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Sparta 2017.
Close to the end of the beast. 28km that would seem to never end. I remember getting to the 25th km thinking we were almost there. I could hear the festival music. Instead, they made us turn and gave us another 2 km of very difficult terrain.

I do not want to know what they are going to do this year. But i expect one of the most brutal beast ever.

Who is racing in the trifecta world championship? What heat ?

#spartan #spartanrace #trifecta
Sparta 2017. Close to the end of the beast. 28km that would seem to never end. I remember getting to the 25th km thinking we were almost there. I could hear the festival music. Instead, they made us turn and gave us another 2 km of very difficult terrain. I do not want to know what they are going to do this year. But i expect one of the most brutal beast ever. Who is racing in the trifecta world championship? What heat ? #spartan  #spartanrace  #trifecta 
Ecco un particolare della location che ospiterà la nostra gara. Molto difficile capire dove siamo vero? Ancora un po’ di pazienza e presto sveleremo tutto. #friuliveneziagiulia #friuli #mudrace #spartanraceitaly
Why be sane and waste this life when you can totally rock the floor of craziness? .
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#spartanrace #spartan #ocr #toughmudder #workout #beastmode #beahero  #spartans #aroo #mudrun #ocrlife #mudrace #ocrtraining #spartanlife #spartanracetraining #ocrathlete #ocrwc #obstaclerace #italianspartans #ocritaly #ocrheroes #spartanitaly #spartanraceitaly #preparazionespartan #allenamentiocr #allenamentospartan #spartanitalia
Why be sane and waste this life when you can totally rock the floor of craziness? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #spartanrace  #spartan  #ocr  #toughmudder  #workout  #beastmode  #beahero   #spartans  #aroo  #mudrun  #ocrlife  #mudrace  #ocrtraining  #spartanlife  #spartanracetraining  #ocrathlete  #ocrwc  #obstaclerace  #italianspartans  #ocritaly  #ocrheroes  #spartanitaly  #spartanraceitaly  #preparazionespartan  #allenamentiocr  #allenamentospartan  #spartanitalia 
🚴🏻‍♀️ Fatto!!!!
Il #porridge sazia e ti dà la giusta quantità di energia!!!! È incredibile!!! 🤩🤩🤩🤩
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#nonsimollauncazzo #spartangirl #spartanwomen #bemorehuman #beahero #spartanrace #spartanraceitaly #spartanwomen #wonderwoman #bike #citybike #pedalare #sport #gigidatostino
When after only a mile you find yourself in front of the barbed wire,don't complain, shut up and crawl!
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🇮🇹INVICTUS TEAM🏆
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@invictuscrosstraining 
@invictuscrosstrainingpuglia 
@invictuscrosstrainingnapoli
@invictuscrosstrainingveneto

@spartanrace @spartan @spartanraceitaly #spartanraceeurope
#invictuspuglia #crosstraining #spartansgx #spartanrace #spartanup #spartanraceitaly #proudtobeinvictus #spartanraceuk #spartan #friends #spartantraining #ocr #trailrunning #trail #instagood #bestrong #workout #wod #pushyourself #nevergiveup
When after only a mile you find yourself in front of the barbed wire,don't complain, shut up and crawl! . ... 🇮🇹INVICTUS TEAM🏆 ... @invictuscrosstraining @invictuscrosstrainingpuglia @invictuscrosstrainingnapoli @invictuscrosstrainingveneto @spartanrace @spartan @spartanraceitaly #spartanraceeurope  #invictuspuglia  #crosstraining  #spartansgx  #spartanrace  #spartanup  #spartanraceitaly  #proudtobeinvictus  #spartanraceuk  #spartan  #friends  #spartantraining  #ocr  #trailrunning  #trail  #instagood  #bestrong  #workout  #wod  #pushyourself  #nevergiveup 
Il mio parco divertimenti è differente! 😝 continua la preparazione in vista della prossima gara. 🏃🏻 Grazie mille a @ranieromariotti.ft e alla sua fantastica WAS Arena per farci divertire e distruggere ogni volta con qualche “gioco” nuovo! 🔥
Passate a trovarlo, ne vale veramente la pena!
Il mio parco divertimenti è differente! 😝 continua la preparazione in vista della prossima gara. 🏃🏻 Grazie mille a @ranieromariotti.ft e alla sua fantastica WAS Arena per farci divertire e distruggere ogni volta con qualche “gioco” nuovo! 🔥 Passate a trovarlo, ne vale veramente la pena!
15 Agosto 2018... bellissima giornata e grande compagnia!!👊🏻 15 August 2018... great day with awesome people... #landscapephotography #mountain #italymountains #fitness #fitnessmotivation #spartanraceeurope #spartanraceitaly #holidays #happyness
Throwback, more than 30 years ago ... how many times would you want to have a child's carefree? when everything was a game and life was just a nice road to go trough... #spartanrace#spartanraceitaly#spartanfamily#spartanraceeurope#ocr#obstaclerace#toughest#motivation#spartanstories#unstoppable#unbreakable#run#spartantraining#running#spartanultra#crossfit#spartanendure#spartan#spartantrifecta#trifecta#spartanstories#molonlabe#inov8#compressport#2xu#nike#medaladdict#fititalia
Throwback, more than 30 years ago ... how many times would you want to have a child's carefree? when everything was a game and life was just a nice road to go trough... #spartanrace #spartanraceitaly #spartanfamily #spartanraceeurope #ocr #obstaclerace #toughest #motivation #spartanstories #unstoppable #unbreakable #run #spartantraining #running #spartanultra #crossfit #spartanendure #spartan #spartantrifecta #trifecta #spartanstories #molonlabe #inov8 #compressport #2xu #nike #medaladdict #fititalia 
#OCRLIVETRAININGCAMP🔥 
MANCA SOLO UN GIORNO 
Seguiteci attraverso la pagina Facebook Eugenio Leo White Spartan e qui su instagramm.
Ci sarà uno spazio per tutte le vostre domande....👊🦁
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#spartanrace #spartanraceitaly #ocr #mudrunner #mudrun #ocr #obstacletraining #grip #picoftheday #photooftheday #strenght #power #resistance #workhard #workout #wod #crossfit #1 #motivation #instafit #instagood #beastmode #beast #sport #nopainnogain #competition #challenge #crossfit #run
#OCRLIVETRAININGCAMP 🔥 MANCA SOLO UN GIORNO Seguiteci attraverso la pagina Facebook Eugenio Leo White Spartan e qui su instagramm. Ci sarà uno spazio per tutte le vostre domande....👊🦁 🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️ #spartanrace  #spartanraceitaly  #ocr  #mudrunner  #mudrun  #ocr  #obstacletraining  #grip  #picoftheday  #photooftheday  #strenght  #power  #resistance  #workhard  #workout  #wod  #crossfit  #1  #motivation  #instafit  #instagood  #beastmode  #beast  #sport  #nopainnogain  #competition  #challenge  #crossfit  #run 
In today #morningrun I went next to Santo Stefano di Cavatorio Church
The place where I and @pongy_91 will get married ❤❤ Goal 1 september ❤
#jacky #spartan #trail #running #run #10km #morningtraining #training #spartanrace #spartanracefrance #spartanba18 #spartanraceitaly #runner #ocrrunner #trailrunner #morningroutine #motivation #determination #savethedate
#florida #training for #triathlon & #spartanrace go go go @mbrondi @biondorugby @lucadallagiacoma voi state battendo la fiacca o ci state dando dentro!???
🤙🏻😎
#magnitudotraining #ocr #spartan #underarmour #spartanraceitaly #triathlon #triathlontraining #strong #swimming #running #fun #lol
Spartan World Championship Qualifier 2018 - elite division 🏃‍♂️
#spartanraceitaly #spartanrace #spartanraceworldchampionship #ocrelite #mudrun #fun #laketahoe #americanmudders #runningman #mudder
Three weeks after the surgery on the shoulder, the rhythm begins to regain, today two sessions of 5k ... the injury this year has put an end to the annual goals, so I can start to calmly those for the next year and I'm sure there will be good satisfactions.... #spartanrace#spartanraceitaly#spartanfamily#spartanraceeurope#ocr#obstaclerace#toughest#motivation#spartanstories#unstoppable#unbreakable#run#spartantraining#running#spartanultra#crossfit#spartanendure#spartan#spartantrifecta#trifecta#spartanstories#molonlabe#inov8#compressport#2xu#nike#medaladdict#fititalia
Three weeks after the surgery on the shoulder, the rhythm begins to regain, today two sessions of 5k ... the injury this year has put an end to the annual goals, so I can start to calmly those for the next year and I'm sure there will be good satisfactions.... #spartanrace #spartanraceitaly #spartanfamily #spartanraceeurope #ocr #obstaclerace #toughest #motivation #spartanstories #unstoppable #unbreakable #run #spartantraining #running #spartanultra #crossfit #spartanendure #spartan #spartantrifecta #trifecta #spartanstories #molonlabe #inov8 #compressport #2xu #nike #medaladdict #fititalia 
IL VIAGGIO LIBERA I SENSI 🤤
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La vista si libera permettendo di captare migliaia di immagini , gli odori diventano più forti e il cibo saporitissimo.
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Ultimi giorni e si torna a casa.
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#ARteam 
una vita così . 😁
IL VIAGGIO LIBERA I SENSI 🤤 . . La vista si libera permettendo di captare migliaia di immagini , gli odori diventano più forti e il cibo saporitissimo. . . Ultimi giorni e si torna a casa. . . #ARteam  una vita così . 😁
6km di corsa (intensità medio/leggera) alternata con 10 burpees ogni 6 minuti 💪🏼🏃🏻‍♂️ Un metodo importante ed efficace quello di introdurre esercizi a corpo libero in una seduta di corsa se si vuole preparare una Spartan Race o qualsiasi gara ad ostacoli. Bisogna sempre simulare il più possibile il carico di lavoro che si andrà ad affrontare in una gara in modo da arrivare ben preparati, perché il vero lavoro lo si svolge nel periodo di preparazione. La gara è solo un riepilogo e dovrà darci delle risposte alla nostra preparazione, risposte positive 😉💪🏼 #spartanraceitaly #training #runandburpees #scienzemotorieesportive #allenamentofunzionale #allenamentoottimale
6km di corsa (intensità medio/leggera) alternata con 10 burpees ogni 6 minuti 💪🏼🏃🏻‍♂️ Un metodo importante ed efficace quello di introdurre esercizi a corpo libero in una seduta di corsa se si vuole preparare una Spartan Race o qualsiasi gara ad ostacoli. Bisogna sempre simulare il più possibile il carico di lavoro che si andrà ad affrontare in una gara in modo da arrivare ben preparati, perché il vero lavoro lo si svolge nel periodo di preparazione. La gara è solo un riepilogo e dovrà darci delle risposte alla nostra preparazione, risposte positive 😉💪🏼 #spartanraceitaly  #training  #runandburpees  #scienzemotorieesportive  #allenamentofunzionale  #allenamentoottimale 
Throwback Thursday. 
Spartan Race Dolomiti 2018 🥉
Una delle esperienze più belle e sicuramente la più gratificante che io abbia mai provato come atleta. 
Ed è per questo che non mi fermo neanche in vacanza. #beatyourself .............
🇮🇹 INVICTUS TEAM 🏆
@invictuscrosstraining
@invictuscrosstrainingnapoli 
@invictuscrosstrainingpuglia 
@invictuscrosstrainingveneto .
..............
💣 Sponsors
@compressport 
@compressportitalia 
@agiskonatural .
...............
#spartansgx #sgx #seniorcoach #spartan #spartanraceitaly #cardio #training #beastmode #healthy #strong #motivation #determination #running #trainhard #trail #together #mountain #outdoor #satisfaction #determination #neverquit #mindtrip #mindtraining #swim #pool #activelife #stayfit #chargingbatteries #throwbackthursday
Throwback Thursday. Spartan Race Dolomiti 2018 🥉 Una delle esperienze più belle e sicuramente la più gratificante che io abbia mai provato come atleta. Ed è per questo che non mi fermo neanche in vacanza. #beatyourself  ............. 🇮🇹 INVICTUS TEAM 🏆 @invictuscrosstraining @invictuscrosstrainingnapoli @invictuscrosstrainingpuglia @invictuscrosstrainingveneto . .............. 💣 Sponsors @compressport @compressportitalia @agiskonatural . ............... #spartansgx  #sgx  #seniorcoach  #spartan  #spartanraceitaly  #cardio  #training  #beastmode  #healthy  #strong  #motivation  #determination  #running  #trainhard  #trail  #together  #mountain  #outdoor  #satisfaction  #determination  #neverquit  #mindtrip  #mindtraining  #swim  #pool  #activelife  #stayfit  #chargingbatteries  #throwbackthursday 
❤️The queen of Goduria ❤️
🇮🇹La nonna è la nostra follower numero 1.
🇬🇧The grandmother is our first follower.
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#lagoduriaviendasparta #spartanglobalba18 #beaspartan #aroo #youllknowatthefinishline #grandmother #follower #passion #love #respect #perseverance #spartan #spartanraceitaly #spartanraceeurope #team #74yearsold
...e la madre spartana porgendo lo scudo al guerriero spartano gli disse: "figlio mio, torna o con questo o sopra questo!" #spartani #spartanraceitaly #sparta #termopili #holiday #vacanze #vacanze2018 #
Onore a Re Leonida I - simbolo della resistenza contro l'invasore straniero! AROO AROO AROO #leonidas #termopili #spartani #spartanraceitaly #monuments #holiday #vacanze #grecia
STACCARE LA SPINA 🔌
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Quanto è importante staccare la spina e uscire fuori dalla routine ?
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La maggior parte delle persone passa il 90% della propria vita a ritmi elevatissimi. Concedersi del tempo aiuta a ripartire più forti e motivati.
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Cosa succede in ambito risultati e fitness?
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Lo stress porta alla produzione di ormoni catabolici, intaccando la massa magra, con conseguente peggioramento della condizione fisica 💪🏿🔥 TAKE A MOMENT TO RELAX #ARteam
STACCARE LA SPINA 🔌 . . Quanto è importante staccare la spina e uscire fuori dalla routine ? . . La maggior parte delle persone passa il 90% della propria vita a ritmi elevatissimi. Concedersi del tempo aiuta a ripartire più forti e motivati. . . Cosa succede in ambito risultati e fitness? . . Lo stress porta alla produzione di ormoni catabolici, intaccando la massa magra, con conseguente peggioramento della condizione fisica 💪🏿🔥 TAKE A MOMENT TO RELAX #ARteam 
Ultima perlustrazione pre #OCRLIVETRAININGCAMP🔥 -2
Da qui gli eroi raggiungeranno il mare , e solo allora potranno godersi il meritato riposo!
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#spartanrace #spartanraceitaly #ocr #mudrunner #mudrun #ocr #obstacletraining #grip #picoftheday #photooftheday #strenght #power #resistance #workhard #workout #wod #crossfit #1 #motivation #instafit #instagood #beastmode #beast #sport #nopainnogain #competition #challenge #crossfit #run
Ultima perlustrazione pre #OCRLIVETRAININGCAMP 🔥 -2 Da qui gli eroi raggiungeranno il mare , e solo allora potranno godersi il meritato riposo! 🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️ #spartanrace  #spartanraceitaly  #ocr  #mudrunner  #mudrun  #ocr  #obstacletraining  #grip  #picoftheday  #photooftheday  #strenght  #power  #resistance  #workhard  #workout  #wod  #crossfit  #1  #motivation  #instafit  #instagood  #beastmode  #beast  #sport  #nopainnogain  #competition  #challenge  #crossfit  #run 
A ferragosto, sola, amici noiosi, decido di andare in 🚴🏻‍♀️
Ho gli @69socks fighi con le mie iniziali!!! TM !!!!! Non posso iniziare gli allenamenti senza gli #socks stilosi e personalizzati!!
Ho stile 😎
💪🏻😂🤩😂
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Il ritorno allo #sport per me sarà una gioia immensa!!!!
Sta reagendo bene il corpo!!!! 😍😍😍
Provo a partecipare nel frattempo alla #werunrome ???
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No, non sono figa, e non ho bisogno di truccarmi per andare agli allenamenti
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Buon pranzo!!!! 💪🏻
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#socks #69socks #bike #citybike #pedalare #nonsimollauncazzo #bemorehuman #wonderwoman #spartanraceitaly
#spartanrace #spartangirl #spartanwomen
A ferragosto, sola, amici noiosi, decido di andare in 🚴🏻‍♀️ Ho gli @69socks fighi con le mie iniziali!!! TM !!!!! Non posso iniziare gli allenamenti senza gli #socks  stilosi e personalizzati!! Ho stile 😎 💪🏻😂🤩😂 . Il ritorno allo #sport  per me sarà una gioia immensa!!!! Sta reagendo bene il corpo!!!! 😍😍😍 Provo a partecipare nel frattempo alla #werunrome  ??? . . No, non sono figa, e non ho bisogno di truccarmi per andare agli allenamenti . . Buon pranzo!!!! 💪🏻 . . #socks  #69socks  #bike  #citybike  #pedalare  #nonsimollauncazzo  #bemorehuman  #wonderwoman  #spartanraceitaly  #spartanrace  #spartangirl  #spartanwomen 
15 of August Workout:
7.5 km at 5.30
No rest.
For five times:
20 Burpees.
10 Strict Pull-ups.
10 Dips.
10 Box Jumps.
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Grinder’s Delight
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#RoadToSparta
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“grab the blade, win the pain”
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💻 Website: www.italianblade.it 🏋🏻‍♂ Segui i nostri allenamenti endurance su FB: .
📍ENDURANCE TRAINING PROTOCOL WORKGROUP
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💬 Unisciti alla nostra community su FB:
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📍ITALIAN B.L.A.D.E. COMMUNITY
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@spartan 
@spartanraceitaly @spartanrace @spartanraceeurope @spartanendurance @spartansgx
15 of August Workout: 7.5 km at 5.30 No rest. For five times: 20 Burpees. 10 Strict Pull-ups. 10 Dips. 10 Box Jumps. . Grinder’s Delight . #RoadToSparta  . “grab the blade, win the pain” . 📲 Instagram: @projectitalianblade 📲 Facebook: @italianblade . 💻 Website: www.italianblade.it 🏋🏻‍♂ Segui i nostri allenamenti endurance su FB: . 📍ENDURANCE TRAINING PROTOCOL WORKGROUP . 💬 Unisciti alla nostra community su FB: . 📍ITALIAN B.L.A.D.E. COMMUNITY . . #ItalianBLADE  #ETP  #SpartanSGX  #Endurance  #Training  #Adattarsi  #Dominarsi  #Resistere  #Survival  #sport  #nopainnogain  #nolimits  #mentalstrenght  #spartanglobalba18  #noexcuses  #wearespartan  #spartanup  #spartansgx  #coach  #spartancoach  #spartanrace  #spartan  #spartanraceeurope  #spartanraceitaly  #fitness  #fitspo  #fit  #instafit  #endurance  @spartan @spartanraceitaly @spartanrace @spartanraceeurope @spartanendurance @spartansgx
Gonfia il tuo petto, metti un piede davanti all’altro, e non ti fermare fino a quando tagli il traguardo.
(Dean Karnazes)
#spartanrace #spartantraining #spartanraceitaly #spartan #spartanraceeurope #mudrace #competition #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #like4follow #sportlife #sportgym #gym #sportlove #sport #sportmotivation #trailrunning  #mudrace #agegroup #spartansuper
Valcianska si avvicina e la preparazione continua. Non mi ero mai allenato tanto in vita mia 🤦🏼‍♂️ tutto merito di @mirco.gaggiotti e la sua battaglia personale ai giovedì🤔 🔺
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Training by: @mirco.gaggiotti
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Supported by: @cross_rulez_gubbio 🔺
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Follow my team: @ocr_team_italy_lwt 
#ultrabeast #spartan #fitness #keforma #spartanrace #spartaneurope #spartantwc2018 #SpartanValca #spartanraceitaly #physiosportclinic
—— TIC TAC TIC TAC ——
But ... Is it still far away? 🤔😇🏃🏻‍♀️ And you, what do you think when you run a Spartan ?

Have a good day and enjoy every moment. ————————————————
#summer #paris #love #smile #training #sport #work #workinggirl #run #instarun #friends #dream #travel #spartan #spartanrace #spartanraceitaly #spartannomad #teamwildrunner #nevergiveup #spartangirl #spartangirldoitbetter #focus #goal #lastchance
—— TIC TAC TIC TAC —— But ... Is it still far away? 🤔😇🏃🏻‍♀️ And you, what do you think when you run a Spartan ? Have a good day and enjoy every moment. ———————————————— #summer  #paris  #love  #smile  #training  #sport  #work  #workinggirl  #run  #instarun  #friends  #dream  #travel  #spartan  #spartanrace  #spartanraceitaly  #spartannomad  #teamwildrunner  #nevergiveup  #spartangirl  #spartangirldoitbetter  #focus  #goal  #lastchance 
Oggi ci si allena qui! Magari poterci stare sempre... #training #run #ocr #spartan #spartanrace #spartanraceitaly #workout #fitness #mudrun #trifecta #pusharder #lake #spartanbeast
Quando devi prenderti cura di te stessa, riempi il frigo..... Non ho più spazio neanche nel congelatore 🤔
Tranquilli, non sono vegetariana, ogni tanto mangio la carne 😉
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E da domani mi tocca cucinare 🤦🏻‍♀️
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#spartanraceitaly #foodporn #wonderwoman #spartanrace #spartangirl #spartanwomen #heatlyfood #food
Una leggera sgambata nei dintorni di Parga e ti ritrovi in un bosco di ulivi secolari, ruderi di monasteri/fortezza e chiesette greco-ortodosse, il tutto costeggiando sentieri su costiere a strapiombo...tutto fico, tranne i 179bpm per superare le salite!!!😂😂😂 #greece #grecia #spartani #spartanraceitaly #discover #holiday #vacanze
Una leggera sgambata nei dintorni di Parga e ti ritrovi in un bosco di ulivi secolari, ruderi di monasteri/fortezza e chiesette greco-ortodosse, il tutto costeggiando sentieri su costiere a strapiombo...tutto fico, tranne i 179bpm per superare le salite!!!😂😂😂 #greece  #grecia  #spartani  #spartanraceitaly  #discover  #holiday  #vacanze 
Big Daddy is traveling. Soon I will tell you his destination and other important news!

Big Daddy è in viaggio, presto vi dirò la sua destinazione e altre importanti novità! 
#coachsiccardiandrea
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#crossfit #spartanrace #ocr #spartan #fitness #running #training #aroo #motivation #run #spartanraceeurope #spartantraining #spartanracetraining #spartanracer #fitnessmotivation #workout #spartanracesprint #spartanraceitaly #obstacles #spartanracebeast #spartanracesuper #wearespartan 
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@invictuscrosstraining
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Big Daddy is traveling. Soon I will tell you his destination and other important news! Big Daddy è in viaggio, presto vi dirò la sua destinazione e altre importanti novità! #coachsiccardiandrea  #siccardicoachingstyle  #crossfit  #spartanrace  #ocr  #spartan  #fitness  #running  #training  #aroo  #motivation  #run  #spartanraceeurope  #spartantraining  #spartanracetraining  #spartanracer  #fitnessmotivation  #workout  #spartanracesprint  #spartanraceitaly  #obstacles  #spartanracebeast  #spartanracesuper  #wearespartan  #italianspartan  #karmaspartan  #bootcampmasc  #ocr  #fiocr  #invictuscrosstraining  @invictuscrosstraining @spartanrace @spartanwomen @spartansgx @fiocr
Finalmente un lungo lento senza grosse noie al ginocchio!!! STO ARRIVAAAANDOOOO!!!! 💪💪💪
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My team @ocr_team_italy_lwt .
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#lungo #lento #15km #rimettendosiinforma #roadtomisano #italianchampionship #run #runner #spartan #tomtom #runner3 #spartanrace #spartanraceitaly #ocr #ontheroad #imcoming
Buon Ferragosto ragazzi! ☀️
In queste settimane fa troppo caldo per iniziare la giornata col mio amato #porridge per cui, stamattina, ho scelto qualcosa di più fresco ma senza rinunciare ad una #colazione nutriente, bilanciata e colorata. 🌈

Vi propongo uno yogurt greco 0.1 guarnito con frutti rossi 🍒🍓 e una deliziosa barretta cruda in pezzi di @avicennabiofood .

Una ricetta semplice e veloce ma dalle ottime caratteristiche nutrizionali grazie anche alla qualità degli ingredienti. 
Le fit bar raw e veg di @avicennabiofood ,così come gli altri eccezionali prodotti, le trovate su amazon. Con il codice VIRGILIO20 avrete uno sconto del 20% su 3 prodotti a scelta ✨
https://amzn.to/2rR6k0N
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Buon Ferragosto ragazzi! ☀️ In queste settimane fa troppo caldo per iniziare la giornata col mio amato #porridge  per cui, stamattina, ho scelto qualcosa di più fresco ma senza rinunciare ad una #colazione  nutriente, bilanciata e colorata. 🌈 Vi propongo uno yogurt greco 0.1 guarnito con frutti rossi 🍒🍓 e una deliziosa barretta cruda in pezzi di @avicennabiofood . Una ricetta semplice e veloce ma dalle ottime caratteristiche nutrizionali grazie anche alla qualità degli ingredienti. Le fit bar raw e veg di @avicennabiofood ,così come gli altri eccezionali prodotti, le trovate su amazon. Con il codice VIRGILIO20 avrete uno sconto del 20% su 3 prodotti a scelta ✨ https://amzn.to/2rR6k0N . . #spartanrace  #spartanraceitaly  #wearespartan  #bespartan  #italianspartans  #runningcommunity  #ocrtraining  #spartantraining  #trailrun  #traininghard  #healthychoice  #crossfitgirls  #trailrunning  #aroo  #fitfood  #senzaglutine  #bowl  #oatmeal  #healthybreakfast  #veganbreakfast  #sporttravel  #organicfood  #ivanavirgiliostyle  #breakfastbowl  #fitrecipes  #eatclean  #veg  #yogurt 
Sharping the focus, actively recover from workouts and prepare the mind for the unexpected. 🧘‍♂️ Meditation is essential for maximizing performances and rising the quality of life.
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Read my article!👇🏻
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http://www.italianblade.it/2018/08/13/la-nuova-frontiera-del-fitness-per-lendurance/
.
“grab the blade, win the pain”
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📲 Instagram: @projectitalianblade
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Italian BLADE Endurance Event;
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🤝 Endurance Training Protocol Workgroup (iscrizione al gruppo accettata a seguito delle risposte alle 3 domande!)
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Sharping the focus, actively recover from workouts and prepare the mind for the unexpected. 🧘‍♂️ Meditation is essential for maximizing performances and rising the quality of life. . Read my article!👇🏻 . http://www.italianblade.it/2018/08/13/la-nuova-frontiera-del-fitness-per-lendurance/ . “grab the blade, win the pain” . 📲 Instagram: @projectitalianblade 📲 Facebook: @italianblade . 🎥 Youtube: Italian BLADE Endurance Event; Endurance Training Protocol Italian BLADE; . 💻 Website: www.italianblade.it . 🏋🏻‍♂ Segui i nostri allenamenti endurance nel nostro gruppo FB: . 🤝 Endurance Training Protocol Workgroup (iscrizione al gruppo accettata a seguito delle risposte alle 3 domande!) . #ItalianBLADE  #ETP  #EnduranceTrainingProtocol  #SpartanSGXItalianBLADE  #Endurance  #Training  #Adaptation  #Domination  #Motivation  #Survival  #sport  #noborders  #mentalstrenght  #teamwork  #teambuilding  #spartanglobalba18  #spartan  #spartanup  #spartansgx  #spartancoach  #spartanrace  #spartanraceeurope  #spartanraceitaly  #fitness  #fitspo  #fit  #instafit  #spartanstrong  #SpartanGrit  @spartan @spartanraceitaly @spartanrace @spartanraceeurope @spartansgx