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#spinachpancakes medias

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Pierwszy dzień lata na zielono 😉😜 Szpinakowe naleśniki z mąki pełnoziarnistej, z farszem ze szpinaku, czosnku i mozarelli (light😜 )😊👍 pyszne! 🤗🤗
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#naleśniki #pancakes #nalesnikizeszpinakiem #spinachpancakes #szpinak #spinach #nazielono #kolorowo #wiemcojem #fit #fitfood #zdrowejedzenie #jemzdrowo #instafood #instapic
#picoftheday #foodphotography #l4l #obiad #dinner #lightdinner #delicious #greenisgoodforyou #tasty
#yummy #pysznie #smacznego
Pierwszy dzień lata na zielono 😉😜 Szpinakowe naleśniki z mąki pełnoziarnistej, z farszem ze szpinaku, czosnku i mozarelli (light😜 )😊👍 pyszne! 🤗🤗 ------------------------------------------------------------- #naleśniki  #pancakes  #nalesnikizeszpinakiem  #spinachpancakes  #szpinak  #spinach  #nazielono  #kolorowo  #wiemcojem  #fit  #fitfood  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #instafood  #instapic  #picoftheday  #foodphotography  #l4l  #obiad  #dinner  #lightdinner  #delicious  #greenisgoodforyou  #tasty  #yummy  #pysznie  #smacznego 
PANQUECAS DE ESPINAFRES para começar o dia meus amores 😋 Uma maravilha de pequeno-almoço como eu gosto, mesmo mesmo à minha maneira 👌 Acompanhei com queijo fresco @montiqueijo, frutos vermelhos, meia banana e manteiga de amendoim (aquele topping bem gostoso 😋). Digam lá se não vos apetecia que tocassem à vossa campainha e vos apresentassem este prato 👌😆 Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha
PANQUECAS DE ESPINAFRES para começar o dia meus amores 😋 Uma maravilha de pequeno-almoço como eu gosto, mesmo mesmo à minha maneira 👌 Acompanhei com queijo fresco @montiqueijo, frutos vermelhos, meia banana e manteiga de amendoim (aquele topping bem gostoso 😋). Digam lá se não vos apetecia que tocassem à vossa campainha e vos apresentassem este prato 👌😆 Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha 
Green pancakes 🥞 for rainy days 😊
Green pancakes 🥞 for rainy days 😊
Improvising with pancake ideas is my second nature! I'm really addicted to trying out different combinations and exploring different batters - how they cook, feel, and taste ;) Today's batch is all about green power. This is a really simple recipe - like all my pancake recipes ;) I included some fresh parsley in it but you can put any fresh herbs you want. I guess mint would make for a really fresh flavor! Let me know if you give any of those a try!
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Recipe profile:
☆ Serves 2
☆ Easy
☆ 15 min
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Ingredients:
☆ 2 free range eggs
☆ ¼ cup coarsly chopped parsley (about 1 small bunch)
☆ ¼ cup fresh spinach
☆ 4 tbsp oat bran, oatmeal or gluten-free flakes
☆ 1 banana
☆ 4 dried figs
☆ 2 tbsp flaxseed
☆ olive oil, nut oil, butter or ghee for the pan
☆ Optional toppings and garnishes: coconut nectar, syrup (maple, rice, grape, carob, etc.), honey, rose jam, fresh or dried fruit, raw nutts and seeds, etc.
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Method:
1. Place a non-stick frying pan over a medium heat and add the oil.
2. Using a food processor, blend all batter ingredients until smooth.
3. Once the pan is hot, pour spoonfuls of the batter onto the pan, spacing out the pancakes a few inches apart.
4. When the pancakes start to bubble up, flip them over with a spatula and cook for another minute.
5. Repeat with the rest of the batter.
6. Serve with a garnish of your choosing.
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#pancakeideas #healthypancakes #feedfeed #fitdessert #afternoonsnack #healthysnacks #snackideas #eatclean #greenpancakes #healthybreakfastideas #buzzfeedfood #instapancakes #pancakeporn #raspberrypi #spinachpancakes #morningritual
Improvising with pancake ideas is my second nature! I'm really addicted to trying out different combinations and exploring different batters - how they cook, feel, and taste ;) Today's batch is all about green power. This is a really simple recipe - like all my pancake recipes ;) I included some fresh parsley in it but you can put any fresh herbs you want. I guess mint would make for a really fresh flavor! Let me know if you give any of those a try! . . Recipe profile: ☆ Serves 2 ☆ Easy ☆ 15 min . Ingredients: ☆ 2 free range eggs ☆ ¼ cup coarsly chopped parsley (about 1 small bunch) ☆ ¼ cup fresh spinach ☆ 4 tbsp oat bran, oatmeal or gluten-free flakes ☆ 1 banana ☆ 4 dried figs ☆ 2 tbsp flaxseed ☆ olive oil, nut oil, butter or ghee for the pan ☆ Optional toppings and garnishes: coconut nectar, syrup (maple, rice, grape, carob, etc.), honey, rose jam, fresh or dried fruit, raw nutts and seeds, etc. . . Method: 1. Place a non-stick frying pan over a medium heat and add the oil. 2. Using a food processor, blend all batter ingredients until smooth. 3. Once the pan is hot, pour spoonfuls of the batter onto the pan, spacing out the pancakes a few inches apart. 4. When the pancakes start to bubble up, flip them over with a spatula and cook for another minute. 5. Repeat with the rest of the batter. 6. Serve with a garnish of your choosing. . . #pancakeideas  #healthypancakes  #feedfeed  #fitdessert  #afternoonsnack  #healthysnacks  #snackideas  #eatclean  #greenpancakes  #healthybreakfastideas  #buzzfeedfood  #instapancakes  #pancakeporn  #raspberrypi  #spinachpancakes  #morningritual 
#Vegan #spinachpancakes ❤️
#vegaanisetpinaattiletut ❤️
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#vegaaninen #pinaattiletut #vegansofig #vegansofinstagram #whatveganseat #veganfoodporn #veganfoodshare #plantbased #homemade #mitävegaanitsyö
Если вдруг вы, как и я, проснетесь однажды утром с мыслью о панкейках из шпината - вот вам рецептик: 
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
- 1 яйцо
- 50 г шпината
- 80 мл греческого йогурта
- 40 г овсяных хлопьев
- 1/3 ч.л разрыхлителя 
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Смешать все в блендере и жарить на антипригарной сковороде без масла. 
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Приятного аппетита 🥞
#lenpocooking
Если вдруг вы, как и я, проснетесь однажды утром с мыслью о панкейках из шпината - вот вам рецептик: ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ - 1 яйцо - 50 г шпината - 80 мл греческого йогурта - 40 г овсяных хлопьев - 1/3 ч.л разрыхлителя ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Смешать все в блендере и жарить на антипригарной сковороде без масла. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Приятного аппетита 🥞 #lenpocooking 
Spenatpannkakor med hampafrön #vegan #spinachpancakes #hampa #cherries
Шпинатные блинчики 
Какие же они красивые! 
Без лишних слов - рецепт нашла на страничке @vlasna 😍
Вообще идея супер!
Можно готовить по своему любимому рецепту блинчики и добавить 100 г измельчённого в блендере до состояния пюре шпината 😉 
#блины #блинчики #блинысошпинатом #шпинатныеблины #зеленыеблины #шпинат #spinachpancakes #spinach
Шпинатные блинчики Какие же они красивые! Без лишних слов - рецепт нашла на страничке @vlasna 😍 Вообще идея супер! Можно готовить по своему любимому рецепту блинчики и добавить 100 г измельчённого в блендере до состояния пюре шпината 😉 #блины  #блинчики  #блинысошпинатом  #шпинатныеблины  #зеленыеблины  #шпинат  #spinachpancakes  #spinach 
🥞Eat your greens🥞 
Hot cakes de avena + espinaca + Canela .

La Canela es para mi un superfood o superalimento.

Tiene un compuesto llamado: CINNAMTANNIN B1 (tanino condensado) que estimula receptores de insulina, ayudando a la regulación de glucosa en sangre.

Además tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y anticoagulantes.

Es un excelente alimento/especia con muchísimas propiedades y es súper accesible, así que...
Ponles Canela, mucha Canela y ya que estamos aquí tmb ponle Canela a la vida 🎉🎉🎉 .
.
Mándame tus fotos cuando los hagas - Para 1 persona:
🥞1/2 t avena (la licúas y se hace harina)
🥞1 huevo (puedes poner 1cda de chia en 3 cdas de agua)
🥞1t espinacas baby 🥞1/4 t leche (la que prefieras)
🥞1/2 cdita de polvo p hornear
🥞1 cdita miel de abeja 🥞vainilla y Canela al gusto

De topping:
🍯 yogurt natural (use de libre pastoreo @flordealfalfa 🍯miel maple
🍯Canela mucha Canela .
.
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#hotcakessaludables #healthypancakes #spinachpancakes #hotcakesdeavena #saludable #nutritivo #singluten #libredegluten #hipotiroidismo #recetassaludables #canela #cinnamon #superalimentos #superfood #realfooder
🥞Eat your greens🥞 Hot cakes de avena + espinaca + Canela . La Canela es para mi un superfood o superalimento. Tiene un compuesto llamado: CINNAMTANNIN B1 (tanino condensado) que estimula receptores de insulina, ayudando a la regulación de glucosa en sangre. Además tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y anticoagulantes. Es un excelente alimento/especia con muchísimas propiedades y es súper accesible, así que... Ponles Canela, mucha Canela y ya que estamos aquí tmb ponle Canela a la vida 🎉🎉🎉 . . Mándame tus fotos cuando los hagas - Para 1 persona: 🥞1/2 t avena (la licúas y se hace harina) 🥞1 huevo (puedes poner 1cda de chia en 3 cdas de agua) 🥞1t espinacas baby 🥞1/4 t leche (la que prefieras) 🥞1/2 cdita de polvo p hornear 🥞1 cdita miel de abeja 🥞vainilla y Canela al gusto De topping: 🍯 yogurt natural (use de libre pastoreo @flordealfalfa 🍯miel maple 🍯Canela mucha Canela . . . #hotcakessaludables  #healthypancakes  #spinachpancakes  #hotcakesdeavena  #saludable  #nutritivo  #singluten  #libredegluten  #hipotiroidismo  #recetassaludables  #canela  #cinnamon  #superalimentos  #superfood  #realfooder 
Estamos pasando por una ligera locura por los PANCAKES, así que no se les haga raro ver pancakes todos los colores y sabores 😏 
Los 🥞 de hoy son de ESPINACA perfectos para los que se les dificulta comerse sus verdes, claramente no es nuestro caso 😆
Para hacerlos necesitan licuar:
🥛1 Scoop de proteína nosotras usamos la de mantequilla de maní @saschafitnesscol *si no tienen proteína o no consumen pueden reemplazarla por 1/4 Taza de avena
🥚3 Claras de huevo
🍃1 Puñado de espinaca
🍌1/2 Banano 
Poner la mezcla en una sartén caliente con aceite de coco y listo! A nosotras nos salieron 4 pero uno de nos quemó, entonces no lo comimos detras de camaras 🙈
Los acompañamos con fresas, yogurt griego @lacteospasco y granola @purely_elizabeth
Estamos pasando por una ligera locura por los PANCAKES, así que no se les haga raro ver pancakes todos los colores y sabores 😏 Los 🥞 de hoy son de ESPINACA perfectos para los que se les dificulta comerse sus verdes, claramente no es nuestro caso 😆 Para hacerlos necesitan licuar: 🥛1 Scoop de proteína nosotras usamos la de mantequilla de maní @saschafitnesscol *si no tienen proteína o no consumen pueden reemplazarla por 1/4 Taza de avena 🥚3 Claras de huevo 🍃1 Puñado de espinaca 🍌1/2 Banano Poner la mezcla en una sartén caliente con aceite de coco y listo! A nosotras nos salieron 4 pero uno de nos quemó, entonces no lo comimos detras de camaras 🙈 Los acompañamos con fresas, yogurt griego @lacteospasco y granola @purely_elizabeth
Different kind of green pancakes with freshly made strawberry jam and two kinds of nut butters today 🌱 🍓
Since I had only one egg in the fridge, I used gluten-free flour mix from Schär instead of oat flour + egg + banana for sweetness + spinach powder. 🍴
Different kind of green pancakes with freshly made strawberry jam and two kinds of nut butters today 🌱 🍓 Since I had only one egg in the fridge, I used gluten-free flour mix from Schär instead of oat flour + egg + banana for sweetness + spinach powder. 🍴
Choć początkowo byłam mega sceptycznie do nich nastawiona, to przed wami 🌱naleśniki ze szpinakiem🌱 
Naleśnik skradziony mamie, przekładany szpinakiem (przyprawiony czosnkiem, pieprzem cytrynowym i małą ilością śmietany 30%) , udekorowany twarogiem półtłustym i bazylią. Pyycha😋 #spinachpancakes #healthylunchidea
Choć początkowo byłam mega sceptycznie do nich nastawiona, to przed wami 🌱naleśniki ze szpinakiem🌱 Naleśnik skradziony mamie, przekładany szpinakiem (przyprawiony czosnkiem, pieprzem cytrynowym i małą ilością śmietany 30%) , udekorowany twarogiem półtłustym i bazylią. Pyycha😋 #spinachpancakes  #healthylunchidea 
Would you finish this Finnish food? I would! From @myberryforest
・・・
Are you ready for some traditional Finnish food? No, these are definitely not matcha pancakes, but they are classic Finnish spinach pancakes (vegan, gf)🙌🏼😄The recipe for this yummy stack is on the blog! Link in bio💚
. 
Klassikkoletut AIVAN uudella tavalla? Kannattaa kurkata resepti blogistani🙂🙃Linkki biossa (ja valitse blogin menu:sta kieli)💚
. 
Wishing you the best Sunday! 😙 #pancakesunday . 
ps If you’re more into pink food, I also have the recipe for this delicious Berry smoothie on the blog💕
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#spinachpancakes #finnishfood #classicrecipe #classicfood #finnisrecipes #veganized #veganpancakes #glutenfreepancakes #bestofvegan #veganworldshare #feedfeed #feedfeedvegan #gloobyfood #ahealthynut #beautifulcuisines #f52grams #hautecuisines #veganfoodblog #plantbasedfood #foodpreneur #healthcoach #pinaattiletut #vegaaniruokaa #ruokablogi #myberryforest
Would you finish this Finnish food? I would! From @myberryforest ・・・ Are you ready for some traditional Finnish food? No, these are definitely not matcha pancakes, but they are classic Finnish spinach pancakes (vegan, gf)🙌🏼😄The recipe for this yummy stack is on the blog! Link in bio💚 . Klassikkoletut AIVAN uudella tavalla? Kannattaa kurkata resepti blogistani🙂🙃Linkki biossa (ja valitse blogin menu:sta kieli)💚 . Wishing you the best Sunday! 😙 #pancakesunday  . ps If you’re more into pink food, I also have the recipe for this delicious Berry smoothie on the blog💕 . #spinachpancakes  #finnishfood  #classicrecipe  #classicfood  #finnisrecipes  #veganized  #veganpancakes  #glutenfreepancakes  #bestofvegan  #veganworldshare  #feedfeed  #feedfeedvegan  #gloobyfood  #ahealthynut  #beautifulcuisines  #f52grams  #hautecuisines  #veganfoodblog  #plantbasedfood  #foodpreneur  #healthcoach  #pinaattiletut  #vegaaniruokaa  #ruokablogi  #myberryforest 
💚Spinach & Protein Mini Pancakes 🥞 with a side of fresh fruits and turkey bacon 🔥🤤
You work hard in the gym. We work hard in the kitchen. #delyciousfitmeals
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DM or Call Ely (786)715-9703. Free delivery in Miami-Dade. Meals plans start at $50.
💚Spinach & Protein Mini Pancakes 🥞 with a side of fresh fruits and turkey bacon 🔥🤤 You work hard in the gym. We work hard in the kitchen. #delyciousfitmeals  - DM or Call Ely (786)715-9703. Free delivery in Miami-Dade. Meals plans start at $50.
"On ne ihan hyviä."
"Muttei niin hyviä kuin kaupan?"
"No ei." "Niin, näis maistuu enemmän pinaatti."
"Joo, ja vähemmän lettu."
"Ja mä paistoin näit vaiks kuinka kauan, et ei ehkä ehditä enää kentäl pelaan."
"Ääh."
#pinaattiohukaiset #lettupannu #pinaattiletut #muistapuolittaalapsiperhereseptit #spinach #spinachpancakes
Quién quiere??? Desayuno Listo para mañana ☀ (y más) estrenando el extractor de nutrientes de @nutribullet.es .
__🌿___PANCAKES de ESPINACAS 💚 Mañana las acompañaremos de unos arándanos con su toque crujiente y de un buen café☕ Nada mejor para empezar un nuevo día, a qué sí??
Buenas Noches a todos, por aquí tenemos las pilas muyyy bajas con el entrenamiento de esta mañana 🏋
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🇪🇸Este finde os cuento cómo las hice,  a pesar de que ya tenéis varias recetas de PANQUECAS verdes y demás en mi página de cocina ☀
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🇫🇷 Ce week end je vous en dis plus sur les ingrédients, même si vous trouverez plusieurs recettes de PANCAKES verts ou autres sur ma page facebook de cuisine ☀
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✍__BREAKFASTIDEAS 👁___💋____
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#spinachs #oat #spinachpancakes #pancakes  #panquecas #eat #clean #healthy  #nutrition #breakfast #instabreakfast #pancakesrecipe #pancakeday #almostfriday #nutribullet  #tortitas #foodblogger #sano #saludable #comidasana #healthyfood #healthybreakfast #comidasaludable #foodie #crepes #tasty #mindfood #mindfulness #green
Quién quiere??? Desayuno Listo para mañana ☀ (y más) estrenando el extractor de nutrientes de @nutribullet.es . __🌿___PANCAKES de ESPINACAS 💚 Mañana las acompañaremos de unos arándanos con su toque crujiente y de un buen café☕ Nada mejor para empezar un nuevo día, a qué sí?? Buenas Noches a todos, por aquí tenemos las pilas muyyy bajas con el entrenamiento de esta mañana 🏋 . . 🇪🇸Este finde os cuento cómo las hice, a pesar de que ya tenéis varias recetas de PANQUECAS verdes y demás en mi página de cocina ☀ . 🇫🇷 Ce week end je vous en dis plus sur les ingrédients, même si vous trouverez plusieurs recettes de PANCAKES verts ou autres sur ma page facebook de cuisine ☀ . ✍__BREAKFASTIDEAS 👁___💋____ . . #spinachs  #oat  #spinachpancakes  #pancakes  #panquecas  #eat  #clean  #healthy  #nutrition  #breakfast  #instabreakfast  #pancakesrecipe  #pancakeday  #almostfriday  #nutribullet  #tortitas  #foodblogger  #sano  #saludable  #comidasana  #healthyfood  #healthybreakfast  #comidasaludable  #foodie  #crepes  #tasty  #mindfood  #mindfulness  #green 
Spinatpandekageruller med grønt- og fiskefyld 💚🌱🥑🥒 inspireret af @gkstories @luisegreenkitchenstories #pancakeday #spinachpancakes #healthylifestyle #pandekagedag #dinnerofchampions
Birthday boy stacks with bee pollen “sprinkles” 🐝 💚 #greenpancakes #paleopancakes #iputveggiesinpancakes #birthdayboy
My meals for today and a little show that yes even my one year old eats zucchini noodles... he actually eats anything so why not give him something healthy 
#herbalife 
#herbalifemom 
#herbalifekids 
#idoherbalife 
#nutrition 
#healthy 
#spinachpancakes 
#goals💪 
#nutritionfirst
SPINACH PANCAKES 💚
Nourishing and wholesome pancakes
Do you prefer salty or sweet breakfast? 💥
Go to my LINK in bio for the recipe👨🏻‍🍳
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PANCAKES DE ESPINACAS 💚
Nutritivos y saludables
Prefieres desayuno salado o dulce?
Ve a mi LINK que esta en mi bio para ver la receta 👨🏻‍🍳
SPINACH PANCAKES 💚 Nourishing and wholesome pancakes Do you prefer salty or sweet breakfast? 💥 Go to my LINK in bio for the recipe👨🏻‍🍳 ————————————— PANCAKES DE ESPINACAS 💚 Nutritivos y saludables Prefieres desayuno salado o dulce? Ve a mi LINK que esta en mi bio para ver la receta 👨🏻‍🍳
crêpes de espinaca con mermelada de moras 🥞💚💜 #gogreen #spinachpancakes #veganrecipes #healthylifestyle #helthychoices #fitness #delicious #yummers #blueberry #homemade
By popular request the recipe for these Beetroot Pancakes is now on the blog 💕(inspired by @gkstories banana spinach pancakes) .
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#pancakes #beetrootpancakes #beetroot #thelittleloaf #foodblogger #homemadememories #greenkitchenstories #gkstories #spinachpancakes #bananapancakes #healthybreakfast #toddlerfoodideas #blw #babyledweaning #toddlerfood
About yesterday: Peachy Sunday 🍑@peachthebrunch! Dankje @birgitsterckx en @belize_v 🧡 •
#teamworkmakesthedreamswork #peachthebrunch #leuven #spinachpancakes •
📸 @birgitsterckx
Hmm, pannenkoeken van spinazie! 🌿Spinazie?! Jawel, spinazie dus 😏. Een heerlijke, gezondere variant van de (ook wel mijn favoriet 🙊) Luikse stroop pannenkoek!🍐 Lekker te combineren met zalm, avocado, kruidenkaas of spek met appel en noten! #guiltypleasure #pancakes #spinach #spinachpancakes #salmon #cheese #avocado #veggies #greens #foodblog #salmonsandwich Staat al op de blog hoor, had er gewoon even terug zin in 😋! Ben je niet zo voor spinazie? Kijk dan zeker naar de pannenkoek met broccoli! Misschien moet ik het ook eens met bloemkool proberen (na de examens 😬) ? Het leuke serveerbord kan je kopen bij @ambachtdesign !
Hmm, pannenkoeken van spinazie! 🌿Spinazie?! Jawel, spinazie dus 😏. Een heerlijke, gezondere variant van de (ook wel mijn favoriet 🙊) Luikse stroop pannenkoek!🍐 Lekker te combineren met zalm, avocado, kruidenkaas of spek met appel en noten! #guiltypleasure  #pancakes  #spinach  #spinachpancakes  #salmon  #cheese  #avocado  #veggies  #greens  #foodblog  #salmonsandwich  Staat al op de blog hoor, had er gewoon even terug zin in 😋! Ben je niet zo voor spinazie? Kijk dan zeker naar de pannenkoek met broccoli! Misschien moet ik het ook eens met bloemkool proberen (na de examens 😬) ? Het leuke serveerbord kan je kopen bij @ambachtdesign !
Green Magic Pancake Party! Anytime I want Olivia to eat something she might not like, I just add the words magic and party. 🤣#spinachpancakes #sundaymorning #greenpancakes #oliviashin
Thanks to a cold , I have not been able to exercise but no excuse to overindulge. Brunch idea courtesy of @lucybeecoconut ...spinach pancakes with local eggs and mushrooms from yesterday’s farmers market! Finally getting my taste back! Yay! #spinachpancakes #healthybrunch #healthyeating #proteinpancakes #proteinbrunch #happysunday #lucybeetumeric
¡Cuanto tiempo sin disfrutar de unas tortitas verdes!. ¿Se deberá a que vengo tras el cardio con el estómago cargado de antojos?... Quizá se deba a Carmen @_thinking_healthy y a Ana @anavb87 que me llevan arrastrando el capricho desde hace días 🥞🌿
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• Avena
• Espinacas
• Claras
• Aceite de coco
• Kiwi
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Comer bien para vivir mejor 🌱
#hazdetucomidatumedicina
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Debido a que me lo habéis pedido en alguna ocasión por mensajes. Próximamente escribiré un post con vídeos, sobre algunas plantas (infusiones, aplicaciones y hábitos) para cuando sufrimos retrasos, ausencias leves o excesos de menstruación —exceptuando patologías—. No existe nada más maravilloso que cuidarnos por dentro a base de investigar, conocer, y tener un poco de paciencia. ¡Sentirnos radiantes!.
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Tengan un fantástico día
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#HachedeHECHOS #vivesano #objetivobienestar #eatrealfood #cleaneats #veggies #veggiefood #veggieworld #ovolactovegetarian #vegetarianrecipes #spinachpancakes #pancakes #mybesthealth #healthylife #healthyfood #healthychoice #mybodymytemple #pancakes #cactus #cactuslove #desert #plant #jungalowstyle #garden #plants #green #pothos
¡Cuanto tiempo sin disfrutar de unas tortitas verdes!. ¿Se deberá a que vengo tras el cardio con el estómago cargado de antojos?... Quizá se deba a Carmen @_thinking_healthy y a Ana @anavb87 que me llevan arrastrando el capricho desde hace días 🥞🌿 . • Avena • Espinacas • Claras • Aceite de coco • Kiwi . Comer bien para vivir mejor 🌱 #hazdetucomidatumedicina  ••• Debido a que me lo habéis pedido en alguna ocasión por mensajes. Próximamente escribiré un post con vídeos, sobre algunas plantas (infusiones, aplicaciones y hábitos) para cuando sufrimos retrasos, ausencias leves o excesos de menstruación —exceptuando patologías—. No existe nada más maravilloso que cuidarnos por dentro a base de investigar, conocer, y tener un poco de paciencia. ¡Sentirnos radiantes!. . . . Tengan un fantástico día . . . . . . . . . . . . . #HachedeHECHOS  #vivesano  #objetivobienestar  #eatrealfood  #cleaneats  #veggies  #veggiefood  #veggieworld  #ovolactovegetarian  #vegetarianrecipes  #spinachpancakes  #pancakes  #mybesthealth  #healthylife  #healthyfood  #healthychoice  #mybodymytemple  #pancakes  #cactus  #cactuslove  #desert  #plant  #jungalowstyle  #garden  #plants  #green  #pothos 
Hotcakes de espinacas my loveeeeee 💚 Les debía la receta bien hecha así que vayan a mis stories para ver la receta y los pasos de los hotcakes y de la mermelada casera más fácil del universo 📝 Están deliciouuuuuussssss se los prometoooo 👌🏽
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Dejaré estas stories guardadas en el Highlight 👉🏽 🥑🍷👈🏽 ( No me pregunten por qué le puse así jaja) Pa’ que las tengan a su alcanceeee.
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Hotcakes de espinacas my loveeeeee 💚 Les debía la receta bien hecha así que vayan a mis stories para ver la receta y los pasos de los hotcakes y de la mermelada casera más fácil del universo 📝 Están deliciouuuuuussssss se los prometoooo 👌🏽 . Dejaré estas stories guardadas en el Highlight 👉🏽 🥑🍷👈🏽 ( No me pregunten por qué le puse así jaja) Pa’ que las tengan a su alcanceeee. .
Have your cake and your veggies too! Spinach Egg White Pancake Stack. Ingredients are 1/2 cup liquid egg whites, 1/4 cup dry old fashioned oats and 1 cup of fresh baby spinach. Prepare a skillet with non-stick cooking spray. Blend the egg whites and oats and then add the spinach and hit the pulse button for a second or two. Pour in skillet and cook like a pancake flipping when one side sets. Drizzle with a tiny bit of sugar-free maple syrup. I also sprinkled on my Body by O Maple flavored Post Workout Complex. Calories: 140, Protein 17g, Carbs 15 g, Fat 1.5 g. CRUSH !T and Coach approved! Slide for more pics #cleaneating #bodybyo #womenshealthmag #ambassadorlove #whactionhero #foodporn #spinachpancakes #crushit #crushitwithcathy #goals
Have your cake and your veggies too! Spinach Egg White Pancake Stack. Ingredients are 1/2 cup liquid egg whites, 1/4 cup dry old fashioned oats and 1 cup of fresh baby spinach. Prepare a skillet with non-stick cooking spray. Blend the egg whites and oats and then add the spinach and hit the pulse button for a second or two. Pour in skillet and cook like a pancake flipping when one side sets. Drizzle with a tiny bit of sugar-free maple syrup. I also sprinkled on my Body by O Maple flavored Post Workout Complex. Calories: 140, Protein 17g, Carbs 15 g, Fat 1.5 g. CRUSH !T and Coach approved! Slide for more pics #cleaneating  #bodybyo  #womenshealthmag  #ambassadorlove  #whactionhero  #foodporn  #spinachpancakes  #crushit  #crushitwithcathy  #goals 
Green pancakes on a Saturday morning. So fluffy we can’t resist! #healthybreakfast #saturdaybreakfast #proteinpancakes #spinachpancakes #chiaseedpancakes #foodie #fitmom #fitnessjunkie #motivator #encourager
GOING GREEN🍃🍃🌱🌱🍃🍃
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Wishing you all have a beautiful weekend ahead. Spinach pancakes with walnut and honey, they might look weird but the taste with honey on top is fantastic. I added lime juice to the base so this is kind of sweet and sour taste. I loved them. You must try!!
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Porque a mi me encantan, torticas de espinaca con miel y nueces. Poniéndole un poco de color a este día medio nublado, que ya no entiendo nada. De lunes a viernes tremendo sol y llega el finde y se nubla, que le vamos a hacer😶. Feliz fin de semana a todos.
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#goodmorning #happyweekend #makeithealthy #spinachpancakes #torticasdeeapinaca #spinachlove #homemade #cleaneating #veganfood #delicious #yummy #pears #walnut #honey #eatclean #eatgreen #foodlove #breakfast #colazione #dejeuner #foodporn
GOING GREEN🍃🍃🌱🌱🍃🍃 • Wishing you all have a beautiful weekend ahead. Spinach pancakes with walnut and honey, they might look weird but the taste with honey on top is fantastic. I added lime juice to the base so this is kind of sweet and sour taste. I loved them. You must try!! • Porque a mi me encantan, torticas de espinaca con miel y nueces. Poniéndole un poco de color a este día medio nublado, que ya no entiendo nada. De lunes a viernes tremendo sol y llega el finde y se nubla, que le vamos a hacer😶. Feliz fin de semana a todos. • • #goodmorning  #happyweekend  #makeithealthy  #spinachpancakes  #torticasdeeapinaca  #spinachlove  #homemade  #cleaneating  #veganfood  #delicious  #yummy  #pears  #walnut  #honey  #eatclean  #eatgreen  #foodlove  #breakfast  #colazione  #dejeuner  #foodporn 
#spinach 🌱 #waffles inspired by @coconuttykids (look for #spinachpancakes ) and @dxbcookie (#russian version) 🥞🥞🥞 #Dubai #breakfastideas ☕️ #Вафли и #шпинат оказались совместимы, а за идею спасибо девочкам, указанным выше, рецепты у них же в виде оладушков 🌱 #завтрак #Дубай #spinachwaffles
Oggi esperimento in cucina😊😊
Cosa sarà mai??? Ricetta presa da @bilanciamo --》 pancake proteico agli spinaci💪
Ho unito in un frullatore:
-150g spinaci freschi
- 100ml albume
-50g farina di ceci
- spezie
- 1 C di formaggio grattuggiato
Frullato tutto e cotto in padella😉😉 #healty #healtyfood #healtychoices #mealprep #pancakes #greenpancakes #recipes #lifestyle #sceltesane #fit #fitme #instafood #instagood #goodfood #buonissimoo #spinachpancakes
Nunca me voy a cansar de comer Hotcakes 🥞 hay tantas maneras de prepararlos que siempre parece la primera vez que los pruebo 😋 
La base es la misma: 
1 taza de avena 
1 y media taza de leche
2 claras 
1 cucharada de linaza en polvo
1 cucharadita de semillas de chia 
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida 
1 medida de proteína Gold Vainilla #Herbalife
👉🏻 Hoy le agregue 2 puños de espinaca
Todo a la licuadora, cocinas y espolvoreas un poco de coco rayado, volteas y listo 👌🏻
👉🏻 Mi mermelada es casera (moras en el microondas por unos cuantos segundos) 👉🏻 un toque de semillas de hemp 
SIMPLEMENTE..... DE-LI-CIO-SO 🤤
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🇺🇸 I will never get tired of eating Pancakes 🥞 there are so many ways to prepare them that it always seems the first time I taste them 😋
The base is the same:
1 cup of oats
1 and a half cup of milk
2 egg whites 
1 tablespoon flaxseed powder
1 teaspoon of chia seeds
1 teaspoon ground cinnamon
1 teaspoon liquid vanilla
1 measure of Vanilla Gold #Herbalife protein
👉🏻 Today I add 2 spinach grips
Everything to the blender, cook and sprinkle a little striped coconut, turn and ready 👌🏻
👉🏻 My jam is homemade (blueberries in the microwave for a few seconds)
👉🏻 a touch of hemp seeds
SIMPLY ..... DE-LI-CIOUS🤤 •
#pancakes #pancakelover #herbapancakes #spinachpancakes #proteinpancakes #recetasherbalife #herbacoach #fitnessmotivation #fitness #fitnessfood #fitmom #fitgirl #igfitness #igfit #igfood #foodstagram #foodlover #healthyfood #healthyeating #healthymeals #realfood #homemade #motivacionfitness #mamafit #comidasana #alimentacionsaludable #recetasfit #comidareal #hechoencasa
Nunca me voy a cansar de comer Hotcakes 🥞 hay tantas maneras de prepararlos que siempre parece la primera vez que los pruebo 😋 La base es la misma: 1 taza de avena 1 y media taza de leche 2 claras 1 cucharada de linaza en polvo 1 cucharadita de semillas de chia 1 cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de vainilla líquida 1 medida de proteína Gold Vainilla #Herbalife  👉🏻 Hoy le agregue 2 puños de espinaca Todo a la licuadora, cocinas y espolvoreas un poco de coco rayado, volteas y listo 👌🏻 👉🏻 Mi mermelada es casera (moras en el microondas por unos cuantos segundos) 👉🏻 un toque de semillas de hemp SIMPLEMENTE..... DE-LI-CIO-SO 🤤 • • • 🇺🇸 I will never get tired of eating Pancakes 🥞 there are so many ways to prepare them that it always seems the first time I taste them 😋 The base is the same: 1 cup of oats 1 and a half cup of milk 2 egg whites 1 tablespoon flaxseed powder 1 teaspoon of chia seeds 1 teaspoon ground cinnamon 1 teaspoon liquid vanilla 1 measure of Vanilla Gold #Herbalife  protein 👉🏻 Today I add 2 spinach grips Everything to the blender, cook and sprinkle a little striped coconut, turn and ready 👌🏻 👉🏻 My jam is homemade (blueberries in the microwave for a few seconds) 👉🏻 a touch of hemp seeds SIMPLY ..... DE-LI-CIOUS🤤 • #pancakes  #pancakelover  #herbapancakes  #spinachpancakes  #proteinpancakes  #recetasherbalife  #herbacoach  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessfood  #fitmom  #fitgirl  #igfitness  #igfit  #igfood  #foodstagram  #foodlover  #healthyfood  #healthyeating  #healthymeals  #realfood  #homemade  #motivacionfitness  #mamafit  #comidasana  #alimentacionsaludable  #recetasfit  #comidareal  #hechoencasa 
Uno de mis desayunos favoritos Pancakes de Avena con Espinacas y blueberries 🍓
Y Yogurt Griego.,acompañalos con tu café o té verde🌱👌🏻
1/2 taza de avena molida
1 cda de yogurt griego
Un huevo
Leche de Soya
Un puño de espinacas
Canela
Vainilla
Fruta🍓🍌
Miel de Abeja 🐝
Primero licua la avena para que esta quede como harina y después agrega los ingredientes 👌🏻 En un sartén vierte aceite de coco
#Breakfast
#SpinachPancakes
#healthylifestyle 
#comersanoyrico
Uno de mis desayunos favoritos Pancakes de Avena con Espinacas y blueberries 🍓 Y Yogurt Griego.,acompañalos con tu café o té verde🌱👌🏻 1/2 taza de avena molida 1 cda de yogurt griego Un huevo Leche de Soya Un puño de espinacas Canela Vainilla Fruta🍓🍌 Miel de Abeja 🐝 Primero licua la avena para que esta quede como harina y después agrega los ingredientes 👌🏻 En un sartén vierte aceite de coco #Breakfast  #SpinachPancakes  #healthylifestyle  #comersanoyrico 
Czy ktoś wspominał o obiedzie? 😋 albo kolacji 😉A co powiecie na pełnoziarniste naleśniki orkiszowe ze szpinakiem i camembert? 💚 uwierzcie, ze nie mają sobie równych 😏 PRZEPIS: 2 szklanki bio mąki pełnoziarnistej @niro_bio , 2 jajka, 2 szklanki mleka (można pół na pół z wodą), kilka łyżek oliwy lub roztopionego masła. Miksujemy ramen i smażymy 🥞🥞🥞 nasze nadzienie to świeży szpinak podsmażony z cebulka i czosnkiem, z dodatkiem camembert, śmietany, soli i świeżo mielonego pieprzu 👍🏻 jak to mówią, palce lizać 👌🏻👌🏻👌🏻 #nirobio #maka #mąka #mąkaorkiszowa #makaorkiszowa #szpinak #camembert #nalesniki #naleśniki #pancakes #spinachpancakes #speltpancakes #nalesnikiorkiszowe #pyszne #ekologicznie #smacznieizdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie
Czy ktoś wspominał o obiedzie? 😋 albo kolacji 😉A co powiecie na pełnoziarniste naleśniki orkiszowe ze szpinakiem i camembert? 💚 uwierzcie, ze nie mają sobie równych 😏 PRZEPIS: 2 szklanki bio mąki pełnoziarnistej @niro_bio , 2 jajka, 2 szklanki mleka (można pół na pół z wodą), kilka łyżek oliwy lub roztopionego masła. Miksujemy ramen i smażymy 🥞🥞🥞 nasze nadzienie to świeży szpinak podsmażony z cebulka i czosnkiem, z dodatkiem camembert, śmietany, soli i świeżo mielonego pieprzu 👍🏻 jak to mówią, palce lizać 👌🏻👌🏻👌🏻 #nirobio  #maka  #mąka  #mąkaorkiszowa  #makaorkiszowa  #szpinak  #camembert  #nalesniki  #naleśniki  #pancakes  #spinachpancakes  #speltpancakes  #nalesnikiorkiszowe  #pyszne  #ekologicznie  #smacznieizdrowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie 
Good morning this morning! It's been unbelievably hot and sunny here in Finland for a whole month! 🏜 Now the record-breaking heat wave has passed, and it's (finally) raining and the wind is ravishing Lahti 🌬☂️ Good time for a fridge-clean-up-breakfast! 😍 #good #goodmorning #goodday #today #breakfast #cleanup #cleanupbreakfast #ciabatta #bacon #tomato #goatscheese #chevre #eggs #potatues #hashpotatoes #spinach #spinachpancakes #pinaattilettu #meatpie #perfect #perfectegg #perfectbreakfast #finnish #finland
Good morning this morning! It's been unbelievably hot and sunny here in Finland for a whole month! 🏜 Now the record-breaking heat wave has passed, and it's (finally) raining and the wind is ravishing Lahti 🌬☂️ Good time for a fridge-clean-up-breakfast! 😍 #good  #goodmorning  #goodday  #today  #breakfast  #cleanup  #cleanupbreakfast  #ciabatta  #bacon  #tomato  #goatscheese  #chevre  #eggs  #potatues  #hashpotatoes  #spinach  #spinachpancakes  #pinaattilettu  #meatpie  #perfect  #perfectegg  #perfectbreakfast  #finnish  #finland 
vegan spinach pancakes 🌱🥞
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•fresh spinach
•basil
•flax seeds
•pumpkin seeds
•soda, lemon juice, salt, pepper, curry powder, soy milk
•chickpeas flour
•lentils flour
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#veganfood #veganpancakes #spinachpancakes #spinach #colorfulfood #veganlunch #flaxseed
#pumpkinseeds #chickpeas #lentils #avocado #carrots #nuts #olives #veganprotein #protein #healthyfats #healthyeating #healthylifestyle #soyyogurt #summervibes #summerfood
vegan spinach pancakes 🌱🥞 ° ° ° •fresh spinach •basil •flax seeds •pumpkin seeds •soda, lemon juice, salt, pepper, curry powder, soy milk •chickpeas flour •lentils flour ° ° ° #veganfood  #veganpancakes  #spinachpancakes  #spinach  #colorfulfood  #veganlunch  #flaxseed  #pumpkinseeds  #chickpeas  #lentils  #avocado  #carrots  #nuts  #olives  #veganprotein  #protein  #healthyfats  #healthyeating  #healthylifestyle  #soyyogurt  #summervibes  #summerfood 
The first taste on violence we give our children isn’t through movies or video games. It’s on their dinner plate. 
Be kind to every kind 🐷🐮🐔🐟🌱🙏🌞 #vegan#grillvegan#familytime#veganfood#jummeljuurikas#veganpancakes#carrots#hummus#bananas#spinachpancakes#govegan#vegetables#beach#loveveggies#compassionforanimals#notdog#veganrecipes#whatveganseat#bonsoya#peanutbutter
Hot cakes de matcha, espinaca y plátano 🍌🌱.
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@paumtzurita @saraisspreads
Spinach pancakes. My kid loves these and I’ve always bought them from the store. Today I decided to make them myself. So easy and  yummy! 
#pinaattiletut #spinachpancakes #homemade #journeytozerowaste #zerowaste #zerowastekitchen
Sundays are for brunching! Spinach pancakes, with cherry tomatoes, avocado, feta and one egg! 👌🏼
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Spinach Pancakes // I am getting better and better at the vegetable-pancakes. Here’s it banana, buckwheat and spinach. And yes it looked that green 💚 Happy Sunday!
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Breakfast for dinner..yummy!!! #spinachpancakes
Dziś szef kuchni poleca: naleśniki z sosem szpinakowo-pomidorowym 🍅🌱😁 #spinach #pancakes #spinachpancakes #tomato #nalesniki #omnomnom #foodaddict #foodporn #dinner #saturday #food #garlic #feta
ШПИНАТНІ МЛИНЦІ
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Не все ж світити 🍑 на фото)))) роботу мами ніхто не відміняв)))
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Уже писала рецепт, але трішки змінила начинку, тому продублюю ще раз.
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Рецепт на 10-12 млинців:
✔️пшеничне цільнозернове  борошно - 230-250 гр
✔️яйце - 2 шт
✔️вода - 200 мл
✔️кефір питтєвий - 400 мл (нежирний)
✔️сода - 1/2 чл
✔️олія - 1 ст л оливкової олії ✔️сіль - дрібка
✔️шпинат (заморожений)- 150 гр
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Приготування
Яйця взбити з сіллю і шпинатом. Додати просіяне борошно, кефір. Взбити. Закип'ятити воду, розчинити в ній соду. Влити тоненьким струменем у тісто, постійно перемішуючи. Додати 1 ст л олії. Перемішати. Залишити тісто на 5-7 хв. Смажити на розігрітій ап сковороді по 1 хв з кожного боку. Я смажила на оливковій олій, легко змазуючи нею сковороду.
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Начинка
✔️домашня Філадельфія - 100-150 грам (рецепт на другому фото)
✔️спіле авокадо - 1 шт
✔️часник - 1 зубчик
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Приготування
Все зблендерити) Рецепт запозичила в @troyan_recepti , правда, трохи його редагувала) Дякую, Таня, дуже смачно💋
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Змастити млинці начинкою, завернути в рулетики.
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Смачного❤️
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#шпинатнімлинці #шпинат #spinach #spinachpancakes #пп #ппблины #ппмлинці #правильноепитание #здоровехарчування #сніданок #кориснийсніданок #завтрак #полезныйзавтрак ⠀
ШПИНАТНІ МЛИНЦІ ⠀ Не все ж світити 🍑 на фото)))) роботу мами ніхто не відміняв))) ⠀ Уже писала рецепт, але трішки змінила начинку, тому продублюю ще раз. ⠀ Рецепт на 10-12 млинців: ✔️пшеничне цільнозернове борошно - 230-250 гр ✔️яйце - 2 шт ✔️вода - 200 мл ✔️кефір питтєвий - 400 мл (нежирний) ✔️сода - 1/2 чл ✔️олія - 1 ст л оливкової олії ✔️сіль - дрібка ✔️шпинат (заморожений)- 150 гр ⠀ Приготування Яйця взбити з сіллю і шпинатом. Додати просіяне борошно, кефір. Взбити. Закип'ятити воду, розчинити в ній соду. Влити тоненьким струменем у тісто, постійно перемішуючи. Додати 1 ст л олії. Перемішати. Залишити тісто на 5-7 хв. Смажити на розігрітій ап сковороді по 1 хв з кожного боку. Я смажила на оливковій олій, легко змазуючи нею сковороду. ⠀ Начинка ✔️домашня Філадельфія - 100-150 грам (рецепт на другому фото) ✔️спіле авокадо - 1 шт ✔️часник - 1 зубчик ⠀ Приготування Все зблендерити) Рецепт запозичила в @troyan_recepti , правда, трохи його редагувала) Дякую, Таня, дуже смачно💋 ⠀ Змастити млинці начинкою, завернути в рулетики. ⠀ Смачного❤️ ⠀ #шпинатнімлинці  #шпинат  #spinach  #spinachpancakes  #пп  #ппблины  #ппмлинці  #правильноепитание  #здоровехарчування  #сніданок  #кориснийсніданок  #завтрак  #полезныйзавтрак  ⠀
Enjoying his after bath snack: Homemade Spinach Pancakes and Yogurt drink 🥞🥤 #snack #toddler #Gaeltot #Gael #spinachpancakes
Hayırlı sahurlar! 🍓🍑Sağlıklı Pankek🥞 (unsuz ve şekersiz) meyve, bal ve fındık ezmesi. 
Klasik kahvaltılardan sıkıldiysaniz o zaman size sağlıklı ispanak pancake şimdiden afiyet olsun.🙃
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#breakfast #health #goodfood #healthgoodfood #brunch #beslenme #beslenmekahvaltı #Vegan #vegansofig #veganism #veganfoodshare #vegansofinstagram #plantbased #govegan #veganfood #whatveganseat #veganlife #crueltyfree #veganfoodporn #healthy #vegans #food #veganlove #organic #veganeats #animalrights #dairyfree #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıpankek #spinachpancakes
Hayırlı sahurlar! 🍓🍑Sağlıklı Pankek🥞 (unsuz ve şekersiz) meyve, bal ve fındık ezmesi. Klasik kahvaltılardan sıkıldiysaniz o zaman size sağlıklı ispanak pancake şimdiden afiyet olsun.🙃 . #breakfast  #health  #goodfood  #healthgoodfood  #brunch  #beslenme  #beslenmekahvaltı  #Vegan  #vegansofig  #veganism  #veganfoodshare  #vegansofinstagram  #plantbased  #govegan  #veganfood  #whatveganseat  #veganlife  #crueltyfree  #veganfoodporn  #healthy  #vegans  #food  #veganlove  #organic  #veganeats  #animalrights  #dairyfree  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıpankek  #spinachpancakes