an online Instagram web viewer

#stravarun medias

Photos

Confraternização @soamigostrailrunners celebrando mais um ano juntos !
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ foi um ano incrível de muito aprendizado e desafios ! .
.
💛  Juntos Somos Mais Fortes 💛 .
.
#confraternizacao #soamigostrailrunners #goodvibes #lifestyle #life #love #outdoors #instagood #summer #trilha #trip #runnersworld #runnerscommunity #instarunners #instarun #strava #nikerun  #runner
 #instafit  #igrunners #stravarun  #running  #trailrunning #trailrun  #trailrunner #running #intarunners #nopainnogain
Confraternização @soamigostrailrunners celebrando mais um ano juntos ! 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ foi um ano incrível de muito aprendizado e desafios ! . . 💛  Juntos Somos Mais Fortes 💛 . . #confraternizacao  #soamigostrailrunners  #goodvibes  #lifestyle  #life  #love  #outdoors  #instagood  #summer  #trilha  #trip  #runnersworld  #runnerscommunity  #instarunners  #instarun  #strava  #nikerun   #runner  #instafit   #igrunners  #stravarun  #running   #trailrunning  #trailrun   #trailrunner  #running  #intarunners  #nopainnogain 
C25k week4 day2... why does the fact that my legs aren’t centred really do my head in? #applewatchactivity #startanywhere #gottastartsomewhere #strava #stravarun #asics #ascicsgelquantum #newshoes #activewear #iphonography
M E D A L  M O N D A Y 🏅 Back to back race weekends. Angkor Wat half followed by Singapore half 🏃🏼‍♀️ Adding these two to the collection of running bling that seems to be forming 👀 
#scsm2018 #angkorwathalfmarathon #run #runningmotivation #marathontraining #stravarun #medalmonday #girlswhorun
Вспоминая уходящий 2018-й. Позади Анапа, впереди Абрау-Дюрсо. Первые горки по тропинке вдоль Черного моря. В Ростове-на-Дону месяц уже лежит снег, и зима едва начавшись уже поднадаела. Хочется повспоминать былое или помечтать о будущем.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#трейлы #trailrun #trailphoto #trailrunning #trailrunners  #anapagromtrail #gromtrail #anapatrail #анапатрейл #озероабрау #абраудюрсо #трейл #забег #пробежка #бег #черноеморе #анапаабраудюрсо #горныйбег #горныйультрамарафон #ультрафарафон #ультрамарафоны #ультрамарафонцы #бегиростовбеги #ростовдонбегущий #бегун #RostovDonRunning #трейлранинг #anapagrom #stravarun #stravarunning
Вспоминая уходящий 2018-й. Позади Анапа, впереди Абрау-Дюрсо. Первые горки по тропинке вдоль Черного моря. В Ростове-на-Дону месяц уже лежит снег, и зима едва начавшись уже поднадаела. Хочется повспоминать былое или помечтать о будущем. . . . . . . . . . . . . . . . . . #трейлы  #trailrun  #trailphoto  #trailrunning  #trailrunners  #anapagromtrail  #gromtrail  #anapatrail  #анапатрейл  #озероабрау  #абраудюрсо  #трейл  #забег  #пробежка  #бег  #черноеморе  #анапаабраудюрсо  #горныйбег  #горныйультрамарафон  #ультрафарафон  #ультрамарафоны  #ультрамарафонцы  #бегиростовбеги  #ростовдонбегущий  #бегун  #RostovDonRunning  #трейлранинг  #anapagrom  #stravarun  #stravarunning 
Shop Comfort and traction 🚗💨 #nikerunning Zoom Winflo 5 👆. Get it now in time for Christmas so you can what the holiday weight •
•
•
#nike #nikerunning #runnersofinstagram #seenonmyrun #stravarun #newrunner #marathontraining #couchto5k - #regrann
Todays 5am workout. 60 min moderate treadmill walk to relieve stiffness in my legs from Saturday’s 15k. #noeasydays
Todays 5am workout. 60 min moderate treadmill walk to relieve stiffness in my legs from Saturday’s 15k. #noeasydays 
⭐️⭐️ Trail des bosses ⭐️⭐️
Levé aux aurores dimanche matin, il fait froid ❄️❄️❄️
Il va falloir se motiver pour le courir celui-là !!
Effectivement la mise en route est plutôt longue, il me faut 8km pour rentrer dans la course et avoir des sensations 🏃‍♂️🏃‍♂️
Les jambes répondent, je remonte tranquillement après un début de course chaotique.
Je m’éclate jusqu’au 22e.
Les 4 derniers kilomètres sont plus compliqués, des grosses patates ⛰ et des crampes 😫, je finis au mental en 2h33.
Une très belle course. 26km 600D+.
Parcours varié, exigeant, et boueux 😁😁 jai pris beaucoup de plaisir 👍👍
Un dernier dossard le 23/12 pour partager avec le frangin sa 1ère course, j’ai hâte 😊 
#run #running #trail #trailrunning #runhappy #strava #stravarun #instarun #instarunner #sportaddict #kalenji #teamraidlight #kalenjirunning #garmin #runningaddict #normalrunner #runningheroes #instatrail #runningfrance #poitiers #garmin #brooks #runevent86 #traildesbosses
⭐️⭐️ Trail des bosses ⭐️⭐️ Levé aux aurores dimanche matin, il fait froid ❄️❄️❄️ Il va falloir se motiver pour le courir celui-là !! Effectivement la mise en route est plutôt longue, il me faut 8km pour rentrer dans la course et avoir des sensations 🏃‍♂️🏃‍♂️ Les jambes répondent, je remonte tranquillement après un début de course chaotique. Je m’éclate jusqu’au 22e. Les 4 derniers kilomètres sont plus compliqués, des grosses patates ⛰ et des crampes 😫, je finis au mental en 2h33. Une très belle course. 26km 600D+. Parcours varié, exigeant, et boueux 😁😁 jai pris beaucoup de plaisir 👍👍 Un dernier dossard le 23/12 pour partager avec le frangin sa 1ère course, j’ai hâte 😊 #run  #running  #trail  #trailrunning  #runhappy  #strava  #stravarun  #instarun  #instarunner  #sportaddict  #kalenji  #teamraidlight  #kalenjirunning  #garmin  #runningaddict  #normalrunner  #runningheroes  #instatrail  #runningfrance  #poitiers  #garmin  #brooks  #runevent86  #traildesbosses 
Running under rainbows 🌈 this morning. #rainbow #run #gusgram #rundsddyrun #lonelygoat #stravarun #lonelygoat #runbulgaria #seenonmyrun
Começando a semana com motivação extra!!! 🤘
.
Valeu galera @correndomontanhas
.
.
.
#Repost @correndomontanhas
• • • • •
______________________________________________ 
_🏞 CamelBak Mountain Race 
_🌎 Teresópolis - RJ
_📷 @hzavam  ______________________________________________
_📩email: correndomontanhas@gmail.com  #gopro #goprobrasil #strava #stravarun #garmimbrasil #correndomontanhas #viciadosemmontanhas #correndoporai #runner #runstagram #trailrunning #trailrunningviews #instarunners #running #estilodecorrida #runfree
Começando a semana com motivação extra!!! 🤘 . Valeu galera @correndomontanhas . . . #Repost  @correndomontanhas • • • • • ______________________________________________ _🏞 CamelBak Mountain Race _🌎 Teresópolis - RJ _📷 @hzavam ______________________________________________ _📩email: correndomontanhas@gmail.com #gopro  #goprobrasil  #strava  #stravarun  #garmimbrasil  #correndomontanhas  #viciadosemmontanhas  #correndoporai  #runner  #runstagram  #trailrunning  #trailrunningviews  #instarunners  #running  #estilodecorrida  #runfree 
Desejando para todos uma excelente e abençoada semana. Está  chegando o niver daquele que representa o amor nesse mundo. Venha Menino Jesus! 🙏😍
.
.
.
.
.
.
#instagood #bearded #corredores #thanksgod #workout #running #strava #fit #modelos #fitmotivation #fitnesslife #bearded #barbudo #adidas #blackmodels  #slimbodymanstyle #stravarun #crossfit #vidasaudavel #topmodels #crossfitbr #lifestyle #models #menshealthmag #runners #bodybuilding #fitness #gym
Desejando para todos uma excelente e abençoada semana. Está chegando o niver daquele que representa o amor nesse mundo. Venha Menino Jesus! 🙏😍 . . . . . . #instagood  #bearded  #corredores  #thanksgod  #workout  #running  #strava  #fit  #modelos  #fitmotivation  #fitnesslife  #bearded  #barbudo  #adidas  #blackmodels  #slimbodymanstyle  #stravarun  #crossfit  #vidasaudavel  #topmodels  #crossfitbr  #lifestyle  #models  #menshealthmag  #runners  #bodybuilding  #fitness  #gym 
昼間に若干溶けた雪が冷え固まって、ツルツルボコボコ足取られて、距離以上に疲れた💦
だけど、走れる事に感謝❗️
#ランニング #帰宅ラン #stravarun
昼間に若干溶けた雪が冷え固まって、ツルツルボコボコ足取られて、距離以上に疲れた💦 だけど、走れる事に感謝❗️ #ランニング #帰宅ラン  #stravarun 
🚨"La volonté de gagner ne signifie  rien sans la volonté de se préparer". Jumaa Inkangaa. .
.
📈📉Séance de VMA ascensionnelle  qui pique ! 
15x (40" vite en côte + 20" marche type KV en poursuivant la bosse), recup descente, en 3 séries de 5. 😅
A caler dans sa prépa trail hivernale !
.
.
Bonne semaine les trailers 👌🏼
🚨"La volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer". Jumaa Inkangaa. . . 📈📉Séance de VMA ascensionnelle qui pique ! 15x (40" vite en côte + 20" marche type KV en poursuivant la bosse), recup descente, en 3 séries de 5. 😅 A caler dans sa prépa trail hivernale ! . . Bonne semaine les trailers 👌🏼
All smiles because I don’t HAVE TO train at 6:30 am anymore. 📸 and 🚴🏼‍♀️: @regina__salinas
.
.
.
.
.
#stravarun #werunberlin #sccberlin #runberlin #kiezliebe #berlin #berlinmarathon #berlinhalf #marathontraining #marathon #halfmarathon #roadrunner #sun #winter #kiezgold #saatwinklerdamm #tegel #sonne #wintersonne
Wat een toffe run! Veel te zien onderweg en 15 km was voorbij voordat ik het wist💚
Wat een toffe run! Veel te zien onderweg en 15 km was voorbij voordat ik het wist💚
This will always be my favourite start line photo. In truth I always get extremely nervous before a race, doesn’t really matter what distance it is. Looking back on all the start lines I’ve been on, The ones I’ve shared with mates have always been the best. Simply can’t wait to race again. What’s your big race for next year? 
I’ve signed up for Andalucia multi day stage race, and hopefully have a spot for @ultraxco Sri Lanka in April. Exciting. Thanks @hugopettit I’ll never forget this photo 👊🏻 @racetothestones 2016 •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#run #running #runner #strava #stravarun #igrunner #runlover #instarunner #gorun #runnerclick #train #training #fit #fitness #gym #sport #marathontraining #marathon #ultramarathon #trail #trailrunning #suunto @gorunofficial @runnerclick @runningterritory @prodirectrunning @sportsdirectrunning @suunto @profeetcustom @alastair_gallichan @runnersworldmag #runnersworld
This will always be my favourite start line photo. In truth I always get extremely nervous before a race, doesn’t really matter what distance it is. Looking back on all the start lines I’ve been on, The ones I’ve shared with mates have always been the best. Simply can’t wait to race again. What’s your big race for next year? I’ve signed up for Andalucia multi day stage race, and hopefully have a spot for @ultraxco Sri Lanka in April. Exciting. Thanks @hugopettit I’ll never forget this photo 👊🏻 @racetothestones 2016 • • • • • • • • • • • #run  #running  #runner  #strava  #stravarun  #igrunner  #runlover  #instarunner  #gorun  #runnerclick  #train  #training  #fit  #fitness  #gym  #sport  #marathontraining  #marathon  #ultramarathon  #trail  #trailrunning  #suunto  @gorunofficial @runnerclick @runningterritory @prodirectrunning @sportsdirectrunning @suunto @profeetcustom @alastair_gallichan @runnersworldmag #runnersworld 
The Prodigy yesterday in Amsterdam. 🔥
Still very mighty, energetic and ahead the time, as many years ago. 💪

Who was, in that time, scared when breathlessly watching Voodoo People video for the first time? 👻😆🤫
.
.
.
.
.#propersonalnutrition #run #runner #running #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #hardlopen #strava #stravarun #stravarunner #stravarunning #inspiration #outdoor #runnersofinstagram #motivation  #sport #training #healthylifestyle  #challenge #sallandtrail #50km #ziggodome #theprodigy #prodigy
The Prodigy yesterday in Amsterdam. 🔥 Still very mighty, energetic and ahead the time, as many years ago. 💪 Who was, in that time, scared when breathlessly watching Voodoo People video for the first time? 👻😆🤫 . . . . .#propersonalnutrition  #run  #runner  #running  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #hardlopen  #strava  #stravarun  #stravarunner  #stravarunning  #inspiration  #outdoor  #runnersofinstagram  #motivation  #sport  #training  #healthylifestyle  #challenge  #sallandtrail  #50km  #ziggodome  #theprodigy  #prodigy 
Follow and tag @europeanrunners
#eures #europeanrunners
#Repost @leleruns (@get_repost)
・・・
4 dents en moins, je devrais être plus légère mais je me sens juste comme un énorme hamster 🐹 qui roule. 
Bon, après une intevention assez... Brutale lundi, il a fallu rechausser les baskets 👟... J'avais les jambes, mais les antibiotiques et les anti inflammatoires n'aident pas à avoir un bon souffre 😅
Le marathon approche... Dans une semaine, on est presque dans l'avion ✋🏃
Bref, si aujourd'hui je peux vous donner un conseil: faites vous enlever les dents de sagesse loin d'un entraînement marathon et du jour J 😊😉
La photo a été prise au Lux, non, vous n'allez pas avoir ma tête d'hamster 🙄 .
. . .
.
.
.#runner #run #marathon #semimarathon #course #runninggirl #instarunner #running #jogging #NRC #runnersofinstgram #travel #nikeplus  #stravarun #belgianrunners #instarunning #runnerlife #trail #womenrunningcommunity #womenrunning #belgium #waterloo #brussels #instarun #Luxembourg
Follow and tag @europeanrunners #eures  #europeanrunners  #Repost  @leleruns (@get_repost) ・・・ 4 dents en moins, je devrais être plus légère mais je me sens juste comme un énorme hamster 🐹 qui roule. Bon, après une intevention assez... Brutale lundi, il a fallu rechausser les baskets 👟... J'avais les jambes, mais les antibiotiques et les anti inflammatoires n'aident pas à avoir un bon souffre 😅 Le marathon approche... Dans une semaine, on est presque dans l'avion ✋🏃 Bref, si aujourd'hui je peux vous donner un conseil: faites vous enlever les dents de sagesse loin d'un entraînement marathon et du jour J 😊😉 La photo a été prise au Lux, non, vous n'allez pas avoir ma tête d'hamster 🙄 . . . . . . .#runner  #run  #marathon  #semimarathon  #course  #runninggirl  #instarunner  #running  #jogging  #NRC  #runnersofinstgram  #travel  #nikeplus   #stravarun  #belgianrunners  #instarunning  #runnerlife  #trail  #womenrunningcommunity  #womenrunning  #belgium  #waterloo  #brussels  #instarun  #Luxembourg 
10/12/2018 :: 5 O'clock 10K 
Good Trail ✌ | Mud 🏞 |  Water 🌧
.
.
#trail #running #run #trailrunning #marathon #ridelife #stravarun #garmin735xt 🌍 #runningpics 📷 #nopainnogain 💪 
#adidas 👟 #adidasgalaxytrail
#france #normandie #westcoast #mud #runningmotivation #runescape #sportlife 
#decathlon #kalenjirunning #training
#fit #letank #teamxcr 👊 🏆 ☝ 👑
Petit décrassage 🏃🏻‍♀️. Vital de sortir le plus possible prendre l’air et la lumière en ces courtes journées hivernales. #fiersdecourir #boisdeboulogne 🇺🇸 quick run today to get much needed #freshair and light 🍁🍂. #strava #stravarun #prepaecotrail #igersfrance #igersparis #runningmom #marathonmom
10/12/2018 :: 5 O'clock 10K 
Good Trail ✌ | Mud 🏞 |  Water 🌧
.
.
#trail #running #run #trailrunning #marathon #ridelife #stravarun #garmin735xt 🌍 #runningpics 📷 #nopainnogain 💪 
#adidas 👟 #adidasgalaxytrail
#france #normandie #westcoast #mud #runningmotivation #runescape #sportlife 
#decathlon #kalenjirunning #training
#fit #letank #teamxcr 👊 🏆 ☝ 👑
10/12/2018 :: 5 O'clock 10K 
Good Trail ✌ | Mud 🏞 |  Water 🌧
.
.
#trail #running #run #trailrunning #marathon #ridelife #stravarun #garmin735xt 🌍 #runningpics 📷 #nopainnogain 💪 
#adidas 👟 #adidasgalaxytrail
#france #normandie #westcoast #mud #runningmotivation #runescape #sportlife 
#decathlon #kalenjirunning #training
#fit #letank #teamxcr 👊 🏆 ☝ 👑
______________________________________________ 
_🏞 CamelBak Mountain Race 
_🌎 Teresópolis - RJ
_📷 @hzavam  ______________________________________________
_📩email: correndomontanhas@gmail.com  #gopro #goprobrasil #strava #stravarun #garmimbrasil #correndomontanhas #viciadosemmontanhas #correndoporai #runner #runstagram #trailrunning #trailrunningviews #instarunners #running #estilodecorrida #runfree
🔥TEMPOLOOPJE🔥 
1km ingelopen, 8 op 12 km/u, nog even een klein sprintje omdat ik mama voor me zag lopen, en de laatste km gezellig met mams meegelopen🤗. Heerlijke start van de week!🥳 a.s zondag mijn eerste 5km, heb er nu al heel veel zin in maar vind het stiekem toch een beetje spannend🙈
.
.
.
.
#hardlopen #ikloophard #runhappy #garmin #beatyesterday #strava #stravarun #nevernotrunning #runninggirls #love2run #fitdutchies #runnersworldnl #running #marathoner #brooksrunning #mizunorunning #5ktraining
🔥TEMPOLOOPJE🔥 1km ingelopen, 8 op 12 km/u, nog even een klein sprintje omdat ik mama voor me zag lopen, en de laatste km gezellig met mams meegelopen🤗. Heerlijke start van de week!🥳 a.s zondag mijn eerste 5km, heb er nu al heel veel zin in maar vind het stiekem toch een beetje spannend🙈 . . . . #hardlopen  #ikloophard  #runhappy  #garmin  #beatyesterday  #strava  #stravarun  #nevernotrunning  #runninggirls  #love2run  #fitdutchies  #runnersworldnl  #running  #marathoner  #brooksrunning  #mizunorunning  #5ktraining 
"You only lose when you quit" ✔️
Premier run de la semaine 🏃🏻, malgré la forte pluie 🌧 on s'entraîne, pas comme les Kenyans qui restent chez eux quand il pleut 😅
"You only lose when you quit" ✔️ Premier run de la semaine 🏃🏻, malgré la forte pluie 🌧 on s'entraîne, pas comme les Kenyans qui restent chez eux quand il pleut 😅
12 medals in 12 months! 1 marathon, 3 half marathons, 1x11 mile, 1x10mile, 1x7mile, 3x10K, 1x5mile, 1x5K #yearofrunning #2018medals #stravarun #thisgirlcan
Alle gut in den Montag gestartet? Bei mur gab es heute gemütliche #9km im #ga1 Tempo ♀‍🏃🏻
.
.
[Enthält Werbung/Verlinkung]
#trainrunandhelp2018 #dcmbr18challenge #laufen #ga1lauf #morgenlauf #laufenfüreinengutenzweck #spendelauf #lovetorun #runlove #laufenmachtspass #mondayrun #happyrunner #laufenumdiewelt #instarun #instarunning #instafit #fitdurch2018 #fitsein #fitbleiben #stravarun
7 mile Pudding Run yesterday! Last race of the year, and so good to run with Santas and elves 😁 1hr 8 mins 🎄 #stravarun #sundayisrunday #puddingrun
Vendredi soir c'était run rapide avant d'aller manger avec des potos 🔥 🕺 
Samedi après la matinée portes-ouvertes de mon école 🏫 direction la halle Tony Garnier pour le concert d'#indochine 😍 🤩(Comme en février ça été dingue ! 🔊🎶) Hier soir avant d'aller voir la fête des lumières 🌃 à #Lyon, sortie habituelle, moins mal au genou j'ai pris un départ a 3"20' au km 💨🚀 et suprise ! 🎉

Nouveau record personnel sur 10km 💨🚀🏅 après 2 nuits avec moins de 6h00 de sommeil et le concert dans les pattes ! 😉🤸✌️ Apres ce nouveau #pr on est rentré tranquillement à la mais (+4km) 😋🙂
Vendredi soir c'était run rapide avant d'aller manger avec des potos 🔥 🕺 Samedi après la matinée portes-ouvertes de mon école 🏫 direction la halle Tony Garnier pour le concert d'#indochine  😍 🤩(Comme en février ça été dingue ! 🔊🎶) Hier soir avant d'aller voir la fête des lumières 🌃 à #Lyon , sortie habituelle, moins mal au genou j'ai pris un départ a 3"20' au km 💨🚀 et suprise ! 🎉 Nouveau record personnel sur 10km 💨🚀🏅 après 2 nuits avec moins de 6h00 de sommeil et le concert dans les pattes ! 😉🤸✌️ Apres ce nouveau #pr  on est rentré tranquillement à la mais (+4km) 😋🙂
When you pour your heart and soul into something that you really believe in, and others see the value! 🙏🏼 Thanks all, so much, for your continued support of #geartrackerapp. #samsung #samsunggears3 #samsunggearsport #samsunggears3frontier #samsunggears3classic #running #runningman #runningmama #strava #stravacycling #stravarun #trailrunning #cycling #smartwatch
#motivationalmonday ...sharing one of those moments the other day on a solo stroll up Table Mountain where you feel like you are in the heavens. Absolute bliss and solitude. @cepcompression @lasportivana @camelbak @dripdropsa @drinkdripdrop @theprobar @jaybirdsport •
•
•
•
•
#runitfast #run #womensrunning #instarunning #runhard #trailrunnerchix #milesofsmiles #runtoexplore #runnergirl #neverstopdreaming #runnersworld #runnersofinstagram #ultrarunner #womensrunningcommunity #runfree #exploremore #runtheworld #runaddict #stravarun #activelifestyle #runningaddict #igrunners #runnergirl #worldrunner #womenrunningcommunity #whyirun #wonderwomanjax #runjaxrun #ultrarunning
#motivationalmonday  ...sharing one of those moments the other day on a solo stroll up Table Mountain where you feel like you are in the heavens. Absolute bliss and solitude. @cepcompression @lasportivana @camelbak @dripdropsa @drinkdripdrop @theprobar @jaybirdsport • • •
•
•
#runitfast  #run  #womensrunning  #instarunning  #runhard  #trailrunnerchix  #milesofsmiles  #runtoexplore  #runnergirl  #neverstopdreaming  #runnersworld  #runnersofinstagram  #ultrarunner  #womensrunningcommunity  #runfree  #exploremore  #runtheworld  #runaddict  #stravarun  #activelifestyle  #runningaddict  #igrunners  #runnergirl  #worldrunner  #womenrunningcommunity  #whyirun  #wonderwomanjax  #runjaxrun  #ultrarunning 
If you can't be the fastest runner ... You may as well look good running slow ...
.
.
.
📸@alidolly11
If you can't be the fastest runner ... You may as well look good running slow ... . . . 📸@alidolly11
Longridge pudding 7 miler done in 48:09 that's over 3min faster than my last attempt at it! Tough race with plenty of hills and one monster hill followed by around 2 1/2 miles of rapid downhill. Fitness is getting better and starting to feel comfortable pushing it a bit more now after injury and illness 👍🏻 #strava#stravarun#stravarunner#fit#fitter#fitness#training#run#runner#running#instarunners#longridgechristmaspudding7#longridgepuddingrun
Grosse semaine gastronomique en perspective donc pour éviter la mauvaise conscience : commencer la semaine sportivement ! Avant de débuter une toute autre discipline 🤤
#repasdefindannee #run #running #runner #runningaddict #morningrun #runstoppable #runstagram #runningmotivation #runnerscommunity #runnersofinstagram #courseapied #strava #stravarun #instarun #instarunfrance #bordsdemarne
🌪 Reprise sous l'humidité et le vent 😕
🏃‍♂️ Séance a la Sensation avec un bloc de 10min a 💯%
📸 Dimanche pluvieux, dimanche heureux 🤗
🗳 Lettre au vieux barbu 🎅✅
💥 Et toi tu as commander quoi ? 😁

#perenoel #noel #merrychristmas #running #insta #instarunfrance #stravarun #strava #run #lettre #dimanche #training #pluie #motivation #nopainnogain #beautysane #garmin #fgumpteam #igsport #eat #dietfood #courseapied #compex
🌪 Reprise sous l'humidité et le vent 😕 🏃‍♂️ Séance a la Sensation avec un bloc de 10min a 💯% 📸 Dimanche pluvieux, dimanche heureux 🤗 🗳 Lettre au vieux barbu 🎅✅ 💥 Et toi tu as commander quoi ? 😁 #perenoel  #noel  #merrychristmas  #running  #insta  #instarunfrance  #stravarun  #strava  #run  #lettre  #dimanche  #training  #pluie  #motivation  #nopainnogain  #beautysane  #garmin  #fgumpteam  #igsport  #eat  #dietfood  #courseapied  #compex 
Smashed my 10k Personal Best today by over a minute with my #Garmin #Forerunner235.
.
.
Really need to start focusing more and start putting more thought into my #Marathontraining.
.
.
.
.
.
#imoveme #runner #stravarun #ukrunchat #training #fitness #runtoinspire #instarun #instarunner #runitfast #time2run #runhappy #runners #happyrunner #cardio #runlife #runchat #fitness #fitnessmotivation
💥 Telford 10k
Went to the well one last time in 2018 for a big 10k road PB of 31:08!
▫️
Came up just short of my sub 31 target, having paid the price for setting a 5k road PB en route 🙈▫️
Can’t wait to give the legs a mini rest now before looking ahead to 2019!
▫️
▫️
▫️
▫️
#telford10k #abtraininggroup #10k #mondaymotivation #telford #10k #openyoureyes #pb
💥 Telford 10k Went to the well one last time in 2018 for a big 10k road PB of 31:08! ▫️ Came up just short of my sub 31 target, having paid the price for setting a 5k road PB en route 🙈▫️ Can’t wait to give the legs a mini rest now before looking ahead to 2019! ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #telford10k  #abtraininggroup  #10k  #mondaymotivation  #telford  #10k  #openyoureyes  #pb 
“Run” the original video before edit. Raw and unfiltered with natural sounds. Enjoy
-
@fbarrazatri for @skechersperformance
“Run” the original video before edit. Raw and unfiltered with natural sounds. Enjoy - @fbarrazatri for @skechersperformance
When you can see and feel a PR “Personal Record” in sight! ( 📸 : @raulmcalves 🏃‍♂️ : @goncalorgoncalves )
#runmadeira #pr #personalrecord #trail  #trailrunning #running #run #boaventura #madeiraisland #nightshot #sports #instarunner #runnersofinstagram #medalmonday #fisiokorpus #cnsv #maxiracemadeira #night #finisher #prova #feita #correr #corrida #visitmadeira #nikeplus #stravarun #grinding #runitfast
Christmas run with my local run group.  It’s so nice seeing some virtual friends and us all being in the one place. 
#decemberrunstreak 
#coastierunners
7 miles this morning but the cold will NOT end 😭 🤧 .
.
This cold is a lingerer and comes in stages. Most annoying it is the said. 🤦‍♂️ The legs felt better today than they have since the first Manflu hit and the tendons were deemed worthy to run on. ✅ That’s a plus! The temperature is still there and the midnight sweats are not appreciated. One day soon the phlegm will be gone... just another reason to live in a hot country ☀️ .
.
I have booked some races though. Few halves pre London Marathon 🏃‍♂️ 2 in England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 and one abroad! I have some target 🎯 times for the halves to hit so I’m ready to do something approaching exciting in London!
.
.
#run #runner #running #runnersworld #runningcommunity #strava #stravarun #irun #imoveme #asicsfrontrunner #asicsfrontrunneruk #fitfam #fitness #runchat #ukrunchat #training #marathon #marathontraining #halfmarathontraining #halfmarathon #londonmarathon #itbegins
7 miles this morning but the cold will NOT end 😭 🤧 . . This cold is a lingerer and comes in stages. Most annoying it is the said. 🤦‍♂️ The legs felt better today than they have since the first Manflu hit and the tendons were deemed worthy to run on. ✅ That’s a plus! The temperature is still there and the midnight sweats are not appreciated. One day soon the phlegm will be gone... just another reason to live in a hot country ☀️ . . I have booked some races though. Few halves pre London Marathon 🏃‍♂️ 2 in England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 and one abroad! I have some target 🎯 times for the halves to hit so I’m ready to do something approaching exciting in London! . . #run  #runner  #running  #runnersworld  #runningcommunity  #strava  #stravarun  #irun  #imoveme  #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunneruk  #fitfam  #fitness  #runchat  #ukrunchat  #training  #marathon  #marathontraining  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #londonmarathon  #itbegins 
Getting my run in before work... wait WHAT? WORK ON A MONDAY 👀😫😩
Getting my run in before work... wait WHAT? WORK ON A MONDAY 👀😫😩
S1 : 🏃🏻‍♂️run du matin ✅ 10 km à jeun en footing ➡️Grâce à cette sortie les 2000km en 🏃🏻‍♂️ en 2018 sont atteint !!! ✅❗️🤩 #instarunfrance #instarunning #instarunners #sportaddict #instarunner #instarun #sport #sportmotivation #sportlife #marathon #marathontraining #strava #stravarun #caen #caenathleticclub #normandie #triathlon #triathlontraining #triathlete #athlete #running #run #runningmotivation #runaddict #newbalance #garmin #kalenji #2000kmin2018 #nopainnogain #training
S1 : 🏃🏻‍♂️run du matin ✅ 10 km à jeun en footing ➡️Grâce à cette sortie les 2000km en 🏃🏻‍♂️ en 2018 sont atteint !!! ✅❗️🤩 #instarunfrance  #instarunning  #instarunners  #sportaddict  #instarunner  #instarun  #sport  #sportmotivation  #sportlife  #marathon  #marathontraining  #strava  #stravarun  #caen  #caenathleticclub  #normandie  #triathlon  #triathlontraining  #triathlete  #athlete  #running  #run  #runningmotivation  #runaddict  #newbalance  #garmin  #kalenji  #2000kmin2018  #nopainnogain  #training 
Back to training. Does that mean I can eat and drink more at Christmas? #running #trailrunning #trailrunningviews #outdoorfitness #fitness #cardio #outsideisfree #stravarun
Op de een of andere manier begin je altijd op bepaalde dagen met diëten. Op maandag, aan het begin van een nieuwe week of als er een nieuw jaar begint.... Is het vandaag ook zo'n maandag voor jou? Of heb jij jouw gedrag veranderd en kan jij altijd (met mate) genieten omdat je luistert naar jouw lichaam en omdat sporten en bewegen een onderdeel van je dagelijks patroon zijn geworden?

#Bertinelentinkfoodandsportcoach #food #sport #coach #dietist #runningtherapeut #forgirlsonly #vooreengezondfitleven #kominbeweging #vooreengezondepsyche #altijdinbeweging #hardlopen #runnersworldnl #instarunners #stravarun #worlderunners #fitgirl #fitgirls #balance #balans #nietopdieet #eetenbeweeg #beweegenontspan #gezondgewicht #zwanger #netbevallen #vrouwen #gedragsverandering #duwtje #afvallen
Op de een of andere manier begin je altijd op bepaalde dagen met diëten. Op maandag, aan het begin van een nieuwe week of als er een nieuw jaar begint.... Is het vandaag ook zo'n maandag voor jou? Of heb jij jouw gedrag veranderd en kan jij altijd (met mate) genieten omdat je luistert naar jouw lichaam en omdat sporten en bewegen een onderdeel van je dagelijks patroon zijn geworden? #Bertinelentinkfoodandsportcoach  #food  #sport  #coach  #dietist  #runningtherapeut  #forgirlsonly  #vooreengezondfitleven  #kominbeweging  #vooreengezondepsyche  #altijdinbeweging  #hardlopen  #runnersworldnl  #instarunners  #stravarun  #worlderunners  #fitgirl  #fitgirls  #balance  #balans  #nietopdieet  #eetenbeweeg  #beweegenontspan  #gezondgewicht  #zwanger  #netbevallen  #vrouwen  #gedragsverandering  #duwtje  #afvallen 
A cute post-marathon video summary made by @strava.
A cute post-marathon video summary made by @strava.
📣🤸🤸 Booooom 🤘👊👌
Hier c'était les 30km 1000D+ de l'hivernatrail bouclés en 3h40 😊 9 ème femme V1 😜 scratch 12eme F
Ça passe troooop vite !!! 🤸🤸
Une bonne dose de boue, des ruisseaux à traverser, une vue époustouflante, des glissades et bien sûr une bonne gamelle 😂
De la bombe ce parcours !
🔔 première course avec le maillot @nimesrunning 😄
#hivernatrail #letrailcestlavie
#onlacherien #runhappy #runningadventure #courirpourceuxquinepeuventpas #instarun #instarunning #runlove #runaddict #lovetorun #instarunfrance #runners #igrunners #runningday #stravarun #trailrunning #training #trail#trailrunner #fitgirl  #instatrail#nopainnogain #l4l
📣🤸🤸 Booooom 🤘👊👌 Hier c'était les 30km 1000D+ de l'hivernatrail bouclés en 3h40 😊 9 ème femme V1 😜 scratch 12eme F Ça passe troooop vite !!! 🤸🤸 Une bonne dose de boue, des ruisseaux à traverser, une vue époustouflante, des glissades et bien sûr une bonne gamelle 😂 De la bombe ce parcours ! 🔔 première course avec le maillot @nimesrunning 😄 #hivernatrail  #letrailcestlavie  #onlacherien  #runhappy  #runningadventure  #courirpourceuxquinepeuventpas  #instarun  #instarunning  #runlove  #runaddict  #lovetorun  #instarunfrance  #runners  #igrunners  #runningday  #stravarun  #trailrunning  #training  #trail #trailrunner  #fitgirl  #instatrail #nopainnogain  #l4l 
Anybody else look like the living dead when they get up at 5.45am to go to the gym?? 🧟‍♀️
.
.
The toughest part about going to the gym this morning was actually getting out of bed. I don't really do early mornings and try and get up as late as I possibly can, so there's going to be a steep learning curve over the next couple of weeks 😣 .
.
On the plus side, I'd run a mile and swam for 25 minutes before 7.30am today, which is my usual time for getting up for work!! Feeling ready for the day now...I predict I crash at about 3pm 😴💤
Anybody else look like the living dead when they get up at 5.45am to go to the gym?? 🧟‍♀️ . . The toughest part about going to the gym this morning was actually getting out of bed. I don't really do early mornings and try and get up as late as I possibly can, so there's going to be a steep learning curve over the next couple of weeks 😣 . . On the plus side, I'd run a mile and swam for 25 minutes before 7.30am today, which is my usual time for getting up for work!! Feeling ready for the day now...I predict I crash at about 3pm 😴💤
A lighter week of training this week due to the next @foxtrailscotland race at the weekend. It's the balgone 10k course and it's a toughie. The team throw everything in to this one. Some hills, some mud and some technical trails. I can't wait. 
______________________________

I'm on to my next block of training with @hawkinsrunning and it's all coming together now. Yesterday's long run felt great. I had that feeling of everything was moving perfectly, I was in a nice rhythm and the pace was easy. A couple of months ago yesterday's pace would have had me spent after 10k! I can't recommend the training enough!, _____________________________

Tonight I've my scheduled sports massage to loosen the legs. Perfect timing. I get a massage once every 6 weeks and it helps keep me injury free! 👍 What's do you do to keep you on the road?? _____________________________

#run #runner #running #runtoinspire #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #time2run #happyrunner #ultramarathon #runners #trailrun #strava #instarunner #instarun #ukrunchat #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersofig #stravarun
A lighter week of training this week due to the next @foxtrailscotland race at the weekend. It's the balgone 10k course and it's a toughie. The team throw everything in to this one. Some hills, some mud and some technical trails. I can't wait. ______________________________ I'm on to my next block of training with @hawkinsrunning and it's all coming together now. Yesterday's long run felt great. I had that feeling of everything was moving perfectly, I was in a nice rhythm and the pace was easy. A couple of months ago yesterday's pace would have had me spent after 10k! I can't recommend the training enough!, _____________________________ Tonight I've my scheduled sports massage to loosen the legs. Perfect timing. I get a massage once every 6 weeks and it helps keep me injury free! 👍 What's do you do to keep you on the road?? _____________________________ #run  #runner  #running  #runtoinspire  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #time2run  #happyrunner  #ultramarathon  #runners  #trailrun  #strava  #instarunner  #instarun  #ukrunchat  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #runnersofig  #stravarun 
Credit to @runningerika : Stukkie rennen...#opnaarbeter 
#running #runninggirl🏃‍♀️ #stravarun 
#onlanden #alhetgoedekomtlangzaam 😉
Dare to be different; Flip the brim for added visibility, or simply to look as cool as @kieron_douglass .. ✖️ Available Now ✖️ #whywerun #infinitepossibilities
Dare to be different; Flip the brim for added visibility, or simply to look as cool as @kieron_douglass .. ✖️ Available Now ✖️ #whywerun  #infinitepossibilities 
«Ой вы гой еси, добры молодцы! Братья младшие Ильи Муромца! Ой, вы гой еси, красны девицы! Раскрасавицы да затейницы! Ой, вы гой еси, люди старые! Терпеливые да бывалые! Ой, вы гой еси, дети малые! Неуёмные безустанные! Обращаюсь к Вам, люди русские! ... Время силушкой позабавиться, Ради девицы, чтоб понравиться! Ой, Вы гой еси, люди русские! Ой, Вы гой еси, кто не русские! Доля выпала небывалая! Время выдалось больно славное!» Исход: 
Долго сказка сказывается, а ещё дольше дело делается: сдаётся мне, забавляться надлежало, пока последний не испустит дух. Да видать убоялся Жрец темени наступающей.  Уж смеркалось, как поставил он дюжину самых стойких мужей в ряд и заповедал утечи что есть духу и кто первый воротится, тому и быть Царём Горы. Притащили под белы рученьки и Старейшину, супостаты этакие!  И пустились сильники сломя голову, борзо, аж у иных и корча приключилась, а ловчее всех оказался добрый молодец, что более всех озверел в тот день. Порой вставал он на карачках и пытался одолеть ледяную гору, на привалах облачался в тигриную шкуру и расхаживал гоголем, а бывало,  положит коврик под деревом да растянется на нём аки кот лесной мохнатый – зверь Велесов. 
Едва над поляной сгустились сумерки и Серый Шаман затушил очаг, все оставшиеся собрались в круг для почестей лепшему. Прокрался тогда я к чану с эликсиром волшебным, да зачерпнул дланью, испить отважился. Тепло по телу разлилось знатное, удаль заиграла молодецкая. Хоть в пляс пляши, хоть кол на голове теши. Убоявшись разоблачения, удалился тогда я лесом прочь до своей дружины. 
Истое подвожу, может чего и привиделось мне, лихие або добрые люди встретились – не ведаю. Да в успении чудилось, аки утечи по лесу я от чудищ невиданных. Облачён в колготы своей супружницы, на ногах лапти-скороходы заморские, на челе капа флисовая. На плече Злыдень речи держит, борзо або косно ристаю я. Ночь окрест, а не боязно мне, ибо шепчу я неустанно слово-оберег волшебное: капалет, капалет, капалет…
«Ой вы гой еси, добры молодцы! Братья младшие Ильи Муромца! Ой, вы гой еси, красны девицы! Раскрасавицы да затейницы! Ой, вы гой еси, люди старые! Терпеливые да бывалые! Ой, вы гой еси, дети малые! Неуёмные безустанные! Обращаюсь к Вам, люди русские! ... Время силушкой позабавиться, Ради девицы, чтоб понравиться! Ой, Вы гой еси, люди русские! Ой, Вы гой еси, кто не русские! Доля выпала небывалая! Время выдалось больно славное!» Исход: Долго сказка сказывается, а ещё дольше дело делается: сдаётся мне, забавляться надлежало, пока последний не испустит дух. Да видать убоялся Жрец темени наступающей. Уж смеркалось, как поставил он дюжину самых стойких мужей в ряд и заповедал утечи что есть духу и кто первый воротится, тому и быть Царём Горы. Притащили под белы рученьки и Старейшину, супостаты этакие! И пустились сильники сломя голову, борзо, аж у иных и корча приключилась, а ловчее всех оказался добрый молодец, что более всех озверел в тот день. Порой вставал он на карачках и пытался одолеть ледяную гору, на привалах облачался в тигриную шкуру и расхаживал гоголем, а бывало, положит коврик под деревом да растянется на нём аки кот лесной мохнатый – зверь Велесов. Едва над поляной сгустились сумерки и Серый Шаман затушил очаг, все оставшиеся собрались в круг для почестей лепшему. Прокрался тогда я к чану с эликсиром волшебным, да зачерпнул дланью, испить отважился. Тепло по телу разлилось знатное, удаль заиграла молодецкая. Хоть в пляс пляши, хоть кол на голове теши. Убоявшись разоблачения, удалился тогда я лесом прочь до своей дружины. Истое подвожу, может чего и привиделось мне, лихие або добрые люди встретились – не ведаю. Да в успении чудилось, аки утечи по лесу я от чудищ невиданных. Облачён в колготы своей супружницы, на ногах лапти-скороходы заморские, на челе капа флисовая. На плече Злыдень речи держит, борзо або косно ристаю я. Ночь окрест, а не боязно мне, ибо шепчу я неустанно слово-оберег волшебное: капалет, капалет, капалет…