an online Instagram web viewer

#stanienarekach medias

Photos

Witam we środę 🙏💪👍 Trening własnym ciałem w zakresie siły mięśniowej i równowagi. Stanie na rękach wymaga dużego skupienia, siły i pewności. 
Trening polega na utrzymaniu ciała w stabilnej pozycji przez jak najdłuższy czas. Pracują wszystkie mięśnie ciała. 
Ludzkie ciało jest niesamowite ❗ 
Musimy tylko skłonić je do pracy.
Efekty przyjdą same. 
Niespodziewanie 😁

Atomowego dnia 👍💪🙏 #atomadamwronski #lideranimator #AtomTrening #trening #powolidoprzodu #samoobrona #budowaniepewnoscisiebie #Starogard #Kociewie #trenerstarogard #stanienarekach #StarogardGdanski #handbalance
#treningistarogard #stanienajednejręce #idepowoliniecofamsie #motywacja #kalenistyka #Workout #pasja #nigdysieniepoddawaj #handstand
Witam we środę 🙏💪👍 Trening własnym ciałem w zakresie siły mięśniowej i równowagi. Stanie na rękach wymaga dużego skupienia, siły i pewności. Trening polega na utrzymaniu ciała w stabilnej pozycji przez jak najdłuższy czas. Pracują wszystkie mięśnie ciała. Ludzkie ciało jest niesamowite ❗ Musimy tylko skłonić je do pracy. Efekty przyjdą same. Niespodziewanie 😁 Atomowego dnia 👍💪🙏 #atomadamwronski  #lideranimator  #AtomTrening  #trening  #powolidoprzodu  #samoobrona  #budowaniepewnoscisiebie  #Starogard  #Kociewie  #trenerstarogard  #stanienarekach  #StarogardGdanski  #handbalance  #treningistarogard  #stanienajednejręce  #idepowoliniecofamsie  #motywacja  #kalenistyka  #Workout  #pasja  #nigdysieniepoddawaj  #handstand 
Staję na rękach trzymając kciuki za drużynę POLSKĄ🏆❤️😉🙏🏻👍🇵🇱 #Pazdan #Piszczek #szczęsny #błaszczykowski #robertlewandowski #Lewandowski #cionek #krychowiak #bednarek #zielinski #grosicki #nicsieniestalo #senegal #golapolska #gra #mecz #fifa18 #fifaworldcup #russia #polska🇵🇱 ##moc #mundial2018 @_rl9 #kibicujemy #całymsercem #nadzieja #fight #stanienarekach
Chcesz nauczyć się stać na rękach?  Mam nadzieję, ŻE WIESZ, że nie jest to poza Twoim zaięgiem!  Zapraszamy z @yogaloftpoznan na warsztat ze stania na rękach w wakacje 😆 Będą TRZY bloki - "ABC stania na rękach", "Press Handstand" i "Balans i Dynamika". Który jest dla Ciebie?💡Zerknij na moją stronę na Facebook'u - f...b.com/AcroyogaWitecka i sprawdź, który najbardziej Ci odpowiada! .
"Warsztaty są skierowane do osób, które chciałyby zwiększyć siłę i świadomość ciała, poprawić technikę stania na rękach (jeśli już mają jakieś doświadczenie), nauczyć się jak wplatać elementy stania na rękach do praktyki jogi, jak również dla tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z tą fascynującą sztuką."
.
Zapraszamy 💙💙💙
.
#yogateacher
Chcesz nauczyć się stać na rękach? Mam nadzieję, ŻE WIESZ, że nie jest to poza Twoim zaięgiem! Zapraszamy z @yogaloftpoznan na warsztat ze stania na rękach w wakacje 😆 Będą TRZY bloki - "ABC stania na rękach", "Press Handstand" i "Balans i Dynamika". Który jest dla Ciebie?💡Zerknij na moją stronę na Facebook'u - f...b.com/AcroyogaWitecka i sprawdź, który najbardziej Ci odpowiada! . "Warsztaty są skierowane do osób, które chciałyby zwiększyć siłę i świadomość ciała, poprawić technikę stania na rękach (jeśli już mają jakieś doświadczenie), nauczyć się jak wplatać elementy stania na rękach do praktyki jogi, jak również dla tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z tą fascynującą sztuką." . Zapraszamy 💙💙💙 . #yogateacher 
Przełamałam już strach przebywania do góry nogami 🤸‍♀️..znalazłam siłę do utrzymania się na dłoniach💪...ale szukam wciąż rownowagi ..dlaczego to takie trudne🙄😊😉 #stanienarekach #stanienarękach #handstand #joga #jogapolska #joginka #sporttozdrowie #yoga #yogaprogress #yogachallenge #yogaaddict #yogafitness #gimnastyka #trening #motywacja #yogastrong #treningwdomu #yogapractice #yogalove #yogalife #yogalifestyle #igyogafam #yogisofinstagram #igyoga #yogafit #yogafun #yogaeverywhere #yogaeverydamnday
Przełamałam już strach przebywania do góry nogami 🤸‍♀️..znalazłam siłę do utrzymania się na dłoniach💪...ale szukam wciąż rownowagi ..dlaczego to takie trudne🙄😊😉 #stanienarekach  #stanienarękach  #handstand  #joga  #jogapolska  #joginka  #sporttozdrowie  #yoga  #yogaprogress  #yogachallenge  #yogaaddict  #yogafitness  #gimnastyka  #trening  #motywacja  #yogastrong  #treningwdomu  #yogapractice  #yogalove  #yogalife  #yogalifestyle  #igyogafam  #yogisofinstagram  #igyoga  #yogafit  #yogafun  #yogaeverywhere  #yogaeverydamnday 
And that moment captured when I just do my regular Handstand and forget how cool and impressive the pose is. These kids don't lie! Let's play and do circus!🤸‍♀️ Taka sytuacja - robimy cyrk w Poznaniu i to bez zwierząt 😉

#cyrk #cyrkbezzwierząt #gimnastyka #polish #circus #cirquepolish #nowycyrk #circuseverydamnday #movementculture #streetperformer #streetworkout #gymnastics#gimnastyk #gymnastlife #handstandeverywhere #playgroundfun #handbalancer #handstand #workshop #stanienarekach #acrobatics #skills #polska #siła #outdoorsman #workout #kids #malta
And that moment captured when I just do my regular Handstand and forget how cool and impressive the pose is. These kids don't lie! Let's play and do circus!🤸‍♀️ Taka sytuacja - robimy cyrk w Poznaniu i to bez zwierząt 😉 #cyrk  #cyrkbezzwierząt  #gimnastyka  #polish  #circus  #cirquepolish  #nowycyrk  #circuseverydamnday  #movementculture  #streetperformer  #streetworkout  #gymnastics #gimnastyk  #gymnastlife  #handstandeverywhere  #playgroundfun  #handbalancer  #handstand  #workshop  #stanienarekach  #acrobatics  #skills  #polska  #siła  #outdoorsman  #workout  #kids  #malta 
"Wszystko czego pragniesz, znajduje się po drugiej stronie strachu"

Masakryczny poniedziałek wita! Jakie ja mam dzisiaj dramy od rana... Straszne 😱, śmieszne 😅 i bez kategorii xD KAWY!! XD ☕ Jeszcze 2 dni i troszkę wolnego, więc dam radę postaram się nikogo nie zabić 😵, ale nie obiecuje!

Nie zawsze wszystko wychodzi 😂. A już było dobrze, ale zejście życia wszystko popsuło 😂.
Przełamywanie strachu jest bardzo ważne i upór! Mam nowy cel podciąganie na jednej ręce! Coś tam starałam się wczoraj przytrzymać, negatywy są niemożliwe (jeszcze) popracuje i może sie uda 😂 Moje barki umarły [*], ale i tak wybieram się na trening 🤗 
@blackpinkofficial @puma
#kalistenika #calisthenics #poledance #taniecnarurze #handstand #stanienarekach #beginner #fail #kpop #blackpink #fitstagram #handstandeverywhere #fitgirl #polishgirl #polskadziewczyna #pink #staystrong #siła #gym #siłownia #sports #trening #girlwithmuscles #początki #upadek #silesia #zabrze #me #ćwiczę #trenuje
"Wszystko czego pragniesz, znajduje się po drugiej stronie strachu" Masakryczny poniedziałek wita! Jakie ja mam dzisiaj dramy od rana... Straszne 😱, śmieszne 😅 i bez kategorii xD KAWY!! XD ☕ Jeszcze 2 dni i troszkę wolnego, więc dam radę postaram się nikogo nie zabić 😵, ale nie obiecuje! Nie zawsze wszystko wychodzi 😂. A już było dobrze, ale zejście życia wszystko popsuło 😂. Przełamywanie strachu jest bardzo ważne i upór! Mam nowy cel podciąganie na jednej ręce! Coś tam starałam się wczoraj przytrzymać, negatywy są niemożliwe (jeszcze) popracuje i może sie uda 😂 Moje barki umarły [*], ale i tak wybieram się na trening 🤗 @blackpinkofficial @puma #kalistenika  #calisthenics  #poledance  #taniecnarurze  #handstand  #stanienarekach  #beginner  #fail  #kpop  #blackpink  #fitstagram  #handstandeverywhere  #fitgirl  #polishgirl  #polskadziewczyna  #pink  #staystrong  #siła  #gym  #siłownia  #sports  #trening  #girlwithmuscles  #początki  #upadek  #silesia  #zabrze  #me  #ćwiczę  #trenuje 
Jeszcze trochę poćwiczę I będzie lepiej 😊 #stanienarekach#polishgirl#goodday#instaphoto#me#gimnastyka
I have such long legs! 😧 😉
.
Leaving soon back to Germany! Next stops Halle...Dortmund...Berlin & France! 😆❤
I have such long legs! 😧 😉 . Leaving soon back to Germany! Next stops Halle...Dortmund...Berlin & France! 😆❤
"Jeżeli chcemy osiągnąć coś w życiu, to musimy spiąć tyłek i zabrać się do pracy" #polishgirl #me #stanienarekach  #instagirl #poland  #sun #outside #addidas #nike #gymnastics #dancer #pl
Udało sie 🤗 Fot. @kuterapatrycja #stanienarekach #gimnastic #sport #instaphoto #instagirl #goodday #polishgirl #nice
,,Kiedy chcesz, możesz zrobić wszystko" #poland #polishgirl #me #spring #power #gdańsk #brunete #weekend #power #strong #stanienarekach
Drodzy Rodzice ! I oczywiscie Wy Moje Gimnastyczki !

Kolejny gimnastyczny rok szkolny za nami... Dzisiaj dziekowaliscie mi slowami i gestami... podziekowan bylo mnostwo co jest oczywiscie nieopisanie mile! 😍 
Ale tak naprawde to ja chcialabym podziekowac Wam! 😘 to dzieki Wam mam sile i energie do pracy, to wy jestescie dla mnie kazdego roku wyzwaniem, ktore staram sie wypelnic na 150%, to dla Was szukam, kombinuje, wymyslam uklady, polaczenia elementow, piramidy, to dla Was chce sie doskonalic i rozwijac 😉 dziekuje za wszystkie mile slowa, laurki, kwiaty, czekoladki, swieczki... 😘 cudowny gest 😁

Podziekowania naleza sie takze:

Paweł Mordak-  Mezu wspanialy dziekuje za wsparcie przez caly rok 😘 bez Ciebie ciezko byloby wytrwac😜 moj wierny widzu i krytyczny sedzio przy ukladaniu ukladow 😁 zawsze moge na Ciebie liczyc 😙❤
@pelka_igielka bez Ciebie nie byloby tak wspanialych ukladow, takich spektakularnych elementow u dzieci, takiej atmosfery na zajeciach i w ogole nie byloby tak fajnie 😝wracaj kochana do sil, bo czekamy na Ciebie z utesknieniem 😙❤ @popisjakub  dzieki za pomoc na zajeciach 😉 
Do zobaczenia na obozach 😙 i po wakacjach na trenigu 😙 bedziemy stawiac kolejne wyzwania i beda kolejne ciezkie miesiace pracy, ale.... kto jak nie my?! 😎😁
@sgs_3city  #gimnastyka #gymnastics #fitness #akrobatyka #acrobatics #akro #trener #coach #kids #szczescie #dzieci #zakonczenieroku #pokaz #gdansk #gdynia #trojmiasto #salto #stanienarekach #flip #backbend #handstand
Drodzy Rodzice ! I oczywiscie Wy Moje Gimnastyczki ! Kolejny gimnastyczny rok szkolny za nami... Dzisiaj dziekowaliscie mi slowami i gestami... podziekowan bylo mnostwo co jest oczywiscie nieopisanie mile! 😍 Ale tak naprawde to ja chcialabym podziekowac Wam! 😘 to dzieki Wam mam sile i energie do pracy, to wy jestescie dla mnie kazdego roku wyzwaniem, ktore staram sie wypelnic na 150%, to dla Was szukam, kombinuje, wymyslam uklady, polaczenia elementow, piramidy, to dla Was chce sie doskonalic i rozwijac 😉 dziekuje za wszystkie mile slowa, laurki, kwiaty, czekoladki, swieczki... 😘 cudowny gest 😁 Podziekowania naleza sie takze: Paweł Mordak- Mezu wspanialy dziekuje za wsparcie przez caly rok 😘 bez Ciebie ciezko byloby wytrwac😜 moj wierny widzu i krytyczny sedzio przy ukladaniu ukladow 😁 zawsze moge na Ciebie liczyc 😙❤ @pelka_igielka bez Ciebie nie byloby tak wspanialych ukladow, takich spektakularnych elementow u dzieci, takiej atmosfery na zajeciach i w ogole nie byloby tak fajnie 😝wracaj kochana do sil, bo czekamy na Ciebie z utesknieniem 😙❤ @popisjakub dzieki za pomoc na zajeciach 😉 Do zobaczenia na obozach 😙 i po wakacjach na trenigu 😙 bedziemy stawiac kolejne wyzwania i beda kolejne ciezkie miesiace pracy, ale.... kto jak nie my?! 😎😁 @sgs_3city #gimnastyka  #gymnastics  #fitness  #akrobatyka  #acrobatics  #akro  #trener  #coach  #kids  #szczescie  #dzieci  #zakonczenieroku  #pokaz  #gdansk  #gdynia  #trojmiasto  #salto  #stanienarekach  #flip  #backbend  #handstand 
Moja seksowna siostrzyczka @gajewska_synku ❣😇 #seksowna #siostra #seksi #seksownasiostra #stanienarekach #siorka #sis #poland #dupa #cycki #perfekto
🌅Meanwhile on the beach 🤸‍♂️
#polska #polishboy #ustka #morze #zachodslonca #stanienarekach #zielonagora #meanwhile #sky #woda #beach #best #free #bałtyk #poland
❤💪 @aniiive @debinsqq 💪❤ #gym  #stanienarekach #szpagat
Acro 💖
#polishgirl #followme #polandgirl #mostek #stanienarekach #poland #followmenow #good #beautiful #naturalnie #yeah #likeplease #like #love #acro #akrobatyka #wiewiorka #park 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Stanie na rękach daje mi siłę i energię 🤸🏼‍♀️. Bardzo często pojawia się w mojej praktyce. Zachęcam do wykonywania tej asany i przełamywania swoich lęków 😀🌸🧘🏻‍♀️💪🏻🧚🏻‍♀️. Mój cel - stanąć bez ściany 😀😉🙃.
Handstand is a very powerful asana to me - it gives me strength and lots of energy. It’s a part of my practice very often. I encourage everyone to do it and overcome one’s fears 👍🏻😉🌸. My goal is to stand without using a wall 😉🙃🦋.
#yoga #yogapractice #handstand #balance #yogabody #yogachallenge #yogagirl #instayoga #instayogi #yogateacher #yogainstructor #blackandwhite #strongwomen #joga #stanienarekach #nauczycieljogi #instruktorjogi #jogawarszawa #йога #учительйоги #тренерйоги #йогадлякаждого #асана #йоганатраве #йогини #белочерное #bialoczarne #challenge #yogaeverydamnday
Stanie na rękach daje mi siłę i energię 🤸🏼‍♀️. Bardzo często pojawia się w mojej praktyce. Zachęcam do wykonywania tej asany i przełamywania swoich lęków 😀🌸🧘🏻‍♀️💪🏻🧚🏻‍♀️. Mój cel - stanąć bez ściany 😀😉🙃. Handstand is a very powerful asana to me - it gives me strength and lots of energy. It’s a part of my practice very often. I encourage everyone to do it and overcome one’s fears 👍🏻😉🌸. My goal is to stand without using a wall 😉🙃🦋. #yoga  #yogapractice  #handstand  #balance  #yogabody  #yogachallenge  #yogagirl  #instayoga  #instayogi  #yogateacher  #yogainstructor  #blackandwhite  #strongwomen  #joga  #stanienarekach  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #jogawarszawa  #йога  #учительйоги  #тренерйоги  #йогадлякаждого  #асана  #йоганатраве  #йогини  #белочерное  #bialoczarne  #challenge  #yogaeverydamnday 
Wzmacniamy nadgarstki 😉 stanie z nogami opartymi  o ścianę wydaje się być bardzo proste, ale gwarantuje że ma swoją moc 💪
#yoga #joga #jogapolska #joginka #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogisofinstagram #getfit #strongwomen #yogastrong #yogaaddict #yogaeverydamnday #yogapractice #yogagirls #yogawoman #yogahome #yogaflow #yogalove #igyogafam #loveyoga #igyoga #yogaphotography #yogaposes #yogagoals #yogajourney #gimnastyka #stanienarekach #handstand #trening #motywacja
Wzmacniamy nadgarstki 😉 stanie z nogami opartymi o ścianę wydaje się być bardzo proste, ale gwarantuje że ma swoją moc 💪 #yoga  #joga  #jogapolska  #joginka  #yogaeverywhere  #yogaeveryday  #yogisofinstagram  #getfit  #strongwomen  #yogastrong  #yogaaddict  #yogaeverydamnday  #yogapractice  #yogagirls  #yogawoman  #yogahome  #yogaflow  #yogalove  #igyogafam  #loveyoga  #igyoga  #yogaphotography  #yogaposes  #yogagoals  #yogajourney  #gimnastyka  #stanienarekach  #handstand  #trening  #motywacja 
Hej wszystkim! 🙌🏻 pamiętacie pomysł z „MISSION I’M POSSIBLE”? Dla niewtajemniczonych jest to misja, aby wierzyć w siebie, w swoje marzenia/cele i do nich dążyć. Nie poddawać się, gdy upadamy tylko wciąż wytrwale dążyć do osiągnięcia sukcesu, a przy tym często pokonując swoje bariery psychiczne jak i fizyczne.  Dla mnie taką barierą było wykonanie jakiegokolwiek ćwiczenia do góry nogami 🤸🏼‍♀️🙈 ale marzenie było silniejsze od lęku i nadszedł ten dzień kiedy udało się! 🙌🏻 Niesamowite uczucie, niesamowita radość! 😄 Radość podwójna, bo w końcu udało się bez ściany za mną dla „lepszego komfortu” psychicznego 😄 Postrzeganie świata do góry nogami uważam za otwarty!!! 🤩🤪🤸🏼‍♀️🔓
Hej wszystkim! 🙌🏻 pamiętacie pomysł z „MISSION I’M POSSIBLE”? Dla niewtajemniczonych jest to misja, aby wierzyć w siebie, w swoje marzenia/cele i do nich dążyć. Nie poddawać się, gdy upadamy tylko wciąż wytrwale dążyć do osiągnięcia sukcesu, a przy tym często pokonując swoje bariery psychiczne jak i fizyczne. Dla mnie taką barierą było wykonanie jakiegokolwiek ćwiczenia do góry nogami 🤸🏼‍♀️🙈 ale marzenie było silniejsze od lęku i nadszedł ten dzień kiedy udało się! 🙌🏻 Niesamowite uczucie, niesamowita radość! 😄 Radość podwójna, bo w końcu udało się bez ściany za mną dla „lepszego komfortu” psychicznego 😄 Postrzeganie świata do góry nogami uważam za otwarty!!! 🤩🤪🤸🏼‍♀️🔓
Dzięki za inspirację do wykorzystania klocków @holistic.way 😀

@miamiko.official

#yoga #handstand #yogablocks #flow #armbalance #upsidedown #yogaathome #flexible #paschimottanasana #yogini #streching #stanienarekach #jumpthrough #joga
"To, że ktoś jest od ciebie lepszy nieznaczy, że jesteś najgorszy"
#stanienarekach #natura #wycieczka #Wisła #gimnastic #namioty #słońce #deszcz #grad #burza #poland #polishgirl #tripgirl #like4like #like4likeback #góry
"Każdy ma jakiegoś bzika " moim jest ruch! 🙈Bez tego ciężko byłoby mi swobodnie oddychać. A ty na jakim punkcie masz bzika? Może czas sie przyjrzeć bez czego ciężko byłoby Ci żyć ! Hmm? 😘🙈 #motivation #thetruth #lake #natura #trenerpersonalny #fun #workout #fitnesiara #fitnesswomen omen #strongwomen #strongbody #energyofgronalewska #gronalewskapower #treningcialaiumyslu #l4l #f4f #polishgirl #fitnessgirl #personaltrainer #sunset #sun #sunny #stanienarekach #vievs #beach #energyofgronalewska #stronggirl #happytime #happygirl #polishgirl #iggirl
"Każdy ma jakiegoś bzika " moim jest ruch! 🙈Bez tego ciężko byłoby mi swobodnie oddychać. A ty na jakim punkcie masz bzika? Może czas sie przyjrzeć bez czego ciężko byłoby Ci żyć ! Hmm? 😘🙈 #motivation  #thetruth  #lake  #natura  #trenerpersonalny  #fun  #workout  #fitnesiara  #fitnesswomen  omen #strongwomen  #strongbody  #energyofgronalewska  #gronalewskapower  #treningcialaiumyslu  #l4l  #f4f  #polishgirl  #fitnessgirl  #personaltrainer  #sunset  #sun  #sunny  #stanienarekach  #vievs  #beach  #energyofgronalewska  #stronggirl  #happytime  #happygirl  #polishgirl  #iggirl 
Na treningu oprócz nadprogramowych kilogramów możesz zrzucić również zbędne problemy 🧘🏻‍♀️
Sprawdzone, przetestowane, polecam 😁💪
Udanego weekendu❣️
*
*
*
*
*
#malta #gozo #maltaisland #memories #holiday #handstand #motivation #inspiration #help #personaltrainer #sofitbysztetner #trainingday #itsagoodday #befit #beyourself #dowhatyoulove #stanienarekach #trenujebolubie #trenujzemna #trojmiasto #motywacja #treningidlakobiet #polskiesylwetki 
@polskiesylwetki
Na treningu oprócz nadprogramowych kilogramów możesz zrzucić również zbędne problemy 🧘🏻‍♀️ Sprawdzone, przetestowane, polecam 😁💪 Udanego weekendu❣️ * * * * * #malta  #gozo  #maltaisland  #memories  #holiday  #handstand  #motivation  #inspiration  #help  #personaltrainer  #sofitbysztetner  #trainingday  #itsagoodday  #befit  #beyourself  #dowhatyoulove  #stanienarekach  #trenujebolubie  #trenujzemna  #trojmiasto  #motywacja  #treningidlakobiet  #polskiesylwetki  @polskiesylwetki