med bakepapir. Bare bruk hendene eller slikkepott. Pizzabunnen forstekes ved 230 grader varmluft i 15-17 minutter. Den skal bli godt gylden. Topp deretter med det du ønsker og stek igjen! Jeg grillet grønnsaker (aubergine, paprika, squash, rødløk og tomatskiver med litt olivenolje og krydder) i ovnen samtidig som bunnen stekte, og det ble såå godt som topping😋 Har du laget blomkålpizza før?🍕
Idag äter vi studentfestsrester... och troligen imorgon också 🤣 #blevliteöver #godmatdock #studentmat #kallskuret #frukt #tårta
Helgefrokost🤩 baguette med mozzarella, tomat, stekt rødløk og salat! #mat #frokost #lunsj #baguette #vegetar #vegetarmat #vegetarianer #budsjett #student #studentmat #godmat #sommer #5omdagen #food #lunch
Det är viktigt att ladda med käk när man jobbar natt, så man inte råkar somna. 🌜🍉
.
.
.
#snacks #watermelon #mealprep #mellanmål #studentmat
Ännu en matlåda, ännu en restfest😄😍 chorizo från slaktaren som pappa går till, massa sallad och stuvad vitkål😍 i bilen påväg hem igår sa jag till pappa att jag inte hade nån matlåda till imorgon (vi hade varit ute och ätit middag för att fira att jag fyllde 23🌸) då sa han att det famns rester från deras lunch, glad blev jag!!😍 #studentmat #matlåda #budgetmat #billigmat #staycheap #lunch
Ännu en matlåda, ännu en restfest😄😍 chorizo från slaktaren som pappa går till, massa sallad och stuvad vitkål😍 i bilen påväg hem igår sa jag till pappa att jag inte hade nån matlåda till imorgon (vi hade varit ute och ätit middag för att fira att jag fyllde 23🌸) då sa han att det famns rester från deras lunch, glad blev jag!!😍 #studentmat  #matlåda  #budgetmat  #billigmat  #staycheap  #lunch 
Färsk frukt, bästa mellanmålet 🍌🍊🍇🍓🍈🥝🍍🍑 #frukt #mellanmål #mellis #fruktfat #sött #gott #nyttigt #hälsa #färg #banan #vindruvor #jordgubbar #melon #kiwi #ananas #persika #studentmat #studentliv #mattips #matglädje #matinspo #vardagsmat
Denne lekkerbisken var i storyen min i går og flere ville ha oppskrift😃 Peanøttsmør er SÅ enkelt å lage selv!! Ganske basic, du trenger bare peanøtter og salt, men ulik fremgangsmåte ut i fra om du velger rå eller saltede peanøtter:
- Enten kan du bruke ferdige saltede peanøtter på pose, MEN de er sykt saltet og har masse olje på seg. Disse bare blender du i food processor i 10 min så har du peanøttsmør :) Blir veldig godt, men prøv gjerne å finne usaltede, rå peanøtter for helsas skyld og følg oppskriften under👇🏼
- Ha rå usaltede peanøtter på et stekebrett med bakepapir, stek på 180 grader i ca 10 min til de blir gyldne og oljete på toppen. OBS: pass på, de blir fort brent!
- Ha alle peanøttene rett i en food processor / kraftig blender.
- Puls i 10 sek og ta ut noen spiseskjeer nøtter hvis du vil ha chunky peanøttsmør.
- Kjør videre! Skrap eventuelt ned med slikkepott underveis.
- Ha tålmodighet. Etter 5-10 minutter vil du få peanøttsmør!
- Tilsett noen klyper salt, og smak hvor salt du vil ha det!
- FOR SØTERE PEANØTTSMØR: tilsett vaniljepulver og 2 ss lønnesirup.
Hell i glass og spiiis! Jeg mener det holder i romtemperatur i en måned eller to, og lengre i kjøleskap, det er i hvert fall min erfaring 🙋🏼‍♀️ Hva pleier du å ta peanøttsmør på?😏🥜
Denne lekkerbisken var i storyen min i går og flere ville ha oppskrift😃 Peanøttsmør er SÅ enkelt å lage selv!! Ganske basic, du trenger bare peanøtter og salt, men ulik fremgangsmåte ut i fra om du velger rå eller saltede peanøtter: - Enten kan du bruke ferdige saltede peanøtter på pose, MEN de er sykt saltet og har masse olje på seg. Disse bare blender du i food processor i 10 min så har du peanøttsmør :) Blir veldig godt, men prøv gjerne å finne usaltede, rå peanøtter for helsas skyld og følg oppskriften under👇🏼 - Ha rå usaltede peanøtter på et stekebrett med bakepapir, stek på 180 grader i ca 10 min til de blir gyldne og oljete på toppen. OBS: pass på, de blir fort brent! - Ha alle peanøttene rett i en food processor / kraftig blender. - Puls i 10 sek og ta ut noen spiseskjeer nøtter hvis du vil ha chunky peanøttsmør. - Kjør videre! Skrap eventuelt ned med slikkepott underveis. - Ha tålmodighet. Etter 5-10 minutter vil du få peanøttsmør! - Tilsett noen klyper salt, og smak hvor salt du vil ha det! - FOR SØTERE PEANØTTSMØR: tilsett vaniljepulver og 2 ss lønnesirup. Hell i glass og spiiis! Jeg mener det holder i romtemperatur i en måned eller to, og lengre i kjøleskap, det er i hvert fall min erfaring 🙋🏼‍♀️ Hva pleier du å ta peanøttsmør på?😏🥜
Omelett med ekstra eggehvite 🍳 Laget av 2 egg og ønsket mengde eggehvite fra @ultimight (avhengig av hvor stor omelett du skal lage), smårettskinke og ost 🧀
Omelett med ekstra eggehvite 🍳 Laget av 2 egg og ønsket mengde eggehvite fra @ultimight (avhengig av hvor stor omelett du skal lage), smårettskinke og ost 🧀
❤️ Norske jordbær ❤️ Perfekte i seg selv og helt aldeles nydelig med yoghurt naturell, blåbær og nøtter 😍
❤️ Norske jordbær ❤️ Perfekte i seg selv og helt aldeles nydelig med yoghurt naturell, blåbær og nøtter 😍
Improviserad flafelrulle 😇
.
.
.
#falafelrulle #falafel #studentmat #billigmat #matinspo #matinspiration #rustik
🥘KYLLING OG PAPRIKASUPPE 🥘

Dette trenger du 📝
400g kyllingkjøttdeig 
1 paprika, grovhakket
1 løk, finhakket
1 stang stangselleri, grovhakket
1 gulrot, finhakket🥕
1 chili, finhakket🌶
7 dl kyllingkraft🐓
1/2 lime, juicen
1 ss creme fraiche, topping
1 ss gurkemeie
1 ss løkpulver
1 ss salt
1 ss pepper
___

Slik gjør du:
1 - Stek løk, selleri, gulrot, paprika og chili i smør, til det blir mykt og litt brunt (karamellisert)
2 - Ha i kyllingkraft og kok suppa i 10 min⏳
3 - Stavmix og sil suppa
4 - Lag små boller av kyllingkjøttet og la de småkoke 10 min i suppa🍲
5 - Server rykende varm med en klatt creme fraiche og en liten limebåd⛴
___

Alt kostet 💸
Ca. 55 kr
🥘KYLLING OG PAPRIKASUPPE 🥘 Dette trenger du 📝 400g kyllingkjøttdeig 1 paprika, grovhakket 1 løk, finhakket 1 stang stangselleri, grovhakket 1 gulrot, finhakket🥕 1 chili, finhakket🌶 7 dl kyllingkraft🐓 1/2 lime, juicen 1 ss creme fraiche, topping 1 ss gurkemeie 1 ss løkpulver 1 ss salt 1 ss pepper ___ Slik gjør du: 1 - Stek løk, selleri, gulrot, paprika og chili i smør, til det blir mykt og litt brunt (karamellisert) 2 - Ha i kyllingkraft og kok suppa i 10 min⏳ 3 - Stavmix og sil suppa 4 - Lag små boller av kyllingkjøttet og la de småkoke 10 min i suppa🍲 5 - Server rykende varm med en klatt creme fraiche og en liten limebåd⛴ ___ Alt kostet 💸 Ca. 55 kr
Oh no, nå begynner det å bli litt tynt i sirupbeholdningen ser jeg😬 Blir ikke leiii av havregrøt❤️❤️ Slik lager jeg den:
3 ss havregryn
1/2 ss chiafrø
Litt vann nederst i kjelen
1 1/2 - 2 dl melk (lettmelk eller ekstra lett)
En klype salt
1 ts vaniljesukker
2-4 cm most moden banan (alt etter hvor søt du vil ha den)
Ha chiafrø, havregryn og vaniljesukker i en kjele, hell oppi vann til det dekker alt. Kok vannet litt inn, tilsett deretter melk og salt, gi det et skikkelig oppkok. La grøten putre på lav varme. Jo lengre, jo bedre! Jeg lar den stå i et kvarter mens jeg rører av og til, og evt etterfyller med mer melk. Bland inn most banan til slutt. SÅÅ god! Denne er en vinner som selv ikke-grøt-elskere vil elske! 😍
#boyfriendapproved#oatmeal#oatmealporn#havregrøt
Oh no, nå begynner det å bli litt tynt i sirupbeholdningen ser jeg😬 Blir ikke leiii av havregrøt❤️❤️ Slik lager jeg den: 3 ss havregryn 1/2 ss chiafrø Litt vann nederst i kjelen 1 1/2 - 2 dl melk (lettmelk eller ekstra lett) En klype salt 1 ts vaniljesukker 2-4 cm most moden banan (alt etter hvor søt du vil ha den) Ha chiafrø, havregryn og vaniljesukker i en kjele, hell oppi vann til det dekker alt. Kok vannet litt inn, tilsett deretter melk og salt, gi det et skikkelig oppkok. La grøten putre på lav varme. Jo lengre, jo bedre! Jeg lar den stå i et kvarter mens jeg rører av og til, og evt etterfyller med mer melk. Bland inn most banan til slutt. SÅÅ god! Denne er en vinner som selv ikke-grøt-elskere vil elske! 😍 #boyfriendapproved #oatmeal #oatmealporn #havregrøt 
Hjemmelagde havrevafler:
Pisk 4 egg og 5 tsk sukrin gold (jeg brukte også ekstra eggehvite fra @ultimight) • ha i en boks kesam, 1/2 kartong lett matfløte, 1/2 kartong vaniljesaus zero (for litt søtere smak. Kan sløyfes) og 1 tsk bakepulver • pisk det sammen og tilsett  havremel til passe konsistens. Røren skal være litt fyldig! Stekes i @vitahjertego stekesmør 😋 Jeg brukte både bringebærsyltetøy og smør og ost som pålegg 💛
Hjemmelagde havrevafler: Pisk 4 egg og 5 tsk sukrin gold (jeg brukte også ekstra eggehvite fra @ultimight) • ha i en boks kesam, 1/2 kartong lett matfløte, 1/2 kartong vaniljesaus zero (for litt søtere smak. Kan sløyfes) og 1 tsk bakepulver • pisk det sammen og tilsett havremel til passe konsistens. Røren skal være litt fyldig! Stekes i @vitahjertego stekesmør 😋 Jeg brukte både bringebærsyltetøy og smør og ost som pålegg 💛
Burgare på formbar färs från @anamma_sverige 🍔
Vem säger nej till det? Inte vi iallafall! 🤷🏼‍♀️ Till 4 st burgare behöver du:
500 g Formbar färs 
Salt
Peppar
2-4 msk Paprikakrydda
1/2-1 tsk Liquid smoke
Rydbergs rostad lök majo
Tomat
Gurka
Sallad
Rostad lök

Gör såhär: 
Tina färsen enligt anvisningarna på förpackningen. Blanda samman med kryddorna och liquid smoke. Smaka gärna av för att avgöra om du önskar mer smaksättning. Värm en panna med olja. Forma färsen till biffar och stek sedan i pannan tills de fått fin stekyta. Nu kan du börja montera ihop burgaren. Vi hade standard tillbehören; sallad, tomat och gurka. Utöver det ville vi ha rostad lök och den nya majon från Rydbergs med smak av rostad lök. Ja, vi gillar rostad lök! 💁🏼‍♀️ Go crazy med toppingen om så önskas och servera förslagsvis med klyftpotatis. 😋
Burgare på formbar färs från @anamma_sverige 🍔 Vem säger nej till det? Inte vi iallafall! 🤷🏼‍♀️ Till 4 st burgare behöver du: 500 g Formbar färs Salt Peppar 2-4 msk Paprikakrydda 1/2-1 tsk Liquid smoke Rydbergs rostad lök majo Tomat Gurka Sallad Rostad lök Gör såhär: Tina färsen enligt anvisningarna på förpackningen. Blanda samman med kryddorna och liquid smoke. Smaka gärna av för att avgöra om du önskar mer smaksättning. Värm en panna med olja. Forma färsen till biffar och stek sedan i pannan tills de fått fin stekyta. Nu kan du börja montera ihop burgaren. Vi hade standard tillbehören; sallad, tomat och gurka. Utöver det ville vi ha rostad lök och den nya majon från Rydbergs med smak av rostad lök. Ja, vi gillar rostad lök! 💁🏼‍♀️ Go crazy med toppingen om så önskas och servera förslagsvis med klyftpotatis. 😋
Kyllingsuppe:
Stek kyllingstrimler med krydder, og sett det til side • smelt smør og karrikrydder i en gryte • tilsett finhakket løk, paprika, gulrot og en pakke hakkede tomater • la det småkoke til gulrøttene er møre • tilsett 1/2 kartong lett matfløte, kylling og 1/2 boks mais • smak til med karri, salt og pepper 🥫🥘
Kyllingsuppe: Stek kyllingstrimler med krydder, og sett det til side • smelt smør og karrikrydder i en gryte • tilsett finhakket løk, paprika, gulrot og en pakke hakkede tomater • la det småkoke til gulrøttene er møre • tilsett 1/2 kartong lett matfløte, kylling og 1/2 boks mais • smak til med karri, salt og pepper 🥫🥘
Dagens middag var amaaaze😍😍 Bakt søtpotet med digg fyll: stekt sopp, sjalottløk, brokkoli og tomat, crispy krydrede kikerter, fetaost og en bakt hvitløksdipp🙏🏼 Syltet rødløk og jalapeño på toppen 💯 Delte søtpotetene i to for å halvere steketiden i ovnen, og smurte dem inn med litt olje for å få dem karamellisert og crispy🍠🤤 #kjøttfrimandag #ftw 🙏🏼
Dagens middag var amaaaze😍😍 Bakt søtpotet med digg fyll: stekt sopp, sjalottløk, brokkoli og tomat, crispy krydrede kikerter, fetaost og en bakt hvitløksdipp🙏🏼 Syltet rødløk og jalapeño på toppen 💯 Delte søtpotetene i to for å halvere steketiden i ovnen, og smurte dem inn med litt olje for å få dem karamellisert og crispy🍠🤤 #kjøttfrimandag  #ftw  🙏🏼
Pizza laget av:
Speltlomper • tomatsaus • mais • ost • chorizo 🍕 Toppes med rømme/kesam og sukkerfri ketchup 🍅
Pizza laget av: Speltlomper • tomatsaus • mais • ost • chorizo 🍕 Toppes med rømme/kesam og sukkerfri ketchup 🍅
Sukkerfri redbull med acaismak og skyr luftig 🤩
Sukkerfri redbull med acaismak og skyr luftig 🤩
Chia-havregrøt toppet med bær, cottage cheese og fibersirup gold❤️☀️😍 God start på dagen!
Chia-havregrøt toppet med bær, cottage cheese og fibersirup gold❤️☀️😍 God start på dagen!
Njutit i solen mest hela dan.😎även lite firande av min dotter🎂skönt med vila kommande vecka blir varm🤘😬#RÄKFOSSA#STUDENTMAT#GRILLBUFFER#OCHÄVENMASSALUNCHER#👨🏿‍🍳
Mmmmm😍 Gårsdagens kosemiddag! Jeg elsker å stå på kjøkkenet, og i går ville jeg lage en tallerken med masse forskjellige smaker🍴 Tapastallerken med:
Grillet nektarin, asparges surret med spekeskinke, baconsurrede dadler, ovnsbakte skiver av aubergine med tomat, søtpotetbåter, stekt sopp, en bakt-hvitløk-dipp og bakt briiiie🙏🏼 SÅ sykt godt å dyppe noe salt i den søte brien, herrejemini. 💃🏼💃🏼💃🏼
Mmmmm😍 Gårsdagens kosemiddag! Jeg elsker å stå på kjøkkenet, og i går ville jeg lage en tallerken med masse forskjellige smaker🍴 Tapastallerken med: Grillet nektarin, asparges surret med spekeskinke, baconsurrede dadler, ovnsbakte skiver av aubergine med tomat, søtpotetbåter, stekt sopp, en bakt-hvitløk-dipp og bakt briiiie🙏🏼 SÅ sykt godt å dyppe noe salt i den søte brien, herrejemini. 💃🏼💃🏼💃🏼