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Mardi jour de pesée🙏
Cette semaine niveau fatigue a étais difficile, pour moi je me suis dis que c’était à cause du mariage et des choses à gérer... (car je ne m’attend plus à perdre de poids) sauf que surprise ce matin -1KG600 en 7 jours.... Énorme !! Je comprend mieux mon état de fatigue.
Malheureusement je ne contrôle pas. Je mange équilibré, j’arrive à me faire plaisir je fais du sport j’ai une vie très saine. Mais mon corps décide encore de perdre.
Pour celle qui me demande Je ne suis pas inquiète. (Je ne suis pas en sous poids donc pas de panique!!) Je fais totalement confiance à mon Corps. (Qui reprendra sûrement 2 ou 3 kilos pour la stabilisation) mais la stabilisation n’a pas l’air encore là 😅
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Perte de cette semaine : -1KG600 KG
Perte total : -64,5 KG
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C’est juste dingue. Le poids sont que des chiffres (mais quand vous êtes à 116kg je peux vous dire que c’est pas simplement des chiffres!) ce qui compte ? Me sentir bien, être sur de moi et ne plus avoir peur! Je me sentais bien à 70 kg Comme maintenant à 51,500! Donc peu importe le poids🙏🙏🙏
Merci pour tous vos messages ❤️
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#evolutionbody #pertedepoids #pertedepoidsextreme #stopauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxregimes #avantapres #avantaprès #avantapresstellaetmila #healthyfood #healthylifestyle #sleeve #sleevette #operationbariatrique #bodymodification #bodytransformation #bodypositive #bodytransformation #teamsleeve #sleeve2017 #nouvellevie #mangersainement #priseenmainphysique #physique #transformation #operationbariatrique #evolutioncorps #postsleeve
Mardi jour de pesée🙏 Cette semaine niveau fatigue a étais difficile, pour moi je me suis dis que c’était à cause du mariage et des choses à gérer... (car je ne m’attend plus à perdre de poids) sauf que surprise ce matin -1KG600 en 7 jours.... Énorme !! Je comprend mieux mon état de fatigue. Malheureusement je ne contrôle pas. Je mange équilibré, j’arrive à me faire plaisir je fais du sport j’ai une vie très saine. Mais mon corps décide encore de perdre. Pour celle qui me demande Je ne suis pas inquiète. (Je ne suis pas en sous poids donc pas de panique!!) Je fais totalement confiance à mon Corps. (Qui reprendra sûrement 2 ou 3 kilos pour la stabilisation) mais la stabilisation n’a pas l’air encore là 😅 . Perte de cette semaine : -1KG600 KG Perte total : -64,5 KG . C’est juste dingue. Le poids sont que des chiffres (mais quand vous êtes à 116kg je peux vous dire que c’est pas simplement des chiffres!) ce qui compte ? Me sentir bien, être sur de moi et ne plus avoir peur! Je me sentais bien à 70 kg Comme maintenant à 51,500! Donc peu importe le poids🙏🙏🙏 Merci pour tous vos messages ❤️ . #evolutionbody  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxregimes  #avantapres  #avantaprès  #avantapresstellaetmila  #healthyfood  #healthylifestyle  #sleeve  #sleevette  #operationbariatrique  #bodymodification  #bodytransformation  #bodypositive  #bodytransformation  #teamsleeve  #sleeve2017  #nouvellevie  #mangersainement  #priseenmainphysique  #physique  #transformation  #operationbariatrique  #evolutioncorps  #postsleeve 
Le sourire que j’avais perdu, je peux dire que je me rattrape depuis 11 mois 🙏😉😍😍😍 je ne suis toujours pas habituer à mon nouveau moi... un brin narcissique encore 😅 (mais j’en profite!)
Belle soirée💋💋
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#pertedepoids #pertedepoidsextreme #stopauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxregimes #healthyfood #healthylifestyle #sleeve #sleevette #operationbariatrique #bodymodification #bodytransformation #bodypositive #teamsleeve #sleeve2017 #nouvellevie #priseenmainphysique #physique #transformation #operationbariatrique #evolutioncorps #postsleeve
Le sourire que j’avais perdu, je peux dire que je me rattrape depuis 11 mois 🙏😉😍😍😍 je ne suis toujours pas habituer à mon nouveau moi... un brin narcissique encore 😅 (mais j’en profite!) Belle soirée💋💋 . . . #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxregimes  #healthyfood  #healthylifestyle  #sleeve  #sleevette  #operationbariatrique  #bodymodification  #bodytransformation  #bodypositive  #teamsleeve  #sleeve2017  #nouvellevie  #priseenmainphysique  #physique  #transformation  #operationbariatrique  #evolutioncorps  #postsleeve 
Comme chaque mardi c’est la pesée! 🙏  je précise que j’attend plus de perte de poids.
Mais par contre je contrôle chaque semaine.
Ça me rassure, et ça me permet de contrôler. (Chose que je ne faisait jamais avant)
😀
Perte de cette semaine : -200G
Perte total : -62KG900
😀
Mon corps continu pour cette deuxième semaine à stabiliser en espérant que sa continue. #tropheureuse
Je rappelle que mon corps n’a fait aucune pause durant ces 11 derniers mois , j’étais vraiment très épuisée, donc ces 2 dernières semaine m’ont fait du bien. Les efforts payent, très heureuse de tenir mes repas équilibrés.
Belle journee ♥️💕 et bienvenue à tous les nouveaux ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
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#evolutionbody #pertedepoids #pertedepoidsextreme #stopauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxregimes #avantapres #avantaprès #avantapresstellaetmila #healthyfood #healthylifestyle #sleeve #sleevette #operationbariatrique #bodymodification #bodytransformation #bodypositive #bodytransformation #teamsleeve #sleeve2017 #nouvellevie #mangersainement #priseenmainphysique #physique #transformation #operationbariatrique #evolutioncorps #postsleeve
Comme chaque mardi c’est la pesée! 🙏 je précise que j’attend plus de perte de poids. Mais par contre je contrôle chaque semaine. Ça me rassure, et ça me permet de contrôler. (Chose que je ne faisait jamais avant) 😀 Perte de cette semaine : -200G Perte total : -62KG900 😀 Mon corps continu pour cette deuxième semaine à stabiliser en espérant que sa continue. #tropheureuse  Je rappelle que mon corps n’a fait aucune pause durant ces 11 derniers mois , j’étais vraiment très épuisée, donc ces 2 dernières semaine m’ont fait du bien. Les efforts payent, très heureuse de tenir mes repas équilibrés. Belle journee ♥️💕 et bienvenue à tous les nouveaux ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ . . . #evolutionbody  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxregimes  #avantapres  #avantaprès  #avantapresstellaetmila  #healthyfood  #healthylifestyle  #sleeve  #sleevette  #operationbariatrique  #bodymodification  #bodytransformation  #bodypositive  #bodytransformation  #teamsleeve  #sleeve2017  #nouvellevie  #mangersainement  #priseenmainphysique  #physique  #transformation  #operationbariatrique  #evolutioncorps  #postsleeve 
Parce que OUI l’opération peux vraiment vous changer.
L’opération ne soigne pas, l’opération ne guérit pas l’obésité, l’opération n’ai pas une baguette magique, mais je vous jure qu’on peux  arriver à changer, avec de l’effort et de la motivation.
Je vais pas vous dire que c’est tous les jours simple, (en même temps, rien n’ai simple avec le poids 😅) mais le bonheur de tous les jours fait que je ne lache pas 💪🏼 et que j’ai envie de me battre!
Alors croyait tous à vos rêves 🙏🙏🙏
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Parce que OUI l’opération peux vraiment vous changer. L’opération ne soigne pas, l’opération ne guérit pas l’obésité, l’opération n’ai pas une baguette magique, mais je vous jure qu’on peux arriver à changer, avec de l’effort et de la motivation. Je vais pas vous dire que c’est tous les jours simple, (en même temps, rien n’ai simple avec le poids 😅) mais le bonheur de tous les jours fait que je ne lache pas 💪🏼 et que j’ai envie de me battre! Alors croyait tous à vos rêves 🙏🙏🙏 . . . . #evolutionbody  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxregimes  #healthyfood  #healthylifestyle  #sleeve  #sleevette  #operationbariatrique  #bodymodification  #bodytransformation  #bodypositive  #bodytransformation  #teamsleeve  #sleeve2017  #nouvellevie  #mangersainement  #priseenmainphysique  #physique  #transformation  #operationbariatrique  #evolutioncorps  #postsleeve 
☀️ Belle Journée ☀️
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Coucou, pour tous les nouveaux je refais une petite présentation sur mon parcours. J’ai 24 ans, j’ai pris du poids sur environs 4 ans (environs une cinquantaine) 😢 j’ai fais plusieurs régimes draconiens et j’ai était suivie de nombreuse fois par des nutritionnistes, diététicienne et même endocrinologue.. bien évidement ... Rien a fonctionner... j’ai donc penser à la chirurgie bariatrique (réel aide pour perdre du poids mais pas magique)
J’ai donc commencer les démarches en octobre 2016 et je me suis faite opérer  le 29 aout 2017.
Grâce à cette opération et à moi même ( car oui j’ai revu toute mon alimentation) j’ai perdu 62KG700. J’ai appris à faire du sport et à mieux manger. J’ai supprimer les boissons sucrée ou gazeuze de mon quotidien ainsi que les gâteaux industrielle. Sinon je mange équilibré et varié et je ne me prive pas. Je fais juste attention au repas que je prépare a ne pas mélanger certains aliments trop riche et manger léger le soir. Je mange toujours dans une assiette à dessert. Et je trouve tjr des alternative au produits que j’aime pour que sa soit moins sucrée ou moins gras.
Je me suis trouvée un mental de fou.. qui j’espère ne me lâchera jamais.
Voilà pour les quelques lignes et pour les courageux qui auront lu jusqu’au bout. Je vous souhaite la Bienvenue💕💕💕
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☀️ Belle Journée ☀️ . Coucou, pour tous les nouveaux je refais une petite présentation sur mon parcours. J’ai 24 ans, j’ai pris du poids sur environs 4 ans (environs une cinquantaine) 😢 j’ai fais plusieurs régimes draconiens et j’ai était suivie de nombreuse fois par des nutritionnistes, diététicienne et même endocrinologue.. bien évidement ... Rien a fonctionner... j’ai donc penser à la chirurgie bariatrique (réel aide pour perdre du poids mais pas magique) J’ai donc commencer les démarches en octobre 2016 et je me suis faite opérer le 29 aout 2017. Grâce à cette opération et à moi même ( car oui j’ai revu toute mon alimentation) j’ai perdu 62KG700. J’ai appris à faire du sport et à mieux manger. J’ai supprimer les boissons sucrée ou gazeuze de mon quotidien ainsi que les gâteaux industrielle. Sinon je mange équilibré et varié et je ne me prive pas. Je fais juste attention au repas que je prépare a ne pas mélanger certains aliments trop riche et manger léger le soir. Je mange toujours dans une assiette à dessert. Et je trouve tjr des alternative au produits que j’aime pour que sa soit moins sucrée ou moins gras. Je me suis trouvée un mental de fou.. qui j’espère ne me lâchera jamais. Voilà pour les quelques lignes et pour les courageux qui auront lu jusqu’au bout. Je vous souhaite la Bienvenue💕💕💕 . . . . #evolutionbody  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxregimes  #avantapres  #healthyfood  #healthylifestyle  #sleeve  #sleevette  #operationbariatrique  #bodymodification  #bodytransformation  #bodypositive  #bodytransformation  #teamsleeve  #sleeve2017  #mangersainement  #priseenmainphysique  #transformation  #operationbariatrique  #evolutioncorps  #postsleeve 
Croiser les jambes - faire les boutiques - être en forme - mettre des talons - portez des jupes - être sur de sois - revivre - perte de poids - renaissance -  ne plus avoir les cuisses qui se touchent - vivre son rêve - heureuse - ne plus écoutez les autres - se mettre en maillot de bain - ne plus manger en alliant honte - profiter et des milliers d’autres choses🙏
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BON WEEK-END ☀️☀️☀️
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Croiser les jambes - faire les boutiques - être en forme - mettre des talons - portez des jupes - être sur de sois - revivre - perte de poids - renaissance - ne plus avoir les cuisses qui se touchent - vivre son rêve - heureuse - ne plus écoutez les autres - se mettre en maillot de bain - ne plus manger en alliant honte - profiter et des milliers d’autres choses🙏 . BON WEEK-END ☀️☀️☀️ . . . . #evolutionbody  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxregimes  #avantapres  #healthyfood  #healthylifestyle  #sleeve  #sleevette  #operationbariatrique  #bodymodification  #bodytransformation  #bodypositive  #bodytransformation  #teamsleeve  #sleeve2017  #mangersainement  #priseenmainphysique  #transformation  #operationbariatrique  #evolutioncorps  #postsleeve 
Les beaux jours d'été sont là � qui ne souhaite pas affiner sa silhouette et perdre ses kilos superflus �
Offrez-vous une cure minceur personnalisée en 2 à 3 semaines Rapide & Efficace 
Réservez vite en appelant le :
�0522948136 �0610608036
�223 Boulevard Mohamed Zerktouni

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Les beaux jours d'été sont là � qui ne souhaite pas affiner sa silhouette et perdre ses kilos superflus � Offrez-vous une cure minceur personnalisée en 2 à 3 semaines Rapide & Efficace Réservez vite en appelant le : �0522948136 �0610608036 �223 Boulevard Mohamed Zerktouni #centre_sofia_bensouda  #curedetox  #cureminceur  #healthybon  #poids  #pertedepoids  #ete  #brulegraisse  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #motivee  #mangersain  #objectif  #sun  #plage  #soleil  #jeunemaman  #casablanca  #maroc 
• MEAL PREP •Pas le temps de cuisiner donc on prépare à l'avance les repas de la semaine .... brocolis haricot vert carotte et dinde // epinard carotte saucisse knaki poulet
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⚠️ Bientôt la CRYO chez Mademoiselle Relax !!! ⚠️ Profitez de votre 1ere séance à 79€ au lieu de 99€!!!! •••On à votre solution minceur 💪•••
Rdv à partir du mardi 17 juillet 2018, offre valable jusqu'au 01/09/18, conditions en institut, séance de 1h.
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Au fil des années des petits bourrelets disgracieux s’installent sur certaines zones du corps ... .
.
En cette période estivale, ces petits bourrelets peuvent parfois nous complexer... ⛱🏝🏖👙 C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de découvrir un « Avant / Après » séance de cryolipolyse ! Une technique de médecine esthétique qui remodèle la silhouette grâce au froid ! 😊🤗 Pour plus d’informations vous pouvez consulter mon article sur le sujet (lien dans la bio).
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #cryolipolyse #docteur #medecine #medecinesthetique #medecineesthetique #sante #santé #healthy #silhouette #body #corps #stopauxbourrelets #bienetre #docteurmalikaazzam #article #information #esthetique #froid #cold #bourrelets #rondeurs #professionnel #professional
Au fil des années des petits bourrelets disgracieux s’installent sur certaines zones du corps ... . . En cette période estivale, ces petits bourrelets peuvent parfois nous complexer... ⛱🏝🏖👙 C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui de découvrir un « Avant / Après » séance de cryolipolyse ! Une technique de médecine esthétique qui remodèle la silhouette grâce au froid ! 😊🤗 Pour plus d’informations vous pouvez consulter mon article sur le sujet (lien dans la bio). 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #cryolipolyse  #docteur  #medecine  #medecinesthetique  #medecineesthetique  #sante  #santé  #healthy  #silhouette  #body  #corps  #stopauxbourrelets  #bienetre  #docteurmalikaazzam  #article  #information  #esthetique  #froid  #cold  #bourrelets  #rondeurs  #professionnel  #professional 
Ce soir c’est la reprises des shakers matin et soir @womensbest pour rattraper un peu les petits excès des derniers jours avec ma maman 🙊
Stop aux féculents pour les repas du midi jusqu’à au moins vendredi voir dimanche pour éliminer plus vite 🤞🏻
Et non non je n’aime pas du tout le rose ahah 😇
Bonne soirée 😊
#shakers#shakes#womensbest#framboise#vanille#objectifbikini#stopauxbourrelets#stopauxkilos#mangersain#mangersainement#reequilibragealimentaire#nouvellesemaine#nouvellevie#cotedazur#ausoleil#rose#toutenrose#lavieenrose#motivation#motivationfitnes#blondhair#cheveuxblond#blonde#blondegirl
Ce soir c’est la reprises des shakers matin et soir @womensbest pour rattraper un peu les petits excès des derniers jours avec ma maman 🙊 Stop aux féculents pour les repas du midi jusqu’à au moins vendredi voir dimanche pour éliminer plus vite 🤞🏻 Et non non je n’aime pas du tout le rose ahah 😇 Bonne soirée 😊 #shakers #shakes #womensbest #framboise #vanille #objectifbikini #stopauxbourrelets #stopauxkilos #mangersain #mangersainement #reequilibragealimentaire #nouvellesemaine #nouvellevie #cotedazur #ausoleil #rose #toutenrose #lavieenrose #motivation #motivationfitnes #blondhair #cheveuxblond #blonde #blondegirl 
Je repartage avec vous mon groupe Facebook avec conseil nutrition sport, produit beauté 😍 
Je vous attend ❤️
Je repartage avec vous mon groupe Facebook avec conseil nutrition sport, produit beauté 😍 Je vous attend ❤️
Hello IG ❤️❤️
Se midi c’est  léger 🧐
Je suis motiver comme Jaja 😊
Bon appétit IG ❤️
#bonappetit #dejeuner #lunch #atable #teamketchup #onsemotive #onrestemotivée #onsaccroche #myfitnesspal #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #stopauxbourrelets #stopauxkilos2018 
Mmhhh y a pas de # #motivationprissonsattache 😍😂
@priss_fit13  merci pour tousssss❤️❤️
Pour préparer l'été, radiofréquence pour monsieur 😄 
Suite à une perte de poids la radiofréquence est idéale contre le relâchement cutané 🖒😉 @healthy_toulon

#monsieurprendsoindelui #stopauxbourrelets #bientotlete #biendanssoncorps #centrehealthy #stayhealthy
Premiers résultats visibles cryolipolyse + radiofréquence 🖒😄🤗 @healthy_toulon

#minceur #cryo #radiofrequence  #biendanssonmaillot #centrehealthy #stopauxbourrelets #silouhette
Remodelez sa silhouette grâce à la cryolipolyse !

Découvrez mon article sur la cryolipolyse et ses effets bénéfiques sur la silhouette !! ➡️Lien disponible dans la bio 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #cryolipolyse #docteur #medecine #medecinesthetique #medecineesthetique #sante #santé #healthy #silhouette #body #corps #stopauxbourrelets #bienetre #docteurmalikaazzam #article #information #esthetique #froid #cold #bourrelets #rondeurs #professionnel #professional
Remodelez sa silhouette grâce à la cryolipolyse ! Découvrez mon article sur la cryolipolyse et ses effets bénéfiques sur la silhouette !! ➡️Lien disponible dans la bio 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #cryolipolyse  #docteur  #medecine  #medecinesthetique  #medecineesthetique  #sante  #santé  #healthy  #silhouette  #body  #corps  #stopauxbourrelets  #bienetre  #docteurmalikaazzam  #article  #information  #esthetique  #froid  #cold  #bourrelets  #rondeurs  #professionnel  #professional 
Reprise d’une diet assez restrictive mais pour la bonne cause, ces deniers jours j’ai beaucoup du mal à digéré et j’ai trouvé pas mal d’astuces me permettant de rééquilibrer ma flore intestinale ✅✅✅ Je partage cela avec vous très prochainement 👌👌👌 #diet #dietclean #dietfood #dietetique #dietas #dieta #dietfood #reequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilosentrop #stop #green #chicken #food #foodies #foodstagram #nofoodporn
Reprise d’une diet assez restrictive mais pour la bonne cause, ces deniers jours j’ai beaucoup du mal à digéré et j’ai trouvé pas mal d’astuces me permettant de rééquilibrer ma flore intestinale ✅✅✅ Je partage cela avec vous très prochainement 👌👌👌 #diet  #dietclean  #dietfood  #dietetique  #dietas  #dieta  #dietfood  #reequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxkilosentrop  #stop  #green  #chicken  #food  #foodies  #foodstagram  #nofoodporn 
S'il est un sujet sur lequel les nutritionnistes s'entendent, c'est bien sur l'importance du petit déjeuner. #breakfast #linmanquable #fruits #forme #reequilibragealimentaire #abdosenconstruction #stopauxbourrelets #miamienbikini #bejoyce #besmile #stronger
Petit plat gourmand & léger! Rien de mieux qu’un détour au Fridays😅😋 #instafood #miami #menudiet #bodytransformation #abdoencoursdetéléchargement🤣 #muchpleasure #amazing #equilibrealimentaire #stopauxbourrelets 💪🏽
🌺Témoignage d’une cliente 🌺

Tellement heureuse de recevoir ce genre de témoignages 😱😱 #stopauxkilos #pertedepoids #stopauxbourrelets #mincir #mincirenssemble #plaisir #zerofrustration #healthylifestyle #healthyfood #fit #curedetox #byebyekilosentrop #mangersain #mangermieuxbougerplus #liveclean #mōdere
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ Que tous vos souhaits se réalisent 🌟

Parce qu’une nouvelle année est toujours synonyme de nouveaux projets, j’ai décidé pour cette belle année qui commence de me lancer dans la création d’un compte où je vous partagerai mes plats, mes séances de sport, mon suivi de perte de poids... La perte de poids et le sport demandant énormément de motivation, nous ne seront jamais de trop pour nous soutenir 💪

Vous l’aurez donc compris, mes principaux objectifs de 2018 seront: 
1️⃣ une perte de poids ... ⚠️ je vise les -10 kgs (et plus si affinités) mais souhaite me fixer un objectif de perte correct et réalisable. Le principal étant de perdre et de ne pas reprendre. 
2️⃣ maintenir une activité sportive régulière (quelle qu’elle soit). Je vise 1 à 2 séances par semaine. Encore une fois, cela peut paraître peu, mais je souhaite vraiment m’y tenir alors je préfère intégrer doucement ce nouveau mode de vie à mon quotidien. Mes activités sportives seront la course à pied 🏃‍♂️ le fitness (programme TBC) ou des séances de piscine 🏊‍♀️. Comme je dis toujours, un peu sera toujours mieux que pas du tout 😉 
BON COURAGE À TOUS

#pertedepoids#fitgirl#chrononutrition#2018#newyear#newresolutions#regimeuse#stopauxkilos#stopauxbourrelets#alimentationéquilibrée#delabos
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ Que tous vos souhaits se réalisent 🌟 Parce qu’une nouvelle année est toujours synonyme de nouveaux projets, j’ai décidé pour cette belle année qui commence de me lancer dans la création d’un compte où je vous partagerai mes plats, mes séances de sport, mon suivi de perte de poids... La perte de poids et le sport demandant énormément de motivation, nous ne seront jamais de trop pour nous soutenir 💪 Vous l’aurez donc compris, mes principaux objectifs de 2018 seront: 1️⃣ une perte de poids ... ⚠️ je vise les -10 kgs (et plus si affinités) mais souhaite me fixer un objectif de perte correct et réalisable. Le principal étant de perdre et de ne pas reprendre. 2️⃣ maintenir une activité sportive régulière (quelle qu’elle soit). Je vise 1 à 2 séances par semaine. Encore une fois, cela peut paraître peu, mais je souhaite vraiment m’y tenir alors je préfère intégrer doucement ce nouveau mode de vie à mon quotidien. Mes activités sportives seront la course à pied 🏃‍♂️ le fitness (programme TBC) ou des séances de piscine 🏊‍♀️. Comme je dis toujours, un peu sera toujours mieux que pas du tout 😉 BON COURAGE À TOUS #pertedepoids #fitgirl #chrononutrition #2018 #newyear #newresolutions #regimeuse #stopauxkilos #stopauxbourrelets #alimentationéquilibrée #delabos 
Ce midi c’était simple mais très bon ! 
Cuisse de poulet haricots verts & champignons ! -
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instreequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #repassimple #biendanssoncorps
Aujourd'hui c'était calorique demain ça le sera moins ... 200gr de haricots plats & un steack végé ! 240 calories mon repas de demain midi au  taff 👌🏻
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#cheatmeal prévu ! #burgermaison & frites au four maison ! Nuggets ... pas maison 🙊😂!
Je flingue la jauge en étant à 2085 calories aujourd'hui ! -
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Je déclare officiellement la saison des soupes maisons ouverte ! J'ai trop froid 😞
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Fin de journée et fin de semaine autour d'un repas chez la Grand mère de mon homme ! Simple et bon ! Pommes de terre sautées & poulet ! Humm
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Curry de légumes ce soir 👌🏻
Très peu de calories pour une véritable régal ...
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Repas simple mais d'une grande efficacité après une longue journée de taff ! 
Pomme de terre à l'eau, sardines 5 baies #connetable et un peu de beurre @paysanbreton_officiel !  An teuzar comme on dit chez nous 👌🏻! -
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Ce soir j'ai fait un cake aux légumes ... Bon mais vraiment pas présentable ! Lol alors je vous montre mon dessert "grignotage devant le foot" ! 
Poire/ raisins 🍇 muscat / clémentine ( les premières ... je saiiiis c'est pas bien mais elles me faisaient de l'œil sur l'étale ... j'aime trop ça et celles ci sont très bonnes ) -
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Ce soir j'ai fait un cake aux légumes ... Bon mais vraiment pas présentable ! Lol alors je vous montre mon dessert "grignotage devant le foot" ! Poire/ raisins 🍇 muscat / clémentine ( les premières ... je saiiiis c'est pas bien mais elles me faisaient de l'œil sur l'étale ... j'aime trop ça et celles ci sont très bonnes ) - - - - #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #pertedepoids  #reequillibragealimentaire  #instareequilibrage  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #fruits  #grignotage  #grignotagedevantlatele 
Ce midi j'étais invité ... viande rouge ( j'en mange peu c'est Vrai ) patates et haricots verts ! -
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Demain midi au boulot ça sera une soupe de poisson et une salade de concombre / betterave / asperges vertes & feta à l'huile d'olive ! Léger Car demain soir c'est #lamourestdanslepre donc chèvre chaud au menu 🙊
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #biendabssoncorps #repasdumidiautaff #gamelle
Poulet Tikka Masala & riz basmati ce midi ! Préparation de la marque #parampara ! Très bon mais très fort 🔥 ! Lol 
J'en reprendrais 😉
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lsdpiennemotivée #lesecretdupoids #pertedepoids #reequillibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilosentrop #stopauxbourrelets #bienmanger #tikkamasala #poulettikkamassala #rizbasmati
Hotdogs aux saucisses de soja fumé, oignons caramelises au sirop d'agave, moutarde et chips fait maison. Pouces bleus de mes 2 monstres 👍
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #mangerplaisir #hotdogs
🙄🙄🙄Qui a pris une aiguille pour dégonfler le ballon baudruche ? 😂
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C'est positif et ca montre que des que j'arrête les conneries ( grignotages et excès ) je perds 😉 
Et sans avoir eu l'impression de me priver mais juste de manger mieux ! -
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #myweight #poidsactuel
Repas flemme ? Oui oui repas flemme 😂
J'ai bien mangé ce midi alors pas trop lourd ce soir ... tartines de pain complet, sardines à l'huile d'olive et beurre demi sel ( @paysanbreton_officiel évidemment !) 👌🏼
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Mauvaise lumière mes burgers de lentilles sont toujours noirs sur les photos. Comme j'en avais fait trop à midi, ce soir c'est soirée burger. Les monstres voulaient faire découvrir leur nouvelle recette à mamie et tonton qui ont bien aimé. Bonne soirée à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #mangerplaisir #mamanaurégime #burgerdelentilles
J'ai du oublier le flash! Mon burger de lentilles n'était pas carbonisé au contraire pour une première c'était super bon, les monstres on en mangé 2 chacun, un peu facile ils adorent les lentilles, de mamie en tout cas!!!
Petite baisse de motivation pour tout cette semaine, je crois que je suis en manque de soleil 🌞🌞 Je me suis un peu réveillé pour cuisiner pour les garçons, au menu galettes de légumes, nouilles de couleurs pour eux / de konjac pour moi et burger de lentilles pour tous. Trop bon,  je l'ai déjà dis, à refaire. Bonne journée à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #régime  #mangermieux #mamanaurégime #burgerdelentilles
J'ai du oublier le flash! Mon burger de lentilles n'était pas carbonisé au contraire pour une première c'était super bon, les monstres on en mangé 2 chacun, un peu facile ils adorent les lentilles, de mamie en tout cas!!! Petite baisse de motivation pour tout cette semaine, je crois que je suis en manque de soleil 🌞🌞 Je me suis un peu réveillé pour cuisiner pour les garçons, au menu galettes de légumes, nouilles de couleurs pour eux / de konjac pour moi et burger de lentilles pour tous. Trop bon, je l'ai déjà dis, à refaire. Bonne journée à vous 😘 #2017nonauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxkilos  #regimeuse  #régime  #mangermieux  #mamanaurégime  #burgerdelentilles 
Simple ULTRA simple ce soir ! Journée chargée et rentrés assez tard = repas simplissime ! Mais terriblement bon ... deux tartines de Pain complet Avec un avocat, quelques graines de #chia et un peu de vinaigrette 👌🏻
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #biendanssoncorpsbiendanssatete #diner #avocat #avocado
Ce soir l'homme est au foot, Gago eSt fatigué de ses 3 premiers jours d'école et moi j'ai commencé tôt ! Alors repas simple avec mon hippo ! ( non Gago ne mange pas Tout à faire pareil lol pour lui c'était ebly/petits pois/ knacki ) -
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #biendanssoncorpsbiendanssatete #diner #light #sain #vegetarien #mangerbienmangersain
Ce soir l'homme est au foot, Gago eSt fatigué de ses 3 premiers jours d'école et moi j'ai commencé tôt ! Alors repas simple avec mon hippo ! ( non Gago ne mange pas Tout à faire pareil lol pour lui c'était ebly/petits pois/ knacki ) - - - - #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #instareequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #biendanssoncorpsbiendanssatete  #diner  #light  #sain  #vegetarien  #mangerbienmangersain 
À la Braderie c'est saucisse même avec temps gris!!
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mamanaurégime #saucisse
Ce soir c'était Végétarien ! Très bien ... seul hic je ne suis du coup qu'à 927 calories ! Je compléterais ce soir devant la télé ! 
Concombre en entrée, ebly et recette carottes et courgettes façon ratatouille de @fourchette_et_bikini mais je n'ai pas ajouté de menthe ! -
Belle soirée IG
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #vegetarien #diner
Ce soir c'était Végétarien ! Très bien ... seul hic je ne suis du coup qu'à 927 calories ! Je compléterais ce soir devant la télé ! Concombre en entrée, ebly et recette carottes et courgettes façon ratatouille de @fourchette_et_bikini mais je n'ai pas ajouté de menthe ! - Belle soirée IG - - - - #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #instareequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #vegetarien  #diner 
Ce midi c'était le reste des légumes de la tajine de merguez de dimanche Avec escalope de dinde ! Perfect 👌🏻
Je suis à 602 calories à midi :)
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #biendanssoncorps #biendanssoncorpsbiendanssatete #tajine #legumes #dinde
Ce soir c'était chèvre chaud et salade verte vinaigrée ! 
Humm j'adore ! Normal ce soir c'est l'amour est dans le pré 🙊
Je termine ma première journée de reprise de rééquilibrage à 1128 calories 💪🏼! De quoi me faire (peut être) un encas devant la télé ! -
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #biendanssatetebiendanssoncorps #chevrechaud #miam
Ce soir c'était chèvre chaud et salade verte vinaigrée ! Humm j'adore ! Normal ce soir c'est l'amour est dans le pré 🙊 Je termine ma première journée de reprise de rééquilibrage à 1128 calories 💪🏼! De quoi me faire (peut être) un encas devant la télé ! - - - - #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #instareequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #biendanssatetebiendanssoncorps  #chevrechaud  #miam 
Fait frais dehors, c'est le retour de la saison des soupes, ca tombe bien on aime ca ici!! Potage de brocolis et jambon fromage. 
Chez nous la rentrée s'est bien passée. Ce2 pour grand monstre et dernière année de maternelle pour petit monstre. C'est fini c'est plus des bébés mais de vrais grands, comme ma dit petit monstre ce matin 💕 Bonne soirée à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #soupe #mamanaurégime
Fait frais dehors, c'est le retour de la saison des soupes, ca tombe bien on aime ca ici!! Potage de brocolis et jambon fromage. Chez nous la rentrée s'est bien passée. Ce2 pour grand monstre et dernière année de maternelle pour petit monstre. C'est fini c'est plus des bébés mais de vrais grands, comme ma dit petit monstre ce matin 💕 Bonne soirée à vous 😘 #2017nonauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxkilos  #regimeuse  #mangermieux  #soupe  #mamanaurégime 
Voilà voilà ! Je me suis pesé et comme je l'attendais la pesée est pas exceptionnelle voir même complément nulle ! +8,3 depuis décembre ... un laissé aller total du à beaucoup de soucis personnels et un ras le bol ! 
Je débute donc mon rééquilibrage alimentaire demain Avec un objectif de 57kilos au 2 décembre ( selon l'application #myweight ) 
Plus que le poids je vais aussi prendre mes mesures et des photos Car en général ça montre mieux le chemin parcouru ! 
Aujourd'hui c'est mon dernier jour de vacances, sous la pluie ... donc je ne compte qu'à partir de demain ! -
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilos #stopauxbourrelets #biendanssoncorps #biendanssatetebiendanssoncorps #koleskilos #repriseenmain #onarretelesconneries
Voilà voilà ! Je me suis pesé et comme je l'attendais la pesée est pas exceptionnelle voir même complément nulle ! +8,3 depuis décembre ... un laissé aller total du à beaucoup de soucis personnels et un ras le bol ! Je débute donc mon rééquilibrage alimentaire demain Avec un objectif de 57kilos au 2 décembre ( selon l'application #myweight  ) Plus que le poids je vais aussi prendre mes mesures et des photos Car en général ça montre mieux le chemin parcouru ! Aujourd'hui c'est mon dernier jour de vacances, sous la pluie ... donc je ne compte qu'à partir de demain ! - - - - #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #instareequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #stopauxbourrelets  #biendanssoncorps  #biendanssatetebiendanssoncorps  #koleskilos  #repriseenmain  #onarretelesconneries 
Lundi = reprise du boulot 😭! Lundi = Reprise du rééquilibrage 😱!
Bref pas le Lundi de mes rêves en perspective ... Mais, il suffit d'un petit rien pour satisfaire les gens positifs ... récupération d'un bocal de mousse au chocolat ( ah ah on se refait pas ! 😂) pour devenir mon bocal à flocons d'avoine pour mes #Porridges matinaux ! -
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#lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilosentrop #stopauxbourrelets #biendanssoncorpsbiendanssatete #floconsdavoine #onreprendlesbonneshabitudes
Lundi = reprise du boulot 😭! Lundi = Reprise du rééquilibrage 😱! Bref pas le Lundi de mes rêves en perspective ... Mais, il suffit d'un petit rien pour satisfaire les gens positifs ... récupération d'un bocal de mousse au chocolat ( ah ah on se refait pas ! 😂) pour devenir mon bocal à flocons d'avoine pour mes #Porridges  matinaux ! - - - - #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #instareequilibragealimentaire  #stopauxkilosentrop  #stopauxbourrelets  #biendanssoncorpsbiendanssatete  #floconsdavoine  #onreprendlesbonneshabitudes 
Les monstres chez mamie, chéri dans la cuisine, moi sur le canapé! Au menu, saucisses confites et piperade acheté sur le chemin du retour des vacances avant hier au pays Basque. 
Bonne soirée à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mamanaurégime
Hier soir resto avec les collègues de chéri pour fêter la fin du chantier. Soirée sympa, c'était bien bon. J'ai été raisonnable tant sur la nourriture que sur le vin et la sangria! 🍷Le dessert c'était la portion pour 2 personnes mais avec 2 monstres gourmands à table qui regardaient avec envie 😍cette montagne de chantilly on la attaqué à 4😋😜
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #mamanaurégime #regimeuse #restosympa #valladolid
Hier soir resto avec les collègues de chéri pour fêter la fin du chantier. Soirée sympa, c'était bien bon. J'ai été raisonnable tant sur la nourriture que sur le vin et la sangria! 🍷Le dessert c'était la portion pour 2 personnes mais avec 2 monstres gourmands à table qui regardaient avec envie 😍cette montagne de chantilly on la attaqué à 4😋😜 #2017nonauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxkilos  #mamanaurégime  #regimeuse  #restosympa  #valladolid 
Pain complet aux céréales avec surimi/avocat et salade surimi, oignon rouge et graines de tournesols. Aller direction le parc, les monstres ont plein d'énergie à évacuer!
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #régime #mangermieux #mamanaurégime
Grand monstre aime bien le tofu aux graines de sésame ce qui veut dire que j'ai juste mangé les haricots et le maïs. Bon appétit à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #régime #mamanaurégime
Trop la flemme pour cuisiner alors c'est wrap pour tout le monde, jambon fromage pour grand monstre, knaki gruyère pour petit monstre et crème d'avocat et surimi pour moi. Bon appétit à vous 😘
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Tomate mozza et migas, plat espagnol tres simple qu'on aime bien, tout simplement comme ça ou avec du chorizo mais j'ai oublié d'en acheter!!😸😜
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #mamanaurégime #migas
C'est pas super beau, pas super créatif  mais c'est bon, ca se mange! et je crois que je vais me laisser tenter par quelques carrés de chocolat 🍫🍫🍫#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #mamanaurégime #jemangecequejeveux
C'est quoi ce truc vert?!! Ça n'a pas l'air appétissant mais en faite c'est plutôt bon. Espinacas avec picada de ayo y perejil, ça fait un peu plus exotique qu' épinards à l'ail et persil!!! J'ai rajouté un peu de crème pour adoucir le goût et j'aime bien. Bon appétit à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #maigrir #mamanaurégime
A midi j'ai fais une sorte de raclette, du queso de vaca (fromage de vache!!!) dans des tranches de lomo (filet mignon) et c'était très bon. Pour ce soir simple salade au surimi, bon aussi. 
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #mamanaurégime
Ce soir c'était chorizo - pois chiches - sauce tomates - épices & riz basmati ! Très bon :) #lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #stopauxkilosentrop #stopauxbourrelets #chorizo
Midi drap salade/surimi/queso fresco et ce soir pâtes aux tomates et poulple. La j'avoue c'est chocolat devant une vidéo avec chéri. Bonne soirée à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mamanaurégime
Chéri s'est proposé pour faire le repas de ce soir. Gaspacho en entrée et carpaccio en plat. Facile à faire oui mais l'intention est là 😊❤
Bonne soirée à vous 😘
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Le gros pâté sui ressemble à rien c'est un mélange de céréales raté que j'ai un peu trop cuit. Quand t'as pas l'habitude des plaques à induction et que tu éteint la mauvaise!!! Mais ca se mange quand-même. Bon appétit à vous 😘
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Après-midi plage qu'on a partagé avec les oies! Oui je sais trop classe mes chaussures mais super pratiques quand t'aime pas marcher dans la vase et sur les cailloux qui font bobos aux pieds!! Pas de photos de repas, rien de super top, merguez et salade de tomates.
#plage #2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #regimeuse #mamanaurégime
Après-midi plage qu'on a partagé avec les oies! Oui je sais trop classe mes chaussures mais super pratiques quand t'aime pas marcher dans la vase et sur les cailloux qui font bobos aux pieds!! Pas de photos de repas, rien de super top, merguez et salade de tomates. #plage  #2017nonauxkilos  #stopauxbourrelets  #regimeuse  #mamanaurégime 
Hier soir après le repas on a fait une petite balade en ville pour aller manger une glace avec les collègues de chéri, c'était sympa et la glace super bonne. Donc ce midi salade, cornichons, jambon et un yaourt au muesli pour le dessert. Bon appétit à vous 😘
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangerplaisir #mamanaurégime #salade
Ce soir c'était couscous ... merci Grand mère & merci au congel ... plus qu'à décongeler ! Je suis pas en forme ... j'espère qu'après une bonne nuit de sommeil ça ira mieux ! Bonne nuit IG #lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lesecretdupoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #instareequilibragealimentaire #stopauxkilosentrop #stopauxbourrelets #couscous #repasdegrandmere #humm
Poêle d'aubergine/tomate un peu ratée mais bonne à manger. 
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #mangermieux #regimeuse #mamanaurégime
Pas de laissé aller dans l'assiette même en vacances! Simple, léger et de plus avec la chaleur ici j'ai pas trop faim. Hier c'était après-midi plage, playa de las Moreras au bord du fleuve, les monstres se sont bien amusés, moi je voulais faire un peu bronzette mais je suis restée bien caché dans la tente, pas envie de brûler même si j'ai mis la dose de crème toutes les heures (pareil pour le garçons), le soleil c'est bon mais je fais attention ☀☀
#2017nonauxkilos #stopauxbourrelets #stopauxkilos #regimeuse #mangermieux #plage #vacances
Pas de laissé aller dans l'assiette même en vacances! Simple, léger et de plus avec la chaleur ici j'ai pas trop faim. Hier c'était après-midi plage, playa de las Moreras au bord du fleuve, les monstres se sont bien amusés, moi je voulais faire un peu bronzette mais je suis restée bien caché dans la tente, pas envie de brûler même si j'ai mis la dose de crème toutes les heures (pareil pour le garçons), le soleil c'est bon mais je fais attention ☀☀ #2017nonauxkilos  #stopauxbourrelets  #stopauxkilos  #regimeuse  #mangermieux  #plage  #vacances