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...questo è sport ragazzi...abbracciarsi e confortarsi a vicenda e non invidiarsi e buttare sempre💩addosso agli altri...imparate...e non solo nello sport ma nella vita...ormai trovare persone realmente umili e sincere è come cercare ET l’extraterrestre😂...✍️ATLETA & PREPARATORE L. M. -FITBULL TEAM-
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#preparatoreatletico #stiledivitasano #tecnicheperfette #marcolaghezza
...questo è sport ragazzi...abbracciarsi e confortarsi a vicenda e non invidiarsi e buttare sempre💩addosso agli altri...imparate...e non solo nello sport ma nella vita...ormai trovare persone realmente umili e sincere è come cercare ET l’extraterrestre😂...✍️ATLETA & PREPARATORE L. M. -FITBULL TEAM- . . #preparatoreatletico  #stiledivitasano  #tecnicheperfette  #marcolaghezza 
Non perdere mai il sorriso. 
Ricorda: è vero che non si può tornare indietro, ma è altrettanto vero che niente è finito finché il cuore batte. 
Finché c'è respiro🦋
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#donna #pazienza #vitasana  #sempreavanti #credici #pensare #sevuoipuoi #stiledivitasano #benessere #benessere360 #chiedimicome #cambialatuavita #motivazione #motivazionedelgiorno #crescitapersonale #ricerca #sceltedivita #scelte #gruppo #telegram #lavoradivevuoimalavora #sogna #sognaingrande #lavoradovevuoimalavora #buonanottecosi #gattabianca
Non perdere mai il sorriso. Ricorda: è vero che non si può tornare indietro, ma è altrettanto vero che niente è finito finché il cuore batte. Finché c'è respiro🦋 . #donna  #pazienza  #vitasana   #sempreavanti  #credici  #pensare  #sevuoipuoi  #stiledivitasano  #benessere  #benessere360  #chiedimicome  #cambialatuavita  #motivazione  #motivazionedelgiorno  #crescitapersonale  #ricerca  #sceltedivita  #scelte  #gruppo  #telegram  #lavoradivevuoimalavora  #sogna  #sognaingrande  #lavoradovevuoimalavora  #buonanottecosi  #gattabianca 
-Sbaglierò i modi, ma dirò sempre quello che penso -Pino Scotto -Tu come fai invece?

Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
-Sbaglierò i modi, ma dirò sempre quello che penso -Pino Scotto -Tu come fai invece? Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
E dopo aver girato tutto il giorno come una trottola, uno stop in pizzeria ci sta proprio bene!!! 🍕
Il mio salvasgarri è sempre con me !!!😜
Niente sensi di colpa !!!🙅‍♀️
Quindi ...buona serata amici !!!!🤗🤗🤗 #programma8settimane 
#selovuoipuoi 
#stiledivitasano
E dopo aver girato tutto il giorno come una trottola, uno stop in pizzeria ci sta proprio bene!!! 🍕 Il mio salvasgarri è sempre con me !!!😜 Niente sensi di colpa !!!🙅‍♀️ Quindi ...buona serata amici !!!!🤗🤗🤗 #programma8settimane  #selovuoipuoi  #stiledivitasano 
Decima casellina di questo Calendario dell'Avvento 🎅🎄☃️🎁 molto speciale ✨✨✨ fatto di consigli GRATIS per tornare o restare in forma, testati tutti da me e dalle ragazze della nostra #community

#10
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Mangiare verdura prima dei pasti per aumentare il senso di sazietà ⬆️⬆️⬆️ Chiedimi di aggiungerti alla nostra community online per vedere i risultati strepitosi che molte prima di te hanno raggiunto 😉 .
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Decima casellina di questo Calendario dell'Avvento 🎅🎄☃️🎁 molto speciale ✨✨✨ fatto di consigli GRATIS per tornare o restare in forma, testati tutti da me e dalle ragazze della nostra #community  #10  ⬇️⬇️⬇️ Mangiare verdura prima dei pasti per aumentare il senso di sazietà ⬆️⬆️⬆️ Chiedimi di aggiungerti alla nostra community online per vedere i risultati strepitosi che molte prima di te hanno raggiunto 😉 . . . . . . . . #Progetti  #CalendarioDellAvvento  #AdventCalendar  #December  #NoEffettoYoyo  #IoNonTornoIndietro  #NonèUnaDieta  #Benessere  #Light  #Salute  #Salutare  #StileDiVitaSano  #ChiedimiCome  #DimagrireMangiando  #DimagrireInsieme  #ProgrammaTop  #HealthyLifeStyle  #Happiness  #Felicità  #MangioSanoeVadoLontano  #PerderePeso  #ProgrammaNaturale  #MammeInForma  #MammeAlTop  #NetworkMarketing  #LavorareOnline  #FollowMe 
...NELLA VITA PRIMA O POI PRENDIAMO SEMBRE MOLTE BASTONATE SOPRATTUTTO PSICOLOGICHE, IO LE USO PER 😡😡😡ANCOR DI PIÙ’ E DARE SUBITO DOPO IL MEGLIO DI ME:
MAI ABBATTERTI, ABBATTILI...✍️ATLETA & PREPARATORE L. M. .
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Una bella passeggiata sotto le stelle ci sta 😂😂😂 !!! #stiledivitasano #stiledivita #restareinforma #mangiaresano #mangiaresanoebene #fitnessfood #passeggiata #dimagriremangiando
👉 Questa è la mia storia ⤵️⤵️⤵️⤵️
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➡️ Ad Aprile 2018 mi accorgo che non mi sentivo perfetta 🙈 e dopo 1000 diete fallite ho capito che dovevo darmi una mossa.
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Ho capito che dovevo cambiare il mio stile di vita.
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Finalmente avevo trovato le risposte giuste...finalmente avevo perso quei kg che mi facevano sentire sempre fuori luogo.
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Oggi mi sento benissimo e consapevole che adottando uno stile di vita sano si arrivano agli obiettivi prefissati 🎯
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👉🏻Sei curiosa di sapere come funziona? 📩

COMMENTA CON “INFO” QUI SOTTO PER SAPERNE DI PIÙ!
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👇🏻 📩N.B.📩INFO GRATUITE!
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#lifestyle #formafisica #workout #fitnessmotivation #fitgirl #fitfam #allenamento #addominali #body #model #bikini #healthy #alimentazionesana #exercise #active #action #progress #mamme #donne #mammeinforma #instamamme #mammeblogger #italiangirl #firstpost #motivazione #stiledivitasano #vitasanaeattiva #corposano
👉 Questa è la mia storia ⤵️⤵️⤵️⤵️ • ➡️ Ad Aprile 2018 mi accorgo che non mi sentivo perfetta 🙈 e dopo 1000 diete fallite ho capito che dovevo darmi una mossa. • • Ho capito che dovevo cambiare il mio stile di vita. • Finalmente avevo trovato le risposte giuste...finalmente avevo perso quei kg che mi facevano sentire sempre fuori luogo. • • Oggi mi sento benissimo e consapevole che adottando uno stile di vita sano si arrivano agli obiettivi prefissati 🎯 • • 👉🏻Sei curiosa di sapere come funziona? 📩 COMMENTA CON “INFO” QUI SOTTO PER SAPERNE DI PIÙ! • 👇🏻 📩N.B.📩INFO GRATUITE! • • • #lifestyle  #formafisica  #workout  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitfam  #allenamento  #addominali  #body  #model  #bikini  #healthy  #alimentazionesana  #exercise  #active  #action  #progress  #mamme  #donne  #mammeinforma  #instamamme  #mammeblogger  #italiangirl  #firstpost  #motivazione  #stiledivitasano  #vitasanaeattiva  #corposano 
La cenetta di stasera??
Spinaci filanti, prosciutto crudo e gallette di mais. 👊Smettiamo di lamentarci e passiamo all'azione. Non è mai troppo tardi per volersi bene🥝🍓🥦🥒🧘‍♀️🏃‍♀️
Non aspettare 'dopo le Feste', sarà molto peggio!!!!
Acquisisci nel frattempo delle sane abitudini e uscirai da questo periodo molto più sereno/a e soddisfatto/a di te😍😍 Io intanto vado a farmi Una bella tisanina drenante e poi corro a rispondere alle vostre richieste di info sul programma, arrivo😘😘😘😘 #ONESIMPLECHANGE
#NATALEINFORMA
#PROGRAMMA8SETTIMANE
#cenevelocimasane
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#mamma  #mammeitaliane 
#juiceplus  #mammafit 
#bepositive #lottaresemprearrendersimai
La cenetta di stasera?? Spinaci filanti, prosciutto crudo e gallette di mais. 👊Smettiamo di lamentarci e passiamo all'azione. Non è mai troppo tardi per volersi bene🥝🍓🥦🥒🧘‍♀️🏃‍♀️ Non aspettare 'dopo le Feste', sarà molto peggio!!!! Acquisisci nel frattempo delle sane abitudini e uscirai da questo periodo molto più sereno/a e soddisfatto/a di te😍😍 Io intanto vado a farmi Una bella tisanina drenante e poi corro a rispondere alle vostre richieste di info sul programma, arrivo😘😘😘😘 #ONESIMPLECHANGE  #NATALEINFORMA  #PROGRAMMA8SETTIMANE  #cenevelocimasane  #comeandràafinire  #mangiaresano  #detox  #mammeallariscossa  #mammainforma  #healthylifestyle  #nofat  #nodiete  #buonprogramma  #healthyfood  #stiledivitasano  #mangiarebene  #stiledivitaattivo  #sogninelcassetto  #mamma  #mammeitaliane  #juiceplus  #mammafit  #bepositive  #lottaresemprearrendersimai 
Ma da 1 a 100 quanto adoro questo periodo dell'anno??? 10 MILIONI DI MILIARDI e più!!!!! 😍😍😍
{📲 #Activize sempre con me, compagno di giornate e serate da due anni a questa parte 🔝... Cos'è???} 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
#wondergirlsteampic #LikeAzzurro #vivieimja #brigatalike #ragaig #lvxvryofficial 
#fun #lavoro  #instafamous #insta_global #instagood #instagrammers #instalove #nevergiveup #mood #itsafitlinething #scelte #stiledivitasano #atteggiamento #felicità #benessere #wearepm  #regalidinatale #setuttipotesserosapere #crescita #obiettivo
Ma da 1 a 100 quanto adoro questo periodo dell'anno??? 10 MILIONI DI MILIARDI e più!!!!! 😍😍😍 {📲 #Activize  sempre con me, compagno di giornate e serate da due anni a questa parte 🔝... Cos'è???} 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 #wondergirlsteampic  #LikeAzzurro  #vivieimja  #brigatalike  #ragaig  #lvxvryofficial  #fun  #lavoro   #instafamous  #insta_global  #instagood  #instagrammers  #instalove  #nevergiveup  #mood  #itsafitlinething  #scelte  #stiledivitasano  #atteggiamento  #felicità  #benessere  #wearepm   #regalidinatale  #setuttipotesserosapere  #crescita  #obiettivo 
Insisti!
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Se fosse tutto semplice ci riuscirebbero tutti.
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⭐ Buonanotte ⭐
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#positivevibes #positività #lifestyle #libertà #indipendenza #unstoppable #stiledivitasano
👉🏻Alle cose Impossibili 🔝
👉🏻Alla voglia di Crederci ♥️
👉🏻Al Coraggio di andare avanti 🧗🏻‍♂️
👉🏻Alla Voglia di farcela 🏆

E quando sei giù di morale ricorda che Coca -Cola 🥤il suo primo anno ha venduto solo 25 bottiglie e oggi conta un fatturato di 35,41 miliardi 😱quindi? 👉🏻SPINGI E VAI AVANTI È L’AZIONE 🔝CONTINUA 👉🏻CHE TI FARÀ CAMBIARE DIREZIONE 🔛
#stiledivitasano #unstoppablegeneration #lifestyle #follwme
👉🏻Alle cose Impossibili 🔝 👉🏻Alla voglia di Crederci ♥️ 👉🏻Al Coraggio di andare avanti 🧗🏻‍♂️ 👉🏻Alla Voglia di farcela 🏆 E quando sei giù di morale ricorda che Coca -Cola 🥤il suo primo anno ha venduto solo 25 bottiglie e oggi conta un fatturato di 35,41 miliardi 😱quindi? 👉🏻SPINGI E VAI AVANTI È L’AZIONE 🔝CONTINUA 👉🏻CHE TI FARÀ CAMBIARE DIREZIONE 🔛 #stiledivitasano  #unstoppablegeneration  #lifestyle  #follwme 
Depuis que j'ai rencontré ce mode de vie sain
J'aime cuisiner de manière équilibrée
faire les bonnes combinaisons 💪🤙❤
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Da quando conosco questo stile di vita sano 
Amo cucinare in modo equilibrato 
Facendo i giusti abbinamenti 💪🤙❤ #poisson #pesce
#legumes #verdura 
#pâtes_complètes #pastaintegrale 
#style_de_vie_saine  #stiledivitasano 👉#resteenformeenmangeant 
#restoinformamangiando 👈

#ojèe 👊
-Quando vivi al di fuori del tempo, sei nella casa dell'anima -Raffaele Morelli -Tu cosa ne pensi? -Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
-Quando vivi al di fuori del tempo, sei nella casa dell'anima -Raffaele Morelli -Tu cosa ne pensi? -Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
Ma voi non sentite freddo???? Io si☃☃❄❄
Quindi per la mia cena ho optato per un brodo di verdure🌶🍆🍅
Perché fa bene al corpo e mi riscalda!!!😂😂 #stiledivitasano
#onelifeonechange💛
Ma voi non sentite freddo???? Io si☃☃❄❄ Quindi per la mia cena ho optato per un brodo di verdure🌶🍆🍅 Perché fa bene al corpo e mi riscalda!!!😂😂 #stiledivitasano  #onelifeonechange 💛
È tutta questione di presentazione? A volte si! Anche l’occhio vuole la sua parte... e non é soltanto un modo di dire! •
E allora ecco la mia verdura apripasto... barbabietole, patate e pomodorini. Bella, vero? Anche molto buona!
È tutta questione di presentazione? A volte si! Anche l’occhio vuole la sua parte... e non é soltanto un modo di dire! • E allora ecco la mia verdura apripasto... barbabietole, patate e pomodorini. Bella, vero? Anche molto buona!
E dopo aver girato tutto il giorno come una trottola, uno stop in pizzeria ci sta proprio bene!!! 🍕
Il mio salvasgarri è sempre con me !!!😜
Niente sensi di colpa !!!🙅‍♀️
Quindi ...buona serata amici !!!!🤗🤗🤗 #programma8settimane 
#selovuoipuoi 
#stiledivitasano
E dopo aver girato tutto il giorno come una trottola, uno stop in pizzeria ci sta proprio bene!!! 🍕 Il mio salvasgarri è sempre con me !!!😜 Niente sensi di colpa !!!🙅‍♀️ Quindi ...buona serata amici !!!!🤗🤗🤗 #programma8settimane  #selovuoipuoi  #stiledivitasano 
Qui in Russia mi manca il Bel Paese, il sole ma SOPRATTUTTO... mi manchi TU...😍☀😘💋
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Здесь в России я скучаю по Прекрасной стране, солнцу но, ПРЕЖДЕ ВСЕГО...скучаю по ТЕБЕ...😍☀️😘💋
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#famiglia 
#stiledivitasano
#olgariger 
#maresoleamore
#belpaese
#italia
#amore
#mancanza
#viaggio
👉Stasera vado di shake🥤❣️... Veloce da preparare 🏃‍♀️ ingredienti 💯% naturali ➡️frutta e verdura🍇🍏🍐🍑🍒🍓🍆🥑🥕🌽🌶🍄🥒
✔️ Latte di soia🥛
✔️Complete vaniglia😋
✔️Ananas 🍍
#food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday  #dinner #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods #mangiaresano #stiledivitasano #health #healthy #instahealth #healthychoices #healthylifestyle #healthylife #veganfood #ipocalorico #veganism
👉Stasera vado di shake🥤❣️... Veloce da preparare 🏃‍♀️ ingredienti 💯% naturali ➡️frutta e verdura🍇🍏🍐🍑🍒🍓🍆🥑🥕🌽🌶🍄🥒 ✔️ Latte di soia🥛 ✔️Complete vaniglia😋 ✔️Ananas 🍍 #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #dinner  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #hungry  #foodgasm  #hot  #foods  #mangiaresano  #stiledivitasano  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healthylifestyle  #healthylife  #veganfood  #ipocalorico  #veganism 
Voglio raccontarti una cosa sono Una mamma ho 38 anni ed ho sempre desiderato viaggiare .....se da bambina mi chiedevano quale fosse il mio più grande sogno ti dicevo :  Girare il mondo 🌍....
......amo ciò che faccio oggi ,quindi per me è sempre una giornata felice ....certo ho i momenti no come tutti e  nn lo nego !🤪 ma non sempre è stato così ...
Perché prima lavoravo h 24 nel bar di famiglia e per me è sempre stato normale fare turni ,o lavorare tutto il giorno ,il sabato ,domenica ,Natale,Capodanno,Pasqua e tutte le feste ,fare nottate ,sacrifici ed ero condizionata dagli orari,dalle responsabilità come tutti oggi lì fuori ,ma se pur mi avesse dato qualche soddisfazione o qualche compenso nn mi sarebbe pesato ,invece nonostante questo ,nn mi potevo permettere nulla ..... Non ero libera di decidere cosa fare ,di andare se nn per accompagnare mia figlia a terapia o a qualche festicciola ,e spesso nel fine settimana dovevo per forza lasciarla due giorni dai nonni ,perché nei bar pasticceria sabato e domenica significa farsi
Il culo !🤬 Poi due anni fa conosco il network marketing ,e so che può sembrarti strano ma è tutto vero ,nn ci metterei la faccia ,ma la mia situazione è completamente cambiata.

Ho cessato la mia attività per debiti e disperazione e oggi faccio questo 😉
•Posso portare la mia attività ovunque,continuare a portar con me mia figlia ovunque,crescerla con serenità .......e posso seguire il mio progetto in maniera libera ,senza orari e senza vincoli .....
Ho trovato un business divertente,straordinario e diverso da molti altri ..li’fuori 😉🤙🏼 Oggi mi sveglio felice e nn ho più l’ansia della sveglia ,il gelo nelle prime ore del mattino e sera tardi ....e sono serena ....!
Ma cosa più straordinaria è aiutare le persone a migliorare la qualità della loro vita....come hanno fatto con me 😍❤️ Sono grata a questa opportunità di essere una mamma libera che lavora sui social ! 
#networkmarketing
#mammasocial #attivitaonline #lavoraredacasa #stiledivitasano
Voglio raccontarti una cosa sono Una mamma ho 38 anni ed ho sempre desiderato viaggiare .....se da bambina mi chiedevano quale fosse il mio più grande sogno ti dicevo : Girare il mondo 🌍.... ......amo ciò che faccio oggi ,quindi per me è sempre una giornata felice ....certo ho i momenti no come tutti e nn lo nego !🤪 ma non sempre è stato così ... Perché prima lavoravo h 24 nel bar di famiglia e per me è sempre stato normale fare turni ,o lavorare tutto il giorno ,il sabato ,domenica ,Natale,Capodanno,Pasqua e tutte le feste ,fare nottate ,sacrifici ed ero condizionata dagli orari,dalle responsabilità come tutti oggi lì fuori ,ma se pur mi avesse dato qualche soddisfazione o qualche compenso nn mi sarebbe pesato ,invece nonostante questo ,nn mi potevo permettere nulla ..... Non ero libera di decidere cosa fare ,di andare se nn per accompagnare mia figlia a terapia o a qualche festicciola ,e spesso nel fine settimana dovevo per forza lasciarla due giorni dai nonni ,perché nei bar pasticceria sabato e domenica significa farsi Il culo !🤬 Poi due anni fa conosco il network marketing ,e so che può sembrarti strano ma è tutto vero ,nn ci metterei la faccia ,ma la mia situazione è completamente cambiata. Ho cessato la mia attività per debiti e disperazione e oggi faccio questo 😉 •Posso portare la mia attività ovunque,continuare a portar con me mia figlia ovunque,crescerla con serenità .......e posso seguire il mio progetto in maniera libera ,senza orari e senza vincoli ..... Ho trovato un business divertente,straordinario e diverso da molti altri ..li’fuori 😉🤙🏼 Oggi mi sveglio felice e nn ho più l’ansia della sveglia ,il gelo nelle prime ore del mattino e sera tardi ....e sono serena ....! Ma cosa più straordinaria è aiutare le persone a migliorare la qualità della loro vita....come hanno fatto con me 😍❤️ Sono grata a questa opportunità di essere una mamma libera che lavora sui social ! #networkmarketing  #mammasocial  #attivitaonline  #lavoraredacasa  #stiledivitasano 
HERBALIFE SKIN 🏵️
Una sapiente combinazione di vitamine e ingredienti botanici altamente nutritivi in formulazioni clinicamente testate per garantire risultati ottimali, sia per la donna che per l'uomo❗
Herbalife Skin è il futuro della cura della pelle, comprende 11 prodotti dermatologicamente testati per detergere, tonificare, trattare, ridefinire e idratare la pelle.⬇️
Per scoprire di piú vai al sito Herbalife che trovi sulla Home page del mio profilo instagram @dr.lucadesilvestris dove puoi acquistare online i prodotti.
Inoltre puoi venire al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattarmi al numero 333299133, su Instagram o Facebook per acquistare i prodotti o per informazioni.
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#saluteebenessere #herbalife #herbalifenutrition #healthylifestyle #Salute #healty #studiodinutrizione #stiledivitasano
HERBALIFE SKIN 🏵️ Una sapiente combinazione di vitamine e ingredienti botanici altamente nutritivi in formulazioni clinicamente testate per garantire risultati ottimali, sia per la donna che per l'uomo❗ Herbalife Skin è il futuro della cura della pelle, comprende 11 prodotti dermatologicamente testati per detergere, tonificare, trattare, ridefinire e idratare la pelle.⬇️ Per scoprire di piú vai al sito Herbalife che trovi sulla Home page del mio profilo instagram @dr.lucadesilvestris dove puoi acquistare online i prodotti. Inoltre puoi venire al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattarmi al numero 333299133, su Instagram o Facebook per acquistare i prodotti o per informazioni. . #saluteebenessere  #herbalife  #herbalifenutrition  #healthylifestyle  #Salute  #healty  #studiodinutrizione  #stiledivitasano 
Vellutata di zucca con ceci al rosmarino, una coccola per questa stagione! Non trovate? Quali sono i vostri "comfort food"? :)⠀
Dalla tavola di @donne_e_salute⠀
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Vellutata di zucca con ceci al rosmarino, una coccola per questa stagione! Non trovate? Quali sono i vostri "comfort food"? :)⠀ Dalla tavola di @donne_e_salute⠀ -⠀ -⠀ -⠀ #colfiorito ⠀ #legumi ⠀ #ricettadellanonna ⠀ #ricette_per_passione ⠀ #buonoesano  ⠀ #ricettesane  ⠀ #ricettadelgiorno  ⠀ #cucinanaturale  ⠀ #stiledivitasano ⠀ #ricetteitaliane ⠀ #starbene  ⠀ #dimagriremangiando ⠀ #ricetta  ⠀ #alimentazionesana  ⠀ #ricette  ⠀ #naturale  ⠀ #cibosano 
I risultati si ottengono solo con la costante e la tenacia 🏋️‍♂️
Questo è quello che ho fatto io per ottenere i risultati che volevo 🎯
Volevo tornare in forma e attraverso un programma di benessere ci sono riuscita
Mangiando 5 volte al giorno ho buttato 5 chili, la mia pancia é tornata piatta e la cellulite é sparita 💕
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Stasera a tavola con la #nutrizionista: insalata con mele e mandorle condita con con olio, succo di limone e pepe.🥗😊🍎💪
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Piccoli bimbi crescono.." Mamma io voglio questa macchina" Mi tocca prenderla in regalo ovviamente.. 😉 😂😍🔥🚘 #focus♨️ #bonus #motivation #stiledivitasano #benessere #followme 😉❤
Anche oggi non potevo fare a meno del mio #allenamento .... dopo mi sento un’altra.... più rilassata più carica più in forma!!!! Mi aiuta a scaricare tutte le #energie negative, in più fa così bene alla #salute!!!
Il #risultato???
In una sola parola..... BENESSERE

#lacaricagiusta #energia #amailtuocorpo #stiledivitasano #sport #fitness #benessere #motivazione #sfida #sfidatestesso #amati #iniziaora #fit #fitnessmotivation #girls #mammeinforma #style #styleblogger #ispirazione #fitnessgirl #italiangirl #influencergirl #lomographapp #followforfollowback
Anche oggi non potevo fare a meno del mio #allenamento  .... dopo mi sento un’altra.... più rilassata più carica più in forma!!!! Mi aiuta a scaricare tutte le #energie  negative, in più fa così bene alla #salute !!! Il #risultato ??? In una sola parola..... BENESSERE #lacaricagiusta  #energia  #amailtuocorpo  #stiledivitasano  #sport  #fitness  #benessere  #motivazione  #sfida  #sfidatestesso  #amati  #iniziaora  #fit  #fitnessmotivation  #girls  #mammeinforma  #style  #styleblogger  #ispirazione  #fitnessgirl  #italiangirl  #influencergirl  #lomographapp  #followforfollowback 
Affronta le festività con un altro spirito🔥🔥
Prevenendo le abbuffate natalize🌲🎅 Programma top👈🔝 5 pasti al giorno👈
30 tipi di frutta e verdure 👈
brucia i grassi in eccesso👈
Previene gli attacchi di fame👈

Otterrai risultati che mai avresti immaginato‼️ Chiedimi come nei commenti👇👇👇 #detox #programmaalimentare #stiledivitasano #saluteebenessere #pianoalimentare #nutrirsi #5pasti
Signori, ci avviciniamo al Natale e non possiamo assolutamente trascurare la linea in vista delle gozzoviglie meravigliose che ci attendono. Per questo, tanto per restare “leggieri, leggieri” vi propongo oggi questa bella pasta al forno light (per così dire), veloce, saporita e (anche un po’) dietetica ⠀ ⠀
📜 “Sarai in perfetto equilibrio con te stesso quando ti sarai liberato delle conoscenze negative come dei chili di troppo”. ⠀ ⠀
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🍓 (Foodfortelling with love) ⠀ ⠀
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Signori, ci avviciniamo al Natale e non possiamo assolutamente trascurare la linea in vista delle gozzoviglie meravigliose che ci attendono. Per questo, tanto per restare “leggieri, leggieri” vi propongo oggi questa bella pasta al forno light (per così dire), veloce, saporita e (anche un po’) dietetica ⠀ ⠀ 📜 “Sarai in perfetto equilibrio con te stesso quando ti sarai liberato delle conoscenze negative come dei chili di troppo”. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🍓 (Foodfortelling with love) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 👉FOLLOW 💚🍓 #foodfortelling  💚🍓 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🍓💚@foodfortelling 🍓💚 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #cibobuono #cibo_che_passione  #cibosanoebuono  #cibosanoegustoso  #cucinasana  #ricetteitaliane  #cottoepostato  #cucinoio  #acasamia  #mangiarebio  #stiledivitasano  #primipiattiitaliani  #mangiaresano  #ricetteperpassione  #pastaalforno  #tradizionenapoletana  #polpettealsugo 
Nella pausa ci carichiamo di energia 🔥 e incontriamo anche amici: il nostro amico Stefano Personal Trainer 💪🏼💪🏼🔝
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🇺🇸 In the break we load energy 🔥 and we also meet friends: our friend Stefano Personal Trainer 💪🏼💪🏼🔝
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Nella pausa ci carichiamo di energia 🔥 e incontriamo anche amici: il nostro amico Stefano Personal Trainer 💪🏼💪🏼🔝 . 🇺🇸 In the break we load energy 🔥 and we also meet friends: our friend Stefano Personal Trainer 💪🏼💪🏼🔝 . . . . #inspiration  #motivation  #events  #vision  #mission  #shake  #wellness  #energia  #nutrienti  #vitamine  #minerali  #friends  #amici  #personaltrainer  #energiapositiva  #milano  #informa  #businessman  #pesoforma  #stiledivitasano  #lifestyle  #influenceritalia  #influencercouple  #NeverGiveUp  #stiledivitasanoeattivo  #imprenditori  #StartUpLife  #lovewellnesscouple_lifestyle  #lovewellnesscouple  #wellnesscoach 
TEMPO
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4 ANNI FA.
Ricordo come vivevo velocemente e di fretta il periodo prenatalizio in famiglia.
Il tempo che mi rimaneva uscita dall’ufficio era sempre così poco.

Avere un sogno. ✨
Più libertà di tempo per me e per vivere la mia vita di mamma.
Aprire gli occhi, la mente ed il cuore
e scoprire che il modo per farlo esiste.
È il sogno che diventa realtà!

OGGI
Il pomeriggio con voi dopo la scuola.
Le decorazioni natalizie 🎄
Il tempo scorre più lento.
Meno frenesia.
Il tempo ha un sapore diverso 💫
Condividere il tempo con voi è pura gioia ❤️ #mammaliberatutti #tribù4mums #libertà #tempo #indipendenza #realizzareiproprisogni
#crealatuavita
TEMPO ———————— 4 ANNI FA. Ricordo come vivevo velocemente e di fretta il periodo prenatalizio in famiglia. Il tempo che mi rimaneva uscita dall’ufficio era sempre così poco. Avere un sogno. ✨ Più libertà di tempo per me e per vivere la mia vita di mamma. Aprire gli occhi, la mente ed il cuore e scoprire che il modo per farlo esiste. È il sogno che diventa realtà! OGGI Il pomeriggio con voi dopo la scuola. Le decorazioni natalizie 🎄 Il tempo scorre più lento. Meno frenesia. Il tempo ha un sapore diverso 💫 Condividere il tempo con voi è pura gioia ❤️ #mammaliberatutti  #tribù4mums  #libertà  #tempo  #indipendenza  #realizzareiproprisogni  #crealatuavita 
Proprio questo pomeriggio facevo questa #riflessione in studio con un paziente a proposito del colesterolo. Inutile assumere farmaci per regolare #colesterolo, #trigliceridi, #glicemia se l' #alimentazione è sbagliata.  La vera #cura è rivolta alle cause, è solo così che cambiano veramente anche gli effetti. Alimentazione e #stiledivita possono essere la causa o la cura di tante patologie, più di quante se ne possano immaginare.
Quando la #dieta è sbagliata, la #medicina "non serve". Quando la dieta è corretta, la medicina "non è necessaria". #alimentazioneconsapevole #nutrizionista #mangiaresanoebene #stiledivitasano
Proprio questo pomeriggio facevo questa #riflessione  in studio con un paziente a proposito del colesterolo. Inutile assumere farmaci per regolare #colesterolo , #trigliceridi , #glicemia  se l' #alimentazione  è sbagliata. La vera #cura  è rivolta alle cause, è solo così che cambiano veramente anche gli effetti. Alimentazione e #stiledivita  possono essere la causa o la cura di tante patologie, più di quante se ne possano immaginare. Quando la #dieta  è sbagliata, la #medicina  "non serve". Quando la dieta è corretta, la medicina "non è necessaria". #alimentazioneconsapevole  #nutrizionista  #mangiaresanoebene  #stiledivitasano 
🍛 Cena bicolore 🍛
Riso nero con pollo al curry. .
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#gooddinner #mondaydinner #risonero #pollocurry #stiledivitasano #alimentazionesana #nutrizione #biologanutrizionista
Manca poco alla fine dell’anno... quante lezioni #JAZZERCISE hai frequentato?

Entra anche tu nel #ClubJazzercise frequentando 150* lezioni entro il 31 Dicembre perché a Jazzercise vogliamo sempre premiare la tua passione

E oggi quante lezioni hai fatto?
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*il numero delle lezioni potrebbe variare a seconda delle locations. Valida solo nelle locations che aderiscono all’iniziativa e fino esaurimento scorte.
Manca poco alla fine dell’anno... quante lezioni #JAZZERCISE  hai frequentato? Entra anche tu nel #ClubJazzercise  frequentando 150* lezioni entro il 31 Dicembre perché a Jazzercise vogliamo sempre premiare la tua passione E oggi quante lezioni hai fatto? . *il numero delle lezioni potrebbe variare a seconda delle locations. Valida solo nelle locations che aderiscono all’iniziativa e fino esaurimento scorte.
Arriva natale 🎄 e cosa puoi regalarti 🎁se non un programma x amarti di più ? 💟Anti cellulite 🎀
💟Tonificante🎀
💟Perdi peso 🎀
💟Nessun effetto yo-yo 🎀

Tutto questo lo otterrai grazie al 70% di alimentazione equilibrata e il 30% di attività fisica
•
Per maggiori info scrivimi in direct 💌

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Arriva natale 🎄 e cosa puoi regalarti 🎁se non un programma x amarti di più ? 💟Anti cellulite 🎀 💟Tonificante🎀 💟Perdi peso 🎀 💟Nessun effetto yo-yo 🎀 Tutto questo lo otterrai grazie al 70% di alimentazione equilibrata e il 30% di attività fisica • Per maggiori info scrivimi in direct 💌 #nataleinforma  #nataleinarrivo  #natalealtop  #natale  #stiledivitasano  #tornainforma  #informa  #informapernatale  #regalo  #gift  #instalike  #instagood  #instapic  #mammeitaliane  #mamme  #donne  #mangiamobene  #mangiamosano 
❥ 𝙻𝚊 𝚏𝚎𝚕𝚒𝚌𝚒𝚝𝚊̀ 𝚍𝚒𝚙𝚎𝚗𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚒𝚝𝚊 𝚍𝚎𝚒 𝚝𝚞𝚘𝚒 𝚙𝚎𝚗𝚜𝚒𝚎𝚛𝚒 ❥

#me #girl #work #motivation #phrases #woman #business #love #life #foodstyle #socialmedia #webmarketing #style #stiledivitasano #mood #cool #influencer #baby #blonde #feliz #sohappy #firstpost #smartphone #pc #lifestyle #VeF #donottouchmyboyfriend #tiamovì
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#mondaytatimotivation .
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E come se non bastasse tutte le volte che hai posticipato l’inizio di una attività fisica, adesso stai mangiando come se non ci fosse un domani e continui a mentire a te stessa che a gennaio inizi..... ricordati però le promesse che hai fatto nell’ultimo capodanno.... .
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Essere onesta con te stessa è il primo passo! Il secondo è chiedere aiuto!!! .
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Il percorso di solito è lungo, perciò non aspettare il prossimo lunedì, il prossimo mese o il prossimo anno!!! Cominci a impostare il tuo nuovo stile di vita adesso!!! 😊🤩😃
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vuoi dimagrirei modo sano, scrivimi in box! 🤙🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#tatihomepersonaltrainer #treviso #personaltrainer #athome #ginnastica #salute #vieniconme #mentesanaincorposano #StileDiVitaSano #ÈUnaTuaScelta #eserciziofisico #senzalimitedietà #healthy #fitness #workout #allenamento #goodvibesonly #dimagrire #dimagrimento #cardio #determination #exercise #getmoving #healthychoices #healthylife #lifestyle #motivation #training
#mondaytatimotivation  . . . E come se non bastasse tutte le volte che hai posticipato l’inizio di una attività fisica, adesso stai mangiando come se non ci fosse un domani e continui a mentire a te stessa che a gennaio inizi..... ricordati però le promesse che hai fatto nell’ultimo capodanno.... . . . Essere onesta con te stessa è il primo passo! Il secondo è chiedere aiuto!!! . . . Il percorso di solito è lungo, perciò non aspettare il prossimo lunedì, il prossimo mese o il prossimo anno!!! Cominci a impostare il tuo nuovo stile di vita adesso!!! 😊🤩😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vuoi dimagrirei modo sano, scrivimi in box! 🤙🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #tatihomepersonaltrainer  #treviso  #personaltrainer  #athome  #ginnastica  #salute  #vieniconme  #mentesanaincorposano  #StileDiVitaSano  #ÈUnaTuaScelta  #eserciziofisico  #senzalimitedietà  #healthy  #fitness  #workout  #allenamento  #goodvibesonly  #dimagrire  #dimagrimento  #cardio  #determination  #exercise  #getmoving  #healthychoices  #healthylife  #lifestyle  #motivation  #training 
#ILPIATTODELGIORNO
Mi piace mangiare sano💪🏻💪🏻💪🏻 Stasera per me
Tagliata di pollo 🐓 
Pomodorini 🍅 
E rucola ........
Ti svelo un segreto da quando seguo 
Questo meraviglioso percorso ho eliminato 12 kg in breve tempo 🙏🏻 A proposito 
E voi che mangiate di buono ????? #stiledivitasano#detox#mangiabeneevivimeglio#adoro#healthy#cibisani#benessere#lovemylife
👬vita da mamma👬

Ti racconto la mia giornata
Ho recuperato i miei bimbi ad orari e scuole diverse, oggi tra scioperi vari non facevo neanche in tempo a tornare a casa

Recuperati entrambi li ho portati al corso d'inglese in pieno centro🤦‍♀️🎄( ti lascio solo immaginare traffico sotto le feste) e fatto studiare il piccolo nella nostra libreria  preferita tra un ginseng e deliziosi biscottini allo zenzero 🍪

Sai come mi sento a fine giornata? 
Soddisfatta, stanca si, tantissimo ma fiera di essere accanto a loro nelle tante attività che fanno

Fiera perché, oltre ad occuparmi di loro, contribuisco anche economicamente alle spese della famiglia👨‍👩‍👦‍👦 Dimmi tu che mamma sei e come vorresti migliorare la tua vita se solo potessi 👇
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#mammeimperfette#mammainforma#stiledivitasano#obiettivi#rideresempre#vitadamamma#mammafelice#crescere#cambiare#ottimismo#positivita#scelte#vitasana#starbene#volersibene#myfamily#determinazione#crescitapersonale#sogni#myson#resilienza#amoreinfinito#ohana#fitnessgirl#fitnessmotivation#benessere#wellness#positivita#mylife#sempreinsieme
👬vita da mamma👬 Ti racconto la mia giornata Ho recuperato i miei bimbi ad orari e scuole diverse, oggi tra scioperi vari non facevo neanche in tempo a tornare a casa Recuperati entrambi li ho portati al corso d'inglese in pieno centro🤦‍♀️🎄( ti lascio solo immaginare traffico sotto le feste) e fatto studiare il piccolo nella nostra libreria preferita tra un ginseng e deliziosi biscottini allo zenzero 🍪 Sai come mi sento a fine giornata? Soddisfatta, stanca si, tantissimo ma fiera di essere accanto a loro nelle tante attività che fanno Fiera perché, oltre ad occuparmi di loro, contribuisco anche economicamente alle spese della famiglia👨‍👩‍👦‍👦 Dimmi tu che mamma sei e come vorresti migliorare la tua vita se solo potessi 👇 . . . #mammeimperfette #mammainforma #stiledivitasano #obiettivi #rideresempre #vitadamamma #mammafelice #crescere #cambiare #ottimismo #positivita #scelte #vitasana #starbene #volersibene #myfamily #determinazione #crescitapersonale #sogni #myson #resilienza #amoreinfinito #ohana #fitnessgirl #fitnessmotivation #benessere #wellness #positivita #mylife #sempreinsieme 
Decidere di amarsi prima delle feste natalizie 🎄 ha molti pro'.....sfoggiare bei vestiti in quei giorni, godersi qualche sfizio in più a tavola e prepararsi per un nuovo anno nella forma fisica che più desideri.🎊🎉🍾Tante hanno iniziato con me questo percorso.....si sono autoregalate il benessere🎁🎁🎁 E tu???? Sei ancora a pensarci??? Chiedimi info📲📲📲sarò lieta di spiegarti.... #programma8settimane #mammeinforma #stiledivitasano #dimagriremangiando #perdipeso #businessonline #networker
Decidere di amarsi prima delle feste natalizie 🎄 ha molti pro'.....sfoggiare bei vestiti in quei giorni, godersi qualche sfizio in più a tavola e prepararsi per un nuovo anno nella forma fisica che più desideri.🎊🎉🍾Tante hanno iniziato con me questo percorso.....si sono autoregalate il benessere🎁🎁🎁 E tu???? Sei ancora a pensarci??? Chiedimi info📲📲📲sarò lieta di spiegarti.... #programma8settimane  #mammeinforma  #stiledivitasano  #dimagriremangiando  #perdipeso  #businessonline  #networker 
Come ti prepari al pranzo di Natale, al cenone di Capodanno o semplicemente come ti godi una cena fuori o un aperitivo senza paura di vanificare i tuoi sforzi alimentari o di non prendere altro peso?? 📢📢 Hai mai sentito parlare del GLUCOMANNANO?? È una fibra vegetale che lavorando in sinergia con altri componenti tutti naturali ti aiuterà a goderti queste feste senza sensi di colpa!! COME VUOI INIZIARE L'ANNO NUOVO??
SCRIVIMI 📲🙋 #motivazione #trasformazione #bellezzaebenessere #booster #informaperlefeste #instagirls🌼 #unabusinessmammainforma #mammeinforma #mammeblogger #stiledivitasano #stiledivitaug #mammaug #incaricatajuiceplus #unstoppablegeneration #obiettivopanciapiatta #gambealtop #focus #vitadanetworker
Come ti prepari al pranzo di Natale, al cenone di Capodanno o semplicemente come ti godi una cena fuori o un aperitivo senza paura di vanificare i tuoi sforzi alimentari o di non prendere altro peso?? 📢📢 Hai mai sentito parlare del GLUCOMANNANO?? È una fibra vegetale che lavorando in sinergia con altri componenti tutti naturali ti aiuterà a goderti queste feste senza sensi di colpa!! COME VUOI INIZIARE L'ANNO NUOVO?? SCRIVIMI 📲🙋 #motivazione  #trasformazione  #bellezzaebenessere  #booster  #informaperlefeste  #instagirls 🌼 #unabusinessmammainforma  #mammeinforma  #mammeblogger  #stiledivitasano  #stiledivitaug  #mammaug  #incaricatajuiceplus  #unstoppablegeneration  #obiettivopanciapiatta  #gambealtop  #focus  #vitadanetworker 
-Bisogna sempre puntare alla luna, mal che vada si è comunque arrivati alle stelle -Alek Wek -Tu punti in alto o in basso? -Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
-Bisogna sempre puntare alla luna, mal che vada si è comunque arrivati alle stelle -Alek Wek -Tu punti in alto o in basso? -Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
Oggi si parla di giusto equilibrio dei grassi, in particolare di due tipi di grassi polinsaturi: gli Omega-3 e gli Omega-6
Ogni gruppo ha al suo interno acidi grassi “essenziali”, ossia che l’organismo non sa produrre e quindi devono essere assunti con l’alimentazione.#herbalifenutrition #benessere360 #grassibuoni #stiledivitasano
Oggi si parla di giusto equilibrio dei grassi, in particolare di due tipi di grassi polinsaturi: gli Omega-3 e gli Omega-6 Ogni gruppo ha al suo interno acidi grassi “essenziali”, ossia che l’organismo non sa produrre e quindi devono essere assunti con l’alimentazione.#herbalifenutrition  #benessere360  #grassibuoni  #stiledivitasano 
Per questo Natale regala una pelle pulita e splendente, regala la Maschera purificante e lo Scrub rigenerante #HerbalifeSKIN 🌱
Aquista online le idee regalo al sito Herbalife che trovi sulla Home page del mio profilo ⬇️ @dr.lucadesilvestris. 
Per avere i prodotti che preferisci puoi anche venire al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattatandomi al numero 3332991331, su Instagram o Facebook.
. 
#saluteebenessere #herbalife #herbalifenutrition #healthylifestyle #Salute #healty #studiodinutrizione #stiledivitasano
Per questo Natale regala una pelle pulita e splendente, regala la Maschera purificante e lo Scrub rigenerante #HerbalifeSKIN  🌱 Aquista online le idee regalo al sito Herbalife che trovi sulla Home page del mio profilo ⬇️ @dr.lucadesilvestris. Per avere i prodotti che preferisci puoi anche venire al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattatandomi al numero 3332991331, su Instagram o Facebook. . #saluteebenessere  #herbalife  #herbalifenutrition  #healthylifestyle  #Salute  #healty  #studiodinutrizione  #stiledivitasano 
Poche, sane e semplici abitudini che amo condividere con chi mi sta vicino❤️ e anche lontano😝

Questa è la nostra merenda 🍿🍿 Ci credereste mai se vi dico che per rimanere in forma bisogna mangiare 5/6 volte al giorno?
Scrivi in privato e sarò felice di mostrarti come🤩🤩 #FEDESROUTINE #Merenda #amiche #popcorn #fattiincasa #coinqui #coinquiline #università #abitudinisane #stiledivitasano #mangiare #cibo #restareinformamangiando #Mangiaresano
Uno stile di vita sano inizia a tavola!
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Dopo la prima fase #detox inizierai un programma dove imparerai a mangiare in maniera bilanciata senza rinunciare a pasta, pane e pizza.
•
Questo è quello che racconto a chi mi chiede informazioni su questo stile di vita sano.
•
Se anche tu vuoi cominciare a prenderti cura di te stessa per mettere da parte la parola “dieta” e decidere di portare avanti un programma che ti farà sentire più bella, lascia un commento qui sotto per avere informazioni 👇🏻 oppure scrivimi in direct 💌
#tornainforma #mangiasano #programma8settimane #healthylifestyle #healthy #stiledivitasano #dimagriremangiando #programmanaturale #benessere #informa #cambiamento #dimagrire #influenceritalia #influencer ##changeyourbody #changeyourself #mangiaconsapevole #wellness #business #businesswoman #girlboss
Uno stile di vita sano inizia a tavola! • Dopo la prima fase #detox  inizierai un programma dove imparerai a mangiare in maniera bilanciata senza rinunciare a pasta, pane e pizza. • Questo è quello che racconto a chi mi chiede informazioni su questo stile di vita sano. • Se anche tu vuoi cominciare a prenderti cura di te stessa per mettere da parte la parola “dieta” e decidere di portare avanti un programma che ti farà sentire più bella, lascia un commento qui sotto per avere informazioni 👇🏻 oppure scrivimi in direct 💌 #tornainforma  #mangiasano  #programma8settimane  #healthylifestyle  #healthy  #stiledivitasano  #dimagriremangiando  #programmanaturale  #benessere  #informa  #cambiamento  #dimagrire  #influenceritalia  #influencer  ##changeyourbody  #changeyourself  #mangiaconsapevole  #wellness  #business  #businesswoman  #girlboss 
Agosto 2017/dicembre  2018

Impara ogni giorno a compiere piccole azioni che, anche impercettibilmente, ti avvicinano un 
po di più ai risultati che vuoi ottenere

#cambiamento #crescitapersonale #benessere #motivazione #successo #instagood #psicologia #crescita #change #italia #ottimismo #love #felicità#consapevolezza #life #motivation #aforismi #sogni #work #autostima #coraggio #alimentazionesana #alloggiami #instagram #stiledivitasano #lifestyle #frasi #coach#fitness
Agosto 2017/dicembre 2018 Impara ogni giorno a compiere piccole azioni che, anche impercettibilmente, ti avvicinano un po di più ai risultati che vuoi ottenere #cambiamento  #crescitapersonale  #benessere  #motivazione  #successo  #instagood  #psicologia  #crescita  #change  #italia  #ottimismo  #love  #felicità #consapevolezza  #life  #motivation  #aforismi  #sogni  #work  #autostima  #coraggio  #alimentazionesana  #alloggiami  #instagram  #stiledivitasano  #lifestyle  #frasi  #coach #fitness 
Volevo condividere con voi, questo bellissimo piatto di FUSILLI DI FARRO AL SALMONE preso da un profilo che ho scoperto da poco e che vi invito a visitare! @oggicucinailenia . 
Ho trovato molte idee carine e semplici da realizzare in casa! 🤗 sicuramente ne proverò più di una! 😊 •
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#cucinaitaliana #cibo #ciboitaliano #cucinaveloce #cibosano #dietamediterranea #pasta #salmone #farro #obiettivobenessereformafisica #semplice #stiledivita #stiledivitasano
Saper scegliere non è un sacrificio, non è una rinuncia, ma è uno  stile.. #stiledivitasano 
#fitnessmotivation #fitness #sport #losportevita #iopreferiscovivere #istalike #istafollow #fitfood #forever #likeforfollow #training #soccerlife #soccertraining
Con questo meraviglioso percorso alimentare ho imparato ad abbinare i cibi in modo corretto, senza tralasciare gusto e praticità.
Impossibile abbandonarli, se ad ogni pasto sono sazia ma non appesantita.
Per me è il 🔝
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#stiledivitasano #stile_di_vita_360
#benessere #starbene #mangiaresano
Arriva il Natale🎄, regala ai tuoi cari ed amici, i prodotti Herbalife per la cura della pelle, del corpo e dei capelli. 🎁
Aquista online le idee regalo Herbal Aloe o Herbalife Skin al sito che trovi sulla Home page del mio profilo @dr.lucadesilvestris. 
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#saluteebenessere #herbalife #herbalifenutrition #healthylifestyle #Salute #healty #studiodinutrizione #stiledivitasano
Arriva il Natale🎄, regala ai tuoi cari ed amici, i prodotti Herbalife per la cura della pelle, del corpo e dei capelli. 🎁 Aquista online le idee regalo Herbal Aloe o Herbalife Skin al sito che trovi sulla Home page del mio profilo @dr.lucadesilvestris. Per avere i prodotti che preferisci puoi anche venire al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattatandomi al numero 3332991331, su Instagram o Facebook. . #saluteebenessere  #herbalife  #herbalifenutrition  #healthylifestyle  #Salute  #healty  #studiodinutrizione  #stiledivitasano 
Uno #stiledivitasano è composto da cinque momenti.

Questo è il quarto...è quello che preferisco di più 🥰  #selfie #stiledivitasano #dimagriremangiando #mangiaresano #mangiarebene #cibo #cibosano #cibosalutare #allenarsi #allenamento #workout #tornareinforma #stareinforma #informa #stiledivita #lifestyle
Amicizia = condivisione
Direttamente della nostra rubrica
E il nostro gruppo wasth app Sentirsi in forma e vivere sano
Una ricetta gustosa e golosa per voi❤️👇 ❤️PS. ULTIMI POSTI DISPONIBILI PER ENTRARE NEL NOSTRO GRUPPO RICETTE
VI ASPETTIAMO ❤️😍
👇👇👇
Fateci sapere
Io domani provo a farli 😊
#sanosimacongusto #stiledivitasano #zerorinuncie #amicizia #condivisione #donnelibere
Amicizia = condivisione Direttamente della nostra rubrica E il nostro gruppo wasth app Sentirsi in forma e vivere sano Una ricetta gustosa e golosa per voi❤️👇 ❤️PS. ULTIMI POSTI DISPONIBILI PER ENTRARE NEL NOSTRO GRUPPO RICETTE VI ASPETTIAMO ❤️😍 👇👇👇 Fateci sapere Io domani provo a farli 😊 #sanosimacongusto  #stiledivitasano  #zerorinuncie  #amicizia  #condivisione  #donnelibere 
Fino a qualche settimana fa se mi facevo un selfie in questa posizione si vedeva il doppio mento che sembrava avessi una mozzarella in gola 😂 no vabbe ok dopo questa proprio! .
Ma si ma ogni tanto buttiamola in ridere che un po’ di spirito in questa vita ci sta tutto!
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Questa mattina ho indossato la mia divisa preferita! Quale? Allora berretto, scaldacollo, felpa e pile con pantaloni della tuta e scarpe da ginnastica! Ci vivrei sempre così! Guinzagliò a Thor e siamo partiti! Una bella camminata anche se faceva veramente freddo ma quanto è bello muoversi! Io torno che sono super energica cavolo! Thor no, era demolito, ma vabbè lui è un pignone di suo! Ma alzarmi la mattina e fare il mio circuito di esercizi e dopo aver lavorato andare a camminare giuro che l’adrenalina che mi sale esce pure dagli occhi tra poco 😅 e stasera seconda camminata!
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E tu? Fai un po’ di movimento durante il giorno? 😉
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#instalife #cambiamenti #stiledivitasano #picooftheday #positivevibes #esseresestessi #bestoftheday #starebene #wellness #benessere #pensapositivo #onesimplechange #happy #smile #instahealth #instagood #instapic #instalike #positività
Fino a qualche settimana fa se mi facevo un selfie in questa posizione si vedeva il doppio mento che sembrava avessi una mozzarella in gola 😂 no vabbe ok dopo questa proprio! . Ma si ma ogni tanto buttiamola in ridere che un po’ di spirito in questa vita ci sta tutto! . Questa mattina ho indossato la mia divisa preferita! Quale? Allora berretto, scaldacollo, felpa e pile con pantaloni della tuta e scarpe da ginnastica! Ci vivrei sempre così! Guinzagliò a Thor e siamo partiti! Una bella camminata anche se faceva veramente freddo ma quanto è bello muoversi! Io torno che sono super energica cavolo! Thor no, era demolito, ma vabbè lui è un pignone di suo! Ma alzarmi la mattina e fare il mio circuito di esercizi e dopo aver lavorato andare a camminare giuro che l’adrenalina che mi sale esce pure dagli occhi tra poco 😅 e stasera seconda camminata! . E tu? Fai un po’ di movimento durante il giorno? 😉 . . #instalife  #cambiamenti  #stiledivitasano  #picooftheday  #positivevibes  #esseresestessi  #bestoftheday  #starebene  #wellness  #benessere  #pensapositivo  #onesimplechange  #happy  #smile  #instahealth  #instagood  #instapic  #instalike  #positività 
Mantenersi in forma soprattutto a dicembre per essere sempre pronta per tutte le abbuffate senza sensi di colpa e poter indossare i vestiti senza gonfiori vari e quindi Vamos in palestra a💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Per qualcuno dicembre è il mese dove rimandare, per me è il mese dove bisogna lavorare ancora di più😍
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Mantenersi in forma soprattutto a dicembre per essere sempre pronta per tutte le abbuffate senza sensi di colpa e poter indossare i vestiti senza gonfiori vari e quindi Vamos in palestra a💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Per qualcuno dicembre è il mese dove rimandare, per me è il mese dove bisogna lavorare ancora di più😍 . . . . . . . . . . . #informacondounia  #donneinforma  #fit  #superwoman  #healthylifestyle  #healthylife  #stiledivita  #stiledivitasano  #life  #lifestyle  #milano  #lugano  #me  #fitgirl  # #mammeinforma  #bellezza  #benessere  #donne  #woman  #love  #beauty  #health  #fitfood  #stiledivitasano  #corpo  #risultati 
Colora la tua giornata di buonumore: concediti un momento goloso con i nuovi biscotti Zaffy allo zafferano classici mentre organizzi le tue vacanze invernali. •
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Colora la tua giornata di buonumore: concediti un momento goloso con i nuovi biscotti Zaffy allo zafferano classici mentre organizzi le tue vacanze invernali. • • • #zaffy  #zaffyzafferano  #zafferano  #zaffybiologico  #biscottidelbuonumore  #biscotti  #biscottini  #buonumore  #spezie  #mangiaresano  #cibosano  #mangiarebene  #spuntino  #farro  #mais  #cioccolato  #salute  #benessere  #sano  #starebene  #vitasana  #stiledivitasano  #saluteebenessere  #salutare  #benesserenaturale  #bio  #biologico  #instafood  #italianfood  #foodlover 
E nella pausa ci carichiamo di Energia 🔥 e nutrienti con il mio Shake preferito al cacao 😋 adoro 🥰 mi sazia, mi da energia e mi mantiene in forma 💪🏼👙 ed è gustosissimo sembra di bere una cioccolata 😍
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🇺🇸 And in the break we load Energy 🔥 and nutrients with my favorite cocoa Shake 😋 I love 🥰 it sates me, it gives me energy and keeps me in shape 💪🏼👙 and it is very tasty it seems to drink a chocolate 😍
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E nella pausa ci carichiamo di Energia 🔥 e nutrienti con il mio Shake preferito al cacao 😋 adoro 🥰 mi sazia, mi da energia e mi mantiene in forma 💪🏼👙 ed è gustosissimo sembra di bere una cioccolata 😍 . 🇺🇸 And in the break we load Energy 🔥 and nutrients with my favorite cocoa Shake 😋 I love 🥰 it sates me, it gives me energy and keeps me in shape 💪🏼👙 and it is very tasty it seems to drink a chocolate 😍 . . . . #inspiration  #motivation  #events  #vision  #mission  #shake  #wellness  #energia  #nutrienti  #vitamine  #minerali  #cioccolato  #frullato  #frullatoproteico  #love  #adoro  #informa  #panciapiatta  #pesoforma  #stiledivitasano  #lifestyle  #influenceritalia  #influencercouple  #NeverGiveUp  #stiledivitasanoeattivo  #imprenditori  #StartUpLife  #lovewellnesscouple_lifestyle  #lovewellnesscouple  #wellnesscoach 
➗ I prodotti Herbalife Nutrition 🌱 sono prodotti  di alta qualità nutrizionale, di origine naturale e buoni per il gusto del palato. 
Herbalife azienda leader mondiale in nutrizione, possiede oltre 35 anni di esperienza nel settore garantendo al cliente sicurezza e qualità dei prodotti; per tutto ciò é fornitore ufficiale della Squadra Olimpica Italiana CONI 🇮🇹, della Lega Calcio Serie B 17-18, della Federazione Italiana Nuoto FIN, oltre che sponsor di campioni come Cristiano Ronaldo, Simone Giannelli e molti altri.
Molte persone scelgono Herbalife per una nutrizione sana ed equilibrata, per lo sport, per perdere peso o altre necessità; per soddisfare ogni specifica esigenza della persona vi sono le seguenti linee di prodotto:
🔸Linea Prodotti Alimentari di Base.
🔸Linea Herbalife H24 per lo Sport.
🔸Linea Herbalife Skin per la cura del corpo e della pelle.
🔸Linea Herbal Aloe cura dei capelli e delle pelle. 
Per acquistare i prodotti o infomazioni vieni al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattarmi al numero di Cell. 3332991331, su Instagram o Facebook.
Per scoprire di piú vai al sito Herbalife che trovi sulla Home page del profilo @dr.lucadesilvestris dove puoi acquistare online i prodotti.
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#biologonutrizionista
#Salute #saluteebenessere #herbalife #herbalifenutrition #healthylifestyle #studiodinutrizione #stiledivitasano #healty
➗ I prodotti Herbalife Nutrition 🌱 sono prodotti di alta qualità nutrizionale, di origine naturale e buoni per il gusto del palato. Herbalife azienda leader mondiale in nutrizione, possiede oltre 35 anni di esperienza nel settore garantendo al cliente sicurezza e qualità dei prodotti; per tutto ciò é fornitore ufficiale della Squadra Olimpica Italiana CONI 🇮🇹, della Lega Calcio Serie B 17-18, della Federazione Italiana Nuoto FIN, oltre che sponsor di campioni come Cristiano Ronaldo, Simone Giannelli e molti altri. Molte persone scelgono Herbalife per una nutrizione sana ed equilibrata, per lo sport, per perdere peso o altre necessità; per soddisfare ogni specifica esigenza della persona vi sono le seguenti linee di prodotto: 🔸Linea Prodotti Alimentari di Base. 🔸Linea Herbalife H24 per lo Sport. 🔸Linea Herbalife Skin per la cura del corpo e della pelle. 🔸Linea Herbal Aloe cura dei capelli e delle pelle. Per acquistare i prodotti o infomazioni vieni al mio studio di Nutrizione in via Anna Frank n. 3 B Civita Castellana (Vt) o contattarmi al numero di Cell. 3332991331, su Instagram o Facebook. Per scoprire di piú vai al sito Herbalife che trovi sulla Home page del profilo @dr.lucadesilvestris dove puoi acquistare online i prodotti. . #biologonutrizionista  #Salute  #saluteebenessere  #herbalife  #herbalifenutrition  #healthylifestyle  #studiodinutrizione  #stiledivitasano  #healty 
Oggi merenda così....whey  di @biotechusa al pistacchio montate con il ghiaccio ❄️ e tanta cannella....sono ottime queste proteine...iso whey 25 g con solo 93 kcal di cui 1,3 di carbo...molto pulite ottime per uno spuntino veloce! 
#food #eat #eatclean #eatcleaning #healthyfood #healthylifestyle #healty #fitfood #fit #fitfam #fitfamily #fitness #stiledivitasano #stiledivitafitness #scegliquellochemangi #foodfitness #breakfast #fitbreakfast #omelette #foodclean #cinnamon #alimentazionesportiva #bodybuilding #bodybuildingitalia
Oggi merenda così....whey di @biotechusa al pistacchio montate con il ghiaccio ❄️ e tanta cannella....sono ottime queste proteine...iso whey 25 g con solo 93 kcal di cui 1,3 di carbo...molto pulite ottime per uno spuntino veloce! #food  #eat  #eatclean  #eatcleaning  #healthyfood  #healthylifestyle  #healty  #fitfood  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #stiledivitasano  #stiledivitafitness  #scegliquellochemangi  #foodfitness  #breakfast  #fitbreakfast  #omelette  #foodclean  #cinnamon  #alimentazionesportiva  #bodybuilding  #bodybuildingitalia 
Ormai è ampiamente risaputo che una #mela al giorno fa #bene e toglie il #medico di torno, poiché questi #frutti hanno importanti #proprietà benefiche e terapeutiche per il nostro #organismo.
La mela #annurca e' considerata la “#regina delle mele”, per le sue proprietà #nutritive ed #organolettiche,infatti,è molto ricca di #vitamine, soprattutto A, B, C ,#minerali, in primis #potassio, #calcio, #magnesio, #manganese, #ferro e #fosforo.
Inoltre,vanta un contenuto di #polifenoli  notevole , molto più abbondante rispetto a tutte le altre tipologia di mele.
#naturosa #nutrizione #salute #benessere #novita' #stiledivitasano
Ormai è ampiamente risaputo che una #mela  al giorno fa #bene  e toglie il #medico  di torno, poiché questi #frutti  hanno importanti #proprietà  benefiche e terapeutiche per il nostro #organismo . La mela #annurca  e' considerata la “#regina  delle mele”, per le sue proprietà #nutritive  ed #organolettiche ,infatti,è molto ricca di #vitamine , soprattutto A, B, C ,#minerali , in primis #potassio , #calcio , #magnesio , #manganese , #ferro  e #fosforo . Inoltre,vanta un contenuto di #polifenoli  notevole , molto più abbondante rispetto a tutte le altre tipologia di mele. #naturosa  #nutrizione  #salute  #benessere  #novita ' #stiledivitasano 
-Non scendere a compromessi. Sei tutto ciò che hai -Janis Joplin -Sei mai sceso a compromessi? -Metti un like se condividi ❤️👆 -Tagga un amico a cui può piacere 🙌🙌🙌 -PER MAGGIORI INFO @mangiaequilibrato E CLICCA IL LINK IN BIO👈👈👈 ----
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#unostiledivitasanopuòfareladifferenza
#unostiledivitasanoprimaditutto
#detox
#beforeafterdiet
#primaedopoladieta
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#onlybeauty
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Perchè dimagrire si può, senza rinunciare a nulla.
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Anno 2016 : ero veramente un butalotto.
Facevo le serate con gli amici ma l'abbigliamento non copriva i miei rotoloni di ciccia .
mi sentivo veramente a disagio infatti il mio sguardo e la mia faccia non trasmettevano gioia.
Ho dovuto cambiare radicalmente la mia vita, l'amore del ragazzo che avevo prima non mi faceva felice, le amicizie sbagliate... via tutto via!
le cose sono iniziate a migliorare da settembre 2016 quando ho smesso di mangiare cavolate.
ma non avevo ancora conosciuto questo #stiledivitasano che mi ha portata nel 2018 ad amarmi totalmente ! Senza rinunciare a nulla!
sono solo 5 pasti al giorno!
#cambiaresipuòbastavolerlo 
Ed io ci sono riuscita !
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Vuoi conoscere il mio segreto?
-----
Contattami in privato qui su Instagram!
#followme #like #likeforlike #love #follow #comment #followforlike #follow #followme #like4follows
#juicepluslife #juiceplusresults #juiceplus #juicepluscomplete #juiceplusdetox #juiceplusshakes #juicepluscapsules
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Eliminare la cellulite e la ritenzione idrica? 
Ci ho davvero provato con tutto per parecchi anni😥 e non vi nascondo che ho seguito sia diete, che trattamenti estetici associati a cremine varie 🙌🏻, sempre con pochissimi risultati 😭 
Iniziando il mio Programma Healthyfood ho finalmente risolto brillantemente 😍, grazie alla sana alimentazione supportata da  integrazione di 30 tipi diversi frutta verdura e bacche rosse 🍇🍆🍓🍒🍍 ogni giorno, 
Alcuni mi chiedono: ma non basta bere almeno due litri di acqua ?  Questo sì... serve sicuramente, 🙌🏻 ma il successo, e soprattutto la durata dei risultati sono dati proprio dal fatto che sono partita ad agire dall'interno.....Perché , lo sapete che non mi stufero' mai di dire che siamo quello che mangiamo!✌️🏻😍 Le Berry Caps🍇🍓🍒 9 tipi di frutti a  bacca rossa,  in particolare vanno proprio ad agire sulla microcircolazione ed aiutano tantissimo a drenare e quindi eliminare le tossine che sono causa dei nostri odiosi inestetismi !✌️🏻 Tante di voi ne stanno approfittando con le  BOX Christmas che hanno le combinazioni perfette per un'azione d'urto in questo periodo  di feste e sgarri che si sta avvicinando!😉✌️🏻 Se ancora non ce l'hai affrettati perché vanno a ruba!💥😎 Sono in chat per darti tutte le info ed un strepitoso REGALO 🎁 per la tua entrata nella Community 🎯 
#dimagriremangiando #anticellulite #celluliteaddio  #dimagrire #fruttirossi #baccherosse #ritenzioneidricaaddio #ritenzioneidrica #inestetismi #alimentazionesana #Healthy #healthyfood #healthylifestyle #integrazionealimentare #picoftheday #lovely #frutta #stiledivitasano #programmanaturale
Eliminare la cellulite e la ritenzione idrica? Ci ho davvero provato con tutto per parecchi anni😥 e non vi nascondo che ho seguito sia diete, che trattamenti estetici associati a cremine varie 🙌🏻, sempre con pochissimi risultati 😭 Iniziando il mio Programma Healthyfood ho finalmente risolto brillantemente 😍, grazie alla sana alimentazione supportata da integrazione di 30 tipi diversi frutta verdura e bacche rosse 🍇🍆🍓🍒🍍 ogni giorno, Alcuni mi chiedono: ma non basta bere almeno due litri di acqua ? Questo sì... serve sicuramente, 🙌🏻 ma il successo, e soprattutto la durata dei risultati sono dati proprio dal fatto che sono partita ad agire dall'interno.....Perché , lo sapete che non mi stufero' mai di dire che siamo quello che mangiamo!✌️🏻😍 Le Berry Caps🍇🍓🍒 9 tipi di frutti a bacca rossa, in particolare vanno proprio ad agire sulla microcircolazione ed aiutano tantissimo a drenare e quindi eliminare le tossine che sono causa dei nostri odiosi inestetismi !✌️🏻 Tante di voi ne stanno approfittando con le BOX Christmas che hanno le combinazioni perfette per un'azione d'urto in questo periodo di feste e sgarri che si sta avvicinando!😉✌️🏻 Se ancora non ce l'hai affrettati perché vanno a ruba!💥😎 Sono in chat per darti tutte le info ed un strepitoso REGALO 🎁 per la tua entrata nella Community 🎯 #dimagriremangiando  #anticellulite  #celluliteaddio  #dimagrire  #fruttirossi  #baccherosse  #ritenzioneidricaaddio  #ritenzioneidrica  #inestetismi  #alimentazionesana  #Healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #integrazionealimentare  #picoftheday  #lovely  #frutta  #stiledivitasano  #programmanaturale 
Siamo già arrivate al 10 di dicembre, e ho già aiutato 10 nuove ragazze a tornare in forma e a diventare più belle! ❤️ È meraviglioso farlo! Grazie perché siete così tanto numerose!
Benvenuta Elisa una nuova mamma che ha grandi obiettivi per se stessa!❤️😍💪🏻
Siamo già arrivate al 10 di dicembre, e ho già aiutato 10 nuove ragazze a tornare in forma e a diventare più belle! ❤️ È meraviglioso farlo! Grazie perché siete così tanto numerose! Benvenuta Elisa una nuova mamma che ha grandi obiettivi per se stessa!❤️😍💪🏻
Come merenda oggi ho scelto l'ananas con un cucchiaino di semi di Chia.. conoscete le proprietà di questi due alimenti? Scorrete le immagini e ne saprete di più! 😉
Io non salto mai i miei 5 pasti al giorno...una volta pensavo che non mangiando avrei perso peso invece è l'esatto contrario! Più mangiamo (sano) e più torniamo in forma! 
Provare per crederci! 
Chiedimi info e torna in forma con me😉
#tornainformamangiando #cinquepastialgiorno #mangiabeneevivimeglio #nodieta #stiledivitasano #informanaturalmente #break #merendasana #healthybreak #ananas #atavolaconmanu
Come merenda oggi ho scelto l'ananas con un cucchiaino di semi di Chia.. conoscete le proprietà di questi due alimenti? Scorrete le immagini e ne saprete di più! 😉 Io non salto mai i miei 5 pasti al giorno...una volta pensavo che non mangiando avrei perso peso invece è l'esatto contrario! Più mangiamo (sano) e più torniamo in forma! Provare per crederci! Chiedimi info e torna in forma con me😉 #tornainformamangiando  #cinquepastialgiorno  #mangiabeneevivimeglio  #nodieta  #stiledivitasano  #informanaturalmente  #break  #merendasana  #healthybreak  #ananas  #atavolaconmanu 
MERENDA ANTI FAME.....
🍎🍋🥜
Eccola qui!!!
..... Frullato di Mela con Nocciole e Cannella ❤️ 200g di mela(circa due mele di media dimensione)
Un bicchiere di succo di mela100% oppure acqua nella stessa quantità per un frullato meno zuccherino e meno calorico😉
30 g di Nocciole tostate
La punta di un cucchiaino di cannella
(O di più secondo i gusti) 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
#Buonamerenda a tutti
#cambiainmeglio #cibosanoegustoso #trasformalatuavita #goodfood#italianfood #nessunadieta #stiledivitasano #tornainformainsiemeame #volereepotere #mangiasanotornainforma #mammebloger #mammeinforma #sevuoipuoi#chiedimicome
MERENDA ANTI FAME..... 🍎🍋🥜 Eccola qui!!! ..... Frullato di Mela con Nocciole e Cannella ❤️ 200g di mela(circa due mele di media dimensione) Un bicchiere di succo di mela100% oppure acqua nella stessa quantità per un frullato meno zuccherino e meno calorico😉 30 g di Nocciole tostate La punta di un cucchiaino di cannella (O di più secondo i gusti) 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 #Buonamerenda  a tutti #cambiainmeglio  #cibosanoegustoso  #trasformalatuavita  #goodfood #italianfood  #nessunadieta  #stiledivitasano  #tornainformainsiemeame  #volereepotere  #mangiasanotornainforma  #mammebloger  #mammeinforma  #sevuoipuoi #chiedimicome 
Che tu debba dimagrire o no, vivi ogni giorno in un corpo che ha bisogno di cure e amore💆‍♀️
Quando ti svegli stanca e nervosa, non dare colpa agli eventi ma pensa a cosa potresti fare per sentirti più energica🤔💪
Uno stile di vita sano non serve solo per sfoggiare un bel fisico ma anche per sfoggiare sorrisi e felicità 😊

#programmaalimentare #stiledivitasano #programma8settimane #vivimeglio #informa #mammeinforma #mamme #programmatop #scegliilmeglio #scrivimiinprivato
Che tu debba dimagrire o no, vivi ogni giorno in un corpo che ha bisogno di cure e amore💆‍♀️ Quando ti svegli stanca e nervosa, non dare colpa agli eventi ma pensa a cosa potresti fare per sentirti più energica🤔💪 Uno stile di vita sano non serve solo per sfoggiare un bel fisico ma anche per sfoggiare sorrisi e felicità 😊 #programmaalimentare  #stiledivitasano  #programma8settimane  #vivimeglio  #informa  #mammeinforma  #mamme  #programmatop  #scegliilmeglio  #scrivimiinprivato