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Auch wenn die Wettkämpfe für dieses Jahr zu Ende sind, für mich zumindest, so muss man doch fit bleiben. 
Denn nicht unsere Leistungen bei den Sportveranstaltungen, sonder unser tägliches Geschäft in der Feuerwehr ist das warum wir uns fit halten. Wir retten Menschen aus Situationen aus denen sie alleine nicht mehr alleine heraus kommen. Wir sind zwar auch nur Menschen, aber wir sind die, auf die sich die Anderen verlassen. 
Wir trainieren hart um für andere da zu sein. .
Wir sind da.  24h.  365Tage.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #ultramarathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #inov #garmin #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #vorfreude #firefitnessffm #stairrunberlin #fitnesslove 
@german.firefighters @feuerwehrfitness
Auch wenn die Wettkämpfe für dieses Jahr zu Ende sind, für mich zumindest, so muss man doch fit bleiben. Denn nicht unsere Leistungen bei den Sportveranstaltungen, sonder unser tägliches Geschäft in der Feuerwehr ist das warum wir uns fit halten. Wir retten Menschen aus Situationen aus denen sie alleine nicht mehr alleine heraus kommen. Wir sind zwar auch nur Menschen, aber wir sind die, auf die sich die Anderen verlassen. Wir trainieren hart um für andere da zu sein. . Wir sind da. 24h. 365Tage. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #stairrunberlin  #fitnesslove  @german.firefighters @feuerwehrfitness
#throwback - Die Triathlonsaison 2018 ist hier in Deutschland nun zu Ende und da erinnern wir uns gerne an das Highlight 
#imeuchamps #ironman #frankfurt #sportstadtfrankfurt
5. Bavarian FCC, und ich war dabei. 
Wie immer hieß es mit der @wettkampfgruppeffm an dem Tag Leistung beweisen. 
Wir traten diesmal als Staffel und im Einzel an. 
Alles in allem doch recht passabel. Auch wenn wir in der Staffel ein paar Fehler und Unannehmlichkeiten zu verzeichnen hatten. 
Mein Einzel Lauf war wir erwartet nicht das gelbe vom Ei. Aber was will ich dieses Jahr auch erwarten. Dadurch das ich kaum zum strukturierten Training komme, fehlt es eben am Ende. 
Aber dabei sein ist eben alles. Und das schöne ist eben auch, Freunde zu sehen und sich mit ihnen auszutauschen. 
Danke an @katitria und @fw33_franzi für die coolen Fotos. Und Danke an unseren beiden neuen jungen Teammitglieder @_finn_lz und @joshua_klimoczko. Klasse das ich mit dabei wart und angefeuert hat. 
Nächstes Jahr seit ihr auch dran.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #wirliebenfrankfurt #mönchengladbach #fcc #firefightercombatchallenge #toughestfirefighteralive #feuerwehrsport #wettkampfgruppe #wettkampfgruppefrankfurt #teamgeist #garmin #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppentraining @german.firefighters
5. Bavarian FCC, und ich war dabei. Wie immer hieß es mit der @wettkampfgruppeffm an dem Tag Leistung beweisen. Wir traten diesmal als Staffel und im Einzel an. Alles in allem doch recht passabel. Auch wenn wir in der Staffel ein paar Fehler und Unannehmlichkeiten zu verzeichnen hatten. Mein Einzel Lauf war wir erwartet nicht das gelbe vom Ei. Aber was will ich dieses Jahr auch erwarten. Dadurch das ich kaum zum strukturierten Training komme, fehlt es eben am Ende. Aber dabei sein ist eben alles. Und das schöne ist eben auch, Freunde zu sehen und sich mit ihnen auszutauschen. Danke an @katitria und @fw33_franzi für die coolen Fotos. Und Danke an unseren beiden neuen jungen Teammitglieder @_finn_lz und @joshua_klimoczko. Klasse das ich mit dabei wart und angefeuert hat. Nächstes Jahr seit ihr auch dran. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #wirliebenfrankfurt  #mönchengladbach  #fcc  #firefightercombatchallenge  #toughestfirefighteralive  #feuerwehrsport  #wettkampfgruppe  #wettkampfgruppefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppentraining  @german.firefighters
Werbung. Vielen Dank Renault Frankfurt für die Unterstützung beim @frankfurtcitytriathlon 2018. #frankfurtcitytriathlon #renault #twizy #renaulttwizy #emobility #wettkampf #ffm #triathlonloft #swimbikerun #mobile #sportstadtfrankfurt #sportlandhessen #frankfurtcity #frankfurt
Perfektes Wetter beim #frankfurtcitytriathlon Alles Gute für die tolle Leistung @mark_trjn Ich bin immer noch neidisch auf die #geripptes Medaille. Das könnte ein Ansporn für nächstes Jahr sein. #frankfurtdubistsowunderbar #sportstadtfrankfurt #trinkaeppler #apfelwein #äppler #frankfurtliebe #hessen #citytriathlonfrankfurt #outdoorsports #triathlon #sunnyday #völkl #applewatch #samsunggalaxys9plus
Frankfurt Ironman 2018. Einfach Wahnsinn. Mit diesem Bild, meiner Eintracht Triathlon-Kollegin Conny, wünsch ich euch einen schönen Start in die Woche. 😜 Allen Teilnehmern, Supportern und Helfern, meinen aufrichtigen Respekt, Glückwünsche und eine gute Regeneration. ☺️
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#ironmanfrankfurt #ironman2018 #triathlon #smile #swim #cycle #run #lovesports #igersfrankfurt #frankfurtdubistsowunderbar #main #runningstyle #igtriathletes #happyface😊 #strongbody #willofiron #sportstadtfrankfurt #inEintracht #eintrachtfrankfurt #eintrachttriathlon #sge #power #frankfurtvibes #sporty #running #frankfurtammain #triathlon_world #europeanchampionship #triathlonunion #allesgebennichtsnehmen
Frankfurt Ironman 2018. Einfach Wahnsinn. Mit diesem Bild, meiner Eintracht Triathlon-Kollegin Conny, wünsch ich euch einen schönen Start in die Woche. 😜 Allen Teilnehmern, Supportern und Helfern, meinen aufrichtigen Respekt, Glückwünsche und eine gute Regeneration. ☺️ . . . #ironmanfrankfurt  #ironman2018  #triathlon  #smile  #swim  #cycle  #run  #lovesports  #igersfrankfurt  #frankfurtdubistsowunderbar  #main  #runningstyle  #igtriathletes  #happyface 😊 #strongbody  #willofiron  #sportstadtfrankfurt  #inEintracht  #eintrachtfrankfurt  #eintrachttriathlon  #sge  #power  #frankfurtvibes  #sporty  #running  #frankfurtammain  #triathlon_world  #europeanchampionship  #triathlonunion  #allesgebennichtsnehmen 
Long day and long ride to watch the ‚frodeno and ryf show‘ at the Ironman Frankfurt. Also mates from Marburg participating and finishing, Amazing !!! In 365 days on June 7 I will kind of try the same 🤣
#ironmanfrankfurt #ironmaneurope #roadtokona #ironmanfeelings #triathlon #frankfurt #sportstadtfrankfurt #superwetter #zuwarmzumlaufen #swimbikerun #longdistancetriathlon #100kbikeride #longday #lovemybike
•120km #ride 🚴🏼‍♀️💚• @adac_triathlonclub 
Heute ging’s zum Anfeuern nach Frankfurt zum #ironmaneurope 🔥! @chrissenzel du Tier 🦁💪 @flxhentschel 👑 richten 💪 & @raf_rup Raffa 🔥💪!! Geile Performance die ihr ALLE drei abgeliefert habt :) #ironman #ironmanfrankfurt #sportstadtfrankfurt #💚 #adactriathlonclub #activano #rhenuslogistics #paradieschenbioprodukte #triathlon #triathletes #triathlonmotivation #ironmaneuropeanchampionship #ballern @pactimo_germany #rennradliebe #empty #nowcarboloading #sportlerpaar #sundayisraceday
•120km #ride  🚴🏼‍♀️💚• @adac_triathlonclub Heute ging’s zum Anfeuern nach Frankfurt zum #ironmaneurope  🔥! @chrissenzel du Tier 🦁💪 @flxhentschel 👑 richten 💪 & @raf_rup Raffa 🔥💪!! Geile Performance die ihr ALLE drei abgeliefert habt :) #ironman  #ironmanfrankfurt  #sportstadtfrankfurt  #💚 #adactriathlonclub  #activano  #rhenuslogistics  #paradieschenbioprodukte  #triathlon  #triathletes  #triathlonmotivation  #ironmaneuropeanchampionship  #ballern  @pactimo_germany #rennradliebe  #empty  #nowcarboloading  #sportlerpaar  #sundayisraceday 
Der #Radklassiker im Zentrum der Macht der Stadt #Frankfurt im Römer. ;-) Infoveranstaltung zu #beactivefrankfurt! Vom 23. bis 30.9. wird es sportlich am Mainufer zur Europäischen Woche des Sports!

#beactive #Europa #EU #SportstadtFrankfurt #Sport #DTB #Sportamt #Rennrad #Fahrradfahren #Main #Osthafen #seiddabei #EWoS #SportlandHessen #SportkreisFrankfurt
Ein aufregendes Wochenende liegt hinter mir. 
Zunächst galt es in Mönchengladbach beim TFA die aktuelle Leistung unter Beweis zu stellen. Allerdings nicht ganz im sportlichen Sinne sondieren eher organinastorisch. Denn wir als @wettkampfgruppeffm waren angereist um neben den Einzelstarts auch in einer Staffel gegen die Anwärter der BF-Mönchengladbach anzutreten. Doch das einfacher gesagt als getan. Denn hatte man das Team komplett, viel zugleich jemand aus. So bekamen wir zum Schluss Unterstützung aus Norwegen und Leinetal.
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Am Sonntag hieß es dann wieder „Heimspiel“ beim Skyrun im Messeturm Frankfurt. Mit insgesamt 7 Teams ging es hinauf in den 62.Stock. 
Dieses Jahr allerdings unter Trauerflor, da vergangene Woche ein Kollege plötzlich und unerwartet mit 48 Jahren gestorben war.
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Jetzt allerdings heißt es wieder erholen und fit werden für die nächsten Wettkämpfe.
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(Werbung, Erwähnung)
#rip #trauerflor #ingedenkenan #laufen #training #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #mönchengladbach #messeturm #feuerwehrsport #wettkampfgruppe #wettkampfgruppefrankfurt #teamgeist #garmin #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppenhaus #treppentraining #hochhinaus @german.firefighters
Ein aufregendes Wochenende liegt hinter mir. Zunächst galt es in Mönchengladbach beim TFA die aktuelle Leistung unter Beweis zu stellen. Allerdings nicht ganz im sportlichen Sinne sondieren eher organinastorisch. Denn wir als @wettkampfgruppeffm waren angereist um neben den Einzelstarts auch in einer Staffel gegen die Anwärter der BF-Mönchengladbach anzutreten. Doch das einfacher gesagt als getan. Denn hatte man das Team komplett, viel zugleich jemand aus. So bekamen wir zum Schluss Unterstützung aus Norwegen und Leinetal. . Am Sonntag hieß es dann wieder „Heimspiel“ beim Skyrun im Messeturm Frankfurt. Mit insgesamt 7 Teams ging es hinauf in den 62.Stock. Dieses Jahr allerdings unter Trauerflor, da vergangene Woche ein Kollege plötzlich und unerwartet mit 48 Jahren gestorben war. . Jetzt allerdings heißt es wieder erholen und fit werden für die nächsten Wettkämpfe. . . . (Werbung, Erwähnung) #rip  #trauerflor  #ingedenkenan  #laufen  #training  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #mönchengladbach  #messeturm  #feuerwehrsport  #wettkampfgruppe  #wettkampfgruppefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  @german.firefighters
Das war er nun, der #jpmcc in #ffm.
Mein Mann hat sich gestern Abend mit ~64.000 weiteren coolen Leuten bei 90% Luftfeuchte die 5,6km der #jpmorgancorporatechallenge entlang gekämpft 🏃.
Nicht nur die Läufer hatten die Stadt lahm gelegt sondern davor auch das nicht so schöne Unwetter ⛈. Trotzdem ein sehr gelungener, friedlicher Firmenlauf mit tollen Menschen die strahlend, in das in letzter Sekunde gebaute Finish eingelaufen sind und auch nicht zu vergessen die krasse 🍌🍌🍌🍌Meile 😂. Schatz @mjh2612 bin stolz auf dich!
Wer von Euch war auch #finisher oder #supporters ?

#jpmcc2018#frankfurt#stadtfrankfurt#jpmorgan#frankfurtcity#jpmorganchase#chaselauf#running#marathon#firmenlauf#sportstadtfrankfurt#justizhessen#bananenmeile#banane#finisher2018#stadtlauf#fitness#sport#support#instarunners#instamama#instadad
Das war er nun, der #jpmcc  in #ffm . Mein Mann hat sich gestern Abend mit ~64.000 weiteren coolen Leuten bei 90% Luftfeuchte die 5,6km der #jpmorgancorporatechallenge  entlang gekämpft 🏃. Nicht nur die Läufer hatten die Stadt lahm gelegt sondern davor auch das nicht so schöne Unwetter ⛈. Trotzdem ein sehr gelungener, friedlicher Firmenlauf mit tollen Menschen die strahlend, in das in letzter Sekunde gebaute Finish eingelaufen sind und auch nicht zu vergessen die krasse 🍌🍌🍌🍌Meile 😂. Schatz @mjh2612 bin stolz auf dich! Wer von Euch war auch #finisher  oder #supporters  ? #jpmcc2018 #frankfurt #stadtfrankfurt #jpmorgan #frankfurtcity #jpmorganchase #chaselauf #running #marathon #firmenlauf #sportstadtfrankfurt #justizhessen #bananenmeile #banane #finisher2018 #stadtlauf #fitness #sport #support #instarunners #instamama #instadad 
And another one bites the dust 🏃🏻‍♂️ #JPMCC #Frankfurt #5km #JPMCC2018 #SportStadtFrankfurt 😉
Schlussverkauf? Nein, JP Morgan Lauf! Wir wünschen allen Teilnehmern einen tollen Lauf! #jpmorgancorporatechallenge2018 #jpmorgancorporatechallenge #frankfurttipp #frankfurt #frankfurtammain #sportstadtfrankfurt #firmenlauf
Bähm! Unser Mitarbeiter @aarunfast hat es geschafft! Erneuter Sieg beim @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in Frankfurt über 5,6 km in wahnsinnig guten 16:09 Min. Ganz starke Leistung vor dem zweiten, @simonstuetzel nur 1 Meter dahinter. Schnellste Frau war @theaheim in 18:40 Min. Herzlichen Glückwunsch! Allen, die noch auf der Strecke sind, noch viel Spaß beim Laufen und nachher beim Feiern.
Bähm! Unser Mitarbeiter @aarunfast hat es geschafft! Erneuter Sieg beim @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in Frankfurt über 5,6 km in wahnsinnig guten 16:09 Min. Ganz starke Leistung vor dem zweiten, @simonstuetzel nur 1 Meter dahinter. Schnellste Frau war @theaheim in 18:40 Min. Herzlichen Glückwunsch! Allen, die noch auf der Strecke sind, noch viel Spaß beim Laufen und nachher beim Feiern.
Gleich haben wir bereits gefinished... Bis kurz vor knapp sind wir dabei kunterbunte Shirts für den heutigen @jpmorgan  Corporate Challange Run zu drucken. Wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern viel Spaß! Ganz besonders drücken wir natürlich allen die mit Shirts von uns on Tour sind die Daumen. 😉

#Repost @frankfurter_laufshop
・・・
Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Gleich haben wir bereits gefinished... Bis kurz vor knapp sind wir dabei kunterbunte Shirts für den heutigen @jpmorgan Corporate Challange Run zu drucken. Wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern viel Spaß! Ganz besonders drücken wir natürlich allen die mit Shirts von uns on Tour sind die Daumen. 😉 #Repost  @frankfurter_laufshop ・・・ Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Bereit für den #JPMCC #Frankfurt 🏃🏻‍♂️ #5km #JPMCC2018 #SportStadtFrankfurt 👌 #Aarunfast 🥇
Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Tag 1 des zweiten Wettkampfes dieses Jahr. Und ich muss sagen es läuft besser als erwartet. 
Durch private Umstände komme ich zur Zeit nicht so zum Training wie gewollt. Aber es könnte auch definitiv schlechter laufen.
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Die @wettkampfgruppeffm hält zusammen und morgen steht die Staffel am Start. 
Auch laufen wir noch zwei Tamdem‘s. Es bleibt also spannend.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #wettkampfgruppefrankfurt #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #haix #garmin #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #vorfreude #firefitnessffm #firefitrodgau
Tag 1 des zweiten Wettkampfes dieses Jahr. Und ich muss sagen es läuft besser als erwartet. Durch private Umstände komme ich zur Zeit nicht so zum Training wie gewollt. Aber es könnte auch definitiv schlechter laufen. . Die @wettkampfgruppeffm hält zusammen und morgen steht die Staffel am Start. Auch laufen wir noch zwei Tamdem‘s. Es bleibt also spannend. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #wettkampfgruppefrankfurt  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #haix  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #firefitrodgau 
Immer wieder dienstags......
Heute sind wir wieder mit unserer Tauchergruppe am Main zum Übungstauchen. „Tauchen unter einsatzmäßigen Bedingungen“ heißt es in der Feuerwehrdienstvorschrift. Und so suchen wir uns immer wieder wechselnde Stellen an denen wir tauchen können. Heute müssen wir ein paar Arbeiten unter Wasser erledigen (Knoten anlegen, Objekte suchen, usw.)
Ständige Aus- und Fortbildung ist eben wichtig.
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(Werbung, Erwähnung)
#training #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #gleichschritt #spassmusssein #strava #feuerwehrfrankfurt  #feuerwehrsport #helfenkannjeder #feuerwehrtauchen #main
Immer wieder dienstags...... Heute sind wir wieder mit unserer Tauchergruppe am Main zum Übungstauchen. „Tauchen unter einsatzmäßigen Bedingungen“ heißt es in der Feuerwehrdienstvorschrift. Und so suchen wir uns immer wieder wechselnde Stellen an denen wir tauchen können. Heute müssen wir ein paar Arbeiten unter Wasser erledigen (Knoten anlegen, Objekte suchen, usw.) Ständige Aus- und Fortbildung ist eben wichtig. . . . (Werbung, Erwähnung) #training  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #feuerwehrfrankfurt  #feuerwehrsport  #helfenkannjeder  #feuerwehrtauchen  #main 
Gefühlt eine Ewigkeit ist es her das wir uns aufs Rad geschwungen und ein Eis gegessen haben. 
Aber wir haben es nicht verlernt. Es war herrlich. Und wenn man bedenkt warum wir nicht so zum Rad fahren kommen, ist es garnicht mehr so schlimm.
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#biken #rennradliebe #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #focusbikes #garmin #draussenzuhause #glücklich  #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #brügelmann #bioracer #gripgrab #zudrittistschöner #vorfreude #baustellenleben #umbau
Gefühlt eine Ewigkeit ist es her das wir uns aufs Rad geschwungen und ein Eis gegessen haben. Aber wir haben es nicht verlernt. Es war herrlich. Und wenn man bedenkt warum wir nicht so zum Rad fahren kommen, ist es garnicht mehr so schlimm. . . . (Werbung, Erwähnung) #biken  #rennradliebe  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #focusbikes  #garmin  #draussenzuhause  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #brügelmann  #bioracer  #gripgrab  #zudrittistschöner  #vorfreude  #baustellenleben  #umbau 
We did it again.....
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Ich habe es hinter mir. Der erste Wettkampf in 2018. Diesmal mit @bene188 an meiner Seite.
.
Es hat wieder richtig viel Spaß gemacht. Auch wenn ich persönlich nicht zufrieden bin mit meiner Leistung war es wieder eine sehr erfolgreiche Veranstaltung. Ich habe alte Bekannte und Freunde wieder getroffen, neue Leute kennen gelernt und viel mitgenommen für die Zukunft.
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Der Anfang ist gemacht.  Jetzt kann es gerne weiter gehen.
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(Werbung, Erwähnung)
#wediditagain #laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #wettkampfgruppe #wettkampfgruppefrankfurt #teamgeist #garmin #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppenhaus #treppentraining #hochhinaus #stairrunberlin #firefighterstairrunberlin
We did it again..... . Ich habe es hinter mir. Der erste Wettkampf in 2018. Diesmal mit @bene188 an meiner Seite. . Es hat wieder richtig viel Spaß gemacht. Auch wenn ich persönlich nicht zufrieden bin mit meiner Leistung war es wieder eine sehr erfolgreiche Veranstaltung. Ich habe alte Bekannte und Freunde wieder getroffen, neue Leute kennen gelernt und viel mitgenommen für die Zukunft. . Der Anfang ist gemacht. Jetzt kann es gerne weiter gehen. . . . (Werbung, Erwähnung) #wediditagain  #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #wettkampfgruppe  #wettkampfgruppefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #stairrunberlin  #firefighterstairrunberlin 
Letztes Training vor dem Stairrun.
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Wir sind ganz gut in der Zeit. Alle Vorbereitungen sind abgeschlossen. Morgen geht es los. 😏
Es ist immer wieder ein Highlight und die Eröffnung einer neuen Wettkampfsaison. 
Auch wenn es dieses Jahr nicht so laufen wird wie geplant, werde ich euch immer wieder mitnehmen und zeigen, was es alles gibt und wo in Deutschland ich mich so rum treibe. Ihr dürft also gespannt sein.
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Letztes Training vor dem Stairrun. . Wir sind ganz gut in der Zeit. Alle Vorbereitungen sind abgeschlossen. Morgen geht es los. 😏 Es ist immer wieder ein Highlight und die Eröffnung einer neuen Wettkampfsaison. Auch wenn es dieses Jahr nicht so laufen wird wie geplant, werde ich euch immer wieder mitnehmen und zeigen, was es alles gibt und wo in Deutschland ich mich so rum treibe. Ihr dürft also gespannt sein. . . . (Werbung, Erwähnung) #feuerwehrsport  #teamgeist  #runningfirefighter  #alphawoolf  #garmin  #inov  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #treppenläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #phantomtrainingmask  #phantomathletics  #stairrunberlin  #vorfreude 
Yeah, die Wade hält auch Belastungen im race-Tempo stand.😀 Die Wettkämpfe können kommen!
Erste Station: 10km Darmstädter Merck-Firmenlauf am 16. Mai rund um den Bürgerpark.

#triathlontraining #athletesunfiltered #triathlontraining #swim #bike #run #swimbikerun #halfironmantraining #triathlon #halfmarathontraining #halfmarathon #instarunners #runners_of_insta #garmin #garminfenix3 #strava #stravacycling #stravarun #triathlonlife #triathlete #trailrun #marathontraining
Yeah, die Wade hält auch Belastungen im race-Tempo stand.😀 Die Wettkämpfe können kommen! Erste Station: 10km Darmstädter Merck-Firmenlauf am 16. Mai rund um den Bürgerpark. #triathlontraining  #athletesunfiltered  #triathlontraining  #swim  #bike  #run  #swimbikerun  #halfironmantraining  #triathlon  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #instarunners  #runners_of_insta  #garmin  #garminfenix3  #strava  #stravacycling  #stravarun  #triathlonlife  #triathlete  #trailrun  #marathontraining 
Sportstadt Frankfurt: Hier gibt es mehr zu sehen ⚽️🏒🚴. Wie wäre es mit einem Besuch bei Frankfurts erfolgreichem Basketballteam? 🏀
#unlockFRANKFURT #fraportskyliners #sportstadtfrankfurt
#sport #sportstadtfrankfurt #sportfotografie @pantherstrier @universe_frankfurt #football #americanfootball
Heute melde ich mich mal wieder. 
Es ist zwar etwas ruhiger geworden hier. Allerdings bin ich immernoch da. 
Wer mich kennt weiß, dass es keine Ruhe gibt und es immer weiter geht.
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Dieses Bild entstand bei einer Art „Spezialtraining“. Und es sagt sehr viel aus was gerade alles so passiert. 
Das vergangene Jahr war für mich als Running Firefighter sehr erfolgreich. Wie der Verein LaLeLu e.V. mitteilte, kamen über 1700€ zusammen durch unsere Aktionen. Wenn ich es schaffe werde ich mich bei jedem einzelnen dafür bedanken. .
Aber genau das bedeutet, das es weiter geht. Die Pläne sind gemacht und die Aktionen stehen vor der Tür.
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Unterstützt mich, aber viel wichtiger,  unterstützt den Verein. Denn jeder einzelne € kann helfen und kommt dort an wo er gebraucht wird.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #alleinelaufenistdoof #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #strava #laleluev #betatester #feuerwehrfitness #wettkampfsport #spenden #charity #seiz #fitforfirefighting
Heute melde ich mich mal wieder. Es ist zwar etwas ruhiger geworden hier. Allerdings bin ich immernoch da. Wer mich kennt weiß, dass es keine Ruhe gibt und es immer weiter geht. . Dieses Bild entstand bei einer Art „Spezialtraining“. Und es sagt sehr viel aus was gerade alles so passiert. Das vergangene Jahr war für mich als Running Firefighter sehr erfolgreich. Wie der Verein LaLeLu e.V. mitteilte, kamen über 1700€ zusammen durch unsere Aktionen. Wenn ich es schaffe werde ich mich bei jedem einzelnen dafür bedanken. . Aber genau das bedeutet, das es weiter geht. Die Pläne sind gemacht und die Aktionen stehen vor der Tür. . Unterstützt mich, aber viel wichtiger, unterstützt den Verein. Denn jeder einzelne € kann helfen und kommt dort an wo er gebraucht wird. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #alleinelaufenistdoof  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #strava  #laleluev  #betatester  #feuerwehrfitness  #wettkampfsport  #spenden  #charity  #seiz  #fitforfirefighting 
Da will man einfach normal trainieren, und da stehen einfach so Sachen in der Halle rum. 🤔
Naja.  Dann nutzen wir das einfach mal zum Training 😊😏
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Die ersten Wettkämpfe kommen. Und wir haben dieses Jahr viel vor. Also nicht rasten, sonst rosten wir 😏
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Da will man einfach normal trainieren, und da stehen einfach so Sachen in der Halle rum. 🤔 Naja. Dann nutzen wir das einfach mal zum Training 😊😏 . Die ersten Wettkämpfe kommen. Und wir haben dieses Jahr viel vor. Also nicht rasten, sonst rosten wir 😏 . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #stairrunberlin 
Das Wetter wird wärmer. Plötzlich schießen die Temperaturen nach oben. Da möchte ich euch einen kleinen Rückblick nicht vorenthalten. Was man auf dem Bild nicht sieht sind die -10Grad. 
Aber es war wieder mal schön mit dem Löschboot eine kleine Ausfahrt machen zu können. 
Jetzt freuen wir uns aber auf die schönen Temperaturen, denn endlich können wir wieder draußen Trainieren ohne uns dick einpacken zu müssen.
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#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerlöschboot #löschbookfrankfurt #eistauchen #garmin #laufjunkie #laufblogger #glücklich #winterläufer #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #gleichschritt #spassmusssein #strava #laleluev #runningfirefighter
Das Wetter wird wärmer. Plötzlich schießen die Temperaturen nach oben. Da möchte ich euch einen kleinen Rückblick nicht vorenthalten. Was man auf dem Bild nicht sieht sind die -10Grad. Aber es war wieder mal schön mit dem Löschboot eine kleine Ausfahrt machen zu können. Jetzt freuen wir uns aber auf die schönen Temperaturen, denn endlich können wir wieder draußen Trainieren ohne uns dick einpacken zu müssen. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerlöschboot  #löschbookfrankfurt  #eistauchen  #garmin  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #laleluev  #runningfirefighter 
Nachdem wir als Wettkampfgruppe uns erfolgreich für die ersten Wettkämpfe angemeldet haben, heißt es nun auch für mich weiter trainieren.
Ich bin wirklich froh darüber, dass wir diese Möglichkeit zur Verfügung gestellt bekommen. Denn wo kann man bei den Temperaturen gerade so gut trainieren. 
Wie macht ihr das? Seit ihr im Fitnessstudio oder nutzt ihr eure Hallen in den Gerätehäusern?
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Nachdem wir als Wettkampfgruppe uns erfolgreich für die ersten Wettkämpfe angemeldet haben, heißt es nun auch für mich weiter trainieren. Ich bin wirklich froh darüber, dass wir diese Möglichkeit zur Verfügung gestellt bekommen. Denn wo kann man bei den Temperaturen gerade so gut trainieren. Wie macht ihr das? Seit ihr im Fitnessstudio oder nutzt ihr eure Hallen in den Gerätehäusern? . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #stairrunberlin 
Huch was war den heute los...
Die Sonne ☀️ war da.... 🎉🍾
Juhu geiles Wetter da musste man raus zum laufen.  Wer war heute auch laufen ? 
#sonnenschein #laufenmitspass #laufenmachtspass #asicsfrontrunner #asics #imoveme #frankfurtmarathon #readytorun #mainova #sportstadtfrankfurt #frankfurt #butzbach #grünberg #kölnhalbmarathon #urbanrunnersfrankfurt
Und was macht ihr so am Valentinstag?? Wir machen Sport. Was auch sonst. 😏
Heute stand Treppentraining auf dem Plan. 
Wir haben es nicht verlernt. Aber der Körper muss sich wieder dran gewöhnen. 
Aber auf jeden Fall hat es wieder echt viel Spaß gemacht.
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#feuerwehrsport #teamgeist #runningfirefighter #alphawoolf #garmin #inov #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #glücklich #treppenläufer #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt  #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppenhaus #treppentraining #hochhinaus #phantomtrainingmask #phantomathletics
Und was macht ihr so am Valentinstag?? Wir machen Sport. Was auch sonst. 😏 Heute stand Treppentraining auf dem Plan. Wir haben es nicht verlernt. Aber der Körper muss sich wieder dran gewöhnen. Aber auf jeden Fall hat es wieder echt viel Spaß gemacht. . . . (Werbung, Erwähnung) #feuerwehrsport  #teamgeist  #runningfirefighter  #alphawoolf  #garmin  #inov  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #treppenläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #phantomtrainingmask  #phantomathletics 
Nach zwei Wochen Urlaub hat mich der Dienst wieder.
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Und was gibt es schöneres als den Dienst mit einer kleinen Einheit am Wasser zu beginnen. 
Nicht das ich den Sport vermisst hätte, aber mit den Kollegen macht es echt Spaß. Auch wenn ich heute noch nicht ganz so fit bin.
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#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #alleinelaufenistdoof #inov_8 #inov #alphawoolf #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #rennsteiglauf #mainlauf #dienstsport #phantomtrainingmask #feuerwehrfitness
Nach zwei Wochen Urlaub hat mich der Dienst wieder. . Und was gibt es schöneres als den Dienst mit einer kleinen Einheit am Wasser zu beginnen. Nicht das ich den Sport vermisst hätte, aber mit den Kollegen macht es echt Spaß. Auch wenn ich heute noch nicht ganz so fit bin. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #alleinelaufenistdoof  #inov_8  #inov  #alphawoolf  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #rennsteiglauf  #mainlauf  #dienstsport  #phantomtrainingmask  #feuerwehrfitness 
Es ist wieder soweit! die #finisher des #mainlaufcup durften wieder in die #römerhallen zur #siegerehrung 
Ich war 14te meiner altersklasse
danke für das schöne laufjahr 2017
Und danke für das klasse essen. Es war ein schöner Abend mit lauffreunden
#werfrisstmussleiden
#laufen #running #rosbacher #20jahre #sportstadtfrankfurt #laufenmachtglücklich #schneckentempo #🐌 #biorunner #runhappy #römer #frankfurt
Ein neuer Tag in der Trainingsvorbereitung für das Jahr 2018. 
Aber es ging auch heute weiter im Training von @feuerwehrfitness. Auch wenn es erst die zweite Woche ist, so merkt man doch schon kleine Fortschritte. Ich bin gespannt wo ich landen werde. Auf jeden Fall macht es mega viel Spaß.
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Ein neuer Tag in der Trainingsvorbereitung für das Jahr 2018. Aber es ging auch heute weiter im Training von @feuerwehrfitness. Auch wenn es erst die zweite Woche ist, so merkt man doch schon kleine Fortschritte. Ich bin gespannt wo ich landen werde. Auf jeden Fall macht es mega viel Spaß. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #laleluev  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm 
Ein neuer Tag. 
Ein neues Training. 
Woche eins des Firelete-Trainings ist geschafft und wir starten zufrieden und voller Freude auf die kommende Woche.
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Das erste Training im neuen Jahr mit der @wettkampfgruppeffm
Ich habe es wirklich vermisst 😊
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In diesem Jahr haben wir wieder einiges vor. Also müssen wir uns ran halten.
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Das erste Training im neuen Jahr mit der @wettkampfgruppeffm Ich habe es wirklich vermisst 😊 . In diesem Jahr haben wir wieder einiges vor. Also müssen wir uns ran halten. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #laleluev  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm 
Mögen die Spiele beginnen....
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Heute war Tag eins eines neuartigen Trainings. Dank @feuerwehrfitness und Martin als Trainier darf ich als Teil einer Beta-Testgruppe eines seiner neuen Trainings testen. 
Ich bin begeistert.
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Ich halte euch auf dem laufenden.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #rudern #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #alleinelaufenistdoof #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #willpowerrunning #instarunners #strava #laleluev #dienstsport #phantomtrainingmask #betatester #feuerwehrfitness
Mögen die Spiele beginnen.... . Heute war Tag eins eines neuartigen Trainings. Dank @feuerwehrfitness und Martin als Trainier darf ich als Teil einer Beta-Testgruppe eines seiner neuen Trainings testen. Ich bin begeistert. . Ich halte euch auf dem laufenden. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #rudern  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #alleinelaufenistdoof  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #willpowerrunning  #instarunners  #strava  #laleluev  #dienstsport  #phantomtrainingmask  #betatester  #feuerwehrfitness 
🎉Welcome 2018🎉
Ein neues Jahr beginnt und 365 Chancen liegen vor uns. 
Chancen das aus unserem Leben zu machen was wir wollen. Um unsere Wünsche zu verwirklichen. Und nur wir selbst können das schaffen. Wir müssen nur daran glauben.
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Eins der ersten Projekte haben wir begonnen. 
Wir sind mit @firefitnessffm am Start und haben mit einer kleinen Challenge begonnen. Schaut doch mal vorbei.
.
Aber auch sportlich wird dieses Jahr einiges bewältigt. Sei es mit der @wettkampfgruppeffm oder auch privat. Denn für den Verein LaLeLu e.V. werden wieder einige an Spenden gesammelt. .
Und zu Hause haben wir aber wohl das größte Projekt vor uns. Auch da wird einiges an Energie verbrannt werden in den nächsten Monaten. 😏
.
Ich freue mich darauf dieses Jahr mit euch zu teilen. 
Doch ganz wichtig ist, das ihr euren Zielen treu bleibt. Glaubt an euch und an euer Projekt. Denn nur so könnt ihr es auch schaffen.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #sonnenuntergang #inov #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #laufenmachtglücklich #angekommen #motivation #ziele #project #welcome2018
🎉Welcome 2018🎉 Ein neues Jahr beginnt und 365 Chancen liegen vor uns. Chancen das aus unserem Leben zu machen was wir wollen. Um unsere Wünsche zu verwirklichen. Und nur wir selbst können das schaffen. Wir müssen nur daran glauben. . . . Eins der ersten Projekte haben wir begonnen. Wir sind mit @firefitnessffm am Start und haben mit einer kleinen Challenge begonnen. Schaut doch mal vorbei. . Aber auch sportlich wird dieses Jahr einiges bewältigt. Sei es mit der @wettkampfgruppeffm oder auch privat. Denn für den Verein LaLeLu e.V. werden wieder einige an Spenden gesammelt. . Und zu Hause haben wir aber wohl das größte Projekt vor uns. Auch da wird einiges an Energie verbrannt werden in den nächsten Monaten. 😏 . Ich freue mich darauf dieses Jahr mit euch zu teilen. Doch ganz wichtig ist, das ihr euren Zielen treu bleibt. Glaubt an euch und an euer Projekt. Denn nur so könnt ihr es auch schaffen. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #sonnenuntergang  #inov  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #laufenmachtglücklich  #angekommen  #motivation  #ziele  #project  #welcome2018 
Lange habt ihr jetzt nichts gehört. Und ja, ich lebe noch.
Es ist ein wenig ruhiger geworden. Die Trainingseinheiten ein klein wenig seltener. Administration steht im Focus. Das nächste Jahr will geplant werden. Und da steht nicht nur Sport auf dem Plan. 
Umso schöner das ich den Dienst immer wieder mal dazu nutzen kann um nicht ganz einzurosten. 
Heute standen je 30min rudern und laufen auf dem Plan. 
Ein wenig geschafft schauen wir jetzt mal was die Nacht noch so bringt. .
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#laufen #rudern #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #alleinelaufenistdoof #alphawoolf #laufblogger #glücklich #herbst #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #willpowerrunning #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #rennsteiglaufsupermarathon #rennsteiglauf #dienstsport #phantomtrainingmask
Lange habt ihr jetzt nichts gehört. Und ja, ich lebe noch. Es ist ein wenig ruhiger geworden. Die Trainingseinheiten ein klein wenig seltener. Administration steht im Focus. Das nächste Jahr will geplant werden. Und da steht nicht nur Sport auf dem Plan. Umso schöner das ich den Dienst immer wieder mal dazu nutzen kann um nicht ganz einzurosten. Heute standen je 30min rudern und laufen auf dem Plan. Ein wenig geschafft schauen wir jetzt mal was die Nacht noch so bringt. . . . #laufen  #rudern  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #alleinelaufenistdoof  #alphawoolf  #laufblogger  #glücklich  #herbst  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #willpowerrunning  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #rennsteiglaufsupermarathon  #rennsteiglauf  #dienstsport  #phantomtrainingmask 
Frankfurter Sportgala

Gestern wurden die Frankfurter Sportler*innen des Jahres geehrt.
Es ist beeindruckend, wie viel Energie und Herzblut diese Athlet*innen für ihren Sport aufbringen.

Vielleicht sollte ich das nächste Jahr auch mal wieder professioneller angehen. Ein bisschen motiviert hat mich die ganze Veranstaltungen schon.
Frankfurter Sportgala Gestern wurden die Frankfurter Sportler*innen des Jahres geehrt. Es ist beeindruckend, wie viel Energie und Herzblut diese Athlet*innen für ihren Sport aufbringen. Vielleicht sollte ich das nächste Jahr auch mal wieder professioneller angehen. Ein bisschen motiviert hat mich die ganze Veranstaltungen schon.
Heute sind wir wieder mal tauchen. Eine echt frische Angelegenheit. Heute morgen habe ich das erste mal Eis gekratzt am Auto. Und jetzt ins 7Grad kalte Wasser. Was macht man nicht alles um auf dem neusten stand zu bleiben.
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#laufen #laleluev #training #marathon #ultramarathon #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #gleichschritt #spassmusssein #strava #zirkeltraining #feuerwehrfrankfurt  #feuerwehrsport #feuerwehrtauchen #main
Heute sind wir wieder mal tauchen. Eine echt frische Angelegenheit. Heute morgen habe ich das erste mal Eis gekratzt am Auto. Und jetzt ins 7Grad kalte Wasser. Was macht man nicht alles um auf dem neusten stand zu bleiben. . . . #laufen  #laleluev  #training  #marathon  #ultramarathon  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #zirkeltraining  #feuerwehrfrankfurt  #feuerwehrsport  #feuerwehrtauchen  #main 
JEY ENDLICH WIEDER BASKETBALL!!!
#basketball #easycreditbbl #bbl @fraport_skyliners @bggoe #sportstadtfrankfurt #fraportskyliners @givmesome_mo
Das war es nun. Der letzte Feuerwehr-Wettkampf in 2017. 
Mein Fazit? Wahnsinn. Eine echt klasse Veranstaltung was die Organisatoren dort auf die Beine stellen. Und das jetzt schon zum 10ten mal. Ich bin froh das ich ein Teil gewesen bin. Und ich werde wieder kommen. Und im nächsten Jahr mit einer neuen PB😊💪🏻
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#laufen #training #marathon #ultramarathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #inov #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #strava #laleluev #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #europaschallenge
Das war es nun. Der letzte Feuerwehr-Wettkampf in 2017. Mein Fazit? Wahnsinn. Eine echt klasse Veranstaltung was die Organisatoren dort auf die Beine stellen. Und das jetzt schon zum 10ten mal. Ich bin froh das ich ein Teil gewesen bin. Und ich werde wieder kommen. Und im nächsten Jahr mit einer neuen PB😊💪🏻 . . . #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #laleluev  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #europaschallenge 
Was macht man nicht alles um fit zu bleiben. 
Aber ich kann mit gutem Gewissen sagen: die Maske macht sich echt. Der Effekt ist nicht zu unterschätzen. 
Aber auch das Rad fahren in der letzten Zeit ist echt ein gutes Training für die Treppe. 
Die nächste Saison kann kommen 😊💪🏻
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Was macht man nicht alles um fit zu bleiben. Aber ich kann mit gutem Gewissen sagen: die Maske macht sich echt. Der Effekt ist nicht zu unterschätzen. Aber auch das Rad fahren in der letzten Zeit ist echt ein gutes Training für die Treppe. Die nächste Saison kann kommen 😊💪🏻 . . . #feuerwehrsport  #teamgeist  #alphawoolf  #garmin  #inov  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #treppenläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #phantomtrainingmask  #phantomathletics 
Endlich mal wieder Rad fahren. 
Aber heute hab ich mich mal überraschen lassen wo es hin geht. 🤔
Also immer hinter der Dame her 😊
Und zum Schluss hatten wir dann knapp 70km auf dem Tacho 👍🏻💪🏻
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Endlich mal wieder Rad fahren. Aber heute hab ich mich mal überraschen lassen wo es hin geht. 🤔 Also immer hinter der Dame her 😊 Und zum Schluss hatten wir dann knapp 70km auf dem Tacho 👍🏻💪🏻 . . . #biken  #rennradliebe  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #focusbikes  #garmin  #draussenzuhause  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #willpowerrunning  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #brügelmann  #bioracer  #gripgrab  #sziolssportsglasses  #endlichwiederradfahren