an online Instagram web viewer

#sportdiet medias

Photos

#fitness#bodybilding#bodybilder#bodybildinglifestyle#personaltrainer#trainer#boxingcoach#boxing#box#boxing#boxingtraining#sport#diet#sportdiet#ЗОЖ#зож💪#mma#mmafighter#ring#fight. 
Если есть вопросы по приему спортивного питания, пишите в директ.
Minony weekend pękał w szwach💥💥💥. Wspaniali podopieczni najlepszego trenera wspinaczki🧗‍♂️ Maćka Oczko wzięli udział w szkoleniu pt.:"Strategie żywieniowe wspomagające leczenie urazów sportowych" a przez dwa następne dni odbywały się konsultacje i analizy składu ciała🤸‍♀️🤸‍♂️. Wspinaczka🧗‍♂️ to bardzo wymagająca dyscyplina i nie lada wyzwanie dla dietetyka🍌🥑🥗. Wydatek energetyczny trudny do oszacowania a cel żywieniowy to niska masa ciała i jednocześnie duża siła mięśniowa💪💪. Czy da się to wszystko pogodzić? Musi się dać😃😊. Na ostatnich MP we wspinaczce sportowej moi dietetyczni podopieczni zajęli dwa pierwsze miejsca🥇🥈 - wielka radość i GRATULACJE🧗‍♂️💪😊😃 #climb #kskorona #wspinaczka #sportaddict #bouldering #wspinanie #climbing #sportdiet #sportnutrition #jagodapodkowska #blueberry_clinic
Minony weekend pękał w szwach💥💥💥. Wspaniali podopieczni najlepszego trenera wspinaczki🧗‍♂️ Maćka Oczko wzięli udział w szkoleniu pt.:"Strategie żywieniowe wspomagające leczenie urazów sportowych" a przez dwa następne dni odbywały się konsultacje i analizy składu ciała🤸‍♀️🤸‍♂️. Wspinaczka🧗‍♂️ to bardzo wymagająca dyscyplina i nie lada wyzwanie dla dietetyka🍌🥑🥗. Wydatek energetyczny trudny do oszacowania a cel żywieniowy to niska masa ciała i jednocześnie duża siła mięśniowa💪💪. Czy da się to wszystko pogodzić? Musi się dać😃😊. Na ostatnich MP we wspinaczce sportowej moi dietetyczni podopieczni zajęli dwa pierwsze miejsca🥇🥈 - wielka radość i GRATULACJE🧗‍♂️💪😊😃 #climb  #kskorona  #wspinaczka  #sportaddict  #bouldering  #wspinanie  #climbing  #sportdiet  #sportnutrition  #jagodapodkowska  #blueberry_clinic 
W każdym opakowaniu Arla Protein znajduje się minimum 20 gramów białka. Czy wiecie, jakie jeszcze składniki kryją się w naszych produktach? @sports_dietitian specjalnie dla Was prześwietla skład naszego jogurtu truskawkowego. Sprawdźcie szczegóły na naszym fanpage -> @arlaproteinpl
...i wszystko jasne!

#alwaysstrong #zawszesilni #arlaprotein #diet #sportdiet #healthyfood #protein #20gram
W każdym opakowaniu Arla Protein znajduje się minimum 20 gramów białka. Czy wiecie, jakie jeszcze składniki kryją się w naszych produktach? @sports_dietitian specjalnie dla Was prześwietla skład naszego jogurtu truskawkowego. Sprawdźcie szczegóły na naszym fanpage -> @arlaproteinpl ...i wszystko jasne! #alwaysstrong  #zawszesilni  #arlaprotein  #diet  #sportdiet  #healthyfood  #protein  #20gram 
De zoete aardappel! 🍠🍠Wat is er nou zo bijzonder aan???? Wist je dat de zoete aardappel eigelijk tot de groente behoord?! De zoete aardappel heeft ook nog een aantal gezondheidsvoordelen, namelijk: hij heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel (dus ook handig voor mensen met diabetes), hij zit vol met vitamine B6 wat goed voor je hart is en veder bevat hij fosfor, ijzer, koper, selenium, zink, jodium, B-vitamine, Bèta caroteen en vitamine E.
🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓 Vooral met deze tempraturen is de zoete aardappel heerlijk om te gebruiken in de keuken. Je kan hem voor veel verschillende recepten gebruiken. -  Soep -  Brownies -  Frietjes -  Vervangen voor de gewone aardappel -  Oven schotel -  Salade -  Stampotje 
Hier een heerlijk recept voor de koude winterdagen: 
Stamppotje (4 porties) -  Ingrediënten: -  600 g zoete aardappel -  400 g wortel -  400 g boerenkool -  2 theelepel  nootmuskaat -  5 eetlepels mager melk -  4 theelepels bouillonpoeder -  snufje zout en peper -  4 (vegetarische) worst (heb jullie de vega worst van Unox al geprobeerd??? zo maak je het -  Verwarm de oven voor op 180 graden -  Snijd de wortelen in grove stukken -  Schil de aardappelen en snijd deze ook in grove stukken -  Doe alles stukken wortel en aardappelen in een grote pan met water zodat alles net onder water staat -  Voeg een snufje zout toe -  Leg de boerenkool erboven op -  Doe de vegetarische worst 20 min in de oven -  Laat alles 15-20 minuten staan -  Als de wortels en aardappelen gaar zijn, giet je ze af

Voeg de melk en kruiden toe en stamp alles tot een stevig stamppotje🤗🤗 #voedingsplan #voedingsadvies #dietist #fit #zoeteaardappel #stampot #recept #gezondeten #gezonderecepten #voedingsadvies #topsport #sportvoedingsadvies #sportvoedingsadviesbureau #healthy #healthyfood #foodie #aardappel #bataat #cooking #winter #sportdiet #diabetes #gezond #gezondheid
De zoete aardappel! 🍠🍠Wat is er nou zo bijzonder aan???? Wist je dat de zoete aardappel eigelijk tot de groente behoord?! De zoete aardappel heeft ook nog een aantal gezondheidsvoordelen, namelijk: hij heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel (dus ook handig voor mensen met diabetes), hij zit vol met vitamine B6 wat goed voor je hart is en veder bevat hij fosfor, ijzer, koper, selenium, zink, jodium, B-vitamine, Bèta caroteen en vitamine E. 🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓 Vooral met deze tempraturen is de zoete aardappel heerlijk om te gebruiken in de keuken. Je kan hem voor veel verschillende recepten gebruiken. - Soep - Brownies - Frietjes - Vervangen voor de gewone aardappel - Oven schotel - Salade - Stampotje Hier een heerlijk recept voor de koude winterdagen: Stamppotje (4 porties) - Ingrediënten: - 600 g zoete aardappel - 400 g wortel - 400 g boerenkool - 2 theelepel nootmuskaat - 5 eetlepels mager melk - 4 theelepels bouillonpoeder - snufje zout en peper - 4 (vegetarische) worst (heb jullie de vega worst van Unox al geprobeerd??? zo maak je het - Verwarm de oven voor op 180 graden - Snijd de wortelen in grove stukken - Schil de aardappelen en snijd deze ook in grove stukken - Doe alles stukken wortel en aardappelen in een grote pan met water zodat alles net onder water staat - Voeg een snufje zout toe - Leg de boerenkool erboven op - Doe de vegetarische worst 20 min in de oven - Laat alles 15-20 minuten staan - Als de wortels en aardappelen gaar zijn, giet je ze af Voeg de melk en kruiden toe en stamp alles tot een stevig stamppotje🤗🤗 #voedingsplan  #voedingsadvies  #dietist  #fit  #zoeteaardappel  #stampot  #recept  #gezondeten  #gezonderecepten  #voedingsadvies  #topsport  #sportvoedingsadvies  #sportvoedingsadviesbureau  #healthy  #healthyfood  #foodie  #aardappel  #bataat  #cooking  #winter  #sportdiet  #diabetes  #gezond  #gezondheid 
Collation Time 2 petits suisse 0% 2 kiwi un mélange avoine céréales complète des baies de goji des graines de courges un 1/2 carreaux de choco noir 80% 1 cac de beurre de cacahouète 😋👌#motivationfood #collation #eatclean #nutrition #diet #foodie #sportdiet #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #musculation #muscle #training #fitness #motivation #motivationfood #positivefood #workout #body #bodytransformation #instalike #instagood #instagram #instafood #followers #follow
Collation Time 2 petits suisse 0% 2 kiwi un mélange avoine céréales complète des baies de goji des graines de courges un 1/2 carreaux de choco noir 80% 1 cac de beurre de cacahouète 😋👌#motivationfood  #collation  #eatclean  #nutrition  #diet  #foodie  #sportdiet  #mangermieux  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #musculation  #muscle  #training  #fitness  #motivation  #motivationfood  #positivefood  #workout  #body  #bodytransformation  #instalike  #instagood  #instagram  #instafood  #followers  #follow 
Due argenti dalla gelida Svezia con Kristian nel Wushu, grazie anche al maestro Scalzo!
Ed al centro Rapsamed.

Two silver medals from icy Sweden with Kristian in wushu, thanks to life teacher M Scalzo!
And to the Rapsamed physiotherapy center.

#wushu #martialarts #fightsports #combatsports #artimarziali #sportnutritionist #sportnutrition #sport #sportdiet #nutritionist #nutrizionesportiva #nutrizione #nutrizionistamilano #nutrizionistaroma #nutrizionistafirenze #nutrizionistacatanzaro #nutrizionistacosenza
Due argenti dalla gelida Svezia con Kristian nel Wushu, grazie anche al maestro Scalzo! Ed al centro Rapsamed. Two silver medals from icy Sweden with Kristian in wushu, thanks to life teacher M Scalzo! And to the Rapsamed physiotherapy center. #wushu  #martialarts  #fightsports  #combatsports  #artimarziali  #sportnutritionist  #sportnutrition  #sport  #sportdiet  #nutritionist  #nutrizionesportiva  #nutrizione  #nutrizionistamilano  #nutrizionistaroma  #nutrizionistafirenze  #nutrizionistacatanzaro  #nutrizionistacosenza 
Как приучить ребенка к спорту🙇?Покажите пример🏋️Существует простая закономерность – ребенок будет физически активным, если его родители увлекаются спортом. Многие интересуются, с какого возраста необходимо знакомить ребенка со спортом? Наши тренера убеждают, что чем раньше отдадите ребенка в спорт - тем лучше ❗❗❗
У нас не существует возрастных ограничений 🙅 Мы ждём, Вас🤗 От самых маленьких до самых взрослых посетителей😉 И уж поверьте, мы найдем подход к каждому 😘
#old_school_gres_#old_school#grescity#almaty#kazahstan#almatysport#sport#diet#sportdiet#gym#pp#пп#motivation#gymmotivation#gymshark#fitness#fitnessmotivation#спорт#вспорте#тренажерныйзал#спортэтожизнь#спортзал#зож
Как приучить ребенка к спорту🙇?Покажите пример🏋️Существует простая закономерность – ребенок будет физически активным, если его родители увлекаются спортом. Многие интересуются, с какого возраста необходимо знакомить ребенка со спортом? Наши тренера убеждают, что чем раньше отдадите ребенка в спорт - тем лучше ❗❗❗ У нас не существует возрастных ограничений 🙅 Мы ждём, Вас🤗 От самых маленьких до самых взрослых посетителей😉 И уж поверьте, мы найдем подход к каждому 😘 #old_school_gres_ #old_school #grescity #almaty #kazahstan #almatysport #sport #diet #sportdiet #gym #pp #пп #motivation #gymmotivation #gymshark #fitness #fitnessmotivation #спорт #вспорте #тренажерныйзал #спортэтожизнь #спортзал #зож 
Zimą pokochaj szpinak! 🌳 Dodawany do koktajli, kanapek, sałatek czy curry zadba o intensywnie zielony kolor i całą masę zdrowia! 💚🌱 To przede wszystkim skarbnica żelaza, źródło potasu obniżającego nadciśnienie, a także składnik o niskiej kaloryczności 🌸 Polecany jest także kobietom w ciąży! 💪🏻 #zryjzdrowocatering #żryjzdrowocatering #zryjzdrowobyaniazientalska #aniazientalska #cateringdietetyczny #dietcatering #gymdiet #fitfood #fitness #motivation #instagramfitness #healthyfood #healthydinner #heathlylifestyle #eatclean #sportdiet #sport #spinach #allgreen #fitgirl #fitboy #vscophile #vscocam #food #foodie #foodpic #foodgasm #instafood #foodporn #dietfood
Zimą pokochaj szpinak! 🌳 Dodawany do koktajli, kanapek, sałatek czy curry zadba o intensywnie zielony kolor i całą masę zdrowia! 💚🌱 To przede wszystkim skarbnica żelaza, źródło potasu obniżającego nadciśnienie, a także składnik o niskiej kaloryczności 🌸 Polecany jest także kobietom w ciąży! 💪🏻 #zryjzdrowocatering  #żryjzdrowocatering  #zryjzdrowobyaniazientalska  #aniazientalska  #cateringdietetyczny  #dietcatering  #gymdiet  #fitfood  #fitness  #motivation  #instagramfitness  #healthyfood  #healthydinner  #heathlylifestyle  #eatclean  #sportdiet  #sport  #spinach  #allgreen  #fitgirl  #fitboy  #vscophile  #vscocam  #food  #foodie  #foodpic  #foodgasm  #instafood  #foodporn  #dietfood 
Hier j’avais un peu de tps en rentrant du taff et j’avais 3 pommes 🍎 qui faisaient la gueule 😂du coup bah voilà des bon muffins pommes cannelle sans matière grasse et avec très peu de sucrant idéal pour le petit déjeuner ou en collation pour les ingrédients• 3 pommes 🍎 •200g de fromage blanc 0% •2 œufs •100g de farine d’avoine goût biscuit mais des flocons mixés c’est très bien aussi •1/2sachet de levure •1 cas de sirop d’agave 2 si vous utilisez une farine neutre • un peu de cannelle pour la cuisson des pommes 🍎 j’ai réalisée 12 muffins avec cette préparation vous devez cuir au préalable les morceaux de 2 pommes et demi à la casserole avec un peu d’eau et de la cannelle quand les morceaux sont fondant vous n’avez plus qu’ à mixer tout les ingrédients ensemble mettre la préparation dans des moules en silicone rajouter quelques morceaux de pommes sur le dessus et enfourner à 180 pdt 25 minutes 😋👌🥰#motivationfood #mangermieux #muffin #reequilibragealimentaire #healthyfood #breakfast #patisseriesaine #nutrition #diet #sportdiet #bienmanger #musculation #muscle #muscu #positivefood #training#fitness #body #bodytransformation #instalike #motivation #instafood #instagram #followers #follow
Hier j’avais un peu de tps en rentrant du taff et j’avais 3 pommes 🍎 qui faisaient la gueule 😂du coup bah voilà des bon muffins pommes cannelle sans matière grasse et avec très peu de sucrant idéal pour le petit déjeuner ou en collation pour les ingrédients• 3 pommes 🍎 •200g de fromage blanc 0% •2 œufs •100g de farine d’avoine goût biscuit mais des flocons mixés c’est très bien aussi •1/2sachet de levure •1 cas de sirop d’agave 2 si vous utilisez une farine neutre • un peu de cannelle pour la cuisson des pommes 🍎 j’ai réalisée 12 muffins avec cette préparation vous devez cuir au préalable les morceaux de 2 pommes et demi à la casserole avec un peu d’eau et de la cannelle quand les morceaux sont fondant vous n’avez plus qu’ à mixer tout les ingrédients ensemble mettre la préparation dans des moules en silicone rajouter quelques morceaux de pommes sur le dessus et enfourner à 180 pdt 25 minutes 😋👌🥰#motivationfood  #mangermieux  #muffin  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #breakfast  #patisseriesaine  #nutrition  #diet  #sportdiet  #bienmanger  #musculation  #muscle  #muscu  #positivefood  #training #fitness  #body  #bodytransformation  #instalike  #motivation  #instafood  #instagram  #followers  #follow 
Petit dessert glacé 🥶 😋😋tout simplement 200g de yaourt soja coco ssa un peu de stevia en poudre une poignée de myrtilles surgelée quelques graines de courges et une bonne cuillère à café de purée d’amande blanche 👌 ❤️#motivationfood #dessertdiet #myrtille #mangersain #mangermieux #eatclean #musculation #sportdiet #positivefood #foodie #yummy #nutrition #diet #healthyfood #fitness #training #muscu #instagram #instagood #instafood #instalike #followers #follow#bodytransformation #body #enjoy
Petit dessert glacé 🥶 😋😋tout simplement 200g de yaourt soja coco ssa un peu de stevia en poudre une poignée de myrtilles surgelée quelques graines de courges et une bonne cuillère à café de purée d’amande blanche 👌 ❤️#motivationfood  #dessertdiet  #myrtille  #mangersain  #mangermieux  #eatclean  #musculation  #sportdiet  #positivefood  #foodie  #yummy  #nutrition  #diet  #healthyfood  #fitness  #training  #muscu  #instagram  #instagood  #instafood  #instalike  #followers  #follow #bodytransformation  #body  #enjoy 
Pour ce midi une belle assiette colorée et savoureuse un poulet aux 4 épices poivre noir cannelle girofles et muscade avec un riz à l’indienne des tomates cerises 🍒 poêlées quelques haricots verts un mélange de mâche et roquette 😊😋 #motivationfood #mangermieux #positivefood #bienmanger #healthyfood #nutrition #diet #eatclean #sansgluten #enjoy #foodie #motivation#musculation #muscle #muscu #training #fitness #workout #bodytransformation #sportdiet #legumes #epices #body #instalike #instafood #instagram #instagood #followers #follow
Pour ce midi une belle assiette colorée et savoureuse un poulet aux 4 épices poivre noir cannelle girofles et muscade avec un riz à l’indienne des tomates cerises 🍒 poêlées quelques haricots verts un mélange de mâche et roquette 😊😋 #motivationfood  #mangermieux  #positivefood  #bienmanger  #healthyfood  #nutrition  #diet  #eatclean  #sansgluten  #enjoy  #foodie  #motivation #musculation  #muscle  #muscu  #training  #fitness  #workout  #bodytransformation  #sportdiet  #legumes  #epices  #body  #instalike  #instafood  #instagram  #instagood  #followers  #follow 
Gym Junkie 🏋️‍♀️
.
La salade idéale de @toughcookieshop après le #wod de ce matin 7am 💪
.
Ventreche de thon, riz rouge, œuf dur, avocat, patate douce, choux kale et quelques graines 😋🔥
.
Le tout accompagné d’un jus bien #green ✅
.
#healthyfood #healthylifestyle #salade #bowl #jusdetox #legumes #vegetables #crossfit #crossfitcommunity #crossfitletrapeze #sportdiet #nutrition #boulognebillancourt #food #foodie #instafood #toughcookie #shop #tatoo #actionsportboulogne #actionsport #survoltés #fitness #fitnessmotivation
Gym Junkie 🏋️‍♀️ . La salade idéale de @toughcookieshop après le #wod  de ce matin 7am 💪 . Ventreche de thon, riz rouge, œuf dur, avocat, patate douce, choux kale et quelques graines 😋🔥 . Le tout accompagné d’un jus bien #green  ✅ . #healthyfood  #healthylifestyle  #salade  #bowl  #jusdetox  #legumes  #vegetables  #crossfit  #crossfitcommunity  #crossfitletrapeze  #sportdiet  #nutrition  #boulognebillancourt  #food  #foodie  #instafood  #toughcookie  #shop  #tatoo  #actionsportboulogne  #actionsport  #survoltés  #fitness  #fitnessmotivation 
Healthy pancake with extra protein.

Pancake mix for 1 pancake, add 10 grams of whey protein powder (vanilla). Toppings > 75 grams of cottage cheese and 50 grams of fruit (fresh or frozen). Use little bit of oil for baking. Enjoy! 
227 calories
22 carbohydrates (6 grams sugar)
17 grams of protein
6 grams of fat (1 gram saturated)

#sportdiet #protein #proteins💪 #fitness #sport #diet #health #healthy #pancakes #pancake #fruits #wheyprotein #whey #recipe #carbohydrates #lowcarb #carbs #proteinrecipes #gym #weightloss #weightlifting #recipeshare #recipes #instafood #instagood #instapic #kitchen
Healthy pancake with extra protein. Pancake mix for 1 pancake, add 10 grams of whey protein powder (vanilla). Toppings > 75 grams of cottage cheese and 50 grams of fruit (fresh or frozen). Use little bit of oil for baking. Enjoy! 227 calories 22 carbohydrates (6 grams sugar) 17 grams of protein 6 grams of fat (1 gram saturated) #sportdiet  #protein  #proteins 💪 #fitness  #sport  #diet  #health  #healthy  #pancakes  #pancake  #fruits  #wheyprotein  #whey  #recipe  #carbohydrates  #lowcarb  #carbs  #proteinrecipes  #gym  #weightloss  #weightlifting  #recipeshare  #recipes  #instafood  #instagood  #instapic  #kitchen 
Поздравляем Павлюченко Сергея @pavliuchenkoserge с дебютом в соревнованиях по жиму лёжа🎉🎉🎉
Сергей стал единственным представителем нашего зала на городских соревнованиях по Пауэрлифтингу, федерации IPF. 
Он показал достойный результат💪
В зачёт пошло 140, к сожалению 145 засчитано небыло, мнения судей разошлись 2:1
Это лишь начало пути🏋️ Все победы и медали впереди, главное не сдаваться и побольше тренить😉🤗
#old_school_gres_#old_school#grescity#almaty#kazahstan#almatysport#sport#diet#sportdiet#gym#pp#пп#motivation#gymmotivation#gymshark#fitness#fitnessmotivation#спорт#вспорте#тренажерныйзал#спортэтожизнь#спортзал#зож
Поздравляем Павлюченко Сергея @pavliuchenkoserge с дебютом в соревнованиях по жиму лёжа🎉🎉🎉 Сергей стал единственным представителем нашего зала на городских соревнованиях по Пауэрлифтингу, федерации IPF. Он показал достойный результат💪 В зачёт пошло 140, к сожалению 145 засчитано небыло, мнения судей разошлись 2:1 Это лишь начало пути🏋️ Все победы и медали впереди, главное не сдаваться и побольше тренить😉🤗 #old_school_gres_ #old_school #grescity #almaty #kazahstan #almatysport #sport #diet #sportdiet #gym #pp #пп #motivation #gymmotivation #gymshark #fitness #fitnessmotivation #спорт #вспорте #тренажерныйзал #спортэтожизнь #спортзал #зож 
Pour ce soir un curry de légumes avec un émincé de volailles au paprika en accompagnement un mélange boulgour quinoa rouge et lentilles corail 🥰😋#eatclean #nutrition #diet #healthyfood #mangersain #bienmanger #food #instafood #curry #sansgluten #muscle #sportdiet #musculation #bodytransformation #muscu #followers #motivation #foodmotivation #hiit #training #fitness #fit #positivefood #instafood #instalike #instagram #followers #follow #diner #enjoyfood
Pour ce soir un curry de légumes avec un émincé de volailles au paprika en accompagnement un mélange boulgour quinoa rouge et lentilles corail 🥰😋#eatclean  #nutrition  #diet  #healthyfood  #mangersain  #bienmanger  #food  #instafood  #curry  #sansgluten  #muscle  #sportdiet  #musculation  #bodytransformation  #muscu  #followers  #motivation  #foodmotivation  #hiit  #training  #fitness  #fit  #positivefood  #instafood  #instalike  #instagram  #followers  #follow  #diner  #enjoyfood 
Come deve mangiare un atleta? Che differenze ci sono nelle varie discipline dell'atletica leggera?
Stasera ne parliamo con @atleticabergamo1959
@unimib
#atleticabergamo59 #bergamo #atletica #atleticanutrizione #bergamosalute #dietaesport #dietasana #sportnutrition #sportdiet #athletesnutrition #sportesalute #beactive #benessereesalute #promozionedellasalute
Buon Lunedì a tutti!!!(🇬🇧👇🏻)
Torno all’attacco con pranzetto veloce #highcarblowfat 👩‍🍳#waffle ai fagioli con #salmoneselvaggioaffumicato 👩‍🍳
Ricordate le mie #farinedilegumi fatte in casa ? Eccone un ottimo utilizzo!
✅40g #farinadifagioli ✅30g #farinadirisointegrale ✅50g #albume ✅5g olio per la cottura
✅sale e pepe
✅bicarbonato o lievito istantaneo
✅30g salmone selvatico affumicato + rucola+ pachino+ limone per riempire.
MACRO IN FOTO
Le proteine dei fagioli insieme a quelle del riso integrale ci sanno un #poolaminoacidico completo!
🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧Good Monday! Here I am again with a quick smart #highcarblowfatmeal 👩‍🍳Beans waffles with #wildsmokedsalmon 👩‍🍳
Do you remember my homemade #legumeflour ?Here you have an example of how to use them!
✅40g #beansflour ✅30g #rawriceflour ✅50g #eggwithe ✅salt and pepper
✅5g olive oil for cooking ✅30g wild smoked salmon+ rocket+ cherry tomatoes+ lemon
MACROS IN THE PICTURE
Proteins from beans combined with the ones from raw rice provide a #completeaminoacids pool

#fitnesscookingguide 
#highcarblowfatlifestyle #sportdiet #alimentazionesportiva #alimentazionesana #dimagrirevelocemente #dimagriremangiando #masterfitchef #lefitbomb #fitfood #eatcleanfood #loseweightforgood #brunchtime #healthyrecipes #cibosalutare
Buon Lunedì a tutti!!!(🇬🇧👇🏻) Torno all’attacco con pranzetto veloce #highcarblowfat  👩‍🍳#waffle  ai fagioli con #salmoneselvaggioaffumicato  👩‍🍳 Ricordate le mie #farinedilegumi  fatte in casa ? Eccone un ottimo utilizzo! ✅40g #farinadifagioli  ✅30g #farinadirisointegrale  ✅50g #albume  ✅5g olio per la cottura ✅sale e pepe ✅bicarbonato o lievito istantaneo ✅30g salmone selvatico affumicato + rucola+ pachino+ limone per riempire. MACRO IN FOTO Le proteine dei fagioli insieme a quelle del riso integrale ci sanno un #poolaminoacidico  completo! 🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧Good Monday! Here I am again with a quick smart #highcarblowfatmeal  👩‍🍳Beans waffles with #wildsmokedsalmon  👩‍🍳 Do you remember my homemade #legumeflour  ?Here you have an example of how to use them! ✅40g #beansflour  ✅30g #rawriceflour  ✅50g #eggwithe  ✅salt and pepper ✅5g olive oil for cooking ✅30g wild smoked salmon+ rocket+ cherry tomatoes+ lemon MACROS IN THE PICTURE Proteins from beans combined with the ones from raw rice provide a #completeaminoacids  pool #fitnesscookingguide  #highcarblowfatlifestyle  #sportdiet  #alimentazionesportiva  #alimentazionesana  #dimagrirevelocemente  #dimagriremangiando  #masterfitchef  #lefitbomb  #fitfood  #eatcleanfood  #loseweightforgood  #brunchtime  #healthyrecipes  #cibosalutare 
Каждый день побеждай свою лень😈
Один из субботних вечеров🏋️ Проводите время с пользой 💪 
Конечно же, в нашем зале👌😉
#old_school_gres_#old_school#grescity#almaty#kazahstan#almatysport#sport#diet#sportdiet#gym#pp#пп#motivation#gymmotivation#gymshark#fitness#fitnessmotivation#спорт#вспорте#тренажерныйзал#спортэтожизнь#спортзал#зож
Каждый день побеждай свою лень😈 Один из субботних вечеров🏋️ Проводите время с пользой 💪 Конечно же, в нашем зале👌😉 #old_school_gres_ #old_school #grescity #almaty #kazahstan #almatysport #sport #diet #sportdiet #gym #pp #пп #motivation #gymmotivation #gymshark #fitness #fitnessmotivation #спорт #вспорте #тренажерныйзал #спортэтожизнь #спортзал #зож 
¿Has pensado ya tus objetivos o retos para el año que viene? No cometas errores de años anteriores , regálate un profesional de la nutrición y la actividad física que te asesore para conseguirlos. Dietowellness #diet#dieta#nutricion#dietpt#personaltraineralicante #dietasalicante #nutricionalicante #dietasonline #alimentacionsaludable #asesoramiento #equiponutricion #sportdiet #nutrisport#recetas#comersano#
#goodfood#walking#fitnessdiet#listacompra
#dietowellness#retos#objetivos
¿Has pensado ya tus objetivos o retos para el año que viene? No cometas errores de años anteriores , regálate un profesional de la nutrición y la actividad física que te asesore para conseguirlos. Dietowellness #diet #dieta #nutricion #dietpt #personaltraineralicante  #dietasalicante  #nutricionalicante  #dietasonline  #alimentacionsaludable  #asesoramiento  #equiponutricion  #sportdiet  #nutrisport #recetas #comersano # #goodfood #walking #fitnessdiet #listacompra  #dietowellness #retos #objetivos 
😱 Мой мир никогда не будет прежним!
Закончилось двухдневное обучение у @zolotarev1980. 
Тоны информации, которые нужно переварить и обдумать. 
Он настолько разбил в пух и прах всё что я раньше знала, что многое тяжело принять на веру, хотя все обосновывается генетикой и работой гормонов. То есть это не просто теории- это факты.
.
Для того, чтобы убедится во всей новой информации лично, хочу сначала проверить все на себе, прежде чем применять новый подход к девчатам.
.
Так что с завтрашнего дня тренировки и питание, абсолютно новые и значительно серьезней завязанные на менструальном цикле.
.
А вот уже через месяц, расскажу вам какие плоды и результаты это принесло😉
.
О самом процессе обучения... Два дня с примерами из жизни, шутками и простыми словами, а где-то даже в грубой форме и с матами, доступно и легко Андрей донёс сложную и ёмкую информацию. Скажу одно- я в восторге! Золотарев Андрей не только спорт.диетолог, нутригенетик и фармацевт,.. он ещё и прекрасный преподаватель 👨🏼‍🏫 👍
.
#золотаревандрей #диетология #обучение #ученьесвет #векжививекучись #diet #sportdiet #тренер #тренировкас10 #питаниесумом
😱 Мой мир никогда не будет прежним! Закончилось двухдневное обучение у @zolotarev1980. Тоны информации, которые нужно переварить и обдумать. Он настолько разбил в пух и прах всё что я раньше знала, что многое тяжело принять на веру, хотя все обосновывается генетикой и работой гормонов. То есть это не просто теории- это факты. . Для того, чтобы убедится во всей новой информации лично, хочу сначала проверить все на себе, прежде чем применять новый подход к девчатам. . Так что с завтрашнего дня тренировки и питание, абсолютно новые и значительно серьезней завязанные на менструальном цикле. . А вот уже через месяц, расскажу вам какие плоды и результаты это принесло😉 . О самом процессе обучения... Два дня с примерами из жизни, шутками и простыми словами, а где-то даже в грубой форме и с матами, доступно и легко Андрей донёс сложную и ёмкую информацию. Скажу одно- я в восторге! Золотарев Андрей не только спорт.диетолог, нутригенетик и фармацевт,.. он ещё и прекрасный преподаватель 👨🏼‍🏫 👍 . #золотаревандрей  #диетология  #обучение  #ученьесвет  #векжививекучись  #diet  #sportdiet  #тренер  #тренировкас10  #питаниесумом 
Pour ce midi simple rapide et équilibré un blanc de poulet rôti aux herbes de Provence avec deux tomates chaudes aux herbes assaisonnées d’un filet d’huile d’olive et du sel,deux galettes de riz basmati complet aux curry et coriandre et un 1/2 avocat en tranches 😉😊#nutrition #sportdiet #healthyfood #dietetique #eatclean #igbas #equilibre #bodytransformation #mangersain #bienmanger #mangermieux #foodclean #body #musculation #muscle #fitness #training #workout #body #instalike #instagram #instafood #instagood#followers #follow #positivefood
Pour ce midi simple rapide et équilibré un blanc de poulet rôti aux herbes de Provence avec deux tomates chaudes aux herbes assaisonnées d’un filet d’huile d’olive et du sel,deux galettes de riz basmati complet aux curry et coriandre et un 1/2 avocat en tranches 😉😊#nutrition  #sportdiet  #healthyfood  #dietetique  #eatclean  #igbas  #equilibre  #bodytransformation  #mangersain  #bienmanger  #mangermieux  #foodclean  #body  #musculation  #muscle  #fitness  #training  #workout  #body  #instalike  #instagram  #instafood  #instagood #followers  #follow  #positivefood 
Напоминаем, Вам, что у нас продолжают действовать скидки на абонементы😋😋😋
☑️Для девушек - присед с собственным весом (кол-во раз = %)
☑️Для мужчин - жим лёжа с собственным весом (кол-во раз = %)
Вчера нас порадовала своим результатом Левшенкова Анна, которая присела со своим весом (50кг) 40 раз и соответственно получила скидку на абонемент -40%😳😳😳 Это ооочень достойно👏👏👏👏
#old_school_gres_#old_school#grescity#almaty#kazahstan#almatysport#sport#diet#sportdiet#gym#pp#пп#motivation#gymmotivation#gymshark#fitness#fitnessmotivation#спорт#вспорте#тренажерныйзал#спортэтожизнь#спортзал#зож
Напоминаем, Вам, что у нас продолжают действовать скидки на абонементы😋😋😋 ☑️Для девушек - присед с собственным весом (кол-во раз = %) ☑️Для мужчин - жим лёжа с собственным весом (кол-во раз = %) Вчера нас порадовала своим результатом Левшенкова Анна, которая присела со своим весом (50кг) 40 раз и соответственно получила скидку на абонемент -40%😳😳😳 Это ооочень достойно👏👏👏👏 #old_school_gres_ #old_school #grescity #almaty #kazahstan #almatysport #sport #diet #sportdiet #gym #pp #пп #motivation #gymmotivation #gymshark #fitness #fitnessmotivation #спорт #вспорте #тренажерныйзал #спортэтожизнь #спортзал #зож 
☑️Мой стандартный набор «спортпита» который я использую круглый год!!Отдых не исключение). *Whey Protein *BCAA *Glutamine *L-carnitine *vitamins&minerals #bodybuilding#fitness#fitnessbody#sportnutrition#olimpsportnutrition#sportdiet#sporthealth#sport#sportminsk#adrenalin_eu#бодибилдинг#фитнес #спортивноепитание питание#спортпит#спортсмен#строимтеломечты#скульптортеламинск#адреналинминск#спортминск
☑️Мой стандартный набор «спортпита» который я использую круглый год!!Отдых не исключение). *Whey Protein *BCAA *Glutamine *L-carnitine *vitamins&minerals #bodybuilding #fitness #fitnessbody #sportnutrition #olimpsportnutrition #sportdiet #sporthealth #sport #sportminsk #adrenalin_eu #бодибилдинг #фитнес  #спортивноепитание  питание#спортпит #спортсмен #строимтеломечты #скульптортеламинск #адреналинминск #спортминск 
Indyk z owocami na makaronie ryżowym 😊
Polecam, 
@iza.m.wojt 
Filet z indyka kroję, duszę na małej il. masła klar. Dodaję odrobinę kurkumy, curry. Potem owoce- melon, kaki, pomarańcze. Posypuję cynamonem, jeszcze przez cheile duszę.
Na koniec dodaję łyżkę miodu i posypuję granatem.
Smacznego :) #fitnessbehappy #fitness #fit #behappy #food #lunch #zdrowo #smacznie #fitfat #dieta #dietasportowca #sportdiet #trener #fitnessinstructor
Corrado Mastroianni Vittoria in categoria M4 in Mtb.....ottimo atleta ed ottima persona un piacere lavorare con lui!
#mtb #mountainbike #bike #m4 #sportnutritionist #sportnutrition #sportdiet #sport #nutrizionistamilano #nutrizionistaroma #nutrizionistafirenze #nutrizionesportiva #nutrizionistacatanzaro #nutrizionistacosenza 
#hackingnutrition
🍃ce samedi matin j’avais trop envie de 🍞 grillé avec de la purée d’amande ,du beurre de cacahouète des rondelles de banane 🍌 🙀🙀oh là là au top 😁un fromage blanc 0% deux kiwi 🥝 et un café c’est bon j’suis refaite😅 😉🥰 bonne journée #foodmotivation #breakfast #healthy #eatclean #nutrition #dietfood #fitness #reequilibragealimentaire #bodytransformation #training #body #musculation #muscle #workout #body #sportdiet #followers #instagram #instalike#instagood #motivation
🍃ce samedi matin j’avais trop envie de 🍞 grillé avec de la purée d’amande ,du beurre de cacahouète des rondelles de banane 🍌 🙀🙀oh là là au top 😁un fromage blanc 0% deux kiwi 🥝 et un café c’est bon j’suis refaite😅 😉🥰 bonne journée #foodmotivation  #breakfast  #healthy  #eatclean  #nutrition  #dietfood  #fitness  #reequilibragealimentaire  #bodytransformation  #training  #body  #musculation  #muscle  #workout  #body  #sportdiet  #followers  #instagram  #instalike #instagood  #motivation 
Когда осевые нагрузки под большим вопросом, а значит и полноценный кач 🍑, приходится извращаться всеми возможными способами😁 До здравствует полнейшая изоляция и новые упражнения. Я решила использовать гравитрон именно так, посмотрели на меня люди  конечно странно, а что делать?! ✌️ #Деньног#изоляция#фитнес#спорт#новыеупражнения#кач#спортзал#качаеморех#fitup#@fitup_volgodonsk #legsday#fitnes#sportpeoples#sportdiet#sportlive#ifyoucantdobase#health
Когда осевые нагрузки под большим вопросом, а значит и полноценный кач 🍑, приходится извращаться всеми возможными способами😁 До здравствует полнейшая изоляция и новые упражнения. Я решила использовать гравитрон именно так, посмотрели на меня люди конечно странно, а что делать?! ✌️ #Деньног #изоляция #фитнес #спорт #новыеупражнения #кач #спортзал #качаеморех #fitup #@fitup_volgodonsk #legsday #fitnes #sportpeoples #sportdiet #sportlive #ifyoucantdobase #health 
Trimakasih ce. Murid terbaik dengan penurunan berat badan yg sangat cepat 9kg 1,5 bulan. Kuncinya satu. Disiplin latihan,disiplin menjalankan menu makan dan pola istirahat yg cukup. Yuk yg pingin mendapatkan berat badan ideal, dan tubuh yang ideal bisa bergabung dengan @prisma_elite_training  untuk daerah surabaya dan sekitarnya. Untuk info lebih lanjut bisa hubungi kontak kami. Wa.085736614047. #prismaelitetraining #sportdiet #sportscience #surabayahits #privatemakeupsurabaya #privatefitnessstudio #privatefitnesstraining #privatefitnesssurabaya
Trimakasih ce. Murid terbaik dengan penurunan berat badan yg sangat cepat 9kg 1,5 bulan. Kuncinya satu. Disiplin latihan,disiplin menjalankan menu makan dan pola istirahat yg cukup. Yuk yg pingin mendapatkan berat badan ideal, dan tubuh yang ideal bisa bergabung dengan @prisma_elite_training untuk daerah surabaya dan sekitarnya. Untuk info lebih lanjut bisa hubungi kontak kami. Wa.085736614047. #prismaelitetraining  #sportdiet  #sportscience  #surabayahits  #privatemakeupsurabaya  #privatefitnessstudio  #privatefitnesstraining  #privatefitnesssurabaya 
🍃pour ce soir un aroz del mar c’est tout simplement un riz long grain que j’ai fait mijoter avec des fruits de mer oignons poivrons 🌶 rouge et vert et quelques haricots verts de la coriandre du curcuma du curry et du sel de l’Himalaya au top 👌 j’adore 🥰 #mangermieux #mangersain #bienmanger #reequilibragealimentaire #nutrition #dietetique #foodmotivation #foodie#motivation #healthyfood #healthy #fitness #training #musculation #muscle #muscu #sportdiet #workout #enjoy #bodypositive #body #bodytransformation #instalike #instagood #instafood #instagram #followers #follow
🍃pour ce soir un aroz del mar c’est tout simplement un riz long grain que j’ai fait mijoter avec des fruits de mer oignons poivrons 🌶 rouge et vert et quelques haricots verts de la coriandre du curcuma du curry et du sel de l’Himalaya au top 👌 j’adore 🥰 #mangermieux  #mangersain  #bienmanger  #reequilibragealimentaire  #nutrition  #dietetique  #foodmotivation  #foodie #motivation  #healthyfood  #healthy  #fitness  #training  #musculation  #muscle  #muscu  #sportdiet  #workout  #enjoy  #bodypositive  #body  #bodytransformation  #instalike  #instagood  #instafood  #instagram  #followers  #follow 
There are many dietary options, and it is the athlete's responsibility to choose which foods are most suitable for his/her health, as these can positively influence their physical performance.

Click on the link in our bio and discover what a good athlete's diet should be like.
.
.
#diet 
#sportdiet 
#goodathlete
There are many dietary options, and it is the athlete's responsibility to choose which foods are most suitable for his/her health, as these can positively influence their physical performance. Click on the link in our bio and discover what a good athlete's diet should be like. . . #diet  #sportdiet  #goodathlete 
Ограничений не существует🙅 чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться💪
Пятничная тренировка Натальи, под руководством @anton_dmitrievich90👌 Самые трудолюбивые у нас😋🤗 #old_school_gres_#old_school#grescity#almaty#kazahstan#almatysport#sport#diet#sportdiet#gym#pp#пп#motivation#gymmotivation#gymshark#fitness#fitnessmotivation#спорт#вспорте#тренажерныйзал#спортэтожизнь#спортзал#зож
Ограничений не существует🙅 чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться💪 Пятничная тренировка Натальи, под руководством @anton_dmitrievich90👌 Самые трудолюбивые у нас😋🤗 #old_school_gres_ #old_school #grescity #almaty #kazahstan #almatysport #sport #diet #sportdiet #gym #pp #пп #motivation #gymmotivation #gymshark #fitness #fitnessmotivation #спорт #вспорте #тренажерныйзал #спортэтожизнь #спортзал #зож 
Do dobrego trenowania, konieczne jest dobre paliwo. Jestem chora bo nie doleczyłam grypy i obecnie nie biegam na dworze, ale to nie oznacza że nie trenuje. Trening w domu też jest potrzebny. Po chorobie która trochę przedłużyła moje roztrenowanie czeka mnie tydzień powolnego wprowadzania w bieganie, a później ruszam z nowym planem treningowym i nową dietą, która dzięki współpracy z dietetykiem będzie idealnie dopasowana do moich potrzeb, pracy i obciążeń treningowych. Póki jestem w domu testuje tylko pojedyncze dania ponieważ dieta będzie dostosowana do konkretnych treningów. Dlatego czekam z niecierpliwością na początek przygotowań do nowego sezonu :D Wrócę silniejsza 💪😎 #dietasportowa #sportgirl #diet #healthylifestyle #healthydiet #dietafit #ilovefood #zdrowejedzenie #passion #power #energy #sportdiet #iloverunning #healthyfood #motivation #energia  #fitgirl #jedzzdrowo #dieta #dietetykasportowa #healthy #eatwell #healthy #cleaneating #foodlover #potreningu
Do dobrego trenowania, konieczne jest dobre paliwo. Jestem chora bo nie doleczyłam grypy i obecnie nie biegam na dworze, ale to nie oznacza że nie trenuje. Trening w domu też jest potrzebny. Po chorobie która trochę przedłużyła moje roztrenowanie czeka mnie tydzień powolnego wprowadzania w bieganie, a później ruszam z nowym planem treningowym i nową dietą, która dzięki współpracy z dietetykiem będzie idealnie dopasowana do moich potrzeb, pracy i obciążeń treningowych. Póki jestem w domu testuje tylko pojedyncze dania ponieważ dieta będzie dostosowana do konkretnych treningów. Dlatego czekam z niecierpliwością na początek przygotowań do nowego sezonu :D Wrócę silniejsza 💪😎 #dietasportowa  #sportgirl  #diet  #healthylifestyle  #healthydiet  #dietafit  #ilovefood  #zdrowejedzenie  #passion  #power  #energy  #sportdiet  #iloverunning  #healthyfood  #motivation  #energia  #fitgirl  #jedzzdrowo  #dieta  #dietetykasportowa  #healthy  #eatwell  #healthy  #cleaneating  #foodlover  #potreningu 
Продолжая рубрику "ДО/ПОСЛЕ" хотелось бы отметить результат @rike700 , который уже долгое время тренируется под руководством @pyatov_evgeny 
Мы гордимся такими клиентами👏👏 Целеустремленность, упорство и труд - основные составляющие капитального успеха🙏
Никогда ничего не откладывайте на завтра/послезавтра/понедельник и т.п... Действуйте сегодня/сейчас!!! Ведь на самом деле - завтра не существует 👀
#old_school_gres_#old_school#grescity#almaty#kazahstan#almatysport#sport#diet#sportdiet#gym#pp#пп#motivation#gymmotivation#gymshark#fitness#fitnessmotivation#спорт#вспорте#тренажерныйзал#спортэтожизнь#спортзал#зож
Продолжая рубрику "ДО/ПОСЛЕ" хотелось бы отметить результат @rike700 , который уже долгое время тренируется под руководством @pyatov_evgeny Мы гордимся такими клиентами👏👏 Целеустремленность, упорство и труд - основные составляющие капитального успеха🙏 Никогда ничего не откладывайте на завтра/послезавтра/понедельник и т.п... Действуйте сегодня/сейчас!!! Ведь на самом деле - завтра не существует 👀 #old_school_gres_ #old_school #grescity #almaty #kazahstan #almatysport #sport #diet #sportdiet #gym #pp #пп #motivation #gymmotivation #gymshark #fitness #fitnessmotivation #спорт #вспорте #тренажерныйзал #спортэтожизнь #спортзал #зож 
„Fajna jest świadomość, że z rana czeka na Ciebie za drzwami 5 przygotowanych posiłków, zbilansowanych przez @zryjzdrowo_dietetyk ♥️” - @a_ivanovaaaaa dziękujemy za piękne słowa 🙉👌🏻✨ #zryjzdrowocatering #żryjzdrowocatering #zryjzdrowobyaniazientalska #aniazientalska #cateringdietetyczny #dietcatering #gymdiet #fitfood #fitness #motivation #instagramfitness #healthyfood #healthydinner #heathlylifestyle #eatclean #sportdiet #sport #bodybuilding #fitgirl #fitboy #vscopoland #vscophile #vscocam #food #foodie #foodpic #foodgasm #instafood
„Fajna jest świadomość, że z rana czeka na Ciebie za drzwami 5 przygotowanych posiłków, zbilansowanych przez @zryjzdrowo_dietetyk ♥️” - @a_ivanovaaaaa dziękujemy za piękne słowa 🙉👌🏻✨ #zryjzdrowocatering  #żryjzdrowocatering  #zryjzdrowobyaniazientalska  #aniazientalska  #cateringdietetyczny  #dietcatering  #gymdiet  #fitfood  #fitness  #motivation  #instagramfitness  #healthyfood  #healthydinner  #heathlylifestyle  #eatclean  #sportdiet  #sport  #bodybuilding  #fitgirl  #fitboy  #vscopoland  #vscophile  #vscocam  #food  #foodie  #foodpic  #foodgasm  #instafood 
- TRAINING TABATA -
Comme j'ai toujours cette bonne grosse douleur derrière le genoux➡ repos des jambes.
Au programme aujourd'hui TABATA  sur 4 exercices (tirage, pecs, biceps, abdos) donc X2
Le tout X4 tours.
Rien de tel pour monter le cardio et décrasser la machine💪👍.
Pas le choix en ce moment des petites tendinites bien pénibles probablement dues à l'ultra et à mon regain de forme. Donc je m'adapte et je calme tout cela!!!🏃🚴🏊😖😖😖
L'hiver est aussi la saison qui permet de reposer un peu le corps et de régénérer les muscles pour mieux ré-attaquer la saison sportive!!!😉👍
Bonne fin de semaine
#training #entraînement #objectif #fitness #transition #adaptation #teamfit #instacool #runner #trailer #instasport
- TRAINING TABATA - Comme j'ai toujours cette bonne grosse douleur derrière le genoux➡ repos des jambes. Au programme aujourd'hui TABATA sur 4 exercices (tirage, pecs, biceps, abdos) donc X2 Le tout X4 tours. Rien de tel pour monter le cardio et décrasser la machine💪👍. Pas le choix en ce moment des petites tendinites bien pénibles probablement dues à l'ultra et à mon regain de forme. Donc je m'adapte et je calme tout cela!!!🏃🚴🏊😖😖😖 L'hiver est aussi la saison qui permet de reposer un peu le corps et de régénérer les muscles pour mieux ré-attaquer la saison sportive!!!😉👍 Bonne fin de semaine #training  #entraînement  #objectif  #fitness  #transition  #adaptation  #teamfit  #instacool  #runner  #trailer  #instasport 
Dobry obiad czas tu zjeść!
Każdy napewno myśli ze dieta to tylko: ryż🍚,kurczak🍗i warzywa🥗
Nie prawda - powiem wam! 😉
Przez tydzień miałam przyjemność jeść smacznie i zdrowo z cateringiem @zryjzdrowo.catering 😍
Fajne jest mieć świadomość ze za drzwiami z rana na ciebie czeka 5 różnych i zbilansowanych posiłków wymyślonych przez dietetyka @zryjzdrowo_dietetyk😻
Jesteście wspaniali!❤️
#żryjzdrowocatering#zryjzdrowobyaniazientalska#aniazientalska#cateringdietetyczny#dietcatering#gymdiet#gymfood#fitness#motivation#healthyfood#healthylifestyle#eatclean#sportdiet#bodybulding#fitgirl#instafood#foodpicture#vsco#vscopoland#vscocam#warsawgirl#fitlife
Dobry obiad czas tu zjeść! Każdy napewno myśli ze dieta to tylko: ryż🍚,kurczak🍗i warzywa🥗 Nie prawda - powiem wam! 😉 Przez tydzień miałam przyjemność jeść smacznie i zdrowo z cateringiem @zryjzdrowo.catering 😍 Fajne jest mieć świadomość ze za drzwiami z rana na ciebie czeka 5 różnych i zbilansowanych posiłków wymyślonych przez dietetyka @zryjzdrowo_dietetyk😻 Jesteście wspaniali!❤️ #żryjzdrowocatering #zryjzdrowobyaniazientalska #aniazientalska #cateringdietetyczny #dietcatering #gymdiet #gymfood #fitness #motivation #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #sportdiet #bodybulding #fitgirl #instafood #foodpicture #vsco #vscopoland #vscocam #warsawgirl #fitlife 
Collation Time ❤️😋rapide et bon deux yaourts 0% une pomme tranchée que j’ai chauffée au micro onde avec 10g de miel 🍯 et une moitié de barre céréales avoine ssa 😋et voilà ma petite collation au taff #instafood #nutrition #collationsaine #healthy #dietetique #mangersain #bienmanger #sportdiet #musculation #muscu #muscle #motivation #motivationfood #fitness #training #instalike #bodytransformation #instagram #instagood #fitgirl #positivevibes
Collation Time ❤️😋rapide et bon deux yaourts 0% une pomme tranchée que j’ai chauffée au micro onde avec 10g de miel 🍯 et une moitié de barre céréales avoine ssa 😋et voilà ma petite collation au taff #instafood  #nutrition  #collationsaine  #healthy  #dietetique  #mangersain  #bienmanger  #sportdiet  #musculation  #muscu  #muscle  #motivation  #motivationfood  #fitness  #training  #instalike  #bodytransformation  #instagram  #instagood  #fitgirl  #positivevibes 
🍃hey 😀pour ce matin je me suis inspiré du gâteau protéines de @_charlie.cuisinesportive que j’ai vu hier sur son compte Instagram il m’a trop donné envie 🤤du coup j’en ai fait une version bolwcake j’ai juste remplacé la farine d’épeautre par de la farine d’avoine et je n’ai pas mis de stevia car la protéines que j’ai mise est aromatisée goût gâteau d’anniversaire 😉. Bien sûr j’ai ajusté les mesures pour une version bolwcake avec un ajout de levure également pour plus de détails je vous invite à aller voir sa recette merci 😊 @_charlie.cuisinesportive  Et bonne appétit #breakfast #healthy #motivationfood #nutrition #foodie #diet #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangerbien #bowlcake #bowlcakefr #musculation #muscle #muscu #bonappetit #training #fitness #instafood #workout #sportdiet #enjoy #instagram #instalike #instagood #motivation #bodytransformation #body
🍃hey 😀pour ce matin je me suis inspiré du gâteau protéines de @_charlie.cuisinesportive que j’ai vu hier sur son compte Instagram il m’a trop donné envie 🤤du coup j’en ai fait une version bolwcake j’ai juste remplacé la farine d’épeautre par de la farine d’avoine et je n’ai pas mis de stevia car la protéines que j’ai mise est aromatisée goût gâteau d’anniversaire 😉. Bien sûr j’ai ajusté les mesures pour une version bolwcake avec un ajout de levure également pour plus de détails je vous invite à aller voir sa recette merci 😊 @_charlie.cuisinesportive Et bonne appétit #breakfast  #healthy  #motivationfood  #nutrition  #foodie  #diet  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #mangerbien  #bowlcake  #bowlcakefr  #musculation  #muscle  #muscu  #bonappetit  #training  #fitness  #instafood  #workout  #sportdiet  #enjoy  #instagram  #instalike  #instagood  #motivation  #bodytransformation  #body 
🍃🌿salade composée ce soir avec un mélange de roquette feuilles de chêne et jeunes pousses  d’épinards de la betteraves de l’échalote du pois chiches des grosses tomates 🍅 cerises et du thon avec une sauce à la purée de sésames 😉😋et pleins de petites herbes 😁bon appétit et bonne soirée #diner#mangerbien#mangersain #mangermieux#healthyfood #healthy#nutrition #dietfood #diet #reequilibragealimentaire #igbas #tahin #bodytransformation #instafood #followers #enjoy #training #fitness #workout #musculation #muscle #muscu #motivation #motivationfood #sportdiet #instagram #instalike#bonappetit #foodie #faitmaison
🍃🌿salade composée ce soir avec un mélange de roquette feuilles de chêne et jeunes pousses d’épinards de la betteraves de l’échalote du pois chiches des grosses tomates 🍅 cerises et du thon avec une sauce à la purée de sésames 😉😋et pleins de petites herbes 😁bon appétit et bonne soirée #diner #mangerbien #mangersain  #mangermieux #healthyfood  #healthy #nutrition  #dietfood  #diet  #reequilibragealimentaire  #igbas  #tahin  #bodytransformation  #instafood  #followers  #enjoy  #training  #fitness  #workout  #musculation  #muscle  #muscu  #motivation  #motivationfood  #sportdiet  #instagram  #instalike #bonappetit  #foodie  #faitmaison 
Les 3 dernières nouveautés de chez nuts’n more🤩🤪🥳😍🥜🍫une mega tuerie 🔥💥☄️⚡️🤩😉🔝💪#peanutbutter #fitdiet #sportdiet #runningfood #cleandiet #fitfoodporn #sport #sportnutrition #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyeating #cleanfood #eathealthy #eatclean#fetedefindannee #darkchocolatmint #protein#proteindepois #fit#fitness#fitfoodporn  @nutsnmore @nutsnmore_col @proteinpickandmix