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Training ist nichts um von anderen beklatscht zu werden.  Du trainierst für DEIN Ziel. 
Definiere dein Ziel und lass es nicht aus den Augen. 
Genau auf das brachte mich heute @gregoriwanoff in seinem neuen Post. Und er hat sowas von recht. .
Auch wenn ich auf den Wettämpfen und den Läufen für LaLeLu e.V. das jubeln und klatschen höre und es mich anfeuert, so verliere ich nie aus den Augen warum ich es tue. 
Für andere Menschen da zu sein und ihnen in schlimmen Situation zu helfen und sie unterstützen. .
Verliert nie euer Ziel. Bleibt euch treu. Auch wenn es mal hart ist. Auch wenn der Weg uneben ist. Denn einfach kann jeder. .
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #ultramarathon #feuerwehrfrankfurt #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #laufjunkie #garmin #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #vorfreude #firefitnessffm #fitnesslove 
@german.firefighters @feuerwehrfitness
Training ist nichts um von anderen beklatscht zu werden. Du trainierst für DEIN Ziel. Definiere dein Ziel und lass es nicht aus den Augen. Genau auf das brachte mich heute @gregoriwanoff in seinem neuen Post. Und er hat sowas von recht. . Auch wenn ich auf den Wettämpfen und den Läufen für LaLeLu e.V. das jubeln und klatschen höre und es mich anfeuert, so verliere ich nie aus den Augen warum ich es tue. Für andere Menschen da zu sein und ihnen in schlimmen Situation zu helfen und sie unterstützen. . Verliert nie euer Ziel. Bleibt euch treu. Auch wenn es mal hart ist. Auch wenn der Weg uneben ist. Denn einfach kann jeder. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #feuerwehrfrankfurt  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #laufjunkie  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #vorfreude  #firefitnessffm  #fitnesslove  @german.firefighters @feuerwehrfitness
Amtierender Sportler des Jahres der Stadt @frankfurt.de, dreimaliger deutscher Meister in Calisthenics und „Frankfurter Bub“ Korash Kabir bringt’s in seinem „Mehr Frankfurt“ Clip auf den Punkt: „Eigentlich machen wir alle gemeinsam Müll...und wir sollten alle gemeinsam darauf achten, dass es hier sauber ist.“ ✌️🗑Besser hätten wir es selbst nicht sagen können! Danke, @flyingkorash ! 😊 #cleanffm #sauberestadt #sauberesfrankfurt #mehrfrankfurt #_weloveffm #frankfurtdubistsowunderbar #frankfurtliebe #sportstadtfrankfurt #calisthenics
Amtierender Sportler des Jahres der Stadt @frankfurt.de, dreimaliger deutscher Meister in Calisthenics und „Frankfurter Bub“ Korash Kabir bringt’s in seinem „Mehr Frankfurt“ Clip auf den Punkt: „Eigentlich machen wir alle gemeinsam Müll...und wir sollten alle gemeinsam darauf achten, dass es hier sauber ist.“ ✌️🗑Besser hätten wir es selbst nicht sagen können! Danke, @flyingkorash ! 😊 #cleanffm  #sauberestadt  #sauberesfrankfurt  #mehrfrankfurt  #_weloveffm  #frankfurtdubistsowunderbar  #frankfurtliebe  #sportstadtfrankfurt  #calisthenics 
Hola Dynamigos! 💜🖤💜🖤💜🖤 Morgen treten unsere Dynamos gegen die Fortuna aus Frankfurt an.

Glück gegen Strommaschine, blau/weiß gegen lila/schwarz #💜🖤💜🖤💜🖤
Wer wird siegen?

Kommt vorbei und schaut euch diese Partie an. Los geht es schon um 14.30 Uhr.

#dynamigos
#dynamo_frankfurt 
#SportstadtFrankfurt 
#frankfurtsports 
#amateurfussball 
#kreisliga
#dynamo_auswärts 
#auswärtsspiel 
#strom 
#dynamo
《《《 MARATHON LOVE 》》》
Love running, love racing, love marathoning. Marathon number 9 of 2019.
New PB/PR - 2.25.17 - at the @frankfurtmarathon on Sunday.
The only day is race-day.
The best day is race-day.
No, every day is race-day.
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📸 @joergschuelerfotografie
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#asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #asics #frontrunner #imoveme #frankfurtmarathon #frankfurtmarathon2018 #ffm #frankfurtammain #festhallefrankfurt #marathon #raceday #marathonrunner #pb #pr #bestzeit #personalbest #personalrecord #neuebestmarke #26miles #42k #marathonman #longdistancerunning #bunertrunningteam #sportstadtdüsseldorf #laufsportbunert #sportstadtfrankfurt
《《《 MARATHON LOVE 》》》 Love running, love racing, love marathoning. Marathon number 9 of 2019. New PB/PR - 2.25.17 - at the @frankfurtmarathon on Sunday. The only day is race-day. The best day is race-day. No, every day is race-day. . 📸 @joergschuelerfotografie . #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnergermany  #asics  #frontrunner  #imoveme  #frankfurtmarathon  #frankfurtmarathon2018  #ffm  #frankfurtammain  #festhallefrankfurt  #marathon  #raceday  #marathonrunner  #pb  #pr  #bestzeit  #personalbest  #personalrecord  #neuebestmarke  #26miles  #42k  #marathonman  #longdistancerunning  #bunertrunningteam  #sportstadtdüsseldorf  #laufsportbunert  #sportstadtfrankfurt 
JUBEL! 2019 bekommt Dynamo einen Kunstrasenplatz.

Unser Sportdezernent Stadtrat Markus Frank (auf dem Foto rechts) hat den betroffenen Vereinen die Pläne vorgestellt und u.a. unseren CEO 💜🖤 eingeladen.

Die Sportanlage Bockenheim, die vom FC Dynamo Frankfurt 17 und dem SV Eritrea genutzt wird, erhält statt dem bisherigen Hartplatz einen neuen Kunstrasen, drei Soccercourts und eventuell eine Beachsoccer-Anlage.
Wir freuen uns megaaaa... Wenn alles nach Plan läuft beginnen die Umbauarbeiten im Mai 2019 und sind bis spätestens Herbst 2019 beendet.

Wir sind sehr dankbar und froh über diese Nachrichten. Für Dynamo geht es aufwärts.

Mehr Infos gibt es über folgenden Link https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=314888935967691&id=100023397624212 oder einfach Markus Frank bei FB besuchen.
Sechs Plätze auf einen Streich werden saniert. WUNDERBAR 👍

#SportstadtFrankfurt
#frankfurtsports 
#dynamo_frankfurt 
#dynamodaheim 
#hellokunstrasen
#adieuhartplatz
#💜🖤💜🖤💜🖤
#2019
#17
#069
#jubel
JUBEL! 2019 bekommt Dynamo einen Kunstrasenplatz. Unser Sportdezernent Stadtrat Markus Frank (auf dem Foto rechts) hat den betroffenen Vereinen die Pläne vorgestellt und u.a. unseren CEO 💜🖤 eingeladen. Die Sportanlage Bockenheim, die vom FC Dynamo Frankfurt 17 und dem SV Eritrea genutzt wird, erhält statt dem bisherigen Hartplatz einen neuen Kunstrasen, drei Soccercourts und eventuell eine Beachsoccer-Anlage. Wir freuen uns megaaaa... Wenn alles nach Plan läuft beginnen die Umbauarbeiten im Mai 2019 und sind bis spätestens Herbst 2019 beendet. Wir sind sehr dankbar und froh über diese Nachrichten. Für Dynamo geht es aufwärts. Mehr Infos gibt es über folgenden Link https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=314888935967691&id=100023397624212 oder einfach Markus Frank bei FB besuchen. Sechs Plätze auf einen Streich werden saniert. WUNDERBAR 👍 #SportstadtFrankfurt  #frankfurtsports  #dynamo_frankfurt  #dynamodaheim  #hellokunstrasen  #adieuhartplatz  #💜🖤💜🖤💜🖤 #2019  #17  #069  #jubel 
Definitely more #flashed about the #lastfinishers than the first - have you been out on the cold and windy #mainovafrankfurtmarathon2018 #racecourse ? #respect🙏 to all #finishers #volunteers my colleagues and everbody involved 👊🙏🌍 #werunfrankfurt #frankfurt #sportstadtfrankfurt
Wieder mal ein "Ziel erreicht". 💪🏃‍♀️🏅
Lucy's 1. Mini-Marathon ... nach dem Lauf und von ihrem großen Bruder im Ziel stolz gefeiert. 💕

Klasse organisiertes Event mit sehr starken Teilnehmern und mega Stimmung. 🎉
Trotz Sturm und Kälte waren sooo viele
Kinder und Erwachsene motiviert sich dieser Herausforderung zu stellen. Und ich bin unglaublich stolz auf mein Mädchen, dass sie sich fürs Laufen begeistert und so eine tolle Leistung mit sehr viel Spass daran, in diesem Wettbewerb (Kinder 8-16 Jahre) erbracht hat. Das nächste Event ist schon in Planung 🤷‍♀️😅 Ps. Vielen Dank fürs Daumen drücken 😘
#marathon#mainovafrankfurtmarathon2018#schneiderelectricmarathon#schneiderelectricminimarathon#hr1#sportstadtfrankfurt#runtheskyline#nike#adidas#messefrankfurt#asics#bmw#mainova#generali#rosbacher#mikatiming#familie##wettbewerb#mini#großartig#laufen#disziplin#spass#ziel#finisher#sportistgesund#klasseleistung 👏
Wieder mal ein "Ziel erreicht". 💪🏃‍♀️🏅 Lucy's 1. Mini-Marathon ... nach dem Lauf und von ihrem großen Bruder im Ziel stolz gefeiert. 💕 Klasse organisiertes Event mit sehr starken Teilnehmern und mega Stimmung. 🎉 Trotz Sturm und Kälte waren sooo viele Kinder und Erwachsene motiviert sich dieser Herausforderung zu stellen. Und ich bin unglaublich stolz auf mein Mädchen, dass sie sich fürs Laufen begeistert und so eine tolle Leistung mit sehr viel Spass daran, in diesem Wettbewerb (Kinder 8-16 Jahre) erbracht hat. Das nächste Event ist schon in Planung 🤷‍♀️😅 Ps. Vielen Dank fürs Daumen drücken 😘 #marathon #mainovafrankfurtmarathon2018 #schneiderelectricmarathon #schneiderelectricminimarathon #hr1 #sportstadtfrankfurt #runtheskyline #nike #adidas #messefrankfurt #asics #bmw #mainova #generali #rosbacher #mikatiming #familie ##wettbewerb #mini #großartig #laufen #disziplin #spass #ziel #finisher #sportistgesund #klasseleistung  👏
Immer wieder Gänsehaut-Feeling in der Festhalle #respekt #frankfurtmarathon #runtheskyline
Wie schön unsere tolle Sportstadt doch am Morgen ist! Das Team der Sportklinik wünscht allen einen sonnigen Herbsttag!

#nofilter #ffm #goodmorning #hessencity #sportstadtfrankfurt #haveaniceday #sunrise #sportive
Woran erkennt man ein sehr gutes Radsportgeschäft? Es stehen bei @flamme_rouge_bikes feine Rennräder u. a. von @wiliertriestina @bianchibicycles und @lookcycle zum Verkauf, es gibt Steckachsen statt Radmuttern und es gibt den besten #espresso der Stadt. 
#beactive #radsport #knöfeln #cycling #triathlon #roadbike #frankfurt #sport #sportstadtfrankfurt #runtheskyline @frankfurtmarathon @frankfurter_laufshop @frankfurt_stadt @sailfish_triathlon @icberlinofficial #nofilter #shootoniphone #übrigensjetztistwochenende *werbung* weil Marken sichtbar.
Woran erkennt man ein sehr gutes Radsportgeschäft? Es stehen bei @flamme_rouge_bikes feine Rennräder u. a. von @wiliertriestina @bianchibicycles und @lookcycle zum Verkauf, es gibt Steckachsen statt Radmuttern und es gibt den besten #espresso  der Stadt. #beactive  #radsport  #knöfeln  #cycling  #triathlon  #roadbike  #frankfurt  #sport  #sportstadtfrankfurt  #runtheskyline  @frankfurtmarathon @frankfurter_laufshop @frankfurt_stadt @sailfish_triathlon @icberlinofficial #nofilter  #shootoniphone  #übrigensjetztistwochenende  *werbung* weil Marken sichtbar.
An der Bühne am Mainkai am Eisernen Steg ist morgen um 10 Uhr der große Lauftreff „Frankfurt läuft“ im Rahmen der @beactivefrankfurt Europäischen Woche des Sports. Es wird in 7 Tempogruppen 1 Stunde am Main zw. 4:30 – 7:30 min/km gelaufen. Ihr könnt Eure Sachen im Zelt abgeben und nachher gibt es noch ne Kleinigkeit zu Essen und zu Trinken! Wäre klasse, wenn Ihr alle bei tollem Laufwetter dabei seid und zeigt, dass Frankfurt läuft! 😊 #beactive #beactivefrankfurt
An der Bühne am Mainkai am Eisernen Steg ist morgen um 10 Uhr der große Lauftreff „Frankfurt läuft“ im Rahmen der @beactivefrankfurt Europäischen Woche des Sports. Es wird in 7 Tempogruppen 1 Stunde am Main zw. 4:30 – 7:30 min/km gelaufen. Ihr könnt Eure Sachen im Zelt abgeben und nachher gibt es noch ne Kleinigkeit zu Essen und zu Trinken! Wäre klasse, wenn Ihr alle bei tollem Laufwetter dabei seid und zeigt, dass Frankfurt läuft! 😊 #beactive  #beactivefrankfurt 
Gemeinsam mit Sportdezernent Markus Frank hat Christian Becker in seiner Funktion als Ortsvorsteher des Ortsbeirats 5 gestern den 42. Frankfurter Kunstrasenplatz an den Abteilungsleiter der SKG Markus Ulbrich übergeben. Wir freuen uns, dass die Bezirkssportanlage Hahnstraße in dieser Form aufgewertet werden konnte.
Gemeinsam mit Sportdezernent Markus Frank hat Christian Becker in seiner Funktion als Ortsvorsteher des Ortsbeirats 5 gestern den 42. Frankfurter Kunstrasenplatz an den Abteilungsleiter der SKG Markus Ulbrich übergeben. Wir freuen uns, dass die Bezirkssportanlage Hahnstraße in dieser Form aufgewertet werden konnte.
So langsam muss ich ja auch mal wieder laufen. 
Gesagt getan. Und so lagen heute 10km vor mir. Und es war, wie in den vergangen Jahren auch schon, echt klasse dabei gewesen zu sein. Beim 5. Polizei- und Feuerwehrlauf des Feuerwehrsportvereins Frankfurt a.M. . Diesmal zwar als Schlussläufer, aber das ist keineswegs langweilig. 
Ich habe gemerkt das Laufen und Sport allgemein mir in den letzten Jahren so viel gebracht hat. Gelassenheit, Zufriedenheit, und die Gabe Dinge zu verarbeiten die einen so den ganzen Tag begleiten. Und nicht zu vergessen meine Frau @katitria 😊.
Aber auch den eigenen Körper unter Belastung kennen zu lernen. Und das kann in meinen Beruf oft hilfreich sein. Es muss ja nicht immer extremer Sport und außergewöhnliche Dinge sein die man tut. Aber wenn manche Feuerwehrleute ein klein wenig mehr sportlich unterwegs währen, so wären vielen geholfen. 
Wir arbeiten, ob freiwillig oder beruflich, als Feuerwehr wenn es anderen schlecht geht. Sie verlassen sich auf uns. Denn wir sind die, die sie rufen.
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Lasst uns sie nicht enttäuschen.
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📸 @jay_fire_25 (Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #ultramarathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #garmin #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #vorfreude #firefitnessffm #fitnesslove 
@german.firefighters @feuerwehrfitness
So langsam muss ich ja auch mal wieder laufen. Gesagt getan. Und so lagen heute 10km vor mir. Und es war, wie in den vergangen Jahren auch schon, echt klasse dabei gewesen zu sein. Beim 5. Polizei- und Feuerwehrlauf des Feuerwehrsportvereins Frankfurt a.M. . Diesmal zwar als Schlussläufer, aber das ist keineswegs langweilig. Ich habe gemerkt das Laufen und Sport allgemein mir in den letzten Jahren so viel gebracht hat. Gelassenheit, Zufriedenheit, und die Gabe Dinge zu verarbeiten die einen so den ganzen Tag begleiten. Und nicht zu vergessen meine Frau @katitria 😊. Aber auch den eigenen Körper unter Belastung kennen zu lernen. Und das kann in meinen Beruf oft hilfreich sein. Es muss ja nicht immer extremer Sport und außergewöhnliche Dinge sein die man tut. Aber wenn manche Feuerwehrleute ein klein wenig mehr sportlich unterwegs währen, so wären vielen geholfen. Wir arbeiten, ob freiwillig oder beruflich, als Feuerwehr wenn es anderen schlecht geht. Sie verlassen sich auf uns. Denn wir sind die, die sie rufen. . Lasst uns sie nicht enttäuschen. . . . 📸 @jay_fire_25 (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #vorfreude  #firefitnessffm  #fitnesslove  @german.firefighters @feuerwehrfitness
Auch wenn die Wettkämpfe für dieses Jahr zu Ende sind, für mich zumindest, so muss man doch fit bleiben. 
Denn nicht unsere Leistungen bei den Sportveranstaltungen, sonder unser tägliches Geschäft in der Feuerwehr ist das warum wir uns fit halten. Wir retten Menschen aus Situationen aus denen sie alleine nicht mehr alleine heraus kommen. Wir sind zwar auch nur Menschen, aber wir sind die, auf die sich die Anderen verlassen. 
Wir trainieren hart um für andere da zu sein. .
Wir sind da.  24h.  365Tage.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #ultramarathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #inov #garmin #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #vorfreude #firefitnessffm #stairrunberlin #fitnesslove 
@german.firefighters @feuerwehrfitness
Auch wenn die Wettkämpfe für dieses Jahr zu Ende sind, für mich zumindest, so muss man doch fit bleiben. Denn nicht unsere Leistungen bei den Sportveranstaltungen, sonder unser tägliches Geschäft in der Feuerwehr ist das warum wir uns fit halten. Wir retten Menschen aus Situationen aus denen sie alleine nicht mehr alleine heraus kommen. Wir sind zwar auch nur Menschen, aber wir sind die, auf die sich die Anderen verlassen. Wir trainieren hart um für andere da zu sein. . Wir sind da. 24h. 365Tage. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #stairrunberlin  #fitnesslove  @german.firefighters @feuerwehrfitness
#throwback - Die Triathlonsaison 2018 ist hier in Deutschland nun zu Ende und da erinnern wir uns gerne an das Highlight 
#imeuchamps #ironman #frankfurt #sportstadtfrankfurt
5. Bavarian FCC, und ich war dabei. 
Wie immer hieß es mit der @wettkampfgruppeffm an dem Tag Leistung beweisen. 
Wir traten diesmal als Staffel und im Einzel an. 
Alles in allem doch recht passabel. Auch wenn wir in der Staffel ein paar Fehler und Unannehmlichkeiten zu verzeichnen hatten. 
Mein Einzel Lauf war wir erwartet nicht das gelbe vom Ei. Aber was will ich dieses Jahr auch erwarten. Dadurch das ich kaum zum strukturierten Training komme, fehlt es eben am Ende. 
Aber dabei sein ist eben alles. Und das schöne ist eben auch, Freunde zu sehen und sich mit ihnen auszutauschen. 
Danke an @katitria und @fw33_franzi für die coolen Fotos. Und Danke an unseren beiden neuen jungen Teammitglieder @_finn_lz und @joshua_klimoczko. Klasse das ich mit dabei wart und angefeuert hat. 
Nächstes Jahr seit ihr auch dran.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #wirliebenfrankfurt #mönchengladbach #fcc #firefightercombatchallenge #toughestfirefighteralive #feuerwehrsport #wettkampfgruppe #wettkampfgruppefrankfurt #teamgeist #garmin #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppentraining @german.firefighters
5. Bavarian FCC, und ich war dabei. Wie immer hieß es mit der @wettkampfgruppeffm an dem Tag Leistung beweisen. Wir traten diesmal als Staffel und im Einzel an. Alles in allem doch recht passabel. Auch wenn wir in der Staffel ein paar Fehler und Unannehmlichkeiten zu verzeichnen hatten. Mein Einzel Lauf war wir erwartet nicht das gelbe vom Ei. Aber was will ich dieses Jahr auch erwarten. Dadurch das ich kaum zum strukturierten Training komme, fehlt es eben am Ende. Aber dabei sein ist eben alles. Und das schöne ist eben auch, Freunde zu sehen und sich mit ihnen auszutauschen. Danke an @katitria und @fw33_franzi für die coolen Fotos. Und Danke an unseren beiden neuen jungen Teammitglieder @_finn_lz und @joshua_klimoczko. Klasse das ich mit dabei wart und angefeuert hat. Nächstes Jahr seit ihr auch dran. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #wirliebenfrankfurt  #mönchengladbach  #fcc  #firefightercombatchallenge  #toughestfirefighteralive  #feuerwehrsport  #wettkampfgruppe  #wettkampfgruppefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppentraining  @german.firefighters
Werbung. Vielen Dank Renault Frankfurt für die Unterstützung beim @frankfurtcitytriathlon 2018. #frankfurtcitytriathlon #renault #twizy #renaulttwizy #emobility #wettkampf #ffm #triathlonloft #swimbikerun #mobile #sportstadtfrankfurt #sportlandhessen #frankfurtcity #frankfurt
Perfektes Wetter beim #frankfurtcitytriathlon Alles Gute für die tolle Leistung @mark_trjn Ich bin immer noch neidisch auf die #geripptes Medaille. Das könnte ein Ansporn für nächstes Jahr sein. #frankfurtdubistsowunderbar #sportstadtfrankfurt #trinkaeppler #apfelwein #äppler #frankfurtliebe #hessen #citytriathlonfrankfurt #outdoorsports #triathlon #sunnyday #völkl #applewatch #samsunggalaxys9plus
Frankfurt Ironman 2018. Einfach Wahnsinn. Mit diesem Bild, meiner Eintracht Triathlon-Kollegin Conny, wünsch ich euch einen schönen Start in die Woche. 😜 Allen Teilnehmern, Supportern und Helfern, meinen aufrichtigen Respekt, Glückwünsche und eine gute Regeneration. ☺️
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#ironmanfrankfurt #ironman2018 #triathlon #smile #swim #cycle #run #lovesports #igersfrankfurt #frankfurtdubistsowunderbar #main #runningstyle #igtriathletes #happyface😊 #strongbody #willofiron #sportstadtfrankfurt #inEintracht #eintrachtfrankfurt #eintrachttriathlon #sge #power #frankfurtvibes #sporty #running #frankfurtammain #triathlon_world #europeanchampionship #triathlonunion #allesgebennichtsnehmen
Frankfurt Ironman 2018. Einfach Wahnsinn. Mit diesem Bild, meiner Eintracht Triathlon-Kollegin Conny, wünsch ich euch einen schönen Start in die Woche. 😜 Allen Teilnehmern, Supportern und Helfern, meinen aufrichtigen Respekt, Glückwünsche und eine gute Regeneration. ☺️ . . . #ironmanfrankfurt  #ironman2018  #triathlon  #smile  #swim  #cycle  #run  #lovesports  #igersfrankfurt  #frankfurtdubistsowunderbar  #main  #runningstyle  #igtriathletes  #happyface 😊 #strongbody  #willofiron  #sportstadtfrankfurt  #inEintracht  #eintrachtfrankfurt  #eintrachttriathlon  #sge  #power  #frankfurtvibes  #sporty  #running  #frankfurtammain  #triathlon_world  #europeanchampionship  #triathlonunion  #allesgebennichtsnehmen 
Long day and long ride to watch the ‚frodeno and ryf show‘ at the Ironman Frankfurt. Also mates from Marburg participating and finishing, Amazing !!! In 365 days on June 7 I will kind of try the same 🤣
#ironmanfrankfurt #ironmaneurope #roadtokona #ironmanfeelings #triathlon #frankfurt #sportstadtfrankfurt #superwetter #zuwarmzumlaufen #swimbikerun #longdistancetriathlon #100kbikeride #longday #lovemybike
•120km #ride 🚴🏼‍♀️💚• @adac_triathlonclub 
Heute ging’s zum Anfeuern nach Frankfurt zum #ironmaneurope 🔥! @chrissenzel du Tier 🦁💪 @flxhentschel 👑 richten 💪 & @raf_rup Raffa 🔥💪!! Geile Performance die ihr ALLE drei abgeliefert habt :) #ironman #ironmanfrankfurt #sportstadtfrankfurt #💚 #adactriathlonclub #activano #rhenuslogistics #paradieschenbioprodukte #triathlon #triathletes #triathlonmotivation #ironmaneuropeanchampionship #ballern @pactimo_germany #rennradliebe #empty #nowcarboloading #sportlerpaar #sundayisraceday
•120km #ride  🚴🏼‍♀️💚• @adac_triathlonclub Heute ging’s zum Anfeuern nach Frankfurt zum #ironmaneurope  🔥! @chrissenzel du Tier 🦁💪 @flxhentschel 👑 richten 💪 & @raf_rup Raffa 🔥💪!! Geile Performance die ihr ALLE drei abgeliefert habt :) #ironman  #ironmanfrankfurt  #sportstadtfrankfurt  #💚 #adactriathlonclub  #activano  #rhenuslogistics  #paradieschenbioprodukte  #triathlon  #triathletes  #triathlonmotivation  #ironmaneuropeanchampionship  #ballern  @pactimo_germany #rennradliebe  #empty  #nowcarboloading  #sportlerpaar  #sundayisraceday 
Der #Radklassiker im Zentrum der Macht der Stadt #Frankfurt im Römer. ;-) Infoveranstaltung zu #beactivefrankfurt! Vom 23. bis 30.9. wird es sportlich am Mainufer zur Europäischen Woche des Sports!

#beactive #Europa #EU #SportstadtFrankfurt #Sport #DTB #Sportamt #Rennrad #Fahrradfahren #Main #Osthafen #seiddabei #EWoS #SportlandHessen #SportkreisFrankfurt
Ein aufregendes Wochenende liegt hinter mir. 
Zunächst galt es in Mönchengladbach beim TFA die aktuelle Leistung unter Beweis zu stellen. Allerdings nicht ganz im sportlichen Sinne sondieren eher organinastorisch. Denn wir als @wettkampfgruppeffm waren angereist um neben den Einzelstarts auch in einer Staffel gegen die Anwärter der BF-Mönchengladbach anzutreten. Doch das einfacher gesagt als getan. Denn hatte man das Team komplett, viel zugleich jemand aus. So bekamen wir zum Schluss Unterstützung aus Norwegen und Leinetal.
.
Am Sonntag hieß es dann wieder „Heimspiel“ beim Skyrun im Messeturm Frankfurt. Mit insgesamt 7 Teams ging es hinauf in den 62.Stock. 
Dieses Jahr allerdings unter Trauerflor, da vergangene Woche ein Kollege plötzlich und unerwartet mit 48 Jahren gestorben war.
.
Jetzt allerdings heißt es wieder erholen und fit werden für die nächsten Wettkämpfe.
.
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(Werbung, Erwähnung)
#rip #trauerflor #ingedenkenan #laufen #training #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #mönchengladbach #messeturm #feuerwehrsport #wettkampfgruppe #wettkampfgruppefrankfurt #teamgeist #garmin #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppenhaus #treppentraining #hochhinaus @german.firefighters
Ein aufregendes Wochenende liegt hinter mir. Zunächst galt es in Mönchengladbach beim TFA die aktuelle Leistung unter Beweis zu stellen. Allerdings nicht ganz im sportlichen Sinne sondieren eher organinastorisch. Denn wir als @wettkampfgruppeffm waren angereist um neben den Einzelstarts auch in einer Staffel gegen die Anwärter der BF-Mönchengladbach anzutreten. Doch das einfacher gesagt als getan. Denn hatte man das Team komplett, viel zugleich jemand aus. So bekamen wir zum Schluss Unterstützung aus Norwegen und Leinetal. . Am Sonntag hieß es dann wieder „Heimspiel“ beim Skyrun im Messeturm Frankfurt. Mit insgesamt 7 Teams ging es hinauf in den 62.Stock. Dieses Jahr allerdings unter Trauerflor, da vergangene Woche ein Kollege plötzlich und unerwartet mit 48 Jahren gestorben war. . Jetzt allerdings heißt es wieder erholen und fit werden für die nächsten Wettkämpfe. . . . (Werbung, Erwähnung) #rip  #trauerflor  #ingedenkenan  #laufen  #training  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #mönchengladbach  #messeturm  #feuerwehrsport  #wettkampfgruppe  #wettkampfgruppefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  @german.firefighters
Das war er nun, der #jpmcc in #ffm.
Mein Mann hat sich gestern Abend mit ~64.000 weiteren coolen Leuten bei 90% Luftfeuchte die 5,6km der #jpmorgancorporatechallenge entlang gekämpft 🏃.
Nicht nur die Läufer hatten die Stadt lahm gelegt sondern davor auch das nicht so schöne Unwetter ⛈. Trotzdem ein sehr gelungener, friedlicher Firmenlauf mit tollen Menschen die strahlend, in das in letzter Sekunde gebaute Finish eingelaufen sind und auch nicht zu vergessen die krasse 🍌🍌🍌🍌Meile 😂. Schatz @mjh2612 bin stolz auf dich!
Wer von Euch war auch #finisher oder #supporters ?

#jpmcc2018#frankfurt#stadtfrankfurt#jpmorgan#frankfurtcity#jpmorganchase#chaselauf#running#marathon#firmenlauf#sportstadtfrankfurt#justizhessen#bananenmeile#banane#finisher2018#stadtlauf#fitness#sport#support#instarunners#instamama#instadad
Das war er nun, der #jpmcc  in #ffm . Mein Mann hat sich gestern Abend mit ~64.000 weiteren coolen Leuten bei 90% Luftfeuchte die 5,6km der #jpmorgancorporatechallenge  entlang gekämpft 🏃. Nicht nur die Läufer hatten die Stadt lahm gelegt sondern davor auch das nicht so schöne Unwetter ⛈. Trotzdem ein sehr gelungener, friedlicher Firmenlauf mit tollen Menschen die strahlend, in das in letzter Sekunde gebaute Finish eingelaufen sind und auch nicht zu vergessen die krasse 🍌🍌🍌🍌Meile 😂. Schatz @mjh2612 bin stolz auf dich! Wer von Euch war auch #finisher  oder #supporters  ? #jpmcc2018 #frankfurt #stadtfrankfurt #jpmorgan #frankfurtcity #jpmorganchase #chaselauf #running #marathon #firmenlauf #sportstadtfrankfurt #justizhessen #bananenmeile #banane #finisher2018 #stadtlauf #fitness #sport #support #instarunners #instamama #instadad 
Schlussverkauf? Nein, JP Morgan Lauf! Wir wünschen allen Teilnehmern einen tollen Lauf! #jpmorgancorporatechallenge2018 #jpmorgancorporatechallenge #frankfurttipp #frankfurt #frankfurtammain #sportstadtfrankfurt #firmenlauf
Bähm! Unser Mitarbeiter @aarunfast hat es geschafft! Erneuter Sieg beim @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in Frankfurt über 5,6 km in wahnsinnig guten 16:09 Min. Ganz starke Leistung vor dem zweiten, @simonstuetzel nur 1 Meter dahinter. Schnellste Frau war @theaheim in 18:40 Min. Herzlichen Glückwunsch! Allen, die noch auf der Strecke sind, noch viel Spaß beim Laufen und nachher beim Feiern.
Bähm! Unser Mitarbeiter @aarunfast hat es geschafft! Erneuter Sieg beim @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in Frankfurt über 5,6 km in wahnsinnig guten 16:09 Min. Ganz starke Leistung vor dem zweiten, @simonstuetzel nur 1 Meter dahinter. Schnellste Frau war @theaheim in 18:40 Min. Herzlichen Glückwunsch! Allen, die noch auf der Strecke sind, noch viel Spaß beim Laufen und nachher beim Feiern.
Das sind unsere 4 von rund 64.000 Teilnehmern beim heutigen @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Mal schauen was heute geht 😉  Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß!
Das sind unsere 4 von rund 64.000 Teilnehmern beim heutigen @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Mal schauen was heute geht 😉 Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß!
Gleich haben wir bereits gefinished... Bis kurz vor knapp sind wir dabei kunterbunte Shirts für den heutigen @jpmorgan  Corporate Challange Run zu drucken. Wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern viel Spaß! Ganz besonders drücken wir natürlich allen die mit Shirts von uns on Tour sind die Daumen. 😉

#Repost @frankfurter_laufshop
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Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Gleich haben wir bereits gefinished... Bis kurz vor knapp sind wir dabei kunterbunte Shirts für den heutigen @jpmorgan Corporate Challange Run zu drucken. Wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern viel Spaß! Ganz besonders drücken wir natürlich allen die mit Shirts von uns on Tour sind die Daumen. 😉 #Repost  @frankfurter_laufshop ・・・ Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Bereit für den #JPMCC #Frankfurt 🏃🏻‍♂️ #5km #JPMCC2018 #SportStadtFrankfurt 👌 #Aarunfast 🥇
Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Morgen abend um 19 Uhr startet der @jpmorgan Corporate Challenge Lauf in @frankfurt_stadt . Knapp 64.000 Teilnehmer sind bei dem Läuferfest am Start. Wir sind auch mit einem „Männerteam“ dabei. Viel Spaß Euch allen zuerst beim Laufen und danach beim Feiern. Wir sehen uns an der alten Oper. P.s. Danke an @grafik_idee für den wie immer top Druck auf unseren Shirts💪
Tag 1 des zweiten Wettkampfes dieses Jahr. Und ich muss sagen es läuft besser als erwartet. 
Durch private Umstände komme ich zur Zeit nicht so zum Training wie gewollt. Aber es könnte auch definitiv schlechter laufen.
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Die @wettkampfgruppeffm hält zusammen und morgen steht die Staffel am Start. 
Auch laufen wir noch zwei Tamdem‘s. Es bleibt also spannend.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #wettkampfgruppefrankfurt #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #haix #garmin #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #vorfreude #firefitnessffm #firefitrodgau
Tag 1 des zweiten Wettkampfes dieses Jahr. Und ich muss sagen es läuft besser als erwartet. Durch private Umstände komme ich zur Zeit nicht so zum Training wie gewollt. Aber es könnte auch definitiv schlechter laufen. . Die @wettkampfgruppeffm hält zusammen und morgen steht die Staffel am Start. Auch laufen wir noch zwei Tamdem‘s. Es bleibt also spannend. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #wettkampfgruppefrankfurt  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #haix  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #firefitrodgau 
Immer wieder dienstags......
Heute sind wir wieder mit unserer Tauchergruppe am Main zum Übungstauchen. „Tauchen unter einsatzmäßigen Bedingungen“ heißt es in der Feuerwehrdienstvorschrift. Und so suchen wir uns immer wieder wechselnde Stellen an denen wir tauchen können. Heute müssen wir ein paar Arbeiten unter Wasser erledigen (Knoten anlegen, Objekte suchen, usw.)
Ständige Aus- und Fortbildung ist eben wichtig.
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Immer wieder dienstags...... Heute sind wir wieder mit unserer Tauchergruppe am Main zum Übungstauchen. „Tauchen unter einsatzmäßigen Bedingungen“ heißt es in der Feuerwehrdienstvorschrift. Und so suchen wir uns immer wieder wechselnde Stellen an denen wir tauchen können. Heute müssen wir ein paar Arbeiten unter Wasser erledigen (Knoten anlegen, Objekte suchen, usw.) Ständige Aus- und Fortbildung ist eben wichtig. . . . (Werbung, Erwähnung) #training  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #feuerwehrfrankfurt  #feuerwehrsport  #helfenkannjeder  #feuerwehrtauchen  #main 
Gefühlt eine Ewigkeit ist es her das wir uns aufs Rad geschwungen und ein Eis gegessen haben. 
Aber wir haben es nicht verlernt. Es war herrlich. Und wenn man bedenkt warum wir nicht so zum Rad fahren kommen, ist es garnicht mehr so schlimm.
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#biken #rennradliebe #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #focusbikes #garmin #draussenzuhause #glücklich  #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #brügelmann #bioracer #gripgrab #zudrittistschöner #vorfreude #baustellenleben #umbau
Gefühlt eine Ewigkeit ist es her das wir uns aufs Rad geschwungen und ein Eis gegessen haben. Aber wir haben es nicht verlernt. Es war herrlich. Und wenn man bedenkt warum wir nicht so zum Rad fahren kommen, ist es garnicht mehr so schlimm. . . . (Werbung, Erwähnung) #biken  #rennradliebe  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #focusbikes  #garmin  #draussenzuhause  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #brügelmann  #bioracer  #gripgrab  #zudrittistschöner  #vorfreude  #baustellenleben  #umbau 
We did it again.....
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Ich habe es hinter mir. Der erste Wettkampf in 2018. Diesmal mit @bene188 an meiner Seite.
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Es hat wieder richtig viel Spaß gemacht. Auch wenn ich persönlich nicht zufrieden bin mit meiner Leistung war es wieder eine sehr erfolgreiche Veranstaltung. Ich habe alte Bekannte und Freunde wieder getroffen, neue Leute kennen gelernt und viel mitgenommen für die Zukunft.
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Der Anfang ist gemacht.  Jetzt kann es gerne weiter gehen.
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(Werbung, Erwähnung)
#wediditagain #laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #wettkampfgruppe #wettkampfgruppefrankfurt #teamgeist #garmin #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppenhaus #treppentraining #hochhinaus #stairrunberlin #firefighterstairrunberlin
We did it again..... . Ich habe es hinter mir. Der erste Wettkampf in 2018. Diesmal mit @bene188 an meiner Seite. . Es hat wieder richtig viel Spaß gemacht. Auch wenn ich persönlich nicht zufrieden bin mit meiner Leistung war es wieder eine sehr erfolgreiche Veranstaltung. Ich habe alte Bekannte und Freunde wieder getroffen, neue Leute kennen gelernt und viel mitgenommen für die Zukunft. . Der Anfang ist gemacht. Jetzt kann es gerne weiter gehen. . . . (Werbung, Erwähnung) #wediditagain  #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #wettkampfgruppe  #wettkampfgruppefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #stairrunberlin  #firefighterstairrunberlin 
Letztes Training vor dem Stairrun.
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Wir sind ganz gut in der Zeit. Alle Vorbereitungen sind abgeschlossen. Morgen geht es los. 😏
Es ist immer wieder ein Highlight und die Eröffnung einer neuen Wettkampfsaison. 
Auch wenn es dieses Jahr nicht so laufen wird wie geplant, werde ich euch immer wieder mitnehmen und zeigen, was es alles gibt und wo in Deutschland ich mich so rum treibe. Ihr dürft also gespannt sein.
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(Werbung, Erwähnung)
#feuerwehrsport #teamgeist #runningfirefighter #alphawoolf #garmin #inov #draussenzuhause #laufjunkie  #laufblogger #glücklich #treppenläufer #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt  #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #treppenhaus #treppentraining #hochhinaus #phantomtrainingmask #phantomathletics #stairrunberlin #vorfreude
Letztes Training vor dem Stairrun. . Wir sind ganz gut in der Zeit. Alle Vorbereitungen sind abgeschlossen. Morgen geht es los. 😏 Es ist immer wieder ein Highlight und die Eröffnung einer neuen Wettkampfsaison. Auch wenn es dieses Jahr nicht so laufen wird wie geplant, werde ich euch immer wieder mitnehmen und zeigen, was es alles gibt und wo in Deutschland ich mich so rum treibe. Ihr dürft also gespannt sein. . . . (Werbung, Erwähnung) #feuerwehrsport  #teamgeist  #runningfirefighter  #alphawoolf  #garmin  #inov  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #treppenläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #phantomtrainingmask  #phantomathletics  #stairrunberlin  #vorfreude 
Yeah, die Wade hält auch Belastungen im race-Tempo stand.😀 Die Wettkämpfe können kommen!
Erste Station: 10km Darmstädter Merck-Firmenlauf am 16. Mai rund um den Bürgerpark.

#triathlontraining #athletesunfiltered #triathlontraining #swim #bike #run #swimbikerun #halfironmantraining #triathlon #halfmarathontraining #halfmarathon #instarunners #runners_of_insta #garmin #garminfenix3 #strava #stravacycling #stravarun #triathlonlife #triathlete #trailrun #marathontraining
Yeah, die Wade hält auch Belastungen im race-Tempo stand.😀 Die Wettkämpfe können kommen! Erste Station: 10km Darmstädter Merck-Firmenlauf am 16. Mai rund um den Bürgerpark. #triathlontraining  #athletesunfiltered  #triathlontraining  #swim  #bike  #run  #swimbikerun  #halfironmantraining  #triathlon  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #instarunners  #runners_of_insta  #garmin  #garminfenix3  #strava  #stravacycling  #stravarun  #triathlonlife  #triathlete  #trailrun  #marathontraining 
Sportstadt Frankfurt: Hier gibt es mehr zu sehen ⚽️🏒🚴. Wie wäre es mit einem Besuch bei Frankfurts erfolgreichem Basketballteam? 🏀
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Heute melde ich mich mal wieder. 
Es ist zwar etwas ruhiger geworden hier. Allerdings bin ich immernoch da. 
Wer mich kennt weiß, dass es keine Ruhe gibt und es immer weiter geht.
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Dieses Bild entstand bei einer Art „Spezialtraining“. Und es sagt sehr viel aus was gerade alles so passiert. 
Das vergangene Jahr war für mich als Running Firefighter sehr erfolgreich. Wie der Verein LaLeLu e.V. mitteilte, kamen über 1700€ zusammen durch unsere Aktionen. Wenn ich es schaffe werde ich mich bei jedem einzelnen dafür bedanken. .
Aber genau das bedeutet, das es weiter geht. Die Pläne sind gemacht und die Aktionen stehen vor der Tür.
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Unterstützt mich, aber viel wichtiger,  unterstützt den Verein. Denn jeder einzelne € kann helfen und kommt dort an wo er gebraucht wird.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #alleinelaufenistdoof #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #strava #laleluev #betatester #feuerwehrfitness #wettkampfsport #spenden #charity #seiz #fitforfirefighting
Heute melde ich mich mal wieder. Es ist zwar etwas ruhiger geworden hier. Allerdings bin ich immernoch da. Wer mich kennt weiß, dass es keine Ruhe gibt und es immer weiter geht. . Dieses Bild entstand bei einer Art „Spezialtraining“. Und es sagt sehr viel aus was gerade alles so passiert. Das vergangene Jahr war für mich als Running Firefighter sehr erfolgreich. Wie der Verein LaLeLu e.V. mitteilte, kamen über 1700€ zusammen durch unsere Aktionen. Wenn ich es schaffe werde ich mich bei jedem einzelnen dafür bedanken. . Aber genau das bedeutet, das es weiter geht. Die Pläne sind gemacht und die Aktionen stehen vor der Tür. . Unterstützt mich, aber viel wichtiger, unterstützt den Verein. Denn jeder einzelne € kann helfen und kommt dort an wo er gebraucht wird. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #alleinelaufenistdoof  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #strava  #laleluev  #betatester  #feuerwehrfitness  #wettkampfsport  #spenden  #charity  #seiz  #fitforfirefighting 
Da will man einfach normal trainieren, und da stehen einfach so Sachen in der Halle rum. 🤔
Naja.  Dann nutzen wir das einfach mal zum Training 😊😏
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Die ersten Wettkämpfe kommen. Und wir haben dieses Jahr viel vor. Also nicht rasten, sonst rosten wir 😏
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#laufen #training #marathon #ultramarathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #inov #garmin #laufblogger #glücklich #winterläufer #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #vorfreude #firefitnessffm #stairrunberlin
Da will man einfach normal trainieren, und da stehen einfach so Sachen in der Halle rum. 🤔 Naja. Dann nutzen wir das einfach mal zum Training 😊😏 . Die ersten Wettkämpfe kommen. Und wir haben dieses Jahr viel vor. Also nicht rasten, sonst rosten wir 😏 . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #stairrunberlin 
Das Wetter wird wärmer. Plötzlich schießen die Temperaturen nach oben. Da möchte ich euch einen kleinen Rückblick nicht vorenthalten. Was man auf dem Bild nicht sieht sind die -10Grad. 
Aber es war wieder mal schön mit dem Löschboot eine kleine Ausfahrt machen zu können. 
Jetzt freuen wir uns aber auf die schönen Temperaturen, denn endlich können wir wieder draußen Trainieren ohne uns dick einpacken zu müssen.
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#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerlöschboot #löschbookfrankfurt #eistauchen #garmin #laufjunkie #laufblogger #glücklich #winterläufer #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #gleichschritt #spassmusssein #strava #laleluev #runningfirefighter
Das Wetter wird wärmer. Plötzlich schießen die Temperaturen nach oben. Da möchte ich euch einen kleinen Rückblick nicht vorenthalten. Was man auf dem Bild nicht sieht sind die -10Grad. Aber es war wieder mal schön mit dem Löschboot eine kleine Ausfahrt machen zu können. Jetzt freuen wir uns aber auf die schönen Temperaturen, denn endlich können wir wieder draußen Trainieren ohne uns dick einpacken zu müssen. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerlöschboot  #löschbookfrankfurt  #eistauchen  #garmin  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #laleluev  #runningfirefighter 
Nachdem wir als Wettkampfgruppe uns erfolgreich für die ersten Wettkämpfe angemeldet haben, heißt es nun auch für mich weiter trainieren.
Ich bin wirklich froh darüber, dass wir diese Möglichkeit zur Verfügung gestellt bekommen. Denn wo kann man bei den Temperaturen gerade so gut trainieren. 
Wie macht ihr das? Seit ihr im Fitnessstudio oder nutzt ihr eure Hallen in den Gerätehäusern?
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #ultramarathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #welovefrankfurt #teamgeist #garmin #laufjunkie #inov #garmin #laufblogger #glücklich #winterläufer #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath  #gleichschritt #spassmusssein #laleluev #runningfirefighter #toughestfirefighteralive #firefightercombatchallenge #firefit #vorfreude #firefitnessffm #stairrunberlin
Nachdem wir als Wettkampfgruppe uns erfolgreich für die ersten Wettkämpfe angemeldet haben, heißt es nun auch für mich weiter trainieren. Ich bin wirklich froh darüber, dass wir diese Möglichkeit zur Verfügung gestellt bekommen. Denn wo kann man bei den Temperaturen gerade so gut trainieren. Wie macht ihr das? Seit ihr im Fitnessstudio oder nutzt ihr eure Hallen in den Gerätehäusern? . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #laleluev  #runningfirefighter  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm  #stairrunberlin 
Huch was war den heute los...
Die Sonne ☀️ war da.... 🎉🍾
Juhu geiles Wetter da musste man raus zum laufen.  Wer war heute auch laufen ? 
#sonnenschein #laufenmitspass #laufenmachtspass #asicsfrontrunner #asics #imoveme #frankfurtmarathon #readytorun #mainova #sportstadtfrankfurt #frankfurt #butzbach #grünberg #kölnhalbmarathon #urbanrunnersfrankfurt
Und was macht ihr so am Valentinstag?? Wir machen Sport. Was auch sonst. 😏
Heute stand Treppentraining auf dem Plan. 
Wir haben es nicht verlernt. Aber der Körper muss sich wieder dran gewöhnen. 
Aber auf jeden Fall hat es wieder echt viel Spaß gemacht.
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Und was macht ihr so am Valentinstag?? Wir machen Sport. Was auch sonst. 😏 Heute stand Treppentraining auf dem Plan. Wir haben es nicht verlernt. Aber der Körper muss sich wieder dran gewöhnen. Aber auf jeden Fall hat es wieder echt viel Spaß gemacht. . . . (Werbung, Erwähnung) #feuerwehrsport  #teamgeist  #runningfirefighter  #alphawoolf  #garmin  #inov  #draussenzuhause  #laufjunkie  #laufblogger  #glücklich  #treppenläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #treppenhaus  #treppentraining  #hochhinaus  #phantomtrainingmask  #phantomathletics 
Nach zwei Wochen Urlaub hat mich der Dienst wieder.
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Und was gibt es schöneres als den Dienst mit einer kleinen Einheit am Wasser zu beginnen. 
Nicht das ich den Sport vermisst hätte, aber mit den Kollegen macht es echt Spaß. Auch wenn ich heute noch nicht ganz so fit bin.
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(Werbung, Erwähnung)
#laufen #training #marathon #marathontraining #feuerwehr #berufsfeuerwehr #frankfurt #feuerwehrsport #teamgeist #alleinelaufenistdoof #inov_8 #inov #alphawoolf #laufblogger #glücklich #runlikeaboss #sportstadtfrankfurt #instarunners #runtilldeath #strava #laleluev #rennsteiglauf #mainlauf #dienstsport #phantomtrainingmask #feuerwehrfitness
Nach zwei Wochen Urlaub hat mich der Dienst wieder. . Und was gibt es schöneres als den Dienst mit einer kleinen Einheit am Wasser zu beginnen. Nicht das ich den Sport vermisst hätte, aber mit den Kollegen macht es echt Spaß. Auch wenn ich heute noch nicht ganz so fit bin. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #feuerwehrsport  #teamgeist  #alleinelaufenistdoof  #inov_8  #inov  #alphawoolf  #laufblogger  #glücklich  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #strava  #laleluev  #rennsteiglauf  #mainlauf  #dienstsport  #phantomtrainingmask  #feuerwehrfitness 
Es ist wieder soweit! die #finisher des #mainlaufcup durften wieder in die #römerhallen zur #siegerehrung 
Ich war 14te meiner altersklasse
danke für das schöne laufjahr 2017
Und danke für das klasse essen. Es war ein schöner Abend mit lauffreunden
#werfrisstmussleiden
#laufen #running #rosbacher #20jahre #sportstadtfrankfurt #laufenmachtglücklich #schneckentempo #🐌 #biorunner #runhappy #römer #frankfurt
Ein neuer Tag in der Trainingsvorbereitung für das Jahr 2018. 
Aber es ging auch heute weiter im Training von @feuerwehrfitness. Auch wenn es erst die zweite Woche ist, so merkt man doch schon kleine Fortschritte. Ich bin gespannt wo ich landen werde. Auf jeden Fall macht es mega viel Spaß.
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Ein neuer Tag in der Trainingsvorbereitung für das Jahr 2018. Aber es ging auch heute weiter im Training von @feuerwehrfitness. Auch wenn es erst die zweite Woche ist, so merkt man doch schon kleine Fortschritte. Ich bin gespannt wo ich landen werde. Auf jeden Fall macht es mega viel Spaß. . . . (Werbung, Erwähnung) #laufen  #training  #marathon  #ultramarathon  #marathontraining  #feuerwehr  #berufsfeuerwehr  #frankfurt  #welovefrankfurt  #teamgeist  #garmin  #laufjunkie  #inov  #garmin  #laufblogger  #glücklich  #winterläufer  #runlikeaboss  #sportstadtfrankfurt  #instarunners  #runtilldeath  #gleichschritt  #spassmusssein  #strava  #laleluev  #toughestfirefighteralive  #firefightercombatchallenge  #firefit  #vorfreude  #firefitnessffm