an online Instagram web viewer

#sportinsta medias

Photos

Unisex Anti-UV Swimming Goggles
9.95 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation 
#idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!

Ответ на вопрос о том, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом зависит от:
1. Тип телосложения 👫
2. Виды упражнений 💪
3. Поставленная цель ✍
4. Распорядок дня 💤
5. Возможность уделять время спорту🕗

Важно учитывать следующее. Если заниматься недостаточное количество времени, можно не достичь желаемого результата. А если выбрать слишком большую интенсивность тренировок, возникает риск перенапряжения организма, что негативно скажется на здоровье. 
Для каждого индивидуально важно определить сколько времени уделять спорту🔥
1.эктоморф – высокий и худой человек;
2.мезоморф – человек атлетического сложения;3.эндоморф – невысокий человек с некоторой долей упитанности.

Так, эктоморфу достаточно 2-3 занятий в неделю. Каждое из них должно длиться не менее 1 часа в день. 
Мезоморфу показано 4-5 тренировок в течение 7 дней. Их длительность должна быть не менее 1,5 часов. 
И, наконец, эндоморфу надо заниматься практически каждый день. Количество тренировок не должно быть меньше 6. Их длительность может доходить до 2 часов.
#sport #sportfood #motivation #sportinsta #fitness  #healthyfood #together
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! Ответ на вопрос о том, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом зависит от: 1. Тип телосложения 👫 2. Виды упражнений 💪 3. Поставленная цель ✍ 4. Распорядок дня 💤 5. Возможность уделять время спорту🕗 Важно учитывать следующее. Если заниматься недостаточное количество времени, можно не достичь желаемого результата. А если выбрать слишком большую интенсивность тренировок, возникает риск перенапряжения организма, что негативно скажется на здоровье. Для каждого индивидуально важно определить сколько времени уделять спорту🔥 1.эктоморф – высокий и худой человек; 2.мезоморф – человек атлетического сложения;3.эндоморф – невысокий человек с некоторой долей упитанности. Так, эктоморфу достаточно 2-3 занятий в неделю. Каждое из них должно длиться не менее 1 часа в день. Мезоморфу показано 4-5 тренировок в течение 7 дней. Их длительность должна быть не менее 1,5 часов. И, наконец, эндоморфу надо заниматься практически каждый день. Количество тренировок не должно быть меньше 6. Их длительность может доходить до 2 часов. #sport  #sportfood  #motivation  #sportinsta  #fitness  #healthyfood  #together 
Happy Weekend Swannies...🔴⚪️ Enjoy whatever shenanigans you have planned!

#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Calling all Swannettes...🔴⚪️ Do reckon you could crack it in the @aflwomens league?

Apply now for the 2019 @crosscoderssport programme & you could be in with a chance to become a professional Aussie Rules player!

Register via www.crosscoders.co/eoi2019 🔗

#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Мы мост через вечность🌉возвышающийся над морем 🌊времени⏳где мы радуемся приключениям🚀забавляемся живыми тайнами💏выбираем себе катастрофы🌋триумфы🥇свершения🏆невообразимые происшествия🕊проверяя себя...снова и снова...обучаясь любви♥️любви♥️любви♥️
.
Р.Бах «Мост через вечность»
.
#11летвместе
.
.
.
.
#mylifestyle#sport#sportlife#sporticanni
#sportsmen#sportlover#sportgirl
#elleptical#fitfam#fitlife#fitnessmotivation
#instagramfitness#fitnesslifestyle
#instagramfitness#fitnessgirl#cardiotreeni
#cardiotreenilove#cardiogirl#sporting
#sportinstanews#sportinsta#instalike
#instalife#instadaily#likeforlikes
Мы мост через вечность🌉возвышающийся над морем 🌊времени⏳где мы радуемся приключениям🚀забавляемся живыми тайнами💏выбираем себе катастрофы🌋триумфы🥇свершения🏆невообразимые происшествия🕊проверяя себя...снова и снова...обучаясь любви♥️любви♥️любви♥️ . Р.Бах «Мост через вечность» . #11летвместе  . . . . #mylifestyle #sport #sportlife #sporticanni  #sportsmen #sportlover #sportgirl  #elleptical #fitfam #fitlife #fitnessmotivation  #instagramfitness #fitnesslifestyle  #instagramfitness #fitnessgirl #cardiotreeni  #cardiotreenilove #cardiogirl #sporting  #sportinstanews #sportinsta #instalike  #instalife #instadaily #likeforlikes 
Это небольшой отрывок из моей убойной тренировки ног, присед на скамью 100/14, максимум был 150/1 и это далеко не предел!#sport#powerlifting#bodybuilding #traning #dayleg #leg#hardtraining #unstoppable #fit#fitboy#sportinsta #lifestyle #powerhouse #underarmour #legtraining
Honour the name by day and by night...🔴⚪️ Join London's most social footy club!
Drop us a message or visit: www.londonswans.com for all the info!

#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
#ThrowBackThursday 📸

Winning away from home..
Belting out the club song..
Surrounded by your best mates..
Priceless 🔴⚪️ #COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Men's Compression Sports Running Tights
24.60 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Drugi mecz dzisiejszego dnia zaczyna się o 20. Pomiędzy sobą stają jedne z najlepszych brazylijskich drużyn piłkarskich. Flamengo, które znajduje się na 3 miejscu w tabeli, przeciwko 8 Santosowi. Mecz będzie bardzo zacięty, ponieważ zostało 5 meczy do końca sezonu. Flamengo powinno wygrać ten mecz, lub przynajmniej zremisować, ponieważ Gremio i Sao Paulo depcze im po piętach. Z drugiej strony Santos, który, jeśli wygra będzie miał punkt straty do strefy eliminacyjnej Copa Libertadores. Forma tych drużyn w ostatnich tygodniach jest zaskakująco słaba. Flamengo w ostatnich 3 meczach 2 razy zremisował z Sao Paulo i liderem Palmieras i przegrał z Botafogo. Biało czarne pasy w ostatnich 3 meczach, wygrali tylko jeden mecz, przegrali z Palmieras  i zaskakująco wtopili z Chapacoense.  Mój typ na ten mecz to btts z kursem 2.1 na sts. Mecze tych zespołów od zawsze wzbudzają wiele emocji i są bardzo zacięte. W ostatnich 4 meczach padł btts, co sugeruje, że można i teraz zaryzykować, tym bardziej że sytuacja w tabeli jest dosyć napięta i obie drużyny będą robimy wszystko, żeby wygrać.
Drugi mecz dzisiejszego dnia zaczyna się o 20. Pomiędzy sobą stają jedne z najlepszych brazylijskich drużyn piłkarskich. Flamengo, które znajduje się na 3 miejscu w tabeli, przeciwko 8 Santosowi. Mecz będzie bardzo zacięty, ponieważ zostało 5 meczy do końca sezonu. Flamengo powinno wygrać ten mecz, lub przynajmniej zremisować, ponieważ Gremio i Sao Paulo depcze im po piętach. Z drugiej strony Santos, który, jeśli wygra będzie miał punkt straty do strefy eliminacyjnej Copa Libertadores. Forma tych drużyn w ostatnich tygodniach jest zaskakująco słaba. Flamengo w ostatnich 3 meczach 2 razy zremisował z Sao Paulo i liderem Palmieras i przegrał z Botafogo. Biało czarne pasy w ostatnich 3 meczach, wygrali tylko jeden mecz, przegrali z Palmieras i zaskakująco wtopili z Chapacoense. Mój typ na ten mecz to btts z kursem 2.1 na sts. Mecze tych zespołów od zawsze wzbudzają wiele emocji i są bardzo zacięte. W ostatnich 4 meczach padł btts, co sugeruje, że można i teraz zaryzykować, tym bardziej że sytuacja w tabeli jest dosyć napięta i obie drużyny będą robimy wszystko, żeby wygrać.
Hoje foi na limitação .... O time sentiu falta dos menos ruins! Não dá pra reclamar que o time não correu...sim, foi aguerrido, mas desordenado. Logo o 0x0 é explicável. No mais, uma satisfação enorme em dividir a bancada com esse brother de anos de correria! Tamo junto @thiago_stalony , salve! O pulso ainda pulsa! #opulsoaindapulsa🔴⚫ #sportrecife #sportimagem #rugidoleonino #sportinsta #footballfans #incha #torcida #inchada #recife #ilhadoretiro #longadata
Hoje foi na limitação .... O time sentiu falta dos menos ruins! Não dá pra reclamar que o time não correu...sim, foi aguerrido, mas desordenado. Logo o 0x0 é explicável. No mais, uma satisfação enorme em dividir a bancada com esse brother de anos de correria! Tamo junto @thiago_stalony , salve! O pulso ainda pulsa! #opulsoaindapulsa 🔴⚫ #sportrecife  #sportimagem  #rugidoleonino  #sportinsta  #footballfans  #incha  #torcida  #inchada  #recife  #ilhadoretiro  #longadata 
Ab Roller Wheel with Mat
24.48 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Woman's Winter Warmer Ear Knitted Headband
8.99 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results 
#fitness
Myler Waterproof Emergency Survival Foil Thermal First Aid Rescue Blanket Tent Camping Mat
8.95 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
HUGE CONGRATS to our very own Swannette @elysejenkins who has been appointed to the @afllondon executive committee as their new Head of Women's Development! 🔴⚪️ Good luck EJ, you will smash this 👊

#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Men's Training Adjustable Pants
44.98 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Living in London? Want to play for an Aussie Rules club in the heart of the city?
Then why not join the most central & social club in London? 
The mighty @london_swans! 🔴⚪️ Flick us a message today on Instagram or via Facebook or visit 👉 www.londonswans.com to find more! 🔴⚪️ COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
A BIG CONGRATS to these legends who represent the Swannies Mixed Tag Rugby team who recently won their @trytagrugby league. 🏅  Well done guys! 🔴⚪️ #COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
High Waist Sport Woman’s Shorts
22.00 and FREE Shipping

#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Women's Sport Sexy Patchwork Leggings
13.32 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results 
#fitness
Keith Titanium Spoon Outdoor Camping Cutlery Travel Tableware Picnic Hiking Convenient Fork Dinner Dessert Coffee Soup Spoon
60.95 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Get Ready To Ping Pong 🏓

In case you missed it, we're heading to Bounce Farringdon for our Swannies Xmas Party, followed by a delicious feed & more drinks. 🎄

Check it out & RSVP via our Facebook page. 
#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
That moment you make it through your Monday alive...🙌 🔴⚪️ #COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Men's Cotton Thermal Underwear
15.28 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Nie byłabym sobą, gdybym 11 listopada nie uczciła biorąc udział w biegu- City Trail 5km 🇵🇱 .
.
.
#niepodległość #dzienniepodleglosci #poland #polska #biegniepodleglosci #trail #citytrail #lublin #runner #runninggirl #run #loverun #training #sportaddict #sport #passion #inspire #motivation #ocrrunner #ocr #sportinsta #fitnesslife #instapics
4pcs 4m Tent Ropes Multifunction Reflective At Night Tent Accessories Outdoor Sports Camping Hiking Climbing Nylon rope Hot sale
17.95 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Mijn  dochter fitboxingpt  te Amsterdam diemen ,geeft les in groepen en zowel persoonlijke lessen .dus wil je aan je conditie  werken  meld je aan toppertje 💪💪 #fitboxing #fitdutchie #slimming #gymlife #changes #sporten #bodyfit #gymlife #healthy #gezond #sportenvoeding #afslanken #afslankenensporten #voedingsplan #daughter #fitduchies #workhard #workout #motivator #fitness #sportlessen #fitamsterdam #fitgroningen #fitfamnl #sportinsta #fitinsta
Mijn dochter fitboxingpt te Amsterdam diemen ,geeft les in groepen en zowel persoonlijke lessen .dus wil je aan je conditie werken meld je aan toppertje 💪💪 #fitboxing  #fitdutchie  #slimming  #gymlife  #changes  #sporten  #bodyfit  #gymlife  #healthy  #gezond  #sportenvoeding  #afslanken  #afslankenensporten  #voedingsplan  #daughter  #fitduchies  #workhard  #workout  #motivator  #fitness  #sportlessen  #fitamsterdam  #fitgroningen  #fitfamnl  #sportinsta  #fitinsta 
Outdoor Lightweight Waterproof Folding Sleeping Mat
21.78 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Seriously awesome morning at Regents Park for our Swannies Taster Day! 🔴⚪️ A big thanks to everyone who came along & for the great turnout at the The Edinboro Castle afterwards. 🍻

Remember if you know of any mates keen to join the Swans put them in touch! 
#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Men's Casual Sports Sneakers
50.58 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Moje piąte z rzędu zwycięstwo w Opatowskim Biegu Niepodległości 🇵🇱 🏅🏅🏅🏅🏅
#100latniepodległości #polska #niepodległa #running #dumnyzpochodzenia #swietoniepodleglosci #sportinsta #historia #1918#family
EVA Yoga Block for Exercises
9.95 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Happy Friday Swannies! 🔴⚪️ We're looking forward to our London Swans Taster Day tomorrow at Regents Park..! If you're new to London, looking to find an Aussie Rules club or just want to try a new sport, come along for a kick of the footy followed by a few cheeky pints. **For those attending please meet outside Camden Town Station for 9:30am ⏰** #COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Happy Friday Swannies! 🔴⚪️ We're looking forward to our London Swans Taster Day tomorrow at Regents Park..! If you're new to London, looking to find an Aussie Rules club or just want to try a new sport, come along for a kick of the footy followed by a few cheeky pints. **For those attending please meet outside Camden Town Station for 9:30am ⏰** #COYS  #LondonSwans  #Swannies  #AFLLondon  #AussieRules  #AussieRulesFooty  #London  #LondonAussies  #England  #UK  #Sport  #SportPics  #SportInsta  #Footy  #FootyPics  #AussieFooty 
Get ready to bounce 🏓

More details have been added to our London Swans Xmas Party for 2018! 🎅 🎄

If you haven't already check out our Facebook page for more info. 
#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Любовь к спорту- несомненно одна из нужных и важных привычек, закладываемых в детстве.😉🏸🏸🏸 #бадминтонворонеж #спортворонеждети 
#badminton #sportinsta #sportvoronezh #children#workout#badmintonvideo
#спортдетям #badmintonlovers #badmintonplayer
Multifunctional Outdoor Camping Lights LED Flashlight Portable Lantern Emergency Lamp Torch Light for TENT Accessory
18.95 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
#ThrowBackThursday 📸

A little flashback to our London Swans Taster Day in 2017 🔴⚪️ Know a mate who has just moved to London or is keen to try a new sport in 2019? Get them down to our Taster Day this Saturday at Regents Park from 10am. Check out our Facebook page for more info! 
#COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Happy 80th Birthday to @sydneyswans legend - Bobby Skilton! 🔴⚪️ #COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
200 ml Green Tea Slimming Cream
11.60 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Heute habe ich Takeshi gespielt. Dabei mussten wir einem Hindernisparcours durchlaufen, während wir mir Bällen abgeschossen wurden. Ziel war es kleine Gegenstände heil durch den Parcours zu bekommen. Es war sehr schweißtreibend, aber sehr lustig. #fitness #fit #muskeln #muskelaufbau #alternative #sportmotivation #sportsgirl #garmin #körper #fitfam #sportinsta #fitwerden #beatyesterday #instafit #instasport #kraftsport #frauenpower #fitwomen #fitmom #workout #power #gym #gymnastics #takeshi #parcour #parcours
Heute habe ich Takeshi gespielt. Dabei mussten wir einem Hindernisparcours durchlaufen, während wir mir Bällen abgeschossen wurden. Ziel war es kleine Gegenstände heil durch den Parcours zu bekommen. Es war sehr schweißtreibend, aber sehr lustig. #fitness  #fit  #muskeln  #muskelaufbau  #alternative  #sportmotivation  #sportsgirl  #garmin  #körper  #fitfam  #sportinsta  #fitwerden  #beatyesterday  #instafit  #instasport  #kraftsport  #frauenpower  #fitwomen  #fitmom  #workout  #power  #gym  #gymnastics  #takeshi  #parcour  #parcours 
Women's Breathable Training Sneakers
31.92 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
When it’s bloody cold outside but footy is life...🔴⚪️ #COYS #LondonSwans #Swannies #AFLLondon #AussieRules #AussieRulesFooty #London #LondonAussies #England #UK #Sport #SportPics #SportInsta #Footy #FootyPics #AussieFooty
Women's Hiking Shoes / Mountains Shoes
66.01 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Women's Half-Toe Anti-Slip Yoga Socks
8.99 and FREE Shipping
Tag a friend who would love this!
Active link in BIO
#transformation #idealbreakfast #sportinsta #results #fitness
Heute gab es ein sehr umfangreiches Krafttraining. Erst habe ich geturnt, dann noch einen Kraftzirkel gemacht und zum Schluss an den Geräten trainiert. .#fitness #fit #muskeln #muskelaufbau #alternative #sportmotivation #sportsgirl #garmin #körper #fitfam #sportinsta #fitwerden #beatyesterday #instafit #instasport #kraftsport #absworkout #freeleticsbodyweight #frauenpower #freeletics #abs #absworkout #fitwomen #fitmom #workout #turnen #geräteturnen #power #gym #gymnastics
Heute gab es ein sehr umfangreiches Krafttraining. Erst habe ich geturnt, dann noch einen Kraftzirkel gemacht und zum Schluss an den Geräten trainiert. .#fitness  #fit  #muskeln  #muskelaufbau  #alternative  #sportmotivation  #sportsgirl  #garmin  #körper  #fitfam  #sportinsta  #fitwerden  #beatyesterday  #instafit  #instasport  #kraftsport  #absworkout  #freeleticsbodyweight  #frauenpower  #freeletics  #abs  #absworkout  #fitwomen  #fitmom  #workout  #turnen  #geräteturnen  #power  #gym  #gymnastics