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Onlangs vroegen we jullie waar je goedkoop én lekker kon eten als student in Arnhem. @dadawanarnhem kwam regelmatig terug in alle antwoorden die we hebben ontvangen. bedankt voor alle input!
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Dit fusion restaurant aan het Gele rijdersplein geeft je het beste van de Oosterse en Westerse keuken tegen small town prices!
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Onlangs vroegen we jullie waar je goedkoop én lekker kon eten als student in Arnhem. @dadawanarnhem kwam regelmatig terug in alle antwoorden die we hebben ontvangen. bedankt voor alle input! • Dit fusion restaurant aan het Gele rijdersplein geeft je het beste van de Oosterse en Westerse keuken tegen small town prices! • 🍽🙌🏼
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Da war ich jetzt öfter mal 😬😂 @cafe_extrablatt 
Burger sind gut. Die Wraps nicht so. Die selbstgemachte Limonade aus der Winterkarte ist mega gut. Der Long Island war schlecht gemacht. Aus einem Automaten!!! Sowas geht gar nicht. Völlig falsch gemischt. Sehr wenig Alkohol drin. 
Wurde aber freundlicherweise manuell korrigiert. 👍 🍁🍂 #instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood #veggie #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen #gesundessen #gewürze #schnellesessen #schmackhaft #kreativ #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorienzählen
Anzeige: Da war ich jetzt öfter mal 😬😂 @cafe_extrablatt Burger sind gut. Die Wraps nicht so. Die selbstgemachte Limonade aus der Winterkarte ist mega gut. Der Long Island war schlecht gemacht. Aus einem Automaten!!! Sowas geht gar nicht. Völlig falsch gemischt. Sehr wenig Alkohol drin. Wurde aber freundlicherweise manuell korrigiert. 👍 🍁🍂 #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
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Den Club Wrap solltet ihr euch nicht im Extrablatt bestellen. #händeweg 👐
@beautybutterflies fand den unter aller Sau. Dafür kann ich euch den #pulledporkburger empfehlen. Den gibt's jetzt auf einer der vielen (was ist das eigentlich für ein verwirrendes System) Speisekarten. Irgend ein Special... Was auch mega gut war: die selbstgemachten Winter Limonaden. Wirklich der Hammer! 
#Winter #Burger #Extrablatt 
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Anzeige: Den Club Wrap solltet ihr euch nicht im Extrablatt bestellen. #händeweg  👐 @beautybutterflies fand den unter aller Sau. Dafür kann ich euch den #pulledporkburger  empfehlen. Den gibt's jetzt auf einer der vielen (was ist das eigentlich für ein verwirrendes System) Speisekarten. Irgend ein Special... Was auch mega gut war: die selbstgemachten Winter Limonaden. Wirklich der Hammer! #Winter  #Burger  #Extrablatt  #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kalorienzählen 
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Warum sag ich immer pauschal Bulgur? Ich kenne sogar den Unterschied zwischen Bulgur und Couscous. Naja wenn man nicht überlegt bevor man spricht 😂 gerade mit @beautybutterflies im leckersten Restaurant Ricklingens gewesen. ❤ 
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Anzeige: Warum sag ich immer pauschal Bulgur? Ich kenne sogar den Unterschied zwischen Bulgur und Couscous. Naja wenn man nicht überlegt bevor man spricht 😂 gerade mit @beautybutterflies im leckersten Restaurant Ricklingens gewesen. ❤ #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
Good morning in the morning!
🌻
Startet ihr diesen herbstlichen Tag genauso powerful wie wir? 🍃🍂🍁 Bei uns gibt's heute ein  selbstgemachtes Müsli mit viiiiel Crunch 🤗
Gekaufte Müslis haben viel versteckten Zucker und sind oft sehr teuer!

Mit verschiedenen frischen oder getrockneten Früchten wird das Müsli zu einer wahren Vitaminbombe!
🍓🍍🍌🍇🍏🍐🥝🍒 Wusstet ihr schon? Datteln sind aufgrund ihres natürlichen Zuckergehaltes aus Glucose und Fructose ein perfekter Energielieferant und sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen! 
#officefood #gourmetfood_office #mealprep #GutenMorgen #Müsli #energieboost #Maracuja #Datteln #Frühstück #fitdurchdentag💪 #hochdiehändewochenende🙌 #studentenfood #yummy #chia #herbststimmung
Good morning in the morning! 🌻 Startet ihr diesen herbstlichen Tag genauso powerful wie wir? 🍃🍂🍁 Bei uns gibt's heute ein selbstgemachtes Müsli mit viiiiel Crunch 🤗 Gekaufte Müslis haben viel versteckten Zucker und sind oft sehr teuer! Mit verschiedenen frischen oder getrockneten Früchten wird das Müsli zu einer wahren Vitaminbombe! 🍓🍍🍌🍇🍏🍐🥝🍒 Wusstet ihr schon? Datteln sind aufgrund ihres natürlichen Zuckergehaltes aus Glucose und Fructose ein perfekter Energielieferant und sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen! #officefood  #gourmetfood_office  #mealprep  #GutenMorgen  #Müsli  #energieboost  #Maracuja  #Datteln  #Frühstück  #fitdurchdentag 💪 #hochdiehändewochenende 🙌 #studentenfood  #yummy  #chia  #herbststimmung 
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Bisher hat keine Frau so liebevoll für mich gekocht ❤ 
Ich freu mich jedes mal riesig, wenn ich von @beautybutterflies bekocht werde! 😍 beruht natürlich auf Gegenseitigkeit 😇 
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Anzeige: Bisher hat keine Frau so liebevoll für mich gekocht ❤ Ich freu mich jedes mal riesig, wenn ich von @beautybutterflies bekocht werde! 😍 beruht natürlich auf Gegenseitigkeit 😇 #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #schnellesessen  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen  #tacoshells  #taco 
Typisches Frühstück zur Zeit. Bin zu bequem. Kühlschrank ist zur Zeit oft leer. Neben den ganzen Nachteilen (Ungesund, Verpackungsmüll, teurer) gibt es immerhin einen Vorteil: Zeit gespart. 😜 Naja gibt halt solche Phasen.  #instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood  #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen #gesundessen  #schnellesessen  #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorienzählen #hshannover #hsh #hochschulehannover
Typisches Frühstück zur Zeit. Bin zu bequem. Kühlschrank ist zur Zeit oft leer. Neben den ganzen Nachteilen (Ungesund, Verpackungsmüll, teurer) gibt es immerhin einen Vorteil: Zeit gespart. 😜 Naja gibt halt solche Phasen. #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #schnellesessen  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen  #hshannover  #hsh  #hochschulehannover 
ATTENTION‼️🚨 Students Lunch📚✏️ Immer Montags bis Freitags 
von 13:00 bis 17:00 
PASTA oder SALAT + SOFTDRINK 0,3 L
= 6,50€ 🍝🥗 *Nur bei Vorlage eines gültigen Studentenausweises*
#studentslunch #studentenfood #studentenessen
ATTENTION‼️🚨 Students Lunch📚✏️ Immer Montags bis Freitags von 13:00 bis 17:00 PASTA oder SALAT + SOFTDRINK 0,3 L = 6,50€ 🍝🥗 *Nur bei Vorlage eines gültigen Studentenausweises* #studentslunch  #studentenfood  #studentenessen 
Was esst ihr so 22:30 Uhr nach dem Cardio? 😜 blöde Frage wa, wer macht so einen Blödsinn überhaupt? 
Bei mir gibt's Toast, Tomatenmark, angebratene Zucchini, frische Tomaten, Spiegelei, topping: körniger Frischkäse... In der Reihenfolge aufeinander gelegt...fertig. 😇👍 mega gut. Probiert es mal aus.  #instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood #veggie #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen #gesundessen #gewürze #schnellesessen #schmackhaft #kreativ #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorienzählen
Was esst ihr so 22:30 Uhr nach dem Cardio? 😜 blöde Frage wa, wer macht so einen Blödsinn überhaupt? Bei mir gibt's Toast, Tomatenmark, angebratene Zucchini, frische Tomaten, Spiegelei, topping: körniger Frischkäse... In der Reihenfolge aufeinander gelegt...fertig. 😇👍 mega gut. Probiert es mal aus. #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
Hab heute mal in der FH Außenstelle Bismarckstraße gearbeitet. Leider gibt's da keine Mensa. Dafür ein E-Center mit “Fressmöglichkeiten“ aller Art. 😂 
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Ohne Kalorienangabe diesmal. Hat die Hochschule wohl vergessen bei diesem Gericht. 🙈 vielleicht 700 kcal... Bei so viel Weizen. Das sind Gemüse Frikadellen... War unerwartet sehr lecker 😜 
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Ohne Kalorienangabe diesmal. Hat die Hochschule wohl vergessen bei diesem Gericht. 🙈 vielleicht 700 kcal... Bei so viel Weizen. Das sind Gemüse Frikadellen... War unerwartet sehr lecker 😜 #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen  #hshannover 
Wenn es doch mal etwas mehr Kalorien sein sollen, kann man vieles mit Körnern oder Nüssen verfeinern. Kleine Mengen mit viel Wirkung! 
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Wenn es doch mal etwas mehr Kalorien sein sollen, kann man vieles mit Körnern oder Nüssen verfeinern. Kleine Mengen mit viel Wirkung! #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
Wenn dann richtig. Nach 10km joggen, kann man sich schon mal was gönnen 😇 - Luci hat sich wieder 5km mit dem Fahrrad gequält... Von daher. Schön geteilt. 💟

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Das war super lecker vorhin.erst in der strahlenden Sonne, plötzlich im Regen. Zum Glück gab es ein Vordach. Diese Woche geb ich nochmal alles 😂🚀 @saycheese_pizza_hannover  #instafood  #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood  #studentenessen #studentenfood  #foody #essen  #gewürze #schnellesessen #schmackhaft #kreativ  #kalorienarmesessen #kalorienzählen  #Hannover
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Das gibt's natürlich auch noch 😂 keine Sorge. Es gibt jetzt nicht ausschließlich Drohnenfotos von mir. Ja gestern hatte das Mensa Gericht gar nicht sooooo viele Kalorien. Ich hätte es trotzdem auf mehr getippt. Vielleicht stimmt das ja gar nicht was im Internet steht 😨😜 #instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood  #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen #gesundessen #gewürze #schnellesessen #schmackhaft #kreativ  #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorienzählen #hshannover #mensa #Hannover
Anzeige: Das gibt's natürlich auch noch 😂 keine Sorge. Es gibt jetzt nicht ausschließlich Drohnenfotos von mir. Ja gestern hatte das Mensa Gericht gar nicht sooooo viele Kalorien. Ich hätte es trotzdem auf mehr getippt. Vielleicht stimmt das ja gar nicht was im Internet steht 😨😜 #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen  #hshannover  #mensa  #Hannover 
Tartufo. Mein Lieblingseis. Kommt auch gleich in die Highlights in die Kategorie Facts about me. Das Eis ist gefüllt mit Kirschlikör und in Nüssen gerollt. Irre. 
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Tartufo. Mein Lieblingseis. Kommt auch gleich in die Highlights in die Kategorie Facts about me. Das Eis ist gefüllt mit Kirschlikör und in Nüssen gerollt. Irre. #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
Animal style fries!
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De heerlijke combinatie van verse frietjes, gekruid gehakt, gesmolten kaas, een lekkere mayonaise en tot slot een heerlijke combinatie van gekruide tomaten met uitjes! Dit gerecht zet je binnen 15 minuten op tafel voor nog geen €2! Geloof je het niet? stuur dan nu een DM en vraag ons voor het recept + de prijzen!
#Student #Studentenfood #goodfood #foodporn
Animal style fries! . . . De heerlijke combinatie van verse frietjes, gekruid gehakt, gesmolten kaas, een lekkere mayonaise en tot slot een heerlijke combinatie van gekruide tomaten met uitjes! Dit gerecht zet je binnen 15 minuten op tafel voor nog geen €2! Geloof je het niet? stuur dan nu een DM en vraag ons voor het recept + de prijzen! #Student  #Studentenfood  #goodfood  #foodporn 
Und wieder knapp 800 kcal. 👍 heute Abend nochmal Probetraining für die Prüfung die am Wochenende stattfindet. 😩 ich will nicht mehr... Seit Februar beschäftige ich mich mit dem ÜL C. Danach nur noch 1 mal pro Woche mein Training im Verein vorbereiten, NACH MEINEN WÜNSCHEN UND VORSTELLUNGEN. darauf freu ich mich. 🤸🏋💪🚀🏃 #instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood #veggie #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen #gesundessen #gewürze #schnellesessen #schmackhaft #kreativ #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorienzählen
Und wieder knapp 800 kcal. 👍 heute Abend nochmal Probetraining für die Prüfung die am Wochenende stattfindet. 😩 ich will nicht mehr... Seit Februar beschäftige ich mich mit dem ÜL C. Danach nur noch 1 mal pro Woche mein Training im Verein vorbereiten, NACH MEINEN WÜNSCHEN UND VORSTELLUNGEN. darauf freu ich mich. 🤸🏋💪🚀🏃 #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
Der Kalorienchecker war mal wieder unterwegs in der Mensa der Hs Hannover. Es gibt selten ein Fleischgericht unter 800 kcal. Schätzt ihr die Kalorien in euren Kantinen richtig? Meine Mensa gibt Kalorien online an! Genial! .
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Werbung.
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#instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #foodgasm #fitnessfood #veggie #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen #gesundessen #gewürze #schnellesessen #schmackhaft #kreativ #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorienzählen
Der Kalorienchecker war mal wieder unterwegs in der Mensa der Hs Hannover. Es gibt selten ein Fleischgericht unter 800 kcal. Schätzt ihr die Kalorien in euren Kantinen richtig? Meine Mensa gibt Kalorien online an! Genial! . . Werbung. . . #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen  #gewürze  #schnellesessen  #schmackhaft  #kreativ  #kaloriendefizit  #kalorienarmerezepte  #kalorienarmesessen  #kalorienzählen  #kalorienzählen 
Voll der leckere Obstsalat, den ich da mal wieder gezaubert habe. Zusätzlich gemixt mit Müsli. Demnächst auch im Food Diary auf YouTube wiederzufinden. Abonniert dazu direkt meinen Kanal: André Erdmann
. ===== 🎥 Auch in der Bio verlinkt. 
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#tee #winterkommt #chicoree
Voll der leckere Obstsalat, den ich da mal wieder gezaubert habe. Zusätzlich gemixt mit Müsli. Demnächst auch im Food Diary auf YouTube wiederzufinden. Abonniert dazu direkt meinen Kanal: André Erdmann . ===== 🎥 Auch in der Bio verlinkt. #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #obstsalat  #tee  #winterkommt  #chicoree 
4 Monate sind wir jetzt ein Pärchen 💘 
Gebührend bei ichiban gefeiert 🍣🍤🍧 ===
Da hab ich Claudia allen Ernstes zum Sushi überreden können 😆👍 aber da gibt's auch viele tolle andere Leckereien und Perversitäten zum Essen 😂
===
Jedes mal ein riesiger Genuss. 
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4 Monate sind wir jetzt ein Pärchen 💘 Gebührend bei ichiban gefeiert 🍣🍤🍧 === Da hab ich Claudia allen Ernstes zum Sushi überreden können 😆👍 aber da gibt's auch viele tolle andere Leckereien und Perversitäten zum Essen 😂 === Jedes mal ein riesiger Genuss. Werbung #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #Sushi  #sushitime 
Mehr Eiweiß als Eigelb. Eiweiß aus der Flasche gibt's mittlerweile auch im Supermarkt oder bei @bodyandfitde . Werbung
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Das Ren oder Rentier ist eine Säugetierart aus der Familie der Hirsche. Es lebt zirkumpolar im Sommer in den Tundren und im Winter in der Taiga Nordeurasiens und Nordamerikas sowie auf Grönland und anderen arktischen Inseln. =====
Oder es liegt auf dem Grill als Bratwurst. #leckerrentier =====
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Das Ren oder Rentier ist eine Säugetierart aus der Familie der Hirsche. Es lebt zirkumpolar im Sommer in den Tundren und im Winter in der Taiga Nordeurasiens und Nordamerikas sowie auf Grönland und anderen arktischen Inseln. ===== Oder es liegt auf dem Grill als Bratwurst. #leckerrentier  ===== #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #speziellesessen  #rentier  #bratwurst 
Suppe gibt's nur wenn ich wirklich krank bin. Das war ich jetzt mal wieder. Aber es wird langsam besser.
=====
4 Portionen = 838 kcal 🍴🍴🍴
=====
Nährwerte pro Portion: 📊 (210 kcal) 🍴
⏩ Kohlenhydrate: 12g
⏩ Eiweiß: 10g
⏩ Zucker: 5,5g
⏩ Fette: 12,5g  davon gesättigte: 10g
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#kalorienarm  #kalorienzählen #kalorienarmerezepte
Suppe gibt's nur wenn ich wirklich krank bin. Das war ich jetzt mal wieder. Aber es wird langsam besser. ===== 4 Portionen = 838 kcal 🍴🍴🍴 ===== Nährwerte pro Portion: 📊 (210 kcal) 🍴 ⏩ Kohlenhydrate: 12g ⏩ Eiweiß: 10g ⏩ Zucker: 5,5g ⏩ Fette: 12,5g davon gesättigte: 10g . . . #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #kalorienarm  #kalorienzählen  #kalorienarmerezepte 
Mal wieder ein Gericht, welches es demnächst im Food Diary auf meinem YouTube Kanal geben wird. 😍 .
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3 Portionen = 740 kcal 🍴🍴🍴
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Nährwerte pro Portion: 📊 (247 kcal) 🍴
⏩ Kohlenhydrate: 12g
⏩ Eiweiß: 19,3g
⏩ Zucker: 3,3g
⏩ Fette: 13,6g  davon gesättigte: 6g
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Mal wieder ein Gericht, welches es demnächst im Food Diary auf meinem YouTube Kanal geben wird. 😍 . ===== 3 Portionen = 740 kcal 🍴🍴🍴 ===== Nährwerte pro Portion: 📊 (247 kcal) 🍴 ⏩ Kohlenhydrate: 12g ⏩ Eiweiß: 19,3g ⏩ Zucker: 3,3g ⏩ Fette: 13,6g davon gesättigte: 6g . . . #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #kalorienzählen  #kalorienarm  #abnehmen  #Fooddiary  #YouTube  #YouTuber  #lovemylife 
Wir hatten heute ein sehr leckeres Abendessen. Ich verrate euch einen Trick wie Fleisch beim Anbraten saftig bleibt: grundsätzlich sollte man auf höchster Stufe anbraten, damit sich die Poren des Fleisches schnell schließen und nur wenig Fleischsaft austreten kann. Es muss also auch schnell gewendet werden, damit es rundherum schön braun wird und nicht verbrennt. Danach stellt man den Herd auf eine niedrige Stufe. Ich setze dann meist einen Deckel drauf, damit die Hitze oben und unten gleichmäßig verteilt ist. .
Was es noch zarter macht: panieren! .
Ich mixe eine Panade aus: Mehl, Curry, Kurkuma, Cayenne Pfeffer und wälze das Fleisch komplett darin bevor es in die Pfanne kommt. .
#thatsit .
So zart wie aus dem Backofen. .

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Wir hatten heute ein sehr leckeres Abendessen. Ich verrate euch einen Trick wie Fleisch beim Anbraten saftig bleibt: grundsätzlich sollte man auf höchster Stufe anbraten, damit sich die Poren des Fleisches schnell schließen und nur wenig Fleischsaft austreten kann. Es muss also auch schnell gewendet werden, damit es rundherum schön braun wird und nicht verbrennt. Danach stellt man den Herd auf eine niedrige Stufe. Ich setze dann meist einen Deckel drauf, damit die Hitze oben und unten gleichmäßig verteilt ist. . Was es noch zarter macht: panieren! . Ich mixe eine Panade aus: Mehl, Curry, Kurkuma, Cayenne Pfeffer und wälze das Fleisch komplett darin bevor es in die Pfanne kommt. . #thatsit  . So zart wie aus dem Backofen. . #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen 
Dank @beautybutterflies (Werbung) weiß ich jetzt, dass durch diesen Avocado-Hype viele Menschen Wassernot haben, da 1kg  Avocado zum kompletten Reifen 1000 Liter Wasser benötigt. 
Vergleich:

Auf den ersten Blick verbraucht Marokkanischer Reis mit 2.600 l Wasser pro kg im Schnitt weniger als Thailändischer mit 3.412 l. Aber in Thailand wird dank des Monsuns fast nur Regenwasser verwendet wo hingegen in Marokko durch die wenigen Niederschläge große Wasserprobleme verursacht werden. Reis aus Uruguay und Pakistan sowie aus dem Mittelmeerraum sind ebenfalls ungünstiger. Der Griff zu Bioprodukten trägt zur Vermeidung von Wasserverschmutzungen bei. 
Im globalen Durchschnitt werden für die Produktion von 1 Kilo Weizen 1.826 l Wasser benötigt, 70 Prozent kommen von Niederschlägen, 19 Prozent aus Bewässerung und 11 Prozent werden als graues Wasser bezeichnet. Dieser wird beim Anbau von Weizen durch Dünger und Pestizide verschmutzt und somit für andere Zwecke unbrauchbar. 
Für den deutschen Apfel gilt im Grunde das Gleiche wie für die Kartoffel: Trotz des virtuellen Wassergehalts von 213 l pro kg Früchte ist hier der Blick auf die CO2-Bilanz wichtiger. Denn auch die monatelange Lagerung deutscher Äpfel verbraucht weniger Energie als der Import frischer neuseeländischer Äpfel nach Europa.
1kg Rindfleisch: 15500 Liter Wasser

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Dank @beautybutterflies (Werbung) weiß ich jetzt, dass durch diesen Avocado-Hype viele Menschen Wassernot haben, da 1kg Avocado zum kompletten Reifen 1000 Liter Wasser benötigt. Vergleich: Auf den ersten Blick verbraucht Marokkanischer Reis mit 2.600 l Wasser pro kg im Schnitt weniger als Thailändischer mit 3.412 l. Aber in Thailand wird dank des Monsuns fast nur Regenwasser verwendet wo hingegen in Marokko durch die wenigen Niederschläge große Wasserprobleme verursacht werden. Reis aus Uruguay und Pakistan sowie aus dem Mittelmeerraum sind ebenfalls ungünstiger. Der Griff zu Bioprodukten trägt zur Vermeidung von Wasserverschmutzungen bei. Im globalen Durchschnitt werden für die Produktion von 1 Kilo Weizen 1.826 l Wasser benötigt, 70 Prozent kommen von Niederschlägen, 19 Prozent aus Bewässerung und 11 Prozent werden als graues Wasser bezeichnet. Dieser wird beim Anbau von Weizen durch Dünger und Pestizide verschmutzt und somit für andere Zwecke unbrauchbar. Für den deutschen Apfel gilt im Grunde das Gleiche wie für die Kartoffel: Trotz des virtuellen Wassergehalts von 213 l pro kg Früchte ist hier der Blick auf die CO2-Bilanz wichtiger. Denn auch die monatelange Lagerung deutscher Äpfel verbraucht weniger Energie als der Import frischer neuseeländischer Äpfel nach Europa. 1kg Rindfleisch: 15500 Liter Wasser #avocado  #avocado 🥑 #avocadolove  #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen 
Schnell, lecker, einfach, gesund.
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⏩ Tatar ⏩ Spinat ⏩ Bulgur oder Couscous
⏩ Tomaten
⏩ Spiegelei
⏩ Zimt
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Alles in einer Pfanne zubereitet.🍳
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Demnächst folgen wieder Rezepte/Bilder/Videos mit Nährwerten und Kalorienangaben. 😍🎥😎 -------------
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Schnell, lecker, einfach, gesund. . ⏩ Tatar ⏩ Spinat ⏩ Bulgur oder Couscous ⏩ Tomaten ⏩ Spiegelei ⏩ Zimt ------------- Alles in einer Pfanne zubereitet.🍳 ------------- Demnächst folgen wieder Rezepte/Bilder/Videos mit Nährwerten und Kalorienangaben. 😍🎥😎 ------------- #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #foodgasm  #fitnessfood  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #pm  #spiegelei  #Fooddiary  #dailyfood  #kalorienzählen 
Ein weiteres Food Diary ist jetzt online 💙 in der Bio verlinkt. Mit dabei: DER WELTBESTE MILCHSHAKE BY MR.HIITVLOG 😍 
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855 kcal 🍴
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87g Salatherzen 🌿
285g Tomaten 🍅
4 Eier 🥚
125g Mozzarella light 🍚
1 grüne Paprika 🍈
250g King prawns 🍤
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⏩Kohlenhydrate: 35g
⏩Eiweiß: 98g
⏩Fett: 37g
⏩Davon Gesättigt: 9g
⏩Zucker: 23g

War das lecker 😍 #yummy

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855 kcal 🍴 === 87g Salatherzen 🌿 285g Tomaten 🍅 4 Eier 🥚 125g Mozzarella light 🍚 1 grüne Paprika 🍈 250g King prawns 🍤 === ⏩Kohlenhydrate: 35g ⏩Eiweiß: 98g ⏩Fett: 37g ⏩Davon Gesättigt: 9g ⏩Zucker: 23g War das lecker 😍 #yummy  #instafood  #healthyfood  #foodporn  #food  #lifestyle  #lifestyleblogger  #Mr .hiitvlog 💪🎥 #foodgasm  #fitnessfood  #veggie  #studentenessen  #studentenfood  #healthylife   #fitlife  #fitnessmotivation   #foody  #essen  #gesundessen   #grün  #gesundleben  #fitnessrezepte  #Transformation  #foodEnthusiast 
Die Jugendherberge in Göttingen hat die Woche für die Verpflegung gesorgt 👍
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Cooler Name für einen Bäcker. 2.Frühstück.  Die Ruhe vor dem Sturm. 11 Uhr geht's los. 
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Reste verwertet und mal keine Kalorien gezählt. Denn jetzt stehen eh 3h Sport auf dem Plan. Ich kann jede Kalorie gebrauchen. 
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Wenn das selbstgemachte Müsli zu fad schmeckt, wird halt mit 0 kcal Schokotropfen nachgeholfen. 😂👌 #instafood #healthyfood #foodporn #food #lifestyle #lifestyleblogger #Mr.hiitvlog 💪🎥 #foodgasm #fitnessfood #veggie #studentenessen #studentenfood #healthylife  #fitlife #fitnessmotivation  #foody #essen
Beides zusammen 625 kcal. Guten Morgen ihr Lieben. Greifen wir es an...letzter Arbeitstag der Woche.

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