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Любите ли вы, когда все идет по плану❓.
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В моем случае все зависит от ситуации. В последние полгода все шло не по плану... И сейчас хочется, чтобы он- план, хоть немного существовал в моей жизни😄. .
И в данный момент, #всеидетпоплану✅ .
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Любите ли вы, когда все идет по плану❓. . В моем случае все зависит от ситуации. В последние полгода все шло не по плану... И сейчас хочется, чтобы он- план, хоть немного существовал в моей жизни😄. . И в данный момент, #всеидетпоплану ✅ . .
Zumba by Evelyne 
Hallo 
Yo tengo 3 años y 9 meses y Amo bailar, hacer deporte y los idiomas.
Aqui un poquito de mi clase de Zumba Power !
Liebe Grüsse an alle Kindern und lebe Sport and Dance!
Ja lublu Mama i Papa.  Muuuuuaccc kiss Kiss 
Poka poka !!!! #dancelife#sport#sportmotivation#peruanabielorusa#germany🇩🇪#suisse🇨🇭#españa🇪🇸#babymodel#fitnessmodel#classgym_Emmendingen#dietervillar#kids_of_our_world
Тренировка дня (Среда, 15 августа)

Отработка: Рывок штанги 
На время:
9-7-5
- Рывок штанги в сед - Выходы на турник/с тумбы 
WOD:
9 кругов
- 2 подъёма на канат
- 6 Взятие на грудь 2х гирь - 8 Прыжки на тумбу
Тренировка дня (Среда, 15 августа) Отработка: Рывок штанги На время: 9-7-5 - Рывок штанги в сед - Выходы на турник/с тумбы WOD: 9 кругов - 2 подъёма на канат - 6 Взятие на грудь 2х гирь - 8 Прыжки на тумбу
Hier c’était garde de 24h avec une petite partie de basket 🏀 
Aujourd’hui après n’avoir rien fait une grosse partie de la journée 😁 toute petite sortie Running ... ou je me suis fait plaisir et ça faisais longtemps 😁 
Demain natation avant d’enchaîner mes 3nuits au Samu ... (Jsuis pas prête psychologiquement ) 
#courir #run #running #instatriathlon #entrainement #instarun #instarunneuse #instarunner #instarunning #girl #sportive #sportaddict #nike #nikefrance #hokaoneone #hokafrance #polar #polarm430 #strava #runbabyrun #sport #sportmotivation
Hier c’était garde de 24h avec une petite partie de basket 🏀 Aujourd’hui après n’avoir rien fait une grosse partie de la journée 😁 toute petite sortie Running ... ou je me suis fait plaisir et ça faisais longtemps 😁 Demain natation avant d’enchaîner mes 3nuits au Samu ... (Jsuis pas prête psychologiquement ) #courir  #run  #running  #instatriathlon  #entrainement  #instarun  #instarunneuse  #instarunner  #instarunning  #girl  #sportive  #sportaddict  #nike  #nikefrance  #hokaoneone  #hokafrance  #polar  #polarm430  #strava  #runbabyrun  #sport  #sportmotivation 
Même t-shirt, corps different 💪🏋️
Tout est possible avec de la patience et de la détermination...
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Same t-shirt, different body.
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#motivation #transform #training #transformation #healthy #healthyfood #mangersain #sportmotivation #sport #fattofit #fasting #fatkiller #papa #fitfam #fitfrenchies #fitness #picoftheday #instagood #instamoment
En ce moment j'ai tout le temps faim !  Mais salle de sport fermer pendant deux semaines faut que Je ralentisse légèrement 😱 du coup les œufs dur sont les amis ! Bien-sûr il faut que ça rentre dans les macros mais il permette d'être calé un moment 🙏 et vous c'est quoi votre secret? #fitnessaddict #frenchie #fitness #fitnessmotivation #fitfoodie #fitfam #fitfrenchies #fitnessfood #fitfamily #fitboy #fitfood #fit #sportmotivation #sport #mangermieux #maigrir #muscle #musculation #avantapres #transformationphysique #nopainnogain #workhard #workout
En ce moment j'ai tout le temps faim ! Mais salle de sport fermer pendant deux semaines faut que Je ralentisse légèrement 😱 du coup les œufs dur sont les amis ! Bien-sûr il faut que ça rentre dans les macros mais il permette d'être calé un moment 🙏 et vous c'est quoi votre secret? #fitnessaddict  #frenchie  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessfood  #fitfamily  #fitboy  #fitfood  #fit  #sportmotivation  #sport  #mangermieux  #maigrir  #muscle  #musculation  #avantapres  #transformationphysique  #nopainnogain  #workhard  #workout 
Sérieusement tu as pas envie de changer de job !!
Une vie de rêves qui va changer ta vie, sport , nutrition , rêves , voyage etc..., il suffit juste de venir nous rejoindre dans la grande famille d'herbalife 🍌🥝💪
Contacter moi en MP✉

#sport #musculation #fitness #rêves #bonheur #sanspatron #liberté #sanspression #motiver #projet #motivation #herbalife #clermontferrand #teamauvergne #nutrition #nutritionnel #fitboy #fruit #prisedemasse #pertedepoids #changerdevie #sportif #deter #détermination #sportmotivation #prizes #evolution #bodypositive #bodygoal #motiver
Sérieusement tu as pas envie de changer de job !! Une vie de rêves qui va changer ta vie, sport , nutrition , rêves , voyage etc..., il suffit juste de venir nous rejoindre dans la grande famille d'herbalife 🍌🥝💪 Contacter moi en MP✉ #sport  #musculation  #fitness  #rêves  #bonheur  #sanspatron  #liberté  #sanspression  #motiver  #projet  #motivation  #herbalife  #clermontferrand  #teamauvergne  #nutrition  #nutritionnel  #fitboy  #fruit  #prisedemasse  #pertedepoids  #changerdevie  #sportif  #deter  #détermination  #sportmotivation  #prizes  #evolution  #bodypositive  #bodygoal  #motiver 
Côté de plouha
Côté de plouha
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On reprend les bonnes habitudes ! Tous les mardis à 19h c’est FIT CHALLENGE au Welcome Center 💥
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Un grand bravo à tous pour votre participation 👌
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Rejoins nous pour une session gratuite :
- mardis : 19h
- jeudis : 18h30
- samedis : 10h30
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La rentrée c’est bientôt, si tu souhaites te remettre en forme, c’est maintenant ou... maintenant 👊
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Au passage, demande moi ton évaluation bien être, c’est gratuit aussi 😉
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📲 +33 (0)7 55 61 82 85
🌎 Érika PINTOR (Facebook)
📸 @erikapintorhbl (Insta)
. On reprend les bonnes habitudes ! Tous les mardis à 19h c’est FIT CHALLENGE au Welcome Center 💥 . Un grand bravo à tous pour votre participation 👌 . Rejoins nous pour une session gratuite : - mardis : 19h - jeudis : 18h30 - samedis : 10h30 . La rentrée c’est bientôt, si tu souhaites te remettre en forme, c’est maintenant ou... maintenant 👊 . Au passage, demande moi ton évaluation bien être, c’est gratuit aussi 😉 . 📲 +33 (0)7 55 61 82 85 🌎 Érika PINTOR (Facebook) 📸 @erikapintorhbl (Insta)
💚JUST DO IT💚
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💚Выполняя комплекс физических упражнений по утрам, мы усиливаем кровоток, повышая  работоспособность целого дня! 💚Получая регулярные физические нагрузки, ваше тело станет сильнее и энергичнее, чем до того, как начали заниматься! 💚Благодаря этому выполнять любые ежедневные и бытовые дела станет легче!
💚Выберите себе любые 3 упражнения на утро и просто сделайте их 3 круга по 20 повторений!
#justdoit #do#it#fitness #fitnesslife #fitnessmodel #sportgirl #hotgirs #bodybuildingmotivation #bodymovement #bodytransformation #bodymotivation #sportmotivation
💚JUST DO IT💚 . 💚Выполняя комплекс физических упражнений по утрам, мы усиливаем кровоток, повышая работоспособность целого дня! 💚Получая регулярные физические нагрузки, ваше тело станет сильнее и энергичнее, чем до того, как начали заниматься! 💚Благодаря этому выполнять любые ежедневные и бытовые дела станет легче! 💚Выберите себе любые 3 упражнения на утро и просто сделайте их 3 круга по 20 повторений! #justdoit  #do #it #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #sportgirl  #hotgirs  #bodybuildingmotivation  #bodymovement  #bodytransformation  #bodymotivation  #sportmotivation 
@louistrav  à 15 ans,viens de chalon sur Saône, il est fan de montagnes et a commencé à courir sérieusement en Trail il y à 5mois! Ses atouts sont qu’il n’aime pas perdre donc ne lache rien! Et l’endurance! Il rêve de la mythique course de l’UTMB ⛰
(La photo viens du trail NEWBALANCE X-trail Courchevel où il a eu un très bon classement!)
Force à toi et tout est possible avec le travail!💪🏼
#running #trail #sportmotivation #sport #grainedechampion #motivation
@louistrav à 15 ans,viens de chalon sur Saône, il est fan de montagnes et a commencé à courir sérieusement en Trail il y à 5mois! Ses atouts sont qu’il n’aime pas perdre donc ne lache rien! Et l’endurance! Il rêve de la mythique course de l’UTMB ⛰ (La photo viens du trail NEWBALANCE X-trail Courchevel où il a eu un très bon classement!) Force à toi et tout est possible avec le travail!💪🏼 #running  #trail  #sportmotivation  #sport  #grainedechampion  #motivation 
Running!!!! Chaussures running Salomon 
@salomonrunning

#running #sportmotivation #love #sport #motivation #tbt #fitnessaddict #instalike #instagood #instagram #runner #instarunners
Tarmak ist die Eigenmarke bzw. Passionbrand von Decathlon speziell für die Basketballer unter uns. Vom Einsteiger bis zum Experten gibt es fein abgestimmte Produkte, die jeder leidenschaftliche Spieler ausprobieren sollte!
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... Wenn dein Kater mit dir trainieren möchte 😉💪🐈
#training #instatraining #instacat #fitness #fitnessmotivation #kater #sporty #fitgirl #getfit #sportmotivation #homeworkout
Helloooow guys. 
Heute habe ich mich mal an ein HIIT Workout für zuhause gewagt. Was soll ich sagen. Es war SO anstrengend 😂 ich musste mich echt anstrengen 🤔😅 aber danach fühle ich mich eigentlich ziemlich gut 😂 .
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Inspiriert wurde ich von @sascha_huber_official (eines seiner YouTube Videos) .
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Was ich genau gemacht habe, seht ihr auf dem Foto ☺️ .
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Update: -4kg
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#fit #fitness #hiitworkout #hiit #crossfit #sport #sportmotivation #healthylifestyle #healthy #loseweightnow #youcandoit #wod #workoutoftheday #intervalltraining #plank #burpees #squats #jumpingjacks
Helloooow guys. Heute habe ich mich mal an ein HIIT Workout für zuhause gewagt. Was soll ich sagen. Es war SO anstrengend 😂 ich musste mich echt anstrengen 🤔😅 aber danach fühle ich mich eigentlich ziemlich gut 😂 . . . Inspiriert wurde ich von @sascha_huber_official (eines seiner YouTube Videos) . . . Was ich genau gemacht habe, seht ihr auf dem Foto ☺️ . . . Update: -4kg . . #fit  #fitness  #hiitworkout  #hiit  #crossfit  #sport  #sportmotivation  #healthylifestyle  #healthy  #loseweightnow  #youcandoit  #wod  #workoutoftheday  #intervalltraining  #plank  #burpees  #squats  #jumpingjacks 
Pointe de plouha
Pointe de plouha
Ici présent retour de training avec le smile. 😁
Entre amoureux, avec mon bébé que j’aime. 💜

C’est grâce à toi que je réussis, merci, juste merci, de m’aider et de m’aimer malgré mes défauts. 💜 • Sinon j’espère que vous allez bien. Today training pecs/jambes, ça nous a tué! 💪🏽🍗
Et vous? • Bisous et bonne soirée à tous, demain c’est journée en Espagne pour nous. ❤️ • Et n'oubliez pas que j'ai -20% sur le site @legginginabox avec le code "HEALTHY_FIT20" et également -20% sur le site @fitnesspirit_ avec le code "Prescillia20"! 😁

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Ici présent retour de training avec le smile. 😁 Entre amoureux, avec mon bébé que j’aime. 💜 C’est grâce à toi que je réussis, merci, juste merci, de m’aider et de m’aimer malgré mes défauts. 💜 • Sinon j’espère que vous allez bien. Today training pecs/jambes, ça nous a tué! 💪🏽🍗 Et vous? • Bisous et bonne soirée à tous, demain c’est journée en Espagne pour nous. ❤️ • Et n'oubliez pas que j'ai -20% sur le site @legginginabox avec le code "HEALTHY_FIT20" et également -20% sur le site @fitnesspirit_ avec le code "Prescillia20"! 😁 #fit  #fitfam  #fitboy  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitboy  #stayfit  #fitwomen  #fitcouple  #fitcouplegoals  #fitcoupleforlife  #fitnessmotivation  #bodyfitness  #fitnessmodel  #fitlife  #healthy  #healthydiet  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #sport  #sporting  #sportive  #sportlife  #sportgirl  #sportmotivation  #chest  #legs 
VENUM ARGENTINA 🐍🐍 🅔🅝🅒🅐🅡🅖🅤🅔🅢 Hace él encargue del modelo que vos quieras y en 3⃣5⃣ días te lo entregamos Lo abonas una vez que te llega !! Consultar precios por privado…#ufc #fight #boxing #gymlife #teamvenum #training #sportmotivation #combat
Mission maçonnerie + run accompli.
Après plus de 560  sceaux de ciment et un  tout petit trail de 7km il est temps d aller profiter un peu d'une soirée village 😍. ________________________________________
#sun #travel
🏊🚴🏃#prepatrail #trail #sport
#trilho #portugal 
#urbanrunners #adidasrunners #marathontraining  #marathon #sportmotivation #runnersworld #runnerscommunity
#takecharge #running 
#prepatrail #triathlon
#triathlontraining #instarunners #runaddict #fitfrenchies
#run #smile
#instarunfrance
#healthylifestyle
#parisroadrunners 
#neverstoprunning 
#instarun #teamshape
Mission maçonnerie + run accompli. Après plus de 560 sceaux de ciment et un tout petit trail de 7km il est temps d aller profiter un peu d'une soirée village 😍. ________________________________________ #sun  #travel  🏊🚴🏃#prepatrail  #trail  #sport  #trilho  #portugal  #urbanrunners  #adidasrunners  #marathontraining  #marathon  #sportmotivation  #runnersworld  #runnerscommunity  #takecharge  #running  #prepatrail  #triathlon  #triathlontraining  #instarunners  #runaddict  #fitfrenchies  #run  #smile  #instarunfrance  #healthylifestyle  #parisroadrunners  #neverstoprunning  #instarun  #teamshape 
🔥🔥🔥Torchon chiffon carpette que je suis...💦💦💦
💥
Legday de taré....💀J'en peux plus...
💥
J'ai commencé avec mon copain Elli, le chameau, il m'a fait transpirer avec son programme 5😈
Ensuite squat, hip thrust, fentes ect...J'ai couiné....😧
💥
Même si physiquement j'ai souffert, ça m'a fait un bien fou à la tête. J'en ai besoin en se moment...😟 #sportmotivation #fitgirlsguide #tartocardio #fitnessmotivation
🔥🔥🔥Torchon chiffon carpette que je suis...💦💦💦 💥 Legday de taré....💀J'en peux plus... 💥 J'ai commencé avec mon copain Elli, le chameau, il m'a fait transpirer avec son programme 5😈 Ensuite squat, hip thrust, fentes ect...J'ai couiné....😧 💥 Même si physiquement j'ai souffert, ça m'a fait un bien fou à la tête. J'en ai besoin en se moment...😟 #sportmotivation  #fitgirlsguide  #tartocardio  #fitnessmotivation 
C’était la rentrée des classes aujourd’hui pour nos 🐲! Un premier entraînement studieux sous la houlette des coachs 🤓
C’était la rentrée des classes aujourd’hui pour nos 🐲! Un premier entraînement studieux sous la houlette des coachs 🤓
🅢🅚🅘🅟 🅣🅗🅔 🅖🅨🅜? 🅕🅤🅒🅚 🅝🅞!!! Ich habe keine Motivation...
Ich habe keine Lust, aber will doch irgendwie anfangen...
Ich traue mich nicht...
Der Glaube an mich selbst fehlt noch...
Mir fällt es schwer, den ersten Schritt zu wagen...
Ich schäme mich ins Gym zu gehen, es könnte jemand dumm gucken...
Es wird nicht klappen, so wie die Male davor auch... Was ist, wenn es doch nichts bringt... HELL NO!!! Mach es!! Tue es!! Sobald du anfängst sind diese Gedanken Vergangenheit!!
Sei deine eigene Erfolgsgeschichte!
 #iknowthisfeeling
🅢🅚🅘🅟 🅣🅗🅔 🅖🅨🅜? 🅕🅤🅒🅚 🅝🅞!!! Ich habe keine Motivation... Ich habe keine Lust, aber will doch irgendwie anfangen... Ich traue mich nicht... Der Glaube an mich selbst fehlt noch... Mir fällt es schwer, den ersten Schritt zu wagen... Ich schäme mich ins Gym zu gehen, es könnte jemand dumm gucken... Es wird nicht klappen, so wie die Male davor auch... Was ist, wenn es doch nichts bringt... HELL NO!!! Mach es!! Tue es!! Sobald du anfängst sind diese Gedanken Vergangenheit!! Sei deine eigene Erfolgsgeschichte! #iknowthisfeeling 
~ retour ~ Après 3 petits jours à Saint jean de monts où nous avons bien bu et bien mangé, nous avons posé les sacs, tout rangé et nous sommes partis 5kms pour moi et Pascalou, 12 pour darling 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #motivation #motivée #running #run #runninggirl #runningman #runner #runningmotivation #runningaddict #sport #sportmotivation #instarun #instarunner #instarunning #strava #stavarun #nike #nikewomen #nikerun
1. Lauf nach ca 4 Wochen Pause 💪🏻
Die letzten Wochen hat die Hitze mich total ausgebremst 😕 
Hinzu kam unser Urlaub in Südtirol und am Gardasee, wo es für mich absolut keine Laufstrecken gab 😢 
Es ging alles nur ziemlich steil bergauf 😣
Mein Mann hat das natürlich ohne große Anstrengung gemeistert, aber ich habe nach dem ersten Versuch hoch zu laufen aufgegeben und bin den Rest spazieren gegangen 🤣
#runner #running #runninggirl #runningmotivation #runningmama #runnersworld #runbabyrun #run#laufen#laufenmithund #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #ichliebemeinleben #sportmotivation #frischelufttutgut
1. Lauf nach ca 4 Wochen Pause 💪🏻 Die letzten Wochen hat die Hitze mich total ausgebremst 😕 Hinzu kam unser Urlaub in Südtirol und am Gardasee, wo es für mich absolut keine Laufstrecken gab 😢 Es ging alles nur ziemlich steil bergauf 😣 Mein Mann hat das natürlich ohne große Anstrengung gemeistert, aber ich habe nach dem ersten Versuch hoch zu laufen aufgegeben und bin den Rest spazieren gegangen 🤣 #runner  #running  #runninggirl  #runningmotivation  #runningmama  #runnersworld  #runbabyrun  #run #laufen #laufenmithund  #laufenmachtspass  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #ichliebemeinleben  #sportmotivation  #frischelufttutgut 
ДОЛГО НА МАШИНЕ ЕХАТЬ, ТЯЖЕЛО ЛИ!? Прежде чем прочитать, делимся вашими ❤

Сразу отвечу не легко. Особенно когда сама за рулём. Даже круиз контроль не спасает😂 Но я ни капли не пожалела. 
Захотела остановиться, пройтись, я не жду приземления или следующей станции. Остановилась, размялась и поехала дальше😉 
Тебя не трясёт от перепада давления (как в самолете). Причём меня даже не беременную трясло от перелетов. 
Кто читает меня давно, знает, что не зная о своём положении я летала на сессию. И состояние мое желало оставлять лучшего. Живот болел не по-детски. Не отрицаю, что это может быть только моя особенность и то, на раннем сроке. Но мне хватило☝ 
Ох, а поезда я просто недолюбливаю. Там трясёт постоянно 3 суток. Ты едешь и тебя качает, ты спишь и тебя качает. Раньше я тащилась от стука рельс, сейчас я предпочитаю шум колёс😊 А тут, кайф!!! Остановилась в отеле, на нормальной кровати без качки выспалась и дальше поехала😊
И самый важный аргумент☝☝☝ Я приехала на своей машине, и езжу на ней дальше. Не трясусь в общественном транспорте (в котором на первом триместре меня укачивало). В общем к чему я? Есть свои ➕и ➖. Но, в моем случае ➕ перекрывают. И я не пожалела, что поехала на своей машине.
_________________________________
#мотивация #мотивацияспорт #спортмотивация#фитнес #фитнесбикини #спорт#sport #sportlife #sportgirl #спортивныедевушки #motivation #motivated #sportmotivation#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#тренер#фитнестренер#персональныйтренер#черкесск#курган#пятигорск#минеральныеводы#кмв#челябинск#белая_беременность#карачаевск#черкесск#pregnancy#беременность#личное
ДОЛГО НА МАШИНЕ ЕХАТЬ, ТЯЖЕЛО ЛИ!? Прежде чем прочитать, делимся вашими ❤ Сразу отвечу не легко. Особенно когда сама за рулём. Даже круиз контроль не спасает😂 Но я ни капли не пожалела. Захотела остановиться, пройтись, я не жду приземления или следующей станции. Остановилась, размялась и поехала дальше😉 Тебя не трясёт от перепада давления (как в самолете). Причём меня даже не беременную трясло от перелетов. Кто читает меня давно, знает, что не зная о своём положении я летала на сессию. И состояние мое желало оставлять лучшего. Живот болел не по-детски. Не отрицаю, что это может быть только моя особенность и то, на раннем сроке. Но мне хватило☝ Ох, а поезда я просто недолюбливаю. Там трясёт постоянно 3 суток. Ты едешь и тебя качает, ты спишь и тебя качает. Раньше я тащилась от стука рельс, сейчас я предпочитаю шум колёс😊 А тут, кайф!!! Остановилась в отеле, на нормальной кровати без качки выспалась и дальше поехала😊 И самый важный аргумент☝☝☝ Я приехала на своей машине, и езжу на ней дальше. Не трясусь в общественном транспорте (в котором на первом триместре меня укачивало). В общем к чему я? Есть свои ➕и ➖. Но, в моем случае ➕ перекрывают. И я не пожалела, что поехала на своей машине. _________________________________ #мотивация  #мотивацияспорт  #спортмотивация #фитнес  #фитнесбикини  #спорт #sport  #sportlife  #sportgirl  #спортивныедевушки  #motivation  #motivated  #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #тренер #фитнестренер #персональныйтренер #черкесск #курган #пятигорск #минеральныеводы #кмв #челябинск #белая_беременность #карачаевск #черкесск #pregnancy #беременность #личное 
@water_addict_surf_academy #surf #sportmotivation #outdoorlife #play  #world @capbretondestination @roxy @ripcurl_europe 
#waves #stagecoach @jordanoueslati merci ! ;)
Petit footing de 8,29 km pour 1h03 et 10 minutes de parcours du combattant dans un chemin à l'abandon 😡 
Maintenant direction la douche puis le bureau pour une très très bonne nouvelle de youtube ... Belle soirée !
Nicolas Duquerroy 🙏 🗨️ Mon blog : www.cabinet-oracle.com .
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#blog #runningman #footing #running #runninglife #runningmaman #fitgirls #fitnessgirls #fitnessmotivation #runningfrance #oracletv #NicolasDuquerroy #sportlife #sportmotivation #futuremaman #mamansolo #mamanseule #charente #vacances #detente #determinação #vegan
Petit footing de 8,29 km pour 1h03 et 10 minutes de parcours du combattant dans un chemin à l'abandon 😡 Maintenant direction la douche puis le bureau pour une très très bonne nouvelle de youtube ... Belle soirée ! Nicolas Duquerroy 🙏 🗨️ Mon blog : www.cabinet-oracle.com . . . . . . #blog  #runningman  #footing  #running  #runninglife  #runningmaman  #fitgirls  #fitnessgirls  #fitnessmotivation  #runningfrance  #oracletv  #NicolasDuquerroy  #sportlife  #sportmotivation  #futuremaman  #mamansolo  #mamanseule  #charente  #vacances  #detente  #determinação  #vegan 
Après l’ennui , l’envie de changer d’air ,  une simple motivation pour onehour de footing, une bonne douche , manger sainement avec : M6 Auditions Secret , et pour le final Peaky Blinders Série Netflix . 😊💤 #pic #picoftheday #photo #photooftheday #fit #fitness #onehour #simplicity #footing #sport #sportmotivation #training #workout #repost #repas #manger #mangersainement #nutrition #sante #fashion #style #onehour #strasbourg #france #seriesnetflix #fun @netflix @m6officiel #nofilter
Après l’ennui , l’envie de changer d’air , une simple motivation pour onehour de footing, une bonne douche , manger sainement avec : M6 Auditions Secret , et pour le final Peaky Blinders Série Netflix . 😊💤 #pic  #picoftheday  #photo  #photooftheday  #fit  #fitness  #onehour  #simplicity  #footing  #sport  #sportmotivation  #training  #workout  #repost  #repas  #manger  #mangersainement  #nutrition  #sante  #fashion  #style  #onehour  #strasbourg  #france  #seriesnetflix  #fun  @netflix @m6officiel #nofilter 
Immer mehr genieße ich mein Leben...ohne mich eingeengt zu fühlen 💪🏼 in den letzten Wochen habe ich meinen Körper viel zu wenig beachtet und viel zu wenig Sport gemacht. Ich möchte nun wieder so richtig durchstarten ☝🏼🏋🏽‍♀️
Immer mehr genieße ich mein Leben...ohne mich eingeengt zu fühlen 💪🏼 in den letzten Wochen habe ich meinen Körper viel zu wenig beachtet und viel zu wenig Sport gemacht. Ich möchte nun wieder so richtig durchstarten ☝🏼🏋🏽‍♀️
Heute geht ein sehr langer Tag für mich zu ende! Habe zwar nicht alles geschafft was ich so vor hatte aber ich falle jetzt zufrieden ins Bett!  #fitness #muskelaufbautraining #moveyourbody #selfphoto #home training #me #selfie #gym #müde #taggehtzuende #morgenneustarten #tired #evening #redhair #brownhair #beautiful #girl #sweet #kiss #fitnessgirl #fitmood #fitnessmotivation #sportlife #life #mylife #sportmotivation #sporty
🇩🇪
Eben ein bisschen mit den Jungs vom FC Wacker Bamberg kicken gewesen und im Anschluss ein kühles Blondes geschlürft...⚽️🍀😎 CR7, Messi, Neymar, wer ist das??? 🤔 🇺🇸
Currently playing soccer with the guys from FC Wacker Bamberg and slurping a cold „blondie“ afterwards...⚽️🍀😎 CR7, Messi, Neymar, who are these guys?🤔
#fckpst #stadtclub #wackerlove #simmahartsimmawacker #stadionammargaretendam #welovefootball #cristianoronaldo #messi #neymar #hühnerpolizei #fässla #bier #fussball #studenten #ehemalige #durchschnittdreisig #stillapuppy #instadog #dogoftheday #laussiedor #labrador #australianshepherd #black #doggo #weloveourdog #sportmotivation #sport #fussball #ball #welovesoccer
🇩🇪 Eben ein bisschen mit den Jungs vom FC Wacker Bamberg kicken gewesen und im Anschluss ein kühles Blondes geschlürft...⚽️🍀😎 CR7, Messi, Neymar, wer ist das??? 🤔 🇺🇸 Currently playing soccer with the guys from FC Wacker Bamberg and slurping a cold „blondie“ afterwards...⚽️🍀😎 CR7, Messi, Neymar, who are these guys?🤔 #fckpst  #stadtclub  #wackerlove  #simmahartsimmawacker  #stadionammargaretendam  #welovefootball  #cristianoronaldo  #messi  #neymar  #hühnerpolizei  #fässla  #bier  #fussball  #studenten  #ehemalige  #durchschnittdreisig  #stillapuppy  #instadog  #dogoftheday  #laussiedor  #labrador  #australianshepherd  #black  #doggo  #weloveourdog  #sportmotivation  #sport  #fussball  #ball  #welovesoccer 
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🎶Ce de quoi tu es fait tu ne peux pas le fuir les nuages n'écoute pas la météo🎵
#Motivation 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️ On dit souvent (ou pas) que l’amour fait grossir. Eh bien, c’est totalement vrai ! Après deux années  à manger de manière totalement déraisonné, le verdict est sans appel : 10 kg en plus pour lui, 7 kg en plus pour moi. 
Amoureux de la bouffe, et surtout de la malbouffe 🍟🍔🍕, il était devenu pour nous une (mauvaise) habitude de manger à l’extérieur chaque semaine. 
Chaque problème sa solution... nous nous sommes motivé à (re) commencer le sport mais surtout à entamer un véritable rééquilibrage  alimentaire. Lui était déjà inscrit à la salle de sport, c’était pour moi une énième inscription (après plusieurs abandon faute de motivation). Cela fait maintenant 1 mois que nous nous entraînons à raison de 4-5 fois par semaine pour lui, 3-4 fois pour moi pour pas plus d’1h15 et des petits résultats sont déjà là. C’est fou comme le sport nous fait nous sentir mieux physiquement certes, mais surtout mentalement. 
Concernant le rééquilibrage alimentaire, nous apprenons à manger mieux mais toujours avec plaisir: Plus de légumes 🥕🥦🍅, plus de fruits 🍏🍍🍉, des repas plus complets... Sans oublier, bien sûr, le cheat meal du mois avec un repas bien gras 😋. La motivation n’a jamais été aussi forte, notre premier objectif est de perdre les kilos en trop. 
Et vous, vous faites du sport ? ✌🏽✌🏾
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#Motivation  🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️ On dit souvent (ou pas) que l’amour fait grossir. Eh bien, c’est totalement vrai ! Après deux années à manger de manière totalement déraisonné, le verdict est sans appel : 10 kg en plus pour lui, 7 kg en plus pour moi. Amoureux de la bouffe, et surtout de la malbouffe 🍟🍔🍕, il était devenu pour nous une (mauvaise) habitude de manger à l’extérieur chaque semaine. Chaque problème sa solution... nous nous sommes motivé à (re) commencer le sport mais surtout à entamer un véritable rééquilibrage alimentaire. Lui était déjà inscrit à la salle de sport, c’était pour moi une énième inscription (après plusieurs abandon faute de motivation). Cela fait maintenant 1 mois que nous nous entraînons à raison de 4-5 fois par semaine pour lui, 3-4 fois pour moi pour pas plus d’1h15 et des petits résultats sont déjà là. C’est fou comme le sport nous fait nous sentir mieux physiquement certes, mais surtout mentalement. Concernant le rééquilibrage alimentaire, nous apprenons à manger mieux mais toujours avec plaisir: Plus de légumes 🥕🥦🍅, plus de fruits 🍏🍍🍉, des repas plus complets... Sans oublier, bien sûr, le cheat meal du mois avec un repas bien gras 😋. La motivation n’a jamais été aussi forte, notre premier objectif est de perdre les kilos en trop. Et vous, vous faites du sport ? ✌🏽✌🏾 #faisonsconnaissance  #sportmotivation  #fitness  #fitnessmotivation  #musculation  #coupleworkout 
Wenn dein Trainer dir sagt: Dich würde ich auch gerne mal quälen...🤔 tut er das nicht jedes Mal? 😂

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