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#spinat medias

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#spinatsalat 🥗😍 ist echt lecker oder ? Heute war in #stuttgart ein verrücktes Wetter 😊🍁aber sehr schön auch 😉
Hab ein Update auf meinem Blog geschrieben - Link in Bio 😁🤰
Wie immer bin ich jetzt echt müde 😴gute Nacht 😘#spinat#healthyfood#healthy#ssw24#ssw#schwanger#schwangerschaft#pregnancy#blogger#mamablogger#sunday#fitmom#sportinderschwangerschaft#kaylaitsines#lowcarb#speck#salad#nofilter
Sonntag - Chilltag! 
Heute auf Wunsch: Pasta in Spinat-Hähnchen-Sahnesoße 😊 in der Soße sind verschiedene Käsesorten verschmolzen, die weg mussten... aber das machte das ganze ziemlich perfekt! 👌🏼
Euch einen schönen Sonntagabend .
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#pasta #spinat #hähnchenbrust #sahnesoße #käsesoße #cherrytomaten #instafood #foodporn  #bravette #tagliatelle #❤️ #gelsenkirchen #sunday #sonntag #chardonnay
Kartoffeln, Spinat, Gorgonzola, Ei.

#soulfood #abendessen #kartoffel #spinat #ei #gorgonzola #herbst #autumn #herbstessen
Werbung (unbeauftragt/unbezahlt)
was macht man an verregneten #Sonntagen 🌧 richtig, #lecker #essen 😋 #nepalesisch war #heute unsere #Wahl : ich liebe ja mit #Spinat gefüllte #Momos gewältzt in viel #Erdnusssoße
Spaghetti mit Pfeffer-Putensteak, frischem Blattspinat, Tomate und Zwiebeln. 🤤 Einfach, schnell und mega lecker.
Macht euch nen schönen Abend 👋🏼
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#abnehmen #abnehmenohneverzicht #losingweight #weightlossdiary #weightloss #weightlossjourney #spaghetti #tomaten #paprika #zwiebel #putenfleisch #spinat #tomatoes #bellpepper #onion #turkey #healthyfood #healthy #gethealthy
Eine Familie ist so wichtig. Es ist so schön, wenn eine Familie zusammen Schönes zusammen erlebt. Das stärkt sie. 
Wir freuen uns, wenn wir ein Teil von einem dieser Erlebnisse sind, auch wenn wir nur das Essen servieren dürfen.
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#Haan #Hilden #ohligs #wald #Gruiten
#Pizzal #lecker #essen #Hunger
#Pizzaroyal #pasta #Salat #schnitzel #Bahnhofstr40 #Spagetti #lieferando #Pommes #nuggets #lieferhelden #Nudeln #macaroni #food #Thunfisch #Spinat #Mozzarella #Käse #germany #leckeressen
Eine Familie ist so wichtig. Es ist so schön, wenn eine Familie zusammen Schönes zusammen erlebt. Das stärkt sie. Wir freuen uns, wenn wir ein Teil von einem dieser Erlebnisse sind, auch wenn wir nur das Essen servieren dürfen. . #Haan  #Hilden  #ohligs  #wald  #Gruiten  #Pizzal  #lecker  #essen  #Hunger  #Pizzaroyal  #pasta  #Salat  #schnitzel  #Bahnhofstr40  #Spagetti  #lieferando  #Pommes  #nuggets  #lieferhelden  #Nudeln  #macaroni  #food  #Thunfisch  #Spinat  #Mozzarella  #Käse  #germany  #leckeressen 
Ved ikke helt, om det høre under #superfoodsunday 😄 men det smagte super godt 😋Laksetærte m. spina, feta & tomat. En salat m. friske bønner (kogt al’dente) sammen m forskellige tomater, avocado, krydderurter, olivenolie & lidt sød soyasauce 🥗 #køsterskøkken #spinat #laks #varmrøgetlaks #laksetærte #salmonpie #foodie #superfood #inspiration #dinner #aftensmad #hvadskalvispise
🍂🌱Høstlapper med speltmel, spinat og banan🍌🍁 serveres med syltetøy eller brunost 🥞 En skikkelig helge-treat 😍🙏 #aktivernæring #lapper #høst #helgemat #speltmel #banan #spinat #natur #kortreist #mat #norge #nyt #fjellet #kosemat #godtno #matbloggsentralen #vgvektklubb
Mhhhh... Yummie Yummie... Tortellini mit Spinat Ricotta Füllung und Frischkäse dazu 🥟
Einen schönen Restsonntag für euch
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#mhh #yummy #tortellini #spinat #ricotta #vegetarianfood #dinnertime #foodlover
Naleśniki ze szpinakiem. Bo co można zrobić na szybką kolację po pełnym atrakcji dniu? Dzisiaj zamiast ricotty - zwykły chudy twaróg. Sprawdził się idealnie. Bardzo polecam. Szalotkę albo niedużą cebulę i dwa ząbki czosnku zeszklijcie na odrobinie oleju, wrzućcie szpinak (400g). Kiedy listki zwiędną przyprawcie gałką, pieprzem i szczyptą soli, przestudźcie, a potem wymieszajcie z twarogiem (500g) i łyżką posiekanej natki. To farsz na 8 naleśników. Te zrobiłam na jogurcie (150g plus 250ml wody, 2 jajka i 180g mąki). Po nałożeniu nadzienia, podgrzejcie naleśniki przez chwilę w piekarniku albo mikrofalówce. Dobrego wieczoru Kochani! 💚Pancakes with spinach and quark. For us, even better than those with spinach and ricotta. Easy supper solution after active day. For stuffing: fry one shallot and 2 garlic cloves, add 400g of spinach; when leaves are wilted, cool for a while and mix with 500g of quark and chopped parsley (1 tbsp), season with some nutmeg, salt and pepper. This is amount for 8 crepes. Have a great evening my Dear Friends! 💚 Crepas con espinaca y queso fresco, para nosotros mejores que ellos con ricotta. Una idea facil por la cena despues del dia activo. Buenas noches Amigos! 💚
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#naleśniki #pancakes #crepes #crepas #flapjack #szpinak #twaróg #kolacja #polskakuchnia #domowejedzenie #pfannkuchen #quark #realsimple #pancakesunday #tastingtable #panquecas #foodlife #quesofresco #abendessen #przepis #zdrowojem #nalesniki #placki #spinat #recipes #gloobyfood
Naleśniki ze szpinakiem. Bo co można zrobić na szybką kolację po pełnym atrakcji dniu? Dzisiaj zamiast ricotty - zwykły chudy twaróg. Sprawdził się idealnie. Bardzo polecam. Szalotkę albo niedużą cebulę i dwa ząbki czosnku zeszklijcie na odrobinie oleju, wrzućcie szpinak (400g). Kiedy listki zwiędną przyprawcie gałką, pieprzem i szczyptą soli, przestudźcie, a potem wymieszajcie z twarogiem (500g) i łyżką posiekanej natki. To farsz na 8 naleśników. Te zrobiłam na jogurcie (150g plus 250ml wody, 2 jajka i 180g mąki). Po nałożeniu nadzienia, podgrzejcie naleśniki przez chwilę w piekarniku albo mikrofalówce. Dobrego wieczoru Kochani! 💚Pancakes with spinach and quark. For us, even better than those with spinach and ricotta. Easy supper solution after active day. For stuffing: fry one shallot and 2 garlic cloves, add 400g of spinach; when leaves are wilted, cool for a while and mix with 500g of quark and chopped parsley (1 tbsp), season with some nutmeg, salt and pepper. This is amount for 8 crepes. Have a great evening my Dear Friends! 💚 Crepas con espinaca y queso fresco, para nosotros mejores que ellos con ricotta. Una idea facil por la cena despues del dia activo. Buenas noches Amigos! 💚 . . . . . #naleśniki  #pancakes  #crepes  #crepas  #flapjack  #szpinak  #twaróg  #kolacja  #polskakuchnia  #domowejedzenie  #pfannkuchen  #quark  #realsimple  #pancakesunday  #tastingtable  #panquecas  #foodlife  #quesofresco  #abendessen  #przepis  #zdrowojem  #nalesniki  #placki  #spinat  #recipes  #gloobyfood 
Vollkornreis mit Möhren-Paprika-Kichererbsen-Gemüse 🍽️
#abendessen #dinner #vollkornreis #rice #🍚 #kichererbsen #chickpeas #möhren #carrots #🥕 #spinat #spinach #paprika #vegetables #😍 #yummy #lecker #gesund #veggy #veganfood #vegan #💚 #fitfood #healthyfood #instafood #sonntag #sunday #wochenende #weekend
Vegetarisch🌱 Food😋 
Tolles Rezept aus unserem aktuellen Specials. 
#Vegetarisch #Nudeln #in #Spinat #Pilz #Soße #lecker #Special
Haps! Spinatpandekager med køleskabsrester er hurtig aftensmad - og efter en dag i mine pigers gode selskab funderer jeg: Er det en ret for @annestensgaard, @katstensgaard eller @estensgaard? :
Opskrift - se link i bio 👉
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#spinatpandekager #spinat#hurtigaftensmad #nemaftensmad #hummus#svampe #portobello #semidriedtomatoes #huffposttaste #foodporn #madblog #glutenfri #vegetar #vegetariskt #vegetarisk #vegetarian #muttionline
Suppe med svampe og spinat 😀👌 .
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Hab zwar heute morgen erwähnt, dass ihr erst morgen von mir hört..aber das musste ich posten😍

Gemüsepfanne mit Filetstückchen und Maisspaghettis🙌🏻😋 Das Gemüse besteht aus: 1 rote Paprika, 1 Karotte, 1 Zwiebel und —> ca. 100g Ananas in Würfel geschnitten

Die Zubereitung seht ihr in der Story🌸🌸💪🏻 .
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#juststrong#staystrong#foodie#foodlover#yumie #lecker#gemüse#healthyfood #maisspaghetti #spinat#spinach#loveit#perfectdinner #perfect#dinner#goodlifestyle#healthy#fitfood#vitamins #foodblogger #foodblog
Hab zwar heute morgen erwähnt, dass ihr erst morgen von mir hört..aber das musste ich posten😍 Gemüsepfanne mit Filetstückchen und Maisspaghettis🙌🏻😋 Das Gemüse besteht aus: 1 rote Paprika, 1 Karotte, 1 Zwiebel und —> ca. 100g Ananas in Würfel geschnitten Die Zubereitung seht ihr in der Story🌸🌸💪🏻 . . . #juststrong #staystrong #foodie #foodlover #yumie  #lecker #gemüse #healthyfood  #maisspaghetti  #spinat #spinach #loveit #perfectdinner  #perfect #dinner #goodlifestyle #healthy #fitfood #vitamins  #foodblogger  #foodblog 
Werbung: Hallöchen! Heute Abend stand wieder die Entscheidung an- gesund oder sündigen... ich hab mich für gesund entschieden 😊 ich hab die letzten Tage wieder viel über pcos gelesen weil ich mich furchtbar ärgere, dass ich seit Anfang des Jahres knapp 8kg wieder zugenommen habe- nein, #mehrehrlichkeitaufinstagram es ärgert mich nicht , es macht mich wahnsinnig! Ich bin traurig und wütend zugleich! Es kann doch nicht sein! Ja, ich hab mit dem Sport ein wenig geschludert, aber sonst alles beim Alten! Andere Leute würden gleich bleiben oder höchstens 2-3kg zunehmen! Diese Krankheit ist einfach kacke! Ich hab auf einer tollen Seite viele Infos dazu gefunden https://www.google.de/amp/s/www.zentrum-der-gesundheit.de/polyzystisches-ovarialsyndrom,amp.html darin steht eben auch als erstes ABNEHMEN! Ja, aber wie?! Ich werde ein paar Sachen umstellen und versuchen weniger Kohlenhydrate zu essen (was ich leider soooo schwierig finde!) ich würde gerne mit @live_it_lift_it weiter machen- bin mir aber nicht so sicher wie ich das so vereinbaren kann! 🤷🏽‍♀️ ich schaue was sich so machen lässt #kalorienzählen #insulinresistenz #diät #abnehmen #gesundabnehmen #fenchel #spinat #mett #tomaten #käse #kokosmilch #lowfat #lowcarb #herbst #pcos #pcosweightloss #pcosisteinarschloch #foodie #foodblogger
Werbung: Hallöchen! Heute Abend stand wieder die Entscheidung an- gesund oder sündigen... ich hab mich für gesund entschieden 😊 ich hab die letzten Tage wieder viel über pcos gelesen weil ich mich furchtbar ärgere, dass ich seit Anfang des Jahres knapp 8kg wieder zugenommen habe- nein, #mehrehrlichkeitaufinstagram  es ärgert mich nicht , es macht mich wahnsinnig! Ich bin traurig und wütend zugleich! Es kann doch nicht sein! Ja, ich hab mit dem Sport ein wenig geschludert, aber sonst alles beim Alten! Andere Leute würden gleich bleiben oder höchstens 2-3kg zunehmen! Diese Krankheit ist einfach kacke! Ich hab auf einer tollen Seite viele Infos dazu gefunden https://www.google.de/amp/s/www.zentrum-der-gesundheit.de/polyzystisches-ovarialsyndrom,amp.html darin steht eben auch als erstes ABNEHMEN! Ja, aber wie?! Ich werde ein paar Sachen umstellen und versuchen weniger Kohlenhydrate zu essen (was ich leider soooo schwierig finde!) ich würde gerne mit @live_it_lift_it weiter machen- bin mir aber nicht so sicher wie ich das so vereinbaren kann! 🤷🏽‍♀️ ich schaue was sich so machen lässt #kalorienzählen  #insulinresistenz  #diät  #abnehmen  #gesundabnehmen  #fenchel  #spinat  #mett  #tomaten  #käse  #kokosmilch  #lowfat  #lowcarb  #herbst  #pcos  #pcosweightloss  #pcosisteinarschloch  #foodie  #foodblogger 
Pfff... von wegen man kommt mit meckern nicht weiter🤓 Da ich ja echt selten krank bin und ich das quasi gar nicht gewohnt bin, dass mein kleiner runder Körper nicht so will wie ich,hab ich versucht mich mit Kamillentee zu beruhigen🍵 der machte weder was gegen meine allgemeine Unzufriedenheit noch gegen den Hunger🙄immerhin hab ich seit ❗zwei Tagen❗keine feste Nahrung zu mir genommen. Gut schadet meiner Figur nicht, meiner Laune schon😅🤷‍♀️ also geschimpft, geflucht wie ein Seemann⚓ und durch die Wohnung gewirbelt wie der tasmanische Teufel persönlich. Anschließend war ich so fertig, dass ich erstmal drei Stunden geschlafen hab😂 und siehe da, seitdem sind die Halsschmerzen weg- also rein in die Küche und Spaghetti mit Spinat-Gorgonzola Soße gemacht 💃 ich freu mich so🙌 jetzt bin ich satt und wieder niedlich wie mein Mann immer sagt💚 #sonntag#endlichessen#essenislife#intervallfasten168#spaghetti#nudelliebe#gesundwerden#miniportion#happy#food#foodblogger#spinat#gorgonzola#käseliebe
Pfff... von wegen man kommt mit meckern nicht weiter🤓 Da ich ja echt selten krank bin und ich das quasi gar nicht gewohnt bin, dass mein kleiner runder Körper nicht so will wie ich,hab ich versucht mich mit Kamillentee zu beruhigen🍵 der machte weder was gegen meine allgemeine Unzufriedenheit noch gegen den Hunger🙄immerhin hab ich seit ❗zwei Tagen❗keine feste Nahrung zu mir genommen. Gut schadet meiner Figur nicht, meiner Laune schon😅🤷‍♀️ also geschimpft, geflucht wie ein Seemann⚓ und durch die Wohnung gewirbelt wie der tasmanische Teufel persönlich. Anschließend war ich so fertig, dass ich erstmal drei Stunden geschlafen hab😂 und siehe da, seitdem sind die Halsschmerzen weg- also rein in die Küche und Spaghetti mit Spinat-Gorgonzola Soße gemacht 💃 ich freu mich so🙌 jetzt bin ich satt und wieder niedlich wie mein Mann immer sagt💚 #sonntag #endlichessen #essenislife #intervallfasten168 #spaghetti #nudelliebe #gesundwerden #miniportion #happy #food #foodblogger #spinat #gorgonzola #käseliebe 
So der #sommer ist jetzt rum und der #herbst ist im anmarsch. Es #stürmt und #regnet. In #erinnerung an den #romurlaub gab's nen auflauf // Italienischer Auflauf // #auflauf #nudeln #speck #ei #spinat #italianstyle #casserole #bacon #egg #spinach #pasta #tb #throwback
#pide #lahmacun #käse #spinat #hackfleisch #yummi #türkischfood #food #delicious #ayran #türkischesessen #instafood #foodpic 
Für den Teig 
1 kg Mehl 
1 frische helfe 
1 El Salz 
1 leichte El Zucker 
6 El Öl 
Und ca 500 ml warmes Wasser 
Käse 
Etwas Spinat 
Feta käse und kaschkaval käse 
Prise Salz Prise Pfeffer 
Hackfleisch 
300 g Hackfleisch 
3-4 Reife Tomaten 
2 Zwiebeln 
1 rote und grüne Paprika 
1 El Öl 1 El Tomatenmark 
Etwas Petersilie 
Salz Pfeffer chilli
Nudeln mit Spinat-Basilikum Pesto. So lecker, habe statt Oliven Öl, Sesamöl genommen.... Noodles with spinach basil pesto. So yummy. I took sesame oil instead of olive oil.

#vegan #vegandinner #pesto #nudeln #noodles #italienischeküche #basil #basilikum #foodporn #yummy #spinach #spinat #pasta
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Tortellini-Auflauf
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◾️400g Tortellini⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◾️400g stückige Tomaten⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◾️250g frischer Blattspinat⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◾️1 Zwiebel⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◾️2 Knoblauchzehen
◾️2 Mozarella-Kugeln⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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◾️Knoblauch gewürfelt anbraten und Spinat dazu geben, bis er zusammenfällt ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◾️in einem zweiten Topf Zwiebeln gewürfelt andünsten und mit den stückigen Tomaten, sowie 125ml Wasser aufgießen, aufkochen, Salz&Pfeffer
◾️eine Mozarellakugel würfeln, die andere in Scheiben schneiden
◾️den gewürfelten Mozarella in die Sauce einrühren und den Spinat und die Tortellini dazu geben
◾️alles in eine Auflaufform geben, den restlichen Mozzarella verteilen und bei 225Grad im Ofen für 15-20 Minuten backen
▫️ Tortellini-Auflauf ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ◾️400g Tortellini⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️400g stückige Tomaten⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️250g frischer Blattspinat⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️1 Zwiebel⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️2 Knoblauchzehen ◾️2 Mozarella-Kugeln⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ◾️Knoblauch gewürfelt anbraten und Spinat dazu geben, bis er zusammenfällt ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️in einem zweiten Topf Zwiebeln gewürfelt andünsten und mit den stückigen Tomaten, sowie 125ml Wasser aufgießen, aufkochen, Salz&Pfeffer ◾️eine Mozarellakugel würfeln, die andere in Scheiben schneiden ◾️den gewürfelten Mozarella in die Sauce einrühren und den Spinat und die Tortellini dazu geben ◾️alles in eine Auflaufform geben, den restlichen Mozzarella verteilen und bei 225Grad im Ofen für 15-20 Minuten backen
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#avocado#spinat#pasta#kochen#gesundessen#yummy#cooking#healthyfood#instafood#foodporn#foodphotography#🥑
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#greens #Smoothie #vegan #Vitamine #Spinat #highcarb #carbs #Früchte #Kohlenhydrate 
#vegandeutschland

Mal wieder einen grünen Smoothie:
120 g Spinat
1/2 Banane 
1/2 Apfel
150 g Ananas
1 Stück Ingwer
400 ml Wasser
🍍🍎🍍🍏🍍
KÜRBIS-SPINAT LASAGNE 🍂🍁🍄🎃 .
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Passend zum Herbstanfang und dem endlich kühleren Wetter gab es heute Mittag eine vegetarische Kürbis-Spinatlasagne😋
Das Rezept war ursprünglich vegan aber für mich gehört zu einer Lasagne einfach etwas Käse 💕
Es war wirklich sehr lecker und das absolute Soulfood.
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Die Lasagne besteht aus einer Kürbis-Champignon-Masse und wird dann abwechselnd mit Lasagnenudeln und Blattspinat geschichtet. Zum Schluss wird das ganze noch mit cremigen Kräuterquark und Parmesan getoppt, damit das ganze eine leckere Käsekruste bekommt😋
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Schreibt mich gerne an, wenn ihr dieses leckere Rezept nachkochen möchtet💕
Es lohnt sich wirklich 😉
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#kürbislasagne #spinat #parmesan #cheese #soulfood #knoblauch #kräuterquark #newrecipe #healthyfood #vegetables #herbstgerichte #autumn #rainyday #kochen #backen #delicous #tasty #foodporn
KÜRBIS-SPINAT LASAGNE 🍂🍁🍄🎃 . . . Passend zum Herbstanfang und dem endlich kühleren Wetter gab es heute Mittag eine vegetarische Kürbis-Spinatlasagne😋 Das Rezept war ursprünglich vegan aber für mich gehört zu einer Lasagne einfach etwas Käse 💕 Es war wirklich sehr lecker und das absolute Soulfood. . . . Die Lasagne besteht aus einer Kürbis-Champignon-Masse und wird dann abwechselnd mit Lasagnenudeln und Blattspinat geschichtet. Zum Schluss wird das ganze noch mit cremigen Kräuterquark und Parmesan getoppt, damit das ganze eine leckere Käsekruste bekommt😋 . . . Schreibt mich gerne an, wenn ihr dieses leckere Rezept nachkochen möchtet💕 Es lohnt sich wirklich 😉 . . . #kürbislasagne  #spinat  #parmesan  #cheese  #soulfood  #knoblauch  #kräuterquark  #newrecipe  #healthyfood  #vegetables  #herbstgerichte  #autumn  #rainyday  #kochen  #backen  #delicous  #tasty  #foodporn 
Wünsche euch einen tollen Sonntag. 
Bei uns gab es Penne in Spinat-Gorgonzola-Sauce . 
#penne #nudeln #noodels #pasta #gorgonzola #spinat #spinach
Heute gab's bei uns zu Mittag Spinatknödel mit Waldfee Mothers Finest Champignonsoße - voi guad war's 😋👌 Einmal nach links wischen für's Rezept 👨‍🍳 .
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#keepitsimple #mothersfinest #münchen #lecker #spinat #knödl #spinatknödl #champignonsoße #schwammerl #waldfee #schwanger #healthy #wochenbett #ernährung #bewusst #baby #pilz #babyborn #teamrosa #teamblau
🥦GRØNT TIP🥦

I går havde min søster og jeg planlagt at overraske og fejre vores bror, som lige har haft fødselsdag.🇩🇰🎉🎈
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På sådan en festlig dag følger der ofte mere smovs med end normalt, og jeg er på ingen måde fanatisk, hvad angår mad. Dog forsøger jeg altid at vælge god kvalitet og økologisk, når det er muligt - og så nyder jeg det! 😍
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Men jeg sørger også gerne for at få mere grønt ind før og efter den festlige lejligehed. Og her fungerer en grøn smoothie godt for mig, da jeg nemt kan blende de grøntsager sammen, som jeg har i køleskabet og på frost.🥦🥒🍋🍌
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Prøv det! Det smager ikke så grønt, som det lyder - og grønt er godt for krop og celler 😉💚
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#grønkål #spinat #selleri #ingefær #banan #limesaft #græskarkernepulver #mandelmælk #hamefrø #kakaonibs #bipollen #kokosmel #sundhed #balance #helhed #sundhel #horsens #greenies
🥦GRØNT TIP🥦 I går havde min søster og jeg planlagt at overraske og fejre vores bror, som lige har haft fødselsdag.🇩🇰🎉🎈 . På sådan en festlig dag følger der ofte mere smovs med end normalt, og jeg er på ingen måde fanatisk, hvad angår mad. Dog forsøger jeg altid at vælge god kvalitet og økologisk, når det er muligt - og så nyder jeg det! 😍 . Men jeg sørger også gerne for at få mere grønt ind før og efter den festlige lejligehed. Og her fungerer en grøn smoothie godt for mig, da jeg nemt kan blende de grøntsager sammen, som jeg har i køleskabet og på frost.🥦🥒🍋🍌 . Prøv det! Det smager ikke så grønt, som det lyder - og grønt er godt for krop og celler 😉💚 . #grønkål  #spinat  #selleri  #ingefær  #banan  #limesaft  #græskarkernepulver  #mandelmælk  #hamefrø  #kakaonibs  #bipollen  #kokosmel  #sundhed  #balance  #helhed  #sundhel  #horsens  #greenies 
Ein Mittagessen:
Vollkornspaghetti
Hirtenkäse
Leinsamen
Geröstete Bucheckern
Olivenöl extra nativ Bio
Blattspinat
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Die Spaghetti normal kochen, in einer Pfanne mit Öl anbraten, den aufgetauten oder frischen Spinat untermengen, beliebig viel Hirtenkäse gewürfelt hinzugeben.  Alles gut vermischen und z.B. mit Knoblauch, Rosmarin, Kräutern de Provence und Salz/Pfeffer verfeinern. Mir schmeckt es besonders, wenn ich zusätzlich Leinsamen drüberstreue. Diese enthalten Ballaststoffe & viel an Omega-3 Fettsäuren, eine tolle Alternative zum fettigen Lachs für Vegetarier u. Veganer! Die Bucheckern findet man derzeit in jedem Wald, sie schmecken geröstet wie herrliche Haselnüsse und sind auch noch kostenlos! 💚
Fakten:
Warum Vollkorn? Nur bei Vollkornprodukten sind wirklich alle wertvollen Nährstoffe enthalten. Du bleibst viel länger satt, dein Insulinspiegel steigt nicht extrem auf und du brauchst kein schlechtes Gewissen wie bei weißen Nudeln zu haben. 
Vollkorn = gesunde Kohlenhydrate. -
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#instagram #pictureoftheday #follow #food #essen #ernährung #gesund #healthy #good #instadaily #love #lecker #schlemmen #rezepte #ratgeber #ernährungskompass #baskast #vollkorn #spaghetti #spinat #bewusst #wissen #beauty #hot #foods #eat #yum #taste
Ein Mittagessen: Vollkornspaghetti Hirtenkäse Leinsamen Geröstete Bucheckern Olivenöl extra nativ Bio Blattspinat - Die Spaghetti normal kochen, in einer Pfanne mit Öl anbraten, den aufgetauten oder frischen Spinat untermengen, beliebig viel Hirtenkäse gewürfelt hinzugeben. Alles gut vermischen und z.B. mit Knoblauch, Rosmarin, Kräutern de Provence und Salz/Pfeffer verfeinern. Mir schmeckt es besonders, wenn ich zusätzlich Leinsamen drüberstreue. Diese enthalten Ballaststoffe & viel an Omega-3 Fettsäuren, eine tolle Alternative zum fettigen Lachs für Vegetarier u. Veganer! Die Bucheckern findet man derzeit in jedem Wald, sie schmecken geröstet wie herrliche Haselnüsse und sind auch noch kostenlos! 💚 Fakten: Warum Vollkorn? Nur bei Vollkornprodukten sind wirklich alle wertvollen Nährstoffe enthalten. Du bleibst viel länger satt, dein Insulinspiegel steigt nicht extrem auf und du brauchst kein schlechtes Gewissen wie bei weißen Nudeln zu haben. Vollkorn = gesunde Kohlenhydrate. - - - #instagram  #pictureoftheday  #follow  #food  #essen  #ernährung  #gesund  #healthy  #good  #instadaily  #love  #lecker  #schlemmen  #rezepte  #ratgeber  #ernährungskompass  #baskast  #vollkorn  #spaghetti  #spinat  #bewusst  #wissen  #beauty  #hot  #foods  #eat  #yum  #taste