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🆚 ¿Jalón por delante o jalón tras nuca? 🆚
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No es que una sea la correcta y la otra la incorrecta, sino que la segunda, EL JALÓN TRAS NUCA, NO ES SALUDABLE ❌. Con él la cabeza del húmero va hacia adelante, lo que pone en tensión ligamentos intracapsulares ❌. Reduce el espacio sub-acromial, con lo que se presionará toda estructura que cruce ese espacio, pudiendo producir dolor e inflamación ❌. Mayor tensión para los rotadores del hombro, aumentando el riesgo de lesión ❌. La flexión del cuello que suelen hacer aquellas personas que lo realizan aumentan el riesgo de hernia y comprometen el plexo braquial ❌. Además de todo esto a nivel biomecánico, a nivel de estímulo, comprobado mediante electromiografía, no hay prácticamente diferencias, e incluso hay mayor estímulo del dorsal ancho, pectoral, bíceps y deltoides haciéndolo por delante.
⭕️ Conclusión: si el estímulo es el mismo y por detrás tiene todos estos inconvenientes... ¿para qué hacerlo por detrás? Eso ya quedará en la decisión de cada uno... 🤔💭
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#fitnessphysique #entrenadorpersonal #kevinbarretteam #workout #entrenamiento #resultados #instagood #instagram #instalike #instafood #instafit #instafitness #picoftheday #personaltrainer #personaltraining #strong #strenght #fit #food #fuerza #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfood #fitfood #healthy #lifestyle #nutrition #motivated #motivation
🆚 ¿Jalón por delante o jalón tras nuca? 🆚 ———————————————————————— No es que una sea la correcta y la otra la incorrecta, sino que la segunda, EL JALÓN TRAS NUCA, NO ES SALUDABLE ❌. Con él la cabeza del húmero va hacia adelante, lo que pone en tensión ligamentos intracapsulares ❌. Reduce el espacio sub-acromial, con lo que se presionará toda estructura que cruce ese espacio, pudiendo producir dolor e inflamación ❌. Mayor tensión para los rotadores del hombro, aumentando el riesgo de lesión ❌. La flexión del cuello que suelen hacer aquellas personas que lo realizan aumentan el riesgo de hernia y comprometen el plexo braquial ❌. Además de todo esto a nivel biomecánico, a nivel de estímulo, comprobado mediante electromiografía, no hay prácticamente diferencias, e incluso hay mayor estímulo del dorsal ancho, pectoral, bíceps y deltoides haciéndolo por delante. ⭕️ Conclusión: si el estímulo es el mismo y por detrás tiene todos estos inconvenientes... ¿para qué hacerlo por detrás? Eso ya quedará en la decisión de cada uno... 🤔💭 ———————————————————————— #fitnessphysique  #entrenadorpersonal  #kevinbarretteam  #workout  #entrenamiento  #resultados  #instagood  #instagram  #instalike  #instafood  #instafit  #instafitness  #picoftheday  #personaltrainer  #personaltraining  #strong  #strenght  #fit  #food  #fuerza  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitfood  #healthy  #lifestyle  #nutrition  #motivated  #motivation 
Gerir melhor o tempo, gerir melhor a consciência.

Um sistema eficiente de gestão do nosso tempo e rotina, sem sombra a dúvidas, irá aprimorar nosso mental e nossas atitudes. 
Isto ocorre devido ao fato de que, com uma agenda bem planejada, desocupamos espaço em nosso "HD". Deixamos de gastar tempo com pensamentos e memórias que podem, simplesmente, estar numa agenda. Deixamos de pensar nas atividades que temos que fazer, para investir essa energia em coisas mais produtivas, como por exemplo executar as atividades.

Devemos entender que foco é a ausência de dispersões. Ou seja, se nossas tarefas estão organizadas no papel (num app ou na nuvem) e as realizamos com disciplina, liberamos nossa mente desta distração e podemos focar no que interessa.
Gerir melhor o tempo, gerir melhor a consciência. Um sistema eficiente de gestão do nosso tempo e rotina, sem sombra a dúvidas, irá aprimorar nosso mental e nossas atitudes. Isto ocorre devido ao fato de que, com uma agenda bem planejada, desocupamos espaço em nosso "HD". Deixamos de gastar tempo com pensamentos e memórias que podem, simplesmente, estar numa agenda. Deixamos de pensar nas atividades que temos que fazer, para investir essa energia em coisas mais produtivas, como por exemplo executar as atividades. Devemos entender que foco é a ausência de dispersões. Ou seja, se nossas tarefas estão organizadas no papel (num app ou na nuvem) e as realizamos com disciplina, liberamos nossa mente desta distração e podemos focar no que interessa.
Posting anyway!❤️ This is my @tumble.wars comptetition round 2 video! 
This was so fun and so scary to make!
I hope you like it!
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Comment “blindfolded” letter by letter in the comment!❤️
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#twarsround2 #gym #friends #friend #gymnastics #gym #gymnast #loveit #sunset #summer #airtrack #girl #strenght #flexibility #flexi #coruage #balance #chill #night #lovegym #handstand #new #skills #tumble #girl #gymnast #summer #vacation #niceweather #scary #funny
Posting anyway!❤️ This is my @tumble.wars comptetition round 2 video! This was so fun and so scary to make! I hope you like it! - - - - - Comment “blindfolded” letter by letter in the comment!❤️ - - - - - - #twarsround2  #gym  #friends  #friend  #gymnastics  #gym  #gymnast  #loveit  #sunset  #summer  #airtrack  #girl  #strenght  #flexibility  #flexi  #coruage  #balance  #chill  #night  #lovegym  #handstand  #new  #skills  #tumble  #girl  #gymnast  #summer  #vacation  #niceweather  #scary  #funny 
BIG PR. 195KG X 5 reps with 1-2 reps in the tank. If you lift heavy all the time without programming, congratulations you're played yourself lol. People think that because I lift submaximaly i cant lift nothing. This video is proof thats a lie. When ive pulled 228 i grinded 195x3..
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GRANDE RECORDE. 195KG X 5 repetições com 1-2 no tanque. Se você treina pesado o tempo todo, parabéns, você se sabotou 😂. As pessoas acham que porque eu não treino pesado o tempo todo, não tenho força. Esse vídeo é a prova do contrário. Quando eu puxei 228 meu máximo era 195x3..
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#squat #bench #deadlift #powerlifting #basics #strenght #power #press #push #pull #gym #básico #iron #gains #training #treino #força  #athleticism #atleta #barbell #Blumenau
BIG PR. 195KG X 5 reps with 1-2 reps in the tank. If you lift heavy all the time without programming, congratulations you're played yourself lol. People think that because I lift submaximaly i cant lift nothing. This video is proof thats a lie. When ive pulled 228 i grinded 195x3.. . GRANDE RECORDE. 195KG X 5 repetições com 1-2 no tanque. Se você treina pesado o tempo todo, parabéns, você se sabotou 😂. As pessoas acham que porque eu não treino pesado o tempo todo, não tenho força. Esse vídeo é a prova do contrário. Quando eu puxei 228 meu máximo era 195x3.. . #squat  #bench  #deadlift  #powerlifting  #basics  #strenght  #power  #press  #push  #pull  #gym  #básico  #iron  #gains  #training  #treino  #força  #athleticism  #atleta  #barbell  #Blumenau 
Happy Birthday @zilo_mayhem ! Thank you so much for this amazing video Bro💪💪🔥😁
#BarBrothers #barstarzz #baristiworkout #calisthenics #streetworkout #strenght #barathletes #bodyweightworkout #followhim
"La limitación del hombro puede ser causada por unos músculos abdominales débiles". Un core fuerte le brinda al cuerpo no sólo estética sino estabilidad permitiendo realizar los ejercicios de forma correcta y segura.

El conjunto abdominal es nuestra faja natural y aunque el clásico crunch y elevación de pierna salen a flote cuando se habla del tema, no se deben olvidar los ejercicios isometricos como la plancha frontal, plancha lateral, abdominales con la rueda, entre otros.

Los ejercicios compuestos como las sentadillas, peso muerto y dominadas tambien involucran a este grupo, incluso algo de hipopresivos puede darle mayor tono muscular y aunque las formas del ansiado six pack pueden ser muy variadas debido a la genética de cada persona lo realmente importante es mantener un porcentaje de grasa lo suficientemente bajo para que salgan a la luz pública.

#atlethe, #bodybuilder, #calisthenics, #croosfit, #fitness, #health, #aesthetic #physique, #shredded, #ripped, #training #workout, #exercise, #muscle, #abs, #strenght, #focus, #discipline, #motivation, #instafit, #instagood, #nutrition, #diet, #results, #followme,  #naturalbodybuilding, #nopainnogain, #nevergiveup
"La limitación del hombro puede ser causada por unos músculos abdominales débiles". Un core fuerte le brinda al cuerpo no sólo estética sino estabilidad permitiendo realizar los ejercicios de forma correcta y segura. El conjunto abdominal es nuestra faja natural y aunque el clásico crunch y elevación de pierna salen a flote cuando se habla del tema, no se deben olvidar los ejercicios isometricos como la plancha frontal, plancha lateral, abdominales con la rueda, entre otros. Los ejercicios compuestos como las sentadillas, peso muerto y dominadas tambien involucran a este grupo, incluso algo de hipopresivos puede darle mayor tono muscular y aunque las formas del ansiado six pack pueden ser muy variadas debido a la genética de cada persona lo realmente importante es mantener un porcentaje de grasa lo suficientemente bajo para que salgan a la luz pública. #atlethe , #bodybuilder , #calisthenics , #croosfit , #fitness , #health , #aesthetic  #physique , #shredded , #ripped , #training  #workout , #exercise , #muscle , #abs , #strenght , #focus , #discipline , #motivation , #instafit , #instagood , #nutrition , #diet , #results , #followme ,  #naturalbodybuilding , #nopainnogain , #nevergiveup 
✳️ Golf training 👉 o también podría ser tranquilamente una sesión de otro deporte❓🏃‍♂️🚴‍♂️🤾🏼‍♀️🎾🤽🏻‍♂️🏈⛹️‍♂️❓✳️
.
. 📊 Obviamente no sólo hay que planificar según la especificidad de cada deporte, sino también según las características y particularidades de cada jugador, simplemente pongo este título con❓para que los que aún creen que los golfistas no necesitan entrenar, vean que “SI” lo necesitan y como cualquier otro deportista y/ o atleta 🎾🤾🏼‍♀️⚽️🏊🏽‍♂️🏈⛹️‍♀️🚴‍♂️🤽🏻‍♂️, porque  precisamente ese es el secreto de un buen jugador de 🏌🏻‍♂️(y demás deportistas), “EnTrEnAr CoMo Un AtLeTa”, esa es quizás la verdadera clave....🔑 ⛳️ Este deporte , no sólo exige requiere una buena coordinación óculo - manual, puntería , flexibilidad, también requiere jugadores fuertes 🏋️‍♂️, potentes 🤾🏼‍♀️, veloces 🏃‍♂️, elásticos 🤸🏻‍♀️, coordinados ⛹️‍♂️, resistentes 🏃‍♀️, habilidosos 🤺, concentrados 🧘‍♂️ y valores intrínsecos del deporte (compromiso, compañerismo, respeto, solidaridad, esfuerzo, esfuerzo, esfuerzo....), todo esto es más que una razón para dejar de pensar que el golf no es un deporte en donde el entrenamiento físico (ademas del técnico y mental) no es necesario y que exige un plan de entrenamiento tan completo y riguroso como cualquier otro atleta.
🎥 Aquí les dejo la sesión completa que hemos hecho la semana pasada con @sbruns7einer golfista 🏌🏻‍♂️y un alumno que da gusto entrenar! 💪
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#golf #sports #athletes #golftraining #strenght #power #stability #coordination #flexibility #kettlebell #plyometric #golffitness #personaltraining #jesicareyeshealthandsports #higueronresort #underarmourgolf
✳️ Golf training 👉 o también podría ser tranquilamente una sesión de otro deporte❓🏃‍♂️🚴‍♂️🤾🏼‍♀️🎾🤽🏻‍♂️🏈⛹️‍♂️❓✳️ . . 📊 Obviamente no sólo hay que planificar según la especificidad de cada deporte, sino también según las características y particularidades de cada jugador, simplemente pongo este título con❓para que los que aún creen que los golfistas no necesitan entrenar, vean que “SI” lo necesitan y como cualquier otro deportista y/ o atleta 🎾🤾🏼‍♀️⚽️🏊🏽‍♂️🏈⛹️‍♀️🚴‍♂️🤽🏻‍♂️, porque precisamente ese es el secreto de un buen jugador de 🏌🏻‍♂️(y demás deportistas), “EnTrEnAr CoMo Un AtLeTa”, esa es quizás la verdadera clave....🔑 ⛳️ Este deporte , no sólo exige requiere una buena coordinación óculo - manual, puntería , flexibilidad, también requiere jugadores fuertes 🏋️‍♂️, potentes 🤾🏼‍♀️, veloces 🏃‍♂️, elásticos 🤸🏻‍♀️, coordinados ⛹️‍♂️, resistentes 🏃‍♀️, habilidosos 🤺, concentrados 🧘‍♂️ y valores intrínsecos del deporte (compromiso, compañerismo, respeto, solidaridad, esfuerzo, esfuerzo, esfuerzo....), todo esto es más que una razón para dejar de pensar que el golf no es un deporte en donde el entrenamiento físico (ademas del técnico y mental) no es necesario y que exige un plan de entrenamiento tan completo y riguroso como cualquier otro atleta. 🎥 Aquí les dejo la sesión completa que hemos hecho la semana pasada con @sbruns7einer golfista 🏌🏻‍♂️y un alumno que da gusto entrenar! 💪 ............................................................................................ #golf  #sports  #athletes  #golftraining  #strenght  #power  #stability  #coordination  #flexibility  #kettlebell  #plyometric  #golffitness  #personaltraining  #jesicareyeshealthandsports  #higueronresort  #underarmourgolf 
☺😎☝
☺😎☝
Tränar greppstyrka -

När jag tar tag så håller jag fast ordentligt.

Håll utkik
@generation.utveckling 
Från Orten.
För Orten.
#Nocco#preworkout#förorten#greppstyrka#bicepworkout#tricepsworkout#gym#boxning#grappling#träna#fitness24seven#actic#utveckling#förändring#styrka#strenght#hardhitting#boxning#boxing#gymma#workout#adidas#nike#pwo#stockholm#sweden
At my brother's Birthday Pump😁🤓💪 @achim_goelles 📸 by @tobiasbosina 
#sw #streetworkout #calisthenics #strong #strenght #fit #healthy #fitness #fitgirl #beastmode #flex #bizeps #gymnast #gymnastics #tumbling #bodybuilding #turnen #bridge #backbend #athlete #workout #train #backlever #frontlever #birthday
I'll quote one of my favorite lyric. Idk why but I have a thing for this song. 😍 "You are stronger than you look in the picture
You are brave, even if you're falling apart" 💫

#inspirationalquotes #motivationalquote #mood #inspiration #motivation #courage #strong #strenght #life #lifequotes #love #lovequotes #selflove #selfcare #selfesteem #sad #happiness #hurt #cute #goals #writing #writingcommunity #insta #instalove #instawriter #bethechange #mustfolow
I'll quote one of my favorite lyric. Idk why but I have a thing for this song. 😍 "You are stronger than you look in the picture You are brave, even if you're falling apart" 💫 #inspirationalquotes  #motivationalquote  #mood  #inspiration  #motivation  #courage  #strong  #strenght  #life  #lifequotes  #love  #lovequotes  #selflove  #selfcare  #selfesteem  #sad  #happiness  #hurt  #cute  #goals  #writing  #writingcommunity  #insta  #instalove  #instawriter  #bethechange  #mustfolow 
Hausse des carbs = plus flotteuse 🤷‍♀️ MAIS

Je le rends bien une fois à la salle. Je pump de nouveau, je soulève plus, je kiffe mes séances. Maintenant, j'ai juste hâte de faire de la MASSE 😭

1️⃣ Barbell rdl
3x5 @ 75kg 
Hard pour le coup, mais faut bien se pousser. Je goal les 80kg en 3x5, pas le choix ?

2️⃣ Pause squat 
4x6 @ 60kg 
Izi, je kiffe ce mouvement comme assistance au squat 👌#àlarecherchedusquatparfait

Le reste de ma séance 👉

Knee Banded Hip Thrust 4x10
DB Bulgarian Split Squat 3x10-12
DB Ham Curl 3x10-12
Kickbacks w/band 3x15-20

#bodybuilding
#pushyourlimit
#deadlift
Hausse des carbs = plus flotteuse 🤷‍♀️ MAIS Je le rends bien une fois à la salle. Je pump de nouveau, je soulève plus, je kiffe mes séances. Maintenant, j'ai juste hâte de faire de la MASSE 😭 1️⃣ Barbell rdl 3x5 @ 75kg Hard pour le coup, mais faut bien se pousser. Je goal les 80kg en 3x5, pas le choix ? 2️⃣ Pause squat 4x6 @ 60kg Izi, je kiffe ce mouvement comme assistance au squat 👌#àlarecherchedusquatparfait  Le reste de ma séance 👉 Knee Banded Hip Thrust 4x10 DB Bulgarian Split Squat 3x10-12 DB Ham Curl 3x10-12 Kickbacks w/band 3x15-20 #bodybuilding  #pushyourlimit  #deadlift 
Rygg/axelpass avslutades med några reps biceps, extra påfyllningen måste tryckas in på rätt ställen väl🤷🏻‍♂️ #armdayeveryday?🤫 @svensktkosttillskott @snteamlions 
@ifbb_elitepro 
@ifbb_official 
@ifbbelitepro_official 
#teambalevasi 
_________________________________
▫Onlinecoaching?
▫Tävlingscoachning?
▫Individanpassade upplägg?
▫Personlig träning på gym?
▫Poseringsträning i Men's Physique?
▫Team att tävla för?
▫DM eller mail: shahin.dgn@gmail.com
Rygg/axelpass avslutades med några reps biceps, extra påfyllningen måste tryckas in på rätt ställen väl🤷🏻‍♂️ #armdayeveryday ?🤫 @svensktkosttillskott @snteamlions @ifbb_elitepro @ifbb_official @ifbbelitepro_official #teambalevasi  _________________________________ ▫Onlinecoaching? ▫Tävlingscoachning? ▫Individanpassade upplägg? ▫Personlig träning på gym? ▫Poseringsträning i Men's Physique? ▫Team att tävla för? ▫DM eller mail: shahin.dgn@gmail.com
Ultimo Sabato di GRIT
Eravamo in pochi ma ci siamo divertiti e allenati lo stesso!!
Grazie di tutto e ci vedremo presto
Buone vacanze 🏖🏖
#OrangePalestre #grit #gotgrit #lesmills #rebook #tribe #group #summer2018 #healthylife #health #gym #fit #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #lift #workout #abs #core #strenght #strong #power
I remember when my stepdad once said: “isn’t funny, people start eating oranges when they are on the hospital bad? But when they are healthy they eat 💩 “. What he meant by it was that people usually don’t take care of their health, nutrition until is too late. In the moment of sickness they come to realize that they weren’t so good towards their bodies for most of their lives, and they promise to change it in fear of weakness. The sad thing is that you don’t need to be wealthy to be healthy. One branch of parsley costs the same like the bag of potato chips. Hiking, running 🏃🏼‍♀️ is gym membership free. So why wait until New Year kicks in, to start a resolution?  As Pattabhi Jois used to say-“healthy people can practice yoga, sick people can practice. Old and young people can practice. The only ones who can’t practice are Lazy People” Are you the lazy ones? #yogaeverydamnday #strengthtraining #strenght #flexible #flexibility #yogatothepeople #yogaeverywhere #hipopener #squads #yogaforeveryone #doyourpractice #practicedaily #practiceeverywhere #practicemakesperfect #yogateacherlife @uclaathletics @uclagymnastics
I remember when my stepdad once said: “isn’t funny, people start eating oranges when they are on the hospital bad? But when they are healthy they eat 💩 “. What he meant by it was that people usually don’t take care of their health, nutrition until is too late. In the moment of sickness they come to realize that they weren’t so good towards their bodies for most of their lives, and they promise to change it in fear of weakness. The sad thing is that you don’t need to be wealthy to be healthy. One branch of parsley costs the same like the bag of potato chips. Hiking, running 🏃🏼‍♀️ is gym membership free. So why wait until New Year kicks in, to start a resolution? As Pattabhi Jois used to say-“healthy people can practice yoga, sick people can practice. Old and young people can practice. The only ones who can’t practice are Lazy People” Are you the lazy ones? #yogaeverydamnday  #strengthtraining  #strenght  #flexible  #flexibility  #yogatothepeople  #yogaeverywhere  #hipopener  #squads  #yogaforeveryone  #doyourpractice  #practicedaily  #practiceeverywhere  #practicemakesperfect  #yogateacherlife  @uclaathletics @uclagymnastics
Big lad @davidlaid coolest guy on the planet, didn't know what to say to him hahaha -
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#bodybuilding  #fitness #food #eatclean #shredded  #nutrition #supplements #1 #lifting #gym #gymlife #body #fit #muscles  #abs #train #champion  #sucsess #quotes #bodybuilder #lifestyle #will #workout #gymshark #strenght #strong #crazy #ripped #dream #liftdublin
The grind real guys, i’m trying to post at least once a day for a bit of motivation for some people. I’m only 18 years old! Trying to work out everyday is someting that i’m trying at the moment because i fell off the wagon for a bit but i have been consistent for 4 days now! Let’s go! Chest and back today! And cardio 🦍🔥
The grind real guys, i’m trying to post at least once a day for a bit of motivation for some people. I’m only 18 years old! Trying to work out everyday is someting that i’m trying at the moment because i fell off the wagon for a bit but i have been consistent for 4 days now! Let’s go! Chest and back today! And cardio 🦍🔥
My three favorite exercises to keep you in shape for the summer. Strength & Cardio Training and Metabolic Conditioning.
-  Wall ball.
- Landmine Sqaut Shoulders Press with  Rotates.
- Battle Ropes
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#FitnessJourney #Strenght #Cadio #LeanBody #GetLean #Summer #InShape #BuildYourMuscles #muscles #Exercise #WallBall #LandmineWorkout #BattleRopes #StayedFocus #StayHealthy #LifeStyle #HappyLife #HappySaturday
Po dobrze wykonanej robocie, należy się odpoczynek 😅😎💪🏻: OWB1 6 km (tempo 4:45/km) + ZB 12 x 1’ (tempo 3:30/km) / 1’ truchtu + 3 km truchtu 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ———————————————————- ,,Odpocznij. Pole, które odpoczęło daje obfite plony.” #julianogień #julianogien #kochambiegać #workout #imoveme #runninglove #lovetorun #polishboy #dzik #bieganie #polskabiega #runnersworld 
#run #runner #running #garmin #trackrunning 
#fire #healthy #fit #strenght #instarun #instarunner #marathoner #power #Warsaw #stronger #fitness #better #speed
Po dobrze wykonanej robocie, należy się odpoczynek 😅😎💪🏻: OWB1 6 km (tempo 4:45/km) + ZB 12 x 1’ (tempo 3:30/km) / 1’ truchtu + 3 km truchtu 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ———————————————————- ,,Odpocznij. Pole, które odpoczęło daje obfite plony.” #julianogień  #julianogien  #kochambiegać  #workout  #imoveme  #runninglove  #lovetorun  #polishboy  #dzik  #bieganie  #polskabiega  #runnersworld  #run  #runner  #running  #garmin  #trackrunning  #fire  #healthy  #fit  #strenght  #instarun  #instarunner  #marathoner  #power  #Warsaw  #stronger  #fitness  #better  #speed 
Wielkie dzięki @coach_tomasz_straszewski i @crosselitewloclawek za ogrom przekazanej wiedzy. Z czystym sumieniem polecam każdemu kto chce poprawić swoje wyniki sportowe i poznać wspaniałych ludzi z pasją!! 💪💪💪 #crosselite #strenght #noexcuses #education #stepbystep #deadlift #theironneverlies
During a day, I am a Trainer.
After sunset ... I am acrobatic performer... 💪Sometimes ... 😂😂
_________________________
Gabriel - Strength & conditioning coach
www.jogabatic.eu
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#workouts #streetworkout #calisthenics #handbalance #crossfit #bodyweight #yogalove #yogalife #fit #fitness #lift #trainhard #training #handbalancing #muscle #parkourlife #yogaeverywhere #barstylerz #handstand #yogapants #handstands #kosice #strenght #handstandeveryday #healthylifestyle #fitnessmotivation #calisthenic #workouttime #fitbody #yogaeverywhere
During a day, I am a Trainer. After sunset ... I am acrobatic performer... 💪Sometimes ... 😂😂 _________________________ Gabriel - Strength & conditioning coach www.jogabatic.eu _________________________ #workouts  #streetworkout  #calisthenics  #handbalance  #crossfit  #bodyweight  #yogalove  #yogalife  #fit  #fitness  #lift  #trainhard  #training  #handbalancing  #muscle  #parkourlife  #yogaeverywhere  #barstylerz  #handstand  #yogapants  #handstands  #kosice  #strenght  #handstandeveryday  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #calisthenic  #workouttime  #fitbody  #yogaeverywhere 
New power movement perfecting the form #athelete #gym #workouts #fitindian #endurance #strenght
Happy to have teamed up with @lolypole for the upcoming gripshots. 
Pole dancing is definitely one of the most challenging sport in terms of grip and core strength. 
Thanks to all the athletes who accepted to be part of this new series of gripshots! 
People who use strength to create beautiful performances.

#poledancing #poledance #polefitness #poledancer #dancing #grip #core #strenght #gripshots
Happy to have teamed up with @lolypole for the upcoming gripshots. Pole dancing is definitely one of the most challenging sport in terms of grip and core strength. Thanks to all the athletes who accepted to be part of this new series of gripshots! People who use strength to create beautiful performances. #poledancing  #poledance  #polefitness  #poledancer  #dancing  #grip  #core  #strenght  #gripshots 
En nuestra tienda en línea podrás encontrar pesas, mancuernas, barras y muchos otros excelentes productos para entrenar desde casa, puedes visitar la tienda en el enlace en la bio. 💪🏻🏋️‍♀️
Promoción válida del 16 al 22 de julio 2018.
#fitnesstown #fit #strenght #fuerza #cardio #sweat #run #running #runners #fitlife #fitness #getstrong #training #entrenamiento #ejercicio #dumbells #kettlebell #muscles #abs #armworkout
Prove the doubters wrong!
By @millionaire.dream ✅Follow @speromotivation for more!
Prove the doubters wrong! By @millionaire.dream ✅Follow @speromotivation for more!
Fede står lige og Flexer, 1000 trappetrin over Petra! ⛰🤦🏿‍♂️🌄
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#explorejordan #jordan #petra #fitness #fatness #enjoyinglife #travelling #instagood #instadaily #instafit #instafitness #pumping #iron #rockclimbing #family #vacation #sunsoutgunsout #fatty #strenght
ALL Hails Down To The Dynamo
He is Hulk In Himself ..
Can't Push Him 
Like I Said Before he's Beast among us 
Love @dynamomagician 
#magician #magic #magicvideos #magicianofinstagram #dynamo #dynamoking #dynamoking2000 #dynamomagician #theory11 #saturdayvibes #strenght #power #king #beast #follow #like #share #support  #cards #cardsmania #cardsmaniac  #magictricksvideos #magictricksonline #5hearts #takemeback #seeingisbelieving  #dynamovip #dynamolive
ALL Hails Down To The Dynamo He is Hulk In Himself .. Can't Push Him Like I Said Before he's Beast among us Love @dynamomagician #magician  #magic  #magicvideos  #magicianofinstagram  #dynamo  #dynamoking  #dynamoking2000  #dynamomagician  #theory11  #saturdayvibes  #strenght  #power  #king  #beast  #follow  #like  #share  #support  #cards  #cardsmania  #cardsmaniac  #magictricksvideos  #magictricksonline  #5hearts  #takemeback  #seeingisbelieving  #dynamovip  #dynamolive 
8 seconds of full front lever #calisthenics #training #strenght #workout #strong #frontlever #body #overbar
When you decide to finish your strength training with "only " 10 intervals 30/15 sec 😅😜 Superset
A1 10 Deadlifts
A2 14 Lounges with one arm shoulder press
B1 10 Benchpress
B2 10 TRX pull in feet's to as
C1 6-8 Biceps curl
C2 Plank
D1 10 One legged deadlift with KB
D2 10 Tricep press 
Finisher 10 intervals uphill running 30 sec on 15 off

Enjoy!

#afterwork #training #garagegym #superset #lifting #strenght #running #intervals #mumforlife #gym #polarm400 #craftsportswear #nikeshoes
When you decide to finish your strength training with "only " 10 intervals 30/15 sec 😅😜 Superset A1 10 Deadlifts A2 14 Lounges with one arm shoulder press B1 10 Benchpress B2 10 TRX pull in feet's to as C1 6-8 Biceps curl C2 Plank D1 10 One legged deadlift with KB D2 10 Tricep press Finisher 10 intervals uphill running 30 sec on 15 off Enjoy! #afterwork  #training  #garagegym  #superset  #lifting  #strenght  #running  #intervals  #mumforlife  #gym  #polarm400  #craftsportswear  #nikeshoes 
PRAWILNA SOBOTA 😊

lato ☀️🌡latem, ale zaległości trzeba nadrobić.🏋️‍♀️😪 Sezon się zbliża wielkimi krokami, a na boisku taryfy ulgowej nie będzie.

Po marzenia skrótów nie ma. - a Ty jaką dzisiaj drogę wybrałeś?

#gym #strenght #football #footballgirl #deaf #hardwork #FTC #motivation #nopainnogain #roadtodreams
🔸Culturismo. Sí, culturismo.🔸 #culturismonatural #bodybuilding
Ginásio ou praia? 🤣
Semana feita ✔💪
Parece que o Verão chegou, até já tenho uma corzita ahhah 😎
#fitnessaddict #fit #fitness #fitgirl #workoutdone #strenght #focus #determination #workout #workoutmotivation #fitnessgirl #eatclean
Źle liczyłem, myślałem że piąte powtórzenie to czwarte🤣 120x5 Koniec dodawania 5kg co tydzień xdd oglądajcie do końca 
#gym #training #squats #powerlifting #bodybuilding #strenght  @loganczapukino
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“Não quero mais
Tô vendo que a gente
Não tá dando certo
Fala demais
E ainda joga na cara
Que eu nunca presto
Até que eu tento não ser troxa
Mas o problema é que cê tem, tem
Um beijo gostoso que prende
Seu jeito na cama me rende
Um olhar safado que chama
E uma pegada que desgrama
Me diz como é que não te ama?”
- Nayara Azevedo
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#pole #poledance #poledancer #fitness #fit #gym #dance #dancer #crossfitter #nofilter #photography #instagood #training #polesport #back #body #flex #love #live #life #hapiness #smile #fun #enjoy #strenght #pretty #beautiful #peace #girl #woman
. “Não quero mais Tô vendo que a gente Não tá dando certo Fala demais E ainda joga na cara Que eu nunca presto Até que eu tento não ser troxa Mas o problema é que cê tem, tem Um beijo gostoso que prende Seu jeito na cama me rende Um olhar safado que chama E uma pegada que desgrama Me diz como é que não te ama?” - Nayara Azevedo . #pole  #poledance  #poledancer  #fitness  #fit  #gym  #dance  #dancer  #crossfitter  #nofilter  #photography  #instagood  #training  #polesport  #back  #body  #flex  #love  #live  #life  #hapiness  #smile  #fun  #enjoy  #strenght  #pretty  #beautiful  #peace  #girl  #woman 
🖐💪💪☺🍹 #nissibeach
“... Poi arriva un momento che guardi dentro la tua vita, come fosse una casa, da fuori, sbirci dalla finestra, e ci vedi dentro gente che non ti apprezza, che non gli frega di quello che sei, stanno lì, in casa tua, perché ce li hai messi tu, forse perché volevi piacergli, forse perché credevi fossero importanti, forse perché ne avevi bisogno. Magari pensavi che prima o poi ti avrebbero apprezzato. Perché a volte sei fragile e insicuro. Però poi arriva il momento che quella gente, estranea, fredda, indifferente alla tua sensibilità, ecco, dentro casa tua non ce la vuoi più. Perché ti bastano quelli che ti amano, perché contano solo loro. Perché siamo solo per pochi. Siamo solo per pochi, oggi più di prima …💙 ”
“... Poi arriva un momento che guardi dentro la tua vita, come fosse una casa, da fuori, sbirci dalla finestra, e ci vedi dentro gente che non ti apprezza, che non gli frega di quello che sei, stanno lì, in casa tua, perché ce li hai messi tu, forse perché volevi piacergli, forse perché credevi fossero importanti, forse perché ne avevi bisogno. Magari pensavi che prima o poi ti avrebbero apprezzato. Perché a volte sei fragile e insicuro. Però poi arriva il momento che quella gente, estranea, fredda, indifferente alla tua sensibilità, ecco, dentro casa tua non ce la vuoi più. Perché ti bastano quelli che ti amano, perché contano solo loro. Perché siamo solo per pochi. Siamo solo per pochi, oggi più di prima …💙 ”
“Be grateful for the things that you have done and have succeeded. Be grateful for the things that you have done and have failed, because what matters is that you did not GIVE UP”.
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#entrepreneurlifestyle #goodvibes #mindset #entrepreneur #entrepreneurship #positivevibes #gratitude #discoverunder2k #discoverunder1k #goals #dreambig #motivational #achievement #beinspired #londoner #behappy #momentsofmine #perseverance #kindness #motivational #creativity #hustle #strenght #femaleentrepreneur #nevergiveup #passion #hope #simplicity #personalblog
“Be grateful for the things that you have done and have succeeded. Be grateful for the things that you have done and have failed, because what matters is that you did not GIVE UP”. . . . . . . . #entrepreneurlifestyle  #goodvibes  #mindset  #entrepreneur  #entrepreneurship  #positivevibes  #gratitude  #discoverunder2k  #discoverunder1k  #goals  #dreambig  #motivational  #achievement  #beinspired  #londoner  #behappy  #momentsofmine  #perseverance  #kindness  #motivational  #creativity  #hustle  #strenght  #femaleentrepreneur  #nevergiveup  #passion  #hope  #simplicity  #personalblog 
#tbt to the days that I could dedicate more time to my new venture. Studying has consumed most of my time lately, and I’m truly reluctant to give up my studies because I honestly enjoy them... I just can’t wait to complete this semester and dedicate all my time to my project which I’ve been working on for almost a year now. Studying and starting up a business is definitely not easy but certainly not impossible. .
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