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Una más 🙊😀🏃🏃🏃😍❤️⛰️👏👏👏#maratonmonterrey2018 #iloverunning ❤️ #soycorredora 👟 #soymaratonista
"La montaña es tan generosa, que se queda con todo aquello que te agobia, lo absorbe y te devuelve solo aquello que va a hacerte más fuerte. La cima es un signo de libertad y sanación. Porque a pesar de las dificultades, nada es más fuerte que un alma agradecida."
Ross Ramírez
#DíaInternacionalDeLasMontañas #SoyCorredora #TrailRunning #MountainGirl
"La montaña es tan generosa, que se queda con todo aquello que te agobia, lo absorbe y te devuelve solo aquello que va a hacerte más fuerte. La cima es un signo de libertad y sanación. Porque a pesar de las dificultades, nada es más fuerte que un alma agradecida." Ross Ramírez #DíaInternacionalDeLasMontañas  #SoyCorredora  #TrailRunning  #MountainGirl 
Llegada a la meta 😍 😘 ❤️ 🏃🏃🏃 #maratonmonterrey2018 #iloverunning ❤️ #soycorredora 👟 #soymaratonista
🙌🏼 Mi carrerita del Domingo 🏃🏻‍♀️👼🏻🏃🏻‍♂️ @maratonmty 🏅
No rompí mi récord de correrlo más rápido, pero si rompí récord en mi carrera con más tiempo corriendo 🙏🏻✨ Siii, 😁 siempre le veo el lado positivo... 💜🤗 #instarunners #soycorredora #healthy #motivation #running #runners #soymamacorredora #happy #blessings #love #run #nikewomen #nikerunclub #nikerunning #training #runandlove #ntc #ntcfit #fitness #instarunning #nikeplus #justdoit #fitmom #momrunner #runnerscommunity #AlcancíadeKMS #runforit #correnl #mpm18 #maratón #run
🙌🏼 Mi carrerita del Domingo 🏃🏻‍♀️👼🏻🏃🏻‍♂️ @maratonmty 🏅 No rompí mi récord de correrlo más rápido, pero si rompí récord en mi carrera con más tiempo corriendo 🙏🏻✨ Siii, 😁 siempre le veo el lado positivo... 💜🤗 #instarunners  #soycorredora  #healthy  #motivation  #running  #runners  #soymamacorredora  #happy  #blessings  #love  #run  #nikewomen  #nikerunclub  #nikerunning  #training  #runandlove  #ntc  #ntcfit  #fitness  #instarunning  #nikeplus  #justdoit  #fitmom  #momrunner  #runnerscommunity  #AlcancíadeKMS  #runforit  #correnl  #mpm18  #maratón  #run 
"Donde nos sentimos libres, donde descubrimos lo pequeño que somos y llevamos las emociones al extremo" Exigen mucho pero dan el doble.💚🌄🏞️⛰️ #diainternacionaldelasmontañas #trailrunning #mountain #soycorredora #amocorrer😍 #nopainnogain #justdoit
🌟NOCHE DE CARDIO 🌟 🤸‍♀️🏃🏻‍♀️
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#CORREMINACORRE #nocheactiva #tomtomrunner #vidadecorredora #momentofeliz #soycorredora
Las mejores personas, el mejor lugar 🥰 Día Internacional de la Montaña 🏔
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#mountain #mountainlovers #trailrunning #befree🍃 #girlsrunners #InternationalMountainDay #training #choosemountains #soycorredora #mountaingirls #mountainscape #welivetoexplore #hiking #runlovers #mountainsview
FELIZ DIA INTERNACIONAL DE LA MONTAÑA! ⚡️❤️⛰
A la montaña se le debe de querer .. se le debe de respetar y de admirar, siempre nos dan maravillosos paisajes sea cual sea la que se conquiste ...
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#soyultramaratonista #trailgirl #montaña #soycorredora #soymaratonista #wonderwomanrun #trepacerros #rinconadaNL #ultrarunner #habanerosrunningteam
Getting a jump start on my 2019 goals and trying to be consistent with strength training 💪🏼. Also yes, I’m festive even in my gym gear 🤶🏻🎄.
Getting a jump start on my 2019 goals and trying to be consistent with strength training 💪🏼. Also yes, I’m festive even in my gym gear 🤶🏻🎄.
Gracias a las montañas por todo lo que nos dan 💖⛰ #soycorredora #unpocodehumor #diainternacionaldelasmontañas
¡Y así👉🏼Felices, corriendo llenas de energía!🏃🏽‍♀️🤰🏻 Gracias a Rolo Team por capturarlo en foto durante el #5k de @happyfitpr 
#pisadalibre
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#pregnantrunner #embarazosaludable #runner #fitpregnancy #womenwhorun #vidaactiva #25weekspregnant #6monthspregnant #runnerslife #happyrunner #soycorredora #feliz #pregnancy #bloguera #blogdecorrer #puertoricoblogger #momtobe #runningfortwo #amocorrer #guaynabo #puertorico #smiling #sonrie
¡Y así👉🏼Felices, corriendo llenas de energía!🏃🏽‍♀️🤰🏻 Gracias a Rolo Team por capturarlo en foto durante el #5k  de @happyfitpr #pisadalibre  . . . . . . #pregnantrunner  #embarazosaludable  #runner  #fitpregnancy  #womenwhorun  #vidaactiva  #25weekspregnant  #6monthspregnant  #runnerslife  #happyrunner  #soycorredora  #feliz  #pregnancy  #bloguera  #blogdecorrer  #puertoricoblogger  #momtobe  #runningfortwo  #amocorrer  #guaynabo  #puertorico  #smiling  #sonrie 
Dar siempre lo mejor de mi 💙
Nada es imposible 💪

Gracias equipo  RUNNEROSGDL 
Gracias coach @fernandonieves09 
Gracias Top Time 💕

#runnerosgdl
#cadadiamasfuertes #mujeresqueentrenan #soycorredora #gdlcorre #power #runner #soycorredora #strong #smile #toptime #correresunplacer #happy #oaxacarun #costachica #runfriends #rungirl #runningmotivation
Cómo rei en esta carrera,  previo a ella moría de nervios, le decía a mi coach, novio y amigos y si no puedo y si al km 30 digo adiós,  y pensar  que en ese km es cuando más me ataque de risa x que abandonar jajja naaaa lo difícil ya lo había pasado 12.195 km eran nada y lo mejor seguía y me sentía completa #maraton  #mpm2018  #mty #soycorredora #medalmonday #runforit
Cómo rei en esta carrera, previo a ella moría de nervios, le decía a mi coach, novio y amigos y si no puedo y si al km 30 digo adiós, y pensar que en ese km es cuando más me ataque de risa x que abandonar jajja naaaa lo difícil ya lo había pasado 12.195 km eran nada y lo mejor seguía y me sentía completa #maraton  #mpm2018  #mty  #soycorredora  #medalmonday  #runforit 
Correr es como la vida misma...
Vas transitando paso a paso caminos desconocidos, explorando nuevos terrenos sorteando diferentes obstáculos y en ese transitar conociendo muchas nuevas personas.
Personas que de una forma u otra marcaran tu vida.
Algunos solo estarán de paso, otros permanecerán para siempre...algunos los sentirás hasta parte de tu familia y porque no...de alguno te enamorarás.
Y el amor generalmente cura...pero otras te puede devastar...al punto de hacerte creer que no puedes, que no vales, que no sirves...y ahí estas tu...abandonando todos tus proyectos, desterrando tus objetivos, olvidándote de ti...como si ese fuera el final de todo...
¿Cómo es posible que hayas sido tan fuerte para llegar a donde los has hecho peleando contra el viento, el frío, la lluvia, el cansancio, tu alimentación...y tan débil para que solo unas cuantas palabras de esa persona a la que te habías aferrado tanto,  revolcaran tus sueños por el piso...?
Y así vas divagando día a día...esperando lo que sabes no va a pasar...buscando las respuestas que en realidad ya tienes...alejándote...buscando otros lugares...
Y por fin en esa búsqueda te encuentras y baia baia (como dirías tu Bicho) te das cuenta que eres tu, con tus mismos sueños, tus mismos proyectos y la misma actitud!...con unas ganas locas de salir corriendo y comerte el mar!
Así que te fuiste en vano...¡pues no! Porque me fui con un montón de sueños rotos, pero me volví con un amor que todo lo cura!🥰
Y entonces  lo entendí...mi lugar está aquí y allá...mi lugar está en cada kilómetro que doy...y entendí que jamás me fui...solo retrocedí para tomar impulso! ¡AY 2019 LO QUE TE ESPERA!😏 #run #running #runner #runners #instarun #instarunner  #mujeresquecorren #soycorredora #correvivesiente #happyrunner #loverunning #ultra #ultrarunning
Correr es como la vida misma... Vas transitando paso a paso caminos desconocidos, explorando nuevos terrenos sorteando diferentes obstáculos y en ese transitar conociendo muchas nuevas personas. Personas que de una forma u otra marcaran tu vida. Algunos solo estarán de paso, otros permanecerán para siempre...algunos los sentirás hasta parte de tu familia y porque no...de alguno te enamorarás. Y el amor generalmente cura...pero otras te puede devastar...al punto de hacerte creer que no puedes, que no vales, que no sirves...y ahí estas tu...abandonando todos tus proyectos, desterrando tus objetivos, olvidándote de ti...como si ese fuera el final de todo... ¿Cómo es posible que hayas sido tan fuerte para llegar a donde los has hecho peleando contra el viento, el frío, la lluvia, el cansancio, tu alimentación...y tan débil para que solo unas cuantas palabras de esa persona a la que te habías aferrado tanto, revolcaran tus sueños por el piso...? Y así vas divagando día a día...esperando lo que sabes no va a pasar...buscando las respuestas que en realidad ya tienes...alejándote...buscando otros lugares... Y por fin en esa búsqueda te encuentras y baia baia (como dirías tu Bicho) te das cuenta que eres tu, con tus mismos sueños, tus mismos proyectos y la misma actitud!...con unas ganas locas de salir corriendo y comerte el mar! Así que te fuiste en vano...¡pues no! Porque me fui con un montón de sueños rotos, pero me volví con un amor que todo lo cura!🥰 Y entonces lo entendí...mi lugar está aquí y allá...mi lugar está en cada kilómetro que doy...y entendí que jamás me fui...solo retrocedí para tomar impulso! ¡AY 2019 LO QUE TE ESPERA!😏 #run  #running  #runner  #runners  #instarun  #instarunner  #mujeresquecorren  #soycorredora  #correvivesiente  #happyrunner  #loverunning  #ultra  #ultrarunning 
Entonces con mucha emoción notifico que fui seleccionada para el Maratón de Chicago octubre 2019 💪🏼 volvemos a repetir la hazaña y mira la 21, tú mija si, prepárate que voy por ahí... 🙌🏼 #SoyTortugayQue #SoyCorredora #ChicagoMeEspera #EliteRunners #Milla21VoyPorTi
😅😅😅
Un día de body pump y otro de bici y lo dicho.... No me puedo mover 😱
Con esto de no poder correr me apunté al gimnasio y.... QUÉ DUROS SON LOS COMIENZOS
#correr #spinning #bodypump #gym #running #trailrunning #locosporcorrer #runninggirls #loverunning #biznagateam #trail #takechargemadrid #adidasrunners #corrermola #soycorredora #equipo #entrenamiento #mujeresquecorren
Entonces, una mariposa 🦋 decidió posar en mi cara...y yo FELIZ! "El secreto no es correr detrás de las mariposas…es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia tí” Mario de Miranda Quintana 
#FelizMartes #butterfly .
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#SoyHolistic #yoelegicorrer
#OnRunning #CorredoresCR #WomensRunning #Running #MujeresQueCorren #soycorredora 
#RunSabo #TicasQueCorren #instarunners #womensrunning #womensrunningcommunity  #iloverunning #runningworld #worlderunners #runningterritory #runnerlicious #runnerlife #runningirl #runningwoman #marathontraining #instarunning #wearetherunners #runnerlife #morherrunner #runningmotivation
Entonces, una mariposa 🦋 decidió posar en mi cara...y yo FELIZ! "El secreto no es correr detrás de las mariposas…es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia tí” Mario de Miranda Quintana  #FelizMartes  #butterfly  . . . #SoyHolistic  #yoelegicorrer  #OnRunning  #CorredoresCR  #WomensRunning  #Running  #MujeresQueCorren  #soycorredora  #RunSabo  #TicasQueCorren  #instarunners  #womensrunning  #womensrunningcommunity   #iloverunning  #runningworld  #worlderunners  #runningterritory  #runnerlicious  #runnerlife  #runningirl  #runningwoman  #marathontraining  #instarunning  #wearetherunners  #runnerlife  #morherrunner  #runningmotivation 
Feliz día de la montaña. No existe mejor lugar para escaparse y dejar la mente fluir. Aunque hay veces donde el sufrimiento es más grande no lo cambiaría por nada. Todo es aprendizaje y superación. Happy international mountain day. There’s no better place to get lost and let your mind wander. And even though you sometimes suffer more than other times I wouldn’t change it for world. It’s all about learning and bettering yourself. 2018 has been a crazy year and I’m still trying to digest and accept it all. I’m full of gratitude and happiness, but also sorrow and concern. I cannot wait for what 2019 will bring, I know it’ll be a lot of running and I cannot wait to share it with all you ⛰🏃🏻‍♀️❤️👊🏻😘 #mountains #dowhatyoulove #dansketrailløbere #fitfam #uglow #uglowsport #runforthosewhocant #fitmom #strongwomen #smilesformiles #runlikeagirl #runnermom #trailrunner #trailwoman #marymontaña #gotailwind #beatyesterday #moveforward #irunthisbody #soycorredora #neverquit #noexcuses #catchmeoutside #ultrarunner #freeyourmind #nopiensescorre #nevernotrunning #quenadatepare #thebestisyettocome #positivemindpositivelife
Feliz día de la montaña. No existe mejor lugar para escaparse y dejar la mente fluir. Aunque hay veces donde el sufrimiento es más grande no lo cambiaría por nada. Todo es aprendizaje y superación. Happy international mountain day. There’s no better place to get lost and let your mind wander. And even though you sometimes suffer more than other times I wouldn’t change it for world. It’s all about learning and bettering yourself. 2018 has been a crazy year and I’m still trying to digest and accept it all. I’m full of gratitude and happiness, but also sorrow and concern. I cannot wait for what 2019 will bring, I know it’ll be a lot of running and I cannot wait to share it with all you ⛰🏃🏻‍♀️❤️👊🏻😘 #mountains  #dowhatyoulove  #dansketrailløbere  #fitfam  #uglow  #uglowsport  #runforthosewhocant  #fitmom  #strongwomen  #smilesformiles  #runlikeagirl  #runnermom  #trailrunner  #trailwoman  #marymontaña  #gotailwind  #beatyesterday  #moveforward  #irunthisbody  #soycorredora  #neverquit  #noexcuses  #catchmeoutside  #ultrarunner  #freeyourmind  #nopiensescorre  #nevernotrunning  #quenadatepare  #thebestisyettocome  #positivemindpositivelife 
Hoy ha sido un día de muchas emociones, he llorado de gusto, de nervios, de felicidad y de agradecimiento a la vida y al universo que me deja claro que las cosas cuando las deseas y les pones una intención, te llega!!! No era fácil salir en este sorteo, pero la vida decidió que es mi momento. 👊🏼💫
Estoy lista para largas horas de entrenamiento y preparada mentalmente para demostrarme una vez más lo fuerte que soy!! Ahí te voy #chicagomarathon 
Todos ustedes serán párate de esto que me emociona hasta el corazón. #yoelegicorrer #marathon #running #run #corroysoymujer #soycorredora #coachenhabitos #coacheshabitos
Hoy ha sido un día de muchas emociones, he llorado de gusto, de nervios, de felicidad y de agradecimiento a la vida y al universo que me deja claro que las cosas cuando las deseas y les pones una intención, te llega!!! No era fácil salir en este sorteo, pero la vida decidió que es mi momento. 👊🏼💫 Estoy lista para largas horas de entrenamiento y preparada mentalmente para demostrarme una vez más lo fuerte que soy!! Ahí te voy #chicagomarathon  Todos ustedes serán párate de esto que me emociona hasta el corazón. #yoelegicorrer  #marathon  #running  #run  #corroysoymujer  #soycorredora  #coachenhabitos  #coacheshabitos 
Y nos fuimos en busca de una gran aventura !!! Un día, mi gran amigo @edu861man  me dijo, super Ale vos tenes que correr La Misión, yo pensé -esta loco!!! Y, aunque efectivamente lo esta, yo también lo estoy y por eso nos vamos a correr a la montaña, solos , sin ayuda, 160 km de montaña y de autosuficiencia!!! Alla vamos #LaMision2018 #soycorredora  #corredoradefondo
Y nos fuimos en busca de una gran aventura !!! Un día, mi gran amigo @edu861man me dijo, super Ale vos tenes que correr La Misión, yo pensé -esta loco!!! Y, aunque efectivamente lo esta, yo también lo estoy y por eso nos vamos a correr a la montaña, solos , sin ayuda, 160 km de montaña y de autosuficiencia!!! Alla vamos #LaMision2018  #soycorredora  #corredoradefondo 
Entrenamiento de espalda 💪
La vida se trata de hacer lo que nos hace feliz por consecuencia lo harás con determinación, disciplina, entusiasmo, todo fluye!#soycorredora #vivelavida #ilovesports #fitness #fitnessgirl #fitlifestyle #fitlife
🇺🇸 BCN Marathon Training - Week 3
Day 15: 4 miler Steady Run ✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Before getting out for my run, I checked the temperature in order to choose which cold gear I would use. It was 35°F (2°C) and I though that I wouldn’t need gloves. What a mistake!! My hands were frozen most of the time.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Not the best run because I was tired but I still did it. There are good runs and not so good runs, both are part of the training. Accepting and learning to enjoy every part of the marathon training is essential.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌎 Entrenamiento para el Maratón de Barcelona - Semana 3
Día 15: Carrera de Paso Constante de 4 millas ✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Antes de salir a correr, revisé la temperatura para elegir qué equipo frío utilizaría. Tenía 35°F (2°C) y pensé que no necesitaría guantes. Qué error!! Mis manos estuvieron congeladas la mayor parte del tiempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No fue la mejor carrera porque estaba cansada pero aun así lo hice. Hay carreras buenas y otras no tan buenas, ambas son parte del entrenamiento. Aceptar y aprender a disfrutar cada parte del entrenamiento de maratón es esencial.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lolyfit #zurichmaratobcn #marathontraining
🇺🇸 BCN Marathon Training - Week 3 Day 15: 4 miler Steady Run ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Before getting out for my run, I checked the temperature in order to choose which cold gear I would use. It was 35°F (2°C) and I though that I wouldn’t need gloves. What a mistake!! My hands were frozen most of the time. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Not the best run because I was tired but I still did it. There are good runs and not so good runs, both are part of the training. Accepting and learning to enjoy every part of the marathon training is essential. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌎 Entrenamiento para el Maratón de Barcelona - Semana 3 Día 15: Carrera de Paso Constante de 4 millas ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Antes de salir a correr, revisé la temperatura para elegir qué equipo frío utilizaría. Tenía 35°F (2°C) y pensé que no necesitaría guantes. Qué error!! Mis manos estuvieron congeladas la mayor parte del tiempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No fue la mejor carrera porque estaba cansada pero aun así lo hice. Hay carreras buenas y otras no tan buenas, ambas son parte del entrenamiento. Aceptar y aprender a disfrutar cada parte del entrenamiento de maratón es esencial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lolyfit  #zurichmaratobcn  #marathontraining 
Somos los pensamientos que emanamos, las palabras que decimos, las acciones que tenemos. Somos el resultado de nuestras decisiones, de los miedos que enfrentamos y del amor que entregamos. 
Somos el resultado infinito de la vida que decidimos construir y tomar en nuestras manos. Pero, ¿qué clase de resultado queremos ser? Seamos el mejor, que para eso hemos venido a vivir la vida.
.
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#lamorenitarun  #instarun #run #inspiración #motivación #instacorredores #méxico #motivation #inspiration #runmexico #montaña #corredores #locura #felicidad #instacool #instagood #instarunners #kilómetroAkilómetro #UnKilómetroALaVez #worlderunners #RunningTerritory #SoyCorredora #Monterrey #MPM18 #MaratonMTY #MaratonPoweradeMonterrey
Somos los pensamientos que emanamos, las palabras que decimos, las acciones que tenemos. Somos el resultado de nuestras decisiones, de los miedos que enfrentamos y del amor que entregamos. Somos el resultado infinito de la vida que decidimos construir y tomar en nuestras manos. Pero, ¿qué clase de resultado queremos ser? Seamos el mejor, que para eso hemos venido a vivir la vida. . . #lamorenitarun   #instarun  #run  #inspiración  #motivación  #instacorredores  #méxico  #motivation  #inspiration  #runmexico  #montaña  #corredores  #locura  #felicidad  #instacool  #instagood  #instarunners  #kilómetroAkilómetro  #UnKilómetroALaVez  #worlderunners  #RunningTerritory  #SoyCorredora  #Monterrey  #MPM18  #MaratonMTY  #MaratonPoweradeMonterrey 
#marathontraining 🤓Datos técnicos🤓 
En esta ocasión entrené por frecuencia cardíaca y por tiempo. (Ya he entrenado antes por pace y distancia). -
-
Fueron 16 semanas para NYC Marathon! Las 4 semanas hasta Valencia fueron de recuperación y mantenimiento (otro post pa esto!). -
✍️ -
😴 1 día a la semana de descanso total! -
🔢Con promedio de 50k a la semana, con semanas de máximo 60k y mínimo 35k! -
🔝El long run más largo (octubre) fue de 26.4 kilómetros.
-
🧭Mi primer largo en Julio fue a 8:38/km😫, el ultimo, 1 semana antes de Valencia, a 6:24/km😱
-
🚴‍♀️Incluí entre 60 y 90 minutos semanales de bici, sagrados!
-
🏋️‍♀️1 día de fortalecimiento de glúteos 🍑⛏ y otro de core 🍫⛏ sin sacarles el culo por pereza o cualquier otra excusita. -
🧘‍♀️Yoga a diario (excepto lunes)
-
🔘Foam roller y bolita terapéutica como parte de la recuperación activa.
-
💆‍♀️Masajes 😣🦵 cada 3 semanas. -
-
¿En qué falle y/o qué debo mejorar? -
➕⛰Debí meter más montaña. Sólo tuve presente la benevolente altimetría de Valencia e ignoré que la ruta de NY es un falso plano de 40k! -
➕🏃‍♀️kilómetros! Continuar aumentando el kilometraje semanal sigue siendo 🔑 ! Retomar mi objetivo de incluir un día mas de run a la semana. -
🦶⛏ Mis pies necesitan más fortalecimiento. Cambié pisada y técnica en este ciclo y mis pies lo sintieron con ganas!!! -
-
Creo q eso es todo por ahora! En total mi Garmin dice q corrí más de 800 kilómetros. 3 pares de #nikestructure 🤑🙄
¿Tienen preguntas? Digan no más! Que yo tacaña con la info no soy 🤣 —-
Foto a 300mts de la meta en @maratonvalencia
#marathontraining  🤓Datos técnicos🤓 En esta ocasión entrené por frecuencia cardíaca y por tiempo. (Ya he entrenado antes por pace y distancia). - - Fueron 16 semanas para NYC Marathon! Las 4 semanas hasta Valencia fueron de recuperación y mantenimiento (otro post pa esto!). - ✍️ - 😴 1 día a la semana de descanso total! - 🔢Con promedio de 50k a la semana, con semanas de máximo 60k y mínimo 35k! - 🔝El long run más largo (octubre) fue de 26.4 kilómetros. - 🧭Mi primer largo en Julio fue a 8:38/km😫, el ultimo, 1 semana antes de Valencia, a 6:24/km😱 - 🚴‍♀️Incluí entre 60 y 90 minutos semanales de bici, sagrados! - 🏋️‍♀️1 día de fortalecimiento de glúteos 🍑⛏ y otro de core 🍫⛏ sin sacarles el culo por pereza o cualquier otra excusita. - 🧘‍♀️Yoga a diario (excepto lunes) - 🔘Foam roller y bolita terapéutica como parte de la recuperación activa. - 💆‍♀️Masajes 😣🦵 cada 3 semanas. - - ¿En qué falle y/o qué debo mejorar? - ➕⛰Debí meter más montaña. Sólo tuve presente la benevolente altimetría de Valencia e ignoré que la ruta de NY es un falso plano de 40k! - ➕🏃‍♀️kilómetros! Continuar aumentando el kilometraje semanal sigue siendo 🔑 ! Retomar mi objetivo de incluir un día mas de run a la semana. - 🦶⛏ Mis pies necesitan más fortalecimiento. Cambié pisada y técnica en este ciclo y mis pies lo sintieron con ganas!!! - - Creo q eso es todo por ahora! En total mi Garmin dice q corrí más de 800 kilómetros. 3 pares de #nikestructure  🤑🙄 ¿Tienen preguntas? Digan no más! Que yo tacaña con la info no soy 🤣 —- Foto a 300mts de la meta en @maratonvalencia
Dame esos ✋🏽Esta es la felicidad que provoca correr!!! 🏃🏼‍♀️#soycorredora #runlorerun
Felicidades @marianalazo [BMW DALLAS MARATHON] .
PR 3:28:37 #soyCorredora
 #bmwdallasmarathon
New shiny Christmas medal, PR and lot of memories. This was my last race of 2018 and I can’t wait to see new races and adventures (so far I am in for @coveredbridgeshalfmarathon 🙌🏻) of 2019 with my running friends
.
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No es lunes de medalla pero el martes está más tranquilo por aquí. Esta es la última medalla para mi del 2018 y no me quejó. Pude bajar mi tiempo por un minuto y 28 segundos en un recorrido de subidas y bajadas 😅 A recibir el proximo año con nuevo retos y más aventuras con las chicas. Por lo pronto ya está la primer carrera del 2019, pude entrar a un medio maratón en Vermont en junio (mi regalo de cumple) que se vendió en menos de 7 minutos, Es solo para 2500 corredores y mi aplicación quedó! .
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#medalmondays #latergram #halfmarathonpr #jinglebellhalfmarathon #srttnh #hillsforbreakfast #runrestrepeat #runhappy #newbling #lunesdemedalla #tuesday #soycorredora #corredenacorre #runnersofinstagram
New shiny Christmas medal, PR and lot of memories. This was my last race of 2018 and I can’t wait to see new races and adventures (so far I am in for @coveredbridgeshalfmarathon 🙌🏻) of 2019 with my running friends . . No es lunes de medalla pero el martes está más tranquilo por aquí. Esta es la última medalla para mi del 2018 y no me quejó. Pude bajar mi tiempo por un minuto y 28 segundos en un recorrido de subidas y bajadas 😅 A recibir el proximo año con nuevo retos y más aventuras con las chicas. Por lo pronto ya está la primer carrera del 2019, pude entrar a un medio maratón en Vermont en junio (mi regalo de cumple) que se vendió en menos de 7 minutos, Es solo para 2500 corredores y mi aplicación quedó! . . . . . #medalmondays  #latergram  #halfmarathonpr  #jinglebellhalfmarathon  #srttnh  #hillsforbreakfast  #runrestrepeat  #runhappy  #newbling  #lunesdemedalla  #tuesday  #soycorredora  #corredenacorre  #runnersofinstagram 
Empezamosss!!!
SEMANA 1🗽
#roadtonyc
🔹Arrancando motores con unas series😬😬 4km a ritmo suave +6x500m a R3+ 1k a R3.
🔹De nuevo, buenas muy buenas sensaciones. Correr así es otra cosa totalmente distinta, siento que disfruto mucho más y me siento 😍.
🔹Ya tenemos todo listo para NY!!! Que emocionante!! Ahora a disfrutar estas 14 semanas para hacer mi MMP👌🏼🏃🏻‍♀️
#soytigre #tigersrunningclub
Empezamosss!!! SEMANA 1🗽 #roadtonyc  🔹Arrancando motores con unas series😬😬 4km a ritmo suave +6x500m a R3+ 1k a R3. 🔹De nuevo, buenas muy buenas sensaciones. Correr así es otra cosa totalmente distinta, siento que disfruto mucho más y me siento 😍. 🔹Ya tenemos todo listo para NY!!! Que emocionante!! Ahora a disfrutar estas 14 semanas para hacer mi MMP👌🏼🏃🏻‍♀️ #soytigre  #tigersrunningclub 
Si buscas más allá de lo que ves , quizás encuentres rincones por los que vale parar #triatleta #soytriatleta #vidadetriatleta #mountain #mountaingirls #trailmountain #trailrunning #traillife #runningmotivation #running #runnerlife #runninggirl #runner #runners #maratonista #soycorredora
✨I love my age: old enough to know better, young enough not to care and experienced enough to do it right (mostly)... AND I can still get away with an ostrich face🤪✨
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#aboutlastsaturday Night Out 🌝👉🏻Metallic mesh dress: Herve Leger | Earrings: Swarovski | Lips: Dior rouge
#redlips #nightout #herveleger #ostrichface
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#fitness #fitspo #fitspiration #runner #running #strength #body #bodypositive #power #strongisbeautiful #beyourownkindofbeautiful #fitgirls #strong #crossfit #crossfitlife #crossfitter #thesweatlife #soycorredora #addicted #crossfit #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitlifestyle #staywild #wildsoul
✨I love my age: old enough to know better, young enough not to care and experienced enough to do it right (mostly)... AND I can still get away with an ostrich face🤪✨ . #aboutlastsaturday  Night Out 🌝👉🏻Metallic mesh dress: Herve Leger | Earrings: Swarovski | Lips: Dior rouge #redlips  #nightout  #herveleger  #ostrichface  . . . . #fitness  #fitspo  #fitspiration  #runner  #running  #strength  #body  #bodypositive  #power  #strongisbeautiful  #beyourownkindofbeautiful  #fitgirls  #strong  #crossfit  #crossfitlife  #crossfitter  #thesweatlife  #soycorredora  #addicted  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitlife  #crossfitlifestyle  #staywild  #wildsoul 
Hoy quiero compartir esto con todo el mundo!! Estoy feliz porque no me habían salido los miles abajo de 4’ y menos fuera de la pista... iba pensando en mis @dashingwarriors que son unas pro!! @evepinely @1vettemejia y @adairispb 
Me da adrenalina ver cómo se puede mejorar!!! Qué cool 😎 !! 👊🏼👊🏼 no se rindan soy la prueba viviente de que hasta el más flojo puede hacerlo cuando trabaja!! Y vamos por más !!
#garminoutdoors #runningmotivation #runfast #garminmx #garmin645music #runlovesmile #yademascorredora #runninggirl #run #keeptraining #trainhard #corre #soycorredora #yademascorredora #garmingirl #instarunners #fastme
@darth.barrios la verdad es que con tu ayuda ha ocurrido todo esto!!! Gracias coach!! #myolympiccoach
Hoy quiero compartir esto con todo el mundo!! Estoy feliz porque no me habían salido los miles abajo de 4’ y menos fuera de la pista... iba pensando en mis @dashingwarriors que son unas pro!! @evepinely @1vettemejia y @adairispb Me da adrenalina ver cómo se puede mejorar!!! Qué cool 😎 !! 👊🏼👊🏼 no se rindan soy la prueba viviente de que hasta el más flojo puede hacerlo cuando trabaja!! Y vamos por más !! #garminoutdoors  #runningmotivation  #runfast  #garminmx  #garmin645music  #runlovesmile  #yademascorredora  #runninggirl  #run  #keeptraining  #trainhard  #corre  #soycorredora  #yademascorredora  #garmingirl  #instarunners  #fastme  @darth.barrios la verdad es que con tu ayuda ha ocurrido todo esto!!! Gracias coach!! #myolympiccoach 
Listo entrene 😉  5k 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#training #run #runlikeagirl #marathontraining #vivircorriendo #power #soycorredora #runrunrun #runhappy #runninggirl
En  el camino fui concentrada , sin buscar cámaras y todo lo realizado  al final se vio reflejado 🤩😍 mi 4to Maraton...#amocorrer #maratonpowerademonterrey #unametamas  #vamosadarle #corrermehaenseñado #yoelegicorrer #mujeresquecorren #inspiringwomenrunners #womensrunningcommunity #soycorredora #loveliverun #instarunners #asicsTPMX
“Corre como si tú vida dependiera de ello, porque es así “ .
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#CoyoteTrail #GdlCorre #SoyCorredora #BarrancadeHuentitan #TrailRunning #Running #RunningGirls #migooutdoors #h2dsocks
👏🏻 #Repost @dra_bolanos ・・・
11 Semanas • 82 días 🏃🏻‍♀️⛩
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Hoy es lunes y solo tocaron 45 minutos de trote suave. Sigo muy atrasada, y ya empecé a preocuparme 😩. El tiempo se esta pasando volando y no he entrenado como debería.
¡Alguien póngame el chip de MARATÓN de nuevo en mi cabeza please! 🎞
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Foto en unos de mis lugares favoritos de la vida. Bicentenario my love 😍 Aunque no fue de hoy, porque por milésima vez llegué al parque y se me olvidó que los lunes no abre Jajajaja.... lo recordé ya estando ahí 🙈🙈 así que tuve que entrenar en mi ex amado Naucalli. 
_________________________ ¿Cual es su próxima carrera? 👟👟 No olviden que el 31 de diciembre nos vemos en la carrera de San Silvestre de @emociondeportiva para vivir el último día del año como más amamos... ¡CORRIENDO! INSCRÍBANSE y ahí nos vemos 🥳🤩 _________________________
 #soycorredora #runners #marathontraining #fitness #nature
👏🏻 #Repost  @dra_bolanos ・・・ 11 Semanas • 82 días 🏃🏻‍♀️⛩ _________________________ Hoy es lunes y solo tocaron 45 minutos de trote suave. Sigo muy atrasada, y ya empecé a preocuparme 😩. El tiempo se esta pasando volando y no he entrenado como debería. ¡Alguien póngame el chip de MARATÓN de nuevo en mi cabeza please! 🎞 _________________________ Foto en unos de mis lugares favoritos de la vida. Bicentenario my love 😍 Aunque no fue de hoy, porque por milésima vez llegué al parque y se me olvidó que los lunes no abre Jajajaja.... lo recordé ya estando ahí 🙈🙈 así que tuve que entrenar en mi ex amado Naucalli. _________________________ ¿Cual es su próxima carrera? 👟👟 No olviden que el 31 de diciembre nos vemos en la carrera de San Silvestre de @emociondeportiva para vivir el último día del año como más amamos... ¡CORRIENDO! INSCRÍBANSE y ahí nos vemos 🥳🤩 _________________________ #soycorredora  #runners  #marathontraining  #fitness  #nature 
🔝From the top 😍
#Repost @bsalavida (@get_repost)
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🎥La última locación para la grabación del spot de la Copa Inov8, 🎬me estaba congelando pero valió la pena la subida a la cima, mi primera vez en trail nocturno y me encantó! Y sobre todo apreciar esta hermosa vista de Saltillo, el cierre perfecto de todo un día de grabaciones 😍💖
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#Bsalavida #shootingday #inov8 #copainov8 #trail #running #loqueveomientrascorro #soycorredora #myview #fromthetop #topoftheworld #desdelacima #lasAntenas #ElDiamante #SierraDeArteaga #Saltillo #sundayRunday #running #running #trailrunning #instarun #instafitness #instarunners #irun
🔝From the top 😍 #Repost  @bsalavida (@get_repost) ・・・ 🎥La última locación para la grabación del spot de la Copa Inov8, 🎬me estaba congelando pero valió la pena la subida a la cima, mi primera vez en trail nocturno y me encantó! Y sobre todo apreciar esta hermosa vista de Saltillo, el cierre perfecto de todo un día de grabaciones 😍💖 . . #Bsalavida  #shootingday  #inov8  #copainov8  #trail  #running  #loqueveomientrascorro  #soycorredora  #myview  #fromthetop  #topoftheworld  #desdelacima  #lasAntenas  #ElDiamante  #SierraDeArteaga  #Saltillo  #sundayRunday  #running  #running  #trailrunning  #instarun  #instafitness  #instarunners  #irun 
De esos entrenes sabrosos con un frío endemoniado pero que se disfruta enormemente ❄️☃️ kilómetros con cuestas para fortalecer piernas y ganar resistencia 🏃🏻‍♀️👊🏼💯
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#garmin #runnergirl #runnersworld #runner #instarunners #runners #runnerslife #run #running #instarun #nevergiveup #instahealth #runaholic #amocorrer #nature #runnerscommunity #igers #naturephotography #soycorredora #runnersofinstagram #runninggirl #workout #instafitness
De esos entrenes sabrosos con un frío endemoniado pero que se disfruta enormemente ❄️☃️ kilómetros con cuestas para fortalecer piernas y ganar resistencia 🏃🏻‍♀️👊🏼💯 • • • • • • #garmin  #runnergirl  #runnersworld  #runner  #instarunners  #runners  #runnerslife  #run  #running  #instarun  #nevergiveup  #instahealth  #runaholic  #amocorrer  #nature  #runnerscommunity  #igers  #naturephotography  #soycorredora  #runnersofinstagram  #runninggirl  #workout  #instafitness 
🎥La última locación para la grabación del spot de la Copa Inov8, 🎬me estaba congelando pero valió la pena la subida a la cima, mi primera vez en trail nocturno y me encantó! Y sobre todo apreciar esta hermosa vista de Saltillo, el cierre perfecto de todo un día de grabaciones 😍💖
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🎥La última locación para la grabación del spot de la Copa Inov8, 🎬me estaba congelando pero valió la pena la subida a la cima, mi primera vez en trail nocturno y me encantó! Y sobre todo apreciar esta hermosa vista de Saltillo, el cierre perfecto de todo un día de grabaciones 😍💖 . . #Bsalavida  #shootingday  #inov8  #copainov8  #trail  #running  #loqueveomientrascorro  #soycorredora  #myview  #fromthetop  #topoftheworld  #desdelacima  #lasAntenas  #ElDiamante  #SierraDeArteaga  #Saltillo  #sundayRunday  #running  #running  #trailrunning  #instarun  #instafitness  #instarunners  #irun 
De verdad no saben lo emocionada que estoy jajajajajjaja Nos vamos al maratón de Chicago! 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😭😭😭😭🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #chimarathon #runners  #soycorredora #runnergirl
De verdad no saben lo emocionada que estoy jajajajajjaja Nos vamos al maratón de Chicago! 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😭😭😭😭🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #chimarathon  #runners  #soycorredora  #runnergirl 
Tú no haces ejercicio para ser el trofeo de nadie, lo haces para desafiar a tu mente, lo tuyo va más allá de un cuerpo perfecto. Notas de mi coach mental #soycorredora #soycorredorasquad #girlboss #girlpower #corredora #runninggirl
Carrera corta a disfrutar el mural que el fin de semana pintó Ana y sus amigas  en la entrada de #xcalacoco #refusereducerecycle #biodiversity #biodiversidad #biodiversidadmexicana #tortuga #seaturtle #marineturtle #playaxcalacoco #🐢💫
#yoelegicorrer
#soycorredora
#amocorrer
#runloveandsmile
#runforfun
#loverunning
#instarunners
One step at a time, there’s no need to rush. 🏃🏻‍♀️
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#runninggirl #running #running #dashingwarriors #dashingdiva #runlovesmile #yademascorredora #soycorredora #yoelegicorrer #corre #maherun #garminmx #garmingirl #runnerslife #runnerslifestyle #runmom #runmommyrun
Porque lo único que cae de arriba es el agua 😎💦💦💦
Hoy se entrenó 😊
Sea como sea y cueste lo que cueste se sumó un día más 💪💖💪
Frase que me repetí hoy
❣️Daaale daaale no aflojes que vas por las 100 Millas💖💖💖@patagonia_run 👉 Buscá motivación en tus objetivos
👉 Buscá en esas ganas de cumplirlos
👉 Buscá en tu interior que seguro algo lindo sale😎😎😎 💦Muy buen martes 💖💖💖 "#metelecuete "💨💨💨
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@soyfinisher @iloverunn @no_aflojes @actrainingrun @runnin.arg @adidaswomen .
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#pasadas #martes #argentina🇦🇷 #soycorredora #ultra #anitaestáfeliii #dalequesovo #mujeresvalientes #mujeres #iloverunn #lifestyle #liferun #instarunner #instagram #run #running #runners #amarlavida
Porque lo único que cae de arriba es el agua 😎💦💦💦 Hoy se entrenó 😊 Sea como sea y cueste lo que cueste se sumó un día más 💪💖💪 Frase que me repetí hoy ❣️Daaale daaale no aflojes que vas por las 100 Millas💖💖💖@patagonia_run 👉 Buscá motivación en tus objetivos 👉 Buscá en esas ganas de cumplirlos 👉 Buscá en tu interior que seguro algo lindo sale😎😎😎 💦Muy buen martes 💖💖💖 "#metelecuete  "💨💨💨 . . . @soyfinisher @iloverunn @no_aflojes @actrainingrun @runnin.arg @adidaswomen . . #pasadas  #martes  #argentina 🇦🇷 #soycorredora  #ultra  #anitaestáfeliii  #dalequesovo  #mujeresvalientes  #mujeres  #iloverunn  #lifestyle  #liferun  #instarunner  #instagram  #run  #running  #runners  #amarlavida 
"Algunas personas sienten la lluvia, otras simplemente se mojan." Bob Marley .
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Para hacerse más fuerte física y mentalmente es fundamental entrenar, pero entrenar con lluvia🌧💧, viento🌬, frio❄, calor 🌞🔥vale por dos. Las adversidades son parte de las carreras y de la vida misma, por eso cuanto mejor preparado y entrenado estes, más sencillo será afrontar los obstáculos. .
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Hoy salieron 12km de trote. 11km bajo lluvia. Que hermoso se siente. Agradecida por una mañana más de entrenamiento 🙏🙏 .
Feliz martes!!!💋💋
"Algunas personas sienten la lluvia, otras simplemente se mojan." Bob Marley . . . Para hacerse más fuerte física y mentalmente es fundamental entrenar, pero entrenar con lluvia🌧💧, viento🌬, frio❄, calor 🌞🔥vale por dos. Las adversidades son parte de las carreras y de la vida misma, por eso cuanto mejor preparado y entrenado estes, más sencillo será afrontar los obstáculos. . . Hoy salieron 12km de trote. 11km bajo lluvia. Que hermoso se siente. Agradecida por una mañana más de entrenamiento 🙏🙏 . Feliz martes!!!💋💋
“Los sueños son posibles si trabajas duro para materializarlos” hoy es el gran día 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️1km por c/año cumplido➡️28años, 28kms #yoelegicorrer para celebrar la vida 🎉🎉🎊🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️FELIZ CUMPLEAÑOS A MI 🎈🎁🎊🎉🎂Gracias Dios por un año más y por mis piernas corredoras 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #yolo #behappy #vivebien #vivefeliz #soyarquitecta #yademascorredora #correresmipasión #soycorredora #runner #runnersofinstagram #runnergirl #cumpleaños #28k #maskmsmasvida
“Los sueños son posibles si trabajas duro para materializarlos” hoy es el gran día 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️1km por c/año cumplido➡️28años, 28kms #yoelegicorrer  para celebrar la vida 🎉🎉🎊🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️FELIZ CUMPLEAÑOS A MI 🎈🎁🎊🎉🎂Gracias Dios por un año más y por mis piernas corredoras 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #yolo  #behappy  #vivebien  #vivefeliz  #soyarquitecta  #yademascorredora  #correresmipasión  #soycorredora  #runner  #runnersofinstagram  #runnergirl  #cumpleaños  #28k  #maskmsmasvida 
Best way to end a run is with friends at the #coffee shop 🤗 Happy 1 year @thekindbean!! ❤ #RogueRunners .
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#4amrun #cofferun #bekind #supportlocal #coffeeshop #az #runaz #azrunner #werunsocial #marathontraining #Boston2019 #BelieveTrainBecome #soycorredora #feliz #runhappy #beatyesterday #azblogger #azrunningrealtor
Hablame de cara de sufrimiento!! 😂
El lado B de las carreras 😰
Realmente el calor 🔥 y el sol ☀️ fueron un combo mortal en la 10k de Malvín y eso se nota en mi cara!
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📷 @djguba
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#run #running #runner #runners #corredora #corredoras #soycorredora #carrera #raceday #race #instarunner #instarunners #10kclubmalvin #10kmalvin #fit
¿Qué decides? 😉 #soycorredora #buenosdias
Hoy rodaje suave para recuperar piernas ☺

#postcarrera #tocarecuperar #soycorredora #hm #hmsport #adidas #adidasboost #adidaspureboostx #jewelrunner

@hm @adidas @adidas_es
Como una guerrera 😂 #viuintensament #quenadanospare #quenotelocuenten #mipasion #trailrunning #soycorredora 💪🏔️😈🔝
Y después de la tormenta viene la calma... o de menos esos dicen🤔
Después de varios días, tirada en mi cama, por culpa de un resfriado, ya me urgía volver a hacer ejercicio, y si bien mi regreso se convirtió en un ataque de tos incontrolable, me dio mucho gusto volver a las andadas 😬aunque solo fuera por 20 mins, realmente ame volver y con la firme promesa de ser más fuerte😁 #hedicho #häwars #häwarsrules #polarmvantage #run #running #rungirl #soycorredora #Fit
Y después de la tormenta viene la calma... o de menos esos dicen🤔 Después de varios días, tirada en mi cama, por culpa de un resfriado, ya me urgía volver a hacer ejercicio, y si bien mi regreso se convirtió en un ataque de tos incontrolable, me dio mucho gusto volver a las andadas 😬aunque solo fuera por 20 mins, realmente ame volver y con la firme promesa de ser más fuerte😁 #hedicho  #häwars  #häwarsrules  #polarmvantage  #run  #running  #rungirl  #soycorredora  #Fit 
Running with Kalenji
@nutraris_mid @aiymteam @soyelcastanneda @kalenji_by_decathlon @kalenji_trail @correcomonena @marathonmeridabanorte2019
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 #running #runmx #2xumx #runninggirl #rundifferent  #totalrunning  #runninglife #toprunner #runnerscats #runnersworldmx  #runningmotivation #runningmx #runningmexico #werunrepublic #runplanet  #instarunner #simplyrunningtheworld #halfmarathon #marathon #run #runningterritory  #corremexico #soycorredora  #instacorredores #amocorrer
Running with Kalenji @nutraris_mid @aiymteam @soyelcastanneda @kalenji_by_decathlon @kalenji_trail @correcomonena @marathonmeridabanorte2019 . . . #running  #runmx  #2xumx  #runninggirl  #rundifferent  #totalrunning  #runninglife  #toprunner  #runnerscats  #runnersworldmx  #runningmotivation  #runningmx  #runningmexico  #werunrepublic  #runplanet  #instarunner  #simplyrunningtheworld  #halfmarathon  #marathon  #run  #runningterritory  #corremexico  #soycorredora  #instacorredores  #amocorrer 
De esas decisiones q! No tienen momento adecuado, de aquellas q simplemente debes tener actitud y la predisposición para hacerlo sin tener q perder el tiempo esperando lo q no llegará! Xq si bien es cierto el futuro es mañana en 2,3,4 días q te hace pensar q estarás hasta ahí🧐  vive y disfruta el hoy, el ahora y seamos agradecidos al despertar mañana! 
Pd: me siento como en una tienda d tangos ( la galleta ) asi🤩😁 #girlhappy #crossfit #girl #pda #fitness #more #nevergiveup #kilometros #xfit #vidasaludable #soycorredora #training #deporte #actitud #running #smile #goodnight 🤗
De esas decisiones q! No tienen momento adecuado, de aquellas q simplemente debes tener actitud y la predisposición para hacerlo sin tener q perder el tiempo esperando lo q no llegará! Xq si bien es cierto el futuro es mañana en 2,3,4 días q te hace pensar q estarás hasta ahí🧐 vive y disfruta el hoy, el ahora y seamos agradecidos al despertar mañana! Pd: me siento como en una tienda d tangos ( la galleta ) asi🤩😁 #girlhappy  #crossfit  #girl  #pda  #fitness  #more  #nevergiveup  #kilometros  #xfit  #vidasaludable  #soycorredora  #training  #deporte  #actitud  #running  #smile  #goodnight  🤗
Me gusta esa mirada mía, cansada pero tranquila, satisfecha, confiada. Con el brillo que se queda después traerme la montaña en las pupilas 💖⛰✨ #soycorredora #corrocomoniña #loveyourself
Me gusta esa mirada mía, cansada pero tranquila, satisfecha, confiada. Con el brillo que se queda después traerme la montaña en las pupilas 💖⛰✨ #soycorredora  #corrocomoniña  #loveyourself 
11 Semanas • 82 días 🏃🏻‍♀️⛩
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Hoy es lunes y solo tocaron 45 minutos de trote suave. Sigo muy atrasada, y ya empecé a preocuparme 😩. El tiempo se esta pasando volando y no he entrenado como debería.
¡Alguien póngame el chip de MARATÓN de nuevo en mi cabeza please! 🎞
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Foto en unos de mis lugares favoritos de la vida. Bicentenario my love 😍 Aunque no fue de hoy, porque por milésima vez llegué al parque y se me olvidó que los lunes no abre Jajajaja.... lo recordé ya estando ahí 🙈🙈 así que tuve que entrenar en mi ex amado Naucalli. 
_________________________ ¿Cual es su próxima carrera? 👟👟 No olviden que el 31 de diciembre nos vemos en la carrera de San Silvestre de @emociondeportiva para vivir el último día del año como más amamos... ¡CORRIENDO! INSCRÍBANSE y ahí nos vemos 🥳🤩 _________________________
 #soycorredora #runners #marathontraining #fitness #nature
11 Semanas • 82 días 🏃🏻‍♀️⛩ _________________________ Hoy es lunes y solo tocaron 45 minutos de trote suave. Sigo muy atrasada, y ya empecé a preocuparme 😩. El tiempo se esta pasando volando y no he entrenado como debería. ¡Alguien póngame el chip de MARATÓN de nuevo en mi cabeza please! 🎞 _________________________ Foto en unos de mis lugares favoritos de la vida. Bicentenario my love 😍 Aunque no fue de hoy, porque por milésima vez llegué al parque y se me olvidó que los lunes no abre Jajajaja.... lo recordé ya estando ahí 🙈🙈 así que tuve que entrenar en mi ex amado Naucalli. _________________________ ¿Cual es su próxima carrera? 👟👟 No olviden que el 31 de diciembre nos vemos en la carrera de San Silvestre de @emociondeportiva para vivir el último día del año como más amamos... ¡CORRIENDO! INSCRÍBANSE y ahí nos vemos 🥳🤩 _________________________ #soycorredora  #runners  #marathontraining  #fitness  #nature 
Cuando entrenes deja la barbie en casa💅🏽💪🏼 #Flaquita #Morenita #Training #Gym #Fitness #SoyCorredora #Runner
Si crees q solo es entrenar, entrenar y entrenar creo que estás equivocado,  y no te preocupes que yo también lo estuve hace un tiempo.

El entrenamiento es solo uno de los determinantes de nuestros resultados en las carreras.

La nutrición, nuestra mente, nuestro soporte social, el descanso, el clima, los implementos, el objetivo, nuestros miedos o fortalezas, entre otros determinan los resultados al final. No es posible saber que % corresponde a uno o a otro ya q puede variar en cada persona e incluso carrera. 
Así q analicemos juntos todas la variables q influyen en tu resultado, para así lograr hacer las cosas diferentes y obtener resultados mejores. 
Aplica para muchas cosas en la vida. 
Vamos con toda para 2019. 
#TriConCienciaTeambyJesus #triatletas #triatlón #correr #triatlon #TriConCienciaTeam
#maratón #maratonista #soycorredor#soycorredora
Si crees q solo es entrenar, entrenar y entrenar creo que estás equivocado, y no te preocupes que yo también lo estuve hace un tiempo. El entrenamiento es solo uno de los determinantes de nuestros resultados en las carreras. La nutrición, nuestra mente, nuestro soporte social, el descanso, el clima, los implementos, el objetivo, nuestros miedos o fortalezas, entre otros determinan los resultados al final. No es posible saber que % corresponde a uno o a otro ya q puede variar en cada persona e incluso carrera. Así q analicemos juntos todas la variables q influyen en tu resultado, para así lograr hacer las cosas diferentes y obtener resultados mejores. Aplica para muchas cosas en la vida. Vamos con toda para 2019. #TriConCienciaTeambyJesus  #triatletas  #triatlón  #correr  #triatlon  #TriConCienciaTeam  #maratón  #maratonista  #soycorredor #soycorredora 
Si necesitas un extra para fortalecer tu capacidad o para mejorar tu rendimiento... entonces sé mucho más perseverante, disciplinado, determinante y confía mucho mas en ti y verás mejores resultados.
Feliz noche!!
Mi 📷por @dmartinlens
#Diosesmientrenador 
#desafiandoloslimites 
#runningcommunity
#Antonerasoy
Malditos mosquitos 😂👊🏼🦟 #soycorredora #unpocodehumor
#medalmonday #chickfilahalfmarathon 
Mi septimo medio maratón, feliz por un nuevo PR, lo importante es ir avanzando, salir de tu zona de confort, son pasos pequeńos pero que poco a poco me van acercando a mi meta, llámale como sea , pasión, obsesión, amor, ambición, para mi es disciplina, perseverancia, energía, lucha, dedicación, me encanta, me gusta desafiar mis límites y demostrarme que soy capaz de eso y más pero la única competencia es contigo misma y nadie más 😉
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#zensah #honeystinger #howbaddoyouwantit
#stronger #fearless #marathonmom #motherrunner #dreambig #goals #instarunner #soycorredora #runforlife #womensrunningcommunity #womensrunning #runner #runnergirl #runhou #inspiringwomenrunners #marathontraining #instarunners #mindovermatterathlete #runnerscommunity
#medalmonday  #chickfilahalfmarathon  Mi septimo medio maratón, feliz por un nuevo PR, lo importante es ir avanzando, salir de tu zona de confort, son pasos pequeńos pero que poco a poco me van acercando a mi meta, llámale como sea , pasión, obsesión, amor, ambición, para mi es disciplina, perseverancia, energía, lucha, dedicación, me encanta, me gusta desafiar mis límites y demostrarme que soy capaz de eso y más pero la única competencia es contigo misma y nadie más 😉 . . #zensah  #honeystinger  #howbaddoyouwantit  #stronger  #fearless  #marathonmom  #motherrunner  #dreambig  #goals  #instarunner  #soycorredora  #runforlife  #womensrunningcommunity  #womensrunning  #runner  #runnergirl  #runhou  #inspiringwomenrunners  #marathontraining  #instarunners  #mindovermatterathlete  #runnerscommunity 
No soy un ejemplo de nada ,pero tengo ganas de todo.... 42.195km de puro corazón, gracias coach x guiarme a pesar de que tuvimos  meses de entrenamiento difíciles siempre confiaste en que podía y. "Si se pudo"", Feliz con el resultado, Feli x el trayecto, feliz x dar lo mejor de mi, feliz de tener a mi lado personas que no se rajan que te apoyan con porra, con fotos, con palabras de aliento, gracias porra son lo máximo, gracias a mi amor Ignacio durán x tanta felicidad estando juntos, x tanta complicidad, por ser quien es , por estar en mi vida para quedarse 😍😍😍 felicidades a todos los que hicimos este mpm2018 pulido ,Nacho, eimer Carmen , don Raúl ,Ricardo y yo. #nachostrackandfield  #mpm2018  #maraton  #corriendoconelcorazon #amigos #run #porra frases " a q hra piensan cerrar" #soycorredora  #runforit #medalmonday
No soy un ejemplo de nada ,pero tengo ganas de todo.... 42.195km de puro corazón, gracias coach x guiarme a pesar de que tuvimos meses de entrenamiento difíciles siempre confiaste en que podía y. "Si se pudo"", Feliz con el resultado, Feli x el trayecto, feliz x dar lo mejor de mi, feliz de tener a mi lado personas que no se rajan que te apoyan con porra, con fotos, con palabras de aliento, gracias porra son lo máximo, gracias a mi amor Ignacio durán x tanta felicidad estando juntos, x tanta complicidad, por ser quien es , por estar en mi vida para quedarse 😍😍😍 felicidades a todos los que hicimos este mpm2018 pulido ,Nacho, eimer Carmen , don Raúl ,Ricardo y yo. #nachostrackandfield  #mpm2018  #maraton  #corriendoconelcorazon  #amigos  #run  #porra  frases " a q hra piensan cerrar" #soycorredora  #runforit  #medalmonday