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Hoy la cena me transporta a mi niñez!! Uno de mis platos favoritos. Mi madre los iba haciendo y mis hermanos y yo metíamos las manos y a comer!! Jajajaja que tiempos aquellos!! En mi casa tiene el mismo efecto! Sencillos, aunque no muy rápidos de hacer: - Lavar y dejar la piel.
- Cortar las rodajas finas
- Salamos y colocar en un papel absorbente.
- Pasar por harina y huevo batido - Freír en un buen aceite y quitar el exceso de aceite en un papel de cocina
Y ya tenemos nuestros deliciosos calabacines rebozados!! Servir y a disfrutar 😋😋😋
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#cookiesparatodos #comida #food #saladocookiesparatodos #calabacin  #calabacinrebozado #yummy #verdura  #sanoyrico #foodlover #foodie #comidadeverdad #comidareal #receta #recipe #infalob #soyinfalober #delicius #homemade #healthy #saludable
Hoy la cena me transporta a mi niñez!! Uno de mis platos favoritos. Mi madre los iba haciendo y mis hermanos y yo metíamos las manos y a comer!! Jajajaja que tiempos aquellos!! En mi casa tiene el mismo efecto! Sencillos, aunque no muy rápidos de hacer: - Lavar y dejar la piel. - Cortar las rodajas finas - Salamos y colocar en un papel absorbente. - Pasar por harina y huevo batido - Freír en un buen aceite y quitar el exceso de aceite en un papel de cocina Y ya tenemos nuestros deliciosos calabacines rebozados!! Servir y a disfrutar 😋😋😋 . . . . . . . . . #cookiesparatodos  #comida  #food  #saladocookiesparatodos  #calabacin  #calabacinrebozado  #yummy  #verdura  #sanoyrico  #foodlover  #foodie  #comidadeverdad  #comidareal  #receta  #recipe  #infalob  #soyinfalober  #delicius  #homemade  #healthy  #saludable 
Holaa!! Hoy toca comida sana que siempre viene bien! Judías verdes con patata cocida, rápido y fácil de hacer. 👏
#singlutenporlavida #aprendiendoavivirsingluten #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreelifestyles #glutenfreegirl #semzaglutine #sensgluten #celiacosandalucía #celiacoscórdoba #celiacosespaña #singluten #celiaquía #celiac #infalob #soyinfalober
Adri se levantó hoy regular, con dolor de garganta, escalofríos, dolor de cabeza... así que decidí prepararle algo suave: CREMA DE CHAMPIÑONES Y CALABACÍN

Las cremas son apuesta segura. Puedes tomarlas en frío o en caliente, puedes añadir picatostes o trocitos de verduras, semillas... Los champiñones son de fácil digestión, aportan muchos minerales y vitaminas, ayudan a depurar el organismo y funcionan bien para eliminar el dolor de cabeza. 
Eso, y que a Adri le encantan. Vamos a darle mimos 😉
Adri se levantó hoy regular, con dolor de garganta, escalofríos, dolor de cabeza... así que decidí prepararle algo suave: CREMA DE CHAMPIÑONES Y CALABACÍN Las cremas son apuesta segura. Puedes tomarlas en frío o en caliente, puedes añadir picatostes o trocitos de verduras, semillas... Los champiñones son de fácil digestión, aportan muchos minerales y vitaminas, ayudan a depurar el organismo y funcionan bien para eliminar el dolor de cabeza. Eso, y que a Adri le encantan. Vamos a darle mimos 😉
Caldereta de cordero
Caldereta de cordero
Y TÚ, TE LEVANTAS CON HAMBRE? 
Yo no puedo salir de casa sin desayunar. A veces son tostadas, otras gachas de avena con frutas y bebidas vegetales, batidos con fruta y verduras, bizcocho o galletas caseras hechas con harinas integrales y sin azúcar... Anoche ya sabía lo que me estaba apeteciendo, así que puse tres cucharadas de semillas de chía en un frasco de cristal, añadí otra de "café" de cereales (ya sabes, ese combinado de malta, cebada, centeno, achicoria...) y un vaso de bebida de avena. Le di un par de vueltas para que todo quedara integrado. Tapé y lo dejé en el frigo toda la noche.  Por la mañana, la chía ha soltado el mucílago y tienes una crema. Lo he pasado a una copa, he añadido piña (muuuuy dulce, buenísima) y he disfrutado mi desayuno como una niña chica 😋😋😋 La chía tiene 5 veces más calcio que la leche, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, el triple de hierro que las espinacas, el doble de fibra que la avena, más proteína que cualquier otra verdura y más potasio que el plátano. 🌱 Es saciante y ayuda a controlar antojos
🌱 Evita el envejecimiento
🌱 Ayuda a controlar el peso
🌱 Ayuda a ganar masa muscular
🌱 Aporta buena energía
🌱 Ayuda a eliminar líquidos y toxinas
🌱 Previene la oxidación celular
🌱 Mantiene la flora intestinal

La chía es un alimento fantástico, pero como cualquier otro, no hace milagros por si sola. Para tener buena salud y aprovechar los beneficios de la comida, es necesario mantener una dieta equilibrada, variada y suficiente en cantidades.
Y TÚ, TE LEVANTAS CON HAMBRE? Yo no puedo salir de casa sin desayunar. A veces son tostadas, otras gachas de avena con frutas y bebidas vegetales, batidos con fruta y verduras, bizcocho o galletas caseras hechas con harinas integrales y sin azúcar... Anoche ya sabía lo que me estaba apeteciendo, así que puse tres cucharadas de semillas de chía en un frasco de cristal, añadí otra de "café" de cereales (ya sabes, ese combinado de malta, cebada, centeno, achicoria...) y un vaso de bebida de avena. Le di un par de vueltas para que todo quedara integrado. Tapé y lo dejé en el frigo toda la noche. Por la mañana, la chía ha soltado el mucílago y tienes una crema. Lo he pasado a una copa, he añadido piña (muuuuy dulce, buenísima) y he disfrutado mi desayuno como una niña chica 😋😋😋 La chía tiene 5 veces más calcio que la leche, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, el triple de hierro que las espinacas, el doble de fibra que la avena, más proteína que cualquier otra verdura y más potasio que el plátano. 🌱 Es saciante y ayuda a controlar antojos 🌱 Evita el envejecimiento 🌱 Ayuda a controlar el peso 🌱 Ayuda a ganar masa muscular 🌱 Aporta buena energía 🌱 Ayuda a eliminar líquidos y toxinas 🌱 Previene la oxidación celular 🌱 Mantiene la flora intestinal La chía es un alimento fantástico, pero como cualquier otro, no hace milagros por si sola. Para tener buena salud y aprovechar los beneficios de la comida, es necesario mantener una dieta equilibrada, variada y suficiente en cantidades.
Cenita a todo color 😍😍🔝🔝!!
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➡️JUDÍAS 🌵🌵CON J.SERRANO Y TOMATITOS CHERRY 🍅🍅 A LA PLANCHA 🔝🔝.
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➡️AGUACATE 🥑🥑.
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➡️QUESITO BRIE 🍙🍙. .
➡️MERLUZA AL TANDOORI 😍😍SOBRE LOMBARDA AL VAPOR 🍆🍆.
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Al bon profit y a la Bona nit 🌘🌘!
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#charlycookfit .
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #healthy #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales #curcuminos
Cenita a todo color 😍😍🔝🔝!! . . ➡️JUDÍAS 🌵🌵CON J.SERRANO Y TOMATITOS CHERRY 🍅🍅 A LA PLANCHA 🔝🔝. . ➡️AGUACATE 🥑🥑. . ➡️QUESITO BRIE 🍙🍙. . ➡️MERLUZA AL TANDOORI 😍😍SOBRE LOMBARDA AL VAPOR 🍆🍆. . . . Al bon profit y a la Bona nit 🌘🌘! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales  #curcuminos 
Hoy Toca té 🍵que calor 😎o bebo o me deshidrato😋 a ver si esto me da un Ultimo empujoncito y para Acabar El día💪😊 Tener buena tarde🌞😘 #chicafit#fitness#fit #runner#Heartrunners#climber#clim #comidasana #comidafit #comidasaludable#soyinfalober
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Esta es una receta que publicó una chica en el grupo de Facebook "Realfooding".
Super fácil, increíblemente fácil y está de vicio 😋
En los postres suelo poner algún dátil para endulzar, pero esta vez ni eso y ha quedado super dulce.
Pocos ingredientes y 0 esfuerzo!!!
Mucho más sencillo que el típico bizcocho y sin harinas!!! 😊
¡Aquí tienes la super receta! 😃
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Bizcocho de plátano macho:
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- 1 plátano macho maduro (si está verde no quedará dulce) cortado a rodajas.
- 2 huevos.
- 1 cucharada sopera de algarroba en polvo.
- Canela y vainilla (la puse en el último momento y por eso no sale en la foto de los ingredientes) al gusto.
- 1 pizquita de sal.
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- Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar.
- Engrasar los moldes (con mantequilla, aove o aceite de coco) y rellenar con la mezcla.
- Meter en el horno precalentado a 180°C durante unos 20 minutos o hasta que al pinchar con un palillo este salga limpio.
- Dejar enfriar, desmoldar (esta parte no me quedó muy bien 😓) y decorar con coco rallado.
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#soyinfalober #infalober #singluten #glutenfree #sinazucar #sugarfree #sinharina #ovovegetariano #comidasana #comidareal #realfood #cleanfood #healthyfood #healthyrecipes #consumoocasional #postessanos #healthydesserts #platanomacho #instafood #foodstagram #barcelona #sigueme #followme #yoteayudo #silviamartolterapias #silviamartol
. . Esta es una receta que publicó una chica en el grupo de Facebook "Realfooding". Super fácil, increíblemente fácil y está de vicio 😋 En los postres suelo poner algún dátil para endulzar, pero esta vez ni eso y ha quedado super dulce. Pocos ingredientes y 0 esfuerzo!!! Mucho más sencillo que el típico bizcocho y sin harinas!!! 😊 ¡Aquí tienes la super receta! 😃 . Bizcocho de plátano macho: . - 1 plátano macho maduro (si está verde no quedará dulce) cortado a rodajas. - 2 huevos. - 1 cucharada sopera de algarroba en polvo. - Canela y vainilla (la puse en el último momento y por eso no sale en la foto de los ingredientes) al gusto. - 1 pizquita de sal. . - Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar. - Engrasar los moldes (con mantequilla, aove o aceite de coco) y rellenar con la mezcla. - Meter en el horno precalentado a 180°C durante unos 20 minutos o hasta que al pinchar con un palillo este salga limpio. - Dejar enfriar, desmoldar (esta parte no me quedó muy bien 😓) y decorar con coco rallado. . . . . . #soyinfalober  #infalober  #singluten  #glutenfree  #sinazucar  #sugarfree  #sinharina  #ovovegetariano  #comidasana  #comidareal  #realfood  #cleanfood  #healthyfood  #healthyrecipes  #consumoocasional  #postessanos  #healthydesserts  #platanomacho  #instafood  #foodstagram  #barcelona  #sigueme  #followme  #yoteayudo  #silviamartolterapias  #silviamartol 
A comerrr....👍👍😁😁!!
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✔CODORNICES A LA VINAGRETA 😍😍..cocinadas a temperatura baja en 6h..🔝🔝.
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✔PATATAS GAJO TOSTADITAS 😍😍...CON ZANAHORIA 🥕🥕..y MOSTAZA FRENCH'S 🔝🔝.
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#charlycookfit .
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #comidafitness #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #healthy #healthyfood #healthycooking #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas  #minerales #curcuminos
A comerrr....👍👍😁😁!! . . ✔CODORNICES A LA VINAGRETA 😍😍..cocinadas a temperatura baja en 6h..🔝🔝. . . ✔PATATAS GAJO TOSTADITAS 😍😍...CON ZANAHORIA 🥕🥕..y MOSTAZA FRENCH'S 🔝🔝. . . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #healthycooking  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales  #curcuminos 
Booon diaaaa
Seguimos gastando productos de la cesta.... 😅😉😍
Cremita semifría de calabaza con flores de calabacín y calabaza al horno y picadillo de pollo al horno.
Exquisito!!!
Ingredientes para 4 personas de crema:
1/2 Calabacín, 1 puerro, dos trozos grandes de calabaza, 5 zanahorias chiquitinas, 1 patata y aove. Sal, pimienta y pizca de cúrcuma.
Primero lo he cocinado todo en la olla y un par de cucharadas de aove y cuando estaba doradito le he añadido agua hasta cubrirlo todo. Tapadito y a fuego lento hasta que está bien hecha. Pasada por la tourmix y lista.
Para las flores he usado los moldes para madalenas previamente pincelados con aove. He cortado la verdura muy fina con el rallador y las he ido colocando como tiras en redondo hasta llenar el molde. Le he espolvoreado un poco de sal rosa y al horno a 150°. No se el tiempo que las habré tenido dentro pero calculo una media hora. 
Gustáis??? Pues ... #bonprofit #buenprovecho 
Feliz tarde!!!!😘
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#megustacocinar #megustacomer #foodlover #foodporn #foodblogger #foodies #verduras #instapic #instafood #soyinfalober #yumm #0excusas #dietaydeporte #por7razones #comosano #mecuido
Booon diaaaa Seguimos gastando productos de la cesta.... 😅😉😍 Cremita semifría de calabaza con flores de calabacín y calabaza al horno y picadillo de pollo al horno. Exquisito!!! Ingredientes para 4 personas de crema: 1/2 Calabacín, 1 puerro, dos trozos grandes de calabaza, 5 zanahorias chiquitinas, 1 patata y aove. Sal, pimienta y pizca de cúrcuma. Primero lo he cocinado todo en la olla y un par de cucharadas de aove y cuando estaba doradito le he añadido agua hasta cubrirlo todo. Tapadito y a fuego lento hasta que está bien hecha. Pasada por la tourmix y lista. Para las flores he usado los moldes para madalenas previamente pincelados con aove. He cortado la verdura muy fina con el rallador y las he ido colocando como tiras en redondo hasta llenar el molde. Le he espolvoreado un poco de sal rosa y al horno a 150°. No se el tiempo que las habré tenido dentro pero calculo una media hora. Gustáis??? Pues ... #bonprofit  #buenprovecho  Feliz tarde!!!!😘 . . . . . . . . . . #megustacocinar  #megustacomer  #foodlover  #foodporn  #foodblogger  #foodies  #verduras  #instapic  #instafood  #soyinfalober  #yumm  #0excusas  #dietaydeporte  #por7razones  #comosano  #mecuido 
Ayer no subí ningún plato, tuvimos una reunión de amigos para celebrar un cumpleaños y, no me tocaba cocinar. 
Fuimos a un restaurante estupendo en la playa, con una piscina y unos jardines magníficos, de los que alimentan casi tanto como la comida 😉 Lo pasamos chupi!!!! 😄

Cuando dije que soy vegana no hubo ningún problema, " podemos hacer o adaptar alguno de nuestros platos". Eso me pone contenta, la predisposición. Acordamos que harían un "arroz vegano con verduras", no es lo más exótico, pero me parece bien y seguro que había algún entrante apetecible. 
A la hora de la verdad, me duele decir que, como entrantes, lo único vegano disponible eran unas "edamame picantes" que estaban muy ricas, pero...nada más. Una carta extensa en la que todos sus platos incluyen animales o derivados. 
El arroz no podía estar más insípido, eso sí, abundante, podríamos haber comido tres, pero se quedó en el plato.

Y me consta que el chef es buenísimo y de reconocido prestigio, pero el arroz con verduras no es su fuerte ( por lo menos a mí paladar). Y es que el secreto de la cocina vegana son los aderezos, y no me refiero a una pastilla de Avecrem, las hierbas, especias, semillas... El caso es que  hoy he preparado un sencillo puré de lenteja roja con tofu y alcachofas baby salteadas y...pues tocando el cielo con los dedos... 💚EXQUISITO, 💚FACIL, 💚NUTRITIVO Y 🌱SALUDABLE....que no es tan difícil, de verdad 😉
Ayer no subí ningún plato, tuvimos una reunión de amigos para celebrar un cumpleaños y, no me tocaba cocinar. Fuimos a un restaurante estupendo en la playa, con una piscina y unos jardines magníficos, de los que alimentan casi tanto como la comida 😉 Lo pasamos chupi!!!! 😄 Cuando dije que soy vegana no hubo ningún problema, " podemos hacer o adaptar alguno de nuestros platos". Eso me pone contenta, la predisposición. Acordamos que harían un "arroz vegano con verduras", no es lo más exótico, pero me parece bien y seguro que había algún entrante apetecible. A la hora de la verdad, me duele decir que, como entrantes, lo único vegano disponible eran unas "edamame picantes" que estaban muy ricas, pero...nada más. Una carta extensa en la que todos sus platos incluyen animales o derivados. El arroz no podía estar más insípido, eso sí, abundante, podríamos haber comido tres, pero se quedó en el plato. Y me consta que el chef es buenísimo y de reconocido prestigio, pero el arroz con verduras no es su fuerte ( por lo menos a mí paladar). Y es que el secreto de la cocina vegana son los aderezos, y no me refiero a una pastilla de Avecrem, las hierbas, especias, semillas... El caso es que hoy he preparado un sencillo puré de lenteja roja con tofu y alcachofas baby salteadas y...pues tocando el cielo con los dedos... 💚EXQUISITO, 💚FACIL, 💚NUTRITIVO Y 🌱SALUDABLE....que no es tan difícil, de verdad 😉
Good morning 😉😉!!
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A por el buen desayuno del martes ..👍👍!
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✔FRENCH-TOASTOLI..😍😍.
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SUPER SÁNDWICH CON LEAD BREAD @prozisespana 🔝🔝.
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➡️NUTELLA CASERA 🍫🍫.
➡️QUESO QUARK 🍙🍙.
➡️MERMELADA DE ARÁNDANOS @herospain 🔝🔝.
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➡️FRAMBUESAS 🍓🍓.
➡️CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 😍😍.
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A por el buen día 😁😁!!
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#charlycookfit .
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #yummy #healthycooking #yummy #diet #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales
Good morning 😉😉!! . . A por el buen desayuno del martes ..👍👍! . . ✔FRENCH-TOASTOLI..😍😍. . . SUPER SÁNDWICH CON LEAD BREAD @prozisespana 🔝🔝. . . ➡️NUTELLA CASERA 🍫🍫. ➡️QUESO QUARK 🍙🍙. ➡️MERMELADA DE ARÁNDANOS @herospain 🔝🔝. . . ➡️FRAMBUESAS 🍓🍓. ➡️CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 😍😍. . . . A por el buen día 😁😁!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Hermosa tarde para Disfrutar esta bomba de sabor 😄👌Brownie con nueces galletitas tipo oreo sin gluten, hice barritas de chocolate con almendras😍 y crema 😋Súper !!! Disfruta Sin Gluten 
Disfruta Sin Tacc 
#glutenfree #libredegluten
#singluten #sintaac #semgluten #senzagluten #senglutine #celiaquia #celiac #celíacos #celíacosfelices #brownieglutenfree #chocolate #tucumán #disfrutasingluten #disfrutasintacc #enjoyglutenfree #soyinfalober
A soparrr..👍👍😉😉!!!
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✔COLIFLOR A LA CÚRCUMA 😍😍.
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✔ESPÁRRAGOS 🌵🌵A LA PLANCHA CON TAQUITOS DE QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico 🔝🔝.
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✔TRUCHA SALMONADA 😍😍..A LAS FINAS HIERBAS 🌱🌱.
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Bona nit 🌘🌘!!
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#charlycookfit .
#quesoyembajador. 
#proteincheese 
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #comidafitness #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #yummy #healthycooking #yummy #diet #cheatmel #bizcocho #healthy #healthyfood #bizcocho #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales #curcuminos
A soparrr..👍👍😉😉!!! . . ✔COLIFLOR A LA CÚRCUMA 😍😍. . ✔ESPÁRRAGOS 🌵🌵A LA PLANCHA CON TAQUITOS DE QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico  🔝🔝. . . ✔TRUCHA SALMONADA 😍😍..A LAS FINAS HIERBAS 🌱🌱. . . . . Bona nit 🌘🌘!! . . . #charlycookfit  . #quesoyembajador . #proteincheese  #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales  #curcuminos 
A comer🌞 del mundo😘. Hoy tocaba una ensaladita fria de alubia atún, cebolla y pimento Rojo.
De postre mato de montserrat y un trozo del flan de huevo y Cafe. 💪😊energy

#chicafit #fitness#fit#heartrunners #runner#ioga#yoga #climber#clim #comidasana #comidafit#comidasaludable
#soyinfalober
Buen Dia!!! Falafel con salsa de Humus y palta.  Yummy yummy,  las recetas en el canal de YouTube Version Vegana,  el enlace esta en la Bio. 😄😄😄#vegan #veganfood #comidavegana #comidasana #versionvegana #frutas #verduras #recetasdecocina #crueltyfree #plantbased #falafel #humus #garbanzos #palta #soyinfalober #chile #veganchile #veganoschile @versionvegana #salsa #rawvegan
😋Veranito🍹tartar👌
😋Veranito🍹tartar👌
Llegó el verano!! Y para estos días de tanto calor lo que apetece es una rica ensaladilla acompañada de picos de @mercadona y de postre cerezas! 🍒 
#Singlutenporlavida #Aprendiendoavivirsingluten #glutenfreelife #glutenfree #glutenfreegirl #glutenfreelifestyles #celiaquía #celiacosCórdoba #celiacosAndalucía #CeliacosEspaña #celiac #infalob #soyinfalober
1a recetita con algunos de los ingredientes de la cesta que me regalaron....
Chips de calabaza y remolacha al horno con #hummus y falsos nachos.
Rico rico!!!!
En el horno más cositas cociéndose....
👏😍
#bonprofit #buenprovecho .
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#locasporelhummus #megustacomer #megustacocinar #foodlover #foodblogger #vegan #recetasveganas #instapic #instafood #yumm #ñamñam #por7razones #comosano #healthystyle #healthyfood #soyinfalober
Buenos días! 🍉.
Se acerca el infierno del verano y una de las opciones más #healthy y que más suele gustar para combatir el calor es la sandía. Ideal para hidratarse en altas temperaturas.
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Es una fruta fresca de bajo valor calórico y alto contenido en agua aparte de su contenido en diversas vitaminas y minerales como potasio, magnesio y carotenoides entre otros! -
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#eat #sandia #food #foodstagram #fruit #watermelon #water #realfood #instagram #igers #ig_food #summer #summertime #nutrition #blog #potasio #magnesio #vitamins #photooftheday #picoftheday #quecomeunnutri #soyinfalober @infalob
Buenos días! 🍉. Se acerca el infierno del verano y una de las opciones más #healthy  y que más suele gustar para combatir el calor es la sandía. Ideal para hidratarse en altas temperaturas. . Es una fruta fresca de bajo valor calórico y alto contenido en agua aparte de su contenido en diversas vitaminas y minerales como potasio, magnesio y carotenoides entre otros! - - - #eat  #sandia  #food  #foodstagram  #fruit  #watermelon  #water  #realfood  #instagram  #igers  #ig_food  #summer  #summertime  #nutrition  #blog  #potasio  #magnesio  #vitamins  #photooftheday  #picoftheday  #quecomeunnutri  #soyinfalober  @infalob
RESTAURANTE SAGAZ. Madrid

En ocasiones ver la carta de cualquier restaurante, tasca o gastrobar ( término que en los últimos años abunda hasta la saciedad) recuerda más a una clase de CIENCIA que a términos culinarios. Y es que tanto NITRÓGENO liquido, ESPUMA, ESFERICACIÓN, ALGINATO y DECONSTRUCCIONES  pueden  hacerte olvidar la COCINA TRADICIONAL tan denostada en estos tiempos 🙁 y a la que regresamos cuando nos queremos sentir en casa😉🏘. Aunque nacida  en MADRID y criada en CANARIAS, reconozco que sólo había tomado un auténtico COCIDO madrileño de pequeña en casa de mi ABUELA y aún recuerdo aquel primer sorbo de SOPA en mi boca. En casa,  mi madre  prepara una FUSIÓN de PUCHERO CANARIO y COCIDO MADRILEÑO para satisfacer mis caprichos y los de mi padre, y del que no suele quedar ni un garbanzo de lo bueno que está, pero aprovechando que estaba en madrid, quería reconciliarme con mis orígenes y tomar un cocido de verdad. Sabía de antemano que  mi alter ego en gastrófica no es tan partidario de este tipo de sabores... pero conocedor de mi ilusión terminó por ceder y acompañarme. Traté de buscar un local que aúnara la COCINA TRADICIONAL de siempre y la MODERNA por si él quería finalmente tomar otra cosa, tuviera esa  opción. Lo encontré. Restaurante SAGAZ, me pareció un restaurante COQUETO, CÓMODO, con una CARTA DIVERTIDA y ACORDE a lo que demandan los TIEMPOS pero que deja su lugar a uno de los platos que definen histórica y gastronomicamente la ciudad y su comunidad. Su personal JÓVEN y ALEGRE no descuido la ATENCIÓN que recibimos. MARAVILLOSA la VAJILLA. Lástima que fuimos pocos dias (aunque necesitaría más vidas para disfrutar de todo lo que madrid puede ofrecer🤔). Pd: mi acompañante se portó extrabien y también se comió el cocido!! 😍😍
@gastrofica #disfrutandojuntos.  #comeresunplacer #cocinaresunarte #cocinatradicional #cocidomadrileño #sagazrestaurante @sagazrestaurante #comerenmadrid  #comercomoencasa #madrid #aquisecomebien #igersmadrid #dorioja @dorioja #vinocasadefierascrianza #canariospormadrid #foodblogger #foodie #igersmadrid #igerscanarias #cocido #instafood @madrid #soyinfalober #igerstenerife #cenandoenmadrid #madridmola #madrileando
RESTAURANTE SAGAZ. Madrid En ocasiones ver la carta de cualquier restaurante, tasca o gastrobar ( término que en los últimos años abunda hasta la saciedad) recuerda más a una clase de CIENCIA que a términos culinarios. Y es que tanto NITRÓGENO liquido, ESPUMA, ESFERICACIÓN, ALGINATO y DECONSTRUCCIONES pueden hacerte olvidar la COCINA TRADICIONAL tan denostada en estos tiempos 🙁 y a la que regresamos cuando nos queremos sentir en casa😉🏘. Aunque nacida en MADRID y criada en CANARIAS, reconozco que sólo había tomado un auténtico COCIDO madrileño de pequeña en casa de mi ABUELA y aún recuerdo aquel primer sorbo de SOPA en mi boca. En casa, mi madre prepara una FUSIÓN de PUCHERO CANARIO y COCIDO MADRILEÑO para satisfacer mis caprichos y los de mi padre, y del que no suele quedar ni un garbanzo de lo bueno que está, pero aprovechando que estaba en madrid, quería reconciliarme con mis orígenes y tomar un cocido de verdad. Sabía de antemano que mi alter ego en gastrófica no es tan partidario de este tipo de sabores... pero conocedor de mi ilusión terminó por ceder y acompañarme. Traté de buscar un local que aúnara la COCINA TRADICIONAL de siempre y la MODERNA por si él quería finalmente tomar otra cosa, tuviera esa opción. Lo encontré. Restaurante SAGAZ, me pareció un restaurante COQUETO, CÓMODO, con una CARTA DIVERTIDA y ACORDE a lo que demandan los TIEMPOS pero que deja su lugar a uno de los platos que definen histórica y gastronomicamente la ciudad y su comunidad. Su personal JÓVEN y ALEGRE no descuido la ATENCIÓN que recibimos. MARAVILLOSA la VAJILLA. Lástima que fuimos pocos dias (aunque necesitaría más vidas para disfrutar de todo lo que madrid puede ofrecer🤔). Pd: mi acompañante se portó extrabien y también se comió el cocido!! 😍😍 @gastrofica #disfrutandojuntos . #comeresunplacer  #cocinaresunarte  #cocinatradicional  #cocidomadrileño  #sagazrestaurante  @sagazrestaurante #comerenmadrid  #comercomoencasa  #madrid  #aquisecomebien  #igersmadrid  #dorioja  @dorioja #vinocasadefierascrianza  #canariospormadrid  #foodblogger  #foodie  #igersmadrid  #igerscanarias  #cocido  #instafood  @madrid #soyinfalober  #igerstenerife  #cenandoenmadrid  #madridmola  #madrileando 
Bon día de lunes tortitero..😍😍🔝🔝!
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Vamos con el buen post 💪💪.
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➡️TORTITAS HULK 💪💪TÉ MATCHA 🌵🌵...bien rellenita..🔝🔝.
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✔QUESO QUARK 🍙🍙.
✔MERMELADA DE FRESAS 🍓🍓.@herospain .
✔MERMELADA DE MELOCOTÓN 🍊🍊.
✔QUESO QUARK 🍙🍙.
✔NUTELLA CASERA 🍫🍫.
✔QUESO QUARK 🍙.
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✔DÁTILES 😍😍.
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✔SIROPE JOSEPH'S 😍😍@emfit_nutrition .
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A por la bonita semana family 👍👍!
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#charlycookfit .
#mondaysaremadeforancakes 
#lunestortiteros 
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #yummy #healthycooking #yummy #diet #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales
Bon día de lunes tortitero..😍😍🔝🔝! . . . Vamos con el buen post 💪💪. . . ➡️TORTITAS HULK 💪💪TÉ MATCHA 🌵🌵...bien rellenita..🔝🔝. . . ✔QUESO QUARK 🍙🍙. ✔MERMELADA DE FRESAS 🍓🍓.@herospain . ✔MERMELADA DE MELOCOTÓN 🍊🍊. ✔QUESO QUARK 🍙🍙. ✔NUTELLA CASERA 🍫🍫. ✔QUESO QUARK 🍙. . . ✔DÁTILES 😍😍. . ✔SIROPE JOSEPH'S 😍😍@emfit_nutrition . . . . . A por la bonita semana family 👍👍! . . . . #charlycookfit  . #mondaysaremadeforancakes  #lunestortiteros  #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Cenita ligerita💪😋. Crema de 🎃con trozos de queso brike, Semillas de Chia y unos tostones.

Delicious my friends😋😊😘 #chicafit #fitness#fit#heartrunners #runner#ioga#yoga #climber#clim #comidasana #comidafit#comidasaludable
#soyinfalober
Hoy repetimos #paella con P de Padre... Gracias por confiar en nosotros sus momentos especiales! #soyinfalober
Hoy repetimos #paella  con P de Padre... Gracias por confiar en nosotros sus momentos especiales! #soyinfalober 
Suponer que la comida es la unica fuente de felicidad es negar todos los estímulos que nos ofrece la vida. Come lo justo y tendrás un fisico saludable para disfrutar de todo lo que la vida te puede ofrecer #alimentacionsaludable #cuidatucuerpo💚 #mentesanacuerposano #nutricional #nutritious #comidasanayrica #nothingisimpossible #nutriciondeportiva #vivesaludable #vamospormas💪 #🍌🍇🍓🍋🍉 #🥑🍅 #🥗🥗🥗🤸‍♀️🎣🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #eresloquecomes💪 #eresloquecomesycomesloqueeres #motivate #nutricion #🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪 #🍇🍉🍓😘 #gymtime💪 #gym 💪 #nevergiveup💪 #fitnessmotivation #hardworkout 💪 #deporteynutricion #soyrunner #soyinfalober
Suponer que la comida es la unica fuente de felicidad es negar todos los estímulos que nos ofrece la vida. Come lo justo y tendrás un fisico saludable para disfrutar de todo lo que la vida te puede ofrecer #alimentacionsaludable  #cuidatucuerpo 💚 #mentesanacuerposano  #nutricional  #nutritious  #comidasanayrica  #nothingisimpossible  #nutriciondeportiva  #vivesaludable  #vamospormas 💪 #🍌🍇🍓🍋🍉 #🥑🍅 #🥗🥗🥗🤸‍♀️🎣🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #eresloquecomes 💪 #eresloquecomesycomesloqueeres  #motivate  #nutricion  #🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪 #🍇🍉🍓😘 #gymtime 💪 #gym  💪 #nevergiveup 💪 #fitnessmotivation  #hardworkout  💪 #deporteynutricion  #soyrunner  #soyinfalober 
Nada mejor que disfrutar este fin de semana cocinando rico y sano👩🏽‍🍳
Compartimos esta exquisita receta ‼️
#Repost @paznut with @get_repost
・・・
Bolitas Energéticas 💪🏼👩🏽‍🍳
Deliciosas y saludables, hoy #domingo para preparar las colaciones de la semana👏🏻‼️
INGREDIENTES: Para 7 unidades
🌀🌀🌀🌀Todos de @rinconsano 🌀🌀🌀🌀
🌀Dátiles 60 grs
🌀Almendras 50 grs
🌀Semillas de maravillas 20 grs
🌀Coco laminado 10 grs
🌀Ralladura de naranja 1 cda
🌀Aceite de coco 15 grs
🌀semillas de Chía o linaza y Maqui en polvo a gusto para decorar 👌🏼
PREPARACIÓN:
🌀Colocar los dátiles en agua hirviendo y dejar reposar por 30 minutos. Escurrir los dátiles y procesarlos junto con las almendras, semillas de maravilla, coco laminado, ralladura de naranja y aceite de coco hasta tener una masa. Hacer las bolitas y rebozarlas en semillas de chía y linaza o Maqui en polvo para decorar.
#receta #findesemana #domingo #bolitasenergeticas #energyballs #snacks  #colacionessaludables #datiles #singluten #sinazucarrefinada #sinlacteos #rico #sano #natural #Nutricion #reposteriasaludable #superalimentos  #cook #dieta #vidasana #realfood #gonutrition #coachnutrition #diet #casero #comidasaludable #soyinfalober #rinconsano #tiendaonline
Nada mejor que disfrutar este fin de semana cocinando rico y sano👩🏽‍🍳 Compartimos esta exquisita receta ‼️ #Repost  @paznut with @get_repost ・・・ Bolitas Energéticas 💪🏼👩🏽‍🍳 Deliciosas y saludables, hoy #domingo  para preparar las colaciones de la semana👏🏻‼️ INGREDIENTES: Para 7 unidades 🌀🌀🌀🌀Todos de @rinconsano 🌀🌀🌀🌀 🌀Dátiles 60 grs 🌀Almendras 50 grs 🌀Semillas de maravillas 20 grs 🌀Coco laminado 10 grs 🌀Ralladura de naranja 1 cda 🌀Aceite de coco 15 grs 🌀semillas de Chía o linaza y Maqui en polvo a gusto para decorar 👌🏼 PREPARACIÓN: 🌀Colocar los dátiles en agua hirviendo y dejar reposar por 30 minutos. Escurrir los dátiles y procesarlos junto con las almendras, semillas de maravilla, coco laminado, ralladura de naranja y aceite de coco hasta tener una masa. Hacer las bolitas y rebozarlas en semillas de chía y linaza o Maqui en polvo para decorar. #receta  #findesemana  #domingo  #bolitasenergeticas  #energyballs  #snacks  #colacionessaludables  #datiles  #singluten  #sinazucarrefinada  #sinlacteos  #rico  #sano  #natural  #Nutricion  #reposteriasaludable  #superalimentos  #cook  #dieta  #vidasana  #realfood  #gonutrition  #coachnutrition  #diet  #casero  #comidasaludable  #soyinfalober  #rinconsano  #tiendaonline 
Pasar de largo para cocinar, hace que valga todo la pena! Gracias gracias gracias y más gracias por sus comentarios y sus fotos 👩‍🍳 Marquise sin tacc!
Hiciste tu consulta? 3518155577

#soyinfalober #cordobagourmet
#toditosintacc #glutenfree #freegluten #celiacos #celiaco #sintacc #modoglutenfree #malaika #glutenfreelife #semgluten #senzagluten #senzaglutine #glutenfreefood #glutenfreefoodie #comidasingluten #nogluten #celiaquia #celiacos #celiacoscordoba #gf #malaika #consultas #marquisesintacc #marquise
Pasar de largo para cocinar, hace que valga todo la pena! Gracias gracias gracias y más gracias por sus comentarios y sus fotos 👩‍🍳 Marquise sin tacc! Hiciste tu consulta? 3518155577 #soyinfalober  #cordobagourmet  #toditosintacc  #glutenfree  #freegluten  #celiacos  #celiaco  #sintacc  #modoglutenfree  #malaika  #glutenfreelife  #semgluten  #senzagluten  #senzaglutine  #glutenfreefood  #glutenfreefoodie  #comidasingluten  #nogluten  #celiaquia  #celiacos  #celiacoscordoba  #gf  #malaika  #consultas  #marquisesintacc  #marquise 
Rematamos el buen domingo con la buena cenita..🔝🔝🔝!!
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➡️MERLUZA AL CURRY 🔝🔝CON COLES DE BRUSELAS 🍈🍈CHAMPIS 🍄🍄Y P.ROJO ASADO 🍎🍎.
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Al Buen descanso 😴😴con pilas bien recargadas para la nueva semanita 😉😉😉.
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A la Bona nit 🌘🌘!!
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#charlycookfit .
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #comidafitness #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #yummy #healthycooking #yummy #diet #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales
Rematamos el buen domingo con la buena cenita..🔝🔝🔝!! . . . ➡️MERLUZA AL CURRY 🔝🔝CON COLES DE BRUSELAS 🍈🍈CHAMPIS 🍄🍄Y P.ROJO ASADO 🍎🍎. . . . Al Buen descanso 😴😴con pilas bien recargadas para la nueva semanita 😉😉😉. . A la Bona nit 🌘🌘!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Sencillo y bien rico..👍👍😉😉!
.
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➡️HUEVOS DUROS 🐣🐣.
➡️TOMATITOS CHERRY 🍅🍅.
➡️CROCANTI DE PISTACHO 😍😍.
➡️VINAGRE BALSÁMICO DE MÓDENA SIN AZÚCARES 🔝🔝.
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Sencillo y bien rico..👍👍😉😉! . . ➡️HUEVOS DUROS 🐣🐣. ➡️TOMATITOS CHERRY 🍅🍅. ➡️CROCANTI DE PISTACHO 😍😍. ➡️VINAGRE BALSÁMICO DE MÓDENA SIN AZÚCARES 🔝🔝. . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Hoy los bombones con coco rallado!!! Pequeñas delicias 😋
Hoy los bombones con coco rallado!!! Pequeñas delicias 😋
Comida de la buena la mejor..😍😍!
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Al rico perrito 🔝🔝🔝con SALCHICHA WAGYU 👍👍...con PAN MULTICEREALES TOSTADITO 😍😍.
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➡️GUACAMOLE CASERO 🥑🥑.
➡️J.SERRANO TOSTADITO 😍😍.
➡️QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico 🔝🔝.
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➡️ESPINACAS 🌱🌱.
➡️MOSTAZA FRENCH'S 😍😍.
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✔TIPS DE ZANAHORIA 🥕🥕AL LEKUE...A LAS FINAS HIERBAS 🌿🌿.
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Deli delicioso de domingo ..😍😍!!
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#charlycookfit .
#quesoyembajador 
#proteincheese 
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Comida de la buena la mejor..😍😍! . . Al rico perrito 🔝🔝🔝con SALCHICHA WAGYU 👍👍...con PAN MULTICEREALES TOSTADITO 😍😍. . . ➡️GUACAMOLE CASERO 🥑🥑. ➡️J.SERRANO TOSTADITO 😍😍. ➡️QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico  🔝🔝. . . ➡️ESPINACAS 🌱🌱. ➡️MOSTAZA FRENCH'S 😍😍. . . . ✔TIPS DE ZANAHORIA 🥕🥕AL LEKUE...A LAS FINAS HIERBAS 🌿🌿. . . . Deli delicioso de domingo ..😍😍!! . . . #charlycookfit  . #quesoyembajador  #proteincheese  #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Mis Desayunos 😋😊
Hoy Toca..... ☕ + Mato de montserrat 😍
con miel de castaño🌰

#montserrat#labonita 
#chicafit #fitness#fit#heartrunners #runner#ioga#yoga #climber#clim #comidasana #comidafit#comidasaludable #soyinfalober
Muy buenos diasss..😁😁😁!!!
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Empezamos el bonito domingo de la mejor manera posible 💪💪entrenaco de los buenos de series de carrera 🔝🔝+20km de bici 🚴‍♂️🚴‍♀️.
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Y para celebrarlo un buen desayuno de nivel.. 🔝🔝😍😍.
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➡️DOBLE CHESSCAKE DE CEREZAS🍒🍒Y CHOCO-BLANCO 😍😍..CON BASE AL CHOCO-CACAO 🍫🍫.
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➡️MERMELADA DE ARÁNDANOS..@herospain 😍😍.
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➡️COCO RALLADO 🔝🔝.
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➡️SIROPE DE CHOCO 🍫🍫.
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Bo boooó 👍👍🔝🔝!!
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A disfrutar del bonito domingo 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉!!!!
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#charlycookfit .
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #comidafitness #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #yummy #healthycooking #yummy #diet #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #healthy #healthyfood #bizcocho #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales
Muy buenos diasss..😁😁😁!!! . . Empezamos el bonito domingo de la mejor manera posible 💪💪entrenaco de los buenos de series de carrera 🔝🔝+20km de bici 🚴‍♂️🚴‍♀️. . Y para celebrarlo un buen desayuno de nivel.. 🔝🔝😍😍. . . ➡️DOBLE CHESSCAKE DE CEREZAS🍒🍒Y CHOCO-BLANCO 😍😍..CON BASE AL CHOCO-CACAO 🍫🍫. . . ➡️MERMELADA DE ARÁNDANOS..@herospain 😍😍. . ➡️COCO RALLADO 🔝🔝. . ➡️SIROPE DE CHOCO 🍫🍫. . . . Bo boooó 👍👍🔝🔝!! . . A disfrutar del bonito domingo 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉!!!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
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Las verduras siempre es mejor comerlas sin triturar para aprovechar sus fibras, pero bueno, de vez en cuando una cremita va bien 😉
Que no te gustan las verduras o los purés porque los encuentras sosos...
Te doy un truquillo para que le vayas pillando el gusto a los vegetales, unos ingredientes para dar mas sabor y listo 🤗
¡Ojo, que mucho mejor que acostumbres a tus papilas gustativas a los sabores naturales!
Pero hoy... cremita gourmet!!! 😜
.
Crema de calabacín gourmet:
(Para 2 personas)
.
- 3 calabacines cortados a trozos medianos/pequeños.
- 1 cucharada sopera de levadura nutricional.
- 1 cucharada sopera de tahín.
- 1 cucharada de postre de miso blanco.
- Huevo duro picado.
- Semillas de sésamo negro.
- Agua.
- Sal.
.
- En un cazo ponemos el calabacín, una pizca de sal y agua (solo 1/4 del volumen porque el calabacín soltará agua).
- Llevar a ebullición, bajar el fuego y dejar cocer unos 15 minutos.
- Poner el calabacín y el agua de cocción (si hay mucha, solo la mitad) en la batidora junto con el resto de ingredientes y triturar.
- Emplatar y decorar con el huevo y el sésamo.
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#soyinfalober #infalober #singluten #glutenfree #ovovegetariano #comidasana #healthyfood #healthyrecipes #comidareal #realfood #cleanfood #catalunya_foodies #cat_foodies #cremadecalabacin #verduras #instafood #foodstagram #barcelona #sigueme #followme #yoteayudo #silviamartolterapias #silviamartol
. . Las verduras siempre es mejor comerlas sin triturar para aprovechar sus fibras, pero bueno, de vez en cuando una cremita va bien 😉 Que no te gustan las verduras o los purés porque los encuentras sosos... Te doy un truquillo para que le vayas pillando el gusto a los vegetales, unos ingredientes para dar mas sabor y listo 🤗 ¡Ojo, que mucho mejor que acostumbres a tus papilas gustativas a los sabores naturales! Pero hoy... cremita gourmet!!! 😜 . Crema de calabacín gourmet: (Para 2 personas) . - 3 calabacines cortados a trozos medianos/pequeños. - 1 cucharada sopera de levadura nutricional. - 1 cucharada sopera de tahín. - 1 cucharada de postre de miso blanco. - Huevo duro picado. - Semillas de sésamo negro. - Agua. - Sal. . - En un cazo ponemos el calabacín, una pizca de sal y agua (solo 1/4 del volumen porque el calabacín soltará agua). - Llevar a ebullición, bajar el fuego y dejar cocer unos 15 minutos. - Poner el calabacín y el agua de cocción (si hay mucha, solo la mitad) en la batidora junto con el resto de ingredientes y triturar. - Emplatar y decorar con el huevo y el sésamo. . . . . . #soyinfalober  #infalober  #singluten  #glutenfree  #ovovegetariano  #comidasana  #healthyfood  #healthyrecipes  #comidareal  #realfood  #cleanfood  #catalunya_foodies  #cat_foodies  #cremadecalabacin  #verduras  #instafood  #foodstagram  #barcelona  #sigueme  #followme  #yoteayudo  #silviamartolterapias  #silviamartol 
Es sábado y el cuerpo pide #pizzaconeatlean 😍😍😍!!
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➡️PIZZA CASERA DE CALABAZA 🎃🎃...AL CURRY 🔝🔝...mitad BARBACOA y mitad CARBONARA..🔝🔝🔝!!
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✔CEBOLLA MORADA. ✔P.ROJO 🍎🍎.
✔POLLO CON ESPECIAS 🔝🔝.
✔SALSA BARBACOA .
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➡️CHAMPIS 🍄🍄.
➡️J.SERRANO. ➡️BRÓCOLI 🌳🌳.
➡️CREMA DE COCO 😍😍Y MOSTAZA 🔝🔝.
➡️QUESO AHUMADO RALLADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico 🍙🍙.
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Feliz y bonita noche family 🌒🌒
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#charlycookfit .
#quesoyembajador 
#proteincheese 
#soyinfalober #fit #fitfam #comidasana #comidafitness #breakfast #healthy #food #foodporn #diet #followme #foodporn #cheatmel #yummy #healthycooking #yummy #diet #cheatmel #recetas #recetasfit #desayuno #bizcocho #dieta #protein #gym #gymworld #comidafitness #fitfood #vitaminas #minerales
Es sábado y el cuerpo pide #pizzaconeatlean  😍😍😍!! . . . ➡️PIZZA CASERA DE CALABAZA 🎃🎃...AL CURRY 🔝🔝...mitad BARBACOA y mitad CARBONARA..🔝🔝🔝!! . . ✔CEBOLLA MORADA. ✔P.ROJO 🍎🍎. ✔POLLO CON ESPECIAS 🔝🔝. ✔SALSA BARBACOA . . . ➡️CHAMPIS 🍄🍄. ➡️J.SERRANO. ➡️BRÓCOLI 🌳🌳. ➡️CREMA DE COCO 😍😍Y MOSTAZA 🔝🔝. ➡️QUESO AHUMADO RALLADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico  🍙🍙. . . . Feliz y bonita noche family 🌒🌒 . . . #charlycookfit  . #quesoyembajador  #proteincheese  #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Tardes de relax...solecito 🌞🌞...desconexión..buena música 👍👍..y a disfrutar 🔝🔝🔝!!!!
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#charlycookfit .
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Este es un experimento que se me pasó por la cabeza, pero la idea salió fallida... 🤷‍♀️
Me explico.
Quería hacer unas magdalenas o muffins, que queda más fino, con sabor a tiramisú.
El aroma que desprendían al sacarlas del horno era de toffee, pero al probarlas su sabor no era ni de toffe ni de tiramisú, eso sí, están muy buenas y tienen un sabor muy suave 😊
Como, por supuesto, no pongo azúcar (solo llevan 2 dátiles) no quedan muy dulces. Es una buena manera de ir desterrando la idea de que un postre ha de ser muy dulce y acostumbrarse a los sabores naturales.
Obviamente, el mejor postre, en caso de comerlo, es fruta o un lácteo en su forma natural y sin ningún endulzante (yogur lácteo o de soja, kéfir, cuajada...).
Esta es una receta para hacer de forma ocasional.
.
Y ahora toca cambiar el nombre de la receta, así que lo llamaré... 🤔
.
Muffins de mascarpone:
.
- 1 tarrina de queso mascarpone.
- 150 ml. de café (utilicé café soluble).
- 30 gr. de mantequilla derretida.
- 3 huevos.
- 150 gr. de copos de avena finos.
- 1 cucharada de postre de bicarbonato (no soy muy amante de las levaduras, prefiero el bicarbonato).
- 2 dátiles triturados con un poco de agua o café o leche, etc. (ha de quedar como una pasta).
- Vainilla y canela en polvo.
- 1 pizquita de sal.
.
- En un bol poner la mantequilla derretida, los copos de avena, la sal, bicarbonato, la pasta de dátiles, las especias, el café y remover bien.
- Añadir el mascarpone y los huevos y mezclar hasta que quede una masa homogénea.
- Repartir en moldes de magdalenas y meter en el horno precalentado a unos 170-180°C durante unos 25 minutos, aproximadamente o hasta que al introducir un palillo, este salga con facilidad y limpio.
- Dejar enfriar antes de comer.
Se puede decorar con cacao espolvoreado por encima.
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#soyinfalober #infalober #ovolacteovegetariano #singluten #glutenfree #sinazucar #sugarfree #comidasana #postressanos #healthyfood #healthyrecipes #healthydesserts #comidareal #realfood #cleanfood #catalunya_foodies #cat_foodies #muffins #mascarpone #instafood #foodstagram #barcelona #sigueme #followme #yoteayudo #silviamartolterapias #silviamartol
. . Este es un experimento que se me pasó por la cabeza, pero la idea salió fallida... 🤷‍♀️ Me explico. Quería hacer unas magdalenas o muffins, que queda más fino, con sabor a tiramisú. El aroma que desprendían al sacarlas del horno era de toffee, pero al probarlas su sabor no era ni de toffe ni de tiramisú, eso sí, están muy buenas y tienen un sabor muy suave 😊 Como, por supuesto, no pongo azúcar (solo llevan 2 dátiles) no quedan muy dulces. Es una buena manera de ir desterrando la idea de que un postre ha de ser muy dulce y acostumbrarse a los sabores naturales. Obviamente, el mejor postre, en caso de comerlo, es fruta o un lácteo en su forma natural y sin ningún endulzante (yogur lácteo o de soja, kéfir, cuajada...). Esta es una receta para hacer de forma ocasional. . Y ahora toca cambiar el nombre de la receta, así que lo llamaré... 🤔 . Muffins de mascarpone: . - 1 tarrina de queso mascarpone. - 150 ml. de café (utilicé café soluble). - 30 gr. de mantequilla derretida. - 3 huevos. - 150 gr. de copos de avena finos. - 1 cucharada de postre de bicarbonato (no soy muy amante de las levaduras, prefiero el bicarbonato). - 2 dátiles triturados con un poco de agua o café o leche, etc. (ha de quedar como una pasta). - Vainilla y canela en polvo. - 1 pizquita de sal. . - En un bol poner la mantequilla derretida, los copos de avena, la sal, bicarbonato, la pasta de dátiles, las especias, el café y remover bien. - Añadir el mascarpone y los huevos y mezclar hasta que quede una masa homogénea. - Repartir en moldes de magdalenas y meter en el horno precalentado a unos 170-180°C durante unos 25 minutos, aproximadamente o hasta que al introducir un palillo, este salga con facilidad y limpio. - Dejar enfriar antes de comer. Se puede decorar con cacao espolvoreado por encima. . . . . . #soyinfalober  #infalober  #ovolacteovegetariano  #singluten  #glutenfree  #sinazucar  #sugarfree  #comidasana  #postressanos  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthydesserts  #comidareal  #realfood  #cleanfood  #catalunya_foodies  #cat_foodies  #muffins  #mascarpone  #instafood  #foodstagram  #barcelona  #sigueme  #followme  #yoteayudo  #silviamartolterapias  #silviamartol 
Mi comida Rica y Sana de hoy.... A disfrutar😋
Que tengais buen dia🌞🌞🌞🌞🌞😘 #chicafit#fitness#fit #runner#Heartrunners #climber#clim#comidasana #comidafit #comidasaludable #soyinfalober
Galletitas caseras hechas por mi mujer, la Nutricionista @cami.giamberardino
ɢᴀʟʟᴇᴛɪᴛᴀs ᴅᴇ ᴀʟɢᴀʀʀᴏʙᴀ ʏ ᴀᴠᴇɴᴀ ✍ Receta:
🔸️1 taza de harina integral
🔸1 taza de avena instantánea
️🔸️1 taza de harina de algarroba
🔸️3/4 taza de azúcar mascabo
🔸️1 cucharadita de polvo de hornear
🔸️1 pizca de bicarbonato de sodio 🔸️1 pizca de sal
🔸️1 cucharadita de esencia de vainilla
🔸️1/2 taza de aceite
🔸️1/2 taza de agua ➡️Mezclar en un bowl las harinas, la avena y el azúcar. 
Agregar el bicarbonato, la pizca de sal y el polvo de hornear.
Hacer una corona en la mezcla anterior y agregar el aceite.  Revolver hasta que quede todo de color homogéneo.
Y luego agregar el agua y la esencia de vainilla.
(Queda una masa bastante húmeda)
Precalentar el horno medio-alto.
Agarrar pequeños bollitos de la masa, y formar las galletitas y colocarlarlas en una fuente con rocio vegetal.
Cocinar por 15 min aproximadamente (hasta que se doren en la base).
#cookies #harina #algarroba #avena #cocinacasera #cocina #food #foodphoto #foodie #soyinfalober #argentina #lapampa #santarosa
Galletitas caseras hechas por mi mujer, la Nutricionista @cami.giamberardino ɢᴀʟʟᴇᴛɪᴛᴀs ᴅᴇ ᴀʟɢᴀʀʀᴏʙᴀ ʏ ᴀᴠᴇɴᴀ ✍ Receta: 🔸️1 taza de harina integral 🔸1 taza de avena instantánea ️🔸️1 taza de harina de algarroba 🔸️3/4 taza de azúcar mascabo 🔸️1 cucharadita de polvo de hornear 🔸️1 pizca de bicarbonato de sodio 🔸️1 pizca de sal 🔸️1 cucharadita de esencia de vainilla 🔸️1/2 taza de aceite 🔸️1/2 taza de agua ➡️Mezclar en un bowl las harinas, la avena y el azúcar. Agregar el bicarbonato, la pizca de sal y el polvo de hornear. Hacer una corona en la mezcla anterior y agregar el aceite. Revolver hasta que quede todo de color homogéneo. Y luego agregar el agua y la esencia de vainilla. (Queda una masa bastante húmeda) Precalentar el horno medio-alto. Agarrar pequeños bollitos de la masa, y formar las galletitas y colocarlarlas en una fuente con rocio vegetal. Cocinar por 15 min aproximadamente (hasta que se doren en la base). #cookies  #harina  #algarroba  #avena  #cocinacasera  #cocina  #food  #foodphoto  #foodie  #soyinfalober  #argentina  #lapampa  #santarosa 
Mañana es el cumpleaños de Adri y estoy ensayando algunas versiones dulces. 
Estos bombones tienen boniato, amaranto, harina de algarroba y están rebozados de almendra picada. Dentro de cada uno  he colocado una avellana 😋

No tienen ni pizca de azúcar pero están dulces, riquísimos!!! ¿A que tienen buena pinta? 🌱💚🌱
Mañana es el cumpleaños de Adri y estoy ensayando algunas versiones dulces. Estos bombones tienen boniato, amaranto, harina de algarroba y están rebozados de almendra picada. Dentro de cada uno he colocado una avellana 😋 No tienen ni pizca de azúcar pero están dulces, riquísimos!!! ¿A que tienen buena pinta? 🌱💚🌱
Bon diaaaa!!
Comemos?
#garbanzos trufados de #lidlespaña tiras de #polloalcurry y mango de #naturalzero 0%, #quinoa de #mercadona , #brotesverdes y #guacamole .
Rápida y fácil de preparar.
He estado la mañana liadilla con el sorteo que estoy preparando y al llegar a casa me he dicho... Va... Pollo a la plancha con no se que para acompañar... Pero es que no puedo... Jajajaja necesito color, variedad y frescura en el plato... Que hi farem.... Jijijiji
Aleee a comer y a disfrutar tumbada bajo el ventilador... Ojuuuu q calooooor
Feliz sábado bonic@s!!!!
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#salad #healthystyle #healthyfood #instafood #instapic #soyinfalober #foodlover #foodporn #foodgram #por7razones #comosano
Bon diaaaa!! Comemos? #garbanzos  trufados de #lidlespaña  tiras de #polloalcurry  y mango de #naturalzero  0%, #quinoa  de #mercadona  , #brotesverdes  y #guacamole  . Rápida y fácil de preparar. He estado la mañana liadilla con el sorteo que estoy preparando y al llegar a casa me he dicho... Va... Pollo a la plancha con no se que para acompañar... Pero es que no puedo... Jajajaja necesito color, variedad y frescura en el plato... Que hi farem.... Jijijiji Aleee a comer y a disfrutar tumbada bajo el ventilador... Ojuuuu q calooooor Feliz sábado bonic@s!!!! . . . . . . . . . . . #salad  #healthystyle  #healthyfood  #instafood  #instapic  #soyinfalober  #foodlover  #foodporn  #foodgram  #por7razones  #comosano 
Segundo post casa Charly 😍😍😍😍😍😍!!
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➡️ARROZ MELOSO CON BACALAO 🐋🐋 al PIMENTÓN 🌶🌶..GUISANTES 🍈🍈Y P.ROJO ASADO 🍎🍎.
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Meleta de booó...🔝🔝!!
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#charlycookfit .
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Segundo post casa Charly 😍😍😍😍😍😍!! . . ➡️ARROZ MELOSO CON BACALAO 🐋🐋 al PIMENTÓN 🌶🌶..GUISANTES 🍈🍈Y P.ROJO ASADO 🍎🍎. . . Meleta de booó...🔝🔝!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
De primer tenemos una rica ENSALADITA.. 🔝🔝😍😍!!!
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➡️KALE..🌵🌵.
➡️LECHUGA 🌴🌴.
➡️CALABAZA 🎃🎃AL LEKUE. ➡️OLIVAS 😍😍.
➡️RABANITOS 🔝🔝.
. ➡️TAQUITOS DE QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean
#quesoproteínico 🍙🍙.
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➡️CÚRCUMA 😍😍PIMIENTA..VINAGRE DE MANZANA 🍏🍏Y AOVE 👍👍.
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De primer tenemos una rica ENSALADITA.. 🔝🔝😍😍!!! . . . ➡️KALE..🌵🌵. ➡️LECHUGA 🌴🌴. ➡️CALABAZA 🎃🎃AL LEKUE. ➡️OLIVAS 😍😍. ➡️RABANITOS 🔝🔝. . ➡️TAQUITOS DE QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico  🍙🍙. . ➡️CÚRCUMA 😍😍PIMIENTA..VINAGRE DE MANZANA 🍏🍏Y AOVE 👍👍. . . . #quesoyembajador  #proteincheese  #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #healthy  #healthyfood  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales  #curcuminos 
Good morning de sábado sabadete..😁😁😁😁!!!
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Entrene listo 💪💪..y a por el bien desayuno casa Charly..🔝🔝!!
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✔TORTITAS A LA NARANJA 🍊🍊..RELLENAS DE NUTELLA CASERA 🍫🍫..CON QUESO QUARK A LA VAINILLA 🔝🔝..Y HIGOS 😍😍.
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➡️CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 👍👍y NIBS DE CACAO CRUDOS 🍫🍫.
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Empezamos el bonito finde bien Deluxe 😉😉😉!!!
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A disfrutar del buen sábado family 👍👍!!!
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Good morning de sábado sabadete..😁😁😁😁!!! . . Entrene listo 💪💪..y a por el bien desayuno casa Charly..🔝🔝!! . . . ✔TORTITAS A LA NARANJA 🍊🍊..RELLENAS DE NUTELLA CASERA 🍫🍫..CON QUESO QUARK A LA VAINILLA 🔝🔝..Y HIGOS 😍😍. . . ➡️CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 👍👍y NIBS DE CACAO CRUDOS 🍫🍫. . . . Empezamos el bonito finde bien Deluxe 😉😉😉!!! . . A disfrutar del buen sábado family 👍👍!!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Prueba nuestra TOSTA DE BACALAO AHUMADO CON ALIOLI Y GAJOS DE NARANJA CON VINAGRETA DE ACEITUNAS NEGRAS y acompañalo de un BOTELLIN @cruzcampo 😍🍻 Gracias a @marie_lablonde_ y a @belka_alfin por la foto 📸👸 #corona #barcorona #barlacorona #lacoronasevilla #LaCorona #lacoronatapas #alamedeando #alameda #alamedadehercules #tapassevilla #tapas #sevilla #sevillafoodie #tdsgastro #foodlover #foodporn #gastronomía #gastronomiasevilla #comerensevilla #comiendosevilla  #singluten #sinlactosa #soyinfalober #glutenfree #lactosafree #sinlactosasevilla #singlutensevilla #visitseville
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Buen Dia!!! Pinguino de Chocolate en version Vegana. Proxima  receta  del canal. Yummy yummy!!! Alcance  a rescatar este  para  la fotografia.  Con  el frio dan ganas de comer  cosas ricas,  y si es Vegano  mejor.  Y a ustedes que Postre les gustaria probar en Version Vegana??? 😄😄😄#vegan #veganfood #comidavegana #comidasana #versionvegana #frutas #verduras #cake #chocolate #pasteleriavegana #postres #tortasveganas #yummy #cooking #sinlactosa #soyinfalober #plantbased #veganchile #veganoschile #cupcakes #chile #crueltyfree
Buen Dia!!! Pinguino de Chocolate en version Vegana. Proxima receta del canal. Yummy yummy!!! Alcance a rescatar este para la fotografia. Con el frio dan ganas de comer cosas ricas, y si es Vegano mejor. Y a ustedes que Postre les gustaria probar en Version Vegana??? 😄😄😄#vegan  #veganfood  #comidavegana  #comidasana  #versionvegana  #frutas  #verduras  #cake  #chocolate  #pasteleriavegana  #postres  #tortasveganas  #yummy  #cooking  #sinlactosa  #soyinfalober  #plantbased  #veganchile  #veganoschile  #cupcakes  #chile  #crueltyfree 
Es viernes y Charly lo sabe 😁😁😁..como mi amiga @latoneira que también lo sabe bien 👍👍👍.
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✔BURGUER TIME 🍔🍔!!!
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➡️PAN CASERO DE CALABAZA 🎃🎃CON CROCANTI DE ALMENDRAS 🔝🔝🔝🔝.
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➡️DOBLE BURGUER DE POLLO🐴🐴 @marianatura1970 😍😍con DOBLE DE QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico 🍙🍙.
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➡️LECHUGA ICEBERG 🌴🌴.
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➡️J.SERRANO TOSTADITO 😍😍.
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➡️P.ROJO ASADO AL HORNO 🌶🌶.
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➡️AGUACATE 🥑🥑.
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➡️HUEVITO A LA PLANCHA 🐣🐣#foodporn 🔝🔝.
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✔ESPÁRRAGOS 🌵🌵CON CHAMPIS 🍄🍄Y TOMATITOS CHERRY 🍅🍅..a la plancha🔝🔝.
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Super Bon profit y super Bona nit 🌒🌒🌒🌒🌒🌒!!!
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Es viernes y Charly lo sabe 😁😁😁..como mi amiga @latoneira que también lo sabe bien 👍👍👍. . . ✔BURGUER TIME 🍔🍔!!! . . . ➡️PAN CASERO DE CALABAZA 🎃🎃CON CROCANTI DE ALMENDRAS 🔝🔝🔝🔝. . ➡️DOBLE BURGUER DE POLLO🐴🐴 @marianatura1970 😍😍con DOBLE DE QUESO AHUMADO @eatlean_es @eatlean #quesoproteínico  🍙🍙. . . ➡️LECHUGA ICEBERG 🌴🌴. . ➡️J.SERRANO TOSTADITO 😍😍. . ➡️P.ROJO ASADO AL HORNO 🌶🌶. . ➡️AGUACATE 🥑🥑. . ➡️HUEVITO A LA PLANCHA 🐣🐣#foodporn  🔝🔝. . . ✔ESPÁRRAGOS 🌵🌵CON CHAMPIS 🍄🍄Y TOMATITOS CHERRY 🍅🍅..a la plancha🔝🔝. . . . Super Bon profit y super Bona nit 🌒🌒🌒🌒🌒🌒!!! . . . #charlycookfit  . #proteincheese  #quesoyembajador  #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
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En la sencillez también podemos encontrar un gran plato.
¡Colorido, fresco y natural! 🤗
Una ensalada de patatas, una comida económica y que te permite aprovechar restos de verdura que encuentres por la nevera 😉
Yo le he puesto... 📝
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Ensalada de patatas:
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- Patatas hervidas.
- Pepino.
- Cebolla cruda.
- Tomates cherry.
- Guisantes (congelados, como son de los finos simplemente los he puesto en un colador, les he pasado agua caliente y no los he cocinado).
- Pimiento rojo asado.
- Melva en aceite de oliva.
- Huevo duro.
- Orégano y perejil.
- 1 chorrito de aove para aliñar.
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#soyinfalober #infalober #singluten #glutenfree #comidasana #comidareal #realfood #cleanfood #healthyfood #healthyrecipes #ensaladadepatatas #catalunya_foodies #cat_foodies #vidasana #cocinamediterranea #mediterraneanfood #instafood #foodstsgram #barcelona #sigueme #folowme #yoteayudo #silviamartolterapias #silviamartol
. . En la sencillez también podemos encontrar un gran plato. ¡Colorido, fresco y natural! 🤗 Una ensalada de patatas, una comida económica y que te permite aprovechar restos de verdura que encuentres por la nevera 😉 Yo le he puesto... 📝 . Ensalada de patatas: . - Patatas hervidas. - Pepino. - Cebolla cruda. - Tomates cherry. - Guisantes (congelados, como son de los finos simplemente los he puesto en un colador, les he pasado agua caliente y no los he cocinado). - Pimiento rojo asado. - Melva en aceite de oliva. - Huevo duro. - Orégano y perejil. - 1 chorrito de aove para aliñar. . . . . . #soyinfalober  #infalober  #singluten  #glutenfree  #comidasana  #comidareal  #realfood  #cleanfood  #healthyfood  #healthyrecipes  #ensaladadepatatas  #catalunya_foodies  #cat_foodies  #vidasana  #cocinamediterranea  #mediterraneanfood  #instafood  #foodstsgram  #barcelona  #sigueme  #folowme  #yoteayudo  #silviamartolterapias  #silviamartol 
Esforzarte para llevar una nutrición adecuads es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer, recuerda: la comida que comes puede ser la mas poderosa forma de medicina o la forma mas lenta de veneno, que twngan buen dia mi gente deportista 😀😉#cuidatucuerpo💚 #comesano #🥗🥗🥗🤸‍♀️🎣🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #🥣 #alimentatesaludable #comidasanayrica #hardworkout💪 #vamospormas💪 #healthylifestyle #lindodia🌞 #heanthyfood #comida #mentesanacuerposano #fitnedsaddict #fitnessmotivation #🍌🏋️‍♂️🤳💪😎 #🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪 #💪🏻💪🏻💪🏻 #🥗🥙🍲🌽🌽🍒🍒🍅🍅😋😋😋 #runnerlife #runnerlife🏃 #nevergiveup💪 #fitnessfood #nutrition #gymmotivation #soyinfalober #fitfood
Esforzarte para llevar una nutrición adecuads es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer, recuerda: la comida que comes puede ser la mas poderosa forma de medicina o la forma mas lenta de veneno, que twngan buen dia mi gente deportista 😀😉#cuidatucuerpo 💚 #comesano  #🥗🥗🥗🤸‍♀️🎣🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #🥣 #alimentatesaludable  #comidasanayrica  #hardworkout 💪 #vamospormas 💪 #healthylifestyle  #lindodia 🌞 #heanthyfood  #comida  #mentesanacuerposano  #fitnedsaddict  #fitnessmotivation  #🍌🏋️‍♂️🤳💪😎 #🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪 #💪🏻💪🏻💪🏻 #🥗🥙🍲🌽🌽🍒🍒🍅🍅😋😋😋 #runnerlife  #runnerlife 🏃 #nevergiveup 💪 #fitnessfood  #nutrition  #gymmotivation  #soyinfalober  #fitfood 
¡Barritas energéticas para el fin de semana de montaña!
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Receta de mi libro Desaprende a comer con Thermomix
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disponible en Amazon o en desaprendeacomer@gmail.com
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Sobras deliciosas y mejoradas 😂😂😂
Es lo que tiene cuando innovas... Pruebas y dices... Le pondría esto u lo otro....
Bueno... A los noodles no les hacía falta nada la verdad... Pero a las croquetas vegetales si... Pues oigan!!! Están de muerte con este pequeño tooping... Salsa de miel y mostaza y brava casera... De muerte!!!! Y aaaaaah que contenta estoy con mis rosas!!! Se nota no??? Jijiji 
Ahora a descansar un rato y luego a por la larga tarde que me espera!!!!
Feliz tarde!!!
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#noodles #instapic #instafood #foodlover #foodmagazine #foodporn #foodpic #comesano #comidareal #realfooder #megustacomer #yummyfood #yummy #ñamñam #soyinfalober #comidasaludable #healthystyle #healthyfood
Sobras deliciosas y mejoradas 😂😂😂 Es lo que tiene cuando innovas... Pruebas y dices... Le pondría esto u lo otro.... Bueno... A los noodles no les hacía falta nada la verdad... Pero a las croquetas vegetales si... Pues oigan!!! Están de muerte con este pequeño tooping... Salsa de miel y mostaza y brava casera... De muerte!!!! Y aaaaaah que contenta estoy con mis rosas!!! Se nota no??? Jijiji Ahora a descansar un rato y luego a por la larga tarde que me espera!!!! Feliz tarde!!! . . . . . . . . . . . . . . #noodles  #instapic  #instafood  #foodlover  #foodmagazine  #foodporn  #foodpic  #comesano  #comidareal  #realfooder  #megustacomer  #yummyfood  #yummy  #ñamñam  #soyinfalober  #comidasaludable  #healthystyle  #healthyfood 
De entrante unos palitos de pepino y zanahoria con salsa de pimientos. 
Ya he comentado más de una vez la importancia de empezar las comidas con alimentos crudos, porque muchos nutrientes son sensibles al calor y se degradan sus propiedades. 
Aquí tenemos fibra, un poquito de proteína vegetal y sobre todo minerales (potasio, fósforo, calcio,  magnesio, zinc, yodo, selenio..) y vitaminas (A, C, E, K y grupo B)

Cómo plato principal, una cazuelita de verduras con arroz (viste? No arroz con verduras 😀). Tenemos calabacín, pimiento verde, brócoli y espárragos trigueros. 
Disfruta comiendo rico, sano y fácil 😘 🌱💚🌱💚🌱
De entrante unos palitos de pepino y zanahoria con salsa de pimientos. Ya he comentado más de una vez la importancia de empezar las comidas con alimentos crudos, porque muchos nutrientes son sensibles al calor y se degradan sus propiedades. Aquí tenemos fibra, un poquito de proteína vegetal y sobre todo minerales (potasio, fósforo, calcio, magnesio, zinc, yodo, selenio..) y vitaminas (A, C, E, K y grupo B) Cómo plato principal, una cazuelita de verduras con arroz (viste? No arroz con verduras 😀). Tenemos calabacín, pimiento verde, brócoli y espárragos trigueros. Disfruta comiendo rico, sano y fácil 😘 🌱💚🌱💚🌱
Comida de viernes..🔝🔝😁😁!!
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✔ESPAGUETIS DE CALABACÍN 🥒🥒CON VERDURITAS 🍆🍄🌶Y GARBANZOS 🍊🍊EN SALSITA DE TOMATE CASERA 🍅🍅..con PICADA DE POTRO 🐴🐴.
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Bon profit 👍👍!!!
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Comida de viernes..🔝🔝😁😁!! . . ✔ESPAGUETIS DE CALABACÍN 🥒🥒CON VERDURITAS 🍆🍄🌶Y GARBANZOS 🍊🍊EN SALSITA DE TOMATE CASERA 🍅🍅..con PICADA DE POTRO 🐴🐴. . . . Bon profit 👍👍!!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Tapeo 🍷Alicantino 👌
Tapeo 🍷Alicantino 👌
Y ya llegó el vierneeeees!!!
Booon diaaa, como van esos ánimos??? Que ya tenemos aquí el finde!!! Uuuueeeeh👏👏👏
Energía a full con un mugcake de avena, plátano y choco... Que tengáis un gran día!!!
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Bon diaaa 😁😁😁!!!
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Hoy el día pinta Deluxe 🔝🔝..con un entrenaco que nos hemos marcado de series de carrera 💪💪.+ 20km de bici 🚴‍♂️🚴‍♀️....y el maravilloso post del super boooó 😍😍😍😍.
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➡️TRIPLE CHESSCAKE DE BONIATO 🍠🍠CON BASE AL CHOCO-CACAO 🍫🍫.
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✔SIROPE DE CHOCO 🍫🍫.
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✔CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 😍😍.
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✔MERMELADA DE FRAMBUESAS 🍓🍓@herospain CON CEREZAS 🍒🍒.
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A por el bonito viernesss 😁😁😁!!
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Bon diaaa 😁😁😁!!! . . Hoy el día pinta Deluxe 🔝🔝..con un entrenaco que nos hemos marcado de series de carrera 💪💪.+ 20km de bici 🚴‍♂️🚴‍♀️....y el maravilloso post del super boooó 😍😍😍😍. . . ➡️TRIPLE CHESSCAKE DE BONIATO 🍠🍠CON BASE AL CHOCO-CACAO 🍫🍫. . . ✔SIROPE DE CHOCO 🍫🍫. . ✔CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 😍😍. . ✔MERMELADA DE FRAMBUESAS 🍓🍓@herospain CON CEREZAS 🍒🍒. . . . A por el bonito viernesss 😁😁😁!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #recetasfit  #desayuno  #bizcocho  #healthy  #healthyfood  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales 
Como dice que les va? Varias personas me preguntaron que uso para hacer todo lo que hago y bueno, mi respuesta es PREMEZCLA! 
Así es como se llama "la harina" que nosotros, los celíacos consumimos. Es la que nos acompaña en tooooodo nuestro proceso en la pastelería. Que es o de que está compuesta? Harina de arroz, mandioca y maicena, así que ... A no preocuparse que no solo cocino con productos "SIN TACC" sino que hago mi propia premezcla 👩‍🍳🍰
Cualquier consulta, ya saben que me escriben por wsap y ahí estoy yo!

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Como dice que les va? Varias personas me preguntaron que uso para hacer todo lo que hago y bueno, mi respuesta es PREMEZCLA! Así es como se llama "la harina" que nosotros, los celíacos consumimos. Es la que nos acompaña en tooooodo nuestro proceso en la pastelería. Que es o de que está compuesta? Harina de arroz, mandioca y maicena, así que ... A no preocuparse que no solo cocino con productos "SIN TACC" sino que hago mi propia premezcla 👩‍🍳🍰 Cualquier consulta, ya saben que me escriben por wsap y ahí estoy yo! #soyinfalober  #cordobagourmet  #toditosintacc  #glutenfree  #freegluten  #celiacos  #celiaco  #sintacc  #modoglutenfree  #malaika  #glutenfreelife  #semgluten  #senzagluten  #senzaglutine  #glutenfreefood  #glutenfreefoodie  #comidasingluten  #nogluten  #celiaquia  #celiacos  #celiacoscordoba  #gf  #malaika  #consultas  #premezcla 
😀Friqueando viendo gran hermano?😶😶
Cenita delicious tortita de maiz huntada con filadelphia, unas hojitas d'espinacas frescas, atún, guacamole, salsa de Queso picante y emmental rallado 😋😋😋 #chicafit#fitness#fit #runner#Heartrunners #climber #clim #comidasana#comidafit #comidasaludable#soyinfalober
Torta Brownie sin gluten con el frío que hace está tremenda para acompañar un chocolate caliente 🍵o café con leche☕
Disfruta Sin Tacc 😋😄
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Las hamburguesas veganas pueden hacerse al horno o en sartén.  Es verdad que en el horno quedan un poco más secas, todo depende de cómo sea la masa y también del tamaño.

Estas tienen arroz (hervido) y calabacín (rallado en crudo). Cómo la masa quedaba demasiado ligera añadí un poco de harina de garbanzo para dar consistencia.  También puse algunas especias (ajo y cebolla en polvo, sal y un poquito de garam masala). Las hice pequeñas para que se hicieran pronto.

Como ves han quedado firmes pero suavitas por dentro. Con la salsa de anacardos, sabor a queso, estaban de rechupete. 😋
Las hamburguesas veganas pueden hacerse al horno o en sartén. Es verdad que en el horno quedan un poco más secas, todo depende de cómo sea la masa y también del tamaño. Estas tienen arroz (hervido) y calabacín (rallado en crudo). Cómo la masa quedaba demasiado ligera añadí un poco de harina de garbanzo para dar consistencia. También puse algunas especias (ajo y cebolla en polvo, sal y un poquito de garam masala). Las hice pequeñas para que se hicieran pronto. Como ves han quedado firmes pero suavitas por dentro. Con la salsa de anacardos, sabor a queso, estaban de rechupete. 😋
A la rica cenita 🔝🔝😍😍!!!
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➡️JUDÍAS 🌵🌵CON J.SERRANO TOSTADITO 😍😍 Y HUEVITO DURO 🐣🐣.
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➡️COUS COUS COUS DE COLIFLOR A LA CÚRCUMA 😍😍CON TOQUE DE MOSTAZA 🔝🔝🔝🔝.
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Bon profit y Bona nit 🌘🌘!!!
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A la rica cenita 🔝🔝😍😍!!! . . ➡️JUDÍAS 🌵🌵CON J.SERRANO TOSTADITO 😍😍 Y HUEVITO DURO 🐣🐣. . . ➡️MONTADITOS DE MERLUZA 🐋🐋..CON GUACAMOLE CASERO 🥑🥑 Y QUESO CREMA 🍙🍙 Y TOMATITOS CHERRY A LA PLANCHA 🍅🍅. . . ➡️COUS COUS COUS DE COLIFLOR A LA CÚRCUMA 😍😍CON TOQUE DE MOSTAZA 🔝🔝🔝🔝. . . . Bon profit y Bona nit 🌘🌘!!! . . . #charlycookfit  . #soyinfalober  #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #breakfast  #healthy  #food  #foodporn  #diet  #followme  #foodporn  #cheatmel  #yummy  #healthycooking  #yummy  #diet  #cheatmel  #recetas  #bizcocho  #dieta  #protein  #gym  #gymworld  #comidafitness  #fitfood  #vitaminas  #minerales  #curcuminos 
Somos lo que comemos pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho mas de lo que somos, aquí les dejo mis comida post entrenamiento a base de avena, frutos secos y leche de soya, gran combinación para construir y estar siempre activados!! :) #🥗 #trainingtime💪 #vidasana #🏋️‍♂️💪 #🥣 #alimentatesaludable #comidasanayrica #hardworkout 💪 #nevergiveup 💪 #🍌🍇🍓🍋🍉 #comidasaludable #comenatural #soyinfalober #nutrilife #comesano #🥗 #🍌🏋️‍♂️🤳💪😎 #fitnessmotivation #fitfood #proteinfood #fitnesscoach #healthylifestyle #healthyliving #mentesanacuerposano #cuidatucuerpo💚 #mentesanacuerposano #hardworkout 💪 #deporteynutricion #dowhatyoulove #comeconcuidado
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♡ Enjoy your  meal 💗🐼
"Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir" .
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Tenía que quitarme ese antojo que me das cada vez que veo tus gnocchis @ingrid_bhealthyfit !! 💗😋🤤 y he de decir que me voy a volver  FAN de ellos!!! DELICIOSOS 🤤😋💗
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La importancia de una buena alimentacion para un optimo rendimiento fisico ;) #gym💪 #lifestyle #fitnesslifestyle #soyfit #extremetraining #hardworkout💪 #protein #yogurgriego #comefit #alimentacionsaludable #vidasanayactiva #🚴🤸🏋💪🍑 #snacktime🍌 #vamospormas💪 #detox #soyinfalober #soydeportista #healthylife #healthyliving #comesano #sefeliz😊 #fitnessmotivation #proteinas #proteinshake  #cuidatucuerpo💚 #mentesanacuerposano #🍌🍇🍓🍋🍉 #🍌🏋️‍♂️🤳💪😎 #TRAININGTIME 💪
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