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Oggi un po' di team building per la nostra crew. Qui al raftingcenter siamo convinti che i migliori risultati si possano raggiungere solamente con un gruppo unito e che si fida l'uno dell'altro.

#superteam #group #crew #raftingskull #raftingcenter #strenght #puravida #trentino #valdisole #puravida #testedtough #gopro #teambuilding
Why to choose JD metal full-arch structures? 
For your full-arch rehabilitations avoid simple metal bars, choose full structures anatomically perfect as the real model: precision, strength and esthetic!
#JD #jdentalcare #justsmile
Why to choose JD metal full-arch structures? For your full-arch rehabilitations avoid simple metal bars, choose full structures anatomically perfect as the real model: precision, strength and esthetic! #JD  #jdentalcare  #justsmile 
“I just want pure happiness; is that to much too ask for”
“I just want pure happiness; is that to much too ask for”
Strong by Zumba® 
Aula que combina peso corporal, condicionamento muscular,  estímulos cardio e pliométricos, sincronizado com a música,  que é especificamente projetada para corresponder à cada movimento.
Terças e quintas as 17:15h na @wellnessclub Jardim Camburí (Shopping Norte Sul) 💪👊💪
Boa semana e bons treinos pra gente😉👊 #strongbyzumba #WorkEveryMuscle #SBZ #LetItSyncIn #strenght
Strong by Zumba® Aula que combina peso corporal, condicionamento muscular, estímulos cardio e pliométricos, sincronizado com a música, que é especificamente projetada para corresponder à cada movimento. Terças e quintas as 17:15h na @wellnessclub Jardim Camburí (Shopping Norte Sul) 💪👊💪 Boa semana e bons treinos pra gente😉👊 #strongbyzumba  #WorkEveryMuscle  #SBZ  #LetItSyncIn  #strenght 
When the shoulders doesn't work, cardio it is!💦 I don't sweat, I sparkle!😉
#girlpower #shieldmaiden #makeitcount #training #workouts #health #strenght
Health and gym academy  club gym and club 
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5️⃣3️⃣1️⃣ .
Primer día de un nuevo enfoque del entrenamiento, voy a probar el programa de FUERZA 531 de Wendler. 
Se trata de una programa de entrenamiento basado en los 4 ejercicios multiarticulares principales: ▪️ Sentadilla
▪️Peso muerto
▪️Press militar ▪️Press Banca. 
Estos se realizan en rangos de fuerza 5-3-1 reps. 
Eso es la base del programa, después tienes hay muchas variantes para combinar. 
En mi caso separare cada uno de estos en días diferentes ( excepto Press Banca que no haré debido a una lesión). Seguidamente añadiré 3 ejercicios complementarios a 5x10-20. 
Mi objetivo respecto a este nuevo entrenamiento es ganar fuerza, por consiguiente mejorar la composición corporal a largo plazo, y como no, aceptar nuevos retos junto a mi compi de entreno @zoilacanales 
En histories iré subiendo las rutinas que hago cada día. .
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#531 #wendler #fitness #strong #strenght #programadefuerza #fuerza #strongirl #fitnessgirl #pesomuerto #gym #motivacion #motivationgym #estilodevida #lifestyle #healthylife #fitnessaddict
5️⃣3️⃣1️⃣ . Primer día de un nuevo enfoque del entrenamiento, voy a probar el programa de FUERZA 531 de Wendler. Se trata de una programa de entrenamiento basado en los 4 ejercicios multiarticulares principales: ▪️ Sentadilla ▪️Peso muerto ▪️Press militar ▪️Press Banca. Estos se realizan en rangos de fuerza 5-3-1 reps. Eso es la base del programa, después tienes hay muchas variantes para combinar. En mi caso separare cada uno de estos en días diferentes ( excepto Press Banca que no haré debido a una lesión). Seguidamente añadiré 3 ejercicios complementarios a 5x10-20. Mi objetivo respecto a este nuevo entrenamiento es ganar fuerza, por consiguiente mejorar la composición corporal a largo plazo, y como no, aceptar nuevos retos junto a mi compi de entreno @zoilacanales En histories iré subiendo las rutinas que hago cada día. . . #531  #wendler  #fitness  #strong  #strenght  #programadefuerza  #fuerza  #strongirl  #fitnessgirl  #pesomuerto  #gym  #motivacion  #motivationgym  #estilodevida  #lifestyle  #healthylife  #fitnessaddict 
Виступив на чемпіонаті WPC міста Києва. В новій для себе дисципліні - підйом на біцепс. Зайняв 1 місце серед юніорів і дорослих в категорії до 100кг (98'9) і 2 місце в абсолютній першості. Підготовка тривала трохи більше 3-х місяців. Поставлена ціль виконана, рухаюсь далі. В планах - зняти рекорд України в категорії до 100кг,а там може і ваший, пане @dmitry88lms  гггг.  Дякую вам, пан Дмитро @dmitry88lms ви мій наставник, мотиватор і друг. Сподіваюсь я виправдав ваші сподівання і той час який ви вклали, навчаючи мене, ніколи не перестану вам дякувати. Пані Анастасія @muratova9892 , якби  не ви, наврядчи я підняв би і 70 без вашої допомоги.
#LMS #lms_team #lms_результати #powerlifter #powerlifting #strong #strenght #strictcurl #biceps #wpc #awpc #athlete
Виступив на чемпіонаті WPC міста Києва. В новій для себе дисципліні - підйом на біцепс. Зайняв 1 місце серед юніорів і дорослих в категорії до 100кг (98'9) і 2 місце в абсолютній першості. Підготовка тривала трохи більше 3-х місяців. Поставлена ціль виконана, рухаюсь далі. В планах - зняти рекорд України в категорії до 100кг,а там може і ваший, пане @dmitry88lms гггг. Дякую вам, пан Дмитро @dmitry88lms ви мій наставник, мотиватор і друг. Сподіваюсь я виправдав ваші сподівання і той час який ви вклали, навчаючи мене, ніколи не перестану вам дякувати. Пані Анастасія @muratova9892 , якби не ви, наврядчи я підняв би і 70 без вашої допомоги. #LMS  #lms_team  #lms_результати  #powerlifter  #powerlifting  #strong  #strenght  #strictcurl  #biceps  #wpc  #awpc  #athlete 
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Rise & shine!! New week and New classes times start this week!! $50 for a month of unlimited classes!! This amazing deal is just for you! Monday, Tuesday, Wednesday classes will be at 6pm!! Happy Monday!
Rise & shine!! New week and New classes times start this week!! $50 for a month of unlimited classes!! This amazing deal is just for you! Monday, Tuesday, Wednesday classes will be at 6pm!! Happy Monday!
Mi primera trifecta, mi primera beast, no puedo describir lo q se siente al conseguir algo que si me lo llegan a decir hace 1 año, ni me lo habría creído. Ha sido todo un reto conseguir ser finisher de la Beast de Andorra, pero encuentro que ha sido una carrera digna de llamarse beast, ya q me hizo sacar lo mejor de mi. Por fin puedo decir que formo parte de la #trifectatribe2018 😊😊😊❤️💙💚 #spartanracer #spartan #spartanrace @spartanracees #reebok #crossfit #runner #trailrunner #runningtrailrunning #mallorcafit #fitnesslife #fitness #strong #strenght #vidasana #modobeast  #polar #polarm400 #ocr #ocrracer #polaroh1 #hoko #andorra #beast #trifecta
Mi primera trifecta, mi primera beast, no puedo describir lo q se siente al conseguir algo que si me lo llegan a decir hace 1 año, ni me lo habría creído. Ha sido todo un reto conseguir ser finisher de la Beast de Andorra, pero encuentro que ha sido una carrera digna de llamarse beast, ya q me hizo sacar lo mejor de mi. Por fin puedo decir que formo parte de la #trifectatribe2018  😊😊😊❤️💙💚 #spartanracer  #spartan  #spartanrace  @spartanracees #reebok  #crossfit  #runner  #trailrunner  #runningtrailrunning  #mallorcafit  #fitnesslife  #fitness  #strong  #strenght  #vidasana  #modobeast  #polar  #polarm400  #ocr  #ocrracer  #polaroh1  #hoko  #andorra  #beast  #trifecta 
Just keep going.

Keep your goals in site.

Reach them, make new ones.

It's cliché, if I can be doing this, so can anyone.

Want it enough and it will happen. 
_____________________________________

#obesetobeast #fattofitjourney #fattofit #motivation  #fitnessaddiction #fitspiration #fitnessmotivation #run #goals #HealthyLiving #hardwork #beastmode #justdoit #sweat #exercise #muscle  #fitness #determination #strong #strenght #nopainnogain #fitnesslifestyle #lifestyle #fitstagram #fitnessjourney #teamrsf #thisismyjourney
Just keep going. Keep your goals in site. Reach them, make new ones. It's cliché, if I can be doing this, so can anyone. Want it enough and it will happen. _____________________________________ #obesetobeast  #fattofitjourney  #fattofit  #motivation  #fitnessaddiction  #fitspiration  #fitnessmotivation  #run  #goals  #HealthyLiving  #hardwork  #beastmode  #justdoit  #sweat  #exercise  #muscle  #fitness  #determination  #strong  #strenght  #nopainnogain  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #fitstagram  #fitnessjourney  #teamrsf  #thisismyjourney 
Every flower must grow through dirt
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Pega tu frase filosófica del día aquí 👉🏽...
Yo solo estoy viendo si me puedo colgar del hierro este 🤷🏽‍♂️😂🤣 📷 @rockhunter10 
#photoshooting #photoshoot #professional #shooting #session #abs #calistenics #place #lost #smile #funny #fit #shredded #fitness #strenght #core  #canaryislands #tenerife #landscape #senderismo #canyon #oldbuilding #cliff #deep #lookingforward #hapiness #beard #nature #natural #athlete
Pega tu frase filosófica del día aquí 👉🏽... Yo solo estoy viendo si me puedo colgar del hierro este 🤷🏽‍♂️😂🤣 📷 @rockhunter10 #photoshooting  #photoshoot  #professional  #shooting  #session  #abs  #calistenics  #place  #lost  #smile  #funny  #fit  #shredded  #fitness  #strenght  #core  #canaryislands  #tenerife  #landscape  #senderismo  #canyon  #oldbuilding  #cliff  #deep  #lookingforward  #hapiness  #beard  #nature  #natural  #athlete 
Jedna společná fotka ze závodu, ve kterých soupeřili Evropští a Litevští strongmani proti sobě! Bylo mi ctí se zúčastnit přesto, že jsem vůbec neměl závodit! .
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#strongmancompetition
#strongman #loglift #lithuania #czechpower #strongmanlife #czech #strenght #autokalny
@prasilsky_raj @uncsofficial @promincz
Day 29/90
-3.8kg
Facebook live with @adalbertoroa
Day 29/90 -3.8kg Facebook live with @adalbertoroa
Get up, stand up ✊🏼
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📸 @breakin.art 
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See you next year for @underrated.event vol. 2 ✊🏼
#underrated #realizeyourtruevalue
Get up, stand up ✊🏼 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ • • • • _______________ 📸 @breakin.art _____________________ See you next year for @underrated.event vol. 2 ✊🏼 #underrated  #realizeyourtruevalue 
A cor do céu não importou! Quem fez nossos dias mais bonitos foi você!
E a você dedico esse trecho do poema Ulysses de A. Tennyson : "Não somos mais aquela força dos velhos tempos;quando movíamos céus e terras, hoje somos o que somos;corações heróicos e um único caráter;enfraquecidos pelo tempo e destino, mas fortes na vontade; para lutar, buscar, encontrar, e não se render". #gratidão #amizade #força #diversão #Munique #Alemanha #Bavária #nadaéporacaso #amigos #admiração #girlpower #gratitude #friends #friendship #Bavaria #Germany #Munich #power #strenght #fun #admiration #princess #nosurrender
A cor do céu não importou! Quem fez nossos dias mais bonitos foi você! E a você dedico esse trecho do poema Ulysses de A. Tennyson : "Não somos mais aquela força dos velhos tempos;quando movíamos céus e terras, hoje somos o que somos;corações heróicos e um único caráter;enfraquecidos pelo tempo e destino, mas fortes na vontade; para lutar, buscar, encontrar, e não se render". #gratidão  #amizade  #força  #diversão  #Munique  #Alemanha  #Bavária  #nadaéporacaso  #amigos  #admiração  #girlpower  #gratitude  #friends  #friendship  #Bavaria  #Germany  #Munich  #power  #strenght  #fun  #admiration  #princess  #nosurrender 
#Repost @niko_burian with @get_repost
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So much fun with these two fabolous athletes 😀😏 !
#acro #trippleacro #poledancevienna #spring #burggarten #fitness #stretch #flexibility #strenght #legday #sunday #2girlsmorefun #balance #acro #acroyoga #yoga #lifeisbetterupsidedown #acrobalance
Your glutes are tight and you feel pain in lower body? 😬 Maybe piriformis release can help. 🤔
There are 3 variations of self massage release with mini ball (You can use tenis ball or another type of ball)  start with first variation  if you don't  feel pressure try next variation, do 30 seconds then do one of hip stretch variations for 30 seconds.
Train smart! 🤓 Feel good! 🙃
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#functional #health #healthylifestyle #fitness #stretching #foamroller #massage  #training #mobility #healthysport #sports #workout #fit #bodybuilding #healthy #weightlifting #painfree #trainsmart #trainer #coach #strenght #physiotherapy
Your glutes are tight and you feel pain in lower body? 😬 Maybe piriformis release can help. 🤔 There are 3 variations of self massage release with mini ball (You can use tenis ball or another type of ball) start with first variation if you don't feel pressure try next variation, do 30 seconds then do one of hip stretch variations for 30 seconds. Train smart! 🤓 Feel good! 🙃 . . . #functional  #health  #healthylifestyle  #fitness  #stretching  #foamroller  #massage  #training  #mobility  #healthysport  #sports  #workout  #fit  #bodybuilding  #healthy  #weightlifting  #painfree  #trainsmart  #trainer  #coach  #strenght  #physiotherapy 
Good Morning! Just wanted to share with all of you that have asked me for an exercise that helps to Target the lower abs muscles; the Dip bar leg raises is one of my favorites also i use ankle weights to add some challenge, I find it a little more effective than hanging leg raises 😅 give it a try and let me know how you like it!? 😃
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#gym #gymday #fitness #abs #exercise #lowerabs #dip #bar #legs #raises #video #selfiemode #gymlife #girlswholift #fitnessmom #momlife #flattummy #fitnessmodel #gymsharkwomen #strongnotskinny #motivation #fitgirl  #muscles #strenght #core #goodmorning #women #messyhair #weights
Good Morning! Just wanted to share with all of you that have asked me for an exercise that helps to Target the lower abs muscles; the Dip bar leg raises is one of my favorites also i use ankle weights to add some challenge, I find it a little more effective than hanging leg raises 😅 give it a try and let me know how you like it!? 😃 . . #gym  #gymday  #fitness  #abs  #exercise  #lowerabs  #dip  #bar  #legs  #raises  #video  #selfiemode  #gymlife  #girlswholift  #fitnessmom  #momlife  #flattummy  #fitnessmodel  #gymsharkwomen  #strongnotskinny  #motivation  #fitgirl  #muscles  #strenght  #core  #goodmorning  #women  #messyhair  #weights 
Highlights from todays workout💪😊#conditioning #boxing #combat #kravmaga #mma #ufc #strenght #martialarts
Seconda parte della mia esibizione al cerchio 💮

Grazie a @giudittacampagnari che mi ha seguita e salvata dallo spiaccicarmi al suolo come una mosca 😘

#poledance #poldanceverona #aerial #aerialhoop #lyra  #aerialist #moments #happymoment #loveit #wannabebendy #upsidedown #loveit #training #split #strenght #flexibility #hardwork #spliteverywhere
Podobno miał odpoczywać.. Leżeć. Wpieprzać kebsy. Hamburgery. Pizze. Słodycze. Lody.. ??? Niee, to wcale nje jest regeneracja 😀
Wstałem wcześnie rano i wyszedłem luźno pobiegać. Zaraz idę na zajęcia i trening.
Leżakowanie i obżarstwo to wcale nie regeneracja! 🙈
Wyższa kaloryczność (czyli jem więcej, trochę czysto i trochę nie) oraz 'lżejszy' trening czyli regenacyjne FBW (@jakubszczerba92 nie przepadam za nim tak samo jak i Ty😅 ale warto go wprowadzić w plan) 
ODPOCZYNEK u zawodnika mniej więcej tak właśnie wygląda 😉
#mensphysique #aesthetic #physique #polishboy #kuzniasylwetki #muscle #motivation #beyourself #gym #fit #fitness #workhard #strenght #strong #abs #bodybuilding #me #like #mylife #determination #follow #fitmotivation #gymbeast #gymfreak #italy
Podobno miał odpoczywać.. Leżeć. Wpieprzać kebsy. Hamburgery. Pizze. Słodycze. Lody.. ??? Niee, to wcale nje jest regeneracja 😀 Wstałem wcześnie rano i wyszedłem luźno pobiegać. Zaraz idę na zajęcia i trening. Leżakowanie i obżarstwo to wcale nie regeneracja! 🙈 Wyższa kaloryczność (czyli jem więcej, trochę czysto i trochę nie) oraz 'lżejszy' trening czyli regenacyjne FBW (@jakubszczerba92 nie przepadam za nim tak samo jak i Ty😅 ale warto go wprowadzić w plan) ODPOCZYNEK u zawodnika mniej więcej tak właśnie wygląda 😉 #mensphysique  #aesthetic  #physique  #polishboy  #kuzniasylwetki  #muscle  #motivation  #beyourself  #gym  #fit  #fitness  #workhard  #strenght  #strong  #abs  #bodybuilding  #me  #like  #mylife  #determination  #follow  #fitmotivation  #gymbeast  #gymfreak  #italy 
Prima parte della mia esibizione al cerchio 💮

Grazie a @giudittacampagnari che mi ha seguita e salvata dallo spiaccicarmi al suolo come una mosca 😘

La musica, ovviamente mi è stata bloccata, ma era "What about us" di P!NK

#poledance #poldanceverona #aerial #aerialhoop #lyra  #aerialist #moments #happymoment #loveit #wannabebendy #upsidedown #loveit #training #split #strenght #flexibility #hardwork #spliteverywhere
🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️MARCO GARGANO PERSONAL TRAINER🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #pulley #backtraining #gym #palestra #marcogarganopt #strenght @francesco_sorrentino94
#motivationmonday 
Fuerza vs Hipertrofia:
Hipertrofia = maxima contracción múscular, control del peso, tensión múscular, tensión continua, tiempo bajo tensión, rangos de repetición de 6 en adelante, fallo múscular, el acido láctico es tu amigo..etc.. etc..
Fuerza = Mover la mayor cantidad de libras posible sin lesionarte!! Rango de Repeticiones menores a 5, tiempo bajo tensión por debajo de 20 seg, trabajo más neurológico.
BLA.. BLA.. BLA...
CÁLLATE LA BOCA Y SUBEEEEEEE

#oldmanmyass #trapbar #hexbardeadlift #strenght
#motivationmonday  Fuerza vs Hipertrofia: Hipertrofia = maxima contracción múscular, control del peso, tensión múscular, tensión continua, tiempo bajo tensión, rangos de repetición de 6 en adelante, fallo múscular, el acido láctico es tu amigo..etc.. etc.. Fuerza = Mover la mayor cantidad de libras posible sin lesionarte!! Rango de Repeticiones menores a 5, tiempo bajo tensión por debajo de 20 seg, trabajo más neurológico. BLA.. BLA.. BLA... CÁLLATE LA BOCA Y SUBEEEEEEE #oldmanmyass  #trapbar  #hexbardeadlift  #strenght 
•Sorridi, lascia che tutti sappiano che oggi sei più forte di ieri.• 🔥
•Sorridi, lascia che tutti sappiano che oggi sei più forte di ieri.• 🔥
Me and brother @goranghostreljic in training before our fights!👊 #training #afterworkout #mma #grappling #jiujitsu #bjj #wrestling #boxing #muaythai #strenght #conditioning #ufc #fighters #winners
Does life challenge you? Smile, try your best and move on. Nothing is permanent 🌟
📷 by @gemaydemir 
Hayat seni zorluyor mu? Gülümse, elinden geleni yap ve yoluna devam et. Hiçbir şey kalıcı değil 🌟
📷 @gemaydemir
Does life challenge you? Smile, try your best and move on. Nothing is permanent 🌟 📷 by @gemaydemir Hayat seni zorluyor mu? Gülümse, elinden geleni yap ve yoluna devam et. Hiçbir şey kalıcı değil 🌟 📷 @gemaydemir
✨Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów.✨ - Albert Einstein -
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#dziendobry #milegodnia #inspiracja #motywacja #wiosna
💬«I am enough of an artist to draw freely upon my imagination.» - Albert Einstein
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#girlsthatlift #strenght #classicbodybuilding #wff #doyouevenliftbro #physiquefreak #menphysique #fitnessphotography #dymatize
One hand handstand✋🔥💪 por @melnikstyle desde UKRANIA #latincalisthenics
· · · · ·
Usa nuestro ## para que compartamos tus fotos y videos.
#planche #frontlever #impossible #gymnastics #gymnast #latino #latins #calisthenics #aesthetics #straddleplanche #bars #calimove #workout #streetworkout #fitness #fit #athlete #shred #handstand #calistenia #awesome #dips #strenght #photography #gym #gimnastic #imuscleup #madbarz #maltese
One hand handstand✋🔥💪 por @melnikstyle desde UKRANIA #latincalisthenics  · · · · · Usa nuestro ## para que compartamos tus fotos y videos. #planche  #frontlever  #impossible  #gymnastics  #gymnast  #latino  #latins  #calisthenics  #aesthetics  #straddleplanche  #bars  #calimove  #workout  #streetworkout  #fitness  #fit  #athlete  #shred  #handstand  #calistenia  #awesome  #dips  #strenght  #photography  #gym  #gimnastic  #imuscleup  #madbarz  #maltese 
Un ottimo esercizio per sviluppare la transizione nel #ringmuscleup 
#gym #workout #gymnastics #strenght #gymnasticrings @gclub_torribianche #ink
Dagens form efter bröstpass. Om 1 vecka börjar dieten inför @ifbbnordicelitepro . Allt ska göras för att bli snäppet vassare än förra satsningen🙏 👉 @josef_balevasi 
@svensktkosttillskott @snteamlions
Dagens form efter bröstpass. Om 1 vecka börjar dieten inför @ifbbnordicelitepro . Allt ska göras för att bli snäppet vassare än förra satsningen🙏 👉 @josef_balevasi @svensktkosttillskott @snteamlions
Energi level sooo low i dag 🙄 but got the work d.o.n.e ✌🙏😊
°
A. Bænk: 
5x40-50-55-60-65 kg
3x67,5 kg
8x2 @70 kg. (Slide 2) °
°
B. Strikt pres. 
10 x 30 kg
8 x 35 kg
6 x 40 kg
4 x 42,5 kg
2 x 2 @45 kg
°
C. Wod. 
See picture 😊✌
°
#trætmandag #gottheworkdone #fitlife #benchpres #bænkpres #amrap #grunt #strenght #happywhendone #masterlady #crossfit #fitafter47 #crossfitmaster #staystrong #stayfit #olderbutstronger @klarkrop
"Io non perdo mai...
O vinco, o imparo"
💪💪 Pubblico sempre a orari strani e in cui probabilmente su instagram non c'è nessuno ma vabbe (😂😂)
Era un sacco di tempo che non postavo la mia bimba preferita (lo so, non dovrei avere preferenze ma i suoi capelli lunghi e l'abbigliamento me la rendono sempre molto divertente da disegnare😅💚💚💚)
Sto provando anche tecniche nuove di colorazione, ma la versione sketch ultimamente è quella che mi soddisfa di più perciò metto anche quella.
Spero vi piaccia.
La posa è presa da Tumblr.

#drawing #draw #sketch #sketchbook #pencil #ink #character #manga #anime #girl #girlpower #tumblrgirl #tumblr #washitape #washitapes #tape #texture #galaxy #yingyang #blackandwhite #blackhair #hairstyles #longhair #outfit #lost #strong #strenght #power #instart #arte
"Io non perdo mai... O vinco, o imparo" 💪💪 Pubblico sempre a orari strani e in cui probabilmente su instagram non c'è nessuno ma vabbe (😂😂) Era un sacco di tempo che non postavo la mia bimba preferita (lo so, non dovrei avere preferenze ma i suoi capelli lunghi e l'abbigliamento me la rendono sempre molto divertente da disegnare😅💚💚💚) Sto provando anche tecniche nuove di colorazione, ma la versione sketch ultimamente è quella che mi soddisfa di più perciò metto anche quella. Spero vi piaccia. La posa è presa da Tumblr. #drawing  #draw  #sketch  #sketchbook  #pencil  #ink  #character  #manga  #anime  #girl  #girlpower  #tumblrgirl  #tumblr  #washitape  #washitapes  #tape  #texture  #galaxy  #yingyang  #blackandwhite  #blackhair  #hairstyles  #longhair  #outfit  #lost  #strong  #strenght  #power  #instart  #arte 
Manca pochissimo... vi aspettiamo 😎!!!
Manca pochissimo... vi aspettiamo 😎!!!
It's really much about finding right technique but also strenght, a little practise every day working towards the goal🤸‍♀️💪
#yoga #yogagirl #yogaliving #yogaposes #yogapose #yogapower #yogi #strenght #yogalover #handstand #yogaeverydamnday #yogalove #blacc
BU #allinone 🙌🏻
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#MuayThai #Pao #PadWork #Training W #BujinFightClubMethod By #HeadCoach @brkbujin 🇹🇷 #bujinfightclub #bjj #kickboxing #boxing #strenght #conditioning #fighter #trainer 🙏🏻 • | #Avrupa #Şampiyonası #Hazırlık 🇹🇷 #MilliTakım 1-7 Tem Çek Cum. #Prag @ifmamuaythaiofficial @emf_muaythai @muaythaitr @yilmaz_ceken #europeanchampionship #czechrepublic #prag ⚒ #thesaintsofthesemt #istanbul @newbalancetr @fitchef_tr @cryoturkey @sportsoultr 🙏🏻🤙🏻👊🏻
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ll Deus é bom o tempo todo ll 
Campeão peso e absoluto prime experience fechando com meus amigos de equipe, obrigado mestre @cicerocosthabjj @rogeriopcoelho e a @bluefitacademia ,obrigado a todos que me ajuda de alguma forma!

#pslpb #cicerocosthabjj #kvra #somostdskvra #drraphaelmarques #jiu4life #jiujitsulifestyle #deus #jiujitsu #bjjforlife #bjj #bestofbjj #work #strenght #copakings
• Power Yoga • ————————————————————————
.. me during the lesson of the thursday evening ..————————————————————————
Il Power yoga, o yoga dinamico, aiuta a mantenere posture impegnative, migliora la forza e libera dai blocchi energetici .....
————————————————————————
#lucarevello
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• When something bad happens you have 3 choices : Either let it define you, let it destroy you, or you can let it strengthen you •
🇺🇸🏀☘️4️⃣🔝 #respect #isiahthomas #nba #ilovethisgame #thisiswhyweplay #ballislife #captain #boston #bostonceltics #celtics #leadership #leadbyexample #basketballplayer #discipline #effort #sister #loss #tragedy #greatness #goat #leader #team #nbafinals #baller #mvp #loyalty #strenght #shorty #win #nbaplayoffs 👏
• When something bad happens you have 3 choices : Either let it define you, let it destroy you, or you can let it strengthen you • 🇺🇸🏀☘️4️⃣🔝 #respect  #isiahthomas  #nba  #ilovethisgame  #thisiswhyweplay  #ballislife  #captain  #boston  #bostonceltics  #celtics  #leadership  #leadbyexample  #basketballplayer  #discipline  #effort  #sister  #loss  #tragedy  #greatness  #goat  #leader  #team  #nbafinals  #baller  #mvp  #loyalty  #strenght  #shorty  #win  #nbaplayoffs  👏