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Buongiornoooo 😍🎄 Anche lavorando un piccolo spuntino ci sta proprio bene 😋 tanto per non arrivare affamata a pranzo 😜

#spuntino #noci  #mandorle  #uvapassa #anacardi #nocciole #benessere360
Sapeva che in forno c’erano i biscotti per la colazione 🤤🍪❤️
(Non sta sbavando ma non sa bere 😹)
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#RedCat #Matisse #Baby #Puppy #Kitten #GattoRosso #Love #Biscotti #Biscuits #Nesquik #Breakfast #Baffi #Tenderly #Perfection #Home #Night #Waiting #Beautiful #IPhone7Plus #Sofa #Attese #Break #Spuntino #Profumo #Cookies #Cooking #Kitchen
La differenza resta nella scelta di ciò che #mangi... ma mangi 🤪
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Lo #spuntino di metà mattina di oggi è stato davvero TOP 😋😋😋 #filo_lifestyle #mamma_filo_in_forma
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Prepararsi al Natale è una cosa importante.
Ogni giorno, per preservare il fisico da shock glicemico natalizio, assumo una dose di zuccheri lontano dai pasti. Prima una volta al giorno, poi due, poi tre e così via; solo così l'organismo potrà veramente superare le feste senza problemi.
Io faccio così e tu?
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Ps la foto è a mero scopo illustrativo. L'autrice della foto si farà avanti solo se vorrà.
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#dieta #dietaprenatalizia #kinder #cereali #incarto #cioccolato #cioccolata #spuntino #nevergiveup #nonmollaremai #fisicobestiale #natale2018 #nontitemo #fotoinutile #diversamentechiaraferragni #calorie #gratis #zuccheri #malatidipalestra #merendasana
. Prepararsi al Natale è una cosa importante. Ogni giorno, per preservare il fisico da shock glicemico natalizio, assumo una dose di zuccheri lontano dai pasti. Prima una volta al giorno, poi due, poi tre e così via; solo così l'organismo potrà veramente superare le feste senza problemi. Io faccio così e tu? . Ps la foto è a mero scopo illustrativo. L'autrice della foto si farà avanti solo se vorrà. . #dieta  #dietaprenatalizia  #kinder  #cereali  #incarto  #cioccolato  #cioccolata  #spuntino  #nevergiveup  #nonmollaremai  #fisicobestiale  #natale2018  #nontitemo  #fotoinutile  #diversamentechiaraferragni  #calorie  #gratis  #zuccheri  #malatidipalestra  #merendasana 
Tutta mattina che corro ed ora il mio spuntino non me lo toglie nessuno... 10 minuti solo per me, a dopo, io mangio😅

#sempliceeinforma #timeforsnack #snack #food #foodporn #instafood #foodblogger #spuntino #sano #maisenza #maisaltare #5pastialgiorno #nonrinunciare #alcibo #sceglilo #sceglibene #ritornainforma #e #rimaniinforma #mangiando
Con circa 40 kcal per 100g e un contenuto di acqua pari all'80%, le #arance sono delle vere alleate del #pesobenessere.
Sono ricchissime in #saliminerali per la #salute del #cuore, #vitaminaC  per sostenere le #difeseimmunitarie e #fibre per il #benessere dell'#intestino. Un #frutto di grandi dimensioni apporta circa il 18% della #dose giornaliera raccomandata, i cui #benefici sono l’aumento del senso di #sazietà, il miglioramento del transito intestinale e la riduzione dell’assorbimento di #zuccheri semplici e di #grassi, soprattutto il #colesterolo. 
#fruit #fruitlovers #spuntinotime #spuntino #naturhouse #licata #orange #frutta #mangiarebene #mangiasano #fruitstagram #healthyfood #arancia
Con circa 40 kcal per 100g e un contenuto di acqua pari all'80%, le #arance  sono delle vere alleate del #pesobenessere . Sono ricchissime in #saliminerali  per la #salute  del #cuore , #vitaminaC  per sostenere le #difeseimmunitarie  e #fibre  per il #benessere  dell'#intestino . Un #frutto  di grandi dimensioni apporta circa il 18% della #dose  giornaliera raccomandata, i cui #benefici  sono l’aumento del senso di #sazietà , il miglioramento del transito intestinale e la riduzione dell’assorbimento di #zuccheri  semplici e di #grassi , soprattutto il #colesterolo . #fruit  #fruitlovers  #spuntinotime  #spuntino  #naturhouse  #licata  #orange  #frutta  #mangiarebene  #mangiasano  #fruitstagram  #healthyfood  #arancia 
Buona merenda 🍎 🍎UNA #MELA al GIORNO LEVA il MEDICO di TORNO… ecco perché ➡️Il famoso detto popolare ha un fondamento vero: la mela è considerata infatti un farmaco della natura, un rimedio per tantissimi problemi. È  presente in essa la vitamina B1, che combatte inappetenza, stanchezza e nervosismo e la B2 che facilita la digestione, protegge le mucose della bocca e dell’intestino e rinforza capelli e unghie.

#programma 
#spuntino
#mangiaresano
#stareinforma 
#amolamiavita❤
Buona merenda 🍎 🍎UNA #MELA  al GIORNO LEVA il MEDICO di TORNO… ecco perché ➡️Il famoso detto popolare ha un fondamento vero: la mela è considerata infatti un farmaco della natura, un rimedio per tantissimi problemi. È presente in essa la vitamina B1, che combatte inappetenza, stanchezza e nervosismo e la B2 che facilita la digestione, protegge le mucose della bocca e dell’intestino e rinforza capelli e unghie. #programma  #spuntino  #mangiaresano  #stareinforma  #amolamiavita ❤
Probabilmente la mia faccia si, ma il mio #stiledivita alimentare #sano non ha bisogno di filtri!👐
Ma chi l'ha detto che per tornare e rimanere in forma, bisogna rinunciare al gusto?!
Ma chi l'ha detto che bisogna aspettare la fine delle festività per cominciare a volersi bene?!
Questo sarà il mio quarto Natale in cui non dovrò rinunciare a nulla... se non ai sensi di colpa 😍😜
Basta scuse❗❗❗
Insieme possiamo arrivare anche al tuo risultato!🙋‍♀️ Intanto io mi pappo il mio #spuntino 🍏

#juicelife #alimentazionesana #programmatop #juiceplus #healthy #healtylife #lifestyle #slurpslurp
Probabilmente la mia faccia si, ma il mio #stiledivita  alimentare #sano  non ha bisogno di filtri!👐 Ma chi l'ha detto che per tornare e rimanere in forma, bisogna rinunciare al gusto?! Ma chi l'ha detto che bisogna aspettare la fine delle festività per cominciare a volersi bene?! Questo sarà il mio quarto Natale in cui non dovrò rinunciare a nulla... se non ai sensi di colpa 😍😜 Basta scuse❗❗❗ Insieme possiamo arrivare anche al tuo risultato!🙋‍♀️ Intanto io mi pappo il mio #spuntino  🍏 #juicelife  #alimentazionesana  #programmatop  #juiceplus  #healthy  #healtylife  #lifestyle  #slurpslurp 
La pausa spuntino non si salta 🎉🎉🎉
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Ma quanto mi piace questo stile di vita sano.. si mangia 5 volte al giorno e si resta in forma ✌🏻✌🏻✌🏻
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#saneabitudini #spuntino #muffindolce #tiaspetto
#Repost @moratopane
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#Repost @moratopane
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Giorni di preparativi natalizi? 🎄Tra un addobbo e l'altro, prenditi una croccante pausa con gli Scrikki Morato Pane: grissini al mais, fragranti e stuzzicanti per degli spuntini al 🔝E tu, come farai l'albero di Natale quest'anno? 🙂
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#morato #moratopane #paneeidee #pane #scrikki #grissini #mais #spuntino #food #cibo #foodie #natale #natale2018 #xmas #xmas2018 #addobbi #addobbinatalizi #alberodinatale #moratopane
#Repost  @moratopane • • • #Repost  @moratopane • • • Giorni di preparativi natalizi? 🎄Tra un addobbo e l'altro, prenditi una croccante pausa con gli Scrikki Morato Pane: grissini al mais, fragranti e stuzzicanti per degli spuntini al 🔝E tu, come farai l'albero di Natale quest'anno? 🙂 . . . #morato  #moratopane  #paneeidee  #pane  #scrikki  #grissini  #mais  #spuntino  #food  #cibo  #foodie  #natale  #natale2018  #xmas  #xmas2018  #addobbi  #addobbinatalizi  #alberodinatale  #moratopane 
Arrivo a lavoro e la mia collega...mi ha portato i #mandarini raccolti dell'albero di casa sua!!😍 #Spuntino assicurato e ultrà sano!!😋😋😋 Cmq hanno tutti capito,che per farmi felice basta #regalarmi qualcosa da #mangiare......🤔🤔🤔🤔🤔🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤔🤔
Arrivo a lavoro e la mia collega...mi ha portato i #mandarini  raccolti dell'albero di casa sua!!😍 #Spuntino  assicurato e ultrà sano!!😋😋😋 Cmq hanno tutti capito,che per farmi felice basta #regalarmi  qualcosa da #mangiare ......🤔🤔🤔🤔🤔🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤔🤔
Con @district47_milano ogni pausa è festa per le papille gustative...
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#pausa #spuntino #capuccino #brioches #briochealpistacchio #pistacchiodibronte #nutellapistacchio #colazioneitaliana #milano #district47 #viamargheramilano
Spuntino🥪Time! 
Gli spuncetti😋sono una tradizione veneta... un’istituzione per una merenda a metà⏰mattina o in accompagnamento🍸all’aperitivo! 
Li prepariamo 🤲freschi tutti i giorni, con affettati🥓locali, formaggi🧀di malga, con verdure🍆e golose🥫salsine... 🥪
🥪
🥪
#spuntino 
#spuncetto 
#aperitivo 
#este
#panino 
#paninogiusto 
#paninogourmet
Spuntino🥪Time! Gli spuncetti😋sono una tradizione veneta... un’istituzione per una merenda a metà⏰mattina o in accompagnamento🍸all’aperitivo! Li prepariamo 🤲freschi tutti i giorni, con affettati🥓locali, formaggi🧀di malga, con verdure🍆e golose🥫salsine... 🥪 🥪 🥪 #spuntino  #spuncetto  #aperitivo  #este  #panino  #paninogiusto  #paninogourmet 
Che fameeee!!!! È ora di uno #snack ed io lo faccio salato sfiziosissimo e supersaziante 👍 .
I semi oleaginosi hanno questo straordinario potere, saziano moltissimo placando la fame più terribile ed in più sono buonissimi...questi poi!!! .
Se avete molta fame, meglio evitare gli zuccheri semplici della frutta che innescherebbero ancora più fame 😱 ma optare per noci, mandorle, nocciole, pistacchi, anacardi &Co. 😉 🥜 ❤️
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#wellness #wellbeing #spuntino #fitness #nosugar #diet #glicemia #insulina #goodfats #grassibuoni #weightloss #instaheath #instadiet #healthyfood #nutrition #functionalfood #functionaldiet
Che fameeee!!!! È ora di uno #snack  ed io lo faccio salato sfiziosissimo e supersaziante 👍 . I semi oleaginosi hanno questo straordinario potere, saziano moltissimo placando la fame più terribile ed in più sono buonissimi...questi poi!!! . Se avete molta fame, meglio evitare gli zuccheri semplici della frutta che innescherebbero ancora più fame 😱 ma optare per noci, mandorle, nocciole, pistacchi, anacardi &Co. 😉 🥜 ❤️ . . #wellness  #wellbeing  #spuntino  #fitness  #nosugar  #diet  #glicemia  #insulina  #goodfats  #grassibuoni  #weightloss  #instaheath  #instadiet  #healthyfood  #nutrition  #functionalfood  #functionaldiet 
Un superspuntino salutare 
Amo questo stile di vita!!! Non credete a chi vi dice che per perdere peso bisogna digiunare!

Contattami e ti spiegherò come ci sono riuscita e insieme raggiungeremo il tuo obiettivo

#love #spuntinodimetàmattina #merenda #frutta #spuntino #spuntinofoodie #food #foodporn #spuntinosano #spuntinotime #foodie #instagood #instafood #foodstagram #spuntinogoloso #follow4follow #spuntinomattutino #spuntinoleggero #foodgasm #spuntinos #foodism #sydneyeat #nthsyd #followforfollow #foodpics
Un superspuntino salutare Amo questo stile di vita!!! Non credete a chi vi dice che per perdere peso bisogna digiunare! Contattami e ti spiegherò come ci sono riuscita e insieme raggiungeremo il tuo obiettivo #love  #spuntinodimetàmattina  #merenda  #frutta  #spuntino  #spuntinofoodie  #food  #foodporn  #spuntinosano  #spuntinotime  #foodie  #instagood  #instafood  #foodstagram  #spuntinogoloso  #follow4follow  #spuntinomattutino  #spuntinoleggero  #foodgasm  #spuntinos  #foodism  #sydneyeat  #nthsyd  #followforfollow  #foodpics 
Il mio #postworkout con #yogurt #totalfage bianco, un cucchiaino di #marmellata #herolight ai #fruttidibosco @hero.italia cinque #mandorle e due quadratini di #cioccolatofondente #rittersport @rittersport_it @rittersport 
Gnam gnam! 
#spuntino #postpilates #pilates #almond #chocolate #love #healty #healtyforlife #staystrong 🍽💪🏼💚☕️🧘🏻‍♀️
#spuntino di metà mattina con mela 🍎 e mandorle. 
Non ho per nulla appetito, lo stomaco tira ma devo farlo per me il mio corpo ne ha bisogno 💪🏻
#spuntino  di metà mattina con mela 🍎 e mandorle. Non ho per nulla appetito, lo stomaco tira ma devo farlo per me il mio corpo ne ha bisogno 💪🏻
Una 🍎mela al giorno.... toglie la fantasia di torno😊
Ho imparato a variare il più possibile la mia alimentazione e questo non solo ai pasti principali ma anche agli spuntini. 
Per me, una grande scoperta è stata la frutta secca che prima associavo al Natale😊 invece mi piace un sacco e ha tantissime proprietà.
Però anche per gli spuntini la scelta è ampia....c'è tutta la frutta di stagione, yogurt, snack sani, frullati, dolcetti light fatti in casa, bacche insomma perché limitarsi a mangiare sempre le stesse cose? 😉

#fruttafresca 
#spuntino
Una 🍎mela al giorno.... toglie la fantasia di torno😊 Ho imparato a variare il più possibile la mia alimentazione e questo non solo ai pasti principali ma anche agli spuntini. Per me, una grande scoperta è stata la frutta secca che prima associavo al Natale😊 invece mi piace un sacco e ha tantissime proprietà. Però anche per gli spuntini la scelta è ampia....c'è tutta la frutta di stagione, yogurt, snack sani, frullati, dolcetti light fatti in casa, bacche insomma perché limitarsi a mangiare sempre le stesse cose? 😉 #fruttafresca  #spuntino 
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Oggi si entra a lavoro a mezzogiorno e quindi?! Spuntino sostanzioso..
Skyr al naturale con miele e frutti secchi misti 😍 
E andiamo avanti fino alle 15.30 ora in cui se mi va bene mangerò!
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#spuntino #cibo #cooking #cucina #delicious #delish #dessert #break #eat #eating #fashionfood #favorite #food #foodaddict #foodart #foodblog #skyr #foodgasm #foodie #foodism #foodlover #foodpic #foodpics #foodporn #foods #foodstyling #buonappetito
Lo spuntino veloce, gustoso e colorato con le nostre tartine . #tartiniamo ❤️. Sbecolez - Osteria con Cucina - (a Trieste , in Via XXX Ottobre 12)
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@sbecolez #sbecolez #sbecoleztrieste /// #ristorante #osteria #ristorantitrieste #food  #ristorazione #italia #italy #foodporn #cucina #cooking #dinner #lunch #brunch #cucinatriestina #buffet #italiancousine #amazing #photooftheday #picoftheday #friuliveneziagiulia #trieste #fvg #spuntino #triestefood #foodlover
Lo spuntino veloce, gustoso e colorato con le nostre tartine . #tartiniamo  ❤️. Sbecolez - Osteria con Cucina - (a Trieste , in Via XXX Ottobre 12) ••••••••••• @sbecolez #sbecolez  #sbecoleztrieste  /// #ristorante  #osteria  #ristorantitrieste  #food  #ristorazione  #italia  #italy  #foodporn  #cucina  #cooking  #dinner  #lunch  #brunch  #cucinatriestina  #buffet  #italiancousine  #amazing  #photooftheday  #picoftheday  #friuliveneziagiulia  #trieste  #fvg  #spuntino  #triestefood  #foodlover 
Quando mi prende la fame 😋😆#pandistelle 🌟 #buono #cioccolato #food #dolce #spuntino #spuntinonotturno #cioccolattoso 🍫🤓
La pasta es de nuestra casa, el sabor tú lo eliges #Ravioles #Spuntino #Delicias #InstaFood #InstaPic #FoodLover #PastaLover #FoodPorn
😋 Prenditi una pausa e fai uno spuntino sano e nutriente per placare la fame tra un pasto e l'altro. Non rinunciare al gusto con le nostre barrette proteiche! Mai assaggiate al gusto mandorla?

#herbalifenutrition #barretteproteiche #proteine #nutrition #saluteebenessere #spuntino #photographer #photo #instaphoto #instafood
Giardino verticale di Edu.
Foresta di asparagi e sviluppo verticale di pollo e patate.
La cucina del Wellness.
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Dovete fare una torta di compleanno e avete poco tempo. Un'idea semplice e veloce che potrete decorare come più vi piace. 👉🏻Ingredienti: 
64 gr di tuorli già pastorizzati
140 gr di albumi già pastorizzati
100 gr di zucchero
500 gr di mascarpone
caffè q/b
savoiardi q/b
cacao amaro q/b
500 ml di panna montata

NB) tuorli e albumi pastorizzati corrispondono a 4 uova intere. ✨video ricetta sul mio canale YouTube o sul mio sito, Provatela e fatemi sapere👍  aspetto tante foto della vostra tortamisù
Dovete fare una torta di compleanno e avete poco tempo. Un'idea semplice e veloce che potrete decorare come più vi piace. 👉🏻Ingredienti: 64 gr di tuorli già pastorizzati 140 gr di albumi già pastorizzati 100 gr di zucchero 500 gr di mascarpone caffè q/b savoiardi q/b cacao amaro q/b 500 ml di panna montata NB) tuorli e albumi pastorizzati corrispondono a 4 uova intere. ✨video ricetta sul mio canale YouTube o sul mio sito, Provatela e fatemi sapere👍 aspetto tante foto della vostra tortamisù
Avete provato le nostre 💢CARB CONTROL💢 della #BodyAttack⁉️
Barrette proteiche da 100g con il 45% di #proteine e solo 0,6g di #zuccheri 😱😱 Lo #spuntino ideale 👌🏻 Passate a prenderle 💣💥
📍GIARDINI NAXOS, via Umberto 385

#snack #spuntino #integrazione #nutrition #healthyfood #alimentazionesana #supplements #nutristorerosariofontanarosa
Saltare i pasti aiuta a perdere peso?
FALSO. Digiunare o saltare i pasti non aiuta a perdere peso anzi, contribuisce al rallentamento del metabolismo. Si deve tener presente che la digestione aiuta a consumare calorie quindi se desiderate dimagrire concedetevi questa suddivisione dei pasti: colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena. Inoltre, per non riacquistare più i chili persi, aggiungete una regolare attività fisica.
#colazione #breakfast #pranzo #lunch #cena #dinner #spuntino #snack #lunchtime #dinnertime #dietamediterranea #biologo #nutrizionista #gym
Saltare i pasti aiuta a perdere peso? FALSO. Digiunare o saltare i pasti non aiuta a perdere peso anzi, contribuisce al rallentamento del metabolismo. Si deve tener presente che la digestione aiuta a consumare calorie quindi se desiderate dimagrire concedetevi questa suddivisione dei pasti: colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena. Inoltre, per non riacquistare più i chili persi, aggiungete una regolare attività fisica. #colazione  #breakfast  #pranzo  #lunch  #cena  #dinner  #spuntino  #snack  #lunchtime  #dinnertime  #dietamediterranea  #biologo  #nutrizionista  #gym 
Ieri, in community LoveYourBody ha spopolato una ricetta che mi ha fatto tornare bambina! 
Non potevo non preparala 😜 • Et voilà •
Mela, succo di limone e cannella.
Ammetto che quella che mi faceva nonna da piccola non era così buona! 🤤
_________________________________
#ieri #community #LoveYourBody #ricetta #tornarebambina #dettofatto
#Mela #succodilimone #cannella #Ammettere #nonna #piccola #buona #cosebuone #merenda #spuntino #cosesane #stile #frutta #stagione #pomeriggio #buonpomeriggio #idea #condividere
Ieri, in community LoveYourBody ha spopolato una ricetta che mi ha fatto tornare bambina! Non potevo non preparala 😜 • Et voilà • Mela, succo di limone e cannella. Ammetto che quella che mi faceva nonna da piccola non era così buona! 🤤 _________________________________ #ieri  #community  #LoveYourBody  #ricetta  #tornarebambina  #dettofatto  #Mela  #succodilimone  #cannella  #Ammettere  #nonna  #piccola  #buona  #cosebuone  #merenda  #spuntino  #cosesane  #stile  #frutta  #stagione  #pomeriggio  #buonpomeriggio  #idea  #condividere 
Pausa pomeridiana 🍕 @ilgianfornaio 
#spuntino #break #pizza #pizzaripiena
Ed ecco i panini di frutta proposti da Nutrimino per una merenda sana e golosa!
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-Mela con crema di mandorle .
-Noci con banana
.
-Banana con cioccolato .
-Kiwi con yogurt bianco e cocco
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Con pochi frutti si possono fare tantissime alternative e così si ha una merenda diversa a base di frutta, gustosa e colorata! Ovviamente fare fare ai piccoli, con attenzione ai tagli della frutta e sono certa che usciranno degli ottimi abbinamenti.
Rimane comunque una valida merenda anche per adulti!
E voi avete fatto i panini?🍒
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#cibiamocidiconoscenza #nutrizionistagessicacannuccia #alimentazionesana #nutrizione #biologanutrizionista #mangiaresano #ilviaggiodinutrimino #merendasanaegolosa #montessoriincucina #healthyfood #naturalfood #spuntino #fruits #bambini #bambiniincucina #kids #foodart #mangiareacolori
Ed ecco i panini di frutta proposti da Nutrimino per una merenda sana e golosa! . -Mela con crema di mandorle . -Noci con banana . -Banana con cioccolato . -Kiwi con yogurt bianco e cocco . Con pochi frutti si possono fare tantissime alternative e così si ha una merenda diversa a base di frutta, gustosa e colorata! Ovviamente fare fare ai piccoli, con attenzione ai tagli della frutta e sono certa che usciranno degli ottimi abbinamenti. Rimane comunque una valida merenda anche per adulti! E voi avete fatto i panini?🍒 . . #cibiamocidiconoscenza  #nutrizionistagessicacannuccia  #alimentazionesana  #nutrizione  #biologanutrizionista  #mangiaresano  #ilviaggiodinutrimino  #merendasanaegolosa  #montessoriincucina  #healthyfood  #naturalfood  #spuntino  #fruits  #bambini  #bambiniincucina  #kids  #foodart  #mangiareacolori 
Colora la tua giornata di buonumore: concediti un momento goloso con i nuovi biscotti Zaffy allo zafferano classici mentre organizzi le tue vacanze invernali. •
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#zaffy #zaffyzafferano #zafferano #zaffybiologico #biscottidelbuonumore #biscotti #biscottini #buonumore #spezie #mangiaresano #cibosano #mangiarebene #spuntino #farro #mais #cioccolato #salute #benessere #sano #starebene #vitasana #stiledivitasano #saluteebenessere #salutare #benesserenaturale #bio #biologico #instafood #italianfood #foodlover
Colora la tua giornata di buonumore: concediti un momento goloso con i nuovi biscotti Zaffy allo zafferano classici mentre organizzi le tue vacanze invernali. • • • #zaffy  #zaffyzafferano  #zafferano  #zaffybiologico  #biscottidelbuonumore  #biscotti  #biscottini  #buonumore  #spezie  #mangiaresano  #cibosano  #mangiarebene  #spuntino  #farro  #mais  #cioccolato  #salute  #benessere  #sano  #starebene  #vitasana  #stiledivitasano  #saluteebenessere  #salutare  #benesserenaturale  #bio  #biologico  #instafood  #italianfood  #foodlover 
Un cucchiaino di cacao amaro crudo, di cui vi ho parlato stamattina, in una tazzina di latte parz. scremato + 60" in microonde: una piccola coccola *cioccolatosa* nel bel mezzo di un pomeriggio intensissimo di pianificazione diete (eppure siamo al 10 dicembre 🤓). Perché cerchiamo il #cioccolato in precisi momenti? 
La presenza di  sostanze psicoattive (teobromina, caffeina, fenilalanina e tiroxina) spiegherebbe l’efficacia del cioccolato nel contrastare stati di ansietà e di depressione, nell’indurre sensazioni di piacere, benessere fisico e psichico, nell’aiutare a riconquistare l’autostima perduta e nel farci aumentare la capacità lavorativa.
Alcune ricerche hanno portato alla conclusione che chi soffre per amore tende a nutrirsi di cioccolato perché in esso si trova la stessa sostanza chimica che il cervello produce quando ci innamoriamo, ed il cioccolato prolunga lo stato di benessere che viviamo quando siamo innamorati. La #serotonina libera invece le endorfine migliorando il tono dell’umore ed arginando gli stati depressivi. (myprotein.it)
Un cucchiaino di cacao amaro crudo, di cui vi ho parlato stamattina, in una tazzina di latte parz. scremato + 60" in microonde: una piccola coccola *cioccolatosa* nel bel mezzo di un pomeriggio intensissimo di pianificazione diete (eppure siamo al 10 dicembre 🤓). Perché cerchiamo il #cioccolato  in precisi momenti? La presenza di  sostanze psicoattive (teobromina, caffeina, fenilalanina e tiroxina) spiegherebbe l’efficacia del cioccolato nel contrastare stati di ansietà e di depressione, nell’indurre sensazioni di piacere, benessere fisico e psichico, nell’aiutare a riconquistare l’autostima perduta e nel farci aumentare la capacità lavorativa. Alcune ricerche hanno portato alla conclusione che chi soffre per amore tende a nutrirsi di cioccolato perché in esso si trova la stessa sostanza chimica che il cervello produce quando ci innamoriamo, ed il cioccolato prolunga lo stato di benessere che viviamo quando siamo innamorati. La #serotonina  libera invece le endorfine migliorando il tono dell’umore ed arginando gli stati depressivi. (myprotein.it)
Ciao belli 😋 è da un po’ che non pubblico ma tra il lavoro e nuove ragazze da seguire il tempo per cucinare devo ammettere che mi riesce più difficile del solito trovarlo! Ma non demordo e settimana scorsa ho ordinato la nuova Farina della BPR Nutrition santa’s cookie allo zenzero e cannella ! E che dire ...ho fatto sia i biscottini che le crostatine e ho inondato la casa di profumo natalizio😍 la frolla è come sempre light senza zucchero e senza burro ma sembra normalissima! Friabile, morbida e profumata di Natale! Consiglio con una tazza di tè caldo e caminetto acceso ( chi non ce l’ha può accontentarsi  anche della tv 😂) Ricetta nei commenti! Provatela e fatemi sapere ❤️ 🌺Per info piano alimentare personalizzato e coaching on line contattami via mail tramite il link sotto la bio 📲
#flexiblediet #dietaflessible #dietasana #dietamediterranea #dieta #colazione #colazionesana #dolcifattiincasa #biscotti #biscottifattiincasa #spuntino #spuntinosano #cibo #foodporn #foodblogger #nutrizionista #nutrizione #fitnessmotivation #dimagrire #dimagriremangiando #bio #pranzoleggero #pausacaffe #pornmafit #avena #biscottiintegrali #senzaburro #senzaglutine #alimentazionesana #nutrizionesportiva
Ciao belli 😋 è da un po’ che non pubblico ma tra il lavoro e nuove ragazze da seguire il tempo per cucinare devo ammettere che mi riesce più difficile del solito trovarlo! Ma non demordo e settimana scorsa ho ordinato la nuova Farina della BPR Nutrition santa’s cookie allo zenzero e cannella ! E che dire ...ho fatto sia i biscottini che le crostatine e ho inondato la casa di profumo natalizio😍 la frolla è come sempre light senza zucchero e senza burro ma sembra normalissima! Friabile, morbida e profumata di Natale! Consiglio con una tazza di tè caldo e caminetto acceso ( chi non ce l’ha può accontentarsi anche della tv 😂) Ricetta nei commenti! Provatela e fatemi sapere ❤️ 🌺Per info piano alimentare personalizzato e coaching on line contattami via mail tramite il link sotto la bio 📲 #flexiblediet  #dietaflessible  #dietasana  #dietamediterranea  #dieta  #colazione  #colazionesana  #dolcifattiincasa  #biscotti  #biscottifattiincasa  #spuntino  #spuntinosano  #cibo  #foodporn  #foodblogger  #nutrizionista  #nutrizione  #fitnessmotivation  #dimagrire  #dimagriremangiando  #bio  #pranzoleggero  #pausacaffe  #pornmafit  #avena  #biscottiintegrali  #senzaburro  #senzaglutine  #alimentazionesana  #nutrizionesportiva 
Una mela al giorno toglie il medico di torno, e noi ci siamo attrezzati 😂
Grande ritorno delle Envy, Fuji, Evelina, Pink Lady, Rugginosa, Granny Smith, Stark, Renette e chi più ne ha più ne metta.
Ricordiamo che alcune varietà le trovate NON TRATTATE.
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Una mela al giorno toglie il medico di torno, e noi ci siamo attrezzati 😂 Grande ritorno delle Envy, Fuji, Evelina, Pink Lady, Rugginosa, Granny Smith, Stark, Renette e chi più ne ha più ne metta. Ricordiamo che alcune varietà le trovate NON TRATTATE. #km0  #labottegadikm0  #kilometro0  #igersprato  #igerstoscana  #igersitalia  #ig_prato  #ig_po  #uscioebottega  #madeinitaly  #km0prato  #prato  #pratofood  #mele  #apple  #frutta  #instafood  #heatlyfood  #mangiaresano  #spuntino  #merenda 
#piattodelgiorno
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Quanto mi piace la detox ...amo il mio stile di vita che mi permette di mangiare queste meraviglie .. e gli spuntini sono importantissimi.. chi lo dice che per restare informa dobbiamo rinunciare al gusto e patire la  fame?!? .
Ma anche no!!! . 
E voi che mangiate di buono?!?
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#detox #spuntino #yogurt #kiwi #stiledivita #lifestyle #programma #mangiaresano #heatlystyle #maancheno #gusto #instafood #instalike #igersitalia #cinzia🌟
Oggi allo spuntino post allenamento ci pensa la maestra👩‍🍳BARRETTE PROTEICHE FATTE IN CASA💪😋#naturalfood #postworkout #personaltrainer #barretteproteiche #welness#spinning #walking #spuntino
_Ecco il mio spuntino 😋🤗🤤_ Gustoso 😋 Barrette fai da te, semplici semplici😍con solo 2 ingredienti:
- Riso soffiato 50g
- Cioccolato 🍫 fondente 75% 80g
Come procedere? 
Accendere  il forno a 150°
Sistemate il riso soffiato su una teglia da forno e fate tostare per pochi  minuti, il tempo necessario per farli croccanti (5 minuti circa). Tagliate il cioccolato.

Prendete un pentolino e fate bollire un po' di acqua, prendere piatto fondo con cioccolato tagliato e adagiatelo sopra il pentolino.

Quando l'acqua comincia a bollire togliete il pentolino dal fuoco.
Mescolate piano piano il cioccolato fino a scioglierlo. (A bagno Maria)
Unite piano piano il riso soffiato (tostato) e mescolate delicatamente.
Infine rovesciate tutto sopra una teglia ricoperta con della carta forno.

Lasciate riposare nel frigo prima di tagliare.
Ed ecco il risultato, oppure utilizzare delle formine apposite.
😍😍🤗🤗🤤🤤😋😋
#spuntino #alimentaçãosaudavel #alimentazionesana #pomeranianpuppy #food #foodporn #foodphotography #foodblogger #foodgasm #fooditaly #passion #cibosano #wasa #delicious #goccedicioccolato #fondente #mandorle #mangiaresano #obbiettivi #nonmollaremai #friendship #barrette #idee #creative #tomorow #cioccolato #lightfood #fitnessgirl #fitness #fitgirl
_Ecco il mio spuntino 😋🤗🤤_ Gustoso 😋 Barrette fai da te, semplici semplici😍con solo 2 ingredienti: - Riso soffiato 50g - Cioccolato 🍫 fondente 75% 80g Come procedere? Accendere il forno a 150° Sistemate il riso soffiato su una teglia da forno e fate tostare per pochi minuti, il tempo necessario per farli croccanti (5 minuti circa). Tagliate il cioccolato. Prendete un pentolino e fate bollire un po' di acqua, prendere piatto fondo con cioccolato tagliato e adagiatelo sopra il pentolino. Quando l'acqua comincia a bollire togliete il pentolino dal fuoco. Mescolate piano piano il cioccolato fino a scioglierlo. (A bagno Maria) Unite piano piano il riso soffiato (tostato) e mescolate delicatamente. Infine rovesciate tutto sopra una teglia ricoperta con della carta forno. Lasciate riposare nel frigo prima di tagliare. Ed ecco il risultato, oppure utilizzare delle formine apposite. 😍😍🤗🤗🤤🤤😋😋 #spuntino  #alimentaçãosaudavel  #alimentazionesana  #pomeranianpuppy  #food  #foodporn  #foodphotography  #foodblogger  #foodgasm  #fooditaly  #passion  #cibosano  #wasa  #delicious  #goccedicioccolato  #fondente  #mandorle  #mangiaresano  #obbiettivi  #nonmollaremai  #friendship  #barrette  #idee  #creative  #tomorow  #cioccolato  #lightfood  #fitnessgirl  #fitness  #fitgirl 
È ora dello spuntino nella community !!
Lo facciamo tutte e restiamo in forma 🔝💗 ... non vi so spiegare quanto è buona questa marmellata 😍
È ora dello spuntino nella community !! Lo facciamo tutte e restiamo in forma 🔝💗 ... non vi so spiegare quanto è buona questa marmellata 😍
Solito spuntino con frutta secca (fichi, uvette, mandorle, nocciole, noci varie) 🍑🍇🌰
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#spuntino #siamopiufortinoi🏆 #schoolsnack #snack #fruttasecca #fichisecchi #mangiare #mandorle #nocienocciole #merendaascuola #merenda #realcovery #food #fooddiary
Per uno #spuntino il pomeriggio, un vasetto di #yogurt bianco, al naturale, senza zuccheri aggiunti, è un'ottima fonte di proteine, vitamine e minerali. Si può dare un tocco di colore con qualche spicchio di mandarino e una spruzzata di cannella o di cacao!

#RRnutrizionista #snack #merenda #pomeriggio #fameimprovvisa #mandarino #foodporn #foodpassion #light #healthylifestyle #delicious #instafood #foodie #foodpic #lowcal
Stasera in ufficio invitiamo tutti a terminare la dieta🍽... sopratutto a chi non l'ha mai iniziata😂😂
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#spuntino #tagliere #formaggio #salsiccia #pane #soimmobiliarecagliari #ufficio #food #foods #immobiliare
Andiamo allo spuntino.

Forza...
Andiamo allo spuntino. Forza...
Merenda lontano dal mondo con uno yogurt greco. In pigiama 😂( ci tengo a precisare che nel periodo in cui sto mangiando sano, alle volte il cibo, definiamolo "spazzatura", lo mangio lo stesso. Non é questo il caso) -
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-#me #stile #dietasana #dieta #mangiaresano #salute #cibosano #spuntino #merenda #nutrition #alimentazionesana #photo #diet #yogurtgreco #pigiama #semplicità #piccolecose #igersmessina #igersitalia #italia #messina #food #mangiarebene #cibo #ciao
Merenda lontano dal mondo con uno yogurt greco. In pigiama 😂( ci tengo a precisare che nel periodo in cui sto mangiando sano, alle volte il cibo, definiamolo "spazzatura", lo mangio lo stesso. Non é questo il caso) - - - -#me  #stile  #dietasana  #dieta  #mangiaresano  #salute  #cibosano  #spuntino  #merenda  #nutrition  #alimentazionesana  #photo  #diet  #yogurtgreco  #pigiama  #semplicità  #piccolecose  #igersmessina  #igersitalia  #italia  #messina  #food  #mangiarebene  #cibo  #ciao 
Nuova settimana, nuovo #menu! Al Caffè Moderno potete fare #pranzo, #aperitivo con #tapas o un qualsiasi #spuntino tra i due. Chiusi solo il sabato sera e la domenica a pranzo, per ora... Nella foto: #spezzatino di #pollo con #funghi e #contorno di #carote e #soia
🇮🇹 Grand opening of @bar_mallozzi (we made the deadline, a Christmas miracle!) 🇮🇹
An incredible effort by Jock, Lauren,  Shaun, Bridgette, Marco, Stefano and the teams at @rest_orana_ and @bistroblackwood. The last three weeks have been completely manic but it's so good to see it all come together. It's been very cool to have played a part in getting this up and running.

#mallozzi #adelaide #eastend #bar #italian #motherteresa #salumeria #pasta #vino #spuntino #apertivotime
🇮🇹 Grand opening of @bar_mallozzi (we made the deadline, a Christmas miracle!) 🇮🇹 An incredible effort by Jock, Lauren, Shaun, Bridgette, Marco, Stefano and the teams at @rest_orana_ and @bistroblackwood. The last three weeks have been completely manic but it's so good to see it all come together. It's been very cool to have played a part in getting this up and running. #mallozzi  #adelaide  #eastend  #bar  #italian  #motherteresa  #salumeria  #pasta  #vino  #spuntino  #apertivotime 
“Le nostre scelte, mostrano ciò che siamo veramente, molto più delle nostre capacità”  cit. Harry Potter
“Le nostre scelte, mostrano ciò che siamo veramente, molto più delle nostre capacità” cit. Harry Potter
😂😂❤️I love #cioccolato.
Non c’è niente da fare il cioccolato piace a tutti .
Ricordate di mangiare cioccolato fondente dal 70% in su 👆
Non c’è motivo di eliminarlo dall’alimentazione giornaliera...aggiunto a colazione o associato allo uno spuntino va benissimo 🤩.
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#nutrizionista #cioccolato  #cioccolata #cacao #cioccolatofondente #chocolate #colazione #spuntino #cibosano #alimentazionesana #dieta #dietasana #dietamediterranea #mangiaresano #dimagriremangiando #salute #riderefabene #healthyfood #healty #weightloss #diet
😂😂❤️I love #cioccolato . Non c’è niente da fare il cioccolato piace a tutti . Ricordate di mangiare cioccolato fondente dal 70% in su 👆 Non c’è motivo di eliminarlo dall’alimentazione giornaliera...aggiunto a colazione o associato allo uno spuntino va benissimo 🤩. . . . . . . #nutrizionista  #cioccolato  #cioccolata  #cacao  #cioccolatofondente  #chocolate  #colazione  #spuntino  #cibosano  #alimentazionesana  #dieta  #dietasana  #dietamediterranea  #mangiaresano  #dimagriremangiando  #salute  #riderefabene  #healthyfood  #healty  #weightloss  #diet