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Idee per il pranzo veloci e gustose?😘 Eccovi uno dei miei piatti preferiti soprattutto nel periodo estivo:caprese con pomodoro 🍅 , mozzarella e basilico 🌿 
Qui rivisitata in un cestino di pane integrale e contorno di pomodorini secchi e salsa al basilico!

Da leccarsi i baffi 😋

Voi cosa mangerete per pranzo?😊
Idee per il pranzo veloci e gustose?😘 Eccovi uno dei miei piatti preferiti soprattutto nel periodo estivo:caprese con pomodoro 🍅 , mozzarella e basilico 🌿 Qui rivisitata in un cestino di pane integrale e contorno di pomodorini secchi e salsa al basilico! Da leccarsi i baffi 😋 Voi cosa mangerete per pranzo?😊
...che piacevole sorpresa....
#starbene #botanicalsfreshcare #loreal #botanicalslavander
Queste #barrette al #tè #macha costituiscono uno #snack saziante, fantasioso e a basso contenuto calorico, facili da preparare in casa. 
#Ingredienti per 14 barrette da 30g e 120kcal ciascuna
200 g di fiocchi d’avena
135 g di semi di zucca
1 ½ tazze di cereali soffiati senza zucchero
½ tazza di frutta secca tritata grossolanamente
la punta di un cucchiaino di sale
1 – 1 ½ cucchiaio di  tè verde matcha in polvere
4 cucchiai di sciroppo di riso integrale
3 cucchiai. / 45 ml di sciroppo d’acero
½ tazza di tahini
2 cucchiai di olio di cocco
1 cucchiaino di  estratto di vaniglia

#Preparazione:
Preriscaldare il forno a 160 ° C. Tostare avena e semi di zucca su una teglia e cuocere per 10-15 minuti, mescolando una o due volte, fino a quando l’avena diventa dorata.
In un pentolino mescolare lo sciroppo di riso, lo sciroppo d’acero, il  tahini, l’ olio di cocco e la vaniglia. Frullare.
In una ciotola grande, unire l’avena e semi di zucca raffreddati con la frutta secca tritata, il riso soffiato, il sale e il tè matcha. Versare gli ingredienti umidi sopra gli ingredienti secchi e mescolate velocemente per amalgamare.
Versare l’impasto in una teglia foderata di carta da forno. Premere il composto con fermezza, soprattutto negli angoli. Mettere in frigo per un paio d’ore per rassodare, poi togliere dal frigo e tagliare a pezzi rettangolari. Si conservano in frigorifero per un massimo di due settimane.

#dottlauraferrero #lericettedelmercoledì#ricette #ricetta #cucinarebene#mangiare#mangiarebene #mangiaresano#cucinare#cucinaresano #starbene#benessere#salute #gusto #cooking #chef#cuoco#cuoca #cucina #ricetteveloci #ricettefacili
Queste #barrette  al #tè  #macha  costituiscono uno #snack  saziante, fantasioso e a basso contenuto calorico, facili da preparare in casa. #Ingredienti  per 14 barrette da 30g e 120kcal ciascuna 200 g di fiocchi d’avena 135 g di semi di zucca 1 ½ tazze di cereali soffiati senza zucchero ½ tazza di frutta secca tritata grossolanamente la punta di un cucchiaino di sale 1 – 1 ½ cucchiaio di tè verde matcha in polvere 4 cucchiai di sciroppo di riso integrale 3 cucchiai. / 45 ml di sciroppo d’acero ½ tazza di tahini 2 cucchiai di olio di cocco 1 cucchiaino di estratto di vaniglia #Preparazione : Preriscaldare il forno a 160 ° C. Tostare avena e semi di zucca su una teglia e cuocere per 10-15 minuti, mescolando una o due volte, fino a quando l’avena diventa dorata. In un pentolino mescolare lo sciroppo di riso, lo sciroppo d’acero, il tahini, l’ olio di cocco e la vaniglia. Frullare. In una ciotola grande, unire l’avena e semi di zucca raffreddati con la frutta secca tritata, il riso soffiato, il sale e il tè matcha. Versare gli ingredienti umidi sopra gli ingredienti secchi e mescolate velocemente per amalgamare. Versare l’impasto in una teglia foderata di carta da forno. Premere il composto con fermezza, soprattutto negli angoli. Mettere in frigo per un paio d’ore per rassodare, poi togliere dal frigo e tagliare a pezzi rettangolari. Si conservano in frigorifero per un massimo di due settimane. #dottlauraferrero  #lericettedelmercoledì #ricette  #ricetta  #cucinarebene #mangiare #mangiarebene  #mangiaresano #cucinare #cucinaresano  #starbene #benessere #salute  #gusto  #cooking  #chef #cuoco #cuoca  #cucina  #ricetteveloci  #ricettefacili 
⤵⤵⤵
L’attività fisica, così come una sana alimentazione, vanno considerate alla stessa maniera delle prescrizioni farmacologiche: 
è importante “assumerle” regolarmente ☝️
Vivi sano con noi! 📲0865902036
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Questa foto rappresenta tanto per me: la fine di un percorso e l’inizio di una nuova grande avventura!✨ INSIEME abbiamo visto crescere questo progetto: da che eravamo 4 a “ballare l’alligalli”, come dice sempre @lauraandomar 😘... siamo arrivati a oltre 150 guerrieri, ovvero persone che desiderano davvero cambiare qualcosa per migliorare la propria vita e quella di tanti altri🙏

Ieri siamo stati gli ultimi a chiudere la nostra Arena..
Con un po’ di malinconia ma sempre con il Sorriso e tante tante idee per i nostri #24warriors ❤️
Tenetevi pronti! Ne vedrete delle belle 😍
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THINGS CHANGE BUT MEMORIES LAST FOREVER ✨
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#team #famiglia #crescereinsieme #sogni #realizzaituoisogni #sorrisoni #newproject #salute #starbene #stiledivita #community #sport #nutrizione #milano #24warriors
Questa foto rappresenta tanto per me: la fine di un percorso e l’inizio di una nuova grande avventura!✨ INSIEME abbiamo visto crescere questo progetto: da che eravamo 4 a “ballare l’alligalli”, come dice sempre @lauraandomar 😘... siamo arrivati a oltre 150 guerrieri, ovvero persone che desiderano davvero cambiare qualcosa per migliorare la propria vita e quella di tanti altri🙏 Ieri siamo stati gli ultimi a chiudere la nostra Arena.. Con un po’ di malinconia ma sempre con il Sorriso e tante tante idee per i nostri #24warriors  ❤️ Tenetevi pronti! Ne vedrete delle belle 😍 . . . . THINGS CHANGE BUT MEMORIES LAST FOREVER ✨ . . . . #team  #famiglia  #crescereinsieme  #sogni  #realizzaituoisogni  #sorrisoni  #newproject  #salute  #starbene  #stiledivita  #community  #sport  #nutrizione  #milano  #24warriors 
E che la stagione aperitivi estivi 2018 abbia inizio!😜 #estate #summer #aperitivo #amicamia #friends #belleserate #niceevenings #bellacompagnia #chicchieretraamiche #spetteguless #starbene #starbeneinsieme #divertirsi #havefun💋 #risate😂 #laughs😂 #wlestate😎🍸🍹#alcolistianonimi😂🙊🍹
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Con lui, il mio #PowerC 
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🔹️ petites blessures (grande capacité de réparation)
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🔹️ érythèmes (de sueur, donné par les couches, etc.)
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🔹️ applications sur cheveux vilains
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🌱ALOE VERA GELLY🌱 🆘 Il “PRIMO SOCCORSO” per TUTTO 🆘 .
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🌱ALOE VERA GELLY🌱 🆘 Il “PRIMO SOCCORSO” per TUTTO 🆘 . . Ottimo rimedio naturale consigliato per : 🔹 scottature solari 🔸 ustioni 🔹 punture di insetti 🔸 punture da medusa 🔹 piccole ferite (grandissima capacità di rimarginarle) 🔸 disturbi della pelle 🔹 eritemi (da sudore, da pannolino) 🔸 ottimo per piedi e mani sollecitate e screpolate 🔹 impacchi per i capelli sfibrati 🔸 gengive irritate 🤩 e ben altro ancora 🤩 . ☀️ Insomma tutti i benefici del gel d'Aloe messi in un tubetto ☀️ che non può mancare assolutamente a casa, al lavoro e nella valigia delle vacanze ✈ . . Prezzo : CHF 23.60 🎉🎉 Per maggiori informazioni contattatemi per mail (sara.gagliardi.flp@gmail.com) e visitate il catalogo sul sito www.flp.ch/it/ 🍀 . #sole  #sun  #estate  #summer  #begood  #scottature  #bruciature  #punture  #insetti  #meduse  #mare  #viaggio  #valigia  #feriti  #pellesecca  #feelgood  #aloe  #aloevera  #sentirsibene  #starbene  #foreverliving  #lookbetter  #feelbetter 
Dopo 40 min di allenamento intensivo, ora posso morire 🤪💦 Anche il caldo fa la sua parte... Io non mi fermo nemmeno davanti al caldo... Non fate vincere la pigrizia, quella vi porterà solo malessere... Un pochino alla volta diventa un’abitudine inarrestabile... e poi....sai quanta energia 🔥 -amoilmiostiledivita- . . . #workout  #mamme  #fitness  #allenamento  #duro  #sudata  #starbene  #noscuse  #pigriziastop  #mammefit 
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Troverò il vero amore? #famiglia #amici #starbene #capitocome #iniziodaqui
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